Στην παρούσα έκθεση, περιλαμβάνονται τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα των συστημάτων
επιτήρησης του ΕΟΔΥ για τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος (SARS-CoV-2, ιοί
γρίπης και αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV) στη χώρα μας για την εβδομάδα 27/2023 (03
Ιουλίου 2023 – 09 Ιουλίου 2023). Συνοπτικά την εβδομάδα 27/2023:
Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)
✓ κυμαίνονται στα αναμενόμενα για την εποχή επίπεδα
Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19
✓ η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρέμεινε στα ίδια επίπεδα σε σχέση με την
προηγούμενη εβδομάδα
✓ ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=198) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα και μείωση 19% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις
προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=5) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα, ενώ ταυτίζεται με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά τις
προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 20
✓ καταγράφηκαν 14 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 84 έτη (εύρος 55-94 έτη)
✓ κατά τις τελευταίες εβδομάδες όλα τα αλληλουχηθέντα στελέχη ανήκαν στις υπο-παραλλαγές ΒΑ.2
και ΒΑ.5 της Όμικρον, με τη ΒΑ.2 να υπερτερεί από την εβδομάδα 9 και μετά
✓ την εβδομάδα 23 η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η XBB.1.5 (87%), ακολουθούμενη από
την CH.1.1 (7%)
✓ η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARSCoV-2 σε 6 από τις 10 περιοχές που ελέγχθηκαν
Ιός της γρίπης
✓ όλα τα εξετασθέντα δείγματα ήταν αρνητικά για γρίπη
✓ δεν καταγράφηκε νέο σοβαρό κρούσμα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ
την εβδομάδα 27/2023, ούτε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη
✓ από την εβδομάδα 40/2022 έως και την εβδομάδα 27/2023 νοσηλεύτηκαν 68 άτομα με γρίπη σε
ΜΕΘ και καταγράφηκαν 26 θάνατοι
✓ το ίδιο διάστημα καταγράφηκαν στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης 374 δείγματα θετικά για ιούς
γρίπης (δείγματα sentinel και νοσοκομειακά δείγματα), εκ των οποίων 290 (77,5%) ήταν στελέχη
τύπου Α και 84 (22,5%) στελέχη τύπου Β
✓ από τα 288 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, 258 (90%) ταξινομήθηκαν στον υπότυπο
Α(Η3Ν2) και 30 (10%) στον υπότυπο Α(Η1Ν1)pdm09
Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV
✓ όλα τα εξετασθέντα δείγματα ήταν αρνητικά για RSV
Τα αγγούρια είναι ευρέως γνωστά για τη δροσιστική τους γεύση και τις δροσιστικές τους ιδιότητες, αλλά προσφέρουν επίσης πολλά οφέλη ομορφιάς για το δέρμα. Αυτό το ταπεινό λαχανικό, που αποτελείται κυρίως από νερό, είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη ομορφιάς των αγγουριών και πώς μπορείτε να τα ενσωματώσετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Ενυδάτωση
Τα αγγούρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, καθιστώντας τα ένα εξαιρετικό φυσικό ενυδατικό για το δέρμα. Η εφαρμογή φετών αγγουριού ή προϊόντων με έγχυση αγγουριού μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του. Το ενυδατωμένο δέρμα εμφανίζεται πιο σφριγηλό, πιο λείο και πιο λαμπερό.
Καταπραϋντικό και ηρεμιστικό
Τα αγγούρια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν να καταπραΰνουν και να ηρεμήσουν το ερεθισμένο ή φλεγμονώδες δέρμα. Η εφαρμογή φετών αγγουριού ή προϊόντων περιποίησης με βάση το αγγούρι μπορεί να ανακουφίσει την ερυθρότητα, τα ηλιακά εγκαύματα και τους ερεθισμούς του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας αναζωογονημένο και αναζωογονημένο.
Λάμψη και τόνωση του δέρματος
Τα φυσικά οξέα που υπάρχουν στα αγγούρια, όπως το ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) και το καφεϊκό οξύ, συμβάλλουν στη λάμψη και την τόνωση του δέρματος. Αυτά τα οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης μαύρων κηλίδων, κηλίδων και ανομοιόμορφου τόνου δέρματος, προάγοντας μια πιο ομοιόμορφη και λαμπερή επιδερμίδα.
Αντιοξειδωτική προστασία
Τα αγγούρια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών και της βιταμίνης C, που βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, μειώνοντας τα σημάδια γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και η θαμπάδα. Η τακτική χρήση προϊόντων περιποίησης με βάση το αγγούρι μπορεί να συμβάλει σε μια νεανική και λαμπερή επιδερμίδα.
Πρήξιμο και κύκλοι κάτω από τα μάτια
Οι φέτες αγγουριού έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό για να ανακουφίσουν το πρήξιμο και να μειώσουν την εμφάνιση των κύκλων κάτω από τα μάτια. Οι δροσιστικές ιδιότητες των αγγουριών μπορούν να βοηθήσουν στη συστολή των αιμοφόρων αγγείων και στη μείωση του πρηξίματος, καθιστώντας τα ιδανική φυσική θεραπεία για τα κουρασμένα ή πρησμένα μάτια.
Φυσικός Καθαρισμός
Τα αγγούρια διαθέτουν ήπιες στυπτικές ιδιότητες που βοηθούν στον καθαρισμό και το ξεκλείδωμα των πόρων, καθιστώντας τα ευεργετικά για άτομα με επιρρεπή σε ακμή ή λιπαρό δέρμα. Μπορούν να αφαιρέσουν τη βρωμιά, την περίσσεια λιπαρότητας και τους ρύπους, αφήνοντας το δέρμα σας καθαρό και ανανεωμένο.
Μάσκες προσώπου και θεραπείες ματιών DIY
Τα αγγούρια μπορούν εύκολα να ενσωματωθούν σε σπιτικές μάσκες προσώπου και θεραπείες ματιών. Συνδυάστε πουρέ ή χυμό αγγουριού με άλλα φυσικά συστατικά όπως γιαούρτι, μέλι ή αλόη βέρα για να δημιουργήσετε θρεπτικές και αναζωογονητικές μάσκες. Αυτές οι σπιτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην απολέπιση, την ενυδάτωση και την αναζωογόνηση του δέρματος.
Συμπίεση ματιών και χαλάρωση
Τοποθετώντας παγωμένες φέτες αγγουριού πάνω από κλειστά μάτια μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση χαλάρωσης και δροσιάς, μειώνοντας την κόπωση των ματιών και το πρήξιμο. Οι καταπραϋντικές ιδιότητες των αγγουριών μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση του ευαίσθητου δέρματος γύρω από τα μάτια, προωθώντας μια ανανεωμένη και αναζωογονημένη εμφάνιση.
Τα αγγούρια προσφέρουν μια σειρά από οφέλη ομορφιάς για το δέρμα, από ενυδάτωση και καταπραϋντική έως λάμψη και τόνωση. Οι φυσικές τους ιδιότητες τα καθιστούν μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, βοηθώντας στη βελτίωση της συνολικής υγείας και εμφάνισης του δέρματός σας. Ενσωματώστε τα αγγούρια στο πρόγραμμα ομορφιάς σας με φέτες αγγουριού, προϊόντα με έγχυση αγγουριού ή σπιτικές μάσκες και θεραπείες. Αγκαλιάστε τις αναζωογονητικές και αναζωογονητικές ιδιότητες των αγγουριών για να επιτύχετε μια πιο υγιή, πιο λαμπερή επιδερμίδα.
Πέρασε κιόλας μισός αιώνας! Μια εκρηκτική βραδιά είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν όσοι βρέθηκαν χθες βράδυ στο Θέατρο Πέτρας, όπου έδωσε συναυλία η Άννα Βίσση γιορτάζοντας τα 50 χρόνια απόλυτης κυριαρχίας στη μουσική σκηνή. Μετά την απογοήτευση που προκάλεσε η αναβολή για τεχνικούς λόγους της συναυλίας της στη Θεσσαλονίκη, η Άννα Βίσση αποζημίωσε τους θαυμαστές της και χάρισε αξέχαστες μελωδίες και στιγμές, με το γνωστό πάθος της και το Νίκο Καρβέλα στο πλευρό της.
Μοναδική και ιδιαίτερη στιγμή ήταν η επί σκηνής συνύπαρξη με τον Νίκο Καρβέλα, η πρώτη τους εδώ και 13 χρόνια. Ο Νίκος Καρβέλας, εκκεντρικός όπως πάντα, αποκάλυψε πως επειδή γράφει εδώ και πολλά χρόνια ένα βιβλίο, σπάνια εμφανίζεται δημόσια, αλλά η Άννα Βίσση είναι πάντα «ο δεσμός του με τα ανθρώπινα».
Ζούμε σε μια εποχή που χαρακτηρίζεται από άνευ προηγουμένου σύνδεση, σε μεγάλο βαθμό λόγω της ταχείας εξάπλωσης και προόδου της τεχνολογίας. Από smartphone έως πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης — και αμέτρητα άλλα ψηφιακά εργαλεία και συσκευές — η τεχνολογία έχει καθιερωθεί ως αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητάς μας.
Ενώ προσφέρει πολλά οφέλη και ανέσεις, μια ανθυγιεινή σχέση με την τεχνολογία μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από αρνητικές συνέπειες, όπως άγχος, εθισμός, μοναξιά και μειωμένη συνολική ευημερία. Είναι σημαντικό να καλλιεργήσουμε μια υγιή σχέση με την τεχνολογία – πρέπει να μάθουμε να είμαστε κύριοι της τεχνολογίας μας και όχι σκλάβοι της. Αυτό το άρθρο διερευνά ορισμένες πρακτικές στρατηγικές για την προώθηση μιας ισορροπημένης και συμβιωτικής σχέσης με την τεχνολογία.
Μείνετε ενημερωμένοι και εξασκηθείτε στον ψηφιακό γραμματισμό
Πρώτα και κύρια, η ενημέρωση για τους πιθανούς κινδύνους και τις παγίδες της τεχνολογίας είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης μαζί της. Ενημερωθείτε σχετικά με τις ρυθμίσεις απορρήτου, τον τρόπο χρήσης των δεδομένων του συστήματός σας, τα μέτρα ασφαλείας στο διαδίκτυο και τον αντίκτυπο της τεχνολογίας στην ψυχική υγεία. Η εξάσκηση στον ψηφιακό γραμματισμό δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να κάνουν συνειδητές επιλογές, να προστατεύουν τις διαδικτυακές τους ταυτότητες και να περιηγούνται υπεύθυνα στους ψηφιακούς χώρους.
Η ενημέρωση με την τρέχουσα έρευνα και τα νέα μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αξιολογήσουν κριτικά τις επιπτώσεις της τεχνολογίας στη ζωή τους και να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές ανάλογα. Έχοντας γνώση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της τεχνολογίας, τα άτομα μπορούν να λάβουν συνειδητές αποφάσεις σχετικά με τον τρόπο χρήσης της και να αντιμετωπίσουν προληπτικά τυχόν πιθανές αρνητικές συνέπειες.
Θέστε όρια και δημιουργήστε πρακτικές ψηφιακής ευημερίας
Η δημιουργία υγιών ορίων είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης σχέσης με την τεχνολογία. Για παράδειγμα, ο καθορισμός ορίων για τον χρόνο οθόνης και τη χρήση της συσκευής μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της υπερβολικής χρήσης τεχνολογίας. Η μείωση του συνολικού χρόνου που αφιερώνετε με την τεχνολογία μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, καθώς η έρευνα έχει δείξει ότι ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να συμβάλει σε προβλήματα σωματικής υγείας, όπως η καταπόνηση των ματιών και η καθιστική συμπεριφορά.
Άλλες ψηφιακές στρατηγικές ευεξίας — όπως περίοδοι χωρίς τεχνολογία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή προγραμματισμένες εβδομαδιαίες ημέρες ψηφιακής αποτοξίνωσης — μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να κάνουν ένα διάλειμμα από την τεχνολογία και να επανασυνδεθούν με την παρούσα στιγμή. Η καθιέρωση σαφών ορίων με την τεχνολογία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο άγχος και βελτιωμένη ψυχολογική ευεξία, επομένως αξίζει τον κόπο να θεσπιστούν και να επιβληθούν συνεπείς κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με την τεχνολογία.
Εξασκηθείτε στη χρήση τεχνολογίας
Το Mindfulness μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ανάπτυξη μιας υγιούς σχέσης με την τεχνολογία. Η ενσυνείδητη χρήση τεχνολογίας περιλαμβάνει την πλήρη παρουσία και επίγνωση των ψηφιακών μας αλληλεπιδράσεων και μας ενθαρρύνει να χρησιμοποιούμε την τεχνολογία σκόπιμα. Συγκεκριμένα, η ενσυνείδητη χρήση τεχνολογίας μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον χρόνο που αφιερώνουμε κάνοντας πολλαπλές εργασίες ή αλόγιστη κύλιση και να μας οδηγήσει πίσω στο παρόν πιο γρήγορα όταν χάνουμε την εστίαση.
Οι παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα έχουν αναπτυχθεί για να στοχεύουν ανθυγιεινές συμπεριφορές που σχετίζονται με την τεχνολογία και έχουν αναγνωριστεί ως ένας τρόπος τόσο για τη μείωση της προβληματικής χρήσης τεχνολογίας όσο και για τη βελτίωση της ψυχολογικής ευεξίας. Με την εξάσκηση της ενσυνειδητότητας, τα άτομα μπορούν να αποκτήσουν μεγαλύτερη συνείδηση των τεχνολογικών τους συνηθειών και να κάνουν σκόπιμες επιλογές σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ασχολούνται με τις ψηφιακές συσκευές.
Επικεντρωθείτε στους ανθρώπους
Όταν πρόκειται για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, η τεχνολογία μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι. Από τη μια πλευρά, μας επιτρέπει να συνδεόμαστε με άλλους σε τεράστιες αποστάσεις, επιτρέποντάς μας να διατηρούμε επαφή με τρόπους που προηγουμένως ήταν αδιανόητοι. Από την άλλη πλευρά, η τεχνολογία μπορεί να συμβάλει σε αισθήματα απομόνωσης και απόσπασης όταν χρησιμοποιείται κατά λάθος.
Ο τρόπος με τον οποίο η τεχνολογία επηρεάζει τις σχέσεις μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο θετικές είναι οι διαδικτυακές μας αλληλεπιδράσεις. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η τεχνολογία μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ευημερίας και στη μείωση των συναισθημάτων μοναξιάς, όταν καλλιεργούμε θετικές διαδικτυακές σχέσεις και επικεντρωνόμαστε στη δημιουργία συστημάτων κοινωνικής υποστήριξης. Επιπλέον, όσοι λαμβάνουν κοινωνική υποστήριξη στο διαδίκτυο είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν τη θετική αλυσιδωτή αντίδραση και να παρέχουν κοινωνική υποστήριξη σε άλλους.
Κατά συνέπεια, είναι ζωτικής σημασίας να επικεντρωθούμε στη χρήση της τεχνολογίας για να ενισχύσουμε τις σχέσεις μας αντί να τις εμποδίσουμε. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό καλλιεργώντας την ψηφιακή ενσυναίσθηση, η οποία περιλαμβάνει την εξέταση των συναισθημάτων και των προοπτικών των άλλων και την εξάσκηση της καλοσύνης και της ενσυναίσθησης στους ψηφιακούς χώρους. Όταν επικεντρώνουμε τη χρήση της τεχνολογίας στους ανθρώπους, δείχνοντας ενσυναίσθηση και υποστήριξη στις ψηφιακές μας αλληλεπιδράσεις, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πιο υγιές και θετικό διαδικτυακό περιβάλλον.
Δώστε προτεραιότητα σε δραστηριότητες εκτός σύνδεσης και αυτοφροντίδα
Η ενασχόληση με δραστηριότητες εκτός σύνδεσης και η αυτοφροντίδα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ της χρήσης τεχνολογίας και των εμπειριών της πραγματικής ζωής. Ενώ η τεχνολογία παρέχει διάφορες επιλογές ψυχαγωγίας και τρόπους εικονικής σύνδεσης, είναι σημαντικό να μην παραμελούμε τη ζωή μας εκτός σύνδεσης.
Το να περνάτε χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα είναι απαραίτητο, καθώς η σύνδεση στο διαδίκτυο συχνά αποτυγχάνει να έχει το ίδιο επίπεδο θετικών αποτελεσμάτων με τις διαπροσωπικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Η ενασχόληση με χόμπι και σωματικές δραστηριότητες είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντική, με την έρευνα να δείχνει ότι η τακτική σωματική άσκηση επηρεάζει θετικά την ψυχική μας υγεία.
Η ενασχόληση με χόμπι, το να περνάς χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα και η συμμετοχή σε σωματικές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αποσυνδεθούν από την τεχνολογία και να επικεντρωθούν στη συνολική τους ευημερία. Δίνοντας προτεραιότητα στις δραστηριότητες εκτός σύνδεσης και την αυτοφροντίδα, τα άτομα μπορούν να δημιουργήσουν έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ζωής που περιλαμβάνει τόσο ψηφιακές όσο και πραγματικές εμπειρίες.
Η δημιουργία μιας υγιούς σχέσης με την τεχνολογία είναι μια συνεχής διαδικασία που απαιτεί αυτογνωσία, πειθαρχία και επίγνωση. Παραμένοντας ενημερωμένοι, θέτοντας όρια, ασκώντας προσεκτική χρήση τεχνολογίας, καλλιεργώντας ενσυναίσθηση και δίνοντας προτεραιότητα σε δραστηριότητες εκτός σύνδεσης, τα άτομα μπορούν να προωθήσουν μια ισορροπημένη αλληλεπίδραση με την τεχνολογία.
Θυμηθείτε, η τεχνολογία θα πρέπει να χρησιμεύει ως εργαλείο για να βελτιώσουμε τις ζωές μας αντί να τις κυριαρχούμε. Εφαρμόζοντας αυτές τις στρατηγικές, μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τα οφέλη της τεχνολογίας, προστατεύοντας παράλληλα την ευημερία μας και διατηρώντας μια υγιή σχέση με τον ψηφιακό κόσμο.
Στο πλαίσιο του γενικότερου έργου της Ε.Σ.Α.μεΑ για την αναβάθμιση της ζωής των ατόμων με αναπηρία, υλοποιείται το Υποέργο 1 «Διάχυση της δικαιωματικής προσέγγισης της αναπηρίας» της Πράξης «Προωθώντας την κοινωνική ένταξη των ατόμων με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις και των οικογενειών τους που διαβιούν στην Περιφέρεια της Δυτικής Ελλάδας» με κωδ. ΟΠΣ (MIS)5045292. Το έργο συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο (ΕΚΤ) και από Εθνικούς Πόρους με Δικαιούχο της Πράξης την Ε.Σ.Α.μεΑ.. Ο Ανάδοχος του Υποέργου 1 είναι η EUROPRAXIS μΙΚΕ.
Το Υποέργο 1 περιλαμβάνει ένα σύνολο δράσεων που απευθύνονται τόσο στα ίδια τα άτομα με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις, τις οικογένειές τους και σε όλες τις αντιπροσωπευτικές τους οργανώσεις, αλλά και στα Στελέχη της Περιφερειακής και Τοπικής Αυτοδιοίκησης, Συλλογικούς Φορείς, Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και στην ευρύτερη κοινωνία της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας.
Στο πλαίσιο της 2ης Δράσης «Διάχυση της διάστασης της αναπηρίας υπό τη δικαιωματική οπτική στις αναπτυξιάκες και κοινωνικές πολιτικές της Περιφέρειας και των Δήμων» «Εκστρατεία ενημέρωσης ατόμων με αναπηρία, χρόνιες παθήσεις και των οικογενειών τους για τα δικαιώματά τους» υλοποιήθηκε η πρώτη τεχνική συνάντηση στην Περιφερειακή Ενότητα Αχαΐας.
Οι μελιτζάνες, με το ζωηρό μωβ δέρμα τους και το μοναδικό τους σχήμα, δεν είναι μόνο οπτικά ελκυστικές αλλά προσφέρουν και μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Αυτό το ευέλικτο λαχανικό, γνωστό και ως μελιτζάνα, είναι βασικό σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα διατροφικά οφέλη της μελιτζάνας, τονίζοντας το πλούσιο θρεπτικό τους προφίλ και τον πιθανό θετικό αντίκτυπό τους στην υγεία.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Οι μελιτζάνες είναι ένα λαχανικό με λίγες θερμίδες που είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αποτελούν εξαιρετική πηγή διαιτητικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Οι μελιτζάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες C, K και B6, καθώς και σε μέταλλα όπως το κάλιο, το μαγγάνιο και το φυλλικό οξύ, τα οποία παίζουν ζωτικό ρόλο στην υποστήριξη της συνολικής υγείας.
Αντιοξειδωτικό Powerhouse
Οι μελιτζάνες είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα ανθοκυανίνες, που τους δίνουν το χαρακτηριστικό μωβ χρώμα τους. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία του σώματος από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις και ορισμένοι τύποι καρκίνου.
Υποστήριξη για την υγεία της καρδιάς
Οι φυτικές ίνες, το κάλιο και τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στις μελιτζάνες συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης, ενώ το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά στις μελιτζάνες μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας.
Διαχείριση βάρους
Οι μελιτζάνες είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε μια δίαιτα διαχείρισης βάρους. Με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και τον χαμηλό αριθμό θερμίδων, μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση του κορεσμού και στη μείωση της συνολικής πρόσληψης θερμίδων. Η ενσωμάτωση μελιτζάνας στα γεύματα μπορεί να συμβάλει σε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, υποστηρίζοντας τη διατήρηση υγιούς βάρους.
Πεπτική υγεία
Οι διαιτητικές ίνες που βρίσκονται στις μελιτζάνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες προσθέτουν όγκο στα κόπρανα, βοηθώντας στην ομαλή πέψη και αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, υποστηρίζει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου, προάγοντας ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου.
Ρύθμιση σακχάρου στο αίμα
Οι μελιτζάνες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, που σημαίνει ότι έχουν ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό τα καθιστά κατάλληλα για άτομα που διαχειρίζονται τον διαβήτη ή στοχεύουν στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στις μελιτζάνες συμβάλλει επίσης στον καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Υγεία εγκεφάλου
Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στις μελιτζάνες, ιδιαίτερα οι ανθοκυανίνες, έχουν συσχετιστεί με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και υγεία του εγκεφάλου. Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από βλάβες που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.
Ευέλικτο γαστρονομικό συστατικό
Οι μελιτζάνες είναι απίστευτα ευέλικτες στην κουζίνα, καθιστώντας τις μια εξαιρετική προσθήκη σε διάφορα πιάτα. Μπορούν να ψηθούν στη σχάρα, να ψηθούν, να σοταριστούν ή να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο του κρέατος σε χορτοφαγικές ή vegan συνταγές. Η ήπια γεύση τους και η ικανότητά τους να απορροφούν γεύσεις από άλλα συστατικά τα καθιστούν μια ευέλικτη και νόστιμη επιλογή.
Οι μελιτζάνες προσφέρουν μια σειρά από διατροφικά οφέλη, καθιστώντας τις μια πολύτιμη προσθήκη σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, τη διαχείριση βάρους, την υγεία του πεπτικού συστήματος και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Ενσωματώστε τις μελιτζάνες στα γεύματά σας για να απολαύσετε τα πολυάριθμα οφέλη τους για την υγεία εξερευνώντας παράλληλα τη γαστρονομική τους ευελιξία. Είτε ψητές, είτε ψητές, είτε σοταρισμένες, οι μελιτζάνες μπορούν να προσθέσουν τόσο θρεπτική αξία όσο και απολαυστικές γεύσεις στις αγαπημένες σας συνταγές.
Το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που εκδόθηκε τη Δευτέρα (10-07-2023) με α.α.4 και το οποίο αναφέρεται στο θερμό κύμα ζέστης που προκαλεί συνθήκες καύσωνα με την ονομασία CLEON επικαιροποιείται σύμφωνα με τα νεώτερα προγνωστικά στοιχεία. Επισημαίνεται ότι από την Κυριακή (16-07-2023) και μετά προβλέπεται πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα ανατολικά και τα βόρεια. Η ζέστη πάντως θα διατηρηθεί μέχρι τα μέσα της ερχόμενης εβδομάδας με τιμές στα ηπειρωτικά περί τους 39 με 40 βαθμούς Κελσίου.
Πιο αναλυτικά:
Την Πέμπτη (13-7-2023) υψηλές θερμοκρασίες θα επικρατήσουν σε όλη σχεδόν τη χώρα. Η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
στα βόρεια ηπειρωτικά τους 37 με 38 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 39 με 41 βαθμούς Κελσίου
στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 39 με 40 και στο εσωτερικό της Στερεάς και της Θεσσαλίας τους 41 με 42 βαθμούς Κελσίου
στη νησιωτική χώρα τους 33 με 35 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου.
Την Παρασκευή (14-7-2023) οι υψηλές θερμοκρασίες θα κορυφωθούν. Η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
στα βόρεια ηπειρωτικά τους 38 με 39 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 40 με 42 βαθμούς Κελσίου
στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 40 με 41, στο εσωτερικό της Στερεάς τους 41 με 43 και στο εσωτερικό της Θεσσαλίας τους 43 και πιθανόν τους 44 βαθμούς Κελσίου.
στη νησιωτική χώρα τους 35 με 36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 40 βαθμούς Κελσίου.
Οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν στα ηπειρωτικά περί τους 28 με 30 βαθμούς και στη νησιωτική χώρα περί τους 26 με 29 βαθμούς Κελσίου.
Το Σάββατο (15-7-2023) οι υψηλές θερμοκρασίες θα υποχωρήσουν λίγο. Η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
στα βόρεια ηπειρωτικά τους 37 με 38 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 39 βαθμούς Κελσίου
στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 39 με 40, στο εσωτερικό της Στερεάς, της Πελοποννήσου και της Θεσσαλίας τους 41 βαθμούς Κελσίου
στη νησιωτική χώρα τους 35 με 36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 βαθμούς Κελσίου.
Οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν στα ηπειρωτικά περί τους 28 με 31 βαθμούς και στη νησιωτική χώρα περί τους 26 με 29 βαθμούς Κελσίου.
Την Κυριακή (16-7-2023) και τη Δευτέρα (17-7-2023) προβλέπεται περαιτέρω πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα βόρεια και τα ανατολικά. Πιο συγκεκριμένα η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
στα βόρεια ηπειρωτικά τους 35 με 36 βαθμούς και την Κυριακή στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 37 βαθμούς Κελσίου
στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 38 με 39 και την Κυριακή στη Στερεά και τη Θεσσαλίας τους 40 βαθμούς Κελσίου
στη νησιωτική χώρα τους 34 με 36 και την Κυριακή στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36 με 37 βαθμούς Κελσίου.
Οι ελάχιστες τιμές της θερμοκρασίας για το διήμερο αυτό θα κυμανθούν περί τους 24 με 26 βαθμούς και την Κυριακή κατά τόπους περί τους 26 με 28 βαθμούς Κελσίου.
Η Γερμανία έχει πετάξει 83 εκατομμύρια δόσεις εμβολίων κατά του κορωνοϊού με χονδρικό κόστος 1,6 δισεκατομμυρίων ευρώ και έχει 120 εκατομμύρια περισσότερες δόσεις αχρησιμοποίητες στο απόθεμα, παρόλο που πρόκειται να λάβει περισσότερα εμβόλια σε μια εποχή που ο εμβολιασμός έχει ισοπεδωθεί. Σύμφωνα με στοιχεία που παρείχε το υπουργείο Υγείας της χώρας, η Γερμανία απέρριψε 54 εκατομμύρια δόσεις εμβολίου για την COVID-19 μέχρι το τέλος του 2022 και άλλα 29 εκατομμύρια το πρώτο τρίμηνο του 2023.
Ωστόσο, ο πραγματικός απολογισμός είναι πιθανό να είναι υψηλότερος. Το υπουργείο δεν έδωσε στοιχεία για τα απόβλητα για το δεύτερο τρίμηνο του τρέχοντος έτους και τόνισε επίσης ότι οι ομοσπονδιακές πολιτείες και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης δεν υποχρεούνται να αναφέρουν τα απόβλητα εμβολίων. «Συνεπώς, ο συνολικός όγκος των συνολικών απορριπτόμενων δόσεων εμβολίου COVID-19 που αποκτήθηκαν από την Ομοσπονδιακή Δημοκρατία της Γερμανίας δεν μπορεί να προσδιοριστεί ποσοτικά», ανέφερε.
Εν τω μεταξύ, άλλες 120 εκατομμύρια δόσεις εξακολουθούν να είναι σε απόθεμα, καθώς ο αριθμός των ατόμων που κάνουν εμβόλια έχει πέσει κατακόρυφα. Τα πιο πρόσφατα στοιχεία του οργανισμού ελέγχου ασθενειών της ΕΕ δείχνουν ότι συνολικά 268 δόσεις χορηγήθηκαν στη Γερμανία την εβδομάδα της 5ης Ιουνίου. Και 1.462 άτομα δέχθηκαν εμβόλιο τις τρεις εβδομάδες πριν από αυτήν.
Ενώ τα ποσοστά εμβολιασμού είναι πιθανό να αυξηθούν το φθινόπωρο, καθώς τα συστήματα υγείας προετοιμάζονται για εποχικές λοιμώξεις, αυτό είναι απίθανο να κάνει ένα βήμα στα 120 εκατομμύρια εμβόλια που παραμένουν αχρησιμοποίητα. Η Γερμανία έχει πληθυσμό 83 εκατομμυρίων κατοίκων και έχει διαχειριστεί συνολικά 192 εκατομμύρια τρυπήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της πανδημίας. Το κόστος αυτής της σπατάλης είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα ανέλθει στα δισεκατομμύρια ευρώ.
Αν και το υπουργείο δεν παρείχε ανάλυση του τύπου των εμβολίων που χάθηκαν, είπε ότι από τα 29 εκατομμύρια εμβόλια που είχαν λήξει μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου του 2023, 5 εκατομμύρια ήταν Moderna, 18 εκατομμύρια BioNTech/Pfizer, και άλλα 6 εκατομμύρια ήταν η Novavax. Υποθέτοντας μια παρόμοια κατανομή για τις δόσεις που έληξαν στο τέλος του 2022, καθώς και για τα υπόλοιπα 120 εκατομμύρια που είναι αχρησιμοποίητα, θα τεθεί η συνολική αξία των αχρησιμοποίητων εμβολίων σε περίπου 4 δισεκατομμύρια ευρώ με βάση τις τιμές που διέρρευσαν:
στα 19 ευρώ ανά δόση για το Novavax,
23 € για τη Moderna,
και 19,50 € για το BioNTech/Pfizer.
Οι χώρες της ΕΕ, συμπεριλαμβανομένης της Γερμανίας, εξακολουθούν να προσπαθούν να λάβουν ακόμη περισσότερες δόσεις μετά από μια πρόσφατη συμφωνία που διαπραγματεύθηκε η Επιτροπή και η αμερικανική φαρμακευτική Pfizer. Ο ακριβής αριθμός των παραδόσεων που πρόκειται να λάβει το μπλοκ δεν είναι δημόσιος, αλλά ένας συμμετέχων σε μια εμπιστευτική συνάντηση όπου οι λεπτομέρειες της αναθεωρημένης σύμβασης κοινοποιήθηκαν σε μια επιλεγμένη ομάδα ευρωβουλευτών είπε ότι ο αριθμός είναι 260 εκατομμύρια δόσεις κατανεμημένες σε την πορεία των επόμενων τεσσάρων ετών — ή 65 εκατομμύρια δόσεις ετησίως.
Τα πατατάκια, με την τραγανή υφή και τις αλμυρές τους γεύσεις, είναι αναμφισβήτητα δημοφιλή σνακ που απολαμβάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα μειονεκτήματα που σχετίζονται με την κατανάλωση τσιπς σε τακτική βάση. Αν και μπορούμε να τα απολαμβάνουμε με μέτρο ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην υγεία μας η υπερβολική κατανάλωση τσιπς. Σε αυτό το άρθρο, θα εμβαθύνουμε σε μερικά από τα μειονεκτήματα των πατατών και θα ενθαρρύνουμε προσεκτικές συνήθειες σνακ.
Υψηλή σε θερμίδες και λιπαρά
Ένα από τα κύρια μειονεκτήματα των πατατών είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε θερμίδες και λιπαρά. Τα περισσότερα πατατάκια τηγανίζονται ή ψήνονται σε λάδι, με αποτέλεσμα την υψηλή συγκέντρωση ανθυγιεινών κορεσμένων ή τρανς λιπαρών. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα.
Υπερβολική πρόσληψη νατρίου
Τα πατατάκια είναι συχνά καρυκευμένα με αλάτι, γεγονός που οδηγεί σε υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Είναι σημαντικό να παρακολουθείται η πρόσληψη νατρίου, ειδικά για άτομα με υπάρχουσες παθήσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Έλλειψη θρεπτικής αξίας
Τα πατατάκια είναι συνήθως χαμηλά σε βασικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Η τακτική κατανάλωση τσιπς ως σνακ μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, επηρεάζοντας δυνητικά τη συνολική υγεία και ευεξία. Είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε την κατανάλωση τσιπς με μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες.
Συσχέτιση με ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες
Τα πατατάκια αποτελούν συχνά μέρος ενός ευρύτερου προτύπου ανθυγιεινών διατροφικών συνηθειών. Συνήθως καταναλώνονται μαζί με ζαχαρούχα ποτά ή άλλα επεξεργασμένα σνακ, συμβάλλοντας περαιτέρω σε μια μη ισορροπημένη διατροφή. Η υπερβολική εξάρτηση από τα πατατάκια ως σνακ μπορεί να αντικαταστήσει τις πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και να εμποδίσει την κατανάλωση επιλογών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
Δυνατότητα υπερφαγίας
Τα πατατάκια έχουν σχεδιαστεί για να είναι εξαιρετικά εύγευστα, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον έλεγχο του μεγέθους των μερίδων. Ο εθιστικός συνδυασμός αλατιού, λίπους και αρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε αλόγιστη κατανάλωση και υπερκατανάλωση. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους και να υπονομεύσει τις προσπάθειες διατήρησης μιας υγιεινής διατροφής.
Συσχέτιση με καταστάσεις υγείας
Η τακτική κατανάλωση τσιπς, μαζί με άλλα επεξεργασμένα σνακ, έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για διάφορες καταστάσεις υγείας, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2 και ορισμένων μορφών καρκίνου. Αυτοί οι κίνδυνοι συνδέονται συχνά με το συνολικό διατροφικό πρότυπο, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ανθυγιεινών σνακ όπως τα πατατάκια.
Επιπτώσεις στη στοματική υγεία
Η τραγανή υφή των πατατών, σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε άμυλο, μπορεί να είναι επιζήμια για τη στοματική υγεία. Τα τσιπς μπορούν να κολλήσουν στα δόντια, προάγοντας την ανάπτυξη βακτηρίων και αυξάνοντας τον κίνδυνο τερηδόνας και ασθένειας των ούλων. Είναι σημαντικό να εφαρμόζετε καλή στοματική υγιεινή και να περιορίζετε την κατανάλωση τσιπς για να ελαχιστοποιήσετε αυτούς τους κινδύνους.
Ενώ τα πατατάκια μπορούν να απολαύσουν περιστασιακά, είναι απαραίτητο να προσέχετε τα μειονεκτήματά τους. Η τακτική κατανάλωση πατατών μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, να αυξήσει τον κίνδυνο διαφόρων παθήσεων υγείας και να εκτοπίσει πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων από τη διατροφή. Για να διατηρήσετε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, συνιστάται να περιορίσετε την κατανάλωση τσιπς και να επιλέξετε πιο υγιεινά εναλλακτικά σνακ, όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς ή σπιτικά σνακ. Κάνοντας συνειδητές επιλογές και ασκώντας μέτρο, μπορούμε να απολαμβάνουμε την περιστασιακή απόλαυση με τα τσιπ, ενώ δίνουμε προτεραιότητα στη συνολική υγεία και ευεξία μας.
Μέσω μιας σειράς γνωστικών τεστ και τεστ προσωπικότητας, που εφαρμόστηκαν σε 198 λεμούριους, η ομάδα διαπίστωσε ότι εκείνοι με ανώτερη γνωστική απόδοση επέδειξαν λιγότερη διερευνητική συμπεριφορά, ενώ οι πιο εξερευνητικοί λεμούριοι είχαν υψηλότερα βάρη, πιθανόν λόγω της πιο αποτελεσματικής εύρεσης τροφής. Αυτό οδήγησε στο συμπέρασμα ότι αυτές οι δύο διαφορετικές προσεγγίσεις θα μπορούσαν και οι δύο να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής των λεμούριων. Η μελλοντική έρευνα θα εμβαθύνει στο πώς αυτές οι γνωστικές ικανότητες μπορεί να επηρεάσουν άλλες συμπεριφορές όπως η εύρεση τροφής και οι στρατηγικές ζευγαρώματος.
Βασικά στοιχεία:
Η μελέτη περιελάμβανε τέσσερα διαφορετικά γνωστικά τεστ και δύο τεστ προσωπικότητας, που εφαρμόστηκαν σε 198 γκρίζους λεμούριους ποντικών.
Η καλύτερη γνωστική απόδοση αντιστοιχούσε σε λιγότερο εξερευνητική συμπεριφορά, αλλά και οι δύο οδήγησαν σε αυξημένη διάρκεια ζωής.
Η ομάδα σχεδιάζει να διερευνήσει πώς οι γνωστικές ικανότητες επηρεάζουν συμπεριφορές όπως η εύρεση τροφής και το ζευγάρωμα στο μέλλον.
Οι γνωστικές ικανότητες δεν διαφέρουν μόνο μεταξύ διαφορετικών ειδών αλλά και μεταξύ ατόμων του ίδιου είδους. Αναμένεται ότι τα εξυπνότερα άτομα ζουν περισσότερο, καθώς είναι πιθανό να λάβουν καλύτερες αποφάσεις, όσον αφορά την επιλογή οικοτόπου και τροφής, την αποφυγή των θηρευτών και τη φροντίδα των βρεφών. Για να διερευνήσουν τους παράγοντες που επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής των άγριων γκρίζων λεμούριων ποντικών, ερευνητές από το Γερμανικό Κέντρο Πρωτευόντων διεξήγαγαν μια μακροχρόνια μελέτη στη Μαδαγασκάρη.
Στη μελέτη, τα άτομα που είχαν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ εμφάνισαν λιγότερη διερευνητική συμπεριφορά σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλότερες επιδόσεις. Έκαναν τέσσερα διαφορετικά γνωστικά τεστ και δύο τεστ προσωπικότητας σε 198 ζώα, ενώ μέτρησαν επίσης το βάρος τους και παρακολούθησαν την επιβίωσή τους για αρκετά χρόνια.
Τα τεστ γνωστικής αξιολόγησης αξιολόγησαν:
την επίλυση προβλημάτων (προσέγγιση τροφής με χειρισμό ενός ρυθμιστικού),
τη χωρική μνήμη (θυμάται τη θέση του κρυμμένου φαγητού),
τον ανασταλτικό έλεγχο (παράκαμψη για πρόσβαση στο φαγητό),
και την αιτιώδη κατανόηση (ανάκτηση τροφής τραβώντας ένα κορδόνι).
Το πρώτο τεστ προσωπικότητας αξιολόγησε την εξερευνητική συμπεριφορά, ενώ το δεύτερο μέτρησε την περιέργεια μέσω των αντιδράσεων των ζώων σε άγνωστα αντικείμενα. Είτε είστε ιδιαίτερα έξυπνοι είτε ιδιαίτερα διερευνητικοί – και οι δύο στρατηγικές μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής Στη μελέτη, τα άτομα που είχαν καλύτερες επιδόσεις στα γνωστικά τεστ εμφάνισαν λιγότερη διερευνητική συμπεριφορά σε σύγκριση με τα άτομα με χαμηλότερες επιδόσεις. Αντίθετα, τα πιο εξερευνητικά άτομα είχαν υψηλότερα βάρη, πιθανότατα λόγω της ικανότητάς τους να βρίσκουν φαγητό πιο εύκολα.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι τα ζώα με καλύτερες γνωστικές επιδόσεις, υψηλότερο βάρος και ισχυρότερη εξερευνητική συμπεριφορά έτειναν να έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. «Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι το να είσαι είτε έξυπνος είτε να επιδεικνύεις καλή φυσική κατάσταση και εξερευνητική συμπεριφορά είναι πιθανό να είναι διαφορετικές στρατηγικές που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής», δήλωσε η Claudia Fichtel, πρώτη συγγραφέας της μελέτης και επιστήμονας στο Γερμανικό Κέντρο Πρωτευόντων.
![Άννα Βίσση συναυλία: Η απόλυτη Ελληνίδα σταρ γιόρτασε 50 χρόνια τραγουδιού [vid]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/07/vissi-karvelas-768x512.jpg.webp)
