Ο Eddie Guo είχε πολλούς προβληματισμούς και συνειδητοποίησε ότι χρειαζόταν περισσότερη εξάσκηση στη συνομιλία με ασθενείς για να γίνει εξαιρετικός γιατρός. Αλλά πώς; Η ιατρική εκπαίδευση περιλαμβάνει ευκαιρίες για τους μαθητές να εξασκήσουν τις επικοινωνιακές τους δεξιότητες με τυποποιημένους ασθενείς (οι ηθοποιοί που προσποιούνται ότι έχουν μια ιατρική πάθηση). Ωστόσο, ο Guo ένιωσε ότι χρειαζόταν πρόσθετες αλληλεπιδράσεις για να βελτιωθεί.

«Είναι πραγματικά δύσκολο να εξασκήσεις τις δεξιότητες επικοινωνίας με φίλους», λέει ο Guo, δευτεροετής φοιτητής ιατρικής στο Cumming School of Medicine (CSM). “Είναι δύσκολο να αντιγράψεις αυτό που μπορεί να κάνει ένας επαγγελματίας ηθοποιός. Επίσης, όταν είσαι σε κλινική ή σκιάζεσαι κάποιον, οι ασθενείς δεν δίνουν σχόλια για τις επικοινωνιακές δεξιότητες ενός ατόμου.”

Ο Guo αναρωτήθηκε αν υπήρχε τρόπος να χρησιμοποιήσει το AI (τεχνητή νοημοσύνη) για να δημιουργήσει μια πλατφόρμα για την εξάσκηση των συνομιλιών που βασίζονται στην έρευνα. Ως προγραμματιστής, ο Guo γνώριζε ότι τα μεγάλα γλωσσικά μοντέλα, ιδιαίτερα το GPT του OpenAI, μπορούσαν να παρέχουν πολλαπλές προσομοιωμένες αλληλεπιδράσεις με ασθενείς, σχόλια και παραδείγματα ιατρικής τεκμηρίωσης. Απλώς έπρεπε να το χτίσει.

“Έβαλα πολλά σενάρια που αντιπροσωπεύουν την πρώτη αλληλεπίδραση με έναν ασθενή σε ένα τμήμα επειγόντων περιστατικών ή σε ένα ιατρείο: τυπικά σενάρια που θα ωθούσαν ένα άτομο να αναζητήσει γιατρό, για παράδειγμα, κοιλιακό άλγος, δυσκολία στην αναπνοή ή την ανάγκη να ξαναγεμίσει μια συνταγή”, λέει ο Guo. “Για να παράσχω ακριβή σχόλια, ενσωμάτωσα την ίδια ρουμπρίκα με την οποία αξιολογούμαστε στο πρόγραμμα ιατρικής εκπαίδευσης.”

Οι οδηγοί Calgary-Cambridge για συνεντεύξεις ασθενών αναπτύχθηκαν από τον Jonathon Silverman, University of Cambridge. Suzanne Kurtz, Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι. και η Τζούλι Ντρέιπερ. Η πρώτη δημοσίευση ήταν το 1998. Οι κατευθυντήριες γραμμές που βασίζονται σε στοιχεία εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται για την ιατρική εκπαίδευση σε όλο τον κόσμο. Ο Guo δημιούργησε το OSCE-GPT, ένα πρόγραμμα αντικειμενικής δομημένης κλινικής εξέτασης (OSCE) όπου ο υπολογιστής είναι ο ασθενής. Οι χρήστες επιλέγουν αν ο ασθενής είναι άνδρας ή γυναίκα και επιλέγουν ένα συγκεκριμένο σενάριο ή ένα τυχαίο σενάριο όπου ο υπολογιστής κάνει την επιλογή.

«Ως κάτοικος, καταλαβαίνω τι είναι η επικοινωνία με κρίσιμες δεξιότητες», λέει ο Δρ Mehul Gupta, MD, συνεργάτης στο έργο. “Το πώς διατυπώνετε τα πράγματα και αντιμετωπίζετε καταστάσεις έχει σημασία. Η αποτελεσματική επικοινωνία απαιτεί εξάσκηση. Αυτό το σύστημα έχει την υπόσχεση να αλλάξει πραγματικά τον τρόπο που οι επαγγελματίες υγείας αλληλεπιδρούν με τους ασθενείς.” Ο Gupta προσθέτει ότι η αλληλεπίδραση με τον υπολογιστή είναι εκπληκτικά ανθρώπινη. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη σε όλους, δωρεάν.

Οι χρήστες μπορούν να μιλούν όποια γλώσσα θέλουν και η εφαρμογή θα τη μεταφράσει στα αγγλικά. Μέσα στον πρώτο μήνα από την κυκλοφορία της εφαρμογής, περισσότεροι από 550 εκπαιδευόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης από τον Καναδά και από όλο τον κόσμο, όπως:

• στην Ευρώπη,
• την Ινδία,
• τη Σαουδική Αραβία,
• και τις Ηνωμένες Πολιτείες.

“Ως κάποιος που έχει εργαστεί στην κλινική εκπαίδευση και την εικονικοποίηση για πάνω από μια δεκαετία, είναι εμπνευσμένο να βλέπεις τις νέες στρατηγικές που φέρνουν οι Eddie και Mehul σε αυτήν την πρόκληση”, λέει ο Mike Paget, διευθυντής ακαδημαϊκών τεχνολογιών, Προπτυχιακή Ιατρική Εκπαίδευση, CSM. “Οι σταθμοί του ΟΑΣΕ απαιτούν ένα δωμάτιο, έναν προπονητή, έναν ηθοποιό και έναν μαθητή – είναι αξιοσημείωτο να έχουν επιπλέον ευκαιρίες πρακτικής με σχεδόν μηδενικό κόστος.”

Ένα από τα πιο υποτιμημένα πράγματα που πρέπει να φάτε είναι πιο υγιεινά comfort foods. Σε αυτή τη σούπα έχετε τυρένια ζυμαρικά, έναν απλό αλλά απίστευτα γευστικό ζωμό, και είναι χορταστικό χωρίς να είναι πυκνό σε θερμίδες. Όλοι λατρεύουν μια ανακουφιστική σούπα με νουντλς κοτόπουλου, αλλά κάτι σχετικά με τη χρήση τορτελίνι με μαξιλαράκι τυριού αντί για ζυμαρικά το κάνει άνετο επόμενου επιπέδου. Αυτή η κοτόσουπα είναι επίσης εξαιρετικά απλή στην παρασκευή με καθημερινά υλικά, κάτι που είναι καλό νέο για μια κρύα μέρα ή όταν κάποιος στην οικογένειά σας αισθάνεται λίγο down!

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
• 1/2 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• 3 μπαστουνάκια σέλινο ψιλοκομμένα
• 3 μεγάλα καρότα καθαρισμένα και κομμένα σε φέτες
• 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα
• 8 φλιτζάνια ζωμό κότας
• 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο κοτόπουλο μαγειρεμένο/ψητό
• 2 συσκευασίες τορτελίνια τυριού ψυγείου
• Αλάτι & πιπέρι για γεύση
• Μαϊντανός ψιλοκομμένος για γεύση

Οδηγίες παρασκευής

• Προσθέστε το ελαιόλαδο και το κρεμμύδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα σούπας. Σοτάρουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για 5-7 λεπτά (είναι εντάξει αν το κρεμμύδι ροδίσει ελαφρά).
• Προσθέστε το σέλινο, τα καρότα, το σκόρδο και το ιταλικό καρύκευμα στην κατσαρόλα.
• Ανακατέψτε καλά και συνεχίστε το μαγείρεμα για λίγα λεπτά ακόμα.
• Προσθέστε το ζωμό κότας στην κατσαρόλα. Δυναμώνετε τη φωτιά στο υψηλό και μόλις αρχίσει να βράζει, μειώστε τη φωτιά σε γρήγορο βράσιμο και αφήστε το να μαγειρευτεί για 10 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
• Προσθέστε το κοτόπουλο και τα τορτελίνια στην κατσαρόλα. Δυναμώνουμε τη φωτιά σε μέτρια προς δυνατή και αφήνουμε τη σούπα να ψηθεί για λίγα λεπτά ακόμα μέχρι να ψηθούν τα τορτελίνια. Αν αρχίσει να βράζει με μανία, ίσως χρειαστεί να χαμηλώσετε ξανά τη φωτιά.
• Αλατοπιπερώστε όσο χρειάζεται και γαρνίρουμε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Σερβίρετε αμέσως.

Η Επιτροπή Ολυμπίων και Κληροδοτημάτων, τίμησε με το χρυσό μετάλλιο του Ζάππα την επιχειρηματία Μαριάννα Λάτση, για το σημαντικό κοινωνικό της έργο. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε χθες το βράδυ, Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου, στο Περιστύλιο του Ζαππείου Μεγάρου, παρουσία της Α.Ε. της Προέδρου της Δημοκρατίας, Κατερίνας Σακελλαροπούλου. Την κυβέρνηση εκπροσώπησε ο Υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών Κωστής Χατζηδάκης.

Το παρών έδωσαν ο Θεοφιλέστατος Επίσκοπος Ρωγών κ. Φιλόθεου εκ μέρους του Αρχιεπισκόπου Αθηνών και πάσης Ελλάδος, ο βουλευτής Κιλκίς του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία Πέτρος Παππάς ως εκπρόσωπος του Προέδρου του Κόμματος της Αξιωματικής Αντιπολίτευσης, η Πρόεδρος του Αρείου Πάγου Ιωάννας Κλάπα, η Πρόεδρος του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους Νίκης Μαριόλη, καθώς και πρέσβεις και πρυτανικές αρχές.

Η Πρόεδρος της Επιτροπής Ολυμπίων και Κληροδοτημάτων Χρυσάνθη Βαγενά ανέφερε στην προσφώνησή της προς την κ. Λάτση ότι: “Αναγνωρίζουμε τη χαρά της προσφοράς πίσω από κάθε πράξη ευεργεσίας της κ. Μαριάννας Λάτση. Ανάμεσα στο πλούσιο κοινωνικό της έργο, στεκόμαστε στα δύο κέντρα Ημερήσιας Νοσηλείας “Νίκος Κούρκουλος”, αναπόσπαστα τμήματα των ογκολογικών νοσοκομείων “Άγιος Σάββας” στην Αθήνα και “Θεαγένειο” στη Θεσσαλονίκη, που προσφέρουν καθημερινά αξιοπρεπείς συνθήκες νοσηλείας, διάγνωσης και θεραπείας, σε ανθρώπους που το έχουν περισσότερο ανάγκη.

Με τη δημιουργία των δύο αυτών Κέντρων Ημερήσιας Νοσηλείας προσέφερε και συνεχίζει να προσφέρει σε δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους ελπίδα και ανακούφιση, σηματοδοτώντας τη μάχη για τη ζωή, με αξιοπρέπεια. Παράλληλα, δωρεά του Κοινωφελούς Ιδρύματος “Ιωάννη Λάτση”, αποτελεί η ανακαίνιση και αναβάθμιση του τμήματος Επειγόντων Περιστατικών του νοσοκομείου “Γεννηματάς”. Η Μαριάννα Λάτση κάνει το έργο της αθόρυβα, συνδράμοντας ταπεινά, με βαθιά αντίληψη της πραγματικότητας στην οποία ζει η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων. Για αυτές τις απαράμιλλες αρετές εκφράζουμε την ευγνωμοσύνη μας προς το μέρος της και ευχόμαστε το παράδειγμά της να αποτελέσει έμπνευση και για άλλους”.

Από τη μεριά της, η κ. Μαριάννα Λάτση στην αντιφώνησή της ανέφερε μεταξύ άλλων ότι: “Το μετάλλιο αυτό αφιερώνεται σε εκείνον που με δίδαξε ότι η κοινωνική προσφορά δεν είναι μόνο αυτονόητο εθνικό καθήκον αλλά κυρίως στάση ζωής. Αφιερώνεται σε εκείνον που με την καθημερινή του συμπεριφορά μού δίδαξε ότι η προσφορά προς τους συνανθρώπους μας και κυρίως προς τους πιο αδύναμους δεν είναι πράξη αλτρουισμού ούτε ένας μηχανισμός αποκατάστασης των μεγάλων ανισοτήτων που δυστυχώς ταλανίζουν τις σύγχρονες κοινωνίες.

Αφιερώνεται σε εκείνον που ασκούσε τη φιλανθρωπία σαν ένα δρόμο προσωπικής εξέλιξης, σαν μια διαρκή διαδικασία επανασύνδεσης με τις ρίζες του, σαν μια σιωπηρή εξομολόγηση η οποία δεν επιτρέπει βραβεύσεις, τιμές και ανταμοιβές. Το Χρυσό Μετάλλιο του Ευεργέτη Ευαγγέλη Ζάππα αφιερώνεται στον πατέρα μου, τον Γιάννη Λάτση”.

Τηρώντας πιστά τη θεωρία της εξέλιξης του Δαρβίνου, οι όγκοι πρέπει να προσαρμοστούν στις περιβαλλοντικές αλλαγές για να επιβιώσουν. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι μία από αυτές τις αλλαγές – η συμπίεση των κυττάρων – μπορεί να βοηθήσει και να εμποδίσει την εξέλιξη του καρκίνου. Η μελέτη, η οποία εξετάζει συγκεκριμένα κύτταρα μελανώματος, δημοσιεύεται στο Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) και πραγματοποιήθηκε στο εργαστήριο του Michael Mak, επίκουρου καθηγητή βιοϊατρικής μηχανικής, Xingjian Zhang, Ph.D.

Καθώς αναπτύσσεται ένας όγκος, τα κύτταρα μελανώματος μπορεί να αντιμετωπίσουν μια σειρά περιβαλλοντικών προκλήσεων που προκαλούν προσαρμογές. Μία από αυτές τις προκλήσεις είναι η συμπίεση των καρκινικών κυττάρων, η οποία προκαλεί αλλαγές στον ίδιο τον όγκο. Συμβαίνει όταν τα καρκινικά κύτταρα πολλαπλασιάζονται σε περιορισμένα περιβάλλοντα ιστών. Εμφανίζεται επίσης κατά την εξέλιξη του όγκου και τη μετάσταση, όταν τα καρκινικά κύτταρα μπορούν να μεταναστεύσουν σε περιορισμένα μικροπεριβάλλοντα, προκαλώντας την παραμόρφωση των κυττάρων και μερικές φορές μείωση του όγκου τους.

Και σε ορισμένους καρκίνους, το περπάτημα και άλλες καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να οδηγήσουν σε συμπίεση των κυττάρων. Τα αποτελέσματα της συμπίεσης στα καρκινικά κύτταρα, ωστόσο, δεν έχουν διερευνηθεί καλά και δεν είναι σαφές πώς αυτές οι φυσικές δυνάμεις επηρεάζουν και οδηγούν τις διαφορετικές ιδιότητες που βρίσκονται στους όγκους. Χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση που βασίζεται στη βιοπληροφορική, ο Mak και η ερευνητική του ομάδα διαπίστωσαν ότι οι αλλαγές που προκαλούνται από τη συμπίεση στα κύτταρα του μελανώματος σχετίζονται τόσο με τη βελτίωση όσο και με την επιδείνωση των προγνώσεων των ασθενών.

Από τη μία πλευρά, η συμπίεση αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό και τη μετανάστευση των κυττάρων του μελανώματος, καταστέλλοντας έτσι την εξέλιξη του όγκου. Οι συμπιέσεις πυροδοτούν επίσης υποκυτταρικές δραστηριότητες που συμβάλλουν σε αυξημένο ενδοκυτταρικό στρες και οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί δυνητικά να βλάψει τα κύτταρα και να επηρεάσει τη βιωσιμότητα και τη λειτουργία τους. Από την άλλη πλευρά, η συμπίεση οδηγεί τις προσαρμογές στο στρες και τις αλλαγές στο μεταγραφικό σώμα, οδηγώντας σε ιδιότητες που περιλαμβάνουν την ικανότητα αντίστασης στη χημειοθεραπευτική θεραπεία.

«Παραδόξως, η συμπίεση των καρκινικών κυττάρων για λίγες μόνο ημέρες μπορεί να προωθήσει την αντίσταση στη χημειοθεραπευτική θεραπεία», δήλωσε ο Mak, ο οποίος είναι επίσης μέλος του Κέντρου Καρκίνου του Yale. Οι ερευνητές είπαν ότι αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να είναι χρήσιμα για την ανάπτυξη νέων θεραπειών για τον καρκίνο. «Προσφέρουν πολύτιμες γνώσεις σχετικά με τις θεραπευτικές στρατηγικές που στοχεύουν στην αντιμετώπιση της χημειοανθεκτικότητας στον καρκίνο και στη βελτίωση των αποτελεσμάτων της χημειοθεραπείας για ασθενείς με καρκίνο», είπε ο Zhang.

Η κόπωση είναι ένα κοινό πρόβλημα για αθλητές όλων των επιπέδων. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η υπερβολική προπόνηση, η έλλειψη ύπνου και η κακή διατροφή. Η κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της απόδοσης, αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού και μείωση των κινήτρων. Είναι σημαντικό να μπορούμε να αναγνωρίζουμε έγκαιρα την κόπωση, ώστε να μπορούμε να λάβουμε μέτρα για να τη διαχειριστούμε και να την αποτρέψουμε από το να επηρεάσει την απόδοση.

Σημάδια και συμπτώματα κόπωσης

Υπάρχουν ορισμένα σημεία και συμπτώματα κόπωσης που μπορεί κανείς να αναζητήσει, όπως:

• Μειωμένη φυσική απόδοση: Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως μείωση της ταχύτητας, της δύναμης, της ισχύος και της αντοχής. Κάποιος μπορεί επίσης να διαπιστώσει ότι δυσκολεύονται περισσότερο να λαμβάνουν αποφάσεις και να εκτελούν δεξιότητες.
• Αυξημένη πνευματική κόπωση: Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία συγκέντρωσης, λήψης αποφάσεων και ανάμνησης πραγμάτων. Κάποιος μπορεί επίσης να αισθάνεται πιο ευερέθιστος και λιγότερο παρακινημένος.
• Σωματικά συμπτώματα: Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκό πόνο, πονοκεφάλους, ζάλη και προβλήματα ύπνου.

Εάν κάποιος αντιμετωπίζει κάποιο από αυτά τα σημεία και συμπτώματα, είναι σημαντικό να ακούει το σώμα του και να κάνει ένα διάλειμμα. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι κάποιος κοιμάται αρκετά, ακολουθεί υγιεινή διατροφή και παραμένει ενυδατωμένος.

Συμβουλές για τον εντοπισμό της κόπωσης

Ακολουθούν ορισμένες συγκεκριμένες συμβουλές για τον εντοπισμό της κόπωσης ενώ παίζετε:

• Δώστε προσοχή στην απόδοση: Εάν κάποιος αισθάνεται πιο αργός, πιο αδύναμος ή λιγότερο δυνατός από το συνηθισμένο, μπορεί να είναι σημάδι ότι είναι κουρασμένος.
• Παρακολούθηση προόδου: Αν κάποιος παρακολουθεί τις μετρήσεις απόδοσης, όπως η ταχύτητα τρεξίματος ή η άρση βαρών, τότε μπορεί να αναζητήσει τάσεις που μπορεί να υποδηλώνουν κόπωση. Για παράδειγμα, μια συνεχής πτώση στην απόδοση μπορεί να είναι σημάδι ότι κάποιος δεν αναρρώνει σωστά μεταξύ των προπονήσεων.
• Ακούστε το σώμα: Εάν αισθάνεστε πόνο, δυσφορία ή δύσπνοια, είναι σημαντικό να σταματήσετε και να κάνετε ένα διάλειμμα. Μην προσπαθήσετε να πιέσετε την κούραση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς ή άλλα προβλήματα.

Αν κάποιος ανησυχεί για την κούραση, είναι σημαντικό να μιλήσει με τον προπονητή ή έναν αθλήιατρο. Μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό των αιτιών της κόπωσης και στην ανάπτυξη ενός σχεδίου για τη διαχείρισή της.

Πώς να διαχειριστείτε την κούραση ενώ παίζετε

Εάν κάποιος αισθάνεται κόπωση κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού ή διαγωνισμού, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει για να το διαχειριστεί:

• Κάντε ένα διάλειμμα: Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι, είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα καθίσετε έξω ένα παιχνίδι ή δύο, ή μπορεί να σημαίνει ότι θα κάνετε ένα μεγαλύτερο διάλειμμα.
• Ενυδάτωση : Η αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει την κούραση, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά σε όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού ή του αγώνα.
• Ανεφοδιάστε: Η κατανάλωση ενός σνακ πλούσιου σε υδατάνθρακες μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε μια γρήγορη ώθηση ενέργειας.

• Αλλάξτε την εστίασή σας: Εάν κάποιος αισθάνεται ψυχικά κουρασμένος, προσπαθήστε να αλλάξετε την εστίαση. Για παράδειγμα, εστιάστε στην αναπνοή ή στις τεχνικές.
• Θετική αυτοομιλία: Η θετική αυτοομιλία μπορεί να βοηθήσει να παρακινήσετε και να συνεχίσετε. Πάντα να έχετε κατά νου ότι κάποιος είναι ικανός να αποδώσει καλύτερα, ακόμα και όταν αισθάνεται κουρασμένος.

Είναι επίσης σημαντικό να έχετε ένα σχέδιο για τη διαχείριση της κόπωσης κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Προσαρμογή προγράμματος προπόνησης: Αν κάποιος βρεθεί κουρασμένος κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει το πρόγραμμα. Αυτό μπορεί να σημαίνει μείωση της έντασης ή της διάρκειας των προπονήσεων ή λήψη περισσότερων διαλειμμάτων.
• Ακούγοντας το σώμα: Είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα και να κάνετε διαλείμματα όταν χρειάζεται. Μην προσπαθήσετε να πιέσετε την κούραση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς ή άλλα προβλήματα.

• Κοιμηθείτε αρκετά: Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την πρόληψη και τη διαχείριση της κόπωσης.

Συνεχίζονται οι δειγματοληψίες νερού στην περιοχή της Θεσσαλίας, έτσι ώστε να διαπιστωθεί κατά πόσον μπορούν οι κάτοικοι να καταναλώνουν και να χρησιμοποιούν το νερό που φτάνει στα σπίτια τους από το δίκτυο ύδρευσης.  Με τον κίνδυνο σαλμονέλας, λεπτοσπείρωσης, γαστρεντερίτιδας και λοιπών λοιμώξεων, είναι σημαντικό η λίστα να ανανεώνεται και οι πολίτες να έχουν πλήρη γνώση της κατάστασης. Από το Υπουργείο Υγείας, δόθηκε στη δημοσιότητα η ανανεωμένη λίστα με την ποιότητα του νερού: “Αναφορικά με την ασφάλεια και την καταλληλότητα του νερού στη Θεσσαλία, σας ενημερώνουμε ότι έως σήμερα 1/10/2023, 08:00 π.μ., έχουν πραγματοποιηθεί 1.284 λήψεις δειγμάτων. Οι αλλαγές που παρουσιάζονται σήμερα είναι:

• Στον Δήμο Καρδίτσας: Το νερό κρίνεται ακατάλληλο για την τοπική κοινότητα Καταφυγίου.
• Στον Δήμο Κιλελέρ: Το νερό κρίνεται κατάλληλο για τις τοπικές κοινότητες Μεγάλου Μοναστηρίου, Κιλελέρ, Δοξαρά, Νέας Λεύκης, Πλατυκάμπου και Γαλήνης, καθώς και για τους οικισμούς Αχιλλείου, Νίκης, Μέλισσας, Λοφίσκου, Αγροκηπίου, Μελίας, Αναγέννησης και Μοδέστου.

Οι αρμόδιοι φορείς πραγματοποιούν δειγματοληψίες καθημερινά. Ειδικότερα, από την αξιολόγηση ύδατος ανά Δήμο στην Περιφέρεια Θεσσαλίας προκύπτει ότι το νερό είναι:

• στον Δ. Βόλου – Ακατάλληλο
• στον Δ. Νοτίου Πηλίου – Ακατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Καλών Νερών, Αφετών. Οικισμοί: Κάτω Γατζέα, Αργαλαστή, Λαύκος, Κορόπη που είναι Κατάλληλο)
• στον Δ. Ζαγοράς – Μουρεσίου – Ακατάλληλο
• στον Δ. Αλμυρού – Κατάλληλο
• στον Δ. Ρήγα Φεραίου – Κατάλληλο
• στον Δ. Σκιάθου – Κατάλληλο
• στον Δ. Αλοννήσου – Κατάλληλο
• στον Δ. Παλαμά – Ακατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Μάρκου, Γοργοβιτών, Προαστίου, Καλογριανών, Αγίας Τριάδος, Πεδινού που είναι Κατάλληλο)
• στον Δ. Σοφάδων – Ακατάλληλο (εκτός της δημοτικής ενότητας Σοφάδων και των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Μελισσοχωρίου, Μαυραχάδων, Φίλιας, Αγίας Παρασκευής, Αμπέλου, Ανωγείου, Καρποχωρίου, Μασχολουρίου, Ματαράγκας, Ερμητσίου, Αηδονοχωρίου, Βαθυλάκκου, Θραψιμίου, Λουτροπηγής, Ρεντίνας, Ανάβρας, Αχλαδέας, Γραμματικού, Καππαδοκικού, Πασχαλίτσας, Νέου Ικονίου που είναι Κατάλληλο)
• στον Δ. Καρδίτσας – Κατάλληλο (εκτός της τοπικής κοινότητας Καταφυγίου που είναι Ακατάλληλο)
• στον Δ. Μουζακίου – Κατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Αμυγδαλής, Ανθοχωρίου, Βατσουνιάς, Δρακότρυπας, Ελληνοκάστρου, Κρυοπηγής, Οξυάς, Πευκοφύτου, Πορτής, Αγίου Ακακίου που είναι Ακατάλληλο)
• στον Δ. Αργιθέας – Kατάλληλο
• στον Δ.Λίμνης Πλαστήρα – Kατάλληλο
• στον Δ. Λάρισας – Κατάλληλο
• στον Δ. Ελασσόνας – Κατάλληλο
• στον Δ. Φαρσάλων – Ακατάλληλο (εκτός της Δημοτικής Κοινότητας των Φαρσάλων και των τοπικών κοινοτήτων Μεγάλο Ευύδριο, Υπέρεια, Πολυνέρι, Πολυδάμειο που είναι Κατάλληλο)
  στον Δ. Τυρνάβου – Κατάλληλο (εκτός του οικισμού Μικρόλιθος ή Μαυρόλιθος που είναι Ακατάλληλο)
• στον Δ. Κιλελέρ – Ακατάλληλο (Εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Νίκαια, Νέες Καρυές, Ομορφοχώρι, Μελισσοχώρι, Κραννώνας, Άγιοι Ανάργυροι, Κυπάρισσος, Μοσχοχώρι, Άγιος Γεώργιος, Ψυχικό, Αρμένιο, Βούναινα, Ελευθέριο, Καλαμάκι, Μαυροβούνιο, Δίλοφο, Ζάππειο, Χαρά, Γλαύκη, Νάματα, Χάλκη, Μεγάλο Μοναστήρι, Κιλελέρ, Δοξαράς, Νέα Λεύκη, Πλατύκαμπος, Γαλήνη. και οικισμών: Αχίλλειο, Νίκη, Μέλισσα, Λοφίσκος, Αγροκήπιο, Μελία, Αναγέννηση, Μόδεστος που είναι Κατάλληλο )
• στον Δ. Αγιάς – Κατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Ομόλιο, Παλαιόπυργος που είναι Ακατάλληλο)
• στον Δ. Τεμπών – Κατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων Σπηλιά, Αμπελάκια, Τέμπη, Ιτέα, Καλλιπεύκη και οικισμών Γυρτώνη, Κάτω Αιγάνη, Καστρί-Λουτρό, ΣΣ Ραψάνη που είναι Ακατάλληλο)
• στον Δ. Τρικκαίων – Κατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων: Ξυλοπάροικο, Γοργογύρι, Λόγγος, Μεγαλοχώρι, Γλίνος, Ελληνόκαστρο που είναι Ακατάλληλο)
• στον Δ. Πύλης – Ακατάλληλο (εκτός των ακόλουθων τοπικών κοινοτήτων Φιλύρας, Ελευθεροχωρίου, Φήκης, Μουριάς, Αγίου Βησσαρίωνος, Δροσερού, Πηγής, Πύλης, Παλαιομοναστήρου, Γόμφων, Πιαλείας που είναι Κατάλληλο)
• στον Δ. Μετεώρων – Κατάλληλο από τις γεωτρήσεις ( εκτός των ακόλουθων δημοτικών ενοτήτων: Ασπροπόταμος, Καστανιά και των ακολούθων τοπικών κοινοτήτων Αηδώνα, Καλογριανή, Κλεινοβός, Παλαιοχώρι
• στον Δ. Φαρκαδόνας – Κατάλληλο (εκτός της τοπικής κοινότητας Κεραμίδι που είναι Ακατάλληλο)

Επισημαίνεται ότι σε περίπτωση που το νερό κριθεί ακατάλληλο για ανθρώπινη χρήση σημαίνει αυτομάτως ότι το νερό δεν είναι πόσιμο και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μαγείρεμα, παραγωγή τροφίμων ή ποτών, πλύσιμο λαχανικών και για ατομική υγιεινή (πλύσιμο χεριών κ.λ.π.). Σε αυτές τις περιπτώσεις συστήνεται βράσιμο του νερού για 1-3 λεπτά. Σε περίπτωση θολερότητας του νερού, συστήνεται να προηγείται του βρασμού φιλτράρισμα του νερού (π.χ. με υφασμάτινα ρούχα, φίλτρα του καφέ).”

Η στάση τόξου, που ονομάζεται επίσης βέλος του Έρωτα, είναι μια προσέγγιση ιεραποστολικής που μπορεί να μην έχετε δοκιμάσει πριν. Σίγουρα, σε αυτό το σημείο μπορεί να νιώθετε ότι έχετε κάνει όλες τις στάσεις του σεξ εκεί έξω, οπότε τι νόημα έχει αυτή; Λοιπόν, ενώ το τόξο και το βέλος μπορεί να μοιάζουν πολύ με το ιεραποστολικό σεξ, είναι σχεδόν ένα μείγμα καουμπόισσας και ιεραποστολικού – προσφέροντας τα οφέλη και των δύο θέσεων σε αυτή τη μία κίνηση. Αν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο, αξίζει να δοκιμάσετε τη στάση τόξου. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι μια από τις καλύτερες στάσεις σεξ, χάρη στην άνεση και την ευκολία που προσφέρει.

Ποια είναι η στάση τόξου στο σεξ;

Με απλά λόγια, είναι η ιεραποστολική θέση, αλλά με τους ρόλους αντιστραμμένους, έτσι ώστε ο διεισδυτικός σύντροφος να βρίσκεται στο κάτω μέρος, ξαπλωμένος ανάσκελα, αντί για πάνω, λέει η Tera Masters, ειδικός στη σεξουαλική απόλαυση των γυναικών και MD στο sextoys.co.uk . “Εκτός από αυτό, είναι ακριβώς το ίδιο. Με λίγη βοήθεια, ο συνεργάτης που δέχεται, γλιστράει προς τα κάτω και σπρώχνει, τρίβοντας τους γοφούς του πάνω-κάτω υπαγορεύοντας τον ρυθμό και τον ρυθμό.”

Αν πιστεύετε ότι η στάση του σεξ με το τόξο και το βέλος ακούγεται οικεία, αυτό συμβαίνει επειδή μοιάζει πολύ με άλλες ιεραποστολικές στάσεις σεξ εκεί έξω – συμπεριλαμβανομένης της θέσης του Έρωτα και των πεταλούδων του Κάμα Σούτρα σε πτήση. «Είναι μια δοκιμασμένη στο χρόνο τεχνική που προσφέρει ευχαρίστηση και οικειότητα και στους δύο συντρόφους ταυτόχρονα».

Στάση τόξου: Πλεονεκτήματα της στάσης αυτής

Επικοινωνία

Η θέση του σεξ με τόξο και βέλος έχει τη δυνατότητα να ανοίξει ξανά τις γραμμές επικοινωνίας ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Ως γνωστόν, το σεξ γίνεται καλύτερο όσο περισσότερο μιλάτε γι’ αυτό, και αυτή η στάση είναι ιδανική για αυτό ακριβώς. «Αυτή η θέση σε φέρνει πρόσωπο με πρόσωπο για πολλή οπτική επαφή και μια επιλογή ανάμεσα σε οικεία γλυκά τίποτα ή εξωφρενικές βρώμικες συζητήσεις», λέει η Masters.

Άνεση

Ψάχνετε για μια από τις καλύτερες στάσεις σεξ μετά την εμμηνόπαυση; Οι καλύτερες στάσεις σεξ για πόνους στη μέση; Αυτό σας καλύπτει. «Δεν πονούν οι αρθρώσεις ή οι μύες που πονάνε από τη σεξουαλική γυμναστική [με τη σεξουαλική στάση με τόξο και βέλος]», λέει η Masters. “Μπορείτε και οι δύο να ξαπλώσετε και να αφιερώσετε χρόνο. Αυτό κάνει το τόξο και το βέλος εξαιρετικά για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα.”

Αμοιβαία ευχαρίστηση

Ενώ ορισμένες θέσεις σεξ είναι κατάλληλες για την ευχαρίστηση του ενός συντρόφου περισσότερο από τον άλλον, η θέση σεξ με τόξο και βέλος είναι ιδανική και για τους δυο σας. «Αυτή η θέση επιτρέπει τον πολύ στενό έλεγχο των αισθήσεων, βοηθώντας σας να καθυστερήσετε ή να επιταχύνετε τον οργασμό κατά βούληση», λέει η Masters. «Όχι ότι ο οργασμός πρέπει να είναι ο προορισμός για καλό σεξ, αλλά αν πειραματίζεσαι με ταυτόχρονες κορυφώσεις, αυτή η στάση είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσεις».

Πώς να κάνετε ακόμη καλύτερη την στάση τόξου;

Φυσικά, εάν θέλετε να βελτιώσετε τη διέγερση σε αυτή τη στάση – είτε δεν έχετε αρκετή επαφή με την κλειτορίδα είτε ο σύντροφός σας χρειάζεται ένα διάλειμμα – μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον καλύτερο δονητή σας. «Η θέση του σεξ με το βέλος του Έρωτα μπορεί να βελτιωθεί με τον δονητή ενός ζευγαριού ή έναν δονούμενο δακτύλιο πέους», λέει η Masters. «Αυτά θα ενθαρρύνουν τον πειραματισμό και θα εντείνουν όλες τις αισθήσεις του σεξ».

Χιλιάδες άτομα συμμετείχαν στον 15ο μαραθώνιο για τον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού «Race for the Cure». Ήταν μια πρωτοβουλία που πραγματοποιείται από τον Πανελλήνιο Σύλλογο Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» με την έγκριση της οργάνωσης Think Pink Europe σε συνδιοργάνωση με τον Οργανισμό Πολιτισμού, Αθλητισμού και Νεολαίας Δήμου Αθηναίων (ΟΠΑΝΔΑ). Χιλιάδες ήταν οι άνθρωποι εκείνοι που έστειλαν ένα μήνυμα πρόληψης και «μάχης» ενάντια στον καρκίνο του μαστού.

Στο Ζάππειο πολλές παράλληλες δράσεις έλαβαν χώρα την ίδια στιγμή με τον αγώνα δρόμου:

• Μουσική,
• Παιδική Γωνιά για τους μικρούς φίλους της εκδήλωσης,
• συμμετοχή της μπάντας του Πολεμικού Ναυτικού,
• και πολλά ακόμη.

Παράλληλα, γυναίκες που βγήκαν νικήτριες από τη μάχη με την ασθένεια ανέβηκαν στη σκηνή της διοργάνωσης και μίλησαν για την προσωπική τους ιστορία, αναδεικνύοντας τις δυνατές στιγμές του βιώματός τους και μεταφέροντας αισιόδοξα μηνύματα ελπίδας και δύναμης.

Μερικές φορές για να αποφύγετε να πληγώσετε τα συναισθήματα κάποιου ή απλώς για να μείνετε μακριά από προβλήματα. Όταν λέμε ψέματα, υπάρχει κάποιο εγγενές όφελος από αυτό. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι πάσχουν από μια κατάσταση ψυχικής υγείας που τους κάνει να λένε ψέματα καταναγκαστικά, χωρίς σαφές όφελος. Γνωστό ως παθολογικό ψέμα, είναι μια διαταραχή συμπεριφοράς που μπορεί να προέρχεται από άλλες υποκείμενες παθήσεις. Για τους περισσότερους από εμάς, το Tell a Lie σηματοδοτεί κάτι διασκεδαστικό. Υπάρχουν όμως αρκετοί άνθρωποι που ζουν σε συνεχή απόγνωση εξαιτίας της ψυχαναγκαστικής διαταραχής του ψέματος.

Τι είναι το Παθολογικό Ψέμα;

Το παθολογικό ψέμα είναι επίσης γνωστό ως μυθομανία. Η κύρια διαφορά μεταξύ του μη παθολογικού ψέματος και του παθολογικού ψέματος είναι ότι δεν υπάρχει σαφές κίνητρο για το τελευταίο. Το άτομο που λέει το ψέμα δεν έχει λόγο για αυτό και δεν έχει κανένα κοινωνικό ή συναισθηματικό όφελος από αυτό. Δεν είναι σαφές εάν το άτομο είναι σε θέση να εκλογικεύσει τα ψέματα ή έχει επίγνωση του ψεύδους του. Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά κάνει την κοινωνικοποίηση εξαιρετικά δύσκολη και συχνά προκαλεί τεράστια απελπισία στο άτομο.

Σημάδια παθολογικού ψεύτη

Γνωρίζουμε τη βασική διαφοροποίηση όταν πρόκειται για ψυχαναγκαστικό ψέμα. Υπάρχουν μερικά ακόμη σημάδια που μπορείτε να προσέξετε για να προσδιορίσετε την πάθηση:

1. Συχνά ξεκινούν με μικρότερα ψέματα και πηγαίνουν σε πιο περίτεχνα ψέματα όταν συνειδητοποιούν ότι είναι εύκολο να τα συγκαλύψουν.
2. Τα ψέματα είναι πολύ περίπλοκα με περιττές λεπτομέρειες.
3. Δεν υπάρχει κανένα κίνητρο για να πει το ψέμα. Δεν έχουν κανένα όφελος από αυτό.
4. Ακόμη και όταν αφηγούνται πραγματικά περιστατικά, τείνουν να υπερβάλλουν συχνά.
5. Μπορείτε εύκολα να επαληθεύσετε τα ψέματά τους. Όταν κάνουν οποιουσδήποτε ισχυρισμούς ή ψευδείς κατηγορίες, μπορείτε εύκολα να διαπιστώσετε ότι είναι αναληθές.

Αν και ταξινομείται ως θέμα ψυχικής υγείας , το ίδιο το παθολογικό ψέμα δεν διαγιγνώσκεται επίσημα. Ακόμη και όταν ένας θεραπευτής αναγνωρίζει τη συμπεριφορά, είναι δύσκολο να επαληθευτεί επειδή το άτομο δεν είναι ειλικρινές στις συνομιλίες του. Έτσι, απαιτείται πολλή βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους για να επιβεβαιωθεί η πάθηση και να ελεγχθούν για άλλες υποκείμενες ψυχικές διαταραχές ή διαταραχές συμπεριφοράς που μπορεί να την προκαλέσουν.

Τα αίτια του παθολογικού ψέματος  

Το θέμα με το παθολογικό ψέμα είναι ότι εξακολουθεί να υπάρχει πολύ λίγη κατανόηση σχετικά με το εάν αυτή είναι μια κατάσταση από μόνη της ή το σύμπτωμα μιας άλλης πάθησης. Ενώ μπορεί να εμφανιστεί από μόνο του, οι ακριβείς αιτίες για αυτό είναι άγνωστες. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι χαρακτηριστικό άλλων προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως:

1. Πλαστικτική διαταραχή

Γνωστό και ως σύνδρομο Munchausen, αυτή είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο τείνει να προσποιείται μια ψυχική ή σωματική ασθένεια. Η πλασματική διαταραχή μέσω πληρεξουσίου είναι όπου το άτομο λέει ψέματα ότι κάποιος άλλος είναι άρρωστος. Όπως και το καταναγκαστικό ψέμα, οι αιτίες για αυτό εικάζονται, όχι απολύτως σαφείς. Θα μπορούσε να είναι αποτέλεσμα:

1. Γενετική κληρονομικότητα
2. Παιδική παραμέληση ή κακοποίηση
3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση
4. Υποκείμενη διαταραχή προσωπικότητας
5. Κατάθλιψη
6. Κατάχρηση ουσιών

Αυτές οι αιτίες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ψυχαναγκαστικό ψέμα ως αυτόνομο ζήτημα.

2. Διαταραχή προσωπικότητας

Κανονικά, το παθολογικό ψέμα είναι σύμπτωμα:

1. Διαταραχή ναρκισσιστικής προσωπικότητας
2. Οριακή διαταραχή προσωπικότητας
3. Αντικοινωνική διαταραχή προσωπικότητας

Αυτές οι συνθήκες καθιστούν πιο δύσκολο για το άτομο να ρυθμίσει τα συναισθήματα. Σε περίπτωση ναρκισσιστικής διαταραχής της προσωπικότητας, το καταναγκαστικό ψέμα μπορεί να προέρχεται από την ανάγκη για θαυμασμό ή τη σημασία του εαυτού.

3. Μετωποκροταφική άνοια

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα σημάδια του παθολογικού ψεύδους είναι κοινά σε άτομα με μετωποκροταφική άνοια. Υπάρχουν αλλαγές που επηρεάζουν τις κροταφικές και μετωπικές περιοχές του εγκεφάλου, προκαλώντας τεράστιες αλλαγές στη γλώσσα και τη συμπεριφορά του ατόμου, όπως:

1. Χαμηλή ενσυναίσθηση
2. Κακή κοινωνική συμπεριφορά
3. Καταναγκαστική συμπεριφορά
4. Αλλαγές στις προτιμήσεις των τροφίμων
5. Επίθεση
6. Ανία

Αντιμετώπιση και Θεραπεία

Το να μάθετε περισσότερα για αυτήν την πάθηση ψυχικής υγείας είναι ο καλύτερος τρόπος για να την αντιμετωπίσετε. Εάν έχετε κάποιον κοντά σας με αυτήν την πάθηση, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι χρειάζεστε πολλή υπομονή για να την αντιμετωπίσετε. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης με παθολογικούς ψεύτες είναι το πιο δύσκολο κομμάτι. Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας:

1. Το άτομο δεν σκοπεύει να προκαλέσει βλάβη
2. Αποφύγετε να κατηγορήσετε το άτομο ή να απαντήσετε αρνητικά στα ψέματά του ακόμα και αφού το έχετε πιάσει.
3. Όσο πιο γρήγορα αναζητάτε βοήθεια από έναν θεραπευτή, τόσο καλύτερα εξοπλισμένοι είστε για να το αντιμετωπίσετε.

Δυστυχώς, αυτή δεν είναι μια επίσημα διαγνωσμένη πάθηση. Επομένως, η θεραπεία δεν είναι τυπική. Σε περίπτωση που ο θεραπευτής εντοπίσει κάποιο υποκείμενο πρόβλημα, μπορεί να προτείνει θεραπευτικές επιλογές. Για παράδειγμα, εάν προέρχεται από διαταραχή προσωπικότητας, προτείνεται φαρμακευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία.

Η Θεοφανία Παπαθωμά και ο Γρηγόρης Πετράκος χώρισαν μετά από δέκα χρόνια σχέσης. Oι δυο καλλιτέχνες δεν είχαν παντρευτεί, αλλά έχουν αποκτήσει δύο κόρες, την 6χρονη Αθηνά και την 8χρονη Αγάπη. Η ηθοποιός έχει κι έναν γιο από τον πρώτο γάμο της με τον Πασχάλη Τσαρούχα, τον Αχιλλέα, ο οποίος είναι σήμερα 17 χρονών.

Σύμφωνα με πληροφορίες, οι λόγοι που οδήγησαν το ζευγάρι στον χωρισμό ήταν ιδεολογικοί. Κύριο μέλημα και για τους δύο είναι πάντοτε οι κόρες τους. Αν και οι δυο τους δεν έχουν επιβεβαιώσει ακόμα το ρεπορτάζ, ο τραγουδιστής τα τελευταία χρόνια έκανε τα Σαββατοκύριακα live εμφανίσεις μόνο στην Πάτρα. Μάλιστα, εδώ και περίπου ένα χρόνο έχει μετακομίσει μόνιμα στην Πάτρα, ανεξάρτητα από τις επαγγελματικές του υποχρεώσεις.

Κανείς από τους δύο δεν έχει επιβεβαιώσει τα δημοσιεύματα. Ωστόσο, έπαψε ο ένας να ακολουθεί τον άλλο στα social media και πηγές του περιβάλλοντός τους το επιβεβαιώνουν.