Παιδιά: Έρευνα του Πανεπιστημίου του Limerick (UL) της Ιρλανδίας έριξε νέο φως στη σχέση μεταξύ των αντιξοοτήτων της παιδικής ηλικίας και του μελλοντικού κινδύνου θανάτου. Μια μεγάλη διεθνής μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του UL που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Psychosomatic Medicine εξέτασε τη σχέση μεταξύ των δυσμενών παιδικών εμπειριών και του αυξημένου κινδύνου πρόωρης θνησιμότητας.

Οι δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ηλικίας, όπως η συναισθηματική και σωματική κακοποίηση, η αστάθεια του νοικοκυριού, το κοινωνικοοικονομικό κλίμα και η κακή υγεία, μπορούν να οδηγήσουν τους ανθρώπους σε μικρότερη διάρκεια ζωής, αλλά δεν είναι σαφές πώς. Οι ερευνητές πίστευαν ότι, καθώς τα άτομα με αυτές τις δυσμενείς εμπειρίες στην παιδική τους ηλικία μπορεί να υποφέρουν από χαμηλότερη αυτοαποδοχή και σκοπό στη ζωή, αυτές θα μπορούσαν να αποτελούν ένα μονοπάτι ή έναν “μηχανισμό” που συνδέει αυτές τις εμπειρίες με τον μελλοντικό κίνδυνο θνησιμότητας. Η νέα μελέτη, η οποία παρακολούθησε 6.128 άτομα επί 24 χρόνια στις Ηνωμένες Πολιτείες, διαπίστωσε ότι η αυτοαποδοχή -η θετική στάση απέναντι στον εαυτό μας και η αναγνώριση και αποδοχή πολλαπλών πτυχών του εαυτού μας- και ο σκοπός της ζωής -η αίσθηση μιας κατεύθυνσης της ζωής που κατευθύνεται από στόχους- εξηγούν εν μέρει τον λόγο για τον οποίο οι αντιξοότητες της παιδικής ηλικίας σχετίζονται με τη μελλοντική μακροζωία. Επικεφαλής του έργου ήταν ο αναπληρωτής καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Limerick, δρ Páraic Ó Súilleabháin, διευθυντής του Εργαστηρίου Προσωπικότητας, Ατομικών Διαφορών και Βιοσυμπεριφορικής Υγείας και μέλος του Ινστιτούτου Ερευνών Υγείας. Το έργο διεξήχθη σε συνεργασία με άλλους από το Πανεπιστήμιο του Limerick, το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια, το Ανοικτό Πανεπιστήμιο των Κάτω Χωρών, το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα και το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Σχολιάζοντας τη μελέτη, ο Dr. Ó Súilleabháin δήλωσε:

“Είναι πολύ σημαντικό να βρούμε τους τρόπους με τους οποίους εμπειρίες όπως αυτές που βιώσαμε νωρίς στη ζωή μας μπορούν να έχουν αντίκτυπο σε όλη μας τη ζωή. Έχουμε διαπιστώσει προηγουμένως ότι αυτές οι εμπειρίες σχετίζονται με τη μείωση του προσδόκιμου ζωής. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς που τις συνδέουν, ώστε να εντοπιστούν τρόποι αύξησης του προσδόκιμου ζωής. “Διαπιστώσαμε ότι η αυτοαποδοχή και ο σκοπός της ζωής είναι πολύ σημαντικά στη σύνδεση μεταξύ αυτών των παιδικών εμπειριών και του κινδύνου θανάτου στην ενήλικη ζωή. Με άλλα λόγια, από όλους τους πιθανούς παράγοντες στη σχέση μεταξύ των αντιξοοτήτων της παιδικής ηλικίας και του κινδύνου μελλοντικού θανάτου, φαίνεται ότι η αυτοαποδοχή και ο σκοπός της ζωής είναι δύο σημαντικοί παράγοντες”. Η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε την έρευνα “Midlife in the United States Survey” για να ελέγξει κατά πόσον οι παράγοντες αυτοί ήταν έμμεσοι δρόμοι που αύξησαν τη σχέση μεταξύ των δυσμενών εμπειριών της παιδικής ηλικίας και των κινδύνων θνησιμότητας κατά τη διάρκεια 24 ετών παρακολούθησης.

Συμπεριέλαβαν 20 πιθανές αντιξοότητες της παιδικής ηλικίας και τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι δυσμενείς εμπειρίες της παιδικής ηλικίας αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας και ότι η αυτοαποδοχή και ο σκοπός ευθύνονται για ένα ποσοστό αυτών των επιπτώσεων, οι οποίες άντεξαν σε μια σειρά προσαρμογών και αναλύσεων ευαισθησίας, σύμφωνα με τους ερευνητές. Δεδομένου ότι η αυτοαποδοχή και ο σκοπός μπορούν να αλλάξουν μέσω παρέμβασης, οι παράγοντες αυτοί μπορεί να αποτελέσουν χρήσιμους στόχους για τα άτομα με δυσμενείς παιδικές εμπειρίες που θα μπορούσαν να μειώσουν τους κινδύνους για την υγεία στη μετέπειτα ζωή, εξήγησε ο Δρ Ó Súilleabháin. “Η έρευνα δείχνει ότι η αυτοαποδοχή και ο σκοπός μπορούν να αλλάξουν μέσω παρέμβασης. Οι παρεμβάσεις αυτές δεν είναι απαραίτητες μόνο σε ατομικό επίπεδο, αλλά και σε κοινωνικό”, εξήγησε ο Dr. Ó Súilleabháin. “Για παράδειγμα, ενώ είναι σχετικά απλό να σκεφτούμε δρόμους με διάφορες θεραπείες κ.ο.κ., είναι απίστευτα δύσκολο για κάποιον να καλλιεργήσει την αυτοαποδοχή και τον σκοπό χωρίς να ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες σε υγειονομική περίθαλψη, στέγαση, εκπαίδευση κ.ο.κ. “Ο αντίκτυπος της αυτοαποδοχής και του σκοπού της ζωής στην ενήλικη ζωή για όσους είχαν αντιξοότητες στην παιδική ηλικία, μπορεί τελικά να επηρεάσει τη μακροζωία τους”, πρόσθεσε ο Dr. Ó Súilleabháin.

NHS Αγγλία: Οι νοσοκομειακοί γιατροί στην Αγγλία ξεκινούν την Τετάρτη τη μεγαλύτερη μέχρι τώρα απεργία τους, σε μια κίνηση που τα αφεντικά της υγείας φοβούνται ότι θα ασκήσει πίεση στις υπηρεσίες κατά την πιο πολυσύχναστη περίοδο του έτους. Οι κατώτεροι γιατροί -αυτοί που βρίσκονται κάτω από το επίπεδο των συμβούλων- συμμετέχουν στις γραμμές περιφρούρησης από τις 0700 GMT έως την ίδια ώρα το Σάββατο, σε μια σημαντική κλιμάκωση της μακροχρόνιας διαμάχης τους για τους μισθούς. Έξι ακόμη ημέρες απεργιακών κινητοποιήσεων έχουν προγραμματιστεί από τις 3 Ιανουαρίου.

Η απεργία έρχεται σε μια από τις πιο πολυάσχολες περιόδους του έτους για το κρατικά χρηματοδοτούμενο Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS), καθώς αντιμετωπίζει αυξημένη πίεση από τις εποχικές αναπνευστικές ασθένειες. Η απεργία έχει προκαλέσει επικρίσεις από τον πρωθυπουργό του Ηνωμένου Βασιλείου Ρίσι Σουνάκ και από τους επικεφαλής των νοσοκομείων, οι οποίοι χαρακτήρισαν την παρατεταμένη επίσχεση εργασίας ως “πραγματοποίηση των χειρότερων φόβων τους”. “Θα ενθαρρύναμε τους κατώτερους γιατρούς να εξετάσουν προσεκτικά τις εξαιρετικά σημαντικές επιπτώσεις που θα έχει η απεργία σε μια τόσο δύσκολη περίοδο τόσο για το Εθνικό Σύστημα Υγείας NHS όσο και για τους μεμονωμένους ασθενείς και να επιστρέψουν στις συνομιλίες”, δήλωσε την Τρίτη ο Σούνακ. Ο Βρετανικός Ιατρικός Σύλλογος (BMA) ανακοίνωσε την απεργία νωρίτερα αυτόν τον μήνα μετά από διακοπή των συνομιλιών με την κυβέρνηση.

Το συνδικάτο δήλωσε ότι στους νέους γιατρούς προσφέρθηκε αύξηση 3,0 τοις εκατό επιπλέον της μέσης αύξησης 8,8 τοις εκατό που τους δόθηκε νωρίτερα φέτος. Απέρριψε την προσφορά επειδή τα μετρητά θα μοιράζονταν άνισα στις διάφορες βαθμίδες των γιατρών και “θα εξακολουθούσαν να ισοδυναμούν με μειώσεις μισθών για πολλούς γιατρούς”. Η πολιτική για την υγεία είναι ένα αποκεντρωμένο θέμα για τις διοικήσεις της Σκωτίας, της Ουαλίας και της Βόρειας Ιρλανδίας, ενώ η κυβέρνηση του Ηνωμένου Βασιλείου εποπτεύει την Αγγλία. Οι νέοι γιατροί στην Ουαλία πρόκειται να πραγματοποιήσουν 72ωρη απεργία από τις 15 Ιανουαρίου. Οι γιατροί της Βόρειας Ιρλανδίας βρίσκονται σε ψηφοφορία για πιθανή απεργία. Οι αντίστοιχοι της Σκωτίας έχουν συνάψει συμφωνία με την κυβέρνηση του Εδιμβούργου. Το Εθνικό Σύστημα Υγείας NHS βλέπει συνήθως αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που νοσηλεύονται στο νοσοκομείο τις δύο εβδομάδες μετά τα Χριστούγεννα, λόγω του ότι οι άνθρωποι καθυστερούν να αναζητήσουν θεραπεία προκειμένου να περάσουν τις εορταστικές ημέρες με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Ο εθνικός ιατρικός διευθυντής του Εθνικού Συστήματος Υγείας Αγγλίας NHS England Στίβεν Πάουις προειδοποίησε ότι η απεργία θα προκαλέσει “τεράστια αναστάτωση” και “θα βάλει το Εθνικό Σύστημα Υγείας NHS σε δύσκολη θέση”, καθώς εισέρχεται στην πιο πιεστική περίοδο του έτους. Η υπηρεσία αντιμετωπίζει ήδη τεράστιες καθυστερήσεις στους χρόνους αναμονής για ραντεβού και χειρουργικές επεμβάσεις, οι οποίες αποδίδονται στην αναβολή της θεραπείας κατά τη διάρκεια του COVID, αλλά και στην πολυετή υποχρηματοδότηση.

Πάνω από 1,05 εκατομμύρια θάνατοι σχετίστηκαν με αντιμικροβιακή αντοχή (AMR) και 250.000 θάνατοι αποδίδονταν στην AMR στην αφρικανική περιοχή του ΠΟΥ, αποτελώντας μια άνευ προηγουμένου απειλή για την υγεία. Αυτό σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Global Health.

Ο αριθμός των θανάτων που συνδέονται με την AMR στην αφρικανική περιοχή του ΠΟΥ είναι υψηλότερος από αυτούς που προκαλούνται τόσο από HIV/AIDS (639.554) όσο και από ελονοσία (594.348), σηματοδοτώντας μια κομβική αλλαγή στις προκλήσεις υγείας που αντιμετωπίζει η περιοχή. Παρά τον σχετικά χαμηλό επιπολασμό της αντίστασης, η αφρικανική περιοχή του ΠΟΥ είχε την υψηλότερη επιβάρυνση θνησιμότητας από AMR, η οποία οφείλεται εν μέρει στο υψηλό βάρος της περιοχής σχετικά με τη θνησιμότητα λόγω μόλυνσης.

Αυτή η εργασία είναι η πιο ολοκληρωμένη ανάλυση που διεξήχθη από ερευνητές στο Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον και στο Κέντρο Τροπικής Ιατρικής και Παγκόσμιας Υγείας στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Εξέτασαν τις εκτιμήσεις σε περιφερειακό και εθνικό επίπεδο της επιβάρυνσης της AMR, καλύπτοντας 47 χώρες, 23 βακτηριακά παθογόνα και 88 συνδυασμούς παθογόνου-φαρμάκου στην Αφρική το 2019.

Τα ευρήματα αποκαλύπτουν έναν εκπληκτικό αριθμό 3,83 εκατομμυρίων θανάτων από μόλυνση στην περιοχή, με το AMR να αντιπροσωπεύει πάνω από το 25% αυτής της θνησιμότητας. Η AMR επηρέασε δυσανάλογα τα αποτελέσματα της υγείας, με τις λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού και του θώρακα να αναδεικνύονται ως οι κύριες αιτίες θανάτου, που αποτελούν ουσιαστικό το 48% όλων των εκτιμώμενων θανάτων από βακτηριακό παθογόνο AMR.

Συγκεκριμένα, τα νεογνά στην κεντρική και δυτική Αφρική έφεραν ένα άνισο βάρος θνησιμότητας που σχετίζεται με την AMR. Τέσσερα παθογόνα – Streptococcus pneumoniae, Klebsiella pneumoniae, Escherichia coli και Staphylococcus aureus – ξεχώρισαν ως οι κύριοι ένοχοι, καθένας ξεχωριστά υπεύθυνος για περισσότερους από 100.000 θανάτους που σχετίζονται με την AMR στην αφρικανική περιοχή του ΠΟΥ.

Οι επιπτώσεις αυτής της μελέτης εκτείνονται πέρα από τις άμεσες ανησυχίες για την υγεία. Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν την ανάγκη για ανανεωμένες επενδύσεις στην ανάπτυξη και διανομή εμβολίων για την πρόληψη λοιμώξεων, ιδιαίτερα κατά των τεσσάρων πρωταρχικών παθογόνων. Τελικά, η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της βελτίωσης της πρόσβασης στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας και στα αποτελεσματικά αντιβιοτικά, ιδιαίτερα σε ευάλωτους πληθυσμούς.

Επιπλέον, η μελέτη ρίχνει φως στις προκλήσεις επιτήρησης, ιδιαίτερα σε περιβάλλοντα χαμηλών πόρων όπου η περιορισμένη εργαστηριακή υποδομή θέτει εμπόδια σε ακριβείς εκτιμήσεις. Αναγνωρίζοντας τα κενά δεδομένων, η έκθεση υποστηρίζει την ενίσχυση της εργαστηριακής ικανότητας και τις βελτιωμένες προσπάθειες συλλογής δεδομένων για τη βελτίωση των μελλοντικών αξιολογήσεων της AMR.

Παρά τις προκλήσεις που θέτει η ανεπαρκής εργαστηριακή υποδομή και χωρητικότητα, τα ευρήματα της μελέτης παρέχουν μια κρίσιμη βάση για τη διαμόρφωση πολιτικών υγειονομικής περίθαλψης στην αφρικανική περιοχή του ΠΟΥ. Τα αποτελέσματα στοχεύουν να βοηθήσουν τις τοπικές κυβερνήσεις να αναπτύξουν εξατομικευμένες πολιτικές πρόληψης και ελέγχου των λοιμώξεων για τον αποτελεσματικό μετριασμό των επιπτώσεων των διαδεδομένων συνδυασμών παθογόνου-φαρμάκου, χρησιμοποιώντας αποτελεσματικά τους διαθέσιμους πόρους.

Οι ερευνητές τονίζουν τον επείγοντα χαρακτήρα της εφαρμογής ολοκληρωμένων πολιτικών που αντιμετωπίζουν τους περίπλοκους παράγοντες που συμβάλλουν στη δυσανάλογη επιβάρυνση της AMR της περιοχής. Καθώς ο κόσμος αντιμετωπίζει την κλιμακούμενη απειλή της μικροβιακής αντοχής, η έκθεση υπογραμμίζει την ανάγκη για παγκόσμια συνεργασία, στοχευμένες παρεμβάσεις και συνεχείς επενδύσεις για την αντιμετώπιση των περίπλοκων προκλήσεων που θέτει η AMR στην αφρικανική περιοχή του ΠΟΥ.

Η υγεία του παχέος εντέρου είναι κρίσιμη για την καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό στο παχύ έντερο και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία τους. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγουμε για να διατηρήσουμε το παχύ έντερό μας υγιές και λειτουργικό.

Τρόφιμα Που Προκαλούν Ερεθισμό

Ο Συμβολισμός του Σκόρδου, των Κρεμμυδιών και των Πιπεριών

Ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ερεθισμό στο παχύ έντερο περιλαμβάνουν το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τις πιπεριές. Το σκόρδο και τα κρεμμύδια περιέχουν ύποπτες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή και δυσκολίες στην πέψη. Οι πιπεριές, ειδικά οι καυτερές, περιέχουν καυστικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το παχύ έντερο. Είναι σημαντικό να παρακολουθούμε την κατανάλωση αυτών των τροφίμων, ειδικά εάν αντιμετωπίζουμε προβλήματα με το παχύ έντερο.

Πίτσα, ζυμαρικά και τηγανητό κοτόπουλο

Εκτός από τα παραπάνω, ορισμένα πιο καθημερινά αγαπημένα φαγητά όπως η πίτσα, οι ζύμες και το κοτόπουλο μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στο παχύ έντερο. Η ζύμωση που περιέχεται στην πίτσα και στα ζυμαρικά μπορεί να δυσκολέψει την πέψη, ενώ τα κοτόπουλα που τηγανίζονται μπορεί να περιέχουν λιπαρές ουσίες που ερεθίζουν το παχύ έντερο. Επιλέγοντας υγιεινές εναλλακτικές επιλογές και παρακολουθώντας τη διατροφή μας, μπορούμε να διατηρήσουμε την υγεία του παχέος εντερικού μας.

Συνοπτικά, η επιλογή των τροφίμων παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του παχέος εντέρου. Αποφεύγοντας τρόφιμα που προκαλούν ερεθισμό, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι το γαστρεντερικό μας σύστημα λειτουργεί ομαλά και χωρίς προβλήματα. Επομένως, ας είμαστε προσεκτικοί με τις διατροφικές μας επιλογές και ας προτιμούμε υγιεινά φαγητά που ωφελούν την υγεία μας.

Ο κόλπος είναι ένα εσωτερικό όργανο με ένα περίπλοκο οικοσύστημα, που επηρεάζεται από τα επίπεδα ορμονών που κυκλοφορούν, τα οποία αλλάζουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και της εμμηνόπαυσης. Γύρω και μετά την εμμηνόπαυση, υπάρχουν φυσιολογικές αλλαγές στην ανάπτυξη και τη λειτουργία των κολπικών κυττάρων, καθώς και στο μικροβίωμα του κόλπου. Πολλές γυναίκες δεν θα παρατηρήσουν αυτές τις αλλαγές. Συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα ή ανησυχία, αλλά εάν προκαλούν, τα συμπτώματα μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν. Δείτε τι συμβαίνει στον κόλπο σας καθώς μεγαλώνετε, είτε το παρατηρείτε είτε όχι.

Ας ξεκαθαρίσουμε την ορολογία

Εστιάζουμε στον κόλπο, τον μυϊκό σωλήνα που πηγαίνει από τα έξω γεννητικά όργανα (το αιδοίο), μετά τον τράχηλο της μήτρας, στη μήτρα (μήτρα). Μερικές φορές η λέξη “κόλπος” χρησιμοποιείται για να συμπεριλάβει τα εξωτερικά γεννητικά όργανα. Ωστόσο, αυτά είναι διαφορετικά όργανα και παίζουν διαφορετικούς ρόλους στην υγεία των γυναικών.

Τι συμβαίνει στον κόλπο καθώς μεγαλώνετε;

Όπως πολλά άλλα όργανα του σώματος, ο κόλπος είναι ευαίσθητος στις στεροειδείς ορμόνες του γυναικείου φύλου (ορμόνες) που αλλάζουν κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση σχετίζεται με πτώση των συγκεντρώσεων των οιστρογόνων στην κυκλοφορία και η ορμόνη προγεστερόνη δεν παράγεται πλέον. Οι αλλαγές στις ορμόνες επηρεάζουν τον κόλπο και το οικοσύστημά του. Οι επιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• λιγότερες κολπικές εκκρίσεις, που δυνητικά οδηγούν σε ξηρότητα
• λιγότερη ανάπτυξη των επιφανειακών κυττάρων του κόλπου με αποτέλεσμα μια λεπτή επένδυση
• αλλοίωση στη δομή στήριξης (συνδετικός ιστός) γύρω από τον κόλπο που οδηγεί σε λιγότερη ελαστικότητα και μεγαλύτερη στένωση
• λιγότερα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον κόλπο, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει λιγότερη ροή αίματος μετά την εμμηνόπαυση
• μια αλλαγή στον τύπο και την ισορροπία των βακτηρίων, τα οποία μπορούν να αλλάξουν την οξύτητα του κόλπου, από πιο όξινη σε πιο αλκαλική.

Τι συμπτώματα μπορώ να περιμένω;

Πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν ενοχλητικές κολπικές αλλαγές καθώς γερνούν. Υπάρχουν επίσης λίγα στοιχεία που πολλές από αυτές τις αλλαγές προκαλούν κολπικά συμπτώματα. Για παράδειγμα, δεν υπάρχουν άμεσες ενδείξεις ότι αυτές οι αλλαγές προκαλούν κολπική μόλυνση ή αιμορραγία σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Μερικές γυναίκες παρατηρούν κολπική ξηρότητα μετά την εμμηνόπαυση, η οποία μπορεί να συνδέεται με λιγότερες κολπικές εκκρίσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και δυσφορία κατά τη διάρκεια του σεξ. Αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πόσο από αυτή την ξηρότητα οφείλεται στην εμμηνόπαυση, καθώς συνήθως το αναφέρουν και νεότερες γυναίκες. Σε μια μελέτη, το 47% των σεξουαλικά ενεργών μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών ανέφεραν κολπική ξηρότητα, όπως και περίπου το 20% των προεμμηνοπαυσιακών γυναικών.

Άλλα όργανα κοντά στον κόλπο, όπως η ουροδόχος κύστη και η ουρήθρα, επηρεάζονται επίσης από την αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών μετά την εμμηνόπαυση. Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν πόνο (συμπεριλαμβανομένου πόνου στο πλάι του σώματος) και ερεθισμό. Άρα τα συμπτώματά τους στην πραγματικότητα δεν προέρχονται από τον ίδιο τον κόλπο αλλά σχετίζονται με αλλαγές στο ουροποιητικό σύστημα.

Δεν έχουν όλοι την ίδια εμπειρία

Οι γυναίκες διαφέρουν ως προς το αν παρατηρούν κολπικές αλλαγές και αν τις ενοχλούν στον ίδιο βαθμό. Για παράδειγμα, γυναίκες με κολπική ξηρότητα που δεν είναι σεξουαλικά ενεργές μπορεί να μην παρατηρήσουν την αλλαγή στις κολπικές εκκρίσεις μετά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες παρατηρούν έντονη ξηρότητα που επηρεάζει την καθημερινή λειτουργία και τις δραστηριότητές τους.

Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές παγκοσμίως δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στις εμπειρίες των γυναικών στην εμμηνόπαυση για να ενημερώσουν τη μελλοντική έρευνα. Αυτό περιλαμβάνει την ιεράρχηση συμπτωμάτων που έχουν μεγαλύτερη σημασία για τις γυναίκες, όπως η κολπική ξηρότητα, η ενόχληση, ο ερεθισμός και ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ.

Εάν τα συμπτώματα σας ενοχλούν

Συμπτώματα όπως ξηρότητα, ερεθισμός ή πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά. Τα λιπαντικά μπορεί να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα κολπικά ενυδατικά μπορεί να μειώσουν την ξηρότητα. Και τα δύο διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή στο φαρμακείο της περιοχής σας. Ενώ υπάρχουν πολλές μικρές κλινικές δοκιμές μεμονωμένων προϊόντων, αυτές οι μελέτες δεν έχουν τη δύναμη να αποδείξουν εάν είναι πραγματικά αποτελεσματικές στη βελτίωση των κολπικών συμπτωμάτων.

Μου αρέσει να μου λένε ότι μυρίζω όμορφα  ίσως περισσότερο από το ότι δείχνω λαμπερή ή ανανεωμένη. Σε όλους μας αρέσει. Η ευχάριστη μυρωδιά του σώματος και των μαλλιών είναι δείγμα ότι ένας άνθρωπος αφιερώνει χρόνο στη φροντίδα του εαυτού του αλλά και ότι δίνει σημασία και αξία στη συνύπαρξή του με τους άλλους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρείς τη φυσική μυρωδιά σου διακριτική και ευάρεστη, δίνοντάς της ταυτόχρονα νότες που θα αυξήσουν τα θετικά συναισθήματα τα δικά σου και όσων σε περιτριγυρίζουν.

Ψεκάσου γενναιόδωρα με αποσμητικό ή αντιιδρωτικό

Η επιστήμη της αντιμετώπισης της κακοσμίας και της εφίδρωσης έχει προχωρήσει πολύ. Από προϊόντα που διαρκούν πολλά 24ωρα μέχρι νέες φυσικές εναλλακτικές έχεις άπειρες επιλογές αποσμητικών και αντιιδρωτικών ανάλογα με τις ανάγκες και τις αρωματικές προτιμήσεις σου, ώστε να αισθάνεσαι φρεσκάδα και άνεση όλη τη μέρα.

Αναβάθμισε τη φροντίδα του σώματός σου

Σου έχει τύχει να σου πουν ότι μυρίζεις όμορφα κάποια μέρα που δεν έχεις βάλει άρωμα; Αυτό το κοπλιμέντο είναι πιθανό να οφείλεται στο αφρόλουτρό σου! Το body care είναι εξίσου σημαντικό με το skincare, όχι μόνο για την υγεία της επιδερμίδας του σώματος αλλά και για το άρωμά της.

Η ιδανική ώρα για ντους… είναι το βράδυ!

Αν έχεις χρόνο για ένα ντους τη μέρα ή αν αποφεύγεις τα πολλά ντους για να μην ξηραίνεται η επιδερμίδα σου, είναι προτιμότερο να το κάνεις πριν πέσεις για ύπνο. Έτσι, θα απομακρύνεις τον ιδρώτα και τους ρύπους της μέρας, τα σεντόνια σου θα μείνουν καθαρά και το πρωί θα ξυπνήσεις με μια αίσθηση φρεσκάδας.

Αρωμάτισε τα σεντόνια σου

Πριν στρώσεις καινούργια σεντόνια, ψέκασε το υπόστρωμα με ροδόνερο, ανθόνερο ή ένα DIY νερό από απόσταξη νερών ή βοτάνων, όπως τριαντάφυλλο, γεράνι ή κίστο. Η λεβάντα και το χαμομήλι είναι εξαιρετικά για τη χαλαρωτική τους δράση.

Αγάπησε τα αιθέρια έλαια

Είναι θεραπευτικά για το σώμα και την ψυχή, και βελτιώνουν τη μυρωδιά του σώματος, αντικαθιστώντας ισάξια τα αρώματα. Ανακάτεψε αιθέριο έλαιο λεβάντας, γερανιού ή κεδρόξυλου με κάποιο έλαιο βάσης, και χρησιμοποίησε το μείγμα για να ψεκάσεις το σώμα σου ή να του προσφέρεις ένα υπέροχο μασάζ.

Περιόρισε τη χρήση αντιμικροβιακών προϊόντων

Επιτέλους, έπειτα από την πανδημία μπορούμε να περιορίσουμε όλα αυτά τα σκληρά προϊόντα που καταστρέφουν την επιδερμίδα  και εξολοθρεύουν τα καλά βακτήρια, επιβαρύνοντας τη φυσική οσμή του σώματος. Στη θέση τους, επίλεγε για τον καθαρισμό του σώματος και των χεριών ήπια προϊόντα που διατηρούν το περιβάλλον της επιδερμίδας σε ισορροπία.

Γυμνάσου περισσότερο

Η εφίδρωση είναι αποτοξινωτική και βελτιώνει τη φυσική οσμή του σώματος. Φυσικά, έπειτα από την προπόνηση, περιποιήσου το σώμα σου με προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά και αρώματα.

Πρόσεχε τη διατροφή σου

Όταν καταναλώνουμε τροφές βιολογικές και ελάχιστης επεξεργασίας το έντερο λειτουργεί λιγότερο για να τις χωνέψει κι έτσι η φυσική μας μυρωδιά είναι πιο ευχάριστη.

Πίνε άφθονο νερό

Η ενδεδειγμένη καθημερινή κατανάλωση για να αποβάλεις τις τοξίνες, που μεταξύ άλλων προκαλούν κακοσμία, είναι τουλάχιστον 8 ποτήρια ή 2 λίτρα.

Για να καταλάβουμε καλύτερα την κάθε μας αντίδραση, τι ρόλο παίζει ο εγκέφαλος σε αυτές και να προχωρήσουμε σε αλλαγές, ας αναλύσουμε   τον όρο «συναισθηματική αντιδραστικότητα». Η συναισθηματική αντιδραστικότητα είναι μια αυτόματη απάντηση του εγκεφάλου μας σε γεγονότα, καταστάσεις και ανθρώπους. Άλλες πάλι, προκαλεί «χάος» και αρνητικότητα, διαταράσσοντας τις σχέσεις μας με τους γύρω μας μα και με τον εαυτό μας. Το τελευταίο συμβαίνει όταν αυτό που βιώνουμε ( ακούμε, βλέπουμε, κτλ.) μας κάνει να αισθανόμαστε άγχος ή θυμό. Τότε βρισκόμαστε σε μια κατάσταση πάλης ή φυγής και τείνουμε να αντιδρούμε συναισθηματικά και με υπερβολή. Ένα μονίμως αντιδραστικό άτομο μπορεί να είναι ενοχλητικό και κυρίως να αδικεί τον εαυτό του και την εικόνα του. Είναι, επίσης, σε μια μόνιμη επαγρύπνηση θυμού και αντίστασης που μπορεί να είναι εξαντλητική.

Όταν ο εγκέφαλός μας επιστρέφει στη νηπιακή ηλικία.

Όταν έχουμε υψηλή συναισθηματική αντιδραστικότητα, ο εγκέφαλός μας επιστρέφει κατά κάποιο τρόπο στη βρεφική μας ηλικία, όταν τα «όχι» και τα «είναι δικό μου» έδιναν και έπαιρναν… Στη δίνη της αντιδραστικότητας, δεν βλέπουμε πραγματικά ποιοι είμαστε και τι θέλουμε. Εστιάζουμε μονάχα στο να πάμε κόντρα σε εκείνο που μας ενοχλεί, αντιδρώντας στην άρνηση με άρνηση. Σε αυτήν την περίπτωση, νομίζουμε πως ενεργούμε με δική μας βούληση και πως έτσι υπερασπιζόμαστε τη θέση μας, αλλά αυτό μάλλον αποτελεί ψευδαίσθηση.

Μήπως είμαι αντιδραστικό άτομο;

Ένας τρόπος για να καταλάβετε εάν είστε συναισθηματικά αντιδραστικοί είναι να παρατηρήσετε τον εαυτό σας στο χώρο εργασίας. Εάν δεν είστε σίγουροι για τη θέση σας έως ότου κάποιος πει ή κάνει κάτι το οποίο δεν σας αρέσει και τότε αντιδράτε με έναν συγκεκριμένο, έντονο και συνήθως εγωιστικό τρόπο, μπορεί κάλλιστα να είστε αντιδραστικοί.

Επιπλέον, αναρωτηθείτε:

• Ανησυχείτε μονίμως μήπως κάποιος… πατήσει τα κουμπιά σας;
• Έχετε ένταση όταν πλησιάζετε συγκεκριμένα άτομα στη δουλειά;
• Δεν αναφέρετε ορισμένα πράγματα επειδή δεν θέλετε να σκεφτείτε την απάντηση που μπορεί να λάβετε;
• Δυσκολεύεστε να σκεφτείτε το μέλλον;

Πώς μπορώ να αντιδρώ πιο ήρεμα και όχι ανάλογα με τον κόσμο γύρω μου.

Προσπαθήστε όταν νιώθετε πως  στρεσάρεστε με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο να διατηρήσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας ώστε τα λόγια και η στάση των άλλων ανθρώπων να μην σας αγγίζουν σε τέτοιο βαθμό. Με λίγα λόγια, μεταβείτε από τον εγκέφαλο του νηπίου στον εγκέφαλο του ενήλικα. Ο εγκέφαλος ενός μικρού παιδιού δεν μπορεί να αξιολογήσει με ακρίβεια μια κατάσταση, να δει άλλες προοπτικές, να διορθώσει εύκολα ένα λάθος. Ο δικός σας αντίθετα θα πρέπει να αναρωτηθεί: Πώς μπορώ να κάνω τα πράγματα από εδώ και πέρα λίγο καλύτερα; Επιπλέον, φροντίστε να παίρνετε το χρόνο σας πριν απαντήσετε.

Η αντίδραση στην αντίδραση καταστρέφει την όποια επικοινωνία. Το «απαντώ» από το απλά «αντιδρώ» έχει μεγάλη διαφορά. Θυμηθείτε τέλος πως η αντιδραστικότητα δεν υποδηλώνει δύναμη χαρακτήρα και δεν ταυτίζεται με στοιχεία μιας ισχυρής προσωπικότητας. Πραγματικά ισχυροί θα είστε όταν πλέον καταφέρετε να ελέγχετε τις αντιδράσεις σας, μακριά από νεύρα και υπερβολές.

Εμβληματικό πιάτο της ελληνικής κουζίνας, το κοκκινιστό είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με εικόνες από  οικογενειακά τραπέζια. Η συνταγή που ακολουθεί είναι εύκολη για να μπορείς να το απολαύσεις όποτε το κάνεις κέφι.  Κοκκινιστό! Αγαπημένο φαγητό με το οποίο όλοι μεγαλώσαμε.  Αργομαγειρεμένο μοσχαράκι σε σάλτσας φρέσκιας ντομάτας, αρωματισμένη διακριτικά με μαντζουράνα, μπαχάρι και κανέλα.  Μπορεί να σερβιριστεί με σπαγγετίνι γιατί απλά ο συνδυασμός είναι θεϊκός! Αυτό το πιάτο βέβαια είναι υπέροχο και με άλλα πολλά, όπως ένας καλός πουρές ένα πιλάφι, κριθαράκι και φυσικά οι πάντα αγαπημένες πατάτες τηγανιτές! Το μυστικό στην επιτυχία είναι το αργό μαγείρεμα σε χαμηλή φωτιά.

      Υλικά

• 800 γρ. μοσχαρίσιο χτένι, κομμένο σε 6 μικρότεα κομμάτια
• 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
• 1 πιπεριά φλωρίνης, ψιλοκομμένη
• 2 φύλλα δάφνης
• 3-4 κ.σ. ελαιόλαδο + 2 κ.σ. για το τέλος
• 1 κ.γ. ξερή μαντζουράνα
• 1 κιλό ντομάτες, ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες (ή έτοιμες)
• 1 γεμάτη κ.σ. πελτές ντομάτας
• 300 ml βραστός ζωμός λαχανικών
• αλάτι
• πιπέρι μαύρο

      Εκτέλεση

• Πλένουμε το κρέας και το στεγνώνουμε ταμποναριστά με χαρτί κουζίνας. Αλατίζουμε.
• Τοποθετούμε μια φαρδιά κατσαρόλα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
• Μόλις ζεσταθεί, προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το οποίο ιδανικά θέλουμε να καλύψει ίσα-ίσα τον πάτο της κατσαρόλας.
• Προσθέτουμε το κρέας, το οποίο θέλουμε να πάρει χρώμα εξωτερικά, και από τις δύο πλευρές. Θα χρειαστούν περίπου 2 λεπτά. Το μεταφέρουμε σε πιάτο. Χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια
• Στο ίδιο τηγάνι προσθέτουμε το κρεμμύδι, την πιπεριά και τη δάφνη, ανακατεύουμε για 2-3 λεπτά και έπειτα προσθέτουμε και το σκόρδο. Ανακατεύουμε 1-2 λεπτά και προσθέτουμε και τον πελτέ, τον οποίον ανακατεύουμε με όλα τα υπόλοιπα υλικά στην κατσαρόλα, ώστε να καλυφθούν από αυτόν. Προσθέτουμε μέσα τις ντομάτες, τη μαντζουράνα, αλάτι και πιπέρι.
• Μόλις αρχίσει να σιγοβράζει η σάλτσα, επιστρέφουμε το κρέας μέσα στην κατσαρόλα, το ένα κομμάτι δίπλα στο άλλο. Προσθέτουμε τον ζωμό μέσα και μόλις δούμε να σιγοβράζει, χαμηλώνουμε αρκετά τη φωτιά, καλύπτουμε με καπάκι και σιγοβράζουμε για 1 ½ ώρα περίπου. Ενδιάμεσα το τσεκάρουμε.
• Όταν περάσει η ώρα ανοίγουμε το καπάκι. Η σάλτσα μας πρέπει να έχει δέσει. Δοκιμάζουμε αλατοπίπερο. Αν χρειαστεί, διορθώνουμε. Σιγομαγειρεύουμε για ακόμα 15-20 λεπτά, με ανοιχτό καπάκι.
• Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο. Σερβίρουμε πάνω από ζυμαρικά με τριμμένο ξηρό ανθότυρο ή άλλο τυρί.

Η αδυναμία για ρέψιμο – που ονομάζεται οπισθοδρομική δυσλειτουργία του κρικοφαρυγγικού (R-CPD) – προκαλείται από την αποτυχία του κρικοφαρυγγικού μυός του λαιμού να χαλαρώσει για να επιτρέψει τη διέλευση αερίων προς τα έξω. Μια μελέτη βασισμένη σε συνεντεύξεις στο Neurogastroenterology & Motility που περιελάμβανε 199 ενήλικες που επηρεάστηκαν από την πάθηση αποκαλύπτει την επίδραση της R-CPD στην ποιότητα ζωής.

Οι περισσότεροι συμμετέχοντες ανέφεραν φούσκωμα στην κοιλιά, κοινωνικά άβολους θορύβους γουργουρίσματος, υπερβολικό μετεωρισμό και δυσκολία στον έμετο. Μόνο οι μισοί συζήτησαν τα συμπτώματά τους με τον κλινικό τους ιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας και το 90% θεώρησε ότι δεν έλαβε επαρκή βοήθεια. Οι συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης αμηχανία, άγχος/κατάθλιψη, αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις και διακοπή εργασίας λόγω R-CPD.

“Το R-CPD περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από τη σωματική πρόκληση της αδυναμίας να ρευτούμε· επηρεάζει επίσης σημαντικά την καθημερινή ζωή, τις σχέσεις και την ψυχική ευεξία των ανθρώπων”, δήλωσε ο αντίστοιχος συγγραφέας Jason N. Chen, φοιτητής ιατρικής στο Texas Tech University Health. Κέντρο Επιστημών. «Οι μελλοντικές προσπάθειες θα πρέπει να επικεντρωθούν στην ευαισθητοποίηση σχετικά με την R-CPD, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των ποσοστών αναγνώρισης και θεραπείας».

Ακόμη ένα παιδί έχασε τη ζωή του λόγω στρεπτόκοκκου στη χώρα μας. Σύμφωνα με πληροφορίες του νοσοκομείου Παίδων «Αγλαϊα Κυριακού», ένας 8χρονος κατέληξε σήμερα το πρωί στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) έπειτα από σύντομη νοσηλεία. Πρόκειται για τον έβδομο θάνατο που συνδέεται με τις επιπλοκές της στρεπτοκοκκικής λοίμωξης που καταγράφεται στην Ελλάδα.

Ο 8χρονος διακομίστηκε ξημερώματα Τρίτης στο εφημερεύον παιδιατρικό νοσοκομείο από τους γονείς του, με άσχημη κλινική εικόνα. Όπως ανέφεραν οι γονείς, το αγόρι είχε τις τρεις προηγούμενες ημέρες υψηλό πυρετό – σύμπτωμα σύνηθες για πολλές ιώσεις και λοιμώξεις. Το τεστ για στρεπτόκοκκο, που διενεργήθηκε στο παιδί, ήταν θετικό και δρομολόγησε επείγουσα ιατρική φροντίδα στο παιδί.

Ωστόσο, λίγο μετά κρίθηκε αναγκαία η εισαγωγή του στη Μονάδα για να αντιμετωπιστεί η επιδεινωμένη εικόνα του. Ωστόσο, η κατάσταση της υγείας του 8χρονου ήταν μη αναστρέψιμη, με τους γιατρούς να γνωστοποιούν στην οικογένεια το τραγικό γεγονός το πρωί λίγες ώρες μετά την εισαγωγή του. Πλέον περαιτέρω απαντήσεις στα ερωτήματα των γονιών αλλά και των ειδικών αναμένεται να δώσει η νεκροψία.

Η ανακοίνωση από το νοσοκομείο

“Αγόρι, 8 ετών, ελληνικής καταγωγής, προσήλθε στην εφημερία στις 18.12.2023, ξημερώματα 19.12.2023, 04:00, στα ΤΕΠ του Νοσοκομείου, με ΙΧ, συνοδευόμενο από τους γονείς του, από την περιοχή των Δυτικών Προαστίων. 

Παρουσίαζε αναπνευστική ανεπάρκεια και κυκλοφορική καταπληξία, σε έδαφος σηπτικού shock με αναφερόμενη εμπύρετη λοίμωξη ανώτερου αναπνευστικού από τετραημέρου. Έγινε ανάνηψη με υγρά και χορήγηση τριπλού αντιβιοτικού σχήματος στα Εξωτερικά Ιατρεία και εισήχθη άμεσα στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας.

Διασωληνώθηκε και υποστηρίχθηκε το κυκλοφορικό σύστημα με 3 ινότροπα. Χορηγήθηκε γ-σφαιρίνη. Λίγες ώρες μετά την εισαγωγή στη ΜΕΘ και παρά την εντατική υποστήριξη όλων των συστημάτων, εμφάνισε καρδιακή ανακοπή και κατέληξε στις 09:44. Αναμένονται οι καλλιέργειες βιολογικών υγρών για ανάδειξη πιθανού μικροβιακού παράγοντα. Θα διενεργηθεί νεκροψία, νεκροτομή.”