Αλλαγές σε πολλαπλές βιοχημικές και αιματολογικές παραμέτρους συμβαίνουν έως και οκτώ χρόνια πριν από τη διάγνωση της νόσου του Crohn και έως και τρία χρόνια πριν από τη διάγνωση της ελκώδους κολίτιδας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο τεύχος 21 Νοεμβρίου του Cell Reports Medicine.
Η Marie Vibeke Vestergaard, από το Πανεπιστήμιο του Aalborg στην Κοπεγχάγη της Δανίας, και οι συνεργάτες της χρησιμοποίησαν μετρήσεις από 17 αιματολογικές και βιοχημικές παραμέτρους που ελήφθησαν έως και 10 χρόνια πριν τη διάγνωση σε περισσότερους από 20.000 ασθενείς με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD) και 4,6 εκατομμύρια πιθανούς ελέγχους βάσει πληθυσμού. τροποποίηση του παράγοντα κινδύνου στην προκλινική φάση της νόσου. Τα αποτελέσματα λήφθηκαν υπόψη έως και 10 χρόνια πριν από τη διάγνωση της IBD.
Οι ερευνητές εντόπισαν εκτεταμένες σημαντικές αλλαγές στις βιοχημικές και αιματολογικές παραμέτρους που συνέβησαν έως και 8 χρόνια πριν από τη διάγνωση της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας, αντίστοιχα. «Αυτές οι αλλαγές υπερβαίνουν κατά πολύ τις προηγούμενες προσδοκίες σχετικά με τη διάρκεια αυτής της προκλινικής φάσης της νόσου και ως εκ τούτου παρέχουν σημαντικές γνώσεις που θα πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν οι μελλοντικές θεραπευτικές στρατηγικές φιλοδοξούν στην πρόληψη της νόσου», γράφουν οι συγγραφείς. Ένας συγγραφέας αποκάλυψε δεσμούς με τη φαρμακευτική βιομηχανία.
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, οι σεξουαλικές τους ανάγκες και ικανότητες αλλάζουν συχνά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι εξαφανίζεται η επιθυμία για οικειότητα και σεξουαλική έκφραση. Στην πραγματικότητα, το σεξ στην τρίτη ηλικία μπορεί να είναι εξίσου ευχάριστο και ικανοποιητικό όπως και στα νεότερα χρόνια. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τους ηλικιωμένους για να διατηρήσουν μια υγιή και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Ανοιχτή επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι το κλειδί σε οποιαδήποτε ηλικία. Συζητήστε τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τυχόν ανησυχίες σας με τον σύντροφό σας. Το να μιλάτε ανοιχτά για το σεξ μπορεί να βελτιώσει την οικειότητά σας και να βοηθήσει και τους δύο συντρόφους να αισθάνονται πιο άνετα και συνδεδεμένοι.
Διαχείριση προσδοκιών
Κατανοήστε ότι το σώμα σας αλλάζει καθώς μεγαλώνετε. Είναι φυσιολογικό η λίμπιντο να μειώνεται και μπορεί να χρειαστείτε περισσότερο χρόνο για να διεγερθείτε. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας και προσαρμοστείτε σε αυτές τις αλλαγές με χάρη.
Επικεντρωθείτε στην οικειότητα
Το σεξ δεν είναι μόνο η συνουσία. Το να κρατάτε τα χέρια, το αγκάλιασμα, το φιλί και άλλες μορφές αγγίγματος μπορούν επίσης να ικανοποιήσουν την ανάγκη για φυσική εγγύτητα. Εξερευνήστε διαφορετικούς τρόπους οικειότητας που είναι άνετοι και ευχάριστοι και για τους δύο συντρόφους.
Μείνετε ενεργοί
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή βελτιώνοντας την αντοχή, τη δύναμη και την ευελιξία σας. Η τακτική άσκηση ενισχύει επίσης τα επίπεδα διάθεσης και ενέργειας, τα οποία μπορεί να αυξήσουν την σεξουαλική επιθυμία.
Αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας
Τα προβλήματα υγείας μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία. Καταστάσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις ή η αρθρίτιδα και τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν τη σεξουαλική απόδοση. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για συμβουλές ή επιλογές θεραπείας που ικανοποιούν αυτές τις ανησυχίες για την υγεία.
Λίπανση και άνεση
Η ξηρότητα του κόλπου είναι συχνή σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας λόγω ορμονικών αλλαγών. Η χρήση λιπαντικού με βάση το νερό μπορεί να κάνει το σεξ πιο άνετο. Οι άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσουν στυτικές δυσκολίες και υπάρχουν διάφορες διαθέσιμες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων και συσκευών.
Πειραματιστείτε και διασκεδάστε
Πειραματιστείτε με διαφορετικές στάσεις ή ώρες της ημέρας που και οι δύο αισθάνεστε καλύτερα. Διατηρήστε μια αίσθηση του χιούμορ και ένα ανοιχτό μυαλό για να απολαύσετε την εμπειρία.
Οι ηλικιωμένοι αξίζουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή και με λίγη προσαρμογή και ανοιχτή επικοινωνία, η οικειότητα μπορεί να συνεχίσει να είναι ένα ικανοποιητικό μέρος της σχέσης σας. Θυμηθείτε, η σεξουαλική υγεία είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής ευημερίας σε οποιαδήποτε ηλικία.
Οι αγκινάρες, με τη μοναδική τους γεύση και την ενδιαφέρουσα εμφάνισή τους, είναι κάτι περισσότερο από μια νόστιμη προσθήκη στο γεύμα σας. είναι γεμάτα με πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτό το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά λαχανικό, που προέρχεται από την περιοχή της Μεσογείου, χρησιμοποιείται στην κουζίνα και την ιατρική εδώ και αιώνες. Ας εμβαθύνουμε στα αναρίθμητα οφέλη που προσφέρουν οι αγκινάρες.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά
Οι αγκινάρες είναι χαμηλές σε λιπαρά ενώ είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, φυλλικό οξύ, φώσφορο και μαγνήσιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι ζωτικής σημασίας για διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των οστών, της μυϊκής λειτουργίας και της υποστήριξης του ανοσοποιητικού συστήματος.
Προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος
Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη της αγκινάρας είναι η θετική τους επίδραση στην υγεία του πεπτικού συστήματος. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθά στην πέψη και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Οι αγκινάρες περιέχουν επίσης ινουλίνη, ένα πρεβιοτικό που υποστηρίζει την υγεία του εντέρου προάγοντας την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων.
Υγεία του ήπατος
Οι αγκινάρες είναι γνωστές για τις ιδιότητες που προστατεύουν το συκώτι. Περιέχουν κυναρίνη και σιλυμαρίνη, αντιοξειδωτικά που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγεία του ήπατος προάγοντας την αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων και προστατεύοντας από τη βλάβη του ήπατος.
Υγεία της καρδιάς
Οι φυτικές ίνες, το κάλιο και τα αντιοξειδωτικά της αγκινάρας είναι ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς. Βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων χοληστερόλης, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι αγκινάρες περιέχουν επίσης λουτεολίνη, ένα αντιοξειδωτικό που εμποδίζει το σχηματισμό χοληστερόλης.
Διαχείριση σακχάρου στο αίμα
Η αγκινάρα μπορεί να είναι ευεργετική για άτομα με διαβήτη. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα επιβραδύνοντας την απορρόφηση του σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος.
Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
Οι αγκινάρες είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες και μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Ευέλικτο και νόστιμο
Εκτός από τα οφέλη τους για την υγεία, οι αγκινάρες είναι ευέλικτες στη μαγειρική. Μπορούν να μαγειρευτούν στον ατμό, να βράσουν, να ψηθούν στη σχάρα ή να ψηθούν και να ενσωματωθούν σε διάφορα πιάτα, από σαλάτες μέχρι ντιπ.
Η ενσωμάτωση της αγκινάρας στη διατροφή σας είναι ένας νόστιμος και αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε τη γενική σας υγεία. Ο συνδυασμός θρεπτικών συστατικών, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών τα καθιστά πολύτιμο λαχανικό για τη διατήρηση της καλής υγείας και την πρόληψη ασθενειών. Είτε τις απολαμβάνετε ως μέρος ενός εκλεπτυσμένου πιάτου είτε απλά στον ατμό με μια πινελιά λεμονιού, οι αγκινάρες είναι μια απολαυστική προσθήκη σε κάθε δίαιτα που είναι υγιεινή.
Η ομορφιά και το μακιγιάζ είναι μορφές τέχνης που ενισχύουν τα φυσικά χαρακτηριστικά κάποιου και εκφράζουν το προσωπικό στυλ. Είτε είστε αρχάριος στο μακιγιάζ είτε έμπειρος λάτρης του μακιγιάζ, υπάρχουν πάντα νέες συμβουλές και κόλπα για να μάθετε. Ακολουθεί μια συλλογή από βασικές συμβουλές ομορφιάς και μακιγιάζ που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε μια άψογη εμφάνιση.
Περιποίηση δέρματος
Το υπέροχο μακιγιάζ ξεκινά με το υπέροχο δέρμα. Μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης είναι απαραίτητη. Καθαρίστε, τονώστε και ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό για να προστατέψετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Θυμηθείτε, το ενυδατωμένο δέρμα είναι ο καλύτερος καμβάς για μακιγιάζ.
Primer: Το κρυφό σας όπλο
Ένα primer μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη μακροζωία του μακιγιάζ σας. Δημιουργεί μια λεία βάση, ελαχιστοποιεί τους πόρους και βοηθά το μακιγιάζ να παραμένει σταθερό όλη την ημέρα. Επιλέξτε ένα primer με βάση τον τύπο του δέρματός σας – ενυδατώνει, ματώνει ή ελαχιστοποιεί τους πόρους.
Less is More
Το κλειδί για μια φυσική, όμορφη εμφάνιση είναι να χρησιμοποιείτε λιγότερο προϊόν. Δημιουργήστε κάλυψη σταδιακά, εστιάζοντας σε περιοχές που χρειάζονται περισσότερη προσοχή. Αυτή η προσέγγιση αποτρέπει την εμφάνιση κέικ και εξασφαλίζει μια πιο φυσική εμφάνιση.
Γνωρίστε τους τόνους σας
Η κατανόηση του εάν το δέρμα σας έχει ζεστούς, δροσερούς ή ουδέτερους τόνους θα σας καθοδηγήσει στην επιλογή του σωστού foundation και καλλυντικών χρώματος όπως κραγιόν και σκιές ματιών, ενισχύοντας τη φυσική σας ομορφιά.
Blend, Blend, Blend
Η ανάμειξη είναι ζωτικής σημασίας για μια απρόσκοπτη εμφάνιση μακιγιάζ. Επενδύστε σε βούρτσες και σφουγγάρια καλής ποιότητας και αφιερώστε χρόνο για να συνδυάσετε καλά τα προϊόντα. Είτε πρόκειται για foundation, σκιά ματιών ή ρουζ, η σωστή ανάμειξη αποτρέπει τις σκληρές γραμμές και τις κηλίδες.
Επισημάνετε και σχεδιάστε σοφά το περίγραμμα
Η επισήμανση και το περίγραμμα μπορούν να τονίσουν τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας, αλλά το κλειδί είναι η λεπτότητα. Χρησιμοποιήστε αποχρώσεις μόνο ελαφρώς πιο ανοιχτές ή πιο σκούρες από τον τόνο του δέρματός σας. Θυμηθείτε, το πού εφαρμόζετε αυτά τα προϊόντα είναι εξίσου σημαντικό με τα ίδια τα προϊόντα.
Ρυθμίστε το μακιγιάζ σας
Πάντα να ρυθμίζετε το μακιγιάζ σας με ένα setting spray ή πούδρα. Αυτό βοηθά το μακιγιάζ σας να διαρκέσει περισσότερο και συχνά δίνει πιο γυαλιστερό φινίρισμα.
Υγιή χείλη
Κάντε τακτικά απολέπιση και ενυδάτωση των χειλιών σας για ομαλή εφαρμογή του κραγιόν. Επιλέξτε ένα χρώμα χειλιών που συμπληρώνει το συνολικό μακιγιάζ και τον τόνο της επιδερμίδας σας.
Η ομορφιά και το μακιγιάζ έχουν να κάνουν με την έκφραση του μοναδικού στυλ σας, ενώ παράλληλα ενισχύουν τα φυσικά σας χαρακτηριστικά. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να κατακτήσετε την τέχνη του μακιγιάζ και να παρουσιάσετε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας στον κόσμο. Θυμηθείτε, η αυτοπεποίθηση είναι το πιο όμορφο πράγμα που μπορείτε να φορέσετε, γι’ αυτό φορέστε το μακιγιάζ σας με αυτοπεποίθηση!
Εγκυμοσύνη: Η Sepideh Dolatshahi, επίκουρη καθηγήτρια βιοϊατρικής μηχανικής στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, ηγείται μιας εξερεύνησης της συστημικής ανοσολογίας στην κρίσιμη φάση ανάπτυξής της – κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η συστημική ανοσολογία αφορά την αποκάλυψη κρυμμένων μοτίβων στο ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα, δήλωσε η Dolatshahi, της οποίας οι προσεγγίσεις στην έρευνά της καλύπτουν την υπολογιστική μοντελοποίηση, τη συστημική ορολογική και τις πρωτοποριακές τεχνικές χωρικής ανάλυσης για τη διερεύνηση των ανοσολογικών αλληλεπιδράσεων μεταξύ μητέρας και εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες θα μπορούσαν αργότερα να υποστηρίξουν την ανοσία της πρώιμης παιδικής ηλικίας.
Σχεδιασμός προσαρμοσμένων και αποτελεσματικών σχεδίων εμβολίων
Τα μωρά είναι ανοσοκατεσταλμένα και βασίζονται στα αντισώματα των μητέρων τους για την προστασία από τις λοιμώξεις. Οι μητέρες εμβολιάζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσουν στην αύξηση και την προσαρμογή των αντισωμάτων που μεταβιβάζονται στο μωρό. Ενώ τα πρώτα εμβόλια, όπως ο τέτανος, η διφθερίτιδα και ο κοκκύτης (TDAP) και πρόσφατα ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), έχουν επιδείξει εκπληκτική επιτυχία, ο αριθμός των εμβολίων που είναι διαθέσιμα στις μητέρες είναι περιορισμένος και τα μωρά παραμένουν ευάλωτα σε πολλούς παθογόνους μικροοργανισμούς. Το εργαστήριο Dolatshahi εργάζεται για να ρίξει φως στον τρόπο με τον οποίο τα εμβόλια που χορηγούνται σε έγκυες γυναίκες αλληλεπιδρούν τόσο με το μεταβαλλόμενο ανοσοποιητικό τους σύστημα όσο και με τον αναπτυσσόμενο πλακούντα για να προσδώσουν ανοσολογική προστασία στο μωρό. Στόχος της ομάδας είναι να σχεδιάσει εξατομικευμένες στρατηγικές εμβολιασμού που μπορούν να είναι ιδιαίτερα επωφελείς για τους ευάλωτους ασθενείς, για παράδειγμα, εκείνους που έχουν γενετικές επιπλοκές ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Για να το επιτύχουν αυτό, η Dolatshahi και οι συνεργάτες της ανέπτυξαν το πρώτο μοντέλο πρόβλεψης του μητρικού εμβολιασμού και της μεταφοράς αντισωμάτων στον πλακούντα με βάση τον υπολογιστή. Το μοντέλο αυτό χρησιμεύει τώρα ως εργαλείο για να βοηθήσει τους γιατρούς και τους προκλινικούς ερευνητές να δοκιμάσουν διαφορετικές στρατηγικές εμβολιασμού in silico πριν ξεκινήσουν δαπανηρές και κουραστικές κλινικές δοκιμές και να συντομεύσουν το χρονοδιάγραμμα για το πότε οι ασθενείς θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τα προκύπτοντα πρωτόκολλα ανοσοποίησης.
Η σημασία της ανάπτυξης του πλακούντα
Ο πλακούντας είναι ένας προστατευτικός φύλακας που διαφυλάσσει το έμβρυο, ρυθμίζοντας ποιες ουσίες μπορούν να φτάσουν στο αναπτυσσόμενο μωρό. Είναι συγκλονιστικό το γεγονός ότι ελάχιστα είναι γνωστά για τις ιδιαιτερότητες του τρόπου με τον οποίο ο πλακούντας ρυθμίζει το πέρασμα των αντισωμάτων από τη μητέρα στο μωρό. Για να ρίξει φως σε αυτή τη διαδικασία και να κατανοήσει ποιες αλληλεπιδράσεις είναι υπεύθυνες για την ανάθεση της μεταφοράς των προστατευτικών αντισωμάτων στο μωρό, η ομάδα της Dolatshahi εξετάζει πιο προσεκτικά τα σημαντικά μόρια που εκφράζονται από τα κύτταρα του πλακούντα και πώς συνεργάζονται για τη μεταφορά των αντισωμάτων. Εξετάζοντας τη συγκεκριμένη διαδικασία με τη χρήση εργαλείων χωρικής ανάλυσης, ελπίζουν να αποκαλύψουν πληροφορίες που θα προσδιορίσουν νέους στόχους των μητρικών εμβολίων που θα μεγιστοποιήσουν το όφελος για το μωρό.
Αποκάλυψη της μεταβλητότητας στον πληθυσμό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας βρίσκεται σε συνεχή μεταβολή, οπότε δεν υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι ο εμβολιασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους. Η Dolatshahi και η ομάδα της ελπίζουν να αποκαλύψουν βασικές μεταβλητές που επηρεάζουν τη μεταφορά αντισωμάτων στον πλακούντα και οι οποίες μπορεί να συμβάλλουν στις διαφορές μεταξύ του πληθυσμού. Προσδιορίζοντας τι προκαλεί το γεγονός ότι ορισμένα μωρά λαμβάνουν περισσότερα μητρικά αντισώματα από άλλα, η εργασία της Dolatshahi θα βοηθήσει τους γιατρούς να εντοπίσουν ασθενείς που μπορεί να επωφεληθούν από ειδικά σχεδιασμένα εμβόλια για την καλύτερη δυνατή υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού τους. Γενικότερα, η έρευνα αυτή θα ρίξει φως στους βιολογικούς και κοινωνικοοικονομικούς παράγοντες που καθιστούν ορισμένες γυναίκες πιο επιρρεπείς σε επιπλοκές εγκυμοσύνης που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η έρευνα αυτή αποτελεί ορόσημο για την κατανόηση των αποχρώσεων του τρόπου με τον οποίο τα μητρικά αντισώματα διαπερνούν τον πλακούντα και παρέχουν προστασία στα νεογέννητα μωρά, καθώς και για την αποκάλυψη συγκεκριμένων μηχανισμών που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα και αφορούν επιπλοκές της εγκυμοσύνης, όπως ο πρόωρος τοκετός και η προεκλαμψία. Η έρευνα της Dolatshahi θέτει τις βάσεις για μια βαθύτερη κατανόηση της συμπεριφοράς του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προσφέροντας μια πολλά υποσχόμενη πορεία για περαιτέρω πρόοδο σε αυτόν τον κρίσιμο τομέα. Η δημοσίευση της ομάδας σχετικά με αυτή την έρευνα, “Ποσοτικό μηχανιστικό μοντέλο αποκαλύπτει τους βασικούς προσδιοριστικούς παράγοντες της μεταφοράς IgG στον πλακούντα και ενημερώνει τις στρατηγικές προγεννητικής ανοσοποίησης”, έχει γίνει δεκτή για δημοσίευση από το περιοδικό Υπολογιστική Βιολογία PLOS (PLOS Computational Biology).
Στη φασαρία της σύγχρονης ζωής, η εύρεση της ειρήνης και της διαύγειας είναι πιο σημαντική από ποτέ. Ο διαλογισμός, μια αρχαία πρακτική με ρίζες σε διάφορους πολιτισμούς και παραδόσεις, προσφέρει ένα μονοπάτι για να το πετύχετε ακριβώς αυτό. Πέρα από τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα, ο διαλογισμός παρέχει μια σειρά από οφέλη τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα. Ας εξερευνήσουμε αυτά τα μετασχηματιστικά οφέλη του διαλογισμού.
Μείωση του στρες
Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του διαλογισμού είναι η ικανότητά του να μειώνει το άγχος. Η τακτική πρακτική διαλογισμού βοηθά στη μείωση της παραγωγής ορμονών που σχετίζονται με το στρες, όπως η κορτιζόλη. Αυτή η μείωση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε βελτιώσεις στα συμπτώματα καταστάσεων που σχετίζονται με το στρες, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, της διαταραχής μετατραυματικού στρες και της ινομυαλγίας.
Ενισχυμένη συναισθηματική υγεία
Ο διαλογισμός μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη εικόνα του εαυτού μας και πιο θετική άποψη για τη ζωή. Ορισμένες μορφές διαλογισμού, όπως ο διαλογισμός επίγνωσης, έχει αποδειχθεί ότι προάγουν τη θετική σκέψη και μειώνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης και του άγχους.
Βελτιωμένη εστίαση και συγκέντρωση
Ο τακτικός διαλογισμός μπορεί να οξύνει το μυαλό και να αυξήσει την προσοχή. Ενισχύει την ψυχική πειθαρχία, διευκολύνοντας τη διατήρηση της εστίασης στις εργασίες, μειώνει την τάση του νου να περιπλανάται και αποδίδει καλύτερα σε διάφορες πτυχές της ζωής.
Καλύτερος ύπνος
Η εξάσκηση του διαλογισμού μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις δραπέτες σκέψεις που μπορεί να οδηγήσουν σε αϋπνία. Χαλαρώνει επίσης το σώμα, απελευθερώνοντας την ένταση και βάζοντάς σας σε μια γαλήνια κατάσταση στην οποία είναι πιο πιθανό να αποκοιμηθείτε.
Διαχείριση πόνου
Η αντίληψή σας για τον πόνο είναι συνδεδεμένη με την κατάσταση του μυαλού σας και μπορεί να είναι αυξημένη σε στρεσογόνες συνθήκες. Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αίσθηση του πόνου στον εγκέφαλο, βοηθώντας στη διαχείριση του χρόνιου πόνου.
Μειωμένη αρτηριακή πίεση
Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σωματική υγεία μειώνοντας την πίεση στην καρδιά. Με την πάροδο του χρόνου, η υψηλή αρτηριακή πίεση κάνει την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα για να αντλεί αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε κακή λειτουργία της καρδιάς. Ο διαλογισμός βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης χαλαρώνοντας τα νευρικά σήματα που συντονίζουν τη λειτουργία της καρδιάς.
Ο διαλογισμός είναι μια απλή, αποτελεσματική μέθοδος που μπορεί να εξασκηθεί ο καθένας. Τα οφέλη του εκτείνονται από τη βελτίωση της ψυχικής υγείας έως τη βελτίωση της συνολικής σωματικής υγείας, καθιστώντας το ένα ανεκτίμητο εργαλείο για τη διατήρηση ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής στον σημερινό κόσμο με γρήγορο ρυθμό. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα στον διαλογισμό, μπορείτε να ανοίξετε την πόρτα σε μια πιο υγιή, πιο συγκεντρωμένη και πιο ήρεμη ζωή.
‘’Το 2024 η διοικητική και το management του ΕΣΥ να βρίσκεται υπό την εποπτεία ενός νέου φορέα, αποκάλυψε ο Υφυπουργός Υγείας, κ. Μάριος Θεμιστοκλέους στην διαδικτυακή εκπομπή Opinion Health του healthweb.gr και την Νικολέτα Ντάμπου σε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης και συνεχίζοντας είπε ότι ο Υγειονομικός χάρτης θα επιτευχθεί μέσα στον επόμενο χρόνο. Παράλληλα μέσα από την συνέντευξη βγήκε και η είδηση, μεταξύ άλλων, ότι «Αρχές της επόμενης χρονιάς θα παρουσιαστεί η συνολική πρόταση για προσπάθεια ενίσχυσης των αμοιβών των γιατρών που εργάζονται στο δημόσιο σύστημα υγείας.»
Αναλυτικότερα , η εκπομπή Opinion Health του healthweb.gr φιλοξενούμε τον Υφυπουργό Υγείας Μάριο Θεμιστοκλέους σε μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης. Συζητάμε για τη δουλειά που γίνεται στο ΕΣΥ, τα νοσοκομεία, την ΕΚΑΠΥ καθώς και το ΕΚΑΒ, ενώ μιλάμε και για τα προβλήματα και για το πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν.
Αρχικά, ο κ. Θεμιστοκλέους παρουσίασε την εικόνα των νοσοκομείων και του ΕΣΥ σήμερα , λέγοντας ότι: «Τα νοσοκομεία μας βρίσκονται σε πλήρη παραγωγικότητα, βοηθώντας πάρα πολλές χιλιάδες συμπολίτες μας την ώρα που διακυβεύεται το πολυτιμότερο αγαθό – το αγαθό της υγείας. Τα τελευταία χρόνια γίνεται μια πολύ συντονισμένη προσπάθεια, έτσι ώστε να έχουμε αναβάθμιση των υπηρεσιών που προσφέρουμε στους πολίτες, μέσα από 3 πυλώνες:
Ο εκσυγχρονισμός των κτιριακών υποδομών και του ιατροτεχνολογικού εξοπλισμού, με προγράμματα συνολικού κόστους που ξεπερνά το 1,5 δισεκ. ευρώ.
Η ψηφιακή αναβάθμιση όλου του τομέα της Υγείας, αλλά ιδιαίτερα των νοσοκομείων μέσα από την ψηφιακή ενοποίηση και την προετοιμασία για την επόμενη ημέρα. Βρίσκεται στο στάδιο της υλοποίησης, μαζί με τον ψηφιακό φάκελο του ασθενούς και με πολλές ακόμη εφαρμογές και το έργο αυτό πρόκειται να υλοποιηθεί τον Ιανουάριο του 2024.
Το προσωπικό, τόσο μέσα από οικονομικές ενισχύσεις όσο και με τις διορθώσεις εντός του συστήματος, για να καλυφθούν κενά εκεί που υπάρχουν.»
Ερωτηθείς για τον νέο υγειονομικό χάρτη, ο Υφυπουργός Υγείας είπε ότι : «Έχουμε κάνει την αξιοποίηση των δεδομένων. Ο υγειονομικός χάρτης δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση κλείσιμο κάποιας δομής κάποιου. Ο αριθμός των κρεβατιών στη χώρα μας βρίσκεται στο μέσο όρο της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Δεν έχουμε περισσότερα κρεβάτια από όσα χρειαζόμαστε. Χρειάζεται όμως μια καλύτερη γεωγραφική κατανομή, όσον αφορά το νοσοκομειακό χάρτη. Σίγουρα εντός του επόμενου χρονικού διαστήματος θα δούμε μια συνολικότερη αναδιοργάνωση της διοικητικής υπηρεσίας του Εθνικού Συστήματος Υγείας, έτσι ώστε το Υπουργείο Υγείας να διαδραματίζει έναν πιο στρατηγικό και ελεγκτικό ρόλο. Η διοικητική και το management του ΕΣΥ να βρίσκεται υπό την εποπτεία ενός νέου φορέα. Με αυτό τον τρόπο θα έχουμε μια αναδιάρθρωση των υγειονομικών περιφερειών, βελτιώνοντας την σημερινή γεωγραφική κατανομή του για να μπορέσουμε να περάσουμε ακολούθως στα νοσοκομεία. Εκεί θα προσπαθήσουμε να κατευθύνουμε τις δυνάμεις μας έτσι ώστε να είναι πιο παραγωγικές. Αυτό βασικά είναι ο υγειονομικός χάρτης και αυτό θα επιτευχθεί μέσα στον επόμενο χρόνο.»
Σε διευκρινιστική ερώτηση : Εάν ο υγειονομικός χάρτης θα δημιουργηθεί με παλιά υλικά του 2010 και του 2012 διότι παρουσιάστηκε πριν λίγες ήμερες μια μελέτη όπου είχε στοιχεία του 2010 και 2013, ο κ. Θεμιστοκλέους απάντησε ότι : «Τα δικά μας στοιχεία που είναι και η δική μας ευθύνη είναι απολύτως τα δεδομένα της συγκεκριμένης στιγμής, realdata. Σε κάποια πράγματα υστερούμε ακόμη, όσον αφορά τα στοιχεία, αλλά έχουμε δρομολογήσει τα ψηφιακά συστήματα που σας ανέφερα προηγουμένως, έτσι ώστε να τα έχουμε.»
Για τους ισχυρισμούς ότι υπάρχει έλλειψη πιστώσεων ή και σπατάλη στα νοσοκομεία , ο κ. Θεμιστοκλέους αναφέρθηκε στον προϋπολογισμό: «Στον προϋπολογισμό που συζητείται στην Βουλή και ψηφίζεται την Κυριακή, για πρώτη φορά έχουμε τόσο μεγάλο οικονομικό μέρος όσον αφορά τον τομέα της υγείας. Σε σύγκριση με τον αρχικό προϋπολογισμό του 2023, υπάρχει μια αύξηση 980 εκατομμυρίων συνολικά στον τομέα της υγείας και 480 εκατομμύρια για τα νοσοκομεία. Αυτό αποτελεί τη μεγαλύτερη απόδειξη ότι τομέας της υγείας αποτελεί πρώτη προτεραιότητα για την Κυβέρνηση αυτή. Δεύτερον, για την σπατάλη στα νοσοκομεία, ειδικά τον τελευταίο καιρό έχουμε κάνει μία πολύ μεγάλη προσπάθεια ανάλυσης των δεδομένων, έτσι ώστε να μπορούμε να παρακολουθούμε. Μετά από πάρα πολλά χρόνια τα νοσοκομεία θα πάρουν προϋπολογισμούς στην αρχή της χρονιάς, έτσι ώστε να μπορέσουν να αναπτύξουν και να κάνουν το στρατηγικό τους πλάνο για ό,τι αφορά την λειτουργία τους – από τις προμήθειες μέχρι και την πλήρη διάταξη του νοσοκομείου, έχοντας τον προϋπολογισμό από την αρχή. Δεν πρόκειται για εξοικονόμηση πόρων έτσι ώστε να μειώσουμε σε απόλυτο αριθμό τα χρήματα. Όμως σκοπός είναι τα χρήματα των φορολογούμενων να πιάνουν τόπο.»
Η δημοσιογράφος Νικολέτα Ντάμπου , ανέφερε στον υπουργό , το παράδοξο γεγονός ότι υπάρχουν μεγάλα νοσοκομεία όπως τοΛαϊκό ΝοσοκομείοΑθηνών, τα οποία δεν έχουν μαγνητικό και αξονικό τομογράφο, ενώ έχουν κάποια μικρότερα περιφερειακά. Είναι ένα ζήτημα λοιπόν εάν υπάρξει ένας εξορθολογισμός του τεχνολογικού εξοπλισμού στα νοσοκομεία και τα κέντρα υγείας. Ο Υφυπουργός Υγείας είπε σχετικά πως: «Ελάχιστα μεγάλα νοσοκομεία δεν έχουν μηχανήματα, ενώ τα χρειάζονται. Με τα χρήματα του Ταμείου Ανάκαμψης και του ΕΣΠΑ θα έχουμε πλέον πλήρη σχεδιασμό όλων των ιατροτεχνολογικών συστημάτων που έχουμε, για να μην παρουσιάζονται τέτοια φαινόμενα. Δεν αποτελεί συνήθη πρακτική αυτό για το ΕΣΥ, αλλά είναι καθήκον μας και εκεί όπου παρουσιάζεται να το διορθώσουμε.»
Κάποια νοσοκομεία έχουν ήδη ξεκινήσει τις διαγνώσεις των αξονικών και των μαγνητικών σε πολύ υψηλές τιμές. Γιατί λοιπόν το Υπουργείο Υγείας δεν προσλαμβάνει το απαραίτητο προσωπικό, αφού θα κοστίζει λιγότερο;
Ο κ. Θεμιστοκλέους παραδέχθηκε ότι οι τιμές είναι υψηλές και εξήγησε ότι «Δεν είναι ότι δεν προχωράμε στην πρόσληψη του προσωπικού. Στις περισσότερες περιπτώσεις που έχει γίνει συνεργασία με τον ιδιωτικό τομέα, το αν είναι υψηλές οι τιμές αυτό που ονομάζετε εσείς, είναι γιατί δεν βρέθηκε μόνιμο προσωπικό είτε δεν βρέθηκε καν επικουρικό προσωπικό, για να καλύψει τη θέση. Στις ειδικότητες που έχουμε πρόβλημα στη χώρα μας, όπως στους ακτινολόγους, τους αναισθησιολόγους και τους παθολόγους, υπάρχει πανευρωπαϊκό πρόβλημα. Αυτή η τακτική εφαρμόζεται μόνο στις περιπτώσεις που δεν μπορούμε να βρούμε προσωπικό, έχουν εξαντληθεί όλες σχεδόν οι προσπάθειες, έχουν προκηρυχθεί θέσεις μόνιμου προσωπικού, έχουν προκηρυχθεί θέσεις επικουρικού προσωπικού, έχουμε απευθύνει συνεργασία με ιδιώτες. Από τη στιγμή που αυτά τα 3 δεν καλύπτονται, φυσικά θα πρέπει να διασφαλίσουμε την ασφαλή λειτουργία του νοσοκομείου και να προχωρήσουμε σε σύμβαση με ιδιώτες. Είναι μια πρακτική που ακολουθείται σχεδόν σε όλες τις ευρωπαϊκές χώρες. Ο εργαστηριακός τομέας από θέμα γιατρών έχει τα προβλήματά του και με αυτό τον τρόπο βρίσκουμε λύση, έτσι ώστε αυτό που απαιτείται για τον πολίτη να μην διαταράσσει τη λειτουργία του νοσοκομείου.Οι προκηρύξεις βγαίνουν ειδικά στις θέσεις που έχουμε ανάγκη. Αλλά αν συνεχίζουν να παρουσιάζονται ανάγκες, παρά την προκήρυξη μιας θέσης, τότε θα γίνουν όλες οι προσπάθειες έτσι ώστε να έχουμε την ασφαλή λειτουργία του νοσοκομείου.»
Τα ληξιπρόθεσμα των νοσοκομείων αποτελούν ένα ακόμη ‘’αγκάθι ‘’ για το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Έχουν φτάσει στα 1.350 εκατομμύρια ευρώ. Το Υπουργείο λέει ότι τα 650 εκατομμύρια είναι από το clawback που δεν έχει εισπραχθεί ακόμη. Και όλο να πληρωθεί, όμως, θα πρέπει να βρεθούν άλλα 700 εκατομμύρια. Πώς θα συμβεί αυτό, αφού δεν υπάρχει κάποια πρόβλεψη στον προϋπολογισμό;
Ο κ. Θεμιστοκλέους αναγνώρισε το πρόβλημα, επισημαίνοντας ότι: «Πέρα από τον αρκετά αυξημένο προϋπολογισμό σε σύγκριση με πέρσι, θα υπάρξει συνεργασία με το Υπουργείο Οικονομικών, έτσι ώστε αφαιρώντας το clawback να καλυφθεί ένα μεγάλο μέρος των ληξιπρόθεσμων υποχρεώσεων. Τα ληξιπρόθεσμα είναι ένα φαινόμενο το οποίο είναι διαχρονικό στο σύστημα υγείας και παρατηρείται τα τελευταία 15 χρόνια. Πάντα υπήρχαν ληξιπρόθεσμα και δεν είναι η εξήγησή τους τόσο απλοϊκή όσο ότι φταίει η διοίκηση του εκάστοτε νοσοκομείου. Άλλωστε πίσω από τα ληξιπρόθεσμα υπάρχει η εξυπηρέτηση του πολίτη, ο οποίος είναι ασθενής και δεν έχει καλυφθεί με πλήρη χρησιμοποίηση του προϋπολογισμού. Είναι πολυπαραγοντικό το φαινόμενο με πολλές αιτίες που συμβάλλουν στη δημιουργία των ληξιπρόθεσμων, όχι μόνο στα νοσοκομεία αλλά και σε ολόκληρη τη δημόσια διοίκηση. Πάνω από όλα, πέρα από την οικονομική διαχείριση, είναι η εξυπηρέτηση του πολίτη. Αυτός είναι ένας από τους βασικότερους λόγους δημιουργίας των ληξιπρόθεσμων.»
Τι συμβαίνει όμως με την αξιολόγηση των Διοικητών στα κρατικά νοσοκομεία και τα κριτήρια για τις νέες προσλήψεις, αφού έχουν εντοπιστεί περιπτώσεις κακοδιαχείρισης διοικητών στα νοσοκομεία τους και οι οποίοι δεν έχουν απομακρυνθεί . Ο Υφυπουργός μας απαντά:«Ειδικά το τελευταίο χρονικό διάστημα, όπου υπήρξε κακοδιαχείριση από τους διοικητές, ήμασταν πάρα πολύ αυστηροί. Με αυτό τον τρόπο και κυρίως χρησιμοποιώντας πλέον δείκτες (KPIs) που έχουν συνδεθεί και με την αμοιβή τους, μπορούμε να αξιολογούμε τους διοικητές σε καθημερινή βάση.»
Ένας διοικητής νοσοκομείου μπορεί να ξαναπροσληφθεί, ακόμα και αν έχει καθαιρεθεί. Διαβάζοντας τον νόμο διαπιστώνει κάποιος και το επιβεβαιώνουν όσοι γνωρίζουν από προσλήψεις ότι θα ξανά προσληφθούν οι ίδιοι διοικητές αφού θα έχουν τα μόρια της διοικήσεως στο διαγωνισμό του ΑΣΕΠ. Ποιος θα τους εμποδίσει να ξανά είναι;
Ο κ. Θεμιστοκλέους σχολιάζει σε σχέση με αυτό: «Δεν είναι αυτοσκοπός μας να εμποδίσουμε κάποιον από το να ξαναπροσληφθεί. Αποτελεί ένα πολύ θετικό βήμα στην διοίκηση η διαδικασία με πολύ μεγάλη εμπλοκή του ΑΣΕΠ, τεστ δεξιοτήτων και μόρια. Μόνο μέσα από αυτή τη διαδικασία πάρα πολύς κόσμος θα προχωρήσει με αξιοκρατικά κριτήρια και δεν είναι αυτοσκοπός να αποκλειστούν κάποιοι διοικητές. Πέρα από τους κακούς διοικητές, οι υπόλοιποι διοικητές ήταν οι άνθρωποι οι οποίοι κράτησαν τα νοσοκομεία στην πανδημία και την ώρα που άλλα συστήματα ευρωπαϊκών χωρών και οργανωμένα και πιο πλούσια από τη δική μας χώρα, δεν άντεξαν.» Όσο για την προϋπόθεση ενός υποψηφίου να έχει 5 έτη προϋπηρεσίας στη διοίκηση, ο Υφυπουργός ξεκαθάρισε ότι πρόκειται για οποιονδήποτε τομέα και όχι μονάχα τον τομέα της Υγείας.
Εμείς στο healthweb , θυμίζει η δημοσιογράφος ότι γράψαμε πολλές φορές ότι είχαν διοριστεί οι διοικητές χωρίς τις διαδικασίες προέβλεπε ο προηγούμενος νόμος μέσω ΑΣΕΠ αλλά δεν έγινε τίποτα αφού ήταν καθαρά κομματική άνθρωποι όπως ήταν και οι προηγούμενοι και οι πιο προηγούμενοι και πάει λέγοντας. Κάποιοι λοιπόν χρεοκόπησαν τα νοσοκομεία τους και τώρα θα ξανά τοποθετηθούν με το νέο νόμο. Είναι νόμιμο και ηθικό να μπαίνουν τέτοια κριτήρια που να τους επιβραβεύουν;
Ένα ακόμη ‘’αγκάθι’’ είναι οι απευθείας αναθέσεις στις προμήθειες των νοσοκομείων . Ο ίδιος ο κ. Θεμιστοκλέους το ζήτησε πριν από λίγες ημέρες από τους διοικητές των νοσοκομείων. Όμως ο νόμος 4412 τους δίνει το δικαίωμα να κάνουν μέχρι και 30.000 ευρώ απευθείας αναθέσεις και δεν ελέγχονται για τις κατατμήσεις που κάνουν, όπως είπε η Νικολέτα Ντάμπου για να απαντήσει , μεταξύ άλλων , ο Υφυπουργός Υγείας ότι «Υπάρχει πλέον ο μηχανισμός που αφορά σε όλα τα επίπεδα, και στο επίπεδο της δημόσιας υπηρεσίας αλλά και των διοικητών και στις υγειονομικές περιφέρειες και σε εμάς πιο κεντρικά, η αυστηρή παρακολούθηση, έτσι ώστε να μειωθεί το ποσοστό των απευθείας αναθέσεων.»
Τι αλλάζει στα DRGsκαι στην χρηματοδότηση των νοσοκομείων; Δεν θα αποζημιώνεται ένα νοσοκομείο, αλλά θα αποζημιώνεται η ΥΠΕ. Γιατί γίνεται αυτό;Εφόσον οκύριος Μεσσαρόπουλος – Πρόεδρος του ΚΕΤΕΚΝΥ- είπε ότι μπορεί να γίνει ανά νοσοκομείο. Ο κ. Θεμιστοκλέους απάντησε ότι: «Μια από τις βελτιώσεις που θα φέρουν τα DRGs στο σύστημα είναι ότι κάθε νοσοκομείο θα αμείβεται ανάλογα με το παραγόμενο έργο που είναι το DRG. Οπότε φεύγει από την ευχέρεια κάποιου να καθορίζει τα χρήματα με βάση άλλους δείκτες. Ο απόλυτος δείκτης θα είναι τα DRGs. Εάν ένα νοσοκομείο έχει κάνει αυτό το έργο, θα πληρωθεί για αυτές τις επιχειρήσεις.»
Ένα ερώτημα σε σχέση με τον ΕΟΠΥΥ είναι γιατί, ενώ θα έπρεπε να καταβάλει στα νοσοκομεία ετησίως 901 εκατομμύρια ευρώ, κατέβαλε 721 εκατομμύρια του 2022; Εάν τα DRGs που θα του υποβληθούν το 2024 είναι 200 εκατομμύρια, θα καταβάλει 200 εκατομμύρια μόνο; Ο κ. Θεμιστοκλέους εξηγεί: «Η φιλοσοφία είναι από το 2025, δηλαδή σε ένα χρόνο από σήμερα, τα χρήματα να μεταφερθούν όλα στον ΕΟΠΥΥ, αυτά που διαχειρίζεται αυτή τη στιγμή και το Υπουργείο Υγείας, έτσι ώστε πλέον τα νοσοκομεία να πληρώνονται ανάλογα με τις πράξεις τις οποίες έχουν κάνει. Άρα δεν θα υφίσταται το πρόβλημα που υφίσταται αυτή τη στιγμή, καθώς αλλά χρήματα διαχειρίζεται το Υπουργείο Υγείας, αλλά διαχειρίζονται. Με την πλήρη εφαρμογή των DRGs από το 2025, όλα τα χρήματα θα είναι στον ΕΟΠΥΥ.»
Πώς αξιολογεί ο Υφυπουργός την ΕΚΑΠΥ; «Μέχρι στιγμής η ΕΚΑΠΥ έχει να βγάλει έναν μεγάλο διαγωνισμό και έχουν επιτευχθεί εξοικονομήσεις. Χρειάζεται περισσότερη δουλειά. Η ΕΚΑΠΥ να μην ξεχνάμε ότι είναι ένας οργανισμός που πρόσφατα πήρε την νέα μορφή και ενισχύθηκε με προσωπικό. Ήδη μπορώ να πω ίσως ένα από τα πιο δημιουργικά είναι το σύστημα παραγγελιοληψίας φαρμάκων στα νοσοκομεία, που διορθώνει παρά πολλά πράγματα, μας δίνει πολλά στοιχεία σε realtime, μπορεί να υπολογίσει το clawbackσε άμεσο χρόνο και έχουν γίνει πάρα πολύ σημαντικά βήματα το τελευταίο χρονικό διάστημα από την ΕΚΑΠΥ.»
Πώς όμως ο κ. Θεμιστοκλέους είναι αισιόδοξος ότι από το 2024 οι προϋπολογισμοί των νοσοκομείων θα είναι πραγματικοί;«Το πρώτο πράγμα που έχει γίνει είναι να μπορούν να έχουν τα νοσοκομεία έτοιμους τους προϋπολογισμούς από την αρχή της χρονιάς και με βάση τους δείκτες που είχαμε από την προηγούμενη λειτουργία να κάνουμε μια καλύτερη κατανομή των χρημάτων και να μειώσουμε τις τροποποιήσεις του προϋπολογισμού από τον μήνα Αύγουστο-Σεπτέμβριο, που ήταν πάγια τακτική των νοσοκομείων. Το μεγαλύτερο πράγμα που ευελπιστούμε ότι θα πετύχουμε είναι ο αυξημένος προϋπολογισμός που έχουμε – 500 εκατομμύρια σε σύγκριση με πέρσι.»
Σημείωσε η Νικολέτα Ντάμπου ότι ‘’ Οι ίδιοι οι διοικητές θα τους υποβάλουν με το ίδιο προσωπικό τι θα αλλάξει; Εξάλλου όπως μόνο εμείς στο HEALTHWEB έχουμε γράψει πολλές φορές και δικαιωθήκαμε οι προϋπολογισμοί των νοσοκομείων είναι πλασματικοί και δυστυχώς θα παραμείνουν κύριε Υπουργέ. -Γιατί τις μη εισπράξεως του claw back θα τις γράφουν, τα παλαιότερα έσοδα θα τα αναγράφουν- αφού έτσι επιβάλλεται από την λογιστική και ου το κάθε εξής . Γιατί πιστεύετε ότι θα είναι ρεαλιστικοί ;
Χρηματοδότηση των νοσοκομείων και της Υγείας από το RRF
Ο κ. Θεμιστοκλέους ερωτήθηκε , επίσης για την χρηματοδότηση των νοσοκομείων και της Υγείας από το RRF καθώς γίνεται πολύς λόγος . Παρόλα αυτά, ισχυρίστηκε η δημοσιογράφος ότι λίγοι διαγωνισμοί έχουν προκηρυχθεί και ακόμα λιγότεροι έχουν ολοκληρωθεί. Πιστεύετε ότι θα γίνει κάτι καλό στο τέλος οι κάποιες που επιφανειακές επισκευές σε κτίρια… άντε και κανένα μηχάνημα;
Απάντησε, μεταξύ άλλων, ο Υφυπουργός ότι «Είμαστε αρκετά καλά στους διαγωνισμούς, και όχι μόνο στους διαγωνισμούς. Υπάρχουν έργα που έχουμε ολοκληρώσει, όπως:
Η πνευμονολογική κλινική στο Παπανικολάου
Τα ΤΕΠ σε πάρα πολλά νοσοκομεία έχουν ήδη αρχίσει να γίνονται
‘’Αυτή τη στιγμή και με βάση ειδικά τις καθυστερήσεις που είχαμε στο παρελθόν έχουμε μια πολύ καλή απορρόφηση των χρημάτων του RRF και στην κτιριακή υποδομή και στον ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό.» τόνισε .
Ορισμένοι ισχυρίζονται πως τα έργα που αφορούν στην ψηφιακή τεχνολογία είναι πάρα πολλά και πολύ σύνθετα. Απαιτούν ειδικές γνώσεις τόσο για να προκηρυχθούν όσο και για να παραδοθούν, ενώ το χρονικό διάστημα του 2 ή 3 χρόνων είναι πάρα πολύ μικρό. Τι λέει ο κ. Θεμιστοκλέους σχετικά; «Το χρονικό διάστημα των 2-3 ετών καθορίστηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση. Οι εταιρείες που έχουν συμμετέχει στους διαγωνισμούς γνωρίζουν τους όρους. Εγώ είμαι βέβαιος ότι θα καταφέρουμε να το πετύχουμε αυτό.»
Πολλή συζήτηση γίνεται και για τα bigdata σε όλο τον κόσμο, την Ευρώπη και στην Ελλάδα. Η Ελλάδα άργησε να καταγραφεί στην ψηφιακή υγεία και περιμένουμε ακόμη τον ΕΟΦ να μας δώσει τις πωλήσεις των φαρμάκων τα 3 τελευταία χρόνια. Ο ΕΟΠΥΥ με την ΗΔΙΚΑ δεν ανταλλάσσουν στοιχεία και σίγουρα δεν παίρνουν στοιχεία τα πανεπιστήμια, οι φορείς, οι ερευνητές. Πότε θα ξεκινήσουν να δημοσιεύονται τα χρήσιμα αυτά στοιχεία, έτσι ώστε να πηγαίνουν εκεί που πρέπει, να είναι χρήσιμα και ασφαλή και να μπορούν να βοηθήσουν την πραγματική έρευνα;
Το σύστημα της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης, το οποίο έχουμε σαν χώρα εδώ και αρκετά χρόνια, αποτελεί ένα πολύ πρωτοπόρο σύστημα που στην Ευρώπη το έχουν άλλες μία με δύο χώρες. Υπάρχουν χώρες που ακόμη συνταγογραφούν σε χαρτάκι, μεγάλες και πολύ πλούσιες χώρες, για να τα βάζουμε όλα στη σωστή βάση. Υπάρχουν τομείς που υστερούμε. Όμως στο ψηφιακό κομμάτι, όπως π.χ. στο εμβολιαστικό, καταφέραμε να είμαστε πρωτοπόροι σε σύγκριση με τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες. Όσον αφορά το θέμα των δεδομένων και των big data, βρίσκεται αυτή τη στιγμή μία μεγάλη συζήτηση στην Ευρωπαϊκή Ένωση και δεν έχουμε καταλήξει ακόμη στην ευρωπαϊκή ντιρεκτίβα. Η χώρα μας συμμετέχει σε αυτό. Θα υπάρξουν δεδομένα τα οποία θα είναι αξιοποιήσιμα, γιατί είναι 2 διαφορετικά πράγματα:
Δεδομένα τα οποία χειριζόμαστε εμείς ως κεντρική διοίκηση και έχουμε κάνει πολύ μεγάλα βήματα, ειδικά τα τελευταία χρόνια.
Στοιχεία τα οποία μπορούν να δίνονται δημόσια, σε πανεπιστήμια ή σε άλλους φορείς για να κάνουν έρευνες.
Προχωρώντας στη συζήτηση, ρωτήσαμε τον Υφυπουργό πώς θα γίνει να εργάζονται οι γιατροί στα νοσοκομεία με διαφορετικές συμβάσεις, διαφορετικό ωράριο και αμοιβές. Ο κ. Θεμιστοκλέους απάντησε ότι: «Αρχές της επόμενης χρονιάς θα παρουσιαστεί η συνολική πρόταση για προσπάθεια ενίσχυσης των αμοιβών των γιατρών που εργάζονται στο δημόσιο σύστημα υγείας.»
Τέλος, για το ΕΚΑΒ ο Υφυπουργός είπε ‘ότι : «Παρουσιάστηκε τους προηγούμενους μήνες και είμαστε έτοιμοι για το νομοσχέδιο που θα ψηφιστεί αρχές του 2024. Έχουμε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο όπου έχει εξασφαλιστεί η χρηματοδότηση για πλήρη αναβάθμιση του στόλου και αναφερόμαστε στα ασθενοφόρα. Θα έχουμε ενίσχυση των αεροδιακομιδών. Ψηφίστηκε πριν από λίγο καιρό το νομοσχέδιο για ενίσχυση της αεροδιακομιδής με 6 βάσεις που θα είναι και διάσωσης και έρευνας. Θα ενισχύσουν και το στόλο των υπαρχόντων, καθώς και θα έχουμε μια πλήρη αναβάθμιση των ψηφιακών συστημάτων του ΕΚΑΒ, έτσι ώστε να περάσουμε στη σύγχρονη εποχή. Από εκεί και πέρα θα γίνουν όλες οι διοικητικές ενέργειες, πράγματα που συζητούνταν στη χώρα εδώ και πάρα πολλές δεκαετίες. Όπως είχαμε εργαζομένους στα κέντρα υγείας να τους εντάξουμε στο προσωπικό του ΕΚΑΒ που δεν είναι συνδικαλιστικό το θέμα. Αλλά το ΕΚΑ θα πρέπει να έχει πλήρως ανεπτυγμένο το προσωπικό του, έτσι ώστε να είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε να καλύψουμε όλη τη χώρα με τις βάρδιες οι οποίες χρειάζονται για να είμαστε κοντά στον πολίτη, την ώρα που μας χρειάζεται.»
Στην ανατολική και νότια χώρα αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πιθανότητα μεμονωμένων καταιγίδων στα νότια τις πρωινές ώρες. Λίγες πρόσκαιρες χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά. Σταδιακή βελτίωση από το μεσημέρι. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες στο νότιο Ιόνιο όπου θα σημειωθούν τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες με βαθμιαία βελτίωση. Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά ανατολικοί βορειοανατολικοί 5 με 7 και στο νότιο Ιόνιο τοπικά 8 μποφόρ.
Στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 7 με 8 και πρόσκαιρα 9 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση από τα βόρεια. Η θερμοκρασία θα σημειώσει περαιτέρω πτώση κυρίως στα ανατολικά και τα νότια. Συγκεκριμένα, στα βόρεια και κεντρικά ηπειρωτικά θα κυμανθεί από (μείον) -04 έως 07 με 09, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από (μείον) -03 έως 12 με 14, στο βόρειο Αιγαίο από 02 έως 09 και στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα από 09 έως 16 με 18 βαθμούς Κελσίου. Παγετός θα σημειωθεί στα κεντρικά και τα βόρεια ηπειρωτικά, ο οποίος στα βορειοδυτικά θα είναι τοπικά ισχυρός.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 8 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση από το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από (μείον) -01 έως 08 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες με πιθανότητα τοπικών βροχών και πιθανώς μεμονωμένων καταιγίδων στο νότιο Ιόνιο. Λίγες πρόσκαιρες χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά μέχρι το μεσημέρι.
Άνεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6, τοπικά στο Ιόνιο 7 και στα νότια έως 8 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση από το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από 04 έως 15 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 5 με 6 βαθμούς χαμηλότερη.
ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πρόσκαιρες χιονοπτώσεις στα ορεινά και ημιορεινά κυρίως τις πρωινές ώρες. Σταδιακά από τις μεσημβρινές ώρες ο καιρός θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: Βόρειοι 5 με 7 και στις θαλάσσιες – παραθαλάσσιες περιοχές τοπικά 8 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 01 έως 12 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες στην Κρήτη τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 7 με 8 και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες τοπικά 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 10 έως 17 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες με τοπικές βροχές στα νότια.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες στα βόρεια 8 και τοπικά 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Στα Δωδεκάνησα από 14 έως 20 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια από 06 έως 12 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και πρόσκαιρες χιονοπτώσεις στα ορεινά και ημιορεινά κυρίως τις πρωινές ώρες. Σταδιακά από τις μεσημβρινές ώρες ο καιρός θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 6 και πρόσκαιρα στα ανατολικά τις πρωινές ώρες έως 7 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση από τις μεσημβρινές ώρες.
Θερμοκρασία: Από 01 έως 10 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές κυρίως στα βόρεια και ασθενείς χιονοπτώσεις στην Πάρνηθα τις πρωινές ώρες. Από το απόγευμα ο καιρός θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 7, στα ανατολικά τοπικά 8 και πρόσκαιρα τις πρωινές ώρες έως 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 11 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ με σταδιακή εξασθένηση.
Θερμοκρασία: Από 02 έως 07 βαθμούς Κελσίου.
Το σκόρδο δεν είναι μόνο ένα υπέροχο και αρωματικό συστατικό που προσθέτει γεύση στα φαγητά, αλλά επίσης αποδεικνύεται ότι είναι ένα από τα κλειδιά για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Οι ενεργά συστατικά του σκόρδου περιλαμβάνουν φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη ένωσης που συνεργάζονται για να προστατεύσουν τον οργανισμό μας από τις ελεύθερες ρίζες και να υποστηρίξουν την υγεία του δέρματος.
Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες για Λαμπερό Δέρμα
Τα αντιοξειδωτικά του σκόρδου βοηθούν στην αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών, των επιβλαβών μορίων που προκαλούν ζημιές στα κύτταρα μας. Η καταπολέμηση αυτών των ελεύθερων ριζών βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, καθιστώντας το πιο λαμπερό και νεανικό. Επιπλέον, το σκόρδο περιέχει αλλικίνη, έναν ενεργό σύμμαχο κατά της πρόωρης γήρανσης, καθώς συμβάλλει στην ανανέωση των κυττάρων και την αποτροπή της απώλειας κολλαγόνου.
Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Συστήματος
Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα είναι ουσιώδες για την υγεία του δέρματος και την αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης. Το σκόρδο είναι πλούσιο σε αλλιλικίνη και αλλοιώνει που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθώντας τον οργανισμό να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους παράγοντες που επιδρούν στην πρόωρη γήρανση.
Σε κάθε μας γεύμα, το σκόρδο αποτελεί όχι μόνο μια γευστική προσθήκη αλλά και ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης. Ενσωματώστε το σκόρδο στην καθημερινή σας διατροφή και απολαύστε τα οφέλη του για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα που θα σας συνοδεύει για πολλά χρόνια.
ΕΜΠ: Τα αυξανόμενα έξοδα που συνδέονται με τη θέρμανση είναι η μόνιμη ανησυχία των νοικοκυριών αυτό τον χειμώνα, γεγονός που ωθεί πολλούς να αναζητήσουν τις πιο αποδοτικές λύσεις. Με αφορμή αυτό το ζήτημα, μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο (ΕΜΠ) συνέκρινε σχολαστικά διάφορες τεχνολογίες θέρμανσης που χρησιμοποιούνται συνήθως από τα μέσα νοικοκυριά. Ειδικότερα, η ανάλυση του ΕΜΠ συνυπολόγισε τους κρατικούς φόρους, τις επιδοτήσεις και τα πιο πρόσφατα δεδομένα τιμών για την ηλεκτρική ενέργεια και τα καύσιμα.
Η έρευνα, η οποία πραγματοποιήθηκε από το Εργαστήριο Ατμομηχανών και Λεβήτων σε συνεργασία με το Εργαστήριο Θερμικών Διεργασιών και με την υποστήριξη του Ινστιτούτου Χημικών Διεργασιών και Ενεργειακών Πόρων του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) ρίχνει φως στις οικονομικές επιπτώσεις των διαφόρων μεθόδων θέρμανσης. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα εργαστήρια του ΕΜΠ που συμμετείχαν στη μελέτη προβλέπουν ότι το κόστος θέρμανσης για τον φετινό χειμώνα είναι απίθανο να εκτιναχθεί στα πρωτοφανή επίπεδα που παρατηρήθηκαν σε προηγούμενες περιόδους (2021-2022 / 2022-2023). Σύμφωνα με τη μελέτη, «πρωταθλητές» -ως η ακριβότερη μορφή θέρμανσης- είναι τα τζάκια και οι ηλεκτρικές αντιστάσεις, ενώ η φθηνότερη λύση είναι οι αντλίες θερμότητας, που κερδίζουν ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ενδεικτικό είναι ότι τα τζάκια (κλειστού ή ανοικτού τύπου) και οι αντιστάσεις στοιχίζουν περίπου διπλάσια από ότι ένας συνήθης καυστήρας πετρελαίου, ενώ οι αντλίες θερμότητας μόλις στο 38-61%. Το φυσικό αέριο βρίσκεται μεταξύ 0,098 και 0,111 ευρώ. Από την άλλη, οι λέβητες βιομάζας στα 0,137 ευρώ.
Τέλος, σε ό,τι αφορά τα συμβατικά στερεά καύσιμα, όπως είναι τα καυσόξυλα και τα πέλλετ ξύλου, οι τιμές πώλησής τους μπορεί να παρουσιάζουν μια μείωση της τάξης του 10% και 25%, συγκριτικά με τη σεζόν 2022-2023, ωστόσο παραμένουν σε υψηλά επίπεδα σε σχέση με τις τιμές που ίσχυαν πριν ξεσπάσει η ενεργειακή κρίση. Στη σύγκριση των επιμέρους λύσεων θέρμανσης φέτος σε σχέση με πέρυσι, προκύπτει ότι όλες -εκτός από το πετρέλαιο- είναι φθηνότερες.
