Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο συναρπαστικές και μεταμορφωτικές στιγμές μιας γυναίκας. Ωστόσο, για όσους έχουν εμφανή διαβήτη, το ταξίδι προς τη μητρότητα μπορεί να συνοδεύεται από μοναδικές προκλήσεις και αυξημένους κινδύνους για την υγεία. Ο έκδηλος διαβήτης, γνωστός και ως προϋπάρχων διαβήτης, αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου μια γυναίκα έχει διαγνωστεί με διαβήτη πριν μείνει έγκυος. Η κατανόηση του αντίκτυπου του εμφανούς διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών διαχείρισης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία της μητέρας και του μωρού.
Μία από τις κρίσιμες πτυχές της διαχείρισης του εμφανούς διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο ενδελεχής έλεγχος και η παρακολούθηση. Οι τακτικοί έλεγχοι σακχάρου στο αίμα είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση σταθερών επιπέδων γλυκόζης και την πρόληψη επιπλοκών. Οι επαγγελματίες υγείας μπορεί να συστήσουν αυτοέλεγχο της γλυκόζης στο αίμα, που περιλαμβάνει έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα πολλές φορές την ημέρα. Μπορούν επίσης να γίνουν πρόσθετες εξετάσεις για να διασφαλιστεί ότι οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν προκαλούν επιπλοκές που μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς τη μητέρα ή το αγέννητο παιδί.
Κίνδυνοι από εμφανή διαβήτη
Μεταξύ των διαφόρων κινδύνων για την υγεία που σχετίζονται με τον εμφανή διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι επιπλοκές του αμφιβληστροειδούς αποτελούν σημαντική ανησυχία. Επομένως, οι τακτικές οφθαλμικές εξετάσεις από οφθαλμίατρο που ειδικεύεται στη φροντίδα των διαβητικών ματιών είναι ζωτικής σημασίας. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να ανιχνεύσουν πρώιμα σημάδια βλάβης του αμφιβληστροειδούς και να επιτρέψουν έγκαιρες παρεμβάσεις για τη διατήρηση της όρασης και την πρόληψη περαιτέρω επιδείνωσης.
Ο έλεγχος των επιπλοκών, όπως η υπέρταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη (PIH) και ο περιορισμός της ενδομήτριας ανάπτυξης (IUGR), είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή έκβαση της εγκυμοσύνης. Η υπέρταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε προεκλαμψία, η οποία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ευημερία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Η στενή παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η τακτική σωματική δραστηριότητα σύμφωνα με τις συμβουλές των επαγγελματιών υγείας και η λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων είναι απαραίτητα για τη διαχείριση της PIH.
IUGR
Αναφέρεται στην ανεπαρκή ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Ο φανερός διαβήτης μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού αλλάζοντας την παροχή θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου. Για τον μετριασμό των κινδύνων του IUGR, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να συστήσουν τακτικά υπερηχογραφήματα για την παρακολούθηση της ανάπτυξης του εμβρύου και να παρέμβουν εάν είναι απαραίτητο. Η στενή συνεργασία μεταξύ του μαιευτήρα, του ενδοκρινολόγου και άλλων επαγγελματιών υγείας εξασφαλίζει ολοκληρωμένη φροντίδα και ελαχιστοποιεί τις πιθανές επιπλοκές.
Διαχείριση έκδηλου διαβήτη
Η διαχείριση του εμφανούς διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαιτεί μια διεπιστημονική προσέγγιση που περιλαμβάνει τακτικές εξετάσεις, φροντίδα του αμφιβληστροειδούς και προληπτική διαχείριση των επιπλοκών. Δίνοντας προτεραιότητα στην τακτική παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα, υποβάλλοντας σε ολοκληρωμένες οφθαλμικές εξετάσεις και ελέγχοντας επιπλοκές όπως το PIH και το IUGR, οι γυναίκες με εμφανή διαβήτη μπορούν να αγωνιστούν για μια πιο υγιή εγκυμοσύνη και καλύτερα αποτελέσματα για τις ίδιες και τα μωρά τους. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει εμφανή διαβήτη, σχεδιάζει να συλλάβει ή είναι ήδη έγκυος, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας που ειδικεύεται στον διαβήτη και τη μαιευτική για εξατομικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη. Μαζί, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις του εμφανούς διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να εξασφαλίσουμε ένα ασφαλές και χαρούμενο ταξίδι στη μητρότητα.
Ο ΟΗΕ κάνει λόγο για κατάσταση «εκτός ελέγχου» όσον αφορά στην άνοδο της θερμοκρασίας, αν και βρισκόμαστε ακόμη στα μέσα Ιουλίου.
Η Δευτέρα 3 Ιουλίου ήταν η θερμότερη ημέρα που έχει καταγραφεί ποτέ παγκοσμίως, σύμφωνα με στοιχεία από τα Εθνικά Κέντρα Περιβαλλοντικών Προβλέψεων των ΗΠΑ, με τη μέση παγκόσμια θερμοκρασία να φτάνει τους 17,01 βαθμούς Κελσίου (62,62 Φαρενάιτ), ξεπερνώντας το ρεκόρ του Αυγούστου 2016, που ήταν 16,92 βαθμοί Κελσίου (62.46F), καθώς οι καύσωνες «χτυπούν» σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με τον γ.γ. του ΟΗΕ Αντόνιο Γκουτέρες, επιμείνουμε καθυστερούμε τα βασικά μέτρα που χρειάζονται, νομίζω ότι κινούμαστε σε μια καταστροφική κατάσταση, όπως δείχνουν τα δύο τελευταία ρεκόρ θερμοκρασίας». Οι νεκροί στην Ελλάδα Περισσότεροι από 61.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από τη ζέστη την περσινή χρονιά στην Ευρώπη, καθώς ήταν η θερμότερη εποχή που έχει καταγραφεί ποτέ στη Γ ηραιά Ήπειρο. Τους περισσότερους νεκρούς είχε η Ιταλία, καθώς ξεπέρασαν τις 18.000. Η Ελλάδα εκτιμάται ότι είχε πάνω από 2.700 νεκρούς, με τον αριθμό αυτόν να την κατατάσσει μεταξύ των τεσσάρων χωρών με την υψηλότερη θνησιμότητα από τη ζέστη αναλογικά με τον πληθυσμό τους.
Σύμφωνα με την έρευνα: • Οι 158 καταγράφηκαν στις ηλικίες έως 64 ετών.
• Οι 321 αφορούσαν άτομα ηλικίας 65-79 ετών.
• Η συντριπτική πλειονότητα, όμως, ήταν 80 ετών και άνω (καταγράφηκαν 2.245 θάνατοι). Είχε προηγηθεί το καλοκαίρι του 2003 η απώλεια 71.449 ανθρώπων από τη ζέστη. Η χρονιά εκείνη ήταν η πιο καταστροφική για την Ευρώπη. Τα αίτια της κλιματικής αλλαγής Η καύση ορυκτών καυσίμων, η αποψίλωση των δασών και η κτηνοτροφία επηρεάζουν ολοένα και περισσότερο και τη θερμοκρασία της Γης. Οι συγκεκριμένες δραστηριότητες απελευθερώνουν τεράστιες ποσότητες αερίων του θερμοκηπίου, επιδεινώνοντας το φαινόμενο και την υπερθέρμανση του πλανήτη. Ορισμένα αέρια στην ατμόσφαιρα της Γ ης λειτουργούν όπως το γυαλί των θερμοκηπίων. Παγιδεύουν τη θερμότητα του ήλιου και εμποδίζουν τη διάχυσή της στο διάστημα, προκαλώντας την υπερθέρμανση του πλανήτη.
Πολλά από αυτά τα αέρια του θερμοκηπίου υπάρχουν στη φύση, αλλά η ανθρώπινη δραστηριότητα έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των συγκεντρώσεων ορισμένων από αυτά και συγκεκριμένα: • Διοξείδιο του άνθρακα (CO2) • Μεθάνιο • Υποξείδιο αζώτου • Φθοριούχα αέρια Το CO2, που παράγεται από ανθρώπινες δραστηριότητες, είναι ο κυριότερος παράγοντας που συμβάλλει στην υπερθέρμανση του πλανήτη. Το 2020 η συγκέντρωσή του στην ατμόσφαιρα ήταν κατά 48 % πιο υψηλή από το προβιομηχανικό της επίπεδο (πριν από το 1750).
Η άρνηση της παραδοχής της κλιματικής αλλαγής λόγω της δραστηριότητας του ανθρώπου είναι επικίνδυνη εθελοτυφλία. Ο
ι επιπτώσεις Πώς θα επηρεαστεί το τουριστικό προϊόν της χώρας; Ποιες θα είναι οι επιπτώσεις στην αγροτική της παραγωγή; Πόσο θα επιβαρυνθεί το αστικό περιβάλλον, πόσο θα κινδυνεύσουν τα δάση και τα μνημεία πολιτιστικής κληρονομιάς; Τι θα απογίνουν οι ακτές; Πόσο θα πληγούν οι παραλίες της ή τα λιμάνια της; Πώς θα επιβαρυνθεί η δημόσια υγεία, αν δεν ληφθούν μέτρα για να επανέλθει η κλιματική ισορροπία;
Το 1987 έπληξε την Ελλάδα παρατεταμένο κύμα καύσωνα από τις 20 έως 31 Ιουλίου, με τουλάχιστον 1.300 θανάτους στην περιοχή της Αθήνας, γεγονός που το κατατάσσει ως το φονικότερο που έχει πλήξει ποτέ τη χώρα. Είναι εντυπωσιακό ότι ο αριθμός των θανάτων ήταν υπερδιπλάσιος από τον δεύτερο πιο θανατηφόρο, έναν εξαιρετικά ισχυρό καύσωνα που είχε πλήξει την κεντρική Ελλάδα τον Αύγουστο του 1958 με 600 νεκρούς. Η μέγιστη θερμοκρασία που μετρήθηκε στο Εθνικό Αστεροσκοπείο Αθηνών, στο κέντρο της Αθήνας, ήταν 41,9°0 στις 23 Ιουλίου και στη Νέα Φιλαδέλφεια ήταν 43,6°0 στις 27 Ιουλίου. Αυτές οι θερμοκρασίες συνδυάστηκαν με υψηλά ελάχιστα, με το υψηλότερο να είναι 30,2°0 στις 27 Ιουλίου και 29,9°0 στις 24 Ιουλίου. Επιπλέον, η υγρασία ήταν υψηλή (60% στην Αθήνα στις 23 Ιουλίου) και οι ταχύτητες του ανέμου χαμηλές, συμβάλλοντας στη δυσφορία, ακόμη και κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Οι πρώτοι 9 νεκροί στην Αθήνα καταγράφηκαν στις 22 Ιουλίου και στη συνέχεια ο αριθμός άρχισε να αυξάνεται ραγδαία καθημερινά. Στις 23 Ιουλίου πέθαναν 12, στις 24 άλλοι 95 και στις 25 Ιουλίου άλλοι 250, προκαλώντας προβλήματα στην ταφή τους.
Η διάρκεια των επεισοδίων καύσωνα κυμαίνεται από 3,7 έως 7,5 ημέρες κατά μέσο όρο. Οι περιοχές της χώρας μας στις οποίες έχει σημειωθεί η μεγαλύτερη αύξηση των επεισοδίων καύσωνα είναι το μεγαλύτερο μέρος της Μακεδονίας και της Θεσσαλίας, καθώς και τα δυτικά τμήματα της Ηπείρου και της Πελοποννήσου. Επίσης κατά τις τελευταίες δύο δεκαετίες εντοπίστηκε μια ιδιαίτερα μεγάλη αύξηση στον αριθμό των καυσώνων που σημειώθηκαν τον μήνα Ιούνιο. Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, οι παρατεταμένες περίοδοι με πολύ υψηλές θερμοκρασίες, δηλαδή οι καύσωνες, επηρεάζουν τη θερμοφυσιολογία του ανθρώπου δημιουργώντας θερμικό στρες, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε πρόωρο θάνατο. συντονισμό του καθηγητή του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών Κων/νου Καρτάλη και μέλη, μεταξύ άλλων, τους καθηγητές από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Δημήτρη Οικονόμου και Χάρη Κοκκώση, τον καθηγητή του University of New South Wales Μάνθο Σανταμούρη και τους Φυσικούς περιβάλλοντος από το ΕΚΠΑ Ηλία Αγαθαγγελίδη και Αναστάσιο Πολύδωρο, ανέλυσε τα πλούσια διαθέσιμα δεδομένα και κατέληξε σε μια σειρά από εκτιμήσεις για την επίπτωση της κλιματικής αλλαγής σε κρίσιμους τομείς της ελληνικής οικονομίας σταδιακά τα επόμενα χρόνια. • Η θερμοκρασία αναμένεται να αυξηθεί κατά μέσο όρο κατά 2,5 βαθμούς Κελσίου σε σχέση με το διάστημα 1961-1990. • Κατά τόπους η αύξηση θα φτάσει τους 3,8 βαθμούς τους θερινούς μήνες. Αυτή η αύξηση αναμένεται να έχει δραματικές συνέπειες κυρίως στις πόλεις, αλλά και στις δασικές εκτάσεις. • Οι ημέρες με καύσωνα (θερμοκρασία άνω § των 35 βαθ- ί μών Κελσίου) \ αναμένεται να ‘ αυξηθούν κατά 15-20 ετησίως μέχρι • Μέχρι το τέλος του αιώνα στις περισσότερες περιοχές της χώρας οι «τροπικές ημέρες» (ημέρες με θερμοκρασία άνω των 35 βαθμών Κελσίου την ημέρα και άνω των 20 βαθμών τη νύχτα) αναμένεται να είναι περισσότερες από 50 τον χρόνο. • Αντίθετα, οι ημέρες με νυκτερινό παγετό θα μειωθούν σημαντικά, ιδίως στη Βόρεια Ελλάδα (έως και κατά 40 ημέρες ετησίως). • Ταυτόχρονα εκτιμάται ότι η βροχόπτωση θα μειωθεί κατά 12% κατά μέσο όρο (κατά 2030% τους θερινούς μήνες, κυρίως στα νότια, και κατά 10% τους χειμερινούς). • Η στάθμη της θάλασσας, δε, εκτιμάται ότι θα ανέβει κατά 20 έως 59 εκατοστά, σύμφωνα με τα εναλλακτικά σενάρια. • Η Ελλάδα γίνεται ξηρότερη εξαιτίας της μείωσης των βροχοπτώσεων κατά 2030% το καλοκαίρι και κατά 10% τον χειμώνα, αλλά και εξαιτίας των μεγαλύτερων περιόδων χωρίς καθόλου βροχή, της αύξησης του ελλείμματος υγρασίας μέχρι και 12% και, τελικά, της ενισχυμένης τάσης μετατροπής των εδαφών σε ξηρικά στο 60% των καλλιεργήσιμων εκτάσεων. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πάψει η αγροτική παραγωγή στη χώρα, απλώς θα επηρεαστεί η ποσότητα της παραγωγής και το είδος των καλλιεργειών που μπορεί να υποστηρίξει το έδαφος.
Τουρισμός
Σε ό,τι αφορά τον τουρισμό, λόγω του ότι τα καλοκαίρια θα υπάρχουν περισσότεροι καύσωνες, οι ξενοδοχειακές εγκαταστάσειςόπως και όλα τα υπόλοιπα κτίρια- θα καταναλώνουν περισσότερη ενέργεια για ψύξη και πολλές περιοχές (κυρίως νησιά) θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα υδροδότησης, αλλά σε πολλές περιοχές της χώρας η αύξηση της θερμοκρασίας πιθανότατα θα οδηγήσει στην επιμήκυνση της τουριστικής περιόδου. Όμως, μεμονωμένα είδη τουρισμού θα πληγούν σοβαρά. Όλα τα χιονοδρομικά κέντρα της χώρας θα αντιμετωπίσουν μεγαλύτερη πίεση, αλλά κυρίως αυτά που βρίσκονται σε χαμηλό υψόμετρο και κυρίως στα νότια (Μαίναλο και Χελμός). Η αύξηση της θερμοκρασίας και η μείωση της βροχόπτωσης θα κάνουν τις δασικές περιοχές της χώρας ξηρότερες και ως εκ τούτου του πιο ευάλωτες σε δασικές \ πυρκαγιές. 1 Μέχρι το 2050 οι ημέρες / υψηλού κινδύνου κάθε χρόνο Γ αναμένεται να αυξηθούν από 15% μέχρι και 70%, ανάλογα με r την περιοχή. Συνολικά, σύμφωνα με μια εκτίμηση (Sauter, 2013) από την άνοδο της στάθμης της θάλασσας κινδυνεύει να χαθεί το 3,5% της έκτασης της χώρας. Εκτιμάται ότι το φαινόμενο μπορεί να έχει κόστος ίσο με περίπου το 2% του ΑΕΠ της χώρας.
Το κέντρο της Αθήνας
Σήμερα το κέντρο της πόλης της Αθήνας έχει κατά κανόνα υψηλότερη θερμοκρασία κατά 6-10 βαθμούς Κελσίου από τα βόρεια προάστια. Μια περαιτέρω αύξηση της θερμοκρασίας θα έχει δραματικές συνέπειες στο κόστος και στην ποιότητα της ζωής στην πόλη, αλλά και αναμενόμενες συνέπειες στην υγεία ευπαθών ομάδων. Περίπου 5,5 εκατ. Έλληνες που κατοικούν στις 25 μεγαλύτερες πόλεις της χώρας, θα αντιμετωπίσουν επιβαρυμένες θερμικές συνθήκες λόγω της αύξησης της θερμοκρασίας. Η μετάβαση σε μια κλιματικά ουδέτερη κοινωνία αποτελεί τόσο επείγουσα πρόκληση όσο και ευκαιρία για την οικοδόμηση ενός καλύτερου μέλλοντος για όλους. Μελέτες δείχνουν ότι η μετάβαση σε μια πράσινη και ψηφιακή κοινωνία είναι οικονομικά και πρακτικά εφικτή. Το κόστος που θα έχει η κλιματική αλλαγή για την οικονομία και την κοινωνία θα είναι πολύ υψηλότερο από το κόστος που συνεπάγεται η αντιμετώπισή της σήμερα. Οι 1 .300 θάνατοι του 1 987 και ο «απρόβλεπτος» Ιούνιος
Η επαρχιακή κυβέρνηση της Τζακάρτα προσπαθεί αδιάκοπα να υπενθυμίζει στους πολίτες της να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία, καθώς είναι ένα από τα κύρια προβλήματα που πλήττουν την Ινδονησία. Η Τζακάρτα συνεχίζει να προωθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσω του προγράμματος CERDIK που περιλαμβάνει τακτικές εξετάσεις υγείας, διακοπή του καπνίσματος, ισορροπημένη διατροφή, επαρκή ανάπαυση και διαχείριση του άγχους.
Επιπλέον, το κίνημα PATUH στοχεύει ήδη τα παχύσαρκα άτομα. Το κίνημα PATUH καλύπτει:
τους συνήθεις ελέγχους υγείας,
τη θεραπεία ασθενειών μέσω της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής,
μια υγιεινή διατροφή με ισορροπημένα θρεπτικά συστατικά,
τακτική άσκηση,
και την αποφυγή της κατανάλωσης αλκοόλ, του καπνίσματος και άλλων καρκινογόνων παραγόντων.
«Παχυσαρκία είναι η υπερβολική συσσώρευση λίπους που οφείλεται σε μια ανισορροπία μεταξύ της ενεργειακής πρόσληψης και της ενεργειακής δαπάνης για μεγάλο χρονικό διάστημα», εξήγησε η αναπληρώτρια επικεφαλής του Γραφείου Υγείας της Τζακάρτα, Άνι Ρουσπιταουάτι. Γενικά, η παχυσαρκία μετριέται με βάση τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και την περίμετρο της κοιλιάς.
Η παχυσαρκία προκαλείται από δύο παράγοντες, με τον πρώτο να είναι ο γενετικός, ενώ ο δεύτερος είναι η διατροφή, η υπερβολική πρόσληψη ενέργειας, καθώς και η υψηλή κατανάλωση ζάχαρης, αλατιού και λιπών, μοτίβα σωματικής δραστηριότητας και καθιστική ζωή. Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε μη μεταδοτικές ασθένειες, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα και σακχαρώδη διαβήτη.
Η Τζακάρτα κυκλοφόρησε την Εφαρμογή AKU BUGAR όπου οι άνθρωποι μπορούν να διεξάγουν ανεξάρτητα τον έλεγχο κινδύνου για μη μεταδοτικές ασθένειες ή να βοηθούνται από εργαζόμενους στον τομέα της υγείας. Μια άλλη προσπάθεια είναι μια συνεργασία της Pentahelix που περιλαμβάνει την κυβέρνηση, τις επαγγελματικές οργανώσεις, το ιδιωτικό κόμμα, τα μέσα ενημέρωσης και την κοινωνία.
Η επαρχιακή κυβέρνηση της Τζακάρτα έχει επίσης σχηματίσει παράγοντες αλλαγής για τις μη μεταδοτικές ασθένειες. Οι παράγοντες της αλλαγής είναι συνήθως προσωπικό από περιφερειακά ιδρύματα εργασίας και εκπαιδευτικά ιδρύματα. Η επαρχιακή κυβέρνηση ενισχύει επίσης την εποπτεία των εργαζομένων στον τομέα της υγείας σε κέντρα υγείας και νοσοκομεία, προωθεί τη διάδοση της εκπαίδευσης στο κοινό και προωθεί τον υγιεινό τρόπο ζωής μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Υπάρχουν επίσης διασκεδαστικές προκλήσεις, όπως η ενθάρρυνση του κοινού να κάνει έξι χιλιάδες βήματα και 10 χιλιάδες βήματα και ο στόχος υποβάθμισης του μεγέθους των ρούχων. Η επαρχιακή κυβέρνηση της Τζακάρτα καταβάλλει επίσης προσπάθειες για την έγκαιρη ανίχνευση της παχυσαρκίας και διεξάγει διατροφικές παρεμβάσεις στα παιδιά με ολοκληρωμένο τρόπο. Ο γιατρός και δημόσιος διατροφολόγος Δρ Ταν Σοτ Γιεν τόνισε την ανάγκη έγκαιρης πρόληψης της παχυσαρκίας.
Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, το μεταβολικό σύνδρομο, ο καρκίνος και η οστεοπόρωση. Τέσσερις πυλώνες της πρόληψης της παχυσαρκίας είναι ο ενεργός τρόπος ζωής, η κατανάλωση διαφόρων θρεπτικών τροφών, η διατήρηση ενός ιδανικού σωματικού βάρους και η υγιεινή και υγιεινή ζωή.
Παχυσαρκία σε εφήβους και παιδιά
Το Γραφείο Υγείας της Τζακάρτα, μέσω όλων των τοπικών κέντρων υγείας (Puskesmas), πραγματοποιεί τακτικά εξετάσεις υγείας σε παιδιά σχολικής ηλικίας και εφήβους ηλικίας από επτά έως 15 ετών. Με βάση το αποτέλεσμα του προσυμπτωματικού ελέγχου το 2022, περίπου 59.657, ή το 3,64 τοις εκατό, των παιδιών αυτής της ηλικιακής κατηγορίας είναι υπέρβαρα και 14.748, ή 0,90 τοις εκατό, είναι παχύσαρκα. Στο αποτέλεσμα του πρώτου τριμήνου του 2023, 34.443, ή 7,86 τοις εκατό, σε αυτόν τον στοχευόμενο πληθυσμό είναι υπέρβαροι και 10.059, ή 2,29 τοις εκατό, είναι παχύσαρκοι.
Σύμφωνα με το Μητρώο και το Σύστημα Αναφοράς της Τζακάρτα για τον Έλεγχο Παραγωγικής Ηλικίας, ή τον πληθυσμό ηλικίας 15-59 ετών το 2022, από τα συνολικά 7,5 εκατομμύρια άτομα που ελέγχονται, περίπου 2.293.357, ή το 30,51 τοις εκατό, είναι παχύσαρκοι, με τη μέτρηση του ΔΜΣ. Για τη μέτρηση της κεντρικής ή της κοιλιακής παχυσαρκίας, 2.605.500, ή 34,66 τοις εκατό, είναι παχύσαρκοι. Για να αποφευχθεί η αύξηση (του αριθμού) των παχύσαρκων παιδιών σχολικής ηλικίας, υπάρχει ανάγκη να διεξαχθούν παρακολούθηση των αποτελεσμάτων του προσυμπτωματικού ελέγχου υγείας.
Η συνέχεια μπορεί να είναι η παραπομπή σε κέντρα υγείας, η επίβλεψη δασκάλων και γονέων/κηδεμόνων και η ανάπτυξη στοχευμένων προγραμμάτων που περιλαμβάνουν διάφορους τομείς. Ο έλεγχος υγείας διεξάγεται σε δημόσια, ιδιωτικά και έκτακτα σχολεία, καθώς και σε ισλαμικά οικοτροφεία, ορφανοτροφεία και φυλακές ανηλίκων, για τον εντοπισμό ασθενειών που μπορούν να εμποδίσουν τη μαθησιακή διαδικασία και την ανάπτυξη των παιδιών. Μέσω αυτών των προσπαθειών, αναμένεται ότι η ευαισθητοποίηση του κοινού για μια υγιεινή ζωή μπορεί να αποτρέψει περιπτώσεις παχυσαρκίας, ειδικά στην Τζακάρτα.
Σε εθνική κλίμακα, το Υπουργείο Υγείας προτρέπει τη συμμετοχή και τον ρόλο των σχολικών μονάδων υγείας (UKS) στην αντιμετώπιση περιπτώσεων παχυσαρκίας στα παιδιά, όπου ο αριθμός τους έχει αυξηθεί τις τελευταίες δεκαετίες. «Οι δάσκαλοι και τα σχολεία έχουν ρόλο στην επίβλεψη της διατροφής και της δραστηριότητας των παιδιών στα σχολεία μέσω των κύριων προγραμμάτων του UKS», δήλωσε στις 11 Ιουλίου η αναπληρώτρια διευθύντρια του υπουργείου για τη διατροφή και την υγεία της μητέρας και των παιδιών, Lovely Daisy.
Ενώ εργάζεστε από το σπίτι, είναι δύσκολο να δίνετε προσοχή στην φροντίδα του δέρματος καθώς προσπαθείτε να διαχειριστείτε τόσο τις εργασίες γραφείου όσο και τις δουλειές του σπιτιού. Και υπάρχουν άνθρωποι που θα ξυπνήσουν λίγο πριν ξεκινήσει η δουλειά και θα κάθονται μπροστά στο φορητό υπολογιστή τους όλη μέρα, ακόμη και να τρώνε ενώ εργάζονται. Είστε σε θέση να ακολουθήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας ενώ εργάζεστε από το σπίτι; Η περιποίηση του δέρματος έχει γίνει η ελάχιστη προτεραιότητα για πολλές από εμάς, με την εργασία από το σπίτι να γίνεται το νέο φυσιολογικό.
Η απομακρυσμένη εργασία έχει τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα. Όταν εργαζόμαστε από το σπίτι, αλλάζει η καθημερινότητά μας, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών μας συνηθειών και του ύπνου μας. Όλα αυτά μπορούν να έχουν αντίκτυπο στην υγεία του δέρματός μας. Είναι εποχή μουσώνων και η υψηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα, ειδικά για άτομα με λιπαρό δέρμα.
Κρατήστε το σώμα σας ενυδατωμένο
Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Η επαρκής πρόσληψη υγρών είναι επίσης απαραίτητη για να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και το δέρμα σας υγιές.
Πείτε όχι στη ζάχαρη και τα λιπαρά τρόφιμα
Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης, υδατανθράκων και λίπους μπορεί να βλάψει το δέρμα σας, καθιστώντας το επιρρεπές σε σπυράκια, συμπεριλαμβανομένων των σπυριών. Αντί για γλυκά, ζαχαρούχα ποτά και ανθυγιεινά fast food, τρώτε φρούτα και χυμούς που θα ωφελήσουν το δέρμα σας.
Μην χάσετε το CTM και το αντηλιακό σας
Ακόμα κι αν βρίσκεστε στο σπίτι, φροντίστε να τηρείτε αυστηρά το CTM σας – καθαριστικό, τόνερ και ενυδατική κρέμα. Το αντηλιακό είναι απαραίτητο, ακόμα κι αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο. Οι ειδικοί στο δέρμα συνιστούν να εφαρμόζετε αντηλιακό κάθε τρεις ώρες για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου και το μπλε φως.
Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε λίγο χρόνο στην άσκηση καθημερινά
Η άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και σας αφήνει υγιές και λαμπερό δέρμα. Ο ιδρώτας βοηθά το δέρμα σας να ανοίξει τους πόρους που είναι φραγμένοι λόγω της βρωμιάς και έτσι να αποτρέψει τα σπυράκια.
Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με άπλυτα χέρια
Πλένετε συχνά τα χέρια σας και αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας με βρώμικα χέρια. Τα χέρια σας μπορεί να μεταφέρουν μικρόβια και τα αλλεργιογόνα μπορεί να προκαλέσουν ακμή ή άλλα ανεπιθύμητα δερματικά προβλήματα.
Έχετε επιπλέον κρουασάν και θέλετε να φτιάξετε κάτι διαφορετικό; Γιατί δεν δοκιμάζετε μια σαλάτα, χρησιμοποιώντας ως βάση το κρουασάν σας; Απλά χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε έναν πλάστη για να κάνετε το κρουασάν να έχει λεία επιφάνεια. Από εκεί και πέρα, οι επιλογές είναι αναρίθμητες! Εδώ θα βρείτε μια ιδέα με σαλάτα που περιλαμβάνει ροδάκινα και ρόκα, σε συνδυασμό με μοτσαρέλα και φυσικά με το κρουασάν ως πρωταγωνιστή!
Συστατικά
1 κρουασάν, πεπλατυσμένο χρησιμοποιώντας τον πλάστη
1 κουταλάκι βούτυρο
2 κουταλάκια μέλι, χωρισμένο
1 φλιτζάνι ρόκα
1 κοταλιά σούπας ελαιόλαδο
2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
1 ροδάκινο, κομμένο σε κύβους
1 φρέσκια μπάλα μοτσαρέλα
2 φέτες προσούτο
Οδηγίες παρασκευής
Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά, λιώνουμε το βούτυρο και το μέλι. Προσθέτουμε το θρυμματισμένο κρουασάν και σοτάρουμε για 3 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να γίνει τραγανό, να καραμελώσει λίγο και να ροδίσει.
Εν τω μεταξύ, ρίξτε τη φρέσκια ρόκα με έξτρα παρθένο ελαιόλαδοκαι 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Ετοιμάζουμε τα ροδάκινα σε κύβους, ρίχνοντάς τα με το υπόλοιπο 1 κουταλάκι του γλυκού λεμόνι και το υπόλοιπο 1 κουταλάκι ζεστό μέλι.
Για το σερβίρισμα, ψημένο στο πιάτο θρυμματισμένο κρουασάν σε ένα πιάτο.
Ρίχνουμε από πάνω τη σαλάτα ρόκα, τα ροδάκινα, το προσούτο σε φέτες και μπάλα μοτσαρέλας.
Ολοκληρώστε με μια τελευταία προσθήκη μελιού, ελαιολάδου και πασπαλίστε με αλάτι.
Η εθελοντική αιμοδοσία είναι μια χειρονομία καλής θέλησης, φροντίδας και αγάπης προς τον συνάνθρωπό μας. Δεν υπάρχει πολυτιμότερο δώρο απ’ την εθελοντική αιμοδοσία, αφού στην πραγματικότητα είναι ένα δώρο ζωής γι’ αυτόν που το δέχεται. Ασφαλές αίμα είναι αυτό που δεν βλάπτει κατ’ αρχήν τον ίδιο τον δότη, είναι δηλαδή ασφαλές από μολυσματικές ασθένειες, οπότε δεν μπορεί να βλάψει ούτε τον λήπτη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί προς όφελος της υγείας των ασθενών. Το να είναι κανείς εθελοντής αιμοδότης ασφαλούς αίματος είναι το σημαντικότερο πράγμα, γιατί αυτή η μονάδα αίματος θα σώσει την ζωή περισσοτέρων από ενός ασθενών.
Σαν μέλη της κοινωνίας είναι ευθύνη μας να είμαστε εθελοντές αιμοδότες ασφαλούς αίματος. Δυστυχώς στην χώρα μας, η έλλειψη και η ανεπάρκεια αίματος είναι μια ακόμα υπαρκτή κατάσταση που έχει σαν άμεσο αποτέλεσμα να θέτει σε κίνδυνο την ζωή όσων χρειάζονται το αίμα ως θεραπευτικό μέσο. Αυτό οφείλεται κυρίως στην μη ευαισθητοποίηση των ανθρώπων εκείνων που μπορούν με την τελείως ανώδυνη γι’ αυτούς εθελοντική αιμοδοσία να προσφέρουν το πολυτιμότερο για όσους το χρειάζονται θεραπευτικό μέσο, το αίμα.
Αρκετές φορές, αυτή η μη ευαισθητοποίηση οφείλεται στην αδιαφορία πολλών για το τι αποτελεί πραγματική προσφορά προς τον συνάνθρωπο, πολλές φορές όμως οφείλεται στην άγνοια για το μέγεθος της ανάγκης που υπάρχει να προσφέρουν στον συνάνθρωπό τους το πιο ανεκτίμητο αγαθό που μπορεί να σώσει την ζωή του. Γι’ αυτό, πηγαίνετε στο κοντινότερο, επίσημα αναγνωρισμένο απ’ το κράτος, κέντρο αιμοδοσίας, το οποίο υποστηρίζει την εθελοντική, μη αμειβόμενη αιμοδοσία και συνεισφέρετε σημαντικά μ’ αυτό τον τρόπο στο να σώσετε την ζωή ενός ασθενούς, προσφέροντας αίμα. Η προσφορά σας είναι πραγματικά ανεκτίμητη.
Μια μονάδα αίματος μπορεί να βοηθήσει στο να σώσει την ζωή περισσοτέρων του ενός ασθενών. Κι αυτό γιατί μια μονάδα αίματος μπορεί να χωριστεί σε επιμέρους συστατικά όπως είναι για παράδειγμα τα ερυθρά κύτταρα και το πλάσμα, τα οποία μπορούν να ικανοποιήσουν τις διαφορετικές ανάγκες πολλών ασθενών. Δεν υπάρχει διαθέσιμο υποκατάστατο του αίματος. Το ανθρώπινο αίμα δεν μπορεί να παρασκευασθεί και μόνο ο άνθρωπος μπορεί να προσφέρει αίμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ανθρώπους.
Παρόλο που η ανάγκη σε αίμα είναι υπαρκτή όλο τον χρόνο, υπάρχει συνήθως μια εποχιακή έλλειψη αίματος κατά την διάρκεια του καλοκαιριού, των Χριστουγέννων και του Πάσχα καθώς τα σχολεία κλείνουν και οι άνθρωποι φεύγουν διακοπές, οπότε υπάρχουν λιγότεροι διαθέσιμοι εθελοντές αιμοδότες. Γι’ αυτό υπάρχει μια αυξημένη ανάγκη για εθελοντική αιμοδοσία κατά την διάρκεια αυτών των χρονικών περιόδων ώστε να υπάρξει επάρκεια αίματος για όλους τους ασθενείς που χρειάζονται το αίμα ως θεραπευτικό μέσο.
Το αίμα δεν μπορεί να διατηρηθεί για απεριόριστο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, τα ερυθρά κύτταρα μπορούν να διατηρηθούν για περίπου 5 εβδομάδες σε μια θερμοκρασία 4 – 6 βαθμών Κελσίου. Συνεπώς, η ανάγκη για τακτική εθελοντική αιμοδοσία γίνεται επιτακτική δεδομένου του περιορισμένου χρόνου ζωής του αίματος και των συστατικών του. Οι άνθρωποι που έχουν αναιμία δεν μπορούν να δώσουν αίμα. Παρόλα αυτά, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η κατάσταση της υγείας τους είναι αντιστρέψιμη, μπορούν να ακολουθήσουν θεραπευτική αγωγή και να δώσουν αίμα απ’ την στιγμή που η αιμοσφαιρίνη τους επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα.
Η εθελοντική αιμοδοσία μπορεί να επαναλαμβάνεται με ασφάλεια σ’ ένα διάστημα τριών μηνών, αν ο δότης δεν διατρέχει τον κίνδυνο αναιμίας, ιδιαίτερα έλλειψη σιδήρου. Επαναλαμβανόμενη εθελοντική αιμοδοσία μετά από διάστημα τριών μηνών δεν προκαλεί κανενός είδους αδυναμία. Καθώς οι γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση είναι περισσότερο επιρρεπείς στην έλλειψη σιδήρου, το δικό τους διάστημα εθελοντικής αιμοδοσίας είναι συνήθως μεγαλύτερο.
Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στον διακομιστή medRxiv, οι ερευνητές αξιολογούν την ακρίβεια και την αναπαραγωγιμότητα των απαντήσεων από τις εκδόσεις ChatGPT για την απάντηση σε ερωτήσεις που σχετίζονται με καρδιακή ανεπάρκεια. Το medRxiv δημοσιεύει προκαταρκτικές επιστημονικές εκθέσεις που δεν έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους και, ως εκ τούτου, δεν πρέπει να θεωρούνται οριστικές, να καθοδηγούν την κλινική πρακτική/σχετική με την υγεία συμπεριφορά ή να αντιμετωπίζονται ως καθιερωμένες πληροφορίες.
Ιστορικό
Μέχρι το 2030, οι ερευνητές εκτιμούν ότι το κόστος υγειονομικής περίθαλψης που σχετίζεται με την καρδιακή ανεπάρκεια θα φτάσει περίπου τα 70 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Περίπου το 70% αυτών των δαπανών οφείλεται σε νοσηλεία, που αποτελούν το 1-2% όλων των εισαγωγών σε νοσοκομεία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ασθενείς που διαθέτουν περισσότερες γνώσεις σχετικά με τη διαχείριση της καρδιακής πάθησης τείνουν να έχουν λιγότερες και μικρότερες παραμονές στο νοσοκομείο.
Με την αυξανόμενη χρήση διαδικτυακών πόρων για πληροφορίες υγείας, σχεδόν ένα δισεκατομμύριο ερωτήσεις που σχετίζονται με την υγειονομική περίθαλψη αναζητούνται καθημερινά στο Google. Ένα αξιοσημείωτο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης (AI) γνωστό ως Chat Generative Pre-Trained Transformer (ChatGPT) έχει αποκτήσει πρόσφατα δημοτικότητα. Το ChatGPT είναι ένα μεγάλο γλωσσικό μοντέλο (LLM) που έχει εκπαιδευτεί σε ένα διαφορετικό σύνολο δεδομένων, συμπεριλαμβανομένων ιατρικών θεμάτων, και μπορεί να παρέχει απαντήσεις συνομιλίας σε ερωτήματα των χρηστών.
Σχετικά με τη μελέτη
Στην τρέχουσα μελέτη, οι ερευνητές συγκέντρωσαν μια λίστα με 125 συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με την καρδιακή ανεπάρκεια από αξιόπιστους ιατρικούς οργανισμούς και ομάδες υποστήριξης του Facebook. Μετά από προσεκτική αξιολόγηση, εξαλείφθηκαν 18 ερωτήσεις με διπλό περιεχόμενο, αόριστες φράσεις ή που δεν αφορούσαν την οπτική γωνία του ασθενούς. Στη συνέχεια, οι υπόλοιπες 107 ερωτήσεις εισήχθησαν δύο φορές και στις δύο εκδόσεις του ChatGPT χρησιμοποιώντας τη λειτουργία “νέα συνομιλία”, η οποία οδήγησε στη δημιουργία δύο απαντήσεων για κάθε ερώτηση από κάθε μοντέλο.
Για να αξιολογήσουν την ακρίβεια των απαντήσεων, δύο πιστοποιημένοι καρδιολόγοι τις βαθμολόγησαν ανεξάρτητα χρησιμοποιώντας μια κλίμακα που αποτελείται από τέσσερις κατηγορίες που κυμαίνονται από ολοκληρωμένες, σωστές αλλά ανεπαρκείς, άλλες σωστές και άλλες λανθασμένες και εντελώς λανθασμένες. Αυτή η διαδικασία αξιολόγησης πραγματοποιήθηκε και για τις απαντήσεις ChatGPT-3.5 και ChatGPT-4. Η αναπαραγωγιμότητα των απαντήσεων αξιολογήθηκε επίσης συγκρίνοντας τις βαθμολογίες συνολικής και ακρίβειας και για τις δύο απαντήσεις για κάθε ερώτηση από κάθε μοντέλο.
Αποτελέσματα μελέτης
Η αξιολόγηση των απαντήσεων και από τα δύο μοντέλα ChatGPT αποκάλυψε ότι οι περισσότερες απαντήσεις θεωρήθηκαν «περιεκτικές» ή «σωστές αλλά ανεπαρκείς». Το ChatGPT-4 εμφάνισε μεγαλύτερο βάθος ολοκληρωμένης γνώσης στις κατηγορίες «διαχείριση» και «βασική γνώση» σε σύγκριση με το ChatGPT -3,5. Η απόδοση του ChatGPT-3.5 ήταν καλύτερη στην κατηγορία «άλλα», η οποία περιλάμβανε θέματα όπως η πρόγνωση υποστήριξης και οι διαδικασίες.
Για παράδειγμα, το ChatGPT-3.5 έδωσε μια γενική απάντηση σχετικά με τα καρδιακά οφέλη των αναστολέων συμμεταφορέα νατρίου-γλυκόζης-2 (SGLT2), ενώ το ChatGPT-4 πρόσφερε μια πιο λεπτομερή αλλά συνοπτική απάντηση σχετικά με την επίδραση αυτών των παραγόντων στη διούρηση και την αρτηριακή πίεση.
Περίπου το 2% των απαντήσεων από το ChatGPT-3.5 βαθμολογήθηκε ως “μερικές σωστές και άλλες λανθασμένες”, ενώ καμία απάντηση από το ChatGPT-4 δεν εμπίπτει σε αυτήν την κατηγορία ή στην κατηγορία “εντελώς λανθασμένη”. Κατά την εξέταση της αναπαραγωγιμότητας, και τα δύο μοντέλα παρείχαν σταθερές απαντήσεις για τις περισσότερες ερωτήσεις, με την έκδοση ChatGPT-3.5 να σημειώνει πάνω από 94% σε όλες τις κατηγορίες και το GPT-4 να επιτυγχάνει 100% αναπαραγωγιμότητα για όλες τις απαντήσεις.
Συμπεράσματα
Η παρούσα μελέτη ανέφερε ότι το ChatGPT-4 επέδειξε ανώτερη απόδοση σε σύγκριση με το ChatGPT-3.5 παρέχοντας πιο ολοκληρωμένες απαντήσεις σε ερωτήσεις που σχετίζονται με καρδιακή ανεπάρκεια χωρίς λανθασμένες απαντήσεις. Και τα δύο μοντέλα παρουσίασαν υψηλή αναπαραγωγιμότητα για τις περισσότερες ερωτήσεις. Αυτά τα ευρήματα υπογραμμίζουν τις εντυπωσιακές δυνατότητες και την ταχεία πρόοδο των LLM στην παροχή αξιόπιστων και περιεκτικών πληροφοριών στους ασθενείς.
Το ChatGPT έχει τη δυνατότητα να χρησιμεύσει ως πολύτιμος πόρος για άτομα με καρδιακές παθήσεις, ενδυναμώνοντάς τους με γνώσεις υπό την καθοδήγηση των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης. Η φιλική προς τον χρήστη διεπαφή και οι απαντήσεις που μοιάζουν με τον άνθρωπο καθιστούν το ChatGPT ένα ελκυστικό εργαλείο για ασθενείς που αναζητούν πληροφορίες σχετικά με την υγεία. Η βελτιωμένη απόδοση του ChatGPT-4 μπορεί να αποδοθεί στη βελτιωμένη εκπαίδευση, η οποία εστιάζει στην καλύτερη κατανόηση της πρόθεσης του χρήστη και στη διαχείριση πολύπλοκων σεναρίων.
Ενώ το ChatGPT είχε καλή απόδοση σε αυτή τη μελέτη, υπάρχουν σημαντικοί περιορισμοί που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Περιστασιακά, το μοντέλο μπορεί να παρέχει ανακριβείς αλλά πιστευτές απαντήσεις και, μερικές φορές, ανούσιες απαντήσεις. Η ακρίβεια του μοντέλου βασίζεται στο σύνολο δεδομένων εκπαίδευσης, το οποίο δεν έχει αποκαλυφθεί και οι συστάσεις μπορεί να διαφέρουν σε διάφορες περιοχές.
Το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων που εκδόθηκε τη Δευτέρα (10-07-2023) με α.α.4 και το οποίο αναφέρεται στο θερμό κύμα ζέστης που προκαλεί συνθήκες καύσωνα με την ονομασία CLEON επικαιροποιείται σύμφωνα με τα νεότερα προγνωστικά στοιχεία. Επισημαίνεται ότι από την Κυριακή (16-07-2023) έως και την Τετάρτη (19-07-2023) θα περιοριστούν σε γεωγραφική έκταση οι περιοχές που θα επηρεάζονται από υψηλές θερμοκρασίες και θα μειωθεί η ένταση της ζέστης.
Παράλληλα προβλέπεται πτώση της θερμοκρασίας κατά 2 με 4 βαθμούς Κελσίου κυρίως στα ανατολικά και τα βόρεια και οι Ετησίες άνεμοι (μελτέμια) θα φτάνουν τα 6 με 7 μποφόρ στο Αιγαίο. Την Πέμπτη (20-7-2023) οι άνεμοι θα εξασθενήσουν, η θερμοκρασία θα αρχίσει να ανεβαίνει και νέα θερμική έξαρση θα γίνει αισθητή στις περισσότερες περιοχές της χώρας. Το φαινόμενο παρακολουθείται στενά και σε καθημερινή βάση θα γίνεται τοπική και χρονική επικαιροποίηση των θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν καθώς και των περιοχών που θα επηρεαστούν.
Πιο αναλυτικά:
Το Σάββατο (15-7-2023) οι υψηλές θερμοκρασίες θα υποχωρήσουν λίγο κυρίως στα βόρεια. Η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
στα βόρεια ηπειρωτικά τους 37 με 38 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 39 βαθμούς Κελσίου
στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 39 με 40, στο εσωτερικό της Στερεάς, της Πελοποννήσου και της Θεσσαλίας τους 41 βαθμούς Κελσίου
στη νησιωτική χώρα τους 35 με 36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 40 βαθμούς Κελσίου.
Την Κυριακή (16-7-2023) προβλέπεται μικρή πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα βόρεια και τα ανατολικά. Πιο συγκεκριμένα η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
Στα βόρεια ηπειρωτικά τους 35 με 36 βαθμούς και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 37 βαθμούς Κελσίου.
Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 37 με 39 και στη δυτική Στερεά 40 βαθμούς Κελσίου.
στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36 με 39 βαθμούς Κελσίου.
Από τη Δευτέρα (17-7-2023) έως την Τετάρτη (19-7-2023) η θερμοκρασία θα πέσει λίγο ακόμη στα ανατολικά αλλά θα ανέβει στα ηπειρωτικά κυρίως στα δυτικά. Πιο συγκεκριμένα οι μέγιστες τιμές της θερμοκρασίας θα φθάσουν:
στα βόρεια ηπειρωτικά τους 35 με 37 βαθμούς Κελσίου
στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 38 με 40 και κατά τόπους στα δυτικά ηπειρωτικά 41 βαθμούς Κελσίου
στα νησιά του Ιονίου τους 38 με 39 βαθμούς, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου.
Την Πέμπτη (20-7-2023) κατά τόπους στα ηπειρωτικά τους 41-43, στα νησιά του Ιονίου τους 39-41, στα νησιά του Αιγαίου τους 36 με 38 βαθμούς Κελσίου.
Ο ηθοποιός Ευθύμης Γεωργόπουλος παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό «MyTV». Ο κολλητός φίλος του Πάνου Νάτση, ο οποίος τον αντικατέστησε στην παράσταση του Γιώργου Καπουτζίδη μίλησε για τον θάνατο του αγαπημένου ηθοποιού. Σχετικά με το πώς αντιμετώπισε την ανάληψη του ρόλου του Πάνου Νάτση, μετά τον θάνατό του, ο Ευθύμης Γεωργόπουλος απάντησε: «Ήταν μία ιδιαίτερη συνθήκη στην οποία κανείς δεν θα ήθελε να βρεθεί».
«Τότε οι εξελίξεις μάς ξεπερνούσαν όλους. Όλα γίνονταν πάρα πολύ γρήγορα. Δεν έχω απάντηση στην ερώτηση, γιατί θυμάμαι μόνο μια αίσθηση των πραγμάτων που γίνονταν, όχι όσα συνέβησαν αυτά καθαυτά. Ίσως ακουστεί μελό αλλά μπορεί ο Πάνος να είναι μαζί μας. Πολλοί το νιώθουν αυτό βασικά. Ο Πάνος Νάτσης δεν ήταν μόνο εξαιρετικός συνεργάτης αλλά και εξαιρετικός άνθρωπος. Ένας στίχος που με εκφράζει στην περίπτωση του Πάνου Νάτση είναι: “Ό,τι αγαπάς δεν τελειώνει”», εξομολογήθηκε ο Ευθύμης Γεωργόπουλος για τον Πάνο Νάτση.
Αίθριος καιρός. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα βόρεια, με πιθανότητα τοπικών όμβρων στα ορεινά της ανατολικής Μακεδονίας και της Θράκης. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5, στο Αιγαίο 6 και από το μεσημέρι τοπικά στα νοτιοανατολικά 7 μποφόρ.
Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα υποχωρήσουν λίγο.
Πιο αναλυτικά, η μέγιστη τιμή της θερμοκρασίας θα φθάσει:
Στα βόρεια ηπειρωτικά τους 37 με 38 και στην κεντρική Μακεδονία και το εσωτερικό της Ηπείρου τους 39 βαθμούς Κελσίου.
Στα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 39 με 40, στο εσωτερικό της Στερεάς, της Πελοποννήσου και της Θεσσαλίας τους 41 βαθμούς Κελσίου.
Στη νησιωτική χώρα τους 35 με 36 και στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 Κελσίου.
Οι ελάχιστες θερμοκρασίες θα κυμανθούν στα ηπειρωτικά περί τους 28 με 31 και στη νησιωτική χώρα περί τους 26 με 29 βαθμούς Κελσίου.
