17.6 C
Athens
Τρίτη, 7 Οκτωβρίου, 2025

Η εύθραυστη τέχνη της ευτυχίας: Γιατί η ευτυχία χαράζει και χάνεται τόσο εύκολα

0

Η ευτυχία είναι ίσως η πιο επιθυμητή αλλά και η πιο παρεξηγημένη ανθρώπινη εμπειρία. Όλοι τη ζητούν, λίγοι την κατανοούν, και ακόμη λιγότεροι μπορούν να τη διατηρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Παρά την πρόοδο της επιστήμης, της ψυχολογίας και της φιλοσοφίας, η ευτυχία παραμένει μια εύθραυστη ισορροπία, ένας συνδυασμός βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων που μπορεί να ανατραπεί εύκολα.

eutuxia gynaika 1

Η βιολογία της ευτυχίας

Η ευτυχία δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα· έχει ρίζες βαθιά μέσα στον εγκέφαλο. Οι νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες είναι οι «χημικοί αγγελιοφόροι» που ρυθμίζουν τη διάθεση και την αίσθηση ευεξίας. Όμως, αυτοί οι μηχανισμοί δεν έχουν σχεδιαστεί για να μας κρατούν συνεχώς χαρούμενους. Από εξελικτικής πλευράς, ο εγκέφαλος ενδιαφέρεται περισσότερο για την επιβίωση παρά για την ευτυχία.

Γι’ αυτό, όταν βιώνουμε κάτι ευχάριστο, η ντοπαμίνη αυξάνεται, αλλά μετά από λίγο επανέρχεται στα αρχικά επίπεδα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται ηδονική προσαρμογή. Με άλλα λόγια, συνηθίζουμε γρήγορα ό,τι μας κάνει χαρούμενους και αναζητούμε συνεχώς κάτι νέο. Έτσι, η ευτυχία μοιάζει περισσότερο με στιγμιαίο κύμα παρά με μόνιμη κατάσταση.

Η ψυχολογική διάσταση: ο νους ως παγίδα

Η ψυχολογία μας παίζει συχνά εναντίον μας. Ο ανθρώπινος νους έχει την τάση να προβλέπει το μέλλον, να αναμασά το παρελθόν και να ανησυχεί για πράγματα που δεν συμβαίνουν. Αυτή η «γνωστική υπερδραστηριότητα» οδηγεί σε στρες, άγχος και ανασφάλεια — συναισθήματα που διαβρώνουν την αίσθηση ευτυχίας.

Σύμφωνα με έρευνες του Πανεπιστημίου του Harvard, οι άνθρωποι είναι λιγότερο ευτυχισμένοι όταν ο νους τους περιπλανιέται, ακόμη κι αν περιπλανιέται σε θετικές σκέψεις. Αυτό δείχνει ότι η παρουσία, δηλαδή η ικανότητα να είμαστε «εδώ και τώρα», είναι θεμελιώδης για τη συναισθηματική ισορροπία.

Η κοινωνία της σύγκρισης

Στον σύγχρονο κόσμο, η ευτυχία έχει γίνει σχεδόν προϊόν κατανάλωσης. Οι διαφημίσεις, τα κοινωνικά δίκτυα και η κουλτούρα της επιτυχίας μάς πείθουν ότι μπορούμε να αγοράσουμε ή να επιτύχουμε την ευτυχία. Ωστόσο, όσο περισσότερο τη «κυνηγάμε», τόσο περισσότερο απομακρύνεται.

Η σύγκριση είναι ένας από τους βασικότερους εχθρούς της ψυχικής ευεξίας. Στα social media βλέπουμε τις «τέλειες» ζωές των άλλων και νιώθουμε ότι υστερούμε. Αυτή η ψευδαίσθηση επιτυχίας οδηγεί σε χρόνια ανικανοποίητο, ακόμη και σε κατάθλιψη. Η ευτυχία δεν μπορεί να ανθίσει σε έδαφος όπου κυριαρχεί η σύγκριση και η ανασφάλεια.

Η προσωρινότητα της ευτυχίας

Η ευτυχία είναι, από τη φύση της, παροδική. Οι συνθήκες της ζωής αλλάζουν συνεχώς — υγεία, σχέσεις, εργασία, ηλικία. Κάθε μετάβαση φέρνει νέα δεδομένα που επηρεάζουν την ψυχική μας κατάσταση. Η αποδοχή αυτής της προσωρινότητας είναι ίσως το κλειδί για μια πιο βαθιά, ήρεμη μορφή ευτυχίας, που δεν εξαρτάται αποκλειστικά από εξωτερικά γεγονότα.

Οι Στωικοί φιλόσοφοι ήδη από την αρχαιότητα δίδασκαν ότι η ευτυχία προκύπτει από την αποδοχή όσων δεν μπορούμε να ελέγξουμε και την επικέντρωση σε ό,τι περνά από το χέρι μας — τις πράξεις, τις σκέψεις και τις αντιδράσεις μας.

Πώς μπορούμε να την ενισχύσουμε

Παρόλο που η ευτυχία είναι εύθραυστη, υπάρχουν τρόποι να την καλλιεργήσουμε:

  1. Ευγνωμοσύνη – Η καθημερινή συνειδητοποίηση των μικρών καλών πραγμάτων αυξάνει τη θετική διάθεση.

  2. Σχέσεις – Οι ουσιαστικές ανθρώπινες συνδέσεις αποτελούν τον ισχυρότερο παράγοντα ευτυχίας σύμφωνα με δεκαετίες ερευνών.

  3. Φύση και κίνηση – Η σωματική δραστηριότητα και η επαφή με τη φύση βελτιώνουν τη διάθεση και μειώνουν το στρες.

  4. Αποδοχή – Η αποδοχή του πόνου και της αλλαγής μειώνει την ψυχολογική ένταση.

  5. Νόημα – Όταν οι πράξεις μας ευθυγραμμίζονται με τις αξίες μας, νιώθουμε πιο πλήρεις, ανεξάρτητα από εξωτερικές συνθήκες.

ormones

Το παράδοξο της ευτυχίας

Ίσως το μεγαλύτερο μάθημα είναι ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στο κυνήγι της, αλλά στην καθημερινή παρουσία μέσα στη ζωή — με τα καλά και τα δύσκολά της. Η ευτυχία είναι εύθραυστη, αλλά μέσα σε αυτήν την ευθραυστότητα κρύβεται η ομορφιά της. Δεν είναι προορισμός, αλλά μια στιγμή επίγνωσης, ένα βλέμμα, ένα χαμόγελο, μια αναπνοή πλήρους συνείδησης. Η ευτυχία δεν χρειάζεται να διαρκεί για να είναι αληθινή. Αρκεί να την αναγνωρίσουμε όταν περνά από δίπλα μας.

Ελάχιστοι μετανιώνουν για τη νομική αλλαγή φύλου στη Σουηδία

0

Μια νέα σουηδική μελέτη από το Πανεπιστήμιο Uppsala University δείχνει ότι λιγότερο από 1% των ατόμων που προχώρησαν σε νομική αλλαγή φύλου επέλεξαν αργότερα να επιστρέψουν στο φύλο που τους είχε αποδοθεί κατά τη γέννηση. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA Network Open, παρέχει ισχυρές ενδείξεις ότι η αλλαγή φύλου είναι εξαιρετικά σταθερή απόφαση με την πάροδο του χρόνου.

trans 1

Σταθερότητα στην ταυτότητα φύλου

Η μελέτη βασίστηκε σε εθνικά δεδομένα από τη Σουηδία και εξέτασε πόσο διαρκής είναι η νομική αλλαγή φύλου σε άτομα που έχουν λάβει διάγνωση δυσφορίας φύλου. Από τα 2.467 άτομα που υπέβαλαν αίτηση και ολοκλήρωσαν τη διαδικασία αλλαγής του νομικού φύλου τους, μόνο 21 αποφάσισαν να το αλλάξουν ξανά στο αρχικό.

Η πιθανότητα η αλλαγή αυτή να παραμείνει σταθερή μετά από 10 χρόνια υπολογίζεται σε περίπου 98%, σύμφωνα με την επικεφαλής ερευνήτρια Kristen Clark. «Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που προχωρούν στη νομική αλλαγή φύλου δεν την αναιρούν. Τα δεδομένα δείχνουν ότι πρόκειται για μια σταθερή, καλά θεμελιωμένη απόφαση», δήλωσε η Clark.

Πώς έγινε η μελέτη

Η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε δεδομένα από το μητρώο πληθυσμού και το μητρώο ασθενών της Σουηδίας, καλύπτοντας την περίοδο 2013–2023. Οι ερευνητές παρακολούθησαν όλα τα άτομα που είχαν λάβει διάγνωση δυσφορίας φύλου και είχαν προχωρήσει σε νομική αλλαγή φύλου, καταγράφοντας πόσα από αυτά επανήλθαν αργότερα στο φύλο που τους είχε αποδοθεί κατά τη γέννηση.

Για να υπολογιστεί η σταθερότητα της αλλαγής, χρησιμοποιήθηκε η ανάλυση Kaplan–Meier, μια στατιστική μέθοδος που εφαρμόζεται συχνά σε μελέτες όπου τα άτομα δεν παρακολουθούνται για ίσο χρονικό διάστημα. Η ανάλυση έδειξε ότι η πιθανότητα σταθερότητας μετά από δέκα χρόνια φτάνει σχεδόν το 98%.

Νέα δεδομένα στη συζήτηση για την «απομετάβαση»

Τα τελευταία χρόνια, έχει αυξηθεί η δημόσια και επιστημονική συζήτηση γύρω από το φαινόμενο της απομετάβασης (detransition) και των περιπτώσεων «μεταμέλειας» μετά από αλλαγή φύλου. Ωστόσο, σύμφωνα με τη Clark, μέχρι σήμερα οι ποσοτικές μελέτες ήταν ελάχιστες.

«Η έρευνά μας προσφέρει υψηλής ποιότητας δεδομένα που δείχνουν πως η αναστροφή της νομικής αλλαγής φύλου είναι εξαιρετικά σπάνια. Δεν φαίνεται να έχει αυξηθεί σε σχέση με παλαιότερες μελέτες στη Σουηδία», εξηγεί η ερευνήτρια.

Αυτό σημαίνει ότι η μεγάλη πλειονότητα των τρανς ατόμων αισθάνεται σταθερότητα και συνέπεια με τη νέα νομική τους ταυτότητα, ενισχύοντας την ανάγκη για πρόσβαση σε υποστηρικτικές υπηρεσίες υγείας και ψυχολογικής φροντίδας.

Τι σημαίνουν τα ευρήματα για την υγειονομική φροντίδα

Η μελέτη προσφέρει σημαντικά στοιχεία για τη διαμόρφωση πολιτικών υγείας και για τους επαγγελματίες που εργάζονται με τρανς άτομα. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η διαδικασία αλλαγής φύλου δεν είναι παρορμητική ή ασταθής, αλλά αποτέλεσμα προσεκτικής σκέψης και εσωτερικής βεβαιότητας. «Τα δεδομένα μπορούν να χρησιμεύσουν ως οδηγός για τους επαγγελματίες υγείας και τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, καθώς βασίζονται σε αξιόπιστες πληροφορίες για τη σταθερότητα της ταυτότητας φύλου με την πάροδο του χρόνου», τονίζει η Clark.

Περισσότερη έρευνα για μη δυαδικά άτομα

Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι το σύστημα καταγραφής πληθυσμού της Σουηδίας αναγνωρίζει μόνο δυαδικές επιλογές φύλου (άνδρας ή γυναίκα), γεγονός που περιορίζει την κατανόηση για τις εμπειρίες των μη δυαδικών ατόμων. Στο μέλλον, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να διερευνηθούν:

  • οι προσωπικοί λόγοι που οδηγούν κάποιους στην αναστροφή της αλλαγής φύλου,

  • οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διαδικασία,

  • και οι εμπειρίες των μη δυαδικών ατόμων που δεν μπορούν να αποτυπωθούν πλήρως σε ένα δυαδικό σύστημα καταγραφής.

Ένα μήνυμα σταθερότητας και εμπιστοσύνης

Η μελέτη της Uppsala University ενισχύει την επιστημονική τεκμηρίωση ότι η νομική αλλαγή φύλου αποτελεί σταθερή και βιώσιμη επιλογή για την πλειονότητα των ανθρώπων που την πραγματοποιούν. Επιπλέον, συμβάλλει στο να διαλυθούν προκαταλήψεις και να βελτιωθεί η ενημέρωση γύρω από τη διαδικασία της μετάβασης και τα πραγματικά της αποτελέσματα.

trans 2

Σε μια εποχή όπου η ταυτότητα φύλου εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο έντονης δημόσιας συζήτησης, τα στοιχεία αυτά υπενθυμίζουν πως η σταθερότητα, η βεβαιότητα και η ψυχική ευεξία είναι συχνά το αποτέλεσμα — και όχι η εξαίρεση — μετά από μια αλλαγή φύλου.

Η νομική αλλαγή φύλου στη Σουηδία αποδεικνύεται εξαιρετικά σταθερή, με λιγότερο από 1% των ατόμων να την αναιρούν. Τα ευρήματα αυτά προσφέρουν σημαντική γνώση για τη βελτίωση της φροντίδας των τρανς ατόμων και ενισχύουν τη συζήτηση για μια πιο συμπεριληπτική και τεκμηριωμένη προσέγγιση στην ταυτότητα φύλου και την υγειονομική πολιτική.

Τι είναι τα ρυθμιστικά Τ-κύτταρα; Η επιστήμη πίσω από το Νόμπελ Ιατρικής 2025

0

Η απονομή του Νόμπελ Ιατρικής σε μια ομάδα Αμερικανών και Ιαπώνων επιστημόνων αποκάλυψε τη σημασία που έχουν τα λεγόμενα ρυθμιστικά Τ-κύτταρα (regulatory T-cells ή Tregs) – οι «φρουροί ασφαλείας» του ανοσοποιητικού μας συστήματος, που εμποδίζουν το σώμα να επιτεθεί στον ίδιο του τον εαυτό. Η ανακάλυψη αυτή, που άλλαξε ριζικά την κατανόηση της ανοσολογικής ισορροπίας, ανοίγει τον δρόμο για νέες θεραπείες σε αυτοάνοσα νοσήματα και καρκίνο, παρότι τα πρώτα φάρμακα που βασίζονται σε αυτήν τη γνώση δεν έχουν ακόμη φτάσει στην κλινική πράξη.

rithmistika t kittara

Το ανοσοποιητικό σύστημα και οι «στρατιώτες» του

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι η φυσική μας άμυνα απέναντι σε μικρόβια, ιούς και άλλους εισβολείς. Κεντρικό ρόλο έχουν τα λευκά αιμοσφαίρια – ειδικά τα Τ-κύτταρα – που αναγνωρίζουν και καταστρέφουν επικίνδυνους παθογόνους οργανισμούς ή ακόμη και καρκινικά κύτταρα.

Ωστόσο, μερικές φορές το σύστημα αυτό «μπερδεύεται» και στρέφεται κατά υγιών κυττάρων, προκαλώντας αυτοάνοσες παθήσεις όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1, ο λύκος ή η σκλήρυνση κατά πλάκας. Εδώ ακριβώς μπαίνουν στο παιχνίδι τα ρυθμιστικά Τ-κύτταρα, τα οποία λειτουργούν σαν φρένο στο υπερδραστήριο ανοσοποιητικό, διασφαλίζοντας ότι δεν θα επιτεθεί στα ίδια τα κύτταρα του οργανισμού.

Οι «φρουροί ασφαλείας» του ανοσοποιητικού

Τα Tregs, όπως τα αποκάλεσε και η Επιτροπή Νόμπελ, είναι ουσιαστικά οι ελεγκτές του ανοσοποιητικού συστήματος. Σύμφωνα με τον καθηγητή Jonathan Fisher από το University College London, «τα ρυθμιστικά Τ-κύτταρα βάζουν τα φρένα στην ανοσολογική αντίδραση, ώστε να μην επιτεθεί εκεί που δεν πρέπει».

Για πολλά χρόνια, οι επιστήμονες πίστευαν ότι η ικανότητα αυτή της αυτορρύθμισης προερχόταν αποκλειστικά από τον θύμο αδένα, ένα μικρό όργανο στο άνω μέρος του στήθους όπου ωριμάζουν τα Τ-κύτταρα. Όμως, η εργασία των Shimon Sakaguchi, Mary Brunkow και Fred Ramsdell απέδειξε ότι υπάρχει μια ξεχωριστή ομάδα Τ-κυττάρων που αναλαμβάνει ακριβώς αυτόν τον ρόλο.

Πώς έγινε η ανακάλυψη

Ο Sakaguchi τη δεκαετία του 1980 υποψιάστηκε ότι ίσως υπάρχει ένα είδος κυττάρου που ελέγχει τα «επιθετικά» Τ-κύτταρα. Σε πειράματα σε ποντίκια, διαπίστωσε ότι η μεταμόσχευση συγκεκριμένων Τ-κυττάρων από ένα ζώο σε άλλο χωρίς θύμο αδένα προσέφερε προστασία από αυτοάνοσες νόσους.

Αργότερα, οι Brunkow και Ramsdell μελέτησαν μια μεταλλαγμένη σειρά ποντικών, γνωστή ως scurfy, που εμφάνιζε βαριές ανοσολογικές διαταραχές. Ανακάλυψαν ότι μια μετάλλαξη στο γονίδιο FOXP3 ήταν υπεύθυνη τόσο για τη νόσο στα ποντίκια όσο και για μια σπάνια ανθρώπινη πάθηση (IPEX).

Η αποκάλυψη ότι το FOXP3 ελέγχει την ανάπτυξη των ρυθμιστικών Τ-κυττάρων αποτέλεσε την καθοριστική στιγμή: οι ερευνητές απέδειξαν ότι υπάρχει ένα σύστημα εσωτερικού ελέγχου του ανοσοποιητικού, το οποίο κρατά την ισορροπία ανάμεσα στην άμυνα και στην αυτοπροστασία.

Πώς αλλάζει αυτή η γνώση την ιατρική

Η κατανόηση των Tregs έχει ανοίξει νέους δρόμους στην ανοσοθεραπεία.

  • Σε αυτοάνοσα νοσήματα, η δυσλειτουργία αυτών των κυττάρων μπορεί να επιδεινώσει τη νόσο.

  • Σε μεταμοσχεύσεις, τα Tregs συμβάλλουν στο να μη γίνει απόρριψη του μοσχεύματος.

  • Στον καρκίνο, όμως, τα Tregs μπορούν να λειτουργήσουν εις βάρος μας: «φρενάρουν» υπερβολικά την ανοσολογική απόκριση, επιτρέποντας στους όγκους να αναπτύσσονται ανενόχλητοι.

Σήμερα, περισσότερες από 200 κλινικές δοκιμές παγκοσμίως ερευνούν θεραπείες που στοχεύουν στην ενίσχυση ή αναστολή των Tregs, ανάλογα με τη νόσο.

Το επόμενο βήμα

Αν και ακόμη δεν υπάρχει φάρμακο βασισμένο άμεσα στην ανακάλυψη των φετινών Νομπελιστών, οι ειδικοί θεωρούν ότι βρισκόμαστε στην αρχή μιας νέας εποχής στην ανοσολογία. Ο Sakaguchi εξέφρασε την ελπίδα ότι το βραβείο θα ωθήσει την έρευνα «προς την κατεύθυνση της κλινικής εφαρμογής».

Τα Θρεπτικά Συστατικά της Ρόκας

Όπως σημειώνει ο Jonathan Fisher, «υπάρχει ένα μεγάλο χάσμα ανάμεσα στη γνώση που έχουμε για το ανοσοποιητικό και στην ικανότητά μας να τη μετατρέψουμε σε ασφαλή, αποτελεσματικά φάρμακα για τον άνθρωπο». Η ανακάλυψη των ρυθμιστικών Τ-κυττάρων απέδειξε ότι η φύση διαθέτει ένα δικό της σύστημα αυτοελέγχου. Αν μάθουμε να το κατανοούμε και να το ρυθμίζουμε, ίσως μια μέρα μπορέσουμε να θεραπεύσουμε νοσήματα που σήμερα θεωρούνται ανίατα.

Τα ρυθμιστικά Τ-κύτταρα είναι οι «διαιτητές» του ανοσοποιητικού μας – εξασφαλίζουν ότι η άμυνά μας δεν θα γίνει ο χειρότερος εχθρός μας. Χάρη στη δουλειά των τριών Νομπελιστών, η ιατρική βρίσκεται πιο κοντά από ποτέ στο να αξιοποιήσει αυτή τη φυσική ισορροπία για την πρόληψη και θεραπεία σοβαρών παθήσεων.

Μητσοτάκης στο TikTok: «Το ΕΣΥ αλλάζει – Ηλεκτρονικά ραντεβού με γιατρούς δωρεάν»

0

Ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης χαρακτήρισε «επανάσταση στο ΕΣΥ» το νέο ψηφιακό εργαλείο finddoctors.gov.gr, μέσω του οποίου οι πολίτες μπορούν να κλείνουν δωρεάν ραντεβού με γιατρούς του δημόσιου συστήματος υγείας, όπως τόνισε σε ανάρτησή του στο TikTok.

Ο Μητσοτάκης υπογράμμισε ότι οι πολίτες έχουν τη δυνατότητα να κλείνουν ραντεβού είτε μέσω της πλατφόρμας finddoctor, είτε τηλεφωνώντας δωρεάν στο 1566. Η μεγάλη καινοτομία, όπως σημείωσε, είναι ότι πλέον το σύστημα περιλαμβάνει και τους γιατρούς των εξωτερικών ιατρείων.

mitsotakis synenteyxi ant1 1 1200x700 1

Παράλληλα, έκανε γνωστό ότι μέσα στις πρώτες δύο ημέρες λειτουργίας του προγράμματος κλείστηκαν πάνω από 100.000 ραντεβού και πραγματοποιήθηκαν περισσότερες από 30.000 κλήσεις.

@kyriakosmitsotakis_Το ΕΣΥ αλλάζει!

♬ original sound – Kyriakos Mitsotakis

Στο βίντεο στο TikTok, ο πρωθυπουργός ανέφερε: «Το ήξερες ότι για πρώτη φορά στην Ελλάδα μπορείς να κλείσεις δωρεάν ραντεβού με γιατρό του ΕΣΥ με ένα κλικ; Μπαίνεις στο finddoctors.gov.gr, στο myHealth app ή καλείς στο 1566. Η μεγάλη καινοτομία είναι ότι πλέον μπορείς να προγραμματίσεις ραντεβού στα εξωτερικά ιατρεία των νοσοκομείων του ΕΣΥ.

491f987abba3e91588fe6e6cef325ab5 l

Διαλέγεις ειδικότητα, κλείνεις ραντεβού γρήγορα, εύκολα και κυρίως δωρεάν. Είναι μια πραγματική επανάσταση και είμαι πολύ ικανοποιημένος γιατί μέσα στις δύο πρώτες ημέρες εφαρμογής αυτής της πρωτοβουλίας κλείστηκαν πάνω από 100.000 ραντεβού και πραγματοποιήθηκαν πάνω από 300.000 τηλεφωνικές κλήσεις.

Τώρα που προσθέσαμε και τα νοσοκομεία, αυξήθηκαν τα διαθέσιμα ραντεβού από 3 εκατομμύρια σε 10 εκατομμύρια. Και αν κάποιοι αντιμετωπίζουν ακόμα δυσκολίες με το κλείσιμο, χρειάζεται λίγη υπομονή. Πολύ σύντομα το σύστημα θα λειτουργεί ομαλά. Το ΕΣΥ αλλάζει!».

Ξεκίνησαν οι συνομιλίες Ισραήλ – Χαμάς στην Αίγυπτο για τη Γάζα

0

Οι διαπραγματευτές από το Ισραήλ και τη Χαμάς άρχισαν έμμεσες συνομιλίες στο Σαρμ Ελ-Σέιχ της Αιγύπτου, με αντικείμενο την ανταλλαγή ομήρων – κρατουμένων και την επίτευξη κατάπαυσης του πυρός στη Γάζα.

Σύμφωνα με τα αιγυπτιακά κρατικά μέσα ενημέρωσης, οι συζητήσεις βρίσκονται σε εξέλιξη με στόχο να δημιουργηθούν οι κατάλληλες προϋποθέσεις για την απελευθέρωση κρατουμένων.

50749052 israel

Το δίκτυο Al-Qahera News, που συνδέεται με τις υπηρεσίες πληροφοριών της Αιγύπτου, ανέφερε ότι οι δύο αντιπροσωπείες εξετάζουν την «προετοιμασία των συνθηκών στο έδαφος» για την προώθηση της συμφωνίας, βασισμένη στην πρόταση του προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ για τον τερματισμό του πολέμου στη Γάζα.

Επιπλέον, τονίζεται πως οι Αιγύπτιοι και οι Καταρινοί διαμεσολαβητές εργάζονται ταυτόχρονα και με τις δύο πλευρές για τη διαμόρφωση ενός μηχανισμού που θα επιτρέψει την υλοποίηση της ανταλλαγής.

kaya kallas scaled 1

Κάλας: «Θέλουμε ρόλο στη μεταβατική αρχή στη Γάζα»

Σε μία άλλη εξέλιξη την αποκάλυψη ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση επιδιώκει έναν ρόλο στη μεταβατική αρχή του προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ για τη Λωρίδα της Γάζας, έκανε η επικεφαλής της εξωτερικής πολιτικής, Κάγια Κάλλας.

«Ναι, πιστεύουμε ότι η Ευρώπη έχει έναν σπουδαίο ρόλο και θα πρέπει επίσης να συμφωνήσουμε σε αυτό», δήλωσε η Κάλλας, όταν ρωτήθηκε αν η ΕΕ θέλει να συμμετάσχει στο «Συμβούλιο Ειρήνης» του Τραμπ.

Η ΕΕ είναι ένας σημαντικός δωρητής βοήθειας προς τους Παλαιστίνιους και έχει δεσμούς τόσο με την Παλαιστινιακή Αρχή όσο και με το Ισραήλ, επεσήμανε η Κάλλας.

«Νομίζω ότι η Ευρώπη δεν πρέπει να είναι μόνο πληρωτής, αλλά θα πρέπει επίσης να είμαστε και παράγοντας», λέει στο περιθώριο μιας συνεδρίασης του Συμβουλίου Συνεργασίας ΕΕ-Κόλπου στο Κουβέιτ.

«Έχουμε εργαστεί πάνω στο ειρηνευτικό σχέδιο… και συνεργαζόμαστε με τους Άραβες εταίρους μας. Καταλαβαίνουν ότι είναι προς το συμφέρον όλων αν είμαστε εκεί, οπότε ελπίζουμε ότι και οι Ισραηλινοί θα συμφωνήσουν σε αυτό», προσθέτει.

Χαλάρωση υπό πίεση: Πώς να διατηρείς την ψυχραιμία σου σε απαιτητικές στιγμές

0

Στην εποχή της συνεχούς πληροφορίας, των πολλαπλών υποχρεώσεων και του άγχους για την επίτευξη στόχων, η πίεση αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Είτε πρόκειται για την εργασία, τις οικογενειακές ευθύνες ή τις προσωπικές προκλήσεις, το σώμα και το μυαλό χρειάζονται μηχανισμούς για χαλάρωση με σκοπό να διατηρούν ισορροπία. Το να μάθουμε να χαλαρώνουμε υπό πίεση δεν είναι πολυτέλεια — είναι αναγκαιότητα. Παρακάτω παρουσιάζονται οι καλύτερες, επιστημονικά τεκμηριωμένες μέθοδοι που βοηθούν στην αποφόρτιση και στην ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.

1. Επικεντρώσου στην αναπνοή σου

Η συνειδητή αναπνοή είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και άμεσα διαθέσιμα εργαλεία για χαλάρωση. Όταν βρισκόμαστε υπό πίεση, το σώμα ενεργοποιεί τον μηχανισμό «πάλης ή φυγής», αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την ένταση των μυών.

Η βαθιά, αργή αναπνοή από το διάφραγμα στέλνει σήμα στο νευρικό σύστημα να ηρεμήσει.
Δοκίμασε την τεχνική 4-7-8:

  • Εισπνοή για 4 δευτερόλεπτα

  • Κράτημα αναπνοής για 7 δευτερόλεπτα

  • Εκπνοή για 8 δευτερόλεπτα

Ακόμη και δύο λεπτά εφαρμογής μπορούν να μειώσουν αισθητά την ένταση.

2. Κάνε ένα διάλειμμα με νόημα

Πολλοί θεωρούν ότι το να χαλαρώσουν σημαίνει να σταματήσουν να δουλεύουν, αλλά η ποιότητα του διαλείμματος είναι αυτή που μετρά. Ένα σύντομο περπάτημα, ένα φλιτζάνι τσάι στο μπαλκόνι ή πέντε λεπτά τεντώματος μπορούν να «επαναρυθμίσουν» το σώμα και το μυαλό. Σύμφωνα με έρευνες του Harvard Medical School, μικρά διαλείμματα κάθε 90 λεπτά ενισχύουν τη συγκέντρωση και μειώνουν τα επίπεδα κορτιζόλης — της ορμόνης του στρες.

3. Η δύναμη της μουσικής

Η μουσική έχει άμεση επίδραση στα συναισθήματα και τη φυσιολογία μας. Αργοί ρυθμοί και ήχοι από τη φύση βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Η δημιουργία μιας “calm playlist” με αγαπημένα κομμάτια μπορεί να λειτουργήσει σαν «ασπίδα» απέναντι στην ένταση. Ιδιαίτερα αποτελεσματική θεωρείται η κλασική μουσική, η ambient και οι ήχοι της φύσης (κύματα, πουλιά, βροχή).

4. Επένδυσε σε μικρές καθημερινές ιεροτελεστίες

Οι μικρές, σταθερές ρουτίνες δημιουργούν αίσθημα ασφάλειας και προβλεψιμότητας.
Ένα πρωινό 10λεπτο χωρίς κινητό, ένα βραδινό τσάι ή λίγα λεπτά ημερολογιακής καταγραφής μπορούν να γίνουν σημεία αναφοράς ηρεμίας μέσα στη μέρα. Η συνήθεια δρα ως αγκυροβόλιο — θυμίζει στον εγκέφαλο ότι, παρά το χάος, υπάρχει σταθερότητα και έλεγχος.

5. Εφάρμοσε mindfulness (ενσυνειδητότητα)

Το mindfulness δεν είναι απλώς διαλογισμός· είναι τρόπος ύπαρξης. Πρόκειται για την πλήρη επίγνωση του παρόντος — χωρίς κριτική ή ανάλυση. Ακόμα και λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για να μειώσουν το άγχος και να ενισχύσουν τη συγκέντρωση. Ένας απλός τρόπος να ξεκινήσεις: Όταν νιώθεις πίεση, πάρε μια στιγμή και παρατήρησε:

  • Τι βλέπεις, ακούς, μυρίζεις ή αισθάνεσαι;
    Η εστίαση στο τώρα μειώνει τη νοητική υπερδιέγερση και φέρνει ισορροπία.

6. Κίνηση — το φυσικό αντικαταθλιπτικό

Η σωματική άσκηση ενεργοποιεί ενδορφίνες και σεροτονίνη, τις φυσικές «χημικές ουσίες ευτυχίας». Ακόμα και 20 λεπτά περπάτημα, χορού ή ήπιας γυμναστικής μπορούν να μεταμορφώσουν τη διάθεση. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι η μέτρια άσκηση μειώνει τα επίπεδα άγχους έως και 40%, βοηθώντας το σώμα να αποφορτίσει τη συσσωρευμένη ένταση.

7. Απόφυγε τις επιβαρυντικές συνήθειες

Όταν είμαστε αγχωμένοι, είναι συχνό να αναζητούμε “γρήγορες λύσεις” όπως καφεΐνη, αλκοόλ ή υπερβολική ζάχαρη. Αν και προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση, μακροπρόθεσμα εντείνουν το άγχος, προκαλώντας διαταραχές ύπνου και νευρικότητα. Επίλεξε αντ’ αυτών φυσικούς ρυθμιστές διάθεσης, όπως χαμομήλι, λουΐζα ή τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο (ξηροί καρποί, μπανάνες, μαύρη σοκολάτα).

8. Κοινωνική σύνδεση και υποστήριξη

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον — και η σύνδεση με άλλους μειώνει δραστικά την αίσθηση πίεσης. Μια απλή συζήτηση, ένα τηλεφώνημα ή μια αγκαλιά μπορούν να επαναφέρουν την ψυχική ισορροπία. Η κοινή εμπειρία και η ενσυναίσθηση λειτουργούν σαν «αντίδοτο» στο στρες, καθώς ενεργοποιούν περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ασφάλεια και τη χαρά.

xalarosh sti douleia e1699946291600

Το να χαλαρώνεις υπό πίεση δεν σημαίνει να αγνοείς τα προβλήματα, αλλά να αντιμετωπίζεις το στρες με επίγνωση και φροντίδα. Κάθε άνθρωπος χρειάζεται να ανακαλύψει το δικό του μείγμα τεχνικών — αναπνοή, μουσική, φύση, κίνηση ή απλώς σιωπή. Η ουσία είναι να μάθεις να «πατάς παύση» όταν όλα γύρω τρέχουν. Γιατί η χαλάρωση δεν είναι αδυναμία· είναι ένδειξη εσωτερικής δύναμης.

«Hotel Elvira»: Απόψε η πρεμιέρα στο MEGA – Τι θα δούμε στο πρώτο επεισόδιο

0

Το «Hotel Elvira» κάνει πρεμιέρα σήμερα το βράδυ στην τηλεόραση φέρνοντας την καλοκαιρινή αύρα στο φθινόπωρο. Η σειρά θα προβάλλεται από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 21:00, μέσα από τη συχνότητα του MEGA.

Η πιο καλοκαιρινή κωμωδία της σεζόν έρχεται με χρώματα, θάλασσα και ελληνικές ανατροπές, αρνούμενη να μας βάλει σε χειμωνιάτικη διάθεση. Το «Hotel Elvira» μεταφέρει τους τηλεθεατές σε ένα αιγαιοπελαγίτικο νησί, όπου η Ελβίρα προσπαθεί να σώσει το οικογενειακό ξενοδοχείο και να εκπληρώσει το όνειρο του πατέρα της. Ένας γοητευτικός επενδυτής, ο Χάρι, εμφανίζεται ξαφνικά για να τη βοηθήσει, όμως πίσω από το χαμόγελό του κρύβεται μια μυστική ατζέντα.

Προτού η Ελβίρα πετύχει τον στόχο της, έρχεται αντιμέτωπη με χρέη, συγγενείς που διεκδικούν μερίδιο και ντόπιους ανταγωνιστές του τουρισμού, οι οποίοι απειλούν το μέλλον του «Hotel Elvira».

875 74e6f0fe 07bc 48b4 8ab2 b536fbdd9892

Οι χαρακτήρες

  • Ελβίρα Μαρκέλλου (Ελίζα Σκολίδη): Φιλόδοξη, ρομαντική και αποφασιστική, αγωνίζεται να αποδείξει την αξία της και να τιμήσει τον πατέρα της, όμως η σχέση της με τον Χάρι θα δοκιμάσει τα όριά της.

  • Χάρι Έβανς (Μιχάλης Λεβεντογιάννης): Γοητευτικός, χειριστικός και μυστηριώδης, με κρυφά σχέδια, που όμως κλονίζονται από την καθαρότητα της Ελβίρας.

  • Παντελής Δρόσος (Γιώργος Σουξές): Ο πιο γλυκός «κακός» της τουριστικής Ελλάδας, επίμονος και συμφεροντολόγος, με μοναδικό καημό τον γιο του, Ηλία.

  • Νούλη Μαρκέλλου (Άννα Κουρή): Εκρηκτική, παθιασμένη και «αιώνια νέα», η χήρα-μάνα που ζει μέσα από το ίντερνετ και τις τρέλες της.

  • Γιάννης Μάρκελλος (Γκαλ Ρομπίσα): Καλοπερασάκιας, wannabe influencer και εξαρτημένος από τα social media, στηρίζεται στη μητέρα του και συγκρούεται με την Ελβίρα.

  • Φίλιππος Ανανιάδης (Γιωργής Τσουρής): Ο κολλητός φίλος και κρυφός θαυμαστής της Ελβίρας, αδέξιος αλλά αφοσιωμένος.

  • Ντίνα Δήμου (Ελπίδα Νικολάου): Η πιο cool φιγούρα του νησιού, πιστή στην Ελβίρα, κυνική και με απίστευτο ένστικτο.

  • Θεμιστοκλής Ρίζος (Δημήτρης Τσέλιος): Ο μάστορας με «πατέντες», αιώνια ερωτευμένος με τη Νούλη, στηρίζει την Ελβίρα αλλά απορρίπτει τον Γιάννη.

  • Ηλίας Δρόσος (Βαγγέλης Δαούσης): Αφελής, υπάκουος και παθιασμένος με το σερφ, ζει στη σκιά του πατέρα του, Παντελή.

  • Λαμπρινή Παπαπάνου (Λένα Γιάκα): Υπάλληλος αφοσιωμένη στον Παντελή, τρέφει κρυφό θαυμασμό γι’ αυτόν και μπλέκεται στις ίντριγκες του.

875 6c1bfa81 2fae 4197 b87f d818bb5345a4

Τι θα δούμε στην πρεμιέρα

Η Ελβίρα προσπαθεί να σώσει το χρεωμένο ξενοδοχείο του πατέρα της και αναγκάζεται να εργαστεί στο κατάλυμα του Παντελή Δρόσου, «Άρχοντα του Τουρισμού». Στο πλευρό της βρίσκονται οι φίλοι της, ο Φίλιππος και η Ντίνα, όμως οι συνθήκες είναι ασφυκτικές. Η μητέρα της, Νούλη, την πιέζει να πουλήσει, ενώ ο Δρόσος μεθοδεύει μια οικονομική παγίδα. Εκείνη βρίσκει απρόσμενη στήριξη στον Χάρι, στέλεχος της πολυεθνικής Raptor, που προτείνει επένδυση με αντάλλαγμα το 50% του ξενοδοχείου.

Σκολίδη & Λεβεντογιάννης: Η χημεία των πρωταγωνιστών

Στην εκπομπή «Buongiorno», η Φαίη Σκορδά φιλοξένησε τους Ελίζα Σκολίδη και Μιχάλη Λεβεντογιάννη, οι οποίοι μίλησαν για τα γυρίσματα και τη χημεία τους. Η Σκολίδη ανέφερε τις δυσκολίες του καιρού, ενώ ο Λεβεντογιάννης τόνισε το καλοκαιρινό κλίμα που μεταφέρεται στη σειρά.

Η διαδικασία του casting

Η Σκολίδη περιέγραψε πώς πήρε τον ρόλο μέσα από μια ακρόαση γεμάτη αλήθεια, ενώ ο Λεβεντογιάννης αποκάλυψε ότι και η δική του επιλογή έγινε με παρόμοιο τρόπο. Οι δύο ηθοποιοί συναντήθηκαν πρώτη φορά στο σπίτι του σκηνοθέτη για την ανάγνωση του σεναρίου.

Η γνωριμία και οι ατελείωτες διαδρομές

Οι πρωταγωνιστές μίλησαν για τις ώρες που πέρασαν μαζί στο αυτοκίνητο, πηγαίνοντας στα γυρίσματα, και για το πώς βρήκαν κοινό μουσικό σημείο με το τραγούδι «Έρημα Κορμιά».

Η αναγνωρισιμότητα και ο «σταρ»

Η Σκολίδη χαρακτήρισε τον Λεβεντογιάννη «σταρ», ενώ εκείνος απάντησε πως δεν υπάρχουν σταρ στην Ελλάδα. Και οι δύο αναφέρθηκαν στη σημασία της αυθεντικότητας και της ιδιωτικότητας.

Οι ρόλοι και ο έρωτας στη σειρά

Η Σκολίδη μίλησε για την Ελβίρα που παλεύει να κρατήσει ζωντανό το ξενοδοχείο, ενώ ο Λεβεντογιάννης τόνισε πως ο Χάρι είναι πιο σύνθετος χαρακτήρας, με διπλή όψη. Η σχέση των δύο εξελίσσεται σε έναν μεγάλο έρωτα, που θα αρχίσει να φαίνεται από το τρίτο-τέταρτο επεισόδιο.

Global Sumud Flotilla: Επέστρεψαν στην Ελλάδα οι 27 ακτιβιστές – Σοβαρές καταγγελίες από Ισπανούς

0

Λίγο πριν τις 5 το απόγευμα της Δευτέρας (6/10) έφτασε στο αεροδρόμιο «Ελευθέριος Βενιζέλος» η πτήση που μετέφερε τους 27 Έλληνες ακτιβιστές του στολίσκου «Global Sumud Flotilla», οι οποίοι είχαν συλληφθεί από τις ισραηλινές αρχές.

Στην ίδια πτήση ταξίδευαν συνολικά 161 άτομα, ανάμεσά τους και η Γκρέτα Τούνμπεργκ, η οποία συνέχισε με άλλη σύνδεση, όπως και οι υπόλοιποι ακτιβιστές από Ιταλία, Γαλλία και άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Στο «Ελ. Βενιζέλος» παρευρέθηκε πλήθος κόσμου για να υποδεχθεί τους ακτιβιστές του Global Sumud Flotilla, που είχαν συλληφθεί και στη συνέχεια απελαθεί από τις ισραηλινές Αρχές.

Οι απελαθέντες προέρχονται από Ελλάδα, Ιταλία, Γαλλία, Ιρλανδία, Σουηδία, Πολωνία, Γερμανία, Βουλγαρία, Λιθουανία, Αυστρία, Λουξεμβούργο, Φινλανδία, Δανία, Σλοβακία, Ελβετία, Νορβηγία, Ηνωμένο Βασίλειο και Σερβία.

greta3

«Υποστήκαμε κακομεταχείριση»

Σοβαρές καταγγελίες για κακομεταχείριση και εξευτελισμό διατύπωσαν οι Ισπανοί ακτιβιστές που προσγειώθηκαν την Κυριακή στη Μαδρίτη.

«Η σωματική και ψυχολογική κακομεταχείριση ήταν καθημερινή. Μας χτυπούσαν, μας έσερναν. Μας κάλυπταν τα μάτια και μας έδεναν χειροπόδαρα», κατήγγειλε ο ακτιβιστής Ραφαέλ Μπορέγο σε δηλώσεις του προς εκπροσώπους του Τύπου.

Οι πρώτοι 21 Ισπανοί επαναπατρίστηκαν αφού υπέγραψαν έγγραφο όπου δήλωναν ότι εισήλθαν παράνομα στο Ισραήλ, σύμφωνα με τον υπουργό Εξωτερικών της Ισπανίας, Χοσέ Μανουέλ Άλβαρες.

Ελληνικές τράπεζες στην κορυφή της Ευρώπης – Η εντυπωσιακή άνοδος της CrediaBank

0

Οι ελληνικές τράπεζες ξεχώρισαν το τρίτο τρίμηνο του 2025, οδηγώντας το ράλι ανόδου των ευρωπαϊκών μετοχών, σύμφωνα με ανάλυση της S&P Global Market Intelligence.

Η CrediaBank αναδείχθηκε κορυφαία τράπεζα της Ευρώπης με συνολική απόδοση 99,8%, χάρη στη συμφωνία εξαγοράς του 70,03% της HSBC Μάλτας έναντι 200 εκατ. ευρώ. Σημαντική ήταν και η επίδοση της Τράπεζας Πειραιώς, που κατέγραψε άνοδο 22,6%, υπερβαίνοντας τις προσδοκίες με ισχυρά καθαρά έσοδα από τόκους (NII) στο β’ τρίμηνο.

crediabank 1200x675 1

Οι ευρωπαϊκές τράπεζες στο προσκήνιο

Συνολικά, οι ευρωπαϊκές τράπεζες κινήθηκαν ανοδικά στο γ’ τρίμηνο του 2025, ξεπερνώντας τις αντίστοιχες αμερικανικές και ασιατικές. Ο δείκτης S&P Europe BMI Banks σημείωσε άνοδο 14,71% στο τρίμηνο, με συνολική ενίσχυση 73,89% από την αρχή του έτους. Αντίστοιχα, ο δείκτης S&P 500 Bank των ΗΠΑ αυξήθηκε κατά 25,48%, ενώ ο S&P Pan Asia BMI Banks κατέγραψε 22,25%.

Η ώθηση προήλθε από τα ισχυρά τριμηνιαία κέρδη, τα οποία ενισχύθηκαν από έσοδα εκτός τόκων, που αντιστάθμισαν τις πιέσεις των χαμηλότερων επιτοκίων στα δανειακά έσοδα. Σημαντική συμβολή είχαν επίσης τα αυξημένα έσοδα συναλλαγών λόγω μεγαλύτερης μεταβλητότητας στις αγορές.

Το τελευταίο stress test της EBA έδειξε ότι η βελτιωμένη κερδοφορία και τα ισχυρά κεφαλαιακά αποθέματα δίνουν στις τράπεζες ανθεκτικότητα απέναντι σε ενδεχόμενες πιστωτικές ζημίες. Αυτό δημιουργεί περιθώριο για μερίσματα και επαναγορές μετοχών.

Συγχωνεύσεις και εξαγορές στον τραπεζικό κλάδο

Η δραστηριότητα M&A συνεχίζει να αυξάνεται στην Ευρώπη. Σημαντικές κινήσεις είναι η εξαγορά της Mediobanca από την Banca Monte dei Paschi di Siena SpA, καθώς και η συμφωνία της Banco Santander SA ύψους 2,65 δισ. λιρών για την απόκτηση της TSB Banking Group PLC από τη Banco de Sabadell SA.

Οι μεγάλες ισπανικές τράπεζες κατέγραψαν επίσης υψηλές αποδόσεις: η Santander +26,3%, η BBVA +25,2%, η Sabadell +24,7% και η CaixaBank +21,6%. Η ισχυρή οικονομική ανάπτυξη της Ισπανίας ενισχύει περαιτέρω την κερδοφορία τους, παρά τις γεωπολιτικές και εμπορικές προκλήσεις.

Στην πρώτη θέση στην Ευρώπη βρέθηκε η CrediaBank με 99,8% απόδοση, ενώ η Πειραιώς ξεχώρισε με 22,6% αύξηση. Στη δεύτερη θέση κατατάχθηκε η σουηδική TF Bank AB, που μετά από διαχωρισμό μετοχών (3:1) και εισαγωγή στο Nasdaq Stockholm, ετοιμάζεται να μετονομαστεί σε Avarda Bank AB. Την τριάδα έκλεισε η τουρκική QNB Bank AS, θυγατρική της Qatar National Bank QPSC, με 51,7% απόδοση.

standard poors 1024x768 1

Οι χαμένοι του τριμήνου

Αρνητικές επιδόσεις κατέγραψαν τράπεζες της Πολωνίας, όπως η Bank Polska Kasa Opieki SA (-5,6%) και η Bank Handlowy w Warszawie SA (-4,7%), λόγω κυβερνητικών σχεδίων για φορολόγηση κερδών.

Απώλειες υπήρξαν και στη Νορβηγία: οι SpareBank 1 Nord-Norge, SpareBank 1 Sør-Norge ASA και SpareBank 1 Østlandet κατέγραψαν πτώση 3,3%–4,4%, ενώ η μεγαλύτερη τράπεζα, DNB Bank ASA, υποχώρησε κατά 2,5%. Η Norges Bank μείωσε τα επιτόκια κατά 0,25% στο 4%, προβλέποντας μία μόνο περαιτέρω μείωση ετησίως για τα επόμενα τρία χρόνια.

Αρνητικά κινήθηκαν και τράπεζες της Τουρκίας, όπως η Akbank TAS (-8,1%) και η Türkiye Vakiflar Bankasi TAO (-3,3%). Ο δείκτης BIST Banks κατέρρευσε τον Σεπτέμβριο μετά από δικαστική απόφαση που αφορούσε τον ηγέτη της αντιπολίτευσης στην Κωνσταντινούπολη.

Ελλάδα: Από την κρίση στην ανάκαμψη – Το χρέος σε ιστορικό χαμηλό μετά από 15 χρόνια

0

Το διεθνές πρακτορείο Bloomberg αναφέρθηκε με ιδιαίτερα θετικά σχόλια στην πορεία της ελληνικής οικονομίας, σημειώνοντας ότι το δημόσιο χρέος έχει υποχωρήσει στο χαμηλότερο επίπεδο από το 2009, όταν ξέσπασε η παγκόσμια χρηματοπιστωτική κρίση.

Πιο συγκεκριμένα, το Bloomberg αναφέρει ότι το δημόσιο χρέος της Ελλάδας προβλέπεται να μειωθεί στο 145,4% του ΑΕΠ φέτος και να περιοριστεί ακόμη περισσότερο το 2026, βάσει του σχεδίου προϋπολογισμού που κατατέθηκε στη Βουλή τη Δευτέρα. Πρόκειται για σημαντική βελτίωση σε σχέση με το 2020, όταν είχε αγγίξει το 210%, αλλά και κάτω από το 147,8% του 2010, όταν η χώρα εντάχθηκε στο πρώτο πακέτο διάσωσης.

Η πρόοδος αυτή αποτυπώνει την επανεγκαθίδρυση της αξιοπιστίας της Ελλάδας ως δανειολήπτη. Η χώρα έχει ανακτήσει την επενδυτική βαθμίδα, έχει εξοφλήσει πρόωρα τα δάνεια του ΔΝΤ και σκοπεύει να πράξει το ίδιο με μέρος των δανείων από τις ευρωπαϊκές χώρες. Οι προβλέψεις δείχνουν ότι το χρέος θα μειωθεί περαιτέρω στο 137,6% την επόμενη χρονιά.

euro

Η εξέλιξη αυτή αποκτά ακόμα μεγαλύτερη σημασία, καθώς την ίδια στιγμή η Γαλλία, μία από τις χώρες που στήριξαν την Ελλάδα κατά την κρίση, βρίσκεται σήμερα σε οικονομική και πολιτική αναταραχή. Η παραίτηση του πρωθυπουργού Σεμπαστιάν Λεκόρνου οδήγησε το κόστος δανεισμού της χώρας σε υψηλό επίπεδο σε σχέση με το γερμανικό χρέος, το υψηλότερο από τα τέλη του 2024.

Η Ελλάδα, αντίθετα, παρουσιάζει συνεχή βελτίωση του δημοσιονομικού προφίλ της, ξεπερνώντας σταθερά τους στόχους. Το ίδιο προβλέπεται και το 2025 για τέταρτη συνεχόμενη χρονιά, με πλεόνασμα 0,6% του ΑΕΠ, αντί για το αρχικά εκτιμώμενο έλλειμμα 0,6%. Για το 2026, ο προϋπολογισμός προβλέπει έλλειμμα μόλις 0,1%.

Τα θετικά αυτά αποτελέσματα έρχονται σε αντίθεση όχι μόνο με τη Γαλλία, αλλά και με μεγάλο μέρος της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Το 2024, η Ελλάδα ήταν μία από τις μόλις έξι χώρες που παρουσίασαν πλεονασματικό προϋπολογισμό.

Τα αυξημένα δημοσιονομικά έσοδα έδωσαν τη δυνατότητα στον πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη να προχωρήσει σε φορολογικές μειώσεις και μέτρα δημοσιονομικής ελάφρυνσης, προκειμένου να ανακουφίσει τους πολίτες από το υψηλό κόστος ζωής, που σύμφωνα με τις δημοσκοπήσεις αποτελεί το σοβαρότερο κοινωνικό πρόβλημα.

oikonomia

elliniki oikonomia
Stock market investment trading financial, coin and Greece flag or Forex for analyze profit finance business trend data background.

Η ανάπτυξη της ελληνικής οικονομίας αναμένεται να φτάσει στο 2,2% το 2025, ελαφρώς χαμηλότερα από τις προηγούμενες εκτιμήσεις, παραμένοντας όμως πάνω από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο. Για το 2026, η πρόβλεψη ανεβάζει τον ρυθμό στο 2,4%.

Η κυβέρνηση δίνει έμφαση στην ενίσχυση των ξένων επενδύσεων και στη μείωση της ανεργίας. Ο προϋπολογισμός 2026 προβλέπει:

  • Αύξηση των επενδύσεων κατά 5,7% το 2025 και κατά 10,2% το 2026

  • Πτώση της ανεργίας στο 8,6% το 2026 από 9,1% το τρέχον έτος

  • Υποχώρηση του πληθωρισμού στο 2,2% το 2026 από 2,6% το 2025

  • Πρωτογενές πλεόνασμα στο 3,6% του ΑΕΠ το 2025 και στο 2,8% το 2026

  • Συνολικό ΑΕΠ ύψους 261 δισ. ευρώ (304 δισ. δολάρια) το 2026