Το κίτρο είναι ένα μεγάλο, αρωματικό εσπεριδοειδές με παχύ και ανώμαλο φλοιό. Πιστεύεται ότι είναι ένα από τα παλαιότερα εσπεριδοειδή και έχει καλλιεργηθεί για τα διάφορα οφέλη του στην υγεία και τις μαγειρικές του χρήσεις.
Ακολουθούν μερικά από τα πιθανά οφέλη του κίτρου
Πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα άλατα: Το κίτρο αποτελεί καλή πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ιδιαίτερα βιταμίνης C, η οποία είναι γνωστή για τις ανοσοποιητικές της ιδιότητες. Περιέχει επίσης κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, συμβάλλοντας στη συνολική υγεία και ευεξία.
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος: Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C, το κίτρο συμβάλλει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων και ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού έναντι λοιμώξεων και ασθενειών.
Υγεία του πεπτικού συστήματος: Το κίτρο περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην πέψη και συμβάλλουν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως το κίτρο, μπορεί να προάγει την υγιή κίνηση του εντέρου και να υποστηρίξει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος.
Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Το κίτρο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως τα φλαβονοειδή και τα λιμονοειδή, τα οποία βοηθούν στην εξουδετέρωση των επιβλαβών ελεύθερων ριζών στο σώμα. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών.
Υγεία του δέρματος: Τα αιθέρια έλαια που εξάγονται από τη φλούδα του κίτρου χρησιμοποιούνται συχνά σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος λόγω των αντισηπτικών και στυπτικών ιδιοτήτων τους. Το έλαιο κιτρίνου μπορεί να βοηθήσει στον καθαρισμό του δέρματος, να μειώσει την εμφάνιση των ατελειών και να προωθήσει μια υγιή επιδερμίδα.
Υγεία του αναπνευστικού συστήματος: Το άρωμα του κίτρου πιστεύεται ότι έχει αναπνευστικά οφέλη, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και στην προώθηση καθαρών αεραγωγών. Η εισπνοή ελαίου κίτρου μπορεί να προσφέρει καταπραϋντική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.
Ηρεμιστικό και χαλαρωτικό: Το άρωμα του κίτρου είναι γνωστό για τις ηρεμιστικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες. Η αρωματοθεραπεία με έλαιο κίτρου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους και να προάγει τη χαλάρωση.
Πιθανή διαχείριση βάρους: Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι ενώσεις που βρίσκονται στο κίτρο, όπως το λιμονένιο, μπορεί να έχουν αποτελέσματα κατά της παχυσαρκίας και να υποστηρίζουν τις προσπάθειες διαχείρισης του βάρους. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να κατανοηθούν πλήρως αυτά τα πιθανά οφέλη.
Αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες: Τα αιθέρια έλαια στο κίτρο έχουν καταδείξει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση διαφόρων λοιμώξεων και στην προστασία από επιβλαβείς παθογόνους μικροοργανισμούς.
Μαγειρικές χρήσεις: Το κίτρο είναι ένα ευπροσάρμοστο φρούτο που χρησιμοποιείται στη μαγειρική και το ψήσιμο. Η αρωματική φλούδα του συχνά ζαχαροποιείται και χρησιμοποιείται σε επιδόρπια, ενώ ο χυμός και το ξύσμα του μπορούν να προσθέσουν μια μοναδική γεύση σε διάφορα πιάτα και ροφήματα.
Ενώ το κίτρο προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, είναι σημαντικό να καταναλώνεται ως μέρος μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής. Όπως συμβαίνει με κάθε τρόφιμο ή συμπλήρωμα, το μέτρο είναι το κλειδί. Εάν έχετε αλλεργίες ή ιατρικές παθήσεις, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ενσωματώσετε το κίτρο ή τα παράγωγά του στη διατροφή ή το πρόγραμμα υγείας σας.
Από όσο γνωρίζουν οι επιστήμονες, οι άνθρωποι είναι το μόνο είδος που εμπλέκεται σε συναισθηματικό κλάμα. Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι άλλα ζώα βιώνουν συναισθήματα και πολλά μπορούν να παράγουν δάκρυα. Αλλά αυτά τα δάκρυα δεν φαίνεται να προκαλούνται από συναισθήματα. Αποτελούν απλώς μέρος μιας φυσιολογικής διαδικασίας για τη λίπανση των ματιών. Αν λοιπόν το συναισθηματικό κλάμα είναι μοναδικό ανθρώπινο, γιατί το κάνουμε; Είναι απλώς ένα ατύχημα της εξέλιξης ή υπάρχουν πραγματικά οφέλη από το κλάμα για την ψυχική υγεία; Ενώ πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν τα οφέλη των δακρύων για τη σωματική υγεία, όπως το να κρατάμε τα μάτια μας λιπασμένα και να σκοτώνουν επιβλαβή βακτήρια, η αναδυόμενη έρευνα για το ανθρώπινο συναισθηματικό κλάμα αρχίζει να δείχνει ότι είναι εξίσου σημαντικό για την ψυχική μας υγεία. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του κλάματος που έχει βρει η επιστήμη μέχρι τώρα.
Ρίξτε τις ορμόνες του στρες
Μελέτες δείχνουν ότι το κλάμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων στρες αφαιρώντας ενεργά την κορτιζόλη , μια ορμόνη του στρες, από το σώμα μέσω αυτών των δακρύων. 5 Εκτός από την έκκριση κορτιζόλης μέσω δακρύων, η ίδια η πράξη του κλάματος μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση της παραγωγής κορτιζόλης και άλλων ορμονών και ουσιών που σχετίζονται με το στρες στο σώμα. Συνολικά, οι συνδυασμένες διαδικασίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συνολικής αίσθησης άγχους.
Απελευθερώστε ορμόνες που τονώνουν τη διάθεση
Εκτός από τη μείωση των ορμονών του στρες με την έκκρισή τους μέσω δακρύων, η πράξη του συναισθηματικού κλάματος φαίνεται επίσης να ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών που τονώνουν τη διάθεση, όπως η ωκυτοκίνη και οι ενδορφίνες. Η ωκυτοκίνη παράγει μια αίσθηση ευεξίας και ηρεμίας ενώ μας κάνει επίσης να νιώθουμε πιο συνδεδεμένοι με τους άλλους. Ομοίως, οι ενδορφίνες βελτιώνουν την αίσθηση της ευεξίας σας, ενώ επίσης ενισχύουν την αυτοεκτίμηση και ανακουφίζουν το στρες και το άγχος.
Ανακουφίστε τον συναισθηματικό και σωματικό πόνο
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το συναισθηματικό κλάμα, ειδικά το πιο έντονο κλάμα, μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση οπιοειδών στο σώμα. Ενώ τα οπιοειδή είναι πιο γνωστά για την ικανότητά τους να καταπραΰνουν τον σωματικό πόνο, χρησιμεύουν επίσης ως συναισθηματικοί ρυθμιστές, ανακουφίζοντας τον συναισθηματικό πόνο.
Σηματοδοτήστε την ανάγκη για ενσυναίσθηση και άνεση από τους άλλους
Το κλάμα εξυπηρετεί επίσης μια σημαντική κοινωνική λειτουργία. Αν και μπορεί να μην έχετε τα λόγια για να ζητήσετε βοήθεια ή παρηγοριά, βλέποντας τα δάκρυα στο πρόσωπό σας είναι συχνά αρκετό για να καταλάβει κάποιος ότι χρειάζεστε βοήθεια. 8 Αν έχετε δει ποτέ κάποιον να κλαίει και νιώσατε αυτή την ενστικτώδη παρόρμηση να τον αγκαλιάσετε ή να τον βοηθήσετε, γνωρίζετε τη δύναμη που μπορεί να έχει το κλάμα. Αυτή η κοινωνική λειτουργία είναι επίσης απαραίτητη για την ψυχική σας υγεία, καθώς η ενσυναίσθηση και η βοήθεια από τους άλλους μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο απομονωμένοι και σαν να μην χρειάζεται να κουβαλάτε μόνοι σας αυτό το συναισθηματικό βάρος. Οι άνθρωποι είναι ένα κοινωνικό είδος, επομένως η αίσθηση ότι δεν είμαστε μόνοι είναι απαραίτητη για την ψυχική μας ευεξία.
Δροσίστε τον εγκέφαλό σας
Όπως και το υπόλοιπο σώμα σας, ο εγκέφαλός σας μπορεί να υπερθερμανθεί και οι μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μικρές αυξήσεις στη θερμοκρασία του εγκεφάλου μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας. Εν τω μεταξύ, το κλάμα, ειδικά ο έντονος λυγμός, διεγείρει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και σας κάνει να αναπνέετε πιο δύσκολα. Αυτή η ροή αίματος και η αυξημένη ροή αέρα από την αναπνοή βοηθούν στη μείωση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου σας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να δημιουργήσει μια αίσθηση ανακούφισης.
Βελτιώστε τον ύπνο
Ένα άλλο όφελος του κλάματος για την ψυχική υγεία είναι ο τρόπος που μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο. Όταν κλαις, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιείται. Το PNS είναι υπεύθυνο για την επιστροφή του σώματός σας στην ομοιόσταση μετά από ένα αγχωτικό γεγονός. Αυτή η διαδικασία μετάβασης από μια κατάσταση άγχους σε μια κατάσταση ομοιόστασης σας κάνει να αισθάνεστε ανακουφισμένοι, ήρεμοι και έτοιμοι να ξεκουραστείτε – όλα αυτά μπορούν να σας διευκολύνουν να κοιμηθείτε. Επιπλέον, το έντονο κλάμα καταναλώνει πολλή ενέργεια, ώστε να αισθάνεστε κουρασμένοι στο τέλος μιας μακράς συνεδρίας κλάματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αισθάνεστε αρκετά κουρασμένοι για να αποκοιμηθείτε γρήγορα. Τα πολλά ανακουφιστικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα που έχει το κλάμα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα. Ο επαρκής ξεκούραστος ύπνος είναι απαραίτητος για την ψυχική σας υγεία. Όχι μόνο η στέρηση ύπνου προκαλεί αυξημένα επίπεδα άγχους και ψύχωσης, αλλά η βελτίωση του ύπνου σας μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, του άγχους και τη συνολική ψυχολογική ευεξία.
Υποτονικά πήγε η Κυριακή με τα ανοιχτά καταστήματα λόγω των θερινών εκπτώσεων. Αφενός ο καύσωνας, αφετέρου οι δελεαστικές παραλίες, οι περισσότεροι πολίτες αποφάσισαν να απέχουν από τις αγορές. Αυτό σημείωσε ο πρόεδρος του Περιφερειακού Επιμελητηριακού Συμβουλίου Αττικής (ΠΕΣΑ) και του Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου Πειραιώς Βασίλης Κορκίδης σε δήλωσή του σχετικά με την εμπορική κίνηση στα καταστήματα σήμερα, Κυριακή, στο πλαίσιο των θερινών εκπτώσεων. Όπως δήλωσε ο κ. Κορκίδης:
«Ο καύσωνας των τελευταίων ημερών στην Αττική, όπως ήταν άλλωστε αναμενόμενο οδήγησε τους καταναλωτές στις παραλίες και τα εξοχικά, αντί τα εμπορικά. Η πρώτη Κυριακή των εκπτώσεων “κάηκε” από τις υψηλές θερμοκρασίες, αφού μόνο οι μισές μικρομεσαίες εμπορικές επιχειρήσεις άνοιξαν προαιρετικά και όπως φαίνεται χωρίς θετικό αποτέλεσμα. Τα εμπορικά κέντρα, τα υπερκαταστήματα και τα πολυκαταστήματα, ήταν ίσως οι πιο κερδισμένοι της Κυριακής, λόγω των μεγάλων κλιματιζόμενων κοινόχρηστων χώρων, που φαίνεται να προσέλκυσαν όσους καταναλωτές προτίμησαν να κάνουν τις αγορές τους, αλλά γενικότερα θα μπορούσαμε να πούμε πως την πρώτη Κυριακή των εκπτώσεων αυτός που τελικά επικράτησε όλων ήταν ο καύσωνας “Κλέων”.
Όμως ο εμπορικός κόσμος της Αττικής, παρά τον καύσωνα που λειτουργεί αποτρεπτικά στην επισκεψιμότητα των καταναλωτών στα καταστήματα των κεντρικών εμπορικών δρόμων, διατηρεί ακέραια την αισιοδοξία του και τις ελπίδες του για μεγαλύτερη κατανάλωση από πέρυσι στις εκπτώσεις. Η αύξηση του τζίρου το δίμηνο Ιουλίου-Αυγούστου είναι εφικτός και στηρίζεται στις αυξημένες τουριστικές ροές, κατά την περίοδο των θερινών εκπτώσεων, όπου και οι ξένοι επισκέπτες θα μπουν στο άθροισμα του τζίρου με την “εισαγόμενη κατανάλωση”. Αυτό εξηγεί και την συγκριτικά, με άλλες αγορές της Αττικής, την αυξημένη κίνηση στο κέντρο της Αθήνας.
Το επιθυμητό είναι βεβαίως οι εγχώριοι μόνιμοι καταναλωτές να εκμεταλλευτούν τις συμφέρουσες τιμές για τις αγορές τους και οι επιχειρήσεις λιανικής να ρευστοποιήσουν το εποχικό εμπόρευμα τους. Το λιανικό εμπόριο για μια ακόμη φορά θα “βάλει πλάτη” για να ξεπεραστούν τα εμπόδια του επίμονου πληθωρισμού, αλλά και του προσωρινού καύσωνα. Οι θερινές εκπτώσεις, μετά την πρώτη εβδομάδα από την έναρξη τους, έχουν ακόμα μακρύ δρόμο, μέχρι το λιανικό εμπόριο της Αττικής να κάνει ταμείο».
Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με την πύλη SciCielo αυτό το σύμπτωμα «επηρεάζει το 20-25% του πληθυσμού, ιδιαίτερα τις γυναίκες και τους ηλικιωμένους», προσθέτει επίσης ότι «περίπου το 2% του πληθυσμού πάσχει από δυσκοιλιότητα». Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία οι επισκέψεις στον γιατρό γι’ αυτό το σύμπτωμα γίνονται όλο και πιο συχνές και εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.
Πρέπει να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια από τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις που προκαλούν τον περισσότερο φόβο σε άτομα που από τη μια στιγμή στην άλλη και χωρίς άλλα συμπτώματα μπορεί να αρχίσουν να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Εάν το άτομο δεν κάνει περισσότερες από τρεις κενώσεις την εβδομάδα, μπορεί να γίνει κατανοητό ότι πάσχει από αυτή την πάθηση, σύμφωνα με το Ισπανικό Ίδρυμα Πεπτικού Συστήματος, «τα φυσιολογικά όρια των κενώσεων στις δυτικές κοινωνίες κυμαίνονται από τρεις φορές την ημέρα, τρεις την εβδομάδα».
Αν και δεν θεωρείται ασθένεια, κατέστη δυνατό να προσδιοριστούν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητες να υποφέρετε από αυτή τη συμπτωματολογία:
ανεπαρκής διατροφή
καθιστική ζωή
παχυσαρκία
αγνοείτε την επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα.
Σύμφωνα με το FEAD, παρά τον έντονο πόνο και την ενόχληση που προκαλεί η δυσκοιλιότητα, δεν οδηγεί σε άλλες ασθένειες του εντέρου ή του παχέος εντέρου όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, η ελκώδης κολίτιδα ή η νόσος του Crohn.
Καθαρτικά φρούτα που βοηθούν στην αποβολή των περιττωμάτων και στη βελτίωση της εντερικής διέλευσης
Η διατροφή είναι βασικός παράγοντας για την πρόληψη και την καταπολέμηση μιας ασθένειας όπως η δυσκοιλιότητα. Εάν η διατροφή είναι γεμάτη με ανθυγιεινά λίπη, νάτριο και ζάχαρη, οι πιθανότητες είναι ότι η εντερική διέλευση είναι πολύ αργή. Για το λόγο αυτό, οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν την κατανάλωση μιας ομάδας φυτικών τροφών όπως τα φρούτα για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ακριβώς, η ψηφιακή πλατφόρμα Terra αναδεικνύει φρούτα που βοηθούν στην αποβολή των κοπράνων και στη βελτίωση της εντερικής διέλευσης. Αυτά είναι:
Ακτινίδιο.«Το ακτινίδιο περιέχει μεγάλες ποσότητες διαλυτών φυτικών ινών, οι οποίες ρυθμίζουν τη χοληστερόλη, τα τριγλυκερίδια και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα. Μπορεί να έχει πρεβιοτική δράση, προάγοντας την ανάπτυξη γαλακτοβακίλλων και μπιφιδοβακτηρίων ενώ καταναλώνεται», επισημαίνει.
Δαμάσκηνο. Το δαμάσκηνο είναι ένα από τα πιο υγιεινά φρούτα που υπάρχουν. Προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. ένα από αυτά είναι ότι, όντας πλούσιο σε φυτικές ίνες, είναι πολύ καθαρτικό, καθιστώντας το ιδανικό για την αποβολή των συσσωρευμένων κοπράνων και τη βελτίωση της εντερικής διέλευσης. Συσσωρεύει βιταμίνες Α, Β και C και έχει πολύ λίγες θερμίδες. Η κατανάλωσή του πρέπει να είναι τακτική, χωρίς να υπερβαίνει, καθώς αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές.
Αχλάδι. Το αχλάδι είναι ένα από τα φρούτα που χαρίζουν στον οργανισμό τα περισσότερα διουρητικά αποτελέσματα, είναι ιδανικό για να χάσετε βάρος γρήγορα. Είναι επίσης μια φυτική τροφή με καθαρτική δράση, η οποία είναι απαραίτητη για την πρόληψη και την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Θα πρέπει να καταναλώνεται στη δική του κατάσταση, όχι σε χυμούς.
Πολύ υψηλός είναι ο κίνδυνος δασικών πυρκαγιών τις επόμενες ημέρες, σε πολλές περιοχές της χώρας, καθώς θα επικρατούν ευνοϊκές συνθήκες για την εκδήλωσή τους, προειδοποιεί και πάλι το Πυροσβεστικό Σώμα. Όπως επισημαίνει, μόνο το τελευταίο 24ωρο, από ώρα 18:00 της 15-07-2023 έως 18:00 της 16-07-2023 εκδηλώθηκαν 46 δασικές πυρκαγιές. Οι περισσότερες αντιμετωπίστηκαν άμεσα, στο αρχικό τους στάδιο, ενώ τα κατά τόπους ανακριτικά γραφεία, καθώς και Κλιμάκια της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Εγκλημάτων Εμπρησμού (Δ.Α.Ε.Ε.) διερευνούν τα αίτια εκδήλωσης των πυρκαγιών.
Ειδικότερα, σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδίδει η γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας, για αύριο Δευτέρα 17 Ιουλίου 2023, προβλέπεται πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία κινδύνου 4) για τις εξής περιοχές:
Περιφέρεια Αττικής (συμπεριλαμβανομένης της νήσου Κυθήρων)
Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας (ΠΕ Βοιωτίας, ΠΕ Εύβοιας, ΠΕ Φθιώτιδας)
Η γενική γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν ενέργειες στην ύπαιθρο που μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά από αμέλεια, όπως το κάψιμο ξερών χόρτων και κλαδιών ή υπολειμμάτων καθαρισμού, η χρήση μηχανημάτων που προκαλούν σπινθήρες όπως δισκοπρίονα, συσκευές συγκόλλησης, η χρήση υπαίθριων ψησταριών, το κάπνισμα μελισσών, η ρίψη αναμμένων τσιγάρων, κ.α. Επίσης, υπενθυμίζεται ότι κατά τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου απαγορεύεται η καύση των αγρών.
Το ποτό αυτό είναι εμπνευσμένο από την αγάπη για το καλό κρασί. Ο στόχος ήταν να δημιουργηθεί ένα ποτό χαμηλότερης έντασης που θα ήταν πραγματικά προσιτό και θα μπορούσε να το απολαύσει κανείς σε κάθε περίσταση, όπως ένα μπάρμπεκιου στον ήλιο, ένα δείπνο με φίλους ή απλώς να παρακολουθήσετε μια αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή.
Moscato highball
25 ml μοσχάτο (το γλυκό λευκό ιταλικό κρασί)
25 ml βερμούτ τριαντάφυλλου
15 ml Green Chartreuse
20 ml φρέσκο χυμό λεμονιού
15ml σιρόπι ζάχαρης 50:50
Σόδα, για γεύση
1 κομμάτι γκρέιπφρουτ, για γαρνίρισμα
Ρίξτε το μοσχάτο, το βερμούτ, το Chartreuse, το χυμό λεμονιού και το σιρόπι σε ένα σέικερ για κοκτέιλ γεμάτο με πάγο.
Ανακινήστε μέχρι να αισθανθεί παγωμένο το ταψί και στη συνέχεια στραγγίστε το σε ένα ποτήρι highball πάνω από φρέσκο πάγο.
Περιχύστε με σόδα για γεύση, γαρνίρετε με το γκρέιπφρουτ και σερβίρετε.
Σπουδαία ημέρα για μία μεγάλη κυρία του παλιού ελληνικού κινηματογράφου, που έχει σήμερα τα γενέθλιά της. Η Μαίρη Χρονοπούλου κλείνει τα ενενήντα της χρόνια και η Φίνος Φιλμ δεν την ξέχασε. Σε ένα βίντεο-αφιέρωμα που ανήρτησε στο Instagram μοιράστηκε με το κοινό μία από τις πιο χαρακτηριστικές σκηνές στην καριέρα της Μαίρης Χρονοπούλου, από την ταινία “Γοργόνες και Μάγκες”.
“Σήμερα στέλνουμε αμέτρητες ευχές στη γόησσα του ελληνικού σινεμά, την υπέροχη Μαίρη Χρονοπούλου! Πολύχρονη και γερή!”, σημειώνεται στη νοσταλγική ανάρτηση της Finos Film. Τα σχόλια των χρηστών του διαδικτύου μαρτυρούν την αγάπη και τον θαυμασμό τους για τη γυναίκα που με το στυλ, το ύφος και τους ρόλους της άφησε ανεξίτηλο το σημάδι της στην ιστορία του ελληνικού κινηματογράφου.
Η Μαίρη Χρονοπούλου είναι μία από τις ηθοποιούς που έγραψαν την ιστορία της λεγόμενης χρυσής εποχής του ελληνικού κινηματογράφου. Λαμπερή πρωταγωνίστρια με το δικό της ξεχωριστό στυλ, σπουδαία καριέρα και έντονη προσωπική ζωή. Διακρίθηκε τόσο σε δραματικούς ρόλους όσο και στο μιούζικαλ, που μετέφερε στα καθ’ ημάς ο Γιάννης Δαλιανίδης.
Είναι η μόνη σταρ του εμπορικού κινηματογράφου που έκανε καριέρα και στον Νέο Ελληνικό Κινηματογράφο (ΝΕΚ). Πρωταγωνίστησε σε δύο ταινίες του Θόδωρου Αγγελόπουλου («Οι Κυνηγοί», «Ταξίδι στα Κύθηρα»), ενώ βραβεύτηκε στο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης για την ερμηνεία της στην ταινία του Κώστα Βρεττάκου «Τα παιδιά της Χελιδόνας».
Η σχέση ανάμεσα στην Τζέιν Μπίρκιν και τον Σερζ Γκενσμπούργκ υπήρξε επική. Η νεαρή Βρετανίδα ηθοποιός στο Παρίσι της δεκαετίας του 1970, χορεύοντας στη λεωφόρο Saint-Germain με τη στοχαστική φιγούρα του Γάλλου μουσικού στο πλευρό της. Αγάπησαν και τσακώθηκαν με πάθος, σε μια δεκαετή σχέση που λειτουργεί ως ένα αρχέτυπο μεταξύ μουσικού και μούσας στο μποέμικο Παρίσι και 40 χρόνια μετά τη διάλυσή της, ακόμα δεν τους χορταίνουμε.
Δεν ήταν έρωτας με την πρώτη ματιά
Όταν η Birkin και ο Gainsbourg συναντήθηκαν στα γυρίσματα του Slogan, μιας ταινίας σε σκηνοθεσία του Pierre Grimblat που γυρίστηκε το 1968, η Birkin υπέφερε ακόμα από την καρδιά που συνόδευε την εξαφάνιση του τότε συζύγου της, συνθέτη John Barry, ο οποίος είχε μετακομίσει στο Λος Άντζελες. Έφτασε στο Παρίσι μη μπορώντας να μιλήσει ούτε μια λέξη γαλλικά, με τη νεογέννητη κόρη της Κέιτ στην αγκαλιά της, και της προσφέρθηκε ο ρόλος απέναντι στον πρωταγωνιστή Gainsbourg αφού έκλαψε με λυγμούς στο τεστ της οθόνης της.
Οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι απέτυχε να δει την απόρριψη του συμπρωταγωνιστή της με την πρώτη εντύπωση. «Είναι φρικτός!» Ο μεγαλύτερος αδερφός της Άντριου Μπίρκιν θυμάται την Τζέιν που του είπε, αναφερόμενη στον μουσικό ως «εκείνο τον τρομερό άνθρωπο Σερζ Μπουργκινιόν». «Έχει σκοπό να γίνει ο εραστής μου, αλλά είναι τόσο αλαζονικός και σνομπ και με περιφρονεί απολύτως».
Μόλις το πρώτο τους βράδυ που πέρασαν μαζί, κατά το οποίο ο Gainsbourg πάτησε άκομψα τα δάχτυλα των ποδιών της αφού σύρθηκε απρόθυμα στην πίστα, ο Birkin συνειδητοποίησε ότι η υποτιθέμενη αλαζονεία του ήταν στην πραγματικότητα ντροπαλότητα. Ακολούθησε περισσότερος χορός και η βραδιά τελείωσε με τον Gainsbourg λιποθυμημένος στο κρεβάτι στο δωμάτιο του ξενοδοχείου του. Ωστόσο, στην πιο ασυνήθιστη στροφή από εκείνη της Elizabeth Bennet και του Mr Darcy, η Birkin θυμάται ότι ήταν μια τέλεια ρομαντική βραδιά και έδωσε τη θέση της σε μια περιεκτική ιστορία αγάπης.
Το διάσημο καλάθι της Birkin έκρυβε πλήθος αμαρτιών
Πριν η Birkin κουβαλήσει την ομώνυμη τσάντα που σχεδίασε για εκείνη η Hermès – όπως λέει η ιστορία, ανέτρεψε τη χειραποσκευή της ενώ προσπαθούσε να τη στοιβάσει στον εναέριο χώρο σε μια πτήση και έτσι άρχισε να παραπονιέται για την απουσία τσέπες στην τσάντα που είχε επιλέξει , όταν ο άντρας που καθόταν δίπλα της αποκάλυψε ότι ήταν ο διευθύνων σύμβουλος της πολυτελούς φίρμας και της προσφέρθηκε να σχεδιάσει ένα γι’ αυτήν – η τσάντα που διάλεξε η Birkin ήταν ένα μεγάλο ψάθινο καλάθι, στο οποίο μάζευε μπιχλιμπίδια στα ταξίδια της στο Παρίσι.
Το ανώνυμο σχήμα και το γενναιόδωρο μέγεθος της τσάντας την κρύβουν, οπότε όταν, κατά τη διάρκεια μιας πλούσιας χριστουγεννιάτικης βραδιάς στο Paris Bistro Maxim, η νεαρή ηθοποιός γλίστρησε μέσα της μερικά κομμάτια από τα εκλεκτά μονόγραμμα σερβίτσια του ιδρύματος, κανείς δεν χτύπησε το βλέφαρο. Μόλις αργότερα, όταν το καλάθι της γλίστρησε από τον καρπό της ενώ υπέγραφε αυτόγραφο και έστειλε την πορσελάνη της να πετάει στο πάτωμα, το ανακάλυψαν. Σε μια τέλεια πράξη παριζιάνικης διακριτικότητας, ένας ευγενικός σερβιτόρος της το μάζεψε και το αντικατέστησε στο καλάθι.
Η ρομαντική τους ζέση διατηρούνταν με συχνούς και περίτεχνους δημόσιους καβγάδες
Τόσο η Birkin όσο και ο Gainsbourg είχαν φλογερό ταμπεραμέντο. Όταν τσακώνονταν, το έκαναν δυναμικά και δημόσια. Σε μια τέτοια περίσταση στο μπαρ Castel του Παρισιού, εξαγριωμένη από το ντουφέκι του Gainsbourg στο καλάθι της για να αποκαλύψει τα άθλια αντικείμενα στο κάτω μέρος του, η Birkin πήρε μια τάρτα κρέμας και την πέταξε με μανία στο πρόσωπό του πριν τον κυνηγήσει στη λεωφόρο St Germain. Ήταν, όπως είναι κατανοητό, έξαλλος και έτσι, διαισθανόμενη την ανάγκη για μια μεγαλειώδη χειρονομία για να αντισταθμίσει το θυμό του, η Μπίρκιν ρίχτηκε ασυνήθιστα στον Σηκουάνα – μια κίνηση που έκανε το χειροποίητο μπλουζάκι της Yves Saint Laurent να μικρύνει, δίνοντας στον Gainsbourg ατελείωτη απόλαυση.
Τελείωσε γλυκά, πάντως. «Σκαρφάλωσα έξω και πήγαμε με χαρά στο σπίτι χέρι-χέρι», θυμάται ο Birkin σε συνέντευξή του. «Ο Σερζ ήταν, θα πείτε, θαυμαστής της μεγάλης χειρονομίας». Ο Gainsbourg και η Birkin λάτρευαν να χορεύουν και για όσο ήταν αρκετά μικρή ώστε να χωράει σε ένα καλάθι η κόρη τους Charlotte συνόδευε το δίδυμο σε βραδινές εξόδους. Καθώς τα παιδιά μεγάλωναν, ωστόσο, το ζευγάρι προσάρμοσε το πρόγραμμά του για να εξυπηρετήσει τη νυχτερινή τους ζωή. ξυπνούσαν στις τρεις το μεσημέρι, όταν ο Μπίρκιν μάζευε τα παιδιά από το σχολείο, τα πήγαινε στο πάρκο και τα έφερνε σπίτι για φαγητό.
Τα ερωτικά τους τραγούδια δεν ήταν για τους λιπόθυμους
Το 1969, οι Birkin και Gainsbourg έγιναν πρωτοσέλιδα με το σούπερ ερωτικό Je t’aime… Moi Non Plus. Ένα ερωτικό τραγούδι που είχε γράψει αρχικά ο Gainsbourg για την τότε ερωμένη του Brigitte Bardot αρκετά χρόνια νωρίτερα, αλλά η οποία είχε αρνηθεί να επιτρέψει να κυκλοφορήσει δημόσια η δική της εκδοχή καθώς ήταν παντρεμένη εκείνη την εποχή. Μια ομολογουμένως ζηλιάρης εραστής, η Birkin ισχυρίστηκε ότι δεν άντεχε να δει τον Gainsbourg να ηχογραφεί το τραγούδι με κανέναν άλλο. Η συμμετοχή της το έκανε μια τόσο δυναμική αισθησιακή υπόθεση – οι στίχοι του τραγουδιού συνοδεύονταν από ένα σάουντρακ από απαλές γκρίνιες και στεναγμούς που κορυφώθηκαν σε μια χορτασμένη έκρηξη στο τέλος του – που απαγορεύτηκε αμέσως στο μεγαλύτερο μέρος της Ευρώπης, ωθώντας το τόσο στην ύβρη όσο και σε νούμερο ένα στο Ηνωμένο Βασίλειο, σχεδόν ακαριαία.
Το ζευγάρι διέψευσε τις φήμες ότι το τραγούδι είχε ηχογραφηθεί εν μέρει τοποθετώντας μικρόφωνα κάτω από το κρεβάτι τους, με τον Gainsbourg να σχολιάζει με θλίψη: «Δόξα τω Θεώ δεν ήταν, αλλιώς ελπίζω ότι θα ήταν ένας δίσκος που παιζόταν πολύ». Απολάμβαναν την αντίδραση που προκάλεσε το τραγούδι: παίχτηκε για πρώτη φορά σε συναδέλφους σε ένα παριζιάνικο εστιατόριο που το ζευγάρι είχε επιλέξει να φάει αμέσως μετά την ηχογράφηση. «Καθώς άρχισε να παίζει, το μόνο που μπορούσες να ακούσεις ήταν τα μαχαίρια και τα πιρούνια να κατεβαίνουν», φέρεται να παρατήρησε η Μπίρκιν, ενθουσιασμένη. Ο Gainsbourg απάντησε: «Νομίζω ότι έχουμε ένα ρεκόρ επιτυχίας». Η Birkin επέμενε από τότε ότι ο δίσκος ήταν εντελώς αθώος, παρά τη φήμη του. «Δεν ήταν καθόλου αγενές τραγούδι», δήλωσε το 2004.
Ο έρωτάς τους ξεπέρασε για πολύ την σχέση τους
Αν και η σχέση τους τελείωσε μετά από δέκα χρόνια μαζί, όταν η Birkin κουράστηκε από το υπερβολικό ποτό του Gainsbourg και την επιθετικότητα που συχνά ακολουθούσε, ο έρωτάς τους παρέμεινε ένθερμος μέχρι το τέλος. Όταν η τρίτη κόρη της Birkin, με τον εραστή της Jacques Doillon, γεννήθηκε λίγο μετά τον χωρισμό τους, ο Gainsbourg της έστειλε ένα κουτί γεμάτο βρεφικά ρούχα και μια κάρτα που έγραφε «Papa Deux», πριν γίνει αργότερα νονός του παιδιού. Ήταν ο καλύτερός της φίλος και παρέμειναν κοντά για το υπόλοιπο της ζωής του.
Κατά συνέπεια, ο θάνατος της Gainsbourg το 1991 συγκλόνισε την Birkin και τις τρεις κόρες της στον πυρήνα τους. Πέρασαν τρεις μέρες με το σώμα του, απρόθυμοι να τον αφήσουν να φύγει, και όταν τον έθαψαν, η Μπίρκιν τοποθέτησε το «Munckey», ένα πολυαγαπημένο λούτρινο παιχνίδι που είχε κρατήσει κοντά της από την παιδική της ηλικία, στο φέρετρό του. Μη μπορώντας να ανταγωνιστεί τη θλίψη της, η Doillon άφησε την Birkin και έκτοτε ζει μόνη της στο Παρίσι, περιτριγυρισμένη από αναμνηστικά της κοινής τους ζωής.
Όταν η σεξουαλική σας ζωή είναι ανεπαρκής, είναι εύκολο να κατηγορήσετε τις βαρετές στάσεις, τις λάθος τεχνικές ή το μέγεθος ή το σχήμα του σώματός σας. Αλλά σύμφωνα με τη σεξοθεραπεύτρια Emily Morse, πολύ συχνά είναι οι ψυχολογικοί παράγοντες – όχι σωματικοί – που την παρεμποδίζουν. Τους αποκαλεί «κλέφτες της ευχαρίστησης», έναν όρο που επινόησε στο νέο της βιβλίο Smart Sex. «Δεν μπορώ να υπερτονίσω πόσα σεξουαλικά προβλήματα στην πραγματικότητα δεν έχουν καμία σχέση με το ίδιο το σεξ και έχουν να κάνουν με αυτούς τους τρεις κλέφτες», γράφει.
Σε μια συνέντευξη στο HuffPost, ο Μορς εξήγησε ότι οι κλέφτες ευχαρίστησης είναι «ουσιαστικά τα συναισθηματικά εμπόδια που βρίσκονται ανάμεσα σε εσάς και την υγιή σεξουαλική ζωή που θέλετε, τη σεξουαλική ζωή που λαχταράτε». Αυτοί οι κλέφτες σας κρατούν κολλημένους στο κεφάλι σας και αποκομμένους από το σώμα σας, γεγονός που καθιστά δύσκολο να είστε παρόντες και να βιώσετε ευχαρίστηση σε όλους τους τομείς της ζωής σας — όχι μόνο στην κρεβατοκάμαρα.
Στο βιβλίο, ο συγγραφέας μιλάει για το πόσο σημαντικό είναι να δίνουμε προτεραιότητα στην ευχαρίστηση σε μια κουλτούρα που τη βλέπει σαν μια ανταμοιβή που μας αξίζει μόνο όταν έχουμε τσεκάρει τα πάντα στη λίστα υποχρεώσεων μας ή κάτι που προορίζεται για συγκεκριμένα άτομα ή τύπους των σωμάτων. «Η ευχαρίστηση είναι το εκ γενετής δικαίωμα μας», είπε ο Μορς στη HuffPost. «Η ευχαρίστηση είναι παραγωγική. Στην πραγματικότητα πρόκειται να βελτιώσει κάθε τομέα της ζωής μας. Όσο περισσότερο επιτρέπουμε περισσότερη ευχαρίστηση, θα έχουμε περισσότερη ευχαρίστηση».
Στρες
Το άγχος είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Το βραχυπρόθεσμο στρες είναι φυσιολογικό και εξυπηρετεί έναν προσαρμοστικό σκοπό: να μας κρατά σε εγρήγορση και εκτός κινδύνου. Αλλά είναι το χρόνιο στρες – το μακροπρόθεσμο, διάχυτο είδος – που δημιουργεί πρόβλημα ευχαρίστησης (και μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική σας υγεία). Όπως είπε η Μορς, «το άγχος και η ευχαρίστηση δεν αναμειγνύονται». Όταν βρίσκεστε σε μια παρατεταμένη κατάσταση μάχης ή φυγής, μια αύξηση των ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη μπορεί να κάνει πιο δύσκολο να αποκτήσετε διάθεση για σεξ.
Από την άλλη πλευρά, όταν βρίσκεστε σε μια πιο ασφαλή, πιο ήρεμη κατάσταση «ξεκούρασης και πέψης», νιώθετε πιο ανοιχτοί και έτοιμοι για σεξ, είπε η Μορς. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι το άγχος λιώνει μετά τον οργασμό, αλλά η Μορς είπε ότι αυτό είναι περισσότερο μια προσωρινή επίδεση παρά μια λύση. «Πρέπει πραγματικά να εξετάσουμε τις υποκείμενες αιτίες του στρες, ώστε να μπορέσουμε να σταθεροποιήσουμε τις ορμόνες μας και μετά θα μπορέσουμε να βιώσουμε περισσότερη ευχαρίστηση και περισσότερη διέγερση», είπε στη HuffPost.
Τραύμα
Το τραύμα είναι μια συναισθηματική απάντηση σε ένα αρνητικό γεγονός που συχνά σας αφήνει να αισθάνεστε ανασφαλείς. Μπορεί να είναι κάτι που συνήθως αναφέρεται ως τραύμα, όπως ο ξαφνικός θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μια κρίση υγείας ή μια σεξουαλική επίθεση. Ή μπορεί να είναι ένα τραύμα, όπως η απιστία ή ο εκφοβισμός.
Είτε έτσι είτε αλλιώς, όταν το τραύμα παραμένει ανεπίλυτο, μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ζητήματα – προβλήματα ύπνου, πεπτικά προβλήματα, αγώνες σχέσεων και καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως άγχος, κατάθλιψη και PTSD, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Περιορίζει επίσης την ικανότητά σας να βιώσετε ευχαρίστηση. Το τραύμα δεν χρειάζεται να είναι σεξουαλικό για να σας επηρεάσει στην κρεβατοκάμαρα.
«Αν το τραύμα ζει στο σώμα μας, είναι πραγματικά δύσκολο να απολαύσουμε ευχαρίστηση όταν το σώμα μας είναι ουσιαστικά δοκιμασμένο για να μας προστατέψει», είπε ο Μορς στη HuffPost. Στο βιβλίο της, συζητά επίσης πώς το τραύμα σας εμποδίζει να είστε «ανοιχτοί και ευάλωτοι». «Για να έχεις μια γεμάτη σεξουαλική ζωή, πρέπει να μπορείς να εγκαταλείψεις τις άμυνές σου και να είσαι ευάλωτος», γράφει η Μορς. «Αν είσαι συνεχώς σε εγρήγορση, ακόμα και όταν είσαι με κάποιον που αγαπάς, δεν θα μπορέσεις να ζήσεις τη σεξουαλική ζωή που σου αξίζει και επιθυμείς».
Ντροπή
Η Μορς είπε ότι πιστεύει ότι η ντροπή είναι «το Νο. 1 πράγμα που εμποδίζει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν πραγματικά τη σεξουαλικότητά τους και να βιώσουν πλήρως και αληθινά και βαθιά την ευχαρίστησή τους», αποκαλώντας την «τον πιο επιζήμιο κλέφτη της ευχαρίστησης». «Νιώθω ότι πολλοί από εμάς απλώς περπατάμε νιώθοντας ότι είμαστε σεξουαλικοί παρεκκλίνοντες και αυτό που θέλουμε να κάνουμε σεξουαλικά μας κάνει ντροπιασμένους», είπε στη HuffPost.
Η ντροπή απόρριψης είναι ο φόβος ότι είμαστε ουσιαστικά μη αγαπητοί, που συχνά εκδηλώνεται με ευχάριστες συμπεριφορές στους ανθρώπους. Σκεφτείτε πράγματα όπως το να προσποιείτε οργασμούς ή να «κάνετε πράγματα σεξουαλικά για να ευχαριστήσετε έναν σύντροφο επειδή νιώθουμε ότι θα μας απορρίψουν αν δεν το κάνουμε», είπε η Μορς, αντί να τα κάνουμε επειδή πραγματικά το θέλουμε. Η ντροπή της έκθεσης πηγάζει από τον φόβο μήπως ανακαλυφθεί, ότι «κάποιος θα ανακαλύψει κάτι για μένα που είναι φρικτό και λάθος», είπε η Μορς.
Με το νερό από τις πλημμυρισμένες περιοχές κατά μήκος των περιοχών με χαμηλό υψόμετρο κατά μήκος του Yamuna να υποχωρεί σταδιακά, οι υπηρεσίες του Δελχί επικεντρώνονται τώρα στην αντιμετώπιση των συνεπειών του και στην πρόληψη μιας κρίσης δημόσιας υγείας. Ένας αξιωματούχος από το τμήμα δημόσιας υγείας είπε ότι οι ομάδες του πολιτικού σώματος έχουν εντείνει τις προσπάθειές τους για την πρόληψη ασθενειών που μεταδίδονται στο νερό όπως η γαστρεντερίτιδα, η χολέρα και ο τύφος.
Η κυβέρνηση του Δελχί αποκάλυψε το σχέδιο δράσης της για την πρόληψη της εξάπλωσης ασθενειών που μεταδίδονται από τα κουνούπια, το οποίο θα περιλαμβάνει τη χρήση drones για επιτήρηση και ψεκασμό εντομοκτόνων, ανακοινώσεις ευαισθητοποίησης στις εγκαταστάσεις του μετρό του Δελχί και αίθουσα ελέγχου 24×7 για να ελέγχονται οι ασθένειες. Η Δημοτική Επιχείρηση του Δελχί (MCD) σε δήλωσή της ανέφερε ότι το κτηνιατρικό τμήμα της έχει αφαιρέσει τα πτώματα περισσότερων από 500 ζώων από τις πληγείσες περιοχές τις τελευταίες δύο ημέρες και το αστικό όργανο έχει αναπτύξει 10 κινητά ιατρεία για να αποτρέψει την έξαρση ασθενειών που μεταδίδονται μέσω του νερού.
Ένας αξιωματούχος από το τμήμα δημόσιας υγείας του MCD είπε ότι οι ομάδες πεδίου του πολιτικού σώματος έχουν εντείνει τις προσπάθειές τους για την πρόληψη ασθενειών που μεταδίδονται από το νερό όπως η γαστρεντερίτιδα, η χολέρα και ο τύφος, και ασθένειες που μεταδίδονται από φορείς όπως ο δάγκειος πυρετός και η ελονοσία στις πληγείσες από τις πλημμύρες περιοχές. «Δραστηριότητες κατά των προνυμφών, όπως εστιακός ψεκασμός και ομίχλη, πραγματοποιούνται σε καταυλισμούς ανακούφισης στο χωριό Bela, στην αποθήκη Rajghat DTC, στο Bagadi Camp Shanti Van, στην αερογέφυρα Geeta Colony, στο Jaitpur, στο Madanpur Khadar, στο Batla House.
Ένα τέτοιο σπρέι εντομοκτόνου άλφα κυπερμεθρίνης βοηθά κατά των ενήλικων κουνουπιών για μια περίοδο αρκετών εβδομάδων. Ένας αξιωματούχος του MCD είπε: “Καθαρίσαμε το τμήμα της Περιφερειακής Οδού απέναντι από το κτίριο του ΠΟΥ, το μετρό Bhairon Marg, την αποχέτευση Taimoor Nagar και άλλα σημεία που επηρεάζονται. Ειδικός καθαρισμός και ομίχλη πραγματοποιήθηκε σήμερα σε όλες τις λωρίδες και τις πίσω λωρίδες του Hakikat Nagar, όπου είχε σημειωθεί αντίστροφη ροή νερού αποχέτευσης. Μηχανήματα σούπερ κορόιδο χρησιμοποιήθηκαν για την αποσυμφόρηση των αποχετεύσεων στην περιοχή Kingsway Camp.”
Η δήμαρχος Shelly Oberoi είπε ότι ο ψεκασμός των φαρμάκων θα γίνει σε μεγάλη κλίμακα για την προστασία των ανθρώπων από ασθένειες που μεταδίδονται από φορείς και οι κάτοικοι μπορούν επίσης να ψεκαστούν με εντομοκτόνο καλώντας τους αριθμούς της γραμμής βοήθειας του MCD. «Έχουν δοθεί οδηγίες σε όλους τους λειτουργούς υγιεινής και δημόσιας υγείας να εργαστούν με πλήρη ενεργό τρόπο. Κάθε φορά που προκύπτουν συνθήκες πλημμύρας και καταρροής νερού, υπάρχει κίνδυνος εξάπλωσης ασθενειών. Θα ψεκάζονται εντομοκτόνα μεγάλης κλίμακας σε κάθε περιοχή που πλήττεται από την υπερχείλιση», πρόσθεσε.
