Σήμερα Κυριακή 10 Σεπτεμβρίου η Ορθόδοξη Εκκλησία τιμά την μνήμη των Αγίων Μηνοδώρας, Μητροδώρας και Νυμφοδώρας. Επίσης, είναι του Αποστόλου Κλήμεντος και της Αγίας Πουλχερίας της παρθένου. Σύμφωνα με το εορτολόγιο, λοιπόν, γιορτάζουν τα ονόματα Κλήμης, Κλημεντίνη, Κλημεντίνα, Κλεμεντίνη, Κλεμεντίνα, Μηνοδώρα, Μητροδώρα, Πουλχερία, Πουλχερίνα, Πουλχερίτσα, Πουλχέρω και Πουλχέρη.
10 Σεπτεμβρίου γιορτή: Οι Αγίες Μηνοδώρα, Μητροδώρα και Νυμφοδώρα
Οι Αγίες Μηνοδώρα, Μητροδώρα και Νυμφοδώρα ήταν αδελφές και κατάγονταν από τη Βιθυνία. Η λάμψη της παρθενίας και η ωραιότητα των ψυχών και των σωμάτων της έκαναν της τρεις αδελφές να είναι καύχημα των χριστιανών ενώ οι φροντίδες και οι συνήθειες του κόσμου δεν της απασχολούσαν. Φρόντιζαν να στολίζουν τον εαυτό τους με συστολή και σωφροσύνη και όχι με φιλάρεσκα πλεξίματα των μαλλιών τους ή με χρυσά ή μαργαριτένια κοσμήματα ή με ρούχα πολυτελή.
Για την αγάπη, λοιπόν του Χριστού, άφησαν την πατρίδα της και πήγαν να κατοικήσουν σε ένα λόφο, κοντά στα Πύθια θερμά λουτρά. Εκεί ασκήτευαν και καλλιεργούσαν ακόμα περισσότερο τη σωφροσύνη της. Γι’ αυτό αξιώθηκαν από το Θεό να θεραπεύουν ασθένειες, και έτρεχε κοντά της πλήθος κόσμου. Όταν το έμαθε αυτό ο έπαρχος Φρόντων, έστειλε και συνέλαβε της τρεις αδελφές. Βλέποντας, της τη φρόνηση και τη σύνεση, αλλά και την αφοβία με την οποία τον αντιμετώπισαν, διέταξε και της βασάνισαν με τα πιο φρικτά βασανιστήρια.
Όταν πέθαναν με μαρτυρικό θάνατο, ο έπαρχος θέλησε να κάψει τα σώματα της. Όμως οι φλόγες έκαψαν τον ίδιο και έπειτα καταρρακτώδης βροχή έσβησε τη φωτιά. Τα σώματα των τριών παρθένων τάφηκαν με σεβασμό από της χριστιανούς.
Τρομοκρατημένοι Μαροκινοί πέρασαν μια δεύτερη νύχτα στους δρόμους μετά από έναν ισχυρό σεισμό που σκότωσε περισσότερους από 2.000 ανθρώπους, καθώς οι διασώστες αγωνίζονται με τον χρόνο για να φτάσουν τα παγιδευμένα θύματα σε απομακρυσμένα ορεινά χωριά κοντά στο επίκεντρο που επλήγη περισσότερο από τον καταστροφικό σεισμό.
Ο σεισμός των 6,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ, που σημειώθηκε αργά την Παρασκευή, ήταν ο πιο θανατηφόρος στο Μαρόκο εδώ και έξι δεκαετίες. Ήταν επίσης το ισχυρότερο που έπληξε την περιοχή γύρω από την αρχαία πόλη του Μαρακές εδώ και έναν αιώνα, σύμφωνα με το Γεωλογικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ. Μέχρι στιγμής έχουν καταγραφεί 2.012 νεκροί και άλλοι 1.404 τραυματίες σοβαρά, σύμφωνα με τις μαροκινές αρχές, αλλά ο απολογισμός αναμένεται να αυξηθεί περαιτέρω καθώς οι διασώστες σκάβουν τα ερείπια σπιτιών που κατέρρευσαν σε απομακρυσμένες περιοχές των βουνών High Atlas.
Στο ιστορικό Μαρακές, τη μεγαλύτερη πόλη κοντά στο κέντρο του σεισμού και μια μεγάλη τουριστική προσέλκυση, πολλές οικογένειες πέρασαν το βράδυ του Σαββάτου μένοντας στο ύπαιθρο, καθώς οι αρχές προειδοποίησαν τους κατοίκους να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στους σεισμούς που έπονται. Οι άνθρωποι έμειναν μακριά από τα κατεστραμμένα κτίρια στο ασφυκτικά γεμάτο κέντρο της μεσαιωνικής εποχής της πόλης, καθώς και από τους γύρω κόκκινους χωματένιους τοίχους, όπου τμήματα έχουν καταρρεύσει.
Στο πάρκο Oliveraie στο κέντρο του Μαρακές, εκατοντάδες άνθρωποι, μεταξύ των οποίων παιδιά και ηλικιωμένοι, κοιμήθηκαν πάνω σε κουβέρτες και αυτοσχέδια στρώματα. Οι οικογένειες μαζεύτηκαν μαζί, προσπαθώντας να ξεκουραστούν μετά το σοκ και τον πανικό από το προηγούμενο βράδυ. Κάποιοι έφεραν σακούλες με ρούχα και τρόφιμα, προετοιμάζοντας για μια πιθανή μεγαλύτερη παραμονή μακριά από τα σπίτια τους.
Ο βασιλιάς του Μαρόκου Μοχάμεντ ΣΤ’ εξέδωσε οδηγίες για τη σύσταση επιτροπής για υπηρεσίες αρωγής για την παροχή περίθαλψης, στέγασης και τροφής στους πληγέντες. Οι σημαίες σε όλη την πόλη κυματίζουν μεσίστιες για να σηματοδοτήσουν τριήμερο εθνικό πένθος που κήρυξε η μοναρχία. Στο αεροδρόμιο του Μαρακές, δεκάδες τουρίστες κοιμήθηκαν στο πάτωμα στον κεντρικό τερματικό σταθμό, περιμένοντας να προλάβουν μια πτήση. Οι πτήσεις εντός και εκτός του τουριστικού κόμβου λειτουργούν ως επί το πλείστον κανονικά.
Ο βασιλιάς του Μαρόκου Μοχάμεντ ΣΤ’ εξέδωσε οδηγίες για τη σύσταση επιτροπής για υπηρεσίες αρωγής, η οποία θα παρέχει περίθαλψη, στέγαση και τρόφιμα στους πληγέντες. Ηγέτες από όλο τον κόσμο εξέφρασαν τα συλλυπητήριά τους στο Μαρόκο και πρόσφεραν διεθνή βοήθεια. Η Γαλλία ενεργοποίησε μια επείγουσα βοήθεια που χρηματοδοτήθηκε από τις τοπικές κυβερνήσεις, ενώ οι υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης του Ισραήλ ετοιμάστηκαν να κινητοποιηθούν στο Μαρόκο.
Τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα θα δημιουργήσουν μια «αερογέφυρα» για την παράδοση προμηθειών και η Αλγερία άνοιξε εκ νέου τον εναέριο χώρο της για ανθρωπιστική βοήθεια και ιατρικές πτήσεις, παρά το γεγονός ότι προηγουμένως είχε διακόψει τις διπλωματικές σχέσεις με το Μαρόκο. Η Τουρκία στέλνει επίσης προσωπικό και σκηνές. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε ότι περισσότεροι από 300.000 άνθρωποι έχουν πληγεί από τους ισχυρούς σεισμούς στο Μαρακές και τις γύρω περιοχές.
Από το 2004 η χώρα δεν έχει δει παρόμοια καταστροφή, όταν σεισμός 6,3 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ έπληξε την πόλη-λιμάνι της Al Hoceima, σκοτώνοντας περίπου 630 ζωές. Ο χειρότερος σεισμός της σύγχρονης εποχής στο Μαρόκο ήταν το 1960 κοντά στη δυτική πόλη του Αγκαντίρ που σκότωσε τουλάχιστον 12.000 ανθρώπους.
Λίγες τοπικές νεφώσεις στα ανατολικά και την Κρήτη, με τοπικές βροχές στην Κρήτη. Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη όπου πιθανόν να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6, στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 και στο Αιγαίο τοπικά 8 και πιθανώς πρόσκαιρα έως 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 29 με 31 βαθμούς (στη Θεσσαλία έως 28) και στη νησιωτική χώρα τους 30 με 32 βαθμούς Κελσίου.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες οπότε είναι πιθανόν να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι στα ορεινά.
Ανεμοι: Βορειοανατολικοί 3 με 5 στα ανατολικά 5 με 6 και από το απόγευμα έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 30 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 31 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις στην ανατολική Στερεά.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 7 και στα ανατολικά τοπικά 8 και πιθανώς πρόσκαιρα έως 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 17 έως 29 βαθμούς Κελσίου. Στη Θεσσαλία έως 28 βαθμούς.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Λίγες τοπικές νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες στην Κρήτη όπου θα εκδηλωθούν τοπικές βροχές.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 6 με 7 και στα δυτικά τοπικά 8 και πιθανώς πρόσκαιρα έως 9 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 21 έως 29 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου βόρειοι βορειοανατολικοί 6 με 7 και στα βόρεια από το απόγευμα τοπικά εώς 8 μποφόρ. Στα Δωδεκάνησα δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 32 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
ΕΥΒΟΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις μέχρι το μεσημέρι.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 6 και στα νότια 7 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 27 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις μέχρι το μεσημέρι.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοανατολικοί 5 με 6 και στα ανατολικά 7 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 29 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 29 βαθμούς Κελσίου.
Η Τζωρτζίνα Λιώση και ο Ντένης Μακρής είναι πλέον παντρεμένοι. Οι δύο ηθοποιοί γνωρίστηκαν και ερωτεύτηκαν ενώ πρωταγωνιστούσαν στην τηλεοπτική σειρά «Ταμάμ» και αποφάσισαν να σφραγίσουν τον έρωτά τους με τον πιο όμορφο τρόπο – τον γάμο. Η σχέση της Τζωρτζίνας Λιώση και του Ντένη Μακρή κρατάει πολλά χρόνια, ωστόσο και οι δύο προτιμούν να μην κρατούν την ιδιωτική τους ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.
Γι’ αυτό εξάλλου τους βλέπουμε σπάνια δημοσίως και η είδηση του γάμου τους κρατήθηκε μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Ωστόσο, τα ευχάριστα νέα πρόδωσε ο καλός τους φίλος και συγγραφέας Αντώνης Μυλωνάκης, ο οποίος δημοσίευσε μερικά στιγμιότυπα στον λογαριασμό του στα social media.
Ο γάμος τους ήταν ρομαντικός, με λίγους καλεσμένους και με το ζευγάρι να λάμπει από ευτυχία. Όπως φαίνεται από τις φωτογραφίες που δημοσίευσε ο κουμπάρος, όλοι πέρασαν υπέροχα. Ευχόμαστε βίον ανθόσπαρτον και ό,τι καλύτερο στα παιδιά, που ξεκινούν ένα σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή τους μαζί.
Με τα εξαιρετικά εύγευστα, εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα και τον καθιστικό τρόπο ζωής, έχουμε επιδεινώσει την επιδημία του διαβήτη. Η άνεση της ζωής, που προκύπτει από τη συνδεσιμότητα υψηλής ταχύτητας, τη βελτιωμένη τεχνολογία και τον αυτοματισμό, έχει μειώσει τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, αυξάνοντας τη συσσώρευση σακχάρου στην κυκλοφορία του αίματος. Το σώμα απορρίπτει τα σήματα ινσουλίνης επειδή όλα τα κύτταρα και οι ιστοί είναι ήδη υπερφορτωμένα με ζάχαρη.
Αυτή η αλλαγή παραδείγματος στον τρόπο ζωής μας, σε συνδυασμό με κακές διατροφικές επιλογές, έχει προκαλέσει «διπλό διαβήτη», όπου το σώμα ούτε παράγει επαρκή ινσουλίνη ούτε ανταποκρίνεται αποτελεσματικά σε αυτήν. Οι επιπτώσεις είναι σοβαρές καταστάσεις νόσου τελικού σταδίου, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής βλάβης, της απώλειας όρασης και ακόμη και του ακρωτηριασμού των άκρων.
Ωστόσο, υπάρχει μια πραγματική επένδυση. Η σύγχρονη έρευνα υπογραμμίζει τη δύναμη της σωματικής δραστηριότητας στην καταπολέμηση του διαβήτη. Η τακτική ενασχόληση με ασκήσεις καρδιο όπως περπάτημα, ποδηλασία, χορός, αθλήματα ή κολύμπι εξαντλεί το αποθηκευμένο σάκχαρο στο συκώτι και ενισχύει την πρόσληψη σακχάρου στους μυς, σταθεροποιώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Η προπόνηση δύναμης προσφέρει διπλά οφέλη.
Χρησιμοποιεί ζάχαρη αποθηκευμένη στους μυς και, μετά την άσκηση, οι μύες μεγαλώνουν σε μέγεθος και δύναμη ως απάντηση στο στρες και τη μικροσκοπική βλάβη, αναγκάζοντάς τους να υπερ-αντισταθμίζουν και να προσαρμοστούν. Στη διαδικασία, παρέχουν περισσότερο χώρο αποθήκευσης για τη γρήγορη ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα, ειδικά μετά τα γεύματα. Αυτή η βελτίωση της μάζας του μυϊκού ιστού στο σώμα ομαλοποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αποτελεσματικά και δυνητικά μειώνει τις ανάγκες του σώματος σε ινσουλίνη.
Ένα από τα πιο σημαντικά οφέλη της αύξησης των επιπέδων δραστηριότητας είναι η βελτίωση της μη μεσολαβούμενης από την ινσουλίνη πρόσληψης γλυκόζης (NIMGU). Αναφέρεται στους μύες που λαμβάνουν γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος χωρίς ινσουλίνη. Όταν συμμετέχουμε σε σωματική δραστηριότητα, οι μύες μας απαιτούν ενέργεια και στρέφονται στη γλυκόζη ως κύρια πηγή. Καθώς η ζήτηση των μυών για γλυκόζη αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορούν να προσλάβουν γλυκόζη χωρίς να βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην ινσουλίνη, ενισχύοντας έτσι το NIMGU.
Αυτό το φαινόμενο ωφελεί κυρίως τους ασθενείς με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. Για ασθενείς τύπου 1 που παράγουν ελάχιστη έως καθόλου ινσουλίνη, η ενίσχυση του NIMGU μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη ρύθμιση της γλυκόζης, μειώνοντας την ανάγκη για εξωτερικές δόσεις ινσουλίνης. Για ασθενείς τύπου 2, όπου η ανταπόκριση του οργανισμού στην ινσουλίνη είναι σε κίνδυνο, η βελτίωση του NIMGU μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη καλύτερου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα χωρίς αύξηση των δόσεων ινσουλίνης.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα του NIMGU, καθιστώντας το ένα κρίσιμο συστατικό στη διαχείριση του διαβήτη. Για παράδειγμα, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Diabetes διαπίστωσε ότι ακόμη και οι βραχυπρόθεσμες παρεμβάσεις άσκησης θα μπορούσαν να ενισχύσουν σημαντικά το NIMGU σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.
Λένε ότι 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα –– ή περίπου 100 βήματα το λεπτό –– είναι αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες της καθημερινής αερόβιας άσκησης. Αλλά ξεκινήστε αργά, αν δεν το έχετε κάνει πριν. Αυτό μπορεί να μειώσει τόσο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όσο και την αρτηριακή πίεση. Το ποδήλατο είναι πιο ωφέλιμο και μπορείτε να ξεκινήσετε με στατικά.
Η προσθήκη του χορού στη ρουτίνα σας μπορεί να κάνει τις προπονήσεις σας πιο διασκεδαστικές. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2, τα οποία συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα χορού, είχαν περισσότερα κίνητρα να τηρούν μια ρουτίνα από εκείνους που έκαναν διαφορετικό πρόγραμμα γυμναστικής.
Οι ασκήσεις στο νερό όπως το κολύμπι είναι εύκολες στις αρθρώσεις και μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη συνολική φυσική κατάσταση, τη δύναμη και την υγεία της καρδιάς σε άτομα με διαβήτη.
Φυσικά, η διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT) μπορεί να μειώσει γρηγορότερα το σάκχαρο νηστείας.
Αυτή η μορφή προπόνησης δύναμης χτίζει μυϊκή μάζα και βοηθά στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και της ανοχής στη γλυκόζη. Μια μελέτη έδειξε μάλιστα πώς το Pilates βοήθησε τους ασκούμενους να ελέγξουν τη γλυκόζη στο αίμα τους.
Κακοκαιρία Daniel: Γιατροί διαφόρων ειδικοτήτων αλλά και εθελοντές πολίτες προσφέρουν τις υπηρεσίες τους στο γήπεδο της Καρδίτσας όπου γίνεται διαλογή όσων χρειάζεται να μεταφερθούν στο Νοσοκομείο. Τα σοβαρότερα περιστατικά μεταφέρονται στο Νοσοκομείο, ενώ όσοι δεν χρειάζονται ιατρική βοήθεια, είναι σε καλή κατάσταση, μεταφέρονται στις δομές του Δήμου που έχουν ανοίξει γι αυτό τον σκοπό, είπε στην ΕΡΤ ο κ. Παπαδόπουλος Νίκος, Καρδιολόγος στη ΜΕΘ Καρδίτσας. Ερωτηθείς για τον αριθμό των διασωθέντων που μεταφέρθηκαν στο Νοσοκομείο τόνισε ότι δεν έχει ακριβή αριθμό και διευκρίνισε ότι επρόκειτο για αιμοκαθαιρόμενους ασθενείς καθώς και για ασθενείς με αρρύθμιστο διαβήτη, πίεση και καρδιολόγικά προβλήματα. Υπάρχουν, όπως είπε, επίσης, ασθενείς σε κατάσταση σοκ που χρειάστηκαν τη βοήθεια των γιατρών.
Ο κ. Παπαδόπουλος ευχαρίστησε όλους τους εθελοντές καθώς και τους ιδιώτες γιατρούς που ανταποκρίθηκαν στην έκκληση του Ιατρικού Συλλόγου Καρδίτσας. Μεγάλο το έργο τους και τους ευχαριστούμε πάρα πάρα πολύ. Ευχαριστούμε και όλους τους απλούς πολίτες της Καρδίτσας που ο καθένας με τον δικό του τρόπο βοήθησε είτε φέρνοντας φαγητά, φάρμακα, ρούχα, ρουχισμό είτε οτιδήποτε άλλο χρειαστήκαμε. Ευχαριστούμε πάρα πολύ. Ήταν μεγάλη η βοήθειά τους. Θέλω να ευχαριστήσω τους εθελοντές και ιδιώτες γιατρούς και νοσηλευτές, καθώς επίσης το ιατρικό και βοηθητικό προσωπικό του Νοσοκομείου για τη μεγάλη βοήθεια που προσφέρουν. Χρειαζόμαστε και άλλη βοήθεια γιατί όταν θα φύγουν τα νερά θα υπάρξει μεγαλύτερο πρόβλημα, κατέληξε ο κ. Παπαδόπουλος.
Η υιοθέτηση μιας vegan διατροφής συχνά καθοδηγείται από ηθικούς, περιβαλλοντικούς ή σχετικούς με την υγεία λόγους. Ενώ μια καλά ισορροπημένη vegan διατροφή μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων χαμηλότερων κινδύνων καρδιακών παθήσεων και ορισμένων μορφών καρκίνου, έχουν προκύψει ερωτήματα σχετικά με τον πιθανό αντίκτυπό της στην υγεία της γονιμότητας. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τη σχέση μεταξύ μιας vegan διατροφής και της γονιμότητας, αντιμετωπίζοντας ανησυχίες και παρέχοντας καθοδήγηση για τη διατήρηση της βέλτιστης γονιμότητας ακολουθώντας έναν φυτικό τρόπο ζωής.
Κατανόηση της Vegan διατροφής
Πριν εμβαθύνουμε στις επιπτώσεις στη γονιμότητα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι συνεπάγεται μια vegan διατροφή. Μια vegan διατροφή αποκλείει όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένου του κρέατος, των γαλακτοκομικών, των αυγών, ακόμη και του μελιού. Αποτελείται κυρίως από τρόφιμα φυτικής προέλευσης όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Οι βίγκαν μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν εναλλακτικές λύσεις όπως το τόφου, το τέμπε και το φυτικό γάλα για να αντικαταστήσουν προϊόντα ζωικής προέλευσης στη διατροφή τους.
Πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και γονιμότητα
Η ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί: Μια ανησυχία για τον βιγκανισμό και τη γονιμότητα είναι η πιθανότητα για ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών. Για να διατηρηθεί η βέλτιστη γονιμότητα, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες απαιτούν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, βιταμίνη D και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι βίγκαν πρέπει να σχεδιάζουν προσεκτικά τη διατροφή τους για να διασφαλίσουν ότι πληρούν αυτές τις διατροφικές απαιτήσεις.
Επαρκείς πρωτεΐνες: Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι ζωτικής σημασίας για τη γονιμότητα και οι βίγκαν μπορούν να το λάβουν από πηγές όπως τα φασόλια, οι φακές, η κινόα και το τόφου. Ο συνδυασμός συμπληρωματικών φυτικών πρωτεϊνών μπορεί να βοηθήσει στη διασφάλιση ενός ισορροπημένου προφίλ αμινοξέων.
Σίδερο και Β12: Ο σίδηρος και η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική υγεία. Οι φυτικές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν το σπανάκι, τις φακές και τα εμπλουτισμένα δημητριακά, ενώ η Β12 μπορεί να ληφθεί από εμπλουτισμένα τρόφιμα ή συμπληρώματα. Η παρακολούθηση των επιπέδων στο αίμα και η διαβούλευση με έναν επαγγελματία υγείας μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό και την αντιμετώπιση των ελλείψεων.
Φολικό οξύ και εγκυμοσύνη: Το φυλλικό οξύ, σημαντικό για την πρόληψη των γενετικών ανωμαλιών, μπορεί να βρεθεί σε αφθονία σε φυλλώδη χόρτα, φασόλια και εμπλουτισμένα τρόφιμα. Οι βίγκαν γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη θα πρέπει να διασφαλίζουν ότι λαμβάνουν αρκετό φυλλικό οξύ από τη διατροφή ή τα συμπληρώματά τους.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα το DHA και το EPA, παίζουν ρόλο στη γονιμότητα και την ανάπτυξη του εμβρύου. Οι βίγκαν μπορούν να λάβουν αυτά τα απαραίτητα λίπη από συμπληρώματα με βάση τα φύκια.
Επίδραση στη γυναικεία γονιμότητα
Διαταραχές εμμήνου ρύσεως: Ορισμένες βίγκαν γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως λόγω παραγόντων όπως η ανεπαρκής πρόσληψη θερμίδων ή οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά. Η διασφάλιση μιας καλά ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Ορμονική ισορροπία: Οι φυτικές δίαιτες έχουν συσχετιστεί με χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, τα οποία μπορεί να έχουν θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα. Ορισμένες γυναίκες με προβλήματα γονιμότητας που σχετίζονται με τις ορμόνες μπορεί να ωφεληθούν από μια vegan διατροφή, ενώ άλλες μπορεί να αντιμετωπίσουν προκλήσεις.
Επίδραση στην ανδρική γονιμότητα
Ποιότητα σπέρματος: Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι δίαιτες vegan μπορεί να οδηγήσουν σε βελτιωμένη ποιότητα σπέρματος. Η μειωμένη πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών και η υψηλότερη κατανάλωση αντιοξειδωτικών από τρόφιμα φυτικής προέλευσης θα μπορούσαν να συμβάλουν σε αυτό το θετικό αποτέλεσμα.
Ορμονικές αλλαγές: Οι δίαιτες vegan μπορεί να επηρεάσουν τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών, αυξάνοντας ενδεχομένως τα επίπεδα τεστοστερόνης. Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοηθούν οι μακροπρόθεσμες συνέπειες αυτών των ορμονικών αλλαγών στη γονιμότητα.
Κακοκαιρία Daniel: Με αφορμή τα καιρικά και πλημμυρικά φαινόμενα που έπληξαν περιοχές της χώρας και με στόχο την προστασία της υγείας του πληθυσμού των πληγεισών περιοχών σε εγκύκλιό του το υπουργείο Υγείας ζητά την άμεση διενέργεια υγειονομικών ελέγχων στα συστήματα ύδρευσης και ιδιαίτερη προσοχή στην ασφάλεια τροφίμων.
Σε περίπτωση διαπίστωσης βλαβών στο δίκτυο ύδρευσης θα πρέπει:
Να διενεργηθεί άμεσα λεπτομερής υγειονομική αναγνώριση και διερεύνηση των αιτίων του προβλήματος καθώς και εργαστηριακός έλεγχος (μικροβιολογικές και φυσικοχημικές παράμετροι) μετά από κατάλληλη δειγματοληψία. Τα δείγματα νερού θα πρέπει να ληφθούν από κρίσιμα σημεία του δικτύου ύδρευσης, όπως στις γεωτρήσεις ή πηγές υδροληψίας, δεξαμενές τροφοδοσίας νερού, και σε διάφορα σημεία του δικτύου, κυρίως όμως ανάντη και κατάντη του σημείου βλάβης του αγωγού ύδρευσης.
Εφόσον υφίστανται βάσιμες ενδείξεις υπέρβασης των τιμών ποιοτικών παραμέτρων του πόσιμου νερού θα πρέπει σε συνεργασία με τους υπευθύνους φορείς ύδρευσης να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα προστασίας της Δημόσιας Υγείας όπως:
διακοπή της υδροδότησης μέχρι την αποκατάσταση των προβλημάτων και την εξασφάλιση των παραμετρικών τιμών των παραμέτρων ποιότητας σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία με παράλληλη ενημέρωση των κατοίκων
λήψη μέτρων αντιμετώπισης της προσωρινής διακοπής της υδροδότησης των κατοίκων της περιοχής (τροφοδοσία με κατάλληλης ποιότητας πόσιμο νερό λ.χ. εμφιαλωμένα, μεταφορά με βυτία)
μετά από κάθε επισκευή σε τμήμα αγωγού και σύμφωνα και με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας να γίνεται υπερχλωρίωση με διάλυμα χλωρίου υψηλής συγκέντρωσης και αντίστοιχο χρόνο παραμονής
μετά τον εντοπισμό του προβλήματος και την αντιμετώπισή του (αποκατάσταση της βλάβης του δικτύου, λήψη μέτρων προστασίας της πηγής κ.λ.π.), εφόσον το πρόβλημα είναι γενικευμένο, να εφαρμοσθεί το μέτρο της υπερχλωρίωσης της δεξαμενής υδροδότησης και όλου του μήκους του συστήματος ύδρευσης με διάλυμα χλωρίου υψηλής συγκέντρωσης και αντίστοιχο χρόνο παραμονής, το οποίο στη συνέχεια θα απορριφθεί και μετά να ξεκινήσει η επαναλειτουργία του δικτύου.
Eάν έχουν εμφανισθεί κρούσματα γαστρεντερίτιδας να διερευνηθεί η συσχέτιση της εμφάνισης των κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας με την πρόκληση βλαβών και την εκτέλεση έργων στο δίκτυο ύδρευσης της πόλης Εφ’ όσον διαπιστώνεται με συνεχείς ελέγχους ότι δεν υπάρχουν βλάβες στο δίκτυο και εισροή ξένων σωμάτων, ουσιών κ.λπ., θα πρέπει οι υπεύθυνοι φορείς ύδρευσης και οι υγειονομικές αρχές να βρίσκονται σε επαγρύπνηση και οι δειγματοληπτικοί και εργαστηριακοί έλεγχοι του νερού σε κρίσιμα σημεία του δικτύου ύδρευσης να είναι συστηματικοί, ει δυνατόν καθημερινά, οι τιμές του υπολειμματικού χλωρίου να ελέγχονται συστηματικά και να αυξηθεί η συχνότητα παρακολούθησης των άλλων ποιοτικών παραμέτρων του νερού ανθρώπινης κατανάλωσης κατά την κρίση της Υπηρεσίας Περιβαλλοντικής Υγιεινής. Επισημαίνεται ιδιαίτερα η σπουδαιότητα διενέργειας υγειονομικής αναγνώρισης, δεδομένου ότι κάθε εργαστηριακή εξέταση αντικατοπτρίζει μόνον την κατάσταση της στιγμής της δειγματοληψίας, ενώ η υγειονομική αναγνώριση επιτρέπει την επισήμανση των υπαρκτών και ακόμη δυνητικών κινδύνων. Υπενθυμίζεται ότι τα κυριότερα στοιχεία που εξετάζονται κατά την υγειονομική αναγνώριση είναι:
λεκάνη απορροής υδροληψίας,
πηγή υδροληψίας
εξωτερικοί αγωγοί
αντλιοστάσιο
δεξαμενές
σύστημα επεξεργασίας
απολύμανση
δίκτυο διανομής
εσωτερικές υδραυλικές εγκαταστάσεις
Ποια είναι τα μέτρα που πρέπει να λαμβάνονται
Να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των πηγών ύδρευσης (γεωτρήσεις, υδρομαστεύσεις, φυσικές δεξαμενές ύδατος κ.λπ.) και να τηρούνται οι αποστάσεις ασφαλείας από κοντινές εστίες ρύπανσης και μόλυνσης.
Να συντηρούνται επαρκώς τα συστήματα ύδρευσης (εξωτερικά και εσωτερικά δίκτυα), να ελέγχονται συστηματικά και να αντικαθίστανται με προτεραιότητα τα τμήματα των δικτύων, που έχουν υποστεί βλάβες.
Να διενεργείται υγειονομική αναγνώριση σε διάφορα τμήματα του συστήματος ύδρευσης σε συνδυασμό με λήψη δειγμάτων νερού για εργαστηριακή εξέταση και έλεγχο του υπολειμματικού χλωρίου.
Να εφαρμόζεται η προβλεπόμενη σύμφωνα με την ΥΜ /5673/57 (ΦΕΚ 5/58 Β) Υγ. Διάταξη υποχρεωτική απολύμανση που επιβάλλεται για υδρεύσεις, που εξυπηρετούν οικισμούς άνω των 3.000 κατοίκων και να διερευνάται η αναγκαιότητα εφαρμογής απολύμανσης και σε υδρεύσεις, που εξυπηρετούν μικρότερους οικισμούς.
Να διενεργούνται δειγματοληπτικοί και εργαστηριακοί έλεγχοι σε αντιπροσωπευτικά προκαθορισμένα σημεία ολόκληρου του δικτύου διανομής από την πηγή υδροληψίας μέχρι τη διάθεση στον καταναλωτή
Ασφαλή τρόφιμα
Β. Θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη σημασία στη διασφάλιση της υγιεινής διάθεσης ασφαλών τροφίμων με τα οποία σιτίζονται οι πληγέντες, οι οποίοι είναι ήδη καταπονημένοι και επιπλέον λόγω των συνθηκών διαβίωσής τους, ελλοχεύει αυξημένος κίνδυνος τροφιμογενών και άλλων λοιμώξεων. Σε περίπτωση συχνών και μεγάλης διάρκειας διακοπών του ηλεκτρικού ρεύματος, θεωρείται επιβεβλημένο να ενημερωθεί το κοινό για το σωστό και υγιεινό χειρισμό και συντήρηση των τροφίμων. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στη διατροφή των πληγέντων στους οποίους διανέμονται τρόφιμα τα οποία προσφέρουν διάφορες κοινωνικές οργανώσεις, φορείς ή επιχειρήσεις τροφίμων, σε ό,τι αφορά τις συνθήκες παρασκευής, μεταφοράς, συντήρησης και διάθεσής τους. Επισημαίνεται ότι η ασφάλεια των τροφίμων σε όλες τις φάσεις της αλυσίδας παραγωγής τους (πρώτες ύλες, παρασκευή, διατήρηση, διακίνηση, μεταφορά, αποθήκευση, διανομή κ.λπ.), καθώς και η προσωπική υγιεινή των χειριστών των τροφίμων αποτελούν πρωταρχικής σημασίας παράγοντες ώστε να αποφευχθούν ενδεχόμενοι κίνδυνοι δημόσιας υγείας. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στον έλεγχο των τροφίμων κυρίως στις περιπτώσεις που γίνεται μαζική προετοιμασία και ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τρόφιμα ευαλλοίωτα Προσοχή, επίσης, θα πρέπει να δοθεί στις περιπτώσεις όπου διανέμονται στους πληγέντες τυποποιημένα τρόφιμα. Θα πρέπει αυτά να διακινούνται με ασφάλεια και να αποθηκεύονται μέχρι την διανομή τους σε χώρους με απόλυτη τάξη, καθαριότητα και με συνθήκες συντήρησης τέτοιες ώστε να αποφεύγονται τυχόν αλλοιώσεις ή επιμολύνσεις τους.
Ενδεικτικά σημειώνεται ότι:
Εάν διαπιστωθεί οποιαδήποτε αλλοίωση στην οσμή, τη γεύση, το χρώμα και την υφή των τροφίμων πρέπει οπωσδήποτε να απορριφθούν, μαγειρεμένα ή όχι.
Τα προμαγειρεμένα τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται μετά την ολοκλήρωση του μαγειρέματός τους.
Το έτοιμο φαγητό πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά τη διανομή του.
Πρέπει να αποφεύγεται η παραμονή των τροφίμων εκτός ψυγείου.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίδεται στο γάλα, στα γιαούρτια, στα τυροκομικά προϊόντα, στα σάντουιτς και στα γλυκά, τα οποία πρέπει να διατηρούνται εντός ψυγείου.
Τα φρούτα και τα λαχανικά να πλένονται πολύ καλά πριν καταναλωθούν.
Πρέπει πάντοτε να ελέγχεται η ημερομηνία λήξης στα συσκευασμένα τρόφιμα.
Κονσέρβες φουσκωμένες, σκουριασμένες ή κτυπημένες να απορρίπτονται αμέσως.
Θα πρέπει να τηρούνται οι κανόνες ατομικής υγιεινής των χειριστών τροφίμων.
Σεξουαλική Ζωή Βρετανία: Μια νέα μελέτη με τίτλο «Στη σχέση μεταξύ ηλικίας και φύλου μετράει ο σύντροφος κατά τη διάρκεια της επιδημίας mpox στο Ηνωμένο Βασίλειο, 2022» που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS ONE δείχνει τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων που έχουμε αλλάξει καθώς μεγαλώνουμε – και υπάρχουν μερικά εκπληκτικά αποτελέσματα. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας (UEA), σε συνεργασία με το King’s College του Λονδίνου και το University College του Λονδίνου, ερεύνησαν περισσότερα από 5.000 άτομα ηλικίας 18 ετών και άνω κατά τη διάρκεια της επιδημίας mpox το 2022 (προηγουμένως γνωστή ως «ευλογιά των πιθήκων»).
Η ομάδα ήθελε να κατανοήσει καλύτερα πώς αλλάζουν οι σεξουαλικές συμπεριφορές με την ηλικία, έτσι ώστε τα μαθηματικά μοντέλα των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων να γίνουν πιο ακριβή. Τα βασικά ευρήματα που περιλαμβάνονται στο έγγραφο δείχνουν ότι πολλοί γκέι και αμφιφυλόφιλοι άνδρες άνω των 70 ετών συνεχίζουν να έχουν σεξουαλική ζωή με πολλούς συντρόφους, ενώ οι στρέιτ γυναίκες γίνονται λιγότερο σεξουαλικά ενεργές μετά την ηλικία των 50 ετών. Η επικεφαλής ερευνήτρια Δρ. Julii Brainard, από την Ιατρική Σχολή Norwich της UEA, είπε: «Πριν από αυτή τη μελέτη, πολλά μοντέλα σχετικά με τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα υπέθεταν ότι όλοι πάνω από μια ορισμένη ηλικία – ας πούμε 40 ή 65 – έπαψαν να είναι σεξουαλικά ενεργοί ή τουλάχιστον έπαψαν να έχουν πολλαπλούς συντρόφους». “Ή μπορεί να υπάρχει μια υπόθεση ότι οι νέοι κάνουν το περισσότερο σεξ. Αλλά η απάντηση είναι πιο λεπτή και εξαρτάται εν μέρει από τη σεξουαλικότητα των ανθρώπων.” Η μελέτη βασίζεται σε έρευνα 5.164 Βρετανών, συμπεριλαμβανομένων 3.297 δειγμάτων από τον γενικό πληθυσμό και 1.036 ανδρών που κάνουν σεξ με άνδρες (MSM) οι οποίοι στρατολογήθηκαν μέσω Facebook και Instagram. Άλλα 831 άτομα απάντησαν σε διαφημίσεις στην εφαρμογή γνωριμιών για γκέι Grindr. «Τα κρούσματα mpox του 2022 εξαπλώθηκαν κυρίως μεταξύ ανδρών που κάνουν σεξ με άνδρες, επομένως, ερευνήσαμε ιδιαίτερα αυτήν την ομάδα», εξήγησε ο Δρ Μπρέιναρντ. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν για το φύλο, τη σεξουαλική τους ταυτότητα (γκέι, αμφιφυλόφιλη ή ετεροφυλόφιλη) και πόσους σεξουαλικούς συντρόφους είχαν τις τελευταίες τρεις εβδομάδες και τους τελευταίους τρεις μήνες. Οι απαντήσεις χωρίστηκαν στις τρεις μεγαλύτερες ομάδες που η καθεμία είχε περισσότερες από χίλιες απαντήσεις: γυναίκες που κάνουν σεξ με άνδρες, άνδρες που κάνουν σεξ με γυναίκες και άνδρες που κάνουν σεξ με άντρες. Η ομάδα εστίασε στη σχέση μεταξύ του αριθμού των σεξουαλικών συντρόφων τις τελευταίες τρεις εβδομάδες και της ηλικίας των ερωτηθέντων, χρησιμοποιώντας στατιστικά μοντέλα για να δει πόσο συνδέθηκε η ηλικία ενός ατόμου με τον πρόσφατο αριθμό συντρόφων. Οι ερευνητές μοιράστηκαν τα ακόλουθα βασικά ευρήματα: Οι περισσότεροι ερωτηθέντες είχαν είτε μηδέν είτε έναν σεξουαλικό σύντροφο σε οποιαδήποτε ηλικία τις προηγούμενες τρεις εβδομάδες. Περίπου το 65% των ετεροφυλόφιλων γυναικών ανέφεραν ότι είχαν έναν σύντροφο τις τελευταίες τρεις εβδομάδες σταθερά μέχρι τα 50 τους – μετά τα οποία υπήρξε μια απότομη άνοδος στο ότι δεν αναφέρθηκαν σύντροφοι. Το 79% των γυναικών ηλικίας 70+ που αναγνωρίστηκαν ως ετεροφυλόφιλες ή είχαν κάποιους άνδρες συντρόφους τους τελευταίους τρεις μήνες, δεν είχαν άντρες συντρόφους τις τελευταίες τρεις εβδομάδες. Από τους ετεροφυλόφιλους άνδρες που ερωτήθηκαν (όλες τις ηλικιακές ομάδες), το 50% ανέφερε ότι είχε έναν σύντροφο τις τελευταίες τρεις εβδομάδες. Αλλά ήταν ολοένα και πιο πιθανό να αναφέρουν κανέναν σύντροφο καθώς μεγάλωναν. Το 50% των ανδρών ηλικίας 70+ που ήταν ετεροφυλόφιλοι ή είχαν σεξουαλική επαφή με οποιαδήποτε γυναίκα τους τελευταίους τρεις μήνες, δεν είχαν σύντροφο τις τελευταίες τρεις εβδομάδες, σε σύγκριση με μόλις 44% των ανδρών που έκαναν ετεροφυλόφιλο σεξ που δεν είχαν πρόσφατα γυναίκες συντρόφους όταν ήταν κάτω των 70 ετών. Ο ταυτόχρονος συνεργάτης – που είναι περισσότεροι από ένας πρόσφατοι σεξουαλικοί σύντροφοι – ήταν ασυνήθιστος στον γενικό πληθυσμό, αλλά κοινός στα δείγματα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Το 42% των ανδρών που κάνουν σεξ με άνδρες (MSM) που προσλήφθηκαν στο Facebook ή το Instagram και το 52% των ερωτηθέντων στο Grindr είχαν τουλάχιστον δύο πρόσφατους άνδρες συντρόφους. Ο συγχρονισμός συνεργατών μειώθηκε μεταξύ των ηλικιωμένων, με τη μικρότερη μείωση μεταξύ των ερωτηθέντων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εβδομήντα επτά άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες, ηλικίας 70+, απάντησαν στην έρευνα. Το 17% από αυτούς ανέφεραν περισσότερους από έναν πρόσφατους συντρόφους τις πιο πρόσφατες τρεις εβδομάδες.
Το 25% των ανδρών που κάνουν σεξ με άνδρες (MSM) ηλικίας 70+ που προσλήφθηκαν μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είχαν ταυτόχρονους συνεργάτες. Μόνο το 2% των στρέιτ ατόμων άνω των 70 ανέφεραν πολλούς συντρόφους. Ο Δρ Μπρέιναρντ είπε: «Οι περισσότεροι άνθρωποι στην έρευνά μας, ανεξάρτητα από την ταυτότητα φύλου ή τη σεξουαλικότητά τους, είχαν μηδέν ή έναν πρόσφατο σύντροφο σε οποιαδήποτε ηλικία. “Καταφέραμε να συλλέξουμε πολλά δεδομένα από άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες (MSM) που άσκησαν ταυτοποίηση συντρόφων. Περίπου το 45% από αυτούς διατήρησαν ταυτόχρονη συντροφιά από 27 έως 63 ετών. Ακόμη και στην ηλικία των 65+, οι ερωτηθέντες που στρατολογήθηκαν μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης εξακολουθούσαν να έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική επαφή από το δείγμα γενικού πληθυσμού στην ίδια ηλικία. «Θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε αν αυτά τα ευρήματα επαναλαμβάνονταν εάν στοχεύαμε ετεροφυλόφιλους που είναι πιο πιθανό να εξασκήσουν τον ταυτόχρονο συνεργάτη. «Τα μοντέλα εξάπλωσης της νόσου δεν θα πρέπει να υποθέτουν ότι οι νέοι είναι αναγκαστικά σε μεγαλύτερο κίνδυνο ή ότι η ύπαρξη πολλών συντρόφων απλώς σταματά να συμβαίνει σε ένα αυστηρό όριο ηλικίας». Οι πληροφορίες σχετικά με τα ηλικιακά προφίλ και τις σεξουαλικές συνήθειες είναι χρήσιμες επειδή βοηθούν στην προσαρμογή των μηνυμάτων ασφαλούς σεξ στα σωστά δημογραφικά στοιχεία και στη χρήση καναλιών μέσων που προσεγγίζουν καλύτερα αυτές τις υποομάδες. Η ερευνήτρια Dr. Louise Smith στο Kings College του Λονδίνου συντόνισε την έρευνα το φθινόπωρο του 2022 για να συλλέξει πληροφορίες σχετικά με την ευαισθητοποίηση του κοινού για τη νόσο mpox και ποια μηνύματα δημόσιας υγείας μπορεί να είναι πιο κίνητρα για διαφορετικές υποομάδες. Ο Δρ Smith είπε, “Αυτή η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της εξέτασης του τρόπου συλλογής δεδομένων. Για παράδειγμα, δεν μπορούμε να συμπεράνουμε από αυτήν την έρευνα ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες (MSM) που χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ιδιαίτερα πιθανό να έχουν ταυτόχρονους συνεργάτες. Αλλά μπορεί να είναι ότι οι αλγόριθμοι που χρησιμοποιεί το Facebook ή το Instagram για τον προσδιορισμό των ανδρών που κάνουν σεξ με άνδρες (MSM) είναι επίσης πολύ καλοί στην εύρεση αυτού του υποσυνόλου ατόμων. “Εκείνη την εποχή, το mpox επηρέαζε ως επί το πλείστον γκέι και αμφιφυλόφιλους άνδρες, οπότε επικεντρώσαμε τη στρατολόγηση σε αυτήν την ομάδα. Επειδή δεν στρατολογούσαμε πολλές λεσβίες και αμφιφυλόφιλες γυναίκες ή μέλη της τρανς κοινότητας, οι στατιστικές μας αναλύσεις θα ήταν λιγότερο αξιόπιστες για αυτές τις ομάδες. «Περαιτέρω έρευνα σε άλλες μειονότητες σεξουαλικότητας και ταυτότητας φύλου θα μπορούσε να είναι επωφελής για την καλύτερη κατανόηση της ευαισθησίας της σεξουαλικής συμπεριφοράς και των βέλτιστων μηνυμάτων δημόσιας υγείας που ταιριάζουν σε διαφορετικές ομάδες ανθρώπων στο Ηνωμένο Βασίλειο».
Sars-Cov-2 RSV Γρίπη: Τα επικαιροποιημένα εμβόλια COVID-19 έρχονται σύντομα, πάνω στην ώρα για να τα συνδυάσετε με τα εμβόλια γρίπης. Και αυτό το φθινόπωρο, τα πρώτα εμβόλια για έναν άλλο τρομακτικό ιό που ονομάζεται RSV κυκλοφορούν για ηλικιωμένους ενήλικες και έγκυες γυναίκες. Οι γιατροί ελπίζουν ότι αρκετοί άνθρωποι θα εμβολιαστούν για να βοηθήσουν στην αποτροπή μιας άλλης “τριπλής επιδημίας” όπως πέρυσι, όταν τα νοσοκομεία κατακλύστηκαν από μια πρώιμη περίοδο γρίπης, μια επίθεση του RSV, ή του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού, και ένα ακόμη χειμερινό κύμα κορωνοϊών.
Οι νοσηλείες για την COVID-19 αυξάνονται σταθερά από τα τέλη του καλοκαιριού, αν και όχι τόσο πολύ όσο πέρυσι τέτοια εποχή, και ο RSV βρίσκεται ήδη σε έξαρση σε ορισμένα τμήματα της νοτιοανατολικής χώρας. Η έγκριση των επικαιροποιημένων εμβολίων COVID-19 αναμένεται εντός των ημερών. Είναι μεταξύ των εργαλείων που ο νέος διευθυντής των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων λέει ότι θα βοηθήσουν να τεθούν οι ΗΠΑ στην “ισχυρότερη θέση μας μέχρι τώρα” για να αποφύγουμε μια ακόμη χαοτική αναπνευστική περίοδο. “Θα υπάρξουν πολλοί ιοί αυτόν τον χειμώνα. Γι’ αυτό θέλουμε να προλάβουμε”, δήλωσε η επικεφαλής του CDC Δρ Mandy Cohen. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για τους εμβολιασμούς του φθινοπώρου:
Γιατί Περισσότερα Εμβόλια COVID-19;
Ο διαρκώς εξελισσόμενος κορωνοϊός δεν πρόκειται να εξαφανιστεί. Παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο τα εμβόλια της γρίπης ενημερώνονται κάθε χρόνο, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων έδωσε στους κατασκευαστές εμβολίων COVID-19 μια νέα συνταγή για αυτό το φθινόπωρο. Τα επικαιροποιημένα εμβόλια έχουν έναν και μοναδικό στόχο, έναν απόγονο του ωμικού που ονομάζεται XBB.1.5. Πρόκειται για μια μεγάλη αλλαγή. Τα εμβόλια COVID-19 που προσφέρονται από πέρυσι είναι συνδυαστικά εμβόλια που στοχεύουν το αρχικό στέλεχος του κορωνοϊού και μια πολύ παλαιότερη omicron έκδοση, γεγονός που τα καθιστά πολύ ξεπερασμένα. Η Pfizer, η Moderna και η Novavax έχουν ετοιμάσει νέες προμήθειες. Ο FDA θα αποφασίσει σύντομα αν κάθε εταιρεία έχει τηρήσει τα πρότυπα ασφάλειας, αποτελεσματικότητας και ποιότητας. Στη συνέχεια, το CDC πρέπει να υπογράψει πριν αρχίσουν οι εμβολιασμοί. Μια συμβουλευτική ομάδα του CDC πρόκειται να συνεδριάσει την Τρίτη για να διατυπώσει συστάσεις σχετικά με τον καλύτερο τρόπο χρήσης των τελευταίων εμβολίων. Νωρίτερα αυτόν τον μήνα, οι ευρωπαϊκές ρυθμιστικές αρχές ενέκριναν το επικαιροποιημένο εμβόλιο της Pfizer για αυτό το φθινόπωρο, για ενήλικες και παιδιά ηλικίας μόλις 6 μηνών. Τα πρώτα εμβόλια για την προστασία από τον RSV κυκλοφορούν το 2023 για τους ηλικιωμένους ενήλικες και τις έγκυες γυναίκες.
Θα είναι αρκετά αποτελεσματικά;
Οι υγειονομικοί αξιωματούχοι είναι αισιόδοξοι, εκτός αν προκύψει κάποια νέα μετάλλαξη. Όπως αναμενόταν, το XBB.1.5 έχει εξαφανιστεί μέσα στους μήνες που χρειάστηκαν για να βελτιωθεί το εμβόλιο. Σήμερα, υπάρχει μια σούπα διαφορετικών παραλλαγών του κορωνοϊού που προκαλούν ασθένειες και οι πιο συνηθισμένες είναι αρκετά στενοί συγγενείς. Πρόσφατες εργαστηριακές δοκιμές από κατασκευαστές εμβολίων και άλλες ερευνητικές ομάδες υποδηλώνουν ότι τα επικαιροποιημένα εμβόλια θα προσφέρουν διασταυρούμενη προστασία. Οι προηγούμενοι εμβολιασμοί ή λοιμώξεις συνέχισαν να βοηθούν στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών και θανάτων, αλλά η προστασία φθίνει με την πάροδο του χρόνου, ιδίως έναντι ηπιότερων λοιμώξεων, καθώς ο ιός εξελίσσεται συνεχώς. Ενώ ο FDA επέτρεψε στους ηλικιωμένους και σε άλλους υψηλού κινδύνου να λάβουν μια επιπλέον αναμνηστική δόση την περασμένη άνοιξη, οι περισσότεροι Αμερικανοί δεν έχουν κάνει εμβόλιο εδώ και περίπου ένα χρόνο. “Το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να διατηρήσουν έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής είναι να συνεχίσουν να κάνουν τα αναμνηστικά τους εμβόλια”, δήλωσε ο ειδικός σε θέματα εμβολίων του Πανεπιστημίου Duke, David Montefiori.
Ποιος χρειάζεται, επίσης, εμβόλιο κατά της γρίπης;
Το CDC προτρέπει σε ετήσιο αντιγριπικό εμβόλιο λίγο πολύ όλους τους ανθρώπους ηλικίας 6 μηνών και άνω. Ο καλύτερος χρόνος είναι μέχρι το τέλος Οκτωβρίου. Όπως και με την COVID-19, η γρίπη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για ορισμένες ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των πολύ νέων, των ηλικιωμένων και των ατόμων με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα και πνευμονικές ή καρδιακές παθήσεις. Υπάρχουν πολλά είδη εμβολίων κατά της γρίπης για να επιλέξετε, συμπεριλαμβανομένης μιας έκδοσης με ρινικό σπρέι για ορισμένα νεότερα άτομα. Το πιο σημαντικό είναι ότι υπάρχουν τρία εμβόλια που συνιστώνται ειδικά για τους ηλικιωμένους για να επιλέξουν, επειδή αποδεδειγμένα αναζωογονούν καλύτερα το ανοσοποιητικό σύστημα των ηλικιωμένων.
Μπορώ να κάνω ταυτόχρονα το εμβόλιο γρίπης και το εμβόλιο COVID-19; Ναι.
Το CDC λέει ότι δεν υπάρχει διαφορά στην αποτελεσματικότητα ή τις παρενέργειες εάν οι άνθρωποι κάνουν αυτά τα εμβόλια ταυτόχρονα, αν και ένα σε κάθε χέρι μπορεί να είναι πιο άνετο. Τα επικαιροποιημένα εμβόλια COVID-19 αναμένονται στο δεύτερο μισό του 2023 – πάνω στην ώρα για να τα συνδυάσετε με τα εμβόλια γρίπης.
Τι είναι αυτό το νέο εμβόλιο RSV;
Η RSV είναι μια ενοχλητική ασθένεια που μοιάζει με κρυολόγημα για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν είναι τόσο γνωστή όσο η γρίπη. Όμως η RSV γεμίζει τα νοσοκομεία κάθε χειμώνα και μπορεί να αποβεί θανατηφόρος για τα παιδιά κάτω των 5 ετών, τους ηλικιωμένους και τα άτομα με ορισμένα προβλήματα υγείας υψηλού κινδύνου. Ο πιο διαβόητος για τη φλεγμονή των μικροσκοπικών αεραγωγών των μωρών, που τους αφήνει συριγμό, είναι επίσης μια κοινή αιτία πνευμονίας στους ηλικιωμένους.
Τα εμβόλια RSV από την GSK και την Pfizer είναι εγκεκριμένα για ενήλικες 60 ετών και άνω. Το CDC συμβουλεύει τους ηλικιωμένους να ρωτήσουν τον γιατρό τους αν πρέπει να κάνουν το εμβόλιο της μίας δόσης. Ο FDA έχει επίσης εγκρίνει το εμβόλιο RSV της Pfizer να χορηγείται στα τέλη της εγκυμοσύνης, ώστε οι μέλλουσες μητέρες να μεταδίδουν την προστασία στα νεογέννητά τους. Οι συστάσεις του CDC σχετικά με αυτή τη χρήση αναμένονται αργότερα αυτόν τον μήνα. Επίσης, θα ακολουθήσουν συμβουλές σχετικά με το αν τα εμβόλια RSV πρέπει να χορηγούνται μαζί με τα εμβόλια γρίπης και COVID-19.
Τι γίνεται με τα μωρά και τον RSV;
Υπάρχει ένα ακόμη νέο εμβόλιο για το οποίο μπορεί να ακούσουν οι γονείς αυτό το φθινόπωρο: μια ένεση αντισωμάτων που παρασκευάζονται στο εργαστήριο για την προστασία των μωρών από τον RSV. Αυτό είναι διαφορετικό από το εμβόλιο, το οποίο διδάσκει τον οργανισμό να παράγει τα δικά του αντισώματα που καταπολεμούν τη λοίμωξη, αλλά είναι εξίσου προστατευτικό. Ο FDA ενέκρινε πρόσφατα το Beyfortus, από τη Sanofi και την AstraZeneca. Το φάρμακο μιας δόσης συνιστάται για όλα τα βρέφη ηλικίας κάτω των 8 μηνών πριν από την πρώτη περίοδο RSV.
