Παρουσιάζει αύξηση η θετικότητα για SARS-CoV2 και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία για Covid-19. Η Eris κυριαρχεί ενώ εντοπίστηκαν και 5 κρούσματα της παραλλαγής Pirola, σύμφωνα με την εβδομαδιαία (11-17 Σεπτεμβρίου) επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ για τις τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.

Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα
✓ ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=733) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα και αύξηση 14% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις
προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=8) παρουσίασε μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα και μείωση σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες (n=13)
✓ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 25
✓ καταγράφηκαν 39 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 83 έτη (εύρος 60-98 έτη)
✓ κατά τις τελευταίες εβδομάδες όλα τα αλληλουχηθέντα στελέχη ανήκαν στην υπο-παραλλαγή ΒΑ.2
✓ την εβδομάδα 35 η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η EG.5 (35%), ακολουθούμενη από την XBB.1.16 (28%) και την ΧΒΒ.1.5 (26%)✓ Όσον αφορά στη νέα υπο-παραλλαγή του στελέχους Όμικρον, ΒΑ.2.86, που χαρακτηρίστηκε ως υποπαραλλαγή υπό παρακολούθηση (Variant Under Monitoring – VUM) από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας στις 17/08/2023:

• η υπο-παραλλαγή έχει ανιχνευτεί έως τώρα σε 20 χώρες και θεωρείται πλέον ότι έχει παγκόσμια διασπορά
• λόγω μεγάλου αριθμού μεταλλάξεων που φέρει, είναι υπό παρακολούθηση όσον αφορά στη μεταδοτικότητάτης και στη σοβαρότητα της νόσου που προκαλεί
• βάσει της τρέχουσας επιδημιολογικής εικόνας, δεν αποτελεί την κυρίαρχη υπο-παραλλαγή σε καμία γεωγραφική περιοχή ανά την υφήλιο
• στην Ελλάδα έχουν καταγραφεί συνολικά 5 θετικά δείγματα της υπο-παραλλαγής BA.2.86, με ημερομηνίες λήψης δείγματος από 5 έως 7 Σεπτεμβρίου

✓ η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARS-CoV-2 σε 4 από τις 6 περιοχές που ελέγχθηκαν

Ιός της γρίπης

✓ η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παραμένει κάτω του 10% (sentinel)
✓ δεν καταγράφηκε νέο σοβαρό κρούσμα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ την εβδομάδα 37/2023, ούτε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη
✓ από την εβδομάδα 40/2022 έως και την εβδομάδα 37/2023 νοσηλεύτηκαν 71 άτομα με γρίπη σε ΜΕΘ και καταγράφηκαν 27 θάνατοι
✓ το ίδιο διάστημα καταγράφηκαν στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης 378 δείγματα θετικά για ιούς γρίπης (δείγματα sentinel και νοσοκομειακά δείγματα), εκ των οποίων 293 (77,5%) ήταν στελέχη τύπου Α και 85 (22,5%) στελέχη τύπου Β
✓ από τα 291 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, 259 (89%) ταξινομήθηκαν στον υπότυπο Α(Η3Ν2) και 32 (11%) στον υπότυπο Α(Η1Ν1)pdm09

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ όλα τα εξετασθέντα δείγματα ήταν αρνητικά για RSV

Η καθημερινή φροντίδα ομορφιάς είναι μια ρουτίνα που περιλαμβάνει διάφορες πρακτικές και προϊόντα για τη διατήρηση υγιούς, λαμπερού δέρματος, μαλλιών και συνολικής εμφάνισης. Ένα σταθερό σχήμα ομορφιάς μπορεί να σας βοηθήσει να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα. Ακολουθούν μερικά βασικά βήματα και συμβουλές για μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης ομορφιάς:

Καθημερινή ρουτίνα περιποίησης ομορφιάς

1. Καθαρισμός:

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου για να αφαιρέσετε τους ρύπους, την υπερβολική λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας (π.χ. λιπαρό, ξηρό, ευαίσθητο) για να αποφύγετε το υπερβολικό στέγνωμα ή τον ερεθισμό του δέρματός σας.
Το βράδυ, καθαρίστε καλά το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τη βρωμιά και τους ρύπους που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Ενυδατική:

Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει με τον τύπο του δέρματός σας. Όσοι έχουν ξηρό δέρμα μπορεί να επωφεληθούν από πιο πλούσιες, πιο κρεμώδεις φόρμουλες, ενώ εκείνοι με λιπαρό δέρμα θα πρέπει να επιλέξουν προϊόντα χωρίς λιπαρά ή με βάση το gel.

3. Αντιηλιακή προστασία:

Προστατέψτε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV εφαρμόζοντας ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 το πρωί.
Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό κάθε δύο ώρες εάν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο για παρατεταμένες περιόδους.

4. Ενυδάτωση:

Πίνετε επαρκή ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε το δέρμα και το σώμα σας ενυδατωμένο. Η σωστή ενυδάτωση βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και της υγιούς επιδερμίδας.

5. Φροντίδα ματιών:

Χρησιμοποιήστε μια κρέμα ματιών για να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένες ανησυχίες, όπως μαύρους κύκλους, πρήξιμο ή λεπτές γραμμές.
Απλώστε απαλά την κρέμα ματιών χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας για να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στο ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια.

6. Περιποίηση μαλλιών:

Πλένετε τακτικά τα μαλλιά σας με κατάλληλο σαμπουάν και κοντίσιονερ με βάση τον τύπο των μαλλιών σας (π.χ. λιπαρά, ξηρά, σγουρά).
Περιορίστε τη χρήση θερμαινόμενων εργαλείων styling για να αποτρέψετε τη φθορά των μαλλιών και χρησιμοποιήστε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα όταν είναι απαραίτητο.

7. Οδοντιατρική φροντίδα:

Διατηρήστε καλή στοματική υγιεινή βουρτσίζοντας τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιώντας οδοντικό νήμα καθημερινά.
Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικό διάλυμα για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας και να σκοτώσετε τα βακτήρια.

8. Διατροφή:

Καταναλώστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως. Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών.
Ενσωματώστε τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για λαμπερό δέρμα.

9. Άσκηση:

Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να μειώσετε το στρες και να προωθήσετε τη συνολική ευεξία. Η άσκηση συμβάλλει σε μια υγιή επιδερμίδα.

10. Ύπνος:
– Στοχεύστε σε 7-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ για να επιτρέψετε στο σώμα και το δέρμα σας να αναζωογονηθούν. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε κουρασμένο δέρμα και μαύρους κύκλους.

11. Αφαίρεση μακιγιάζ:
– Αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο για να αποτρέψετε τους φραγμένους πόρους και τον ερεθισμό του δέρματος.
– Χρησιμοποιήστε ντεμακιγιάζ, λάδι καθαρισμού ή νερό μικκυλίου ακολουθούμενο από το κανονικό καθαριστικό προσώπου σας.

12. Περιποίηση χεριών και νυχιών:
– Ενυδατώνετε τακτικά τα χέρια σας για να αποτρέψετε την ξηρότητα και να διατηρήσετε απαλό δέρμα.
– Διατηρήστε τα νύχια σας καθαρά και κομμένα και χρησιμοποιήστε μια λίμα για να τα δώσετε όπως θέλετε.

13. Χαλάρωση:
– Ενσωματώστε τεχνικές ανακούφισης από το στρες, όπως ο διαλογισμός, οι βαθιές αναπνοές ή η γιόγκα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εμφάνιση του δέρματός σας.

Να θυμάστε ότι η συνέπεια είναι το κλειδί στην καθημερινή φροντίδα ομορφιάς. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη ρουτίνα σας στις ατομικές σας ανάγκες και προτιμήσεις, καθώς το δέρμα και τα μαλλιά του καθενός είναι μοναδικά. Επιπλέον, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή επαγγελματία περιποίησης δέρματος για εξατομικευμένες συμβουλές και συστάσεις προϊόντων με βάση τις συγκεκριμένες ανησυχίες και τους στόχους σας. Με μια προσεκτική και επιμελή καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς, μπορείτε να επιτύχετε και να διατηρήσετε μια υγιή, λαμπερή εμφάνιση.

Η Αναστασία Παντούση στον καναπέ της ψυχαγωγικής εκπομπής «Πάμε Δανάη!» με τη Δανάη Μπάρκα, λίγες μόλις ημέρες πριν από τη μεγάλη πρεμιέρα της υπερπαραγωγής του MEGA, «Το Ναυάγιο», στην οποία πρωταγωνιστεί. Η πρωταγωνίστρια της νέας δραματικής σειράς του MEGA που θα μεταφέρει τους τηλεθεατές στη νοσταλγική δεκαετία του ’60 εμφανίστηκε ενθουσιασμένη με το νέο αυτό εγχείρημα που έχει τις προδιαγραφές μιας διεθνούς παραγωγής.

«Αυτή η δουλειά είναι μία μεγάλη παραγωγή και ξεκινήσαμε με τα γυρίσματα του ναυαγίου. Μπήκαμε, δηλαδή, κατευθείαν στα βαθιά! Είμαι χαρούμενη που βρίσκομαι στο “Ναυάγιο”» είπε για την σειρά «Το Ναυάγιο» που κάνει πρεμιέρα την Κυριακή 1η Οκτωβρίου στις 21:00 στο MEGA. «Ξεκινήσαμε με τα βραδινά γυρίσματα, άρχισα να κολυμπάω, να κάνω ότι προσπαθώ να σωθώ από τα κύματα και λέω, μήπως όντως προσπαθώ να σωθώ γιατί δεν αντέχω; Αρρώστησα μετά», συνέχισε η ηθοποιός.

Αναστασία Παντούση: Τι λέει για τον ρόλο της στο Ναυάγιο;

Η ηθοποιός υποδύεται την Ειρήνη Κασσιμάτη που μαζί με τον σύζυγό της, Απόστολο (τον υποδύεται ο Γιώργος Χρυσοστόμου) ξεκινούν το ταξίδι τους για το Παρίσι με σκοπό να αναζητήσουν μία καλύτερη ζωή. Επιβιβάζονται στο πλοίο «Φοίνιξ» από την Κρήτη με προορισμό τον Πειραιά, ωστόσο μέσα σε μία στιγμή οι ζωές τους θα αλλάξουν για πάντα. «Στην αρχή οι ιστορίες κυλάνε κανονικά και όμορφα. Μετά θα έρθει το σκοτάδι και η επιβίωση. Μετά αλλάζει η ζωή, δεν είναι ίδια», σχολίασε η Αναστασία Παντούση.

Η προσωπική ζωή της Αναστασίας Παντούση

Μιλώντας για τα παιδικά της χρόνια και το όνειρο να γίνει ηθοποιός σχολίασε: «Το ήθελα τόσο πολύ και θέλω κι άλλα πράγματα ακόμη που τα φαντάζεσαι». Άλλωστε, η Αναστασία Παντούση είχε την στήριξη των δικών της ανθρώπων. «Οι γονείς μου είχαν την ανησυχία τους, αλλά πιστέψαν στο όνειρο» είπε μεταξύ άλλων. Αναφερόμενη δε στην προσωπική της ζωή, παραδέχτηκε πως αρχικά αιφνιδιάστηκε από τις κάμερες φωτογράφων. «Το άφησα να κυλήσει, όταν εγώ ήμουν έτοιμη και ήθελα χωρίς να με αναγκάσει ή να μου το επιβάλει κάποιος. Έτσι, όλα κύλησαν ομαλά με φως. Δεν δυσκολεύτηκα» είπε.

Παράλληλα εξήγησε πως συμβουλεύεται τον σύντροφό της, Ιωάννη Παπαζήση. «Περιμένω και θέλω να ακούσω τη γνώμη του συντρόφου μου, ειδικά εφόσον είναι της δουλειάς» είπε. Ωστόσο, σημείωσε πως «με τον σύντροφό μου δεν μιλάμε όλη την ώρα για δουλειά. Θέλουμε να ξεφύγουμε». Σε μια περίοδο με ιδιαίτερα σκληρή επικαιρότητα, η Αναστασία Παντούση εξήγησε πως καταφέρνει να ξεφεύγει μέσα από τη δουλειά της. «Έγινα ηθοποιός επειδή ήθελα να φεύγω από την πραγματικότητα, γιατί ήθελα να ζω άλλες ζωές, να δημιουργήσω ιστορίες και ταξίδια, να μην είμαι η Αναστασία» σχολίασε.

Η κατανάλωση ληγμένων τροφίμων είναι μια κοιή ανησυχία για πολλούς ανθρώπους και η ασφάλεια της κατανάλωσης τέτοιων ειδών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του τύπου του τροφίμου, του τρόπου αποθήκευσης και της φύσης της ημερομηνίας λήξης.

Ακολουθούν ορισμένες βασικές σκέψεις σχετικά με την κατανάλωση ληγμένων τροφίμων:

• Κατανόηση των ετικετών τροφίμων:
  Ημερομηνία “Καλύτερη πριν”: Αυτή η ετικέτα υποδεικνύει ότι το φαγητό είναι στην υψηλότερη ποιότητά του πριν από την καθορισμένη ημερομηνία, αλλά είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση μετά.
  “Χρήση Έως” ή Ημερομηνία “Λήξης”: Αυτή η ετικέτα βρίσκεται συχνά σε ευπαθή είδη όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα και υποδεικνύει την ημερομηνία μέχρι την οποία το τρόφιμο πρέπει να καταναλωθεί για λόγους ασφαλείας. Η κατανάλωση αυτών των τροφίμων μετά την ημερομηνία μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία.
• Οσμή και εμφάνιση:
  Εξετάστε το φαγητό για τυχόν σημάδια αλλοίωσης, όπως δυσάρεστες οσμές, ασυνήθιστα χρώματα, ανάπτυξη μούχλας ή αλλαγές στην υφή. Εμπιστευτείτε τις αισθήσεις σας. αν δεν φαίνεται ή δεν μυρίζει σωστά, είναι καλύτερο να το αποφύγετε.
• Κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τρόφιμα σταθερά στο ράφι:
  Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα τρόφιμα σταθερά στο ράφι έχουν συνήθως μεγαλύτερη διάρκεια ζωής λόγω των μεθόδων συντήρησής τους. Αν και η ποιότητα μπορεί να υποβαθμιστεί με την πάροδο του χρόνου, είναι συχνά ασφαλές να καταναλωθούν πολύ πέρα από τις ημερομηνίες “καλύτερες πριν”, αρκεί η κονσέρβα να μην έχει υποστεί ζημιά ή σε κίνδυνο.
• Ξηρά αγαθά:
  Είδη όπως τα ζυμαρικά, το ρύζι και τα αποξηραμένα φασόλια έχουν συχνά μεγάλη διάρκεια ζωής. Εφόσον έχουν αποθηκευτεί σε δροσερό, ξηρό μέρος και δεν έχουν σημάδια αλλοίωσης, είναι γενικά ασφαλή για χρήση ακόμη και μετά την ημερομηνία λήξης.
• Γαλακτοκομικά και ευπαθή τρόφιμα:
  Τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί θα πρέπει να καταναλώνονται μέχρι ή πριν από την ημερομηνία «χρήσης» ή «λήξης», καθώς μπορεί να χαλάσουν γρήγορα και μπορεί να φιλοξενούν επιβλαβή βακτήρια.
• Κατεψυγμένα φαγητά:
  Τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση μετά την ημερομηνία λήξης τους, αλλά η ποιότητα μπορεί να αλλοιωθεί με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε αλλαγές στη γεύση και την υφή. Η σωστή αποθήκευση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της ποιότητας.
• Κρέας και θαλασσινά:
  Το φρέσκο κρέας και τα θαλασσινά πρέπει να καταναλώνονται ή να καταψύχονται μέχρι την ημερομηνία που αναγράφεται στη συσκευασία. Το κατεψυγμένο κρέας και τα θαλασσινά μπορεί να είναι ασφαλές για κατανάλωση μετά την ημερομηνία λήξης τους, αλλά μπορεί να υποφέρουν από έγκαυμα στην κατάψυξη ή αλλαγές στη γεύση και την υφή.
• Αυγά:
  Τα αυγά μπορεί να είναι ασφαλή για κατανάλωση μετά την ημερομηνία «πώλησής τους» εάν έχουν αποθηκευτεί στο ψυγείο. Η ημερομηνία «πώλησης μέχρι» είναι κυρίως για τους λιανοπωλητές και τα αυγά μπορούν να παραμείνουν φρέσκα για μερικές εβδομάδες μετά την ημερομηνία αυτή.
• Ψημένα αγαθά:
  Το ψωμί και τα αρτοσκευάσματα μπορεί να είναι ασφαλή για κατανάλωση μετά την ημερομηνία λήξης τους, αλλά η ποιότητά τους μπορεί να μειωθεί. Ελέγξτε για τυχόν σημάδια μούχλας ή αλλοίωσης.
• Συσκευασμένα τρόφιμα:
  Τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα μπορούν να έχουν σχετικά μεγάλη διάρκεια ζωής. Ωστόσο, η ποιότητά τους μπορεί να υποβαθμιστεί με την πάροδο του χρόνου, επηρεάζοντας τη γεύση και την υφή. Εμπιστευτείτε τις αισθήσεις σας όταν αξιολογείτε συσκευασμένα τρόφιμα.

Συνοπτικά, η ασφάλεια και η σκοπιμότητα της κατανάλωσης ληγμένων τροφίμων εξαρτώνται από τον τύπο του τροφίμου, τον τρόπο αποθήκευσης και την παρουσία τυχόν δεικτών αλλοίωσης. Ενώ πολλά τρόφιμα μπορεί να είναι ακόμα ασφαλή και εύγευστα μετά την ημερομηνία λήξης τους, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί και να χρησιμοποιείτε την κοινή λογική. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι συχνά πιο ασφαλές να απορρίπτετε τρόφιμα εάν υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια ή την ποιότητά τους. Να δίνετε πάντα προτεραιότητα στην ασφάλεια των τροφίμων για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο τροφιμογενών ασθενειών.

Στην υβριδική Ημερίδα με τίτλο «Η συμβολή του Παρατηρητηρίου Θεμάτων Αναπηρίας στην προώθηση και προστασία των δικαιωμάτων των ατόμων με αναπηρία» που διοργανώνει η Εθνική Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία (ΕΣΑμεΑ), τη Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου 2023 μεταξύ 09:30 – 16:00 στο ξενοδοχείο «Τιτάνια», θα μιλήσει ο πρόεδρος της ΕΣΑμεΑ Ιωάννης Βαρδακαστάνης. Η Ημερίδα πραγματοποιείται στο πλαίσιο της Πράξης «ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΡΙΟ ΘΕΜΑΤΩΝ ΑΝΑΠΗΡΙΑΣ» με κωδικό ΟΠΣ (MIS) 5000817 στο ΕΠ «Ανάπτυξη Ανθρώπινου Δυναμικού, Εκπαίδευση και Διά Βίου Μάθηση». Η Πράξη συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο – ΕΚΤ) και από εθνικούς πόρους.

Την Ημερίδα μπορείτε να την παρακολουθήσετε διαδικτυακά από την ιστοσελίδα και τα κοινωνικά δίκτυα της ΕΣΑμεΑ:

Για να παρακολουθήσετε την ημερίδα δια ζώσης παρακαλούμε όπως συμπληρώσετε και αποστείλετε τη σχετική επισυναπτόμενη φόρμα το αργότερο μέχρι την Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2023 στο [email protected] . Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Θα μιλήσουν υπουργοί, μέλη της Κυβέρνησης, εκπρόσωποι της Ειδικής Γραμματείας Διαχείρισης Προγραμμάτων Ευρωπαϊκού Κοινωνικού Ταμείου, της Ειδικής Υπηρεσίας Συντονισμού του Σχεδιασμού, της Αξιολόγησης και της Εφαρμογής, μέλη της Εθνικής Αρχής Προσβασιμότητας, εκπρόσωπος από το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικών Ερευνών, στελέχη του Παρατηρητηρίου Θεμάτων Αναπηρίας, εξειδικευμένοι επιστήμονες κλπ.

Το τελικό πρόγραμμα θα αναρτηθεί στην ιστοσελίδα και στα κοινωνικά δίκτυα της ΕΣΑμεΑ την Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου. Κατά τη διάρκεια της Ημερίδας θα παρουσιαστεί το έργο του Παρατηρητηρίου Θεμάτων Αναπηρίας, η επιστημονική/ερευνητική του δραστηριότητα, η συμβολή του στην παρακολούθηση της Σύμβασης των ΗΕ για τα Δικαιώματα των Ατόμων με Αναπηρίες, καθώς και ο αντίκτυπος του έργου στη Δημόσια Διοίκηση. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να απευθυνθείτε στην ΕΣΑμεΑ στο email [email protected]

Η τεχνολογία έχει γίνει ένα απαραίτητο εργαλείο για τη βελτίωση της συγκέντρωσης και την ενίσχυση της παραγωγικότητας στον σημερινό κόσμο με γρήγορους ρυθμούς. Με τον συνεχή καταιγισμό πληροφοριών και περισπασμούς, η αξιοποίηση της τεχνολογίας για συγκέντρωση μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εστίασης και της συγκέντρωσης:

Τεχνολογίες συγκέντρωσης

• Ψηφιακά ημερολόγια και διαχειριστές εργασιών: Η χρήση ψηφιακών ημερολογίων και εφαρμογών διαχείρισης εργασιών όπως το Ημερολόγιο Google, το Microsoft Outlook ή το Todoist μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να παραμείνουν οργανωμένα και να δώσουν προτεραιότητα στις εργασίες. Ο ορισμός υπενθυμίσεων και προθεσμιών μπορεί να δημιουργήσει ένα δομημένο περιβάλλον εργασίας που ενισχύει τη συγκέντρωση.
• Εφαρμογές που ενισχύουν την εστίαση: Πολλές εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύουν τη συγκέντρωση και να ελαχιστοποιούν τους περισπασμούς. Εργαλεία όπως το Focus@Wll παρέχουν μουσική υπόκρουση επιστημονικά προσαρμοσμένη για να τονώνει την εστίαση, ενώ εφαρμογές όπως το Forest ενθαρρύνουν τους χρήστες να μην τα τηλέφωνά τους φυτεύοντας εικονικά δέντρα κατά τη διάρκεια εστιασμένων περιόδων εργασίας.
• Εφαρμογές παρακολούθησης χρόνου: Οι εφαρμογές παρακολούθησης χρόνου, όπως το Toggl ή το RescueTime, βοηθούν τους χρήστες να παρακολουθούν τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύουν το χρόνο τους σε διάφορες εργασίες και εφαρμογές. Αυτή η αυτογνωσία μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη διαχείριση του χρόνου και βελτιωμένη συγκέντρωση σε εργασίες υψηλής προτεραιότητας.
• Ψηφιακή λήψη σημειώσεων: Οι ψηφιακές εφαρμογές λήψης σημειώσεων όπως το Evernote, το Microsoft OneNote ή το Notion προσφέρουν βολικούς τρόπους για να σημειώνετε ιδέες, να οργανώνετε πληροφορίες και να δημιουργείτε λίστες υποχρεώσεων. Αυτές οι εφαρμογές μπορούν να μειώσουν την ακαταστασία και να βοηθήσουν τους χρήστες να κρατούν σημαντικές πληροφορίες στα χέρια τους.
• Εφαρμογές Mindfulness και Διαλογισμού: Εφαρμογές Mindfulness και διαλογισμού όπως το Headspace και το Calm καθοδηγούν τους χρήστες μέσω τεχνικών χαλάρωσης και ασκήσεων διαλογισμού. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη συγκέντρωση προάγοντας τη διανοητική διαύγεια και την εστίαση.
• Διαχείριση χρόνου οθόνης: Πολλά λειτουργικά συστήματα και κινητές συσκευές περιλαμβάνουν πλέον λειτουργίες διαχείρισης χρόνου οθόνης που επιτρέπουν στους χρήστες να ορίζουν όρια στη χρήση της εφαρμογής. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τον περιορισμό των υπερβολικών περισπασμών που σχετίζονται με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τις εφαρμογές.
• Πλατφόρμες ψηφιακής ανάγνωσης: Οι ηλεκτρονικοί αναγνώστες και οι εφαρμογές ψηφιακής ανάγνωσης όπως το Kindle και το Audible παρέχουν εύκολη πρόσβαση σε βιβλία και ηχητικά βιβλία. Αυτές οι πλατφόρμες επιτρέπουν στους χρήστες να βυθιστούν στην ανάγνωση και τη μάθηση, ενισχύοντας τη συγκέντρωση στις πνευματικές αναζητήσεις.
• Ακουστικά ακύρωσης θορύβου: Τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου, σε συνδυασμό με λίστες αναπαραγωγής παραγωγικότητας ή εφαρμογές ήχου περιβάλλοντος, μπορούν να δημιουργήσουν ένα εστιασμένο ακουστικό περιβάλλον. Αποκλείουν τον θόρυβο του περιβάλλοντος που αποσπά την προσοχή, διευκολύνοντας τη συγκέντρωση.
• Αυτοματοποίηση εργασιών: Η αξιοποίηση εργαλείων αυτοματισμού όπως το Zapier ή το IFTTT (If This, then That) μπορεί να βελτιστοποιήσει τις επαναλαμβανόμενες εργασίες. Η αυτοματοποίηση των διαδικασιών ρουτίνας ελευθερώνει νοητικό εύρος ζώνης για πιο κρίσιμη και δημιουργική εργασία.
• Distraction Blockers: Οι επεκτάσεις προγράμματος περιήγησης όπως το StayFocusd και το Cold Turkey Blocker επιτρέπουν στους χρήστες να αποκλείουν την πρόσβαση σε ιστότοπους που αποσπούν την προσοχή κατά τη διάρκεια καθορισμένων περιόδων εργασίας. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός χώρου εργασίας χωρίς περισπασμούς.
• Εφαρμογές Pomodoro Technique: Η τεχνική Pomodoro περιλαμβάνει εργασία σε εστιασμένα διαστήματα 25 λεπτών (Pomodoros) με μικρά διαλείμματα ενδιάμεσα. Εφαρμογές όπως το Pomodone και το Be Focused Timer βοηθούν τους χρήστες να εφαρμόσουν αυτήν την αποτελεσματική μέθοδο διαχείρισης χρόνου.
• Εικονική πραγματικότητα (VR): Οι εφαρμογές και οι συσκευές VR μπορούν να δημιουργήσουν καθηλωτικά περιβάλλοντα χωρίς περισπασμούς για εργασίες όπως μελέτη, διαλογισμός ή καθηλωτικές μαθησιακές εμπειρίες.

Ενώ η τεχνολογία μπορεί να είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος στη βελτίωση της συγκέντρωσης, είναι σημαντικό να επιτύχετε μια ισορροπία και να τη χρησιμοποιήσετε προσεκτικά. Η υπερβολική εξάρτηση από την τεχνολογία ή ο υπερβολικός χρόνος οθόνης μπορεί να οδηγήσει στη δική της σειρά περισπασμών και προκλήσεων συγκέντρωσης. Ως εκ τούτου, τα άτομα θα πρέπει να προσεγγίζουν την τεχνολογία ως εργαλείο για την ενίσχυση της συγκέντρωσης, ενώ ταυτόχρονα έχουν υπόψη την ανάγκη για διαλείμματα και χρόνο εκτός σύνδεσης για επαναφόρτιση και διατήρηση της συνολικής ευημερίας.

Δεν λαμβάνετε αρκετά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο σώμα σας ακόμα και μετά τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής; Αισθάνεστε συχνά αδύναμοι και κουρασμένοι παρά το γεγονός ότι ακολουθείτε και διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή; Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να αναρωτιέστε αν οφείλεται σε μια υποκείμενη ιατρική πάθηση ή σε λάθος στο πρόγραμμα διατροφής σας. Παραδόξως, οι συνήθειές σας μετά το γεύμα θα μπορούσαν να είναι ένας από τους λόγους. Ανθυγιεινές συνήθειες όπως το να ξαπλώνετε αμέσως μετά το γεύμα και να πίνετε τσάι/καφέ μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που καταναλώνετε. 

Αποφύγετε την κατανάλωση φρούτων μετά τα γεύματα

Επειδή μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα και είναι πιθανό να εμφανίσετε φούσκωμα, αέρια και μετεωρισμό. Μπορεί επίσης να αλλάξει τη θρεπτική αξία των τροφίμων που καταναλώνετε.  

Αποφύγετε το κάπνισμα αμέσως μετά το γεύμα

Το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία, αλλά το κάπνισμα αμέσως μετά το γεύμα είναι ακόμη χειρότερο. Αυξάνει την απορρόφηση της νικοτίνης από τα τσιγάρα, τόσο σε ταχύτητα όσο και σε ποσότητα. Το κάπνισμα μετά από ένα γεύμα συνδέεται με υψηλό κίνδυνο καρκίνου του εντέρου και του πνεύμονα.

Αποφύγετε να ξαπλώνετε μετά το φαγητό

Εάν το κάνετε, το οξύ του στομάχου μπορεί να αυξηθεί και να προκαλέσει δυσφορία. Αυτό είναι πιο πιθανό εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ).  

Αποφύγετε να κάνετε ντους μετά από ένα γεύμα

Όταν κάνετε ντους μετά τα γεύματα, το αίμα τρέχει στο δέρμα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος που μπορεί να οδηγήσει σε πεπτικά προβλήματα καθώς η πέψη χρειάζεται πολλή ενέργεια.

Αποφύγετε την άσκηση αμέσως μετά τα γεύματα

Μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία πέψης σας και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει εμετό, πρήξιμο στο στομάχι και χαλαρές κινήσεις

Αποφύγετε να πίνετε νερό αμέσως μετά τα γεύματά σας

Μειώνει την έκκριση ενζύμων και χυμών στο στομάχι που είναι απαραίτητα για την πέψη ή τη διάσπαση της τροφής σε διαφορετικά θρεπτικά συστατικά.

Αποφύγετε να πίνετε τσάι ή καφέ αμέσως μετά τα γεύματα

Πολλοί από εμάς προτιμούν να πίνουν τσάι ή καφέ αμέσως μετά τα γεύματα. Είναι καλύτερα να το σταματήσετε. Μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση σιδήρου και μετάλλων όπως ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο και το ασβέστιο από τα τρόφιμα. Συνιστάται να περιμένετε τουλάχιστον μια ώρα μετά το φαγητό πριν πιείτε το τσάι ή τον καφέ σας.

Πάει καιρός πια από τη μέρα που ο Καραχάλιος ξεκίνησε να ερευνά την υπόθεση και υφίσταται πλέον πιέσεις για τον εντοπισμό του δολοφόνου. Ο Διονύσης συναντά την Καίτη εν αγνοία του Παύλου, παρακαλώντας την να τον αφήσει ήσυχο.

Ένταση ανάμεσα στο ζευγάρι

Η Υπατία, ανήσυχη και εκνευρισμένη από τον Γιώργο, ζητά χρόνο για να ηρεμήσει προκειμένου να μην αντιληφθούν οι γονείς της ότι υπάρχει ένταση ανάμεσα στο ζευγάρι. Τα συμβάντα που συγκλονίζουν τον κόσμο εκείνη την περίοδο δεν αφήνουν τους χίπηδες αδιάφορους. Έχοντας βρει καταφύγιο στην παραλία των Ματάλων, προσπαθούν να ξεφύγουν από τη σκληρή πραγματικότητα που επικρατεί γύρω τους.

Άραγε θα καταφέρει η ουτοπική παραλία να διατηρήσει την αύρα της παραδεισένιας της υπόστασης ή θα υπερισχύσουν η μισαλλοδοξία και ο διχασμός που πλήττουν την κοινότητα του χωριού;

Τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης και την ενίσχυση της ικανότητας του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Αν και τα βότανα δεν μπορούν να θεραπεύσουν τη γρίπη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να υποστηρίξουν τη φυσική άμυνα του σώματός σας. Εδώ είναι μερικά βότανα που χρησιμοποιούνται συνήθως για την ανακούφιση από τη γρίπη:

Βότανα για την γρίπη

• Εχινάκεια (Echinacea purpurea): Η εχινάκεια είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού. Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων και να ενισχύσει τους αμυντικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Συχνά χρησιμοποιείται ως προληπτικό μέτρο ή στα πρώτα σημάδια συμπτωμάτων γρίπης.
• Σαμπούκος (Sambucus nigra): Ο σαμπούκος έχει αντιικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται συχνά για τη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων της γρίπης. Το εκχύλισμα ή το σιρόπι σαμπούκου είναι άμεσα διαθέσιμο και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση, τον πυρετό και τους μυϊκούς πόνους.
• Σκόρδο(Allium sativum): Το σκόρδο είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες που τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Η κατανάλωση ωμού σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των ιών της γρίπης και να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Εάν το ωμό σκόρδο είναι πολύ δυνατό, σκεφτείτε τα συμπληρώματα σκόρδου ή ενσωματώστε το στα γεύματά σας.
• Τζίντζερ (Zingiber officinale): Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιικές ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τον πονόλαιμο, να μειώσει τη ναυτία και να ανακουφίσει την πεπτική δυσφορία που σχετίζεται με τη γρίπη. Το τσάι με τζίντζερ ή τα γεύματα με τζίντζερ είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να το εντάξετε στη διατροφή σας.
• Ρίζα γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra): Η ρίζα γλυκόριζας έχει αντιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και τον βήχα που σχετίζεται με τη γρίπη. Το τσάι ρίζας γλυκόριζας ή οι παστίλιες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση.
• Ρίγανη (Origanum vulgare): Η ρίγανη περιέχει ενώσεις όπως η καρβακρόλη και η θυμόλη, που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες. Το λάδι ρίγανης χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Μέντα (Mentha x piperita): Η μέντα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση, να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και να μειώσει τον πυρετό. Το τσάι μέντας είναι μια δημοφιλής επιλογή για την ανακούφιση από τη γρίπη και η εισπνοή αιθέριου ελαίου μέντας μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση.
• Χαμομήλι (Matricaria chamomilla): Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες. Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού, στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων και στην προώθηση της χαλάρωσης κατά τη διάρκεια της γρίπης.
• Θυμάρι (Thymus vulgaris): Το θυμάρι περιέχει θυμόλη, μια ένωση με αντιικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Το τσάι με θυμάρι ή η προσθήκη θυμαριού στα γεύματά σας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης και στη στήριξη της αναπνευστικής υγείας.
• Αστράγαλος (Astragalus membranaceus): Ο αστράγαλος είναι ένα προσαρμογόνο βότανο που μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Συχνά χρησιμοποιείται προληπτικά για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης γρίπης. Διατίθενται συμπληρώματα ή τσάι Astragalus.
• Βάλσαμο λεμονιού (Melissa officinalis): Το βάλσαμο λεμονιού έχει αντιικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πυρετού, να ηρεμήσει τα νεύρα και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου κατά τη διάρκεια της γρίπης. Το τσάι με βάλσαμο λεμονιού είναι μια δημοφιλής επιλογή για την ανακούφιση από τη γρίπη.

Πριν χρησιμοποιήσετε βότανα για την ανακούφιση από τη γρίπη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα. Ορισμένα βότανα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή να έχουν αντενδείξεις.

Αν και τα βότανα μπορούν να είναι μια χρήσιμη προσθήκη στο σχέδιο αντιμετώπισης της γρίπης, δεν θα πρέπει να αντικαθιστούν τις τυπικές θεραπείες γρίπης, όπως ξεκούραση, ενυδάτωση και αντιιικά φάρμακα, εάν συνταγογραφούνται από πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Επιπλέον, η διατήρηση καλών πρακτικών υγιεινής, όπως το συχνό πλύσιμο των χεριών, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης των ιών της γρίπης.

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική διαταραχή που επηρεάζει κυρίως τη μνήμη, τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Είναι η πιο κοινή αιτία άνοιας μεταξύ των ηλικιωμένων και ο επιπολασμός της αυξάνεται καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει. Η κατανόηση των βασικών πτυχών της νόσου του Αλτσχάιμερ είναι ζωτικής σημασίας για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την υποστήριξη των προσβεβλημένων ατόμων και των οικογενειών τους.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου:

Η ακριβής αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ δεν είναι πλήρως κατανοητή, αλλά πιστεύεται ότι προκύπτει από μια περίπλοκη αλληλεπίδραση γενετικών, περιβαλλοντικών παραγόντων και παραγόντων του τρόπου ζωής. Μερικοί από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• Ηλικία: Ο κίνδυνος Αλτσχάιμερ αυξάνεται με την ηλικία και η πλειονότητα των περιπτώσεων εμφανίζεται σε άτομα άνω των 65 ετών. Ωστόσο, το Αλτσχάιμερ πρώιμης έναρξης μπορεί να επηρεάσει άτομα ηλικίας 40 και 50 ετών.
• Γενετική: Ενώ οι περισσότερες περιπτώσεις Αλτσχάιμερ δεν κληρονομούνται άμεσα, το οικογενειακό ιστορικό της νόσου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Συγκεκριμένες γονιδιακές μεταλλάξεις, όπως αυτές στα γονίδια APP, PSEN1 και PSEN2, μπορούν να οδηγήσουν σε πρώιμη εμφάνιση Αλτσχάιμερ.
• Αμυλοειδείς πλάκες και Tau Tangles: Η νόσος Alzheimer χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση μη φυσιολογικών εναποθέσεων πρωτεΐνης στον εγκέφαλο. Οι πλάκες αμυλοειδούς και τα μπερδέματα ταυ διαταράσσουν τις φυσιολογικές κυτταρικές διεργασίες και πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη γνωστική έκπτωση.
• Καρδιαγγειακή υγεία: Καταστάσεις που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς, όπως η υπέρταση, η υψηλή χοληστερόλη και ο διαβήτης, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.
• Παράγοντες τρόπου ζωής: Παράγοντες όπως η σωματική αδράνεια, η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η κοινωνική απομόνωση μπορεί να συμβάλλουν σε υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.

Συμπτώματα:

Η νόσος Αλτσχάιμερ εξελίσσεται σε στάδια, με τα συμπτώματα να γίνονται πιο σοβαρά με την πάροδο του χρόνου. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Απώλεια μνήμης: Τα πρώιμα σημάδια συχνά περιλαμβάνουν δυσκολία στη μνήμη πρόσφατων γεγονότων ή συνομιλιών.
• Δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων: Τα άτομα μπορεί να δυσκολεύονται με εργασίες που περιλαμβάνουν σχεδιασμό, επίλυση προβλημάτων ή λήψη αποφάσεων.
• Σύγχυση: Μπορεί να εμφανιστεί αποπροσανατολισμός όσον αφορά το χρόνο, τον τόπο ή τους ανθρώπους.
• Προβλήματα γλώσσας: Η εύρεση των κατάλληλων λέξεων ή η παρακολούθηση μιας συνομιλίας μπορεί να γίνει πρόκληση.
• Αλλαγές διάθεσης και προσωπικότητας: Μπορεί να εκδηλωθούν αλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα και αλλαγές στην προσωπικότητα.
• Αποπροσανατολισμός και περιπλάνηση: Τα άτομα μπορεί να αποπροσανατολιστούν, ακόμη και σε οικεία μέρη, και μπορεί να περιπλανηθούν.
• Διαταραχές κινητικών δεξιοτήτων: Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, οι βασικές κινητικές δεξιότητες όπως το ντύσιμο και το φαγητό γίνονται όλο και πιο απαιτητικές.
• Απώλεια της ανεξαρτησίας: Στα μεταγενέστερα στάδια, τα άτομα χρειάζονται συνήθως φροντίδα πλήρους απασχόλησης και βοήθεια στις καθημερινές δραστηριότητες.

Διάγνωση και θεραπεία:

Η διάγνωση της νόσου του Αλτσχάιμερ περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση, συμπεριλαμβανομένου του ιατρικού ιστορικού, των γνωστικών εξετάσεων και των νευρολογικών εξετάσεων. Οι τεχνικές απεικόνισης όπως η μαγνητική τομογραφία και οι σαρώσεις PET μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό χαρακτηριστικών εγκεφαλικών αλλαγών.

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, οι θεραπευτικές επιλογές στοχεύουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν φάρμακα που βελτιώνουν προσωρινά τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία, καθώς και παρεμβάσεις για την αντιμετώπιση συμπεριφορικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων. Οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής όπως η τακτική σωματική δραστηριότητα, η ισορροπημένη διατροφή και η γνωστική διέγερση μέσω δραστηριοτήτων όπως παζλ και κοινωνική αλληλεπίδραση μπορούν επίσης να έχουν θετικό αντίκτυπο.

Υποστήριξη και φροντίδα:

Η νόσος του Αλτσχάιμερ επιβαρύνει σημαντικά συναισθηματικά και πρακτικά τόσο τα άτομα με τη νόσο όσο και τους φροντιστές τους. Οι ομάδες υποστήριξης, η φροντίδα ανάπαυλας και οι υπηρεσίες υγείας στο σπίτι μπορούν να προσφέρουν πολύτιμη βοήθεια σε οικογένειες που αντιμετωπίζουν το Αλτσχάιμερ. Ο εκ των προτέρων σχεδιασμός φροντίδας είναι επίσης απαραίτητος για να διασφαλιστεί ότι οι επιθυμίες του ατόμου σχετικά με την ιατρική περίθαλψη και τις αποφάσεις στο τέλος της ζωής του γίνονται σεβαστές.

Καθώς η έρευνα για τη νόσο του Αλτσχάιμερ συνεχίζεται, υπάρχει ελπίδα ότι θα προκύψουν νέες θεραπείες και παρεμβάσεις που θα επιβραδύνουν την εξέλιξή της και θα βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των προσβεβλημένων. Η ευαισθητοποίηση του κοινού, η χρηματοδότηση για την έρευνα και οι προσπάθειες για τη μείωση των παραγόντων κινδύνου παραμένουν ουσιαστικές για την καταπολέμηση αυτής της καταστροφικής κατάστασης.