Σήμερα Κυριακή 31 Δεκεμβρίου η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη της Οσίας Μελάνης της Ρωμαίας, Παραμονή Πρωτοχρονιάς, Κυριακής μετά τα Χριστούγεννα και Κυριακής πριν τα Φώτα. Σύμφωνα με το εορτολόγιο, γιορτάζουν οι: Μελανία, Μέλανυ, Μελανή, Μελάνη, Μαύρη, Ζωτικός, Ζωτική, Ιάκωβος, Ιακωβίνα, Ιωσήφ, Ιώσηπος, Σήφης, Ιωσηφίνα και Ζοζεφίνα.

Εορτολόγιο 31 Δεκεμβρίου

Κατά τη Κυριακή που προηγείται της μεγάλης εορτής των Θεοφανίων, διαβάζουμε το προοίμιο του κατά Μάρκο Ευαγγελίου, που αναφέρεται στη δράση του Ιωάννη του Προδρόμου, στο πρόσωπο του οποίου αναφέρονταν δύο προφητείες της Παλαιάς Διαθήκης. Στην πρώτη δηλώνει ο Θεός ότι θα αποστείλει τον προάγγελό Του, να προετοιμάσει την οδό του Λυτρωτή. Και στη δεύτερη, ο προφήτης Ησαΐας περιγράφει τον Ιωάννη ως τη «φωνή βοώντος εν τη ερήμω» που προτρέπει τους ανθρώπους να ετοιμάσουν την οδό του Κυρίου και να ακολουθήσουν τον ευθύ δρόμο της μετανοίας.

Έτσι, μας λέει ο ευαγγελιστής Μάρκος, ο Ιωάννης βρισκόταν στην έρημο, και κήρυττε βάπτισμα μετανοίας «εις άφεσιν αμαρτιών», και όλοι προσέτρεχαν και βαπτίζονταν στον Ιορδάνη ποταμό, αφού πρώτα εξομολογούνταν τις αμαρτίες τους. Φορούσε ένδυμα από τρίχες καμήλας και ζώνη δερμάτινη γύρω από τη μέση του και τρεφόταν με μέλι άγριο και ακρίδες, δηλαδή βλαστάρια από τα άγρια δένδρα της ερήμου. Φαίνεται μάλιστα πως πολλοί τον περνούσαν για το Μεσσία, μας το περιγράφει αυτό καλύτερα ο ευαγγελιστής Ιωάννης, για αυτό και έλεγε στον λαό ότι:

Έρχεται πίσω μου ο ισχυρότερός μου, που δεν είμαι άξιος ούτε τα υποδήματά του να λύσω. Εγώ σας βάπτισα στο νερό, εκείνος όμως θα σας βαπτίσει στο Άγιο Πνεύμα. Φωνή βοώντος εν τη ερήμω ήταν η φωνή και η παρουσία του Ιωάννη. Στην πνευματική έρημο της απελπισίας που γεννά η αμαρτία, προετοίμασε τον ερχομό του Χριστού, προφέροντας μία και μόνο λέξη, «Μετανοείτε!». Αν δεν αλλάξετε δηλαδή μέσα σας, αν δεν αναθεωρήσετε τη στάση σας και τη συμπεριφορά σας, ουδεμία ελπίδα υπάρχει να αλλάξει ο κόσμος γύρω σας. Και από ότι φαίνεται, οι άνθρωποι ήταν έτοιμοι να δεχτούν το μήνυμα της μετανοίας.

Συνέρρεαν και άκουγαν το κήρυγμα του Ιωάννη, και στη συνέχεια εξομολογούνταν τα αμαρτήματά τους και βαπτίζονταν στον Ιορδάνη ποταμό. Αυτό όμως δεν ήταν το τέρμα, αλλά η αρχή μιας πορείας πνευματικής. Γι’ αυτό και ο Ιωάννης δεν επικεντρώνει τη διδασκαλία του ούτε στο βάπτισμα στον Ιορδάνη, ούτε στο δικό του πρόσωπο. Γνωρίζει πολύ καλά και βλέπει ως προφήτης τον Χριστό, που ως Υιός του Θεού είναι σαφώς ανώτερός του, που είναι εκείνος που θα φέρει στους ανθρώπους όχι απλά τη συγχώρεση, αλλά την Λύτρωση και την πνευματική αναγέννηση.

Γι’ αυτό και κάνει σαφή διάκριση ανάμεσα στο δικό του βάπτισμα, που είναι στο νερό, και στο βάπτισμα του Χριστού που θα είναι εν Πνεύματι Αγίω. Το βάπτισμα του Ιωάννη, όπως είδαμε, ήταν βάπτισμα μετανοίας, βάπτισμα αφέσεως αμαρτιών. Ήταν δηλαδή βάπτισμα εξαγνιστικό, καθαρισμού του ανθρώπου από τον ρύπο της αμαρτίας, και για τούτο προπαρασκευαστικό για το βάπτισμα της πνευματικής αναγεννήσεως με τη χάρη του Αγίου Πνεύματος.

Το βάπτισμα του Χριστού δεν καθαρίζει απλά τον άνθρωπο, αλλά τον μεταμορφώνει πνευματικά, τον κάνει και πάλι μέτοχο της κοινωνίας με το Θεό και κληρονόμο της ουρανίου Βασιλείας Του. Γι αυτό και μετά την Βάπτιση του Χριστού στον Ιορδάνη, η δράση του Ιωάννη του Προδρόμου θα ανασταλεί, μιας που πλέον ο σκοπός της παρουσίας του θα έχει εκπληρωθεί και η περίοδος της ετοιμασίας του ερχομού του Σωτήρος Χριστού θα έχει παρέλθει.

Όταν σχεδιάζουμε ένα ταξίδι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να κάνουμε μια λίστα με τα πιο απαραίτητα. Συνήθως παίρνουμε πολλά ρούχα, είδη περιποίησης δέρματος, προϊόντα περιποίησης και φάρμακα. Ωστόσο, συχνά ξεχνάμε ένα πράγμα, τα μάτια μας. Τα μάτια μας είναι πολύ ευαίσθητα και ενώ ταξιδεύουμε εκτίθενται σε πολλή βρωμιά και άλλες τοξίνες. Επομένως, φροντίστε να έχετε μαζί σας ένα κιτ περιποίησης ματιών μαζί με τα άλλα απαραίτητα.

Φορώ γυαλιά ηλίου

Τα γυαλιά ηλίου μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των ματιών σας από την υπεριώδη ακτινοβολία, τη σκόνη και τους ρύπους. Όταν ταξιδεύετε, η βρωμιά και η ρύπανση μπορεί να εισχωρήσουν στα μάτια σας και να προκαλέσουν ερεθισμό και αλλεργίες. 

Έχετε πάντα τεχνητά δάκρυα

Όταν ταξιδεύετε, επισκέπτεστε νέα μέρη και περιοχές και το κλίμα μπορεί να μην σας ταιριάζει. Τα άτομα με αλλεργίες στη γύρη μπορεί να ερεθιστούν στα μάτια τους, ενώ οι σκληροί ξηροί άνεμοι του χειμώνα μπορεί επίσης να ερεθίσουν τα μάτια σας. Αλλά, εάν φέρετε μια ήπια οφθαλμική σταγόνα, θα παρέχει την απαραίτητη προστασία. Οι οφθαλμικές σταγόνες χρησιμεύουν και ως λιπαντικό για ξηροφθαλμία.

Ο άνεμος, η βρωμιά, η ξηρότητα και η χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσουν στέγνωμα των ματιών σας. Διατηρήστε τα ενυδατωμένα πίνοντας πολύ νερό. 

Το να τρίβετε τα μάτια σας όταν αισθάνεστε φαγούρα ή ερεθισμό είναι κακό. Το τρίψιμο μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη των αιμοφόρων αγγείων που με τη σειρά του προκαλεί αιματοβαμμένα μάτια.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε συμπτώματα ξηροφθαλμίας ενώ ταξιδεύετε και ο μόνος τρόπος για να τη θεραπεύσετε ή να την αποτρέψετε είναι να κοιμηθείτε επαρκώς για 7-8 ώρες.

Στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος, μπορεί να έχετε ακούσει ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καλή επιλογή για σνακ. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι τα αποξηραμένα φρούτα μπορεί να είναι πιο επιβλαβή για την απώλεια βάρους από ό,τι πιστεύετε.

Γιατί τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι κατάλληλα για απώλεια βάρους

Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και θερμίδες από τα φρέσκα φρούτα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαδικασία ξήρανσης συμπυκνώνει τα σάκχαρα και τα φρούτα χάνουν την περιεκτικότητά τους σε νερό. Ως αποτέλεσμα, μια μικρή ποσότητα αποξηραμένων φρούτων μπορεί να έχει την ίδια ποσότητα ζάχαρης και θερμίδων με μια μεγάλη μερίδα φρέσκων φρούτων. Επιπλέον, τα αποξηραμένα φρούτα είναι συχνά επικαλυμμένα με ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω την περιεκτικότητά τους σε θερμίδες.

Επιλέξτε φρέσκα φρούτα αντί για αποξηραμένα

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να επιλέξετε φρέσκα φρούτα αντί για αποξηραμένα. Τα φρέσκα φρούτα είναι χαμηλότερα σε θερμίδες και ζάχαρη και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνοντας την επιθυμία σας για φαγητό.

Φτιάξτε υγιεινά σνακ με φρέσκα φρούτα

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να εντάξετε φρέσκα φρούτα στη διατροφή σας για απώλεια βάρους. Μπορείτε να τα προσθέσετε σε σαλάτες, να τα φάτε σκέτα ή να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε υγιεινά σνακ, όπως smoothies ή φρουτένιες.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα υγιεινών σνακ με φρέσκα φρούτα:

• Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι: Συνδυάστε φρέσκα φρούτα όπως μπανάνες, μήλα, πορτοκάλια, ακτινίδια και μούρα σε μια σαλάτα με λίγο γιαούρτι για επιπλέον πρωτεΐνη.
• Smoothie φρούτων: Ανακατέψτε φρέσκα φρούτα όπως μπανάνα, μούρα, αγγούρι και γιαούρτι για ένα θρεπτικό και χορταστικό σνακ.
• Φρουτοσαλάτα με μέλι: Ψιλοκόψτε φρέσκα φρούτα όπως μήλα, πορτοκάλια, αχλάδια και χουρμάδες και απολαύστε σκέτη ή με μια κουταλιά μέλι για λίγη γλύκα.

Καλή τύχη στις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους!

Στο σύγχρονο τοπίο, διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην πρόκληση της διατήρησης μακροχρόνιων σχέσεων. Οι γρήγορες κοινωνικές αλλαγές, η εξελισσόμενη δυναμική της επικοινωνίας και οι μεταβαλλόμενες προτεραιότητες έχουν δημιουργήσει ένα σύνολο περιστάσεων που μπορεί να επιβαρύνουν τον ιστό των σχέσεων. Ένας επικρατέστερος παράγοντας είναι η γρήγορη φύση της σύγχρονης ζωής. Οι απαιτήσεις της σταδιοδρομίας, οι εκπαιδευτικές επιδιώξεις και η συνεχής συνδεσιμότητα που προσφέρει η τεχνολογία συχνά αφήνουν τα άτομα με περιορισμένο χρόνο και ενέργεια για να επενδύσουν στην καλλιέργεια και την καλλιέργεια σχέσεων. Η φασαρία της καθημερινής ζωής μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη ποιοτικού χρόνου που περνάτε μαζί, προκαλώντας τη συναισθηματική απόσταση να μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου.

Επιπλέον, η έλευση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει αλλάξει τη δυναμική της ανθρώπινης αλληλεπίδρασης. Ενώ αυτές οι πλατφόρμες παρέχουν άνευ προηγουμένου ευκαιρίες για σύνδεση, μπορούν επίσης να εισάγουν νέες προκλήσεις. Η σύγκριση, η ζήλια και ο διάχυτος φόβος της απώλειας (FOMO) μπορούν να διεισδύσουν στις σχέσεις, προκαλώντας δυσαρέσκεια και συμβάλλοντας στην κατάρρευση των μακροπρόθεσμων δεσμεύσεων. Η αλλαγή των κοινωνικών κανόνων και προσδοκιών παίζει επίσης ρόλο. Η έμφαση στον ατομικισμό και την προσωπική ολοκλήρωση μπορεί μερικές φορές να επισκιάσει τη δέσμευση που απαιτείται για μια μόνιμη σχέση. Με μια πληθώρα επιλογών και μια κουλτούρα που ενθαρρύνει την εξερεύνηση και την ανακάλυψη του εαυτού τους, τα άτομα μπορεί να βρουν τον εαυτό τους πιο διατεθειμένο να επιδιώξουν νέες εμπειρίες και σχέσεις αντί να επενδύσουν στην ανάπτυξη και τη σταθερότητα μιας υπάρχουσας.

Οι βλάβες στην επικοινωνία, που συχνά επιδεινώνονται από την τεχνολογία, είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Η εσφαλμένη ερμηνεία των μηνυμάτων, η έλλειψη πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπίδρασης και η επικράτηση του ghosting στην ψηφιακή εποχή μπορεί να διαβρώσει τα θεμέλια της εμπιστοσύνης και της οικειότητας που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μακροπρόθεσμων συνδέσεων. Επιπλέον, οι εξελισσόμενοι ορισμοί της επιτυχίας και της ευτυχίας μπορεί να οδηγήσουν τα άτομα να επαναξιολογήσουν τις προτεραιότητές τους, μερικές φορές εις βάρος της μακροζωίας της σχέσης. Η επιδίωξη προσωπικών στόχων, επαγγελματικών φιλοδοξιών και αυτοεκπλήρωσης μπορεί να έχει προτεραιότητα, αφήνοντας ενδεχομένως ελάχιστο χώρο για συμβιβασμούς και θυσίες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση μιας μόνιμης συνεργασίας.

Στην ουσία, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι σύγχρονες σχέσεις πηγάζουν από μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση κοινωνικών, τεχνολογικών και ατομικών παραγόντων. Καθώς τα άτομα περιηγούνται σε αυτό το περίπλοκο τοπίο, η κατανόηση των βαθύτερων αιτιών και η ενεργός αντιμετώπισή τους γίνεται ζωτικής σημασίας για όσους αναζητούν διαρκείς και ουσιαστικές συνδέσεις στον σημερινό δυναμικό κόσμο.

Μεγάλη ανησυχία υπάρχει τις τελευταίες ημέρες, λόγω της σημαντικής έξαρσης κρουσμάτων κορωνοϊού, αλλά και γρίπης. Γι’ αυτό τον λόγο, το Συντονιστικό Όργανο Φορέων ΠΦΥ κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου και επιμένουν πως ο εμβολιασμός κατά της Covid-19 θα πρέπει να συνεχίσει να διενεργείται και σε ιδιωτικές δομές.

Αναλυτικά η ανακοίνωση του Συντονιστικού Φορέων ΠΦΥ

“Το τελευταίο διάστημα υπάρχει μεγάλη αύξηση ιογενών λοιμώξεων, ιδίως της COVID-19. Λόγω αυτής υπάρχει πολύ μεγάλη αύξηση της χορήγησης αντιικων φαρμάκων που για τον κορωνοϊό είναι υψηλού κόστους ,ενώ αντίθετα το ποσοστό εμβολιασμού για τον κορωνοϊό είναι ιδιαίτερα χαμηλό (περίπου 15%) όταν προ διετίας είχαμε καταγράψει ιδιαίτερα υψηλά ποσοστά. Πιστεύουμε ότι η κοινωνία δεν έχει κατανοήσει την αναγκαιότητα του επικαιροποιημένου κάθε έτος εμβολίου για τον κορωνοϊό αλλά και την τήρηση των ατομικών μέτρων προστασίας.

Με δεδομένα τα ανωτέρω μας προκαλεί έκπληξη η απόφαση για μη ανανέωση της σύμβασης για εκτέλεση εμβολιασμών στις ιδιωτικές δομές Π.Φ.Υ που κοινοποιήθηκε στα μέλη μας, τα οποία είχαν συμβληθεί να εκτελούν το εμβόλιο για τον κορωνοϊό, και έληγε στις 31/12/2023 και ως εκ τούτου δεν θα γίνονται πλέον εμβόλια στις ιδιωτικές δομές. Η μέχρι τώρα εμπειρία έχει δείξει ότι κάθε άνθρωπος ακούει και εμπιστεύεται πρωτίστως τον θεράποντα ιατρό του και πολλοί άνθρωποι ευκολότερα κάνουν εμβόλια στο οικείο περιβάλλον του ιατρείου του θεράποντος ιατρού τους ,παρά σε ένα
απρόσωπο και άγνωστο περιβάλλον.

Πιστεύουμε ότι πρέπει να αναθεωρηθεί η απόφαση μη διενέργειας εμβολιασμών για την Covid-19 σε ιδιωτικές δομές και να συνεχιστεί απρόσκοπτα όπως και πριν για το καλό της δημόσιας Υγείας .Κάθε νέος εμβολιασμός μετράει στην μάχη για τον SARS COV-2.”

Σε μια συγκλονιστική και ανησυχητική τάση, οι καρδιακές ασθένειες έχουν στοιχίσει τη ζωή σε έναν αυξανόμενο αριθμό νεαρών ατόμων το 2023. Αυτό που είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό είναι ότι πολλές από αυτές τις περιπτώσεις παραμένουν απαρατήρητες μέχρι να είναι πολύ αργά. Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στην αύξηση των καρδιακών παθήσεων μεταξύ των νέων είναι η καθιστική ζωή. Τα σύγχρονα περιβάλλοντα εργασίας συχνά περιλαμβάνουν πολλές ώρες καθίσματος, σε συνδυασμό με την έλλειψη ενδιαφέροντος ή χρόνου για τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτή η καθιστική συμπεριφορά είναι μια συνταγή για καταστροφή, καθώς αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας, διαβήτη και υπέρτασης. Η απουσία τακτικής άσκησης έχει αφήσει αυτά τα άτομα ευάλωτα σε καρδιαγγειακά προβλήματα.

Κακές επιλογές διατροφής

Η επικράτηση των κακών διατροφικών συνηθειών, που χαρακτηρίζονται από χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών και υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων, έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη ανησυχία. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα γλυκά και οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους, στα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και στην αντίσταση στην ινσουλίνη, ανοίγοντας το δρόμο για καρδιακές παθήσεις. Στην Ινδία, όπου οι παραδοσιακές δίαιτες πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά αντικαθίστανται από βολικές αλλά ανθυγιεινές επιλογές γρήγορου φαγητού, οι νέοι πληρώνουν βαρύ τίμημα.

Κάπνισμα και χρήση καπνού

Παρά τις εκτεταμένες εκστρατείες ευαισθητοποίησης, το κάπνισμα και η χρήση καπνού παραμένουν ως κύριοι παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Η εθιστική φύση των ενώσεων του καπνού δημιουργεί την πρόκληση, ειδικά μεταξύ των νέων που μπορεί να υποκύψουν στην πίεση ή το άγχος των συνομηλίκων. Είναι εμφανής η ανάγκη για στοχευμένες αντικαπνιστικές εκστρατείες και αυστηρότερους κανονισμούς.

Αυξημένα επίπεδα στρες

Οι κοινωνικές, οικονομικές και ακαδημαϊκές ανησυχίες και η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, παρατηρείται αύξηση των επιπέδων άγχους μεταξύ των νέων. Μπορεί περαιτέρω να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση και ανθυγιεινές επιλογές τρόπου ζωής, όλα επηρεάζοντας την υγεία της καρδιάς. Υπάρχει επείγουσα ανάγκη να δοθεί προτεραιότητα στη διαχείριση του άγχους.

Κακές επιλογές τρόπου ζωής

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, που χαρακτηρίζεται από βραδινό ύπνο, ακανόνιστες συνήθειες ύπνου και υπερβολική παρακολούθηση, έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην καρδιαγγειακή υγεία. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου διαταράσσει τους φυσικούς ρυθμούς του σώματος και συμβάλλει στο στρες, επιδεινώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η σημασία της προώθησης υγιεινών συνηθειών ύπνου δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί.

Μόλυνση του περιβάλλοντος

Η αστικοποίηση και η εκβιομηχάνιση έχουν οδηγήσει σε έξαρση της περιβαλλοντικής ρύπανσης, εκθέτοντας τα άτομα σε επιβλαβή σωματίδια και τοξίνες. Η παρατεταμένη έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, ιδιαίτερα μεταξύ εκείνων με προϋπάρχουσες παθήσεις. Τα επείγοντα μέτρα για την αντιμετώπιση της ρύπανσης και την προώθηση καθαρότερων περιβαλλόντων διαβίωσης είναι επιτακτικά.

Γενετική προδιάθεση

Ενώ οι παράγοντες του τρόπου ζωής παίζουν σημαντικό ρόλο, η γενετική προδιάθεση δεν μπορεί να αγνοηθεί. Μερικά άτομα μπορεί να είναι εγγενώς πιο ευαίσθητα σε καρδιακές παθήσεις και ένα οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακών προβλημάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.

Η αύξηση των καρδιακών παθήσεων μεταξύ των νέων το 2023 είναι μια κλήση αφύπνισης για την αντιμετώπιση των πολύπλευρων παραγόντων που συμβάλλουν σε αυτή τη σιωπηλή επιδημία. Είναι ζωτικής σημασίας να επενδύσουμε σε εκστρατείες για τη δημόσια υγεία, εκπαιδευτικές πρωτοβουλίες και αλλαγές πολιτικής που προωθούν έναν υγιή τρόπο ζωής, την έγκαιρη διάγνωση και την αποτελεσματική παρέμβαση. Μόνο μέσω μιας συνολικής προσέγγισης μπορούμε να ελπίζουμε ότι θα αντιστρέψουμε αυτήν την ανησυχητική τάση και θα διαφυλάξουμε τη μελλοντική ευημερία του νέου μας πληθυσμού.

Η αγορά θα λειτουργεί σε εορταστικούς ρυθμούς μέχρι την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς 31/12. Αύριο λοιπόν Κυριακή 31/12/23 όλα τα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ θα λειτουργούν με εορταστικό ωράριο. Πάντα όμως έχετε κατά νου ότι την τελευταία ημέρα του έτους, τα εμπορικά καταστήματα, τα μικρότερα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ θα έχουν διαφορετικό ωράριο λειτουργίας ακι δεν θα είναι ανοιχτά όλα τις ίδιες ώρες.

Παράλληλα, το ωράριο θα διαφέρει ανά σούπερ μάρκετ ανά εμπορικό κατάστημα, όπως και διαφορές θα εντοπίσετε από περιοχή σε περιοχή. όταν λοιπόν βγείτε να ψωνίσετε, φροντίστε να εξοπλίσετε το σπίτι και το ψυγείο σας για 3 ημέρες. Μετά την Παραμονή, τα μαγαζιά θα είναι κλειστά για δύο ημέρες και ανοίγουν ξανά την Τετάρτη 3 Ιανουαρίου 2023. Ωστόσο, θα ξανακλείσουν το Σάββατο 6 Ιανουαρίου, ανήμερα των Φώτων και θα ανοίξουν κανονικά στις 7 Ιανουαρίου του Αγίου Ιωάννη. Λειτουργήστε λοιπόν σε γρήγορους ρυθμούς, δημιουργήστε λίστες με όλα όσα σας χρειάζονται και βγείτε να τα αγοράσετε ακόμη και σήμερα. Ας δούμε αναλυτικά το ωράριο για τις επόμενες ημέρες.

Ωράριο καταστημάτων στην Αθήνα

Τα εμπορικά καταστήματα της πρωτεύουσας το επόμενο διάστημα θα λειτουργήσουν ως εξής:

• Πέμπτη 28 Δεκεμβρίου: 9 π.μ. έως τις 9 μ.μ.
• Παρασκευή 29 Δεκεμβρίου: 9 π.μ. έως τις 9 μ.μ.
• Σάββατο 30 Δεκεμβρίου: 9 π.μ. έως τις 9 μ.μ.
• Κυριακή 31 Δεκεμβρίου: 11 π.μ. έως τις 6 μ.μ.
• Δευτέρα 1 Ιανουαρίου: Κλειστά
• Τρίτη 2 Ιανουαρίου: Κλειστά

Ωράριο καταστημάτων στη Θεσσαλονίκη

Το εορταστικό ωράριο λειτουργίας για τα καταστήματα της Θεσσαλονίκης είναι το εξής:

• 28, 29 Δεκεμβρίου: Ανοιχτά από τις 10 π.μ έως τις 9 μ.μ.
• Σάββατο 30 Δεκεμβρίου: από τις 10 π.μ. έως τις 6 μ.μ.
• Παραμονή της Πρωτοχρονιάς: από τις 11 π.μ. έως τις 6 μμ.
• Πρωτοχρονιά: Κλειστά

Ο ΕΣΘ προτείνει για την Τρίτη 2 Ιανουαρίου 2024 τα καταστήματα να παραμείνουν κλειστά.

Ωράριο καταστημάτων στον Πειραιά

Το εορταστικό ωράριο λειτουργίας για τα καταστήματα του Πειραιά:

1. Πέμπτη 28 Δεκεμβρίου: 9 π.μ έως τις 9 μμ
2. Παρασκευή 29 Δεκεμβρίου: 9 π.μ έως τις 9 μμ
3. Σάββατο 30 Δεκεμβρίου: 9 π.μ έως τις 9 μμ
4. Κυριακή 31 Δεκεμβρίου: 11 π.μ έως τις 6 μμ
5. Δευτέρα 1 Ιανουαρίου: Κλειστά
6. Τρίτη 2 Ιανουαρίου: Κλειστά