14.7 C
Athens
Τετάρτη, 14 Ιανουαρίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 3848

Μυϊκή μάζα: Μπορεί η χορτοφαγική διατροφή να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μυϊκή μάζα;

0

Όλοι γνωρίζουμε ότι μια μη χορτοφαγική δίαιτα συνιστάται για την απόκτηση μυών. Πώς χτίζει το σώμα σας μυς; Πρώτον, η διατροφή είναι πολύ σημαντική και, δεύτερον, πρέπει να ασκηθείτε. Σύμφωνα με έρευνες, η πρωτεΐνη υποτίθεται ότι καταστέλλει την πείνα σας. Διατηρεί το στομάχι σας γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και αυτό λειτουργεί καλά για τη μέση και την απώλεια βάρους. Η ζωική πρωτεΐνη είναι πολύ υψηλή σε θερμίδες και αυτό βοηθά στην ελαχιστοποίηση της απώλειας μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους. Αλλά αν δεν γυμνάζεστε αρκετά, αυτές οι θερμίδες σε μια δίαιτα πρωτεΐνης μπορεί να μετατραπούν σε σωματικό λίπος.

mis 2

Μπορεί επίσης η χορτοφαγική διατροφή να βοηθήσει στην αύξηση της μυϊκής μάζας;

Παραδοσιακά, στους ανθρώπους που στοχεύουν να αποκτήσουν μύες συνιστάται μια δίαιτα με βάση τα ζώα. Αλλά, μπορούμε επίσης να κερδίσουμε μύες και να φορτωθούμε με πρωτεΐνη ακολουθώντας μια vegan ή χορτοφαγική διατροφή; Μια μελέτη που διεξήχθη από το κρατικό πανεπιστήμιο της Αριζόνα διαπίστωσε ότι, οι αθλητές που ακολουθούν μια φυτική διατροφή πρωτεϊνών έχουν τόση δύναμη και αντοχή όσο ένα άτομο που ακολουθεί μια φυτική διατροφή. Το μόνο που χρειάζεται είναι στρατηγικός σχεδιασμός σχετικά με το ποια είδη τροφών θα μας βοηθήσουν να πάρουμε τη μέγιστη ποσότητα πρωτεΐνης που μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε μυϊκή μάζα. Αλλά πρώτα, πρέπει να ξέρετε πόση πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για να δείξετε στους μύες σας λίγη αγάπη. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να κερδίσετε χωρίς να τρώτε κρέας.

mis 1

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Science Daily, μόνο ένα φλιτζάνι φυλλώδης χυμός λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της μυϊκής λειτουργίας και της μυϊκής μάζας. Σε αυτή τη μελέτη παρατήρησαν άτομα που κατανάλωναν διατροφή πλούσια σε νιτρικά άλατα κυρίως από λαχανικά είχαν καλύτερη λειτουργία των κάτω άκρων τους. Μια άλλη νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ίδιο περιοδικό διαπίστωσε ότι η φυτική πρωτεΐνη μπορεί να υποστηρίξει και να διατηρήσει τη μυϊκή μάζα των ηλικιωμένων ενηλίκων.

Κόκκαλα σκύλος: Μπορούν οι σκύλοι να φάνε κόκκαλα;

0

Τα κόκκαλα μπορούν να είναι μια πλούσια απόλαυση για τον σκύλο σας. Το μάσημα μπορεί να ανακουφίσει την πλήξη, το άγχος και το στρες και βοηθά να κρατήσει τα δόντια του σκύλου σας καθαρά. Ωστόσο, μπορεί να είναι επίσης επιβλαβή για τους σκύλους. Γιατί;

kokkala skilia

Είναι τα κόκκαλα καλά για τα σκυλιά;

Ναι είναι η πιο συχνή απάντηση. Τα κόκκαλα ικανοποιούν την όρεξη του σκύλου σας, ενώ παρέχουν επίσης μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά. Το μάσημα αυξάνει την παραγωγή ενζύμων του σάλιου, αποτρέποντας τη συσσώρευση πλάκας και την ασθένεια των ούλων. Επιπλέον, ένας σκύλος που μασάει ένα κόκαλο σκύλου είναι λιγότερο πιθανό να γλείφει υπερβολικά ή να ξύνει τα πόδια του.

Μπορείτε λοιπόν να δώσετε ένα κόκκαλο σε έναν σκύλο;

Μια καλύτερη ερώτηση που πρέπει να κάνετε είναι “θα πρέπει οι σκύλοι να μασούν κόκκαλα;” Γενικά, τα ωμά κόκκαλα τείνουν να είναι καλύτερα για τους σκύλους από τα μαγειρεμένα κόκκαλα. Έτσι, αν αναρωτηθήκατε ποτέ “είναι τα μαγειρεμένα κόκκαλα βλαβερά για τους σκύλους;” η απάντηση είναι ναι, αλλά και πάλι, στη θεωρία.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα θραύσματα από ωμά ή μαγειρεμένα κόκκαλα μπορούν να βλάψουν ή ακόμα και να σκοτώσουν τον σκύλο σας με το να μπουν στο στόμα ή στο πεπτικό του σύστημα (αν και τα μαγειρεμένα κόκκαλα είναι πιο πιθανό να το κάνουν αυτό). Τα παρακάτω είναι μερικά αποτελέσματα ενός σκύλου που μασάει ωμά ή μαγειρεμένα κόκκαλα.

  • Σχισμές στα ούλα και τη γλώσσα
  • Κοψίματα και πληγές στο λαιμό
  • Κατεστραμμένα ή σπασμένα δόντια
  • Πνιγμός
  • Εμετός
  • Διάρροια
  • Σοβαρή δυσκοιλιότητα
  • Εντερική απόφραξη
  • Διάτρηση των εντέρων
  • Πρωκτικό τραύμα και αιμορραγία

 

Ποια κόκκαλα δεν είναι ασφαλή για τους σκύλους;

  • Μαγειρεμένα κόκαλα κοτόπουλου και γαλοπούλας: Αυτά τα κόκαλα είναι πιο πιθανό να θρυμματιστούν. Τα μικρά οστά είναι επίσης πιο επιρρεπή στο να κολλήσουν στο λαιμό και τον οισοφάγο από τα μεγαλύτερα, πιο συμπαγή οστά.
  • Κόκκαλα Τ: Τα κόκκαλα Τ, λόγω του σχήματός τους, μπορούν να κολλήσουν στο λαιμό ενός σκύλου, ενώ το άλλο άκρο βρίσκεται κάτω στον οισοφάγο ή στην τραχεία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πρήξιμο που μπορεί να εμποδίσει τον αεραγωγό, εμποδίζοντας τον σκύλο σας να αναπνεύσει.
  • Μικρά οστά και κυκλικά οστά: Είναι επικίνδυνο να δώσετε στον σκύλο σας οποιοδήποτε κόκκαλο που είναι πολύ μικρό για το στόμα του ή είναι επιρρεπές στο σπάσιμο. Κάθε ένα ενέχει κίνδυνο πνιγμού, καθώς και πρόκληση βλάβης στο στόμα και στο πεπτικό σύστημα. Λόγω της δυνατότητάς τους να κολλήσουν στην κάτω γνάθο ενός σκύλου, τα κυκλικά οστά είναι επίσης δυσμενή. Δεδομένου ότι αυτό τους προκαλεί μεγάλο φόβο, συχνά απαιτείται καταστολή κατά την κοπή του οστού για να απελευθερωθεί η γνάθος του σκύλου.

skilia kokkala

Τι κόκκαλα μπορούν να φάνε οι σκύλοι;

Γενικά, θέλετε να πάρετε ακατέργαστα κόκαλα από ένα αξιόπιστο κρεοπωλείο αρκετά μεγάλο ώστε να τα πιάσετε εύκολα και περίπου στο μέγεθος του κεφαλιού του σκύλου σας. Θα πρέπει επίσης να έχει εξογκώματα ή εξογκώματα και στα δύο άκρα.

Αν και τα ακατέργαστα οστά θεωρούνται ως μια «ασφαλής» επιλογή οστών, εξακολουθούν να υπάρχουν κίνδυνοι. Ο σκύλος σας μπορεί ακόμα να έχει σπάσει ένα δόντι, να έχει κοπεί ούλα ή ένα θραύσμα οστού. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκύψει από την υπερβολική μάσηση του οστού. Πριν από τη χρήση, το οστό πρέπει να ψύχεται και να απορρίπτεται μετά από μερικές ώρες.

Ιγμορίτιδα: Άτυπες λοιμώξεις στη χρόνια παραρρινοκολπίτιδα

0

Ιγμορίτιδα: Μια νέα ερευνητική προοπτική δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ογκοεπιστήμη (Oncoscience), με τίτλο “Σκεφτείτε έξω από το κουτί – άτυπες λοιμώξεις στη χρόνια παραρρινοκολπίτιδα” “Think outside the box-atypical infections in chronic sinusitis”. Οι φλεγμονές των παραρρινίων κόλπων αποτελούν κοινή κλινική εικόνα. Ο ετήσιος επιπολασμός της χρόνιας παραρρινοκολπίτιδας στην Ευρώπη ανέρχεται σε ποσοστό έως και 10%. Η ιγμορίτιδα μπορεί να διαχωριστεί σε οξεία και χρόνια μορφή.

sinisitis d

Ειδικότερα, οι χρόνιες μορφές (διάρκειας >12 εβδομάδων) αποτελούν συχνά πρόκληση στο πλαίσιο της θεραπείας. Σε γενικές γραμμές, όλες οι διαταραχές αερισμού των παραρρινίων κόλπων (βλεννογόνος κώδωνας, αποκλίσεις του ρινικού διαφράγματος κ.λπ.,) αποτελούν παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη οποιασδήποτε μορφής ιγμορίτιδας. Επιπλέον, μια ανοσοανεπάρκεια ή συστηματικά νοσήματα σχετικά με το ανοσοποιητικό σύστημα προδιαθέτουν σε λοιμώξεις με άτυπα παθογόνα. Οι περισσότερες ιγμορίτιδες προκαλούνται από ιούς, μερικές φορές από βακτήρια και, σε σπάνιες περιπτώσεις, από μυκητιασικές λοιμώξεις. Επιπλέον, η ιγμορίτιδα μπορεί να διαφοροποιηθεί όσον αφορά τους προσβεβλημένους παραρρινικούς κόλπους. Εκτός από τις συντηρητικές θεραπευτικές επιλογές για τη χρόνια παραρρινοκολπίτιδα (ρινικά σπρέι γλυκοκορτικοειδών, αντιβιοτικά, αντιμυκητιασικά, ανοσοθεραπεία), μπορούν να εξεταστούν και χειρουργικές επεμβάσεις (λειτουργική ενδοσκοπική παραρρινοκολπίτιδα). Ωστόσο, η χρόνια ιγμορίτιδα τείνει προς ένα υψηλό ποσοστό υποτροπών. Ως εκ τούτου, σε πολλές περιπτώσεις επιτυγχάνεται μόνο ο έλεγχος των συμπτωμάτων. Στην πρόσφατη ερευνητική τους προοπτική, οι ερευνητές Florian Dudde, Kai-Olaf Henkel και Filip Barbarewicz από το Τμήμα Στοματικής και Γναθοπροσωπικής Χειρουργικής του Στρατιωτικού Νοσοκομείου του Αμβούργου συζητούν τις ανθεκτικές στη θεραπεία μορφές χρόνιας ιγμορίτιδας με ασαφή αιτιολογία.

sinusitis

Οι συγγραφείς σημειώνουν ότι οι περιπτώσεις αυτές απαιτούν διεπιστημονική διάγνωση και θεραπεία, κάτι που κατάφεραν να καταδείξουν με σαφήνεια στο πρόσφατα δημοσιευμένο άρθρο τους. “Οι μυκητιασικές λοιμώξεις αποτελούν σπάνια αιτία ιγμορίτιδας. Θα πρέπει να διενεργείται λεπτομερής αναμνηστική και κλινική εξέταση του ασθενούς, ιδίως στην περίπτωση ανθεκτικών στη θεραπεία μορφών χρόνιας παραρρινοκολπίτιδας. Είναι, επίσης, σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη άτυπες αιτίες και συνδέσεις νόσων (θεραπεία ριζικών σωλήνων, ασπεργίλλωμα) κατά την αντιμετώπιση της χρόνιας ιγμορίτιδας. Η διεπιστημονική διάγνωση και θεραπεία είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχή αντιμετώπιση αυτής της σπάνιας οντότητας”, λένε οι ερευνητές.

Καιρός 16/7: O ίδιος καιρός θα επικρατήσει και σήμερα στη χώρα

0

Αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα βόρεια ηπειρωτικά με πιθανότητα τοπικών όμβρων στα ορεινά της Μακεδονίας. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στο Αιγαίο 6 τοπικά 7 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση κυρίως στα βόρεια και τα ανατολικά. Πιο αναλυτικά, η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
α. Στα βόρεια ηπειρωτικά τους 35 με 36 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 37 βαθμούς Κελσίου.
β. Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 37 με 39 και στη δυτική Στερεά 40 βαθμούς Κελσίου. γ. στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36 με 39 βαθμούς Κελσίου.

kairos 1 1

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές απογευματινές ώρες στα ορεινά της Μακεδονίας, όπου υπάρχει πιθανότητα τοπικών όμβρων. Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στα ανατολικά ανατολικοί βορειοανατολικοί έως 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 22 έως 35 με 36 και στην κεντρική Μακεδονία έως 37 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Mεταβλητοί 3 με 4 και στο Ιόνιο βορειοδυτικοί πρόσκαιρα τοπικά 5 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 21 έως 36 με 38 βαθμούς Κελσίου και τοπικά στη δυτική Στερεά τους 40 βαθμούς.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 23 έως 36 με 38 και στο εσωτερικό της Στερεάς, της Πελοποννήσου τους 39 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 5 με 7 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 26 έως 35 και στη νότια Κρήτη έως 36 με 39 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 27 έως 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.

ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Αίθριος. Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 5 και στα νότια 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 24 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

kairos 9

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αίθριος. Άνεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 5 και στα ανατολικά τοπικά 6 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 26 έως 38 βαθμούς Κελσίου. Στα ανατολικά η μέγιστη θα είναι 2 με 3 βαθμούς χαμηλότερη.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ. Θερμοκρασία: Από 23 έως 35 βαθμούς Κελσίου.

Υπέρταση συμπτώματα: Συμπτώματα της υπέρτασης που πρέπει να γνωρίζετε

0

Η υπέρταση και ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσουν σε στέρηση της μετατροπής της γλυκόζης του αίματος σε ενέργεια. Η δύσπνοια μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα στους πνεύμονες ή στην καρδιά, αλλά μερικές φορές μπορεί να εντοπιστεί η συγκεκριμένη αιτία της. Η εφίδρωση των ποδιών και των ποδιών μπορεί να είναι σύμπτωμα υπέρτασης και διαβήτη. Αν και πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσκολίες με την εφίδρωση, τα άτομα με διαβήτη μπορεί να αντιμετωπίσουν πιο σημαντικά προβλήματα. Υπάρχουν δύο τύποι εφίδρωσης που μπορεί να εμφανίσει ένα άτομο με διαβήτη.

ypertasi

Η γευστική εφίδρωση περιορίζεται στις περιοχές του προσώπου και του λαιμού και προκαλείται από τις τροφές, και προκαλείται κυρίως από τη χαμηλή γλυκόζη στο αίμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου σταματά επανειλημμένα και αρχίζει να αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου σας. Ομοίως, η αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης πάνε μαζί. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι η ανάπαυση σχετίζεται έμμεσα με την υπέρταση και τον διαβήτη. Η σχέση μεταξύ πονοκεφάλου και υπέρτασης απασχολεί τους ανθρώπους. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι έχουν παραπονεθεί για πονοκεφάλους ενώ παρουσιάζουν άλλα συμπτώματα υπέρτασης. Έτσι, κάποιος που αντιμετωπίζει πονοκέφαλο πρέπει να ελέγξει την αρτηριακή του πίεση. Η υπέρταση και ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσουν σε στέρηση της μετατροπής της γλυκόζης του αίματος σε ενέργεια. Επιπλέον, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συνδεθεί άμεσα με την εξάντληση και την αδυναμία.

ypertash

Η υπέρταση είναι μια σοβαρή κατάσταση υγείας που πλήττει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι συνέπειές της μπορεί να είναι επικίνδυνες, αλλά συχνά παραμένει ασυνείδητη για πολύ καιρό. Οι κύριοι επιδραστικοί παράγοντες είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αποτέλεσμα μιας συνδυασμού γενετικών, περιβαλλοντικών και τρόπου ζωής παραγόντων. Οι συμπτώματα της υπέρτασης μπορεί να περιλαμβάνουν έντονο πονοκέφαλο, ζαλάδες, αίσθημα αποδυνάμωσης, δυσκολία στην αναπνοή και προβλήματα όρασης. Σε περιπτώσεις που δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό επεισόδιο, νεφρική νόσο και άλλες σοβαρές παθήσεις. Σε περίπτωση ύποπτων συμπτωμάτων, είναι σημαντικό να αναζητηθεί ιατρική βοήθεια και να ακολουθηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει ισορροπημένη διατροφή, άσκηση και σωστή διαχείριση του στρες.

Δεδομένα COVID-19: Πώς μεταβλήθηκαν τα ποσοστά μόλυνσης την ημέρα εισαγωγής κλειδώματος ή παρόμοιου μέτρου

0

Δεδομένα COVID-19: Χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση που βασίζεται στην τεχνολογία της όρασης των υπολογιστών, οι ερευνητές μπορούν να ανατρέξουν στα δεδομένα θνησιμότητας της COVID-19 για να δουν πώς άλλαξαν τα ποσοστά μόλυνσης την ημέρα που εισήχθη ένα κλείδωμα ή παρόμοιο μέτρο. Η προσέγγιση θα μπορούσε να είναι γενικά χρήσιμη σε μελλοντικές επιδημίες και πανδημίες. Η εργασία δημοσιεύθηκε στις 14 Ιουλίου στο περιοδικό Science Advances.

lockdown

Οι συν-συγγραφείς Leonor Saiz, καθηγήτρια βιοϊατρικής μηχανικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Ντέιβις, και Jose Vilar, Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων στην Ισπανία, ήθελαν να δουν τα αποτελέσματα των μη φαρμακευτικών παρεμβάσεων, όπως η κοινωνική αποστασιοποίηση, ο αποκλεισμός και η συγκάλυψη κατά το πρώτο έτος της πανδημίας. Εξέτασαν τις καθημερινές αναφορές θανάτων από ευρωπαϊκές χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, η Ιταλία, η Ισπανία, η Δανία και η Ελβετία, για να συμπεράνουν τον ημερήσιο ρυθμό των νέων κρουσμάτων. Σε υπολογιστικούς όρους, η ημερήσια επίπτωση της λοίμωξης είναι η είσοδος και ο ρυθμός θνησιμότητας είναι η έξοδος. Η λήψη μιας εξόδου και η αντίστροφη επεξεργασία της εισόδου είναι αυτό που οι μαθηματικοί αποκαλούν αντίστροφη διαδικασία. Ένα παράδειγμα είναι η επεξεργασία ιατρικών εικόνων, όπου μπορεί να χρειαστεί να βελτιώσετε την ποιότητα της εικόνας. Οι μαθηματικοί και οι μηχανικοί έχουν αναπτύξει τεχνικές για να εργαστούν αντίστροφα από μια θολή εικόνα σε μια καθαρή, ευκρινή αρχική. Αυτό ονομάζεται αποσυμβολισμός. Η εξαγωγή συμπερασμάτων για τον ημερήσιο ρυθμό νέων λοιμώξεων από τον ημερήσιο ρυθμό θανάτων είναι ένα δύσκολο πρόβλημα, δήλωσε ο Saiz. Τα περισσότερα κρούσματα της COVID-19 δεν είναι θανατηφόρα, και όταν είναι, ο θάνατος μπορεί συνήθως να επέλθει από 10 έως 30 ημέρες μετά τη μόλυνση. Αυτό σημαίνει ότι το σήμα εξόδου είναι συγκεχυμένο ή θολό στον χρόνο, με τον ίδιο τρόπο που μια εικόνα που βλέπουμε μέσα από θολό γυαλί μπορεί να φαίνεται θολή ή παραμορφωμένη στον χώρο.

lockdown a

Αποσυνέλιξη για την επιδημιολογία

Οι Saiz και Vilar ανέπτυξαν μια μέθοδο αποανάπτυξης για την επιδημιολογία. Χρησιμοποιώντας ένα νευρωνικό δίκτυο, που περιλαμβάνει τη συμπεριφορά του ιού και τη δυναμική της μόλυνσης, το μοντέλο μπορεί να εργαστεί πίσω από τα δεδομένα του ρυθμού θανάτων (έξοδος) στον ημερήσιο ρυθμό εμφάνισης (είσοδος). “Δανειστήκαμε μια έννοια από την τεχνολογία της όρασης για να την εφαρμόσουμε στην επιδημιολογία”, δήλωσε ο Saiz. Οι ερευνητές αξιολόγησαν το μοντέλο τους εξετάζοντας την επίδραση των μη φαρμακευτικών παρεμβάσεων (π.χ., εκτός από τα εμβόλια ή τις φαρμακευτικές θεραπείες) κατά το πρώτο έτος της πανδημίας. Επειδή τέτοια μέτρα συνήθως επιβάλλονταν σε ολόκληρη τη χώρα την ίδια ημέρα, ήθελαν να δουν αν το μοντέλο τους μπορούσε να προσδιορίσει την ημέρα που εισήχθησαν. Για παράδειγμα, μπόρεσαν να δουν τις ημέρες που επιβλήθηκαν και καταργήθηκαν οι αποκλεισμοί στην Αγγλία μέσα σε μια ημέρα από την πραγματική τους ημερομηνία. Στην Ισπανία, μπόρεσαν να παρατηρήσουν πώς αυξήθηκαν οι λοιμώξεις όταν καταργήθηκαν οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί και στην Ιταλία, την ημέρα τον Οκτώβριο του 2020 που απαιτήθηκαν μάσκες προσώπου σε εξωτερικούς χώρους. Η προσέγγιση θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των βημάτων ή των συνδυασμών βημάτων, όπως οι καραντίνες και οι εντολές για μάσκες, όσον αφορά τη μείωση του ποσοστού μόλυνσης. “Μπορούμε, τουλάχιστον, να έχουμε την πεποίθηση ότι οι αποκλεισμοί μείωσαν άμεσα τη μετάδοση της λοίμωξης”, δήλωσε ο Saiz.

Κρίση ύπνου: Η Ινδία αντιμετωπίζει μια αυξανόμενη κρίση ύπνου με ολέθριες συνέπειες

0

Αρκετές μελέτες έχουν επισημάνει τις επιζήμιες επιπτώσεις του κακού ύπνου στην υγεία του εγκεφάλου, με ορισμένες μάλιστα να συνδέουν τη στέρηση ύπνου με τη γνωστική έκπτωση και την άνοια. Μια πρόσφατη μελέτη από το University College του Λονδίνου πρότεινε επίσης ότι ο ανεπαρκής ύπνος αναιρεί τα οφέλη της άσκησης για τον εγκέφαλο. Αυτό το ζήτημα έχει ιδιαίτερη σημασία για την Ινδία, όπου ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού υποφέρει από προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Η Ινδία αντιμετωπίζει μια αυξανόμενη κρίση ύπνου, με έναν ανησυχητικά υψηλό αριθμό ατόμων που αντιμετωπίζουν διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο. Ο Δρ Murali Mohan BV, Senior Consultant, Internal Medicine, Pulmonology, Mazumdar Shaw Medical Center, Narayana Health City, Bangalore, τόνισε ότι περίπου το 30 τοις εκατό του ινδικού πληθυσμού υποφέρει από αϋπνία, ενώ η υπνική άπνοια επηρεάζει σχεδόν το 24 τοις εκατό των ενηλίκων.

aipnia

Επιπτώσεις στην υγεία της χρόνιας στέρησης ύπνου

Ο Δρ Murali είπε, “Ο ανεπαρκής ύπνος όχι μόνο επηρεάζει τη σωματική υγεία, αλλά έχει επίσης βαθύ αντίκτυπο στη γνωστική λειτουργία και τη συνολική ευεξία. Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική εξασθένηση, ελλείμματα μνήμης, μειωμένη διάρκεια προσοχής και μειωμένη παραγωγικότητα. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν κακό ύπνο διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαταραχές ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη, άγχος και διαταραχές της διάθεσης. Η στέρηση ύπνου έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο χρόνιων καταστάσεων υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης και παχυσαρκία. σε θέματα όπως η μειωμένη γονιμότητα και προκαλεί εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού».

Οι συνέπειες της στέρησης ύπνου στην υγεία είναι ανησυχητικές. “Η αυξημένη ευαισθησία σε λοιμώξεις, η εξασθενημένη λειτουργία του ανοσοποιητικού και η αυξημένη φλεγμονή είναι κοινά αποτελέσματα του κακού ύπνου. Επιπλέον, ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει επίσης τους κινδύνους ατυχημάτων, σφαλμάτων στο χώρο εργασίας και μειωμένη ποιότητα ζωής”, πρόσθεσε.

Μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

Για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, ο Δρ Murali ενθαρρύνει τους ανθρώπους να:

  • Καθιερώστε μια σταθερή ρουτίνα ύπνου: Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης πηγαίνοντας για ύπνο και ξυπνώντας την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.
  • Δημιουργήστε ένα φιλικό περιβάλλον για ύπνο : Διασφαλίστε ένα σκοτεινό, ήσυχο και άνετο υπνοδωμάτιο που προάγει τη χαλάρωση και ελαχιστοποιεί τις διακοπές.
  • Εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης: Ασχοληθείτε με ασκήσεις χαλάρωσης όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμό ή ήπιες διατάσεις πριν τον ύπνο για να ηρεμήσετε το μυαλό και να προετοιμαστείτε για ύπνο.
  • Περιορίστε τα διεγερτικά : Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης, νικοτίνης και αλκοόλ κοντά στην ώρα του ύπνου, καθώς μπορεί να διαταράξουν τα πρότυπα ύπνου.
  • Δώστε προτεραιότητα στην υγιεινή του ύπνου: Διατηρήστε έναν φιλικό τρόπο ζωής, αποφεύγοντας τα μεγάλα γεύματα πριν τον ύπνο, περιορίζοντας τον χρόνο οθόνης και συμμετέχοντας σε τακτική σωματική δραστηριότητα.

aipnia 1

Η ενασχόληση με τη σωματική δραστηριότητα μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου προάγοντας τη νευροπλαστικότητα και μειώνοντας τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης. Ωστόσο, ο ανεπαρκής ύπνος υπονομεύει αυτά τα πλεονεκτήματα, δυνητικά αναιρώντας τα θετικά αποτελέσματα, πρόσθεσε ο Δρ Murali.

Αγιουρβέδα δέρμα: Φυσικές Αγιουρβεδικές θεραπείες για το λιπαρό δέρμα

0

Το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους ενός ατόμου και να έχει ως αποτέλεσμα λιπαρό δέρμα. Η ακμή μπορεί επίσης να προκύψει από την ασθένεια. Η σωστή φροντίδα του δέρματός σας θα του επιτρέψει να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα. Το δέρμα σας είναι λείο, απαλό και υγρό ως βρέφος. Αλλά καθώς γερνάμε, αναπτύσσουμε ρυτίδες, βλάβες από τον ήλιο, πεσμένο δέρμα και άλλα προβλήματα. Η τακτική φροντίδα του δέρματος είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του χρόνου και του περιβάλλοντός σας.

therapies

Το Chandan, το Rosewood ή σανταλόξυλο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για τις δροσιστικές του ιδιότητες και τη λεύκανση του δέρματος. Ως αποτέλεσμα της μείωσης του ερεθισμού, η ακμή, τα σπυράκια και τα δερματικά εξανθήματα μειώνονται. Απλώστε στο δέρμα σας μια πάστα από σκόνη chandan και ροδόνερο αφήνοντας το δέρμα σας ενυδατωμένο και καθαρό, που θα λατρέψετε. Παρά το γεγονός ότι είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα, το μέλι απορροφά την περίσσεια λιπαρότητας από το πρόσωπο και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης σπυριών. Λειτουργεί ως αντισηπτικό δροσιστικό βάλσαμο και ενθαρρύνει την επούλωση πληγών και πληγών, σύμφωνα με τις αγιουρβεδικές πεποιθήσεις. Αυτό το νόστιμο υγρό είναι αντιβακτηριδιακό και αντιμετωπίζει δερματικά προβλήματα όπως η ακμή. Η ξήρανση του λιπαρού δέρματος προκαλεί δυσλειτουργία του σμηγματογόνου πόρου, κάνοντας το δέρμα ακόμα πιο λιπαρό! Μπορείτε να απλώσετε μέλι και να το ξεπλύνετε με νερό ως φυσικό μαλακτικό. Το καλύτερο φυσικό απολεπιστικό για λιπαρό δέρμα είναι το Multani mitti. Καθαρίζει σε βάθος και απολεπίζει το δέρμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη της ακμής και των σπυριών. Θρέφει το πρόσωπο, αφαιρεί την επιπλέον λιπαρότητα και αυξάνει την ελαστικότητα.

therapies 1

Η καλύτερη μέθοδος για να χρησιμοποιήσετε το Multani Mitti είναι ένα πακέτο προσώπου. Το Multani Mitti και το ροδόνερο από μόνα τους μπορούν να δημιουργήσουν ένα πακέτο προσώπου. Εναλλακτικά, δημιουργήστε ένα πακέτο προσώπου με μέλι, τυρόπηγμα και Multani Mitti.

Υγιεινά γεύματα: Πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη κατά την προετοιμασία ενός γεύματος στο σπίτι

0

Πότε ήταν η τελευταία φορά που απολαύσατε πραγματικά κάθε μπουκιά φαγητού που σερβίρεται στο πιάτο σας; Είναι πολύ συνηθισμένο θέαμα να βλέπεις ανθρώπους να τρώνε ενώ βλέπουν τηλεόραση, να γευματίζουν κατά τη διάρκεια μιας κλήσης ομάδας ή ενώ οδηγείς και να μην απολαμβάνουν πραγματικά το φαγητό. Όταν δεν υπάρχει σύνδεση μυαλού-σώματος-τροφής, μπορεί να μην αισθάνεστε καλά και ικανοποιημένοι μετά το φαγητό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική τέρψη, συχνή λαχτάρα και υπερφαγία. Η κύρια αιτία για την αύξηση των μη μεταδοτικών ασθενειών όπως ο διαβήτης, ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις, είναι η ανθυγιεινή διατροφή. Και ένας σημαντικός λόγος για την πρακτική της ανθυγιεινής διατροφής είναι η αύξηση της κατανάλωσης εξωτερικών (φαγητού εστιατορίου) και επεξεργασμένων έτοιμων προς κατανάλωση τροφίμων. Περισσότεροι άνθρωποι πλέον δεν προτιμούν να μαγειρεύουν στο σπίτι, πιστεύοντας ότι είναι δυσκίνητο και χρονοβόρο. Αλλά αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να διατηρήσετε υγιές βάρος.

geyma 1

  • Γνωρίζετε τα συστατικά (ωμά λαχανικά, δημητριακά, μπαχαρικά, λάδι, αλάτι κ.λπ.) που μπαίνουν σε ένα πιάτο που παρασκευάζεται στο σπίτι και ως εκ τούτου μπορείτε να είστε σίγουροι για την ποιότητα και το μέγεθος της μερίδας του.
  • Τα τρόφιμα του εστιατορίου είναι συχνά φορτωμένα με λίπη, αλάτι, ζάχαρη και άλλα πρόσθετα, με αποτέλεσμα να είναι πυκνά σε θερμίδες και λιγότερο θρεπτικά. Ενώ τα ίδια πιάτα που παρασκευάζονται στο σπίτι μπορούν να γίνουν πιο θρεπτικά και λιγότερο σε θερμίδες.
  • Μπορείτε να διατηρήσετε την υγιεινή και την ποιότητα των τροφίμων, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του κινδύνου αλλεργιών και τροφιμογενών ασθενειών.

Είτε πρόκειται για ένα γεύμα με ψάρι, ένα γεύμα με μοσχάρι ή ένα νότιο ινδικό γεύμα rasam-ρυζιού. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα νόστιμο υγιεινό γεύμα όταν παρασκευάζεται με συνδυασμό διαφορετικών ομάδων τροφίμων στα σωστά μεγέθη μερίδων.

Πώς να κάνετε πιο υγιεινά τα μαγειρεμένα γεύματα

Η Δρ Meghana ενθαρρύνει τους ανθρώπους να προσέχουν ορισμένα πράγματα κατά την προετοιμασία οποιουδήποτε γεύματος στο σπίτι, τα οποία είναι:

1. Συμπεριλάβετε και τις τέσσερις ομάδες τροφίμων στο πιάτο στα σωστά μεγέθη μερίδων.

  • Δημητριακά/σιτηρά: Για παράδειγμα, το ρύζι, το chapati, το pulao, το paratha, το rotla, το mudde, τα ζυμαρικά και τα noodles είναι εξαιρετικές πηγές υδατανθράκων και φυτικών ινών.
  • Όσπρια/κρέας/αυγό/ψάρι: Rajma, chole, tur dal, udad dal, mung, φύτρα, σόγια, κοτόπουλο, αυγό και ψάρι είναι πλούσιες πηγές πρωτεϊνών.
  • Λαχανικά: Sagu, palya, bhaji, sabji, σαλάτα, koshimbir, saag, κάρυ, gravies, kormas κ.λπ. Ένα εποχιακό λαχανικό μπορεί να δώσει τις απαιτούμενες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες.
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα: Raita, τυρόπηγμα, mishti doi, βουτυρόγαλα, paneer. Όλα αυτά περιέχουν πρωτεΐνες, ασβέστιο, προβιοτικά και υποστηρίζουν την πέψη.

2. Χρησιμοποιώντας φρέσκα, υγιεινά συστατικά και διατηρώντας τα γεύματά σας απλά

  • Το απλό μαγείρεμα μπορεί να είναι νόστιμο και γρήγορο.  Όλα τα προϊόντα είναι υπέροχα γεύματα για ένα γεμάτο ψυχή υγιεινό γεύμα.
  • Δοκιμάστε τον ατμό, το σοτάρισμα και το ψήσιμο στη σχάρα αντί για βαθύ τηγάνισμα για να μειώσετε την απώλεια θρεπτικών συστατικών.
  • Χρησιμοποιήστε λεμόνι και βότανα για να μειώσετε την πρόσληψη νατρίου.
  • Περιορίστε τη χρήση της πρόσθετης ζάχαρης αντικαθιστώντας την με υποκατάστατα όπως πολτούς φρούτων, ξηρά φρούτα, σύκα και χουρμάδες.
  • Μην επαναχρησιμοποιείτε λάδι που έχει χρησιμοποιηθεί παλαιότερα για τηγάνισμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των τρανς λιπαρών στη διατροφή σας. Επιλέξτε υγιεινά λίπη όπως ελαιόλαδο, μουστάρδα, ψάρι, καρύδια, σπόρους λιναριού αντί από επεξεργασμένο κρέας, βούτυρο και τυρί.
  • Επιλέξτε ζυμαρικά και ψωμί από εκδόσεις ολικής αλέσεως αντί για επεξεργασμένο σιτάρι.

3. Ενσωματώνοντας τα παλιά μας fit food hacks

  • Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ghee πάνω από chapatis, σε dal/ρύζι για να πάρετε περισσότερο Vit. Α και αντιοξειδωτικά.
  • Πιείτε ένα ποτήρι Haldiwala dudh (γάλα κουρκουμά και μαύρο πιπέρι) για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
  • Συμπεριλάβετε idli, dosa, dhokla, appam, βουτυρόγαλα, kanji, τουρσιά στα καθημερινά σας γεύματα. Αυτά τα παραδοσιακά τρόφιμα περιέχουν μια καλή ποσότητα προβιοτικών που μπορούν να διατηρήσουν το έντερο σας υγιές.
  • Προσθέστε μπαχαρικά όπως πιπέρι, τζίντζερ, σκόρδο, κύμινο, γαρύφαλλα, σπόρους τριγωνέλλας, κουρκουμά στα καθημερινά σας φαγητά. Αυτά τα μπαχαρικά περιέχουν χημικές ενώσεις που έχουν αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές, αντιμικροβιακές και αντιικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση πολλών ειδών λοιμώξεων.

geyma

4. Κρατώντας υγιεινά έτοιμα προς κατανάλωση σνακ στο τραπέζι της τραπεζαρίας σας

Για παράδειγμα, φιστίκια, φρούτα, τρυφερή καρύδα, ξηροί καρποί, σπόροι, φυστικοβούτυρο και χουρμάδες. είναι καλές επιλογές καθώς είναι εξαιρετικά θρεπτικά.

Στοματικό σεξ: Το στοματικό σεξ μπορεί να συμβάλει στην πρόκληση βακτηριακής κολπίτιδας

0

Το στοματικό σεξ είναι μια από τις πιο οικείες πράξεις που μπορεί να απολαύσει ένα ζευγάρι, αλλά αυτή η ευχάριστη πράξη μπορεί μερικές φορές να γίνει επικίνδυνη. Αναφέρεται επίσης ως στοματική επαφή, το στοματικό σεξ είναι η σεξουαλική δραστηριότητα που περιλαμβάνει τη χρήση του στόματος, των χειλιών ή της γλώσσας σας για να διεγείρετε τα γεννητικά όργανα ή τον πρωκτό του συντρόφου σας. Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι αυτή η σεξουαλική πράξη μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο να κολλήσετε ή να μεταδώσετε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) όπως ο HIV, ο έρπης, η σύφιλη, η γονόρροια, ο HPV και η ιογενής ηπατίτιδα. Αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι τα ΣΜΝ μπορούν να μεταδοθούν από το στόμα. Η έρευνα έχει επίσης βρει μια συσχέτιση μεταξύ του στοματικού σεξ και του καρκίνου του λαιμού. Ο κίνδυνος να κολλήσετε μια μόλυνση αυξάνεται όσο περισσότερους σεξουαλικούς συντρόφους έχετε.

vaktiria

Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS Biology βρήκε μια σχέση μεταξύ του στοματικού σεξ και μιας κοινής κολπικής πάθησης που ονομάζεται βακτηριακή κολπίτιδα ή BV. Υπέδειξε ότι τα βακτήρια του στόματος μπορούν να επηρεάσουν τα μικρόβια που ζουν και αναπτύσσονται στον κόλπο και συμβάλλουν στην ανάπτυξη του BV. Η βακτηριακή κολπίτιδα δεν είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη. Στην πραγματικότητα πρόκειται για μια ανισορροπία των συνηθισμένων βακτηρίων που βρίσκονται στον κόλπο. Συνήθως, δεν προκαλεί συμπτώματα, αλλά ορισμένες γυναίκες που το έχουν μπορεί να εμφανίσουν εκκρίσεις με έντονη οσμή.

Οι γυναίκες με βακτηριακή κολπίτιδα είναι πιο ευάλωτες στο να κολλήσουν ΣΜΝ

Η BV είναι αρκετά συχνή στις γυναίκες. Μπορεί να μην φαίνεται σοβαρό, καθώς δεν προκαλεί σοβαρά συμπτώματα, αλλά μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους στο να κολλήσετε σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και να πάθετε ουρολοιμώξεις. Εάν είστε έγκυος, αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Πώς θα ξέρετε εάν έχετε βακτηριακή κολπίτιδα; Μια ασυνήθιστη έκκριση που έχει έντονη μυρωδιά ψαριού είναι το πιο εμφανές σημάδι της BV. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μια αλλαγή στο χρώμα και τη συνοχή της έκκρισής σας, όπως να γίνει γκριζόλευκο και λεπτό και υδαρές. Μια δοκιμή μπατονέτας μπορεί να καθορίσει εάν έχετε βακτηριακή κολπίτιδα ή όχι. Εάν το έχετε, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά δισκία, τζελ ή κρέμες.

Ποιος είναι πιο πιθανό να εμφανίσει βακτηριακή κολπίτιδα ;

Ένας υγιής κόλπος έχει συνήθως πολλά «καλά» βακτήρια που ονομάζονται γαλακτοβάκιλλοι που τον κρατούν πιο όξινο, με χαμηλότερο pH. Στη βακτηριακή κολπίτιδα, αυτή η υγιής ισορροπία διαταράσσεται και άλλοι κολπικοί μικροοργανισμοί αναπτύσσονται και ευδοκιμούν. Οι ερευνητές δεν είναι ξεκάθαροι ως προς το τι προκαλεί αυτή την ανισορροπία, αλλά ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητές σας να πάρετε BV. Αυτά περιλαμβάνουν το να είσαι σεξουαλικά ενεργός (αλλά οι γυναίκες που δεν έχουν κάνει σεξ μπορεί επίσης να κολλήσουν BV), να έχουν πολλούς συντρόφους, να χρησιμοποιούν ενδομήτρια συσκευή (IUD) και αρωματικά προϊόντα μέσα ή γύρω από τον κόλπο σου.

vaktirisa

Στοματικό σεξ και βακτηριακή κολπίτιδα: Ποια είναι η σχέση;

Η μελέτη στο PLoS Biology πρότεινε ότι το Fusobacterium nucleatum, ένας κοινός τύπος βακτηρίων που βρίσκεται στο στόμα, μπορεί να υποστηρίξει την ανάπτυξη βακτηριακής κολπίτιδας. Το βακτήριο του στόματος συνδέεται με την ασθένεια των ούλων και την οδοντική πλάκα. Η ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διεξήγαγε πειράματα σε ανθρώπινα κολπικά δείγματα και σε ποντίκια για να εξετάσουν τη συμπεριφορά των βακτηρίων. Το βακτήριο του στόματος φάνηκε να βοηθά την ανάπτυξη άλλων βακτηρίων που εμπλέκονται στην BV, είπαν. Τα ευρήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το στοματικό σεξ μπορεί να συμβάλει σε ορισμένες περιπτώσεις BV. Προηγούμενες μελέτες έχουν προτείνει επίσης ότι η BV μπορεί να προκληθεί από το σεξ, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής επαφής μεταξύ γυναικών.