12 C
Athens
Τετάρτη, 4 Μαρτίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 5

Στην ανατροπή της ΣΔΙΤ – ΕΣΥ με Ασφαλιστικές συνέβαλαν τα θεσμικά ερωτήματα που ανέδειξε το Healthweb

0

Πριν 1 μήνα είχαμε γράψει  στο  www.healthweb.gr ότι υπάρχουν σοβαρά θεσμικά ερωτήματα για την εφαρμογή ΣΔΙΤ με ιδιωτικές ασφαλιστικές στο ΕΣΥ. Ο υπουργός υγείας που έχει ένα πολύ ανεπτυγμένο πολιτικό αισθητήριο και μια εικόνα της πραγματικότητας φαίνεται να προβληματίστηκε αρκετά μετά από αυτά που διάβασε και τα συζήτησε με τους ανθρώπους της αγοράς και δήλωσε θαρραλέα στο πλαίσιο του Insurance Forum Athens Edition 2026 ότι «η συζήτηση δεν  έχει προχωρήσει με την ταχύτητα που ήθελα και δεν νομίζω να προλάβει αυτό το πρόγραμμα να υλοποιηθεί στην τρέχουσα θητεία μου».

nosokomeio giatros

Σύμφωνα με τον κ. Γεωργιάδη, η συνεργασία δημοσίου και των ασφαλιστικών εταιρειών μπορεί να αποτελέσει ένα καινούριο πεδίο δράσης για τις εταιρείες, να δημιουργήσει έναν εναλλακτικό βραχίονα χρηματοδότησης και να συμβάλει στη βιωσιμότητα του συστήματος, αποτελώντας ένα μαξιλάρι ασφαλείας στη νέα εποχή.

Όπως είχαμε γράψει στο προηγούμενο άρθρο μας στο «νέο αυτό εγχείρημα αναμένεται να αξιοποιηθούν τα DRGs ώστε οι υπηρεσίες και οι νοσηλείες που θα παρέχονται να είναι κοστολογημένες με βάση τις τιμές που υπάρχουν σήμερα στο δημόσιο σύστημα υγείας , τι ακριβώς θα πληρώνουν οι ιδιωτικές εταιρείες; ΤΙΠΟΤΑ, θα συμπεραίναμε εμείς!!! Περισσότερο σαν δώρο παρουσιάζεται σε αυτές παρά σαν μια λύση σε ένα «πρόβλημα.»

nosokomeio

Βέβαια όταν κάποιος κερδίζει κάποιος άλλος χάνει! Και αυτές που θα έχαναν θα ήταν τα ιδιωτικά θεραπευτήρια που θα έβλεπαν τις τη πληρότητα τους να μειώνεται δραματικά!! Προς το παρόν Ασφαλιστικές- Ιδιωτικά Θεραπευτήρια , ισοπαλία. Μέχρι τις εκλογές τουλάχιστον! Μοναδικός νικητής ο Υπουργός Υγείας (διαβάζοντας τις σκέψεις του healthweb ανελλιπώς.)

Meal Prep: 7 λαδερά που μας σώζουν στην καθημερινότητα

0

Το meal prep δεν είναι απλώς μια διατροφική τάση· είναι στρατηγική. Σε έναν ρυθμό ζωής όπου ο χρόνος είναι περιορισμένος και οι υποχρεώσεις πολλαπλές, η προετοιμασία γευμάτων από πριν λειτουργεί ως εργαλείο οργάνωσης, εξοικονόμησης χρημάτων και διατροφικής συνέπειας. Και όταν μιλάμε για ελληνική κουζίνα, τα λαδερά αποτελούν ιδανική επιλογή: μαγειρεύονται σε μεγάλες ποσότητες, διατηρούνται άριστα στο ψυγείο ή στην κατάψυξη και συχνά γίνονται ακόμη πιο νόστιμα την επόμενη ημέρα.revithia

Τα λαδερά βασίζονται στο ελαιόλαδο, στα λαχανικά εποχής και σε απλές πρώτες ύλες. Είναι πιάτα θρεπτικά, πλούσια σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ενώ συνδυάζονται εύκολα με ρύζι, πατάτες, ψωμί ολικής άλεσης ή φέτα. Παρακάτω, επτά επιλογές που «σώζουν» το εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα.

Φασολάκια λαδερά

Κλασική αξία της ελληνικής κουζίνας, τα φασολάκια με ντομάτα, κρεμμύδι και άφθονο ελαιόλαδο είναι ιδανικά για μαγείρεμα σε μεγάλη κατσαρόλα. Διατηρούνται έως και τέσσερις ημέρες στο ψυγείο, ενώ ζεσταίνονται εύκολα χωρίς να αλλοιώνεται η υφή τους. Μπορούν να καταναλωθούν ως κυρίως γεύμα ή ως συνοδευτικό, ενώ προσφέρουν κορεσμό χάρη στις φυτικές ίνες.

Μπριάμ φούρνου

Συνδυασμός κολοκυθιών, μελιτζάνας, πατάτας και ντομάτας, το μπριάμ είναι από τα πιο πρακτικά πιάτα για meal prep. Ψήνεται σε μεγάλο ταψί και χωρίζεται σε μερίδες για όλη την εβδομάδα. Η γεύση του «δένει» όσο μένει, ενώ μπορεί να καταναλωθεί και σε θερμοκρασία δωματίου, κάτι που το καθιστά ιδανικό για τάπερ γραφείου.

Ρεβύθια κοκκινιστά ή λεμονάτα

Τα ρεβύθια είναι εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης. Μαγειρεμένα κοκκινιστά με ντομάτα ή λεμονάτα με δεντρολίβανο, αποτελούν πλήρες και χορταστικό γεύμα. Αν προετοιμαστούν από το Σαββατοκύριακο, μπορούν να καλύψουν δύο ή τρεις ημέρες διατροφικού πλάνου, συνδυασμένα με ρύζι ή σαλάτα.

Αρακάς με καρότα και πατάτες

Ο αρακάς είναι από τα πιο «εύκολα» λαδερά, ειδικά αν χρησιμοποιηθεί κατεψυγμένος καλής ποιότητας. Μαγειρεύεται γρήγορα και αποθηκεύεται χωρίς πρόβλημα. Η γλυκύτητά του τον κάνει φιλικό και για παιδιά, ενώ διατροφικά προσφέρει φυτικές ίνες και βιταμίνες. Είναι ιδανική λύση για ελαφρύ αλλά θρεπτικό μεσημεριανό.

Γεμιστά χωρίς κιμά

Ντομάτες και πιπεριές γεμιστές με ρύζι, μυρωδικά και λαχανικά αποτελούν διαχρονικό meal prep πιάτο. Ψήνονται σε ταψί και καταναλώνονται άνετα για δύο έως τρεις ημέρες. Μπορούν να συνδυαστούν με γιαούρτι ή φέτα, ενώ διατηρούνται και στην κατάψυξη για μελλοντική χρήση.

Φακές

Οι φακές είναι ίσως το πιο πρακτικό όσπριο για εβδομαδιαία προετοιμασία. Μαγειρεύονται γρήγορα, δεν απαιτούν μούλιασμα και διατηρούνται άριστα. Μπορούν να καταναλωθούν ως σούπα, πιο πηχτές σαν στιφάδο ή ακόμη και ως βάση για σαλάτα φακής. Αποτελούν οικονομική και διατροφικά ισορροπημένη επιλογή.

Ιμάμ μελιτζάνες

Οι μελιτζάνες ψημένες με κρεμμύδι, ντομάτα και ελαιόλαδο δημιουργούν ένα πιάτο πλούσιο σε γεύση και άρωμα. Το ιμάμ είναι ιδανικό για meal prep, καθώς όχι μόνο διατηρείται, αλλά γίνεται πιο νόστιμο όσο «ξεκουράζεται». Μπορεί να συνοδευτεί με ρύζι ή να καταναλωθεί σκέτο με λίγο ψωμί.

Γιατί τα λαδερά είναι ιδανικά για meal prep

Πέρα από τη γεύση, τα λαδερά έχουν πρακτικά πλεονεκτήματα. Μαγειρεύονται σε μία κατσαρόλα ή ένα ταψί, απαιτούν απλές τεχνικές και βασίζονται σε οικονομικές πρώτες ύλες. Επιπλέον, η παρουσία ελαιολάδου βοηθά στη συντήρηση και στη διατήρηση της υγρασίας του φαγητού κατά την αναθέρμανση.fakes 2

Σε διατροφικό επίπεδο, προσφέρουν φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πληθώρα μικροθρεπτικών συστατικών. Μπορούν εύκολα να ενταχθούν σε ένα ισορροπημένο εβδομαδιαίο πλάνο, μειώνοντας την ανάγκη για έτοιμο φαγητό ή πρόχειρες επιλογές.

Το meal prep δεν σημαίνει μονοτονία. Με σωστό προγραμματισμό, δύο ή τρία διαφορετικά λαδερά την εβδομάδα αρκούν για να δημιουργηθούν ποικίλοι συνδυασμοί. Η ελληνική παράδοση προσφέρει ήδη τις λύσεις. Το μόνο που χρειάζεται είναι οργάνωση και μια μεγάλη κατσαρόλα.

Παρέμβαση παθολόγων για το περιστατικό στο Νοσοκομείο Νίκαιας – ζητούν δημόσια συγγνώμη και θεσμικό διάλογο

0

Η Επαγγελματική Ένωση Παθολόγων Ελλάδας (ΕΕΠΕ) εκφράζει τον έντονο προβληματισμό και την ανησυχία της για τα γεγονότα που έλαβαν χώρα κατά την πρόσφατη επίσκεψη του Υπουργού Υγείας στο Γενικό Νοσοκομείο Νίκαιας Πειραιά «Άγιος Παντελεήμων».

1dd55c99 c595 44ed bf8e 459995644d24

Σε ανακοίνωσή της, η Ένωση αναφέρεται σε εικόνα που φέρεται να διέρρευσε από το περιστατικό και στην οποία ο Υπουργός εμφανίζεται στο κέντρο της σκηνής, να απευθύνεται με έντονο τρόπο σε παθολόγο, ο οποίος, σύμφωνα με την περιγραφή, ήταν ακινητοποιημένος από αστυνομικούς και δεν είχε τη δυνατότητα να αντιδράσει. Η ΕΕΠΕ χαρακτηρίζει την εικόνα «βαθιά ανάρμοστη» και επισημαίνει ότι δεν συνάδει με τον θεσμικό ρόλο του Υπουργού Υγείας.

Όπως τονίζεται, είναι απαράδεκτο ένας θεσμικός εκπρόσωπος μιας δημοκρατικής Πολιτείας να επιδεικνύει τέτοια συμπεριφορά απέναντι σε ανυπεράσπιστο πολίτη, ανεξαρτήτως των συνθηκών ή των γεγονότων που ενδέχεται να προηγήθηκαν. Η Ένωση υπογραμμίζει ότι ο σεβασμός στους λειτουργούς της Δημόσιας Υγείας αποτελεί θεμελιώδη προϋπόθεση για την εύρυθμη λειτουργία του συστήματος.

Η ΕΕΠΕ δηλώνει ότι στέκεται στο πλευρό του παθολόγου, ο οποίος, όπως αναφέρει, επιτελεί το λειτούργημά του υπό ιδιαίτερα αντίξοες συνθήκες σε ένα από τα πλέον κομβικά νοσοκομεία της χώρας, ενώ ταυτόχρονα η ειδικότητα της Παθολογίας αντιμετωπίζει σοβαρές ελλείψεις σε ανθρώπινο δυναμικό.

Στην ανακοίνωση γίνεται ειδική αναφορά στο οξυμένο πρόβλημα της έλλειψης παθολόγων στα ελληνικά νοσοκομεία, ιδίως στην περιφέρεια. Σύμφωνα με την Ένωση, περιστατικά όπως το συγκεκριμένο, σε συνδυασμό με τις ήδη δύσκολες συνθήκες εργασίας, δεν συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της κρίσης στελέχωσης· αντιθέτως, επιτείνουν το πρόβλημα, καθιστώντας την κατάσταση ολοένα και πιο δυσχερή τόσο για τους γιατρούς όσο και για τους ασθενείς.

Η ΕΕΠΕ επισημαίνει ότι ο Υπουργός Υγείας είναι γνώστης του προβλήματος της έλλειψης παθολόγων εδώ και μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς – όπως αναφέρει – να έχει δοθεί μέχρι σήμερα ουσιαστική λύση. Καθοριστική παράμετρος, κατά την Ένωση, αποτελεί η απουσία θεσμικού και ουσιαστικού διαλόγου μεταξύ του Υπουργείου Υγείας και της Επαγγελματικής Ένωσης Παθολόγων Ελλάδας. Παρά τις επανειλημμένες δημόσιες και θεσμικές παρεμβάσεις της, καθώς και τις τεκμηριωμένες προτάσεις που έχει καταθέσει, η ΕΕΠΕ σημειώνει ότι δεν έχει υπάρξει η αναγκαία ανταπόκριση.

Όπως αναφέρει χαρακτηριστικά, οι παθολόγοι «μένουν έξω από κάθε συζήτηση για την επίλυση κρίσιμων ζητημάτων που άπτονται της μητέρας των ειδικοτήτων», η οποία – κατά την ίδια – «σταθερά φυλλορροεί», με σοβαρές συνέπειες για τη λειτουργία των νοσοκομείων και την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.

Καταλήγοντας, η Επαγγελματική Ένωση Παθολόγων Ελλάδας εκτιμά ότι μια δημόσια συγγνώμη θα μπορούσε να συμβάλει στην εκτόνωση της έντασης, να περιορίσει τις τριβές και να δημιουργήσει τις προϋποθέσεις για ουσιαστικό διάλογο και ειλικρινή συνεργασία προς όφελος της Δημόσιας Υγείας.

Κακοποίηση: «Όταν είπα ότι έχω κακοποιηθεί, μου είπαν μην μιλήσεις»

0

Η απόφαση να μιλήσει κάποιος για κακοποίηση δεν είναι ποτέ εύκολη. Προϋποθέτει εσωτερική πάλη, φόβο, ντροπή, αμφιβολία και, ταυτόχρονα, μια βαθιά ανάγκη για αναγνώριση και δικαίωση. Η στιγμή της αποκάλυψης είναι συχνά αποτέλεσμα μακράς σιωπής. Όταν, λοιπόν, αντί για στήριξη, η απάντηση που λαμβάνει είναι «μην μιλήσεις», το τραύμα διπλασιάζεται.ergasiaki kakopoihsh e1690367335964

Η σιωπή δεν είναι ουδέτερη. Είναι θέση. Και όταν επιβάλλεται σε έναν άνθρωπο που έχει ήδη υποστεί κακοποίηση, λειτουργεί ως δεύτερη μορφή βίας — πιο αθόρυβη, αλλά εξίσου επιβαρυντική.

Ο μηχανισμός της αποσιώπησης

Η φράση «μην μιλήσεις» μπορεί να ειπωθεί για πολλούς λόγους: φόβος κοινωνικού στιγματισμού, προστασία της «εικόνας» της οικογένειας, ανησυχία για νομικές συνέπειες, ή ακόμη και άρνηση αποδοχής της πραγματικότητας. Σε κάθε περίπτωση, όμως, το μήνυμα που λαμβάνει το θύμα είναι ότι η αλήθεια του είναι επικίνδυνη.

Αυτός ο μηχανισμός αποσιώπησης μεταφέρει την ευθύνη από τον θύτη στο θύμα. Αντί να αντιμετωπιστεί η πράξη της κακοποίησης, επιχειρείται να ελεγχθεί η αφήγησή της. Το βάρος μετατοπίζεται: «Θα καταστραφεί η οικογένεια», «Θα δημιουργήσεις πρόβλημα», «Κανείς δεν θα σε πιστέψει». Έτσι, η φωνή φιμώνεται πριν καν ακουστεί.

Η ψυχολογική επίδραση της σιωπής

Όταν κάποιος αποκαλύπτει μια εμπειρία κακοποίησης, αναζητά πρωτίστως επιβεβαίωση και ασφάλεια. Αντί αυτών, η παρότρυνση για σιωπή ενισχύει το αίσθημα ντροπής και απομόνωσης. Το άτομο μπορεί να αρχίσει να αμφισβητεί τη μνήμη του, την κρίση του ή τη σοβαρότητα της εμπειρίας του.

Η εσωτερίκευση της σιωπής οδηγεί συχνά σε άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα και δυσκολία εμπιστοσύνης. Το τραύμα δεν αφορά μόνο την αρχική κακοποίηση, αλλά και την έλλειψη αναγνώρισης. Η μη αποδοχή της εμπειρίας λειτουργεί ως μορφή ακύρωσης της πραγματικότητας του θύματος.

Ο κοινωνικός φόβος και το στίγμα

Σε πολλές κοινωνίες, η κακοποίηση —ιδίως όταν αφορά σεξουαλική ή ενδοοικογενειακή βία— περιβάλλεται από στίγμα. Η δημόσια αποκάλυψη μπορεί να προκαλέσει αμφισβήτηση, κουτσομπολιό ή ακόμη και εχθρική στάση. Ο φόβος της κοινωνικής απομόνωσης ωθεί συχνά το περιβάλλον να επιλέξει τη σιωπή ως «ασφαλή» λύση.

Ωστόσο, η σιωπή προστατεύει τον θύτη και όχι το θύμα. Διατηρεί τη δομή της ατιμωρησίας και ενισχύει την πεποίθηση ότι η κακοποίηση μπορεί να παραμένει κρυφή. Όσο λιγότερο μιλάμε, τόσο περισσότερο διαιωνίζεται το πρόβλημα.

Η δύναμη της μαρτυρίας

Η πράξη του να μιλήσει κανείς είναι πράξη διεκδίκησης. Δεν αφορά μόνο την προσωπική δικαίωση, αλλά και τη διακοπή ενός κύκλου. Η μαρτυρία έχει θεραπευτική διάσταση: επιτρέπει την επεξεργασία του τραύματος, την αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης και την επανασύνδεση με την αλήθεια.

Η αναγνώριση από ένα ασφαλές πρόσωπο ή από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να λειτουργήσει ως καταλύτης επούλωσης. Η φράση «σε πιστεύω» έχει τεράστια σημασία. Αντισταθμίζει τη σιωπή και αποκαθιστά το δικαίωμα του ατόμου να αφηγείται τη δική του ιστορία.

Το δικαίωμα στη φωνή

Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να απαιτεί σιωπή από κάποιον που έχει κακοποιηθεί. Η απόφαση για το πότε, πώς και σε ποιον θα μιλήσει ανήκει αποκλειστικά στο ίδιο το άτομο. Η πίεση για αποσιώπηση αποτελεί παραβίαση της αυτονομίας του.

Η ενίσχυση κουλτούρας διαφάνειας και υποστήριξης είναι συλλογική ευθύνη. Αυτό σημαίνει εκπαίδευση, ενημέρωση και δημιουργία ασφαλών δομών όπου τα θύματα μπορούν να απευθυνθούν χωρίς φόβο.

Από τη σιωπή στη διεκδίκηση

Η φράση «μην μιλήσεις» επιχειρεί να παγώσει τον χρόνο. Να κρατήσει το τραύμα στο σκοτάδι. Όμως η επούλωση απαιτεί φως. Η φωνή, όσο τρεμάμενη κι αν είναι στην αρχή, αποτελεί το πρώτο βήμα προς την αποκατάσταση της δύναμης.

Το να μιλήσει κανείς για την κακοποίηση δεν είναι πράξη εκδίκησης. Είναι πράξη αυτοσεβασμού. Και κάθε φορά που μια φωνή αρνείται να σιωπήσει, ανοίγει χώρο για περισσότερη κατανόηση, περισσότερη ευθύνη και λιγότερη ανοχή στη βία.kakopoihsh e1694097965586

Η κοινωνία αλλάζει όταν ακούμε. Και η στήριξη ξεκινά από κάτι απλό αλλά ουσιαστικό: να επιτρέψουμε σε κάποιον να πει την αλήθεια του — χωρίς φόβο, χωρίς ντροπή, χωρίς φίμωση.

Είναι υπερβολικά ζωηρό το παιδί μου ή έχει ΔΕΠ-Υ;

0

Αυτές οι απορίες και η ανησυχία ενός γονιού είναι απόλυτα αναμενόμενες και κατανοητές. Οι περισσότεροι από εμάς τείνουμε να έχουμε στο μυαλό μας τα μικρά παιδιά και κυρίως τα αγόρια  ότι είναι από τη φύση τους εξαιρετικά δραστήρια, περίεργα, παρορμητικά και συχνά ίσως και άτακτα. Ποιο είναι όμως το όριο που υπάρχει ή κάποια βασικά σημάδια ώστε να καταλάβει ένας γονιός ότι χρειάζεται να σκεφτεί λίγο παραπάνω την πιθανότητα της Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής με ή και χωρίς Υπερκινητικότητας ( ΔΕΠ-Υ ) για το παιδί του;

logotypo

Η ΔΕΠ-Υ είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει την προσοχή, την αυτορρύθμιση και τον έλεγχο της παρορμητικότητας. Στην πράξη χρειάζεται να έχουμε κατά νου ότι δεν πρόκειται για ένα παιδί που έχει μονίμως «κακή συμπεριφορά», δεν έχει όρια ή οι γονείς του «δεν τα έχουν καταφέρει καλά». Αυτό που συμβαίνει  είναι ότι πρόκειται για ένα διαφορετικό τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το παιδί οργανώνεται, συγκεντρώνεται και διαχειρίζεται τα διάφορα ερεθίσματα από το περιβάλλον.

Θα εξηγήσουμε λοιπόν τα βασικά σημάδια της ΔΕΠ-Υ με βάση 3 άξονες, την απροσεξία, την υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα. Σαν απροσεξία ο γονέας συχνά αναφέρει φράσεις όπως: «Ξεχνάει συνεχώς τι του λέω. Δεν με ακούει.», «Χάνει τα πράγματα του», «Δεν μπορεί να ολοκληρώσει καμία εργασία», «Αποσπάται εύκολα». Για την υπερκινητικότητα ακούμε: «Δεν κάθεται με τίποτα στην καρέκλα», «Δεν σταματάει να κουνιέται», «Δεν βάζει γλώσσα μέσα του. Όλο μιλάει». Στην παρορμητικότητα έρχεται στο μυαλό μας: «Δεν με αφήνει να ολοκληρώσω μια πρόταση. Όλο πετάγεται!», «Δεν μπορεί να περιμένει τη σειρά του ούτε όταν παίζουμε κάποιο παιχνίδι», «Είναι σαν να μην έχει τρόπους ώρες ώρες. Διακόπτει τους άλλους».

Ωστόσο, η παρουσία αυτών των συμπεριφορών από μόνη της δεν αρκεί για να βγάλει κάποιος μια διάγνωση. Αυτά που κάνουν τη διαφορά είναι η ένταση, η διάρκεια αλλά και το κατά πόσο επηρεάζουν τη λειτουργικότητα του παιδιού στην καθημερινότητά του. Όλα τα παιδιά, αλλά και οι ενήλικες, μπορεί κάποιες στιγμές να μη συγκεντρώνονται ή να είναι ανυπόμονα. Στη ΔΕΠ-Υ όμως τα συμπτώματα είναι σταθερά, εμφανίζονται σε περισσότερα από ένα πλαίσια, όπως το σπίτι, το σχολείο και οι εξωσχολικές δραστηριότητες και προκαλούν σημαντικές εκπτώσεις στη ζωή του παιδιού με επιπτώσεις όπως οι δυσκολίες στη μάθηση και η δυσκολία στο να κρατήσει φιλίες.

Η εικόνα της ΔΕΠ-Υ μπορεί να αρχίσει να γίνεται πιο ξεκάθαρη στην προσχολική αγωγή ή στις πρώτες τάξεις του δημοτικού, όταν αυξάνονται οι απαιτήσεις συγκέντρωσης και αυτοελέγχου από τα παιδιά. Παρόλα αυτά, μια διάγνωση δεν να βασιστεί σε ένα απλό checklist από το διαδίκτυο αλλά απαιτεί προσεκτική κλινική αξιολόγηση. Ένας σημαντικό μύθος που χρειάζεται να καταρριφθεί είναι ότι οι οθόνες από μόνες τους δεν προκαλούν ΔΕΠ-Υ αλλά η υπερβολική χρήση μπορεί να δυσκολεύει τη συγκέντρωση. Σημαντικό είναι να θυμόμαστε ότι η ΔΕΠ-Υ δεν «περνάει» απλώς επειδή το παιδί μεγαλώνει αλλά τα συμπτώματα μπορεί να αλλάξουν μορφή καθώς το παιδί ωριμάζει.

Ένα ακόμη κρίσιμο ερώτημα είναι: «Πότε πρέπει να απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό;» Η απάντηση σε αυτό είναι πως όταν οι δυσκολίες επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και επηρεάζουν όχι μόνο το ίδιο το παιδί αλλά και τη λειτουργία της οικογένειας και δημιουργούν συνεχείς εντάσεις. Επίσης, όταν το παιδί βιώνει συνεχείς αποτυχίες και όταν η αυτοεκτίμησή του αρχίζει να επηρεάζεται σε σημαντικό βαθμό. Μία έγκαιρη αξιολόγηση και κατ’ επέκταση μία διάγνωση δεν πρέπει να την αντιμετωπίζουμε ως στίγμα αλλά ως ένα τρόπο που θα μας βοηθήσει να διαχειριστούμε την καθημερινότητα προσφέροντας μας ανακούφιση, κατανόηση και κατεύθυνση.

Ωστόσο είναι σημαντικό να διαχωρίσουμε τη ΔΕΠ-Υ από άλλες καταστάσεις που μπορεί να παρουσιάζουν παρόμοια εικόνα, όπως το άγχος, οι μαθησιακές δυσκολίες, οι συναισθηματικές δυσκολίες ή ακόμα και ο μη επαρκής ύπνος. Γι’ αυτό μία ολοκληρωμένη αξιολόγηση περιλαμβάνει τη λήψη του αναπτυξιακού ιστορικού του παιδιού και τη συνεργασία με το σχολείο.

Ως επαγγελματίας ψυχικής υγείας, θεωρώ πολύ σημαντικό να θυμόμαστε ότι πίσω από κάθε «περίεργη» για εμάς συμπεριφορά υπάρχει ένα παιδί που προσπαθεί να ανταπεξέλθει στην απαιτητική καθημερινότητα. Πολλά παιδιά με ΔΕΠ-Υ ακούνε καθημερινά φράσεις όπως «πρόσεχε», «σταμάτα», «μην κάνεις αυτό» που μπορεί στα αυτιά τους να ακούγονται ως παρατηρήσεις, με αποτέλεσμα να διαμορφώνουν την αίσθηση ότι «δεν τα καταφέρνουν». Η κατανόηση της δυσκολίας τους αλλάζει ριζικά τον τρόπο που τα προσεγγίζουμε.

depy paidia 1 1

Το πρώτο βήμα, λοιπόν, δεν είναι να βάλουμε απλώς μια ταμπέλα, αλλά να παρατηρήσουμε το παιδί και να ενημερωθούμε όσο καλύτερα μπορούμε. Οπότε αν αναρωτιέστε αν το παιδί «είναι απλώς ζωηρό ή κάτι περισσότερο;», δώστε χώρο στην απορία σας χωρίς ενοχές ή φόβο. Η σωστή πληροφόρηση και η επιστημονική καθοδήγηση μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά, όχι μόνο στη συμπεριφορά αλλά κυρίως στην ψυχική ανθεκτικότητα και την αυτοεκτίμηση του παιδιού.

Η ζωηράδα ήταν είναι και θα είναι κομμάτι των παιδιών. Όταν όμως οι δυσκολίες επιμένουν και επηρεάζουν τη λειτουργικότητα και την καθημερινότητα ενός παιδιού αξίζει να τις διερευνήσουμε μαζί με έναν ειδικό.

Πώς επηρεάζει ο εμμηνορροϊκός κύκλος την ουροδόχο κύστη σου 

0

Ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελεί ένα πολύπλοκο βιολογικό φαινόμενο που επηρεάζει όχι μόνο το αναπαραγωγικό σύστημα αλλά και άλλες λειτουργίες του σώματος, όπως η ουροδόχος κύστη. Κατά τη διάρκεια του κύκλου, ορισμένες ορμόνες, κυρίως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, μεταβάλλονται δραστικά, επηρεάζοντας διάφορα όργανα και συστήματα.

Κατά την ωοθυλακική φάση, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, η ουροδόχος κύστη μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητη και να παρουσιάσει αυξημένη ανάγκη για ούρηση. Αυτό οφείλεται στην επίδραση των ορμονών στον μυϊκό ιστό της ουροδόχου κύστης, ο οποίος μπορεί να γίνει πιο χαλαρός ή πιο ενεργός. Επιπλέον, η αυξημένη ροή αίματος στα πυελικά όργανα κατά αυτήν την περίοδο μπορεί να προκαλέσει αίσθημα φουσκώματος και πίεσης στην περιοχή.

Καθώς πλησιάζουμε στην ωχρινική φάση, όπου τα επίπεδα προγεστερόνης ανεβαίνουν, η ουροδόχος κύστη συχνά γίνεται πιο ευαίσθητη και μπορεί να παρουσιάσει αυξημένη ανάγκη για ούρηση ή δυσφορία. Η προγεστερόνη έχει χαλαρωτικές ιδιότητες και επηρεάζει τον μυϊκό τόνο, συμπεριλαμβανομένου του μυϊκού τοιχώματος της ουροδόχου κύστης, με αποτέλεσμα να μειώνεται η χωρητικότητά της και να δημιουργείται αίσθημα ανάγκης για ούρηση ακόμη και με μικρή ποσότητα ούρων.

Επιπλέον, οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν και την ευαισθησία του νευρικού συστήματος, αυξάνοντας την αντίληψη για την πλήρωση της κύστης ή προκαλώντας ενοχλήσεις και πόνο στην περιοχή. Αυτό συμβαίνει συχνά σε γυναίκες που παρουσιάζουν συμπτώματα όπως η συχνοουρία, η δυσφορία ή η αίσθηση πιεστικότητας στη λεκάνη, ειδικά πριν από την έμμηνο ρύση.

sxesis 145

 

Συνοψίζοντας, ο εμμηνορροϊκός κύκλος έχει σημαντική επίδραση στην ουροδόχο κύστη, επηρεάζοντας τόσο την ένταση και τη συχνότητα της ούρησης όσο και την αίσθηση δυσφορίας. Οι μεταβολές στα επίπεδα ορμονών, κυρίως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, επηρεάζουν τη λειτουργία της και μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα που σχετίζονται με την κύστη, συμβάλλοντας στη συνολική αίσθηση άνεσης ή δυσφορίας στη λεκάνη.

Ιογενείς λοιμώξεις: Η σημασία του εμβολιασμού στους ενήλικες

0

Οι εποχικές ιώσεις του αναπνευστικού, όπως ο Respiratory Syncytial Virus (RSV), ο SARS-CoV2 και η γρίπη, επηρεάζουν σημαντικά τον ενήλικο πληθυσμό, ιδιαίτερα άτομα άνω των 60 ετών και ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά νοσήματα. 

img 5827
Ελευθέριος Βρουβάκης

«Σε αυτές τις ομάδες, μια “απλή ίωση” μπορεί να οδηγήσει σε βαρύτατη αναπνευστική επιδείνωση, παρόξυνση ΧΑΠ ή άσθματος, ακόμα και ανάγκη νοσηλείας. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα παρουσιάζονται αυξημένες αναπνευστικές λοιμώξεις (RSV, γρίπη). Την άνοιξη και το φθινόπωρο κυριαρχούν οι εντεροϊοί και ορισμένοι αναπνευστικοί ιοί, ενώ ο έρπητας ζωστήρας δεν έχει σαφή εποχικότητα», αναφέρει ο κ. Ελευθέριος Βρουβάκης, Διευθυντής Πνευμονολόγος, Metropolitan Hospital.

Επιπλοκές ιώσεων και προστασία με εμβολιασμό

«Η νόσηση από συγκυτιακό ιό (RSV) μπορεί να προκαλέσει ως επιπλοκή βρογχιολίτιδα και αναπνευστική ανεπάρκεια, η γρίπη τύπου Α συνήθως προκαλεί πνευμονία και μυοκαρδίτιδα, ενώ ο έρπητας ζωστήρας εξελίσσεται σε μεθερπητική νευραλγία και είναι συχνός σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Ο εμβολιασμός απέναντι σε παθογόνα όπως η γρίπη, ο SARS-CoV2 και πλέον ο RSV σε ενήλικες υψηλού κινδύνου, μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης και νοσηλείας. Η έγκαιρη ενημέρωση και η συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό αποτελούν βασικά βήματα για την προστασία της υγείας, ιδιαίτερα κατά την περίοδο αυξημένης κυκλοφορίας των ιών», επισημαίνει.

Μέτρα προστασίας και βασική φροντίδα σε ήπια συμπτώματα

Η πρόληψη παίζει κυρίαρχο ρόλο στη μετάδοση των ιώσεων, γι’ αυτό η υγιεινή των χεριών, η χρήση μάσκας σε επιδημίες, αλλά και η αποφυγή στενής επαφής με ασθενείς είναι καθοριστικής σημασίας.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε ασθενείς με ήπια συμπτωματολογία, συνιστώνται:

Αντιπυρετικά/αναλγητικά για τον πυρετό και τις μυαλγίες
Αποσυμφορητικά ρινός ή ρινικές πλύσεις με φυσιολογικό ορό
Επαρκής ενυδάτωση
Ξεκούραση και αποφυγή έντονης δραστηριότητας

«Η παρακολούθηση των συμπτωμάτων είναι σημαντική. Εάν ο πυρετός επιμένει, η δύσπνοια επιδεινώνεται ή τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται μέσα σε 2–3 ημέρες, οι ασθενείς, ιδίως όσοι ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, θα πρέπει να επικοινωνούν με τον θεράποντα ιατρό τους για περαιτέρω αξιολόγηση και καθοδήγηση», καταλήγει ο κ. Βρουβάκης».

mikrovioma enterou loimoksi

*Το Πνευμονολογικό Τμήμα του Metropolitan Hospitalλειτουργεί καθημερινά σε στενή συνεργασία με άλλα Τμήματα και Εργαστήρια του Νοσοκομείου (Λοιμωξιολογικό, Θωρακοχειρουργικό, Μονάδα Εντατικής Θεραπείας, Επεμβατική Ακτινολογία, Ακτινοθεραπευτικό, Παθολογοανατομικό, Μικροβιολογικό κ.ά.) και διαθέτει την αναγκαία ιατρική στελέχωση και την κατάλληλη τεχνολογική υποδομή, ώστε να ανταποκρίνεται στις πολλαπλές διαγνωστικές και θεραπευτικές προκλήσεις που προκύπτουν καθημερινά. Είναι πλήρως εξοπλισμένο με σύγχρονο ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό αιχμής και πραγματοποιεί όλο το φάσμα των απαιτούμενων εξετάσεων, για την ολοκληρωμένη διερεύνηση, την ακριβή διάγνωση και τη σωστή παρακολούθηση όλων των αναπνευστικών νοσημάτων, ενώ διαθέτει, μεταξύ άλλων, την εξειδικευμένη Πνευμονολογική Ομάδα «Ανάσα», καταρτισμένη από έμπειρους ιατρούς, ικανούς να εντοπίσουν και να θεραπεύσουν όλων των ειδών τις αναπνευστικές λοιμώξεις.

 

 

Brown Manicure: Το χρώμα στα νύχια που ταιριάζει σε όλες

0

Η ομορφιά εξελίσσεται διαρκώς, όμως ορισμένες επιλογές αποδεικνύονται διαχρονικές. Το brown manicure είναι μία από αυτές. Το καφέ στα νύχια, που παλαιότερα θεωρούνταν αυστηρά φθινοπωρινό ή «βαρύ», σήμερα αναδεικνύεται σε μία από τις πιο κομψές και ευέλικτες τάσεις. Πρόκειται για ένα χρώμα γήινο, ισορροπημένο και ταυτόχρονα σύγχρονο, που προσαρμόζεται σε κάθε αισθητική.manicure 870857 1920

Το καφέ δεν είναι απλώς μια ακόμα απόχρωση. Είναι μια δήλωση understated πολυτέλειας. Δεν επιδιώκει να εντυπωσιάσει με ένταση, αλλά να κερδίσει με την αρμονία του. Σε μια εποχή όπου το minimal και το clean look κυριαρχούν, το brown manicure βρίσκει τη θέση του ως η απόλυτη επιλογή για όσες θέλουν κομψότητα χωρίς υπερβολές.

Γιατί ταιριάζει σε όλους τους τόνους δέρματος

Ένας από τους βασικούς λόγους που το καφέ ταιριάζει σε όλες είναι η ευρεία χρωματική του γκάμα. Από απαλό latte και μπεζ-καφέ μέχρι βαθύ σοκολατί και espresso, οι αποχρώσεις καλύπτουν κάθε προτίμηση. Οι θερμοί τόνοι, όπως το caramel και το mocha, κολακεύουν ιδιαίτερα επιδερμίδες με ζεστό undertone. Αντίστοιχα, τα ψυχρότερα καφέ με γκριζωπή βάση αναδεικνύουν άψογα ψυχρούς τόνους δέρματος.

Αυτή η προσαρμοστικότητα καθιστά το brown manicure καθολικά κολακευτικό. Δεν «σπάει» οπτικά το χέρι, ούτε δημιουργεί έντονη αντίθεση που μπορεί να βαραίνει το αποτέλεσμα. Αντίθετα, δένει φυσικά με την επιδερμίδα, δημιουργώντας μια αίσθηση συνέχειας και κομψής ισορροπίας.

Ιδανικό για κάθε περίσταση

Το καφέ στα νύχια λειτουργεί άψογα σε επαγγελματικό περιβάλλον, όπου η διακριτικότητα θεωρείται απαραίτητη. Είναι πιο ενδιαφέρον από το nude, αλλά λιγότερο έντονο από το κόκκινο ή το μαύρο. Έτσι, προσφέρει χαρακτήρα χωρίς να γίνεται επιθετικό.

Ταυτόχρονα, μπορεί να μεταμορφωθεί εύκολα για πιο βραδινές εμφανίσεις. Ένα glossy φινίρισμα προσθέτει λάμψη, ενώ ένα chrome εφέ ή λεπτές χρυσές λεπτομέρειες αναβαθμίζουν το αποτέλεσμα. Το καφέ αποτελεί εξαιρετική βάση και για πιο δημιουργικό nail art, όπως διακριτικό animal print, ombré μεταβάσεις ή marble σχέδια.

Συμβατό με όλες τις εποχές

Αν και πολλοί το συνδέουν με το φθινόπωρο, το brown manicure είναι στην πραγματικότητα all-season επιλογή. Τον χειμώνα, οι βαθιές σοκολατί αποχρώσεις συνδυάζονται ιδανικά με σκούρα ρούχα και βαριά υφάσματα. Την άνοιξη, τα πιο απαλά καφέ δημιουργούν αρμονία με παστέλ και λευκά σύνολα.

Το καλοκαίρι, ένα ζεστό caramel σε μαυρισμένα χέρια δείχνει πολυτελές και ιδιαίτερα κομψό. Η γήινη φύση του χρώματος το καθιστά ευέλικτο, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία ή τις τάσεις της κάθε σεζόν.

Η ψυχολογία του καφέ και η σύγχρονη αισθητική

Σε επίπεδο συμβολισμού, το καφέ συνδέεται με τη σταθερότητα, την αξιοπιστία και τη γείωση. Εκπέμπει ηρεμία και ασφάλεια, στοιχεία που αντικατοπτρίζουν μια ώριμη και ισορροπημένη αντίληψη της ομορφιάς. Σε έναν κόσμο έντονων τάσεων και συνεχών αλλαγών, η επιλογή ενός γήινου, διαχρονικού χρώματος λειτουργεί σχεδόν καθησυχαστικά.

Το brown manicure εκφράζει αυτοπεποίθηση. Δεν χρειάζεται έντονα στοιχεία για να ξεχωρίσει. Αντιθέτως, η δύναμή του βρίσκεται στη λεπτομέρεια, στο σωστό σχήμα των νυχιών και στην επιμελημένη περιποίηση.

Η διαχρονική επιλογή που δεν κουράζει

Τελικά, η ομορφιά δεν αφορά μόνο το εντυπωσιακό, αλλά και το ισορροπημένο. Το brown manicure αποδεικνύει ότι ένα ουδέτερο χρώμα μπορεί να είναι ταυτόχρονα κομψό, μοντέρνο και απόλυτα προσαρμόσιμο. Ταιριάζει σε όλες τις ηλικίες, σε όλα τα μήκη και σχήματα νυχιών και σε κάθε προσωπικό στυλ.manicure fthinoporo

Είναι μια επιλογή που δεν ακολουθεί απλώς την τάση, αλλά εδραιώνεται ως σταθερή αξία. Αν αναζητάς ένα χρώμα που θα σε συνοδεύει από το πρωί μέχρι το βράδυ, από το γραφείο μέχρι μια έξοδο, το καφέ στα νύχια αποτελεί την πιο ασφαλή και κομψή απάντηση.

Εντατικοί έλεγχοι στην αγορά καυσίμων για φαινόμενα κερδοσκοπίας

0

Σε αυξημένη επιφυλακή βρίσκονται οι αρμόδιες ελεγκτικές αρχές, προχωρώντας σε εντατικούς ελέγχους στην αγορά καυσίμων με στόχο την αποτροπή φαινομένων αισχροκέρδειας και αδικαιολόγητων ανατιμήσεων.

Τα μικτά κλιμάκια διενεργούν ελέγχους σε πρατήρια σε όλη τη χώρα, εξετάζοντας τις τιμές λιανικής, τα περιθώρια κέρδους και τη συμμόρφωση με την ισχύουσα νομοθεσία. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται σε περιόδους διεθνούς αστάθειας, όταν οι εξελίξεις στις αγορές ενέργειας μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως πρόσχημα για υπερβολικές αυξήσεις.

Οι αρχές ξεκαθαρίζουν ότι θα επιβληθούν αυστηρά πρόστιμα σε περιπτώσεις παραβάσεων, ενώ οι έλεγχοι θα συνεχιστούν με ενισχυμένη παρουσία σε όλη την επικράτεια. Παράλληλα, αξιοποιούνται ψηφιακά εργαλεία παρακολούθησης των τιμών, ώστε να εντοπίζονται άμεσα ύποπτες αποκλίσεις.

Στόχος είναι η διασφάλιση της διαφάνειας στην αγορά και η προστασία των καταναλωτών, σε μια περίοδο όπου το κόστος ενέργειας επηρεάζει άμεσα τα νοικοκυριά και τις επιχειρήσεις.

Σε επιφυλακή το ΥΠΕΞ: Πώς δηλώνουν παρουσία οι Έλληνες στη Μέση Ανατολή για ενημέρωση και επαναπατρισμό

0

Ειδική διαδικασία καταγραφής έχει ενεργοποιήσει το ελληνικό Υπουργείο Εξωτερικών για τους Έλληνες πολίτες που βρίσκονται στη Μέση Ανατολή, καθώς η κατάσταση στην περιοχή παραμένει ρευστή και απρόβλεπτη.

Οι πολίτες που διαμένουν ή ταξιδεύουν σε χώρες όπου καταγράφονται στρατιωτικές επιχειρήσεις ή αυξημένος κίνδυνος καλούνται να δηλώσουν τα στοιχεία επικοινωνίας τους στις ελληνικές διπλωματικές αρχές. Η καταγραφή αυτή επιτρέπει άμεση ενημέρωση για θέματα ασφάλειας, οδηγίες μετακίνησης και ενδεχόμενες οργανωμένες ενέργειες απομάκρυνσης.

Η διαδικασία δεν συνεπάγεται αυτόματη επιστροφή στην Ελλάδα, αλλά διασφαλίζει ότι οι αρχές μπορούν να εντοπίσουν και να επικοινωνήσουν άμεσα με τους πολίτες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

Παράλληλα, πρεσβείες και προξενεία βρίσκονται σε διαρκή επιφυλακή, ενώ έχουν ενεργοποιηθεί γραμμές επικοινωνίας για παροχή προξενικής συνδρομής. Οι πολίτες καλούνται να παρακολουθούν αποκλειστικά τις επίσημες ανακοινώσεις και να τηρούν τις οδηγίες ασφαλείας.

Η ελληνική κυβέρνηση τονίζει ότι βασική προτεραιότητα είναι η προστασία της ανθρώπινης ζωής και η έγκαιρη οργάνωση κάθε αναγκαίας ενέργειας, εφόσον οι συνθήκες στην περιοχή επιδεινωθούν περαιτέρω.