Η Ένωση Ιατρών Νοσοκομείων Αθήνας & Πειραιά ( ΕΙΝΑΠ) κατέθεσε μηνυτήρια αναφορά για τις συνθήκες νοσηλείας στο Αττικόν, καταγγέλλοντας χρόνια υποστελέχωση και 100–150 ράντζα μετά από κάθε γενική εφημερία.

Σε θεσμικό επίπεδο πλέον το ζήτημα των ράντζων

Μια σημαντική θεσμική πρωτοβουλία ανέλαβε η ΕΙΝΑΠ, καθώς ο Πρόεδρος του ΔΣ, Γιώργος Σιδέρης, επισκέφτηκε τον Εισαγγελέα του Αρείου Πάγου, κ. Κωνσταντίνο Τζαβέλλα, γνωστοποιώντας την κατάθεση μηνυτήριας αναφοράς εκ μέρους του Διοικητικού Συμβουλίου της Ένωσης.

Η αναφορά αφορά τις επικίνδυνες και απαξιωτικές συνθήκες νοσηλείας που επικρατούν στο Γενικό Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο «Αττικόν» εδώ και χρόνια, με συστηματική ανάπτυξη 100 έως 150 ράντζων μετά από κάθε γενική εφημερία.

Η ΕΙΝΑΠ καταγγέλλει: «Τραγική και επικίνδυνη κατάσταση για ασθενείς και προσωπικό»

Στην ανακοίνωση της ΕΙΝΑΠ επισημαίνεται ότι η εικόνα που επικρατεί στα τμήματα και στους διαδρόμους του Αττικόν δεν συνάδει με ασφαλές δημόσιο σύστημα υγείας:

• Οι ασθενείς νοσηλεύονται σε ακατάλληλους χώρους, χωρίς ιδιωτικότητα και χωρίς επαρκή ιατρική παρακολούθηση.
• Η συνεχής υπερφόρτωση προκαλεί ασφυκτικές συνθήκες εργασίας για γιατρούς και νοσηλευτές.
• Πολλοί επαγγελματίες υγείας δηλώνουν ότι οι συνθήκες αυτές επηρεάζουν την ποιότητα φροντίδας και αυξάνουν τον κίνδυνο λαθών.
• Η ΕΙΝΑΠ κάνει λόγο για πολυετές και μη αντιμετωπισμένο πρόβλημα, παρά τις συνεχείς δημόσιες παρεμβάσεις και διαμαρτυρίες.

Σύμφωνα με την ανακοίνωση, οι συνθήκες αυτές «προκαλούν προβλήματα στην άσκηση των ιατρικών καθηκόντων και υπονομεύουν την αξιοπρεπή και ασφαλή νοσηλεία των ασθενών».

Τι ζητά η ΕΙΝΑΠ από τον Άρειο Πάγο

Με τη μηνυτήρια αναφορά, ζητείται από τον ανώτατο εισαγγελέα να διερευνήσει:

• Αν υπάρχουν ποινικές ευθύνες των αρμόδιων φορέων.
• Αν πληρούνται οι συνθήκες ασφαλούς λειτουργίας νοσοκομείου.
• Αν οι συνθήκες αυτές παραβιάζουν την υποχρέωση του κράτους για παροχή ασφαλούς υγειονομικής περίθαλψης.
• Τις ευθύνες της Διοίκησης του Νοσοκομείου, της 2ης ΥΠΕ και, ενδεχομένως, του Υπουργείου Υγείας.

Η κίνηση αυτή είναι ιστορικής σημασίας, καθώς ελάχιστες φορές έχει κατατεθεί μήνυση για τις συνθήκες νοσηλείας σε δημόσιο νοσοκομείο.

Το πρόβλημα των ράντζων: Ένα χρόνιο φαινόμενο χωρίς λύση

Το Νοσοκομείο Αττικόν, ως ένα από τα μεγαλύτερα πανεπιστημιακά νοσοκομεία της χώρας, δέχεται τεράστιο αριθμό περιστατικών, ειδικά σε ημέρες γενικής εφημερίας. Ωστόσο, σύμφωνα με τους υγειονομικούς:

• Η υποστελέχωση, ειδικά σε παθολογικές και εφημεριακές κλινικές, οδηγεί σε υπερφόρτωση.
• Η ανεπαρκής χωρητικότητα και η έλλειψη κλινών δημιουργούν ανάγκη για ράντζα.
• Το Αττικόν «σηκώνει» περιστατικά από όλη την Αττική λόγω μεγέθους και ειδικοτήτων.
• Οι παρεμβάσεις των τελευταίων ετών δεν έχουν μειώσει αισθητά τον αριθμό των ράντζων.

Παρά τις εξαγγελίες περί εξάλειψης του φαινομένου, το πρόβλημα όχι μόνο παραμένει, αλλά, όπως τονίζει η ΕΙΝΑΠ, έχει παγιωθεί.

Ποιες κινήσεις αναμένονται το επόμενο διάστημα

Η υπόθεση αναβαθμίζεται πλέον σε επίσημη εισαγγελική διερεύνηση, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε:

• Κλήσεις για παροχή εξηγήσεων.
• Έλεγχο πρακτικών και αποφάσεων των διοικήσεων.
• Πιθανές ποινικές ή διοικητικές ευθύνες.
• Αναγκαστική κατάρτιση σχεδίου δράσης για την αποσυμφόρηση του νοσοκομείου.

Παράλληλα, εργαζόμενοι επισημαίνουν ότι απαιτούνται άμεσα μέτρα, όπως ενίσχυση προσωπικού, αύξηση κλινών και καλύτερη οργάνωση των εφημεριών.

Συμπέρασμα

Η κατάθεση της μηνυτήριας αναφοράς φέρνει το ζήτημα των ράντζων στο Αττικόν στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο θεσμικού ελέγχου. Για πρώτη φορά, η χρόνια αυτή παθογένεια δεν αποτελεί μόνο θέμα πίεσης και διαμαρτυρίας των υγειονομικών, αλλά τίθεται υπό την κρίση της Δικαιοσύνης.

Η εξέλιξη αυτή μπορεί να αποτελέσει σημείο καμπής για το ΕΣΥ, καθώς αναδεικνύει με δραματικό τρόπο ότι το πρόβλημα των ράντζων δεν είναι «μια εικόνα της εφημερίας», αλλά μια συνθήκη που αγγίζει την ασφάλεια των ασθενών, την ευθύνη των θεσμών και την αξιοπιστία του δημόσιου συστήματος υγείας.

Σημαντική εξέλιξη για την υγειονομική θωράκιση των Δωδεκανήσων αποτελεί η προώθηση του έργου ανέγερσης του νέου Νοσοκομείου Κω.

Ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, συναντήθηκε σήμερα, Πέμπτη 20 Νοεμβρίου, με τον Περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου, Γιώργο Χατζημάρκο, τον Δήμαρχο Κω, Θεοδόση Νικηταρά, τον Διοικητή της 2ης Υ.ΠΕ., Χρήστο Ροϊλό, και τον Διευθύνοντα Σύμβουλο της «Κτιριακές Υποδομές Α.Ε.», Θανάση Γιάνναρη.

Στο επίκεντρο βρέθηκε η πορεία του νέου νοσοκομείου, ενός έργου-ορόσημο για το νησί. Η ανέγερση προβλέπεται να γίνει σε έκταση 34,6 στρεμμάτων, η οποία έχει ήδη παραχωρηθεί από τον Δήμο Κω. Η ωρίμανση του φακέλου προχωρά μέσω της ΚτΥπ, ώστε το έργο να φτάσει στο στάδιο οριστικής υλοποίησης.

Γεωργιάδης: «Όραμα δεκαετιών μπαίνει σε τροχιά υλοποίησης»

Μετά τη συνάντηση, ο Υπουργός Υγείας δήλωσε ότι πρόκειται για μία «σημαντική μέρα» για την κυβέρνηση και το νησί της Κω. Τόνισε ότι η δέσμευση του Πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη υλοποιείται, υπογραμμίζοντας τον κομβικό ρόλο της παραχώρησης του οικοπέδου από τον Δήμο:

«Χωρίς το οικόπεδο δεν μπορούσε να γίνει το νοσοκομείο. Με τη συνεργασία Δήμου, Υπουργείου, ΚτΥπ και Περιφέρειας διαμορφώσαμε μία ισχυρή ομάδα για το κοινό καλό».

Ο κ. Γεωργιάδης εξέφρασε την εμπιστοσύνη του στην Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου ως φορέα υλοποίησης, σημειώνοντας ότι το νέο νοσοκομείο θα καλύψει τις αυξανόμενες υγειονομικές ανάγκες του νησιού για τα επόμενα 50 χρόνια, δεδομένης της τουριστικής και πληθυσμιακής ανάπτυξης.

Χατζημάρκος: «Ένα όνειρο των κατοίκων γίνεται πραγματικότητα»

Ο Περιφερειάρχης Νοτίου Αιγαίου χαρακτήρισε τη σημερινή ημέρα εξαιρετικά σημαντική για όλα τα Δωδεκάνησα. Τόνισε ότι το νέο νοσοκομείο αποτελεί απόλυτη ανάγκη για το νησί της Κω και ευχαρίστησε το Υπουργείο Υγείας και τον Υπουργό για την εμπιστοσύνη:

«Η αγάπη του για τη δημόσια υγεία στα νησιά μας έχει φέρει χειροπιαστά αποτελέσματα. Το έργο βάζει τέλος σε μία πολυετή διεκδίκηση των κατοίκων της Κω».

Εξήρε επίσης τη συμβολή της ΚτΥπ και του Δήμου, επισημαίνοντας τη σύμπνοια όλων των φορέων.

Νικηταράς: «Ιστορική ημέρα – Παρακαταθήκη για τις επόμενες γενιές»

Ο Δήμαρχος Κω, Θεοδόσης Νικηταράς, χαρακτήρισε την ημέρα ως «ιστορική» για το νησί, σημειώνοντας ότι η Κως, η «Ιπποκρατική νήσος», αποκτά επιτέλους μία σύγχρονη δομή υγείας αντάξια της ιστορίας και των αναγκών της:

«Είναι ένα όραμα δεκαετιών που παίρνει τον δρόμο της υλοποίησης. Όλοι μαζί, ενωμένοι, πετυχαίνουμε αποτελέσματα».

Ευχαρίστησε τους φορείς που συνέβαλαν στη διαδικασία, από την ΚτΥπ και τους μελετητές μέχρι τα στελέχη του Δήμου και την Περιφέρεια, η οποία αναλαμβάνει και την υλοποίηση του έργου.

Συμπέρασμα

Το νέο Νοσοκομείο Κω περνά πλέον σε φάση υλοποίησης, με όλες τις εμπλεκόμενες αρχές να συγκλίνουν για την προώθηση ενός έργου που αναμένεται να αναβαθμίσει ουσιαστικά τις υπηρεσίες δημόσιας υγείας στο νησί και να αποτελέσει επένδυση δεκαετιών για τους κατοίκους και τους επισκέπτες.

Το ακτινίδιο είναι γνωστό για τη φρεσκάδα και την υψηλή διατροφική του αξία, όμως λίγοι γνωρίζουν ότι το μεγαλύτερο μέρος των θρεπτικών συστατικών του κρύβεται… στη φλούδα! Παρότι η υφή της μπορεί να ξενίζει, η φλούδα του ακτινιδίου είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι περιέχει έως και τρεις φορές περισσότερα αντιοξειδωτικά από τη σάρκα του καρπού. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες, ενισχύουν το ανοσοποιητικό και βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει φλεγμονές. Επιπλέον, οι φυτικές ίνες της φλούδας στηρίζουν την υγεία του εντέρου και συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη.

Πώς η Φλούδα Συμβάλλει στη Βελτίωση της Πέψης και του Ανοσοποιητικού

Η κατανάλωση ακτινιδίου με τη φλούδα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την πέψη. Η υψηλή περιεκτικότητα σε αδιάλυτες φυτικές ίνες βοηθά στη σωστή κινητικότητα του εντέρου και παράλληλα μειώνει τις πιθανότητες δυσκοιλιότητας. Το ακτινίδιο περιέχει επίσης το ένζυμο ακτινιδίνη, το οποίο βοηθά στη διάσπαση των πρωτεϊνών και καθιστά την πέψη πιο εύκολη και αποτελεσματική — ένα όφελος που ενισχύεται όταν καταναλώνεται ολόκληρος ο καρπός. Παράλληλα, η φλούδα συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος χάρη στη συγκέντρωση βιταμίνης C και πολυφαινολών. Η τακτική κατανάλωσή της μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει ιώσεις, αλλεργίες και μικρές φλεγμονές, λειτουργώντας ως φυσική ασπίδα.

 Οικολογικό και Πρακτικό Όφελος: Λιγότερη Σπατάλη, Περισσότερη Θρέψη

Ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα του να τρώμε ακτινίδιο με τη φλούδα είναι η μείωση της τροφικής σπατάλης. Αντί να πετάμε ένα μέρος του καρπού που είναι απολύτως ασφαλές και ιδιαίτερα θρεπτικό, μπορούμε να αξιοποιούμε ολόκληρο το φρούτο και να κερδίζουμε περισσότερα οφέλη. Επιπλέον, το ακτινίδιο με τη φλούδα είναι πιο χορταστικό, δεδομένου ότι οι φυτικές ίνες αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού. Για όσους δυσκολεύονται με τη «τριχούλα» της φλούδας, ένα καλό πλύσιμο ή ελαφρύ τρίψιμο με μια καθαρή βούρτσα μειώνει την υφή και κάνει το φρούτο πιο ευχάριστο. Προτιμήστε πάντα βιολογικά ακτινίδια για να αποφύγετε υπολείμματα φυτοφαρμάκων.

Το να τρώμε το ακτινίδιο με τη φλούδα είναι μια απλή, φυσική και αποτελεσματική συνήθεια που προσφέρει πολλαπλά οφέλη: ενισχυμένη θρέψη, καλύτερη πέψη, δυνατότερο ανοσοποιητικό και λιγότερη σπατάλη. Με λίγη προετοιμασία και ανοιχτό μυαλό, μπορούμε να εντάξουμε αυτή τη μικρή αλλαγή στη διατροφή μας και να απολαύσουμε τη μέγιστη αξία από κάθε καρπό. Μήπως ήρθε η ώρα να το δοκιμάσετε;

Η γήρανση συνδέεται συχνά με σταδιακή πτώση της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης και της ισορροπίας, αλλά μια ενδιαφέρουσα έρευνα δείχνει ότι η συστηματική άσκηση — και ιδιαίτερα ο χορός — μπορεί να αντιστρέψει ορισμένα από αυτά τα σημάδια στον εγκέφαλο.

Η μελέτη και οι συμμετέχοντες

Η έρευνα διεξήχθη από επιστήμονες του Γερμανικού Κέντρου Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων στη Μαγδεβούργο.Σε αυτήν, συμμετείχαν ηλικιωμένοι εθελοντές, με μέσο όρο ηλικίας περίπου 68 ετών. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: μία που παρακολούθησε εβδομαδιαίες τάξεις χορού για 18 μήνες και μία άλλη που έκανε “παραδοσιακή” άσκηση αντοχής (όπως ποδήλατο ή Nordic walking) και ευλυγισίας.

Τι έδειξαν τα αποτελέσματα

Μετά τα 18 αυτά μήνες, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν αύξηση στο μέγεθος της περιοχής του ιππόκαμπου — ενός κρίσιμου τμήματος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στη μνήμη, τη μάθηση και την ισορροπία. Ωστόσο, μόνο η ομάδα του χορού έδειξε και σημαντική βελτίωση στην ισορροπία.

Οι ερευνητές αποδίδουν αυτό το επιπλέον όφελος σε έναν πιο απαιτητικό συνδυασμό κινητικών και πνευματικών προκλήσεων: οι χορευτές έπρεπε να μάθουν συνεχώς νέες χορογραφίες από διάφορα στυλ (Jazz, Square, Latin-American, Line Dance), με διαρκή αλλαγές στα βήματα, τα χέρια, τον ρυθμό και τις σχηματισμούς κάθε δύο εβδομάδες. Αυτή η συνεχής διαδικασία μάθησης ενθάρρυνε εγκεφαλική πλαστικότητα και γνωστική “πρόκληση”.

Γιατί ο χορός “δουλεύει” καλύτερα από την άσκηση μόνο

Το μυστικό της επιτυχημένης επίδρασης του χορού είναι η σύνδεση της φυσικής άσκησης με τον ενεργό μαθησιακό μηχανισμό και τη δημιουργικότητα: δεν είναι απλώς επαναλαμβανόμενα βήματα, αλλά αλλαγές, πρόκληση και μνήμη. Η ανάγκη να απομνημονεύεις συνολικά κομμάτια χορού και να τα εκτελείς σε διαφορετικό χρόνο και χωρίς καθοδήγηση ενισχύει τη λειτουργικότητα του εγκεφάλου.

Η έρευνα δείχνει ότι αυτός ο συνδυασμός φυσικής και πνευματικής άσκησης είναι πιο αποτελεσματικός για τη διατήρηση ή και αύξηση της “πράσινης ύλης” (gray matter) στον ιππόκαμπο απ’ ό,τι οι πιο απλές μορφές άσκησης.

Πρακτικές συνέπειες και μελλοντικές εφαρμογές

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους μπορούν να οδηγήσουν σε νέες παρεμβάσεις άσκησης για την υγεία του εγκεφάλου, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες. Για παράδειγμα, ήδη εξετάζουν ένα καινοτόμο σύστημα που ονομάζεται “Jymmin” (σύντμηση από “jamming” και “gymnastics”), όπου η σωματική δραστηριότητα παράγει μουσική με ρυθμό μέσω αισθητήρων — προσφέροντας συνδυασμό άσκησης και δημιουργικής μουσικής συμμετοχής.

Σκοπός τους είναι να δουν αν τέτοιου τύπου προγράμματα μπορούν να εφαρμοστούν και σε άτομα με άνοια ή προδιάθεση για νευροεκφυλιστικές ασθένειες, ώστε να ενισχυθούν οι γνωστικές και κινητικές τους δεξιότητες.

Τι σημαίνει για εμάς

• Ο χορός δεν είναι απλώς μια διασκέδαση· μπορεί να είναι ουσιαστική επένδυση για την υγεία του εγκεφάλου μας.

• Αν είσαι σε πιο προχωρημένη ηλικία ή θέλεις να προστατέψεις τη γνωστική σου λειτουργία στο μέλλον, η τακτική ενασχόληση με χορό μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη.

• Προγράμματα γυμναστικής που ενσωματώνουν και πνευματική πρόκληση — όπως η συνεχής μάθηση νέων κινήσεων — ίσως είναι πιο “αντιγηραντικά” από την απλή αερόβια άσκηση.

Η έρευνα αυτή μας δείχνει ότι η γήρανση του εγκεφάλου δεν είναι μια ανεξέλεγκτη πορεία· κάποιες πτυχές της μπορούν να αντιστραφούν ή τουλάχιστον να επιβραδυνθούν μέσα από έξυπνες και διασκεδαστικές συνήθειες. Ο χορός, με τη μοναδική ισορροπία κινητικότητας, ρυθμού και μάθησης, αποδεικνύεται ένας ισχυρός “σύμμαχος” για την εγκεφαλική υγεία στην τρίτη ηλικία.

Η έναρξη της περιόδου αποτελεί μια σημαντική αλλαγή στη ζωή των εφήβων — όχι μόνο σωματικά αλλά και συναισθηματικά. Η επιλογή και η σωστή χρήση σε σχέση με τα προϊόντα περιόδου που θα χρησιμοποιούν είναι κρίσιμη, καθώς η ασφάλεια είναι πρωταρχικής σημασίας.

Τι πρέπει να γνωρίζεις για τα ταμπόν

Τα ταμπόν είναι πολύ χρήσιμα, ειδικά όταν θες να κολυμπήσεις ή να κάνεις αθλήματα — περιπτώσεις όπου τα επιθέματα μπορεί να μην είναι άνετα ή πρακτικά. Ωστόσο, η χρήση τους πρέπει να γίνεται σωστά: αν μείνουν μέσα στο σώμα για πολύ ώρα, υπάρχει μικρός, αλλά πραγματικός κίνδυνος σύνδρομου τοξικού σοκ (TSS). Πρόκειται για μια σπάνια, αλλά σοβαρή λοίμωξη, στην οποία βακτήρια παράγουν τοξίνες που μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη σε όργανα (όπως νεφρά, συκώτι ή καρδιά), ακόμη και θάνατο.

Τα καλά νέα είναι ότι οι τελευταίες βελτιώσεις στην κατασκευή των ταμπόν, καθώς και η εκπαίδευση σχετικά με την ασφαλή χρήση, έχουν μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης του TSS. Για να τα χρησιμοποιείς με ασφάλεια:

• Διάβασε προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία.

• Πλύνε τα χέρια σου πριν από την εισαγωγή.

• Χρησιμοποίησε τη χαμηλότερη απορροφητικότητα που χρειάζεσαι.

• Αλλαγή κάθε 4–8 ώρες και απόρριψη μετά τη χρήση.

Έχε υπόψη σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν TSS: πυρετός ή ρίγη, έμετος, διάρροια, πονοκέφαλος, εξάνθημα σαν ηλιακό έγκαυμα, σύγχυση ή έντονη κόπωση. Αν παρατηρήσεις κάτι τέτοιο, πρέπει αμέσως να επικοινωνήσεις με γιατρό.

Εναλλακτικές στο ταμπόν: Περιόδικός κύπελλος (menstrual cup)

Ο περιόδιος κύπελλος είναι μια όλο και πιο δημοφιλής επιλογή. Μπορείς να τον χρησιμοποιήσεις και για κολύμπι ή αθλήματα, και είναι επαναχρησιμοποιούμενος — μειώνοντας το περιβαλλοντικό αποτύπωμα. Τα περισσότερα κύπελλα είναι κατασκευασμένα από medical-grade σιλικόνη, η οποία αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων. Παρόλα αυτά, δεν είναι εντελώς απαλλαγμένα από κινδύνους: έχουν αναφερθεί περιπτώσεις τοξικού σοκ και με τη χρήση κύπελλων.

Πώς να τα φροντίζεις σωστά:

• Πλύνε το κύπελλο μετά από κάθε χρήση με σαπούνι και νερό.

• Βράσε το μεταξύ περιόδων για απολύμανση, αν το προϊόν το επιτρέπει.

• Απόσυρε το τουλάχιστον κάθε 12 ώρες.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείς να μειώσεις σημαντικά το μικροβιακό φορτίο και τον κίνδυνο λοίμωξης.

Επαναχρησιμοποιούμενα υφασμάτινα εσώρουχα περιόδου

Τα εσώρουχα περιόδου (period underwear) είναι μια άνετη, εξωτερική λύση — δεν εισάγονται στο σώμα, επομένως δεν υπάρχει κίνδυνος TSS. Παρόλα αυτά, χρειάζεται να ακολουθείς τις οδηγίες πλυσίματος προσεκτικά, ώστε να διατηρείς την υγιεινή και την αποτελεσματικότητα του υφάσματος.

Το μήνυμα: σωστή χρήση = ασφάλεια

Ταμπόν, κύπελλα και επαναχρησιμοποιούμενα εσώρουχα μπορούν να είναι απολύτως ασφαλή — αρκεί να τα χρησιμοποιείς όπως πρέπει. Η γνώση και η φροντίδα είναι κλειδιά για την ασφαλή εμπειρία σου κατά την περίοδο. Δεν είναι μόνο θέμα άνεσης: είναι θέμα υγείας. Με την κατάλληλη χρήση, μείωση των κινδύνων και καλή φροντίδα, τα προϊόντα περιόδου μπορούν να είναι ταυτόχρονα ασφαλή, πρακτικά και φιλικά προς το περιβάλλον.

Το dewy minimal make up αποτελεί μια από τις πιο αγαπημένες τάσεις των τελευταίων χρόνων, καθώς συνδυάζει τη φυσική λάμψη με την αβίαστη κομψότητα. Δεν πρόκειται για ένα βαρύ ή έντονο μακιγιάζ· αντίθετα, δίνει έμφαση στη φρεσκάδα της επιδερμίδας και την ανάδειξη των χαρακτηριστικών χωρίς υπερβολές. Η βάση του look είναι η σωστή περιποίηση: καθαρισμός, ενυδάτωση και προϊόντα που “ξυπνούν” το δέρμα, προσφέροντας υγιή όψη. Το dewy αποτέλεσμα δεν σημαίνει λάμψη από λιπαρότητα, αλλά μια εσωτερική φωτεινότητα που κάνει την επιδερμίδα να φαίνεται νεανική και λαμπερή.

 Τα Βασικά Βήματα για Ένα Φυσικά Λαμπερό Αποτέλεσμα

• Για να πετύχεις το τέλειο dewy minimal make up, ξεκίνησε με ένα ανάλαφρο ενυδατικό primer που δίνει ζωντάνια στο δέρμα. Έπειτα, διάλεξε ένα skin tint ή μια λεπτόρρευστη βάση που σχεδόν “εξαφανίζεται” πάνω στο πρόσωπο, αφήνοντας την επιδερμίδα να αναπνέει. Απόφυγε το έντονο contouring και προτίμησε κρεμώδη προϊόντα που ενσωματώνονται αρμονικά στο δέρμα, όπως κρεμώδες ρουζ σε ροδαλούς ή κοραλί τόνους.
• Ο highlighter με φυσική λάμψη είναι ο πρωταγωνιστής του look. Τοποθέτησέ τον ψηλά στα ζυγωματικά, στη ράχη της μύτης και στο τόξο του έρωτα για μια διακριτική, “υγρή” λάμψη. Στα μάτια επίλεξε μία απαλή, ιριδίζουσα σκιά και ολοκλήρωσε με μια στρώση μάσκαρα για άνοιγμα του βλέμματος χωρίς υπερβολές. Για τα χείλη, ένα tinted balm ή μια gloss υφή είναι ιδανικά για να διατηρήσεις τη φυσικότητα και τη φρεσκάδα του make up.

Ποιοι Τύποι Δέρματος το Υιοθετούν και Πώς Διαρκεί Περισσότερο

• Το dewy minimal make up ταιριάζει ιδανικά σε ξηρές και κανονικές επιδερμίδες, καθώς ενισχύει τη λάμψη και προσφέρει μια επιπλέον δόση ενυδάτωσης. Παρ’ όλα αυτά, ακόμη και όσες έχουν μεικτή ή ελαφρώς λιπαρή επιδερμίδα μπορούν να το υιοθετήσουν με τη σωστή προετοιμασία. Ένα mattifying primer στις περιοχές που γυαλίζουν εύκολα και η χρήση ελάχιστης πούδρας σε Τ-ζώνη βοηθούν στη σταθερότητα του look καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Επιπλέον, η επιλογή προϊόντων σε κρεμώδη μορφή προσφέρει μεγαλύτερη φυσικότητα, ενώ βοηθά το μακιγιάζ να «κάτσει» όμορφα στο δέρμα. Ένα face mist με ενυδατικά στοιχεία μπορεί να ανανεώσει άμεσα τη λάμψη χωρίς να χαλάει το αποτέλεσμα.

Το dewy minimal make up είναι κάτι παραπάνω από μια τάση· είναι ένας τρόπος να αναδείξουμε τη φυσική μας ομορφιά χωρίς υπερβολές. Με σωστή προετοιμασία, ανάλαφρα προϊόντα και στρατηγικές πινελιές λάμψης, μπορείς να πετύχεις ένα look που δείχνει φρέσκο, λαμπερό και απόλυτα σύγχρονο. Είτε για την καθημερινότητα είτε για μια πιο κομψή εμφάνιση, το dewy finish είναι πάντα μια chic επιλογή.