Ερευνητές από το Τμήμα Κλινικών Νευροεπιστημών Nuffield του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, μαζί με συναδέλφους στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ και τον Barts και τη Σχολή Ιατρικής και Οδοντιατρικής του Λονδίνου, έχουν δείξει τη δυνατότητα μιας νέας προσέγγισης γονιδιακής θεραπείας για τη σίγαση των ανθρώπινων αισθητήριων νευρώνων (νευρικά κύτταρα), ως μέσο αντιμετώπισης του επίμονου πόνου. Πολλά τρέχοντα φάρμακα για τον χρόνιο πόνο είναι εξαιρετικά εθιστικά, γεγονός που καθιστά σημαντική την ανακάλυψη νέων εναλλακτικών λύσεων.

Το άρθρο, “Ένα εξανθρωπισμένο χημειογενετικό σύστημα αναστέλλει τη συμπεριφορά που σχετίζεται με τον πόνο και την υπερδραστηριότητα των ανθρώπινων αισθητηρίων νευρώνων”, μπορεί να διαβαστεί στο Science Translational Medicine. Η χημειογενετική είναι μια διαδικασία όπου τα μόρια που ελέγχουν τη διέγερση (διέγερση) των νευρώνων κατασκευάζονται έτσι ώστε να γίνονται ενεργά μόνο με την παρουσία ενός μη τοξικού φαρμάκου. Αυτή η διαδικασία έχει ήδη δείξει πολλά υποσχόμενη ως μέσο καταστολής αυτής της διεγερσιμότητας στην έρευνα που αφορά ζώα.

Η Jimena Perez-Sanchez, μεταδιδακτορική ερευνήτρια στο Nuffield Department of Clinical Neurosciences και από κοινού συγγραφέας της μελέτης με τον Steven Middleton, και οι συνεργάτες της έχουν πλέον δείξει ότι υπάρχει μια χημειογενετική προσέγγιση που είναι κατάλληλη για ανθρώπινες εφαρμογές. Πρώτον, η ομάδα εξέφρασε το γονίδιο PSAM4-GlyR, ένα χημειογενετικό σύστημα που βασίζεται στους υποδοχείς ανθρώπινης πρωτεΐνης νικοτινική ακετυλοχολίνη και γλυκίνη, σε αισθητήριους νευρώνες ποντικού. Ενεργοποίησαν το PSAM4-GlyR, αναστέλλοντας τους αισθητικούς νευρώνες και μειώνοντας την υπερευαισθησία στον πόνο που συνήθως σχετίζεται με αρθρίτιδα ή τραυματισμό νεύρων σε ποντίκια.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές συνέχισαν να ενεργοποιούν το σύστημα PSAM4-GlyR σε αισθητήριους νευρώνες που προέρχονται από έναν ασθενή με ερυθρομελαλγία, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από καυστικό πόνο. Διαπίστωσαν ότι αυτό ανέστειλε τους νευρώνες και ομαλοποιούσε την υπερκινητικότητα. Ο David Bennett, Καθηγητής Νευρολογίας και Νευροβιολογίας και η Jimena Perez-Sanchez, μεταδιδακτορικός ερευνητής στο Nuffield Department of Clinical Neurosciences, δήλωσαν:

“Όλη η ομάδα είναι στην ευχάριστη θέση να έχει δείξει τις δυνατότητες μιας προσέγγισης γονιδιακής θεραπείας για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου παραμένει μία από τις μεγάλες ανεκπλήρωτες ανάγκες υγείας. Αυτό επιτεύχθηκε με την απενεργοποίηση των υπερκινητικών νευρικών ινών. Στοχεύοντας αυτό το αρχικό συστατικό του κυκλώματος πόνου θα μπορούσαμε να αποφύγουμε την εθιστική δυνατότητα των υπαρχόντων παυσίπονων, όπως τα οπιοειδή.”

Αν και απαιτείται περαιτέρω επικύρωση σε μοντέλα ανθρώπινου πόνου, τα αποτελέσματα καταδεικνύουν τη συμβολή της υπερδιέγερσης του αισθητηρίου νευρώνα στον επίμονο πόνο λόγω αρθρίτιδας ή τραυματισμού του νευρικού συστήματος. Οι ερευνητές έχουν δείξει τη μεταφραστική δυνατότητα της μηχανικής των υποδοχέων ανθρώπινης πρωτεΐνης για τη θεραπεία του πόνου.

Η Σάρον Στόουν αποκαλύπτει τι ακριβώς χρειάζεται για να διασφαλίσει ότι δεν θα υποφέρει από «σπασμούς». Σε συνέντευξή της στο περιοδικό People, η Στόουν μοιράστηκε ότι μετά το εγκεφαλικό της το 2001, πρέπει να πάρει ένα σταθερό διάστημα με «οκτώ ώρες αδιάκοπου ύπνου» για να βεβαιωθεί ότι δεν θα έχει άλλο περιστατικό υγείας. «Για πολύ καιρό ήθελα να προσποιούμαι ότι ήμουν μια χαρά», είπε στο ρεπορτάζ.

«Χρειάζομαι οκτώ ώρες αδιάκοπου ύπνου για να λειτουργήσει η φαρμακευτική αγωγή του εγκεφάλου μου, ώστε να μην έχω επιληπτικές κρίσεις. Επομένως, είμαι υπάλληλος με αναπηρία και γι’ αυτό δεν προσλαμβάνομαι πολύ. Αυτά είναι τα πράγματα που έχω Ασχολούμαι με τα τελευταία 22 χρόνια και είμαι ανοιχτός για αυτό τώρα». Η Stone έχει μιλήσει στο παρελθόν για το πώς μετά το ιατρικό της περιστατικό, την απέφευγε το Χόλιγουντ. Στο μεσημεριανό γεύμα «Raising Our Voices», που δόθηκε από το The Hollywood Reporter τον Ιούνιο, η Stone παραδέχτηκε ότι, όπως και οι άλλοι στην αίθουσα, είναι και αυτή «ένα άτομο που έχει θέμα διαφορετικότητας».

“Έπαθα εγκεφαλικό το 2001. Είχα 1% πιθανότητες επιβίωσης. Είχα εγκεφαλική αιμορραγία εννέα ημερών. Ανάρρωσα για επτά χρόνια και δεν έχω κάνει δουλειά από τότε. Το συμβόλαιό μου άλλαξε. Έχω το πολύ ένα 14ωρο την μέρα. Όταν συνέβη για πρώτη φορά, δεν ήθελα να το πω σε κανέναν γιατί, ξέρεις, αν κάτι πάει στραβά με εσένα, είσαι έξω. Κάτι πήγε στραβά μαζί μου: Είμαι έξω, 20 χρόνια”, δήλωσε εκείνη.

Την εποχή του εγκεφαλικού της, η Στόουν προσπαθούσε πολύ στην καριέρα της. Ήταν υποψήφια για Όσκαρ για τον ρόλο της στο «Καζίνο» πέντε χρόνια πριν από το περιστατικό υγείας. Μήνες πριν από το εγκεφαλικό της, αυτή και ο τότε σύζυγός της, Phil Bronstein, υιοθέτησαν τον γιο τους Roan. Η Στόουν υιοθέτησε από τότε άλλα δύο παιδιά: τον Λέρντ, 18, και τον Κουίν, 17 ετών. Ο Ρόαν είναι τώρα 23. Μετά το εγκεφαλικό της, τα πράγματα άρχισαν να πέφτουν στον κατήφορο για τη Στόουν. Είπε στο περιοδικό People ότι αυτή και ο Bronstein χώρισαν το 2004.

«Έχασα τα πάντα», είπε ο Στόουν. “Έχασα όλα μου τα χρήματα. Έχασα την επιμέλεια του παιδιού μου. Έχασα την καριέρα μου. Έχασα όλα εκείνα τα πράγματα που αισθάνεστε ότι είναι η πραγματική σας ταυτότητα και η ζωή σας.” Πρόσθεσε: «Ποτέ δεν πήρα πίσω το μεγαλύτερο μέρος της, αλλά έχω φτάσει σε ένα σημείο που είμαι εντάξει με αυτό, όπου πραγματικά αναγνωρίζω ότι είμαι αρκετή».

Όταν ρωτήθηκε πώς συγκέντρωσε το θάρρος να μιλήσει για την ιστορία της, η Στόουν είπε στην εφημερίδα: “Προέρχομαι από μια πολύ διαλυμένη οικογένεια. Μεγάλωσα πιστεύοντας ότι έπρεπε να κάνω το να φροντίζω όλους τους άλλους. Μου πήρε ένα καιρό να καταλάβω ότι είχα μια δική μου ζωή και ότι δεν χρειαζόταν να τη φτιάξω για όλους τους άλλους, και ότι ήταν εντάξει για μένα να λάβω φροντίδα, να είμαι αρκετός ως άτομο με αναπηρία. Νιώθω περήφανος για τον εαυτό μου και περήφανη για τα επιτεύγματά μου — από το να επιβιώσω μέχρι να βοηθήσω τους άλλους να επιβιώσουν”.

Οι ερευνητές διεξήγαγαν δοκιμές χρησιμοποιώντας ένα λογισμικό ικανό να ανιχνεύει περίπλοκες λεπτομέρειες συναισθημάτων που παραμένουν κρυμμένα στο ανθρώπινο μάτι. Το λογισμικό, το οποίο χρησιμοποιεί ένα «τεχνητό δίχτυ» για να χαρτογραφήσει βασικά χαρακτηριστικά του προσώπου, μπορεί να αξιολογήσει τις εντάσεις πολλαπλών διαφορετικών εκφράσεων του προσώπου ταυτόχρονα.

Ανίχνευση συναισθημάτων στους γονείς

Η ομάδα του Πανεπιστημίου του Bristol και του Manchester Metropolitan University συνεργάστηκε με τους συμμετέχοντες στη μελέτη Bristol’s Children of the 90s για να δει πόσο καλά οι υπολογιστικές μέθοδοι θα μπορούσαν να αποτυπώσουν αυθεντικά ανθρώπινα συναισθήματα μέσα στην καθημερινή οικογενειακή ζωή. Αυτό περιελάμβανε τη χρήση βίντεο που τραβήχτηκαν στο σπίτι, που τραβήχτηκαν από κάμερες κεφαλής που φορούσαν τα μωρά κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεων με τους γονείς τους.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο Frontiers in Psychology, δείχνουν ότι οι επιστήμονες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τεχνικές μηχανικής μάθησης για να προβλέψουν με ακρίβεια τις ανθρώπινες κρίσεις για τις εκφράσεις του προσώπου των γονέων με βάση τις αποφάσεις των υπολογιστών. Επικεφαλής συγγραφέας Romana Burgess, Ph.D. φοιτητής στο EPSRC Digital Health and Care CDT στη Σχολή Ηλεκτρολόγων, Ηλεκτρονικών και Μηχανολόγων Μηχανικών στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, εξήγησε:

“Οι άνθρωποι βιώνουν περίπλοκα συναισθήματα – οι αλγόριθμοι μας λένε ότι κάποιος μπορεί να είναι 5% λυπημένος ή 10% χαρούμενος, για παράδειγμα. Η χρήση υπολογιστικών μεθόδων για την ανίχνευση εκφράσεων του προσώπου από δεδομένα βίντεο μπορεί να είναι πολύ ακριβής, όταν τα βίντεο είναι υψηλής ποιότητας και αντιπροσωπεύουν βέλτιστες συνθήκες—για παράδειγμα, όταν τα βίντεο εγγράφονται σε δωμάτια με καλό φωτισμό, όταν οι συμμετέχοντες κάθονται κατά πρόσωπο. κάμερα και όταν τα γυαλιά ή τα μακριά μαλλιά δεν εμποδίζουν το πρόσωπο.

Μας κίνησε το ενδιαφέρον η απόδοσή τους στις χαοτικές, πραγματικές ρυθμίσεις των οικογενειακών σπιτιών. Το λογισμικό εντόπισε ένα πρόσωπο στο 25% περίπου των βίντεο που τραβήχτηκαν σε πραγματικές συνθήκες, αντικατοπτρίζοντας τη δυσκολία αξιολόγησης προσώπων σε αυτού του είδους τις δυναμικές αλληλεπιδράσεις.”

Λεπτομέρειες για την μελέτη

Η ομάδα χρησιμοποίησε δεδομένα από τη μελέτη υγείας των Παιδιών της δεκαετίας του ’90—γνωστή και ως Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC). Οι γονείς προσκλήθηκαν να παρευρεθούν σε κλινική στο Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ όταν τα μωρά τους ήταν 6 μηνών.
Στην κλινική, ως μέρος της μελέτης ERC MHINT Headcam, οι γονείς έλαβαν δύο φορητές κάμερες κεφαλής για να τις παίρνουν στο σπίτι και να τις χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεων με τα μωρά τους. Οι γονείς και τα βρέφη φορούσαν τις κάμερες κεφαλής κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεων σίτισης και παιχνιδιού.

Στη συνέχεια χρησιμοποίησαν ένα λογισμικό “αυτοματοποιημένης κωδικοποίησης προσώπου” για να αναλύσουν υπολογιστικά τις εκφράσεις του προσώπου των γονέων στα βίντεο και έβαλαν τους ανθρώπινους κωδικοποιητές να αναλύσουν τις εκφράσεις του προσώπου στα ίδια βίντεο. Η ομάδα ποσοτικοποίησε πόσο συχνά το λογισμικό ήταν σε θέση να ανιχνεύσει το πρόσωπο στο βίντεο και αξιολόγησε πόσο συχνά οι άνθρωποι και το λογισμικό συμφώνησαν στις εκφράσεις του προσώπου.

Τέλος, χρησιμοποίησαν μηχανική μάθηση για να προβλέψουν τις ανθρώπινες κρίσεις με βάση τις αποφάσεις του υπολογιστή. Η Romana είπε, “Η ανάπτυξη αυτοματοποιημένης ανάλυσης προσώπου στο περιβάλλον του σπιτιού των γονιών θα μπορούσε να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ανιχνεύουμε πρώιμα σημάδια διαταραχών της διάθεσης ή ψυχικής υγείας, όπως η επιλόχεια κατάθλιψη. Για παράδειγμα, μπορεί να περιμένουμε από τους γονείς με κατάθλιψη να δείχνουν πιο λυπημένες εκφράσεις και λιγότερο χαρούμενοι εκφράσεις του προσώπου.”

Η καθηγήτρια Rebecca Pearson από το Manchester Metropolitan University, συν-συγγραφέας και PI του έργου ERC, εξήγησε: “Αυτές οι συνθήκες θα μπορούσαν να γίνουν καλύτερα κατανοητές μέσω λεπτών αποχρώσεων στις εκφράσεις του προσώπου των γονέων, παρέχοντας ευκαιρίες έγκαιρης παρέμβασης που κάποτε ήταν αδιανόητες. Για παράδειγμα, οι περισσότεροι γονείς θα προσπαθήσουν να «καλύψουν» τη δική τους αγωνία και να φαίνονται «εντάξει» στους γύρω τους. Το λογισμικό μπορεί να βρει πιο λεπτούς συνδυασμούς, συμπεριλαμβανομένων εκφράσεων που είναι ένα μείγμα λύπης και χαράς ή που αλλάζουν γρήγορα.”

Τώρα η ομάδα σχεδιάζει να διερευνήσει τη χρήση της αυτοματοποιημένης κωδικοποίησης προσώπου στο οικιακό περιβάλλον ως εργαλείο για την κατανόηση των διαταραχών και των αλληλεπιδράσεων της διάθεσης και της ψυχικής υγείας. Αυτό θα βοηθήσει στην πρωτοπορία μιας νέας εποχής παρακολούθησης της υγείας, φέρνοντας την καινοτόμο επιστήμη απευθείας στο σπίτι.

Η Romana κατέληξε: “Η έρευνά μας χρησιμοποίησε φορητές κάμερες για να καταγράψει αυθεντικά συναισθήματα στις καθημερινές αλληλεπιδράσεις γονέα-βρέφους. Μαζί με τη χρήση υπολογιστικών τεχνικών αιχμής, αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να αποκαλύψουμε κρυφές λεπτομέρειες που προηγουμένως ήταν απρόσιτες από το ανθρώπινο μάτι, αλλάζοντας πώς κατανοούμε τα πραγματικά συναισθήματα των γονιών κατά τις αλληλεπιδράσεις με τα μωρά τους”.

Τα αποξηραμένα βερίκοκα, με τη φυσική τους γλυκύτητα και τη ζωντανή τους γεύση, δεν είναι απλώς ένα νόστιμο σνακ – μπορούν επίσης να είναι ένα μυστικό όπλο στο ταξίδι σας για απώλεια βάρους. Γεμάτα με βασικές βιταμίνες, μέταλλα και διαιτητικές ίνες, τα αποξηραμένα βερίκοκα προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του βάρους και να υποστηρίξουν τη συνολική ευεξία σας.

Δύναμη των αποξηραμένων βερίκοκων στην απώλεια βάρους

Τα φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα αποξηραμένα βερίκοκα προσφέρουν μια πιο υγιεινή εναλλακτική στα επεξεργασμένα, ραφιναρισμένα σάκχαρα. Παρέχουν μια ώθηση ενέργειας χωρίς τις ξαφνικές αιχμές και τις επακόλουθες ατυχίες που σχετίζονται με τα σνακ με ζάχαρη. Επιλέγοντας αποξηραμένα βερίκοκα αντί για γλυκές λιχουδιές, μπορείτε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά την πρόσληψη θερμίδων, συμβάλλοντας στους στόχους σας για απώλεια βάρους.

Επιπλέον, οι φυτικές ίνες ρυθμίζουν το πεπτικό σας σύστημα, προάγοντας τις τακτικές κινήσεις του εντέρου και μειώνοντας το φούσκωμα, μια κοινή ανησυχία για όσους ακολουθούν πρόγραμμα απώλειας βάρους. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας για διάφορους λόγους:

• Υψηλά σε διαιτητικές ίνες: Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι μια πλούσια πηγή διαιτητικών ινών, προάγοντας το αίσθημα κορεσμού και μειώνοντας την υπερκατανάλωση τροφής, βασικό παράγοντα για τη διαχείριση του βάρους.
• Χαμηλά σε θερμίδες: Επειδή τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι χαμηλά σε θερμίδες, μπορούν να καταναλωθούν σε ελεγχόμενες μερίδες χωρίς να διακυβεύονται τα ημερήσια θερμιδικά σας όρια, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.
• Φυσικά σάκχαρα για διαρκή ενέργεια: Τα φυσικά σάκχαρα στα αποξηραμένα βερίκοκα παρέχουν μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στα επεξεργασμένα σάκχαρα, προσφέροντας μια σταθερή ώθηση ενέργειας χωρίς αιχμές και κολλήματα.
• Πλούσια σε κάλιο: Το κάλιο στα αποξηραμένα βερίκοκα υποστηρίζει τη λειτουργία των μυών και βοηθά στην πρόληψη των μυϊκών κράμπες, καθιστώντας το ευεργετικό για άτομα που ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα.

Πώς να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα στο πρόγραμμα απώλειας βάρους σας;

• Ως σνακ: Απολαύστε τα αποξηραμένα βερίκοκα ως σνακ από μόνα τους για γρήγορη τόνωση της ενέργειας και για να περιορίσετε τη λαχτάρα μεταξύ των γευμάτων.
• Σε σαλάτες και γιαούρτια: Προσθέστε αποξηραμένα βερίκοκα σε σαλάτες ή γιαούρτι για μια έκρηξη φυσικής γλυκύτητας και πρόσθετες φυτικές ίνες, κάνοντας τα γεύματά σας πιο χορταστικά.
• Σε Smoothies: Ανακατέψτε αποξηραμένα βερίκοκα στα smoothies σας για να βελτιώσετε τη γεύση και τη διατροφή, κάνοντας το smoothie σας μια ικανοποιητική και υγιεινή επιλογή.

Θυμηθείτε, ενώ τα αποξηραμένα βερίκοκα προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, ο έλεγχος των μερίδων είναι απαραίτητος λόγω της φυσικής τους περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Η συμπερίληψή τους στην καθημερινή διατροφή σας σε κατάλληλες ποσότητες μπορεί να είναι ένας απολαυστικός και θρεπτικός τρόπος για να βοηθήσετε το ταξίδι σας στην απώλεια βάρους.

Τα βιντεοπαιχνίδια αποτελούν εξέχον χαρακτηριστικό της παγκόσμιας λαϊκής κουλτούρας εδώ και δεκαετίες. Παρά τη δημοτικότητά τους, έχουν επίσης αποτελέσει αντικείμενο διαμάχης και ελέγχου, συχνά επικρίνονται για την προώθηση της καθιστικής συμπεριφοράς ή την ενθάρρυνση της επιθετικότητας. Ωστόσο, καθώς η έρευνα για τον αντίκτυπο των βιντεοπαιχνιδιών στον ανθρώπινο εγκέφαλο έχει επεκταθεί, αρχίζουμε να βλέπουμε μια αλλαγή προοπτικής.

Gaming και Εγκέφαλος

Πριν εμβαθύνουμε στις ιδιαιτερότητες της γνωστικής βελτίωσης, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς τα βιντεοπαιχνίδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Η αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών δεν είναι μια παθητική δραστηριότητα. Απαιτεί ένα ευρύ φάσμα γνωστικών απαιτήσεων, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής, της μνήμης και της επίλυσης προβλημάτων. Τα βιντεοπαιχνίδια εμπλέκουν και διεγείρουν τον εγκέφαλο, δημιουργώντας ένα πλούσιο περιβάλλον για μάθηση και ανάπτυξη.

Η νευροεπιστημονική έρευνα που χρησιμοποιεί τεχνικές απεικόνισης του εγκεφάλου έχει δείξει ότι η τακτική αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών μπορεί να αλλάξει τη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Μελέτες δείχνουν ότι περιοχές του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για λειτουργίες όπως οι οπτικοχωρικές δεξιότητες, η προσοχή και ο γνωστικός έλεγχος βλέπουν αυξημένη δραστηριότητα και ακόμη και δομική ανάπτυξη σε τακτικούς παίκτες.

Γνωστικά οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών

Βελτιωμένες οπτικοχωρικές δεξιότητες

Οι οπτικοχωρικές δεξιότητες αναφέρονται στην ικανότητα του εγκεφάλου να εντοπίζει οπτικές και χωρικές σχέσεις μεταξύ των αντικειμένων. Αυτές οι δεξιότητες είναι κρίσιμες για εργασίες όπως η ανάγνωση ενός χάρτη ή η επίλυση ενός παζλ. Τα βιντεοπαιχνίδια δράσης, ιδιαίτερα τα shooters πρώτου προσώπου, απαιτούν ισχυρή κατανόηση των χωρικών σχέσεων καθώς οι παίκτες περιηγούνται σε πολύπλοκα, συχνά τρισδιάστατα, εικονικά περιβάλλοντα. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα παιχνίδια μπορούν να ενισχύσουν σημαντικά την οπτικοχωρική γνώση.

Βελτιωμένη προσοχή και συγκέντρωση

Τα βιντεοπαιχνίδια απαιτούν υψηλά επίπεδα εστίασης και συγκέντρωσης. Οι παίκτες πρέπει να δίνουν προσοχή σε διάφορα στοιχεία ταυτόχρονα, όπως οδηγίες επί της οθόνης, κινήσεις του εχθρού, στόχους και άλλα. Αυτή η απαίτηση μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη οπτική προσοχή και δεξιότητες συγκέντρωσης. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι το παιχνίδι μπορεί να ωφελήσει άτομα με διαταραχές προσοχής. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE διαπίστωσε ότι τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ που έπαιξαν ένα ειδικά σχεδιασμένο βιντεοπαιχνίδι έδειξαν βελτιωμένη προσοχή και ανασταλτικό έλεγχο.

Επίλυση προβλημάτων και ανάπτυξη στρατηγικής

Πολλά βιντεοπαιχνίδια, ειδικά παιχνίδια ρόλων (RPG) και παιχνίδια στρατηγικής, περιλαμβάνουν πολύπλοκα σενάρια που απαιτούν από τους παίκτες να σχεδιάζουν, να λαμβάνουν αποφάσεις και να προσαρμόζουν στρατηγικές για να πετύχουν. Αυτή η αναγκαιότητα μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και στρατηγικής σκέψης. Επιπλέον, οι παίκτες συχνά μαθαίνουν να σκέφτονται γρήγορα, να παίρνουν γρήγορες αποφάσεις και να προσαρμόζουν τις στρατηγικές τους ως απάντηση στα μεταβαλλόμενα περιβάλλοντα του παιχνιδιού.

Πιθανοί κίνδυνοι και προκλήσεις

Παρά τα πιθανά γνωστικά οφέλη, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι πιθανές αρνητικές επιπτώσεις των βιντεοπαιχνιδιών. Το υπερβολικό παιχνίδι μπορεί να οδηγήσει σε καθιστική συμπεριφορά, συμβάλλοντας στην παχυσαρκία και άλλα προβλήματα υγείας. Επιπλέον, υπάρχει συνεχής συζήτηση σχετικά με τη σχέση μεταξύ βίαιων βιντεοπαιχνιδιών και επιθετικής συμπεριφοράς, αν και η έρευνα απέχει πολύ από το να είναι πειστική.

Επιπλέον, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει αναγνωρίσει τη «διαταραχή τυχερών παιχνιδιών» ως διαγνώσιμη πάθηση, που χαρακτηρίζεται από εξασθενημένο έλεγχο του παιχνιδιού και προτεραιότητα στο gaming έναντι άλλων ενδιαφερόντων και καθημερινών δραστηριοτήτων.

Το μέλλον του παιχνιδιού και της γνωστικής ενίσχυσης

Η αυξανόμενη αναγνώριση των πιθανών γνωστικών πλεονεκτημάτων των βιντεοπαιχνιδιών έχει προκαλέσει το ενδιαφέρον για τη χρήση τους στο πλαίσιο της εκπαίδευσης και των θεραπευτικών παρεμβάσεων. Για παράδειγμα, τα βιντεοπαιχνίδια διερευνώνται ως μέθοδος για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η ΔΕΠΥ και η δυσλεξία. Επίσης, ενσωματώνονται στα σχολεία για την προώθηση της μάθησης σε θέματα όπως η επιστήμη, τα μαθηματικά και η ιστορία.

Συμπερασματικά, ενώ απαιτείται προσοχή για την αποφυγή των πιθανών αρνητικών επιπτώσεων που σχετίζονται με το υπερβολικό παιχνίδι, τα γνωστικά οφέλη των βιντεοπαιχνιδιών είναι πολλά υποσχόμενα. Καθώς η κατανόησή μας για αυτές τις επιπτώσεις βαθαίνει και εξελίσσεται, η δυνατότητα των βιντεοπαιχνιδιών να χρησιμεύουν ως εργαλεία για τη γνωστική βελτίωση γίνεται ολοένα και πιο εμφανής.

Με πράξεις αλληλεγγύης επιδιώκουν οι δήμοι να απαντήσουν στην πρόκληση της έλλειψης αίματος. Ως εκ τούτου, μία ακόμη εθελοντική αιμοδοσία διοργανώνει ο Δήμος Μοσχάτου Ταύρου την Τρίτη 10 Οκτωβρίου στο ΚΑΠΗ Μοσχάτου (Ιωάννη Χαλκίδη 21) και την Τρίτη 17 Οκτωβρίου στο π. Δημαρχείο Ταύρου (Πειραιώς 213 & Επταλόφου- 1ος όροφος αίθ. Δ.Σ.) από τις 9.30-13.30.

To Aίμα αποτελεί ένα δώρο ανεκτίμητης αξίας. Στις μέρες μας, τα αποθέματα αίματος είναι σε οριακά επίπεδα και οι ανάγκες είναι ιδιαίτερα αυξημένες. Συνεπώς, η κατάσταση αυτή έχει προκαλέσει δυσμενείς συνέπειες σε χιλιάδες συμπολίτες μας που η ζωή τους εξαρτάται από τη λήψη αίματος.

Η συστηματική υλοποίηση του προγράμματος αιμοδοσίας για ενίσχυση της Δημοτικής Τράπεζας Αίματος, αποτελεί μία από τις βασικές προτεραιότητες του κοινωνικού τομέα του Δήμου και κάθε χρόνο. Στις τρεις χρονικές περιόδους που πραγματοποιείται η αιμοδοσία, συγκεντρώνονται περισσότερες από 150 πολύτιμες φιάλες αίματος για τις ανάγκες ζωής των συμπολιτών μας. Η υλοποίηση της σημαντικής αυτής δράσης διενεργείται σε συνεργασία με το εξειδικευμένο προσωπικό του Νοσοκομείου «ΕΛΠΙΣ».

Τονίζουμε ότι για τη διεξαγωγή της αιμοδοσίας θα ληφθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας των εθελοντών αιμοδοτών και συγκεκριμένα:

• τήρηση του πρωτοκόλλου για τον απαραίτητο εξοπλισμό ατομικής προστασίας (μάσκες, γάντια, αντισηπτικό) για το προσωπικό και τους εθελοντές αιμοδότες που θα συμμετάσχουν
• αποστείρωση στις καρέκλες αιμοδοσίας
• τήρηση των αποστάσεων μεταξύ των καρεκλών αιμοδοσίας
• Οι αιμοδότες μπορούν να κλείνουν ραντεβού στο τηλ. 2104832482 (Για το Μοσχάτο) και 2103426414 (Για τον Ταύρο) καθημερινά (9:00-14:00).

Ο Δήμαρχος Μοσχάτου- Ταύρου Ανδρέας Ευθυμίου με δήλωσή του απευθύνει πρόσκληση για συμμετοχή στην αιμοδοσία:

«Η εθελοντική αιμοδοσία συνιστά μία πηγαία πράξη προσφοράς και ευθύνης, μια έμπρακτη έκφραση κοινωνικής αλληλεγγύης. Προσφέροντας αίμα μπορεί να σώζουμε τη ζωή του συνανθρώπου μας. Η εθελοντική και συστηματική προσφορά αίματος στις τράπεζες αιμοδοσίας αποτελεί επιτακτική ανάγκη. Σας καλώ και σας παρακαλώ να συμμετάσχετε σε μία σημαντική πράξη ανθρωπισμού και συνεισφοράς στο κοινωνικό σύνολο.

Η αξία της αιμοδοσίας αποτελεί κορυφαία μορφή ανθρωπιάς που δεν έχει προσωπικό όφελος αλλά υψηλή κοινωνική ευθύνη γιατί το αίμα αυτού που το δίνει μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Σας ευχαριστώ για την υποστήριξη της Δημοτικής Τράπεζας αίματος. Εύχομαι υγεία και ευημερία σε εσάς και στους δικούς σας ανθρώπους».

Ο αναπληρωτής υπουργός Εσωτερικών, Θεόδωρος Λιβάνιος, έδωσε τα τελευταία μεγάλα στατιστικά στοιχεία ως προς την συμμετοχή των εκλογέων. Πιο συγκεκριμένα, μέχρι τις 17:30 μόλις το 44,6% των πολιτών είχε ψηφίσει. Περισσότερο από 4 εκατομμύρια άτομα έχουν ψηφίσει. Ωστόσο, αυτό το ποσοστό σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να θεωρηθεί ικανοποιητικό.

Υπενθυμίζουμε πως έως τις 14:30 το μεσημέρι είχαν ψηφίσει 2.133.672 ψηφοφόροι με το ποσοστό της συμμετοχής να φτάνει το 32,1%. Όπως επισήμανε ο κ. Λιβάνιος, «33,6% είναι η συμμετοχή στην Ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη, στο 33,3% στην κεντρική Μακεδονία, στη Δυτική Μακεδονία φτάνει το 30,7%, στην Ήπειρο 36,4%, στη Θεσσαλία 36,6%, στα Ιόνια Νησιά 29,8%, στη Δυτική Ελλάδα 35,1%, στην Στερεά Ελλάδα, 38,2%, στην Αττική 27,3%, στην Πελοπόννησο, 32%, στο Νότιο Αιγαίο 34,4%, στο Βόρειο Αιγαίο 28,8% και στην Κρήτη 36,7%».

Ειδικά στη Θεσσαλία και συγκεκριμένα στην Καρδίτσα το ποσοστό φτάνει το 38,2%, στη Λάρισα το 36,8%, στη Μαγνησία το 34,1%, στις Σποράδες το 39,2% και στα Τρίκαλα το 37,5%. Σύμφωνα με τον κ. Λιβάνιο στις εκλογές τον Ιούνιο η συμμετοχή στις 13:30 ήταν 29,1%».

Το άγχος και η κατάθλιψη είναι ολοένα και πιο κοινά και οι άνθρωποι αναζητούν πάντα φυσικούς τρόπους για να τονώσουν τη διάθεσή τους. Λοιπόν, εδώ είναι ένα που ίσως δεν έχετε σκεφτεί: το σεξ. Ναι, αυτό είναι σωστό – το σεξ δρα ως φυσικό αντικαταθλιπτικό και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων τόσο του άγχους όσο και της κατάθλιψης. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του σεξ, ειδικά ο οργασμός, λειτουργούν ως φυσικοί ενισχυτές της διάθεσης.

Το σώμα σας είναι πλημμυρισμένο με:

• ντοπαμίνη, την ορμόνη της «καλής αίσθησης»,
• καθώς και με ωκυτοκίνη, την «ορμόνη της αγάπης»,
• που και οι δύο λειτουργούν ως φυσικά ανακουφιστικά από το στρες.

Η σύνδεση μεταξύ του σεξ και του μειωμένου στρες και του άγχους

Όταν έρθετε σε επαφή με τον σύντροφό σας, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει χημικές ουσίες που λειτουργούν ως φυσικά αντικαταθλιπτικά και ανακουφιστικά από το άγχος. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι, δηλαδή, η ντοπαμίνη, η ωκυτοκίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες (D.O.S.E.) που λειτουργούν ως φυσικά ενισχυτικά της διάθεσης.

• Η ντοπαμίνη, γνωστή ως η ορμόνη της «καλής αίσθησης», πλημμυρίζει τον εγκέφαλό σας κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα, δίνοντάς σας μια ορμή ευχαρίστησης και χαράς. Αυτό προκαλεί συναισθήματα ευχαρίστησης και ικανοποίησης, ανεβάζοντας τη διάθεσή σας και ενεργώντας ως φυσικό αντικαταθλιπτικό.
• Απελευθερώνεται επίσης η ωκυτοκίνη, η «ορμόνη της αγάπης», η οποία προάγει τα συναισθήματα στοργής, προσκόλλησης και εγγύτητας με τον σύντροφό σας. Αυτή η ορμόνη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα συμπτώματα του άγχους και της κατάθλιψης.
• Σεροτονίνη, η «ορμόνη της ευτυχίας» και φυσικός σταθεροποιητής της διάθεσης. Εξισορροπώντας τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές σας, το σεξ μπορεί επίσης να μειώσει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη και να ανακουφίσει τα συμπτώματα του άγχους ή της κατάθλιψης.
• Οι ενδορφίνες, τα φυσικά παυσίπονα και ανυψωτικά της διάθεσης του σώματός σας, απελευθερώνονται επίσης κατά τη διάρκεια του σεξ. Όπως η μορφίνη, οι ενδορφίνες αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς στον εγκέφαλό σας για να μειώσουν τον πόνο και να ενισχύσουν τα θετικά συναισθήματα.

Ουσιαστικά, το σεξ οδηγεί σε έναν καταρράκτη χημικών αντιδράσεων στον εγκέφαλο που συνεργάζονται για να ενισχύσουν τη διάθεσή σας και την ψυχική σας ευεξία. Αν και το σεξ μπορεί να μην θεραπεύσει το άγχος ή την κατάθλιψη, μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να σας κάνει να αισθάνεστε καλά χάρη σε αυτό το φυσικό αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα. Έτσι, εάν αισθάνεστε πεσμένοι ή ανήσυχοι, σκεφτείτε να περάσετε λίγο ποιοτικό χρόνο ανάμεσα στα σεντόνια με τον σύντροφό σας.

Το τακτικό σεξ μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να ανακουφίσει την κατάθλιψη

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα έχει μερικά εκπληκτικά οφέλη για την ψυχική υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι το σεξ μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό αντικαταθλιπτικό απελευθερώνοντας ορμόνες που βελτιώνουν τη διάθεσή σας και ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

• Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση: Το να κάνετε σεξ τακτικά σας κάνει να νιώθετε επιθυμητοί και σίγουροι για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Αυτή η τόνωση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των αρνητικών σκέψεων και της χαμηλής διάθεσης που σχετίζεται με την κατάθλιψη.
• Καλύτερος ύπνος: Η απελευθέρωση ορμονών κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ, ιδιαίτερα της ωκυτοκίνης, προάγει τη χαλάρωση και την υπνηλία. Η βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και οι επαρκείς ποσότητες ύπνου είναι απαραίτητα για τη ρύθμιση της διάθεσης και τη θεραπεία της κατάθλιψης. Το σεξ θα μπορούσε να είναι ένα φυσικό βοήθημα ύπνου που σας βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να κοιμηθείτε πιο ήσυχα.

Το σεξ ως άσκηση παρέχει οφέλη ψυχικής και σωματικής υγείας

Το σεξ παρέχει καλή άσκηση για την καρδιά και τους μυς σας. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό σας ρυθμό, βελτιώνοντας την υγεία και την αντοχή της καρδιάς σας. Η σωματική άσκηση από το σεξ καίει θερμίδες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και την τόνωση.

Η αυξημένη οικειότητα και η εγγύτητα από το σεξ μπορεί να ενισχύσει τον συναισθηματικό και ψυχολογικό δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Η αγκαλιά, το φιλί και το φυσικό άγγιγμα απελευθερώνουν ωκυτοκίνη, η οποία προάγει τα συναισθήματα στοργής και εγγύτητας. Το να έχετε μια ισχυρή, στενή σχέση με τον σύντροφό σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ευτυχία και ικανοποίηση στη σχέση.

Στον καναπέ του «Ακόμα Δεν Είδες Τίποτα!» κάθισε το απόγευμα της Κυριακής 8 Οκτωβρίου η Φιλαρέτη Κομνηνού. Η αγαπημένη ηθοποιός «άνοιξε» την καρδιά της στον Κώστα Τσουρό και μίλησε για τον ερχομό του εγγονιού της στον κόσμο, για τον οποίο ανυπομονεί, για τον γιο της και τα ταξίδια που λατρεύουν να κάνουν μαζί και για την παράσταση «Ξαφνικά πέρσι το καλοκαίρι», που θα πρωταγωνιστεί από τις 16 Οκτωβρίου.

«Η Φιλαρέτη Κομνηνού ήταν το εφηβικό μου crash», αποκάλυψε ο παρουσιαστής και η ηθοποιός αναφέρθηκε στις ακραίες εκδηλώσεις θαυμασμού που έχει δεχτεί. «Ήταν μία εποχή έντονη. Δεν υπήρχαν τόσο ακραίες εκδηλώσεις θαυμασμού που να με φέρουν σε δύσκολη θέση. Οι κοπέλες καμιά φορά γίνονται επίμονες, τα αγόρια είναι πιο διακριτικά. Μια φορά, μια κοπέλα μού πούλησε παραμύθι ότι θα κάνει εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς και ότι ήθελε να με συναντήσει την παραμονή της επέμβασης. Τη συνάντησα και τελικά ήταν έναν κόλπο, αποδείχθηκε ότι ήταν stalker», δήλωσε η ηθοποίος.

Η ίδια αυτήν την περίοδο είναι πανευτυχής και μετρά αντίστροφα για τη στιγμή που θα γίνει γιαγιά. Η σύζυγος του γιου της, Γιώργου Παπαγεωργίου, Δανάη Μιχαλάκη θα φέρει στον κόσμο το πρώτο τους παιδάκι και η Φιλαρέτη Κομνηνού ανυπομονεί να το κρατήσει στην αγκαλιά της. «Ήθελα να γίνω γιαγιά. Επιτέλους ήρθε αυτή η στιγμή. Έχω ένα καρδιοχτύπι, ένα τρακ. Περιμένω τη στιγμή που θα το πάρω στην αγκαλιά μου. Περιμένω να δω το παιδί του παιδιού μου. Νομίζω ότι με περιμένει ένας μεγάλος έρωτας», εξομολογήθηκε συγκινημένη.

Πέντε πράγματα που δεν γνωρίζαμε για την Φιλαρέτη Κομνηνού

Στη συνέχεια την περίμενε μία έκπληξη, καθώς ο Γιώργος Παπαγεωργίου μίλησε για την μητέρα του και αποκάλυψε πέντε πράγματα που δεν γνωρίζαμε για εκείνη. Ποια είναι αυτά;

• Έχει γεννηθεί στη Καλλίφυτο Δράμας και όλοι μας οι συγγενείς είναι από τον Πόντο
• Έδωσε κρυφά εξετάσεις από τους γονείς της στη Δραματική Σχολή του Κρατικού Θεάτρου και γι’ αυτό χρησιμοποίησε ψευδώνυμο
• Όταν κατέβηκε Αθήνα από τη Θεσσαλονίκη, το βράδυ έκανε βόλτες με το αυτοκίνητο. Έτσι έμαθε την Αθήνα με τη μητέρα της
• Κάνουν πολλά ταξίδια μαζί. Το Βερολίνο είναι το αγαπημένο τους μέρος.
• Έχει μια ιδιαίτερη σύνδεση με τον Τενεσί Ουίλιαμς. Θυμάται να ερμηνεύει ηρωίδες του σε παραστάσεις και να γίνεται κάτι μαγικό.

«Όντως οι γονείς μου δεν ήθελαν να γίνω ηθοποιός. Ήθελαν να κάνω πανεπιστημιακή καριέρα και είχαν άλλες φιλοδοξίες για εμένα. Όταν το έμαθε ο πατέρας μου και ήρθε στη σχολή μου είπε «εγώ σε σπούδασα για να γίνεις θεατρίνα;». Πικράθηκε και έβαλα στόχο να του αποδείξω ότι αυτή η δουλειά δεν έχει σχέση με αυτό που η γενιά του φανταζόταν», εξομολογήθηκε η Φιλαρέτη Κομνηνού για τα πρώτα της βήματα στην υποκριτική και την αντίδραση των γονιών της.

Ενώ τα οφέλη γονιμότητας βελτιώνουν άμεσα την προσβασιμότητα στη θεραπεία, έχουν πιο εκτεταμένα αποτελέσματα. «Για τους εργαζόμενους, τα προνόμια γονιμότητας μπορούν να παρέχουν πρόσβαση σε κρίσιμη ιατρική περίθαλψη και υποστήριξη, να μειώσουν το οικονομικό άγχος και να βελτιώσουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής», δήλωσε ο Josh Hart , ιδρυτής της Joshua Hart Consulting, μιας εταιρείας διαχείρισης συγκρούσεων στο Ντάλας. Τα οφέλη γονιμότητας δεν είναι απλώς πρόσθετα οφέλη για την υγεία. Δίνουν στους εργαζόμενους βαθιά βοήθεια σε μια διαδικασία που αλλάζει τη ζωή.

«Από την πλευρά των εργαζομένων, αυτά τα προνόμια ξεπερνούν την ασφάλιση υγείας και προσφέρουν πιο ουσιαστική υποστήριξη», δήλωσε η Amy Spurling , συνιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Compt, μιας εταιρείας παροχής ανθρωπίνων πόρων και εργαζομένων. Διευρύνοντας την πρόσβαση σε θεραπεία και συμβουλευτική, οι εταιρείες μπορούν να δημιουργήσουν θετικές επιπτώσεις στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. “Οι θεραπείες γονιμότητας μπορεί να είναι ακριβές και η ασφάλιση δεν τα καλύπτει πάντα όλα – ειδικά ανάλογα με την κατάσταση στην οποία ζει ο υπάλληλος σας. Σε αυτήν την περίπτωση, τα προνόμια μπορούν να μειώσουν σημαντικά την οικονομική επιβάρυνση των εργαζομένων”, είπε ο Spurling. «Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη μείωση του άγχους και στην αύξηση της ικανοποίησης από την εργασία, κάτι που είναι εξαιρετικό για την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής».

Τα οφέλη γονιμότητας επιτρέπουν στους εργαζόμενους να χρησιμοποιούν θεραπείες, όπως η κατάψυξη ωαρίων, έτσι ώστε να έχουν την επιλογή να εξερευνήσουν τη δημιουργία οικογένειας αργότερα στη ζωή τους. Τα οφέλη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των φραγμών που περιβάλλουν την πρόσβαση στη φροντίδα γονιμότητας. «Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα της προσφοράς οφελών γονιμότητας είναι ότι συμβάλλουν στη δημιουργία ενός χώρου εργασίας που να περιλαμβάνει περισσότερους αποκλεισμούς και να υποστηρίζει», είπε ο Χαρτ. Τα άτομα LGBTQ+ αντιμετωπίζουν μοναδικά εμπόδια όσον αφορά τις προϋποθέσεις για θεραπεία γονιμότητας, όπως το να μην πληρούν τον ορισμό της «στειρότητας» που θα τους καθιστούσε κατάλληλο για φροντίδα. “Με την αναγνώριση των διαφορετικών αναγκών των εργαζομένων, οι εταιρείες μπορούν να καλλιεργήσουν μια κουλτούρα χωρίς αποκλεισμούς, όπου όλοι οι εργαζόμενοι νιώθουν αξία και υποστήριξη. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη δέσμευση των εργαζομένων, τη διατήρηση και τη συνολική ικανοποίηση από την εργασία”, είπε ο Χαρτ.

«Τα οφέλη γονιμότητας συμβάλλουν επίσης στο κλείσιμο του σημαντικού χάσματος που έχουμε στην ισότητα των φύλων στο χώρο εργασίας», δήλωσε ο Spurling. «Μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των όρων ανταγωνισμού για τις γυναίκες αντιμετωπίζοντας ένα κοινό εμπόδιο στην επαγγελματική ανέλιξη και την ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και προσφέροντας ουσιαστική υποστήριξη». Τα επιδόματα γονιμότητας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του μισθολογικού χάσματος, καθώς οι γυναίκες, τα άτομα LGBTQ+ και οι BIPOC (Μαύροι, αυτόχθονες και έγχρωμοι) αμείβονται λιγότερο από τους άνδρες ομολόγους τους.

Πώς μπορούν τα οφέλη γονιμότητας να βοηθήσουν τις εταιρείες;

Οι περισσότεροι υποψήφιοι για δουλειά Gen Z λένε ότι η διαφορετικότητα και η συμμετοχή στον χώρο εργασίας είναι σημαντικές όταν επιλέγετε έναν εργοδότη, σύμφωνα με έρευνα του 2020 στον ιστότοπο αναζήτησης εργασίας Monster. “Περισσότερα υποστηρικτικά περιβάλλοντα εργασίας και εταιρείες που αναλαμβάνουν πραγματική πρωτοβουλία όσον αφορά την DEI [διαφορετικότητα, ισότητα και ένταξη] είναι επίσης πιο ελκυστικά για τις νεότερες γενιές και τη μεγαλύτερη δεξαμενή ταλέντων. Σε μια εξαιρετικά ανταγωνιστική αγορά ταλέντων, αυτά τα οφέλη και άλλα μπορούν να βοηθήσουν η εταιρεία ξεχωρίζει στους υποψηφίους», είπε ο Spurling. Η πλειονότητα των millennials αναφέρει ότι θα άλλαζαν δουλειά αν αυτό σήμαινε να λάβουν επιδόματα γονιμότητας. Η προσθήκη προνομίων γονιμότητας σε ένα πακέτο παροχών αυξάνει τη διατήρηση των εργαζομένων.

Οι εργαζόμενοι είναι πιο πιστοί σε εταιρείες με προνόμια γονιμότητας, σύμφωνα με το 2021 FertilityIQ Workplace Index. Έως και το 88 τοις εκατό των γυναικών που έκαναν εξωσωματική γονιμοποίηση που πληρώθηκε από τον εργοδότη τους επέλεξαν να επιστρέψουν μετά την άδεια μητρότητας, σύμφωνα με τη μελέτη, σύμφωνα με το CNBC. Αυτό είναι σε αντίθεση με περίπου το 50 τοις εκατό των ανθρώπων στους οποίους δεν προσφέρθηκαν οφέλη γονιμότητας. Περίπου το 97 τοις εκατό των εργοδοτών είπε ότι η προσθήκη οφελών γονιμότητας δεν οδήγησε σε σημαντική αύξηση του κόστους τους, σύμφωνα με έρευνα της Mercer. Οι περισσότερες εταιρείες περιλαμβάνουν ένα ποσό σε δολάρια διάρκειας ζωής για να περιορίσουν το κόστος τους, οπότε οι εταιρείες πληρώνουν για το όφελος μόνο όταν αυτό χρησιμοποιείται.

Τα οφέλη γονιμότητας προσελκύουν και διατηρούν διαφορετικούς τύπους ταλέντων. Ένας από τους κορυφαίους λόγους που οι άνθρωποι εγκατέλειψαν τη δουλειά τους το 2021 ήταν επειδή ένιωθαν ότι οι εργοδότες τους δεν τους πρόσφεραν επαρκή οφέλη, διαπίστωσε η Pew Research. «Στη σημερινή ανταγωνιστική αγορά εργασίας, οι εργαζόμενοι αναζητούν κάτι περισσότερο από ένα πακέτο μισθών και παροχών», είπε ο Χαρτ. “Θέλουν να εργαστούν για εταιρείες που δίνουν προτεραιότητα στην ευημερία τους, προσφέρουν ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και υποστηρίζουν τους προσωπικούς τους στόχους και φιλοδοξίες. Προσφέροντας οφέλη γονιμότητας, οι εταιρείες μπορούν να ξεχωρίσουν από τον ανταγωνισμό και να προσελκύσουν υποψηφίους υψηλής ειδίκευσης.”