Τα σχολικά χρόνια είναι μια όμορφη φάση της ζωής όπου τα παιδιά μαθαίνουν, μεγαλώνουν και βιώνουν την εγκατάλειψη και την αφθονία της παιδικής ηλικίας. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, το αυξανόμενο ακαδημαϊκό άγχος μεταξύ των μαθητών έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και ευημερία τους. Το πιο ανησυχητικό είναι ότι αυξάνονται τα περιστατικά αυτοκτονιών σε μαθητές παγκοσμίως. Στοιχεία από το National Crimes Records Bureau δείχνουν ότι οι αυτοκτονίες μαθητών αυξήθηκαν κατά 70% σε 10 χρόνια, από το 2011 έως το 2021. Ο γνωστός συνήγορος ψυχικής υγείας και παγκόσμιος επικεφαλής ψυχικής υγείας στην εφαρμογή Roundglass Living Prakriti Poddar, κατηγορεί την κοινωνική κατάσταση των παιδιών που συνδέει την αυτοεκτίμησή τους με την ακαδημαϊκή επιτυχία για αυτήν την ανησυχητική τάση. Ο Poddar υποστηρίζει την ενθάρρυνση των παιδιών να υιοθετήσουν πρακτικές ευεξίας όπως ο διαλογισμός και η αυτοφροντίδα για να αντιμετωπίσουν το ακαδημαϊκό άγχος. Ο Poddar δίνει επίσης έμφαση στην μύηση των παιδιών στη διαχείριση χρόνου για τη μείωση του ακαδημαϊκού άγχους.

Ακολουθούν ορισμένες πρακτικές ευεξίας και υγιεινές συνήθειες που, σύμφωνα με τον Poddar, μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές να διαχειριστούν καλύτερα το ακαδημαϊκό άγχος:

1. Αγκαλιάστε τον Διαλογισμό και την Ενσυνειδητότητα: Η μύηση των παιδιών σε αυτές τις πρακτικές νωρίς έχει δείξει σημαντική επιτυχία στη μείωση των επιπέδων στρες και άγχους. Βοηθούν επίσης στη μείωση της αντιδραστικότητας στα παιδιά, τα κάνουν να αισθάνονται πιο άνετα στο δέρμα τους και ενισχύουν την ανθεκτικότητα.
2. Εστιάστε στην αναπνοή σας: Το να επικεντρώνετε την προσοχή σας στην αναπνοή σας μπορεί να ανακατευθύνει το μυαλό σας από το άγχος. Παρουσιάστε αυτή την απλή άσκηση αναπνοής Box Breathing στα παιδιά καθώς προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος, οδηγώντας σε μια πιο ξεκάθαρη προοπτική μέσα στο χάος.
3. Να είστε εν κινήσει: Ένα υγιές μυαλό βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα. Σπρώξτε τα παιδιά σας να αφήσουν τις ψηφιακές τους συσκευές και να βγουν έξω για σωματική δραστηριότητα και άσκηση. Είτε κάνετε γιόγκα, τρέξιμο, συμμετέχετε σε αθλήματα ή απλώς κάνετε έναν αναζωογονητικό περίπατο, σωματική άσκηση ή αναζωογόνηση.
4. Καλύτερος ύπνος: Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την ανάπτυξη των παιδιών. Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών χρειάζονται 9 έως 12 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Ο Poddar συνιστά την ανάπτυξη μιας ρουτίνας ύπνου για τα παιδιά που περιλαμβάνει το να πηγαίνουν για ύπνο ταυτόχρονα κάθε μέρα και να ακούν χαλαρωτική μουσική ή μια ιστορία ύπνου σε μια εφαρμογή ευεξίας.
5. Τρώτε για ένα υγιές σώμα και μυαλό: Η ευημερία μας είναι βαθιά συνδεδεμένη με το φαγητό μας. Ο Poddar συνιστά ανεπιφύλακτα μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά για την υποστήριξη της ανάπτυξης των παιδιών. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή τους περιλαμβάνει άφθονα αντιοξειδωτικά και μικροθρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο και ψευδάργυρο για ισχυρότερη ανοσία και ανάπτυξη.

Το πιο σημαντικό, για να μετριαστεί το ακαδημαϊκό άγχος, τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν ότι οι εξετάσεις είναι απλώς μια δοκιμή του τι μαθαίνουν στο σχολείο. Τα παιδιά είναι περισσότερα από τα δελτία αναφοράς τους. Η πολυδιάστατη προσωπικότητά τους λάμπει μέσα από τις μοναδικές τους δεξιότητες, την περιέργεια, την ανθεκτικότητα, την ενσυναίσθηση και το θάρρος τους. Ας τους επιτρέψουμε να ευδοκιμήσουν με ζωντάνια και να επιτρέψουμε την ευημερία τους με υγιεινές συνήθειες και θρεπτικά τρόφιμα.

Ο ύπνος αποτελεί θεμέλιο πυλώνα για την υγεία μας, και πολλές έρευνες έχουν αποκαλύψει τη στενή σχέση μεταξύ του χρόνου ύπνου και της προσδοκίας ζωής. Σύμφωνα με τις πρόσφατες μελέτες, η έλλειψη ύπνου, ιδίως όταν η διάρκειά του είναι λιγότερη από επτά ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να συνδέεται με μειωμένο προσδόκιμο ζωής. Ας ρίξουμε μια ματιά στα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν αυτήν τη συσχέτιση.

Ο Χρόνος Ύπνου και οι Υγειονομικές Συνέπειες

Η έλλειψη ύπνου επιδρά σε πολλούς βιολογικούς μηχανισμούς του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένης της υπερενεργοποίησης του συστήματος αγωγής του στρες και της ανεπάρκειας ανάκαμψης του νευρικού συστήματος. Όταν αυτές οι διαταραχές επιμηκύνονται λόγω της συνεχούς έλλειψης ύπνου, μπορούν να συνδέονται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές νοσήσεις και διαβήτης. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτές οι συνέπειες μπορεί να μειώσουν το προσδόκιμο ζωής, ιδίως όταν η έλλειψη ύπνου γίνεται συνήθεια.

Προσεγγίζοντας τον Ύπνο 7 Ωρών

Εντούτοις, υπάρχουν βήματα που μπορούμε να κάνουμε για να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας και, συνεπώς, να προωθήσουμε μια μακροζωία. Είναι σημαντικό να δίνουμε προτεραιότητα στην υγεία μας, διατηρώντας μια σταθερή προσωπική ρουτίνα ύπνου, αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης και περιορίζοντας τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο. Με την κατανόηση της σημασίας του ύπνου και τη λήψη των κατάλληλων μέτρων, μπορούμε να επηρεάσουμε θετικά την ποιότητα ζωής και την προσδοκία ζωής μας.

Σε γενικές γραμμές, η αποφυγή της σταθερής έλλειψης ύπνου και η υιοθέτηση μιας υγιεινής ρουτίνας ύπνου αναδεικνύουν τον ύπνο ως σημαντικό παράγοντα για μια μακρά και υγιή ζωή.

Δημοσιεύθηκε η πρώτη προκήρυξη στη βάση του νέου νόμου 5062/2023 για την «Επιλογή Διοικήσεων των Φορέων του Δημοσίου και Ενίσχυση της Αποτελεσματικότητάς τους», η οποία αφορά στη στελέχωση των Διοικήσεων των επτά Υγειονομικών Περιφερειών (Υ.Πε) της χώρας. Η προκήρυξη είναι ενιαία και αφορά συνολικά στην κάλυψη 21 θέσεων Διοικητών και Υποδιοικητών των επτά Υγειονομικών Περιφερειών της χώρας. Είναι δε προάγγελος της δεύτερης ενιαίας προκήρυξης για τη στελέχωση των Διοικήσεων των Νοσοκομείων της χώρας, η δημοσίευση της οποίας θα ακολουθήσει σύντομα.

Στην προκήρυξη για τις Υ.Πε. αναφέρονται αναλυτικά οι προϋποθέσεις και τα απαιτούμενα προσόντα που πρέπει να κατέχουν οι ενδιαφερόμενοι, προκειμένου να υποβάλουν αίτηση υποψηφιότητας, καθώς και αναλυτικές οδηγίες για τη συμπλήρωση της αίτησης και διεξοδική περιγραφή της διαδικασίας επιλογής. Ημερομηνία έναρξης υποβολής των αιτήσεων από τους ενδιαφερόμενους ορίζεται η Πέμπτη 18 Ιανουαρίου και ώρα 8 π.μ. και καταληκτική η Δευτέρα 29 Ιανουαρίου και ώρα 2 μ.μ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι το Υπουργείο Εσωτερικών, το Υπουργείο Υγείας και το Α.Σ.Ε.Π. εργάστηκαν εντατικά ολόκληρο το προηγούμενο χρονικό διάστημα, προκειμένου να ξεκινήσει η έκδοση σε χρόνο ρεκόρ των προκηρύξεων. Υπενθυμίζεται ότι ο σχετικός νόμος δημοσιεύθηκε στις 3 Νοεμβρίου, ενώ στις 4 Δεκεμβρίου εκδόθηκε η Πράξη Υπουργικού Συμβουλίου για τον καθορισμό των φορέων του Δημοσίου που εμπίπτουν στο πεδίο εφαρμογής του νόμου, ένα μήνα νωρίτερα από τη θεσμικά προβλεπόμενη προθεσμία έκδοσης.

Η πρόσκληση ενδιαφέροντος αναλυτικά έχει αναρτηθεί στην ηλεκτρονική διεύθυνση: https://www.moh.gov.gr/articles/newspaper/proslhpseis-diorismoi/dioikhtiko-kai-loipo-proswpiko/12056-prosklhsh-ekdhlwshs-endiaferontos-gia-thn-kalypsh-twn-thesewn-dioikhtwn-kai-ypodioikhtwn-twn-ygeionomikwn-perifereiwn

Η Υπουργός Εσωτερικών, Νίκη Κεραμέως δήλωσε:

«Λίγες εβδομάδες μετά την ψήφιση του νέου νόμου, ο οποίος θέτει πρόσθετα φίλτρα αξιοκρατίας, διαφάνειας και αντικειμενικότητας στην επιλογή των διοικήσεων του δημοσίου, δημοσιεύεται ήδη η πρώτη ενιαία προκήρυξη για τους διοικητές των υγειονομικών περιφερειών της χώρας και ακολουθεί η προκήρυξη για τους διοικητές των νοσοκομείων. Τα στελέχη που θα επιλέγονται θα έχουν αυξημένα προσόντα και ικανότητες. Σηματοδοτούμε την αλλαγή νοοτροπίας στη δημόσια διοίκηση, τη σχέση σεβασμού που θέλουμε να ενισχύσουμε με τους πολίτες, προκειμένου να απολαμβάνουν καλύτερες υπηρεσίες. Πρώτη προτεραιότητά μας είναι η υγεία, για αυτό και οι πρώτες προκηρύξεις που εκδίδονται κατ’εφαρμογή του νόμου αφορούν τον ευαίσθητο χώρο της υγείας».

Ο Υπουργός Υγείας, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης δήλωσε:

«Οι Υγειονομικές Περιφέρειες αποτελούν την ανώτατη βαθμίδα διοίκησης του Εθνικού Συστήματος Υγείας. Οι διοικητές αναλαμβάνουν να φέρουν εις πέρας μια αποστολή, με αυξημένα καθήκοντα, για τα οποία απαιτούνται και αυξημένα προσόντα που να συνδυάζουν γνώσεις και εμπειρία, τόσο στον τομέα της διοίκησης, όσο και στον τομέα της υγείας. Χρειαζόμαστε ικανούς διοικητές, επιλεγμένους με αντικειμενικά κριτήρια, με βάση τα προσόντα τους, όπως αυτά ορίζονται στις αντίστοιχες διατάξεις, οι οποίοι θα μοιράζονται το όραμα μας για την ανασύσταση του ΕΣΥ.

Ξεκινώντας με τους Διοικητές και Υποδιοικητές των 7 ΥΠΕ, ανοίγουμε τον δρόμο της αντιστοίχισης προσόντων και ικανοτήτων. Θα ακολουθήσουν, στο ίδιο μοτίβο, και οι Διοικήσεις των Νοσοκομείων. Στόχος μας αποτελεί η αξιοκρατική στελέχωση της διοικητικής ιεραρχίας των Υγειονομικών Περιφερειών και των Νοσοκομείων, ώστε η ανταπόκριση στα καθήκοντα και στους προκαθορισμένους στόχους να είναι κοινός τόπος, προκειμένου οι Διοικήσεις των ΥΠΕ να λειτουργούν ως πρότυπο για τις Διοικήσεις των Νοσοκομείων».

62 θάνατοι από κορωνοϊό και 54 διασωληνωμένοι ασθενείς την τελευταία εβδομάδα σύμφωνα με την επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος. Η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα ενώ ο αριθμός των εισαγωγών παρουσίασε αύξηση 37% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό εισαγωγών τις προηγούμενες 4 εβδομάδες και ήταν υψηλότερος από τον αριθμό των εισαγωγών την αντίστοιχη εβδομάδα του 2022.

Η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα (δίκτυο sentinel) παραμένει άνω του 10% (εποχικό όριο έναρξης της επιδημικής δραστηριότητας της γρίπης κατά το ECDC). Καταγράφηκαν 3 νέα σοβαρά κρούσματα (γρίπης) με νοσηλεία σε ΜΕΘ, ενώ δεν καταγράφηκε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη. Αναλυτικά η εκθεση του ΕΟΔΥ:

Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ Ο αριθμός κρουσμάτων γριπώδους συνδρομής ανά 1.000 επισκέψεις παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ Η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.
✓ Ο αριθμός των εισαγωγών (n=1.496) παρουσίασε αύξηση 37% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό εισαγωγών τις προηγούμενες 4 εβδομάδες (n=1.094) και ήταν υψηλότερος από τον αριθμό των εισαγωγών την αντίστοιχη εβδομάδα του 2022 (n=1.250).
✓ Ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=13) παρουσίασε μείωση σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες (n=26) και ήταν χαμηλότερος από τον αριθμό των διασωληνώσεων την αντίστοιχη εβδομάδα του 2022 (n=51).
✓ Ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 54.
✓ Καταγράφηκαν 62 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 83 έτη (εύρος 39-99 έτη). Ο αριθμός των θανάτων
παρουσίασε αύξηση σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό θανάτων τις προηγούμενες 4 εβδομάδες
(n=53) και ήταν χαμηλότερος από τον αριθμό των θανάτων την αντίστοιχη εβδομάδα του 2022 (n=170)
✓ Την εβδομάδα 48, η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η EG.5 (33%) ακολουθούμενη από την XBB.1.5 (29%) και την ΒΑ.2.86 (22%).
✓ Στη χώρα μας έχουν συνολικά ανιχνευτεί 102 στελέχη JN.1 (υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2.86 που από 19/12 αναγνωρίστηκε ως υπο-παραλλαγή επιδημιολογικού ενδιαφέροντος), με ημερομηνία λήψης δείγματος από 3/10 έως 3/12. Ο πρόσθετος κίνδυνος για τη δημόσια υγεία από την JN.1 αξιολογείται διεθνώς επί του παρόντος ως χαμηλός.
✓ Η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARS-CoV-2 σε 5 από τις 10 περιοχές που ελέγχθηκαν.

Ιός της γρίπης

✓ Η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα (δίκτυο sentinel) παραμένει άνω του 10% (εποχικό όριο έναρξης της επιδημικής δραστηριότητας της γρίπης κατά το ECDC).
✓ Καταγράφηκαν 3 νέα σοβαρά κρούσματα με νοσηλεία σε ΜΕΘ, ενώ δεν καταγράφηκε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη.
✓ Από την εβδομάδα 40/2023 έως την εβδομάδα 51/2023 νοσηλεύτηκαν 21 άτομα με εργαστηριακά
επιβεβαιωμένη γρίπη σε ΜΕΘ και καταγράφηκαν 5 θάνατοι από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη.
✓ Από την εβδομάδα 40/2023 έως και την εβδομάδα 51/2023 έχουν ανιχνευτεί συνολικά 78 θετικά δείγματα για γρίπη (9%). Στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης έχουν τυποποιηθεί 76 δείγματα: 74 τύπου Α και 2 τύπου Β.

✓ Από τα 71 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, τα 15 (21%) ανήκαν στον υπότυπο Α(Η3) και τα 56 (79%) στον υπότυπο Α(Η1)pdm09.

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ H θετικότητας RSV στα δείγματα sentinel ΠΦΥ παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα.

Στις 20 Δεκεμβρίου, το IHR NFP της Αργεντινής ενημέρωσε τον ΠΟΥ για ένα κρούσμα μόλυνσης από Δυτική εγκεφαλίτιδα ιπποειδών. Ο ασθενής είναι ενήλικας από την επαρχία Santa Fe. Αυτή είναι η πρώτη ανθρώπινη περίπτωση Δυτικής εγκεφαλίτιδας ιπποειδών που αναφέρθηκε μετά από περισσότερες από δύο δεκαετίες, αφού τα τελευταία κρούσματα που αναφέρθηκαν σε ανθρώπους στην Αργεντινή συνέβησαν το 1982/1983 (που σχετίζεται με ξέσπασμα σε άλογα) και το 1996 (μεμονωμένη περίπτωση βασισμένη σε κλινικά και ορολογικά ευρήματα, αλλά χωρίς να εντοπιστούν κρούσματα ιπποειδών).

Ο ασθενής εμφάνισε συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, μυαλγία, ζάλη, αποπροσανατολισμό και αιφνίδιο πυρετό στις 19 Νοεμβρίου 2023. Στις 24 Νοεμβρίου 2023, ο ασθενής έλαβε ιατρική φροντίδα και νοσηλεύτηκε σε υγειονομική μονάδα στην επαρχία, όπου χρειάστηκε εντατική θεραπεία και μηχανικός αερισμός για 12 ημέρες. Ο ασθενής πήρε εξιτήριο στις 20 Δεκεμβρίου και υποβάλλεται σε παρακολούθηση εξωτερικών ασθενών. Όσον αφορά το ιστορικό έκθεσης, σύμφωνα με πληροφορίες από την επιδημιολογική έρευνα, ο ασθενής είναι αγρότης εργαζόμενος σε περιοχή όπου είχαν προηγουμένως εντοπιστεί ιπποειδή που είχαν βρεθεί θετικά για μόλυνση από Δυτική εγκεφαλίτιδα ιπποειδών.

Δείγματα ασθενών συλλέχθηκαν στις 24 Νοεμβρίου 2023, σε νοσοκομείο της επαρχίας και, στις 4 Δεκεμβρίου 2023, στάλθηκαν στο Εργαστήριο Αναφοράς του Εθνικού Ινστιτούτου Ανθρώπινων Ιικών Νόσων “Dr. Julio I. Maiztegui” (INEVH σύμφωνα με το ακρωνύμιό του στα ισπανικά), το οποίο αποτελεί μέρος του Εθνικού Ινστιτούτου Λοιμωδών Νοσημάτων (ANLIS Malbrán). Τα δείγματα βρέθηκαν θετικά στις 19 Δεκεμβρίου 2023 για την ανίχνευση ειδικών εξουδετερωτικών αντισωμάτων για τον ιό WEE. Τα δείγματα ήταν επίσης αρνητικά για άλλους αλφαϊούς: τον ιό της ανατολικής εγκεφαλίτιδας των ίππων (EEE), τον ιό της εγκεφαλίτιδας των ίππων της Βενεζουέλας (VEE), τον ιό Una, τον ιό Mayaro και τον ιό Chikungunya.

Επιδημιολογία

Η Δυτική εγκεφαλίτιδα ιπποειδών είναι μια σπάνια ασθένεια που μεταδίδεται από τα κουνούπια που προκαλείται από έναν ιό με το ίδιο όνομα, ο οποίος ανήκει στο γένος Alphavirus της οικογένειας Togaviridae, στο οποίο ανήκουν και οι ιοί EEE και VEE. Οι κύριοι ξενιστές της δεξαμενής των ιών EEE και WEE είναι τα πτηνά πουλιά.2 Στον άνθρωπο, ο ιός WEE μπορεί να προκαλέσει ασθένεια που κυμαίνονται από υποκλινικά ή μέτρια συμπτώματα έως σοβαρές μορφές άσηπτης μηνιγγίτιδας και εγκεφαλίτιδας.

Ο ιός έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές μέσω της μετανάστευσης μολυσμένων πτηνών ή ακόμα και μέσω της μετακίνησης ανθρώπων και ζώων που μεταφέρουν τον ιό. Δεδομένου ότι τα πουλιά λειτουργούν ως δεξαμενή, μπορούν να λειτουργήσουν ως ενισχυτικοί ξενιστές για τη διάδοση του ιού σε άλλες χώρες. Οι ομάδες κινδύνου περιλαμβάνουν άτομα που ζουν, εργάζονται ή συμμετέχουν σε υπαίθριες δραστηριότητες σε ενδημικές περιοχές ή όπου έχουν δηλωθεί ενεργά κρούσματα ασθένειας σε ζώα.

Στην Αργεντινή, μεταξύ 25 Νοεμβρίου και 27 Δεκεμβρίου 2023, έχουν εντοπιστεί συνολικά 1182 κρούσματα ασθένειας WEE σε ιπποειδή σε 12 επαρχίες της χώρας: Μπουένος Άιρες (n = 717), Σάντα Φε (n = 149), Κόρδοβα ( n = 141), Entre Ríos (n = 69), Corrientes (n = 41), Chaco (n = 19), La Pampa (n = 18), Río Negro (n = 11), Formosa (n = 8), Santiago del Estero (n = 6), San Luis (n = 2) και Salta (n = 1).3

Αντίδραση Δημόσιας Υγείας

Μετά τον εντοπισμό του ιού Δυτικής εγκεφαλίτιδας ιπποειδών στα ιπποειδή, το Υπουργείο Υγείας ενεργοποίησε πανελλαδική επιδημιολογική συναγερμό, στις 28 Νοεμβρίου 2023, για παροχή περαιτέρω πληροφοριών σχετικά με τα κρούσματα ασθένειας στα άλογα και για την ενίσχυση της επιδημιολογικής επιτήρησης πιθανών κρουσμάτων σε ανθρώπους. Η επιδημιολογική επιτήρηση περιλαμβάνει τόσο την παθητική όσο και την ενεργή ανεύρεση κρουσμάτων, η τελευταία σε περιοχές με ενεργές εστίες νόσου σε ζώα, σύμφωνα με τους ορισμούς των περιπτώσεων που ορίζονται στην Εγκύκλιο για την επιδημιολογική και εργαστηριακή επιτήρηση, την πρόληψη και τον έλεγχο της εγκεφαλίτιδας των ιπποειδών δυτικού τύπου στην Αργεντινή.

Το εθνικό Υπουργείο Υγείας της Αργεντινής συνεργάζεται επίσης με την Εθνική Υπηρεσία Ασφάλειας και Ποιότητας Τροφίμων (SENASA σύμφωνα με το ακρωνύμιό της στα ισπανικά) και τα Υπουργεία Υγείας της επαρχίας Santa Fe και άλλων επαρχιών που έχουν πληγεί, για την εφαρμογή προληπτικών μέτρων, επιδημιολογικών δράσεις επιτήρησης και ελέγχου επιδημιών.

Καθώς η χρονιά πλησιάζει στο τέλος της και οι εορταστικές εκδηλώσεις της παραμονής της Πρωτοχρονιάς πλησιάζουν, πολλά άτομα ανυπομονούν να γιορτάσουν με στυλ. Όταν πρόκειται να δημιουργήσετε μια αξέχαστη εμφάνιση, η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι το κλειδί και το χτένισμά σας παίζει καθοριστικό ρόλο στην ολοκλήρωση της συνολικής σας εμφάνισης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τα μαλλιά που θα σας βοηθήσουν να λάμψετε την παραμονή της Πρωτοχρονιάς και να υποδεχτείτε την επερχόμενη χρονιά με μεράκι.

Χτένισμα για παραμονή Πρωτοχρονιάς

1. Προγραμματίστε:
Ξεκινήστε σχεδιάζοντας το χτένισμά σας εκ των προτέρων. Σκεφτείτε το ρούχο που θα φορέσετε, το είδος της εκδήλωσης που θα παρευρεθείτε και τη συνολική ατμόσφαιρα που θέλετε να αποπνέετε. Είτε επιλέξετε ένα κομψό updo, χαλαρά waves ή μια κομψή αλογοουρά, το να έχετε ένα σχέδιο θα κάνει τη διαδικασία πιο ομαλή.

2. Πειραματιστείτε με τα αξεσουάρ:
Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι η τέλεια στιγμή για να αγκαλιάσετε τα αξεσουάρ που προσθέτουν μια πινελιά λάμψης στα μαλλιά σας. Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε διακοσμητικές φουρκέτες, κορδέλες ή ακόμα και μια αστραφτερή τιάρα για να αναδείξετε την εμφάνισή σας. Αυτά τα αξεσουάρ μπορούν να συμπληρώσουν το ντύσιμό σας και να συμβάλουν σε μια εορταστική ατμόσφαιρα.

3. Αγκαλιάστε τα Αβίαστα Κύματα:
Τα αβίαστα κύματα είναι μια διαχρονική και ευέλικτη επιλογή για μια εορταστική περίσταση. Μπορείτε να επιτύχετε αυτό το λουκ χρησιμοποιώντας ένα ραβδί για μπούκλες ή πλέκοντας τα μαλλιά σας πριν τον ύπνο και ξυπνώντας με όμορφους, φυσικούς κυματισμούς. Αυτό το χαλαρό αλλά λαμπερό στυλ λειτουργεί καλά για διάφορα περιβάλλοντα, από οικεία συνάθροιση μέχρι ζωντανά πάρτι.

4. Επιλέξτε Elegant Updos:
Για μια πιο εκλεπτυσμένη και εκλεπτυσμένη εμφάνιση, σκεφτείτε ένα κομψό updo. Κλασικές επιλογές όπως σινιόν, γαλλικό twist ή ψωμάκι μπορούν να προσθέσουν ένα στοιχείο χάρης στο σύνολό σας. Τα updo δεν είναι μόνο κομψά αλλά και πρακτικά, κρατώντας τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας καθώς χορεύετε όλη τη νύχτα.

5. Πειραματιστείτε με το χρώμα:
Εάν νιώθετε τολμηρή, σκεφτείτε να πειραματιστείτε με προσωρινό χρώμα μαλλιών ή ανταύγειες για να προσθέσετε μια εορταστική πινελιά στην εμφάνισή σας. Τα προσωρινά σπρέι μαλλιών ή κιμωλίες σάς επιτρέπουν να πειραματιστείτε με το χρώμα χωρίς να δεσμευτείτε για μια μακροπρόθεσμη αλλαγή. Επιλέξτε μια απόχρωση που συμπληρώνει το ντύσιμό σας ή το θέμα της γιορτής.

6. Δώστε προτεραιότητα στην υγεία των μαλλιών:
Ανεξάρτητα από το στυλ που θα επιλέξετε, βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι καλά θρεμένα και υγιή. Σκεφτείτε μια θεραπεία βαθιάς περιποίησης ή μια μάσκα μαλλιών τις ημέρες πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς για να ενισχύσετε τη λάμψη και τη διαχειρισιμότητα. Τα υγιή μαλλιά είναι πιο πιθανό να κρατούν στυλ και να δείχνουν λαμπερά στις φωτογραφίες.

7. Επαγγελματικό στυλ ή DIY:
Ανάλογα με το επίπεδο άνεσης και την πολυπλοκότητα του χτενίσματος που επιθυμείτε, μπορείτε να επιλέξετε να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία στιλίστα ή να αναλάβετε την πρόκληση του styling των μαλλιών σας στο σπίτι. Οι επαγγελματίες στυλίστες μπορούν να προσφέρουν ένα γυαλισμένο φινίρισμα, αλλά με την πρακτική, πολλά στυλ μπορούν να επιτευχθούν στο σπίτι.

Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές μαλλιών στις προετοιμασίες σας για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, θα είστε έτοιμες να μπείτε στην επόμενη χρονιά με αυτοπεποίθηση και στυλ. Είτε επιλέξετε ένα λαμπερό updo, παιχνιδιάρικο waves ή πειραματικό χρώμα, το χτένισμά σας μπορεί να είναι η τέλεια πινελιά για το ρεβεγιόν σας.

Οι Αμερικανοί τρώνε περισσότερες πατάτες από σχεδόν οποιοδήποτε άλλο λαχανικό, λέει το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ. Μόνο το 10% περίπου των ενηλίκων των ΗΠΑ τρώνε αρκετά λαχανικά, αλλά οι ειδικοί σε θέματα διατροφής διαφωνούν σχετικά με το αν οι πατάτες συνυπολογίζονται στην πρόσληψη λαχανικών επειδή είναι πλούσιες σε υδατάνθρακες, οι οποίοι θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Οι λευκές πατάτες, μαζί με το καλαμπόκι και τον αρακά εμπίπτουν στην υποκατηγορία « αμυλούχα λαχανικά ». Η κατανάλωση λαχανικών όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων των αμυλούχων λαχανικών, είναι ένα «βασικό στοιχείο» ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου, σύμφωνα με τις οδηγίες. Αυτές οι οδηγίες χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη της διατροφικής πυραμίδας, καθώς και για ομοσπονδιακά προγράμματα διατροφής, τα οποία έχουν συμπεριλάβει τις πατάτες ως λαχανικό στα σχολικά γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες εικασίες ότι οι πατάτες μπορεί να επαναταξινομηθούν ως σιτηρά στις ενημερώσεις των διατροφικών οδηγιών το 2025.

Ο Kam Quarles, Διευθύνων Σύμβουλος του Εθνικού Συμβουλίου Πατάτας, είπε ότι αυτή η απόφαση θα οδηγούσε σε «χαοτικό αποτέλεσμα» όταν κατέθεσε ενώπιον της Συμβουλευτικής Επιτροπής Διατροφικών Κατευθυντήριων Γραμμών τον Σεπτέμβριο. «Οι πατάτες ταξινομούνται με άλλα λαχανικά με βάση τα βοτανικά και κηπευτικά χαρακτηριστικά τους. Ως εκ τούτου, μια απόφαση εσφαλμένης αναταξινόμησής τους ως κόκκου είναι τεχνικά ανακριβής και δεν βασίζεται σε καμία επιστημονική μέτρηση», είπε ο Quarles. Οι πατάτες δεν έχουν παρόμοιο προφίλ θρεπτικών συστατικών με άλλα λαχανικά όπως το μαρούλι, οι ντομάτες και τα καρότα, αλλά επίσης δεν ταιριάζουν απόλυτα με το προφίλ ενός κόκκου, σύμφωνα με την Caroline West Passerrello, EdD, RDN, LDN , μια εγγεγραμμένη διαιτολόγο, στο Πίτσμπουργκ.

Σε αντίθεση με τα πράσινα λαχανικά, οι πατάτες περιέχουν άμυλα που μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το θρεπτικό προφίλ της πατάτας μοιάζει με δημητριακά ολικής αλέσεως όπως η βρώμη και το καστανό ρύζι. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων ψητές πατάτες προσφέρει παρόμοιες ποσότητες πρωτεϊνών, φυτικών ινών και ιχνοστοιχείων με 100 γραμμάρια μαγειρεμένου καστανού ρυζιού. Αλλά τα άμυλα στα δημητριακά ολικής αλέσεως αφομοιώνονται πιο αργά και, ως εκ τούτου, δεν αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα τόσο γρήγορα.

Γιατί είναι σημαντικοί οι υδατάνθρακες;

«Οι πατάτες είναι αρκετά πυκνές σε θρεπτικά συστατικά και μπορούν να σερβιριστούν με διάφορους τρόπους», είπε ο Passerrello. «Είναι ουσιαστικά χωρίς λιπαρά και περιέχουν πολλές βιταμίνες όπως Β6, C και κάλιο. Και μπορεί να περιέχουν διαιτητικές ίνες, ειδικά αν καταναλώνετε το δέρμα». Ορισμένες αρχές δημόσιας υγείας, όπως το Harvard TH Chan School of Public Health, έχουν ήδη αφαιρέσει τις πατάτες από την κατηγορία των λαχανικών. «Σε σύγκριση με τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, οι πατάτες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που το σώμα αφομοιώνει γρήγορα, προκαλώντας αύξηση του σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα και στη συνέχεια πτώση», δήλωσε η Lilian Cheung, DSc, RD , διευθύντρια υγείας. προώθηση και επικοινωνία στο τμήμα διατροφής του Harvard TH Chan School of Public Health.

Ενώ οι πατάτες παρέχουν διαιτητικές ίνες , είπε ο Cheung, το μεγαλύτερο μέρος τους βρίσκεται στο δέρμα που συχνά ξεφλουδίζεται πριν το μαγείρεμα. Ποιες τροφές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες; Η σύσταση του Χάρβαρντ για περιορισμό της κατανάλωσης πατάτας «βασίστηκε σε μεγάλο βαθμό σε συσχετίσεις με την αύξηση βάρους και τον διαβήτη», πρόσθεσε. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) εξαιρεί επίσης τις πατάτες από την κατηγορία των λαχανικών και ο Οδηγός Eatwell του Ηνωμένου Βασιλείου ταξινομεί τις πατάτες ως αμυλούχους υδατάνθρακες μαζί με το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά.

«Η ουσία είναι ότι ακριβώς επειδή οι πατάτες δεν υπολογίζονται ως λαχανικά στο Πιάτο Υγιεινής Διατροφής, δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να συμπεριληφθούν σε ένα υγιεινό γεύμα», είπε ο Cheung. «Η ενσωμάτωση πατάτας περιστασιακά ως μέρος μιας συνολικής υγιεινής διατροφής – κατά προτίμηση παρασκευασμένη με το δέρμα ανέπαφο με ελάχιστο πρόσθετο κορεσμένο λίπος – μπορεί να προσθέσει απόλαυση και ικανοποίηση σε ένα γεύμα». Οι πατάτες μπορούν να συμπεριληφθούν ως μέρος ενός προτύπου υγιεινής διατροφής, αλλά η προετοιμασία είναι σημαντική. Οι πατάτες είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών όταν αφήνεται η φλούδα, αλλά το τηγάνισμα πατάτας μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα του πιάτου σε λιπαρά.

Η υπεράσπιση της αναπηρίας διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση της δημόσιας πολιτικής και της κοινωνικής στάσης απέναντι στα άτομα με αναπηρία. Είναι ένα κίνημα που βασίζεται στην πεποίθηση ότι όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ικανότητας, αξίζουν ίσα δικαιώματα και ευκαιρίες. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στη σημασία μιας τέτοιας υπεράσπισης στον επηρεασμό τόσο της πολιτικής όσο και της κοινής γνώμης.

Στο επίκεντρο της υπεράσπισης της αναπηρίας βρίσκεται η ώθηση για πολιτικές χωρίς αποκλεισμούς. Οι συνήγοροι προσπαθούν να διασφαλίσουν ότι η νομοθεσία αντικατοπτρίζει τις ανάγκες και τα δικαιώματα των ατόμων με αναπηρία. Αυτό περιλαμβάνει προσβάσιμους δημόσιους χώρους, ίσες ευκαιρίες απασχόλησης και ολοκληρωμένη υγειονομική περίθαλψη. Με την άσκηση πίεσης στους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής και την ευαισθητοποίηση, οι υποστηρικτές έχουν επηρεάσει επιτυχώς νόμους όπως ο νόμος για τους Αμερικανούς με Αναπηρίες (ADA), ένα νομοσχέδιο ορόσημο που απαγορεύει τις διακρίσεις λόγω αναπηρίας.

Πέρα από την πολιτική, η υπεράσπιση της αναπηρίας είναι καθοριστική για την αλλαγή των αντιλήψεων της κοινωνίας. Τα στερεότυπα και τα στίγματα γύρω από την αναπηρία είναι βαθιά ριζωμένα σε πολλούς πολιτισμούς. Οι υποστηρικτές αμφισβητούν αυτές τις λανθασμένες αντιλήψεις προωθώντας μια αφήγηση ενδυνάμωσης και όχι οίκτου. Μέσω των εκπαιδευτικών εκστρατειών, της εκπροσώπησης των μέσων ενημέρωσης και της δημόσιας ομιλίας, αναδεικνύουν τις δυνατότητες και τη συνεισφορά των ατόμων με αναπηρία, ενισχύοντας μια κοινωνική στάση με περισσότερους αποκλεισμούς και σεβασμό.

Η υπεράσπιση της αναπηρίας τονίζει επίσης τη σημασία της αυτο-εκπροσώπησης. Επιτρέποντας στα άτομα με αναπηρία να μιλούν από μόνα τους διασφαλίζει ότι οι πραγματικές ανάγκες και εμπειρίες τους δεν επισκιάζονται από υποθέσεις. Ενθαρρύνει τη μετατόπιση από την προβολή της αναπηρίας μέσα από το πρίσμα της φιλανθρωπίας σε αυτή των δικαιωμάτων και της ισότητας. Επιπλέον, η υπεράσπιση διαδραματίζει βασικό ρόλο στη διασφάλιση της εφαρμογής και επιβολής των υφιστάμενων πολιτικών. Δεν πρόκειται μόνο για τη δημιουργία νόμων αλλά και για την παρακολούθηση της εφαρμογής τους, διασφαλίζοντας ότι τα άτομα με αναπηρίες επωφελούνται πραγματικά από αυτούς.

Συμπερασματικά, η υπεράσπιση της αναπηρίας είναι μια ζωτική δύναμη για τη δημιουργία μιας κοινωνίας που εκτιμά όλα τα μέλη της εξίσου. Μέσω της επιρροής των πολιτικών και της αλλαγής της κοινής γνώμης, ανοίγει το δρόμο για έναν κόσμο πιο χωρίς αποκλεισμούς και δικαιοσύνη. Καθώς συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε ως κοινωνία, ο ρόλος των υποστηρικτών της αναπηρίας παραμένει πρωταρχικός για τη διασφάλιση ότι η πρόοδος συνεχίζεται προς τη σωστή κατεύθυνση.

Η τεχνολογία έχει γίνει ισχυρός σύμμαχος στην εκπαίδευση και υποστήριξη παιδιών με δυσλεξία, προσφέροντας μια σειρά εργαλείων και πόρων που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την μαθησιακή τους εμπειρία. Η δυσλεξία, μια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει τις ικανότητες ανάγνωσης και ορθογραφίας, μπορεί να δημιουργήσει μοναδικές προκλήσεις σε ένα παραδοσιακό περιβάλλον στην τάξη. Ωστόσο, με την ενσωμάτωση της τεχνολογίας, εκπαιδευτικοί και γονείς έχουν βρει καινοτόμους τρόπους για να υποστηρίξουν αυτούς τους μαθητές και να ξεκλειδώσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.

Δυσλεξία

Η τεχνολογία Text-to-Speech (TTS) είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία για άτομα με δυσλεξία. Αυτή η δυνατότητα μετατρέπει το γραπτό κείμενο σε προφορικές λέξεις, επιτρέποντας στους μαθητές να ακούν το περιεχόμενο αντί να βασίζονται αποκλειστικά στην ανάγνωση. Τα ηχητικά βιβλία, τα ηλεκτρονικά βιβλία με λειτουργικότητα TTS και διάφορες εφαρμογές ανάγνωσης δίνουν τη δυνατότητα στους μαθητές με δυσλεξία να έχουν πιο εύκολη πρόσβαση σε πληροφορίες. Αυτό όχι μόνο βοηθά στην κατανόηση, αλλά ενθαρρύνει επίσης την αγάπη για τη λογοτεχνία και τη μάθηση.

Ομοίως, η τεχνολογία ομιλίας σε κείμενο δίνει τη δυνατότητα στους μαθητές με δυσλεξία να εκφραστούν γραπτώς χωρίς τους περιορισμούς των προκλήσεων ορθογραφίας και γραφής. Το λογισμικό αναγνώρισης φωνής, διαθέσιμο σε υπολογιστές και κινητές συσκευές, επιτρέπει στους μαθητές να διατυπώνουν τις σκέψεις τους προφορικά και το λογισμικό μεταγράφει την ομιλία τους σε γραπτό κείμενο. Αυτό μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθηση και να απομακρύνει την απογοήτευση που σχετίζεται με τις παραδοσιακές μεθόδους γραφής.

Προσαρμόσιμες γραμματοσειρές και χρώματα φόντου σε ψηφιακά κείμενα είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που ωφελεί τους δυσλεξικούς μαθητές. Πολλά άτομα με δυσλεξία το βρίσκουν ευκολότερο να διαβάσουν κείμενο όταν μπορούν να προσαρμόσουν το στυλ, το μέγεθος και το χρώμα γραμματοσειράς ανάλογα με τις προτιμήσεις τους. Η τεχνολογία επιτρέπει αυτό το επίπεδο προσαρμογής, δημιουργώντας μια πιο άνετη εμπειρία ανάγνωσης και μειώνοντας το οπτικό άγχος.

Εκπαιδευτικές εφαρμογές και λογισμικό που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μαθητές με δυσλεξία είναι ολοένα και πιο διαθέσιμα. Αυτά τα προγράμματα συχνά ενσωματώνουν πολυαισθητηριακές προσεγγίσεις, συνδυάζοντας οπτικά, ακουστικά και κιναισθητικά στοιχεία για τη βελτίωση της μάθησης. Τα διαδραστικά παιχνίδια και οι δραστηριότητες μπορούν να ενισχύσουν τις δεξιότητες ανάγνωσης και ορθογραφίας σε ένα ελκυστικό και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Η χαρτογράφηση μυαλού και τα οργανωτικά εργαλεία βοηθούν στη δόμηση των σκέψεων και των ιδεών, βοηθώντας τους δυσλεκτικούς μαθητές να σχεδιάζουν και να γράφουν εργασίες. Τα οπτικά βοηθήματα και οι οργανωτές γραφικών που παρέχονται από την τεχνολογία μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση πολύπλοκων πληροφοριών σε πιο διαχειρίσιμα στοιχεία, διευκολύνοντας την καλύτερη κατανόηση και διατήρηση.

Τέλος, το Διαδίκτυο έχει ανοίξει μια τεράστια γκάμα διαδικτυακών πόρων και κοινοτήτων για δυσλεξικά άτομα. Οι ιστότοποι, τα φόρουμ και οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης προσφέρουν μια πλατφόρμα για ανταλλαγή εμπειριών, στρατηγικών και υποστήριξης. Αυτή η αίσθηση της κοινότητας βοηθά τα παιδιά με δυσλεξία να συνειδητοποιήσουν ότι δεν είναι μόνα στις προκλήσεις τους και παρέχει ένα πολύτιμο δίκτυο για γονείς, εκπαιδευτικούς και άτομα να ανταλλάσσουν πληροφορίες και συμβουλές.

Συμπερασματικά, η τεχνολογία έχει γίνει ένα ανεκτίμητο εργαλείο για την υποστήριξη των παιδιών με δυσλεξία, την προσφορά εξατομικευμένων μαθησιακών εμπειριών, την προώθηση της ανεξαρτησίας και τη δημιουργία ενός πιο περιεκτικού εκπαιδευτικού περιβάλλοντος. Καθώς η τεχνολογία συνεχίζει να προοδεύει, υπόσχεται περαιτέρω ενίσχυση του εκπαιδευτικού ταξιδιού για άτομα με δυσλεξία και ενδυνάμωσή τους να ευδοκιμήσουν ακαδημαϊκά.

Η Λιάνα – Εύα Αμούτζα, μοντέλο και επιχειρηματίας, έφυγε από τη ζωή πολύ νέα, την παραμονή των Χριστουγέννων. Το μοντέλο με καταγωγή από τον Βόλο, πέθανε πρόωρα και αναπάντεχα, μετά από προβλήματα υγείας που αντιμετώπιζε. Η θεία και οι ξαδέρφες της Λιάνας – Εύας Αμούτζα έγραψαν στο Facebook: «Πάντα είχες υψηλούς στόχους. Ήθελες να φτάσεις ψηλά. Ποτέ όμως δεν φανταζόμασταν ότι θα φτάσεις τόσο ψηλά. Καλό ταξίδι στην γειτονιά των αγγέλων ψυχούλα μας όμορφη. Το Φως Του Χριστού μας να σε οδηγήσει κοντά Του. Σ’αγαπάμε πολύ και θα σ’αγαπάμε για πάντα. Η θεία σου και οι ξαδέλφες σου…!!!».

Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας ως μοντέλο, είχε πρωταγωνιστήσει σε video clip διαφόρων τραγουδιστών, μεταξύ των οποίων στο τραγούδι «Λόγω τιμής» του Θάνου Πετρέλη. Έκανε επίσης πολλά εξώφυλλα σε πολλά περιοδικά, όπως το ΕLLE.