Εάν πάσχετε από διαβήτη, η διαχείριση της διατροφής σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και τη συνολική υγεία. Μια ισορροπημένη και προσεκτική προσέγγιση των διατροφικών σας συνηθειών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κατάστασή σας υπό έλεγχο. Ακολουθούν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το τι μπορείτε να τρώτε αν είστε διαβητικός.

Τι μπορείτε να τρώτε αν είστε διαβητικός;

• Πολύπλοκοι υδατάνθρακες:
  Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες που έχουν πιο αργό αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως το καστανό ρύζι, η κινόα, το ψωμί ολικής αλέσεως και η βρώμη είναι καλές επιλογές. Αυτές οι τροφές παρέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
• Φρούτα:
  Επιλέξτε φρούτα χαμηλής γλυκαιμικής αξίας, όπως μούρα, μήλα, αχλάδια και εσπεριδοειδή. Αυτά τα φρούτα έχουν μικρότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος λόγω της περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Καταναλώστε τα με μέτρο και συνδυάστε τα με πρωτεΐνες ή υγιεινά λιπαρά για περαιτέρω σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
• Μη αμυλούχα λαχανικά:
  Φορτώστε μη αμυλούχα λαχανικά, όπως φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, κουνουπίδι, κολοκυθάκια, πιπεριές και αγγούρια. Αυτά τα λαχανικά είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες και πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
• Άπαχες πρωτεΐνες:
  Ενσωματώστε πηγές άπαχων πρωτεϊνών στα γεύματά σας, όπως πουλερικά χωρίς πέτσα, ψάρια, τόφου, όσπρια και αυγά. Οι πρωτεΐνες βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και σας κρατούν χορτάτους.
• Υγιεινά λίπη:
  Συμπεριλάβετε πηγές υγιεινών λιπαρών, όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς, σπόρους και ελαιόλαδο. Αυτά τα λίπη συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και μπορούν να επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων, αποτρέποντας τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα.
• Γαλακτοκομικά ή εναλλακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα:
  Επιλέξτε γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χωρίς λιπαρά ή εμπλουτισμένα εναλλακτικά γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα αμυγδάλου ή το γάλα σόγιας. Αυτά παρέχουν ασβέστιο και πρωτεΐνες.
• Ξηροί καρποί και σπόροι:
  Σνακ με μικρές μερίδες ανάλατων ξηρών καρπών και σπόρων. Παρέχουν υγιεινά λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες που μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
• Περιορίστε τα πρόσθετα σάκχαρα:
  Ελαχιστοποιήστε ή εξαλείψτε τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων των ζαχαρούχων επιδόρπιων, των αναψυκτικών και των επεξεργασμένων σνακ. Προτιμήστε φυσικά γλυκαντικές επιλογές ή ελέγξτε το μέγεθος των μερίδων, αν ενδίδετε περιστασιακά.
• Έλεγχος των μερίδων:
  Δώστε προσοχή στα μεγέθη των μερίδων για να διαχειριστείτε την πρόσληψη υδατανθράκων. Ο έλεγχος των μερίδων βοηθά στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα και προωθεί τη διαχείριση του βάρους.
• Μέτρο:
  Το μέτρο είναι το κλειδί. Ακόμα και τα υγιεινά τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν το σάκχαρο στο αίμα αν καταναλωθούν σε υπερβολικές ποσότητες.
• Αποφύγετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες:
  Αποφύγετε τους ιδιαίτερα εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως το λευκό ψωμί, τα ζαχαρούχα δημητριακά και τα γλυκά. Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ταχείες αυξήσεις στο σάκχαρο του αίματος.
• Προγραμματισμός γευμάτων:
  Προγραμματίστε τα γεύματα και τα σνακ σας για να εξασφαλίσετε ισορροπημένη διατροφή και σταθερή πρόσληψη υδατανθράκων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Μείνετε ενυδατωμένοι:
  Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Τα τσάγια από βότανα χωρίς ζάχαρη και το νερό με έγχυμα είναι καλές επιλογές.

• Παρακολουθήστε το σάκχαρο του αίματος:
  Παρακολουθείτε τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να καταλάβετε πώς τα διάφορα τρόφιμα επηρεάζουν τον οργανισμό σας.
• Συμβουλευτείτε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο:
  Εξετάστε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο που ειδικεύεται στη διαχείριση του διαβήτη. Μπορεί να σας παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση και σχέδια γευμάτων προσαρμοσμένα στις ανάγκες σας.

Να θυμάστε ότι το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη κάθε ατόμου μπορεί να διαφέρει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες, όπως η ηλικία, το επίπεδο δραστηριότητας, τα φάρμακα και η γενική υγεία. Είναι σημαντικό να συνεργάζεστε στενά με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης, συμπεριλαμβανομένου του γιατρού σας και ενός εγγεγραμμένου διαιτολόγου, για να δημιουργήσετε ένα διατροφικό σχέδιο που να ευθυγραμμίζεται με τους στόχους υγείας σας και να σας βοηθά να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον διαβήτη σας.

Το φλέγμα είναι μια ουσία που μοιάζει με πηχτό υγρό που παράγεται από το αναπνευστικό σύστημα, κυρίως από τους βλεννογόνους που επενδύουν τους αεραγωγούς. Παίζει ζωτικό ρόλο στην προστασία και τη λίπανση της αναπνευστικής οδού. Ενώ το φλέγμα είναι ένα φυσιολογικό μέρος της αναπνευστικής διαδικασίας, τα χαρακτηριστικά του, όπως το χρώμα και η συνοχή, μπορούν να παρέχουν πολύτιμες γνώσεις για την αναπνευστική υγεία ενός ατόμου. Η κατανόηση των διαφορετικών τύπων φλέγματος και τι προτείνουν είναι ζωτικής σημασίας για την αξιολόγηση πιθανών υποκείμενων καταστάσεων. Το φλέγμα παράγεται για να προστατεύει και να λιπαίνει τους αεραγωγούς. Η κατανόηση των διαφορετικών τύπων φλέγματος και τι προτείνουν είναι ζωτικής σημασίας για την αξιολόγηση πιθανών υποκείμενων καταστάσεων. 

1. Διαυγές ή Λευκό Φλέγμα

Το καθαρό ή λευκό φλέγμα θεωρείται φυσιολογικό και υποδηλώνει ένα υγιές αναπνευστικό σύστημα. Είναι λεπτόρρευστο και σαν υγρό σε συνοχή, χωρίς εμφανή χρωματισμό. Αποτελείται κυρίως από νερό, βλεννίνες και ανοσοσφαιρίνες. Ωστόσο, μια υπερβολική ποσότητα διαυγούς ή λευκού φλέγματος μπορεί να είναι σημάδι αυξημένης παραγωγής βλέννας λόγω παραγόντων όπως οι αλλεργίες ή οι περιβαλλοντικοί ερεθιστικοί παράγοντες. Αυτός ο τύπος φλέγματος υποδηλώνει ότι το αναπνευστικό σύστημα λειτουργεί αποτελεσματικά και δεν είναι ενδεικτικό σημαντικών υποκείμενων παθήσεων.

2. Πράσινο Φλέγμα

Το πράσινο φλέγμα υποδηλώνει συχνά μια ενεργή λοίμωξη, ιδιαίτερα στην αναπνευστική οδό. Εμφανίζεται όταν τα λευκά αιμοσφαίρια, υπεύθυνα για την καταπολέμηση των λοιμώξεων, απελευθερώνουν ένζυμα (μυελοϋπεροξειδάση) που μετατρέπουν το φλέγμα σε πράσινο χρώμα. Οι συνήθεις αναπνευστικές παθήσεις που σχετίζονται με το πράσινο φλέγμα περιλαμβάνουν βρογχίτιδα, ιγμορίτιδα και πνευμονία. Το πράσινο φλέγμα χαρακτηρίζεται από την παρουσία ουδετερόφιλων, ενός τύπου λευκών αιμοσφαιρίων, που υποδηλώνει μια ανοσολογική απόκριση σε μια μόλυνση. Όταν αντιμετωπίζετε τον βήχα με πράσινο φλέγμα, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη λοίμωξη. Οι οικιακές θεραπείες για το φλέγμα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων ενώ υποστηρίζουν τη διαδικασία επούλωσης του σώματος. 

3. Κίτρινο Φλέγμα

Το κίτρινο φλέγμα είναι ένας άλλος δείκτης μόλυνσης ή φλεγμονής στο αναπνευστικό σύστημα. Μπορεί να είναι σημάδι ιογενούς ή βακτηριακής λοίμωξης, όπως κρυολόγημα, γρίπη ή πνευμονία. Το κίτρινο χρώμα οφείλεται στην παρουσία νεκρών λευκών αιμοσφαιρίων, ιδιαίτερα ουδετερόφιλων, στο φλέγμα. Το κίτρινο φλέγμα υποδηλώνει μια συνεχιζόμενη ανοσολογική απόκριση σε μια μόλυνση ή φλεγμονή. Όταν αντιμετωπίζετε το βήχα με κίτρινο φλέγμα, οι οικιακές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να υποστηρίξουν τη διαδικασία επούλωσης του σώματος.

Εκτός από το πράσινο και το κίτρινο φλέγμα, υπάρχουν και άλλα χρώματα που μπορεί να υποδηλώνουν υποκείμενες παθήσεις. Το καφέ ή σκουριασμένο φλέγμα μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία παλιού αίματος, το οποίο μπορεί να είναι σημάδι μιας πιο σοβαρής αναπνευστικής πάθησης. Το γκρίζο φλέγμα μπορεί να συσχετιστεί με το κάπνισμα ή την εισπνοή ρύπων. Το αιματηρό φλέγμα (κόκκινο ή ροζ) μπορεί να είναι σημάδι πιο σοβαρών καταστάσεων όπως η φυματίωση, ο καρκίνος του πνεύμονα ή η πνευμονική εμβολή. Εάν εμφανίσετε αυτά τα χρώματα φλέγματος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για σωστή αξιολόγηση και διάγνωση.

Σπιτικές θεραπείες για τον βήχα με φλέγμα 

Ο βήχας που συνοδεύεται από φλέγματα μπορεί να είναι άβολος και ενοχλητικός. Ενώ η ιατρική θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις, υπάρχουν αρκετές οικιακές θεραπείες για τον βήχα με φλέγμα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην ανακούφιση. Αυτές οι φυσικές θεραπείες έχουν ως στόχο να αραιώσουν το φλέγμα, να καταπραΰνουν τους αεραγωγούς και να διευκολύνουν την αποβολή του. Ακολουθούν μερικές αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τον βήχα με φλέγμα:

1. Εισπνοή ατμού

Η εισπνοή ατμού είναι μια δημοφιλής σπιτική θεραπεία για την ανακούφιση του βήχα με φλέγμα. Η ζεστή υγρασία βοηθά στη χαλάρωση της βλέννας και καταπραΰνει την αναπνευστική οδό. Για να το κάνετε αυτό, γεμίστε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων όπως ευκάλυπτο ή μέντα. Τοποθετήστε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας, σκύψτε πάνω από το μπολ και εισπνεύστε τον ατμό για περίπου 10-15 λεπτά. Προσέξτε να μην καείτε με τον ατμό του ζεστού νερού.

2. Ενυδάτωση

Το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι ζωτικής σημασίας όταν αντιμετωπίζετε βήχα που σχετίζεται με φλέγματα. Η κατανάλωση άφθονων υγρών, ειδικά ζεστών, βοηθά στη διατήρηση της βλέννας λεπτής και ευκολότερη στον βήχα. Νερό, αφεψήματα από βότανα και ζεστοί ζωμοί ή σούπες είναι εξαιρετικές επιλογές. Αποφύγετε τα ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη και ζάχαρη καθώς μπορούν να αφυδατώσουν τον οργανισμό.

3. Γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό

Οι γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, καταπραΰνοντας το λαιμό και μειώνοντας την παραγωγή φλέγματος. Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Πιείτε μια γουλιά, γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και κάντε γαργάρες με το διάλυμα για 30 δευτερόλεπτα πριν το φτύσετε. Επαναλάβετε αυτό πολλές φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε την ενόχληση και να προωθήσετε την υγεία του λαιμού.

4. Μέλι

Το μέλι έχει αναγνωριστεί από καιρό για τις καταπραϋντικές του ιδιότητες και χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση του βήχα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του λαιμού και στη μείωση του βήχα. Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με ζεστό νερό ή τσάι από βότανα και καταναλώστε το αρκετές φορές την ημέρα. Σημειώστε ότι το μέλι δεν πρέπει να δίνεται σε παιδιά κάτω του ενός έτους λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.

5. Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αποχρεμπτικές του ιδιότητες, καθιστώντας το ευεργετικό για τη διαχείριση του βήχα με φλέγματα. Ετοιμάστε το τσάι τζίντζερ βυθίζοντας φρέσκες φέτες τζίντζερ σε ζεστό νερό για 10-15 λεπτά. Προσθέστε μέλι και λεμόνι για επιπλέον οφέλη. Πίνετε αυτό το τσάι αρκετές φορές την ημέρα για να μειώσετε τη φλεγμονή και να προωθήσετε την αποβολή των φλεγμάτων.

Ο ηθοποιός του Μπρόντγουεϊ Κρις Πελούσο που πρωταγωνίστησε στο Mamma Mia! και ο Wicked δυστυχώς πέθανε σε ηλικία μόλις 40 ετών μετά από μάχη με μια σχιζοσυναισθηματική διαταραχή που τον ανάγκασε να αποχωρήσει από την σκηνή.

Το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, εκεί που σπούδασε ο Peluso, απέτισε φόρο τιμής στον αείμνηστο αστέρι στη σελίδα του μουσικοθεατρικού τμήματος του στο Instagram. «Η οικογένεια του Μουσικού Θεάτρου του Μίσιγκαν είναι συντετριμμένη καθώς ανακοινώνουμε τον θάνατο του αγαπημένου μας μέλους της οικογένειάς μας, του στοργικού, χαρισματικού και θεϊκά προικισμένου Chris Peluso», έγραψε η Linda Goodrich, προσωρινή πρόεδρος του μουσικοθεατρικού τμήματος του σχολείου.

Ο Goodrich περιέγραψε ορισμένους από τους σημαντικούς ρόλους του Peluso, συμπεριλαμβανομένου του ντεμπούτου του στο Broadway στα Assassins, Lestat, The Glorious Ones και Beautiful: The Carole King Musical. Το 2008, εμφανίστηκε στο Broadway ως Sky στο Mamma Mia! και σε περιοδεία ως Fiyero στο Wicked. «Η καρδιά μας είναι με την οικογένειά του», πρόσθεσε ο Goodrich.

Μετά την είδηση του θανάτου του Peluso, πλημμύρισαν αφιερώματα, κυρίως από τον συνθέτη και συνάδελφο του UM, Justin Paul, ο οποίος δημοσίευσε μια ροή emoji με τα χέρια προσευχής στην περιοχή σχολίων της ανάρτησης αφιερώματος στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης του σχολείου. «Έμαθα τόσα πολλά από την καλοσύνη και τον επαγγελματισμό του που στέλνω τόση αγάπη σε όλους όσοι ήταν κοντά του», έγραψε η συνάδελφος σταρ του Μπρόντγουεϊ, Ντέσι Όκλεϊ.

Πέρυσι, δημιουργήθηκε μια σελίδα GoFundMe για τη χρηματοδότηση της «θεραπείας ψυχικής υγείας» για τον Chris. Η περιγραφή στη σελίδα λέει: “Ο αγαπητός μας φίλος Chris Peluso χρειάζεται τη βοήθειά σας. Ο Chris είναι περισσότερο γνωστός ως ηθοποιός, για τη δουλειά του στο Broadway, στο West End και σε εθνικές περιοδείες τόσο στις ΗΠΑ όσο και στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Για όποιον τον γνωρίζει προσωπικά, ο Chris είναι επίσης ένας αστείος, ευγενικός και στοργικός φίλος, καθώς και ένας αφοσιωμένος μπαμπάς στον Peety, τον αγαπημένο του βασιλιά Charles Cavalier, ο οποίος δυστυχώς πέθανε πέρυσι”, πρόσθεσαν. “Όμως, όπως πολλοί πιθανότατα δεν γνωρίζουν, ο Κρις πάσχει από σχιζοσυναισθηματική διαταραχή. Αυτή η διάγνωση είχε ως αποτέλεσμα ο Κρις να βιώνει εξουθενωτική παράνοια, η οποία τον εμπόδισε από τις εμφανίσεις τα τελευταία χρόνια.”

Οι Δημοκρατικοί της Νέας Υόρκης κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για ένα νομοσχέδιο για τις αμβλώσεις στο Κογκρέσο και τον πιθανό αντίκτυπό του στην πατρίδα. Σύμφωνα με την πολιτειακή νομοθεσία , η Νέα Υόρκη απαιτεί επί του παρόντος τα κρατικά ρυθμιζόμενα προγράμματα ασφάλισης υγείας να καλύπτουν τις αμβλώσεις. Αλλά το HR 7 , νομοθεσία που συνυποστηρίζεται από ορισμένους Ρεπουμπλικάνους της Νέας Υόρκης στο Καπιτώλιο, θα μπορούσε να ανατρέψει αυτό. “Αυτό είναι κάτι – μαζί με όλα τα άλλα μέρη αυτής της ακραίας ατζέντας κατά της ελευθερίας, της ατζέντας κατά της αναπαραγωγικής ελευθερίας – που πρέπει να σταματήσουμε”, δήλωσε ο Δημοκρατικός της Hudson Valley, Pat Ryan.

Το νομοσχέδιο θα κωδικοποιήσει την τροπολογία Hyde σε νόμο, απαγορεύοντας τη χρήση ομοσπονδιακών κεφαλαίων για αμβλώσεις με ορισμένες εξαιρέσεις. Αλλά προχωρά και παραπέρα, περιορίζοντας την κάλυψη σε προγράμματα που προσφέρονται μέσω της αγοράς Obamacare, λέει η Laurie Sobel, αναπληρώτρια διευθύντρια της πολιτικής για την υγεία των γυναικών στο KFF. «Σημαίνει ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν στην αγορά της Νέας Υόρκης δεν θα μπορούν πλέον να έχουν κάλυψη για τις αμβλώσεις εκεί. Και επομένως, όποιος χρειάζεται βοήθεια για να πληρώσει για το ασφάλιστό του δεν θα μπορεί να λάβει κάλυψη για την άμβλωση», είπε. Το Υπουργείο Υγείας της πολιτείας της Νέας Υόρκης προσφέρει μια πιο τρομερή προειδοποίηση, λέγοντας στο Spectrum News ότι εάν το νομοσχέδιο γίνει νόμος, θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει εκατομμύρια σε ολόκληρη την πολιτεία που είναι εγγεγραμμένοι σε προγράμματα όπως το Medicaid.

Περισσότεροι από 130.000 Νεοϋορκέζοι που λαμβάνουν εκπτώσεις φόρου πριμοδότησης θα μπορούσαν επίσης να δουν τα ασφάλιστρά τους να αυξάνονται κατά εκατοντάδες δολάρια κάθε μήνα, είπαν. Τρεις από τους τέσσερις Ρεπουμπλικάνους συνυποστηρικτές του νομοσχεδίου από τη Νέα Υόρκη προέρχονται από αξιόπιστες κόκκινες περιοχές, συμπεριλαμβανομένων των εκπροσώπων Elise Stefanik, Claudia Tenney και Nick Langworthy. «Θα πρέπει να στρέψουμε την προσοχή μας σε μια μόνιμη λύση και να διασφαλίσουμε ότι τα δολάρια των φορολογουμένων δεν υποστηρίζουν ποτέ τις αμβλώσεις», είπε ο Στέφανικ σε μια εκδήλωση του Ιουνίου της Susan B. Anthony Pro-Life America .

Ο κατάλογος των συν-χορηγών περιλαμβάνει επίσης τον βουλευτή Μπράντον Ουίλιαμς, του οποίου η περιοχή της περιοχής των Συρακουσών είναι πρωταρχικός στόχος των Δημοκρατικών το επόμενο έτος. Ο Τζο Μπάιντεν το σημείωσε κατά σχεδόν 8 μονάδες το 2020 .

Πέρυσι, αφού το Ανώτατο Δικαστήριο τερμάτισε το συνταγματικό δικαίωμα για άμβλωση, ο τότε υποψήφιος Williams είπε ότι «η ομοσπονδιακή κυβέρνηση πρέπει να μείνει έξω από αυτό. Οι πολιτείες πρέπει να το λύσουν. «Αλλά ο Sobel με το KFF λέει ότι το HR 7 θα δημιουργήσει τριβή με το κρατικό καταστατικό. Αναμένετε δικαστικές διαμάχες, λέει, εάν γινόταν νόμος. «Στην πραγματικότητα περιορίζει ό,τι μπορεί να καλυφθεί στα σχέδια αγοράς της ACA, τα οποία είναι σχέδια που ρυθμίζονται από το κράτος», είπε. «Έτσι επιχειρεί να αφαιρέσει την εξουσία από τα κράτη να συμπεριλάβουν την κάλυψη των αμβλώσεων στα κρατικά ρυθμιζόμενα σχέδιά τους».

Το Spectrum News επικοινώνησε επανειλημμένα με την ομάδα της Williams σχετικά με αυτό το νομοσχέδιο, που χρονολογείται από τα τέλη Ιουνίου. Δεν απάντησαν σε πολλά αιτήματα για σχόλια σχετικά με το γιατί υποστηρίζει τη νομοθεσία και εάν συμφωνεί με τον προβλεπόμενο αντίκτυπο στη Νέα Υόρκη. Οι Δημοκρατικοί στη Νέα Υόρκη είναι έτοιμοι να κάνουν την άμβλωση κεντρικό στοιχείο των εκλογών του επόμενου έτους, ειδικά στις περιφέρειες που μπορούν να βοηθήσουν το κόμμα τους να κερδίσει ξανά τον έλεγχο της Βουλής. Μόλις την περασμένη εβδομάδα, το Οχάιο με κλίση στο κόκκινο έδωσε μια νέα υπενθύμιση ότι η άμβλωση παραμένει ένα ισχυρό πολιτικό ζήτημα. Οι ψηφοφόροι εκεί απέρριψαν την ώθηση των Ρεπουμπλικανών να καταστήσουν δυσκολότερη την προστασία των δικαιωμάτων άμβλωσης σύμφωνα με το σύνταγμα της πολιτείας. 

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, συμβάλλοντας σε διακυμάνσεις της διάθεσης, άγχος, ακόμη και σε καταθλιπτικά συμπτώματα. Ενώ η ζάχαρη με μέτρο αποτελεί φυσικό μέρος πολλών τροφίμων, η συνεχής κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων προστιθέμενων σακχάρων που βρίσκονται σε ζαχαρούχα σνακ, επιδόρπια και ζαχαρούχα ποτά μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική ευεξία.

Ζάχαρη και ψυχική υγεία

• Διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα:
  Η κατανάλωση ζαχαρούχων τροφίμων οδηγεί σε ταχείες αυξήσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ακολουθούμενες από καταρρεύσεις. Αυτές οι διακυμάνσεις μπορεί να προκαλέσουν διακυμάνσεις της διάθεσης, ευερεθιστότητα και αισθήματα κόπωσης και χαμηλής ενέργειας.
• Διαταραχή της χημείας του εγκεφάλου:
  Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, οι οποίοι παίζουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης. Οι διαταραχές σε αυτούς τους νευροδιαβιβαστές μπορεί να συμβάλουν σε αισθήματα άγχους και κατάθλιψης.
• Φλεγμονή:
  Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια χαμηλού βαθμού φλεγμονή στο σώμα. Η φλεγμονή συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαταραχών της διάθεσης και γνωστικής έκπτωσης.
• Επιπτώσεις στην υγεία του εντέρου:
  Η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου είναι καλά τεκμηριωμένη και ένα ανισόρροπο μικροβίωμα του εντέρου που προκύπτει από μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία. Η υγεία του εντέρου συνδέεται με τη ρύθμιση της διάθεσης και τη συνολική ψυχική ευεξία.
• Συμπεριφορά που μοιάζει με εθισμό: Η ζάχαρη μπορεί να ενεργοποιήσει τα κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε πόθους και έναν κύκλο κατανάλωσης που μοιάζει με εθιστική συμπεριφορά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο κύκλος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία προκαλώντας αισθήματα ενοχής και ντροπής που σχετίζονται με κακές επιλογές τροφίμων.
• Άγχος και στρες: Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να επιδεινώσουν την αντίδραση του οργανισμού στο στρες. Τα επινεφρίδια απελευθερώνουν ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη, οι οποίες, όταν είναι σταθερά αυξημένες λόγω κακών διατροφικών συνηθειών, μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο άγχος και διαταραγμένα πρότυπα ύπνου.
• Γνωστική εξασθένιση: Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης έχει συσχετιστεί με γνωστική παρακμή και μειωμένη γνωστική λειτουργία, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, την εστίαση και τη συνολική διανοητική διαύγεια.
• Αύξηση βάρους και εικόνα σώματος: Η ανθυγιεινή κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και αρνητική εικόνα του σώματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να συμβάλει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, χαμηλή αυτοπεποίθηση και συναισθήματα κατάθλιψης.
• Επίδραση στις ψυχικές διαταραχές: Οι έρευνες υποδεικνύουν μια πιθανή σχέση μεταξύ της υψηλής πρόσληψης ζάχαρης και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης ψυχικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης, του άγχους, ακόμη και της σχιζοφρένειας.
• Ποιότητα της διατροφής: Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα είναι συχνά χαμηλές σε βασικά θρεπτικά συστατικά και μπορούν να εκτοπίσουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του εγκεφάλου, επιδεινώνοντας τα προβλήματα ψυχικής υγείας.

Για την προώθηση της θετικής ψυχικής υγείας, είναι σημαντικό να προσέχετε την πρόσληψη ζάχαρης και να κάνετε συνειδητές επιλογές για τη μείωση των προστιθέμενων σακχάρων στη διατροφή σας. Προτιμήστε ολόκληρες, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά τροφές, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες και υγιεινά λίπη. Δώστε προτεραιότητα σε ισορροπημένα γεύματα που υποστηρίζουν σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την ψυχική σας υγεία ή τις διατροφικές σας επιλογές. Συνολικά, μια ολοκληρωμένη διατροφή και ένας τρόπος ζωής που περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα και στρατηγικές μείωσης του στρες μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη διατήρηση και τη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας.

Παραδόθηκε διευκρινιστική εγκύκλιος σχετικά με τον υπολογισμό χρόνου υπηρεσίας προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων και Σωμάτων Ασφαλείας στο διπλάσιο, κατ΄εφαρμογήν των διατάξεων του άρθρου 23 Ν.4997/2022, με το οποίο αντικαταστάθηκαν τα άρθρα 40 παρ.5 π.δ 169/2007 και 22 παρ.3 Ν.3865/2010, εξέδωσε ο ΕΦΚΑ.

Στην εγκύκλιο αναφέρεται ότι επεκτάθηκε η εφαρμογή της διάταξης για υπολογισμό στο διπλάσιο του διανυθέντος ή διανυόμενου χρόνου υπηρεσίας του προσωπικού των Ενόπλων Δυνάμεων και των Σωμάτων Ασφαλείας και στα επί θητεία ή επί συμβάσει στελέχη, καθώς επίσης και στα στελέχη (μόνιμα, επί θητεία ή επί συμβάσει) που υπάγονται στην ασφάλιση και των λοιπών ενταχθέντων στον e- ΕΦΚΑ πρώην φορέων, κλάδων, τομέων και λογαριασμών, και παρέχεται πλέον και στα στελέχη αυτά η δυνατότητα αναγνώρισης ως συντάξιμου του χρόνου υπηρεσίας που λογίζεται αυξημένος στο διπλάσιο.

Πιο συγκεκριμένα στην αρχή της εγκυκλίου αναφέρεται ότι: “Με τις υπ’ αριθμ. 29, 30 και 31 ενότητες  της ως άνω σχετικής εγκυκλίου δόθηκαν οδηγίες σχετικά με τον υπολογισμό στο διπλάσιο του χρόνου υπηρεσίας πολιτικών και στρατιωτικών υπαλλήλων (ενότητα 29) και καθορίσθηκαν οι χρόνοι υπηρεσίας που αναγνωρίζονται στο διπλάσιο, σύμφωνα με τις διατάξεις των άρθρων 15 παρ. 9 και 12, 40 και 41 του ΠΔ 169/2007 και 8 του Ν. 2084/1992 (ενότητα 30) και σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 22 παρ.3τουΝ. 3865/2010 (ενότητα 31). Με την παρούσα εγκύκλιο: 1) Σας κοινοποιούμε τις διατάξεις του άρθρου 23 του Ν.4997/2022 (ΦΕΚ219/25-11-2022 τ. Α), με τις οποίες: α) αντικαθίσταται το άρθρο 40 παρ.5 π.δ.169/2007, Α ́210,που προέβλεπε τον αυξημένο υπολογισμό στο διπλάσιο του χρόνου υπηρεσίας του υπηρετούντος προσωπικού στις Ένοπλες Δυνάμεις και στα Σώματα Ασφαλείας, και β) το άρθρο 22 παρ.3 ν.3865/2010, Α ́120, που προέβλεπε τη δυνατότητα των στελεχών των Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος να προβούν σε αναγνώριση ως συντάξιμου του χρόνου υπηρεσίας των πέντε (5) ετών που λογίζεται αυξημένος στο διπλάσιο και σας παρέχουμε οδηγίες για την εφαρμογή τους. Διανομή μέσω ΊΡΙΔΑ με UID: 64d9f3b0ab6c1a63521e1c6f στις 14/08/23 12:3822).

Παρέχουμε οδηγίες και διευκρινίσεις για την αναγνώριση των χρόνων υπηρεσίας που λογίζονται αυξημένοι στο διπλάσιο, ως χρόνων πραγματικής συντάξιμης υπηρεσίας, οι οποίοι αναφέρονται στις με αριθμό 30 και 31 ενότητες της υπ’ αριθμ.10/2020 εγκυκλίου του e-ΕΦΚΑ.

Yπουργείο Προστασίας του Πολίτη: Στη σύσκεψη συμμετέχει όλη η ηγεσία της ΕΛ.ΑΣ., διευθυντές κρίσιμων υπηρεσιών του αρχηγείου, προϊστάμενοι κλάδων και διευθυντές νομών Ευρεία σύσκεψη πραγματοποιείται στο υπουργείο Προστασίας του Πολίτη στην Κατεχάκη για την άμεση εφαρμογή των μέτρων που εξήγγειλε η κυβέρνηση κατά της οπαδικής βίας. Στη σύσκεψη συμμετέχει όλη η ηγεσία της ΕΛ.ΑΣ., διευθυντές κρίσιμων υπηρεσιών του αρχηγείου, προϊστάμενοι κλάδων και διευθυντές νομών.

Στο επίκεντρο βρίσκεται ο σχεδιασμός για το κλείσιμο των συνδέσμων των οργανωμένων οπαδών, αλλά και ο τρόπος εφαρμογής των υπόλοιπων μέτρων που εξήγγειλε την Πέμπτη ο Κυριάκος Μητσοτάκης μετά τη συνάντηση που είχε στο Μαξίμου με τον πρόεδρο της UEFA και τους προέδρους των Big 4 (Ολυμπιακός, Παναθηναϊκός, ΑΕΚ, ΠΑΟΚ). Υπενθυμίζετα πως μεταξύ άλλων ανακοινώθηκε ένας πολύ πιο διευρυμένος ρόλος της αστυνομίας σε ό, τι αφορά τον έλεγχο των γηπέδων, ιδιαίτερα σε αναμετρήσεις οι οποίες χαρακτηρίζονται από τους ειδικούς ως υψηλού κινδύνου. Πλέον, ο έλεγχος ταυτοπροσωπίας των οπαδών στις θύρες των οργανωμένων οπαδών, αλλά και σε αυτές στις οποίες πραγματοποιούνται συχνά επεισόδια, περνάει στην Αστυνομία. Αστυνομικοί θα ελέγχουν τα έγγραφα ταυτοποίησης και φυσικά τα εισιτήρια όσων επιχειρούν να μπουν στο γήπεδο. Παράλληλα, σε χρόνους όπου δεν θα ανακοινώνονται, θα γίνονται αιφνιδιαστικοί έλεγχοι τόσο στα γήπεδα όσο και στις κερκίδες. Την ίδια ώρα, μεγάλο βάρος πέφτει και στον τομέα της πρόληψης με την Υποδιεύθυνση Αντιμετώπισης της Βίας στους Αθλητικούς χώρους. Το σχέδιο εστιάζει στην άντληση πληροφοριών τόσο από ανοικτές πηγές όσο και από πού μπορεί η αστυνομία να μπει στο εσωτερικό των συνδέσμων, οι οποίοι καταργούνται.

Όσον αφορά στις πρωτοβουλίες που θα ανακοινωθούν από τον αναπληρωτή υπουργό Αθλητισμού, Γιάννη Βρούτση, μία από αυτές θα σχετίζεται με την επικοινωνιακή καμπάνια για την αντιμετώπιση του χουλιγκανισμού. Μία από τις προτάσεις είναι τα κανάλια που παίρνουν τα τηλεοπτικά δικαιώματα να προβάλουν πριν τους αγώνες μηνύματα κατά της βίας. Μηνύματα που θα εκπέμπονται ακόμα και από τους ίδιους τους ποδοσφαιριστές.

Μια μελέτη σχετικά με το γιατί οι ιδιοκτήτες νέων σκύλων συχνά δυσκολεύονται να συνδεθούν με τον νέο τους σύντροφο έχει βρει μια σειρά παραγόντων που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη του φαινομένου και έχει τονίσει την ανάγκη να γνωρίζουν το «σύνδρομο του σκύλου διαδόχου». Η Δρ Τζέσικα Ολίβα είναι ανώτερη λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Τζέιμς Κουκ. Πήρε μέρος σε μια μελέτη που πήρε συνέντευξη από μια ομάδα ιδιοκτητών που είχαν αποκτήσει σκύλους συντροφιάς ή σκύλους βοηθούς για να αντικαταστήσουν έναν παλιό σκύλο – αλλά είχαν πρόβλημα να συνδεθούν με τον νέο σκύλο. Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό Anthrozoös.

«Γνωρίζουμε ότι στον πληθυσμό των σκύλων-οδηγών υπάρχει υψηλότερο ποσοστό επιστροφής του δεύτερου σκύλου των χειριστών σε σύγκριση με τυχόν προηγούμενα ή επόμενα ζευγάρια σκύλων. Αυτό είναι γνωστό ως σύνδρομο δεύτερου σκύλου ή σύνδρομο διαδόχου σκύλου (SDS). Επεκτείναμε τη μελέτη μας για να συμπεριλάβουμε ιδιοκτήτες σκύλων συντροφιάς καθώς και βοηθούς σκύλους, με συγκεκριμένο στόχο να χαρακτηρίσουμε τα βασικά χαρακτηριστικά που καθορίζουν το σύνδρομο και στους δύο πληθυσμούς», είπε ο Δρ Ολίβα.

Είπε ότι η μελέτη διαπίστωσε ότι το SDS βιώνεται με παρόμοιο τρόπο τόσο από τους ιδιοκτήτες σκύλων συντροφιάς όσο και από τους χειριστές σκύλων βοηθείας, με μερικά μοναδικά καθοριστικά χαρακτηριστικά για τον καθένα. «Το SDS χαρακτηριζόταν από ισχυρό δεσμό με τον προηγούμενο σκύλο, συνεχές πένθος που σχετίζεται με την προηγούμενη απώλεια σκύλου, αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τον διάδοχο σκύλο και αδυναμία να δεσμευτεί μαζί του», είπε η Δρ Ολίβα. Είπε ότι αυτό φαίνεται να οφείλεται στις συγκρίσεις που έγιναν μεταξύ του διαδόχου και του προηγούμενου σκύλου και στις ανεκπλήρωτες προσδοκίες του νέου σκύλου.

«Για τους ιδιοκτήτες σκύλων συντροφιάς χαρακτηριζόταν επίσης από φόβο να μην πληγωθούν ξανά· για τους ιδιοκτήτες σκύλων βοήθειας ήταν η αδυναμία να εμπιστευτούν τον διάδοχο σκύλο, οι διαφορές στην ικανότητα εργασίας και μια απειλή για την ανεξαρτησία τους», είπε η Δρ Ολίβα. Είπε ότι ο χρόνος από την απώλεια του προηγούμενου σκύλου, η επίγνωση του SDS και η υποστήριξη από την κοινότητα επηρέασαν επίσης την εμπειρία του SDS.

«Συνιστούμε να καταβληθούν μεγαλύτερες προσπάθειες για να ταιριάξουμε τις προτιμήσεις του ιδιοκτήτη και του χειριστή με τα χαρακτηριστικά του σκύλου, να λάβουμε περισσότερο υπόψη τον χρόνο από τον θάνατο ή τη συνταξιοδότηση του προηγούμενου ζώου και το επίπεδο θλίψης που βιώνει αυτή τη στιγμή ο ιδιοκτήτης/χειριστής και μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση στην κοινωνία σχετικά με τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει ο θάνατος ενός σκύλου συντροφιάς ή βοηθού στον ιδιοκτήτη/τον χειριστή του», είπε η Δρ Ολίβα.

Είπε ότι ήταν αξιοσημείωτο ότι μόνο ένας από τους συμμετέχοντες είχε ακούσει για το SDS πριν λάβει μέρος στη μελέτη. “Υπάρχει προφανής ανάγκη για περισσότερη ευαισθητοποίηση αυτού του συνδρόμου για την εξομάλυνσή του και την παροχή της απαραίτητης υποστήριξης. Ομοίως, η αυξημένη επίγνωση των βασικών χαρακτηριστικών του SDS μέσω της αυξημένης εκπαίδευσης του προσωπικού στέγασης και επανεγκατάστασης ζώων μπορεί να βελτιώσει το αποτέλεσμα τόσο για τους ιδιοκτήτες/χειριστές όσο και για τους σκύλους .”

Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμού: Τον εμβολιασμό έναντι του κορωνοϊού των ατόμων που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες πληθυσμού της Ελλάδας με μία επιπλέον δόση του επικαιροποιημένου εμβολίου το προσεχές φθινόπωρο εξετάζουν οι ειδικοί επιστήμονες. Ήδη η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμού έχει ξεκινήσει την προεργασία που αφορά τη διαμόρφωση της στρατηγικής της χώρας μας σχετικά με τον επόμενο εμβολιασμό έναντι της Covid 19. Ειδικότερα, τα μέλη της αρμόδιας επιτροπής μελετούν το πώς διαμορφώνονται οι επιδημιολογικοί δείκτες στην Ελλάδα αλλά και διεθνώς, και παράλληλα παρακολουθούν τις συστάσεις άλλων ευρωπαϊκών χωρών και των ΗΠΑ, όπως επίσης και τη διαθεσιμότητα των νέων επικαιροποιημένων εμβολίων.

Τι περιμένουν οι ειδικοί στο τέλος Αυγούστου

Όπως επισημαίνει σε σχετικό της ρεπορτάζ η «Καθημερινή» που δημοσιεύθηκε την Πέμπτη (17/8) η επιτροπή περιμένει την έγκριση του νέου επικαιροποιημένου εμβολίου από την ευρωπαϊκή ρυθμιστική αρχή (European Medicines Agency), στα τέλη Αυγούστου, καθώς και τις αποφάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, προκειμένου να λάβει τις τελικές αποφάσεις της και να δημοσιοποιήσει τις συστάσεις για τον εμβολιασμό έναντι της COVID-19, κάτι που τοποθετείται χρονικά τον προσεχή Οκτώβριο. Κατά τις ίδιες πληροφορίες αυτό το οποίο προκρίνεται είναι να υπάρξει σύσταση για χορήγηση μιας επιπλέον δόσης με το επικαιροποιημένο εμβόλιο σε άτομα με υψηλό κίνδυνο νόσησης, στη λογική του ετήσιου εμβολιασμού όπως έναντι της γρίπης. «Θα πρέπει να περάσει το μήνυμα ότι ο εμβολιασμός για την COVID-19 δεν διαφέρει από έναν εμβολιασμό για τη γρίπη».

Σημειώνεται ότι η χώρα μας αναμένεται να παραλάβει τα νέα εμβόλια εντός του Σεπτεμβρίου. Αυτά έχουν σχεδιαστεί να στοχεύουν στις υποπαραλλαγές ΧΒΒ της «Όμικρον», οι οποίες επικρατούν τους τελευταίους μήνες έναντι άλλων παραλλαγών. Εκτιμάται πως μπορεί να αποδειχθούν αποτελεσματικά και έναντι της «Eris» η οποία φαίνεται να κερδίζει έδαφος διεθνώς.

Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η εμπειρία πόνου, που δεν σχετίζεται απαραίτητα με την καρδιά, ένα χρόνο μετά από καρδιακή προσβολή θα μπορούσε να αποτελέσει προγνωστικό παράγοντα για τη μακροπρόθεσμη επιβίωση ενός ατόμου. Η νέα αυτή μελέτη αναδεικνύει τη δυνητική σχέση μεταξύ του πόνου μετά από καρδιακή προσβολή και της αυξημένης πιθανότητας θανάτου εντός των επόμενων οκτώ ετών.

Καρδιακή προσβολή

Η Linda Vixner, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια ιατρικής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο Dalarna της Σουηδίας, εξηγεί ότι ενώ ο πόνος έχει συσχετιστεί με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και συνολικής θνησιμότητας, η επίδρασή του στον θάνατο μετά από καρδιακή προσβολή δεν έχει διερευνηθεί εκτενώς σε μεγαλύτερες μελέτες.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heart Association, εξέτασε δεδομένα υγείας από περισσότερους από 18.300 ενήλικες που είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή, χρησιμοποιώντας το σουηδικό μητρώο SWEDEHEART. Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι σχεδόν το 45% των συμμετεχόντων ανέφεραν μέτριο ή ακραίο πόνο ένα χρόνο μετά την καρδιακή προσβολή.

Οι συμμετέχοντες που ανέφεραν μέτριο πόνο είχαν 35% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης των 8,5 ετών σε σύγκριση με εκείνους που δεν ανέφεραν καθόλου πόνο. Επιπλέον, όσοι βίωναν ακραίο πόνο είχαν υπερδιπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν κατά την ίδια περίοδο σε σύγκριση με τους επιζώντες από καρδιακή προσβολή που δεν ανέφεραν καθόλου πόνο. Επίμονος και μακροχρόνιος πόνος δηλώθηκε από περίπου 65% των συμμετεχόντων που ανέφεραν πόνο τόσο κατά τη δίμηνη όσο και κατά τη 12μηνη παρακολούθηση.

Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της αναγνώρισης του πόνου ως σημαντικού παράγοντα κινδύνου για μελλοντική θνησιμότητα μετά από καρδιακή προσβολή. Ο έντονος πόνος μπορεί επίσης να εμποδίσει την αποκατάσταση και τη συμμετοχή σε δραστηριότητες που προστατεύουν την καρδιά, όπως η τακτική άσκηση. Ο Vixner προτείνει ότι για τους ασθενείς που αντιμετωπίζουν πόνο, η αντιμετώπιση άλλων παραγόντων κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, καθίσταται ακόμη πιο κρίσιμη.

Τα δεδομένα για τη μελέτη συγκεντρώθηκαν από δίμηνη και μονοετή παρακολούθηση ασθενών που είχαν υποστεί καρδιακά επεισόδια μεταξύ 2005 και 2013 στη Σουηδία. Η εστίαση της μελέτης στον πόνο μετά την καρδιακή προσβολή και οι επιπτώσεις του στη μακροπρόθεσμη επιβίωση ρίχνει φως στην ανάγκη οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου να λαμβάνουν υπόψη τους τα επίπεδα του πόνου όταν συνιστούν θεραπείες και κάνουν προβλέψεις. Η μελέτη υπογραμμίζει περαιτέρω τη σημασία της διαχείρισης του πόνου και της αντιμετώπισης των πιθανών εμποδίων στην ανάρρωση και τη συνολική ευημερία του ασθενούς.