8.8 C
Athens
Τρίτη, 13 Ιανουαρίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 3865

Ιδρώτας άγχος: Ο ιδρώτας σας μπορεί να υποδηλώνει άγχος ή κατάθλιψη

0

Μια νέα μέθοδος διαλογής που αναπτύχθηκε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Chulalongkorn της Ταϊλάνδης, απέδωσε ακρίβεια περίπου 90%. Οι συγγραφείς ελπίζουν ότι το εξαιρετικά αποτελεσματικό και προσιτό τεστ θα βελτιώσει τη διάγνωση όταν η πρόσβαση σε ψυχιάτρους είναι περιορισμένη και θα αποτρέψει διαγνωστικές ανακρίβειες που μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης προσυμπτωματικού ελέγχου.

agxos efidrosi

Σε μια πιλοτική μελέτη συμμετείχαν 1.084 πυροσβέστες από 47 πυροσβεστικούς σταθμούς γύρω από την Μπανγκόκ τον Φεβρουάριο-Δεκέμβριο του 2022. Τα δείγματα ιδρώτα συλλέχθηκαν εισάγοντας αποστειρωμένα βαμβακερά επιχρίσματα κάτω από κάθε μασχάλη και διατηρώντας τα για 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια, τα δείγματα τοποθετήθηκαν σε ένα αποστειρωμένο φιαλίδιο με καπάκι και στάλθηκαν στο εργαστήριο για εξέταση με χημικό αναλυτή οσμών.

Αέρας από το εσωτερικό των φιαλιδίων δείγματος εγχύθηκε στη μηχανή και αναλύθηκε για 10 έως 15 λεπτά. Τα αποτελέσματα εμφανίστηκαν σε ένα δακτυλικό αποτύπωμα των χημικών ουσιών σε κάθε δείγμα. “Καταρχήν, τα άτομα με την ίδια ασθένεια μοιράζονται συχνά την ίδια ομάδα χημικών ουσιών. Ομοίως, άτομα με πάρα πολύ ή πολύ λίγα από αυτά τα χημικά μπορεί να ειπωθεί ότι έχουν υψηλό στρες ή έχουν κατάθλιψη. Η ακρίβεια της αναγνώρισης των αποτελεσμάτων από το προηγούμενο δείγμα είναι περίπου το 90%,” λέει ο επικεφαλής ερευνητής Chadin Kulsing, επίκουρος καθηγητής Τμήματος Χημείας, Σχολή Επιστημών.

Αν και η νέα μέθοδος προσυμπτωματικού ελέγχου φαίνεται να είναι ακριβής, οι ψυχίατροι εξακολουθούν να καλούνται να κάνουν την τελική διάγνωση. Η έκθεση σε επικίνδυνες και αποστραγγιστικές καταστάσεις και η προσέγγιση των επιζώντων από την καταστροφή θέτουν τους πρώτους ανταποκριτές σε αυξημένο κίνδυνο τραύματος. Υπολογίζεται ότι το 30% από αυτούς αναπτύσσουν παθήσεις συμπεριφοράς όπως η κατάθλιψη και η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), σε σύγκριση με το 20% στον γενικό πληθυσμό.

Παρά την αυξανόμενη ανάγκη για φροντίδα ψυχικής υγείας, η πρόσβαση σε αυτήν παραμένει περιορισμένη σε πολλούς πρώτους ανταποκριτές. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι εθελοντές πυροσβέστες αναφέρουν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης από τους πυροσβέστες σταδιοδρομίας. Οι ερευνητές λένε ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε μεγαλύτερα δομικά εμπόδια στην περίθαλψη ψυχικής υγείας, όπως το κόστος και η διαθεσιμότητα πόρων. Σε μια μικρή μελέτη του 2019, οι πρώτοι που ανταποκρίθηκαν ανέφεραν ότι η έλλειψη γνώσης και ορισμένες κατασκευές τους εμπόδιζαν να αναζητήσουν φροντίδα ψυχικής υγείας.

agxos idrotas

Για παράδειγμα, ένιωθαν ότι «δεν μπορούσαν να δείξουν αδυναμία» αναζητώντας βοήθεια ή φοβούνταν μια παραβίαση του απορρήτου. Επιπλέον, ορισμένοι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι είχαν αρνητικές εμπειρίες με θεραπευτές, λέγοντας ότι δεν μπορούσαν να καταλάβουν τη δουλειά τους ή δεν μπορούσαν να βοηθήσουν με το τραύμα τους. Η νέα μέθοδος προσυμπτωματικού ελέγχου που βασίζεται σε χημικές μετρήσεις είναι εύκολα προσβάσιμη και μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν ορισμένα εμπόδια στην φροντίδα της ψυχικής υγείας.

Θεραπευτικό μανικιούρ: Πόσο σημαντικό είναι το θεραπευτικό μανικιούρ για την υγεία μας;

0

Το θεραπευτικό μανικιούρ συνδυάζει τα οφέλη του παραδοσιακού μανικιούρ με πρόσθετα στοιχεία που εστιάζουν στη χαλάρωση, την αναζωογόνηση και τη συνολική ευεξία. Αυτή η εξειδικευμένη θεραπεία έχει ως στόχο να βελτιώσει όχι μόνο την εμφάνιση των νυχιών αλλά και την ψυχική και συναισθηματική κατάσταση του ατόμου.

manikiour e1689145244122

Ακολουθούν ορισμένα πιθανά οφέλη του θεραπευτικού μανικιούρ.

  • Μείωση του άγχους: Ένα θεραπευτικό μανικιούρ παρέχει μια καταπραϋντική και ηρεμιστική εμπειρία, συμβάλλοντας στη μείωση των επιπέδων άγχους. Το απαλό άγγιγμα και οι τεχνικές μασάζ που εφαρμόζονται κατά τη διάρκεια της θεραπείας μπορούν να προωθήσουν τη χαλάρωση και να απελευθερώσουν την ένταση. Αυτό μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική ψυχική ευεξία, επιτρέποντας στα άτομα να χαλαρώσουν και να επαναφορτιστούν.
  • Αυτοφροντίδα και αυτοέκφραση: Η ενασχόληση με ένα θεραπευτικό μανικιούρ είναι μια πράξη αυτοφροντίδας και αυτοέκφρασης. Το να αφιερώσετε χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας μπορεί να τονώσει την αυτοεκτίμηση, να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση και να προωθήσει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης. Η επιλογή χρωμάτων νυχιών, σχεδίων ή ακόμη και η ενσωμάτωση της τέχνης των νυχιών μπορεί να αποτελέσει μια δημιουργική διέξοδο για την αυτοέκφραση, επιτρέποντας στα άτομα να αναδείξουν το προσωπικό τους στυλ και την προσωπικότητά τους.
  • Βελτιωμένη υγεία των νυχιών: Το θεραπευτικό μανικιούρ δίνει προτεραιότητα στην υγεία και την κατάσταση των νυχιών. Οι τεχνικοί νυχιών εστιάζουν στις κατάλληλες τεχνικές φροντίδας των νυχιών, όπως το απαλό λίμα, η συντήρηση της επιδερμίδας και η ενυδάτωση. Τα τακτικά θεραπευτικά μανικιούρ μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των νυχιών, στην πρόληψη του σπασίματος και στη βελτίωση της συνολικής υγείας των νυχιών. Τα υγιή νύχια συμβάλλουν σε μια στιλπνή εμφάνιση και μπορούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση.
  • Θρέψη του δέρματος και των χεριών: Τα θεραπευτικά μανικιούρ συχνά περιλαμβάνουν απολέπιση και ενυδατικές θεραπείες για τα χέρια και το δέρμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, στην προώθηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση της υφής του δέρματος. Η χρήση ποιοτικών κρεμών ή ελαίων για τα χέρια μπορεί να θρέψει και να ενυδατώσει το δέρμα, αφήνοντάς το απαλό, λείο και αναζωογονημένο.
  • Ενισχυμένη κυκλοφορία του αίματος: Οι τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια ενός θεραπευτικού μανικιούρ μπορούν να τονώσουν τη ροή του αίματος στα χέρια και τα δάχτυλα. Η βελτιωμένη κυκλοφορία φέρνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στους ιστούς, προάγοντας ένα υγιέστερο στρώμα νυχιών και υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία των χεριών.
  • Ενίσχυση της διάθεσης: Η πράξη του θεραπευτικού μανικιούρ και οι επακόλουθες σωματικές και αισθητικές βελτιώσεις μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στη διάθεση. Η πτυχή της αυτοφροντίδας, μαζί με την προσοχή και την περιποίηση που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας, μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης. Η θέαση καλά περιποιημένων νυχιών μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως οπτική υπενθύμιση της αυτοφροντίδας και να συμβάλει σε μια πιο θετική προοπτική.
  • Θεραπευτικό άγγιγμα: Το ανθρώπινο άγγιγμα έχει αποδειχθεί ότι έχει θεραπευτικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες και της απελευθέρωσης ορμονών ευεξίας όπως η ωκυτοκίνη. Το απαλό άγγιγμα και οι τεχνικές μασάζ που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια ενός θεραπευτικού μανικιούρ μπορούν να προσφέρουν μια ανακουφιστική και καταπραϋντική εμπειρία, προωθώντας την αίσθηση χαλάρωσης και συναισθηματικής ευεξίας.

therapeutiko pentikiour e1689145273934

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το θεραπευτικό μανικιούρ δεν υποκαθιστά την επαγγελματική θεραπεία ή τη θεραπεία ψυχικής υγείας. Ωστόσο, μπορούν να συμπληρώσουν τις πρακτικές αυτοφροντίδας και να συμβάλουν στη συνολική αίσθηση ευεξίας. Είτε το απολαμβάνετε ως προσωπική απόλαυση είτε ως κοινωνική δραστηριότητα με φίλους, το θεραπευτικό μανικιούρ προσφέρει μια πολύπλευρη εμπειρία που ξεπερνά τα αισθητικά, προσφέροντας χαλάρωση, αναζωογόνηση και τόνωση της αυτοπεποίθησης.

Πληρωμές Υγειονομικής Περίθαλψης ΗΠΑ: Υπέρ της μετάβασης σε άλλο σύστημα η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία

0

Πληρωμές Υγειονομικής Περίθαλψης ΗΠΑ: Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, μια παγκόσμια δύναμη για μεγαλύτερη διάρκεια και υγιέστερη ζωή για όλους, υποστηρίζει τη μετάβαση από το σημερινό σύστημα πληρωμών υγειονομικής περίθαλψης στις ΗΠΑ, το οποίο βασίζεται κυρίως στην αμοιβή για υπηρεσία, σε ένα σύστημα πληρωμών που βασίζεται στην αξία (VBP). Ένα σύστημα πληρωμών που βασίζεται στην αξία VBP είναι ανθρωποκεντρικό, δίκαιο, συντονισμένο και επιδιώκει τη βελτίωση των αποτελεσμάτων και των εμπειριών για τους ασθενείς και τους κλινικούς ιατρούς, ενώ παράλληλα ελέγχει το κόστος. Οι φορείς πληρωμής υγειονομικής περίθαλψης, συμπεριλαμβανομένων των αμερικανικών Κέντρων για τις υπηρεσίες Medicare και Medicaid (CMS), των μεγάλων εργοδοτών και των ασφαλιστικών εταιρειών υγείας, υιοθετούν ολοένα και περισσότερο νέα μοντέλα πληρωμών που βασίζονται στην ποιότητα της περίθαλψης και στο κόστος της περίθαλψης. Στη νέα δήλωση πολιτικής της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας με τίτλο “Αμοιβή βάσει αξίας για κλινικούς ιατρούς που θεραπεύουν καρδιαγγειακές παθήσεις”, η Ένωση συνοψίζει το σημερινό τοπίο του συστήματος πληρωμών που βασίζεται στην αξία VBP για τους κλινικούς ιατρούς καρδιαγγειακών παθήσεων και περιγράφει συστάσεις για την αύξηση της υιοθέτησής του. Η νέα δήλωση πολιτικής δημοσιεύεται σήμερα στο Circulation.

aha

Στο παραδοσιακό σύστημα αμοιβής για υπηρεσία, οι κλινικοί ιατροί πληρώνονται με βάση τον αριθμό των παρεχόμενων υπηρεσιών, το οποίο δεν περιλαμβάνει την εξέταση της ποιότητας της περίθαλψης, των αποτελεσμάτων των ασθενών ή της χρήσης των πόρων. Σε ένα σύστημα πληρωμών που βασίζεται στην αξία VBP, η βελτίωση της ποιότητας και των αποτελεσμάτων είναι το επίκεντρο. “Τα μοντέλα παροχής φροντίδας και πληρωμών που βασίζονται στην αξία υπόσχονται καλύτερα αποτελέσματα για τους ασθενείς και μείωση του κόστους”, δήλωσε η Karen E. Joynt Maddox, M.D., M.P.H., FAHA, αντιπρόεδρος της δήλωσης πολιτικής, μέλος της συντονιστικής επιτροπής προάσπισης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Washington στο St. Louis του Μιζούρι. “Τα προγράμματα που βασίζονται στην αξία αντιπροσωπεύουν μια σημαντική αλλά υποτιμημένη ευκαιρία για τη βελτίωση της εμπειρίας του κλινικού ιατρού και της αποτελεσματικότητας, της ποιότητας και της αξίας της φροντίδας των ασθενών”. Η νέα δήλωση πολιτικής υπογραμμίζει την κρίσιμη ανάγκη να καθοριστεί ένα πλαίσιο για τα προγράμματα πληρωμών που βασίζονται στην αξία VBP καθώς επεκτείνονται, να δοθεί προτεραιότητα στην ισότητα και να αξιοποιηθούν τα μοντέλα πληρωμών που βασίζονται στην αξία VBP για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων της υγείας μεταξύ των πληθυσμών με τον υψηλότερο κίνδυνο για χρόνιες ασθένειες.

health care mini

Οι συστάσεις της δήλωσης πολιτικής για τα μοντέλα παροχής φροντίδας και πληρωμών που βασίζονται στην αξία περιλαμβάνουν:

  • την ενσωμάτωση μετρήσεων ποιότητας με επίκεντρο τον άνθρωπο για τη διαδικασία και τα αποτελέσματα,
  • τη βελτίωση του τρόπου αξιολόγησης των κλινικών ιατρών σε σχέση με το κόστος,
  • την ενσωμάτωση της λειτουργικής κατάστασης και των κοινωνικών παραγόντων κινδύνου στις μεθοδολογίες προσαρμογής κινδύνου,
  • την προώθηση ευέλικτης χρηματοδότησης για ολοκληρωμένη, ομαδική φροντίδα και καινοτομία,
  • τη διασφάλιση ότι οι κλινικοί ιατροί διαθέτουν πόρους και δυνατότητες για την εφαρμογή βέλτιστων πρακτικών- και
  • την ευθυγράμμιση των προγραμμάτων φροντίδας και πληρωμών βάσει της αξίας σε δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς πληρωμής.

medical billing

Η δήλωση περιγράφει, επίσης, βασικά θέματα για το μέλλον των επιτυχημένων προγραμμάτων πληρωμών που βασίζoνται στην αξία VBP και της μεταρρύθμισης των πληρωμών για την καρδιαγγειακή περίθαλψη:

  • Τα προγράμματα πληρωμών που βασίζονται στην αξία VBP πρέπει να απομακρυνθούν από το μοντέλο “αμοιβή για υπηρεσία” προς πιο ευέλικτα, πληθυσμιακά μοντέλα που επιτρέπουν την καινοτομία στην παροχή φροντίδας.
  • Τα μοντέλα πληρωμών που βασίζονται στην αξία VBP θα πρέπει να βρουν τη σωστή ισορροπία μεταξύ της βελτίωσης της ποιότητας και της μείωσης του κόστους της περίθαλψης, με κυρίαρχη δομή τη βελτίωση της ποιότητας.
  • Η προώθηση της ισότητας της υγείας είναι κεντρικής σημασίας για τη βελτίωση της ποιότητας της περίθαλψης. Κάθε σχεδιασμός προγράμματος πληρωμών που βασίζεται στην αξία VBP πρέπει να περιλαμβάνει μέτρα ισότητας για την αποφυγή ακούσιων συνεπειών.
  • Τα προγράμματα πληρωμών που βασίζονται στην αξία VBP θα πρέπει να συνεργάζονται με τους κλινικούς ιατρούς για να διασφαλίσουν ότι υποστηρίζονται επαρκώς για την παροχή υψηλής ποιότητας φροντίδας.

aha a 1

Οι συστάσεις συνάδουν με την Ανανέωση της στρατηγικής του Κέντρου Καινοτομίας CMS που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2021 για την προώθηση “ενός συστήματος υγείας που επιτυγχάνει δίκαια αποτελέσματα μέσω υψηλής ποιότητας, προσιτής και ανθρωποκεντρικής φροντίδας”. Σε συνεργασία με το Κέντρο Πολιτικής Υγείας Duke-Margolis (Duke-Margolis Center for Health Policy) η Ένωση εξέφρασε την υποστήριξή της στις συστάσεις του Κέντρου Καινοτομίας CMS σε ένα λευκό έγγραφο του 2022 που αφορά τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς μέσω πληρωμών βασισμένων στην αξία.

Άσκηση: Μπορεί η άσκηση να βελτιώσει την διάθεσή μας;

0

Η σχέση μεταξύ της ψυχικής υγείας και της σωματικής άσκησης είναι καλά τεκμηριωμένη. Η τακτική άσκηση μπορεί να έχει βαθιά θετικό αντίκτυπο στην ψυχική ευεξία, προσφέροντας έναν φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο υποστήριξης της ψυχικής υγείας. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί τρόποι με τους οποίους η άσκηση μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία.

askhsh sth fish e1689080747489

Ψυχική υγεία

  • Βελτίωση της διάθεσης: Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο που συμβάλλουν στη βελτίωση της διάθεσης και προάγουν το αίσθημα της ευτυχίας και της ευεξίας. Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης, να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και να συμβάλει σε μια πιο θετική προοπτική για τη ζωή.
  • Μείωση του στρες: Η άσκηση είναι ένα ισχυρό μέσο ανακούφισης από το στρες. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στη μείωση της παραγωγής ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη, και διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες δρουν ως φυσικοί μαχητές του στρες. Η ενασχόληση με την άσκηση μπορεί να προσφέρει ένα πολυπόθητο διάλειμμα από τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, να βελτιώσει την ικανότητά σας να αντιμετωπίζετε το στρες και να προάγει την αίσθηση χαλάρωσης και ηρεμίας.
  • Βελτιωμένη γνωστική λειτουργία: Η τακτική άσκηση έχει συνδεθεί με ενισχυμένη γνωστική λειτουργία και βελτιωμένη μνήμη. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, προάγοντας την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων και βελτιώνοντας τη συνολική υγεία του εγκεφάλου. Μπορεί να ενισχύσει την εστίαση, την προσοχή και την παραγωγικότητα, και μπορεί ακόμη και να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου γνωστικής έκπτωσης και παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
  • Αυξημένη ενέργεια και ζωτικότητα: Η τακτική άσκηση ενισχύει τα επίπεδα ενέργειας και καταπολεμά το αίσθημα κόπωσης. Η ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία, να αυξήσει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους ιστούς του σώματος και να ενισχύσει τη συνολική αντοχή. Οι τακτικές προπονήσεις συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αντοχής, επιτρέποντάς σας να αντιμετωπίζετε τις καθημερινές εργασίες με περισσότερη ζωτικότητα και σθένος.
  • Καλύτερος ύπνος: Η άσκηση προάγει την καλύτερη ποιότητα και διάρκεια του ύπνου. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των προτύπων ύπνου, στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας του ύπνου και στη μείωση των συμπτωμάτων αϋπνίας. Με την κατανάλωση ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενθαρρύνετε τον βαθύτερο και πιο αναζωογονητικό ύπνο, οδηγώντας σε βελτιωμένη συνολική ψυχική υγεία και ευεξία.
  • Ενισχυμένη αυτοπεποίθηση: Η ενασχόληση με την τακτική άσκηση και η επίτευξη προσωπικών στόχων φυσικής κατάστασης μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Καθώς γίνεστε πιο δυνατοί, πιο γυμνασμένοι και πιο ικανοί στις προπονήσεις σας, αποκτάτε μια αίσθηση ολοκλήρωσης και υπερηφάνειας για τις ικανότητές σας. Αυτή η θετική αυτοεικόνα επεκτείνεται πέρα από το γυμναστήριο και μπορεί να επηρεάσει θετικά διάφορους τομείς της ζωής σας.
  • Κοινωνική σύνδεση: Η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες γυμναστικής, αθλήματα ή μαθήματα άσκησης μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση και σύνδεση. Η ένταξη σε μια κοινότητα γυμναστικής ή η άσκηση με φίλους και οικογένεια μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση του ανήκειν και της υποστήριξης, μειώνοντας το αίσθημα μοναξιάς και προάγοντας τη συνολική ψυχική ευεξία.

askhsh e1689080785406

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη της άσκησης για την ψυχική υγεία μπορούν να επιτευχθούν μέσω διαφόρων μορφών σωματικής δραστηριότητας, είτε πρόκειται για αερόβιες ασκήσεις, προπόνηση ενδυνάμωσης, γιόγκα, χορό ή οποιαδήποτε δραστηριότητα που κάνει το σώμα σας να κινείται και τους καρδιακούς σας παλμούς να ανεβαίνουν. Βρείτε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και κάντε τις τακτικό μέρος της ρουτίνας σας.

Θυμηθείτε, αν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν πάροχο ψυχικής υγείας. Η άσκηση μπορεί να συμπληρώσει την επαγγελματική θεραπεία, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται υποκατάστατό της. Ο συνδυασμός της τακτικής σωματικής άσκησης με άλλες παρεμβάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλει σε μια ολιστική προσέγγιση της ευεξίας και να υποστηρίξει ένα πιο υγιές μυαλό και σώμα.

Παιδικοί σταθμοί: Πενθήμερη παράταση για τα voucher

0

Πενθήμερη παράταση στην καταληκτική ημερομηνία για την ηλεκτρονική υποβολή των αιτήσεων και τροποποίηση του χρονοδιαγράμματος έως και τα οριστικά αποτελέσματα, για το πρόγραμμα της Δράσης: «Προώθηση και υποστήριξη παιδιών για την ένταξή τους στην προσχολική εκπαίδευση, καθώς και για τη πρόσβαση παιδιών σχολικής ηλικίας, εφήβων και ατόμων µε αναπηρία, σε υπηρεσίες δημιουργικής απασχόλησης» περιόδου 2023-2024, αποφάσισε η Ελληνική Εταιρία Τοπικής Ανάπτυξης και Αυτοδιοίκησης ΕΕΤΑΑ.

paidikoi stathmoi

Η απόφαση αυτή, όπως και η παράταση δύο ημερών στην ημερομηνία υποβολής των ενστάσεων, ελήφθη από το ΔΣ της Εταιρίας με γνώμονα την καλύτερη δυνατή κάλυψη των ενδιαφερόμενων. Ειδικότερα, ως καταληκτική ημερομηνία για την ηλεκτρονική υποβολή των αιτήσεων συμμετοχής των ενδιαφερόμενων, ορίζεται η 16η/7/2023 και ώρα 23:59. Ακολούθως, το χρονοδιάγραμμα υλοποίησης της διαγωνιστικής διαδικασίας της από 19/6/2023, Πρόσκλησης Εκδήλωσης Ενδιαφέροντος της ΕΕΤΑΑ ΑΕ προς τους εν δυνάμει ωφελούμενους, διαμορφώνεται ως εξής:

Χρονοδιάγραμμα: Υποβολή αιτήσεων – Αποτελέσματα

Φάσεις Υποβολής Αιτήσεων – Αποτελέσματα Ημερομηνίες

  • Υποβολή Αιτήσεων 20/6 – 16/7/2023
  • Προσωρινοί Πίνακες Αποτελεσμάτων 19/7/2023
  • Υποβολή Ενστάσεων 20-24/7/2023
  • Οριστικοί Πίνακες Αποτελεσμάτων 28/7/2023

paidikoi vrefonipiakoi stathmoi

ΣΜΝ: Ποια είναι τα πιο γνωστά σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα;

0

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ), που αναφέρονται επίσης ως σεξουαλικώς μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ), είναι λοιμώξεις που μεταδίδονται μέσω της σεξουαλικής δραστηριότητας, συμπεριλαμβανομένου του κολπικού, πρωκτικού και στοματικού σεξ. Προκαλούνται από βακτήρια, ιούς ή παράσιτα και μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες για την υγεία, εάν δεν αντιμετωπιστούν.

sex astheneies scaled e1689083592363

Πληροφορίες σχετικά με τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα

  • Κοινά ΣΜΝ: Ορισμένα κοινά ΣΜΝ περιλαμβάνουν τα χλαμύδια, τη γονόρροια, τη σύφιλη, τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV), τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV) και την ηπατίτιδα Β. Κάθε μία από αυτές τις λοιμώξεις έχει τα δικά της συμπτώματα, τρόπους μετάδοσης και πιθανές επιπλοκές.
  • Μετάδοση: Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της σεξουαλικής επαφής με ένα μολυσμένο άτομο. Αυτό περιλαμβάνει το κολπικό, πρωκτικό και στοματικό σεξ, καθώς και την κοινή χρήση βελονών ή άλλων σύνεργων χρήσης ναρκωτικών. Ορισμένα ΣΜΝ μπορούν επίσης να μεταδοθούν από μια έγκυο γυναίκα στο μωρό της κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Συμπτώματα: Τα συμπτώματα των ΣΜΝ μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τη μόλυνση. Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να παρουσιάζουν αισθητά συμπτώματα, όπως πληγές στα γεννητικά όργανα, εκκρίσεις, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη. Ωστόσο, πολλά ΣΜΝ μπορεί επίσης να είναι ασυμπτωματικά, πράγμα που σημαίνει ότι τα μολυσμένα άτομα μπορεί να μην εμφανίζουν εμφανή σημάδια λοίμωξης.
  • Εξέταση και διάγνωση: Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε εκτεθεί σε ΣΜΝ ή εμφανίζετε συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Οι επαγγελματίες του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να διενεργήσουν εξετάσεις για τη διάγνωση των ΣΜΝ. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εξετάσεις αίματος, εξετάσεις ούρων, επιχρίσματα από τις περιοχές των γεννητικών οργάνων ή σωματικές εξετάσεις. Ορισμένα ΣΜΝ, όπως ο HIV, μπορεί να απαιτούν πολλαπλές εξετάσεις για την ακριβή ανίχνευσή τους.
  • Θεραπεία και πρόληψη: Πολλά ΣΜΝ μπορούν να αντιμετωπιστούν με φαρμακευτική αγωγή, συμπεριλαμβανομένων των αντιβιοτικών για βακτηριακές λοιμώξεις. Ωστόσο, οι ιογενείς λοιμώξεις, όπως ο HIV και ο έρπης, δεν μπορούν να θεραπευτούν, αλλά τα συμπτώματά τους μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιικά φάρμακα. Είναι ζωτικής σημασίας να ολοκληρώσετε την πλήρη πορεία της θεραπείας όπως έχει συνταγογραφηθεί από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Για την πρόληψη της εξάπλωσης των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, η άσκηση ασφαλούς σεξ, η χρήση μεθόδων φραγμού (όπως τα προφυλακτικά), ο εμβολιασμός (π.χ. εμβόλιο κατά του HPV) και οι τακτικές εξετάσεις και έλεγχοι αποτελούν σημαντικά προληπτικά μέτρα.

astheneies e1689083629466

  • Σημασία της επικοινωνίας: Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία με τους σεξουαλικούς συντρόφους είναι απαραίτητη για την πρόληψη της μετάδοσης των ΣΜΝ. Η συζήτηση του σεξουαλικού ιστορικού, οι κοινές εξετάσεις και η συνεπής χρήση προστασίας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης. Να θυμάστε ότι η συναίνεση και η αμοιβαία συμφωνία είναι ζωτικής σημασίας σε κάθε σεξουαλική επαφή.
  • Εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση: Είναι σημαντικό να εκπαιδεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους σχετικά με τα ΣΜΝ, συμπεριλαμβανομένης της μετάδοσής τους, της πρόληψης και των διαθέσιμων θεραπειών. Η πρόσβαση σε ακριβείς πληροφορίες και πόρους μπορεί να δώσει στα άτομα τη δυνατότητα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία.

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε εκτεθεί σε ΣΜΝ, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή και να εξεταστείτε αμέσως. Η έγκαιρη ανίχνευση, η θεραπεία και τα προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των πιθανών επιπλοκών για την υγεία που σχετίζονται με τα ΣΜΝ. Οι τακτικές εξετάσεις, η άσκηση ασφαλούς σεξ και η ανοιχτή επικοινωνία αποτελούν βασικά στοιχεία για τη διατήρηση της σεξουαλικής υγείας και την πρόληψη της εξάπλωσης των ΣΜΝ.

Αλλεργίες: Ποια είναι τα πιο γνωστά τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες;

0

Βουτήξτε σε ζεστή σάλτσα ή πικάντικο ινδικό φαγητό και η μύτη σας αρχίζει να τρέχει. Τα φασόλια σου δίνουν αέρια ή ένα ποτήρι κρασί σημαίνει πονοκέφαλο αργότερα. Εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, αναμένετε διάρροια όταν τρώτε τυρί ή γάλα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κατά καιρούς αντιδράσεις σε τροφές σαν αυτές. Αλλά συνήθως είναι τροφικές ευαισθησίες ή δυσανεξίες. Δεν προκαλούνται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

allergiakes trofes e1689085209933

Η τροφική αλλεργία είναι διαφορετική στον κάθε άνθρωπο

Το σώμα σας μπερδεύει την αβλαβή τροφή ως κάτι που θα μπορούσε να σας κάνει να αρρωστήσετε. Όταν τρώτε κάτι στο οποίο είστε αλλεργικοί, το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται για να σας προστατεύσει. Μπορεί να εμφανίσετε ένα ήπιο δερματικό εξάνθημα ή φαγούρα στα μάτια ή μπορεί να έχετε μια μεγαλύτερη αντίδραση που θα σας κάνει να λαχανιάζετε. Οι τροφικές αλλεργίες μπορεί να είναι σοβαρές, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για να τις αντιμετωπίσετε. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε τις τροφές που προκαλούν ενεργοποίηση.

Τροφές που προκαλούν αλλεργίες

Οκτώ πράγματα προκαλούν περίπου το 90% των τροφικών αλλεργικών αντιδράσεων:

  • Γάλα (κυρίως σε παιδιά)
  • Αυγά
  • Φιστίκια
  • Ξηροί καρποί, όπως καρύδια, αμύγδαλα, κουκουνάρια, βραζιλιάνικα καρύδια και πεκάν
  • Σόγια
  • Σιτάρι
  • Ψάρια (κυρίως σε ενήλικες)
  • Οστρακόδερμα (κυρίως σε ενήλικες)

Ωστόσο, σχεδόν κάθε τροφή μπορεί να προκαλέσει αλλεργία. Οι λιγότερο κοινές περιλαμβάνουν:

  • Καλαμπόκι
  • Ζελατίνη
  • Κρέας — βοδινό, κοτόπουλο, πρόβειο και χοιρινό
  • Σπόροι, συχνά σουσάμι, ηλίανθος και παπαρούνα
  • Μπαχαρικά, όπως κύμινο, κόλιανδρος, σκόρδο και μουστάρδα

Συμπτώματα τροφικής αλλεργίας

Μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά μετά το φαγητό ή μπορεί να συμβεί ώρες αργότερα. Τα ήπια συμπτώματα μπορεί να είναι δύσκολο να συνδεθούν με συγκεκριμένες τροφές. Θα μπορούσατε να πάρετε:

  • Κόκκινο, πρησμένο, ξηρό ή κνησμώδες δερματικό εξάνθημα (κνίδωση ή έκζεμα)
  • Καταρροή ή βουλωμένη μύτη, φτάρνισμα ή ελαφρύς, ξηρός βήχας
  • Κνησμός, υγρά, κόκκινα μάτια
  • Κνησμός στο στόμα ή στο εσωτερικό του αυτιού σας
  • Αστεία γεύση στο στόμα σας
  • Στομαχικές διαταραχές, κράμπες, εμετός ή διάρροια

Τις περισσότερες φορές, τα φιστίκια, οι ξηροί καρποί, τα ψάρια και τα οστρακοειδή προκαλούν σοβαρές αντιδράσεις, αν και οποιαδήποτε τροφή μπορεί. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

  • Δυσκολία στην αναπνοή ή στην κατάποση
  • Πρησμένα χείλη, γλώσσα ή λαιμός
  • Αίσθημα αδυναμίας, σύγχυσης ή λιποθυμίας ή λιποθυμίας
  • Πόνος στο στήθος ή αδύναμος, ανομοιόμορφος καρδιακός παλμός

Επειδή τα μικρά παιδιά μπορεί να μην ξέρουν πώς να περιγράψουν αυτό που συμβαίνει, μπορεί να πουν κάτι όπως «Μυρίζει το στόμα μου», «Η γλώσσα μου βαραίνει» ή «Έχω έναν βάτραχο στο λαιμό μου». Μια βραχνή ή τσιριχτή φωνή ή μπερδεμένες λέξεις είναι επίσης σημάδια αλλεργικής αντίδρασης στα παιδιά.

Μερικές φορές τα συμπτώματα επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα σας και είναι τόσο σοβαρά που είναι απειλητικά για τη ζωή. Αυτό το είδος αντίδρασης ονομάζεται αναφυλαξία και είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Συνήθως συμβαίνει λίγα λεπτά αφού έχετε φάει. Εάν έχετε άσθμα καθώς και τροφική αλλεργία, είναι πιο πιθανό να έχετε αναφυλαξία. Όταν έχετε σοβαρή τροφική αλλεργία, θα πρέπει να έχετε ενέσιμη επινεφρίνη (αδρεναλίνη) σε περίπτωση που έχετε αντίδραση. Μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα μέχρι να λάβετε ιατρική βοήθεια. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε ποτέ την αυτόματη έγχυση επινεφρίνης εάν δεν είστε βέβαιοι ότι τα συμπτώματά σας προκαλούνται από αλλεργία. Η επινεφρίνη δεν θα σας βλάψει και θα μπορούσε να σας σώσει τη ζωή.

Για άτομα με υψηλή αλλεργία, ακόμη και μικροσκοπικές ποσότητες τροφής (για παράδειγμα, 1/44.000 πυρήνα φυστικιού) μπορεί να πυροδοτήσουν μια αντίδραση. Τα λιγότερο ευαίσθητα άτομα μπορεί να είναι σε θέση να τρώνε μικρές ποσότητες από την τροφή τους.

allergia e1689085240114

Κρυφοί ερεθισμοί

Το κλειδί για τον έλεγχο μιας τροφικής αλλεργίας; Αποφύγετε την προβληματική τροφή. Δεν είναι πάντα εύκολο, όμως. Μπορεί να κρύβεται ως συστατικό σε κάτι άλλο. Τα περισσότερα αρτοσκευάσματα, όπως κέικ και μπισκότα, παρασκευάζονται με αυγά και μερικές φορές ξηρούς καρπούς. Ο συσκευασμένος με νερό τόνος μπορεί να έχει προσθέσει ξηρό γάλα χωρίς λιπαρά. Το ντρέσινγκ σαλάτας θα μπορούσε να γίνει με σογιέλαιο. Ένα χοτ ντογκ μπορεί να περιέχει πρωτεΐνη γάλακτος.

Επομένως, φροντίστε να διαβάσετε τις ετικέτες των τροφίμων. Αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Ωστόσο, οι ετικέτες δεν λένε πάντα όλη την ιστορία. Για παράδειγμα, ο ανανάς, η καζεΐνη γάλακτος ή η υδρολυμένη πρωτεΐνη σόγιας μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ποπ κορν μικροκυμάτων — ωστόσο δεν θα τα δείτε στη λίστα συστατικών. Αντ’ αυτού, θα δείτε τους γενικούς όρους “άρωμα” ή “φυσικό άρωμα”. Λέξεις όπως “γαλακτωματοποιητής” ή “συνδετικό” μπορούν να υποδηλώνουν σόγια ή αυγό στο προϊόν.

Όταν έχετε μια τροφική αλλεργία, πρέπει να εξοικειωθείτε με αυτούς τους γενικούς όρους και ποια συγκεκριμένα πράγματα μπορούν να περιλαμβάνουν. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με οποιοδήποτε προϊόν, επικοινωνήστε με τον κατασκευαστή. Το τμήμα εξυπηρέτησης πελατών ή ο υπεύθυνος διασφάλισης ποιότητας θα πρέπει να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν το φαγητό είναι ασφαλές για εσάς.

Θα πρέπει επίσης να διαβάσετε προσεκτικά τα μενού στα εστιατόρια. Ρωτήστε για τον τρόπο παρασκευής του φαγητού προτού παραγγείλετε εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.

Νέα υγείας καρδιά: Φάτε αυτές τις 6 τροφές για να διατηρήσετε την καρδιά σας δυνατή

0

Ορισμένα τρόφιμα είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, επομένως είναι σημαντικό να τα τρώτε για να παραμείνετε υγιείς. Μια παγκόσμια εστιασμένη μελέτη εξέτασε τα τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται υγιεινά για να γίνει καλύτερα κατανοητό αυτό. Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών, ψαριών και γαλακτοκομικών προϊόντων με πλήρη λιπαρά είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών και των εγκεφαλικών. Η μελέτη διεξήχθη από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο McMaster και το Ινστιτούτο Υγείας Πληθυσμιακής Έρευνας (PHRI) στο Χάμιλτον του Οντάριο.

igeia kardias

Τι χρειαζόμαστε για υγιή καρδιά;

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιτευχθεί μια υγιεινή διατροφή — για παράδειγμα, συμπεριλαμβανομένων μέτριων ποσοτήτων δημητριακών ολικής αλέσεως ή μη επεξεργασμένων κρέατος. Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από πολλαπλές μελέτες που περιλάμβαναν 245.000 άτομα σε 80 χώρες. Έλαβαν μια βαθμολογία δίαιτας από την εν εξελίξει μελέτη της PHRI Prospective Urban and Rural Epidemiological (PURE). Η ομάδα το χρησιμοποίησε για να μετρήσει τα αποτελέσματα υγείας σε διάφορα μέρη του κόσμου και σε άτομα με και χωρίς προηγούμενη καρδιακή νόσο.

«Προηγούμενες βαθμολογίες δίαιτας – συμπεριλαμβανομένης της Πλανητικής Δίαιτας EAT-Lancet και της Μεσογειακής διατροφής – δοκίμασαν τη σχέση της διατροφής με την καρδιαγγειακή νόσο και τον θάνατο κυρίως στις δυτικές χώρες», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας Salim Yusuf, κύριος ερευνητής του PURE, σε ένα δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. Η βαθμολογία PURE Healthy Diet Score περιλάμβανε μια καλή εκπροσώπηση χωρών υψηλού, μεσαίου και χαμηλού εισοδήματος». Η βαθμολογία επικεντρώθηκε σε αποκλειστικά προστατευτικά ή φυσικά τρόφιμα.

«Ήμασταν μοναδικοί σε αυτό το επίκεντρο. Η άλλη δίαιτα συνδυάζει τρόφιμα που θεωρούνται επιβλαβή – όπως επεξεργασμένα και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα – με τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά που πιστεύεται ότι προστατεύουν την υγεία κάποιου», δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης Andrew Mente, επιστήμονας PHRI. «Υπάρχει μια πρόσφατη αυξημένη εστίαση στην υψηλότερη κατανάλωση προστατευτικών τροφών για την πρόληψη ασθενειών», πρόσθεσε. «Εκτός από μεγαλύτερες ποσότητες φρούτων, λαχανικών, ξηρών καρπών και οσπρίων, οι ερευνητές έδειξαν ότι το μέτρο είναι το κλειδί στην κατανάλωση φυσικών τροφών».

ygeia kardias

Βαθμολογία τροφών

Μέτριες ποσότητες ψαριών και γαλακτοκομικών με πλήρη λιπαρά συνδέθηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρόωρου θανάτου, είπε ο Mente. «Τα ίδια αποτελέσματα για την υγεία μπορούν να επιτευχθούν με μέτρια κατανάλωση δημητριακών και κρέατος – αρκεί να είναι μη επεξεργασμένα δημητριακά ολικής αλέσεως και μη επεξεργασμένα κρέατα», πρόσθεσε. Σε όλο τον κόσμο, σχεδόν 18 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν από καρδιαγγειακά νοσήματα το 2019 — περίπου το 32% όλων των θανάτων, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά προκάλεσαν περίπου το 85% αυτών των θανάτων.

Με βάση τη βαθμολογία υγιεινής διατροφής, μια τυπική μέρα πρέπει να περιλαμβάνει δύο έως τρεις μερίδες φρούτων, δύο έως τρεις μερίδες λαχανικών, μία μερίδα ξηρών καρπών και δύο μερίδες γαλακτοκομικών. Η διατροφή θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει τρεις έως τέσσερις εβδομαδιαίες μερίδες οσπρίων και δύο έως τρεις μερίδες ψαριού. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως θα μπορούσαν να αντικατασταθούν σε μία μερίδα ημερησίως, όπως και το μη επεξεργασμένο κρέας ή τα πουλερικά. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στις 6 Ιουλίου στο European Heart Journal.

Τροφιμογενείς Ασθένειες: Τα βακτήρια στην κουζίνα μπορεί να μην είναι τόσο επιβλαβή όσο νομίζετε

0

Τροφιμογενείς Ασθένειες: Τα βακτήρια που βρέθηκαν σε 74 κουζίνες που ήταν διασκορπισμένες σε πέντε ευρωπαϊκές χώρες ήταν ως επί το πλείστον αβλαβή, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό “Εφαρμοσμένη και Περιβαλλοντική Μικροβιολογία” (Applied and Environmental Microbiology). “Έχουμε βρει στο παρελθόν σημαντικές διαφορές στα πρότυπα των κουζινών, στις πρακτικές παρασκευής τροφίμων και στα καθεστώτα καθαρισμού μεταξύ Γαλλίας, Νορβηγίας, Πορτογαλίας, Ρουμανίας και Ουγγαρίας”, δήλωσε η Birgitte Moen, Ph.D., επιστήμονας-Τμήμα Ασφάλειας και Ποιότητας Τροφίμων, Νορβηγικό Ινστιτούτο Έρευνας Τροφίμων, Αλιείας και Υδατοκαλλιέργειας, Nofima Ås (Nofima-Norwegian Institute of Food, Fisheries and Aquaculture Research, Ås, Νορβηγία).

keepingkitchenclean

Στη μελέτη, οι ερευνητές πήραν δείγματα πληθυσμών βακτηρίων από νεροχύτες, σανίδες κοπής, πάγκους εργασίας, λαβές και σκεύη καθαρισμού -σφουγγάρια και πανιά- που χρησιμοποιούνται στις κουζίνες. Παρά τον μεγάλο αριθμό ειδών και τις σημαντικές διαφορές στη βακτηριακή ποικιλομορφία μεταξύ των δειγμάτων, οι ερευνητές εντόπισαν οκτώ βακτηριακά γένη που συνδέονται συνήθως με περιβαλλοντικές πηγές στις περισσότερες από τις κουζίνες που πήραν δείγματα, τα οποία χαρακτήρισαν ως “βασική μικροβιακή χλωρίδα”. Αυτά περιελάμβαναν τα Acinetobacter, Pseudomonas, Enhydrobacter, Enterobacteriaceae, Psychrobacter, Chryseobacterium, Bacillus και Staphylococcus. Στην έκθεση, οι συγγραφείς τόνισαν ότι ο πυρήνας του μικροβιόκοσμου παρέμεινε παρά τις σημαντικές διαφορές μεταξύ των κουζινών της μελέτης. Ορισμένες κουζίνες δεν διέθεταν τρεχούμενο νερό, άλλες δεν διέθεταν εσωτερικό νεροχύτη και άλλες δεν είχαν πλυντήριο πιάτων. Επίσης, παρέμειναν, παρά τις διαφορετικές μεθόδους παρασκευής τροφίμων, τις διατροφικές συνήθειες και τις διαφορές στην υγιεινή των χεριών και της κουζίνας, οι οποίες επηρεάζουν την πιθανότητα μόλυνσης. Η μελέτη παρακινήθηκε από την περιέργεια των συγγραφέων, δήλωσε η Moen. Τα βακτήρια στα τρόφιμα, στο έντερο, στα νοσοκομεία και στην επαγγελματική παραγωγή τροφίμων είχαν ερευνηθεί καλά, αλλά λίγα ήταν γνωστά για τα μικρόβια που κατοικούν στην οικιακή κουζίνα. Με μια ήδη υπάρχουσα συνεργασία μεταξύ χωρών, “είχαμε μια μοναδική ευκαιρία να το ψάξουμε αυτό”, πρόσθεσε η Moen.

female kitchen pot steam

Η ομάδα γνώριζε ότι τα επιβλαβή βακτήρια εισέρχονται στις κουζίνες μέσω μολυσμένων τροφίμων και ότι ο τύπος αυτών των βακτηρίων διέφερε από χώρα σε χώρα. Για παράδειγμα, η σαλμονέλα δεν αποτελεί πρόβλημα στη Νορβηγία, αλλά είναι η πιο συχνά αναφερόμενη αιτία τροφιμογενών ασθενειών στην ηπειρωτική Ευρώπη. Η γνώση των βακτηρίων που κατοικούν στην οικιακή κουζίνα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη των ανθρώπινων ασθενειών, και ίσως θα μπορούσε ακόμη και να οδηγήσει σε πιο υγιεινά σχέδια κουζίνας και σε καλύτερα σκεύη καθαρισμού, δήλωσε η Moen.

Οξεία Νεφρική Βλάβη: Δεν σχετίζεται με επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας σε άτομα με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

0

Οξεία Νεφρική Βλάβη: Μια μελέτη σε νοσηλευόμενα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο (ΧΝΝ) διαπίστωσε ότι η οξεία νεφρική βλάβη δεν προέβλεπε επιδείνωση της πορείας της νεφρικής λειτουργίας, όταν λαμβάνονταν πλήρως υπόψη οι διαφορές στα χαρακτηριστικά πριν από τη νοσηλεία. Αντιθέτως, οι συγγραφείς προτείνουν ότι μεγάλο μέρος των καθοριστικών παραγόντων της ταχύτερης μείωσης της νεφρικής νόσου που παρατηρείται μετά την παρουσία οξείας νεφρικής βλάβης AKI μπορεί να υπάρχει ήδη πριν από την εμφάνιση της οξείας νεφρικής βλάβης AKI. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό “Ανακοινώσεις Εσωτερικής Ιατρικής” (Annals of Internal Medicine).

kidneys b

Πολλοί πιστεύουν πλέον ότι η οξεία νεφρική βλάβη AKI αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για την ταχύτερη απώλεια της νεφρικής λειτουργίας. Αυτό έχει οδηγήσει σε αλλαγές στην εστίαση της έρευνας, στα πρότυπα πρακτικής και στους στόχους της δημόσιας υγείας. Ωστόσο, οι προηγούμενες μελέτες που συσχετίζουν την ύπαρξη οξείας νεφρικής βλάβης AKI με ταχύτερη επακόλουθη απώλεια της νεφρικής λειτουργίας είχαν μεθοδολογικούς περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένου του ανεπαρκούς ελέγχου για τις διαφορές μεταξύ των ασθενών που είχαν την οξεία νεφρική βλάβη AKI και εκείνων που δεν είχαν. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο και οι συνάδελφοί τους στη μελέτη CRIC ( Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια) ανέλυσαν δεδομένα από 3.150 άτομα με χρόνια νεφρική νόσο ΧΝΝ για να προσδιορίσουν αν η οξεία νεφρική βλάβη AKI συνδέεται ανεξάρτητα με την επακόλουθη πορεία της νεφρικής λειτουργίας. Τα δεδομένα έδειξαν 612 άτομα με οξεία νεφρική βλάβη ΑΚΙ σε 433 άτομα με χρόνια νεφρική νόσο ΧΝΝ κατά τη διάρκεια μιας μέσης παρακολούθησης 3,9 ετών. Μετά από προσαρμογή για τα χαρακτηριστικά των ασθενών, όπως η προ της νοσηλείας εκτιμώμενη κλίση του ρυθμού σπειραματικής διήθησης (eGFR) και το επίπεδο πρωτεϊνουρίας, η οξεία νεφρική βλάβη AKI δεν προέβλεπε επιδείνωση της μετέπειτα πορείας της νεφρικής λειτουργίας. Αντιθέτως, οι συγγραφείς τονίζουν ότι τα αποτελέσματά τους δείχνουν ότι μεγάλο μέρος της νεφρικής νόσου που παρατηρείται μετά την οξεία νεφρική βλάβη ΑΚΙ μπορεί να υπάρχει ήδη πριν από την οξεία νεφρική βλάβη ΑΚΙ.

kidney

Συνιστούν στους κλινικούς γιατρούς να επικεντρωθούν αντ’ αυτού στην εξομάλυνση της κλίσης του δείκτη eGFR και στη θεραπεία της πρωτεϊνουρίας. Οι συγγραφείς αναγνωρίζουν ότι η διάγνωση της οξείας νεφρικής βλάβης AKI αποτελεί μια ευκαιρία για τον εντοπισμό ασθενών υψηλού κινδύνου και την εφαρμογή τεκμηριωμένων παρεμβάσεων για την επιβράδυνση της εξέλιξης της χρόνιας νεφρικής νόσου ΧΝΝ.