Από την ερχόμενη Δευτέρα, οι επιδημιολόγοι συνιστούν την έναρξη του προγράμματος εμβολιασμού κατά του κορωνοϊού με τα πρόσφατα διαθέσιμα εμβόλια. Αυτή η σύσταση ισχύει ιδιαίτερα για ανοσοκατεσταλμένα άτομα, άτομα ηλικίας 60-65 ετών και άνω, και άτομα με χρόνιες παθήσεις υγείας. Αυτές οι ομάδες είναι πιο επιρρεπείς σε σοβαρές εκβάσεις και νοσηλείες. Τα νέα εμβόλια παρέχουν προστασία έναντι των υποπαραλλαγών της Omicron.

Παρενέργειες των εμβολίων

Όσοι επιλέγουν να εμβολιαστούν με αυτά τα νέα εμβόλια μπορεί να εμφανίσουν παρενέργειες. Οι παρενέργειες θα είναι παρόμοιες με εκείνες που σχετίζονται με προηγούμενα εμβόλια mRNA. Η επίσημη παρουσίαση του προγράμματος εμβολιασμού έχει προγραμματιστεί για τη Δευτέρα. Η υφυπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη και μέλη της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών θα ανακοινώσουν τα περί εμβολιασμού. Την ίδια μέρα θα λειτουργήσει ξανά η πλατφόρμα για τον προγραμματισμό των εμβολιαστικών ραντεβού για συγκεκριμένες ομάδες υψηλού κινδύνου.

Ποιοι πρέπει να κάνουν το εμβόλιο άμεσα;

Την περασμένη εβδομάδα, η επιτροπή οριστικοποίησε τα ενημερωμένα πρωτόκολλα για τον εμβολιασμό κατά του κορωνοϊού. Σύμφωνα με τον καθηγητή Παιδιατρικής και μέλος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών Γιώργο Χρούσο, τα άτομα που είναι μεγαλύτερα, ανοσοκατεσταλμένα ή έχουν υποκείμενες παθήσεις, ανεξαρτήτως ηλικίας, θα πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στον εμβολιασμό. Έτσι θα ενισχύσουν την προστασία τους από την χειμερινή αύξηση των κρουσμάτων κορωνοϊού. Ο Χρούσος εξηγεί ότι η επιτροπή βασίζει τις αποφάσεις της σε δεδομένα από την Αμερική και την Ευρώπη. Τα δεδομένα ακολουθούν τις οδηγίες του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (EMA).

Όπως και με τα προηγούμενα εμβόλια mRNA, τα νέα εμβόλια μπορεί να προκαλέσουν κοινές παρενέργειες, όπως:

• πόνο στο χέρι,
• επίσης οίδημα,
• ερυθρότητα,
• και κόπωση,
• κεφαλαλγία,
• μυϊκό πόνο,
• ρίγη,
• ναυτία,
• και πυρετό.

Σπάνιες αλλά σοβαρές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• αναφυλαξία (εμφανίζεται σε 5 περιπτώσεις ανά 1.000.000 δόσεις)
• και μυοκαρδίτιδα, η οποία επηρεάζει κυρίως νέους άνδρες μετά τη δεύτερη δόση του εμβολίου και την αντιμετώπιζουμε με φαρμακευτική αγωγή και ανάπαυση.

Στο χείλος της πλήρους αποσύνθεσης έχει φέρει η απουσία ακτινολόγου το Νοσοκομείο Λέρου. Αυτό αναφέρει ο Σύλλογος Ιατρών από το Κρατικό Νοσοκομείο – Κέντρο Υγείας Λέρου. Δώδεκα χρόνια σιωπής από όσους κατέχουν θέσεις εξουσίας έχουν οδηγήσει σε αυτή την καταστροφή. Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν στην ανακοίνωσή τους, το ακτινολογικό τμήμα έχει μόνο έναν γιατρό.

Λόγω κανονικών αδειών το νοσοκομείο θα παραμείνει χωρίς γιατρό μέχρι τέλος Οκτωβρίου. Η Ένωση Ιατρών υπογραμμίζει ότι η κατάσταση στο Νοσοκομείο Λέρου αντικατοπτρίζει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα περισσότερα νοσοκομεία στα νησιά μας, αλλά και σε ολόκληρη τη χώρα.

Υπογραμμίζουν ότι ενώ τα αυξανόμενα ζητήματα συνεχίζουν να διαβρώνουν το σύστημα υγείας μας, οι αρμόδιες αρχές έχουν σωπάσει. Αντί να λάβουν επείγοντα μέτρα για τη διάσωση της δημόσιας υγείας, επέλεξαν να παραμείνουν παθητικοί παρατηρητές της επικείμενης κατάρρευσής της. Ζητούν λοιπόν από την Πολιτεία να μεριμνήσει, ώστε να είναι εφικτή η άρτια υγειονομική περίθαλψη και στους πολίτες της Λέρου.

Ο επιζήμιος αντίκτυπος της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία των παιδιών είναι μια πιεστική ανησυχία, όπως τονίζεται σε μια νέα έκθεση που δημοσιεύθηκε από κοινού από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία και την ecoAmerica. Γεγονότα που σχετίζονται με το κλίμα, όπως οι μαινόμενες πυρκαγιές, οι ξηρασίες, οι πλημμύρες και η ακραία ζέστη, λόγω της κλιματικής αλλαγής, επιδεινώνουν την ήδη εύθραυστη ψυχική υγεία των παιδιών.

Ψυχική υγεία παιδιών και κλιματική αλλαγή

Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία των παιδιών μπορεί να ξεκινήσουν πριν από τη γέννηση και να επιδεινωθούν καθώς μεγαλώνουν. Αυτές οι συνέπειες συνθέτουν τους υπάρχοντες στρεσογόνους παράγοντες που αντιμετωπίζουν τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της πανδημίας COVID-19, του πολέμου και της βίας με όπλα. Ορισμένες ομάδες παιδιών επηρεάζονται δυσανάλογα από τις συνέπειες της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία λόγω παραγόντων όπως η φτώχεια, ο ρατσισμός και η αναπηρία.

Ο αντίκτυπος της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία των παιδιών είναι τόσο άμεσος όσο και έμμεσος. Για παράδειγμα, οι πυρκαγιές απελευθερώνουν λεπτά σωματίδια (PM2,5) στον αέρα, οδηγώντας σε ρύπανση και η έκθεση σε ατμοσφαιρικούς ρύπους και υψηλές θερμοκρασίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα τα παιδιά να αντιμετωπίσουν μαθησιακές δυσκολίες και ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας.

Τα παιδιά που έχουν ζήσει και επιζήσει από φυσικές καταστροφές, όπως πλημμύρες ή πυρκαγιές, υποφέρουν συχνά από μακροχρόνιο άγχος. Επιπλέον, όταν οι γονείς βιώνουν άγχος και τραύμα, αυτό μπορεί να έχει επιπτώσεις στα παιδιά τους. Ο εκτοπισμός λόγω γεγονότων που σχετίζονται με το κλίμα μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και τη μάθηση των παιδιών και διαταράσσει τα κοινωνικά τους δίκτυα.

Οι μακροπρόθεσμες συνέπειες της κλιματικής αλλαγής, όπως οι καύσωνες και η κακή ποιότητα του αέρα, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο άγχους, κατάθλιψης και διαταραχών ψυχικής υγείας στα παιδιά. Επιπλέον, η αβεβαιότητα γύρω από το μέλλον, που προκαλείται από την υπερθέρμανση του πλανήτη, επηρεάζει βαθιά τα παιδιά. Πολλοί ανησυχούν για τις επιλογές και τις ευκαιρίες που θα έχουν στη ζωή τους και είναι απογοητευμένοι με αυτούς που βρίσκονται στην εξουσία που θα μπορούσαν να αναλάβουν δράση αλλά δεν το κάνουν.

Η έκθεση, με τίτλο «Ψυχική υγεία και το μεταβαλλόμενο κλίμα μας: Έκθεση για παιδιά και νέους 2023», δημιουργήθηκε μετά από ανασκόπηση της επιστημονικής έρευνας σχετικά με το πώς η κλιματική αλλαγή επηρεάζει την ψυχική υγεία των παιδιών.

Για να βοηθήσουν τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική και σωματική τους υγεία, οι γονείς, οι δάσκαλοι, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι φροντιστές θα πρέπει να είναι προετοιμασμένοι να ακούσουν τις ανησυχίες των παιδιών, να κάνουν συνομιλίες κατάλληλες για την ηλικία τους και να προσφέρουν ευκαιρίες για ενέργειες κατάλληλες για την ηλικία τους. Τα παιδιά μπορούν επίσης να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες όπως η συμμετοχή της κοινότητας, ο εθελοντισμός και η συμμετοχή σε διαμαρτυρίες για την κλιματική αλλαγή για να αισθανθούν ότι συμβάλλουν σε έναν ουσιαστικό σκοπό.

Η Δρ Anisha Abraham, παιδίατρος και ειδικός στην ιατρική των εφήβων, υπογραμμίζει τη σημασία της αντιμετώπισης των επιπτώσεων της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία των νέων. Τονίζει τη σημασία των γιατρών να ρωτούν τα παιδιά πώς αισθάνονται για την κλιματική αλλαγή, ειδικά μετά από ακραία καιρικά φαινόμενα, και συνιστά τον περιορισμό της έκθεσης σε οδυνηρές ειδήσεις, παρέχοντας πόρους κατάλληλες για την ηλικία για τα παιδιά που εκφράζουν άγχος για την κλιματική αλλαγή. Η κλιματική αλλαγή είναι ένα κρίσιμο ζήτημα για τους νέους και απαιτεί συλλογική προσπάθεια για την υποστήριξη της ευημερίας τους και την αντιμετώπιση των προκλήσεων ψυχικής υγείας που παρουσιάζει.

Η διοίκηση του e-ΕΦΚΑ δίνει διευκρινίσεις για την καταβολή των συντάξεων του Νοεμβρίου του 2023. Αυτή η ενημέρωση ακολουθεί το πλαίσιο της έγκυρης και έγκαιρης ενημέρωσης των συνταξιούχων. Επίσης, ο οργανισμός θέλει να αποφύγει οποιασδήποτε μορφής ταλαιπωρία των πολιτών.

Σύμφωνα με την σχετική ανακοίνωση, οι ημερομηνίες πληρωμής ακολουθούν τον κανόνα που διαχωρίζει μισθωτούς και μη μισθωτούς:

• Την 26η/10/2023, (τέταρτη τελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα), θα λάβουν τις συντάξεις τους από τα τέως ταμεία μη μισθωτών (ΟΓΑ, ΟΑΕΕ και ΕΤΑΑ) και τις συντάξεις ΟΠΣ-ΕΦΚΑ όσοι είναι συνταξιούχοι (μισθωτοί & μη μισθωτοί) από 1/1/2017 και έπειτα (ν. 4387/2016).

• Την 30ή/10/2023, (προτελευταία εργάσιμη ημέρα του προηγούμενου μήνα), θα δώσουν τις συντάξεις τα τέως ταμεία μισθωτών. Επίσης και οι κύριες και οι επικουρικές συντάξεις του Δημοσίου.

Νέα έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ υποδηλώνει ότι η σοβαρή φλεγμονή στην πολύ πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη κρίσιμων εγκεφαλικών κυττάρων, θέτοντας πιθανώς τις βάσεις για νευροαναπτυξιακές διαταραχές όπως ο αυτισμός και η σχιζοφρένεια. Ενώ η ακριβής προέλευση αυτών των διαταραχών παραμένει άγνωστη, αυτή η μελέτη παρέχει πληροφορίες για τον αντίκτυπο της φλεγμονής στον εγκέφαλο.

Φλεγμονή στην παιδική ηλικία

Οι ερευνητές εστίασαν σε μια συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου γνωστή ως παρεγκεφαλίδα, χρησιμοποιώντας προηγμένη τεχνολογία που ονομάζεται αλληλουχία RNA μονού πυρήνα. Η παρεγκεφαλίδα επιλέχθηκε για τη σημασία της στην πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου και τον ρόλο της σε ανώτερες γνωστικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της γλώσσας, των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και της συναισθηματικής ρύθμισης.

Η παρεγκεφαλίδα είναι ένας βασικός τομέας ενδιαφέροντος στην ψυχιατρική έρευνα λόγω του κρίσιμου ρόλου της στην πρώιμη ανάπτυξη του εγκεφάλου. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι τα βρέφη με ανωμαλίες στην παρεγκεφαλίδα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν νευροαναπτυξιακές διαταραχές. Έρευνα σε ζώα έχει επίσης δείξει ότι η έκθεση του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου σε φλεγμονή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτών των καταστάσεων.

Στη μελέτη τους, που δημοσιεύτηκε στο Science Translational Medicine, οι ερευνητές παρατήρησαν σταθερά γενετικά μοτίβα στους ιστούς της παρεγκεφαλίδας νεκρών παιδιών που είχαν βιώσει σοβαρές φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις ή άσθμα. Εξέτασαν ιστούς παρεγκεφαλίδας από 17 μικρά παιδιά, οκτώ από τα οποία είχαν πεθάνει λόγω φλεγμονώδους κατάστασης, ενώ τα άλλα εννέα είχαν πεθάνει σε ατυχήματα.

Η μελέτη ανέδειξε δύο συγκεκριμένους τύπους εγκεφαλικών κυττάρων της παρεγκεφαλίδας, τους νευρώνες Purkinje και Golgi, ως ιδιαίτερα ευάλωτους σε φλεγμονώδεις βλάβες. Αυτοί οι νευρώνες παίζουν κρίσιμους ρόλους στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Οι νευρώνες Purkinje σχηματίζουν συνάψεις που συνδέουν την παρεγκεφαλίδα με άλλες περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη γνώση και τον συναισθηματικό έλεγχο, ενώ οι νευρώνες Golgi συντονίζουν την επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων εντός της παρεγκεφαλίδας. Οι διαταραχές στην ανάπτυξη αυτών των νευρώνων μπορεί να εξηγήσουν πώς η φλεγμονή συμβάλλει σε καταστάσεις όπως οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού και η σχιζοφρένεια.

Αυτή η έρευνα ρίχνει φως στον αντίκτυπο της πρώιμης παιδικής φλεγμονής στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, προσφέροντας δυνητικά νέους δρόμους για την κατανόηση και τη θεραπεία νευροαναπτυξιακών διαταραχών στο μέλλον. Αποκαλύπτοντας τις κυτταρικές διαταραχές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου ανάπτυξης του εγκεφάλου, οι ερευνητές ελπίζουν να αναπτύξουν πιο αποτελεσματικές θεραπείες για καταστάσεις όπως ο αυτισμός και η σχιζοφρένεια. Αυτή η μελέτη αποτελεί μέρος μιας ευρύτερης προσπάθειας που περιλαμβάνει πολλά ερευνητικά κέντρα που επικεντρώνονται στη χαρτογράφηση και την κατανόηση των διαφόρων τύπων κυττάρων στον ανθρώπινο εγκέφαλο, προσφέροντας ελπίδα για πρόοδο στην έρευνα της νευροεπιστήμης και της ψυχικής υγείας.

Ο πόνος στην κάτω δεξιά κοιλιακή χώρα μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Αν και αυτό το συναίσθημα μπορεί να αποχωρήσει από μόνο του, μερικές φορές απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα ή χειρουργική επέμβαση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε αυτό το είδος δυσφορίας.

Εκτός από φυσική εξέταση και ακτινογραφία, όπως μια ακτινογραφία, ο πάροχος σας θα εξετάσει διάφορα μέρη του σώματος γύρω από την κοιλιά. Άλλωστε αυτά ίσως να επιδεινώσουν τον πόνο. Μερικές από τις παθήσεις περιλαμβάνουν:

• Αρχικά, σκωληκοειδίτιδα.
• Χοληδόχος κύστη.
• Νεφρά.
• Λεπτό και παχύ έντερο.
• Συκώτι.
• Παγκρέας.
• Αναπαραγωγικά όργανα.
• Σπλήνα.
• Στομάχι.
• Τέλος, άλλα όργανα του ουροποιητικού συστήματος, εκτός από τα νεφρά.

Πότε να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα

Ίσως είναι δύσκολο να προσδιορίσουμε εάν ο πόνος που αντιμετωπίζετε απαιτεί άμεση φροντίδα ή μπορεί να περιμένει. Ωστόσο, ο Δρ. Ashkan Farhadi, γαστρεντερολόγος στο MemorialCare Orange Coast Medical Center στο Fountain Valley της Καλιφόρνια είναι πιο αυστηρός. Ειδικότερα, συμβουλεύει τους ανθρώπους να αναζητούν ιατρική βοήθεια κάθε φορά που έχουν πόνο στην κάτω δεξιά πλευρά του σώματός τους.

Αναζητήστε επείγουσα φροντίδα για πόνο στην κάτω δεξιά πλευρά του σώματός σας εάν:

• Ο πόνος δεν βελτιώνεται μετά από μερικές ώρες.
• Επίσης, ο πόνος είναι αφόρητος.
• Έχετε εκρήξεις ξαφνικού πόνου που λαμβάνουν χώρα σε διάστημα δύο ημερών.
• Επιπλέον, είχατε μια ξαφνική αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου σας.
• Υπάρχει αίμα, βλέννα ή και τα δύο στα κόπρανα σας.
• Τέλος, έχετε πυρετό μαζί με μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα.

Μπορείτε να προγραμματίσετε ένα μη επείγον ραντεβού με έναν πάροχο εάν:

• Ο πόνος έρχεται και φεύγει, αλλά δεν περιλαμβάνει επείγοντα συμπτώματα, όπως αίμα ή βλέννα στα κόπρανα ή ξαφνικές αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου.
• Νομίζετε ότι ο πόνος έχει σχέση με τη διατροφή.

Ερυθρός Σταυρός: Η Διεθνής Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού βρίσκεται σε επαφή με τη Χαμάς και το Ισραήλ για να προσπαθήσει να διευκολύνει την απελευθέρωση των ομήρων που έχουν συλληφθεί στη Γάζα, ανακοίνωσε η οργάνωση την Πέμπτη. Η Διεθνής Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού ΔΕΕΣ πιστεύει επίσης ότι η ανθρωπιστική κατάσταση στο εσωτερικό της Λωρίδας της Γάζας θα γίνει πολύ γρήγορα “μη διαχειρίσιμη” χωρίς έναν τρόπο να φτάσουν προμήθειες στο πολιορκημένο έδαφος και να διανεμηθούν. “Ως ουδέτερος διαμεσολαβητής είμαστε έτοιμοι να πραγματοποιήσουμε ανθρωπιστικές επισκέψεις, να διευκολύνουμε την επικοινωνία μεταξύ των ομήρων και των μελών της οικογένειάς τους και να διευκολύνουμε οποιαδήποτε ενδεχόμενη απελευθέρωση”, ανέφερε σε ανακοίνωσή του ο Φαμπρίτσιο Καρμπόνι, περιφερειακός διευθυντής της Η Διεθνούς Επιτροπής του Ερυθρού Σταυρού ΔΕΕΣ για την Εγγύς και Μέση Ανατολή.

Τουλάχιστον 150 Ισραηλινοί και ξένοι – μεταξύ των οποίων στρατιώτες, πολίτες, παιδιά και γυναίκες – κρατούνται όμηροι στη Λωρίδα της Γάζας μετά την αιφνιδιαστική επίθεση της Χαμάς κατά του Ισραήλ το Σάββατο. Σε ενημέρωση του Τύπου, ο Καρμπόνι δήλωσε ότι η Διεθνής Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού ΔΕΕΣ βρίσκεται σε συνεχή καθημερινή επαφή με τη Χαμάς. Ωστόσο, αρνήθηκε να υπεισέλθει σε λεπτομέρειες σχετικά με το αν η οργάνωση γνώριζε το πού βρίσκονται οι κρατούμενοι, σεβόμενη την παράδοση διακριτικότητας της ΔΕΕΣ. Η ομηρία απαγορεύεται από το διεθνές ανθρωπιστικό δίκαιο και όποιος κρατείται πρέπει να απελευθερωθεί αμέσως, πρόσθεσε ο Carboni. “Έχουμε καλέσει όλα τα μέρη που έχουν επιρροή σε αυτή την υπόθεση, και ιδιαίτερα τη Χαμάς, να συμπεριφέρονται ανθρώπινα στους ανθρώπους, να σέβονται την αξιοπρέπειά τους, να τους επιτρέπουν να επικοινωνούν με την οικογένειά τους και να τους ενημερώνουν για την κατάστασή τους”, είπε. “Θα πρέπει να μας επιτραπεί να τους επισκεφθούμε. “Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν θα έπρεπε να κρατούνται και να συλλαμβάνονται και που πρέπει να αφεθούν ελεύθεροι”. Είπε ότι η Διεθνής Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού ΔΕΕΣ δεν μπορεί να διαπραγματευτεί για ομήρους – για παράδειγμα σε μια ανταλλαγή κρατουμένων – καθώς δεν είναι ο ρόλος μιας ανθρωπιστικής οργάνωσης και υπάρχει “μονομερής υποχρέωση” να τους απελευθερώσει.–

Έκκληση για ανθρωπιστική βοήθεια –

Μετά την αιματηρή επίθεση της Χαμάς, το Ισραήλ ανταπέδωσε κηρύσσοντας πόλεμο για να καταστρέψει την ικανότητα της ομάδας, σφυροκοπώντας ανελέητα τη Λωρίδα της Γάζας, η οποία βρίσκεται υπό αποκλεισμό από το 2006. Το Ισραήλ έχει πλέον διακόψει τις προμήθειες νερού, ηλεκτρικής ενέργειας και τροφίμων, αφήνοντας τον θύλακα σε κατάσταση πολιορκίας. Ο Καρμπόνι δήλωσε ότι η ανθρωπιστική κατάσταση στο εσωτερικό της Λωρίδας της Γάζας θα γίνει σύντομα “μη διαχειρίσιμη”. Είπε ότι ενώ η Διεθνής Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού ΔΕΕΣ είχε αποθέματα ορισμένων βασικών ειδών πρώτης ανάγκης, όπως καύσιμα για τις ηλεκτρογεννήτριες, χλώριο για το δίκτυο διανομής νερού, ακόμη και τεχνικούς, οι βομβαρδισμοί καθιστούν δύσκολη τη διανομή των προμηθειών. “Η πολιορκία περιοχών όπως η Γάζα, με περισσότερους από δύο εκατομμύρια ανθρώπους… είναι απλά απαράδεκτη”, δήλωσε ο Carboni. “Πρέπει επίσης να είμαστε σε θέση να απομακρύνουμε τους τραυματίες, για να έχουν οι άνθρωποι πρόσβαση σε νοσοκομεία, εγκαταστάσεις υγείας. “Δεν θα είμαστε σε θέση να διατηρήσουμε αυτή την κατάσταση χωρίς να έρχονται αγαθά στη Γάζα. Επομένως, υπάρχει πραγματικά ανάγκη να διασφαλιστεί ότι υπάρχει μια παύση ή ότι υπάρχουν τρόποι για να πηγαίνουν προμήθειες στη Γάζα”.

Η Διεθνής Επιτροπή του Ερυθρού Σταυρού ΔΕΕΣ κάλεσε “και τις δύο πλευρές να μειώσουν τον πόνο των αμάχων”.

Ο πόλεμος έχει ήδη στοιχίσει χιλιάδες ζωές από το Σάββατο. “Η ανθρώπινη δυστυχία που προκαλείται από αυτή την κλιμάκωση είναι αποτρόπαια”, δήλωσε ο Καρμπόνι. Καθώς η Γάζα στερείται το ηλεκτρικό ρεύμα, “τα νοσοκομεία χάνουν ρεύμα, θέτοντας σε κίνδυνο νεογέννητα σε θερμοκοιτίδες και ηλικιωμένους ασθενείς με οξυγόνο. Η αιμοκάθαρση των νεφρών σταματά και δεν μπορούν να γίνουν ακτινογραφίες”, πρόσθεσε. “Χωρίς ηλεκτρικό ρεύμα, τα νοσοκομεία κινδυνεύουν να μετατραπούν σε νεκροτομεία”.

Η διατήρηση υγιών και λαμπερών μαλλιών περιλαμβάνει έναν συνδυασμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των γενετικών, της συνολικής υγείας και της διατροφής. Αν και καμία μεμονωμένη τροφή δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι δεν θα χάσετε μαλλιά, μια καλά ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά μπορεί σίγουρα να προάγει την υγεία των μαλλιών και να μειώσει τον κίνδυνο υπερβολικής τριχόπτωσης. Ακολουθούν ορισμένες βασικές τροφές και θρεπτικά συστατικά που μπορούν να υποστηρίξουν δυνατά και υγιή μαλλιά:

Τροφές για αποφυγή τριχόπτωσης

• Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες: Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη, επομένως η κατανάλωση επαρκούς πρωτεΐνης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της δύναμης και της ανάπτυξης των μαλλιών. Συμπεριλάβετε πηγές άπαχης πρωτεΐνης στη διατροφή σας, όπως κοτόπουλο, ψάρι, άπαχο βοδινό κρέας, αυγά και φυτικές επιλογές όπως το τόφου και τα όσπρια.
• Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών. Ενσωματώστε τροφές πλούσιες σε σίδηρο όπως κόκκινο κρέας, σπανάκι, φακές και εμπλουτισμένα δημητριακά στη διατροφή σας για να διασφαλίσετε ότι το σώμα σας έχει αρκετό σίδηρο για να υποστηρίξει υγιή μαλλιά.
• Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες), λιναρόσποροι, σπόροι chia και καρύδια, μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής και στην πρόληψη της ξηρότητας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μαλλιά απώλεια.
• Βιταμίνες Α και C: Η βιταμίνη Α βοηθά τους αδένες του δέρματος να παράγουν σμήγμα, το οποίο διατηρεί το τριχωτό της κεφαλής ενυδατωμένο, ενώ η βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου για τη δομή των μαλλιών. Ενσωματώστε καρότα, γλυκοπατάτες και εσπεριδοειδή για αυτές τις βιταμίνες.
• Βιοτίνη (Βιταμίνη Β7): Η βιοτίνη είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών και μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση των μαλλιών. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιοτίνη όπως αυγά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και γλυκοπατάτες.
• Ψευδάργυρος: Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μαλλιών. Τρόφιμα όπως τα στρείδια, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι εξαιρετικές πηγές ψευδαργύρου.
• Βιταμίνη D: Τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι απαραίτητα για την ανακύκλωση των τριχοθυλακίων. Η έκθεση στο ηλιακό φως και η κατανάλωση τροφών όπως τα λιπαρά ψάρια, τα εμπλουτισμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση υγιών επιπέδων βιταμίνης D.
• Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά: Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τους θύλακες των τριχών από τη φθορά και υποστηρίζουν τη συνολική υγεία των μαλλιών. Τα μούρα, τα σκούρα φυλλώδη πράσινα και το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών.
• Πυρίτιο: Το πυρίτιο βοηθά στο σχηματισμό του κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δύναμη και την ελαστικότητα των μαλλιών. Μπορείτε να βρείτε πυρίτιο σε τρόφιμα όπως τα αγγούρια, οι πιπεριές και τα δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Χαλκός: Ο χαλκός βοηθά στη διατήρηση του χρώματος και του πάχους των μαλλιών. Μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα όπως κρέατα οργάνων, σπόρους και ξηρούς καρπούς.
• Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη Ε υποστηρίζει ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα φυτικά έλαια είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης Ε.
• Κολλαγόνο: Τα συμπληρώματα κολλαγόνου ή οι τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των μαλλιών και στη μείωση της τριχόπτωσης. Ο ζωμός των οστών, το δέρμα του κοτόπουλου και τα ψάρια είναι φυσικές πηγές κολλαγόνου.
• Τροφές πλούσιες σε κερατίνη: Η κερατίνη, μια πρωτεΐνη που συνθέτει το στέλεχος της τρίχας, μπορεί να υποστηριχθεί με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κερατίνη όπως το κοτόπουλο, το ψάρι και τα αυγά.
• Ενυδάτωση: Το να πίνετε άφθονο νερό είναι απαραίτητο για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των μαλλιών σας. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση των μαλλιών δυνατών και λιγότερο επιρρεπών στο σπάσιμο.

Θυμηθείτε, μια καλά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία από αυτά τα τρόφιμα είναι το κλειδί για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορεί να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών, επομένως εάν υποψιάζεστε μια συγκεκριμένη ανεπάρκεια ή αντιμετωπίζετε υπερβολική τριχόπτωση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας ή έναν δερματολόγο για σωστή αξιολόγηση και εξατομικευμένες συστάσεις. Επιπλέον, παράγοντες όπως το άγχος, η γενετική και οι πρακτικές περιποίησης μαλλιών παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών, γι’ αυτό σκεφτείτε μια ολιστική προσέγγιση για τη διατήρηση της δύναμης και της ζωτικότητας των μαλλιών σας.