Αρχική Blog Σελίδα 3679

Παρελθόν: Το σκέφτεστε διαρκώς; Πώς θα το αντιμετωπίσετε

0

Στα αγγλικά ονομάζεται «rumination» και πρόκειται για έναν όρο που περιγράφει την τάση που έχουμε να αναμασάμε, να ξανασκεφτόμαστε και να συζητάμε συνεχώς τα όσα συνέβησαν στο παρελθόν. Σε όλους μας έχει συμβεί να ξανασκεφτόμαστε και να «ξαναπαίζουμε» στο μυαλό  μας σκηνές και συζητήσεις από το παρελθόν. Μπορεί για παράδειγμα να είναι ένας καυγάς, μία διαφωνία, μία συζήτηση με τον αγαπημένο ή τον φίλο μας, ένα λάθος που κάναμε και πληγώσαμε κάποιον… Ξανασκεφτόμαστε δηλαδή τα ίδια και τα ίδια και όλες τις λεπτομέρειες και όλες τις διαφορετικές εκδοχές στο μυαλό μας. Αναρωτιόμαστε αν θα μπορούσε να έχει υπάρξει μία άλλη έκβαση στην υπόθεση;

 

parelthon 1

Μία πιο θετική ίσως; Αυτό που κάνουμε λοιπόν, είναι ότι «κολλάμε» σε μία συγκεκριμένη στιγμή του παρελθόντος, κατηγορούμε τον εαυτό μας και αφήνουμε την ενοχή να μας κατακλύσει μετανιώνοντας πράγματα που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε ούτε και να αλλάξουμε αφού έχουν συμβεί στο παρελθόν. Ουσιαστικά μηρυκάζουμε το παρελθόν πράγμα όμως πολύ πιο επιζήμιο από όσο μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε.

Ένας φαύλος κύκλος συνεχών σκέψεων

Πρόκειται για κάτι πολύ συνηθισμένο, που το κάνουμε όλοι και το οποίο συχνά σχετίζεται και επιδεινώνεται με το στρες και την κατάθλιψη. Επιπλέον, όσο θυμόμαστε το παρελθόν και το αναμασάμε ο εγκέφαλός μας και η μνήμη μας, μας οδηγούν να σκεφτόμαστε και άλλες παρόμοιες ιστορίες και καταστάσεις με αποτέλεσμα να μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά σε αυτήν την ιστορία του να νοιώθουμε άγχος, ανασφάλεια, ανικανότητα και ματαίωση.

Πολλές φορές παρασυρόμαστε από την ιδέα ότι αν ξαναφέρουμε και επαναλάβουμε στο μυαλό μας μία συγκεκριμένη κατάσταση θα καταφέρουμε να βρούμε μία λύση και έτσι να νοιώσουμε ανακούφιση. Όμως τα ζητήματα τα οποία τείνουμε να αναμασάμε είτε δεν έχουν εύκολες λύσεις, είτε δεν αλλάζουν γιατί έχουν συμβεί στο παρελθόν, είτε εμείς λόγω της κατάστασής μας –του άγχους ή της κατάθλιψης στην οποία βρισκόμαστε- δεν βλέπουμε πώς θα μπορούσαν να λυθούν.

Πώς θα σταματήσουμε να αναμασάμε το παρελθόν

Πώς μπορούμε να αφήσουμε πίσω τις εμμονικές σκέψεις όπου αναμασάμε το παρελθόν και να προχωρήσουμε προς μια πιο παραγωγική μέθοδο στοχασμού των όσων έχουμε ζήσει; Για να σταματήσουμε το αναμάσημα θα πρέπει, μόλις αντιληφθούμε ότι κάτι μας απασχολεί με εμμονική διάθεση, να:

  • Αποσπάσουμε το μυαλό και την προσοχή μας προς κάτι άλλο, είτε πρακτικά βγαίνοντας μία βόλτα, είτε σκεπτόμενοι κάτι άλλο, είτε μιλώντας με έναν φίλο για ένα άλλο ζήτημα.
  • Ονομάσουμε το πρόβλημα και να προσπαθήσουμε να βρούμε μία συγκεκριμένη λύση. Μπορούμε ακόμα και να το γράψουμε σε ένα τετράδιο και να κρατήσουμε σημειώσεις σχετικά με τον πιθανό τρόπο επίλυσής του.
  • Δώσουμε ένα τέλος σε ό,τι μας απασχολεί. Αν για παράδειγμα, μας απασχολεί μία φιλία που χάλασε θα πρέπει να καταλήξουμε στο τι νοιώθουμε και τι θέλουμε να κάνουμε. Όταν οι σχέσεις βρίσκονται σε μία εκκρεμή κατάσταση αυτό δίνει χώρο στο να μηρυκάζουμε και να σκεφτόμαστε συνεχώς τα παλιά. Έτσι, θα πρέπει να επιλέξουμε είτε να διακόψουμε τη σχέση ώστε να μπορέσουμε να συνεχίσουμε τη ζωή μας είτε να προσπαθήσουμε να λύσουμε τα προβλήματα, με όποιον τρόπο μπορούμε.
  • Θα μπορούσαμε είτε να πλησιάσουμε τον φίλο μας ζητώντας συγγνώμη αν φταίμε ή κάνοντας μια κίνηση καλής θέλησης κλπ., είτε –αν δεν υπάρχει χώρος για συμφιλίωση- να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε βγάζοντάς τον τελείως από το μυαλό μας. Θα μας βοηθούσε για παράδειγμα να σταματήσουμε να τον ακολουθούμε στα κοινωνικά δίκτυα ή να προσπαθούμε να μαθαίνουμε νέα από τους διάφορους κοινούς γνωστούς.
  • Αποφεύγουμε να βάζουμε και άλλους σε αυτή τη διαδικασία συζητώντας τα ίδια και τα ίδια με τους φίλους ή τους αγαπημένους μας.
  • Προγραμματίσουμε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα στο οποίο θα επιτρέψουμε στον εαυτό μας να ανησυχεί.
  • Μιλήσουμε με φίλους που θα μας βγάλουν από αυτή τη νοητική κατάσταση και επίσης θα μας βοηθήσουν να θυμηθούμε λεπτομέρειες που ίσως αντιληφθήκαμε λάθος και αλλάζουν τα όσα σκεφτόμαστε.

parelthon 2

Γιατί το κάνουμε;

Τείνουμε να αναμασάμε τα ίδια και τα ίδια από το παρελθόν για διάφορους λόγους, όπως επειδή νοιώθουμε άγχος, αγωνία, ανασφάλεια, φόβο. Θέλουμε επιτέλους να νοιώσουμε ότι έχουμε τον έλεγχο, ότι είμαστε ασφαλείς και ότι μετράμε.

Πολλές φορές αναμασάμε τα ίδια και τα ίδια ακριβώς επειδή επιζητάμε την τελειότητα σε όλα τα επίπεδα της ζωής μας, τόσο την καριέρα μας, όσο και την προσωπική μας ζωή. Σε αυτήν την περίπτωση κάθε παρέκκλιση από αυτό που θεωρούμε τέλειο μας δημιουργεί στεναχώρια, άγχος και απογοήτευση.

 

ΣΕΙΒ : Επανεκλέχτηκε πρόεδρος ο Δημήτρης Νίκας

0

Επανεκλέχθηκε πρόεδρος του  Συνδέσμου  Επιχειρήσεων Ιατρικών & Βιοτεχνολογικών προϊόντων (ΣΕΙΒ) ο Δημήτρης Νίκας κατά  τη διάρκεια της ετήσιας γενικής συνέλευσης του συνδέσμου,σύμφωνα με πληροφορίες του www.healthweb.gr.

Τέσσερα νέα πρόσωπα  προέκυψαν στο ΔΣ από τις εκλογές στο ΣΕΙΒ και είναι ο αντιπρόεδρος κ.  Τριποδιάνος Μανώλης καθώς και η κ. Αναστασία  Ντέντε αλλά και η κ. Ιωάννα  Κασδαγλή καθώς και ο κ. Πάνος Πιτσιλλίδης .Πρόεδρος: Δημήτρης Νίκας

seiv e1608657082433

Συγκεκριμένα το Διοικητικό Συμβούλιο διαμορφώνεται ως εξής :

Πρόεδρος: Δημήτρης Νίκας

Αντιπρόεδρος: Τριποδιάνος Μανώλης

Ταμίας :Δέρκος Καλογρίδης

Γενικός Γραμματέας: Κώστας Μαριάκης

Μέλη : Αναστασία  Ντέντε ,Ιωάννα  Κασδαγλή, Πάνος Πιτσιλλίδης,Ανδρέας Μπεκύρας , Γιώργος Παπαδόπουλος , Μιχαήλ Δρακάτος

  • Η θητεία του ΔΣ  θα διαρκέσει για τα επόμενα 3 χρόνια.

 

Νέα υγείας: Τι μας προσφέρει μια κουταλιά ελαιόλαδο πριν τον ύπνο;

0

Το ελαιόλαδο, αυτό το υγιεινό χρυσαφένιο υγρό που συνδέεται με τη Μεσογειακή διατροφή, κρύβει ένα μυστικό για έναν ήρεμο ύπνο. Η κατανάλωση ενός κουταλιού ελαιόλαδου πριν από τον ύπνο μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση του οργανισμού κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τα λιπαρά του ελαιολάδου προωθούν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, ενώ η παρουσία των αντιοξειδωτικών του ενισχύει την προστασία των κυττάρων κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης.

elaiolado

Συνδρομή στον Έλεγχο του Βάρους

Μια κουταλιά με ελαιόλαδο πριν από τον ύπνο μπορεί να αποτελέσει τον ιδανικό σύμμαχο για όσους επιθυμούν να διατηρήσουν το βάρος τους υπό έλεγχο. Το ελαιόλαδο περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης και στην αίσθηση κορεσμού. Καταναλώνοντας ένα κουταλιά ελαιόλαδο πριν από τον ύπνο, μπορείτε να απολαύσετε την αίσθηση της κορεσμένης ευχαρίστησης και να αποφύγετε το υπερβολικό έδωσμα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η Ενίσχυση της Υγείας του Καρδιαγγειακού Συστήματος

Εκτός από τα οφέλη για τον ύπνο και τον έλεγχο του βάρους, η κατανάλωση μιας κουταλιάς με ελαιόλαδο πριν από τον ύπνο συμβάλλει επίσης στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα αντιοξειδωτικά του ελαιολάδου βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και της υπέρτασης, ενώ τα μονοακόρεστα λιπαρά συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Μια καθησυχαστική συνήθεια που χαρίζει γλυκό ύπνο και προστατεύει την καρδιά σας.

elaiolado omorfia

Καταναλώνοντας μια κουταλιά ελαιόλαδο πριν από τον ύπνο, μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτά τα πολυάριθμα οφέλη και να προσθέσετε μια ακόμα ευεργετική συνήθεια στην καθημερινότητά σας.

 

Ιός Ζίκα: Ποιος είναι ο μηχανισμός αλλαγής σχήματος του Ζίκα;

0

Οι ιοί έχουν περιορισμένο γενετικό υλικό —και λίγες πρωτεΐνες— επομένως όλα τα κομμάτια πρέπει να δουλεύουν πολύ σκληρά. Ο Ζίκα είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα, καθώς ο ιός παράγει μόνο 10 πρωτεΐνες. Τώρα, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS Pathogens, ερευνητές στο Sanford Burnham Prebys έδειξαν πώς ο ιός κάνει τόσα πολλά με τόσα λίγα και μπορεί να έχουν εντοπίσει μια θεραπευτική ευπάθεια. Στη μελέτη, η ερευνητική ομάδα έδειξε ότι το ένζυμο του Ζίκα—NS2B-NS3—είναι ένα εργαλείο πολλαπλών χρήσεων με δύο βασικές λειτουργίες:

ios zika

  • τη διάσπαση των πρωτεϊνών (μια πρωτεάση)
  • και τη διαίρεση του δικού του δίκλωνου RNA σε μονούς κλώνους (ελικάση).

 

«Βρήκαμε ότι το σύμπλεγμα ενζύμων του Ζίκα αλλάζει τη λειτουργία του με βάση το πώς έχει το σχήμα του», λέει ο Alexey Terskikh, Ph.D., αναπληρωτής καθηγητής στο Sanford Burnham Prebys και ανώτερος συγγραφέας της εργασίας. “Όταν βρίσκεται στην κλειστή διαμόρφωση, δρα ως κλασική πρωτεάση. Στη συνέχεια, όμως, κυκλώνει μεταξύ ανοικτών και υπερ-ανοικτών διαμορφώσεων, κάτι που του επιτρέπει να αρπάξει και στη συνέχεια να απελευθερώσει έναν μόνο κλώνο RNA – και αυτές οι λειτουργίες είναι απαραίτητες για την αντιγραφή του ιού.”

Τι είναι ο ιός Ζίκα;

Ο Ζίκα είναι ένας ιός RNA που ανήκει σε μια οικογένεια θανατηφόρων παθογόνων που ονομάζονται φλαβοϊοί, που περιλαμβάνουν τον Δυτικό Νείλο, τον δάγκειο πυρετό, τον κίτρινο πυρετό, την ιαπωνική εγκεφαλίτιδα και άλλα. Ο ιός μεταδίδεται από τα κουνούπια και προσβάλλει τα κύτταρα της μήτρας και του πλακούντα (μεταξύ άλλων τύπων κυττάρων), καθιστώντας τον ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες. Μόλις εισέλθει στα κύτταρα-ξενιστές, ο ιός τα ανασχεδιάζει για να παράγει περισσότερο Ζίκα.

Η κατανόηση του Ζίκα σε μοριακό επίπεδο θα μπορούσε να έχει μια τεράστια ανταμοιβή: έναν θεραπευτικό στόχο. Θα ήταν δύσκολο να δημιουργηθούν ασφαλή φάρμακα που στοχεύουν τους τομείς του ενζύμου που απαιτούνται για τις λειτουργίες πρωτεάσης ή ελικάσης, καθώς τα ανθρώπινα κύτταρα έχουν πολλά παρόμοια μόρια. Ωστόσο, ένα φάρμακο που εμποδίζει τις διαμορφωτικές αλλαγές του Ζίκα θα μπορούσε να είναι αποτελεσματικό. Εάν το σύμπλεγμα δεν μπορεί να αλλάξει σχήμα, δεν μπορεί να εκτελέσει τις κρίσιμες λειτουργίες του και δεν θα παραχθούν νέα σωματίδια Ζίκα.

Ένα αποτελεσματικό μηχάνημα

Οι ερευνητές γνώριζαν από καιρό ότι το βασικό ένζυμο του Ζίκα αποτελούνταν από δύο μονάδες: NS2B-NS3pro και NS3hel. Το NS2B-NS3pro εκτελεί λειτουργίες πρωτεάσης, κόβοντας μακρά πολυπεπτίδια σε πρωτεΐνες Ζίκα. Ωστόσο, οι ικανότητες του NS2B-NS3pro να δεσμεύει μονόκλωνο RNA και να βοηθά στον διαχωρισμό του δίκλωνου RNA κατά τη διάρκεια της ιικής αντιγραφής ανακαλύφθηκαν μόλις πρόσφατα.

Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές βασίστηκαν σε πρόσφατες κρυσταλλικές δομές και χρησιμοποίησαν βιοχημεία πρωτεϊνών, πόλωση φθορισμού και μοντελοποίηση υπολογιστή για να ανατέμνουν τον κύκλο ζωής του NS2B-NS3pro. Το NS3pro συνδέεται με το NS3hel (την ελικάση) μέσω ενός μικρού συνδετήρα αμινοξέων και γίνεται ενεργό όταν το σύμπλεγμα βρίσκεται στην κλειστή του διαμόρφωση, όπως ένα κλειστό ακορντεόν. Η δέσμευση RNA συμβαίνει όταν το σύμπλοκο είναι ανοιχτό, ενώ το σύμπλοκο πρέπει να μεταβεί μέσω της υπερ-ανοικτής διαμόρφωσης για να απελευθερώσει RNA.

zika01 1

Αυτές οι διαμορφωτικές αλλαγές καθοδηγούνται από τη δυναμική της δραστηριότητας NS3hel, η οποία επεκτείνει τον συνδέτη και τελικά «παρασύρει» το NS3pro για να απελευθερώσει RNA. Το NS3pro είναι αγκυροβολημένο στο εσωτερικό του ενδοπλασματικού δικτύου (ER) του κυττάρου ξενιστή – ένα βασικό οργανίδιο που βοηθά τις κυτταρικές πρωτεΐνες στους κατάλληλους προορισμούς – μέσω NS2B και, ενώ βρίσκεται σε κλειστή διαμόρφωση, κόβει το πολυπεπτίδιο Zika, βοηθώντας στη δημιουργία όλων των ιικών πρωτεϊνών .

Στην άλλη πλευρά του συνδετήρα, το NS3hel διαχωρίζει το δίκλωνο RNA του Ζίκα και παραδίδει βολικά έναν κλώνο στο NS3pro, το οποίο έχει θετικά φορτισμένες «πιρούνες» για να αρπάξει στο αρνητικά φορτισμένο RNA. «Υπάρχει ένα πολύ ωραίο αυλάκι θετικών φορτίων», λέει ο Terskikh. “Έτσι, το RNA ακολουθεί φυσικά αυτό το αυλάκι. Στη συνέχεια το σύμπλεγμα μετατοπίζεται στην κλειστή διαμόρφωση και απελευθερώνει το RNA.”

 

 

Πέμη Ζούνη: Τι απαντά στο πρόωρο τέλος του “Έρωτα Φυγά”;

0

Μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη παραχώρησε η Πέμη Ζούνη, το μεσημέρι του Σαββάτου, στον Κώστα Τσουρό και την κάμερα της εκπομπής «Ακόμα δεν είδες τίποτα» στο MEGA. Η δημοφιλής πρωταγωνίστρια μίλησε, μεταξύ άλλων, με λόγο αιχμηρό για την απόφαση να ολοκληρωθεί πρόωρα το σίριαλ «Έρωτας φυγάς» στο OPEN, παρά τα υψηλά ποσοστά τηλεθέασης στην καθημερινή ζώνη προβολής του.

pemi zouni erotas figas

Ειδικότερα, η Πέμη Ζούνη σημείωσε χαρακτηριστικά για το πρόωρο τέλος του δημοφιλούς σίριαλ πως «ελπίζω να τελειώνει η ιστορία του αν θα πάμε και πού και πώς με την σειρά. Μέχρι να προβληθεί η εκπομπή ελπίζω να έχει λυθεί αυτό το θέμα. Θέλω να ακούω και τις δυο πλευρές και να είμαι δίκαιη. Τυπικά οι άνθρωποι είπαμε πως είναι εντάξει και μας τελειώνουν στην πρώτη σεζόν, ουσιαστικά θα μπορούσαν να το συνεχίσουν αλλά αδυνατούν. Εφόσον όμως αδυνατούν οικονομικά και είναι σεβαστό, εκεί δεν μπορείς να πεις τίποτα, γιατί δεν μαζεύουν αυτές τις φήμες εναντίον κάποιων από εμάς; Ότι σταματάει δηλαδή για λόγους δικούς μας… Αυτό λίγο με θυμώνει».

zouni pemi

«Πάντως εσύ είσαι θετική στο να πάει κάπου αλλού το σίριαλ και να συνεχιστεί» τόνισε ο Κώστας Τσουρός με την Πέμη Ζούνη να σχολιάζει τα εξής. «Ναι, θα το στηρίζαμε όλοι. Το αγαπάμε. Εν τω μεταξύ αυτό που συμβαίνει με τον κόσμο είναι πάρα πολύ καλό. Δηλαδή γίνεται πανικός στις δηλώσεις συμπαράστασης, στις δηλώσεις εναντίον αυτών που το σταματάνε και έχει γίνει trend το σχετικό hashtag στα social media. Έχω λάβει και γω πολλά μηνύματα. Τελοσπάντων, η ζωή συνεχίζεται».

Εορταστικό ωράριο: Ποιες Κυριακές είναι ανοιχτά τα καταστήματα;

0

Σύμφωνα με το εορταστικό ωράριο τα εμπορικά καταστήματα θα είναι ανοιχτά καθημερινά από τις 9 το πρωί μέχρι τις 9 το βράδυ και τα Σάββατα από τις 9 το πρωί έως τις 6 το απόγευμα. Την Κυριακή 17 Δεκεμβρίου καθώς και τις δύο παραμονές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς, που φέτος πέφτουν Κυριακή τα καταστήματα θα είναι επίσης ανοιχτά.

orario eortastiko

Το προαιρετικό ωράριο λειτουργίας των καταστημάτων για τις Κυριακές είναι από τις 11:00 το πρωί έως τις 20:00 το βράδυ, όμως, την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, 31 Δεκεμβρίου, είναι από τις 09:00 το πρωί έως τις 18:00 το απόγευμα.

Εορταστικό ωράριο: Ποιες μέρες θα είναι κλειστά τα καταστήματα

Τα καταστήματα θα είναι κλειστά τη Δευτέρα 25 και την Τρίτη 26 Δεκεμβρίου καθώς και τη Δευτέρα 1 Ιανουαρίου αλλά και την Τρίτη 2 Ιανουαρίου. Ο πρόεδρος του Εμπορικού Συλλόγου Αθηνών Σταύρος Καφούνης με αφορμή την ανακοίνωση του εορταστικού ωραρίου δήλωσε πως:

giortes orario

«Η σημαντικότερη περίοδος για το εμπόριο ξεκινά και στα στολισμένα καταστήματα στο κέντρο και στις συνοικίες της Αθήνας, εργαζόμενοι και καταστηματάρχες περιμένουν τους καταναλωτές, με ράφια γεμάτα προϊόντα και εξαιρετικές τιμές. Ας ευχηθούμε οι Άγιες μέρες, παρά τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν νοικοκυριά και επιχειρήσεις, να επιβεβαιώσουν τις προσδοκίες και να υποδεχθούμε το νέο έτος με χαμόγελο και αισιοδοξία».

Μάχη των AI στην ιατρική έρευνα – ChatGPT vs Elicit

0

Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να μας σώσει από το επίπονο και χρονοβόρο έργο της συλλογής ακαδημαϊκών ερευνών; Μια διεθνής ομάδα ερευνητών μελέτησε την αξιοπιστία και την αποτελεσματικότητα της γενετικής τεχνητής νοημοσύνης ως εργαλείου συλλογής πληροφοριών στον ιατρικό τομέα.

chatgpt elicit

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον καθηγητή Masaru Enomoto της Μεταπτυχιακής Σχολής Ιατρικής του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου της Οσάκα, τροφοδότησε πανομοιότυπα κλινικά ερωτήματα και κριτήρια επιλογής βιβλιογραφίας σε δύο γενετικά AI – ChatGPT και Elicit. Τα ευρήματά τους δημοσιεύτηκαν στο Hepatology Communications. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ενώ το ChatGPT πρότεινε εικονικά άρθρα, το Elicit ήταν αποτελεσματικό, προτείνοντας πολλαπλές αναφορές μέσα σε λίγα λεπτά με το ίδιο επίπεδο ακρίβειας με τους ερευνητές.

elicit chatgpt

«Αυτή η έρευνα προέκυψε από την εμπειρία μας με τη διαχείριση τεράστιων ποσοτήτων ιατρικής βιβλιογραφίας για μεγάλες χρονικές περιόδους. Η πρόσβαση σε πληροφορίες με τη χρήση γενετικής τεχνητής νοημοσύνης είναι ακόμη σε αρχικό στάδιο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί καθώς οι τρέχουσες πληροφορίες δεν είναι ακριβείς ή ενημερωμένες μέχρι σήμερα», είπε ο Δρ Enomoto. «Ωστόσο, το ChatGPT και άλλα γενεσιουργά AI εξελίσσονται συνεχώς και αναμένεται να φέρουν επανάσταση στον τομέα της ιατρικής έρευνας στο μέλλον».

Οπαδική βία: Τη Δευτέρα οι ανακοινώσεις μετά την διυπουργική σύσκεψη

0

Από τον κυβερνητικό εκπρόσωπο, Παύλο Μαρινάκη, αναμένεται να ανακοινωθούν τη Δευτέρα οι αποφάσεις της έκτακτης διυπουργικής σύσκεψης σχετικά με την οπαδική βία, που ολοκληρώθηκε νωρίτερα σήμερα στο Μαξίμου.

gipedo kosmos e1644394570454

Οπαδική βία: Ποια είναι τα σενάρια που εξετάστηκαν στην διυπουργική σύσκεψη;

Στη σύσκεψη, που πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μαξίμου υπό τον πρωθυπουργό, εξετάστηκαν λοιπόν τα εξής τρία βασικά σενάρια:

  • Ανάκληση της απόφασης του περασμένου Αυγούστου σχετικά με την παρουσία της ΕΛ.ΑΣ. στις θύρες των οργανωμένων οπαδών. Κάτι που ζητούν και οι ίδιοι οι αστυνομικοί, καθώς κινδυνεύει η ζωή τους. Σε αυτή την περίπτωση, η ασφάλεια των αθλητικών διοργανώσεων θα αφορά μόνο τις ΠΑΕ και τις ΚΑΕ, με βάση τον αθλητικό νόμο για τις κάμερες και τα ονομαστικά εισιτήρια.
  • Διακοπή των επαγγελματικών πρωταθλημάτων. Ακούγεται πολύ τολμηρό και σκληρό μέτρο, αλλά από το Μέγαρο Μαξίμου δεν διαψεύδουν τίποτα, λέγοντας πως οι αποφάσεις του πρωθυπουργού θα είναι αυστηρές!
  • Διεξαγωγή των αγώνων αλλά… κεκλεισμένων των θυρών.

epeisodia renti e1702041440171

Η σύσκεψη πραγματοποιήθηκε επίσης με τη συμμετοχή του υπουργού Προστασίας του Πολίτη, Γιάννη Οικονόμου, του υπουργού Δικαιοσύνης, Γιώργου Φλωρίδη του αναπληρωτή υπουργού Αθλητισμού, Γιάννη Βρούτση των υπουργών Επικρατείας Σταύρου Παπασταύρου και Άκη Σκέρτσου και του υφυπουργού παρά τω πρωθυπουργώ Γιάννη Μπρατάκου. Τα επεισόδια που σημειώθηκαν στον αγώνα βόλεϊ Ολυμπιακού – Παναθηναϊκού την Πέμπτη το βράδυ που είχαν ως αποτέλεσμα τον βαρύ τραυματισμό του 31χρονου αστυνομικού από ναυτική φωτοβολίδα ο οποίος συνεχίζει να δίνει μάχη για τη ζωή του.

Μέλι: Ποια τα οφέλη του όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι;

0

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μια κουταλιά μελιού σε κενό στομάχι μπορεί να είναι η ιδανική πρακτική για πολλούς λόγους. Το μέλι περιέχει φυσικά σάκχαρα που παρέχουν άμεση ενέργεια, ενώ οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες βοηθούν στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν ζημιά στα κύτταρα μας. Η αίσθηση της γλυκύτητας του μελιού προσθέτει μια απολαυστική νότα στο ξεκίνημα της ημέρας μας.

meli

Προστασία του Πεπτικού Συστήματος

Το μέλι έχει επίσης θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, ιδίως όταν καταναλώνεται σε κενό στομάχι. Τα φυσικά ένζυμα του μελιού βοηθούν στην πέψη των τροφίμων και στην ομαλή λειτουργία του εντέρου. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην αποφυγή προβλημάτων όπως η δυσκοιλιότητα και η δυσπεψία. Η καθημερινή σας δόση μελιού μπορεί να συμβάλει στην υποστήριξη της εντερικής υγείας σας.

Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος

Το μέλι είναι γνωστό για τις ιδιότητές του ως φυσικό αντιβιοτικό και αντιμικροβιακό. Καταναλώνοντας μέλι σε κενό στομάχι, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθάτε στην πρόληψη ασθενειών. Οι φυσικές του ιδιότητες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση μικροβίων και ιών, κρατώντας τον οργανισμό σας υγιή και ανθεκτικό. Επιπλέον, το μέλι περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που συμβάλλουν στη γενική ενίσχυση της υγείας σας.

meli ygeia

Συνοψίζοντας, το μέλι σε κενό στομάχι προσφέρει μια πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων για την υγεία σας. Από την ενίσχυση της ενέργειας και της γεύσης μέχρι την προστασία του πεπτικού συστήματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας, το μέλι αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για να αρχίσετε τη μέρα σας με υγεία και ευεξία.

Πρώτες βοήθειες: Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα κιτ πρώτων βοηθειών;

0

Ενόψει απροσδόκητων τραυματισμών ή έκτακτων περιστατικών υγείας, ένα καλά εφοδιασμένο κιτ πρώτων βοηθειών μπορεί να είναι σωτήριο. Είτε πρόκειται για μια μικρή γρατζουνιά στο σπίτι είτε για πιο σοβαρό τραυματισμό κατά τη διάρκεια υπαίθριων δραστηριοτήτων, η ύπαρξη των κατάλληλων προμηθειών είναι ζωτικής σημασίας. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στα απαραίτητα στοιχεία για το κιτ πρώτων βοηθειών σας.

kit proton voithion

  • Αποστειρωμένες γάζες και επίδεσμοι: Ένα από τα πιο ευέλικτα είδη σε οποιοδήποτε κιτ πρώτων βοηθειών είναι η αποστειρωμένη γάζα. Χρησιμοποιείται για τον επίδεσμο των πληγών, τον έλεγχο της αιμορραγίας και την πρόληψη της μόλυνσης. Συμπληρώνοντας τη γάζα, τα διάφορα μεγέθη επιδέσμων είναι απαραίτητα για την κάλυψη μικρότερων κοψιμάτων και γρατζουνιών.
  • Αντισηπτικά μαντηλάκια και κρέμες: Για την πρόληψη της μόλυνσης, τα αντισηπτικά μαντηλάκια και οι κρέμες είναι ζωτικής σημασίας. Χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό πληγών πριν από τον επίδεσμο. Περιλαμβάνονται συνήθως είδη όπως υπεροξείδιο του υδρογόνου ή οξυζενέ.
  • Παυσίπονα: Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά είναι σημαντικά για τη διαχείριση του πόνου και τη μείωση του πυρετού.
  • Λαβίδες και ψαλίδι: Τα τσιμπιδάκια είναι απαραίτητα για την αφαίρεση θραυσμάτων ή υπολειμμάτων από πληγές, ενώ το ψαλίδι είναι χρήσιμο για την κοπή γάζας, ταινίας ή ρούχων εάν χρειάζεται.
  • Αυτοκόλλητη ταινία: Η κολλητική ταινία χρησιμοποιείται για τη στερέωση της γάζας και των επιδέσμων στη θέση τους. Θα πρέπει να είναι απαλό στο δέρμα, αλλά αρκετά δυνατό για να κρατά τους επιδέσμους με ασφάλεια.
  • Θερμόμετρο: Ένα θερμόμετρο είναι απαραίτητο για τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος σε περιπτώσεις πυρετού ή θερμοπληξίας.
  • Γάντια: Τα γάντια μιας χρήσης είναι σημαντικά για την προστασία τόσο του φροντιστή όσο και του τραυματία από μόλυνση.
  • Μάσκα ΚΑΡΠΑ: Σε περιπτώσεις έκτακτων αναπνευστικών ή καρδιακών περιστατικών, η μάσκα καρδιοαναπνευστικής αναζωογόνησης μπορεί να είναι ένα ζωτικής σημασίας εργαλείο για ασφαλή ανάνηψη από στόμα σε στόμα.
  • Στοιχεία επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης: Έχετε πάντα μια λίστα με τους αριθμούς επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης και του κέντρου δηλητηριάσεων.

proton voithion e1702140154479

Ένα καλά προετοιμασμένο κιτ πρώτων βοηθειών είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο για την παροχή άμεσης και αποτελεσματικής φροντίδας σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Ελέγχετε και συμπληρώνετε τακτικά το κιτ σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε κατάσταση.