Την ερχόμενη εβδομάδα, δηλαδή από 28 έως και 30 Αυγούστου, πρόκειται να λάβει χώρα η καταβολή επικουρικών και κύριων συντάξεων Σεπτεμβρίου, σύμφωνα με το υπουργείο Εργασίας. Το πρόγραμμα πληρωμής των κύριων και επικουρικών συντάξεων διαμορφώνεται ως εξής:
Κύριες και Επικουρικές συντάξεις
Τη Δευτέρα 28 Αυγούστου 2023 θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των συνταξιούχων που προέρχονται από τους τέως φορείς: ΟΑΕΕ, ΟΓΑ, ΝΑΤ, ΕΤΑΑ, ΕΤΑΤ, ΕΤΑΠ-ΜΜΕ και ΔΕΗ.
Την Τρίτη 29 Αυγούστου 2023 θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των συνταξιούχων που προέρχονται από τους τέως φορείς: ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, ΤΡΑΠΕΖΕΣ, ΕΝΤΑΣΣΟΜΕΝΑ (ΤΣΕΑΠΓΣΟ,ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΟΤΕ και ΔΗΜΟΣΙΟ που ο ΑΜΚΑ τους τελειώνει σε 1,3,5,7,9.
Την Τετάρτη 30 Αυγούστου 2023 θα καταβληθούν οι κύριες και επικουρικές συντάξεις των συνταξιούχων που προέρχονται από τους τέως φορείς: ΙΚΑ-ΕΤΑΜ, ΤΡΑΠΕΖΕΣ, ΕΝΤΑΣΣΟΜΕΝΑ (ΤΣΕΑΠΓΣΟ,ΤΣΠ-ΗΣΑΠ), ΟΤΕ και ΔΗΜΟΣΙΟ που ο ΑΜΚΑ τους τελειώνει σε 0,2,4,6,8.
Αξίζει μάλιστα να σημειωθεί ακόμη ότι προς το τέλος τους έτους, δηλαδή νωρίτερα από το αναμενόμενο, θα λάβουν το επίδομα προσωπικής διαφοράς οι παλιοί συνταξιούχοι, οι οποίοι δεν θα λάβουν αυξήσεις συντάξεων το 2024.
Διανύσαμε πολύ δρόμο και φτάσαμε σε ύψη τεχνολογικών προόδων που βοηθούν τους ανθρώπους και στην ιατρική περίθαλψη. Από την εποχή της εισαγωγής της τεχνητής νοημοσύνης στην ιατρική περίθαλψη, έχουν συμβεί πολλές αλλαγές, από την εύρεση της θεραπείας της νόσου έως την έγκαιρη διάγνωση μιας χρόνιας νόσου, το ταξίδι της Τεχνητής Νοημοσύνης στην ιατρική περίθαλψη έχει δείξει κάποιες εμφανείς βελτιώσεις. Αυτά τα έξυπνα μηχανήματα φέρνουν επανάσταση στον ιατρικό τομέα εισάγοντας προηγμένες ερμηνείες ιατρικής απεικόνισης, έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών και εξατομικευμένο σχεδιασμό θεραπείας. Ποια είναι μερικά βασικά πλεονεκτήματα του; Αυτές οι τεχνολογίες ενισχύουν την ακρίβεια και την αποτελεσματικότητα που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της εύκολης θεραπείας σοβαρών ασθενειών.
Ιατρική απεικόνιση ερμηνεία
Η Ιατρική Απεικόνιση είναι η τεχνική που χρησιμοποιείται στην επεξεργασία του απεικονιστικού εσωτερικού ενός σώματος για την κλινική ανάλυση και την ιατρική παρέμβαση. Με την εισαγωγή του καλύτερου AI, αυτά τα έξυπνα μηχανήματα μπορούν εύκολα να αναλύσουν τις ιατρικές εικόνες, όπως ακτινογραφίες, μαγνητικές τομογραφίες, αξονικές τομογραφίες και διαφάνειες παθολογίας που τελικά βοηθούν τους ακτινολόγους και άλλους επαγγελματίες υγείας να κατανοήσουν τις ανωμαλίες. Η τεχνητή νοημοσύνη έχει την ικανότητα να παρατηρεί τις λεπτές ανωμαλίες που μπορεί να παραλείψει το ανθρώπινο μάτι, αλλά παίζει τεράστιο ρόλο στη θεραπεία.
Πρώιμη ανίχνευση νοσημάτων
Το καλύτερο μέρος για τα μηχανήματα τεχνητής νοημοσύνης είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών και σε πρώιμα στάδια, επιτρέποντας έγκαιρες παρεμβάσεις και καλύτερα αποτελέσματα θεραπείας. Αυτό συμβαίνει καθώς η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να αναλύσει μοτίβα σε ιατρικές εικόνες για να ανιχνεύσει πρώιμα σημάδια καταστάσεων όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και οι νευροεκφυλιστικές διαταραχές. Αυτή η έγκαιρη ανίχνευση έχει σώσει πολλές ζωές.
Εξατομικευμένος σχεδιασμός θεραπείας
Υπάρχει πάντα μια βαθιά κατανόηση των μοντέλων AI που μπορούν να παρακολουθούν τεράστια δεδομένα. Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να ενεργοποιήσει εξατομικευμένα σχέδια θεραπείας που βασίζονται σε δεδομένα μεμονωμένων ασθενών, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και ελαχιστοποιώντας τις ανεπιθύμητες ενέργειες. Μπορεί να αναλύσει γενετικά δεδομένα, ιατρικό ιστορικό και παράγοντες τρόπου ζωής για να προβλέψει πώς θα ανταποκριθούν οι ασθενείς σε διαφορετικές θεραπείες. Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί επίσης να βελτιστοποιήσει τις δόσεις των φαρμάκων για μεμονωμένους ασθενείς, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως ο μεταβολισμός και οι γενετικές παραλλαγές.
Τμηματοποίηση και ανάλυση εικόνας
Το AΙ είναι ικανό να κατατμήσει ιατρικές εικόνες σε περιοχή ενδιαφέροντος που βοηθά στον εντοπισμό συγκεκριμένων δομών ή ανωμαλιών. Όπως και στην απεικόνιση του εγκεφάλου, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να τμηματοποιήσει διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου και να αναγνωρίσει βλάβες ή όγκους.
Ενοποίηση δεδομένων και υποστήριξη αποφάσεων
Δεν είναι εύκολο να διατηρήσετε τεράστιους πόρους δεδομένων αποθηκευμένους σε ένα μέρος, αυτό μπορεί να δημιουργήσει σύγχυση και ακόμη και να οδηγήσει σε απώλεια ορισμένων σημαντικών δεδομένων. Αλλά με τη βοήθεια της τεχνητής νοημοσύνης, μπορεί κανείς να ενσωματώσει διάφορες πηγές δεδομένων ασθενών, συμπεριλαμβανομένων ιατρικών εικόνων, ηλεκτρονικών αρχείων υγείας και γονιδιωματικής, για να παρέχει ολοκληρωμένες γνώσεις για τη λήψη κλινικών αποφάσεων. Παραδόξως, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί επίσης να παρέχει μια ολιστική άποψη της κατάστασης της υγείας του ασθενούς βοηθώντας στην καλύτερη θεραπεία. Τα συστήματα υποστήριξης αποφάσεων μπορούν να προτείνουν πιθανές θεραπευτικές επιλογές με βάση στοιχεία από παρόμοιες περιπτώσεις.
Παρακολούθηση σε πραγματικό χρόνο και προγνωστική ανάλυση
Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να προκαλέσει άμεση προσοχή στην υγεία του ασθενούς παρακολουθώντας συνεχώς τα δεδομένα σε πραγματικό χρόνο. Από την άλλη πλευρά, η προγνωστική ανάλυση μπορεί να εντοπίσει τάσεις και μοτίβα που υποδεικνύουν ότι η κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται, επιτρέποντας την έγκαιρη παρέμβαση.
Έρευνα και ανακάλυψη φαρμάκων
Εξετάζοντας τα δεδομένα και την έρευνα, η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να βοηθήσει στην εύρεση φαρμάκων κατάλληλων για τη θεραπεία ασθενών. Αυτό τελικά μειώνει την επιβάρυνση των ιατρών.
Η τεχνητή νοημοσύνη και η μηχανική μάθηση μεταμορφώνουν τον τομέα της ιατρικής ενισχύοντας την ακρίβεια και την αποτελεσματικότητα της ερμηνείας ιατρικής απεικόνισης, επιτρέποντας την έγκαιρη ανίχνευση ασθενειών και ακόμη και παρουσιάζοντας αυθεντικά σχέδια σε μεμονωμένους ασθενείς.
Σεισμική δόνηση 4,3 βαθμών της κλίμακας ρίχτερ σημειώθηκε στις 18:45 το απόγευμα της Δευτέρας. Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο ο σεισμός εντοπίζεται 35 χιλιόμετρα βορειοανατολικά της Σύμης με εστιακό βάθος 57,8. Πρόκειται για τον δεύτερο σεισμό εντός της ημέρας στον Ελλαδικό χώρο.
Υπενθυμίζεται ότι σεισμός μεγέθους 3,7 Ρίχτερ σημειώθηκε στις 10.57 το πρωί ανοιχτά της Σάμου, κοντά στις τουρκικές ακτές. Η τοποθεσία είναι 24 χιλιόμετρα βόρεια-βορειοανατολικά του Βαθέος Σάμου σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο. Το εστιακό βάθος είναι 14,4 χιλιόμετρα.
Μετά την περίοδο των γιορτών, η επιστροφή σε καλό δρόμο με μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την αποκατάσταση υγιεινών διατροφικών συνηθειών και τη διατήρηση της συνολικής σας ευεξίας. Ακολουθεί ένας οδηγός βήμα προς βήμα που θα σας βοηθήσει να μεταβείτε από την απόλαυση των διακοπών σε μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή.
Διατροφή μετά τις διακοπές
1. Ξεκινήστε με ενσυνείδητη επίγνωση:
Σκεφτείτε τις διατροφικές σας συνήθειες των γιορτών χωρίς κρίση. Αναγνωρίστε οποιαδήποτε υπερβολή και κατανοήστε ότι είναι ένα φυσιολογικό μέρος της εορταστικής περιόδου. Χρησιμοποιήστε αυτή την επίγνωση ως κίνητρο για να κάνετε θετικές αλλαγές.
2. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους:
Θέστε εφικτούς στόχους για τη δίαιτά σας μετά τις διακοπές. Αντί να στοχεύετε σε δραστικές αλλαγές, εστιάστε σε σταδιακές και βιώσιμες προσαρμογές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο των διατροφικών σας συνηθειών.
3. Ενυδάτωση και αποτοξίνωση:
Ξεκινήστε με την ενυδάτωση του σώματός σας. Πίνετε άφθονο νερό για να ξεπλύνετε τις τοξίνες και να υποστηρίξετε το πεπτικό σας σύστημα. Ενσωματώστε αφεψήματα από βότανα και νερό με λεμόνι για πρόσθετα οφέλη αποτοξίνωσης.
4. Επιλέξτε Ολόκληρα Τρόφιμα:
Στρέψτε την εστίασή σας σε ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Επιλέξτε άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Αυτές οι τροφές παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ενώ σας βοηθούν να αισθάνεστε ικανοποιημένοι.
5. Προγραμματίστε ισορροπημένα γεύματα:
Δημιουργήστε ισορροπημένα γεύματα που περιλαμβάνουν έναν συνδυασμό πρωτεϊνών, σύνθετων υδατανθράκων, υγιών λιπαρών και φυτικών ινών. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και παρέχει σταθερή ενέργεια.
6. Μεγέθη μερίδας ελέγχου:
Προσέξτε τα μεγέθη των μερίδων για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής. Χρησιμοποιήστε μικρότερα πιάτα και μπολ για να ελέγξετε τις μερίδες σας οπτικά.
7. Ενσωματώστε φρούτα και λαχανικά:
Αυξήστε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προάγουν τη συνολική υγεία.
8. Περιορίστε τα προστιθέμενα σάκχαρα:
Μειώστε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά που μπορεί να έχετε καταναλώσει κατά τη διάρκεια των διακοπών. Επιλέξτε φυσικά γλυκές επιλογές όπως φρέσκα φρούτα.
9. Μειώστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα:
Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση τροφών υψηλής επεξεργασίας που είναι συχνά πλούσιες σε νάτριο, ανθυγιεινά λιπαρά και κενές θερμίδες.
10. Προετοιμασία και προγραμματισμός γεύματος:
Προγραμματίστε τα γεύματά σας εκ των προτέρων και ετοιμάστε υγιεινά σνακ για να αποφύγετε να κάνετε παρορμητικές διατροφικές επιλογές. Η προετοιμασία γευμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να τηρήσετε τους διατροφικούς σας στόχους όλη την εβδομάδα.
11. Δώστε προτεραιότητα στην πρωτεΐνη:
Συμπεριλάβετε άπαχες πηγές πρωτεΐνης όπως άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, τόφου, φασόλια και φακές. Η πρωτεΐνη βοηθά στον κορεσμό και υποστηρίζει την αποκατάσταση των μυών.
12. Μην παραλείπετε το πρωινό:
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ισορροπημένο πρωινό που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και φρούτα. Ένα θρεπτικό πρωινό δίνει θετικό τόνο για την υπόλοιπη ημέρα.
13. Ακούστε το σώμα σας:
Δώστε προσοχή στα σημάδια πείνας και πληρότητας του σώματός σας. Τρώτε όταν είστε πεινασμένοι και σταματήστε όταν είστε χορτασμένοι, όχι υπερβολικά χορτάτοι.
14. Συμπεριλάβετε Υγιή Λίπη:
Ενσωματώστε πηγές υγιεινών λιπών όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους και ελαιόλαδο. Τα υγιή λίπη είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία και τον κορεσμό.
15. Να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί:
Να θυμάστε ότι η μετάβαση σε μια πιο υγιεινή διατροφή απαιτεί χρόνο. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και να αποφύγετε τη σκληρή αυτοκριτική. Γιορτάστε τις επιτυχίες και τις μικρές σας νίκες στην πορεία.
Εφαρμόζοντας σταδιακά αυτά τα βήματα και κάνοντας προσεκτικές διατροφικές επιλογές, μπορείτε να μεταβείτε με επιτυχία από την απόλαυση των διακοπών σε μια ισορροπημένη διατροφή. Εστιάστε στη θρέψη του σώματός σας με τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, παραμένοντας ενυδατωμένοι και στη δημιουργία μιας βιώσιμης προσέγγισης για υγιεινή διατροφή που ευθυγραμμίζεται με τους μακροπρόθεσμους στόχους σας για την ευεξία.
Έκτακτη ευρεία διυπουργική σύσκεψη έλαβε χώρα στο Υπουργείο Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας. Με το πέρας της σύσκεψης, ο υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας Βασίλης Κικίλιας προειδοποίησε πως και οι ερχόμενες 2 ημέρες θα είναι ιδιαίτερα κρίσιμες.
Βασίλης Κικίλιας: Αναλυτικά οι δηλώσεις του Υπουργού
«Οι τελευταίες 48 ώρες, όπως δυστυχώς και το επόμενο 48ωρο, αποδεικνύονται εξαιρετικά κρίσιμες λόγω των θυελλωδών ανέμων και υψηλών θερμοκρασιών που δημιουργούν εκτεταμένα πύρινα μέτωπα, καθώς οι εστίες δεν μπορούν να τεθούν εύκολα υπό έλεγχο.
Από χθες τα μεσάνυχτα εκδηλώθηκαν 53 δασικές πυρκαγιές και μόνο στον Έβρο 14 διαφορετικές εστίες.
Η κατάσταση στην Αλεξανδρούπολη και τη Δαδιά, καθώς και οι μεγάλες φωτιές που εκδηλώθηκαν ταυτόχρονα σε Εύβοια, Καβάλα, Βοιωτία, Κομοτηνή είναι πολύ δύσκολες.
Ως εκ τούτου, πραγματοποιήθηκε έκτακτη διυπουργική σύσκεψη με τους συναδέλφους υπουργούς Επικρατείας, Περιβάλλοντος, Προστασίας του Πολίτη και Ναυτιλίας, τους επικεφαλής του Πυροσβεστικού Σώματος, των Ενόπλων Δυνάμεων, της ΕΛΑΣ, και του Λιμενικού, καθώς και του Διοικητή της ΕΥΠ.»
Αποφασίστηκε:
Πρώτον, απαγόρευση πρόσβασης σε ορεινούς όγκους και περιαστικά δάση με τη συνδρομή της Ελληνικής Αστυνομίας, σε Αττική, Βοιωτία, Εύβοια, Καβάλα και Θεσσαλονίκη, τουλάχιστον μέχρι την Τετάρτη στις 8 το πρωί.
Δεύτερον, αύξηση και παρουσία περιπόλων ανδρών των Ενόπλων Δυνάμεων σε όλες τις παραπάνω περιοχές και σε περιοχές υψηλού κινδύνου για εκδήλωση πυρκαγιάς.
Τρίτον, απαγόρευση οποιασδήποτε δραστηριότητας από τους πολίτες σε εξωτερικούς χώρους που θα μπορούσε να προκαλέσει κίνδυνο πυρκαγιάς.
Τέταρτον, αυστηρή εφαρμογή των οδηγιών εκκένωσης του 112, καθώς είναι πολύ μεγάλος ο κίνδυνος εγκλωβισμού και συνακόλουθα, απώλειας ζωής.
Και πέμπτον, αν κριθεί απαραίτητο, θα αξιοποιήσουμε κάθε δυνατό μέσο, προκειμένου να ενισχυθεί η προσπάθεια που καταβάλλουν όλες οι εμπλεκόμενες, επιχειρησιακά, δυνάμεις.
Μια ανάλυση ηλεκτρονικών ιατρικών αρχείων για περισσότερους από 45.000 ανθρώπους διαπίστωσε ότι η λοίμωξη από την COVID-19 συσχετίστηκε σημαντικά με την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Hypertension.
«Ενώ η COVID-19 είναι συνήθως πιο σοβαρή σε ασθενείς με προϋπάρχουσα υψηλή αρτηριακή πίεση, συμπεριλαμβανομένων υψηλότερων ποσοστών νοσηλείας και θνησιμότητας σε σύγκριση με άτομα με φυσιολογική αρτηριακή πίεση, είναι άγνωστο εάν ο ιός SARS-CoV-2 μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη υπέρτασης ή επιδείνωση της προϋπάρχουσας υπέρτασης», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Tim Q. Duong, Ph.D., καθηγητής ακτινολογίας και αντιπρόεδρος ακτινολογικής έρευνας και αναπληρωτής διευθυντής Integrative Imaging and Data Science στη Νέα Υόρκη.
Αυτή η αναδρομική μελέτη παρατήρησης είναι η πρώτη που διερευνά την ανάπτυξη και τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση σε άτομα με λοίμωξη COVID-19 σε σύγκριση με τη γρίπη, έναν παρόμοιο αναπνευστικό ιό. Σύμφωνα με την Οδηγία ACC/AHA του 2017 για την Πρόληψη, Ανίχνευση, Αξιολόγηση και Διαχείριση της Υψηλής Αρτηριακής Πίεσης σε Ενήλικες, η υπέρταση ταξινομείται ως με πάνω και κάτω αριθμούς μεγαλύτερους ή ίσους με 130/80 mm Hg.
Τα δεδομένα υγείας αναλύθηκαν από ηλεκτρονικά ιατρικά αρχεία στο Σύστημα Υγείας Montefiore στο Μπρονξ της Νέας Υόρκης, το οποίο εξυπηρετεί έναν μεγάλο, φυλετικά και εθνοτικά διαφορετικό πληθυσμό. Η μελέτη περιελάμβανε 45.398 άτομα με COVID-19 – που νοσηλεύτηκαν μεταξύ 1ης Μαρτίου 2020 και 20 Φεβρουαρίου 2022 – και 13.864 άτομα με γρίπη χωρίς COVID-19 – που νοσηλεύτηκαν μεταξύ Ιανουαρίου 2018 και 20 Φεβρουαρίου 2022 – τα οποία επέστρεψαν στο νοσοκομειακό σύστημα για οποιοδήποτε ιατρικούς λόγους εντός μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης έξι μηνών.
Η ανάλυση διαπίστωσε:
Το 21% των ατόμων που νοσηλεύτηκαν με COVID-19 και το 11% όσων δεν νοσηλεύτηκαν για COVID-19 εμφάνισαν υψηλή αρτηριακή πίεση, σε σύγκριση με το 16% των ατόμων που νοσηλεύτηκαν με γρίπη και το 4% εκείνων που δεν νοσηλεύτηκαν για γρίπη.
Τα άτομα που νοσηλεύονται για COVID-19 είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες και όσοι δεν νοσηλεύτηκαν έχουν 1,5 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν επίμονη υπέρταση σε σύγκριση με άτομα που νοσηλεύονται και μη νοσηλευόμενα με γρίπη, αντίστοιχα.
Άτομα που είχαν μολυνθεί με SARS-CoV-2 που ήταν άνω των 40 ετών, μαύροι ενήλικες ή άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις, όπως χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, στεφανιαία νόσο ή χρόνια νεφρική νόσο, είχαν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η επίμονη υψηλή αρτηριακή πίεση ήταν πιο συχνή μεταξύ των ατόμων που είχαν μολυνθεί με SARS-CoV-2 που έλαβαν θεραπεία με αγγειοσυσπαστικά και κορτικοστεροειδή φάρμακα κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
«Δεδομένου του τεράστιου αριθμού των ανθρώπων που επηρεάζονται από τη COVID-19 σε σύγκριση με τη γρίπη, αυτά τα στατιστικά στοιχεία είναι ανησυχητικά και υποδηλώνουν ότι πολλοί περισσότεροι ασθενείς πιθανότατα θα αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση στο μέλλον, η οποία μπορεί να αποτελέσει σημαντική επιβάρυνση για τη δημόσια υγεία», είπε ο Duong. «Αυτά τα ευρήματα θα πρέπει να αυξήσουν την ευαισθητοποίηση για τον έλεγχο των ασθενών σε κίνδυνο για υπέρταση μετά την ασθένεια COVID-19 για να επιτρέψουν την έγκαιρη αναγνώριση και θεραπεία για επιπλοκές που σχετίζονται με την υπέρταση, όπως καρδιαγγειακή και νεφρική νόσο».
Οι συγγραφείς σημείωσαν ότι τα άτομα στη μελέτη προέρχονταν κυρίως από κοινότητες με χαμηλή κοινωνικοοικονομική κατάσταση, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία τους στην ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης μετά τη μόλυνση από την COVID-19. Άλλοι παράγοντες μπορεί επίσης να συνέβαλαν στην ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης στους ασθενείς της μελέτης, συμπεριλαμβανομένων:
των επιπτώσεων της απομόνωσης,
του ψυχοκοινωνικού στρες,
της μειωμένης σωματικής δραστηριότητας,
της ανθυγιεινής διατροφής,
και της αύξησης βάρους κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.
Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι θα χρειαστούν μεγαλύτερες μελέτες παρακολούθησης για να καθοριστεί εάν οι επιπτώσεις των επιπλοκών που σχετίζονται με την COVID-19 στη ρύθμιση της καρδιάς και της αρτηριακής πίεσης μπορεί να υποχωρήσουν από μόνες τους ή εάν μπορεί να υπάρξουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στο καρδιαγγειακό των ασθενών συστήματα.
Οι γειτονιές που μπορείτε να περπατήσετε με πεζοδρόμια, πάρκα και μονοπάτια ενθαρρύνουν τις έγκυες γυναίκες να ασκούνται περισσότερο, κάτι που οδηγεί σε καλά αποτελέσματα τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Νέα έρευνα εξετάζει την επιρροή αυτών των βατών κοινοτήτων σε αυτή τη δραστηριότητα, η οποία θεωρείται ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.
«Ο διαβήτης κύησης είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα και τα χαμηλά κιλά και τα πρόωρα μωρά είναι πάντα ανησυχητικά, απλώς μπορεί να έχουν τόσες περισσότερες επιπλοκές», δήλωσε η Κάρεν Κόνγουεϊ, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Νιού Χάμσαϊρ Peter T. Paul College of Business and Economics. «Στο τέλος της ημέρας, τα δεδομένα δείχνουν ότι οι κοινότητες που μπορούν να περπατηθούν σημαίνουν ότι η μαμά και το μωρό είναι και οι δύο σε καλύτερη υγεία».
Για να το μελετήσουν αυτό, ο Conway και ο συν-συγγραφέας Andrea Menclova, αναπληρωτής καθηγητής οικονομικών στο Πανεπιστήμιο του Canterbury στη Νέα Ζηλανδία, συνδύασαν μέτρα βατότητας που δημιουργήθηκαν από την Υπηρεσία Προστασίας του Περιβάλλοντος των ΗΠΑ (EPA) με δεδομένα της ομοσπονδιακής κυβέρνησης για τη σωματική δραστηριότητα και τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης.
Μια αύξηση 10 μονάδων στον δείκτη βατότητας — το ισοδύναμο της μετάβασης από την κατηγορία “λιγότερο βατό” στην “πιο περπατήσιμη” κατηγορία — σχετίστηκε με αύξηση άνω των 70 λεπτών στην εβδομαδιαία άσκηση μεταξύ των εγκύων γυναικών. Αυτή η ίδια αλλαγή αύξησε την πιθανότητα μιας τελειόμηνης γέννησης σχεδόν κατά μια πλήρη ποσοστιαία μονάδα. Οδήγησε επίσης σε αύξηση του βάρους γέννησης κατά 27 γραμμάρια (σχεδόν 1 ουγγιά). μείωση 27% στην πιθανότητα διαβήτη κύησης και μείωση 16% στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η μελέτη δεν βρήκε σαφή σχέση μεταξύ του περπατήματος και της αύξησης βάρους της μητέρας ή του υψηλού βάρους γέννησης στο μωρό. «Γνωρίζουμε ότι η βατότητα μπορεί να έχει άλλα οφέλη για την υγεία πέρα από την ενθάρρυνση περισσότερης άσκησης», δήλωσε ο Conway σε ένα δελτίο τύπου του πανεπιστημίου. «Η ζωή σε μια περιοχή πιο κατάλληλη για περπάτημα βγάζει τους ανθρώπους έξω και αλληλεπιδρούν με γείτονες και σχετίζονται με άλλους στην κοινότητα και όλα αυτά τα είδη κοινωνικών και εγγενών δραστηριοτήτων μπορούν να συμβάλουν σε καλύτερη συνολική υγεία».
Η μελέτη αποτελεί μέρος ενός ευρύτερου τομέα της οικονομίας της υγείας που χρησιμοποιεί καθιερωμένα δεδομένα για την ανάλυση παραγόντων και πολιτικών που επηρεάζουν τα αποτελέσματα υγείας. Στόχος του είναι να παρέχει στοιχεία που μπορούν να βοηθήσουν στη διαμόρφωση πολιτικών και να ενημερώσουν τις τοπικές κυβερνήσεις σχετικά με οικονομικά αποδοτικές παρεμβάσεις που μπορούν να βελτιώσουν τα αποτελέσματα για την υγεία των κατοίκων. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στην έκδοση Αυγούστου του περιοδικού Economics & Human Biology.
Οι χρόνιες ασθένειες είναι μακροχρόνιες καταστάσεις υγείας που συχνά αναπτύσσονται με την πάροδο του χρόνου και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής ενός ατόμου. Ενώ η γενετική και άλλοι παράγοντες παίζουν ρόλο, οι διατροφικές επιλογές παίζουν καθοριστικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη διαχείριση χρόνιων ασθενειών. Δείτε πώς ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο και την εξέλιξη χρόνιων ασθενειών.
Χρόνιες ασθένειες και διατροφή
1. Καρδιοπάθεια:
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη, όπως αυτά που βρίσκονται στο αβοκάντο, τους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά, όπως τα επεξεργασμένα κρέατα και τα τηγανητά, θα πρέπει να περιορίζονται. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και οι λιναρόσποροι μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς μειώνοντας τη φλεγμονή και βελτιώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης.
2. Διαβήτης:
Τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα όσπρια και τα μη αμυλούχα λαχανικά, βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και είναι ευεργετικά για τη διαχείριση του διαβήτη. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες επιβραδύνουν την πέψη, αποτρέποντας τις γρήγορες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα. Τα ζαχαρούχα ποτά, οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και τα υπερβολικά γλυκά πρέπει να ελαχιστοποιούνται για την πρόληψη ή τη διαχείριση του διαβήτη.
3. Υπέρταση (Υψηλή αρτηριακή πίεση):
Μια διατροφή πλούσια σε κάλιο, μαγνήσιο και φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι άπαχες πρωτεΐνες είναι εξαιρετικές επιλογές. Η μείωση της πρόσληψης νατρίου από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα προϊόντα και η υπερβολική χρήση αλατιού είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης.
4. Παχυσαρκία:
Μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ολόκληρα τρόφιμα και ελέγχει το μέγεθος των μερίδων μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Εστιάστε σε τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα χωρίς υπερβολικές θερμίδες. Περιορίστε τα σνακ με ζάχαρη, τα ζαχαρούχα ποτά και τις τροφές με πολλές θερμίδες και χαμηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά.
5. Καρκίνος:
Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως τα μούρα, τα φυλλώδη λαχανικά και τα σταυρανθή λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και στη μείωση του κινδύνου ορισμένων μορφών καρκίνου. Ο περιορισμός των επεξεργασμένων κρεάτων, των απανθρακωμένων τροφίμων και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.
6. Οστεοπόρωση:
Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα εμπλουτισμένα τρόφιμα και τα φυλλώδη λαχανικά παρέχουν αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ενσωματώστε πηγές μαγνησίου, βιταμίνης Κ και φωσφόρου, που υποστηρίζουν επίσης την υγεία των οστών.
7. Ασθένειες που σχετίζονται με φλεγμονή:
Μια διατροφή πλούσια σε αντιφλεγμονώδη τρόφιμα όπως λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ελαιόλαδο και μια ποικιλία από πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συνδέεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα και τα αυτοάνοσα νοσήματα.
8. Νεφρική νόσος:
Η διαχείριση της πρόσληψης πρωτεΐνης και η κατανάλωση πηγών πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας όπως άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, αυγά και όσπρια μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των νεφρών. Ο περιορισμός της πρόσληψης νατρίου, καλίου και φωσφόρου είναι επίσης ζωτικής σημασίας για όσους πάσχουν από νεφρική νόσο.
9. Πεπτικές διαταραχές:
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και όσπρια, υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το γιαούρτι και το kimchi μπορούν να συμβάλουν σε ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές ανάγκες ποικίλλουν και συνιστάται η συμβουλή επαγγελματία υγείας ή εγγεγραμμένος διαιτολόγος για εξατομικευμένη καθοδήγηση. Η λήψη ενημερωμένων διατροφικών επιλογών, η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η αποφυγή ή ο περιορισμός των επεξεργασμένων και ανθυγιεινών τροφίμων μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών και στη διαχείριση των υφιστάμενων καταστάσεων.
Ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης υποδέχεται στο Μέγαρο Μαξίμου στις 18:10 τον Πρόεδρο της Ουκρανίας Βολοντίμιρ Ζελένσκι, ο οποίος πραγματοποιεί επίσημη επίσκεψη στη χώρα μας. Θα ακολουθήσει τετ α τετ των δύο ηγετών και διευρυμένη συνάντηση με συμμετοχή αντιπροσωπειών. Στη συνέχεια ο Κυριάκος Μητσοτάκης και ο Volodymyr Zelenskyy, θα κάνουν δηλώσεις στον Τύπο. Η Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κατερίνα Σακελλαροπούλου θα συναντηθεί σήμερα στις 19:50 με τον Πρόεδρο της Ουκρανίας Volodymyr Zelenskyy.
Το βράδυ, ο Πρόεδρος της Ουκρανίας θα μετάσχει στο άτυπο δείπνο που οργανώνει ο Κυριάκος Μητσοτάκης στο Μέγαρο Μαξίμου με τη συμμετοχή ηγετών των Δυτικών Βαλκανίων, χωρών της περιοχής, της Προέδρου της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ursula von der Leyen και του Προέδρου του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Charles Michel. Στο δείπνο θα συμμετάσχουν οι:
Πρόεδρος της Σερβίας Aleksandar Vucic,
Πρόεδρος της Μολδαβίας Maia Sandu,
Πρόεδρος του Μαυροβουνίου Jakov Milatovic,
Πρωθυπουργός της Ρουμανίας Ion-Marcel Ciolacu,
Πρωθυπουργός του Κοσόβου Albin Kurti,
Πρόεδρος του Υπουργικού Συμβουλίου Βοσνίας και Ερζεγοβίνης Borjana Kristo,
Πρωθυπουργός της Βόρειας Μακεδονίας Dimitar Kovacevski,
Τα κονδυλώματα είναι κοινές δερματικές αναπτύξεις που προκαλούνται από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV). Μπορούν να εμφανιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, των ποδιών, του προσώπου και της περιοχής των γεννητικών οργάνων. Τα κονδυλώματα είναι συνήθως αβλαβή, αλλά μπορεί να είναι αντιαισθητικά και μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία. Η κατανόηση των συμπτωμάτων των κονδυλωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να τα αναγνωρίσετε και να τα διαχειριστείτε αποτελεσματικά.
Συμπτώματα κονδυλωμάτων
1. Μικρά, ανασηκωμένα εξογκώματα: Το κύριο σύμπτωμα των κονδυλωμάτων είναι η εμφάνιση μικρών, ανυψωμένων εξογκωμάτων στο δέρμα. Αυτές οι αναπτύξεις μπορεί να ποικίλλουν σε μέγεθος και σχήμα. Τα κονδυλώματα έχουν συχνά μια τραχιά ή κοκκώδη υφή.
2. Χρώμα και υφή δέρματος: Τα κονδυλώματα μπορεί να έχουν χρώμα σάρκας, ροζ ή ανοιχτό καφέ. Μπορεί να έχουν ελαφρώς διαφορετικό χρώμα σε σύγκριση με το γύρω δέρμα. Η επιφάνεια των κονδυλωμάτων μπορεί να είναι τραχιά, που μοιάζει με την υφή ενός κουνουπιδιού.
3. Συστάδες: Τα κονδυλώματα μπορεί να εμφανιστούν μεμονωμένα ή σε ομάδες. Όταν σχηματίζουν συστάδες, μπορεί να εμφανίζονται ως μια ενιαία μεγαλύτερη ανάπτυξη με πολλαπλά μικρότερα εξογκώματα γύρω της.
4. Πόνος ή δυσφορία: Ανάλογα με τη θέση και το μέγεθός τους, τα κονδυλώματα μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση ή πόνο. Για παράδειγμα, τα πελματιαία κονδυλώματα στα πέλματα των ποδιών μπορεί να είναι επώδυνα όταν περπατάτε ή στέκεστε.
5. Μαύρες κουκκίδες: Μερικά κονδυλώματα έχουν μικροσκοπικές μαύρες κουκκίδες στην επιφάνειά τους, οι οποίες στην πραγματικότητα είναι μικρά αιμοφόρα αγγεία που έχουν αναπτυχθεί σε κονδυλώματα.
6. Εξάπλωση: Τα κονδυλώματα είναι μεταδοτικά και μπορούν να εξαπλωθούν μέσω άμεσης επαφής. Εάν έχετε ένα κονδυλώματα, είναι πιθανό να αναπτύξετε περισσότερα κονδυλώματα σε άλλες περιοχές, εάν δεν ληφθούν οι κατάλληλες προφυλάξεις.
7. Κοινές θέσεις: Τα κονδυλώματα μπορεί να εμφανιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος, όπως:
Χέρια και δάχτυλα
Πόδια, συχνά στα πέλματα (πελματιαία κονδυλώματα)
Πρόσωπο, ειδικά γύρω από το στόμα και τη μύτη (επίπεδα κονδυλώματα)
Γεννητική περιοχή (κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων)
Άκρες νυχιών (περιγλώσσια κονδυλώματα)
Γόνατα και αγκώνες (κοινά κονδυλώματα)
8. Κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων: Στην περίπτωση των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν. Αυτά τα κονδυλώματα μπορεί να είναι επίπεδα ή ανυψωμένα και συχνά εμφανίζονται σε ομάδες. Μπορεί να προκαλέσουν κνησμό, δυσφορία και σε ορισμένες περιπτώσεις αιμορραγία.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ τα περισσότερα κονδυλώματα είναι αβλαβή, τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, ειδικότερα, θα πρέπει να αξιολογούνται και να αντιμετωπίζονται από επαγγελματία υγείας. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων ή εάν τα κονδυλώματα σας προκαλούν ενόχληση, εξαπλώνονται γρήγορα ή αλλάζουν εμφάνιση, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Οι επιλογές θεραπείας για τα κονδυλώματα περιλαμβάνουν θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, συνταγογραφούμενα φάρμακα, κρυοθεραπεία (κατάψυξη), θεραπεία με λέιζερ και χειρουργική αφαίρεση. Επιπλέον, για να αποφευχθεί η εξάπλωση των κονδυλωμάτων, είναι απαραίτητο να αποφεύγετε να τα αγγίζετε, να μην τα μαζεύετε και να εφαρμόζετε καλή υγιεινή των χεριών.
Εάν δεν είστε βέβαιοι για το αν μια ανάπτυξη είναι κονδυλωμάτων ή έχετε ανησυχίες για την εμφάνιση ή τα συμπτώματά της, συνιστάται να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να διαγνώσει με ακρίβεια την πάθηση και να συστήσει κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές με βάση τη θέση και τον τύπο του κονδυλώματος.
