Εδώ και λίγες ημέρες στο υπουργείο Υγείας επικρατεί έντονη ανησυχία, καθώς έπειτα από λεπτομερή έλεγχο που πραγματοποίησαν τα στελέχη των οικονομικών υπηρεσιών, διαπίστωσαν ότι από τις αρχές του 2023 έως και τον Αύγουστο, υπάρχει αύξηση στις δαπάνες όλων των νοσοκομείων της χώρας μεσοσταθμικά κατά 15% με 20%.
Αύξηση δαπανών στα νοσοκομεία
Η αύξηση αυτή αποδίδεται από την ηγεσία του υπουργείου Υγείας στις προμήθειες που έχουν κάνει διάφοροι Διοικητές νοσηλευτικών ιδρυμάτων σε αναλώσιμα υλικά, αλλά και σε συμβάσεις.
Είναι χαρακτηριστικό ότι από τον ενδελεχή έλεγχο που πραγματοποιήθηκε, βρέθηκε ότι υπάρχουν νοσοκομεία και δη σε κοντινή απόσταση μεταξύ τους, που αγόρασαν τα ίδια υλικά σε πολύ διαφορετικές τιμές. Τα «γκρίζα» σημεία που δείχνουν ουσιαστικά τις ατασθαλίες που επικρατούν στο ΕΣΥ, εντοπίστηκαν όχι μόνο στις προμήθειες των υλικών, αλλά και σε συμβάσεις που έγιναν για διάφορες υπηρεσίες. Γεγονός βέβαια που αύξησε τις συνολικές δαπάνες το πρώτο οκτάμηνο του έτους.
Έκτακτη σύσκεψη στο υπουργείο Υγείας
Όπως αναφέρουν πληροφορίες, η ηγεσία του υπουργείου Υγείας κάλεσε πριν από λίγες ημέρες σε τηλεδιάσκεψη όλους τους Διοικητές των Νοσοκομείων της χώρας προκειμένου να εκθέσει το πρόβλημα με τα οικονομικά στο ΕΣΥ και τις αυξημένες δαπάνες.
Τόσο ο υπουργός Υγείας όσο και ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους τόνισαν στην τηλεδιάσκεψη προς όλους τους Διοικητές της χώρας, πως είναι γνώστες όλων των οικονομικών των νοσοκομείων. Μάλιστα υπογράμμισαν εμφατικά ότι γνωρίζουν με κάθε λεπτομέρεια και τις διαφορές στις τιμές των προμηθειών στις οποίες προχώρησαν Διοικητές μεγάλων νοσηλευτικών ιδρυμάτων.
Το επόμενο διάστημα αναμένεται να κληθούν Διοικητές τα Νοσοκομεία των οποίων βρέθηκαν με αυξημένες δαπάνες σε υλικά και συμβάσεις, ώστε να δώσουν εξηγήσεις. Βέβαια μέχρι να ψηφιστεί ο νόμος Κεραμέως για τις αλλαγές στην επιλογή των Διοικήσεων στο ΕΣΥ, δεν αναμένεται να υπάρξουν πολυάριθμες απομακρύνσεις στελεχών ό,τι και να βρεθεί από τις συναντήσεις αυτές. Και αυτό προκειμένου να μη δοθεί η αίσθηση στην κοινή γνώμη ότι οι επιλογές που είχαν σε πρόσωπα για το ΕΣΥ ήταν πλήρως λανθασμένες.
Να σημειωθεί ωστόσο πως αυτήν την περίοδο με εντολή Μαξίμου, αξιολογούνται αθόρυβα όλοι οι Διοικητές Νοσοκομείων ώστε να διαπιστωθεί ποιος έχει αποδώσει έστω και σε μικρό βαθμό. Στόχος είναι να μπορέσουν να καταλήξουν τα κυβερνητικά στελέχη εάν θα πρέπει να τους δοθεί άλλη μία ευκαιρία με τη νέα διαδικασία που θα προκύψει από τον νόμο Κεραμέως ή όχι.
Πράγμα βέβαια που αποδεικνύει για άλλη μία φορά ότι και η επόμενη «φουρνιά» των Διοικητών Νοσοκομείων θα επιλεγεί σύμφωνα με τις κομματικές επιταγές. Άλλωστε όπως προβλέπει ο νόμος, την τελική επιλογή θα κάνει ο υπουργός Υγείας.
Η αρθρίτιδα είναι μια διαδεδομένη και εξουθενωτική ιατρική κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Αναφέρεται στη φλεγμονή και τον πόνο σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις και μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Οι δύο πιο συνηθισμένοι τύποι αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αλλά υπάρχουν περισσότεροι από 100 διαφορετικοί τύποι αρθρίτιδας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας, φύλου και υπόβαθρου. Ακολουθεί μια επισκόπηση της αρθρίτιδας, των αιτιών, των συμπτωμάτων και της αντιμετώπισής της:
Τύποι αρθρίτιδας:
Οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ): Η ΟΑ είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Προκύπτει από τη φθορά του χόνδρου της άρθρωσης με την πάροδο του χρόνου, που οδηγεί σε πόνο, δυσκαμψία και μειωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων. Συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις που φέρουν βάρος όπως τα γόνατα, τους γοφούς και τη σπονδυλική στήλη.
Ρευματοειδής Αρθρίτιδα (ΡΑ): Η ΡΑ είναι μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται κατά λάθος στον αρθρικό υμένα, την επένδυση των μεμβρανών που περιβάλλουν τις αρθρώσεις. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή, πόνο και τελικά βλάβη στις αρθρώσεις.
Ψωριασική αρθρίτιδα: Η ψωριασική αρθρίτιδα επηρεάζει άτομα με ψωρίαση, μια πάθηση του δέρματος. Προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και δερματικές βλάβες.
Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Αυτή η μορφή αρθρίτιδας επηρεάζει κυρίως τη σπονδυλική στήλη, οδηγώντας σε πόνο και δυσκαμψία. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει τη σύντηξη των σπονδύλων, μειώνοντας την ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης.
Ουρική αρθρίτιδα: Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, που οδηγεί σε ξαφνικό και έντονο πόνο, συχνά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.
Νεανική αρθρίτιδα: Η νεανική αρθρίτιδα περιλαμβάνει διάφορους τύπους αρθρίτιδας που επηρεάζουν παιδιά και εφήβους, προκαλώντας πόνο, φλεγμονή και βλάβη στις αρθρώσεις.
Κοινά συμπτώματα της αρθρίτιδας:
Πόνος στις αρθρώσεις, που μπορεί να είναι ήπιος έως σοβαρός.
Δυσκαμψία των αρθρώσεων, ειδικά το πρωί ή μετά από περιόδους αδράνειας.
Οίδημα ή φλεγμονή γύρω από την προσβεβλημένη άρθρωση.
Μειωμένο εύρος κίνησης.
Κούραση.
Μυϊκή αδυναμία.
Ζεστασιά και ερυθρότητα γύρω από την άρθρωση, στην περίπτωση φλεγμονωδών τύπων αρθρίτιδας.
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου:
Οι αιτίες της αρθρίτιδας ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο, αλλά ορισμένοι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Ηλικία: Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή με την ηλικία.
Γενετική: Ένα οικογενειακό ιστορικό αρθρίτιδας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
Φύλο: Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, είναι πιο συχνοί στις γυναίκες.
Παχυσαρκία: Το υπερβολικό βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις.
Τραυματισμοί στις αρθρώσεις: Προηγούμενοι τραυματισμοί ή τραύματα στις αρθρώσεις μπορεί να συμβάλουν στην αρθρίτιδα.
Λοίμωξη: Ορισμένες μορφές αρθρίτιδας προκύπτουν από μολύνσεις στην άρθρωση.
Διαχείριση και θεραπεία:
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, διάφορες στρατηγικές διαχείρισης μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των προσβεβλημένων:
Φάρμακα: Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), τα αναλγητικά και τα τροποποιητικά της νόσου αντιρευματικά φάρμακα (DMARDs) μπορεί να συνταγογραφούνται για τη διαχείριση του πόνου και της φλεγμονής.
Φυσικοθεραπεία: Οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν στην ευλυγισία των αρθρώσεων, τη μυϊκή δύναμη και την κινητικότητα.
Τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής: Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η παραμονή ενεργού και η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν τα συμπτώματα είναι απαραίτητες.
Χειρουργική επέμβαση: Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης της άρθρωσης για την αποκατάσταση της κινητικότητας και τη μείωση του πόνου.
Εναλλακτικές θεραπείες: Συμπληρωματικές προσεγγίσεις όπως ο βελονισμός, τα συμπληρώματα διατροφής και τα φυτικά φάρμακα μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση σε ορισμένα άτομα.
Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια χρόνια και προκλητική κατάσταση, αλλά με την κατάλληλη διαχείριση και ένα ολοκληρωμένο σχέδιο θεραπείας, πολλοί άνθρωποι μπορούν να ζήσουν δραστήρια και ικανοποιητική ζωή. Η έγκαιρη διάγνωση και παρέμβαση είναι καθοριστικής σημασίας για την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου και την πρόληψη περαιτέρω βλάβης των αρθρώσεων. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αρθρίτιδα ή αντιμετωπίζετε πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για ακριβή διάγνωση και προσαρμοσμένο σχέδιο θεραπείας.
Η ολοκληρωμένη και κατάλληλη για την ηλικία σεξουαλική διαπαιδαγώγηση είναι ουσιαστικό συστατικό μιας ολοκληρωμένης εκπαίδευσης. Προσφέρει πολυάριθμα οφέλη που εκτείνονται πολύ πέρα από τη μετάδοση γνώσεων σχετικά με την αναπαραγωγική υγεία και τη σεξουαλικότητα.
Εδώ είναι μερικά από τα βασικά πλεονεκτήματα της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης:
Προωθεί τη σεξουαλική υγεία: Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση παρέχει στα άτομα ουσιαστικές πληροφορίες για το σώμα τους, την αναπαραγωγική υγεία και τη σεξουαλική τους ευημερία. Αυτή η γνώση τους δίνει τη δυνατότητα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ) και ακούσιες εγκυμοσύνες.
Μειώνει τις επικίνδυνες συμπεριφορές: Η εκπαίδευση σχετικά με την αντισύλληψη, τις πρακτικές ασφαλούς σεξ και τη συναίνεση βοηθά τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες να κάνουν υπεύθυνες επιλογές, μειώνοντας τις επικίνδυνες σεξουαλικές συμπεριφορές. Αυτό, με τη σειρά του, συμβάλλει σε χαμηλότερα ποσοστά ΣΜΝ και απρογραμμάτιστες εγκυμοσύνες.
Προωθεί υγιείς σχέσεις: Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση ενθαρρύνει την υγιή επικοινωνία και την ανάπτυξη σχέσεων με σεβασμό και συναίνεση. Εξοπλίζει τα άτομα με τις δεξιότητες να πλοηγούνται σε ραντεβού, οικειότητα και επίλυση συγκρούσεων με σεβασμό και ασφάλεια.
Ενισχύει την εικόνα του σώματος και την αυτοεκτίμηση: Η ολοκληρωμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αναπτύξουν μια θετική εικόνα σώματος και αυτοεκτίμηση. Προωθεί τη ρεαλιστική κατανόηση των διαφορετικών τύπων σώματος και προωθεί την αποδοχή του εαυτού.
Μειώνει τα στερεότυπα για το φύλο: Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση μπορεί να αμφισβητήσει τους παραδοσιακούς ρόλους και τα στερεότυπα των φύλων, προάγοντας την ισότητα και τον σεβασμό μεταξύ των φύλων. Προωθεί ένα περιβάλλον όπου όλα τα άτομα νιώθουν ότι έχουν αξία και σεβασμό.
Αποτρέπει τη σεξουαλική κακοποίηση και την παρενόχληση: Με τη διδασκαλία σχετικά με τη συναίνεση και τα όρια, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση βοηθά τα άτομα να αναγνωρίσουν και να αποτρέψουν τη σεξουαλική κακοποίηση και παρενόχληση. Τους εξοπλίζει με τη γνώση για να διεκδικήσουν τα δικαιώματά τους και να αναφέρουν ανάρμοστη συμπεριφορά.
Αντιμετωπίζει ζητήματα LGBTQ+: Η ολοκληρωμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση περιλαμβάνει τα άτομα LGBTQ+, αναγνωρίζοντας τις μοναδικές εμπειρίες και τις προκλήσεις τους. Αυτό ενθαρρύνει μια κοινωνία πιο αποδεκτή και κατανοητή.
Προωθεί τη συναισθηματική ευημερία: Η κατανόηση των συναισθηματικών πτυχών των σεξουαλικών σχέσεων και η σημασία της συναίνεσης συμβάλλει στη συναισθηματική ευεξία. Βοηθά τα άτομα να αναπτύξουν πιο υγιείς, πιο ικανοποιητικές σχέσεις.
Μειώνει το στίγμα: Η εκπαίδευση σχετικά με τα ΣΜΝ, συμπεριλαμβανομένου του HIV, βοηθά στη μείωση του στίγματος που σχετίζεται με αυτές τις καταστάσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, βελτιώνοντας την υγεία και την ευημερία των προσβεβλημένων ατόμων.
Ενθαρρύνει την ανοιχτή επικοινωνία: Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση ενθαρρύνει την ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ γονέων και παιδιών, δημιουργώντας ένα υποστηρικτικό περιβάλλον όπου οι νέοι αισθάνονται άνετα να συζητούν τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες τους.
Προετοιμάζεται για τη Γονικότητα: Για τα άτομα που επιλέγουν να γίνουν γονείς, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση παρέχει πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με τη σύλληψη, την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την ανατροφή των παιδιών, προωθώντας την υγιέστερη οικογενειακή δυναμική.
Εξουσιοδοτεί τη λήψη αποφάσεων: Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση δίνει τη δυνατότητα στα άτομα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική και αναπαραγωγική τους υγεία, όπως ο οικογενειακός προγραμματισμός, οι θεραπείες γονιμότητας και η χρήση αντισύλληψης.
Προωθεί την ασφαλέστερη διαδικτυακή συμπεριφορά: Στην ψηφιακή εποχή, η σεξουαλική εκπαίδευση περιλαμβάνει επίσης καθοδήγηση σχετικά με την ασφαλή διαδικτυακή συμπεριφορά, την αντιμετώπιση ζητημάτων όπως ο διαδικτυακός εκφοβισμός, το sexting και η διαδικτυακή παρενόχληση.
Συμβάλλει στη Δημόσια Υγεία: Ένας καλά ενημερωμένος πληθυσμός συμβάλλει σε καλύτερα αποτελέσματα για τη δημόσια υγεία. Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση συμβάλλει στη μείωση του επιπολασμού των ΣΜΝ και των απρογραμμάτιστων εγκυμοσύνων, προς όφελος των κοινοτήτων στο σύνολό τους.
Σέβεται την πολιτιστική πολυμορφία: Η ολοκληρωμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση μπορεί να σέβεται την πολιτιστική και θρησκευτική πολυμορφία παρέχοντας ταυτόχρονα ουσιαστικές πληροφορίες. Επιτρέπει στα άτομα να κάνουν επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τις πεποιθήσεις και τις αξίες τους.
Συμπερασματικά, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση είναι ένα κρίσιμο συστατικό της εκπαίδευσης που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων. Εξουσιοδοτεί τα άτομα να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις, προάγει υγιείς σχέσεις και συμβάλλει στη συνολική ευημερία. Αντιμετωπίζοντας ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που σχετίζονται με τη σεξουαλικότητα, συμβάλλει στη δημιουργία μιας κοινωνίας πιο ενημερωμένης, υπεύθυνης και με σεβασμό.
Έφηβοι Διεπιστημονική Προσέγγιση: Στους δυτικούς πολιτισμούς, η εφηβεία θεωρείται συχνά ως μια περίοδος επανάστασης και ανευθυνότητας. Ένα νέο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Προοπτικές Παιδικής Ανάπτυξης (Child Development Perspectives) συνθέτει πρόσφατες έρευνες σχετικά με τα στερεότυπα της εφηβείας χρησιμοποιώντας μια διεπιστημονική προσέγγιση που ενσωματώνει την αναπτυξιακή ψυχολογία, την πολιτισμική ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία της αποφυγής των υποθέσεων “ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους” σχετικά με τα στερεότυπα των εφήβων σε διάφορους πολιτισμούς. Ειδικότερα, η έρευνα υποδηλώνει ότι ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά περιηγούνται στα χρόνια της εφηβείας καθοδηγείται εν μέρει από τις κοινωνικές κατασκευές αυτής της φάσης της ανάπτυξης και απαιτεί περισσότερη προσοχή για την αλλαγή των αρνητικών στερεοτύπων της εφηβείας σε επίπεδο πολιτικής και κοινωνίας. Η Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη του Παιδιού (SRCD) είχε την ευκαιρία να συνομιλήσει για αυτή τη σημαντική έρευνα και τις επιπτώσεις της με τη συγγραφέα Dr. Yang Qu από τη Σχολή Εκπαίδευσης και Κοινωνικής Πολιτικής του Πανεπιστημίου Northwestern στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη του Παιδιού SRCD: Τι συνέβαλε στο ενδιαφέρον σας για αυτόν τον τομέα;
Δρ: Ανέπτυξα έντονο ενδιαφέρον για τα εφηβικά στερεότυπα όταν άρχισα να μελετώ τις διαπολιτισμικές διαφορές στη συμπεριφορά και τις εμπειρίες των εφήβων. Ενώ υπάρχουν πολλές ομοιότητες στον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά περιηγούνται στην εφηβική ηλικία σε όλους τους πολιτισμούς, δεκαετίες έρευνας στην ψυχολογία και την ανθρωπολογία έχουν επίσης αποκαλύψει σημαντικές πολιτισμικές και ατομικές διαφορές κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου. Αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον και με οδηγεί στο να διερευνήσω τους λόγους που κρύβονται πίσω από αυτές τις διαφορές. Έγινε όλο και πιο σαφές σε μένα ότι για να κατανοήσουμε τι συμβάλλει στις πολιτισμικές διαφορές στην εφηβική ανάπτυξη, είναι σημαντικό να μελετήσουμε τα στερεότυπα των εφήβων. Αυτές οι ευρέως διαδεδομένες, υπεραπλουστευμένες πεποιθήσεις για τους εφήβους διαμορφώνονται από το πολιτισμικό πλαίσιο στο οποίο ζουν οι νέοι. Όπως έχει αποδειχθεί σε πρόσφατες εργασίες στον τομέα αυτό, τα εσωτερικευμένα στερεότυπα των εφήβων δρουν ως αυτοεκπληρούμενες προφητείες και καθοδηγούν τα συναισθήματα, τη νόηση και τη συμπεριφορά τους. Ως εκ τούτου, τα εφηβικά στερεότυπα, μαζί με πολλούς άλλους κοινωνικοπολιτισμικούς παράγοντες, παρέχουν σημαντικές πληροφορίες σχετικά με το τι συμβάλλει στις διαφορές στην πορεία των εφήβων.
Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη του Παιδιού SRCD: Περιγράψτε τη διαδικασία που ακολουθήσατε για τη σύνθεση της πρόσφατης έρευνας σχετικά με τα στερεότυπα των εφήβων.
Δρ: Σε αυτό το άρθρο, προσπάθησα να δώσω στους αναγνώστες μια σαφή εικόνα της έρευνας σχετικά με τα στερεότυπα της εφηβείας, συνθέτοντας τις θεμελιώδεις εργασίες του παρελθόντος με την έρευνα αιχμής του σήμερα. Για παράδειγμα, πριν από δεκαετίες, η πρωτοποριακή έρευνα με επικεφαλής τη Δρα Christy Buchanan και τους συναδέλφους της στη δεκαετία του 1990 αποκάλυψε ότι οι Αμερικανοί γονείς και οι εκπαιδευτικοί βλέπουν συχνά την εφηβική ηλικία με αρνητικό μάτι. Ωστόσο, η ιστορία δεν τελειώνει εκεί. Οι πρόσφατες έρευνες σχετικά με τα εφηβικά στερεότυπα βασίζονται στις πρώτες εργασίες και επεκτείνονται με πολλαπλούς τρόπους, όπως, η αξιολόγηση των εφηβικών στερεοτύπων σε διάφορους πολιτισμούς, η εξέταση του τρόπου με τον οποίο τα εσωτερικευμένα εφηβικά στερεότυπα των νέων συμβάλλουν στη συμπεριφορική, ψυχολογική και νευρική τους ανάπτυξη με την πάροδο του χρόνου, καθώς και η ανάπτυξη πειραματικών παρεμβάσεων για την αλλαγή των εφηβικών στερεοτύπων των νέων. Συμπεριλαμβάνοντας τόσο ιστορικά ορόσημα όσο και τα τελευταία όρια της έρευνας, πρόθεσή μου είναι να δώσω στους αναγνώστες μια ολοκληρωμένη κατανόηση αυτού του συναρπαστικού πεδίου.
Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη του Παιδιού SRCD: Παρακαλώ περιγράψτε τους διάφορους παράγοντες που επηρεάζουν τα στερεότυπα των εφήβων.
Δρ: Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τα εφηβικά στερεότυπα. Για παράδειγμα, τα πολιτισμικά πρότυπα και οι αξίες μπορεί να διαμορφώνουν τέτοια στερεότυπα. Όπως συνοψίζω σε αυτό το άρθρο, πρόσφατες διαπολιτισμικές μελέτες όχι μόνο εντοπίζουν διαφορές στα εφηβικά στερεότυπα σε δυτικές και μη δυτικές περιοχές, αλλά και αναδεικνύουν σημαντική ετερογένεια σε μη δυτικές περιοχές σε έναν παγκοσμιοποιημένο κόσμο. Η πολιτισμική μετάδοση των εφηβικών στερεοτύπων μπορεί να συμβαίνει στην καθημερινή ζωή των νέων, καθώς οι γονείς, οι δάσκαλοι και οι συνομήλικοι μεταφέρουν τα εφηβικά τους στερεότυπα στους νέους μέσω των προσδοκιών και των αλληλεπιδράσεων. Όπως σημείωσαν πρόσφατα μελετητές (Kendall-Taylor & Fuligni, 2022, Newsweek), είναι επίσης σημαντικό να δίνεται προσοχή στον τρόπο με τον οποίο τα μέσα μαζικής ενημέρωσης απεικονίζουν τους εφήβους. Όταν η κοινωνία και τα μέσα ενημέρωσης αρχίσουν να βλέπουν τους εφήβους με πιο θετικό τρόπο, θα υπάρξουν περισσότερα θετικά μηνύματα γι’ αυτούς που μπορεί να προωθήσουν περαιτέρω την ευημερία των νέων.
Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη του Παιδιού SRCD: Μπορείτε να εξηγήσετε τις πειραματικές παρεμβάσεις που προτείνετε για να βοηθήσετε στην αλλαγή των στερεοτύπων των εφήβων και στην προώθηση της θετικής ανάπτυξης των νέων;
Δρ: Μας ενδιαφέρει να αναπτύξουμε πολιτισμικά ενημερωμένες παρεμβάσεις που προωθούν θετικές απόψεις για τους εφήβους μεταξύ των νέων, των γονέων και των εκπαιδευτικών. Έχουμε αναπτύξει μια σύντομη παρέμβαση κατά των στερεοτύπων για την αλλαγή των στερεοτύπων των εφήβων και την προώθηση της θετικής τους ανάπτυξης (Qu, Pomerantz, & Wu, 2020).
Στην παρέμβασή μας, το στερεότυπο των εφήβων ως ανεύθυνων περιγράφηκε αρχικά στους νέους ως μια κοινή πεποίθηση μεταξύ των ενηλίκων και των μέσων ενημέρωσης. Στη συνέχεια, το στερεότυπο αυτό αντικρούστηκε με το γεγονός ότι οι έφηβοι συχνά επιδεικνύουν υπεύθυνη συμπεριφορά. Οι νέοι καθοδηγήθηκαν στη συνέχεια να δημιουργήσουν τα δικά τους παραδείγματα υπεύθυνης συμπεριφοράς μεταξύ των εφήβων που είχαν παρατηρήσει, γεγονός που τους βοήθησε να επεξεργαστούν σε βάθος την ιδέα της υπευθυνότητας των εφήβων μέσα από προσωπικά σημαντικές και σχετικές περιπτώσεις Σε δύο μελέτες με περισσότερους από 400 Κινέζους νέους, αυτή η παρέμβαση αντιμετώπισης των στερεοτύπων άλλαξε με επιτυχία τα στερεότυπα των νέων για την εφηβεία, έτσι ώστε να βλέπουν τους εφήβους με πιο θετικό τρόπο. Το πιο σημαντικό είναι ότι, όπως αντικατοπτρίζεται στις αναφορές τους τόσο για τις προθέσεις όσο και για την καθημερινή συμπεριφορά, τα παιδιά που συμμετείχαν στην παρέμβαση για την καταπολέμηση των στερεοτύπων παρουσίασαν αυξημένη σχολική δέσμευση και μειωμένη επικίνδυνη συμπεριφορά, σε σύγκριση με εκείνα που συμμετείχαν στην κατάσταση ελέγχου και απαρίθμησαν τυπικά χαρακτηριστικά των εφήβων. Τα ευρήματα αυτής της έρευνας όχι μόνον τεκμηριώνουν την αιτιώδη σχέση μεταξύ των στερεοτύπων των εφήβων των νέων και της προσαρμογής τους, αλλά παρέχουν επίσης μια βάση για μελλοντικές παρεμβάσεις μεγάλης κλίμακας στο σχολείο και στην οικογένεια.
Εταιρεία Έρευνας στην Ανάπτυξη του Παιδιού SRCD: Έχετε συστάσεις για μελλοντικές εργασίες στον τομέα αυτό;
Δρ: Σε αυτό το άρθρο, προτείνω τέσσερις κατευθύνσεις για μελλοντικές εργασίες στον τομέα αυτό. Πρώτον, για να επιτευχθεί μια ολοκληρωμένη κατανόηση της πολιτισμικής διακύμανσης των στερεοτύπων των εφήβων, είναι κρίσιμο να γίνει σύγκριση σε ένα ευρύτερο φάσμα χωρών και σε διάφορες εθνικότητες και κοινωνικοοικονομικές καταστάσεις. Η αξία αυτών των διαπολιτισμικών μελετών υπερβαίνει την τεκμηρίωση του τρόπου με τον οποίο τα εφηβικά στερεότυπα διαφέρουν μεταξύ των πολιτισμών- αποκαλύπτουν επίσης πώς αυτές οι διαφορές στα εφηβικά στερεότυπα συμβάλλουν στις πολιτισμικές διαφορές στην ανάπτυξη των εφήβων, οι οποίες παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την πολιτισμική κατασκευή αυτής της αναπτυξιακής φάσης.
Δεύτερον, παρά κάποια πρώτα στοιχεία που συζητούνται σε αυτό το άρθρο, ο τρόπος με τον οποίο τα στερεότυπα της εφηβείας σε κοινωνικά πλαίσια επηρεάζουν την ανάπτυξη των εφήβων παραμένει σε μεγάλο βαθμό ανεξερεύνητος. Ως εκ τούτου, είναι ζωτικής σημασίας να χρησιμοποιηθούν διάφορες μέθοδοι για τη διερεύνηση της διαδικασίας με την οποία τα στερεότυπα των εφήβων στο κοινωνικό περιβάλλον επηρεάζουν την προσαρμογή των εφήβων.
Τρίτον, χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να διερευνηθεί πώς τα εφηβικά στερεότυπα των νέων εξελίσσονται κατά τη διάρκεια της εφηβείας και κατά πόσον η επίδραση αυτών των εφηβικών στερεοτύπων στην ανάπτυξη των εφήβων ποικίλλει διαχρονικά.
Είναι ζωτικής σημασίας να ληφθεί μια ολιστική και δυναμική προοπτική για να διερευνηθεί πώς τα εφηβικά στερεότυπα των νέων επηρεάζουν τη συμπεριφορική τους προσαρμογή και την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, απαιτείται μελλοντική εργασία για τη διερεύνηση των σύνθετων διαδικασιών μεταξύ των εφηβικών στερεοτύπων των νέων, της συμπεριφορικής προσαρμογής και της ανάπτυξης του εγκεφάλου, αποκαλύπτοντας αναπτυξιακές διαδικασίες σε επίπεδο πεποιθήσεων, συμπεριφοράς και εγκεφάλου.
Τέλος, μια βασική προσπάθεια είναι η ανάπτυξη πολιτισμικά τεκμηριωμένων παρεμβάσεων που προωθούν θετικές απόψεις για τους εφήβους μεταξύ των νέων, των γονέων και των εκπαιδευτικών. Η πρόοδος σε αυτόν τον τομέα θα παρέχει τεκμηριωμένες γνώσεις που θα ενημερώνουν τις εκπαιδευτικές πρακτικές και τις επεκτάσιμες παρεμβάσεις σε διαφορετικούς πολιτισμούς.
Μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από τη Sukoon Health έχει ρίξει φως στις αντιλήψεις, την ευαισθητοποίηση και τις εμπειρίες της φροντίδας ψυχικής υγείας στην Ινδία. Με το 70% των ερωτηθέντων να επιβεβαιώνει τη σημασία της διάγνωσης και της θεραπείας παθήσεων ψυχικής υγείας, τα ευρήματα σηματοδοτούν μια σημαντική αλλαγή στην κοινωνική στάση απέναντι στην ψυχική ευεξία. Αυτή η αυξανόμενη κατανόηση, που καταλύεται από πρωτοβουλίες όπως ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία, υπογραμμίζει τη συλλογική αναγνώριση ότι η ψυχική υγεία είναι τόσο ζωτικής σημασίας όσο και η σωματική υγεία.
Η περιορισμένη γνώση παραμένει
Η έρευνα αποκαλύπτει σημαντικά κενά γνώσης σχετικά με διάφορες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Σημειωτέον, το 33,8% είχε περιορισμένη έως καθόλου γνώση σχετικά με τον εθισμό στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά, ενώ το 22% είχε μέτρια κατανόηση. Τα κενά γνώσης παρέμειναν για καταστάσεις όπως η διπολική διαταραχή (25,7% περιορισμένη γνώση), η ψύχωση (54,67% ελάχιστη γνώση), η σχιζοφρένεια (23,86% περιορισμένη γνώση), το σοβαρό άγχος (24,18% ελάχιστη γνώση) και η σοβαρή κατάθλιψη (22,87% ελάχιστη γνώση). Αυτές οι ιδέες υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη για ενισχυμένη εκπαίδευση ψυχικής υγείας για τη δημιουργία μιας πιο ενημερωμένης και υποστηρικτικής κοινωνίας.
Επιπολασμός Διαταραχών Ψυχικής Υγείας
Σχεδόν το 24% των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι είτε οι ίδιοι είτε κάποιος που γνώριζαν ανέφεραν ότι είχαν βιώσει μια σοβαρή διαταραχή ψυχικής υγείας. Αυτό φέρνει στο φως τον εκτεταμένο αντίκτυπο των συνθηκών ψυχικής υγείας στην κοινωνία μας και δείχνει την επείγουσα ανάγκη να δοθεί προτεραιότητα στην ψυχική υγεία σε κοινωνικό επίπεδο. Η αναγνώριση της κλίμακας των ατόμων που επηρεάζονται από θέματα ψυχικής υγείας δεν είναι μόνο θέμα συμπόνιας και ενσυναίσθησης, αλλά έχει επίσης σημαντικές επιπτώσεις στην κατανομή των πόρων στον τομέα της ψυχικής υγείας. Μία από τις κυρίαρχες προκλήσεις στο τοπίο της ψυχικής υγείας είναι η έλλειψη καταρτισμένων επαγγελματιών υγείας.
Η σημασία της διάγνωσης και της θεραπείας
Ένα σημαντικό 29% των συμμετεχόντων συμφώνησε ότι οι καταστάσεις ψυχικής υγείας απαιτούν σωστή διάγνωση και θεραπεία, αποδεικνύοντας μια ευρεία κατανόηση της σημασίας της φροντίδας ψυχικής υγείας και της ανάγκης για υποστήριξη και παρέμβαση. Περίπου το 33% των ατόμων αναζητούν ενεργά θεραπεία από θεραπευτές ή συμβούλους για σοβαρές παθήσεις ψυχικής υγείας. Αυτή η αλλαγή στην κοινωνική στάση απέναντι στην ψυχική ευημερία είναι σημαντική, καθώς αναγνωρίζει την αναγκαιότητα της διάγνωσης και της θεραπείας ως ένα κρίσιμο βήμα προς τη μείωση του στίγματος που σχετίζεται με τις καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Διαφορετικές Εμπειρίες Θεραπείας: Οι ερωτηθέντες ανέφεραν διαφορετικές εμπειρίες με φροντίδα ψυχικής υγείας, με το 17% να αναφέρει πολύ θετικά αποτελέσματα, ενώ το 15% αντιμετώπισε πολύ αρνητικές εμπειρίες. Αυτό υπογραμμίζει την ανάγκη για εξατομικευμένες και προσωποκεντρικές προσεγγίσεις στη φροντίδα.
Εμπόδια στην αναζήτηση θεραπείας: Η έρευνα εντόπισε σημαντικά εμπόδια που αντιμετωπίζουν τα άτομα όταν αναζητούν θεραπεία ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένου του στιγματισμού και του φόβου για διακρίσεις (30%), της έλλειψης συνειδητοποίησης (26%) και των οικονομικών περιορισμών (15%). Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τις πολύπλευρες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα άτομα κατά την πρόσβαση στην περίθαλψη ψυχικής υγείας και τονίζουν την επιτακτική ανάγκη αντιμετώπισης αυτών των φραγμών για ένα πιο περιεκτικό και υποστηρικτικό οικοσύστημα ψυχικής υγείας.
Ασφαλιστική Ενημερότητα: Η έρευνα ανέδειξε επίσης ένα πιεστικό ζήτημα: το 82% των ερωτηθέντων δεν γνώριζε ότι η ασφάλιση μπορεί να καλύψει το κόστος της θεραπείας ψυχικής υγείας. Αυτό το σημαντικό κενό στην ευαισθητοποίηση υπογραμμίζει την ανάγκη για ευρεία εκπαίδευση σχετικά με τους διαθέσιμους πόρους και υποστήριξη για θεραπεία ψυχικής υγείας, διασφαλίζοντας ότι τα άτομα γνωρίζουν τις επιλογές που έχουν στη διάθεσή τους.
Σχολιάζοντας τα ευρήματα της έρευνας, η Vidit Bahri, Συνιδρυτής & Διευθύνων Σύμβουλος Ανάπτυξης της Sukoon Health, δήλωσε: «Με τα αποτελέσματα της έρευνας να υπογραμμίζουν την αυξανόμενη συνειδητοποίηση της σημασίας της ψυχικής υγείας στην Ινδία, η Sukoon είναι αισιόδοξη για το μέλλον. Δεσμευόμαστε να βοηθήσουμε τα άτομα να ζήσουν ικανοποιητικές ζωές, αναγνωρίζοντας και αντιμετωπίζοντας τη διάγνωσή τους. Με την παροχή ποιοτικής φροντίδας, την υιοθέτηση μιας ολιστικής προσέγγισης και την ευαισθητοποίηση, η Sukoon στοχεύει να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία και της θεραπείας. Το διασφαλίζουμε αυτό μέσω εξατομικευμένων σχεδίων θεραπείας, παρεμβάσεων που βασίζονται σε τεκμήρια, ευνοϊκών εγκαταστάσεων και πάνω από όλα συμπονετικής φροντίδας.»
Τα κράνμπερι, που συχνά απολαμβάνονται ως εορταστικό συνοδευτικό, είναι μικρά, κόκκινα μούρα γνωστά για την πικάντικη γεύση και το ζωηρό τους χρώμα. Αυτά τα μικρά μούρα προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά συστατικά και των μοναδικών φυτοχημικών τους. Εδώ είναι μερικά από τα πολλά πλεονεκτήματα της ενσωμάτωσης των κράνμπερι στη διατροφή σας:
Κράνμπερι
Υψηλά σε αντιοξειδωτικά: Τα κράνμπερι είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, κερσετίνη και ανθοκυανίνες. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα, μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και μειώνοντας τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Υγεία του ουροποιητικού συστήματος: Τα κράνμπερι είναι γνωστά για την ικανότητά τους να προλαμβάνουν και να θεραπεύουν τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). Περιέχουν προανθοκυανιδίνες που αναστέλλουν την προσκόλληση βακτηρίων, όπως το E. coli, στην επένδυση του ουροποιητικού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση κράνμπερι μπορεί να μειώσει την επανεμφάνιση των ουρολοιμώξεων.
Υγεία της καρδιάς: Τα αντιοξειδωτικά και οι πολυφαινόλες στα κράνμπερι συμβάλλουν στην καρδιαγγειακή υγεία μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση των προφίλ χοληστερόλης και στη μείωση της φλεγμονής.
Υγεία του εντέρου: Τα κράνμπερι είναι πηγή διαιτητικών ινών, οι οποίες υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος προάγοντας τις τακτικές κινήσεις του εντέρου και τροφοδοτώντας ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.
Βελτιωμένη ανοσία: Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στα cranberries ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες.
Αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις: Η χρόνια φλεγμονή είναι ένας παράγοντας για διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και της αρθρίτιδας. Τα cranberries έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και των σχετικών κινδύνων για την υγεία.
Στοματική υγεία: Τα κράνμπερι περιέχουν ενώσεις που αναστέλλουν την ανάπτυξη ορισμένων βακτηρίων που σχετίζονται με την οδοντική πλάκα και τις ασθένειες των ούλων. Η συμπερίληψη των κράνμπερι στη διατροφή σας μπορεί να προάγει τη στοματική υγεία.
Πρόληψη του καρκίνου: Τα αντιοξειδωτικά και τα φυτοχημικά στα κράνμπερι έχουν δείξει δυνατότητες μείωσης του κινδύνου ορισμένων τύπων καρκίνου, όπως του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη, αναστέλλοντας την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
Διαχείριση βάρους: Τα κράνμπερι είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, καθιστώντας τα ένα ικανοποιητικό σνακ. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στον έλεγχο της όρεξης και μπορεί να υποστηρίξει τις προσπάθειες διαχείρισης βάρους.
Υγεία του δέρματος: Τα αντιοξειδωτικά στα cranberries μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση. Η ενσωμάτωση των κράνμπερι στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει σε υγιές, λαμπερό δέρμα.
Βελτιωμένη αποκατάσταση μετά την άσκηση: Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση cranberry μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του μυϊκού πόνου και της φλεγμονής μετά την άσκηση λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του.
Καλύτερη γνωστική λειτουργία: Τα αντιοξειδωτικά στα cranberries έχουν συσχετιστεί με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και μειωμένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.
Για να απολαύσετε τα οφέλη των κράνμπερι, μπορείτε να τα εντάξετε στη διατροφή σας με διάφορους τρόπους:
Τα φρέσκα ή αποξηραμένα cranberries μπορούν να προστεθούν σε πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι ή σαλάτες.
Ο χυμός cranberry, όταν καταναλώνεται με μέτρο (επιλέξτε ποικιλίες χωρίς ζάχαρη ή χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη), παρέχει έναν βολικό τρόπο για να απολαύσετε τα οφέλη των cranberries.
Η σάλτσα κράνμπερι είναι ένα δημοφιλές συνοδευτικό για τα γεύματα των γιορτών.
Τα κατεψυγμένα cranberries μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε smoothies, αρτοσκευάσματα ή σάλτσες.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα προϊόντα cranberry, όπως τα κοκτέιλ με χυμό cranberry και τα ζαχαρούχα αποξηραμένα cranberries, μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα. Για τα περισσότερα οφέλη για την υγεία, επιλέξτε προϊόντα με ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης ή απολαύστε τα cranberries στη φυσική τους μορφή.
Τα κράνμπερι είναι ένα ευέλικτο και θρεπτικό φρούτο που μπορείτε να το απολαύσετε σε μια ποικιλία πιάτων. Η εντυπωσιακή σειρά των πλεονεκτημάτων τους για την υγεία τα καθιστά πολύτιμη προσθήκη σε μια ισορροπημένη διατροφή, προάγοντας τη συνολική ευεξία και την πρόληψη ασθενειών.
Η βρώμη, βασικό στοιχείο σε πολλές κουζίνες, δεν είναι μόνο για πρωινό. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία μιας θρεπτικής και φυσικής μάσκας προσώπου. Οι μάσκες με βάση τη βρώμη προσφέρουν πολλά οφέλη για το δέρμα σας, όπως απαλή απολέπιση, ενυδάτωση και καταπραϋντικές ιδιότητες. Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε μια απλή και αποτελεσματική μάσκα προσώπου με βάση τη βρώμη και τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει για το δέρμα σας:
Μάσκα προσώπου από βρώμη
Συστατικά:
Βρώμη σε ρολό: Η βρώμη περιέχει φυσικές σαπωνίνες που βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος. Είναι επίσης ένα απαλό απολεπιστικό, αφαιρώντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και προάγοντας μια πιο λαμπερή επιδερμίδα.
Μέλι: Το μέλι είναι ένα φυσικό υγροσκοπικό, που σημαίνει ότι βοηθά στο κλείδωμα της υγρασίας, διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο και απαλό. Έχει επίσης αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Γιαούρτι ή γάλα: Το γιαούρτι και το γάλα περιέχουν γαλακτικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση του δέρματος και να προάγει έναν πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος. Παρέχουν επίσης κρεμώδη υφή για τη μάσκα.
Προαιρετικές προσθήκες: Μπορείτε να προσθέσετε άλλα συστατικά για να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα προβλήματα του δέρματος. Για παράδειγμα, προσθέστε μια πολτοποιημένη μπανάνα για επιπλέον ενυδάτωση ή μερικές σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού για δέρμα με τάση ακμής.
Οδηγίες:
Αλέστε τη βρώμη: Τοποθετήστε περίπου 1/3 φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε μέχρι να αποκτήσουν μια λεπτή υφή που μοιάζει με αλεύρι. Εάν δεν έχετε επεξεργαστή τροφίμων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μπλέντερ ή μύλο καφέ.
Ανακατεύουμε με μέλι και γιαούρτι: Σε ένα μπολ ανακατεύουμε την αλεσμένη βρώμη με περίπου 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι και 1-2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι ή γάλα. Προσαρμόστε τις ποσότητες για να επιτύχετε την επιθυμητή συνοχή της μάσκας. Το μείγμα πρέπει να είναι αρκετά παχύρρευστο ώστε να απλώνεται στο πρόσωπό σας χωρίς να στάζει.
Προαιρετικές προσθήκες: Εάν συμπεριλάβετε επιπλέον συστατικά όπως πολτοποιημένη μπανάνα ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο, προσθέστε τα σε αυτό το στάδιο και ανακατέψτε καλά.
Καθαρίστε το πρόσωπό σας: Ξεκινήστε με ένα καθαρό πρόσωπο. Αφαιρέστε απαλά οποιοδήποτε μακιγιάζ και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
Εφαρμόστε τη μάσκα: Χρησιμοποιώντας καθαρά χέρια ή εφαρμογή μάσκας, απλώστε τη μάσκα βρώμης ομοιόμορφα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε στο λαιμό και στο ντεκολτέ αν θέλετε.
Χαλαρώστε και περιμένετε: Αφήστε τη μάσκα να καθίσει για περίπου 15-20 λεπτά. Μπορεί να νιώσετε μια ελαφριά αίσθηση σύσφιξης καθώς στεγνώνει η μάσκα.
Ξεβγάλτε: Για να αφαιρέσετε τη μάσκα, βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και κάντε απαλό μασάζ στη μάσκα με κυκλικές κινήσεις. Αυτό παρέχει μια απαλή απολέπιση. Ξεπλύνετε καλά μέχρι να αφαιρεθεί όλη η μάσκα.
Ενυδάτωση: Μετά το ξέβγαλμα, στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα και συνεχίστε με την αγαπημένη σας ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε τα οφέλη της μάσκας.
Οφέλη μιας μάσκας προσώπου με βάση τη βρώμη:
Απαλή απολέπιση: Το πλιγούρι βρώμης στη μάσκα βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας πιο λείο και λαμπερό.
Ενυδάτωση: Το μέλι, το γιαούρτι και το γάλα στη μάσκα παρέχουν υγρασία, καθιστώντας την εξαιρετική επιλογή για ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα.
Καταπραϋντική και ηρεμιστική: Η βρώμη έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το ερεθισμένο ή ευαίσθητο δέρμα.
Έλεγχος ακμής: Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του μελιού, σε συνδυασμό με την απολέπιση από τη βρώμη, μπορεί να είναι ευεργετικές για το δέρμα με τάση ακμής.
Ομοιόμορφος τόνος δέρματος: Το γαλακτικό οξύ στο γιαούρτι και το γάλα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης των σκούρων κηλίδων και του ανομοιόμορφου τόνου του δέρματος.
Μια σπιτική μάσκα προσώπου με βάση τη βρώμη είναι ένας φυσικός, οικονομικός τρόπος για να περιποιηθείτε το δέρμα σας και να αντιμετωπίσετε διάφορα προβλήματα του δέρματος. Είναι κατάλληλο για τους περισσότερους τύπους δέρματος, αλλά εάν έχετε συγκεκριμένες δερματικές παθήσεις ή αλλεργίες, είναι καλή ιδέα να κάνετε πρώτα ένα patch test και να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
Επιτακτική είναι πλέον η ανάγκη εφαρμογής ενός πλαισίου για την έγκαιρη επικοινωνία καταναλωτών με fund που έχουν μεταβιβαστεί τα δάνειά τους. Η συντριπτική πλειοψηφία των υποθέσεων που έχει διαχειριστεί η ΕΕΚΕ αντιμετωπίζει ουσιαστικό πρόβλημα στην επικοινωνία μαζί τους. Πολλές είναι οι περιπτώσεις που οι απαντήσεις των funds ή και εισπρακτικών εταιρειών καθυστερούν ακόμα και ένα χρόνο να αποδεχτούν ή να αρνηθούν οποιαδήποτε προτεινόμενη λύση ενώ δεν είναι λίγες και οι περιπτώσεις όπου δεν μπορεί κανείς να τις εντοπίσει ώστε να προτείνει κάποια λύση εξ αρχής.
Σε πρόσφατη υπόθεση που διαχειρίστηκε η Ένωση Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας της ΓΣΕΕ, το αρμόδιο fund δεν δεχόταν καμία επικοινωνία με τον καταναλωτή καθώς ο συγκεκριμένος υπερήλικας δεν διέθετε ηλεκτρονικό ταχυδρομείο (e-mail).Δυστυχώς, η ΕΕΚΕ παρά τις επανειλημμένες τηλεφωνικές και έγγραφες προσπάθειες δεν κατάφερε ποτέ να επικοινωνήσει με την εισπρακτική εταιρεία ακόμα και μετά την υποστήριξη στον καταναλωτή για τη δημιουργία προσωπικού ταχυδρομείου.Στην περίπτωση αυτή δε, ενέχεται ο κίνδυνος να χαθεί η όποια ρύθμιση και πληρωμή από τον καταναλωτή. Καταλήγοντας, μετά από πέντε (5) ολόκληρους μήνες ανεπιτυχών προσπαθειών, η ΕΕΚΕ προγραμμάτισε δια ζώσης ραντεβού με την τράπεζα που είχε εξ αρχής λάβει το δάνειο ο καταναλωτής για να μπορέσει να ολοκληρώσει τη νέα ρύθμιση στην οποία διεγράφη ποσοστό 12,40% και αποπληρωμή του υπολοίπου σε 52 μήνες.
H ΕΕΚΕ παρέχει από το 2010 στους καταναλωτές υποστήριξη και συμβουλευτική για την εξωδικαστική ρύθμιση των οφειλών τους προς τα πιστωτικά ιδρύματα.
Καλούνται οι καταναλωτές που αντιμετωπίζουν οποιοδήποτε πρόβλημα στη ρύθμιση των οφειλών τους, να επικοινωνούν με την Ένωση Εργαζομένων Καταναλωτών Ελλάδας στα ακόλουθα στοιχεία επικοινωνίας:
Υγεία Παγκόσμια Ετοιμότητα: Η πρόοδος στην παγκόσμια ετοιμότητα μετά την πανδημία COVID-19 παραμένει «ανεπαρκής» για την αντιμετώπιση πιθανών νέων μεγάλων απειλών για την υγεία, προειδοποίησε μια ομάδα ειδικών που συμβουλεύει τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Αυτή η προειδοποίηση προέρχεται από την ετήσια έκθεση που παρουσιάστηκε στη Γενεύη από το Παγκόσμιο Συμβούλιο Παρακολούθησης Ετοιμότητας (Global Preparedness Monitoring Board), ένα συμβουλευτικό όργανο που υποστηρίζεται από τον ΠΟΥ και την Παγκόσμια Τράπεζα (WB) που δημιουργήθηκε μετά τα κρούσματα του Έμπολα στην Αφρική την τελευταία δεκαετία.
Το έγγραφο, με τίτλο «Μια εύθραυστη κατάσταση ετοιμότητας», υπογραμμίζει ότι, παρά τα επιτεύγματα που σημειώθηκαν στην αντιμετώπιση της πανδημίας, το σύστημα συνεχίζει να παρουσιάζει «κρίσιμες ελλείψεις» που αφήνουν την ανθρωπότητα «επικίνδυνα εκτεθειμένη» σε άλλες απειλές για τη μελλοντική υγειονομική περίθαλψη. Μεταξύ των παραγόντων που αποδυναμώνουν την παγκόσμια ανθεκτικότητα στις πανδημίες, η έκθεση επισημαίνει τον οικονομικό ανταγωνισμό, τις γεωπολιτικές εντάσεις και τη γενική δυσπιστία μεταξύ των κρατών ως τα κύρια εμπόδια για ένα πιο «διαφανές και δίκαιο» σύστημα ετοιμότητας. Σύμφωνα με τις συστάσεις της έκθεσης, οι χώρες θα πρέπει να επενδύσουν περισσότερα σε εργαλεία συλλογής και ανάλυσης δεδομένων για να παρακολουθούν εάν οι μηχανισμοί διαχείρισης έκτακτης ανάγκης υγείας συμμορφώνονται με τις αρχές ετοιμότητας για την πανδημία που συμφωνήθηκαν από τον ΠΟΥ. Συνιστούν, επίσης, την αύξηση της υπευθυνότητας και της αμοιβαίας λογοδοσίας σε περιφερειακό και τοπικό επίπεδο, με μεγαλύτερη συμμετοχή από άλλους τομείς εκτός της υγείας, όπως η κοινωνία των πολιτών ή ο ιδιωτικός τομέας, τομείς που, προειδοποιούν, έχουν «χαλαρώσει» μετά το τέλος της οξείας φάσης τςη πανδημίας. Από τους τριάντα δείκτες που ανέλυσε η ομάδα παρακολούθησης, η παγκόσμια χρηματοδότηση έδειξε τους χειρότερους δείκτες, με μεγάλες επενδύσεις για την αντιμετώπιση επιδημικών εστιών αλλά χωρίς «δίκαιη, προσβάσιμη και βιώσιμη» προετοιμασία.
Έτσι, αν και οι επενδύσεις για την αντιμετώπιση της πανδημίας έφτασαν σε πρωτοφανή κλίμακα, οι ειδικοί καταγγέλλουν την έλλειψη «σαφούς και αναμενόμενου» πλαισίου χρηματοδότησης, με μεγάλη αναντιστοιχία μεταξύ των αναγκών και της διαθεσιμότητας κάθε στιγμή της πρόσφατης έκτακτης ανάγκης. Για να αντιμετωπιστούν αυτές οι ελλείψεις, η ομάδα εμπειρογνωμόνων θεωρεί απαραίτητη μια «ολοκληρωτική» μεταρρύθμιση της παγκόσμιας χρηματοδότησης για την πρόληψη, την ετοιμότητα και την αντιμετώπιση της πανδημίας, με μια πιο εθνικά προσανατολισμένη προσέγγιση που επιτρέπει την προσαρμογή στις προτεραιότητες και τις ανάγκες κάθε χώρας. Η έκθεση τονίζει επίσης τη σημασία της μόχλευσης των προσπαθειών των χωρών χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος με τάση προς μακροπρόθεσμες επενδύσεις σε επενδύσεις και ανάπτυξη. Σε κάθε περίπτωση, τονίζουν οι ειδικοί, είναι σημαντικό να μην επαναληφθεί το σενάριο της Covid-19
Η κυβέρνηση θα θεσπίσει επίδομα θέρμανσης και για τους καταναλωτές ηλεκτρικής ενέργειας, έτσι ώστε να τους βοηθήσει εν μέσω της αυξημένης ακρίβειας στην τιμολόγηση. Η επέκταση αυτή κρίθηκε αναγκαία λόγω της διακοπής των οριζόντιων επιδοτήσεων στα τιμολόγια ηλεκτρικής ενέργειας στο τέλος του έτους.
Η ανακοίνωση του επιδόματος θέρμανσης για τα νοικοκυριά που χρησιμοποιούν ρεύμα για θέρμανση ήρθε από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο Παύλο Μαρινάκη την περασμένη Πέμπτη. Ανέφερε ότι τα επερχόμενα μέτρα στήριξης του ενεργειακού τομέα, που πρόκειται να παρουσιαστούν εντός της εβδομάδας, περιλαμβάνουν νέο επίδομα θέρμανσης προς όφελος σημαντικής μερίδας των νοικοκυριών που θερμαίνονται με ηλεκτρική ενέργεια.
Ποια είναι τα κριτήρια επιλεξιμότητας στο επίδομα θέρμανσης;
Τα κριτήρια επιλεξιμότητας γι’ αυτό το επίδομα θέρμανσης για τους χρήστες ηλεκτρικής ενέργειας, το οποίο περιλαμβάνει κλιματισμό, ηλεκτρικά καλοριφέρ, σόμπες και καλοριφέρ, θα ευθυγραμμίζονται με τα ίδια εισοδηματικά και περιουσιακά πρότυπα που ισχύουν για όσους χρησιμοποιούν πετρέλαιο, φυσικό αέριο, υγραέριο υγραερίου, καυσόξυλα, και pellet για θέρμανση.
Ως έχουν σήμερα, δικαιούχοι του επιδόματος είναι:
άγαμοι με εισόδημα έως 16.000 ευρώ
και παντρεμένα ζευγάρια με εισόδημα έως 24.000 ευρώ,
με επιπλέον 5.000 ευρώ ανά παιδί για οικογένειες με παιδιά.
Συγκεκριμένα, το εισοδηματικό όριο για μονοτέκνο νοικοκυριό είναι 29.000 ευρώ,
για δίτεκνο νοικοκυριό είναι 34.000 ευρώ,
και για τρίτεκνο νοικοκυριό είναι 39.000 ευρώ.
Ορίζεται επίσης για πρώτη φορά όριο κύκλου εργασιών έως 80.000 ευρώ ετησίως για τους αυτοαπασχολούμενους που ασκούν επιχειρηματική δραστηριότητα,
με αποτέλεσμα τον αποκλεισμό των ελεύθερων επαγγελματιών και των αυτοαπασχολούμενων που δήλωσαν ακαθάριστο εισόδημα άνω των 80.000 ευρώ.
Επιπλέον, η συνολική αξία της ακίνητης περιουσίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 200.000 ευρώ για τους άγαμους και τις 300.000 ευρώ για τις έγγαμες και μονογονεϊκές οικογένειες. Το επίδομα θέρμανσης κυμαίνεται από 100 ευρώ έως 800 ευρώ, ενώ εξετάζεται το ενδεχόμενο να λάβουν επίδομα έως και 1.000 ευρώ οι περιοχές με εξαιρετικά ψυχρό κλίμα.
Πότε υποβάλλονται οι αιτήσεις;
Οι αιτούντες που ζητούν επιδότηση ηλεκτρικής ενέργειας δεν θα μπορούν να υποβάλουν ταυτόχρονα αίτηση για επιδοτήσεις που σχετίζονται με άλλα καύσιμα θέρμανσης, όπως πετρέλαιο, φυσικό αέριο, υγραέριο, καυσόξυλα, pellet ή τηλεθέρμανση. Αντίθετα, ο ίδιος κανόνας ισχύει και αντίστροφα, διασφαλίζοντας ότι οι αιτούντες που χρησιμοποιούν ειδικά ηλεκτρική ενέργεια για θέρμανση μπορούν να διεκδικήσουν οικονομική στήριξη αποκλειστικά για αυτήν την πηγή ενέργειας.
Οι αιτήσεις αναμένεται να υποβληθούν ηλεκτρονικά, με περισσότερες λεπτομέρειες για να διευκρινιστεί εάν οι δικαιούχοι θα υποβάλουν αίτηση μέσω της πλατφόρμας myHeating της ΑΑΔΕ, όπου συνήθως χορηγούνται επιδόματα θέρμανσης.
