Δύο μύθοι της ελληνικής μουσικής σκηνής. Δύο σπουδαίοι καλλιτέχνες, και αγαπημένοι φίλοι, συναντιούνται απόψε στις 22:00 στο «Σπίτι με το MEGA». Η Ρούλα Κορομηλά και ο Μιχάλης Χατζηγιάννης υποδέχονται τον Γιώργο Κατσαρό και τον Κώστα Χατζή σε μία βραδιά με διαχρονικές επιτυχίες και μελωδίες που έχουν μείνει ανεξίτηλες στην καρδιά μας. Οι δύο δημιουργοί, που έχουν αφήσει το αποτύπωμά τους στο μουσικό στερέωμα, μας προσκαλούν σε ένα νοσταλγικό ταξίδι με τραγούδια-σταθμούς από την πλούσια δισκογραφία τους.
Μεταξύ άλλων θα ακούσουμε τα: «Κάθε λιμάνι και καημός», «Σύνορα η αγάπη δεν γνωρίζει», «Σπουδαίοι άνθρωποι αλλά», «Άσπρα θα φορέσω», «Απ’ τ’ αεροπλάνο», «Αν σ’ αρνηθώ αγάπη μου», «Κυρά-Γιώργαινα», «Και ύστερα», «Η αγάπη όλα τα υπομένει». Guest star, ο showman Τάκης Ζαχαράτος. Τις μεγάλες επιτυχίες τους ερμηνεύουν οι: Ελπίδα, Μέμος Μπεγνής, Παναγιώτης Πετράκης, Τάνια Τρύπη, Τραϊάνα Ανανία, Χριστίνα Ράλλη αλλά και η κόρη του Κώστα Χατζή, Δανιέλα Χατζή.
Στα highlights, ο Γιώργος Λιάνης τιμά με την παρουσία του τον Γιώργο Κατσαρό και τον Κώστα Χατζή και μοιράζεται όμορφες ιστορίες με τη Ρούλα Κορομηλά και τον Μιχάλη Χατζηγιάννη. Ο Σταμάτης Σπανουδάκης μιλάει, μέσω Skype, για τους δύο καλλιτέχνες και αποκαλύπτει άγνωστα γεγονότα που τους ενώνουν. Ακόμα, ο δημοσιογράφος Αντώνης Κατσαρός, μέσω Skype από τη Μαδρίτη, μας αποκαλύπτει τα «μαθήματα ζωής» που παίρνει καθημερινά από τον πατέρα του. Στη συνέχεια, ο δεύτερος γιος του Γιώργου Κατσαρού, ο Αλέξανδρος, κάνει εμφάνιση-έκπληξη στο πλατό.
Μια βραδιά με νοσταλγία, συγκίνηση, όμορφα τραγούδια, από τα χρόνια της αθωότητας και των ατμοσφαιρικών μπουάτ, έρχεται απόψε στο «Σπίτι με το MEGA».
Μια από τις σημαντικότερες καθημερινές υγιεινές συνήθειες που πρέπει να ενσωματώσουμε στη ζωή μας είναι η επαρκής ενυδάτωση. Ο οργανισμός μας χρειάζεται τουλάχιστον 2 λίτρα νερό καθημερινά για να λειτουργεί σωστά. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος, ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στην αποτοξίνωση. Ένα ποτήρι νερό το πρωί, ένα πριν από κάθε γεύμα και ένα πριν τον ύπνο μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην υγεία μας.
Καθημερινή Άσκηση: Ο Περίπατος ως Εναλλακτική Λύση
Η ενσωμάτωση καθημερινής άσκησης στη ρουτίνα μας αποτελεί βασικό πυλώνα υγιεινής ζωής. Εάν η ιδέα του γυμναστηρίου φαίνεται εξουθενωτική, μια απλή καθημερινή βόλτα διάρκειας 30 λεπτών μπορεί να φέρει οφέλη στην καρδιαγγειακή υγεία, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει την αντοχή. Ο περίπατος αποτελεί εύκολο και προσιτό μέσο άσκησης που μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή μας, χωρίς πολύπλοκες εγκαταστάσεις ή εξοπλισμό.
Ισορροπημένη Διατροφή: Φρούτα και Λαχανικά για Ενέργεια και Ευεξία
Η διατροφή αποτελεί κλειδί για τη διατήρηση της υγείας. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών προσφέρει πλούσιες πηγές βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύουν από ασθένειες. Συμπληρώνοντας τη διατροφή μας με ποικιλία χρωμάτων από φρούτα και λαχανικά, παρέχουμε στον οργανισμό μας την απαραίτητη ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί αποτελεσματικά.
Με τη συνειδητοποίηση και την ενσωμάτωση αυτών των καθημερινών υγιεινών συνηθειών στη ζωή μας, δημιουργούμε ένα βιώσιμο μονοπάτι προς την ευεξία και την υγεία.
Η προστασία του απορρήτου σας ενώ αναζητάτε χαλάρωση είναι ζωτικής σημασίας σε μια εποχή συνεχούς συνδεσιμότητας και ψηφιακής έκθεσης. Είτε απολαμβάνετε μια ήσυχη στιγμή στο σπίτι είτε κάνετε ένα διάλειμμα σε δημόσιο χώρο, η προστασία του απορρήτου σας συμβάλλει στην αίσθηση ασφάλειας και γαλήνης.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να προστατεύσετε το απόρρητό σας όταν θέλετε να χαλαρώσετε:
Ψηφιακή αποτοξίνωση:
Σκεφτείτε μια ψηφιακή αποτοξίνωση με αποσύνδεση από ηλεκτρονικές συσκευές. Απενεργοποιήστε τα smartphone, τα tablet και τους υπολογιστές για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης στα προσωπικά σας στοιχεία. Η απόλαυση στιγμών χαλάρωσης χωρίς συνεχείς ψηφιακές ειδοποιήσεις ενισχύει το απόρρητο.
Επιλέξτε Ασφαλή δίκτυα Wi-Fi:
Όταν συνδέεστε στο διαδίκτυο, ειδικά σε δημόσιους χώρους όπως καφετέριες ή ξενοδοχεία, επιλέξτε ασφαλή και προστατευμένα με κωδικό πρόσβασης δίκτυα Wi-Fi. Αποφύγετε τη χρήση μη ασφαλών δημόσιων δικτύων που μπορεί να εκθέσουν τη συσκευή σας σε πιθανές απειλές για την ασφάλεια.
Χρησιμοποιήστε εικονικά ιδιωτικά δίκτυα (VPN):
Εάν χρειάζεται να έχετε πρόσβαση στο διαδίκτυο ενώ χαλαρώνετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εικονικό ιδιωτικό δίκτυο (VPN). Ένα VPN κρυπτογραφεί τη σύνδεσή σας στο Διαδίκτυο, προσθέτοντας ένα επιπλέον επίπεδο ασφάλειας και απορρήτου καλύπτοντας τη διεύθυνση IP σας και προστατεύοντας τα δεδομένα σας από πιθανούς υποκλοπές.
Ελέγξτε τις ρυθμίσεις απορρήτου:
Ελέγξτε και προσαρμόστε τις ρυθμίσεις απορρήτου στις συσκευές και τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Βεβαιωθείτε ότι οι προτιμήσεις κοινής χρήσης ευθυγραμμίζονται με το επίπεδο άνεσής σας. Περιορίστε την πρόσβαση σε προσωπικές πληροφορίες και να είστε επιλεκτικοί σχετικά με το τι μοιράζεστε στο διαδίκτυο, ακόμη και σε προσωπικά μηνύματα.
Προσοχή στις Υπηρεσίες τοποθεσίας:
Απενεργοποιήστε τις υπηρεσίες τοποθεσίας στις κινητές συσκευές σας όταν δεν τις χρειάζεστε. Αυτό εμποδίζει τις εφαρμογές να παρακολουθούν το πού βρίσκεστε, προσθέτοντας ένα επιπλέον επίπεδο απορρήτου στις δραστηριότητές σας. Ενεργοποιήστε τις υπηρεσίες τοποθεσίας μόνο για βασικές εφαρμογές και υπηρεσίες.
Φυσικό απόρρητο:
Όταν αναζητάτε χαλάρωση σε δημόσιους χώρους, προσέξτε το φυσικό απόρρητο. Επιλέξτε απομονωμένες περιοχές, χρησιμοποιήστε οθόνες απορρήτου στις συσκευές και τοποθετήστε τον εαυτό σας ώστε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να βλέπουν οι άλλοι ακούσια την οθόνη σας ή να ακούν τις συνομιλίες σας.
Ασφαλίστε τις συσκευές σας:
Χρησιμοποιήστε κωδικούς πρόσβασης, PIN ή βιομετρικό έλεγχο ταυτότητας για να ασφαλίσετε τις συσκευές σας. Η εφαρμογή αυτών των μέτρων ασφαλείας προσθέτει ένα προστατευτικό φράγμα, αποτρέποντας τη μη εξουσιοδοτημένη πρόσβαση στα προσωπικά σας στοιχεία σε περίπτωση απώλειας ή κλοπής της συσκευής σας.
Χρησιμοποιήστε φίλτρα απορρήτου:
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φίλτρα απορρήτου στις οθόνες των συσκευών σας. Αυτά τα φίλτρα περιορίζουν τη γωνία θέασης, διασφαλίζοντας ότι μόνο το άτομο που βρίσκεται ακριβώς μπροστά στην οθόνη μπορεί να δει το περιεχόμενο. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε πολυσύχναστους ή δημόσιους χώρους.
Ασφαλίστε το οικιακό σας δίκτυο:
Ενισχύστε την ασφάλεια του οικιακού σας δικτύου Wi-Fi χρησιμοποιώντας έναν ισχυρό, μοναδικό κωδικό πρόσβασης και ενεργοποιώντας την κρυπτογράφηση WPA3. Ενημερώνετε τακτικά το υλικολογισμικό του δρομολογητή σας για να επιδιορθώνετε τα τρωτά σημεία ασφαλείας και να μειώνετε τον κίνδυνο μη εξουσιοδοτημένης πρόσβασης.
Επιλέξτε συναλλαγές με μετρητά:
Εάν κάνετε αγορές ενώ χαλαρώνετε, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μετρητά αντί για πιστωτικές κάρτες. Οι συναλλαγές με μετρητά παρέχουν ένα επιπλέον επίπεδο απορρήτου αποφεύγοντας τη συλλογή προσωπικών συνηθειών δαπανών που συνδέονται με τους οικονομικούς σας λογαριασμούς.
Να είστε προσεκτικοί με τις δημόσιες συνομιλίες:
Να προσέχετε τον όγκο σας όταν κάνετε συνομιλίες σε δημόσιους χώρους. Αποφύγετε να συζητάτε ευαίσθητα ή προσωπικά θέματα με τρόπο που θα μπορούσε εύκολα να ακούγεται, προστατεύοντας το απόρρητό σας σε κοινόχρηστα περιβάλλοντα.
Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν πιο ασφαλή και ιδιωτικό χώρο για χαλάρωση, διασφαλίζοντας ότι μπορείτε να χαλαρώσετε χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο τα προσωπικά σας στοιχεία ή την ψηφιακή σας ασφάλεια. Πρόκειται για την εύρεση μιας ισορροπίας μεταξύ της παραμονής συνδεδεμένης και της προστασίας του απορρήτου σας στον σύγχρονο, διασυνδεδεμένο κόσμο.
Ο αρακάς είναι πολλά περισσότερα από ένα απλό λαχανικό στο πιάτο μας. Εκτός από τη νόστιμη γεύση του, η επιστήμη επιβεβαιώνει ότι μπορεί να αποτελέσει ένα αποτελεσματικό όπλο κατά της αύξησης βάρους. Κάθε μπίλια του αρακά είναι φορτωμένη με θρεπτικά συστατικά που όχι μόνο προάγουν την υγεία, αλλά και παρέχουν προστασία από την ανεπιθύμητη αύξηση του βάρους.
Υψηλή Περιεκτικότητα σε Ίνες για Κορεσμό
Ένας από τους βασικούς λόγους που ο αρακάς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους είναι η υψηλή του περιεκτικότητα σε ίνες. Οι ίνες προσφέρουν αίσθηση κορεσμού και σατίε, καθιστώντας τους ιδανικούς για όσους επιδιώκουν μια υγιεινή διατροφή. Η κορεσμένη αίσθηση μειώνει την πείνα και την επιθυμία για υψηλά θερμιδικά σνακ, βοηθώντας έτσι στη διατήρηση ή ακόμα και στη μείωση του βάρους.
Φυτοχημικά κατά της Αύξησης Βάρους
Ο αρακάς περιέχει φυτοχημικά που έχουν αναγνωριστεί για τις ευεργετικές τους επιδράσεις στην υγεία. Το ισχυρό φυτοχημικό που ονομάζεται κουμεστρόλη έχει συνδεθεί με τη μείωση του λίπους του σώματος και τη ρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης. Η τακτική κατανάλωση αρακά μπορεί να συμβάλει στην προστασία από την αύξηση βάρους, παρέχοντας ένα φυσικό και νόστιμο μέσο για τη διατήρηση του σωματικού βάρους σε υγιή επίπεδα.
Συνοπτικά, ο αρακάς δεν είναι μόνο γευστικός, αλλά αποτελεί και έναν σύμμαχο στον αγώνα κατά της προσάρτησης βάρους. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε ίνες και τα ευεργετικά φυτοχημικά που περιέχουν καθιστούν τον αρακά ένα κρυμμένο όπλο στη διατροφή μας. Επιλέξτε να συμπεριλάβετε αυτά τα μικρά, πράσινα αυτά σφαιρίδια στο μενού σας για μια γευστική και υγιεινή επιλογή που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος.
Σε κρίσιμη κατάσταση παραμένει ο αστυνομικός που τραυματίστηκε σοβαρά από ναυτική φωτοβολίδα το βράδυ της Πέμπτης, κατά τη διάρκεια επεισοδίων που έλαβαν χώρα στον Ρέντη. Ο 31χρονος εξακολουθεί να βρίσκεται σε καταστολή και νοσηλεύεται διασωληνωμένος. στη ΜΕΘ του Γενικού Νοσοκομείου Νίκαιας-Πειραιά. Το Νοσοκομείο εξέδωσε νωρίς το μεσημέρι του Σαββάτου (9/12) νέο ιατρικό ανακοινωθέν σχετικά με την κατάσταση της υγείας του αστυνομικού.
Τι αναφέρουν για τον 31χρονο αστυνομικό;
“Κατόπιν ενημέρωσης των θεραπόντων ιατρών ο ασθενής παραμένει σε κρίσιμη κατάσταση, νοσηλευόμενος στην ΜΕΘ σε καταστολή και μηχανικό αερισμό, υποστηριζόμενος αιμοδυναμικά με σταδιακά μειούμενες δόσεις αγγειοσυσπαστικών φαρμάκων. Λόγω διαταραχών πηκτικότητας υπάρχει διάχυτη αιμορραγική διάθεση στο τραύμα του μηρού που ελέγχεται επαρκώς με τοπικά αιμοστατικά και επίδεση. Δερματικό θερμικό έγκαυμα στον μηρό και πέριξ του τραύματος”.
Έκτακτη διυπουργική σύσκεψη για τα επεισόδια
Εν τω μεταξύ, ξεκίνησε στις 11 η διυπουργική σύσκεψη υπό τον Κυριάκο Μητσοτάκη μετά τα επεισόδια που σημειώθηκαν στον αγώνα βόλεϊ Ολυμπιακού – Παναθηναϊκού την Πέμπτη το βράδυ που είχαν ως αποτέλεσμα τον βαρύ τραυματισμό του 31χρονου αστυνομικού από ναυτική φωτοβολίδα ο οποίος συνεχίζει να δίνει μάχη για τη ζωή του.
Η πνευμονία είναι μια κοινή λοίμωξη του αναπνευστικού που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Αν και μπορεί να είναι μια σοβαρή ασθένεια, η κατανόηση των συμπτωμάτων, των αιτιών και των επιλογών θεραπείας για την πνευμονία στα παιδιά μπορεί να βοηθήσει τους γονείς και τους φροντιστές να λάβουν έγκαιρα μέτρα για να εξασφαλίσουν ταχεία ανάρρωση.
Συμπτώματα
Η αναγνώριση των σημείων της πνευμονίας στα παιδιά είναι ζωτικής σημασίας για την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Βήχας: Τα παιδιά με πνευμονία έχουν συχνά επίμονο βήχα που μπορεί να παράγει βλέννα ή φλέγμα. Ο βήχας μπορεί να είναι ξηρός ή υγρός.
Πυρετός: Ο υψηλός πυρετός είναι ένα κοινό σύμπτωμα της πνευμονίας. Η θερμοκρασία ενός παιδιού μπορεί να αυξηθεί πάνω από 38°C.
Ταχεία ή Δύσκολη αναπνοή: Η ρηχή, γρήγορη ή επίπονη αναπνοή μπορεί να υποδηλώνει προσβολή των πνευμόνων. Παρακολουθήστε τα ρουθούνια που φουσκώνουν και οι συστολές του θώρακα.
Πόνος στο στήθος: Μερικά παιδιά με πνευμονία μπορεί να εμφανίσουν πόνο ή δυσφορία στο στήθος όταν αναπνέουν ή βήχουν.
Κόπωση και αδυναμία: Η πνευμονία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική κόπωση και λήθαργο στα παιδιά.
Απώλεια όρεξης: Τα παιδιά με πνευμονία μπορεί να χάσουν την όρεξή τους και να δείξουν απροθυμία να φάνε ή να πιουν.
Αιτίες
Η πνευμονία στα παιδιά συνήθως προκαλείται είτε από ιογενείς είτε από βακτηριακές λοιμώξεις. Τα κοινά παθογόνα περιλαμβάνουν:
Ιοί: Οι αναπνευστικοί ιοί όπως η γρίπη (γρίπη), ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) και ο αδενοϊός είναι συχνοί ένοχοι της ιογενούς πνευμονίας στα παιδιά.
Βακτήρια: Η βακτηριακή πνευμονία προκαλείται συχνά από Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae τύπου b (Hib) ή Mycoplasma pneumoniae.
Αναρρόφηση: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί πνευμονία όταν ένα παιδί εισπνέει φαγητό, υγρά ή ξένα αντικείμενα στους πνεύμονες.
Θεραπεία
Η έγκαιρη διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία είναι απαραίτητες για να βοηθήσουν τα παιδιά να αναρρώσουν από την πνευμονία. Οι επιλογές θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνουν:
Αντιβιοτικά: Εάν η πνευμονία προκαλείται από βακτήρια, θα χρειαστεί μια σειρά αντιβιοτικών που θα συνταγογραφηθεί από παιδίατρο.
Αντιιικά φάρμακα: Για την ιογενή πνευμονία, μπορεί να συνιστώνται αντιιικά φάρμακα, ειδικά για σοβαρές περιπτώσεις που προκαλούνται από τον ιό της γρίπης.
Ξεκούραση και υγρά: Η άφθονη ανάπαυση και η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παραμένει ενυδατωμένο.
Διαχείριση πυρετού: Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μείωσης του πυρετού, όπως η ακεταμινοφαίνη ή η ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πυρετού και της δυσφορίας.
Συσκευές εισπνοής ή οξυγόνο: Τα παιδιά με αναπνευστικές δυσκολίες μπορεί να χρειαστούν εισπνευστήρες ή οξυγονοθεραπεία.
Πρόληψη
Η πρόληψη της πνευμονίας στα παιδιά περιλαμβάνει διάφορες στρατηγικές:
Εμβολιασμός: Ενημερώστε το παιδί σας για τα συνιστώμενα εμβόλια, συμπεριλαμβανομένων αυτών για τη γρίπη, το Hib και την πνευμονιοκοκκική νόσο.
Καλή υγιεινή: Διδάξτε στο παιδί σας το σωστό πλύσιμο των χεριών και την αναπνευστική υγιεινή για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
Αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα: Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του αναπνευστικού. Εξασφαλίστε ένα περιβάλλον χωρίς καπνό.
Υγιεινός τρόπος ζωής: Ενθαρρύνετε μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ύπνο για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας.
Η πνευμονία στα παιδιά μπορεί να είναι μια ανησυχητική ασθένεια, αλλά με την έγκαιρη ιατρική φροντίδα και την κατάλληλη φροντίδα, τα περισσότερα παιδιά αναρρώνουν πλήρως. Η επίγνωση των συμπτωμάτων, των αιτιών και των επιλογών θεραπείας μπορεί να βοηθήσει τους γονείς και τους φροντιστές να αντιμετωπίσουν αυτήν την κοινή παιδική πάθηση, διασφαλίζοντας το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για τα μικρά τους. Εάν υποψιάζεστε ότι το παιδί σας έχει πνευμονία, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από έναν επαγγελματία υγείας.
Ποιος θέλει να εξοντώσει τις μοναχές; Καταιγιστικές είναι οι εξελίξεις στην αστυνομική κωμωδία του Alpha «Φόνοι Στο Καμπαναριό»! Τι θα δούμε απόψε Σάββατο 9 Δεκεμβρίου στις 21:00, λίγα επεισόδια πριν από την αποκάλυψη του δολοφόνου; Οι μοναχές επιβιώνουν από την έκρηξη στην μονή αλλά αναγκάζονται να την εγκαταλείψουν και να εγκατασταθούν προσωρινά σε έναν οίκο ευγηρίας, με ξεκαρδιστικά αποτελέσματα.
Στο αποψινό επεισόδιο, θα δούμε ότι μετά από την έκρηξη στη μονή της Αγίας Θεοδούλης, τίποτα δε θα είναι πια το ίδιο. Οι μοναχές σώθηκαν, αλλά Ηγουμένη (Ελισάβετ Κωνσταντινίδου) και αδερφή Αρσινόη (Ρένια Λουιζίδου) είναι σίγουρες πως πλέον αποτελούν στόχο και το ερώτημα είναι ένα: μήπως πρέπει να σταματήσουν τις έρευνες; Παράλληλα, το πόρισμα της αστυνομίας κάνει λόγο για αυτοσχέδια βόμβα και η κόντρα Σοφιανού (Γιωργής Τσουρής) και Μυτάκου (Δημήτρης Γεωργαλάς) μεγαλώνει: είναι θύματα ή θύτες τελικά οι μοναχές;
Μέχρι να απαντηθούν τα ερωτήματα, οι αδερφές μεταφέρονται στην καινούργια τους στέγη, απομονωμένες και προστατευμένες. Το πρώτο βράδυ όμως μόνο σε απομόνωση δε θα το περάσουν. Θα βρεθούν κάπου πολύ ιδιαίτερα, παρέα με όλους τους εμπλεκόμενους στην ιστορία. Σε αυτό το επεισόδιο, κάνει guest εμφάνιση την Μαρία Αντουλινάκη, στο ρόλο της Πελαγίας, γειτόνισσας της μονής και την Πόπη Χριστοδούλου, που γνωρίσαμε στη σειρά «Παρά Πέντε» ως υπηρέτρια της Ντάλιας Χαντζηαλεξάνδρου, στο ρόλο της Μερόπης.
Οι “Φόνοι Στο Καμπαναριό” είναι σε σκηνοθεσία του Αντώνη Αγγελόπουλου και σενάριο των Νίκου Τσιάμη, Νίκου Μήτσα και Παναγιώτη Χριστόπουλου. Πρωταγωνιστούν: Ελισάβετ Κωνσταντινίδου, Ρένια Λουιζίδου, Άννη Θεοχάρη, Μένη Κωνσταντινίδου, Λυδία Τζανουδάκη, Γιωργής Τσουρής, Βαγγέλης Δαούσης, Κωνσταντίνος Αβαρικιώτης, Κώστας Μαγκλάρας, Περικλής Αλμπάνης, Νικόλας Απέργης, Αντριάνα Ανδρέοβιτς.
Αναστατώνει τη ζωή μας και καταστρέφει τις σχέσεις μας. Δημιουργεί προβλήματα σε όλους, και σε εκείνους που ζηλεύουν πολύ και σε εκείνους που θεωρούν ότι ζηλεύουν φυσιολογικά ή καθόλου. Πώς θα διαχειριστούμε τα τοξικά συναισθήματα που προκαλεί η ζήλια για να μην καταστρέψουν τη σχέση μας; Είναι φυσιολογικό να ζηλεύουμε; Η ζήλια είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης ανεξαρτήτως ηλικίας. Βιολογικά και συναισθηματικά, ο πρωταρχικός μηχανισμός επιβίωσής μας είναι η προσκόλληση στους άλλους. Και όταν η προσκόλλησή μας σε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο απειλείται, μπορεί να μας ξυπνούν αρχέγονες αντιδράσεις.
Για να το θέσουμε πιο απλά, περιμένουμε από τους αγαπημένους μας να μας κάνουν να νιώθουμε ασφάλεια. Ετσι, όταν δεν το κάνουν, ζηλεύουμε. Για παράδειγμα, μπορεί τα Σάββατα να συνηθίζατε να πίνετε καφέ με την ίδια φίλη. Τώρα, κάθε Σαββατοκύριακο, παρακολουθεί μαθήματα γιόγκα και δεν έχει χρόνο για να συναντιέστε τόσο συχνά. Ξαφνικά, νιώθετε περίεργα, είναι σαν να σας έχει αντικαταστήσει με το καινούργιο της χόμπι και να μην ενδιαφέρεται τόσο για εσάς. Σενάρια όπως αυτό είναι κοινά και φαινομενικά ακίνδυνα, ωστόσο αρκετά για να σας χαλάσουν τη διάθεση και να κλέψουν πολύτιμη ενέργεια από ασχολίες που αξίζουν πραγματικά την προσοχή σας.
Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε
Αντισταθείτε στην παρόρμηση να ξεσπάσετε, ακόμη και όταν νιώθετε ότι η ζήλια σας είναι απόλυτα δικαιολογημένη. Το μόνο που θα καταφέρετε έτσι είναι να πυροδοτήσετε έναν καβγά.
Η συνεχής σύγκριση με άλλους ανθρώπους τροφοδοτεί τα αισθήματα ζήλιας και ανασφάλειας. Αντί να ανταγωνίζεστε τους άλλους, εστιάστε στο να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Μην ξεχνάτε ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δείχνουν μόνο τις «τέλειες» πτυχές της ζωής κάποιου.
Η ψυχοθεραπεία επίσης μπορεί να βοηθήσει πολύ όταν υπάρχουν ανασφάλειες ή χαμηλή αυτοεκτίμηση ή φόβος εγκατάλειψης. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να το πετύχετε με τις εξής τεχνικές:
1.Διαχωρίστε τον εαυτό σας από τα συναισθήματά σας
Βάζοντας στον εαυτό σας την ταμπέλα του ζηλιάρη συντρόφου ή φίλου, είναι πιο πιθανό να αφήσετε τα ίδια σας τα συναισθήματα να σας καταπιούν και να σας οδηγήσουν σε καταστάσεις που μπορεί να μετανιώσετε.
2.Αναζητήστε την πραγματική πηγή της ζήλιας
Τα συναισθήματα ζήλιας, συνήθως, προέρχονται είτε από κάτι που έχει κάνει το άλλο άτομο στο παρελθόν είτε από δικές μας ανασφάλειες.
3. Εξομολογηθείτε στο… χαρτί
Πάρτε στυλό και χαρτί (ή χρησιμοποιήστε τις σημειώσεις του κινητού σας) για να καταγράψετε τα συναισθήματά σας και να φιλτράρετε τις σκέψεις σας. Μπορεί να εκπλαγείτε με το πόσο μεγαλύτερα έμοιαζαν κάποια πράγματα μέσα στο κεφάλι σας.
4. Τώρα μιλήστε
Μόλις ηρεμήσετε, τότε μπορείτε να συζητήσετε ανοιχτά με το άλλο άτομο, είτε αυτό είναι ο σύντροφός σας είτε η φίλη σας είτε οποιοσδήποτε άλλος, για όλα όσα σας βασανίζουν. Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς, χωρίς να κατηγορείτε, να επιρρίπτετε ευθύνες και να είστε επικριτικοί απέναντί του. Επικεντρωθείτε στο γιατί συμβαίνει αυτό και εργαστείτε μαζί για να βρείτε μια λύση.
Στις 31 Δεκεμβρίου 2023 θα ολοκληρωθεί το πρόγραμμα επιταγών αγοράς βιβλίων 2023 της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης ΔΥΠΑ, που ξεκίνησε την 1η Σεπτεμβρίου. Συνολικά έχουν εκδοθεί 150.000 επιταγές αξίας 25 ευρώ η καθεμία, συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ, με προϋπολογισμό 3.750.000 ευρώ, ενώ συμμετέχουν 766 βιβλιοπωλεία και εκδοτικοί οίκοι.
Με την επιταγή, που έχει τη μορφή ενός μοναδικού κωδικού αριθμού, οι δικαιούχοι και οι ωφελούμενοι μπορούν να αγοράσουν όποιο βιβλίο επιλέξουν από τα βιβλιοπωλεία και τους εκδοτικούς οίκους του μητρώου παρόχων, με εξαίρεση τα σχολικά βιβλία όλων των εκπαιδευτικών βαθμίδων, με έκπτωση τουλάχιστον 10% σε όλα τα βιβλία (εκτός από τα ξενόγλωσσα). Έως σήμερα έχουν ενεργοποιηθεί συνολικά 117.000 voucher από 45.000 δικαιούχους.
Όλα όσα αποκαλύπτει νέα μελέτη για την καρδιά και την απειλητική της σχέση με τη δυσανεξία. Προηγούμενες μελέτες είχαν αποκαλύψει ότι ορισμένες τροφικές αλλεργίες μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την καρδιά, αλλά η τροφική δυσανεξία δεν είχε συσχετιστεί με τέτοιο κίνδυνο. Σε νέα μελέτη, οι ερευνητές αναφέρουν ότι άτομα με δυσανεξία κυρίως στη λακτόζη αλλά και σε άλλα κοινά αλλεργιογόνα μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
Η μελέτη
Συνολικά οι ερευνητές παρακολούθησαν 5.374 συμμετέχοντες για πάνω από μια δεκαετία με σκοπό να διευκρινιστεί αν η δυσανεξία σε κάποια τρόφιμα θα μπορούσε να έχει σχέση με την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας από 45 έως 84 ετών και δεν έπασχαν από καρδιαγγειακή νόσο στην αρχή της μελέτης. Ύστερα από μέτρηση των τροφικών δυσανεξιών και αλλεργιών των συμμετεχόντων καθώς και εργαστηριακές δοκιμές, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι η δυσανεξία σε τουλάχιστον ένα τρόφιμο συσχετίστηκε σημαντικά με καρδιαγγειακή θνησιμότητα.
Χαρακτηριστικά, κατά την περίοδο της μελέτης, υπήρξαν 285 θάνατοι που σχετίζονταν με καρδιαγγειακά νοσήματα. Οι ερευνητές μάλιστα επεσήμαναν ότι ο αυξημένος αυτός κίνδυνος θα μπορούσε να είναι συγκρίσιμος με τους κινδύνους στους οποίους θέτει ένα άτομο το κάπνισμα, ο διαβήτης και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη δυσανεξία
Η τροφική δυσανεξία συχνά συγχέεται με την τροφική αλλεργία. Η βασική διαφορά τους όμως είναι ότι μια αλλεργία σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αντίθετα, η δυσανεξία αφορά το πεπτικό σύστημα. Μια ακόμα σημαντική διαφορά είναι ότι οι αλλεργίες μπορεί να είναι άμεσα απειλητικές για τη ζωή. Η δυσανεξία από την άλλη, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία με συμπτώματα όπως:
Αέρια.
Φούσκωμα.
Ναυτία.
Διάρροια.
Κράμπες.
Δυσκοιλιότητα.
Μερικές από τις πιο κοινές τροφές που προκαλούν δυσανεξία περιλαμβάνουν:
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Τα γαλακτοκομικά λόγω της λακτόζης που περιέχουν προκαλούν συχνά δυσανεξία. Η ευαισθησία των ατόμων με δυσανεξία στη λακτόζη και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο, γι’ αυτό και η προσαρμογή των διατροφικών συνηθειών είναι διαφορετική ανάλογα με την περίπτωση.
Αλεύρι: Η γλουτένη που βρίσκεται στα σιτηρά, είναι μια από τις τροφές που μπορεί να προκαλέσει τροφική δυσανεξία.
Μακαρόνια: Τα μακαρόνια επίσης περιέχουν γλουτένη. Ωστόσο, πλέον υπάρχουν διαθέσιμα στην αγορά ζυμαρικά μα και πολλά άλλα προϊόντα χωρίς γλουτένη.
Σαλάμι: Με την κατανάλωση αλλαντικών υπάρχουν πολύ μεγάλες πιθανότητες να προκληθεί δυσανεξία εξαιτίας των συντηρητικών που περιέχουν.
Τυρί κρέμα: Η κατανάλωση του τυριού κρέμα περιέχει επίσης λακτόζη η οποία, όπως αναφέραμε, μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία.
Έτοιμες σάλτσες: Οι έτοιμες σάλτσες συχνά περιέχουν συντηρητικά και είναι πολύ πιθανό να προκαλέσουν δυσανεξία
![Σπίτι με το Mega 9/12: Μια βραδιά με τον Κώστα Χατζή και τον Γιώργο Κατσαρό [trailer]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/12/spiti-me-to-mega-xatzis-katsaros-1-768x512.jpg.webp)
![Φόνοι στο Καμπαναριό 9/12: Πώς είναι οι καλόγριες μετά την έκρηξη; [trailer]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/12/fonoi-sto-kampanario-768x512.jpg.webp)
