Σεισμική δόνηση μεγέθους 3,7 Ρίχτερ σημειώθηκε στις 10.57 το πρωί ανοιχτά της Σάμου, κοντά στις τουρκικές ακτές. Η τοποθεσία είναι 24 χιλιόμετρα βόρεια-βορειοανατολικά του Βαθέος Σάμου σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο. Το εστιακό βάθος είναι 14,4 χιλιόμετρα.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη δεν είναι τόσο συχνό όσο η υπογλυκαιμία σε άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, η μη διαβητική υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί λόγω ορισμένων ιατρικών καταστάσεων και άλλων αιτιών. Η διάγνωση βασίζεται στα συμπτώματα (όπως πείνα, τρέμουλο και εφίδρωση), τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνονται τα συμπτώματά σας όταν τρώτε ζάχαρη.
Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πέφτουν. Όταν αυτά τα επίπεδα είναι πολύ χαμηλά (κάτω από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκατόλιτρο ή mg/dL) μπορεί να εμφανίσετε:
Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η σοβαρή μη διαβητική υπογλυκαιμία μπορεί να είναι επικίνδυνη. Τα σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Τα αίτια της μη διαβητικής υπογλυκαιμίας ποικίλλουν και είναι πιθανό να παίζουν περισσότερα από ένα.
Η αντιδραστική υπογλυκαιμία εμφανίζεται συνήθως μέσα σε λίγες ώρες από την κατανάλωση ενός γεύματος. Επίσης γνωστή ως μεταγευματική υπογλυκαιμία, είναι μια κακώς κατανοητή κατάσταση που σχετίζεται με την υπερβολική παραγωγή ινσουλίνης. Αν και η αιτία της αντιδραστικής υπογλυκαιμίας στους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι ξεκάθαρη, μπορεί επίσης να σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο τρόφιμο που φάγατε ή μια παραλλαγή στον τρόπο με τον οποίο η τροφή κινείται μέσω του πεπτικού σωλήνα.
Είναι πιθανό η διατροφή σας να ευθύνεται για επεισόδια μη διαβητικής υπογλυκαιμίας. Μια ισορροπημένη διατροφή με γεύματα σε σωστή ώρα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας στο στόχο. Μια δίαιτα για υπογλυκαιμία μπορεί να βοηθήσει. Δίνει έμφαση στα μικρά γεύματα πιο συχνά (συμπεριλαμβανομένου ενός πολύ σημαντικού πρωινού) με όρια σε επεξεργασμένα τρόφιμα, καφεΐνη και άλλα. Τα άπαχα κρέατα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά και ορισμένα φρούτα είναι υγιεινές επιλογές.
Το αλκοόλ παρεμβαίνει στη φυσιολογική ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει υψηλά και χαμηλά επίπεδα που συμβάλλουν στη διαταραχή χρήσης αλκοόλ σε μερικούς ανθρώπους. Εάν παρατηρήσετε ότι είστε πιο ευαίσθητοι στις επιπτώσεις του αλκοόλ από άλλους, μπορεί να αντιμετωπίζετε μια υπογλυκαιμική αντίδραση. Το να λιποθυμήσετε ή να κοιμηθείτε μετά από μερικά ποτά μπορεί να υποδηλώνει υπογλυκαιμία, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στους κινδύνους του ποτού. Το να πίνετε ένα ποτό με το γεύμα και όχι με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη ορισμένων επιπτώσεων του αλκοόλ στο σάκχαρο του αίματος. Η επιλογή τροφών με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιή λίπη μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Εκτός από την ινσουλίνη, διάφορες ορμόνες επηρεάζουν τη ρύθμιση της γλυκόζης. Η αυξητική ορμόνη από την υπόφυση και η κορτιζόλη από τα επινεφρίδια βοηθούν στη διατήρηση ισορροπημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι διαταραχές των επινεφριδίων, όπως η νόσος του Addison, ή οι διαταραχές της υπόφυσης μπορεί να προκαλέσουν υπογλυκαιμία λόγω έλλειψης αυτών των ορμονών που σταθεροποιούν το σάκχαρο στο αίμα.
Οι ορμονικές αλλαγές στον υποθυρεοειδισμό (χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών) μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η επίδραση παρατηρείται τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες με υποθυρεοειδισμό και θα πρέπει να παρακολουθείται ως μέρος ενός ολοκληρωμένου σχεδίου θεραπείας. Το αυτοάνοσο σύνδρομο ινσουλίνης είναι μια σπάνια κατάσταση όπου το σώμα δημιουργεί αντισώματα που επιτίθενται στην ινσουλίνη. Όταν η ινσουλίνη δέχεται επίθεση, πρέπει να εργαστεί πολύ σκληρά για να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η μη διαβητική υπογλυκαιμία μπορεί να προκληθεί από το σύνδρομο Dumping, το οποίο εμφανίζεται σε άτομα των οποίων το πεπτικό σύστημα χειρίζεται πολύ γρήγορα τα τρόφιμα. Συμπτώματα όπως η ναυτία και ο κοιλιακός πόνος μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά μετά το φαγητό ή μερικές ώρες αργότερα σε ορισμένες περιπτώσεις. Το μοτίβο του συνδρόμου Dumping προκαλεί αύξηση της παραγωγής ινσουλίνης του σώματός σας, οδηγώντας σε υπογλυκαιμία όταν πέφτει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Τα άτομα που έχουν υποβληθεί σε πρόσφατη βαριατρική χειρουργική συχνά εμφανίζουν υπογλυκαιμία που σχετίζεται με το σύνδρομο ντάμπινγκ.
Ένας σπάνιος όγκος του παγκρέατος που ονομάζεται ινσουλίνωμα μπορεί να παράγει περισσότερη ινσουλίνη από αυτή που χρειάζεται το σώμα, προκαλώντας υπογλυκαιμία. Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι ακριβώς τι προκαλεί την ανάπτυξη ινσουλινωμάτων, αλλά δεν τείνουν να εξαπλωθούν σε άλλα μέρη του σώματος. Οι γυναίκες ηλικίας μεταξύ 40 και 60 ετών προσβάλλονται συχνότερα από ινσουλινώματα.
Υπάρχει αυξανόμενη συνειδητοποίηση της σχέσης μεταξύ των ορμονών του φύλου και των νευροδιαβιβαστών. Οι νευροδιαβιβαστές περνούν μηνύματα μεταξύ των νευρώνων του εγκεφάλου. Η ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής σημαντικός για κίνητρα, ενίσχυση και ανταμοιβή. Είναι μια χημική ουσία που σας κάνει να αισθάνεστε καλά και έχει βασικούς ρόλους για τις εκτελεστικές μας λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής.
Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, η ρύθμιση της ντοπαμίνης πιστεύεται ότι διαφέρει. Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι υπάρχουν χαμηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης στις συνάψεις του εγκεφάλου (οι συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων) σε άτομα με ΔΕΠΥ. Η καλύτερη τρέχουσα θεωρία είναι ότι η μειωμένη συναπτική ντοπαμίνη συμβάλλει στα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και στις δυσκολίες με την εστίαση της προσοχής με ευέλικτο τρόπο, τη διατήρηση της προσοχής και τη ρύθμιση των επιπέδων δραστηριότητας.
Οι ορμόνες του φύλου, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, κυμαίνονται φυσικά σε διάφορες φάσεις της ζωής μιας γυναίκας. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών του φύλου μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μεταβάλλοντας τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών, συμπεριλαμβανομένης της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης που είναι σημαντική για τη διάθεση.
Η σχέση μεταξύ των ορμονών του φύλου και των επιπέδων νευροδιαβιβαστών είναι πολύπλοκη. Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι τα υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων συνδέονται με αυξημένα επίπεδα ντοπαμίνης. Η προγεστερόνη φαίνεται επίσης να επηρεάζει τα επίπεδα ντοπαμίνης, αλλά η σχέση μεταξύ ντοπαμίνης και προγεστερόνης είναι λιγότερο σαφής.
Τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης κυμαίνονται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι βασικές φάσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι η ωοθυλακική φάση (αναφέρεται στις πρώτες ημέρες της εμμήνου ρύσεως μέχρι την ωορρηξία) και η ωχρινική φάση (οι ημέρες μεταξύ της ωορρηξίας και οι επόμενες ημέρες της περιόδου).
Τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται σταδιακά κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, πέφτουν μετά την ωορρηξία και αυξάνονται ξανά κατά τη μέση ωχρινική φάση, πριν ελαττωθούν στο τέλος του κύκλου. Τα επίπεδα προγεστερόνης είναι χαμηλά κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης και αυξάνονται στην ωχρινική φάση. Η έρευνα που διερευνά εάν η προσοχή αλλάζει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι ασυνεπής.
Ωστόσο, για τις γυναίκες ευαίσθητες στις ορμονικές διακυμάνσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου, η προεμμηνορροϊκή ή η όψιμη ωχρινική φάση σχετίζεται με φτωχότερη προσοχή, υψηλότερο άγχος και στρες ή στο πιο σοβαρό τέλος του φάσματος της διάθεσης, προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (σοβαρή μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου). .
Μελέτες δείχνουν ότι ορισμένες εργασίες που σχετίζονται με την προσοχή εκτελούνται καλύτερα όταν υπάρχουν υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, όπως πριν από την ωορρηξία. Η απόδοση μπορεί να είναι χαμηλότερη όταν υπάρχουν χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων και υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης, όπως για παράδειγμα σε δύο εβδομάδες μετά την ωορρηξία και πριν από την έμμηνο ρύση. Αυτό ταιριάζει με αυτό που αναφέρουν ανέκδοτα πολλές γυναίκες με ΔΕΠΥ: η προσοχή τους είναι καλύτερη πριν την ωορρηξία και μπορεί να επιδεινωθεί μετά.
Υπάρχει μικρή έρευνα σχετικά με αυτό για τις γυναίκες με ΔΕΠΥ. Τα από του στόματος αντισυλληπτικά χάπια δεν φαίνεται να αλλάζουν την προσοχή στο γενικό πληθυσμό, αλλά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης σε ορισμένες γυναίκες. Για τα κορίτσια και τις γυναίκες με ΔΕΠΥ, η έρευνα δείχνει ότι ο κίνδυνος κατάθλιψης κατά τη χρήση από του στόματος αντισυλληπτικών είναι ακόμη υψηλότερος.
Τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πέφτουν μετά τη γέννηση. Αυτές και άλλες ορμονικές αλλαγές αυτή τη στιγμή έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν τη γνωστική λειτουργία και τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη έρευνας σε έγκυες γυναίκες με ΔΕΠΥ, σχετικά με το πώς μπορεί να αλλάξουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ και εάν τα φάρμακα για τη ΔΕΠΥ μπορεί να χρειαστεί να σταματήσουν ή να προσαρμοστούν.
Τα κυμαινόμενα και τελικά μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων (συγκεκριμένα οιστραδιόλης) κατά την περιεμμηνόπαυση συνδέονται με την «ομίχλη του εγκεφάλου» για πολλές γυναίκες. Τα συμπτώματα συχνά περιλαμβάνουν δυσκολίες με την προσοχή και τις ανώτερες εκτελεστικές λειτουργίες (όπως ο σχεδιασμός, η οργάνωση και η λήψη αποφάσεων).
Ενώ οι μελέτες δεν έχουν διερευνήσει ειδικά τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ κατά την εμμηνόπαυση, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τέσσερις εβδομάδες χρήσης ψυχοδιεγερτικών βελτίωσαν τις δυσκολίες εκτελεστικής λειτουργίας στη μέση της ηλικίας σε περιεμμηνοπαυσιακές και πρώιμες μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ανέκδοτα, οι γυναίκες με ΔΕΠΥ αναφέρουν ότι τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορεί να επιδεινωθούν κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση.
Sars-Cov-2: Ομάδα ερευνητών ανέπτυξε ένα εισπνεύσιμο εμβόλιο που προστατεύει με επιτυχία από τον ιό Sars Cov-2. Ανοίγει επίσης την πόρτα για την παροχή άλλων θεραπευτικών ουσιών αγγελιοφόρου RNA (mRNA) για θεραπεία γονιδιακής αντικατάστασης και άλλες θεραπείες στους πνεύμονες. Τα αποτελέσματα της μελέτης, με επικεφαλής τον καθηγητή Mark Saltzman, δημοσιεύονται στο Science Translational Medicine. Για το εμβόλιο, οι ερευνητές έδειξαν ότι δύο ενδορινικές δόσεις της θεραπείας, που γίνεται με νανοσωματίδια τα οποία φέρουν mRNA του εμβολίου COVID, είναι αποτελεσματικές σε ποντίκια.
Αποδεικνύεται επίσης ότι ένα εισπνεύσιμο σύστημα χορήγησης επιτρέπει την ελάχιστα επεμβατική και στοχευμένη στον πνεύμονα χορήγηση mRNA, η οποία μπορεί ενδεχομένως να εφαρμοστεί για πολυάριθμες πνευμονικές παθήσεις εκτός από τον ιό Sars-Cov-2. Πρόκειται για μια σημαντική πρόοδο, δεδομένου ότι οι επιστήμονες είχαν πρόβλημα να δημιουργήσουν θεραπείες mRNA με στόχο τον πνεύμονα. Συνήθως, αυτές οι θεραπείες είχαν χαμηλή αποτελεσματικότητα διαμόλυνσης – δηλαδή, μόνον ένα μικρό κλάσμα των χορηγούμενων νουκλεϊκών οξέων καταφέρνει να εισέλθει στα κύτταρα που οδηγούν στην έκφραση της κωδικοποιημένης πρωτεΐνης. Επίσης, στο παρελθόν, τα νανοσωματίδια που μεταφέρουν το mRNA έχουν προκαλέσει φλεγμονή και άλλα προβλήματα. Η ομάδα Saltzman ξεπέρασε εν μέρει αυτό το εμπόδιο, χρησιμοποιώντας ένα νανοσωματίδιο από πολυπλέγματα πολυ(αμινο-κο-εστέρα) ή PACE, ένα βιοσυμβατό και εξαιρετικά προσαρμόσιμο πολυμερές. Ο Saltzman συνεργάστηκε προηγουμένως με το εργαστήριο της Akiko Iwasaki, καθηγήτριας Ανοσολογίας Sterling, σε αυτό που η Iwasaki αποκαλεί “prime and spike” σύστημα χορήγησης εμβολίου COVID. Το “πρωτεύον” μισό του συστήματος περιλαμβάνει ενέσεις του εμβολίου mRNA σε έναν μυ – η ένεση που έχουν ήδη λάβει εκατομμύρια άνθρωποι. Αυτοί οι εμβολιασμοί ακολουθήθηκαν με τις γνωστές πρωτεΐνες spike ή spike mRNA που προέρχονται από τον κορωνοϊό και ψεκάζονται απευθείας στη μύτη. Στη νέα τους μελέτη, οι ερευνητές έδειξαν ότι η ένεση δεν είναι απαραίτητη για να παρέχει προστασία. “Στη νέα έκθεση, δεν υπάρχει ενδομυϊκή ένεση”, δήλωσε ο Saltzman, καθηγητής του Ιδρύματος Goizueta στη Βιοϊατρική Μηχανική, τη Χημική και Περιβαλλοντική Μηχανική και τη Φυσιολογία. “Δώσαμε απλώς δύο δόσεις, μια αρχική και μια ενισχυτική, ενδορρινικά, και πήραμε μια εξαιρετικά προστατευτική ανοσολογική απόκριση. Αλλά δείξαμε επίσης ότι, γενικά, μπορείτε να παραδώσετε διαφορετικά είδη mRNA. Έτσι, δεν είναι καλό μόνο για ένα εμβόλιο, αλλά ενδεχομένως και για θεραπεία γονιδιακής αντικατάστασης σε ασθένειες όπως η κυστική ίνωση και η γονιδιακή επεξεργασία.
Χρησιμοποιήσαμε ένα παράδειγμα εμβολίου για να δείξουμε ότι λειτουργεί, αλλά ανοίγει την πόρτα για να κάνουμε όλα αυτά τα άλλα είδη παρεμβάσεων”. Χωρίς το προστατευτικό περίβλημα των νανοσωματιδίων, το mRNA θα αλλοιωνόταν γρήγορα μέσα στο σώμα. Ωστόσο, η ανάπτυξη ενός νανοσωματιδίου για στοχευμένες θεραπείες στους πνεύμονες ήταν δύσκολη. Άλλες προσπάθειες για την ανάπτυξη ενός εισπνεύσιμου συστήματος χορήγησης mRNA συνάντησαν εμπόδια λόγω του τύπου του υλικού που χρησιμοποιήθηκε για τα νανοσωματίδια. “Ήταν μια πρόκληση να προσπαθήσουμε να πάρουμε τα συστήματα μεταφοράς εμβολίων με λιπιδικά νανοσωματίδια και να τα κάνουμε ενεργά και μέσω της μύτης”, δήλωσε ο Saltzman. “Ένα από τα πλεονεκτήματα που έχουμε είναι ότι το πολυμερές PACE που χρησιμοποιούμε φαίνεται να είναι πολύ πιο ήπιο και πολύ καλύτερα ανεκτό στον πνεύμονα από ό,τι τα λιπιδικά νανοσωματίδια”. Μια προηγούμενη μελέτη από το εργαστήριο Saltzman χαρακτήρισε πολυμερή PACE με διάφορες χημικές τελικές ομάδες. “Υπάρχουν πολλές χημικές ομάδες που διέπουν την αποτελεσματικότητα της διαμόλυνσης του mRNA και επιλέξαμε τους κορυφαίους υποψηφίους και στη συνέχεια τους δοκιμάσαμε για την εργασία μας”, δήλωσε ο Hee Won Suh, αναπληρωτής ερευνητής στο εργαστήριο Saltzman και συν-συγγραφέας της δημοσίευσης. Πρόκειται για μια διαδικασία που χρειάστηκε αρκετή δοκιμή και λάθη. “Έχουμε κατευθυντήριες αρχές σχεδιασμού, αλλά δεν ήταν απόλυτα κατανοητό ποια διατύπωση θα ήταν η καλύτερη”, δήλωσε η Alexandra Suberi, διδακτορική φοιτήτρια στο εργαστήριο Saltzman και κύρια συγγραφέας της δημοσίευσης. “Ελέγξαμε σκευάσματα με διαφορετικές δομές αμίνης και περιεκτικότητα σε πολυαιθυλενογλυκόλη για να βρούμε ένα σκεύασμα που θα λειτουργούσε καλά στα κύτταρα των πνευμόνων. Τόσο η τελική ομάδα όσο και η περιεκτικότητα σε PEG είχαν μεγάλη επίδραση στην έκφραση των πρωτεϊνών”. Το επόμενο βήμα, λένε οι ερευνητές, είναι να δοκιμαστεί το σύστημα διανομής για άλλες θεραπευτικές εφαρμογές.
Η διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ της εργασιομανίας και της φροντίδας της ομορφιάς και της ευεξίας σας είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και αυτοπεποίθησή σας. Οι πολλές ώρες εργασίας και το άγχος από τη δουλειά μπορεί να επιβαρύνουν την εμφάνισή σας, αλλά με τις σωστές συμβουλές ομορφιάς, μπορείτε να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το πολυάσχολο εργασιακό σας πρόγραμμα, δίνοντας παράλληλα προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα.
Να θυμάστε ότι το να είστε εργασιομανής δεν πρέπει να σημαίνει ότι παραμελείτε την ευεξία σας. Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές ομορφιάς και θέτοντας την αυτοφροντίδα σε προτεραιότητα, μπορείτε να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία μεταξύ του απαιτητικού εργασιακού σας προγράμματος και της φροντίδας της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Η ευημερία σας αντανακλάται τελικά στην εμφάνιση, την αυτοπεποίθησή σας και τη συνολική ποιότητα ζωής σας.
Οι προβλέψεις της Πολιτικής Προστασίας δυστυχώς επαληθεύονται, καθώς στη Βοιωτία ήδη ξέσπασε πυρκαγιά. Μήνυμα στους κατοίκους της περιοχής Πρόδρομος Βοιωτίας εστάλη από το 112, προκειμένου να βρίσκονται σε ετοιμότητα για να απομακρυνθούν, λόγω φωτιάς που μαίνεται στην περιοχή. Σε δεύτερο μήνυμα του 112 οι κάτοικοι της παραλία Σαράντη έλαβαν οδηγία να απομακρυνθούν προς Θίσβη.
Παράλληλα, με τη συνδρομή των εναέριων μέσων που πραγματοποιούν ρίψεις νερού από το πρωί συνεχίζεται η επιχείρηση κατάσβεσης της φωτιάς που εκδηλώθηκε το Σάββατο στην περιοχή Μελία Αλεξανδρούπολης. Οι δυνάμεις που βρίσκονται στην περιοχή αντιμετωπίζουν αναζωπυρώσεις σε όλη την περίμετρο της πυρκαγιάς, με το έργο τους να δυσχεραίνεται από τους ανέμους, οι οποίοι πάντως δεν καθιστούν απαγορευτικό τον ανεφοδιασμό των εναέριων μέσων.
Ενισχύθηκαν οι δυνάμεις. Συνολικά επιχειρούν 214 πυροσβέστες, με 11 ομάδες πεζοπόρων τμημάτων, 59 οχήματα, 10 αεροσκάφη και εννέα ελικόπτερα. Οι μεγαλύτερες δυσκολίες στην επιχείρηση κατάσβεσης εντοπίζονται αυτή τη στιγμή στα δύο ενεργά πύρινα μέτωπα Μοναστηράκι, Δωρίσκο και προς Νίψα- Δωρικό.
Η παγκόσμια αγορά απώλειας βάρους είναι τεράστια. Σύμφωνα με μια έκθεση του 2021 από την Research and Markets, αυτή η αγορά αναμένεται να αυξηθεί από 254,9 δισεκατομμύρια δολάρια το 2021 σε 377,3 δισεκατομμύρια δολάρια έως το 2026. Ακόμη περισσότερο, μια έκθεση του 2021 που δημοσιεύτηκε από την Ipsos, μια εταιρεία έρευνας αγοράς, δείχνει ότι το 45% των ενηλίκων παγκοσμίως λένε ότι προσπαθούν να χάσουν βάρος.
Ενώ κάποιοι μπορεί να δοκιμάσουν την απώλεια βάρους μέσω άσκησης, αλλάζοντας τα διατροφικά τους πρότυπα ή οποιοδήποτε από τα μυριάδες διαθέσιμα προϊόντα και προγράμματα απώλειας βάρους, είναι σαφές ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να χάσουν βάρος. Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους επιδιώκετε την απώλεια βάρους, η κατανόηση των οφελών και των κινδύνων είναι σημαντική. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη φυσιολογία της απώλειας λίπους και μυών, τις σωματικές, ψυχικές και συναισθηματικές αλλαγές και ασφαλέστερους τρόπους απώλειας βάρους.
Πολλοί δεν γνωρίζουν πώς λειτουργούν τα λιποκύτταρα, τη διαδικασία «καύσης λίπους» ή πού πηγαίνει το λίπος όταν χάνετε βάρος. Ακολουθεί μια μικρή φυσιολογία σε ένα άρθρο του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Bulletin of the National Research Centre: The energy your body does. Το φαγητό αποθηκεύεται ως λίπος (με τη μορφή τριγλυκεριδίων) μέσα στα λιποκύτταρά σας (που ονομάζεται λιπώδης ιστός). Ο όρος “καύση λίπους” περιγράφει πραγματικά μια πολύπλοκη ορμονική και ενζυμική οδό, όπου τα τριγλυκερίδια απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος για να μεταφερθούν οπουδήποτε στο σώμα σας για να χρησιμοποιηθούν ως ενέργεια.
Όταν χάνετε λίπος, τα λιποκύτταρά σας από μόνα τους δεν πάνε πουθενά — παραμένουν εκεί που είναι, κάτω από το δέρμα και πάνω από τους μύες. Αντίθετα, χάνετε πραγματικά το αποθηκευμένο λίπος μέσα στα λιποκύτταρά σας, τα οποία «μικραίνουν» ως αποτέλεσμα, με αποτέλεσμα να γίνονται μικρότερα. Ακριβώς όπως τα λιπώδη κύτταρα σας μπορούν να συρρικνωθούν καθώς χάνετε λίπος, ο λιπώδης ιστός σας μπορεί επίσης να αναπτυχθεί καθώς αυξάνεται το αποθηκευμένο λίπος στο σώμα σας.
Όταν χάνετε βάρος, δεν χάνετε μόνο λίπος. “Μια κοινή παρανόηση είναι ότι μπορούμε να στοχεύσουμε λίπος και να χάσουμε λίπος σε ορισμένες περιοχές. Δεν λειτουργεί έτσι η φυσιολογία μας”, λέει η Jasmine Hormati, M.S., RD, CDN, διαιτολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη που ειδικεύεται στην αποκατάσταση διατροφικών διαταραχών, “Εάν δεν τρώτε αρκετά για να καλύψετε τις ενεργειακές σας ανάγκες, το σώμα σας θα στραφεί στα αποθέματα γλυκογόνου του, μετά στους μύες σας και μετά στο λίπος σας [για να το χρησιμοποιήσετε ως ενέργεια]”.
Κατά συνέπεια, ένα ποσοστό μάζας χωρίς λίπος (γνωστό και ως άλιπη μάζα), που μπορεί να περιλαμβάνει νερό, σκελετικούς μυς ή ακόμα και οστική μάζα, συνήθως συνοδεύει την απώλεια βάρους. Το ποσοστό λιπώδους μάζας έναντι μάζας χωρίς λίπος που χάνεται εξαρτάται από διαφορετικούς παράγοντες. Μια μικρή μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Medicine & Science in Sports & Exercise διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες που έχασαν βάρος λόγω περιορισμού των θερμίδων είχαν μείωση της άλιπης μάζας των κάτω άκρων.
Αντίθετα, όσοι πέτυχαν απώλεια βάρους λόγω άσκησης διατήρησαν τη μάζα τους χωρίς λίπος. Επιπλέον, ορισμένες ομάδες ανθρώπων μπορεί να διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο απώλειας μάζας χωρίς λίπος κατά την απώλεια βάρους, συμπεριλαμβανομένων των μετεμμηνοπαυσιακών ατόμων, των ηλικιωμένων, εκείνων με μεταβολική νόσο και των αθλητών, σύμφωνα με άρθρο του 2021 στο Nutrients.
Είναι σημαντικό να ενσωματώνετε σωματική δραστηριότητα και να αποφεύγετε την εξάλειψη πλήρων ομάδων τροφίμων για να αποτρέψετε τη μείωση της μυϊκής σας μάζας όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Η συνεργασία με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο όταν ξεκινάτε ένα ταξίδι απώλειας βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια υγιή και βιώσιμη απώλεια βάρους.
Η έρευνα δείχνει ότι η απώλεια ενός μικρού ποσοστού του βάρους σας (5-10%) μπορεί να βελτιώσει την αρτηριακή πίεση, τη χοληστερόλη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Οι βελτιωμένοι δείκτες αίματος μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ή να διαχειριστείτε καλύτερα χρόνιες και μεταβολικές ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης. “Η ιατρική κοινότητα εστιάζει συχνά στις αλλαγές στο βάρος και στο ΔΜΣ για να προσδιορίσει τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Αυτό που πραγματικά μας βοηθά να προσδιορίσουμε την υγεία είναι αυτοί οι δείκτες αίματος. Ο ΔΜΣ σας λέει μόνο το ύψος ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του και δεν προοριζόταν ποτέ να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης υγείας”, λέει η Χορμάτι.
«Επειδή μια δίαιτα μπορεί να είναι εύκολο να υιοθετηθεί και [οι άνθρωποι] μπορεί να δουν κάποιες αλλαγές στο σώμα τους, αρχίζουν να νιώθουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση καθώς «πετυχαίνουν» και λαμβάνουν κομπλιμέντα και επικύρωση από την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους», λέει η Χορμάτι. Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο Obesity έδειξε ότι η αρχική απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια παρέμβασης υψηλής έντασης οδηγεί στους συμμετέχοντες να αναφέρουν υψηλότερη ποιότητα ζωής, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης αυτοεκτίμησης και της βελτίωσης της σωματικής λειτουργίας, της εργασίας και της σεξουαλικής ζωής και λιγότερη δημόσια αγωνία.
«Ενώ οι δίαιτες είναι εύκολο να ληφθούν, το δύσκολο είναι να διατηρήσεις αυτές τις δίαιτες για μεγάλο χρονικό διάστημα», λέει η Hormati—ειδικά οι δίαιτες της μόδας, οι οποίες είναι συνήθως αρκετά περιοριστικές. «Όταν τρώτε λιγότερο, το σώμα σας ανταποκρίνεται αυξάνοντας την όρεξη και τη λαχτάρα σας». Επιπλέον, μια ανασκόπηση του 2019 που δημοσιεύτηκε στις Ιατρικές Κλινικές της Βόρειας Αμερικής σημειώνει ότι ορισμένες μακροχρόνιες μελέτες απώλειας βάρους έχουν δείξει ότι οι προσπάθειες να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε αποτυγχάνουν. Σε 29 μακροχρόνιες μελέτες, περισσότερο από το ήμισυ του χαμένου βάρους ανακτήθηκε μέσα σε δύο χρόνια και περισσότερο από το 80% ανακτήθηκε σε πέντε χρόνια. Το κλειδί για τη βιώσιμη απώλεια βάρους είναι να απαλλαγείτε από τους περιορισμούς και να επικεντρωθείτε σε ένα ισορροπημένο και θρεπτικό μοτίβο διατροφής που είναι εύκολο να προσαρμοστεί.
Το παιχνίδι με τα παιδιά σας δεν είναι μόνο μια διασκεδαστική και ευχάριστη εμπειρία, αλλά προάγει επίσης το δέσιμο, τη δημιουργικότητα και την ανάπτυξη. Ο ποιοτικός χρόνος παιχνιδιού μπορεί να δημιουργήσει μόνιμες αναμνήσεις και να ενισχύσει τη σχέση σας με τα παιδιά σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς να παίζετε αποτελεσματικά με τα παιδιά σας.
Να θυμάστε ότι ο στόχος είναι να διασκεδάσετε, να δημιουργήσετε θετικές εμπειρίες και να οικοδομήσετε μια ισχυρή σχέση με τα παιδιά σας. Ο χρόνος παιχνιδιού δεν χρειάζεται να είναι περίτεχνος ή τέλεια δομημένος – το θέμα είναι να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και να καλλιεργείτε μια σχέση αγάπης και υποστήριξης.
Καρκίνος: Τον τελευταίο χρόνο, αρκετά μέλη της οικογένειας έχουν διαγνωστεί με διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένης της λευχαιμίας, του μελανώματος, του καρκίνου του μαστού και του καρκίνου του παχέος εντέρου. Μιλώντας για θεραπείες, φαίνεται σαν να υπάρχουν περισσότερες διαθέσιμες σήμερα από ό,τι στο παρελθόν.
Μπορείτε να μοιραστείτε μερικές από τις προόδους στη φροντίδα του καρκίνου; Τι πρέπει να γνωρίζω όσον αφορά τον κίνδυνο για καρκίνο;
Παρόλο που το ποσοστό διάγνωσης του καρκίνου έχει μειωθεί ελαφρώς μετά την COVID-19, ο καρκίνος παραμένει μια κοινή διάγνωση στις ΗΠΑ, επηρεάζοντας σχεδόν 2 εκατομμύρια ανθρώπους ετησίως. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, ο καρκίνος παραμένει η κύρια αιτία θανάτου στις Η.Π.Α. Η χρόνια φύση του καρκίνου είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους γίνονται τόσες πολλές έρευνες με αμέτρητους οργανισμούς, συμπεριλαμβανομένης της Mayo Clinic, η οποία πάντα εντοπίζει και αξιολογεί νέες θεραπευτικές επιλογές για τη βελτίωση των αποτελεσμάτων και τη μείωση του βάρους του καρκίνου για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους. Οι εξελίξεις στη θεραπεία του καρκίνου αυξάνουν τα ποσοστά επιβίωσης και προσφέρουν ελπίδα για θεραπεία σε περισσότερους ανθρώπους. Τώρα αντιμετωπίζουμε τον καρκίνο με μεγαλύτερη ακρίβεια και με λιγότερες παρενέργειες.
Εδώ είναι πέντε καινοτόμες θεραπείες για τον καρκίνο που αλλάζουν το τοπίο της νόσου
Θεραπεία CAR-T κυττάρων Η θεραπεία με χιμαιρικό αντιγονικό υποδοχέα-Τ κύτταρα (CAR-T) είναι μια σχετικά νέα θεραπεία που εγκρίθηκε για πρώτη φορά το 2017 για τη θεραπεία ορισμένων τύπων λεμφώματος, λευχαιμίας και πολλαπλού μυελώματος. Η Mayo Clinic ήταν ένα από τα κέντρα που αντιμετώπισαν άτομα ως μέρος της κλινικής δοκιμής που οδήγησε στην έγκριση αυτής της θεραπείας. Η θεραπεία με κύτταρα CAR-T χρησιμοποιεί τη δύναμη του ανοσοποιητικού σας συστήματος για να καταπολεμήσει τον καρκίνο σας. Περιλαμβάνει την τροποποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού σας και την εκπαίδευσή τους να επιτίθενται στα καρκινικά κύτταρα στο σώμα σας. Η θεραπεία με κύτταρα CAR-T χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων συγκεκριμένων τύπων λεμφωμάτων και λευχαιμιών, καθώς και πολλαπλού μυελώματος. Με τη θεραπεία με κύτταρα CAR-T, περίπου το 70% έως το 80% των ατόμων με λέμφωμα εμφανίζουν ύφεση, που σημαίνει ότι τα συμπτώματα του καρκίνου μειώνονται ή εξαφανίζονται. Περισσότερες μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη χρησιμοποιώντας θεραπείες με κύτταρα CAR-T με περισσότερες ασθένειες και λιγότερες παρενέργειες.
Αναστολείς σημείων ελέγχου του ανοσοποιητικού Αυτές οι θεραπείες ενισχύουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος να ανιχνεύει και να εξαλείφει τα καρκινικά κύτταρα. Οι αναστολείς εμποδίζουν τα φυσικά σημεία ελέγχου του σώματός σας να περιορίσουν την ανοσολογική απόκριση του οργανισμού στα καρκινικά κύτταρα. Ο πρώτος αναστολέας σημείων ελέγχου εγκρίθηκε από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων το 2011 για τη θεραπεία του μελανώματος. Από τότε, έχουν εγκριθεί 15 ακόμη αναστολείς του ανοσοποιητικού σημείου ελέγχου για τη θεραπεία περισσότερων από δώδεκα καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων των μικροκυτταρικών καρκίνων του πνεύμονα, του ήπατος και του παχέος εντέρου.
Ελάχιστα επεμβατική χειρουργική Για πολλούς ανθρώπους, η χειρουργική επέμβαση παραμένει απαραίτητο μέρος της θεραπείας του καρκίνου. Ως ελάχιστα επεμβατική χειρουργική ορίζεται η χρήση μικρών τομών και εξειδικευμένων οργάνων για την αφαίρεση του καρκινικού ιστού. Δεδομένου ότι οι τομές είναι μικρότερες από τις παραδοσιακές επεμβάσεις, η ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση σχετίζεται με λιγότερο πόνο, λιγότερες επιπλοκές και ταχύτερους χρόνους ανάρρωσης. Τα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές χειρουργικές τεχνικές έχουν εξελιχθεί περαιτέρω, και ορισμένοι χειρουργοί χρησιμοποιούν ακόμη και ρομποτική τεχνολογία για να εργαστούν με μεγαλύτερη ακρίβεια και ασφάλεια στους μικρότερους χώρους του σώματος. Οι τεχνικές ρομποτικής χειρουργικής είναι διαθέσιμες για περισσότερες ασθένειες από ποτέ.
Εξατομικευμένα εμβόλια κατά του καρκίνου Παρόμοια με τα εμβόλια για παιδικές ασθένειες και άλλες ασθένειες, τα εμβόλια κατά του καρκίνου έχουν τη δυνατότητα όχι μόνο να θεραπεύσουν ορισμένους καρκίνους αλλά να αποτρέψουν την επανεμφάνισή τους. Αρκετά εμβόλια κατά του καρκίνου έχουν ήδη εγκριθεί για τη θεραπεία του μελανώματος, του καρκίνου της ουροδόχου κύστης και του καρκίνου του προστάτη, αλλά οι ερευνητές είναι απίστευτα ενθουσιασμένοι με τα εξατομικευμένα εμβόλια του mRNA για τον καρκίνο. Αυτά τα εμβόλια θα είναι ειδικά κατασκευασμένα για ένα άτομο με βάση τα ειδικά γενετικά χαρακτηριστικά του όγκου του. Τα εξατομικευμένα εμβόλια mRNA κατά του καρκίνου αναμένεται να είναι προσβάσιμα εντός αυτής της δεκαετίας. Οι ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα για το πώς λειτουργούν αυτές οι μέθοδοι μελετώντας τα εμβόλια, καθώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του καρκίνου και την πρόληψη της επανεμφάνισής του. Αυτή η κατανόηση ανοίγει τον δρόμο για τη δυνατότητα προληπτικού εμβολιασμού κατά ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ακριβώς κάνουμε με πολλές ιογενείς ασθένειες.
Πρόοδοι στις ακτινοθεραπείες Για ασθενείς με ορισμένους τύπους καρκίνου, η ακτινοθεραπεία συχνά συνταγογραφείται ως μέρος της θεραπείας. Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με τη θεραπεία με δέσμη πρωτονίων, η οποία είναι μια θεραπεία με ακτινοβολία υψηλής ακρίβειας που καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα, ενώ παράλληλα μειώνει τον περιβάλλοντα υγιή ιστό. Η θεραπεία με πρωτόνια έχει βρεθεί ότι προκαλεί λιγότερες παρενέργειες. Αν και αυτή η τεχνολογία εγκρίθηκε πριν από δεκαετίες, οι βελτιώσεις συνεχίζουν να βελτιώνουν τη χρησιμότητά της σε πολλούς τύπους όγκων.
Η επόμενη πρόοδος στην ακτινοθεραπεία είναι κάτι που είναι γνωστό ως θεραπεία ιόντων άνθρακα. Όπως η θεραπεία με δέσμη πρωτονίων -με την ικανότητά της να στοχεύει και να καταστρέφει με ακρίβεια τα καρκινικά κύτταρα ενώ εξοικονομεί υγιή ιστό, η θεραπεία με ιόντα άνθρακα χρησιμοποιείται επί του παρόντος για τη θεραπεία καρκίνων που μπορεί να είναι ανθεκτικοί στη θεραπεία με πρωτόνια. Διατίθεται μόνο σε λίγα ιατρικά κέντρα στην Ευρώπη και την Ασία. Η Mayo Clinic κατασκευάζει την πρώτη μονάδα θεραπείας ιόντων άνθρακα στη Βόρεια Αμερική στην πανεπιστημιούπολη της στο Τζάκσονβιλ της Φλόριντα. Οι καινοτομίες στις θεραπείες του καρκίνου βελτιώνουν τα αποτελέσματα της υγείας και θεραπεύουν περισσότερους καρκίνους. Δεδομένων των διαγνώσεων καρκίνου στην οικογένειά σας, είναι σημαντικό να παραμένετε ενημερωμένοι για νέες καινοτομίες και θεραπείες. Η αναζήτηση πληροφοριών και πόρων από ένα ολοκληρωμένο κέντρο καρκίνου θα είναι πολύτιμη καθώς εσείς και η οικογένειά σας πλοηγείστε στο ταξίδι θεραπείας και επιβίωσης. Η σχέση σας με τα μέλη της οικογένειας που έχουν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο θα πρέπει να επανεξεταστεί για να βοηθήσει στον προσδιορισμό του κινδύνου για ορισμένους καρκίνους. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συνδεθείτε με έναν γενετικό σύμβουλο που μπορεί να είναι σε θέση να σας καθοδηγήσει σχετικά με τον κίνδυνο και τις κατάλληλες εξετάσεις.
Γενικά αίθριος καιρός, με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά της βόρειας ηπειρωτικής χώρας όπου υπάρχει μικρή πιθανότητα τοπικών όμβρων. Τοπικά περιορισμένη η ορατότητα στα Δωδεκάνησα τις πρωινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα ανατολικά 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα κυμανθεί σε υψηλά για την εποχή επίπεδα. Θα φτάσει στη νησιωτική χώρα τους 34 με 36 βαθμούς, στα ηπειρωτικά τους 37 και κατά τόπους τους 38 με 39 βαθμούς Κελσίου.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος, με λίγες παροδικές νεφώσεις στα ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, οπότε υπάρχει μικρή πιθανότητα τοπικών όμβρων.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στα ανατολικά βόρειοι βορειοανατολικοί έως 5 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 37 και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία έως 38 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος, με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά της Ηπείρου, οπότε υπάρχει μικρή πιθανότητα τοπικών όμβρων.
Ανεμοι: Από βόρειες διεθύνσεις 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 37 και τοπικά στα ηπειρωτικά έως 38 με 39 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα νότια τοπικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 37 και τοπικά στα ηπειρωτικά έως 38 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και στις βόρειες Κυκλάδες τοπικά 7
μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 32 και στη νότια Κρήτη έως 34 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Βορειοδυτικοί 4 με 6 και στα βόρεια βόρειοι βορειοανατολικοί τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 36 βαθμούς Κελσίου.
ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στα νότια τοπικά έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 35 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα ανατολικά 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 24 έως 36 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά η μέγιστη θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Λίγες παροδικές νεφώσεις στα γύρω ορεινά τις απογευματινές ώρες.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 23 έως 36 βαθμούς Κελσίου.
© Copyright - 2023
