Neamou.gr | Σελίδα 3842

Pylones Hellas: Πιστοποίηση Συστήματος Περιβαλλοντικής Διαχείρισης

-

18 Ιουλίου 2023 - 09:12

Pylones Hellas: Πιστοποίηση Συστήματος Περιβαλλοντικής Διαχείρισης

H Pylones Hellas, πάροχος ψηφιακών τεχνολογιών και ασφάλειας διαδικτύου, με μακρά παρουσία 25 και πλέον ετών σε Ελλάδα, Κύπρο και Ν.Α. Ευρώπη, ολοκλήρωσε με επιτυχία την πιστοποίηση του Συστήματος Περιβαλλοντικής Διαχείρισης σύμφωνα με τις απαιτήσεις του προτύπου διεργασιών ISO 14001:2015.

pylones hellas9

Η Pylones Hellas δίνει ιδιαίτερη βάση στις αξίες της και προσπαθεί να τηρεί όλες τις ηθικές υποσχέσεις, οι οποίες δεσμεύουν αυτήν και τους ανθρώπους της. Από την αρχή της λειτουργίας της έχει προσδιορίσει τις απαιτήσεις που έχουν τα ενδιαφερόμενα μέρη της εταιρείας σχετικά με το περιβάλλον και σε ετήσια βάση διενεργεί ανασκόπηση του συστήματος περιβάλλοντος, ώστε να διασφαλίζει την επίτευξη του στόχου της, δηλαδή την υλοποίηση των επιχειρηματικών της πλάνων, προστατεύοντας το περιβάλλον και με σεβασμό στην κοινωνία και τον άνθρωπο.

Η δέσμευση της Pylones Hellas για το περιβάλλον, πιστοποιήθηκε πρόσφατα με την απόκτηση του ISO 14001:2015, το οποίο αποδεικνύει, πως η εταιρεία έχει εγκαταστήσει ένα ολοκληρωμένο Σύστημα Περιβαλλοντικής Διαχείρισης με πεδίο εφαρμογής τις παρεχόμενες υπηρεσίες της. To εγχειρίδιο περιβαλλοντικής διαχείρισης ορίζει συγκεκριμένες δεσμεύσεις προς το περιβάλλον, όπως η διαχείριση των φυσικών πόρων, ο συνεχής περιβαλλοντικός έλεγχος των δραστηριοτήτων της εταιρείας, η ανακύκλωση των αποβλήτων που προκύπτουν από τις δραστηριότητές της κ.α.. Επιπλέον, προϋποθέτει την ύπαρξη ενός υπεύθυνου περιβαλλοντικής διαχείρισης, ο οποίος είναι αρμόδιος για την εξασφάλιση της εφαρμογής και της τήρησης όλων των διεργασιών του συστήματος, για την ενημέρωση της διοίκησης αλλά και την εκπαίδευση του προσωπικού.

«Πιστεύουμε ακράδαντα ότι αυτή η πιστοποίηση ενισχύει την αφοσίωσή μας στην προστασία του περιβάλλοντος και αναδεικνύει τις συνεχείς προσπάθειές μας για τη δημιουργία ενός πιο πράσινου μέλλοντος. Είμαστε υπερήφανοι που η εταιρεία μας αναγνωρίζεται για τις περιβαλλοντικά συνειδητοποιημένες πρακτικές μας και παραμένει προσηλωμένη στο να έχει θετικό αντίκτυπο στους οργανισμούς που εξυπηρετούμε», δηλώνει ο κ. Εμμανουήλ Νέτος, Διευθύνων Σύμβουλος της Pylones Hellas.

“Για όλους εμάς στην Pylones, η ανάληψη της ευθύνης της συμπεριφοράς μας και των επιπτώσεων της στην κοινωνία και το περιβάλλον, αποτελεί σημαντική παράμετρο που καθορίζει τις αποφάσεις και τον τρόπο δράσης μας. Για το λόγο αυτό, υιοθετούμε αξίες και συνήθειες τόσο εσωτερικά στην εταιρία όσο και σε συνεργασία με το ευρύτερο οικοσύστημα μας, που συντελούν και συνεισφέρουν σ’ ένα αρμονικό και βιώσιμο περιβάλλον.”, αναφέρει χαρακτηριστικά η κα Νέλλη Δεδεμάδη, HR Manager της Pylones Hellas.

ΣΦΕΕ: Συνάντηση του Υπουργού Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη με το Δ.Σ. του ΣΦΕΕ

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 09:00

0

ΣΦΕΕ: Συνάντηση του Υπουργού Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη με το Δ.Σ. του ΣΦΕΕ

Πραγματοποιήθηκε σήμερα η πρώτη συνάντηση μεταξύ του Υπουργού Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη και εκπροσώπων του Δ.Σ. του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) στο Υπουργείο Υγείας. Μέσα σε κλίμα δημιουργικής ανταλλαγής απόψεων, τα ζητήματα που αποτελούν προτεραιότητα για τον κλάδο ώστε να κατοχυρωθεί η άμεση πρόσβαση των πολιτών σε όλα τα φάρμακα, να διασφαλιστεί η συγκράτηση της δαπάνης και η βιωσιμότητα του Συστήματος Υγείας και συγχρόνως να προωθηθούν τα πλάνα ανάπτυξης των φαρμακευτικών επιχειρήσεων.

sfee e1632235777303

Από την πλευρά τους, οι εκπρόσωποι του ΣΦΕΕ κατέθεσαν συνοπτική λίστα με τις άμεσες εκκρεμότητες και τόνισαν ότι ο κλάδος του φαρμάκου θα σταθεί αρωγός σε κάθε πρωτοβουλία του Υπουργείου Υγείας που υπηρετεί την ανάπτυξη, την πρόοδο και πάνω από όλα το όφελος των Ελλήνων ασθενών. Ο κ. Χρυσοχοΐδης τόνισε πως το Υπουργείο αναγνωρίζει τη βιομηχανία του φαρμάκου ως πυλώνα ανάπτυξης για την Υγεία και είναι σημαντικό να διασφαλιστεί σε βάθος χρόνου η βιωσιμότητα των επιχειρήσεων ενώ ξεχωριστή μνεία έκανε για την αναγκαιότητα της πρόσβασης των ασθενών σε όλα φάρμακα, ώστε το Σύστημα Υγείας να υπηρετεί εμπράκτως και πλήρως τους πολίτες.

elleipseis farmakon

Στη συνάντηση συμμετείχαν ο Υπουργός Υγείας Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, καθώς και ο Πρόεδρος του Δ.Σ. του ΣΦΕΕ Ολύμπιος Παπαδημητρίου, οι Αντιπρόεδροι του Δ.Σ. Κώστας Παναγούλιας, Ζαχαρίας Ραγκούσης, Μάριος Κοσμίδης, Δημήτρης Αναγνωστάκης και ο Γενικός Διευθυντής του ΣΦΕΕ Μιχάλης Χειμώνας. Στα επόμενα βήματα περιλαμβάνεται η δημιουργία διαύλων διαλόγου μεταξύ των δύο πλευρών, προκειμένου να βρεθούν λύσεις οι οποίες θα είναι προς όφελος των ασθενών και της χώρας.

Μιχάλης Χρυσοχοΐδης ΕΚΑΒ: «250 προσλήψεις Επικουρικού Προσωπικού Πληρωμάτων Ασθενοφόρων για την περαιτέρω στελέχωση του ΕΚΑΒ»

ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 08:35

0

Μιχάλης Χρυσοχοΐδης ΕΚΑΒ: «250 προσλήψεις Επικουρικού Προσωπικού Πληρωμάτων Ασθενοφόρων για την περαιτέρω στελέχωση του ΕΚΑΒ»

Υπεγράφη σήμερα από τον Υπουργό Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη, στο πλαίσιο της κάλυψης των αναγκών για επιπλέον ενίσχυση του Ε.Κ.Α.Β., απόφαση για πρόσληψη 250 ατόμων με συμβάσεις δύο (2) ετών ως Επικουρικό Προσωπικό κλάδου ΔΕ Πληρωμάτων Ασθενοφόρων στην Αττική, μέσω της πλατφόρμας της 1ης ΥΠΕ, η οποία ενεργοποιείται από αύριο και θα παραμείνει ανοιχτή έως και τις 28 Ιουλίου.

ekav a

Συνάντηση του Υπουργού Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη με το Δ.Σ. του ΣΦΕΕ

Πραγματοποιήθηκε σήμερα η πρώτη συνάντηση μεταξύ του Υπουργού Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη και εκπροσώπων του Δ.Σ. του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ) στο Υπουργείο Υγείας. Μέσα σε κλίμα δημιουργικής ανταλλαγής απόψεων, τα ζητήματα που αποτελούν προτεραιότητα για τον κλάδο ώστε να κατοχυρωθεί η άμεση πρόσβαση των πολιτών σε όλα τα φάρμακα, να διασφαλιστεί η συγκράτηση της δαπάνης και η βιωσιμότητα του Συστήματος Υγείας και συγχρόνως να προωθηθούν τα πλάνα ανάπτυξης των φαρμακευτικών επιχειρήσεων.

1 ekav 2

Από την πλευρά τους, οι εκπρόσωποι του ΣΦΕΕ κατέθεσαν συνοπτική λίστα με τις άμεσες εκκρεμότητες και τόνισαν ότι ο κλάδος του φαρμάκου θα σταθεί αρωγός σε κάθε πρωτοβουλία του Υπουργείου Υγείας που υπηρετεί την ανάπτυξη, την πρόοδο και πάνω από όλα το όφελος των Ελλήνων ασθενών. Ο κ. Χρυσοχοΐδης τόνισε πως το Υπουργείο αναγνωρίζει τη βιομηχανία του φαρμάκου ως πυλώνα ανάπτυξης για την Υγεία και είναι σημαντικό να διασφαλιστεί σε βάθος χρόνου η βιωσιμότητα των επιχειρήσεων ενώ ξεχωριστή μνεία έκανε για την αναγκαιότητα της πρόσβασης των ασθενών σε όλα φάρμακα, ώστε το Σύστημα Υγείας να υπηρετεί εμπράκτως και πλήρως τους πολίτες.

Ariana Grande: Χώρισε από τον Dalton Gomez μετά από 2 χρόνια γάμου;

MEDIA

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 07:34

0

Ariana Grande: Χώρισε από τον Dalton Gomez μετά από 2 χρόνια γάμου;

Η Ariana Grande, η 30χρονη καλλιτέχνης των Positions και ο μεσίτης πολυτελών ακινήτων, 27 ετών, χώρισαν νωρίτερα φέτος και «δουλεύουν ήσυχα και με αγάπη για τη φιλία τους» έκτοτε, επιβεβαιώνει μια πηγή στο PEOPLE. Το TMZ ήταν το πρώτο που ανέφερε την είδηση. Η Grande, η οποία βρίσκεται στο Λονδίνο για τα γυρίσματα της κινηματογραφικής μεταφοράς του Wicked, εθεάθη χωρίς το δαχτυλίδι αρραβώνων και το γαμήλιο συγκρότημα το Σαββατοκύριακο, ενώ απολάμβανε μια μέρα στο Wimbledon.

Τον περασμένο Αύγουστο, μοιράστηκε ένα σεμινάριο μακιγιάζ στο TikTok όπου δεν φορούσε το δαχτυλίδι – αλλά έκλεισε αμέσως τις φήμες. “Απλώς δεν φοράω τη βέρα μου, καθαρίζεται. Δεν θα πάρω διαζύγιο πριν ξεκινήσετε, μην το κάνετε”, είχε πει τότε. Τον Μάιο, η Grande έκανε μια ανάρτηση στο Instagram για να γιορτάσει τη δεύτερη επέτειο του ζευγαριού. Δίπλα σε ένα “2” – τα χρόνια τους ως σύζυγοι – με μια καρδιά και τη φράση “3,5 μαζί” – τα χρόνια τους ως ζευγάρι – γραμμένα και τα δύο πάνω από τη φωτογραφία, έγραψε: “Τον αγαπώ πολύ”.

Ο Gomez μοιράστηκε επίσης μερικές αγαπημένες φωτογραφίες για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου φέτος, ενώ η Grande έκανε αναδημοσίευση. «Ο για πάντα Βαλεντίνος μου», έγραψε στην κορυφή της φωτογραφίας, ενώ η Grande τη μοιράστηκε ξανά και πρόσθεσε: «Σ’ αγαπώ» με καρδιά.
Τη στιγμή του γάμου τους, τον Μάιο του 2021, ένας εκπρόσωπος της τραγουδίστριας επιβεβαίωσε αποκλειστικά στο PEOPLE ότι είχαν παντρευτεί: “Το δωμάτιο ήταν τόσο χαρούμενο και γεμάτο αγάπη. Το ζευγάρι και οι δύο οικογένειες δεν θα μπορούσαν να είναι πιο ευτυχισμένοι.”

Οι πρώην παντρεύτηκαν σε μια οικεία τελετή στο σπίτι τους στο Μοντεσίτο της Καλιφόρνια, με λιγότερα από 20 άτομα παρόντα. «Ταιριάζουν πολύ μαζί», είπε μια πηγή στο PEOPLE μετά τον γάμο τους. “Ο Ντάλτον δεν ενοχλείται καθόλου από το εύρος της διασημότητάς της και είναι πολύ προσγειωμένη για εκείνη. Είναι νέος αλλά ώριμος και ξέρει τι θέλει από τη ζωή.”

ariana grande

Μια δεύτερη πηγή πρόσθεσε για τον Γκόμεζ: “Είναι πολύ εργατικός και συγκεντρωμένος. Είναι χαμηλών τόνων και δεν του αρέσει η προσοχή. Δεν εντυπωσιάζεται από διασημότητες. Είναι τέλειος γι’ αυτήν.”
Η τραγουδίστρια και ηθοποιός και ο Γκόμεζ ξεκίνησαν να βγαίνουν τον Ιανουάριο του 2020 και ανακοίνωσαν τον αρραβώνα τους 11 μήνες αργότερα. Από τότε που βρέθηκαν μαζί, κράτησαν σε μεγάλο βαθμό τη σχέση τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, αν και η Grande έδωσε μια σπάνια ματιά τον περασμένο Νοέμβριο όταν μοιράστηκε ένα ζευγάρι φωτογραφίες του Gomez ως μέρος ενός καρουζέλ στο Instagram.

ΠΟΕΔΗΝ: Στάση εργασίας 7-11 την Τετάρτη 19 Ιουλίου

ΕΛΛΑΔΑ

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 06:26

0

ΠΟΕΔΗΝ: Στάση εργασίας 7-11 την Τετάρτη 19 Ιουλίου

Η ΠΟΕΔΗΝ προκηρύσσει Στάση Εργασίας 7-11 π.μ. την Τετάρτη 19 Ιουλίου 2023 και καλεί τους Υγειονομικούς και Προνοιακούς Υπαλλήλους σε Συγκέντρωση Διαμαρτυρίας 9 π.μ. στο Υπουργείο Οικονομικών (Νίκης 5-7). Διαμαρτυρόμαστε για τις εξαγγελίες του νέου Μισθολογίου που δεν μας καλύπτουν. Τις διαφωνίες μας τις εκφράσαμε με Δελτίο Τύπου και στη συνάντηση με τον Υφυπουργό
Οικονομικών κο Πετραλιά.

poedin

Οι εξαγγελίες για το νέο Μισθολόγιο δεν πρόκειται να ανακόψουν το κύμα φυγής των υγειονομικών προς το εξωτερικό που προσφέρει πολλαπλάσιες αμοιβές, παροχές και πολύ καλύτερες συνθήκες εργασίας. Με μισθούς μικρότερους ή ίσους με το κατώτερο μισθό του ανειδίκευτου εργάτη, δεν
πρόκειται να βρεθούν υγειονομικοί να καλύψουν τις ανάγκες σε προσωπικό των υγειονομικών μονάδων. Θα προκηρύσσονται θέσεις και δεν θα υπάρχουν ενδιαφερόμενοι.

poedin stasi ergasias

Μεξικό: Τα ζώα γίνονται θεραπευτικοί σύντροφοι στο νοσοκομείο του Μεξικού

ΔΙΕΘΝΗ

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 06:11

0

Μεξικό: Τα ζώα γίνονται θεραπευτικοί σύντροφοι στο νοσοκομείο του Μεξικού

Στο Εθνικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Παρηγορητικής Φροντίδας στην Πόλη του Μεξικού, τριχωτοί θεραπευτές, από χάμστερ έως Χάσκι Σιβηρίας, παρέχουν πολύτιμη ψυχοθεραπεία σε ασθενείς, συμπεριλαμβανομένης της εννιάχρονης Αλέσια Ράμος, η οποία πάσχει από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Η Alessia και άλλοι ασθενείς του νοσοκομείου έχουν βρει παρηγοριά και ανακούφιση από το άγχος αλληλεπιδρώντας με τα ζώα.

mexiko e1689583216669

Μεξικό και κατοικίδια

Μεταξύ των τριχωτών θεραπευτών είναι οκτώ σκύλοι, συμπεριλαμβανομένου του Harley, ενός ανθεκτικού πεντάχρονου Pug που έχασε το μάτι του σε ατύχημα, αλλά ανάρρωσε γρήγορα. Σύμφωνα με τη Δρ Lucia Ledesma, επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχικής υγείας στο Ινστιτούτο Κοινωνικής Ασφάλισης και Υπηρεσιών για Κρατικούς Εργαζόμενους, τον φορέα του νοσοκομείου, το παράδειγμα ανθεκτικότητας του Harley απέναντι στις αντιξοότητες λειτουργεί ως έμπνευση τόσο για τους ασθενείς όσο και για το προσωπικό.

Έχει διαπιστωθεί ότι τα ζώα θεραπείας δημιουργούν ισχυρές νευροψυχολογικές αλλαγές που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων άγχους και στρες, ενώ ωφελούν άλλες γνωστικές διαδικασίες. Ο θετικός αντίκτυπος του Harley επεκτάθηκε ακόμη και στους θαλάμους Covid-19, όπου φορούσε προστατευτική στολή, μπότες και γυαλιά για να τονώσει το ηθικό του καταπονημένου ιατρικού προσωπικού.

Η Silvia Hernandez, μια νοσοκόμα που αντιμετώπισε προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της πανδημίας, βρήκε παρηγοριά και συναισθηματική υποστήριξη στην παρουσία του Harley. Η ικανότητα του σκύλου να συνδέεται με τους ανθρώπους σε βαθύ συναισθηματικό επίπεδο βοήθησε στην ανακούφιση από την ένταση και έφερε παρηγοριά στο ιατρικό προσωπικό που ήταν μακριά από τις οικογένειές του για πολλές ώρες.

Η δημοτικότητα του Χάρλεϊ οδήγησε στη δημιουργία ενός προγράμματος αυτοφροντίδας και ψυχικής υγείας “Ο Χάρλεϊ και οι φίλοι του”, καθώς και ενός κόμικ που διανέμεται σε δημόσια σχολεία για την προώθηση της ευαισθητοποίησης σε θέματα ψυχικής υγείας, την ανίχνευση επιπλοκών και την παρέμβαση σε διαγνωσμένα προβλήματα.

Όταν πρόκειται για σκύλους θεραπείας, η ήρεμη ιδιοσυγκρασία και η προθυμία αλληλεπίδρασης με τον άνθρωπο είναι απαραίτητα χαρακτηριστικά. Παρά τη φήμη του, ο Harley παραμένει ταπεινός, απορρίπτοντας προσφορές από εταιρείες τροφίμων και αξεσουάρ για σκύλους που προσπαθούσαν να επωφεληθούν από τη δημοτικότητά του. Αντ’ αυτού, ο Harley συνεχίζει το ανθρωπιστικό του έργο, παρέχοντας παρηγοριά και υποστήριξη σε όσους έχουν ανάγκη.

skiloi nosokomeio e1689583260688

Η χρήση των ζώων στη θεραπεία ψυχικής υγείας δεν είναι μοναδική στο Μεξικό, καθώς παρόμοιες πρακτικές εφαρμόζονται και σε άλλες χώρες. Ο θετικός αντίκτυπος των παρεμβάσεων με τη βοήθεια ζώων στην ψυχική ευεξία των ασθενών υπογραμμίζει τη σημασία της ενσωμάτωσης ποικίλων και καινοτόμων προσεγγίσεων στη θεραπεία της ψυχικής υγείας. Οι γούνινοι θεραπευτές στο Εθνικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας και Ανακουφιστικής Φροντίδας στην Πόλη του Μεξικού αποτελούν ένα συγκινητικό παράδειγμα για το πώς τα ζώα μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην προώθηση της συναισθηματικής θεραπείας και της ανθεκτικότητας.

Ύπνος: Για τους νέους εργαζόμενους, η αϋπνία μειώνει την παραγωγικότητα

ΧΡΗΣΙΜΑ

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 05:34

0

Ύπνος: Για τους νέους εργαζόμενους, η αϋπνία μειώνει την παραγωγικότητα

Μια πρόσφατη μελέτη από την Αυστραλία έριξε φως στις σημαντικές επιπτώσεις των διαταραχών του ύπνου στους νέους, αποκαλύπτοντας επικίνδυνες συνέπειες, όπως υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα ψυχικής υγείας και τροχαία ατυχήματα. Η έρευνα αποκάλυψε ότι έως και το 20% των νεότερων ατόμων επηρεάζεται από διαταραχές του ύπνου, υπογραμμίζοντας την επείγουσα ανάγκη να αντιμετωπιστεί αυτό το ανησυχητικό ζήτημα.

Διαταραχές ύπνου

Η μελέτη, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Amy Reynolds από το Πανεπιστήμιο Flinders στην Αδελαΐδα, εξέτασε 554 εργαζόμενους ηλικίας 22 ετών που συμμετείχαν στη μελέτη Raine, ένα πρόγραμμα πολλαπλών γενεών που επικεντρώθηκε στη δια βίου υγεία και την ποιότητα ζωής στη Δυτική Αυστραλία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι απώλειες παραγωγικότητας στον χώρο εργασίας ήταν έως και 40% υψηλότερες μεταξύ των 22χρονων με κλινικές διαταραχές ύπνου σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους χωρίς διαταραχές ύπνου.

Ειδικότερα, η μελέτη ανέδειξε την επικράτηση της αϋπνίας μεταξύ των νέων εργαζομένων, η οποία συνέβαλε σημαντικά στην απώλεια παραγωγικότητας. Ο παρουσιασμός, ένα φαινόμενο κατά το οποίο οι εργαζόμενοι είναι μεν σωματικά παρόντες, αλλά δεν λειτουργούν με την καλύτερη δυνατή ικανότητα, ήταν ένας σημαντικός παράγοντας που οδήγησε σε αυτή τη μείωση της παραγωγικότητας.

Οι επιπτώσεις της έρευνας είναι ουσιαστικές, υποδεικνύοντας την επείγουσα ανάγκη αντιμετώπισης των διαταραχών του ύπνου στους νέους ενήλικες. Οι διαταραχές αυτές δεν επηρεάζουν μόνο την υγεία και την ευημερία των ατόμων, αλλά έχουν επίσης επιπτώσεις στην παραγωγικότητα και την ασφάλεια στο χώρο εργασίας. Ο εντοπισμός και η διαχείριση των διαταραχών του ύπνου στους νέους εργαζόμενους μπορεί να οδηγήσει σε ουσιαστική βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής τους και της απόδοσής τους στον εργασιακό χώρο.

Ο καθηγητής Robert Adams, κύριος συν-συγγραφέας της μελέτης, τόνισε τη σημασία της παροχής στους γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης τεκμηριωμένης φροντίδας και πόρων για τις διαταραχές του ύπνου. Μια ουσιαστική παρέμβαση που αναφέρθηκε ήταν η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η οποία μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά την ανάγκη για φάρμακα για τον ύπνο και άλλες παρεμβάσεις που μπορεί να προσφέρουν μόνο βραχυπρόθεσμα οφέλη.

Με την αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με τον επιπολασμό και τις επιπτώσεις των διαταραχών του ύπνου στους νέους ενήλικες, η μελέτη στοχεύει στην προώθηση της έγκαιρης ανίχνευσης και της κατάλληλης διαχείρισης αυτών των καταστάσεων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω στοχευμένων παρεμβάσεων και θεραπειών προσαρμοσμένων στις ειδικές ανάγκες των νεαρών ατόμων.

aipnia 3

Επιπλέον, η έρευνα υπογραμμίζει τη σημασία της δημιουργίας ενός υποστηρικτικού και υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος που αναγνωρίζει τη σημασία του ύπνου και τον αντίκτυπό του στην ευημερία και την παραγωγικότητα των εργαζομένων. Οι εργοδότες μπορούν να διαδραματίσουν καθοριστικό ρόλο στην ενθάρρυνση μιας υγιούς ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και στην παροχή πόρων για τη διαχείριση των θεμάτων που σχετίζονται με τον ύπνο.

Συμπερασματικά, τα ευρήματα της μελέτης χρησιμεύουν ως ένα κάλεσμα αφύπνισης τόσο για τα άτομα όσο και για την κοινωνία στο σύνολό της για την αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου στους νέους. Δίνοντας προτεραιότητα στην υγεία του ύπνου και επενδύοντας σε τεκμηριωμένες παρεμβάσεις, μπορούμε να βελτιώσουμε την ευημερία και την παραγωγικότητα του νεαρού εργατικού δυναμικού μας, συμβάλλοντας τελικά σε μια υγιέστερη και πιο ευημερούσα κοινωνία.

Λίπη υδατάνθρακες: Ο ΠΟΥ ενημερώνει τις κατευθυντήριες γραμμές για τα λίπη και τους υδατάνθρακες

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

18 Ιουλίου 2023 - 01:33

0

Λίπη υδατάνθρακες: Ο ΠΟΥ ενημερώνει τις κατευθυντήριες γραμμές για τα λίπη και τους υδατάνθρακες

Ο ΠΟΥ ενημέρωσε τις οδηγίες του για τα ολικά λιπαρά, τα κορεσμένα και τα trans-λιπαρά και τους υδατάνθρακες, με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία. Οι τρεις νέες οδηγίες, η πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και τρανς λιπαρών οξέων για ενήλικες και παιδιά, η ολική πρόσληψη λίπους για την πρόληψη της ανθυγιεινής αύξησης βάρους σε ενήλικες και τα παιδιά και η πρόσληψη υδατανθράκων για ενήλικες και παιδιά, περιέχουν συστάσεις που στοχεύουν στη μείωση του κινδύνου της ανθυγιεινής αύξησης βάρους και των μη μεταδοτικών ασθενειών που σχετίζονται με τη διατροφή, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένοι τύποι καρκίνου.

ΠΟΥ και λιπαρά

Με τις οδηγίες του για το διαιτητικό λίπος, ο ΠΟΥ σημειώνει ότι τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα είναι σημαντικά για την καλή υγεία. Ο ΠΟΥ επιβεβαιώνει ότι οι ενήλικες πρέπει να περιορίσουν τη συνολική πρόσληψη λίπους στο 30% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης ή λιγότερο. Το λίπος που καταναλώνεται από όλους ηλικίας 2 ετών και άνω θα πρέπει να είναι κυρίως ακόρεστα λιπαρά οξέα, με όχι περισσότερο από το 10% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης να προέρχεται από κορεσμένα λιπαρά οξέα και όχι περισσότερο από το 1% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης από trans-λιπαρά οξέα και από τα δύο βιομηχανικά ζωικές πηγές μηρυκαστικών.

Τα κορεσμένα και τρανς-λιπαρά οξέα στη διατροφή μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, μονοακόρεστα λιπαρά οξέα από φυτικές πηγές ή υδατάνθρακες από τρόφιμα που περιέχουν φυσικές διαιτητικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και όσπρια.

Τα κορεσμένα λιπαρά οξέα μπορούν να βρεθούν σε λιπαρά κρέατα, γαλακτοκομικά τρόφιμα και σκληρά λίπη και έλαια όπως βούτυρο, γκι, λαρδί, φοινικέλαιο και λάδι καρύδας και trans-λιπαρά οξέα σε ψημένα και τηγανητά τρόφιμα, προσυσκευασμένα σνακ και κρέας και γαλακτοκομικά τρόφιμα από μηρυκαστικά, όπως αγελάδες ή πρόβατα.

Υδατάνθρακες

Μαζί με τις υπάρχουσες οδηγίες του ΠΟΥ για περιορισμό της πρόσληψης ελεύθερων σακχάρων, η νέα καθοδήγηση για την πρόσληψη υδατανθράκων υπογραμμίζει τη σημασία της ποιότητας των υδατανθράκων για την καλή υγεία. Ο ΠΟΥ παρέχει μια νέα σύσταση ότι η πρόσληψη υδατανθράκων για όλους ηλικίας 2 ετών και άνω πρέπει να προέρχεται κυρίως από δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά, φρούτα και όσπρια. Ο ΠΟΥ συνιστά στους ενήλικες να καταναλώνουν τουλάχιστον 400 γραμμάρια λαχανικών και φρούτων και 25 γραμμάρια φυσικών διαιτητικών ινών την ημέρα.

Στην πρώτη καθοδήγηση για παιδιά και εφήβους, ο ΠΟΥ προτείνει τις ακόλουθες προσλήψεις λαχανικών και φρούτων:

2–5 ετών, τουλάχιστον 250 g την ημέρα
6–9 ετών, τουλάχιστον 350 g την ημέρα
10 ετών και άνω, τουλάχιστον 400 g την ημέρα

Και οι ακόλουθες προσλήψεις φυσικών διαιτητικών ινών:

2–5 ετών, τουλάχιστον 15 g την ημέρα
6–9 ετών, τουλάχιστον 21 g την ημέρα
10 ετών και άνω, τουλάχιστον 25 g την ημέρα.

Αυτές οι νέες κατευθυντήριες γραμμές, μαζί με τις υπάρχουσες οδηγίες του ΠΟΥ για τα ελεύθερα σάκχαρα, τα γλυκαντικά χωρίς ζάχαρη και το νάτριο, καθώς και τις μελλοντικές κατευθυντήριες γραμμές για τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και τα υποκατάστατα άλατος χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, στηρίζουν την έννοια της υγιεινής διατροφής.

Βακτήρια εντέρου: Θα μπορούσαν τα βακτήρια του εντέρου να παίζουν ρόλο στο πόσο φραγμένες είναι οι αρτηρίες σας;

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

17 Ιουλίου 2023 - 23:35

0

Βακτήρια εντέρου: Θα μπορούσαν τα βακτήρια του εντέρου να παίζουν ρόλο στο πόσο φραγμένες είναι οι αρτηρίες σας;

Η μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές των πανεπιστημίων Ουψάλα και Λουντ στη Σουηδία αποκαλύπτει μια συναρπαστική σχέση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και της ανάπτυξης στεφανιαίων αθηρωματικών πλακών, η οποία θα μπορούσε να επηρεάσει τη μελλοντική υγεία της καρδιάς και τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών.

entero

Βακτήρια του εντέρου

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα βακτήρια του εντέρου και καρδιακές εικόνες από σχεδόν 9.000 Σουηδούς ασθενείς ηλικίας 50 έως 65 ετών, οι οποίοι δεν είχαν γνωστή καρδιακή νόσο. Μέσω προηγμένης τεχνολογίας, αλληλουχίας DNA και βελτιωμένων τεχνικών απεικόνισης, κατάφεραν να εντοπίσουν συσχετίσεις μεταξύ συγκεκριμένων βακτηρίων του εντέρου και της παρουσίας αθηρωματικών πλακών στις μικρές αρτηρίες της καρδιάς.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα βακτήρια του στόματος, ιδίως εκείνα του γένους Streptococcus, συνδέονταν με αυξημένη εμφάνιση αθηρωματικών πλακών στις μικρές αρτηρίες της καρδιάς, όταν υπήρχαν στη χλωρίδα του εντέρου. Τα βακτήρια του γένους Streptococcus είναι γνωστό ότι προκαλούν λοιμώξεις σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, του δέρματος και των καρδιακών βαλβίδων. Η κατανόηση του κατά πόσον αυτά τα βακτήρια συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης είναι ένα ουσιαστικό επόμενο βήμα στην έρευνα.

Δύο είδη, ο Streptococcus anginosus και ο S. oralis subsp. oralis, εμφάνισαν τις ισχυρότερες συσχετίσεις με την ανάπτυξη αθηρωματικών πλακών και συνδέθηκαν με δείκτες φλεγμονής στο αίμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι ορισμένα είδη που σχετίζονται με λιπώδεις εναποθέσεις στις αρτηρίες βρέθηκαν να υπάρχουν και στο στόμα.

Οι ερευνητές τόνισαν ότι ο μεγάλος αριθμός δειγμάτων και τα υψηλής ποιότητας δεδομένα από την καρδιακή απεικόνιση και τη χλωρίδα του εντέρου τους επέτρεψαν να αποκαλύψουν αυτές τις νέες συσχετίσεις. Η ανακάλυψη αυτών των συνδέσμων ρίχνει φως στην περίπλοκη σχέση μεταξύ του ανθρώπινου ξενιστή και της βακτηριακής κοινότητας σε διάφορα μέρη του σώματος.

Η επικεφαλής συγγραφέας Marju Orho-Melander τόνισε την ανάγκη περαιτέρω διερεύνησης του ρόλου αυτών των στρεπτόκοκκων βακτηρίων στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Η γνώση αυτή θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε νέες γνώσεις για την πρόληψη και τη διαχείριση της καρδιαγγειακής υγείας.

Καθώς η έρευνα συνεχίζει να διερευνά την πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και της υγείας της καρδιάς, μπορεί να υπάρξουν ευκαιρίες για την ανάπτυξη εξατομικευμένων παρεμβάσεων και θεραπειών που στοχεύουν σε συγκεκριμένα μικρόβια του εντέρου για την προώθηση καλύτερων καρδιαγγειακών αποτελεσμάτων. Τα ευρήματα αυτής της μελέτης σηματοδοτούν ένα σημαντικό βήμα προς την κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ των βακτηρίων του εντέρου και της υγείας των καρδιακών αρτηριών, ανοίγοντας ενδεχομένως το δρόμο για νέα προληπτικά μέτρα κατά των καρδιακών παθήσεων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ η μελέτη παρουσιάζει σημαντικά ευρήματα, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθεί πλήρως ο αντίκτυπος των βακτηρίων του εντέρου στην υγεία της καρδιάς. Παρ’ όλα αυτά, η μελέτη προσφέρει ελπιδοφόρες πληροφορίες για πιθανές μελλοντικές εξελίξεις στην πρόληψη και θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Χουρμάδες: Γιατί οι χουρμάδες θεωρούνται το απόλυτο φυσικό γλυκαντικό;

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

17 Ιουλίου 2023 - 23:34

0

Οι χουρμάδες, συχνά γνωστοί ως “καραμέλες της φύσης”, δεν είναι μόνο νόστιμοι αλλά και γεμάτοι με μια σειρά από οφέλη για την υγεία. Αυτοί οι γλυκοί και θρεπτικοί καρποί προέρχονται από τον φοίνικα χουρμαδιάς (Phoenix dactylifera) και καταναλώνονται εδώ και αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Ας εξερευνήσουμε τα πολυάριθμα πλεονεκτήματα που προσφέρουν τα φρούτα χουρμαδιάς.

Χουρμάδες

Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά: Οι χουρμάδες είναι μια δύναμη βασικών θρεπτικών συστατικών. Αποτελούν καλή πηγή διαιτητικών ινών, καλίου, μαγνησίου, βιταμίνης Β6 και σιδήρου. Επιπλέον, οι χουρμάδες περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή και τα καροτενοειδή, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών στο σώμα.
Βελτιωμένη πέψη: Η υψηλή περιεκτικότητα των χουρμάδων σε φυτικές ίνες προάγει την υγιή πέψη. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, στην προώθηση της τακτικής κίνησης του εντέρου και στην υποστήριξη ενός υγιούς μικροβιώματος του εντέρου.
Ενεργειακή ώθηση: Οι χουρμάδες αποτελούν εξαιρετική φυσική πηγή ενέργειας λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένης της γλυκόζης, της φρουκτόζης και της σακχαρόζης. Η κατανάλωση μερικών χουρμάδων πριν από μια προπόνηση ή κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας μπορεί να προσφέρει μια γρήγορη και διαρκή ενεργειακή ώθηση.
Υγεία της καρδιάς: Το κάλιο στους χουρμάδες υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς βοηθώντας στη ρύθμιση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των χουρμάδων μπορεί να συμβάλλουν στη μείωση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.
Υγεία των οστών: Οι χουρμάδες είναι πλούσιοι σε μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο και φώσφορο, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση ισχυρών οστών και την πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση.
Υγιές δέρμα: Τα αντιοξειδωτικά στους χουρμάδες συμβάλλουν στην υγεία του δέρματος προστατεύοντάς το από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Οι χουρμάδες περιέχουν επίσης βιταμίνη C, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη σύνθεση κολλαγόνου και την προώθηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Διαχείριση βάρους: Παρά τη γλυκύτητά τους, οι χουρμάδες μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας δίαιτας με γνώμονα το βάρος. Η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες συμβάλλει στην προώθηση του αισθήματος πληρότητας και κορεσμού, μειώνοντας την πιθανότητα υπερκατανάλωσης τροφής.
Βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου: Η βιταμίνη Β6 στους χουρμάδες είναι απαραίτητη για την υγεία του εγκεφάλου, βοηθώντας στη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη.
Φυσικό γλυκαντικό: Οι χουρμάδες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσική εναλλακτική λύση της εξευγενισμένης ζάχαρης σε διάφορες συνταγές. Προσθέτουν φυσική γλυκύτητα χωρίς να προκαλούν την ίδια αιχμή στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Η παρουσία διαφόρων αντιοξειδωτικών στους χουρμάδες, συμπεριλαμβανομένων των καροτενοειδών και των φλαβονοειδών, βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής, που συνδέονται με διάφορες χρόνιες ασθένειες.
Ρυθμιζόμενο σάκχαρο στο αίμα: Παρά τη γλυκιά τους γεύση, οι χουρμάδες έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, πράγμα που σημαίνει ότι έχουν ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όταν καταναλώνονται με μέτρο.
Βελτιωμένο ανοσοποιητικό σύστημα: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που βρίσκονται στους χουρμάδες μπορούν να συμβάλουν σε ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ οι χουρμάδες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, είναι επίσης πυκνοί σε θερμίδες. Όπως με κάθε τρόφιμο, το μέτρο είναι το κλειδί για να απολαύσετε τα πλεονεκτήματά τους χωρίς υπερβολική πρόσληψη θερμίδων. Η συμπερίληψη μιας ποικιλίας τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά σε μια ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για τη συνολική υγεία και ευεξία. Η προσθήκη χουρμάδων στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να απολαύσετε τη φυσική τους γλυκύτητα, αποκομίζοντας παράλληλα τα πολλά οφέλη που έχουν να προσφέρουν στην υγεία.