Δύο μήνες πολέμου μεταξύ της Χαμόςκαι του Ισραήλ συμπληρώθηκε την περασμένη Πέμπτη 7 Δεκεμβρίου δείχνει ότι υπάρχουν περιθώρια να οδηγηθούν σε έκβαση της σύγκρουσης.
Εχθές Σάββατο,χτυπήθηκε θέση της ειρηνευτικής δύναμης του ΟΗΕ στον νότιο Λίβανο , χωρίς υπάρξουν τραυματισμοί, έκαναν γνωστό τα Ηνωμένα Έθνη, προσθέτοντας πως προσπαθούν να εξακριβώσουν ποιοι άνοιξαν πυρ εναντίον των κυανόκρανων.
Η ειρηνευτική δύναμη (FINUL στα γαλλικά, UNIFIL στα αγγλικά) βρίσκεται στη διαδικασία «επαλήθευσης» της προέλευσης των πυρών, πάντως το συμβάν δεν είχε «κανένα θύμα», αν και προκάλεσε ζημιά σε πύργο παρατήρησης βάσης της, διευκρίνισε ο εκπρόσωπός της Αντρέα Τενέντι.
«Ισραηλινό τεθωρακισμένο Μερκάβα» έβαλε στο στόχαστρο θέση της FINUL κοντά στα σύνορα, απέναντι στη Μετούλα, στο βόρειο Ισραήλ, σύμφωνα με το λιβανικό εθνικό πρακτορείο ειδήσεων NNA.
«Δεν βάλαμε στο στόχαστρο τη FINUL, δεν πλήξαμε θέση της FINUL», επέμεινε από την πλευρά της εκπρόσωπος του ισραηλινού στρατού.
Αιματηρές μάχες στη Γάζα
Μεγάλο μίσος φαίνεται να βγαίνει . Το Ισραήλ βομβαρδίζει πλέον ολόκληρη τη Λωρίδα της Γάζας, και όχι μόνον το βόρειο τμήμα. Οι ισραηλινές δυνάμεις επιχειρούν στο νότιο τμήμα και στη Χαν Γιουνίς, τη δεύτερη μεγαλύτερη πόλη της Λωρίδας, όπου φέρεται ότι κρύβεται ο Γιαχΐα Σινουάρ, ηγέτης της Χαμός στη Γάζα, ο οποίος θεωρείται ότι σχεδίασε την τρομοκρατική επίθεση εναντίον του Ισραήλ, στις 7 Οκτωβρίου.
1,9 εκατομμύρια Παλαιστίνιοι στη Γάζα (το 85% του πληθυσμού) έχουν πλέον εκτοπιστεί, σύμφωνα με τον ΟΗΕ πολέμου (ως τις 7/12), σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της Χαμάς στη Γάζα tο Ισραήλ σφυροκοπά ολόκληρη τη Γάζα, ΟΗΕ και ΠΟΥ χτυπούν καμπανάκι κινδύνου και οι ΗΠΑ πιέζουν για γρήγορη λήξη του πολέμου .
Πόλεμος στο Ισραήλ
Μέλη της Χαμάς παραδίδονται στον ισραηλινό στρατό .Στρατιωτικοί αξιωματούχοι δηλώνουν ότι στελέχη της Χαμάς παραδίδονται όλο και συχνότερα στις IDF σε άλλες περιοχές της Γάζας εν μέσω των μαχών.
Aραβικές χώρες
Oι αραβικές χώρες υπέβαλαν σχέδιο ψηφίσματος στον ΟΗΕ για άμεση κατάπαυση του πυρός στη Γάζα, το οποίο επρόκειτο να τεθεί σε ψηφοφορία την Παρασκευή το απόγευμα. Είναι το πέμπτο κατά σειρά τέτοιο σχέδιο ψηφίσματος, το οποίο όμως δεν έμοιαζε να έχει τύχη, δεδομένου ότι οι ΗΠΑ, ο κυριότερος σύμμαχος του Ισραήλ, αναμενόταν να ασκήσουν βέτο. Επισήμως οι Αμερικανοί εκφράζουν απογοήτευση για τη δημιουργηθείσα κατάσταση, «την οποία εξετάζουν καθημερινά, χωρίς όμως να διακρίνουν σημάδια βελτίωσης», όπως παραδέχτηκε την Πέμπτη ο εκπρόσωπος του Συμβουλίου Εθνικής Ασφαλείας στον Λευκό Οίκο Τζον Κΐρμπι.
Σύμφωνα με τα λεγόμενα των επικεφαλής των αρμοδίων υπηρεσιών του ΟΗΕ, η παροχή ανθρωπιστικής βοήθειας στη Γάζα έχει πλέον καταστεί από δύσκολη ως αδύνατη.
Οι μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια αποτελούν ένα κοινό αισθητικό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Παρόλο που η γενετική διάθεση μπορεί να παίξει ρόλο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στη δημιουργία αυτών των μαύρων κύκλων. Ας εξετάσουμε μερικά από τα κύρια αίτια που κρύβονται πίσω από αυτό το φαινόμενο.
Αϋπνία και Ανεπαρκής Υπνος
Η έλλειψη ύπνου και η ανεπαρκής ανάπαυση αποτελούν κύριους υπαιτίους των μαύρων κύκλων. Η ανεπαρκής ανάπαυση επηρεάζει τη ροή του αίματος και τη σύσφιξη του δέρματος γύρω από τα μάτια, δημιουργώντας ένα σκούρο χρώμα. Η διατήρηση υγιούς ύπνου είναι, λοιπόν, βασική για τη μείωση των μαύρων κύκλων.
Στρες και Καταπόνηση
Οι καθημερινές πιέσεις και το στρες μπορούν να επηρεάσουν τον ορό του αίματος, καθιστώντας τους αιμοφόρους αγγείους πιο ορατούς κάτω από το λεπτό δέρμα της περιοχής των ματιών. Η άσκηση, η μετάβαση σε τεχνικές χαλάρωσης, και οι στιγμές ηρεμίας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες και, συνεπώς, στη μείωση των μαύρων κύκλων.
Κακές Διατροφικές Συνήθειες
Η έλλειψη σωστής διατροφής και η ανεπαρκής υδροδότηση μπορούν να συμβάλουν στη δημιουργία μαύρων κύκλων. Η κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών, και η πρόσληψη αρκετού νερού είναι σημαντικές για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος.
Η κατανόηση των αιτιών των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια είναι κρίσιμη για την ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού προγράμματος φροντίδας. Η συνδυασμένη δράση μιας υγιούς διατροφής, επαρκούς ύπνου και μεθόδων μείωσης του στρες μπορεί να οδηγήσει σε εντυπωσιακά αποτελέσματα. Το να αναλάβετε φροντίδα για τον εαυτό σας είναι το πρώτο βήμα προς την αντιμετώπιση αυτού του κοινού ομορφιάς προβλήματος.
Διαβήτης Τύπου 1: Πολλά παιδιά με διαβήτη τύπου 1 επωφελούνται από την τεχνολογία -συμπεριλαμβανομένων των αντλιών ινσουλίνης και των συσκευών συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης (CGM)- για να βοηθήσουν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα τους, η οποία είναι καθοριστική για τη διατήρηση της υγείας τους. Αλλά μια νέα μελέτη του UC Davis διαπιστώνει ότι εάν τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 προέρχονται από ισπανόφωνα κυρίως νοικοκυριά, είναι λιγότερο πιθανό να χρησιμοποιούν αντλίες ινσουλίνης και συσκευές συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης CGM από άλλα παιδιά. Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο JMIR Diabetes, επιβεβαίωσαν επίσης προηγούμενες έρευνες που διαπίστωσαν ότι οι ισπανόφωνοι ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίζουν εμπόδια στη χρήση αυτής της τεχνολογίας. Η μελέτη σημείωσε επίσης ότι οι ισπανόφωνες οικογένειες:
Τείνουν να σταματούν να χρησιμοποιούν αντλίες ινσουλίνης σε υψηλότερα ποσοστά από τους ομολόγους τους που προέρχονται από κυρίως αγγλόφωνα νοικοκυριά.
Είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην εκμάθηση της χρήσης αντλιών ινσουλίνης.
“Αυτή είναι η πρώτη μελέτη που δείχνει υψηλά ποσοστά διακοπής της χρήσης αντλίας ινσουλίνης μεταξύ ισπανόφωνων παιδιών. Η μελέτη αυτή επιβεβαίωσε επίσης τις γνωστές ανισότητες στη χρήση της τεχνολογίας διαβήτη μεταξύ των παιδιών με διαβήτη”, δήλωσε η Lindsey Loomba, παιδιατρική ενδοκρινολόγος στο Νοσοκομείο Παίδων UC Davis και πρώτη συγγραφέας της μελέτης. “Επισημαίνει την ανάγκη για βελτιωμένη διδασκαλία στην ισπανική γλώσσα σχετικά με τις αντλίες ινσουλίνης και για αυξημένη υποστήριξη των οικογενειών μετά την υιοθέτηση της τεχνολογίας της αντλίας”.
Χαμηλότερα ποσοστά χρήσης αντλίας ινσουλίνης, συσκευής συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης CGM, με πολλούς να διακόπτουν τη χρήση
Αυτή η μελέτη μέτρησε τα ποσοστά και τα πρότυπα χρήσης αντλίας ινσουλίνης και συσκευής συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης CGM μεταξύ ισπανόφωνων παιδιών με διαβήτη τύπου 1, προκειμένου να εντοπιστούν συγκεκριμένα εμπόδια στη χρήση της τεχνολογίας. Η μελέτη εξέτασε 76 παιδιά (38 παιδιά από ισπανόφωνα σπίτια και 38 από αγγλόφωνα σπίτια) με διαβήτη τύπου 1. Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας 0-18 ετών και είχαν λάβει φροντίδα σε κλινική διαβήτη τους τελευταίους 12 μήνες. Τα ισπανόφωνα παιδιά είχαν προσδιορίσει τα ισπανικά ως κύρια γλώσσα της οικογένειάς τους και τα αγγλόφωνα παιδιά είχαν προσδιορίσει τα αγγλικά ως κύρια γλώσσα της οικογένειάς τους. Οι ασθενείς εγγράφηκαν στη μελέτη σε διάστημα έξι μηνών. Η μελέτη διαπίστωσε ότι μόνο το 34% των ισπανόφωνων συμμετεχόντων είχε χρησιμοποιήσει αντλία ινσουλίνης, σε σύγκριση με το 63% των αγγλόφωνων ομολόγων τους. Συσκευές συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης CGM χρησιμοποιούσε το 50% των ισπανόφωνων συμμετεχόντων έναντι 79% των αντίστοιχων μη ισπανόφωνων λευκών συμμετεχόντων. Μεταξύ της ομάδας που χρησιμοποιούσε αντλίες ινσουλίνης, οι ισπανόφωνοι συμμετέχοντες άρχισαν να χρησιμοποιούν περίπου την ίδια στιγμή μετά τη διάγνωση με τους αγγλόφωνους συμμετέχοντες. Ωστόσο, οι ισπανόφωνοι συμμετέχοντες άρχισαν να χρησιμοποιούν τη συσκευή συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης CGM αργότερα. Συνολικά, οι οικογένειες με κρατική ασφάλιση είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να χρησιμοποιήσουν συσκευή συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης CGM, αλλά δεν υπήρχε διαφορά στη χρήση αντλίας ινσουλίνης ανάλογα με τον τύπο ασφάλισης υγείας. Από τους ισπανόφωνους συμμετέχοντες, 19 από τους 38 ήταν σημερινοί μη χρήστες αντλίας. Δεκατρείς από τους 38 δεν είχαν χρησιμοποιήσει ποτέ στο παρελθόν αντλία ινσουλίνης.
Κατάρριψη των εμποδίων για την ενθάρρυνση της χρήσης της τεχνολογίας
Για την καλύτερη κατανόηση των συγκεκριμένων εμποδίων στη χρήση της τεχνολογίας, ζητήθηκε από τους ισπανόφωνους συμμετέχοντες και τις οικογένειές τους στη μελέτη να συμπληρώσουν ένα γραπτό ερωτηματολόγιο στα ισπανικά που περιγράφει λεπτομερώς τη χρήση της τεχνολογίας. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι ισπανόφωνοι ασθενείς ήταν πολύ πιο πιθανό να αναφέρουν ότι είχαν χρησιμοποιήσει στο παρελθόν αντλία ινσουλίνης, αλλά διέκοψαν τη χρήση της επειδή δεν τους άρεσε η τεχνολογία (ένα εντυπωσιακό ποσοστό 32%, σε σύγκριση με 0% για τους αγγλόφωνους ασθενείς). Οι ισπανόφωνοι ασθενείς ήταν επίσης πιο πιθανό να αναφέρουν ανησυχία για το κόστος σε σύγκριση με τους μη ισπανόφωνους λευκούς συμμετέχοντες. Ήταν επίσης λιγότερο πιθανό να αναφέρουν εμπιστοσύνη στην εκμάθηση της χρήσης της συσκευής. “Πρόκειται για σημαντικές πληροφορίες, διότι δείχνουν την ανάγκη για καλύτερη υποστήριξη των ισπανόφωνων ασθενών μας μετά την έναρξη της θεραπείας με αντλία ινσουλίνης”, δήλωσε η Loomba. “Η ομάδα μας εργάζεται προς την κατεύθυνση της βελτίωσης των εκπαιδευτικών διαδικασιών ως αποτέλεσμα αυτής της μελέτης”. Η μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι οι ισπανόφωνες οικογένειες μπορούν να επωφεληθούν από οδηγίες και διδακτικό υλικό στη μητρική τους γλώσσα, καθώς και από αυξημένη επαφή με ομάδες ομοτίμων που χρησιμοποιούν τεχνολογία διαβήτη. Η Loomba δήλωσε ότι μια συν-συγγραφέας της μελέτης, η Stephanie Crossen, αναλαμβάνει ηγετικό ρόλο στην παροχή βοήθειας στις ισπανόφωνες οικογένειες συμμετέχοντας σε μια συνεργασία πολλών χωρών με τίτλο “Βελτιστοποίηση της χρήσης της τεχνολογίας διαβήτη για τους νέους Latinx μέσω των εικονικών ομάδων ομοτίμων DREAM (Device use Reimagined through Education And Mentorship)”. “Το έργο αυτό θα βοηθήσει στην ενημέρωση των μελλοντικών προσπαθειών εκπαίδευσης και υποστήριξης”, δήλωσε η Loomba. “Θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε προς την κατεύθυνση αυτών των στόχων για την υποστήριξη των ασθενών μας”.
Το πρόβλημα των κεφαλαλγιών μπορεί να είναι ανθυγιεινό και ενοχλητικό, αλλά λίγοι γνωρίζουν τη συνδεσιμότητά του με την έλλειψη νατρίου στο σώμα. Το νάτριο, που συχνά υποτιμάται, παίζει καθοριστικό ρόλο στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών και τη ρύθμιση της ενυδάτωσης. Όταν οι επίπεδα νατρίου είναι χαμηλά, μπορεί να προκαλέσει ανοιχτά αγγεία και να επηρεάσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο, προκαλώντας κεφαλαλγίες.
Φυσικές πηγές: Νερό, Αλατούχο Νερό και Μπανάνες
Η καλύτερη θεραπεία για την αντιμετώπιση του προβλήματος είναι η αύξηση της κατανάλωσης νατρίου μέσω φυσικών πηγών.
Πρώτο βήμα: Νερό. Η επαρκής υδροποίηση είναι ουσιώδης για την καλή λειτουργία του οργανισμού, ειδικά όταν πάσχουμε από κεφαλαλγίες.
Δεύτερο βήμα: Αλατούχο νερό. Η προσθήκη μικρής ποσότητας θαλασσινού αλατιού στο νερό μας μπορεί να ενισχύσει τα επίπεδα νατρίου.
Τρίτο βήμα: Μπανάνες. Αυτά τα φρούτα περιέχουν υψηλά επίπεδα νατρίου και καλίου, βοηθώντας στην αντιμετώπιση της έλλειψης ηλεκτρολυτών.
Προσέχοντας τη Διατροφή για Καλή Υγεία
Η επαρκής πρόσληψη νατρίου μέσω φυσικών πηγών μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επεισοδίων κεφαλαλγιών. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε επίσης επιφυλακτικοί για την κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας. Συνδυάζοντας τη σωστή διατροφή με αρκετή άσκηση και ύπνο, μπορούμε να προασπιστούμε την υγεία μας και να αντιμετωπίσουμε τις κεφαλαλγίες με φυσικό τρόπο.
Με την επαναφορά του ισορροπίας των ηλεκτρολυτών μέσω της αυξημένης κατανάλωσης νατρίου από φυσικές πηγές, μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία μας και να αντιμετωπίσουμε τις κεφαλαλγίες με έναν φυσικό και αποτελεσματικό τρόπο.
Αρχικά λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στα ανατολικά και τα νότια με λίγες τοπικές βροχές. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες προβλέπεται αύξηση των νεφώσεων με τοπικές βροχές στα δυτικά και βαθμιαία στα κεντρικά και τα νότια. Τις βραδινές ώρες οι βροχές θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες κυρίως στο Ιόνιο, την Πελοπόννησο, την Κρήτη, τα Δωδεκάνησα και βαθμιαία στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια και τις Κυκλάδες. Μέσα στη νύχτα τα φαινόμενα θα ενταθούν. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν κατά τόπους στα κεντρικά και βόρεια ορεινά από αργά το απόγευμα.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά από ανατολικές διευθύνσεις και στα ανατολικά από βόρειες 3 με 4 και στα νότια τοπικά 5 μποφόρ. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες θα στραφούν σε νότιους και νοτιοανατολικούς με την ίδια ένταση. Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο κυρίως στα νότια. Θα κυμανθεί στα βόρεια από -03 (μείον 3) έως 13 βαθμούς, στα κεντρικά από 02 έως 16 με 17 βαθμούς και στα νότια από 11 έως 19 βαθμούς Κελσίου. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βορειοδυτικά ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στην κεντρική και ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη με λίγες τοπικές βροχές. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες και από τα δυτικά αύξηση των νεφώσεων, οπότε θα σημειωθούν τοπικές βροχές και στη δυτική Μακεδονία. Λίγα χιόνια θα πέσουν στα ορεινά από αργά το απόγευμα.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ. Από τις βραδινές ώρες θα στραφούν σε βόρειους 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 01 έως 13 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
Καιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στο νότιο Ιόνιο. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες αύξηση των νεφώσεων και στις υπόλοιπες περιοχές με τοπικές βροχές που τις βραδινές ώρες θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες κυρίως στα νησιά του Ιονίου και τη δυτική Πελοπόννησο. Λίγα χιόνια θα πέσουν από αργά το απόγευμα στα ορεινά της Ηπείρου και της δυτικής Στερεάς.
Άνεμοι: Ανατολικοί νοτιοανατολικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 04 έως 18 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στα ανατολικότερα τμήματα. Βαθμιαία από το απόγευμα αύξηση των νεφώσεων με τοπικές βροχές που τις βραδινές ώρες θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες αρχικά στην ανατολική Πελοπόννησο και βαθμιαία στην ανατολική Στερεά και την Εύβοια. Μέσα στη νύχτα τα φαινόμενα θα ενταθούν. Λίγα χιόνια θα πέσουν τις βραδινές ώρες στα ορεινά της κεντρικής Στερεάς.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και από το απόγευμα νοτιοανατολικοί 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 17 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες από το απόγευμα στην Κρήτη και βαθμιαία από τις βραδινές ώρες στις Κυκλάδες. Μέσα στη νύχτα τα φαινόμενα θα ενταθούν.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ και από το απόγευμα νότιοι νοτιοανατολικοί 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 11 έως 19 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και τις βραδινές ώρες στα Δωδεκάνησα σποραδικές καταιγίδες που τη νύχτα θα ενταθούν.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ και από το απόγευμα νότιοι νοτιοανατολικοί 4 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 19 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στα ανατολικότερα τμήματα. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες αύξηση των νεφώσεων με πιθανότητα ασθενών βροχών. Λίγα χιόνια θα πέσουν από αργά το απόγευμα στα ορεινά.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 02 έως 14 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στα ανατολικότερα τμήματα. Από το απόγευμα οι νεφώσεις θα αυξηθούν και τις βραδινές ώρες θα σημειωθούν τοπικές βροχές οι οποίες βαθμιαία θα ενταθούν και θα εκδηλωθούν και σποραδικές καταιγίδες.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ και από το απόγευμα νοτιοανατολικοί με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 15 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Αρχικά λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες. Βαθμιαία από τις μεσημβρινές ώρες αύξηση των νεφώσεων με πιθανότητα ασθενών βροχών.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 2 με 3 μποφόρ. Από τις βραδινές ώρες βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 03 έως 13 βαθμούς Κελσίου.
Το μήλο είναι ένα φρούτο που δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να ενισχύσουν τη μνήμη μας. Οι πολυφαινόλες, οι οποίες βρίσκονται σε υψηλές συγκεντρώσεις στα μήλα, έχουν δείξει θετική σχέση με την υγεία του εγκεφάλου. Αυτές οι ενώσεις λειτουργούν ως αντιοξειδωτικά, προστατεύοντας τα νευρικά κύτταρα από την οξείδωση και ενισχύοντας τη σύνδεση μεταξύ των νευρώνων.
Η Σύνδεση με το Αλτσχάιμερ
Ορισμένες έρευνες υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση μήλων μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ. Η αρνητική επίδραση των ελεύθερων ριζών στον εγκέφαλο μπορεί να αναχαιτιστεί με τη βοήθεια των αντιοξειδωτικών που περιέχονται στα μήλα. Επιπλέον, η μήλο περιέχει φυτοχημικά όπως ο κβερκετίνη, τα οποία έχουν συνδεθεί με τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και την πρόληψη των νευρολογικών διαταραχών.
Προσθέτοντας Μήλα στην Καθημερινή Διατροφή
Για να ενισχύσετε τη μνήμη σας και να προστατευτείτε από τον κίνδυνο της νόσου Αλτσχάιμερ, μπορείτε εύκολα να προσθέσετε μήλα στην καθημερινή σας διατροφή. Ένα μήλο την ημέρα μπορεί να είναι ένα γευστικό και υγιεινό σνακ που θα φέρει οφέλη στον εγκέφαλό σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκο χυμό μήλου στη διατροφή σας για να απολαύσετε τα οφέλη των θρεπτικών συστατικών του φρούτου.
Συνολικά, το μήλο μπορεί να αποτελέσει μια εύκολη και νόστιμη προσθήκη στη διατροφή σας, προσφέροντας παράλληλα πολλαπλά οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου σας. Αν και δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ, η υγιεινή διατροφή με μήλα μπορεί να αποτελέσει έναν φυσικό τρόπο να προστατευτείτε και να ενισχύσετε τη μνήμη σας.
Κόπωση: Η κόπωση είναι συχνή στα άτομα με φλεγμονώδεις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις (RMD). Τα αίτια της κόπωσης δεν είναι καλά κατανοητά και είναι πιθανό να ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων και με την πάροδο του χρόνου. Από την πλευρά των ασθενών, η κόπωση έχει σημαντικό και επιζήμιο αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή και αποτελεί προτεραιότητα για την αντιμετώπισή της. Αν και η εκτίμησή μας για τις επιπτώσεις της κόπωσης έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, η διαχείρισή της είναι πολύπλοκη. Διαθέτουμε στοιχεία για ορισμένες προσεγγίσεις που μπορούν να βοηθήσουν, αλλά δεν είχαμε συστάσεις για να καθοδηγήσουμε τους επαγγελματίες υγείας και τους ασθενείς. Ως αποτέλεσμα, η φροντίδα και η υποστήριξη της κόπωσης είναι συχνά μεταβλητή και αποσπασματική.
Για να αντιμετωπιστεί αυτό, η Ευρωπαϊκή Συμμαχία Συλλόγων για τη Ρευματολογία EULAR έχει συντάξει νέες συστάσεις για τη διαχείριση της κόπωσης σε άτομα με φλεγμονώδεις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις. Το έργο παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Συμμαχίας Συλλόγων για τη Ρευματολογία EULAR 2023 και δημοσιεύθηκε στα Χρονικά Ρευµατικών Παθήσεων (Annals of Rheumatic Diseases). Το έργο υποστηρίχθηκε από δύο συστηματικές βιβλιογραφικές ανασκοπήσεις, οι οποίες διερεύνησαν την αποτελεσματικότητα των φαρμακολογικών και μη φαρμακολογικών παρεμβάσεων που αποσκοπούν στη μείωση της σοβαρότητας και των επιπτώσεων της κόπωσης και βοηθούν τα άτομα να αναπτύξουν καλές στρατηγικές αντιμετώπισης. Η νέα δημοσίευση περιλαμβάνει τέσσερις γενικές αρχές και τέσσερις συστάσεις. Οι αρχές λένε ότι οι επαγγελματίες υγείας πρέπει να γνωρίζουν ότι η κόπωση σχετίζεται με τη δυναμική αλληλεπίδραση βιολογικών, ψυχολογικών και κοινωνικών παραγόντων. Τα άτομα με φλεγμονώδεις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις, θα πρέπει να παρακολουθούν την κόπωση και να προσφέρονται επιλογές διαχείρισης στο πλαίσιο της κλινικής τους φροντίδας. Η επιλεγμένη προσέγγιση διαχείρισης θα πρέπει να βασίζεται σε κοινή απόφαση μεταξύ του ατόμου με φλεγμονώδεις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις και των επαγγελματιών υγείας του. Τέλος, η διαχείριση της κόπωσης θα πρέπει να βασίζεται στις ανάγκες και τις προτιμήσεις του ατόμου με φλεγμονώδεις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις. Θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τη δραστηριότητα της νόσου τους, τυχόν άλλες καταστάσεις υγείας που έχουν, καθώς και ατομικούς ψυχοκοινωνικούς και συγκυριακούς παράγοντες.
Οι συστάσεις εξετάζουν συγκεκριμένα πότε πρέπει να αξιολογείται η κόπωση και εστιάζουν σε δύο βασικούς τύπους παρέμβασης: τη σωματική δραστηριότητα και την ψυχοεκπαίδευση – και οι δύο έχουν αποδειχθεί χρήσιμες. Προς το παρόν, υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για άλλες παρεμβάσεις. Η Ευρωπαϊκή Συμμαχία Συλλόγων για τη Ρευματολογία EULAR ελπίζει ότι αυτές οι συστάσεις θα αποτελέσουν ένα σημείο εκκίνησης για τη διαχείριση της κόπωσης σε άτομα με φλεγμονώδεις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις και θα ενθαρρύνουν τις ομάδες υγειονομικής περίθαλψης να υποστηρίξουν τους ασθενείς τους στην αναγνώριση και αντιμετώπιση της κόπωσης.
Μετά από μια έντονη προπόνηση, είναι σημαντικό να παρέχουμε στο σώμα μας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά προκειμένου να ανακάμψει και να αναπτυχθεί. Ένα ιδανικό γεύμα που προσφέρει την απαραίτητη πρωτεΐνη και ενέργεια είναι το γιαούρτι με μπανάνα. Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει μια εκλεκτική σύνθεση θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην ιδανική ανάπτυξη των μυών.
Η Σημασία της Πρωτεΐνης
Το γιαούρτι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι ουσιώδης για τη μυϊκή ανάπτυξη. Η πρωτεΐνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση. Επιπλέον, το γιαούρτι παρέχει προβιοτικά που συμβάλλουν στην υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, βοηθώντας στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η Συμβολή της Μπανάνας στην Ενέργεια
Η προσθήκη μπανάνας στο γιαούρτι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να προσφέρουμε ενέργεια στον οργανισμό. Οι μπανάνες περιέχουν φυσικά σάκχαρα, καθιστώντας τις μια άμεση πηγή γλυκόζης για τους μύες. Επιπλέον, παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα που ενισχύουν την αντοχή και βοηθούν στην αντιμετώπιση της κόπωσης. Με αυτόν τον τρόπο, η συνδυαστική δύναμη του γιαουρτιού με μπανάνα καλύπτει τις ανάγκες του σώματος για ανάπτυξη και ανάκαμψη μετά την άσκηση.
Η Απλότητα και η Γευστική Ευχαρίστηση
Εκτός από τα οφέλη στην υγεία, το γιαούρτι με μπανάνα είναι εξαιρετικά εύκολο να προετοιμαστεί. Είναι μια γρήγορη και θρεπτική επιλογή που μπορεί να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες μετά από μια πιο εξαντλητική προπόνηση. Η γευστική απόλαυση του φρέσκου γιαουρτιού σε συνδυασμό με τη γλυκιά γεύση της μπανάνας δημιουργεί μια ευχάριστη εμπειρία διατροφής που θα ενθαρρύνει τη συνεχή κατανάλωση.
Καταναλώνοντας γιαούρτι με μπανάνα μετά από την άσκηση, παρέχουμε στο σώμα μας τα κατάλληλα υλικά για ανάπτυξη, ανάκαμψη και ενέργεια. Αυτός ο απλός και νόστιμος συνδυασμός αποτελεί μια ιδανική διατροφική επιλογή για όσους ασκούνται προκειμένου να διατηρήσουν ή αυξήσουν τη μυϊκή μάζα τους.
Κυριάκος Μητσοτάκης: Στα εγκαίνια του έργου ύδρευσης της ανατολικής πλευράς της Περιφερειακής Ενότητας Καρδίτσας από τη Λίμνη Σμοκόβου παρέστη το πρωί (8/12/2023) ο Κυριάκος Μητσοτάκης, στο πλαίσιο της επίσκεψής του στην περιοχή.
Στον χαιρετισμό του ο Πρωθυπουργός ανέφερε:
“Η σημερινή μέρα πιστεύω ότι έχει μία ξεχωριστή σημασία για τη Θεσσαλία. Διότι συμβολίζει πώς αυτή η Περιφέρεια που τόσο τραυματίστηκε από την πρωτοφανή φυσική καταστροφή του «Daniel» μπορεί και έχει το δικαίωμα να ατενίζει τελικά το μέλλον με αισιοδοξία, μπορεί να σταθεί και πάλι στα πόδια της, να ανασυγκροτηθεί και να χτίσει αυτά τα οποία καταστράφηκαν καλύτερα και πιο προσαρμοσμένα στις σύγχρονες ανάγκες των καιρών. Το έργο, το οποίο έχουμε τη μεγάλη χαρά να εγκαινιάζουμε σήμερα, όπως ακούσατε από τον Δήμαρχο και από τον Α΄ Πρόεδρο του Συνδέσμου, έχει μία μακρά ιστορία και ίσως με τον τρόπο του συμβολίζει και διαχρονικές παθογένειες της Δημόσιας Διοίκησης σε όλα τα επίπεδα. Χρέος μας είναι αυτές τις παθογένειες να τις διορθώσουμε. Και γιατί το λέω αυτό; Σχεδιάζουμε συχνά ένα έργο, έναν μεγάλο ταμιευτήρα όπως αυτόν της λίμνης Σμοκόβου, ο οποίος θα έπρεπε την ώρα που τον σχεδιάζουμε να προβλέψουμε ότι πρέπει να επιτελεί πολλούς διαφορετικούς ρόλους: να παράγει ηλεκτρική ενέργεια, προφανώς να έχει αντιπλημμυρική χρησιμότητα, αλλά ταυτόχρονα να χρησιμεύει και ως πηγή για την ύδρευση και την άρδευση της περιοχής με την οποία γειτνιάζει. Και όμως, χρειάστηκαν παραπάνω από είκοσι χρόνια για να μπορέσουμε να ολοκληρώσουμε αυτό το πολύ σημαντικό έργο ύδρευσης για όλη τη λεκάνη της ανατολικής Καρδίτσας, το οποίο, όπως ακούσατε, θα δώσει καθαρό και κυρίως ποιοτικό νερό σε παραπάνω από 55.000 κατοίκους της ευρύτερης περιοχής. Θα ξεφύγουμε με αυτόν τον τρόπο από την ανάγκη να αντλούμε νερό από τον υδροφόρο ορίζοντα, θα εξοικονομούμε ενέργεια καθώς θα αξιοποιούμε τη φυσική ροή του νερού και φυσικά θα αναβαθμίσετε και θα αναβαθμίσουμε συνολικά την ποιότητα ζωής σε ολόκληρη τη λεκάνη της ανατολικής Καρδίτσας. Είναι, λοιπόν, ένα πολύ σημαντικό έργο και θέλω με την ευκαιρία αυτή να συγχαρώ όσους το οραματίστηκαν, τους πρώτους δημιουργούς του Συνδέσμου Ύδρευσης, όσους αγωνίστηκαν διαχρονικά για να το υλοποιήσουν, τις υπηρεσίες της Περιφέρειας και όσους ξεπέρασαν τις πολλές δυσκολίες που πάντα τα έργα αυτά έχουν, προκειμένου να φτάσουμε στην ευχάριστη στιγμή να τα εγκαινιάζουμε και επίσημα. Και βέβαια δεν έχουμε τελειώσει ακόμη, καθώς θα πρέπει να ολοκληρωθούν και τα αρδευτικά δίκτυα, έτσι ώστε το έργο πια, αρκετές δεκαετίες μετά την πλήρωση της λίμνης, να έχει ουσιαστικά πλήρως λειτουργικά ολοκληρωθεί. Κυρίες και κύριοι, έχω έρθει αρκετές φορές στη Θεσσαλία μετά την πρωτοφανή καταστροφή του «Daniel» και σήμερα ξανά είμαι εδώ καθ’ οδόν για ένα ταξίδι στο εξωτερικό που έχω. Συνάντησα τους κατοίκους και τους εκπροσώπους των Δήμων που βρίσκονται κοντά στη λίμνη Κάρλα, στη νέα λίμνη Κάρλα όπως αυτή δημιουργήθηκε, δυστυχώς, στην έκταση των 180.000 στρεμμάτων μετά την πρωτοφανή πλημμύρα. Και είχα την ευκαιρία να τους διαβεβαιώσω -διαβεβαιώνω ξεχωριστά κάθε κάτοικο της Θεσσαλίας που επλήγη από αυτή την καταστροφή- ότι η ελληνική κυβέρνηση θα είναι κοντά σας με όλα τα μέσα που διαθέτει προκειμένου η Θεσσαλία να ξαναβρεί τον βηματισμό της. Και κάθε νοικοκυριό, κάθε αγρότης, κάθε κτηνοτρόφος να μπορεί να ξαναφτιάξει τη ζωή του καλύτερα από ό,τι ήταν πριν. Και πρέπει να σας πω ότι έχουμε καταφέρει να κινητοποιήσουμε σημαντικότατους πόρους σε αυτή την κατεύθυνση, όχι μόνο για τις αγροτικές αποζημιώσεις, που νομίζω ότι αναγνωρίζεται από όλους ότι εκταμιεύθηκαν με πολύ μεγάλη ταχύτητα και σε τιμές καλύτερες από αυτές τις οποίες προσδοκούσαμε, αλλά κυρίως, θέλω να στρέψουμε όλοι μαζί το βλέμμα μας σε αυτά τα οποία πρέπει να γίνουν από εδώ και στο εξής. Και θέλω να ζητήσω -δανειζόμενος μια φράση την οποία χρησιμοποίησε ο Δήμαρχος- να βάλουμε το «εμείς» πάνω από το «εγώ». Και τι εννοώ με αυτό: Θα χρειαστεί να κάνουμε τολμηρές παρεμβάσεις για να μπορέσουμε να θωρακίσουμε τη Θεσσαλία από αντίστοιχα φαινόμενα τα οποία ενδέχεται να προκύψουν στο μέλλον.
Ο Οργανισμός Διαχείρισης Υδάτων Θεσσαλίας, ο οποίος εγκρίθηκε ήδη από το Υπουργικό Συμβούλιο και θα νομοθετηθεί στις αρχές του επόμενου έτους, είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα σε αυτή την κατεύθυνση. Νομίζω, ήταν ένα πάγιο αίτημα των φορέων της περιοχής να μπορούμε να διαχειριζόμαστε συνολικά τα ύδατα της Θεσσαλίας μέσα από έναν ενιαίο φορέα, με την απόλυτη συνεργασία της Περιφέρειας και χρησιμοποιώντας την καλύτερη δυνατή τεχνογνωσία την οποία έχουμε στη διάθεσή μας. Ξέρω ότι πολλές φορές τέτοιες πρωτοβουλίες συναντούν ενίοτε τοπικές αντιστάσεις, αλλά θα σας ζητήσω πραγματικά αυτές να τις βάλουμε στην άκρη και να μπορέσουμε να δούμε τη μεγάλη εικόνα. Η μεγάλη εικόνα είναι ό,τι πρέπει, επιτέλους, να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά. Να χρησιμοποιήσουμε την καλύτερη δυνατή τεχνογνωσία που έχουμε στη διάθεσή μας, να σχεδιάζουμε και να υλοποιούμε έργα τα οποία είναι πραγματικά απαραίτητα και τα οποία θα μας υποδείξουν οι ειδικοί εντός των χρονοδιαγραμμάτων τα οποία έχουμε συμφωνήσει, έτσι ώστε να μπορούμε να έχουμε, επιτέλους, μία ολιστική διαχείριση όλης της λεκάνης απορροής της Θεσσαλίας και να μπορέσουμε στο μέλλον να αποφύγουμε τα χειρότερα. Έχουμε μία πολύ καλή συνεργασία με τον νεοεκλεγέντα Περιφερειάρχη. Την ίδια συνεργασία θέλω να έχω και με όλους τους δημοτικούς άρχοντες α΄ βαθμού της ευρύτερης περιοχής της Θεσσαλίας. Και είμαι σίγουρος ότι θα διαμορφώσουμε τις ευρύτερες συναινέσεις έτσι ώστε να καταλήξουμε σε παρεμβάσεις οι οποίες δεν θα είναι απλά απαραίτητες, θα είναι σωτήριες για τη Θεσσαλία. Αλλά θα είναι και παρεμβάσεις που θα μας επιτρέψουν να μπορέσουμε να διαχειριστούμε τις κρίσεις που ενδεχομένως θα έρχονται, με πολύ μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα απ’ ό,τι το κάναμε μέχρι σήμερα. Και επειδή το νερό είναι ζωή και εσείς εδώ στη Θεσσαλία το ξέρετε πολύ καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο, θέλω να γνωρίζετε ότι αυτή η πρωτοβουλία έχει αναχθεί στο δικό μου το επίπεδο και θα σκύψω προσωπικά πάνω στις πολλές προκλήσεις τις οποίες θα χρειαστεί να αντιμετωπίσουμε, για να μπορέσουμε μαζί να ξεπεράσουμε κάθε εμπόδιο το οποίο θα ορθωθεί στον δρόμο μας. Δεν θα αντιμετωπιστεί το πρόβλημα από τη μια στιγμή στην άλλη, διότι, όπως ειπώθηκε και από τον Δήμαρχο, κληρονομήσαμε παθογένειες πολλών δεκαετιών τις οποίες πρέπει να ξεπεράσουμε. Έχουμε ένα χρέος όμως στο μέλλον, στις επόμενες γενιές της Θεσσαλίας, να λύσουμε άπαξ και διά παντός αυτό το πρόβλημα. Και να μην έχετε καμία αμφιβολία ότι θα το κάνουμε.
Σας ευχαριστώ πάρα πολύ. Εύχομαι καλές γιορτές, καλά Χριστούγεννα και καλή επιτυχία στο νέο έργο”
Έργο πνοής για την ύδρευση 42 οικισμών
Το έργο θα υδροδοτεί 42 οικισμούς της ανατολικής πλευράς της Π.Ε. Καρδίτσας, στους Δήμους Σοφάδων, Παλαμά και Καρδίτσας, από τη λίμνη του Σμοκόβου. Περιλαμβάνει δίκτυο μεταφοράς και διανομής συνολικού μήκους περίπου 190 χιλιομέτρων, με τέσσερα τοπικά αντλιοστάσια ανύψωσης. Η νέα λιμνοδεξαμενή, το διυλιστήριο και οι υπόλοιπες υποδομές για τον καθαρισμό και την αποθήκευση νερού έχουν δυνατότητα επεξεργασίας 16.875 κυβικών μέτρων νερού ανά ημέρα, παρέχοντας υψηλής ποιότητας πόσιμο νερό σε περίπου 55.000 κατοίκους και επισκέπτες, ενώ καταργούνται οι σημερινές υδρευτικές γεωτρήσεις στην περιοχή. Παράλληλα, θα υπάρξουν σημαντικά περιβαλλοντικά οφέλη, καθώς η εκτιμώμενη μείωση του ενεργειακού κόστους των τοπικών Δημοτικών Επιχειρήσεων Ύδρευσης – Αποχέτευσης ΔΕΥΑ για την υδροδότηση των εξυπηρετούμενων οικισμών υπολογίζεται σε ποσοστό 60-65%.
Σήμερα Κυριακή 10 Δεκεμβρίου η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Αγίου Αθανασίου του Επισκόπου Μεθώνης και των Αγίων Μαρτύρων Μηνά, Ερμογένους και Ευγράφου. Σύμφωνα με το εορτολόγιο, γιορτάζουν ο Μαριανός και η Μαριανή.
Εορτολόγιο 10 Δεκεμβρίου
Ο Άγιος Μηνάς ήταν Αθηναίος και από την οικογένειά του ειδωλολάτρης. Όταν όμως εκπαιδεύτηκε και μορφώθηκε αρκετά, διαπίστωσε ότι η πολυθεΐα ήταν μάλλον ψέμα και πλάνη. Στη μελέτη των φιλοσόφων επίσης, δεν μπόρεσε να βρει κάτι το αληθινό. Τότε προχώρησε στη μελέτη χριστιανικών συγγραμμάτων. Έπειτα του Ευαγγελίου, όπου και βρήκε αυτό πού τον γέμιζε ψυχικά, δηλαδή το φως και την αλήθεια. Έτσι, ο Μηνάς έγινε χριστιανός.
Αργότερα, ο βασιλιάς Μαξιμίνος (311 – 313 μ.Χ.), κατ’ άλλους ο Μαξιμιανός (286 – 305 μ.Χ), μη γνωρίζοντας ότι είναι χριστιανός, τον έκανε έπαρχο Αλεξανδρείας. Αλλά όταν ο βασιλιάς αυτός διέταξε διωγμούς στην πόλη αυτή, ο Μηνάς όχι μόνο δεν εξετέλεσε τη διαταγή, αλλά και συνετέλεσε να πληθυνθούν οι χριστιανικές τάξεις.
Τότε ο Μαξιμίνος έστειλε νέο έπαρχο, τον Αθηναίο λόγιο Ερμογένη. Αυτός, τηρώντας το γράμμα του νόμου, βασάνισε σκληρά το Μηνά και τον έκλεισε στη φυλακή, για να πεθάνει εκεί μέσα από τις πληγές του. Μετά από καιρό, όταν ο Ερμογένης έστειλε να διαπιστώσουν αν και πότε πέθανε ο Μηνάς, διαπίστωσαν ότι όχι μόνο δεν είχε πεθάνει, αλλά και οι πληγές του θεραπεύθηκαν.
Τότε δημόσια τον ρώτησε πως έγινε αυτό. Ο Μηνάς απάντησε ότι θεραπεύθηκε την ώρα πού πεσμένος στο έδαφος έψαλλε: Εάν δηλαδή αντικρίσω το θάνατο, δε θα φοβηθώ μήπως πάθω κακό, διότι συ είσαι μαζί μου, Κύριε. Η απάντηση είχε σαν αποτέλεσμα να γίνει χριστιανός ο Ερμογένης και ο Εύγραφος που ήταν γραμματικός του Μηνά. Αργότερα, όλους μαζί τους αποκεφάλισαν.
