Αξιοποιώντας ασυνήθιστους συμμάχους, οι πρωτοποριακές θεραπείες για τον καρκίνο θα μπορούσαν να μειώσουν την ανάγκη για επεμβατική χειρουργική επέμβαση και να σώσουν ζωές. Η Δρ Marta Alonso, μια Ισπανίδα βιοϊατρική ερευνήτρια, ανέπτυξε ενδιαφέρον για τους παιδικούς όγκους του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια πρακτικής άσκησης στην πολιτεία του Τέξας των ΗΠΑ.

Ο Αλόνσο είχε μια τυχαία συνάντηση το 2007 στο Κέντρο Καρκίνου MD Anderson στο Χιούστον με την οικογένεια ενός εφήβου με μυελοβλάστωμα – έναν μη θεραπεύσιμο όγκο στον εγκέφαλο που είναι επίσης ο πιο κοινός τύπος στα παιδιά. Η συνάντηση την οδήγησε σε έναν τομέα του επαγγέλματος χωρίς συγκινητικές ιστορίες επιτυχίας αλλά με δυνατότητες για σημαντικές προόδους.

Καθοριστική στιγμή για την καριέρα

«Μιλώντας σε αυτή την οικογένεια και κατανοώντας τις δυσκολίες και την έλλειψη διαθέσιμων θεραπειών με έκανε να αποφασίσω ότι η μελέτη των παιδικών όγκων εγκεφάλου ήταν αυτό που ήθελα να κάνω», είπε ο Alonso. Αφού επέστρεψε στην Ισπανία και δημιούργησε το δικό της εργαστήριο το 2010, άρχισε να ερευνά θεραπείες για τον καρκίνο σε μια αναδυόμενη περιοχή που ονομάζεται ογκολυτική ιοθεραπεία. Αυτός ο τομέας -αντιδιαισθητικά ίσως σε μη ειδικούς- περιλαμβάνει τη χρήση ιών για τη θεραπεία καρκίνων.

Τώρα ο Alonso, μέλος ΔΕΠ στο Τμήμα Ιατρικής Ογκολογίας του Πανεπιστημίου της Ναβάρα στην Ισπανία, ηγείται ενός ερευνητικού προγράμματος για την επίτευξη προόδου σε θεραπείες που βασίζονται σε ιούς για όγκους εγκεφάλου. Ως ViroPedTher, το έργο ξεκίνησε τον Μάρτιο του 2019 και πρόκειται να διαρκέσει έως τον Αύγουστο του 2024. Για δεκαετίες, οι ερευνητές προσπαθούν να βελτιώσουν τις προοπτικές για τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του εγκεφάλου.

Οι περισσότεροι ασθενείς —97%— πεθαίνουν μέσα σε πέντε χρόνια από τη διάγνωση. Για κάθε 100.000 άτομα στην ΕΕ, περίπου 11 άνδρες και οκτώ γυναίκες αναπτύσσουν όγκους στον εγκέφαλο κάθε χρόνο, σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Σύστημα Πληροφοριών για τον Καρκίνο. Πάνω από 50.000 Ευρωπαίοι και 250.000 άνθρωποι παγκοσμίως πεθαίνουν ετησίως από τέτοιου είδους καρκίνο.

Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Υπάρχουν πάνω από 100 τύποι όγκων του εγκεφάλου, ορισμένοι πιο επιθετικοί από άλλους και τα ποσοστά επιβίωσης είναι γενικά χαμηλά. Το ViroPedTher εστιάζει σε δύο σχετικά σπάνιους τύπους: γλοιώματα και τερατοειδή/ραβδοειδείς όγκους. Και τα δύο αναπτύσσονται βαθιά στον εγκέφαλο και επηρεάζουν παιδιά ηλικίας έως τριών ετών. Πολλοί από αυτούς τους όγκους δεν μπορούν να αφαιρεθούν χειρουργικά ως αποτέλεσμα της θέσης τους στον εγκέφαλο.

«Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ακτινοθεραπεία και υπάρχουν διαφορετικά μείγματα φαρμάκων», είπε ο Αλόνσο. «Αλλά το ποσοστό επιβίωσης είναι πολύ φτωχό και η ποιότητα ζωής όσων ζουν περισσότερο είναι συνήθως πολύ κακή λόγω των παρενεργειών της θεραπείας». Η προσέγγισή της είναι να χρησιμοποιήσει τους ιούς ως φυσικό σύμμαχο για να βοηθήσει στην τόνωση της ανοσολογικής απόκρισης του ανθρώπινου σώματος να επιτεθεί και να καταστρέψει τα καρκινικά κύτταρα.

Δίκη με παιδιά

Οι επιστήμονες γνωρίζουν από καιρό ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσουν τους ασθενείς με καρκίνο να καταπολεμήσουν τους όγκους τους. Αλλά οι κοινοί ιοί μπορεί επίσης να αποδυναμώσουν τους ευάλωτους ασθενείς και να επιταχύνουν τους θανάτους τους. Η Alonso και η ομάδα της προσπαθούν να δημιουργήσουν ιούς που θα μπορούσαν να προσφέρουν τα οφέλη χωρίς τους κινδύνους.

Σε μια κλινική δοκιμή, οι ερευνητές έγχυσαν έναν τροποποιημένο αδενοϊό – έναν από τους πολλούς ιούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα – στους όγκους του εγκεφάλου 12 ασθενών ηλικίας περίπου τριών ετών. Ο αδενοϊός τροποποιήθηκε γενετικά για να μεγιστοποιήσει την ανοσολογική απόκριση στα καρκινικά κύτταρα. Τα παιδιά απέκτησαν κατά μέσο όρο έξι μήνες ζωής, ζώντας σχεδόν 18 περισσότερους μήνες από μια συνηθισμένη περίοδο χωρίς θεραπεία 12 μηνών, σύμφωνα με τον Alonso.

«Δεν καταγράψαμε σημαντικές δυσμενείς επιπτώσεις, επομένως πιστεύουμε ότι είμαστε σε καλό δρόμο για να βρούμε μια θεραπεία που θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά», είπε. Η Alonso και η ομάδα της βελτιώνουν τον ιό για να βελτιώσουν την ικανότητά του να στρέφει το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια στους όγκους. Οι ερευνητές ελπίζουν να πραγματοποιήσουν κλινικές δοκιμές μεγαλύτερης κλίμακας στα μέσα του 2024.

Τα φύλλα δάφνης είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι ότι έχει και άλλες ευεργετικές ιδιότητες. Μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το μαξιλάρι και στο μπάνιο. Γιατί πρέπει να το κάνετε αυτό και ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες του φύλλου δάφνης;

Γιατί να βάζετε φύλλα δάφνης κάτω από το μαξιλάρι

Όπως αποδεικνύεται, το δημοφιλές μπαχαρικό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για όσους υποφέρουν από αϋπνία και δυσκολία να κοιμηθούν. Απλώς τοποθετήστε ένα φύλλο δάφνης κάτω από το μαξιλάρι σας και θα αρχίσετε να κοιμάστε καλά. Το άρωμα και τα έλαια του φύλλου δάφνης θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Αν δυσκολεύεστε να βρείτε μια μέθοδο για την καταπολέμηση της χρόνιας κόπωσης, ξεκινήστε να κοιμάστε με αυτό το μπαχαρικό κάτω από το μαξιλάρι σας και ξεχάστε τη στέρηση ύπνου.

Πώς η δάφνη μπορεί να βοηθήσει στη φροντίδα των μαλλιών

Επιπλέον, το φύλλο δάφνης μπορεί να είναι σωτήριο για όσους έχουν θαμπά μαλλιά. Αυτό το μπαχαρικό θα είναι επίσης χρήσιμο αν έχετε ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής. Οι ειδικοί συνιστούν την προετοιμασία ενός διαλύματος ξεβγάλματος μαλλιών. Βάλτε 6 φύλλα δάφνης σε νερό και αφήστε τα εκεί για 10 ώρες. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα καθαρά μαλλιά σας με αυτό το διάλυμα και τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν ευχάριστα.

Γιατί να βάλετε φύλλα δάφνης στο μπάνιο

Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την κούραση και να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα, κάντε ντους ή μπάνιο. Αλλά πριν το κάνετε, κρεμάστε φύλλα δάφνης στο μπάνιο. Χάρη στα αιθέρια έλαια, θα μπορείτε να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για ύπνο. Είναι σημαντικό να μην βρέχονται τα φύλλα. κρεμάστε ή τοποθετήστε τα εκεί που θα εκτεθούν σε ζεστασιά αλλά όχι σε νερό. “Όσο περισσότερα φύλλα απλώσετε, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα. Το άρωμα στο μπάνιο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να μειώσετε το άγχος”, σημειώνει η δήλωση.

Οι φορητοί ιατρικοί αισθητήρες έχουν ανοίξει πόρτες για απομακρυσμένη παρακολούθηση της υγείας και αξιολόγηση της θεραπείας. Αλλά η πραγματοποίηση διαγνώσεων και σχεδίων θεραπείας με βάση πολλά σημεία δεδομένων – όπως οι μυϊκές κινήσεις, ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή ή η ομιλία και η κατάποση – μπορεί να είναι δύσκολο για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να κάνουν γρήγορα.

Ερευνητές μηχανικής δημιούργησαν μια πλατφόρμα μηχανικής μάθησης που μπορεί να αναλύσει και να προβλέψει πιο αποτελεσματικά τα σημεία δεδομένων που συλλέγονται από φορητές συσκευές, όπως αναφέρεται στο Nature Communications. Εφάρμοσαν την πλατφόρμα σε έναν νέο ελαστικό, φορετό αισθητήρα λαιμού που καταγράφει τους κραδασμούς και τις ηλεκτρικές μυϊκές ώσεις από την περιοχή του λαιμού για να παρακολουθεί την ομιλία και τα μοτίβα κατάποσης του χρήστη.

«Απαιτούνται μαλακές, ελαστικές συσκευές στον λαιμό στην αγορά υγειονομικής περίθαλψης για να παρακολουθούν συνεχώς τις κινήσεις των μυών και την κατάποση ασθενών με παθήσεις του λαιμού για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία τους», δήλωσε ο κύριος ερευνητής Huanyu “Larry” Cheng, ο James L. Henderson. , Jr. Memorial Αναπληρωτής Καθηγητής Μηχανικής Επιστήμης και Μηχανικής στο Penn State. “Οι συσκευές που χρησιμοποιούνται αυτήν τη στιγμή παρέχουν μόνο περιορισμένες πληροφορίες σχετικά με την κατάσταση της υγείας του ασθενούς και είναι ογκώδεις και άβολες.”

Το φορητό έμπλαστρο αποτελείται από μια σύνθετη διεπαφή ηλεκτροδίου υδρογέλης, η οποία σχεδιάστηκε για να αντέχει τις κινήσεις του χρήστη στην επιφάνεια του δέρματος διατηρώντας παράλληλα καλή ποιότητα σήματος, σύμφωνα με τον Cheng. Το αδιάλυτο υλικό υδρογέλης είναι εύκαμπτο και εύκολο στην εφαρμογή και αφαίρεση. «Η υδρογέλη μπορεί να διασυνδέεται άμεσα με το δέρμα και παρέχει μια αγώγιμη ιδιότητα για τους αισθητήρες», είπε ο Cheng.

Ο αισθητήρας υδρογέλης συλλέγει δεδομένα δονήσεων και κίνησης των μυών για να τροφοδοτήσει έναν αλγόριθμο μηχανικής μάθησης για ανάλυση, σύμφωνα με τον συν-κύριο ερευνητή Libo Gao, αναπληρωτή καθηγητή στο Pen-Tung Sah Institute of Micro-Nano Science and Technology στο Πανεπιστήμιο Xiamen της Κίνας. Μετά τη συλλογή και την ανάλυση δεδομένων, τα δεδομένα αποστέλλονται σε μια προσαρμοσμένη διεπαφή cloud, όπου οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να έχουν πρόσβαση σε αυτά εξ αποστάσεως.

«Τα δεδομένα ασθενών συλλέγονται από το έμπλαστρο σε διαφορετικές συχνότητες, ανάλογα με τον στατιστικό τύπο, όπως κατάποση, ομιλία ή αναπνοή», είπε ο Γκάο. “Ο αλγόριθμος ομαδοποιεί τις τέσσερις συχνότητες σε μια βελτιωμένη έξοδο, γεγονός που καθιστά τα δεδομένα πολύ πιο χρήσιμα για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης για γρήγορη εξέταση και κρίση.” Ο αλγόριθμος έχει προσαρμοστικές δυνατότητες και λειτουργίες μνήμης, που σημαίνει ότι μετά τη συλλογή των δεδομένων κίνησης του λαιμού του ασθενούς για ένα λεπτό και την εκπαίδευση εκτός σύνδεσης για τρεις ώρες, μπορεί να προβλέψει τα δεδομένα του ασθενούς με ακρίβεια άνω του 90%, σύμφωνα με τον Gao.

Οι κλινικοί γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα προγνωστικά δεδομένα για να ενημερώσουν νωρίτερα τις διαγνώσεις, καθώς και να προβλέψουν πώς μπορεί να λειτουργήσουν οι θεραπείες, είπε ο Cheng. “Η προσαρμοστική μηχανική μάθηση θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει να ληφθούν υπόψη οι ατομικές διαφορές στα δεδομένα μεταξύ ενός μεγάλου πληθυσμού, έτσι ώστε οι ερευνητές να μπορούν να βγάλουν συμπεράσματα για την υγεία ενός μεγάλου πληθυσμού με βάση μεμονωμένα σύνολα δεδομένων”, είπε ο Cheng.

Συνεχίζει ο 31χρονος αστυνομικός να δίνει μάχη για να κρατηθεί στη ζωή, μετά από τη ναυτική φωτοβολίδα που εκσφενδονίστηκε προς το μέρος του κατά τη διάρκεια επεισοδίων την προηγούμενη Πέμπτη. Οι γιατροί σταμάτησαν την αγωγή με κατασταλτικά φάρμακα, έτσι ώστε να εκτιμήσουν τη νευρολογική του εικόνα από τη ΜΕΘ όπου και νοσηλεύεται ακόμη.

Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

«Κατόπιν ενημέρωσης των θεραπόντων ιατρών ο ασθενής παραμένει σε κρίσιμη κατάσταση νοσηλευόμενος στην ΜΕΘ διασωληνωμένος και υποστηριζόμενος με μηχανικό αερισμό και συνεχή εξωνεφρική κάθαρση. Έχει διακοπεί η αγωγή με κατασταλτικά φάρμακα προκειμένου να εκτιμηθεί η νευρολογική του εικόνα στις επόμενες ημέρες».

Η καλή φυσική κατάσταση του αστυνομικού, καθώς και η άμεση ανταπόκριση των συναδέλφων, των τραυματιοφορέων και των γιατρών και το γεγονός ότι μεταφέρθηκε στο κοντινότερο Γενικό Κρατικό Νίκαιας, αν και δεν εφημέρευε, έχουν οδηγήσει στην παρούσα κατάσταση. Εάν δεν είχαν γίνει όλα όσα έπρεπε από την στιγμή που διαπιστώθηκε ο σοβαρός τραυματισμός του αστυνομικού, δεν θα μπορούσε ο 31χρονος να παλεύει ακόμη και σήμερα. Οι προσευχές όλων μας είναι μαζί του.

Τα ψάρια αποτελούν σημαντικό μέρος της υγιεινής διατροφής, και ορισμένοι τύποι ξεχωρίζουν για το πλούσιο περιεχόμενο σε θρεπτικά συστατικά. Τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θεωρούνται ιδιαίτερα ευεργετικά για την καρδιαγγειακή υγεία. Οι σολομοί, οι σαρδέλες και το καλαμάρι είναι εξαιρετικές πηγές αυτών των θρεπτικών ουσιών. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και προάγουν την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Πρωτεΐνες και Ουσιαστικά Μεταλλικά Στοιχεία: Η Συμβολή του Τόνου και του Σαργού

Ο τόνος και ο σαργός αποτελούν εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης και ουσιαστικών μεταλλικών στοιχείων. Η πρωτεΐνη είναι ουσιώδης για την οικοδόμηση και τη συντήρηση των μυών, ενώ τα μεταλλικά στοιχεία όπως το σίδηρος και ο ψευδάργυρος συμβάλλουν στην οξυγόνωση του οργανισμού και τη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Η ενσωμάτωση του τόνου και του σαργού στη διατροφή σας ενισχύει τη μυϊκή υγεία και βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας.

Ψάρια με Υψηλή Περιεκτικότητα σε Βιταμίνες: Η Γόπα και ο Μπακαλιάρος

Για μια πλήρη διατροφή, είναι σημαντικό να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμινών, και τα ψάρια μπορούν να σας προσφέρουν αυτό το πλεονέκτημα. Η γόπα και ο μπακαλιάρος είναι δύο είδη ψαριών που ξεχωρίζουν για την υψηλή τους περιεκτικότητα σε βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D και η βιταμίνη Β12. Αυτές οι βιταμίνες είναι σημαντικές για την υγεία των οστών, τον μεταβολισμό και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Προσθέστε την γόπα και τον μπακαλιάρο στο μενού σας για μια πλούσια διατροφική εμπειρία που θα συντελέσει στη βελτίωση της γενικής σας ευεξίας.

Με αυτούς τους τρεις τύπους ψαριών, μπορείτε να διασφαλίσετε μια ισορροπημένη και θρεπτική διατροφή, προσφέροντας στον οργανισμό σας τα απαραίτητα συστατικά για ένα υγιές και ενεργητικό τρόπο ζωής.

Οι ερευνητές βρήκαν ένα φθηνό εργαλείο που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ποσοστών πνευμονίας για νοσηλευόμενους ασθενείς – και έρχεται με τρίχες στη μία άκρη. Μια νέα μελέτη από ερευνητές από το Brigham and Women’s Hospital, ιδρυτικό μέλος του συστήματος υγειονομικής περίθαλψης Mass General Brigham, και του Harvard Pilgrim Health Care Institute εξέτασε εάν το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών στους νοσηλευόμενους ασθενείς σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά πνευμονίας από το νοσοκομείο και άλλα αποτελέσματα.

Η ομάδα συνδύασε τα αποτελέσματα 15 τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών που περιελάμβαναν περισσότερους από 2.700 ασθενείς και διαπίστωσε ότι τα ποσοστά πνευμονίας από το νοσοκομείο ήταν χαμηλότερα μεταξύ των ασθενών που λάμβαναν καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών σε σύγκριση με αυτούς που δεν το έκαναν. Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα επιτακτικά μεταξύ των ασθενών με μηχανικό αερισμό. Τα αποτελέσματά τους δημοσιεύονται στο JAMA Internal Medicine.

“Το μήνυμα που βλέπουμε εδώ για χαμηλότερη θνησιμότητα είναι εντυπωσιακό – υποδηλώνει ότι το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών στο νοσοκομείο μπορεί να σώσει ζωές”, δήλωσε ο αντίστοιχος συγγραφέας Michael Klompas, MD, MPH, νοσοκομειακός επιδημιολόγος και λοιμωξιολόγος στο Τμήμα Ιατρικής στο BWH. και Καθηγητής Πληθυσμιακής Ιατρικής στο Harvard Pilgrim Health Care Institute. “Είναι σπάνιο στον κόσμο της νοσοκομειακής προληπτικής ιατρικής να βρει κανείς κάτι τέτοιο που να είναι ταυτόχρονα αποτελεσματικό και φθηνό. Αντί για μια νέα συσκευή ή φάρμακο, η μελέτη μας δείχνει ότι κάτι τόσο απλό όπως το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.”

Η νοσοκομειακή πνευμονία εμφανίζεται όταν βακτήρια στο στόμα εισέρχονται στους αεραγωγούς του ασθενούς και μολύνουν τους πνεύμονές του. Οι ασθενείς που παρουσιάζουν αδυναμία ή ασθενείς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να αναπτύξουν πνευμονία που αποκτάται από το νοσοκομείο κατά τη διάρκεια της παραμονής τους στο νοσοκομείο. Ωστόσο, η υιοθέτηση ενός καθημερινού σχήματος βουρτσίσματος δοντιών μπορεί να μειώσει την ποσότητα των βακτηρίων στο στόμα, μειώνοντας πιθανώς τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας από το νοσοκομείο.

Η ομάδα διεξήγαγε μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση για να προσδιορίσει τη σχέση μεταξύ του καθημερινού βουρτσίσματος των δοντιών και της πνευμονίας που αποκτήθηκε από το νοσοκομείο. Χρησιμοποιώντας μια ποικιλία βάσεων δεδομένων, οι ερευνητές συνέλεξαν και ανέλυσαν τυχαιοποιημένες κλινικές δοκιμές από όλο τον κόσμο που συνέκριναν την επίδραση της τακτικής στοματικής φροντίδας με το βούρτσισμα των δοντιών έναντι της στοματικής φροντίδας χωρίς οδοντόβουρτσισμα στην εμφάνιση νοσοκομειακής πνευμονίας και άλλων αποτελεσμάτων.

Η ανάλυση της ομάδας διαπίστωσε ότι το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για πνευμονία από το νοσοκομείο και θνησιμότητα στη ΜΕΘ. Επιπλέον, οι ερευνητές εντόπισαν ότι το βούρτσισμα των δοντιών για ασθενείς στη ΜΕΘ συσχετίστηκε με λιγότερες ημέρες μηχανικού αερισμού και μικρότερη διάρκεια παραμονής στη ΜΕΘ.

Οι περισσότερες από τις μελέτες στην ανασκόπηση της ομάδας διερεύνησαν τον ρόλο ενός σχήματος καθαρισμού δοντιών σε ενήλικες στη ΜΕΘ. Μόνο δύο από τις 15 μελέτες που συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση των συγγραφέων αξιολόγησαν την επίδραση του βουρτσίσματος των δοντιών σε μη αεριζόμενους ασθενείς. Οι ερευνητές ελπίζουν ότι η προστατευτική επίδραση του βουρτσίσματος των δοντιών θα επεκταθεί και σε ασθενείς που δεν βρίσκονται σε ΜΕΘ, αλλά απαιτούνται πρόσθετες μελέτες που να εστιάζουν σε αυτόν τον πληθυσμό για να διευκρινιστεί εάν πράγματι συμβαίνει αυτό.

“Τα ευρήματα της μελέτης μας υπογραμμίζουν τη σημασία της εφαρμογής μιας ρουτίνας στοματικής υγείας που περιλαμβάνει το βούρτσισμα των δοντιών για νοσηλευόμενους ασθενείς. Ελπίζουμε ότι η μελέτη μας θα συμβάλει καταλυτικά σε πολιτικές και προγράμματα για να διασφαλίσουμε ότι οι νοσηλευόμενοι ασθενείς βουρτσίζουν τακτικά τα δόντια τους. Εάν ένας ασθενής δεν μπορεί να εκτελέσει το συνιστούμε ένα μέλος της ομάδας φροντίδας του ασθενούς να βοηθήσει”, είπε ο Κλόμπας.

Ο Καραχάλιος αποφασίζει να ερευνήσει περαιτέρω την υπόθεση της διακίνησης των ναρκωτικών και παρακολουθεί τον Λοΐζο, ανακαλύπτοντας την κρυφή σχέση που έχει συνάψει με τον Τόμι. Παράλληλα, η Ελένη δέχεται το φλερτ του αδελφού μιας φίλης της από τη λέσχη βιβλίου. Η επιστροφή του Μαρκ στο κοινόβιο των χίπηδων θα φέρει μεγάλη χαρά σε όλους, αλλά θα προκαλέσει άγχος στη Μαρία, η οποία δεν έχει μοιραστεί με κανέναν τη νύχτα που πέρασαν μαζί.

Ο Διονύσης, με βαριά καρδιά, υποκύπτει στις πιέσεις της Υπατίας, αλλά και της οικογένειάς του και κινητοποιώντας τις πολιτικές του γνωριμίες, μεσολαβεί ώστε ο Χάρι επιτέλους να αποφυλακιστεί. «Σε ευχαριστώ, πατέρα. Είναι σημαντικό που στηρίζεις την σχέση μου», θα του πει η εγκυμονούσα Υπατία αλλά εκείνος δεν θα συμμεριστεί τη χαρά της. Ο Καραχάλιος αντιμετωπίζει τον Λοΐζο και προς μεγάλη του έκπληξη τον ξεμπροστιάζει σχετικά με την εμπλοκή του στη συνεργασία με τον Παπαγιαννάκη.

Η σεξουαλική διάθεση έχει τα πάνω και τα κάτω της. Ειδικά όσο περνάνε τα χρόνια, οπότε αυξάνονται οι υποχρεώσεις και το στρες της δουλειάς, ενώ προκύπτουν δυσκολίες στις σχέσεις, προβλήματα υγείας, ορμονικά σκαμπανεβάσματα και αλλαγές στη ζωή και την καθημερινότητα, όπως για παράδειγμα η γέννηση ενός παιδιού.  Παρ’ όλα αυτά, δεν είναι ανάγκη να αφεθούμε στη συνήθεια και στην καθημερινότητα και να αφήσουμε να μας παρασύρει η έλλειψη σεξουαλικής διάθεσης.

Πώς τονώνουμε απλά τη σεξουαλική μας διάθεση

1. Πίνουμε έναν πολύ δυνατό καφέ

Η θεωρία πίσω από αυτήν την προτροπή έγκειται στο γεγονός ότι ο καφές είναι διεγερτικός και αυξάνει τη ροή του αίματος. Η σεξουαλική διέγερση επηρεάζεται με τη σειρά της από τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα, που αυξάνεται μετά την κατανάλωση καφέ, οπότε ο καφές θα μπορούσε εμμέσως να βοηθήσει στη σεξουαλική αναζωογόνηση. Μάλιστα, έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας βρήκε ότι οι άνδρες που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα είχαν 42% λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα στύσης.

2. Ξεκουραζόμαστε

Η κούραση είναι ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους του πάθους. Όσο κι αν το θέλουμε, αν δεν μπορούμε να κρατήσουμε τα μάτια μας ανοιχτά, τίποτα συναρπαστικό δεν πρόκειται να συμβεί.  Έτσι, είναι σκόπιμο να βάλουμε ως προτεραιότητα την ξεκούραση και τον ύπνο ώστε να μπορούμε να αποδίδουμε και να ευχαριστιόμαστε και στη σεξουαλική μας ζωή.

3. Τρώμε λιπαρά, τα υγιεινά λιπαρά όμως

Ο σολομός, ο τόνος, το αβοκάντο, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και το ελαιόλαδο, όλα περιέχουν υγιεινά λιπαρά  που  μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της παραγωγής τεστοστερόνης. Επιπλέον, η επαρκής πρόσληψη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων έχει συνδεθεί με την καρδιαγγειακή υγεία, η οποία με τη σειρά της σχετίζεται με την υγιή ροή του αίματος σε όλο το σώμα, που είναι σημαντική για τη λίμπιντο.

4. Μυρίζουμε μία… μασχάλη

Όλοι γνωρίζουμε ότι η όσφρηση είναι μία από τις αισθήσεις που σχετίζονται με την επιθυμία. Μια κινεζική μελέτη έδειξε ότι οι συμμετέχοντες που ασχολούνταν περισσότερο με το να μυρίζουν τη μυρωδιά του σώματός τους ή εκείνη του/της συντρόφου τους, βίωναν μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία.

5. Δοκιμάζουμε τον βελονισμό

Ο βελονισμός είναι μία από τις πιο κοινές θεραπείες που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή Κινεζική ιατρική για να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας. Όλο και περισσότεροι συσχετίζουν τον βελονισμό και με καλύτερη λίμπιντο, βελτιωμένη γονιμότητα και γενικότερα καλύτερης ποιότητας σεξουαλική ζωή.

6. Ένα μήλο την ημέρα…

Μια ιταλική μελέτη σε 731 γυναίκες διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν ένα μήλο –ή και περισσότερα– την ημέρα είχαν καλύτερη σεξουαλική διάθεση και υγεία.

7. Καλλιεργούμε τις φαντασιώσεις

Σύμφωνα με τους ειδικούς αυτό ισχύει και ένας τρόπος για να αυξήσουμε τη σεξουαλική μας επιθυμία είναι να αφήσουμε τις φαντασιώσεις μας να μας επισκεφτούν. Πολλοί από εμάς φοβόμαστε τις σεξουαλικές μας φαντασιώσεις. Όμως θα πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι επειδή σκεφτόμαστε κάτι, δεν σημαίνει ότι θέλουμε απαραίτητα να το κάνουμε πράξη.

8. Χορεύουμε τανγκό

Γενικά η σωματική επαφή χωρίς να υπάρχει απαραίτητα η πρόθεση για σεξ, η αγκαλιά, το κράτημα του χεριού, ο χορός, φέρνουν τα ζευγάρια πιο κοντά. Όσον αφορά συγκεκριμένα στο τανγκό, έναν χορό που θεωρήθηκε πολύ προκλητικός, η σωματική επαφή και ο ρυθμός διεγείρουν τις αισθήσεις.

9. Μαθαίνουμε να αγαπάμε το σώμα μας

Όλες οι έρευνες δείχνουν ότι όσο καλύτερη και θετικότερη εικόνα σώματος έχει ένας άνθρωπος  και όσο πιο πολύ του αρέσει το σώμα του, τόσο πιο ικανοποιητική σεξουαλική ζωή θα έχει.

10. Δεν σταματάμε

Το πιο σημαντικό όμως για να έχουμε μία ικανοποιητική σεξουαλική ζωή είναι να μην την παραμελούμε. Να μην ξεχνάμε το σεξ, να μην βάζουμε άλλες προτεραιότητες. Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσουμε τη σεξουαλική μας ορμή είναι να μην βάλουμε ποτέ το σεξ στην άκρη, όσο κουρασμένοι, θυμωμένοι, βαριεστημένοι ή πολυάσχολοι κι αν είμαστε.

Η αναιμία, μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία δυσάρεστων συμπτωμάτων, όπως κόπωση, αδυναμία, ζαλάδα και δύσπνοια. Ενώ η φαρμακευτική αγωγή είναι συχνά απαραίτητη για την αντιμετώπιση της αναιμίας, η διατροφή μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση των συμπτωμάτων. Ένα τρόφιμο που προσφέρει σημαντικά οφέλη για την αναιμία είναι το συκώτι.

Πλούσιο σε σίδηρο: Ο βασικός σύμμαχος στην καταπολέμηση της αναιμίας

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο που απαιτείται για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, η οποία μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του σώματος. Το συκώτι είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, με μόλις 100 γραμμάρια συκώτι να παρέχουν περίπου 25% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης για ενήλικες. Η κατανάλωση σιδηρούχου συκώτιου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σιδήρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της αναιμίας και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.

Παροχή θρεπτικών συστατικών για την υποστήριξη της υγείας

Εκτός από τον σίδηρο, το συκώτι είναι επίσης πλούσιο σε άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία των ατόμων με αναιμία. Περιέχει βιταμίνη Α, απαραίτητη για την υγιή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το συκώτι κοτόπουλου παρέχει βιταμίνη Κ, η οποία βοηθά στην πήξη του αίματος και στη μείωση του κινδύνου αιμορραγίας.
Προσθήκη του συκώτιου κοτόπουλου στη διατροφή

Για να εντάξετε το συκώτι στη διατροφή σας, μπορείτε να το προσθέσετε σε σούπες, στιφάδο ή να το μαγειρέψετε ως μεμονωμένο πιάτο. Είναι σημαντικό να μαγειρέψετε το συκώτι σωστά για να αποφύγετε την υπερβολική σκληρότητα ή την υπερθέρμανση, η οποία μπορεί να μειώσει την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.

Ενώ το συκώτι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την αναιμία, είναι σημαντικό να μην το καταναλώνετε σε υπερβολικές ποσότητες. Η υπερβολική κατανάλωση συκώτιου μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση βιταμίνης Α, η οποία μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία. Συνιστάται να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να καθορίσετε την κατάλληλη ποσότητα συκώτιου κοτόπουλου που μπορείτε να καταναλώσετε με ασφάλεια.

Συμπερασματικά, το συκώτι είναι μια θρεπτική τροφή που μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την αναιμία. Η τακτική κατανάλωση σιδηρούχου συκώτιου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σιδήρου στο αίμα, μειώνοντας έτσι τα συμπτώματα της αναιμίας και βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταναλώνετε το συκώτι με μέτρο και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να καθορίσετε την κατάλληλη ποσότητα για εσάς.

Η σωματική, σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση ή η παραμέληση, είτε μόνη είτε σε συνδυασμό με άλλους τύπους παιδικού τραύματος, αυξάνει τον κίνδυνο χρόνιου πόνου και σχετικής αναπηρίας στην ενήλικη ζωή, σύμφωνα με νέα έρευνα. Αυτά τα νέα ευρήματα υπογραμμίζουν την επείγουσα αντιμετώπιση των δυσμενών παιδικών εμπειριών (ΜΕΑ)—δυνητικά τραυματικά συμβάντα που συμβαίνουν πριν από την ηλικία των 18 ετών—και τη λήψη μέτρων για τον μετριασμό των μακροπρόθεσμων επιπτώσεών τους στην υγεία των ανθρώπων.

Η μελέτη εξετάζει την έρευνα που διεξήχθη για 75 χρόνια, στην οποία συμμετείχαν 826.452 ενήλικες. Δημοσιεύτηκε στο European Journal of Psychotraumatology, αποκαλύπτει ότι τα άτομα που έχουν εκτεθεί σε διάφορες μορφές τραυματικών γεγονότων στην παιδική ηλικία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να βιώσουν χρόνιο πόνο και αναπηρία που σχετίζεται με τον πόνο στην ενήλικη ζωή, ιδιαίτερα εκείνα που υποβάλλονται σε σωματική κακοποίηση. Η σωρευτική επίδραση της έκθεσης σε πολλαπλά ΜΕΑ επιδεινώνει περαιτέρω αυτόν τον κίνδυνο.

«Αυτά τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά ανησυχητικά, ιδιαίτερα καθώς πάνω από 1 δισεκατομμύριο παιδιά – το ήμισυ του παγκόσμιου παιδικού πληθυσμού – εκτίθενται σε ΜΕΑ κάθε χρόνο, θέτοντάς τα σε αυξημένο κίνδυνο χρόνιου πόνου και αναπηρίας αργότερα στη ζωή τους», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας Dr. André Bussières. , από τη Σχολή Φυσικής & Εργοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο McGill, στον Καναδά. «Υπάρχει επείγουσα ανάγκη να αναπτυχθούν στοχευμένες παρεμβάσεις και συστήματα υποστήριξης για να σπάσει ο κύκλος των αντιξοοτήτων και να βελτιωθούν τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα υγείας για τα άτομα που έχουν εκτεθεί σε παιδικά τραύματα».

Οι ACE μπορεί να επηρεάσουν ένα παιδί ή έναν έφηβο άμεσα μέσω σωματικής, σεξουαλικής ή συναισθηματικής κακοποίησης ή παραμέλησης — ή έμμεσα μέσω της έκθεσης σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ενδοοικογενειακή βία, η ζωή με κατάχρηση ουσιών ή η απώλεια γονέων. Ο χρόνιος πόνος, που επηρεάζει μόνο το ένα τρίτο και το μισό του πληθυσμού του Ηνωμένου Βασιλείου, είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως. Μακροχρόνιες επώδυνες καταστάσεις όπως οσφυαλγία, αρθρίτιδα, πονοκέφαλος και ημικρανία, μπορούν να επηρεάσουν την καθημερινή λειτουργία ενός ατόμου σε σημείο που δεν μπορεί να εργαστεί, να τρώει σωστά ή να συμμετέχει σε σωματικές δραστηριότητες.

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει μια θετική σχέση μεταξύ της έκθεσης σε ΜΕΑ και του χρόνιου πόνου στην ενήλικη ζωή. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν κενά στη γνώση — ιδιαίτερα σχετικά με το ποιοι τύποι ΜΕΑ σχετίζονται με συγκεκριμένες καταστάσεις που σχετίζονται με τον πόνο ή εάν υπάρχει σχέση δόσης-απόκρισης. Για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των κενών, οι συγγραφείς πραγματοποίησαν μια συστηματική ανασκόπηση που περιλάμβανε 85 μελέτες. Από αυτά, τα αποτελέσματα από 57 μελέτες θα μπορούσαν να συγκεντρωθούν σε μετα-αναλύσεις. Βρήκαν ότι:

• Τα άτομα που εκτέθηκαν σε άμεσο ΜΕΑ, είτε σωματική, σεξουαλική ή συναισθηματική κακοποίηση ή παραμέληση, είχαν 45% περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν χρόνιο πόνο στην ενήλικη ζωή σε σύγκριση με εκείνα που δεν εκτέθηκαν.
• Η σωματική κακοποίηση στην παιδική ηλικία συσχετίστηκε με υψηλότερη πιθανότητα αναφοράς τόσο χρόνιου πόνου όσο και αναπηρίας που σχετίζεται με τον πόνο.
• Οι πιθανότητες αναφοράς χρόνιου πόνου ή αναπηρίας που σχετίζεται με τον πόνο στην ενήλικη ζωή αυξήθηκαν με την έκθεση σε οποιοδήποτε άμεσο ΜΕΑ, είτε μόνο του είτε σε συνδυασμό με έμμεσα ΜΕΑ.
• Ο κίνδυνος αναφοράς χρόνιου πόνου στην ενήλικη ζωή αυξήθηκε σημαντικά από την έκθεση σε ένα ΜΕΑ σε τέσσερα ή περισσότερα ΜΕΑ.

«Αυτά τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη αντιμετώπισης του ACES, ιδιαίτερα υπό το φως του επιπολασμού και των επιπτώσεών τους στην υγεία», λέει ο ανώτερος συγγραφέας καθηγητής Jan Hartvigsen, από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Δανίας. «Μια πιο λεπτή κατανόηση της ακριβούς σχέσης μεταξύ των ACE και του χρόνιου πόνου θα δώσει τη δυνατότητα στους επαγγελματίες υγείας και τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής να επινοήσουν στοχευμένες στρατηγικές για να βοηθήσουν στη μείωση του μακροπρόθεσμου αντίκτυπου των αντιξοοτήτων της πρώιμης ζωής στην υγεία των ενηλίκων».