Με την κακοκαιρία να έχει ήδη αρχίσει να επελαύνει σε αρκετές περιοχές της χώρας, ο κρατικός μηχανισμός βρίσκεται σε ετοιμότητα, προκειμένου να αντιμετωπιστούν άμεσα οι επιπτώσεις των έντονων φαινομένων. Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.

Ειδικότερα, σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση έντονων βροχοπτώσεων, καταιγίδων ή θυελλωδών ανέμων:

• Να ασφαλίσουν αντικείμενα τα οποία αν παρασυρθούν από τα έντονα καιρικά φαινόμενα ενδέχεται να προκαλέσουν καταστροφές ή τραυματισμούς.
• Να βεβαιωθούν ότι τα λούκια και οι υδρορροές των κατοικιών δεν είναι φραγμένα και λειτουργούν κανονικά.
• Να αποφεύγουν να διασχίζουν χειμάρρους και ρέματα, πεζή ή με όχημα, κατά τη διάρκεια καταιγίδων και βροχοπτώσεων, αλλά και για αρκετές ώρες μετά το τέλος της εκδήλωσής τους.
• Να αποφεύγουν τις εργασίες υπαίθρου και δραστηριότητες σε θαλάσσιες και παράκτιες περιοχές κατά τη διάρκεια εκδήλωσης των έντονων καιρικών φαινομένων (κίνδυνος από πτώσεις κεραυνών).
• Να προφυλαχτούν αμέσως κατά τη διάρκεια μιας χαλαζόπτωσης. Να καταφύγουν σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο και να μην εγκαταλείπουν τον ασφαλή χώρο, παρά μόνο όταν βεβαιωθούν ότι η καταιγίδα πέρασε. Η χαλαζόπτωση μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και για τα ζώα.
• Να αποφύγουν τη διέλευση κάτω από μεγάλα δέντρα, κάτω από αναρτημένες πινακίδες και γενικά από περιοχές, όπου ελαφρά αντικείμενα (π.χ. γλάστρες, σπασμένα τζάμια κλπ.) μπορεί να αποκολληθούν και να πέσουν στο έδαφος (π.χ. κάτω από μπαλκόνια).
• Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Σε περιοχές όπου προβλέπεται η εκδήλωση χιονοπτώσεων και παγετού:

Αν πρόκειται να μετακινηθούν με το αυτοκίνητο:

• Να ενημερωθούν για τον καιρό και για την κατάσταση του οδικού δικτύου
• Να έχουν στο όχημά τους αντιολισθητικές αλυσίδες και το ρεζερβουάρ γεμάτο καύσιμα
•  Να ταξιδεύουν, εφόσον είναι αναγκαίο, κατά προτίμηση στη διάρκεια της ημέρας προτιμώντας τους κεντρικούς δρόμους
• Να ενημερώνουν τους οικείους τους για τη διαδρομή που πρόκειται να ακολουθήσουν
• Να μεταβάλλουν το πρόγραμμα των μετακινήσεών τους ώστε να αποφεύγουν την αιχμή των καιρικών φαινομένων
• Να ακολουθούν πιστά τις οδηγίες των κατά τόπους αρμοδίων φορέων, όπως Τροχαία κλπ.

Αν μετακινούνται πεζοί:

• Να ντύνονται με πολλά στρώματα από ελαφριά ρούχα αντί για ένα βαρύ ρούχο και να φορούν κατάλληλα παπούτσια ώστε να αποφύγουν τραυματισμούς λόγω της ολισθηρότητας
• Να αποφεύγουν τις άσκοπες μετακινήσεις κατά την διάρκεια αιχμής των φαινομένων (έντονη χιονόπτωση, συνθήκες παγετού)

Η προσθήκη πιπεριού στη χειμερινή σας διατροφή μπορεί να είναι μια γευστική και υγιεινή επιλογή, προσφέροντας μια μυριάδα πλεονεκτημάτων που ξεπερνούν απλώς την ενίσχυση της γεύσης. Ακολουθούν αρκετοί επιτακτικοί λόγοι για να εντάξετε το πιπέρι στη χειμερινή σας γαστρονομική ρουτίνα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Το πιπέρι, ειδικά το μαύρο πιπέρι, περιέχει υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών, όπως η πιπερίνη, που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν τα κρυολογήματα και η γρίπη επικρατούν, ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι απαραίτητο για να παραμείνετε υγιείς. Ζεσταίνει το σώμα: Το πιπέρι έχει θερμογόνο δράση, που σημαίνει ότι μπορεί να παράγει θερμότητα στο σώμα. Το χειμώνα, αυτή η ιδιότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική, καθώς σας βοηθά να σας κρατήσει ζεστούς και μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας σώματος.

Βελτιώνει την πέψη: Το πιπέρι διεγείρει την παραγωγή πεπτικών ενζύμων, διευκολύνοντας την καλύτερη πέψη. Σε πιο κρύο καιρό, όταν τα βαριά και ανακουφιστικά γεύματα είναι κοινά, η προσθήκη πιπεριού στα πιάτα σας μπορεί να βοηθήσει στην πέψη αυτών των τροφών, αποτρέποντας την ενόχληση και το φούσκωμα.

Πλούσιο σε βιταμίνες: Το πιπέρι είναι μια καλή πηγή βιταμινών, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ασθενειών του χειμώνα. Επιπλέον, περιέχει και άλλες βιταμίνες όπως Α και Κ, προσφέροντας θρεπτική ώθηση στη χειμερινή σας διατροφή.

Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του πιπεριού μπορεί να είναι ευεργετικές για την ανακούφιση παθήσεων που σχετίζονται με τον χειμώνα, όπως πόνους στις αρθρώσεις και δυσκαμψία, παρέχοντας ανακούφιση κατά τους ψυχρότερους μήνες.

Ενισχύει τη γεύση χωρίς θερμίδες: Εάν προσέχετε την πρόσληψη θερμίδων σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το πιπέρι είναι μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε γεύση στα γεύματά σας χωρίς να προσθέσετε επιπλέον θερμίδες. Μπορεί να κάνει τα υγιεινά, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά πιάτα πιο εύγευστα.

Ευέλικτο συστατικό: Το πιπέρι είναι απίστευτα ευέλικτο και μπορεί να προστεθεί σε μεγάλη ποικιλία πιάτων, από σούπες και μαγειρευτά μέχρι ψητά και σαλάτες. Η ευελιξία του καθιστά εύκολη την ενσωμάτωσή του σε διάφορα γεύματα, διασφαλίζοντας ότι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη του σε διαφορετικές μορφές.

Συμπερασματικά, η προσθήκη πιπεριού στη χειμερινή σας διατροφή όχι μόνο ενισχύει τη γεύση των γευμάτων σας, αλλά συμβάλλει επίσης στη συνολική ευεξία σας παρέχοντας ανοσοποιητική υποστήριξη, προάγοντας την πέψη και προσφέροντας μια σειρά από βασικά θρεπτικά συστατικά

Ο σεβασμός της ιδιωτικής ζωής και της ευημερίας των παιδιών σας είναι πρωταρχικής σημασίας όταν συμμετέχετε σε προσωπικές στιγμές ως γονείς. Ακολουθούν ορισμένες σκέψεις και προτάσεις για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ της προσωπικής σας ζωής και των γονεϊκών ευθυνών σας. Καθιερώστε μια σταθερή ρουτίνα ώρας ύπνου: Το να έχετε μια σταθερή ρουτίνα ώρας ύπνου για τα παιδιά σας μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι κοιμούνται σε μια λογική ώρα, παρέχοντάς σας ένα προβλέψιμο παράθυρο για οικειότητα. Αυτή η ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει δραστηριότητες όπως το διάβασμα, το μπάνιο ή τελετουργίες ηρεμίας που σηματοδοτούν ότι είναι ώρα για ύπνο.

Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου: Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον ύπνου των παιδιών σας ευνοεί έναν βαθύ και αδιάκοπο ύπνο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση κουρτινών συσκότισης, τη διατήρηση μιας άνετης θερμοκρασίας δωματίου και την ελαχιστοποίηση των διαταραχών του θορύβου.

Επικοινωνία και προγραμματισμός: Η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη. Συζητήστε τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις και τα προγράμματά σας για να βρείτε την κατάλληλη στιγμή για οικειότητα. Ο προγραμματισμός μπορεί να σας βοηθήσει να ευθυγραμμίσετε τις προσδοκίες σας και να αποφύγετε πιθανές διακοπές.

Χρησιμοποιήστε την ώρα του υπνάκου: Εάν τα παιδιά σας εξακολουθούν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη στιγμή για οικειότητα. Οι ώρες ύπνου μπορούν να προσφέρουν μια ήσυχη και ανενόχλητη περίοδο για εσάς και τον σύντροφό σας για να συνδεθείτε χωρίς να ανησυχείτε για την αφύπνιση των παιδιών.

Επενδύστε στην ηχομόνωση: Εάν οι ρυθμίσεις διαβίωσής σας το επιτρέπουν, η επένδυση σε ηχομονωτικά υλικά για την κρεβατοκάμαρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν πιο ιδιωτικό και οικείο χώρο. Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να ενοχληθούν τα παιδιά σας από τους ήχους των δραστηριοτήτων σας.

Να προσέχετε την ασφάλεια: Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά σας είναι ασφαλή και ασφαλή στις ρυθμίσεις του ύπνου τους πριν ξεκινήσετε τις προσωπικές δραστηριότητες. Χρησιμοποιήστε βρεφικές οθόνες εάν χρειάζεται για να παρακολουθείτε τα παιδιά σας όσο έχετε λίγο ιδιωτικό χρόνο.

Σεβαστείτε τα όρια: Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, μπορεί να συνειδητοποιήσουν περισσότερο το περιβάλλον τους. Είναι σημαντικό να σέβονται τα όριά τους και να διατηρούν τα κατάλληλα για την ηλικία επίπεδα απορρήτου. Να είστε πάντα έτοιμοι για την πιθανότητα διακοπών και να έχετε ένα σχέδιο για να τις χειρίζεστε με διακριτικότητα.

Να θυμάστε ότι η ανοιχτή επικοινωνία, ο αμοιβαίος σεβασμός και η δέσμευση για τη διατήρηση ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος είναι βασικοί παράγοντες για την εξισορρόπηση της οικειότητας και των γονεϊκών ευθυνών. Το να δίνετε προτεραιότητα στην ευημερία των παιδιών σας, ενώ φροντίζετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας, μπορεί να οδηγήσει σε μια αρμονική οικογενειακή ζωή.

Οι θάνατοι από αυτοκτονίες στον άμαχο εργαζόμενο πληθυσμό που δε νοσηλεύεται είναι 32 και 8 ανά 100.000 μεταξύ ανδρών και γυναικών, αντίστοιχα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο τεύχος 15 Δεκεμβρίου των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. Ο Aaron Sussell, Ph.D., από το CDC στην Ατλάντα, και οι συνεργάτες του χρησιμοποίησαν δεδομένα από το Εθνικό Σύστημα Ζωτικής Στατιστικής του 2021 για να αναλύσουν τους θανάτους από αυτοκτονίες ανά βιομηχανία και επάγγελμα σε 49 πολιτείες.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συνολικά ποσοστά αυτοκτονιών στον άμαχο μη θεσμοθετημένο εργαζόμενο πληθυσμό ήταν 32 και 8 ανά 100.000 μεταξύ ανδρών και γυναικών, αντίστοιχα.

• Ανθρακωρύχοι (άνδρες, 72)
• Κατασκευές (άνδρες, 56, γυναίκες, 10,4)
• άλλες υπηρεσίες (π.χ. επισκευή αυτοκινήτων: άνδρες, 50,6, γυναίκες, 10,4)
• τέχνες, ψυχαγωγία και αναψυχή (άνδρες, 47,9, γυναίκες, 15)
• και η γεωργία, η δασοκομία, η αλιεία και το κυνήγι (άνδρες, 47,9) ήταν οι κύριες βιομηχανικές ομάδες με τα υψηλότερα ποσοστά αυτοκτονιών.

Κατασκευή και εξόρυξη (άνδρες, 65,6, γυναίκες, 25,3). γεωργία, αλιεία και δασοκομία (π.χ. αγροτικοί εργαζόμενοι: άνδρες, 49,9). προσωπική φροντίδα και εξυπηρέτηση (άνδρες, 47,1, γυναίκες, 15,9). εγκατάσταση, συντήρηση και επισκευή (άνδρες, 46,0, γυναίκες, 26,6). και οι τέχνες, ο σχεδιασμός, η ψυχαγωγία, ο αθλητισμός και τα μέσα ενημέρωσης (άνδρες, 44,5, γυναίκες, 14,1) συμπεριλήφθηκαν ως οι κύριες επαγγελματικές ομάδες με τα υψηλότερα ποσοστά αυτοκτονιών.

«Οι χώροι εργασίας μπορούν να ενσωματώσουν βασισμένες σε στοιχεία στρατηγικές πρόληψης αυτοκτονιών και εκπαίδευση σε υπάρχουσες πολιτικές και διαδικασίες, όπως ο περιορισμός της πρόσβασης σε θανατηφόρα μέσα, η παροχή υποστήριξης από ομοτίμους, η αύξηση της πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας και η μείωση του στίγματος για την ενθάρρυνση της ευκολότερης πρόσβασης σε ποιοτική περίθαλψη», τονίζουν οι συγγραφείς.

Όχι μόνο οι ενήλικες, αλλά ακόμη και τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν σημάδια άγχους. Σύμφωνα με την American Psychological Association, το άγχος είναι ένα συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από “αισθήματα έντασης, ανησυχητικές σκέψεις και σωματικές αλλαγές όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση”. Τα άτομα που υποφέρουν από αγχώδεις διαταραχές έχουν συνήθως “επαναλαμβανόμενες ενοχλητικές σκέψεις ή ανησυχίες. Μπορούν να αποφύγουν ορισμένες καταστάσεις από ανησυχία”. Μπορεί επίσης να παρουσιάσει σωματικά συμπτώματα όπως εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη, γρήγορο καρδιακό παλμό κ.λπ.

Όσον αφορά το άγχος στα παιδιά, η Madhura Visweswaran, συνιδρυτής και επικεφαλής της Redwood Montessori και μέλος του διοικητικού συμβουλίου του Indian Education Trust, δήλωσε ότι είναι σημαντικό για τους γονείς να «αναγνωρίσουν τον φόβο ή την ανησυχία του παιδιού [τους] και να αφήσουν γνωρίζουν ότι τα περισσότερα παιδιά νιώθουν άγχος μερικές φορές». “Μιλήστε με το παιδί σας για τις ανησυχίες του. Ενθαρρύνετε και υποστηρίξτε απαλά το παιδί σας να αντιμετωπίσει καταστάσεις για τις οποίες είναι ανήσυχοι” έγραψε σε μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε στο Instagram.

Σύμφωνα με τον ειδικό, οι γονείς πρέπει «να περιμένουν μέχρι [το] παιδί να αγχωθεί πριν [του] παρέμβουν για να βοηθήσουν» και «να προσφέρουν επαινετικά λόγια»; όταν το παιδί κάνει κάτι για το οποίο έχει άγχος. Προτρέπει τους γονείς να αποφεύγουν ταμπέλες όπως “ντροπαλός”; και ‘ανήσυχο’ για τα παιδιά τους, πρόσθεσε, “Αποφύγετε να επικρίνετε το παιδί σας επειδή φοβάται ή ανησυχεί”. Προκειμένου να τονωθεί η αυτοπεποίθησή τους, ο ειδικός είπε ότι οι γονείς πρέπει να εξασφαλίσουν ότι το παιδί τους τρώει θρεπτικά τρόφιμα, έχει αρκετή σωματική δραστηριότητα και καταφέρνει να ξεκουραστεί επίσης. “Η καλή σωματική υγεία είναι σημαντική για την ψυχική υγεία.”

Πώς μοιάζει το άγχος σε ένα παιδί

Έχετε υπόψη σας δηλώσεις όπως:

• Δεν θέλω να πάω στο σχολείο/να κάνω εξωσχολική δραστηριότητα
• Μπορείτε να μείνετε μαζί μου;
• Ασε με ήσυχο!
• Δεν σε θέλω!
• Σε μισώ/τον εαυτό μου
• Δεν θα το κάνω αυτό
• Το στομάχι μου πονάει
• Κανείς δεν παίζει μαζί μου

Σύμφωνα με τις ανακοινώσεις της Κυβέρνησης και το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, την Παρασκευή 22 Δεκεμβρίου θα καταβληθούν τα έκτακτα επιδόματα του ΟΠΕΚΑ, ύψους 175 εκατομμυρίων ευρώ, από τον ΟΠΕΚΑ. Ειδικότερα, το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας αναφέρει:

• Πρώτον, για το επίδομα παιδιού καταβάλλεται 1,5 δόση επιπλέον, ενδεικτικά μία οικογένεια με δύο παιδιά που παίρνει επίδομα παιδιού 140 ευρώ, θα λάβει 350 ευρώ. Η αύξηση θα είναι 150%.
• Για τα άτομα με αναπηρία, το επίδομα θα ανέλθει στα 200 ευρώ.
• Έπειτα, όσοι λαμβάνουν το ελάχιστο εγγυημένο εισόδημα θα λάβουν μισό της μηνιαίας καταβολής, ενώ υπενθυμίζεται και η αύξηση του 8% που ξεκίνησε από τον Δεκέμβριο.
• Οι δικαιούχοι του επιδόματος ανασφάλιστου υπερήλικα θα λάβουν έκτακτη ενίσχυση 150 ευρώ.
• Σημειώνεται ότι την ίδια μέρα θα γίνουν και οι τακτικές καταβολές των μηνιαίων επιδομάτων και το επίδομα παιδιού από τον ΟΠΕΚΑ.
• 

Τι δήλωσε η υπουργός Σοφία Ζαχαράκη;

«Συνεπείς στην εξαγγελία του πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη για την έκτακτη στήριξη των πλέον ευάλωτων συμπολιτών μας, ενημερώνουμε για την καταβολή των έκτακτων επιδομάτων από τον ΟΠΕΚΑ, που θα βοηθήσουν να καλυφθεί ένα μέρος των αυξημένων οικονομικών αναγκών των συμπολιτών μας. Στο επίκεντρο της φετινής έκτακτης στήριξης βρίσκεται η ελληνική οικογένεια, τα άτομα με αναπηρία και οι ηλικιωμένοι συμπολίτες μας. Με πλήρη επίγνωση του χρέους μας προς τον πολίτη που έχει μεγαλύτερη ανάγκη, το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας θα συνεχίσει».

Καθώς οι χειμερινοί μήνες μπαίνουν, φέρνοντας ψυχρούς ανέμους και χιονισμένα τοπία, δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα ζεστό, πικάντικο κοκτέιλ που να ανεβάζει τη διάθεση. Το “Spiced Winter Warmer” κοκτέιλ είναι ένα απολαυστικό παρασκεύασμα, ιδανικό για γιορτές ή για μια ζεστή βραδιά. Συνδυάζει τη ζεστασιά του ουίσκι με τα ανακουφιστικά μπαχαρικά της εποχής.

Συστατικά:

• 60 ml ουίσκι (κατά προτίμηση απαλή, παλαιωμένη ποικιλία)
• 20 ml σιρόπι μελιού (ίσα μέρη μέλι και νερό, ζεσταμένο μέχρι να διαλυθεί το μέλι)
• 15 ml φρέσκο χυμό λεμονιού
• 120 ml ζεστό νερό
• 1 ξυλάκι κανέλας
• 2 γαρύφαλλα
• 1 αστεροειδής γλυκάνισος
• Ξύσμα πορτοκαλιού (για γαρνίρισμα)
• Κανέλα σε σκόνη (για γαρνίρισμα)

Οδηγίες:

• Ετοιμάστε το σιρόπι μελιού: Ανακατέψτε ίσα μέρη μέλι και νερό σε μια μικρή κατσαρόλα. Ζεσταίνουμε απαλά μέχρι να διαλυθεί το μέλι. Αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει.
• Ζεσταίνουμε τα μπαχαρικά: Σε μια ξεχωριστή κατσαρόλα ζεσταίνουμε απαλά το ξυλάκι κανέλας, το γαρύφαλλο και τον αστεροειδή γλυκάνισο με το ζεστό νερό. Μην βράζετε. Αφήστε τα μπαχαρικά να εμποτιστούν για περίπου 3-5 λεπτά.
• Ανακατέψτε το κοκτέιλ: Σε ένα ποτήρι ή κούπα ανθεκτικά στη θερμότητα, συνδυάστε το ουίσκι, το σιρόπι μελιού και το φρέσκο χυμό λεμονιού.
• Συνδυάστε με το αρωματικό νερό: Σουρώστε το αρωματικό νερό στο ποτήρι με το μείγμα ουίσκι. Ανακατεύουμε καλά να ενωθούν.
• Σερβίρετε: Γαρνίρετε με μια λωρίδα ξύσμα πορτοκαλιού και πασπαλίζετε με κανέλα σε σκόνη. Σερβίρετε ζεστό.

Προτάσεις σερβιρίσματος:

• Για μια μη αλκοολούχα εκδοχή, αντικαταστήστε το ουίσκι με μηλίτη ή περισσότερο ζεστό νερό.
• Σερβίρετε σε παραδοσιακό ιρλανδικό ποτήρι καφέ ή κούπα για πιο ρουστίκ αίσθηση.
• Συνδυάστε με μπισκότα μελόψωμου ή ρολά κανέλας για μια γιορτινή απόλαυση.

Το Spiced Winter Warmer είναι κάτι περισσότερο από ένα κοκτέιλ. είναι μια γιορτή του χειμώνα σε ένα ποτήρι. Οι ζεστές, πικάντικες νότες και η βάση ουίσκι το καθιστούν ιδανική επιλογή για γιορτές ή απλά ως μέσο για να ζεσταθείτε μετά από μια μέρα στο κρύο. Απολαύστε υπεύθυνα και αφήστε τις γεύσεις του χειμώνα να μαγέψουν το βράδυ σας.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποίησε σήμερα ότι η επιδημία mpox στη Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό θα μπορούσε να εξαπλωθεί διεθνώς, καθώς επιταχύνονται οι σεξουαλικές μεταδόσεις. Η μολυσματική ασθένεια, παλαιότερα γνωστή ως ευλογιά των πιθήκων, εντοπίστηκε για πρώτη φορά στους ανθρώπους το 1970 στη ΛΔ Κονγκό.

Είναι ενδημική εδώ και χρόνια σε αρκετές χώρες της Δυτικής και Κεντρικής Αφρικής, όπου συχνά άρχιζαν τα κρούσματα όταν ο ιός μεταδόθηκε στον άνθρωπο από μολυσμένα ζώα. «Ανησυχούμε ότι μπορεί να υπάρξει περαιτέρω διεθνής μετάδοση» από τη ΛΔΚ, είπε ο Δρ Rosamund Lewis, τεχνικός επικεφαλής του ΠΟΥ για το mpox, σε δημοσιογράφους στη Γενεύη, μέσω Zoom.

«Υπάρχει μια ραγδαία επεκτεινόμενη επιδημία στη χώρα», είπε φέτος με περισσότερα από 13.000 ύποπτα κρούσματα Mpox, «που είναι υπερδιπλάσιο από τον αριθμό που είχε αναφερθεί προηγουμένως σε οποιοδήποτε προηγούμενο έτος», είπε. Αυτά τα κρούσματα έχουν οδηγήσει σε περισσότερους από 600 θανάτους, πρόσθεσε ο Lewis. Ο ΠΟΥ, ο οποίος είχε ήδη κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στα τέλη Νοεμβρίου για την επιδημία της ΛΔ Κονγκό, ανακοίνωσε την Παρασκευή ότι στέλνει ομάδα αξιολόγησης στη χώρα.

Την περασμένη εβδομάδα η Καμπότζη ανέφερε το πρώτο κρούσμα της νόσου. Ο Λιούις είπε ότι ο ΠΟΥ είχε ενημερωθεί για ένα ύποπτο ξέσπασμα σε κρουαζιερόπλοιο που είχε πλεύσει στη Νοτιοανατολική Ασία, αλλά δεν διέθετε πληροφορίες. Μια έξαρση των μολύνσεων πέρυσι στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτός των ενδημικών περιοχών της νόσου, ώθησε τον ΠΟΥ να κηρύξει κατάσταση έκτακτης ανάγκης για τη δημόσια υγεία διεθνούς ενδιαφέροντος, τον υψηλότερο συναγερμό που μπορεί να ηχήσει, τον Ιούλιο του 2022.

Τερμάτισε τον συναγερμό τον Μάιο του τρέχοντος έτους, αλλά συμβούλευσε τους πληθυσμούς να παραμείνουν σε επαγρύπνηση. Η παγκόσμια επιδημία έχει επηρεάσει κυρίως τους άνδρες που κάνουν σεξ με άντρες και που έκαναν πρόσφατα σεξ με έναν ή περισσότερους συντρόφους, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.

Το σύνδρομο Τουρέτ ή Tourette (TS), που συχνά παρεξηγείται και παρερμηνεύεται, είναι μια νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες, στερεότυπες, ακούσιες κινήσεις και εκφωνήσεις που ονομάζονται τικ. Αυτό το άρθρο στοχεύει να ρίξει φως στην πραγματικότητα του συνδρόμου Tourette, καταρρίπτοντας κοινούς μύθους και παρέχοντας μια βαθύτερη κατανόηση αυτής της κατάστασης.

Τι είναι το σύνδρομο Tourette;

Το σύνδρομο Tourette είναι μια πάθηση του νευρικού συστήματος. Το TS προκαλεί στους ανθρώπους «τικ». Τα τικ είναι ξαφνικές συσπάσεις, κινήσεις ή ήχοι που οι άνθρωποι κάνουν επανειλημμένα. Για παράδειγμα, ένα άτομο με TS μπορεί να συνεχίσει να αναβοσβήνει ξανά και ξανά. Ή μπορεί να βγάλουν έναν ήχο γρυλίσματος χωρίς να το θέλουν.

Συμπτώματα και διάγνωση

Το χαρακτηριστικό σημάδι του TS είναι τα τικ, τα οποία παρατηρούνται συνήθως στην παιδική ηλικία, με μέση έναρξη μεταξύ 5 και 10 ετών. Αυτά τα τικ, τα οποία ταξινομούνται είτε ως απλά είτε ως σύνθετα, μπορεί να κυμαίνονται από μικρές κινήσεις (όπως ανοιγόκλειμα) έως πιο έντονες φωνές ή αλληλουχίες κινήσεων. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το TS είναι μια διαταραχή φάσματος, που σημαίνει ότι τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ως προς τον τύπο και τη σοβαρότητα μεταξύ των ατόμων.

Η διάγνωση του TS βασίζεται κυρίως στο ιστορικό αυτών των συμπτωμάτων, λαμβάνοντας υπόψη την έναρξη, τη διάρκεια και τη μεταβλητότητα των τικ. Δεν υπάρχουν ειδικές εξετάσεις για το σύνδρομο Tourette. μάλλον διαγιγνώσκεται μέσω παρατήρησης και αποκλεισμού άλλων πιθανών καταστάσεων.

Κοινοί μύθοι και παρανοήσεις

• Μύθος: Το σύνδρομο Tourette είναι απλώς βρισιές – Μία από τις πιο διαδεδομένες παρανοήσεις σχετικά με το TS είναι ότι περιλαμβάνει κυρίως ακούσιες βρισιές. Στην πραγματικότητα, αυτό το σύμπτωμα (που ονομάζεται coprolalia) είναι σχετικά σπάνιο, επηρεάζοντας μια μειοψηφία ατόμων με TS.
• Μύθος: Τα τικ είναι σκόπιμα ή σημάδι ζητημάτων συμπεριφοράς – Τα τικ δεν είναι σκόπιμα και δεν είναι αποτέλεσμα προβλημάτων συμπεριφοράς. Είναι ακούσιες και μέρος της νευρολογικής κατάστασης.

Θεραπεία και Διαχείριση

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο Tourette, πολλές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν συμπεριφορικές θεραπείες, φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμό και των δύο. Η θεραπευτική προσέγγιση εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και τον αντίκτυπό τους στην καθημερινή ζωή του ατόμου.

Ζώντας με το σύνδρομο Tourette

Τα άτομα με TS συχνά ζουν ενεργές και ικανοποιητικές ζωές. Η πάθηση δεν επηρεάζει τη νοημοσύνη ή το προσδόκιμο ζωής. Η εκπαίδευση και η ευαισθητοποίηση είναι ζωτικής σημασίας για την υποστήριξη των ατόμων με TS, ιδιαίτερα στα σχολεία και στους χώρους εργασίας.

Η κατανόηση του συνδρόμου Tourette είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του στίγματος και των παρανοήσεων που σχετίζονται με αυτήν την πάθηση. Με την κατάλληλη υποστήριξη και διαχείριση, τα άτομα με TS μπορούν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της διαταραχής και να ζήσουν επιτυχημένες, ανταποδοτικές ζωές. Είναι σημαντικό για την κοινωνία να αναγνωρίσει τις πραγματικότητες του TS και να παρέχει ένα περιβάλλον χωρίς αποκλεισμούς και κατανόηση για όσους επηρεάζονται.