Λοιμώξεις Αναπνευστικό: O ιός της γρίπης, ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) και o Sars-Cov-2  είναι όλα μέρος της εποχικής σύνθεσης αναπνευστικών ιών. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το επερχόμενο φθινόπωρο και ο χειμώνας αναμένεται να έχουν παρόμοιο αριθμό νοσηλειών για αναπνευστικά νοσήματα με πέρυσι. Ωστόσο, λένε ότι είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτοί οι αριθμοί νοσηλειών είναι υψηλότεροι από ό,τι πριν από την πανδημία  COVID-19, όταν οι κύριες αιτίες ήταν η γρίπη και ο RSV.

Ο Matthew Binnicker, Ph.D., διευθυντής του Εργαστηρίου Κλινικής Ιολογίας στην Mayo Clinic, λέει ότι οι ερευνητές στο βόρειο ημισφαίριο εξετάζουν τις τάσεις στο νότιο ημισφαίριο, όπου τελειώνει ο χειμώνας, για να βοηθήσουν στην πρόβλεψη της επερχόμενης αναπνευστικής περιόδου. “Είδαμε στην Αυστραλία ότι είχαν μια τυπική έως, σε ορισμένες περιοχές, πιο σοβαρή περίοδο γρίπης. Και αυτό που περιμένω φέτος είναι περισσότερο από αυτό που είδαμε πριν από την πανδημία”, λέει ο Δρ Binnicker. “Το αν θα είναι μια μέση χρονιά ή μια πιο σοβαρή χρονιά θα βασιστεί σε μερικούς παράγοντες: πόσο καλά οι άνθρωποι τηρούν όλα τα μαθήματα που πήραμε σχετικά με το να μένετε στο σπίτι όταν είστε άρρωστοι, να καλύπτεστε αν είστε άρρωστοι, να κάνετε το αντιγριπικό εμβόλιο, αλλά και τον τύπο του ιού που κυκλοφορεί”, λέει. Το CDC λέει ότι το εμβόλιο για τη γρίπη του 2023 στο νότιο ημισφαίριο μείωσε τις νοσηλείες κατά 52%. Εάν παρόμοια στελέχη του ιού της γρίπης εξαπλωθούν στο βόρειο ημισφαίριο, το εμβόλιο του 2023-24 μπορεί να παρέχει την ίδια προστασία.

Στελέχη γρίπης

Ο Dr. Binnicker λέει ότι τα τελευταία χρόνια επικρατούν μερικά διαφορετικά στελέχη γρίπης. “Το ένα ονομάζεται ιός της γρίπης Α Η3Ν2, ένας κοινός ιός της γρίπης Α που κυκλοφορούσε για χρόνια. Και στη συνέχεια, σε ορισμένες περιοχές, κυκλοφορεί επίσης το πανδημικό στέλεχος από το 2009, το στέλεχος γρίπης H1N1. Συνήθως βλέπουμε αυτά τα στελέχη γρίπης Α από τον Νοέμβριο έως τον Φεβρουάριο ή τον Μάρτιο εδώ στις ΗΠΑ”, λέει ο Δρ Binnicker. “Βλέπουμε, επίσης, ένα στέλεχος της γρίπης που ονομάζεται γρίπη Β, το οποίο συνήθως προκαλεί λίγο λιγότερο σοβαρή νόσο, και το οποίο συνήθως εμφανίζεται προς το τέλος της περιόδου γρίπης, τον Φεβρουάριο, τον Μάρτιο και τον Απρίλιο”, προσθέτει.

Πρόληψη ασθενειών κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής περιόδου

Υπάρχουν κάποιοι άγνωστοι στις προοπτικές, όπως ο χρόνος, τα συγκεκριμένα στελέχη του ιού και ποια νέα παραλλαγή του Sars-Cov-2  μπορεί να εμφανιστεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας, λέει ο Δρ Binnicker. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν εμβόλια για αυτές τις τρεις εποχικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των επικαιροποιημένων εμβολίων COVID-19 και των νέων εμβολίων για την πρόληψη του RSV σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω, βρέφη και εγκύους. “Είναι μια συναρπαστική εποχή όσον αφορά τις στρατηγικές πρόληψης αυτών των ιών”, λέει ο Δρ Binnicker. “Στη συνέχεια φτάνουμε στα βασικά: την καλή υγιεινή των χεριών. Αν είστε άρρωστοι, μείνετε στο σπίτι. Αν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε μάσκα αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα. Και στη συνέχεια εξετάσεις, ώστε να ξέρουμε με τι έχουμε να κάνουμε και να μπορούμε να λάβουμε καλά μέτρα για να αποτρέψουμε τη μετάδοση σε άλλους ανθρώπους”.

Μια νέα μελέτη από το McKnight Brain Research Foundation, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό GeroScience, διαπιστώνει ότι για άτομα ηλικίας 80 ετών και άνω, ένας συνδυασμός καρδιο/αερόβιας άσκησης και ενδυνάμωσης μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που συνδύαζαν αυτούς τους δύο τύπους ασκήσεων εμφάνισαν υψηλότερη γνωστική απόδοση από τα άτομα που έκαναν καθιστική ζωή και τα άτομα που έκαναν μόνο αερόβια άσκηση.

Τα άτομα που συμμετείχαν σε ασκήσεις καρδιο μαζί με προπόνηση δύναμης – ανεξάρτητα από τη διάρκεια και την ένταση – ήταν πιο ευκίνητα διανοητικά, πιο γρήγορα στη σκέψη και είχαν επίσης μια ισχυρότερη ικανότητα να αλλάζουν ή να προσαρμόζουν τη σκέψη τους όπως απαιτείται.

Ποιες μορφές άσκησης είναι οι καλύτερες για τη γνωστική απόδοση;

Στη μελέτη συμμετείχαν 184 γνωστικά υγιή άτομα ηλικίας 85 έως 99 ετών, με μέση ηλικία τα 88,49 έτη. Από αυτή την ομάδα, οι 98 ήταν γυναίκες. Τα σχήματα άσκησής τους αναφέρθηκαν μόνοι τους, με το 68,5% να συμμετέχει σε κάποια μορφή άσκησης. Τα άτομα χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες: άτομα που έκαναν καθιστική ζωή, άτομα που έκαναν μόνοι ασκήσεις καρδιαγγειακής άσκησης και άτομα που έκαναν τόσο καρδιο άσκηση όσο και προπόνηση δύναμης.

Η γνωστική απόδοση των συμμετεχόντων αξιολογήθηκε σύμφωνα με τη σειρά τεστ Γνωσιακής Αξιολόγησης του Μόντρεαλ, σχεδιασμένη για τη μέτρηση της ήπιας γνωστικής έκπτωσης και των πρώιμων σημείων άνοιας. Η ομάδα προπόνησης cardio plus δύναμης είχε τις υψηλότερες συνολικές βαθμολογίες γνωστικής απόδοσης. Η ομάδα προπόνησης cardio συν ενδυνάμωσης σημείωσε σημαντικά καλύτερη βαθμολογία από την καθιστική ομάδα στις δοκιμές κωδικοποίησης και αναζήτησης συμβόλων.

Η ομάδα προπόνησης cardio plus δύναμης σημείωσε επίσης σημαντικά καλύτερη βαθμολογία από την ομάδα cardio-alone στις δοκιμές αναζήτησης συμβόλων, ευχέρειας γραμμάτων και Stroop Color-Word. Τα αποτελέσματα των δοκιμών της ομάδας μόνο για καρδιαγγειακή άσκηση ήταν τα ίδια με την ομάδα που έκανε καθιστική ζωή.

Κίνδυνοι μιας καθιστικής ζωής

«Η αερόβια άσκηση και η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι σαφώς χρήσιμες για ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία», είπε ο Δρ Έρικ Λένζε, καθηγητής και πρόεδρος ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, που δεν συμμετέχει στην τρέχουσα έρευνα. «Δεν είναι ασυνήθιστο», σημείωσε ο Δρ Lenze, «να επιβραδύνεις με τη γήρανση, αλλά κάποιος βαθμός σωματικής δραστηριότητας, όπως το τακτικό περπάτημα, είναι σημαντικός για τη διατήρηση της λειτουργικότητας — το να μένεις έξω από το γηροκομείο!»

«Η προπόνηση δύναμης μπορεί να προσθέσει σε αυτό το όφελος, κρατώντας τους ηλικιωμένους σε θέση, για παράδειγμα, να σηκώνονται από την τουαλέτα. [Τέτοιες δυνατότητες] είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνουμε ανεξάρτητοι», επεσήμανε ο Δρ Lenze. Ο προπονητής υγείας του εγκεφάλου και διευθυντής του Προγράμματος FitBrain στο Pacific Neuroscience Institute στη Σάντα Μόνικα, ο Ryan Glatt, που επίσης δεν συμμετείχε στην έρευνα, προειδοποίησε για τους κινδύνους που συνδέονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής: Οι κίνδυνοι της καθιστικής συμπεριφοράς περιλαμβάνουν:

• σαρκοπενία (απώλεια μυϊκής μάζας),
• μειωμένη φυσική λειτουργία,
• αυξημένο κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων,
• και γνωστική εξασθένηση.

Γιατί η άσκηση μπορεί να υποστηρίξει τη γνωστική υγεία

Μια συγχρονική μελέτη όπως αυτή αναζητά μόνο συσχετίσεις. Δεν μπορεί να δημιουργήσει μια αιτιώδη σχέση, όπως μια σχέση μεταξύ καρδιο και φυσικής κατάστασης και πνευματικής οξύτητας. Όπως το έθεσε ο Δρ Lenze, «οι ίδιοι οι συγγραφείς ήταν προσεκτικοί να το περιγράψουν ως διερευνητικό». «Δεν είναι σαφές πόσο χρήσιμες είναι [οι ασκήσεις] για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας όπως η μνήμη», πρόσθεσε ο Δρ Lenze.

Σημείωσε, ωστόσο, ότι και οι δύο τύποι άσκησης «θα αναμένεται να βελτιώσουν την υγεία του εγκεφάλου σε γενικές γραμμές βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών και κρατώντας τους ανθρώπους συνολικά πιο δραστήριους». Ο Glatt πρότεινε ότι μπορεί οι δύο μορφές δραστηριότητας να επηρεάζουν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, λέγοντας: «Προηγούμενη έρευνα έχει βρει ότι η άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο με παρόμοιους τρόπους. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι άσκησης έχει βρεθεί ότι επηρεάζουν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου».

Η γαστρίτιδα είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν κάτι προκαλεί ερεθισμό, πρήξιμο ή φλεγμονή του εσωτερικού στρώματος εξειδικευμένων κυττάρων που καλύπτουν το στομάχι. Αυτό το τμήμα της επένδυσης του στομάχου, που είναι γνωστό ως βλεννογόνος, φιλοξενεί αδένες που εκκρίνουν τα ένζυμα και τα οξέα που βοηθούν στην πέψη. Ο βλεννογόνος έχει επίσης αρκετούς αμυντικούς μηχανισμούς που τον προστατεύουν από τις διαβρωτικές επιδράσεις των πεπτικών υγρών που απελευθερώνει και από μολυσματικούς παράγοντες, όπως βακτήρια και ιούς. Αλλά αν αυτές οι άμυνες εξασθενήσουν ή αρχίσουν να αποτυγχάνουν, μπορεί να προκληθεί βλάβη στο βλεννογόνο του στομάχου.

Η πιο κοινή αιτία γαστρίτιδας είναι η μόλυνση από το βακτήριο του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Μπορεί επίσης να προκύψει λόγω της υπερβολικής χρήσης μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, της υπερβολικής χρήσης αλκοόλ, των αυτοάνοσων διαταραχών, της υπερβολικής παραγωγής οξέος του στομάχου που σχετίζεται με το στρες, του χρόνιου εμετού και ως παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων και ιατρικών θεραπειών. Επειδή ο βλεννογόνος συχνά γίνεται πιο λεπτός καθώς γερνάμε, οι ηλικιωμένοι μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση.

Η χρόνια φλεγμονή της γαστρίτιδας, όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη έλκους στομάχου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως διάτρηση και αιμορραγία στο βλεννογόνο του στομάχου ή μπορεί να εξελιχθεί σε γαστρικό καρκίνο. Όταν κάποιος έχει γαστρίτιδα, μπορεί να αισθανθεί ένα αίσθημα καψίματος, πόνου ή ροκανίσματος στην άνω κοιλιακή χώρα. Πρόσθετα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αίσθημα πληρότητας, ναυτία, έμετο, απώλεια όρεξης, επίμονο ρέψιμο ή λόξυγγα και αίμα στα κόπρανα. Ωστόσο, είναι επίσης πιθανό να έχετε γαστρίτιδα αλλά να μην εμφανίσετε εμφανή συμπτώματα.

Η διάγνωση συχνά ξεκινά με εξετάσεις αναπνοής ή κοπράνων για την παρουσία ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη χρήση ενός εύρους για την εξέταση του στομάχου ή απεικονιστικές εξετάσεις των πεπτικών οργάνων. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αντιβιοτικά για την αντιμετώπιση της λοίμωξης από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού και μια σειρά φαρμάκων για τη μείωση ή τον αποκλεισμό της παραγωγής οξέος στομάχου.

Τα τρόφιμα που τρώτε — και επίσης αυτά που αποφεύγετε — μπορεί να είναι χρήσιμα στη διαχείριση των συμπτωμάτων της πάθησης. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα δεν προκαλούν γαστρίτιδα. Ωστόσο, σίγουρα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα, επομένως είναι συνετό να απομακρυνθείτε από αυτά. Το ίδιο ισχύει για τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα, τα ανθρακούχα ποτά, τα όξινα τρόφιμα και εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα.

Επιλέξτε μια δίαιτα με άπαχες πρωτεΐνες και συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρέσκα φρούτα, λαχανικά και φυλλώδη λαχανικά. Κόψτε, ή τουλάχιστον περιορίστε αυστηρά, την κατανάλωση αλκοόλ. Αποφύγετε να τρώτε λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Όσον αφορά τα προβιοτικά, πρόσφατες μελέτες υποδεικνύουν ότι, σε περιπτώσεις γαστρίτιδας που προκύπτουν από βακτηριακή λοίμωξη, μπορούν να είναι χρήσιμα. Ελέγξτε με το γιατρό σας εάν μπορείτε να επωφεληθείτε από τα προβιοτικά συμπληρώματα.

Αναζητάτε κάποια έμπνευση κάτω από τα σεντόνια; Ο πειραματισμός με νέες στάσεις σεξ μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικός. Ορισμένες τεχνικές υπόσχονται κάποια ευχαρίστηση τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Τώρα το να βρείτε το σημείο G είναι πολύ μεγάλη υπόθεση όταν πρόκειται για έναν κόσμο απόλαυσης. Έτσι, αν ψάχνετε για λίγο ενθουσιασμό στην κρεβατοκάμαρα, εδώ είναι πέντε ζωηρές στάσεις σεξ που ανακαλύπτουν το σημείο G. Ευτυχώς για εσάς, κάποιες υπόσχονται ακόμη και πολλαπλούς οργασμούς.

Soft Serve

Αυτή η στάση παρέχει την τέλεια γωνία ώστε το πέος του συντρόφου σας να φτάσει στο μπροστινό τοίχωμα όπου βρίσκεται το σημείο G. Επιτρέπει ακόμη και την εύκολη πρόσβαση στην κλειτορίδα, η οποία, όταν διεγείρεται, μπορεί να προκαλέσει τη ροή του αίματος να διογκώσει το σημείο G. Για να την κατακτήσετε, μπείτε στη θέση του κουταλιού με αυτά ως το μεγάλο κουτάλι. Φέρτε ελαφρά τα γόνατά σας και βάλτε τα να μπουν μέσα σας από πίσω.

Αντίστροφη σέσουλα

Η στάση του σεξ έχει όλα τα προνόμια ενός κουταλιού, αλλά με περισσότερο χρόνο προσώπου. Σφίγγοντας τα πόδια σας, μπορείτε να κάνετε μια ρηχή εφαρμογή που υπόσχεται βαθιά διείσδυση. Είναι υπέροχο γιατί εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δοκιμάσετε μερικούς τρόπους εντοπισμού και διεγέρσεως του σημείου G. Μπορείτε να μπείτε στη θέση σας ξαπλώνοντας στα πλάγια και αντικριστά.

Καλό σκυλάκι

Η αυθεντική τεχνική δημιουργεί πρακτικά διέγερση του σημείου G. Αντί να πηγαίνετε κατευθείαν για μια κίνηση μέσα και έξω, βάλτε τον σύντροφό σας να σας λικνίσει από τη μια πλευρά στην άλλη. Από αυτή τη θέση, μπορούν επίσης να διεγείρουν το στήθος ή την κλειτορίδα σας για να ενισχύσουν τη διέγερσή σας που αυξάνει τη ροή του αίματος στο σημείο G.

Στάση καρότσι

Ψάχνετε για μια όρθια στάση σεξ που θα φτάσει στο σημείο G σε δευτερόλεπτα; Ξεκινήστε σηκώνοντας τα χέρια και τα πόδια σας καθώς ο σύντροφός σας σας σηκώνει από τη λεκάνη. Μετά θα πιάσουν τη μέση τους με τους μηρούς σου. Εάν κουραστείτε πολύ, στηρίξτε σε ένα τραπέζι ή στο πλάι του κρεβατιού για να δώσετε στα χέρια σας ένα διάλειμμα.

Gee-Shell

Και τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η στάση του σεξ Gee-Shell που είναι ζεστή… Ξεκινήστε ξαπλώνοντας με τα πόδια σας σηκωμένα μέχρι πάνω και τους αστραγάλους σας σταυρούς πίσω από το κεφάλι σας (ή πόσο μακριά μπορείτε να φτάσετε). Έπειτα, βάλτε τους να μπουν μέσα σας από ιεραποστολική θέση. Χάρη στις γωνίες, το κεφάλι του πέους τους θα διεγείρει άμεσα το σημείο G σας.

Μην ανησυχείτε αν τα πόδια σας δεν τεντωθούν προς τα πίσω όσο μπορείτε να τα τραβήξετε όσο περισσότερο μπορείτε. Αλλά αν δεν είστε λάτρης της υπερ-βαθιάς διείσδυσης, ίσως αυτή η κίνηση να μην είναι για εσάς.

Τα μπάνια είναι χώροι όπου η ακαταστασία δύσκολα μπορεί να κρυφτεί ή να χωθεί σε μια γωνία. Ωστόσο πολλοί ιδιοκτήτες σπιτιού δεν δίνουν προτεραιότητα σε πρακτικές λύσεις αποθήκευσης που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την αισθητική και τη λειτουργικότητα του μπάνιου τους, κάνοντας μερικά βασικά λάθη στην οργάνωση του μπάνιου που μπορούν να υπονομεύσουν την ομορφιά από τα μπάνια τους. Είτε σχεδιάζετε αυτές τις απαιτήσεις όταν σχεδιάζετε το μπάνιο σας είτε συνειδητοποιείτε ότι κάτι πρέπει να αλλάξει στο αποδιοργανωμένο μπάνιο σας, ορίστε 5 σφάλματα οργάνωσης του μπάνιου και συμβουλές για να τα διορθώσετε.

Υπερβολικά πράγματα στις επιφάνειες

Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη στην οργάνωση του μπάνιου είναι η ακαταστασία των πάγκων και άλλων επιφανειών με πάρα πολλά αντικείμενα. Όταν αφήνετε πολλά προϊόντα, προϊόντα περιποίησης και αξεσουάρ ανοιχτά, όχι μόνο φαίνεται ακατάστατο, αλλά κάνει και τον καθαρισμό πιο δύσκολο. Αντίθετα, ορίστε συγκεκριμένους χώρους αποθήκευσης για καθημερινά είδη πρώτης ανάγκης και κρατήστε τους πάγκους καθαρούς για καθαρή και ευρύχωρη εμφάνιση. Χρησιμοποιήστε ντουλάπια, συρτάρια ή κάδους αποθήκευσης για να αποθηκεύσετε αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείτε καθημερινά.

Παραμελείτε την κάθετη αποθήκευση

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπω είναι η μη χρήση κάθετου χώρου στο μπάνιο. Πολλοί άνθρωποι επικεντρώνονται στην οργάνωση αντικειμένων σε ντουλάπια ή στον πάγκο, αλλά ξεχνούν να χρησιμοποιούν χώρο στον τοίχο για αποθήκευση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα ακατάστατο και αποδιοργανωμένο μπάνιο. Για να ξεπεράσετε αυτό το λάθος, σκεφτείτε να εγκαταστήσετε ράφια μπάνιου ή να κρεμάσετε καλάθια στους τοίχους για να αποθηκεύσετε αντικείμενα όπως πετσέτες, προϊόντα περιποίησης και είδη καθαρισμού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ράφια πάνω από την τουαλέτα ή κρεμαστή κασετίνα ντους για να μεγιστοποιήσετε τον χώρο.

Οι επιτοίχιες μονάδες αποθήκευσης ή τα άγκιστρα μπορούν να χωρέσουν πετσέτες και προϊόντα περιποίησης, ελευθερώνοντας πολύτιμο χώρο πάγκου και δαπέδου. Υπάρχει επίσης μια σειρά από ενσωματωμένες επιλογές κάθετης αποθήκευσης που μπορεί να είναι προτιμότερες για όσους θέλουν να δημιουργήσουν μια πιο βελτιωμένη εμφάνιση, ευνοώντας μια μινιμαλιστική αισθητική μπάνιου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να εγκαταστήσετε ένα ενσωματωμένο ντουλάπι στον τοίχο του μπάνιου σας ή να τοποθετήσετε ράφι στο πλάι ενός ντουλαπιού για να αποθηκεύετε διακριτικά βασικά αντικείμενα ώστε να είναι εύκολη η πρόσβαση.

Οργάνωση συρταριών με θέα

Πολλοί ιδιοκτήτες σπιτιού παραβλέπουν τη σημασία της αποτελεσματικής οργάνωσης των ντουλαπιών, των συρταριών και του νεσεσέρ μπάνιου τους. Ωστόσο, με μια τέτοια ευρεία διάταξη ειδών καλλωπισμού και γενικών προμηθειών μπάνιου, αυτό μπορεί να είναι ένα δαπανηρό λάθος που σπαταλάει χρόνο, και για να μην αναφέρουμε αυτήν την έλλειψη οργάνωσης σημαίνει ότι η ακαταστασία μπορεί εύκολα να συσσωρευτεί. Τα ντουλάπια του μπάνιου και η περιοχή κάτω από το νιπτήρα του μπάνιου είναι συχνά ένα χάος λόγω κακής οργάνωσης.

Συνήθη λάθη περιλαμβάνουν τη μη χρήση δοχείων αποθήκευσης, το να επιτρέπετε στα είδη καθαρισμού να χυθούν και να αναμειχθούν ή να αφήσετε τον χώρο να γίνει πόλος έλξης για τυχαία αντικείμενα. Αντί να πετάτε τα αντικείμενα στα συρτάρια τυχαία, επενδύστε σε συσκευές οργάνωσης μπάνιου, όπως διαχωριστικά συρταριών για να κατηγοριοποιήσετε και να διαχωρίσετε διαφορετικούς τύπους προϊόντων. Αυτό όχι μόνο διατηρεί τα πράγματα τακτοποιημένα, αλλά διασφαλίζει επίσης ότι μπορείτε να εντοπίσετε γρήγορα συγκεκριμένα αντικείμενα, εξοικονομώντας χρόνο κατά τη διάρκεια της πρωινής σας ρουτίνας. Αναζητήστε προσαρμόσιμα διαχωριστικά που ταιριάζουν στις διαστάσεις του συρταριού σας για ένα αποτελεσματικό σύστημα οργάνωσης.

Έλλειψη σωστής διαλογής

Στο ίδιο πνεύμα με μη οργανωμένα συρτάρια και ντουλάπια είναι το λάθος να μην κατηγοριοποιούμε τα είδη. Εκτός από το γεγονός ότι αυτό μπορεί να κάνει την εύρεση αντικειμένων πιο δύσκολη, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση της ακαταστασίας και να σημαίνει ότι χάνετε την καταγραφή των αντικειμένων που χρειάζεστε ή εκείνων που έχουν ξεπεραστεί. Ένα λάθος που βλέπω συχνά είναι ότι κρατάτε αχρησιμοποίητα ή ληγμένα προϊόντα. Αυτό όχι μόνο καταλαμβάνει περιττό χώρο, αλλά μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινό και δυνητικά επιβλαβές για το δέρμα σας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαβάσετε τα προϊόντα μπάνιου σας και να πετάξετε οτιδήποτε έχει λήξει ή που δεν έχετε χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό. Αυτό θα ελευθερώσει χώρο και θα κάνει το μπάνιο σας να νιώθει πιο οργανωμένο. Έτσι, όταν επενδύετε σε διοργανωτές μπάνιου, πρώτα κατηγοριοποιήστε τα προϊόντα σας για να βεβαιωθείτε ότι θα βρείτε τα κατάλληλα δοχεία για κάθε κατηγορία αντικειμένων και στη συνέχεια τακτοποιήστε τις προμήθειες σας έτσι ώστε τα είδη με την πλησιέστερη ημερομηνία λήξης να βρίσκονται στην κορυφή/ μπροστά και κρατήστε νέα αντικείμενα στο πίσω μέρος.

Ανεπαρκής φωτισμός

Ο ανεπαρκής φωτισμός μπορεί να κάνει το μπάνιο να αισθάνεται σκοτεινό και να εμποδίζει την αποτελεσματική οργάνωση. Ο φωτισμός είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη κάθε μπάνιου αφού είναι ένας χώρος που συχνά απαιτεί πλήρη ορατότητα καθώς και ατμοσφαιρικό φωτισμό, είτε για αναζήτηση αντικειμένων είτε για ξύρισμα και μακιγιάζ. ρησιμοποιήστε έντονο, προσανατολισμένο στην εργασία φωτισμό κοντά σε βασικές περιοχές όπως ο καθρέφτης και το ντους και πιο ήπιος φωτισμός περιβάλλοντος για συνολική άνεση.

Μη ελκυστικός αποθηκευτικός χώρος

Ένα λάθος οργάνωσης μπάνιου στο οποίο συχνά πέφτουν οι ιδιοκτήτες σπιτιού είναι ότι παραμελούν να βρουν αισθητικά ευχάριστες λύσεις αποθήκευσης για αντικείμενα που αποθηκεύονται κοντά στην τουαλέτα, όπως είδη υγιεινής, ρολά τουαλέτας και προϊόντα καθαρισμού. Μέρος της δημιουργίας μιας βολικής ροής στο μπάνιο είναι να σκεφτείτε πού να εντοπίσετε ορισμένα αντικείμενα για να είναι πιο βολική η πρόσβαση σε αυτά.

Γι’ αυτό πολλοί αποθηκεύουν αυτά τα αντικείμενα δίπλα στις τουαλέτες τους, ωστόσο, αυτά δεν είναι τα πιο ελκυστικά αντικείμενα και επομένως θα πρέπει να είναι φυλάσσεται σε αισθητικά δοχεία αποθήκευσης. Διατηρήστε τα είδη καθαρισμού προσβάσιμα, αλλά οργανωμένα σε καθορισμένο χώρο αποθήκευσης, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίζετε εύκολα τυχόν προβλήματα καθώς προκύπτουν.

Ενώ η συνταξιοδότηση μπορεί να αφαιρέσει τη ρουτίνα και τα κίνητρά σας, δεν είναι ποτέ αργά για τους ηλικιωμένους να ανακαλύψουν ξανά έναν νέο σκοπό στη ζωή. Το κλειδί είναι η πνευματική διέγερση – κάτι που μπορεί να προστεθεί στην καθημερινή σας ρουτίνα, λέει η Blanca Ayala, υπεύθυνη υπηρεσιών πελατών με το Hartford HealthCare Independence at Home. «Οι φροντιστές μας συνεργάζονται με τους πελάτες για να παρέχουν μια δομή στην καθημερινή τους ρουτίνα. Ενθαρρύνουν τους πελάτες τους να ασχοληθούν με σωματικές δραστηριότητες και χόμπι, βοηθώντας στην αποκατάσταση της αίσθησης του σκοπού κάθε μέρα», λέει η Ayala.

4 τρόποι για τους ηλικιωμένους να ανακαλύψουν το σκοπό της ζωής τους

Η Ayala προτείνει να δοκιμάσετε μία ή περισσότερες από αυτές τις τακτικές για να ανακαλύψετε έναν νέο σκοπό:

• Κάντε εθελοντισμό. Το να βοηθάτε άλλους μπορεί να σας προσφέρει όχι μόνο μια αίσθηση ολοκλήρωσης και ένα νέο σύνολο δεξιοτήτων, αλλά μπορείτε επίσης να αποκτήσετε μια αίσθηση πληρότητας που τροφοδοτεί την ψυχική σας υγεία.
• Μάθετε μια νέα δεξιότητα. Είτε από ένα μάθημα είτε από μέλος της οικογένειάς σας, οι επιλογές για μάθηση είναι απεριόριστες. Η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας σάς βοηθά να διευρύνετε το μυαλό και τις αξίες σας.
• Επανασυνδεθείτε με άλλους και καλλιεργήστε ουσιαστικές σχέσεις. Ένας από τους πιο παραγνωρισμένους τρόπους για να ανακαλύψετε ξανά τον σκοπό σας ξεκινά με μια απλή συζήτηση με κάποιον με τον οποίο χάσατε τη σύνδεση και με αυτούς που αγαπάτε περισσότερο. Κάνοντας αυτό μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας και να σας δώσει νέα προοπτική.
• Πείτε την ιστορία σας. Η ιστορία σας δίνει τη δυνατότητα στους άλλους να σας δουν από την προσωπική σας οπτική. Μερικοί θα μπορούν να συσχετιστούν ή να έχουν μια παρόμοια ιστορία να πουν. Αλλά οι άνθρωποι που μπορούν, είναι αυτοί στους οποίους θα προσελκύσετε.

Με μια ανοιχτή νοοτροπία, είστε περισσότερο από ικανοί να αντιμετωπίσετε αυτό το βήμα. Η ζωή με νόημα συμβάλλει στην καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία.

Θέλετε να βελτιώσετε τα αποτελέσματα απώλειας βάρους; Θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας υγεία; Αν ναι, τότε θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε γαρίφαλο. Το γαρύφαλλο είναι ένα ισχυρό μπαχαρικό που προσφέρει μια ποικιλία από απίστευτα οφέλη για την υγεία. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τα οφέλη του γαρίφαλου για την απώλεια βάρους και τη σεξουαλική υγεία. Σας έχει συμβουλεύσει ποτέ η γιαγιά σας να παίρνετε γαρύφαλλο όταν αρρωσταίνατε ή πονούσατε στο λαιμό; Έχει τη δύναμη να μας κάνει αμέσως να νιώσουμε καλύτερα. Το γαρύφαλλο όχι μόνο ωφελεί τον πονόλαιμο αλλά έχει επίσης πολλές ιδιότητες εξαιτίας των οποίων θα έπρεπε να υπάρχει σε κάθε νοικοκυριό. Είναι γνωστό ότι το γαρύφαλλο έχει ιδιότητες που μπορούν να ηρεμήσουν και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν. Μειώνει τον κίνδυνο για έλκος στομάχου, πεπτικό έλκος και προστατεύει το βλεννογόνο του στομάχου. Τα γαρίφαλα περιέχουν βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία, όπως βιταμίνη C, κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και στην προώθηση της απώλειας βάρους.

Γεμάτο με φυσικά λιπαρά οξέα και αναστολείς σύνθεσης που βοηθούν στη διατήρηση του βάρους. Το γαρύφαλλο μπορεί πραγματικά να σκοτώσει τα καρκινικά κύτταρα. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το πιστέψει κανείς αλλά είναι αλήθεια. Το γαρύφαλλο έχει ευγενόλη, η οποία έχει αντικαρκινικές ιδιότητες. Το γαρύφαλλο περιέχει επίσης ευκάλυπτο που είναι γνωστό ότι μειώνει τη φλεγμονή του σώματος. Βοηθά επίσης στη μείωση της φλεγμονής των οργάνων. Μπορεί επίσης να σπείρει τον πολλαπλασιασμό των ηπατικών κυττάρων.

Τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό στη μαγειρική και το ψήσιμο και έχουν ποικίλα οφέλη για την υγεία. Ακολουθούν δέκα διατροφικά στοιχεία για το γαρίφαλο που ίσως δεν γνωρίζετε:

• Το γαρίφαλο είναι καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων.
• Περιέχουν ευγενόλη, μια αρωματική ένωση που έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες.
• Η ευγενόλη είναι επίσης υπεύθυνη για το χαρακτηριστικό άρωμα και γεύση του γαρίφαλου .
• Τα γαρίφαλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ναυτίας, της δυσπεψίας και των αερίων.
• Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως στοματικό διάλυμα για την αντιμετώπιση της κακοσμίας του στόματος .
• Τα γαρίφαλα μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως φυσικό εντομοκτόνο.
• Το γαρίφαλο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να φτιάξετε ένα τσάι που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
• Τα γαρίφαλα είναι ένα συστατικό στο παραδοσιακό μείγμα μπαχαρικών, το garam masala.
• Στην κινεζική ιατρική, τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης.
• Το γαρίφαλο είναι μια καλή πηγή μαγγανίου, το οποίο είναι σημαντικό για την υγεία των οστών.

Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη για τη σχέση μεταξύ της έκθεσης στην ατμοσφαιρική ρύπανση και του εγκεφαλικού αποκαλύπτει ότι ακόμη και μια σύντομη έκθεση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal Neurology. Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας πολύ σοβαρός κίνδυνος για την υγεία, ειδικά για τους ανθρώπους που ζουν σε μια τσιμεντένια ζούγκλα. Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται μέρα με τη μέρα μαζί με τις αλλαγές στο κλίμα μας. 

Εάν οι άνθρωποι εκτεθούν σε αέριο και σωματιδιακό αέρα για 5 ημέρες, μπορεί να αναπτύξουν 30 τοις εκατό υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν εγκεφαλικό, λέει η μελέτη. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την έκθεση στο διοξείδιο του αζώτου. Εάν εκτεθεί σε μονοξείδιο του άνθρακα, ο κίνδυνος μπορεί να αυξηθεί για περίπου 26 τοις εκατό. για την έκθεση στο διοξείδιο του θείου, ο κίνδυνος μπορεί να είναι 15 τοις εκατό υψηλότερος. για την έκθεση στο όζον, ο κίνδυνος μπορεί να είναι 5 τοις εκατό υψηλότερος σύμφωνα με την αναφορά του WebMD. Ένα άτομο παθαίνει εγκεφαλικό όταν υπάρχει μια ξαφνική διακοπή ή διακοπή της ροής του αίματος ή της κυκλοφορίας στον εγκέφαλο. Η διακοπή συνήθως συμβαίνει λόγω μπλοκαρίσματος. Τα μπλοκαρίσματα από την άλλη πλευρά συμβαίνουν λόγω συνηθειών του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, το ποτό, οι προϋπάρχουσες παθήσεις υγείας όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, το προηγούμενο οικογενειακό ιστορικό εγκεφαλικού, η παχυσαρκία, η υψηλή αρτηριακή πίεση κ.λπ.

Ο πιο συνηθισμένος τύπος εγκεφαλικού είναι το ισχαιμικό εγκεφαλικό. Αυτό συμβαίνει λόγω απόφραξης ή θρόμβου στα αιμοφόρα αγγεία. Σχεδόν το 85 τοις εκατό των ανθρώπων βιώνουν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, λέει η μελέτη. Ακολουθούν ορισμένα συμπτώματα εγκεφαλικού επεισοδίου που πρέπει να γνωρίζετε:

1. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι ξαφνικά και μερικές φορές χωρίς προηγούμενο ιστορικό
2. Το άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολία στην ομιλία
3. Μια αδύναμη αίσθηση στο πρόσωπο, τα πόδια και τα χέρια
4. Αίσθηση κεφαλής που περιστρέφεται, ζαλάδα ή ίλιγγο
5. Ίλιγγος
6. Δυνατός πονοκέφαλος

Έρευνες που πραγματοποιήθηκαν πριν από αυτό ανέφεραν τη συσχέτιση μεταξύ της μακροχρόνιας έκθεσης σε ρύπους και του εγκεφαλικού. Οι ερευνητές έχουν δημιουργήσει μια σαφή σχέση μεταξύ αυτών των δύο. Τα ευρήματα της έρευνας σχετικά με τη βραχυπρόθεσμη έκθεση, για παράδειγμα, 5 ημέρες. είναι περιορισμένη αλλά αληθινή. Οι ερευνητές βρήκαν αυτή τη σχέση επειδή αυτό εξέτασαν. Αφού μελέτησαν τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, διαπίστωσαν ότι έχει μεγάλο αντίκτυπο στο εγκεφαλικό.

Με απόφαση του υπουργού Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Θόδωρου Σκυλακάκη, δίνεται παράταση μέχρι και την Τρίτη 10 Οκτωβρίου του 2023, η προθεσμία που έχουν οι ωφελούμενοι για την υλοποίηση παρεμβάσεων, στο πλαίσιο του προγράμματος «Εξοικονομώ – Αυτονομώ».

Η προηγούμενη παράταση ήταν η τελευταία που θα δινόταν (έως 15/9, με δυνατότητα επέκτασης έως 30/9 λόγω ανωτέρας βίας), βάσει και των δεσμεύσεων που υπάρχουν από τα χρηματοδοτικά εργαλεία (ΕΣΠΑ 2014-2020 και Ταμείο Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας) του προγράμματος. Ωστόσο, λόγω των πρόσφατων φυσικών καταστροφών κρίθηκε αναγκαία η επέκταση της προθεσμίας έως τις 10.10.2023.

Παράλληλα, περίπου το 40% των κατοικιών στην Ελλάδα κατασκευάστηκαν πριν από το 1980 και στερούνται των βασικών προδιαγραφών μόνωσης ενώ το 56% των κατοικιών θερμαίνονται με τη χρήση συστημάτων κεντρικής θέρμανσης, με το 36% των νοικοκυριών να ξοδεύουν περισσότερο από το 10% του καθαρού εισοδήματός τους για τις ενεργειακές τους δαπάνες.

Οι ιατρικές συσκευές σώζουν ζωές σε ένα συνηθισμένο περιβάλλον, αλλά σε μια ανθρωπιστική κρίση, διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στην παροχή φροντίδας που απαιτείται επειγόντως. Φιλανθρωπικά ιδρύματα και νεοφυείς επιχειρήσεις που ειδικεύονται σε ιατροτεχνολογικά προϊόντα και καταξιωμένοι κατασκευαστές διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην προμήθεια εξοπλισμού σε ζώνες καταστροφής.  

Οι πλημμύρες, οι σεισμοί και ο πόλεμος δεν μπορούν πάντα να αποφευχθούν, αλλά προβλήματα προκύπτουν όταν δεν λαμβάνονται καν υπόψη οι υποδομές και ο μελλοντικός σχεδιασμός. Οι χώρες σε μια ανθρωπιστική κρίση θα διαθέτουν εξοπλισμό στον οποίο εκπαιδεύονται οι επαγγελματίες, αλλά μια εισροή βοήθειας και προσωπικού που φτάνει στο έδαφος μπορεί συχνά να προκαλέσει προβλήματα σε μια πληγείσα περιοχή. Οι κατευθυντήριες γραμμές που ορίζονται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για τέτοιες καταστάσεις διασφαλίζουν ότι ο σωστός εξοπλισμός και τα κατάλληλα εκπαιδευμένα άτομα αποστέλλονται σε συγκεκριμένες περιοχές.   

Το φιλανθρωπικό ίδρυμα ιατρικής βοήθειας Frontline UK-Med έχει άφθονη εμπειρία εργασίας σε ζώνες κρίσης για την παροχή ιατρικής φροντίδας. Ο ιδρυτής του οργανισμού, ο καθηγητής Tony Redmond, εξηγεί πώς εξελίχθηκαν αυτές οι οδηγίες. «Το πιο σημαντικό είναι ότι είστε προσκεκλημένος από την πληγείσα χώρα», λέει ο Ρέντμοντ.

«Υπάρχει ένα αναγνωρισμένο διεθνές σύστημα μετά τον σεισμό στην Αϊτή. Όταν υπήρχε τεράστια ανησυχία για την ακατάλληλη ιατρική περίθαλψη και τους ανθρώπους που εμφανίζονταν απρόσκλητοι. Ο ΠΟΥ, σε συνεργασία με το Ηνωμένο Βασίλειο-Med, τους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα (ΓΧΣ) και τον Ερυθρό Σταυρό, δημιούργησαν την πρωτοβουλία των ιατρικών ομάδων έκτακτης ανάγκης. Θέσπιση βασικών προτύπων για διεθνείς ιατρικές ομάδες έκτακτης ανάγκης». Έχετε έγκριση από τον ΠΟΥ για την τήρηση αυτών των προτύπων. Αν κοιτάξουμε το Μαρόκο και τη Λιβύη, ο ΠΟΥ έχει απευθύνει έκκληση για ιατρικές ομάδες έκτακτης ανάγκης και θα συντονίσουν με τις πληγείσες χώρες ποιες ομάδες χρειάζονται περισσότερο και όπου μπορούν να αναπτυχθούν καλύτερα».   

Η σωστή τεχνολογία στο έδαφος   

 Ο τύπος των συσκευών που αποστέλλονται σε αυτές τις περιοχές είναι σημαντικός. Οι εξελίξεις σε τεχνολογίες όπως οι δοκιμές σημείου φροντίδας (POCT), η τηλεϊατρική και η τρισδιάστατη εκτύπωση αλλάζουν το τοπίο της ιατρικής περίθαλψης στις ζώνες κρίσης.  Επιπλέον, η προμήθεια του εξοπλισμού δεν αρκεί – πρέπει να παρέχεται εκπαίδευση στους χειριστές των συσκευών, διαφορετικά οι δότες πρέπει να παρέχουν εκπαίδευση στους τοπικούς κλινικούς γιατρούς. 

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η συντήρηση του εξοπλισμού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η συντήρηση υπερβαίνει το κόστος της πραγματικής συσκευής.  «Όταν δούλευα στο Σεράγεβο, υπήρχαν δωρεές εξοπλισμού κατά τη διάρκεια του πολέμου. Δεν ήταν νέος εξοπλισμός που χρειάζονταν και αυτό που χρειάζονταν να συντηρηθούν, κάτι που ήταν δύσκολο κατά τη διάρκεια του πολέμου», προσθέτει ο Ρέντμοντ. «Πήρα χρηματοδότηση για έναν πολύ γενναίο μηχανικό της Siemens, για να έρθει στην εμπόλεμη ζώνη και να γυρίσει και να επισκευάσει και να συντηρήσει όλο τον εξοπλισμό που είχε». 

Το Victoria Hand Project είναι μια καναδική φιλανθρωπική οργάνωση που προμηθεύει προσθετικά μέλη και τα μέσα για την τρισδιάστατη εκτύπωση και την επισκευή τους. «Οι συνεργάτες μας κατασκευάζουν τους βραχίονες που χρησιμοποιούνται από ασθενείς. Φροντίζουμε να έχουν όλα τα εργαλεία, την τεχνολογία, την εκπαίδευση και τα σωστά υλικά», εξηγεί η Kelly Knight, CEO του Victoria Hand Project. “Οι συνεργάτες μας εκτυπώνουν τα εξαρτήματα, συναρμολογούν τα χέρια, δημιουργούν τις προσαρμοσμένες υποδοχές άκρων και τοποθετούν τη συσκευή.” Σύμφωνα με τον Knight, είναι εύκολο να σέρβις και να επισκευάσεις αυτές τις προσθετικές συσκευές.

«Όταν οι τρισδιάστατοι εκτυπωτές χρειάζονται επισκευές και αντικαταστάσεις, έχουμε τυποποιημένα μηχανήματα που χρησιμοποιούμε. Έχουμε τα ίδια μηχανήματα στη Βικτώρια του Καναδά», εξηγεί. «Γνωρίζουμε ακριβώς με τι εργάζονται οι άνθρωποι και μπορούμε να επαναλάβουμε τυχόν προβλήματα που αντιμετωπίζουν». «Έχουμε σχεδιάσει μια πολύ διαισθητική ροή εργασίας για να κάνουμε δυνατή τη βιώσιμη φροντίδα σε όλες τις χώρες στις οποίες εργαζόμαστε. Συνεργαζόμαστε με υπάρχουσες κλινικές προσθετικής και νοσοκομεία και φέρνουμε τρισδιάστατους εκτυπωτές και σαρωτές 3D. Η ομάδα μας θα πάει και θα προσφέρει μερικές εβδομάδες εντατικής εκπαίδευσης με την πρόθεση όταν φύγουμε από την τοπική κλινική και το νοσοκομείο να είναι σε θέση να κάνει όλη τη διαδικασία από άκρη σε άκρη».