Όταν σκεφτόμαστε τους καλύτερους τρόπους για να μειώσουμε το άγχος, μπορεί να φανταστούμε δραστηριότητες όπως η άσκηση ή ο διαλογισμός. Όμως, ενώ αυτές οι επιδιώξεις σίγουρα λειτουργούν για μερικούς ανθρώπους, δεν είναι οι μόνες τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μειώσετε το άγχος. Τα τελευταία δύο χρόνια, τα βιβλία ζωγραφικής για ενήλικες έχουν γίνει επίσης ένα δημοφιλές χόμπι για άτομα που θέλουν να χαλαρώσουν. Αν και η δραστηριότητα μπορεί να είναι απλή, η έρευνά μας έδειξε ότι ο χρωματισμός μπορεί πραγματικά να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της ευεξίας.

Έχουμε δείξει ότι ο χρωματισμός είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε το άγχος και να μειώσετε την εξουθένωση —ειδικά όταν συνδυάζεται με πρακτικές ενσυνειδητότητας. Η ενσυνειδητότητα είναι η σκόπιμη πρακτική του να δίνεις μεγάλη προσοχή σε αυτό που συμβαίνει στην παρούσα στιγμή, χωρίς να κρίνεις οποιεσδήποτε σκέψεις, συναισθήματα ή περισπασμούς που συμβαίνουν. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τεχνικές διαλογισμού κατά τη διάρκεια της ενσυνειδητότητας για να τους βοηθήσουν να εστιάσουν — όπως η συγκέντρωση στην αναπνοή τους για να τους βοηθήσουν να παραμείνουν στην παρούσα στιγμή. Η πράξη του χρωματισμού μπορεί επίσης να λειτουργήσει με παρόμοιο τρόπο, βοηθώντας τους ανθρώπους να παραμείνουν συγκεντρωμένοι στο παρόν.

Έτσι, πραγματοποιήσαμε μια σειρά μελετών για να δούμε αν ο προσεκτικός χρωματισμός θα μπορούσε να βελτιώσει την ευημερία των ανθρώπων. Σε μια μελέτη, ερευνήσαμε την επίδραση που είχε ο χρωματισμός σε συνδυασμό με την ενσυνειδητότητα στην ευημερία των φοιτητών πανεπιστημίου. Χωρίσαμε 72 συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Μια ομάδα έλαβε μια σελίδα χρωματισμού και της είπαν πώς να εξασκήσουν την ενσυνειδητότητα ενώ χρωματίζουν. Οι οδηγίες περιελάμβαναν καθοδήγηση σχετικά με τη χαλάρωση του σώματός τους, την εστίαση της προσοχής τους στο έργο και την αίσθηση του χρωματισμού και τι να κάνουν αν έβρισκαν το μυαλό τους να περιπλανιέται.

Η άλλη ομάδα απλά χρωμάτισε χωρίς καμία καθοδήγηση επίγνωσης. Μετά τη συνεδρία, η ομάδα με οδηγίες επίγνωσης ανέφερε ότι ένιωθε λιγότερο άγχος και περισσότερο συγκεντρωμένη μετά το χρωματισμό. Η ομάδα μη ενσυνειδητότητας δεν βίωσε παρόμοια οφέλη. Αυτό υποδηλώνει ότι η χρήση ενσυνειδητότητας κατά τη διάρκεια του χρωματισμού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους δεν άρεσε να έχουν οδηγίες κατά τη διάρκεια του χρωματισμού, κάτι που μείωσε τα οφέλη του προσεκτικού χρωματισμού.

Σε ένα άλλο πείραμα, ερευνήσαμε την επίδραση που είχε η χρήση βίντεο για τη διδασκαλία του προσεκτικού χρωματισμού σε 35 δασκάλους από το Ηνωμένο Βασίλειο. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Σε μια ομάδα δόθηκε μια καθημερινή ενσυνείδητη δραστηριότητα χρωματισμού για συνολικά πέντε ημέρες. Η άλλη ομάδα συνέχισε την εργάσιμη εβδομάδα ως συνήθως. Οι δάσκαλοι που άσκησαν τον ενσυνείδητο χρωματισμό ανέφεραν ότι αισθάνονταν λιγότερο άγχος και πιο προσεκτικοί και ανθεκτικοί. Το να μάθετε πώς να χρωματίζετε προσεκτικά πριν από τη δραστηριότητα μπορεί να έχει βοηθήσει τους συμμετέχοντες να αποκομίσουν τις καλύτερες ανταμοιβές από αυτήν.

Αλλά ένα ερώτημα που παρέμενε μετά την έρευνά μας ήταν αν ο προσεκτικός χρωματισμός προσφέρει παρόμοια οφέλη με τις παραδοσιακές πρακτικές διαλογισμού. Αυτός είναι ο λόγος που πραγματοποιήσαμε ένα άλλο πείραμα, το οποίο συνέκρινε τον χρωματισμό με τον διαλογισμό. Εξετάστηκε ο ενσυνείδητος χρωματισμός έναντι ενός συγκεκριμένου τύπου πρακτικής διαλογισμού που ονομάζεται διαλογισμός με αγάπη και καλοσύνη. Συνήθως χρησιμοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, βοηθά στην καλλιέργεια της καλοσύνης εστιάζοντας στο να στέλνετε καλές ευχές ή σκέψεις στον εαυτό σας και στους άλλους και φαίνεται ότι βελτιώνει την ευημερία και μειώνει το άγχος.

Χωρίστηκαν 180 συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Μια ομάδα έλαβε μια σελίδα χρωματισμού και της είπαν πώς να εξασκήσουν το χρωματισμό με στοργική καλοσύνη. Η άλλη ομάδα διδάχθηκε πώς να εξασκεί διαλογισμό στοργικής καλοσύνης. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο χρωματισμός και ο διαλογισμός με στοργική καλοσύνη βοήθησαν τους ανθρώπους εξίσου καλά να είναι πιο προσεκτικοί και λιγότερο ανήσυχοι. Αυτό σημαίνει ότι ο προσεκτικός χρωματισμός μπορεί να λειτουργήσει εξίσου καλά με τον διαλογισμό στη μείωση του άγχους.

Τι δείχνει η έρευνα;

Συνολικά, η έρευνα δείχνει ότι ο χρωματισμός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε καλύτερα – ειδικά όταν συνδυάζεται με ενσυνειδητότητα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η ενσυνειδητότητα υπενθυμίζει στους ανθρώπους να παραμένουν παρόντες τη στιγμή και να ξεπερνούν τα συναισθήματα και τις σκέψεις που τους προκαλούν άγχος. Έρευνες σχετικά με την επίγνωση δείχνουν ότι μπορεί επίσης να έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του πόνου και ακόμη και της αϋπνίας.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε να βάψετε προσεκτικά, ξεκινήστε βρίσκοντας ένα ήσυχο και άνετο μέρος όπου μπορείτε να εστιάσετε χωρίς περισπασμούς. Επιλέξτε τα υλικά σας με σύνεση. Το να έχετε πάρα πολλά χρώματα μπορεί να αποσπά την προσοχή. Οι αφηρημένες σελίδες χρωματισμού μπορούν να είναι πιο χρήσιμες για να σας επιτρέψουν να εστιάσετε στη δραστηριότητα, αντί να επιλέγετε λογικά χρώματα για αντικείμενα—όπως δέντρα ή μάτια.

Ενώ χρωματίζετε, παρατηρήστε τις σκέψεις σας. Εάν ξεφύγουν ή αν προκύψουν άλλες σκέψεις ή συναισθήματα, απλά αφήστε τα να φύγουν. Εστιάστε ξανά στα χρώματα που μεταφέρονται στη σελίδα ή στις κινήσεις των χεριών σας. Το μόνο που έχει να κάνει είναι να είσαι παρών, οπότε κάθε φορά που το μυαλό σου ξεφεύγει, αφήστε το να φύγει και εστιάστε ξανά στο χρωματισμό.

Η ενσυνειδητότητα μπορεί να χρησιμοποιηθεί παράλληλα με μια σειρά από άλλες δραστηριότητες και εξακολουθεί να προσφέρει ευεξία και οφέλη ψυχικής υγείας. Για παράδειγμα, το σχέδιο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν το άγχος τους, όπως και το πλέξιμο. Ακόμη και το να κάνετε προσεκτικά απλές δουλειές όπως το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να είναι αποτελεσματικό. Το περπάτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες.

Η Κατερίνα Βρανά μαζί με τον πατέρα της, Κώστα, ήταν οι σημερινοί καλεσμένοι στην εκπομπή «Στούντιο 4», και αναφέρθηκαν, μεταξύ άλλων, στην ιδιαίτερη μεταξύ τους σχέση. «Στην εφηβεία την κρίση την πέρασα με την μητέρα μου πιο πολύ. Επειδή από τα 18-19 ήμουν Αγγλία μέχρι να γίνει όλο το συμβάν, δεν είχαμε τον χρόνο. Για εμένα χώρισαν στην καλύτερη ηλικία γιατί ήμουν 16, που σημαίνει ότι είσαι τόσο απορροφημένη με τον εαυτό σου και είχα ανακαλύψει τα αγόρια. Είχα πιο σοβαρά πράγματα τότε και κάπου στο background χώριζαν οι δικοί μου», ανέφερε αρχικά η Κατερίνα Βρανά.

Η Κατερίνα Βρανά και ο πατέρας της και για τις δύσκολες στιγμές που βίωσε η οικογένεια όταν η Κατερίνα Βρανά αντιμετώπισε σοβαρό πρόβλημα με την υγεία της. Ο πατέρας της, Κωστής μάλιστα είπε: «Δεν πίστεψα ούτε μία στιγμή ότι η Κατερίνα θα πέθαινε». Αναφερόμενη στο περιστατικό που συνέβη τον Σεπτέμβριο του 2017, όταν η ίδια βρισκόταν στη Μαλαισία συμμετέχοντας σε ένα φεστιβάλ stand up comedy, η Κατερίνα Βρανά αναφέρει:

«Ο γιατρός μου θεωρεί ότι με το που μπήκε ο ξάδερφός μου στην εντατική και έκατσε πάνω από το κρεβάτι, άρχισαν σιγά-σιγά να ανεβαίνουν τα ζωτικά μου στοιχεία. Θυμάμαι τα όνειρα που είχα μες στο κώμα. Εκείνη την εποχή σκεφτόμουν: είμαι πολύ κουρασμένη και θέλω να κοιμηθώ αλλά φαντάσου να κοιμηθώ τόσο βαθιά που να μη μπορούν να με ξυπνήσουν και να νομίζουν ότι έχω πεθάνει», περιγράφει η Κατερίνα Βρανά.

Οι εξελίξεις στην τεχνολογία έχουν μεταμορφώσει σημαντικά την εμπειρία της εγκυμοσύνης, προσφέροντας στους μελλοντικούς γονείς πληθώρα πόρων, πληροφοριών και εργαλείων για την υποστήριξη και την παρακολούθηση του ταξιδιού από τη σύλληψη έως τον τοκετό. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους η τεχνολογία παίζει καθοριστικό ρόλο στην εγκυμοσύνη:

Τεχνολογία και εγκυμοσύνη

• Εφαρμογές παρακολούθησης της γονιμότητας: Τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν μπορούν να επωφεληθούν από τις εφαρμογές παρακολούθησης της γονιμότητας που τους βοηθούν να παρακολουθούν την ωορρηξία, τους εμμηνορροϊκούς κύκλους και τους καλύτερους χρόνους για σύλληψη. Αυτές οι εφαρμογές χρησιμοποιούν αλγόριθμους και εισαγωγή δεδομένων για να προβλέψουν τα γόνιμα παράθυρα, διευκολύνοντας τα ζευγάρια να βελτιστοποιήσουν τις πιθανότητές τους να μείνουν έγκυοι.
• Προγεννητική εκπαίδευση: Οι μέλλοντες γονείς μπορούν να έχουν πρόσβαση σε ένα ευρύ φάσμα διαδικτυακών πηγών, συμπεριλαμβανομένων ιστότοπων, φόρουμ και ομάδων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, για να μάθουν σχετικά με την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και τη γονική μέριμνα. Αυτές οι πλατφόρμες παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με την προγεννητική φροντίδα, τη διατροφή, την άσκηση και άλλα βασικά θέματα.
• Προγεννητικά wearables: Οι φορητές συσκευές, όπως οι ανιχνευτές εγκυμοσύνης και τα έξυπνα ρολόγια, επιτρέπουν στα έγκυα άτομα να παρακολουθούν την υγεία τους και να παρακολουθούν ζωτικά σημεία. Ορισμένες φορητές συσκευές προσφέρουν ακόμη και λειτουργίες όπως η παρακολούθηση του καρδιακού παλμού του εμβρύου, η οποία επιτρέπει στους γονείς να ακούνε τον καρδιακό παλμό του μωρού τους στο σπίτι.
• Τηλεϊατρική και απομακρυσμένη παρακολούθηση: Η τηλεϊατρική έχει γίνει ένα πολύτιμο εργαλείο για την προγεννητική φροντίδα. Οι μέλλοντες γονείς μπορούν να συμβουλεύονται τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης μέσω βιντεοκλήσεων, μειώνοντας την ανάγκη για προσωπικές επισκέψεις, ιδίως σε περιπτώσεις όπου το ταξίδι ή η κινητικότητα είναι δύσκολη. Οι συσκευές απομακρυσμένης παρακολούθησης μπορούν να μεταδίδουν δεδομένα όπως η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης στους επαγγελματίες υγείας, επιτρέποντας τη συνεχή φροντίδα και τις έγκαιρες παρεμβάσεις.
• Τεχνολογία υπερήχων: Οι εξελίξεις στην τεχνολογία των υπερήχων έχουν βελτιώσει την ποιότητα της προγεννητικής απεικόνισης. Οι υπέρηχοι υψηλής ανάλυσης προσφέρουν λεπτομερείς εικόνες του αναπτυσσόμενου εμβρύου, βοηθώντας τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να αξιολογήσουν την ανάπτυξη, να εντοπίσουν ανωμαλίες και να παρέχουν καθησυχασμό στους μέλλοντες γονείς.
• Μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος (NIPT): Ο NIPT είναι μια πρωτοποριακή τεχνολογία που ελέγχει για χρωμοσωμικές ανωμαλίες, όπως το σύνδρομο Down, χωρίς την ανάγκη επεμβατικών διαδικασιών όπως η αμνιοπαρακέντηση. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να παρέχει εξαιρετικά ακριβή αποτελέσματα, μειώνοντας τους σχετικούς κινδύνους.
• Υπέρηχοι 3D και 4D: Πέρα από τους παραδοσιακούς υπερήχους 2D, οι τεχνολογίες υπερήχων 3D και 4D παρέχουν στους μέλλοντες γονείς ζωντανές, τρισδιάστατες εικόνες και ακόμη και βίντεο σε πραγματικό χρόνο του αγέννητου μωρού τους. Αυτές οι τεχνολογίες προσφέρουν μια πιο καθηλωτική και συναισθηματικά ικανοποιητική εμπειρία.
• Μετρητές κλωτσιών μωρού: Οι εφαρμογές για smartphone και οι φορητές συσκευές μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς να παρακολουθούν τις κινήσεις του μωρού τους. Η παρακολούθηση των κινήσεων του εμβρύου μπορεί να προσφέρει καθησυχασμό και να βοηθήσει στον έγκαιρο εντοπισμό πιθανών προβλημάτων.
• Διαδικτυακές κοινότητες: Οι μέλλοντες γονείς μπορούν να συνδεθούν με άλλους που περνούν παρόμοιες εμπειρίες μέσω διαδικτυακών κοινοτήτων και φόρουμ εγκυμοσύνης. Αυτές οι πλατφόρμες προσφέρουν ένα χώρο για την ανταλλαγή ιστοριών, την αναζήτηση συμβουλών και την εξεύρεση υποστήριξης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της εγκυμοσύνης.
• Εφαρμογές για τον τοκετό και τις συσπάσεις: Οι εφαρμογές για κινητά που έχουν σχεδιαστεί για την υποστήριξη του τοκετού παρέχουν καθοδήγηση σχετικά με το χρονοδιάγραμμα των συστολών, προσφέρουν τεχνικές χαλάρωσης και βοηθούν τους γονείς να παρακολουθούν βασικές πληροφορίες κατά τη διάρκεια του τοκετού και του τοκετού.

• Μαθήματα τοκετού και εικονικές περιηγήσεις: Τα εικονικά μαθήματα τοκετού και οι εμπειρίες ξενάγησης στο νοσοκομείο έχουν γίνει πιο προσιτά, επιτρέποντας στους γονείς να προετοιμάζονται για τον τοκετό και τον τοκετό από την άνεση του σπιτιού τους.
• Εφαρμογές υποστήριξης μετά τον τοκετό: Μετά τον τοκετό, η τεχνολογία συνεχίζει να παίζει ρόλο στη φροντίδα μετά τον τοκετό. Οι εφαρμογές και οι διαδικτυακοί πόροι προσφέρουν καθοδήγηση σχετικά με την ανάρρωση μετά τον τοκετό, τον θηλασμό και τη φροντίδα του βρέφους.

Η τεχνολογία έχει αναμφίβολα μεταμορφώσει την εμπειρία της εγκυμοσύνης, παρέχοντας πολύτιμα εργαλεία για την παρακολούθηση της υγείας, την πρόσβαση σε πληροφορίες και τη σύνδεση με επαγγελματίες υγείας και δίκτυα υποστήριξης. Αυτές οι εξελίξεις δίνουν τη δυνατότητα στους μελλοντικούς γονείς να περιηγηθούν στην εγκυμοσύνη με αυτοπεποίθηση και ψυχική ηρεμία.

Το φοινικέλαιο είναι ένα ευέλικτο και ευρέως χρησιμοποιούμενο λάδι που έχει κερδίσει τόσο δημοτικότητα όσο και διαμάχη τα τελευταία χρόνια. Προέρχεται από τον καρπό του ελαιοφοίνικα, χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία τροφίμων και μη προϊόντων, από μαγειρικό λάδι και αρτοσκευάσματα μέχρι καλλυντικά και βιοκαύσιμα. Ενώ το φοινικέλαιο έχει διαφημιστεί για τα οφέλη του στην υγεία, έχει και την ικανότητα να προάγει την υγεία της καρδιάς και να βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, συνδέεται επίσης με πιθανούς κινδύνους όπως η καταστροφή του περιβάλλοντος και η απώλεια της βιοποικιλότητας. Αυτό έχει οδηγήσει σε αυξανόμενες ανησυχίες σχετικά με τη βιωσιμότητα και την ηθική της παραγωγής του. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι σημαντικό να διερευνηθούν τα οφέλη και οι κίνδυνοι του φυτού φοινικέλαιου και να γίνουν ενημερωμένες επιλογές σχετικά με τη χρήση του.

Διατροφική αξία του φοινικέλαιου

Η διατροφή με φοινικέλαιο έχει ως εξής:

1. Βιταμίνη Ε

Τα φρούτα του φοινικέλαιου είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην προστασία του οργανισμού από τις ελεύθερες ρίζες και υποστηρίζει το υγιές δέρμα και τα μάτια. 

2. Βιταμίνη Κ 

Είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος και την υγεία των οστών.

3. Καροτενοειδή

Περιέχει καροτενοειδή, τα οποία είναι φυσικές χρωστικές που έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορούν να μετατραπούν σε βιταμίνη Α από τον οργανισμό. 

4. Φυτοστερόλες

Περιέχει φυτοστερόλες, οι οποίες είναι φυτικές ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

5. Συνένζυμο Q10

Το φοινικέλαιο περιέχει συνένζυμο Q10, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των κυττάρων του σώματος από το οξειδωτικό στρες.

Χρήσεις του φοινικέλαιου

Το φοινικέλαιο είναι ένα ευέλικτο λάδι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς τόσο στη βιομηχανία τροφίμων όσο και στη βιομηχανία μη τροφίμων. Ακολουθούν μερικές από τις κοινές χρήσεις του φοινικέλαιου:

1. Μαγειρικό λάδι

Το φοινικέλαιο χρησιμοποιείται συνήθως ως μαγειρικό λάδι λόγω του υψηλού σημείου καπνού και της ήπιας γεύσης του.

2. Ψήσιμο

Χρησιμοποιείται στο ψήσιμο ως υποκατάστατο του βουτύρου ή άλλων λιπών, καθώς μπορεί να προσφέρει παρόμοια υφή και γεύση.

3. Μαργαρίνη και επάλειψη 

Αυτό είναι ένα κοινό συστατικό της μαργαρίνης και απλώνεται λόγω της σταθερότητας και της υφής της.

4. Επεξεργασμενες τροφές 

Χρησιμοποιείται σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως σνακ, αρτοσκευάσματα και φαγητά ευκολίας ως σταθεροποιητής και για τη βελτίωση της υφής.

5. Καλλυντικά

Αυτό το λάδι χρησιμοποιείται σε πολλά καλλυντικά και προϊόντα προσωπικής φροντίδας, όπως σαπούνια, λοσιόν και σαμπουάν, λόγω των ενυδατικών του ιδιοτήτων.

6. Βιοκαύσιμο

Το φοινικέλαιο χρησιμοποιείται ως πρώτη ύλη για την παραγωγή βιοκαυσίμων, καθώς είναι μια ανανεώσιμη και βιώσιμη πηγή ενέργειας.

7. Παραγωγή Σαπουνιού

Ένα από τα πιο κοινά συστατικά στην παραγωγή σαπουνιού είναι το φοινικέλαιο, καθώς βοηθά στη δημιουργία μιας σκληρής πλάκας σαπουνιού και έχει καθαριστικές ιδιότητες.

8. Βιομηχανικές Εφαρμογές 

Το φοινικέλαιο χρησιμοποιείται σε πολλές βιομηχανικές εφαρμογές όπως λιπαντικά, επιστρώσεις και μελάνια εκτύπωσης λόγω της σταθερότητας και της αντοχής του στην οξείδωση.

Η καρδιακή προσβολή στο γυμναστήριο είναι μια αυξανόμενη ανησυχία. Σε μια πρόσφατη μελέτη οι ειδικοί αποκάλυψαν ότι η συχνότητα των καρδιακών προσβολών κατά την άσκηση έχει αυξηθεί κατά 20% τον τελευταίο χρόνο παγκοσμίως. Η μελέτη ανακάλυψε επίσης ότι οι νεότεροι και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να υποστούν καρδιακή προσβολή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, σε σύγκριση με τους ηλικιωμένους άνδρες. Τώρα το ερώτημα είναι τι προκαλεί την καρδιά σας να σταματάει ενώ γυμνάζεστε; Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πρόκειται να υποστείτε καρδιακή ανακοπή ή καρδιακή προσβολή;

Έτσι, βασικά, όταν γυμνάζεστε, ο καρδιακός σας ρυθμός και η αρτηριακή σας πίεση αυξάνονται. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες σας χρειάζονται περισσότερο οξυγόνο για να λειτουργήσουν σωστά. Η καρδιά σας αντλεί επίσης περισσότερο αίμα στους μύες σας για να τους βοηθήσει να απομακρύνουν τα απόβλητα. Επομένως, όταν ασκείστε πάρα πολύ από αυτό που μπορεί πραγματικά να κάνει το σώμα σας, η καρδιά αντιμετωπίζει δυσκολία να λειτουργήσει σωστά. Αν δεν δοθεί προσοχή, αυτό είναι που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή στο γυμναστήριο. Η προπόνηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και σε φόρμα, αλλά είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να κάνετε διαλείμματα όταν χρειάζεται. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από τα ακόλουθα σημάδια, είναι καλύτερο να σταματήσετε να ασκείτε και να ξεκουραστείτε:

1. Πόνος στο στήθος
2. Δύσπνοια ή ζαλάδα.
3. Αιχμηρός ή διαπεραστικός πόνος στις αρθρώσεις ή τους μύες σας.
4. Εξαιρετική κόπωση ή ζάλη. Αυτό σημαίνει ότι εάν αισθάνεστε τόσο κουρασμένοι ή ζαλισμένοι που δεν μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνησή σας με ασφάλεια, είναι καλύτερο να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε.
5. Ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης μπορεί να είναι σημάδι αφυδάτωσης, χαμηλού σακχάρου στο αίμα ή πονοκέφαλος καταπόνησης.
6. Ασυνήθιστος μυϊκός πόνος. Εάν οι μύες σας πονούν περισσότερο από το συνηθισμένο μετά από μια προπόνηση, είναι σημάδι ότι χρειάζονται χρόνο για να αναρρώσουν.

Όλα αυτά είναι σημάδια ότι η καρδιά σας είναι υπό πίεση και μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα οφέλη της άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων. Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής στο γυμναστήριο είναι πολύ χαμηλός, ακόμη και σε άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου. Επομένως, το κλειδί είναι να είστε σε εγρήγορση και να γνωρίζετε τα σημάδια και τα συμπτώματα που σας δίνει το σώμα όταν βρίσκεται υπό τεράστια πίεση και χρειάζεται ξεκούραση. Πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτά τα σημάδια για να παραμείνετε ασφαλείς ενώ προπονείστε.

Το φθινόπωρο έφτασε και φέρνει μαζί του τα βραβευμένα και πολυαγαπημένα εργαστήρια θεραπευτικής φωτογραφίας του Eyes of Light. Δύο εργαστήρια, ένα δια ζώσης για άτομα από Αθήνα και ένα διαδικτυακό για άτομα εκτός Αθηνών, έρχονται να μας κρατήσουν δημιουργική συντροφιά μέχρι τον Δεκέμβρη.

Στόχοι των εργαστηρίων είναι:

• να αυξήσουμε την αυτογνωσία, την αυτοπεποίθηση και την αισιοδοξία μας,
• να εκτονώσουμε το στρες και τα δυσάρεστα συναισθήματα,
• να καλλιεργήσουμε τη φαντασία και τη δημιουργικότητα,
• και να συνδεθούμε με άλλους, μέσα στο ευχάριστο περιβάλλον της ομάδας.

Τα εργαστήρια προσφέρονται δωρεάν σε άτομα με διάγνωση καρκίνου εντός των τελευταίων 5 χρόνων και δεν απαιτούν ειδικές γνώσεις φωτογραφίας ή εξοπλισμό, πέραν της κατοχής οποιασδήποτε ψηφιακής φωτογραφικής μηχανής ή κάμερας κινητού. Αναλυτικές πληροφορίες:

ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ ΤΜΗΜΑ – για άτομα από Αθήνα

• Έναρξη: 27 Σεπτεμβρίου 2023
• Λήξη: 20 Δεκεμβρίου 2023
• Κάθε Τετάρτη 18:00 – 20:00 (13 συναντήσεις)
• Τοποθεσία: Stone Soup, Χαριλάου Τρικούπη 18 και Ακαδημίας (6ος όροφος)
• Εγγραφές: https://forms.gle/TfcEBsR9eEzhjUWK6

ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΟ ΤΜΗΜΑ – για άτομα εκτός Αθηνών

• Έναρξη: 3 Οκτωβρίου 2023
• Λήξη: 19 Δεκεμβρίου 2023
• Κάθε Τρίτη 17:00 – 19:00 (12 συναντήσεις)
• Μέσω της πλατφόρμας Zoom (από link που θα κοινοποιηθεί στους συμμετέχοντες)
• Εγγραφές: https://forms.gle/j3KuSucH75ExgTe37

Η θεραπευτική φωτογραφία αποτελεί βασικό πυλώνα των δράσεων του Eyes of Light, το οποίο είναι ο πρώτος φορέας που εφαρμόζει αυτή τη μέθοδο στην κοινότητα των ανθρώπων με εμπειρία καρκίνου στην Ελλάδα. Τα εργαστήρια του έχουν αναγνωριστεί διεθνώς από το Phototherapy Centre του Καναδά, και η οργάνωση έχει βραβευτεί ως “Best Therapeutic Photography Workshop Provider”, από τα Private Healthcare Awards 2021 της Global Health & Pharma στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Η χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών στις στενές σχέσεις γίνεται όλο και πιο συνηθισμένη, καταρρίπτοντας τα ταμπού και προωθώντας ανοιχτές συζητήσεις για την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση. Ενώ οι συσκευές αυτές έχουν σχεδιαστεί κυρίως για να ενισχύουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση, ο αντίκτυπός τους στην ικανοποίηση της σχέσης μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως το φύλο και η επικοινωνία. Ακολουθεί μια πιο προσεκτική ματιά στον τρόπο με τον οποίο τα ερωτικά παιχνίδια μπορούν να επηρεάσουν την ικανοποίηση της σχέσης:

Sex toys και σεξουαλική ζωή

1. Διαφορές μεταξύ των δύο φύλων: Έρευνες έχουν δείξει ότι ο αντίκτυπος της χρήσης σεξουαλικών παιχνιδιών στην ικανοποίηση της σχέσης μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το φύλο. Οι ετεροφυλόφιλοι άνδρες που χρησιμοποιούσαν ερωτικά παιχνίδια με τις συντρόφους τους ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν χρησιμοποιήσει ερωτικά παιχνίδια στις σχέσεις τους. Οι λόγοι αυτής της διαφοράς δεν είναι απολύτως σαφείς, αλλά μπορεί να σχετίζονται με προϋπάρχοντα επίπεδα σεξουαλικής ικανοποίησης ή με τις αντιλήψεις για τις δικές τους ρομαντικές ικανότητες.

2. Η επικοινωνία είναι το κλειδί: Η χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών σε μια σχέση θα πρέπει να συνοδεύεται από ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων. Τα ζευγάρια που μπορούν να συζητήσουν τις σωματικές τους ανάγκες, επιθυμίες και όρια τείνουν να έχουν πιο ικανοποιητικές σχέσεις. Η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για να διασφαλιστεί ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται άνετα με την εισαγωγή σεξουαλικών παιχνιδιών και ότι η χρήση τους δεν οδηγεί σε παρεξηγήσεις ή ανασφάλειες.

3. Αποφυγή παρανοήσεων: Ορισμένοι σύντροφοι μπορεί λανθασμένα να πιστεύουν ότι η εισαγωγή σεξουαλικών παιχνιδιών συνεπάγεται ανεπάρκεια ή τους αντικαθιστά στην κρεβατοκάμαρα. Αυτή η παρανόηση μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια ή δυσφορία μέσα στη σχέση. Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστούν τέτοιες ανησυχίες μέσω ανοιχτού διαλόγου και διαβεβαίωσης ότι η χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών δεν αποτελεί αντανάκλαση των ικανοτήτων κάποιου, αλλά μάλλον μια εξερεύνηση της ευχαρίστησης και της οικειότητας.

4. Καινοτομία και οικειότητα: Τα ζευγάρια που μπορούν να εξερευνήσουν νέους τρόπους να είναι οικεία μαζί, είτε μέσω σεξουαλικών παιχνιδιών είτε μέσω άλλων δραστηριοτήτων, τείνουν να έχουν πιο παθιασμένες και ικανοποιητικές σχέσεις. Η ενασχόληση με μη σεξουαλικές μορφές οικειότητας, όπως το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και να επιδίδεστε σε ανοιχτή επικοινωνία, μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ικανοποίηση της σχέσης.

5. Σεβασμός των ορίων: Είναι ζωτικής σημασίας να σέβεστε τα όρια και τα επίπεδα άνεσης του κάθε συντρόφου όσον αφορά τη χρήση σεξουαλικών παιχνιδιών. Το να πιέζετε έναν σύντροφο να χρησιμοποιήσει ένα ερωτικό παιχνίδι όταν νιώθει άβολα μπορεί να οδηγήσει σε δυσπιστία και να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση. Θα πρέπει να καλλιεργείται μια αίσθηση ανοιχτότητας και μη κρίσης, ώστε να διασφαλίζεται ότι και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται ότι ακούγονται και εκτιμώνται.

:

Συμπερασματικά, ο αντίκτυπος των ερωτικών παιχνιδιών στην ικανοποίηση της σχέσης μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με παράγοντες όπως το φύλο, η επικοινωνία και οι ατομικές πεποιθήσεις. Ενώ τα ερωτικά παιχνίδια μπορούν να ενισχύσουν την ευχαρίστηση και την οικειότητα, θα πρέπει να εισάγονται με ευαισθησία και αμοιβαία συναίνεση. Τελικά, η θετική επικοινωνία, ο σεβασμός των ορίων και η προθυμία να εξερευνήσετε μαζί νέες πτυχές της οικειότητας είναι απαραίτητες για τη διατήρηση μιας ικανοποιητικής και γεμάτης σχέσης.

Μια νέα μελέτη έχει ρίξει φως στις οικονομικές προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ηλικιωμένοι Αμερικανοί τα χρόνια πριν από τη διάγνωση της άνοιας. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο JAMA Neurology, διαπίστωσε ότι η μέση καθαρή αξία των ηλικιωμένων των νοικοκυριών μειώθηκε σημαντικά τα οκτώ χρόνια που προηγήθηκαν της οριστικής διάγνωσης άνοιας. Αυτή η πτώση ήταν πολύ πιο έντονη σε σύγκριση με άτομα που διατήρησαν τη νοητική τους ικανότητα κατά την ίδια περίοδο.

Διάγνωση άνοιας

Η μελέτη, με επικεφαλής τον Jing Li του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, ανέλυσε δεδομένα 20 ετών από τη μελέτη για την υγεία και τη συνταξιοδότηση, η οποία ακολουθεί τα αποτελέσματα Αμερικανών ηλικίας 50 ετών και άνω. Οι ερευνητές εξέτασαν την οικονομική υγεία δύο ομάδων: μίας με σταθερή νοητική ικανότητα τις δύο δεκαετίες και μία άλλη με πιθανή και τελικά διαγνωσμένη άνοια.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν μια έντονη αντίθεση στην οικονομική ευημερία μεταξύ των δύο ομάδων. Οκτώ χρόνια πριν από την έναρξη της διάγνωσης της άνοιας, η μέση καθαρή περιουσία των ατόμων αυτής της ομάδας ήταν ελαφρώς πάνω από 217.000 $, όχι σημαντικά διαφορετική από τα σχεδόν 211.000 $ που υπολογίζουν κατά μέσο όρο όσοι διατήρησαν την ψυχική τους υγεία. Ωστόσο, στα χρόνια που οδήγησαν στη διάγνωση της άνοιας, η μέση καθαρή αξία της πληγείσας ομάδας μειώθηκε κατακόρυφα περισσότερο από το μισό, φτάνοντας λίγο πάνω από 104.000 $. Αντίθετα, η καθαρή αξία των μη επηρεαζόμενων ατόμων μειώθηκε ελαφρά, κατά μέσο όρο πάνω από 187.000 $.

Τα ρευστά περιουσιακά στοιχεία αντιμετώπισαν επίσης πτώση μεταξύ των ατόμων με πιθανή άνοια, μειώνοντας από μια διάμεση τιμή περίπου $25.000 οκτώ χρόνια πριν από τη διάγνωση σε μόλις $5.418 κατά την έναρξη της άνοιας. Κατά την ίδια περίοδο, τα ρευστά περιουσιακά στοιχεία αυξήθηκαν για όσους δεν έχουν αγγίξει την άνοια, αυξάνοντας από κατά μέσο όρο περίπου 22.500 $ σε πάνω από 30.000 $.

Επιπλέον, τα άτομα που επηρεάζονταν από πιθανή άνοια είχαν λιγότερες πιθανότητες να έχουν σπίτι, με μόνο το 50,2% να είναι ιδιοκτήτες σπιτιού σε σύγκριση με το 62,2% εκείνων που δεν επηρεάζονται από άνοια.

Αν και η μελέτη δεν εξέτασε λεπτομερώς τους λόγους πίσω από αυτές τις οικονομικές προκλήσεις, οι ερευνητές πρότειναν ότι μπορεί να συνδέονται με την επιδείνωση της οικονομικής ικανότητας που σχετίζεται με τη γνωστική έκπτωση, συμπεριλαμβανομένης της ευαισθησίας στην απάτη. Θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στην ανάγκη εξάντλησης των περιουσιακών στοιχείων για την κάλυψη των αυξανόμενων δαπανών ιατρικής και μακροπρόθεσμης περίθαλψης ή για να πληροίτε τις προϋποθέσεις για την κάλυψη της περίθαλψης στο σπίτι από τη Medicaid.

Η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία του οικονομικού σχεδιασμού και της προστασίας για τους ηλικιωμένους, ιδιαίτερα αυτούς που κινδυνεύουν από γνωστική έκπτωση. Υπογραμμίζει την ανάγκη για παρεμβάσεις και συστήματα υποστήριξης που διασφαλίζουν την οικονομική ευημερία των ατόμων καθώς γερνούν, μειώνοντας την ευαλωτότητά τους στην οικονομική εκμετάλλευση και διασφαλίζοντας την πρόσβαση σε βασική περίθαλψη. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση των περίπλοκων παραγόντων που συμβάλλουν στην οικονομική πτώση τα χρόνια πριν από τη διάγνωση της άνοιας και για την ανάπτυξη στρατηγικών για τον μετριασμό αυτών των προκλήσεων.

Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση λίπους γύρω από την καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τα όργανα. Το περικαρδιακό λίπος, το λίπος γύρω από την καρδιά, είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, καθώς έχει συνδεθεί με καρδιακή ανεπάρκεια, κολπική μαρμαρυγή και στεφανιαία νόσο. Η κατάσταση αυτή αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για τους βαρείς πότες και είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς το αλκοόλ συμβάλλει στην ανάπτυξη αυτού του λίπους και τις πιθανές συνέπειές του.

Ο αντίκτυπος του αλκοόλ στη συσσώρευση λίπους:

Η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χειρίζεται το λίπος. Μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στο μεταβολισμό και στα επίπεδα των ορμονών, επηρεάζοντας την κατανομή του λίπους σε όλο το σώμα. Αυτό περιλαμβάνει τη συσσώρευση λίπους γύρω από ζωτικά όργανα, όπως η καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά. Οι λόγοι αυτής της συσσώρευσης λίπους είναι πολύπλοκοι και μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Περικαρδιακό λίπος και καρδιακές παθήσεις:

Η συσσώρευση λίπους γύρω από την καρδιά, συγκεκριμένα περικαρδιακού λίπους, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Το περικαρδιακό λίπος θεωρείται ότι συμβάλλει στην καρδιακή νόσο μέσω διαφόρων μηχανισμών, συμπεριλαμβανομένης της φλεγμονής και των αλλαγών στη δομή και τη λειτουργία της καρδιάς. Μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, η κολπική μαρμαρυγή και η στεφανιαία νόσος, οι οποίες συγκαταλέγονται στις κύριες αιτίες θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Μπορεί να εξαφανιστεί το λίπος γύρω από την καρδιά αν σταματήσετε να πίνετε;

Ενώ η διακοπή της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του λίπους γύρω από το συκώτι, δεν είναι σαφές αν ισχύει το ίδιο και για το περικαρδιακό λίπος. Η έρευνα στον τομέα αυτό βρίσκεται σε εξέλιξη και χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί η αντιστρεψιμότητα της συσσώρευσης περικαρδιακού λίπους. Ωστόσο, δεδομένων των γνωστών κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με τη μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και τη συσσώρευση αυτού του λίπους, η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ είναι σκόπιμη.

Επιλέγοντας πιο υγιεινές συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ:

Για να προστατεύσετε την καρδιά και τη συνολική σας υγεία, λάβετε υπόψη σας τις ακόλουθες συμβουλές σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ:

• Μέτρο: Εάν επιλέξετε να πίνετε αλκοόλ, να το κάνετε με μέτρο. Οι διατροφικές οδηγίες για τους Αμερικανούς συνιστούν στους άνδρες να μην καταναλώνουν περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα, ενώ οι γυναίκες θα πρέπει να περιορίζουν την κατανάλωσή τους σε ένα ποτό την ημέρα.
• Υγιεινές επιλογές: Επιλέξτε πιο υγιεινά αλκοολούχα ποτά, όπως το κρασί, το οποίο περιέχει πολυφαινόλες που μπορεί να προσφέρουν κάποια καρδιαγγειακά οφέλη. Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση μπύρας και οινοπνευματωδών ποτών.

• Τακτικές εξετάσεις: Προγραμματίστε τακτικές εξετάσεις με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να παρακολουθείτε την υγεία της καρδιάς σας και να συζητάτε τυχόν ανησυχίες που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ.
• Παράγοντες του τρόπου ζωής: Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική δραστηριότητα και διαχείριση του άγχους. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την υγεία της καρδιάς σας.
• Αναζητήστε υποστήριξη: Εάν θεωρείτε πρόκληση να μετριάσετε την κατανάλωση αλκοόλ, αναζητήστε υποστήριξη από επαγγελματίες υγείας ή ομάδες υποστήριξης που ειδικεύονται στον εθισμό και την αποκατάσταση.

Να θυμάστε ότι το αλκοόλ επηρεάζει διαφορετικά τα άτομα και αυτό που μπορεί να θεωρείται μέτρια κατανάλωση αλκοόλ για ένα άτομο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για κάποιο άλλο. Είναι σημαντικό να αξιολογείτε τις συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ σε συνεννόηση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και να δίνετε προτεραιότητα στην υγεία της καρδιάς σας κάνοντας ενημερωμένες επιλογές σχετικά με την κατανάλωση αλκοόλ. Η μείωση ή η εξάλειψη της βαριάς κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη υγεία της καρδιάς και στη συνολική ευεξία.

Στην υπογραφή της σύμβασης για την ανακατασκευή του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών του Θριάσιου Γενικού Νοσοκομείου Ελευσίνας, ενός νοσοκομείου που αποτελεί «κορμό» για τη Δυτική Αττική και την Πελοπόννησο, όπως χαρακτηριστικά είπε ο Υπουργός Υγείας Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, προχώρησε η Διοίκηση της 2ης Υγειονομικής Περιφέρειας Πειραιώς και Αιγαίου και οι εκπρόσωποι της Αναδόχου Εταιρείας.

Η ανακατασκευή του ΤΕΠ του Θριάσιου Νοσοκομείου είναι η πρώτη σύμβαση ανακαίνισης Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών που υπογράφεται στο πλαίσιο της Σύμβασης που έχει υπογραφεί, μεταξύ του Υπουργείου Υγείας, του ΤΑΙΠΕΔ και των 7 Διοικητικών Υγειονομικών Περιφερειών για το έργο «Ανακαινίσεις και Εκσυγχρονισμός Νοσοκομείων σε ολόκληρη την Ελλάδα». Το σημαντικό αυτό έργο, που θα αλλάξει την εικόνα του Θριάσιου Νοσοκομείου και θα αναβαθμίσει τις παρεχόμενες υπηρεσίες στους πολίτες, προβλέπει την ανακατασκευή, την αναδιαρρύθμιση, την αναβάθμιση και τον εκσυγχρονισμό του Τμήματος Επειγόντων Περιστατικών του Νοσοκομείου, αλλά και των εξωτερικών ιατρείων.

Την ίδια ώρα, όπως επεσήμανε ο Υπουργός Υγείας, βρίσκονται σε εξέλιξη εργασίες ανακατασκευής και ανακαίνισης και σε πολλά άλλα νοσοκομεία της χώρας όπως το «Αττικό», το «Τζάνειο» και το «Μεταξά». «Βήμα- βήμα προχωράμε, ώστε να δημιουργήσουμε συνθήκες όσο το δυνατόν καλύτερες για τους ασθενείς μας, συνθήκες υποδοχής στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών και στα Εξωτερικά Ιατρεία, καλύτερο τρόπο διαχείρισης των εφημεριών, ένα καλύτερο ΕΣΥ που όλοι ονειρευόμαστε και αξίζει στους Έλληνες», επεσήμανε χαρακτηριστικά ο κ. Χρυσοχοΐδης.

Τη σύμβαση υπέγραψαν ο Διοικητής της 2ης ΥΠΕ Πειραιώς και Αιγαίου, Χρήστος Ροϊλός και ο Πρόεδρος της ανώνυμης εταιρείας «AXION ENERGY Α.Ε. ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ», Δημήτριος Σιαγγανάς.

Στην εκδήλωση, επίσης, παρέστησαν ο Υφυπουργός Υγείας, Μάριος Θεμιστοκλέους, η Γενική Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας Λίλιαν Βιλδιρίδη, ο Εντεταλμένος Σύμβουλος του ΤΑΙΠΕΔ Παναγιώτης Σταμπουλίδης, εκπρόσωποι της 2ης ΥΠΕ και της αναδόχου εταιρείας.

Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, Υπουργός Υγείας

Ένα νοσοκομείο, που βρίσκεται στην πρώτη γραμμή της μάχης, αποκτά με τη σημερινή σύμβαση και με την ολοκλήρωση του έργου καινούργια Τμήματα Επειγόντων Περιστατικών και νέα εξωτερικά ιατρεία, ενώ ενισχύεται η δυναμικότητα και το αξιόμαχο του Θριάσιου Γενικού Νοσοκομείου Ελευσίνας.

Ένα νοσοκομείο, το οποίο είναι νοσοκομείο κορμός για τη Δυτική Αττική, αλλά και για ολόκληρη την Πελοπόννησο. Είμαστε ευτυχείς γιατί αυτά τα νοσοκομεία, όπως είναι και το Αττικό, στο οποίο αυτή τη στιγμή κατασκευάζονται νέες πτέρυγες και εκσυγχρονίζονται οι παλιές, τα Νοσοκομεία του Πειραιά το «Τζάνειο» και το «Μεταξά», σε λίγο θα έχουν κι αυτά καινούργια τμήματα ΤΕΠ, όπως και μια σειρά άλλες προσθήκες, προκειμένου να εκσυγχρονιστούν, έτσι ώστε το Ταμείο Ανάκαμψης και οι πόροι του να πιάσουν τόπο.

Βήμα – βήμα προχωράμε σε ολόκληρη την Ελλάδα για να δημιουργήσουμε συνθήκες όσο το δυνατόν καλύτερες για τους ασθενείς μας, συνθήκες υποδοχής στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών και στα Εξωτερικά Ιατρεία, καλύτερο τρόπο διαχείρισης των εφημεριών, ένα καλύτερο ΕΣΥ που όλοι ονειρευόμαστε και αξίζει στους Έλληνες.

Θα παλέψουμε τους επόμενους μήνες, ούτως ώστε μέχρι τέλος του χρόνου, να έχει παραδοθεί ένας μεγάλος αριθμός έργων και ταυτόχρονα να έχουν ολοκληρωθεί οι υπογραφές των συμβάσεων για να μπορέσουμε να απορροφήσουμε περίπου 700 εκατ. ευρώ για τα Νοσοκομεία και τα Κέντρα Υγείας της χώρας μας.

Χρήστος Ροϊλός, διοικητής 2ης ΥΠΕ Πειραιώς και Αιγαίου

«Είναι η πρώτη σύμβαση ανακαίνισης Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών που υπογράφεται εν μέσω χρηματοδότησης του Ταμείου Ανάκαμψης. Είμαι πολύ χαρούμενος που αφορά ένα νοσοκομείο της 2ης ΔΥΠΕ. Θέλω να ευχαριστήσω τα στελέχη, την τεχνική υπηρεσία της 2ης ΔΥΠΕ και του ΤΑΙΠΕΔ, που δούλεψαν πολύ μεθοδικά για να μπορέσουμε πολύ γρήγορα να είμαστε έτοιμοι να υπογράψουμε. Είναι πολύ σημαντικό, επίσης, το γεγονός ότι αφορά ένα νοσοκομείο που έχει κομβική σημασία για τη λειτουργία του ΕΣΥ στην Αττική.

Το νοσοκομείο Ελευσίνας, το Θριάσιο δεδομένου ότι είναι σε μια βιομηχανική περιοχή έχει πολλά περιστατικά επείγοντα όταν εφημερεύει, είναι πολύ κοντά στην Πελοπόννησο, υποδέχεται περιστατικά και από εκεί. Κυρίως υποδέχεται όλες τις αεροδιακομιδές από το Αιγαίο, δεδομένου ότι είναι το πιο κοντινό στο αεροδρόμιο Ελευσίνας, όπου προσγειώνονται τα εναέρια μέσα που κάνουν τις αεροδιακομιδές. Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσοι δούλεψαν πολύ σωστά, πολύ μεθοδικά και σήμερα ξεκινάμε μια σειρά ανακαινίσεων των Τμημάτων Επειγόντων Περιστατικών.

Τα τμήματα των ΤΕΠ είναι η πρώτη επαφή του πολίτη με το νοσοκομείο. Έχει πολύ μεγάλη σημασία να είναι σε ένα περιβάλλον λειτουργικό και οργανωμένο. Βοηθάει τη γενικότερη λειτουργία του νοσοκομείου, ενώ ενισχύει το αίσθημα ασφάλειας του ασθενούς που προσέρχεται».

Παναγιώτης Σταμπουλίδης, Εντεταλμένος Σύμβουλος ΤΑΙΠΕΔ

«Είμαστε πολύ χαρούμενοι που, ως τεχνική βοήθεια του Υπουργείου Υγείας- μια από τα μεγαλύτερες παρεμβάσεις που έχουν γίνει ποτέ και αφορά στην ανακαίνιση των ΤΕΠ, αλλά και την αναβάθμιση των υπηρεσιών υγείας σε ολόκληρη τη χώρα- φέραμε έως εδώ τη διαδικασία του διαγωνισμού και της προετοιμασίας για τη σύναψη της σύμβασης μεταξύ της ΔΥΠΕ και του αναδόχου.

Θεωρώ ότι είμαστε στην αρχή τέτοιων τύπων παρεμβάσεων, ωριμάζουν όλα τα έργα και αυτό θα φανεί την επόμενη περίοδο πολύ έντονα. Όπως έχουμε δεσμευτεί απέναντι στην πολιτική ηγεσία, η οποία είναι παρούσα στην υλοποίηση αυτού του μεγάλου εγχειρήματος, θα φέρουμε εις πέρας αυτό το έργο με κάθε τρόπο, ούτως ώστε οι πολίτες να απολαμβάνουν υψηλής ποιότητας υπηρεσίες υγείας».