Η αρθρίτιδα είναι μια ασθένεια των αρθρώσεων που μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο και να θέσει σε κίνδυνο τις καθημερινές δραστηριότητες. Τα κρούσματα αρθρίτιδας σε όλο τον κόσμο έχουν παρατηρήσει μια σταθερή αύξηση τα τελευταία χρόνια και τα εύσημα πηγάζουν από τον καθιστικό τρόπο ζωής που πυροδοτήθηκε κυρίως κατά την περίοδο της πανδημίας. Η κατάσταση χαρακτηρίζεται από σοβαρή φλεγμονή των αρθρώσεων. Αυτές οι αρθρώσεις είναι οι περιοχές όπου συναντώνται δύο οστά, όπως τα γόνατα, οι γοφοί, οι αγκώνες και οι ώμοι. Ο πόνος από την αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία στους ασθενείς με δυσκαμψία, οίδημα και ερυθρότητα. 

Αρθρίτιδα: Κατανοώντας τι προκαλεί αυτό το ασυνήθιστο πρήξιμο και φλεγμονή

Η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας είναι συνήθως σε μία ή δύο αρθρώσεις σε ένα άτομο λόγω γήρανσης. Ειδική γενετική και φλεγμονώδης αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει πολλές αρθρώσεις στο ίδιο άτομο. Η προχωρημένη αρθρίτιδα μπορεί να χρειαστεί χειρουργικές επεμβάσεις όπως αντικαταστάσεις αρθρώσεων.

Αρθρίτιδα: Μην αγνοείτε αυτά τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια

Είναι απαραίτητο να εντοπιστούν πρώιμα σημεία και συμπτώματα της αρθρίτιδας, ώστε η έγκαιρη θεραπεία με φάρμακα να θεραπεύσει τη νόσο και να καθυστερήσει ή να αποτρέψει τις χειρουργικές επεμβάσεις.

Πόνος στις Αρθρώσεις

Το κύριο σύμπτωμα είναι συνήθως ο πόνος σε κοντινή απόσταση από την αρθρίτιδα που αναπτύσσεται στις αρθρώσεις. Στα κάτω άκρα, ο πόνος επιδεινώνεται από την άσκηση βάρους. Ο πόνος χειροτερεύει με το περπάτημα σε ανώμαλες επιφάνειες και το ανέβασμα των σκαλοπατιών. Η απόσταση με τα πόδια μειώνεται με το χρόνο και την επιδείνωση της αρθρίτιδας. Η διαταραχή του ύπνου λόγω πόνου είναι ένα από τα συμπτώματα καθώς η αρθρίτιδα εξελίσσεται.

Μυϊκές κράμπες (σπασμός)

Οι μυϊκοί σπασμοί (κράμπες) πάνω και κάτω από την προσβεβλημένη άρθρωση είναι επίσης ένδειξη αρθρίτιδας. Αυτοί οι μυϊκοί σπασμοί συνήθως συμβαίνουν σε ηρεμία και επομένως δεν πρέπει να αγνοούνται.

Δυσκαμψία άρθρωσης

Η δυσκαμψία των αρθρώσεων είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της πρώιμης αρθρίτιδας. Η δυσκαμψία συμβαίνει λόγω φλεγμονής της αρθρικής μεμβράνης που επενδύει την άρθρωση.

Ασυνήθιστο οίδημα της άρθρωσης

Το πρήξιμο των αρθρώσεων είναι συχνό σύμπτωμα στην πρώιμη αρθρίτιδα και οφείλεται σε έκχυση (συλλογή υγρού) δευτερογενώς σε φλεγμονή. Στην προχωρημένη αρθρίτιδα, το οίδημα μπορεί να οφείλεται σε συλλογή ή σε σημαντική παραμόρφωση ή σχηματισμό οστεοφύτων (νέα οστικά σωματίδια).

Αλλαγή στην περιοχή της άρθρωσης

Η παραμόρφωση (αλλαγή σχήματος) των αρθρώσεων είναι συνήθως όψιμο σημάδι προχωρημένης αρθρίτιδας. Για παράδειγμα, στα γόνατα, η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει χτυπήματα στα γόνατα ή σκύψιμο των ποδιών. Υπάρχουν ορισμένες γενετικές και φλεγμονώδεις ασθένειες αρθρίτιδας που μπορεί να επηρεάσουν τη νεαρή ηλικιακή ομάδα. Αυτές οι ασθένειες θα πρέπει να εντοπίζονται έγκαιρα, ώστε η έγκαιρη παρέμβαση με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή να ελέγχει την εξέλιξη της νόσου και να καθυστερεί την καταστροφή της άρθρωσης.

Ρευματοειδής Αρθρίτιδα: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γενετικές μεταλλάξεις μπορεί να προκαλέσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ). Είναι μια φλεγμονώδης αρθρίτιδα που οφείλεται σε παράγοντες HLA DR4 και DR1 που επηρεάζουν πολλές αρθρώσεις στο σώμα. Η ΡΑ μπορεί να επηρεάσει πολλά άτομα στην ίδια οικογένεια και επίσης τις διαδοχικές γενιές. Αυτή η ασθένεια ξεκινά συνήθως στις μικρές αρθρώσεις των χεριών αλλά στη συνέχεια επηρεάζει τις κύριες αρθρώσεις στο υπόλοιπο σώμα. Πόνος, οίδημα, δυσκαμψία νωρίς το πρωί, όζοι του δέρματος και σταδιακή παραμόρφωση των δακτύλων είναι τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας που μοιάζουν επίσης με τη γήρανση της αρθρίτιδας. Άλλα συστήματα του σώματος όπως οι πνεύμονες, τα νεφρά και τα μάτια επηρεάζονται επίσης από τη ΡΑ.

Οι άνδρες με οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του προστάτη που έχουν φτάσει στην ηλικία των 40 ετών ή εκείνοι που δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό της νόσου που φτάνουν τα 55 μπορούν επιτέλους να είναι ήσυχοι. Η τεχνολογία έχει φτάσει σε ένα σημείο όπου υπάρχουν περισσότερες επιλογές πέρα ​​από μια ψηφιακή εξέταση του ορθού (DRE) για να ελέγξετε την υγεία του προστάτη σας, κάτι που είναι καλά νέα για τους άνδρες που βρίσκουν τη σκέψη της επέμβασης νευρική. Ανακαλύψτε πώς οι νέοι προληπτικοί έλεγχοι του προστάτη κάνουν τη διαδικασία ελέγχου για καρκίνο πιο εύκολη από ποτέ.

Εξετάσεις αντιγόνου ειδικού προστάτη

Οι δοκιμές ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA) υπάρχουν για περισσότερα από 30 χρόνια, αλλά έχουν γίνει μια ολοένα και πιο δημοφιλής μέθοδος προσυμπτωματικού ελέγχου του καρκίνου του προστάτη τόσο στη Βόρεια Αμερική όσο και στην Ευρώπη τις τελευταίες δύο δεκαετίες. Το PSA είναι ένα ένζυμο που παράγεται από τον προστάτη και συνδυάζεται με το σπέρμα κατά την εκσπερμάτιση, επιτρέποντας στο σπέρμα να επιβιώσει και να κολυμπήσει πιο ελεύθερα στη μήτρα. Οι υγιείς άνδρες χωρίς προβλήματα προστάτη έχουν χαμηλά επίπεδα PSA στο αίμα τους. άτομα με πιθανά προβλήματα προστάτη μπορεί να εμφανίσουν πολύ υψηλότερα επίπεδα PSA. Ωστόσο, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ενδεικτικό φυσικής διεύρυνσης του προστάτη ή φλεγμονής του προστάτη .

Παρά την κάπως κοινή χρήση των PSA σήμερα, το τεστ εξακολουθεί να δέχεται κριτική για τις ανακρίβειες και τα ψευδώς θετικά του. Σε ακραίες περιπτώσεις, οι άνδρες χωρίς καρκίνο του προστάτη έλαβαν λάθος διάγνωση, υποβλήθηκαν σε ακτινοθεραπεία και παρουσίασαν ακράτεια και άλλα προβλήματα του εντέρου ως αποτέλεσμα. Μερικοί γιατροί και ειδικοί στον καρκίνο εξακολουθούν να απορρίπτουν το τεστ λόγω αυτών των ασυνεπειών, αλλά το ίδιο το τεστ έχει πυροδοτήσει την έρευνα και την καλλιέργεια παρόμοιων δοκιμών και τεχνολογιών που φαίνονται πολλά υποσχόμενες.

Νέες θεραπείες απεικόνισης

Η απεικόνιση δεν ήταν ποτέ μέχρι τώρα ένας επιτυχημένος τρόπος προσυμπτωματικού ελέγχου για καρκίνο του προστάτη. Οι τυπικές τομογραφίες PET (τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων) συχνά απέτυχαν να ανιχνεύσουν κάποια αξιοσημείωτη διαφορά στο μέγεθος και το σχήμα του προστάτη έως ότου ο καρκίνος είχε ήδη εξαπλωθεί. Ωστόσο, δύο κλινικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν το 2021 δείχνουν ότι η καινοτόμος τεχνολογία απεικόνισης είναι αποτελεσματική και εκκρεμεί έγκριση από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων . Αυτή η τεχνολογία χρησιμοποιεί έναν «ραδιοιχνηθέτη», ο οποίος είναι ένα ραδιενεργό μόριο στόχευσης που προσκολλάται σε έναν συγκεκριμένο τύπο πρωτεΐνης που βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. Όταν ένας γιατρός χρησιμοποιεί μια σάρωση PET σε έναν ασθενή, αυτός ο ραδιοϊχνηλάτης φωτίζεται ως φωτεινό σημείο στην οθόνη, ειδοποιώντας τον ιατρό για καρκίνο του προστάτη.

Πριν από αυτόν τον τύπο απεικόνισης, πολλοί γιατροί που προσπαθούσαν να διαγνώσουν τον καρκίνο του προστάτη έπρεπε να βασίζονται σε θεωρία και εικασίες που βασίζονται σε βλάβες που έχουν ήδη γίνει σε άλλα μέρη του σώματος, όπως διογκωμένους λεμφαδένες της πυέλου και κατεστραμμένα οστά της λεκάνης. Τώρα, οι γιατροί μπορούν να πουν με βεβαιότητα έως και 85 τοις εκατό εάν ένας ασθενής έχει καρκίνο και επίσης να προσδιορίσουν πού έχει εξαπλωθεί. Σε κλινικές δοκιμές, αυτό οδήγησε πολλούς ασθενείς να λαμβάνουν νέους τύπους θεραπείας για τη στόχευση της πληγείσας περιοχής με βάση γεγονότα και όχι εικασίες.

Συμπληρωματικό τεστ PSA

Οι ερευνητές αναζητούν νέα τεχνολογία για τη βελτίωση και τη συμπλήρωση του τεστ PSA και των ψηφιακών εξετάσεων του ορθού. Έχουν γίνει επίσης κάποια κέρδη, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ακρίβεια των διαγνώσεων καρκίνου του προστάτη. Μια τέτοια πολλά υποσχόμενη εξέλιξη ονομάζεται Parsortix ^® , που αναπτύχθηκε από τον διεθνή κατασκευαστή διαγνωστικών Angle Labs. Ενώ η τεχνολογία PSA βρίσκεται ακόμη σε αναπτυξιακό στάδιο, οι πρώιμες δοκιμές έχουν δείξει ότι θα προσφέρουν ακριβή αποτελέσματα των τεστ καρκίνου του προστάτη μέσα σε λίγα λεπτά. Εάν αυτό το τεστ (και άλλα που επεξεργάζονται) μπορεί να δώσει αρκετά ακριβή αποτελέσματα για να εξαλείψει την ανάγκη για περιττές βιοψίες, οι γιατροί και οι ασθενείς έχουν ένα λιγότερο επεμβατικό εργαλείο για την καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη.

Δείτε πώς προορίζεται να λειτουργήσει, σύμφωνα με την εταιρεία. Η εξέταση απαιτεί μόνο δείγμα αίματος 10 χιλιοστόλιτρων από τον ασθενή. Ο δοκιμαστικός σωλήνας αίματος είναι συνδεδεμένος στο όργανο Parsortix χωρίς να απαιτείται καμία προεπεξεργασία. Το αίμα λειτουργεί μέσω ενός συστήματος φιλτραρίσματος κασέτας που είναι ειδικά σχεδιασμένο για να συλλαμβάνει κυκλοφορούντα καρκινικά κύτταρα (CTCs), τα οποία είναι καρκινικά κύτταρα που έχουν ήδη εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Αφού η κασέτα συλλέξει τα καρκινικά κύτταρα, το σύστημα Parsortix προσθέτει μια κηλίδα ή χρωματισμό στα CTC, τα οποία στη συνέχεια μπορούν να αναγνωριστούν σε μικροσκόπιο ή σε ρυθμισμένο διάλυμα. Η ανάλυση και η διάγνωση στη συνέχεια γίνονται ευκολότερες για τους τεχνικούς και τους γιατρούς, κάνοντας την επιλογή της θεραπείας πολύ πιο άμεση.

DREs: Δεν είναι πλέον η τελική εξέταση

Αν και ορισμένα τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου του καρκίνου του προστάτη βρίσκονται ακόμη σε σπάργανο, η έρευνα και η αποτελεσματικότητα τέτοιων προϊόντων φαίνονται πολλά υποσχόμενα για την ανίχνευση των πρώιμων σταδίων του καρκίνου του προστάτη. Τελικά, αντί να ανησυχούν για μια πιθανώς άβολη εξέταση του ορθού, οι άνδρες μπορεί να είναι σε θέση απλώς να κάνουν μια εξέταση αίματος. 

Οι πόθοι εγκυμοσύνης μπορούν να έχουν μια τεράστια γκάμα, από χυμό τουρσί ή φυστικοβούτυρο μέχρι καυτερή σάλτσα ή παγωτό στο τοστ. Μία από τις πιο συνηθισμένες επιθυμίες εγκυμοσύνης είναι η σοκολάτα και όχι μόνο επειδή είναι νόστιμη. Η σοκολάτα περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη και τρυπτοφάνη, δύο χημικές ουσίες που μπορεί να ενεργοποιήσουν τα κέντρα ανταμοιβής στον εγκέφαλο, ενισχύοντας την παραγωγή «ορμονών της ευτυχίας» όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Αυτή η γλυκιά λιχουδιά περιέχει επίσης θεοβρωμίνη, μια ένωση που βρίσκεται στον καφέ που μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια και την εστίαση, σύμφωνα με την Kristin Mallon, CNM , εγγεγραμμένη νοσοκόμα πιστοποιημένη μαιευτική νοσηλεύτρια και συνιδρυτή και διευθύνουσα σύμβουλο της FemGevity στη Νέα Υόρκη. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορεί να ωφελήσουν διάφορες πτυχές της υγείας, σύμφωνα με την Cleveland Clinic . Παρόλα αυτά, η σοκολάτα έχει μειονεκτήματα. Αν λαχταράτε τη σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε.

Μπορείτε να φάτε σοκολάτα ενώ είστε έγκυος;

Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά τι γίνεται με τη σοκολάτα; Παρά τα πιθανά οφέλη, η σοκολάτα -ακόμη και η ελάχιστα επεξεργασμένη- μπορεί να περιέχει συστατικά που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο έγκυες και μωρά. Οι ερευνητές εξέτασαν 28 ράβδους από διάφορες μάρκες στην Έκθεση Καταναλωτών 2022 (CR) . Για 23 μάρκες σοκολάτας, 1 ουγγιά περιείχε επίπεδα καδμίου, μολύβδου ή και τα δύο που οι αρχές δημόσιας υγείας έχουν θεωρήσει δυνητικά επιβλαβή για τους ενήλικες. Η συνεπής, μακροχρόνια έκθεση σε μικρές ποσότητες αυτών των βαρέων μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, έγραψε ο Kevin Loria στο Consumer Reports. «Είναι εντάξει να τρώτε ένα κομμάτι σοκολάτας κάθε τόσο, αλλά δεν θα συνιστούσα να τρώτε σοκολάτα καθημερινά».

Η απειλή είναι ακόμη μεγαλύτερη για τις εγκύους και τα μικρά παιδιά, επειδή η έκθεση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου, μεταξύ άλλων προβλημάτων, δήλωσε η Tunde Akinleye, η ερευνήτρια για την ασφάλεια των τροφίμων στο Consumer Reports που ηγήθηκε αυτού του προγράμματος δοκιμών, σε συνέντευξή της στη Loria. Η μελέτη Consumer Reports δεν είχε αξιολογηθεί από ομοτίμους, αλλά αντικατοπτρίζει προηγούμενη έρευνα, όπως μια ολοκληρωμένη μελέτη του 2018 από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Παρόλα αυτά, δεν χρειάζεται να ορκιστείτε τη σοκολάτα επειδή πέντε από τις μπάρες που δοκιμάστηκαν φέρεται να είχαν χαμηλά επίπεδα βαρέων μετάλλων, γεγονός που υποδηλώνει ότι είναι ασφαλείς με μέτρο. Ορισμένα είδη σοκολάτας είναι πιθανό να περιέχουν λιγότερους ρύπους από άλλα, είπε η Karen Toubi, DO , OB-GYN στο Rodeo Drive Women’s Health Center στο Beverly Hills της Καλιφόρνια.

Μπορείτε να πιείτε ζεστή σοκολάτα ενώ είστε έγκυος; Τι γίνεται με το σοκολατούχο γάλα;

Είναι γενικά ασφαλές να πίνετε μια μέτρια ποσότητα ζεστής σοκολάτας ή σοκολατούχου γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε, ωστόσο, την υπερβολική καφεΐνη ή τα τεχνητά γλυκαντικά. Επιλέξτε σοκολάτες με παστεριωμένο γάλα. Μπορεί η ζεστή σοκολάτα να προκαλέσει αποβολή; Είναι φήμη. Η ζεστή σοκολάτα είναι απίθανο να προκαλέσει αποβολή στις μέλλουσες μητέρες. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών, εάν καταναλώνετε άφθονη καφεΐνη. Υπάρχει αβεβαιότητα σχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στην εγκυμοσύνη. Ορισμένα δεδομένα υποδηλώνουν ότι η υψηλή πρόσληψη καφεΐνης – μεγαλύτερη από 200 χιλιοστόγραμμα την ημέρα – μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής, συγγενών αναπηριών, πρόωρου τοκετού και χαμηλού βάρους γέννησης, σύμφωνα με τον Adi Davidov, MD , OB-GYN και συνεργάτη της μαιευτικής και γυναικολογίας. στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Northwell Staten Island στη Νέα Υόρκη.

Γενικά, η ζεστή σοκολάτα περιέχει μεταξύ 5 mg και 10 mg καφεΐνης ανά φλιτζάνι, είπε ο Michael Green, MD , OB-GYN στο Lake Arrowhead της Καλιφόρνια και συνιδρυτής στη Winona, μια εταιρεία τηλευγείας που προσφέρει φροντίδα κατά την εμμηνόπαυση. Το σοκολατούχο γάλα και η ζεστή σοκολάτα χωρίς καφεΐνη συνήθως περιέχουν λιγότερη καφεΐνη. Και πάλι, πρόκειται για μέτρο για τη διατήρηση της καλής υγείας στην εγκυμοσύνη.

Είναι η μαύρη σοκολάτα καλή για την εγκυμοσύνη;

Η μαύρη σοκολάτα συνδέεται με πολλά προνόμια για την υγεία, όπως η τόνωση της διάθεσης των ανθρώπων , σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 . Περαιτέρω μελέτες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην επεξεργασία των πιθανών θετικών επιδράσεων της μαύρης σοκολάτας στην υγεία της καρδιάς – κάτι που μπορεί να ωφελήσει τις έγκυες και τις μη έγκυες γυναίκες. Ορισμένα δεδομένα υποδηλώνουν ότι θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο προεκλαμψίας (περισσότερα για αυτό αργότερα). «Η μαύρη σοκολάτα μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς περιέχει ευεργετικά αντιοξειδωτικά και μέταλλα όπως σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο», δήλωσε ο Himali Maniar, MBBS , OB-GYN στο Nisha Women’s Hospital και στο Κέντρο IVF και σχετίζεται με το ClinicSpots στο South Bopal. , Αχμενταμπάντ, Ινδία. «Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων μαύρης σοκολάτας – ένα ή δύο τετράγωνα την ημέρα – έχει συνδεθεί με τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και τα μειωμένα επίπεδα στρες, τα οποία είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».

Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει ένα μειονέκτημα στη μαύρη σοκολάτα. Πιθανές παρενέργειες από την κατανάλωση μαύρης σοκολάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν – κυρίως εάν τρώτε πολύ. Δεδομένου ότι η μαύρη σοκολάτα περιέχει περισσότερα στερεά κακάο, τείνει να έχει περισσότερη καφεΐνη, είπε ο Davidov. Είναι επίσης πιο πιθανό να περιέχει ίχνη μετάλλων όπως κάδμιο ή μόλυβδο.

Οι φίλοι, η οικογένεια και το διαδίκτυο μπορεί να προτείνουν διάφορες σπιτικές θεραπείες για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). Σίγουρα θα έχετε ακούσει για τις θεραπευτικές ιδιότητες του χυμού cranberry, της βιταμίνης C, του σκόρδου, των προβιοτικών και διαφόρων βοτάνων. Αυτές οι επιλογές μπορεί να φαίνονται ιδιαίτερα ελκυστικές όταν ένας ασθενής έχει περιορισμένη πρόσβαση σε ιατρική περίθαλψη, ίσως λόγω γεωγραφικής θέσης ή ανεπαρκούς ασφαλιστικής κάλυψης υγείας και άλλων οικονομικών φραγμών. Οι οικιακές θεραπείες χρησιμοποιούνται περιστασιακά για τη θεραπεία λοιμώξεων χαμηλού βαθμού χωρίς αντιβιοτικά. Μπορεί όμως μια ουρολοίμωξη να εξαφανιστεί χωρίς ιατρική φροντίδα;

Περίπου το ένα τρίτο των ουρολοιμώξεων υποχωρούν χωρίς θεραπεία, αλλά τα αντιβιοτικά παραμένουν η κύρια θεραπεία για γρήγορη επίλυση των συμπτωμάτων. Τα αντιβιοτικά δρουν επίσης ως πρόληψη υποτροπών για ασθενείς υψηλού κινδύνου. Υπολογίζεται ότι περίπου το 40 τοις εκατό των γυναικών παθαίνουν ουρολοίμωξη κάποια στιγμή στη ζωή τους, και παρόλο που οι χαμηλού βαθμού λοιμώξεις είναι πιο συχνές, οι περίπλοκες ουρολοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε σήψη, ανεπάρκεια πολλαπλών οργάνων ή οξεία νεφρική ανεπάρκεια. Είναι σημαντικό να αξιολογήσετε και να λάβετε υπόψη τους παράγοντες κινδύνου που θα μπορούσαν να προκύψουν με καθυστερημένη ή αποφευχθείσα ιατρική φροντίδα. 

Τι είναι η ουρολοίμωξη;

Η ουρολοίμωξη περιγράφει μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των νεφρών, των ουρητήρων, της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας. Τα βακτήρια E. coli προκαλούν την πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων. Πρόσθετα βακτήρια που παίζουν περιλαμβάνουν Klebsiella, Proteus, Enterobacter και Enterococcus. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τη γενετική προδιάθεση, την υψηλή συχνότητα σεξουαλικής επαφής και την ανεπαρκή πρόσληψη υγρών. Η κακή προσωπική υγιεινή, συμπεριλαμβανομένου του λανθασμένου σκουπίσματος (σκούπισμα από πίσω προς τα εμπρός), η επαφή των γεννητικών οργάνων με αλλεργιογόνα του δέρματος και η μη ούρηση μετά το σεξ, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης ουρολοίμωξης.

Οι ουρολοιμώξεις κατηγοριοποιούνται είτε ως επιπλεγμένες είτε ως μη επιπλεγμένες. Μια περίπλοκη ουρολοίμωξη είναι μια λοίμωξη σε έναν ανοσοκατεσταλμένο ασθενή που περιλαμβάνει πυρετούς, πέτρες, σηψαιμία, αποφράξεις ούρων και καθετήρες. Επιπλέον, οι λοιμώξεις που αφορούν τα νεφρά θεωρούνται περίπλοκες. Μια μη επιπλεγμένη ουρολοίμωξη είναι μια βακτηριακή λοίμωξη που συνήθως επηρεάζει μόνο την ουροδόχο κύστη. Πολλές περιπτώσεις μη επιπλεγμένων ουρολοιμώξεων υποχωρούν χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, σε τέτοιες περιπτώσεις, τα αντιβιοτικά μπορούν να αποτρέψουν την εξάπλωση της λοίμωξης στα νεφρά και τις λοιμώξεις της ανώτερης οδού.

Ποιες είναι οι κοινές θεραπείες για τις ουρολοιμώξεις;

Οι αντιμικροβιακοί παράγοντες ή τα αντιβιοτικά απομακρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα και τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης θα πρέπει να μειωθούν εντός 48 ωρών από τη θεραπεία. Ωστόσο, ακόμη και με αντιβιοτική θεραπεία, τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης μπορεί να συνεχιστούν για αρκετές ημέρες και να επανεμφανιστούν εντός έξι μηνών. Οι ασθενείς συνήθως χρησιμοποιούν κατ’ οίκον θεραπείες για ουρολοίμωξη ως βραχυπρόθεσμη λύση. Ωστόσο, η Sonya Ephraim, MD , πιστοποιημένη OB-GYN και ουρογυναικολόγος στο Ιλινόις, είπε ότι πολλές θεραπείες στο σπίτι δεν αποτελούν επαρκή υποκατάστατα της ιατρικής θεραπείας και θα πρέπει αντ ‘αυτού να χρησιμοποιούνται ως «ελαφρά άμυνα» κατά των ουρολοιμώξεων.

«Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ο χυμός βακκίνιων μπορεί να θεραπεύσει μια ουρολοίμωξη όταν μια γυναίκα είναι συμπτωματική και έχει μια λοίμωξη αποδεδειγμένη καλλιέργεια», εξήγησε. “Ο χυμός βακκίνιων μπορεί να αλλάξει το pH των ούρων σας και να κάνει ελαφρώς πιο δύσκολο για τα βακτήρια να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, θα πρέπει να πιείτε έναν τόνο χυμό κράνμπερι για να είναι αποτελεσματικό.” Ομοίως, τα προβιοτικά στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, περιέχουν μικροοργανισμούς που θα μπορούσαν να αποτρέψουν τις ουρολοιμώξεις. Η βιταμίνη C, ή το ασκορβικό οξύ, μπορεί να αποτρέψει τα βακτήρια στα ούρα. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των προβιοτικών και της βιταμίνης C ως θεραπείες UTI δεν έχει ακόμη μελετηθεί.

Μπορεί μια ουρολοίμωξη να υποχωρήσει μόνη της;

Αν και μια μη επιπλεγμένη ουρολοίμωξη μπορεί να υποχωρήσει από μόνη της, τα συμπτώματα δυσκολεύουν τα άτομα να περιμένουν μέχρι να υποχωρήσει η λοίμωξη. «Αν και είναι δυνατό μια ουρολοίμωξη να επιλυθεί μόνη της, δεν είναι σύνηθες να εμφανίζεται όταν μια γυναίκα είναι συμπτωματική», είπε ο Ephraim. “Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μια ουρολοίμωξη θα μπορούσε να πάρει από τρεις έως επτά ημέρες για να υποχωρήσει μόνη της. Η ανοχή για την αναμονή για θεραπεία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία και άλλες συννοσηρότητες.”

Τα συμπτώματα των μη επιπλεγμένων ουρολοιμώξεων περιλαμβάνουν συχνοουρία και επείγουσα ανάγκη, καθώς και δυσφορία και πόνο κατά την ούρηση. Μερικά άτομα μπορεί επίσης να δουν αίμα στα ούρα τους ή να παρουσιάσουν αδυναμία ούρησης. Συνήθως, τα άτομα δεν εμφανίζουν πυρετό, ρίγη, ναυτία, έμετο ή πόνο στην πλάτη. Για άτομα με επιπλεγμένες ουρολοιμώξεις, τα συμπτώματα είναι συχνά πιο σοβαρά. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν κάψιμο ή πόνο κατά την ούρηση, ρίγη, πυρετό, πόνο στη μέση και έμετο. Οι ηλικιωμένοι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν γνωστική δυσλειτουργία ή αλλοιωμένη ψυχική κατάσταση. Πριν αποφασίσουν να καθυστερήσουν τη θεραπεία, τα άτομα θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να συνυπάρχουν καταστάσεις που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Εάν μια ασθενής είναι έγκυος και πιστεύει ότι έχει ουρολοίμωξη, θα πρέπει να αναζητήσει θεραπεία. Υπάρχει ένα χαμηλότερο όριο για θεραπεία σε μια έγκυο ασθενή, επειδή ακόμη και ο χαμηλός αριθμός αποικιών βακτηρίων μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

Η Παραλία θα μας κρατήσει και σήμερα συνδεδεμένους στην ΕΡΤ. Οι γιορτές πλησιάζουν στον μαγικό κόσμο του χωριού των Ματάλων και μια αίσθηση ανυπομονησίας και χαράς γεμίζει τον αέρα. Στο κέντρο του χωριού, το Mermaid Café, ετοιμάζεται ένα μεγαλειώδες χίπικο πάρτι, όπου οι κάτοικοι θα ενώσουν τις ψυχές τους σε έναν χορό και ένα τραγούδι που θα αντηχήσει μέχρι τα βάθη της νύχτας.

Τι θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο;

Ωστόσο, ο Διονύσης αντιμετωπίζει δυσκολίες στο να επιστρέψει στην καθημερινή του ζωή. Οι υποθέσεις που πρέπει να επιλύσει φαίνονται πιο περίπλοκες από ποτέ, και η πίεση αυξάνεται. Προσπαθεί να βρει την απαραίτητη συγκέντρωση και αυτοπεποίθηση που χρειάζεται για να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ζωής του. Στο μεταξύ, η Υπατία αφιερώνει τον χρόνο της στις ιατρικές επισκέψεις μαζί με τον αγαπημένο της Χάρι στα γειτονικά χωριά. Η εμπειρία αυτή της δίνει σκοπό και νόημα, καθώς βοηθά στην ευημερία των ανθρώπων της περιοχής. Το χαμόγελο των ασθενών και η ευγνωμοσύνη τους γεμίζουν την καρδιά της Υπατίας με χαρά και ικανοποίηση. Αυτή η εργασία της της δίνει δύναμη να συνεχίσει και να είναι χρήσιμη στην κοινότητά της.

Ωστόσο, μια ξαφνική αδιαθεσία της Κερασίας προκαλεί ανησυχία στον Γράντο. Η υγεία της αγαπημένης του φίλης φαίνεται να ταλαιπωρείται, και αυτός ζητάει τη βοήθεια της Υπατίας, που είναι η πιο έμπειρη στα ιατρικά θέματα. Η Υπατία αφιερώνει όλη της την προσοχή και τον επαγγελματισμό της για να ανακαλύψει την αιτία της αδιαθεσίας της Κερασίας και να την βοηθήσει να ανακτήσει την υγεία της. Στο μαγικό χωριό των Ματάλων, η αγάπη, η φιλία και η αλληλοστήριξη είναι πάντα παρούσες, και καθώς οι γιορτές πλησιάζουν, οι κάτοικοι είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν όλες τις προκλήσεις που θα τους φέρει η ζωή.

Μερικές διαφορετικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν εξογκώματα που μοιάζουν με ακμή στο πέος. Η απλή υγιεινή είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποφύγετε τυχόν άβολα χτυπήματα ή κηλίδες. Το να ελέγχεστε από γιατρό εάν υπάρχει κάτι σχετικό που εμφανίζεται στο πέος σας είναι μια ασφαλής, έξυπνη επιλογή. Μερικοί άνθρωποι με πέος μπορεί να το έχουν τραχύ. Το στερεότυπο για τα ανδρικά και γυναικεία γεννητικά όργανα είναι ότι οι κόλποι είναι πιο περίπλοκοι και απαιτούν περισσότερη προσοχή και συντήρηση. Χωρίς αμφιβολία, υπάρχει αλήθεια σε αυτό. Μερικές φορές, όμως, η φροντίδα του παλιού κλαδιού και των μούρων δεν είναι ούτε πικνίκ. Μπορείτε να σπάσετε το πέος σας. Μπορείτε να πάρετε εγκαύματα λόγω τριβής σε αυτό. Μπορεί να χάσετε την ευαισθησία. Όπως αποδεικνύεται, μπορεί να έχετε ακμή και στο πέος σας. Πώς επηρεάζει η ακμή το πέος; Τι μπορείτε να κάνετε για να το αντιμετωπίσετε; Πώς μπορείτε να αποτρέψετε καλύτερα την ακμή στο πέος σας εξαρχής;

Τι είναι η ακμή;

Η ακμή είναι κάτι με το οποίο οι περισσότεροι έφηβοι παλεύουν σε έναν ή τον άλλο βαθμό. Αλλά δεν προορίζεται για εφήβους. Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί όταν οι θύλακες των τριχών φράξουν με λάδι από τους σμηγματογόνους αδένες και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Κανονικά, οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν σμήγμα ή έλαιο – μια φυσική ουσία που λιπαίνει τα μαλλιά και ενυδατώνει το δέρμα σας – και αδειάζει στην επιφάνεια του δέρματος μέσω του πόρου, ένα άνοιγμα στο θύλακα της τρίχας. Κύτταρα του δέρματος που ονομάζονται κερατινοκύτταρα επενδύουν το ωοθυλάκιο. Κανονικά, καθώς τα κύτταρα του δέρματος πεθαίνουν, αυτά τα κύτταρα αντικαθίστανται από νέα κερατινοκύτταρα που σπρώχνουν το δρόμο τους προς την επιφάνεια. Όταν κάποιος έχει ακμή, ωστόσο, τα μαλλιά, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράσσονται μεταξύ τους μέσα στον πόρο. Αυτή η μάζα νεκρών κυττάρων και γκαζόν είναι σαν να χτυπάς το κουδούνι για τα βακτήρια που ζουν κανονικά στην επιφάνεια του δέρματος. Η υπερανάπτυξη των βακτηρίων, με τη σειρά της, προκαλεί φλεγμονή, ερυθρότητα, θερμότητα και σπυράκια.

Πώς μπορεί να εμφανιστεί ακμή στο πέος;

Η ακμή στο πέος δεν είναι πολύ συχνή, αλλά είναι σίγουρα πιθανή, είπε η Katherine Rotker, MD, ουρολόγος στο Yale Medicine στο New Haven του Κονέκτικατ, η οποία ειδικεύεται στην ανδρική υπογονιμότητα και την αναπαραγωγική υγεία. «Θα έλεγα το εξής: Οποιοδήποτε δέρμα που φέρει τρίχες μπορεί να αναπτύξει φλύκταινες», είπε ο Rotker. «Έτσι, στο δέρμα που φέρει τρίχες στη βάση του πέους, μπορεί να εμφανιστούν σπυράκια». Ένας λόγος που οι έφηβοι μπορούν να αναπτύξουν ακμή είναι η ξαφνική αύξηση της παραγωγής ορμονών. Η παραγωγή ανδρογόνων αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και προκαλεί τη διεύρυνση των σμηγματογόνων αδένων και την παραγωγή περισσότερου σμήγματος.

Οι ορμονικές αλλαγές στους ενήλικες, λοιπόν, μπορεί να ευθύνονται εν μέρει για το ξέσπασμα της ακμής στο πέος. Εάν ένας άνδρας ξεκινήσει θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT), για παράδειγμα, αυτό θα μπορούσε να είναι αρκετό για να προκαλέσει αλλαγή των σμηγματογόνων αδένων του. Πιθανώς η πιο κοινή αιτία ακμής ή φλύκταινων στον άξονα του πέους, ωστόσο, είναι ότι η περιοχή είναι μια εστία βακτηρίων. Παιδιά, αν θέλετε να το κρατάτε ξυρισμένο καθαρό και κομμένο εκεί κάτω, μπορεί να δημιουργήσετε κάποιο πρόβλημα στον εαυτό σας εάν το δέρμα ερεθιστεί. Λέω στους άντρες, σαν κλινικό μαργαριτάρι, να μην ξυρίζονται με ίσιο ξυράφι στην περιοχή των γεννητικών οργάνων», είπε ο Ρότκερ. “Θα προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό σε αυτούς τους θύλακες της τρίχας. Και δεδομένου ότι αυτή είναι μια περιοχή με κάπως περισσότερα βακτήρια, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε πράγματα όπως αποστήματα χρησιμοποιώντας ένα ίσιο ξυράφι από ό,τι θα χρησιμοποιούσατε κουρευτική μηχανή.”

Τι μπορείτε να κάνετε για την ακμή στο πέος σας;

Μόλις αναπτύξετε ακμή στο πέος σας, η αντιμετώπισή της είναι παρόμοια με τη θεραπεία της ακμής του προσώπου, αλλά με μερικές προειδοποιήσεις, είπε ο Ian Michael Crumm, αδειούχος αισθητικός και συν-οικοδεσπότης του podcast BeautyCurious. «Η ακμή του πέους έχει κοινές ομοιότητες με την ακμή του προσώπου όσον αφορά τις αιτίες και τις θεραπείες, αλλά υπάρχουν διαφορές λόγω της ευαισθησίας της γεννητικής περιοχής», είπε ο Crumm. «Το δέρμα στο πέος είναι πιο ευαίσθητο, επομένως πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την εφαρμογή τοπικών θεραπειών». Να είστε πιο προσεκτικοί στον καθαρισμό εάν παρατηρήσετε ξέσπασμα ακμής, είπε ο Crumm. Χρησιμοποιείτε καθημερινά ήπιο σαπούνι και νερό και κρέμες ή τζελ υπεροξειδίου του βενζοϋλίου ή σαλικυλικού οξέος χωρίς συνταγή. Ωστόσο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν τα χρησιμοποιήσετε στο πέος ή στο όσχεο. Όπως σου είπε η μαμά σου όταν ήσουν 15, το να σκάσεις σπυράκια δεν είναι καλή ιδέα. Καλύτερα να διατηρείτε την περιοχή καθαρή και να την περιμένετε.

«Αποφύγετε να σκάσετε», είπε ο Κραμ. «Ακριβώς όπως με την ακμή του προσώπου, αποφύγετε να σφίγγετε ή να σκάσετε τα σπυράκια του πέους, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση και ουλές». Προσέφερε τις ακόλουθες συμβουλές για τον χειρισμό της ακμής του πέους:

• Φορέστε φαρδιά εσώρουχα που αναπνέουν για να μειώσετε την τριβή και τον ερεθισμό.
• Αποφύγετε τη χρήση σκληρών σαπουνιών ή αρωματικών προϊόντων στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
• Διατηρήστε την περιοχή στεγνή και καθαρή, ειδικά μετά από εφίδρωση ή ούρηση.

Καλεσμένη στο Στούντιο 4 ήταν η Μιμή Ντενίση και μεταξύ άλλων αφηγήθηκε στη Νάνσυ Ζαμπέτογλου και τον Θανάση Αναγνωστόπουλο κάποια αστεία περιστατικά που είχε ζήσει με την Αλίκη Βουγιουκλάκη. «Δεν μου έκανε τίποτα η Αλίκη, το αντίθετο από ό,τι φαντάζονται. Με συμπαθούσε πάρα πολύ και γενικά συμπαθούσε ανθρώπους που θεωρούσε ότι θα γίνουν κάτι», είπε η Μιμή Ντενίση και συνέχισε:

«Εμένα, τα βασανιστήρια που μου μου έκανε η Αλίκη ήταν ότι τελείωνε ο ρόλος μου, έπρεπε να φύγω κι αυτή είχε μία σκηνή που ήταν μόνη της κι επειδή βαριόταν έλεγε «Έλα καλέ, πού πας; Κάτσε λίγο ακόμα». Κι εγώ δεν ήξερα τι να πω. Δεν με άφηνε να φύγω». «Είχα εγώ σκηνή και αυτή μιλούσε στο τηλέφωνο που ήταν πολύ ερωτευμένη τότε με τον Γιώργο Ηλιάδη, έλεγα εγώ τα λόγια, τελείωνα, περίμενα, στεκόμουν σε πλήρη αμηχανία στη σκηνή και έλεγε από μέσα «Καλέ έρχομαι, ένα τηλέφωνο κάνω». Φυσικά έμαθα πάρα πολλά έτσι και βασανίζω κι εγώ τους ηθοποιούς με τέτοια πολύ», εξομολογήθηκε η Μιμή Ντενίση.

Η διαδικασία υποβολής αίτησης διαζυγίου και να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους μπορεί να αποδειχθεί επιβαρυντική συναισθηματικά και οικονομικά. Μπορεί να είναι εκθετικά πιο δύσκολο όταν έχεις έναν πρώην που θέλει να σε πληγώσει όσο θέλει να φύγει. Ευτυχώς, η βοήθεια είναι διαθέσιμη και ο έλεγχος της ζωής σας είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε τυχόν επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία.

Αντιμετώπιση της ζωής μόνος

Η μετάβαση από παντρεμένο σε ελεύθερο μπορεί να είναι μια μοναχική εμπειρία. Το ένα άτομο στο οποίο συνήθως απευθύνεστε για υποστήριξη σε μια δύσκολη στιγμή δεν είναι πια εκεί. Ακόμα κι αν ο γάμος σας ήταν τοξικός και καταχρηστικός, έχετε χάσει μια ζωή με άλλο άτομο. Καθώς ξαναφτιάχνετε την καθημερινότητά σας, φροντίστε να επικεντρωθείτε στη δημιουργία μιας ικανοποιητικής ζωής για τον εαυτό σας αντί να τα βγάλετε πέρα ​​μέχρι να βρείτε άλλον σύντροφο. Καθώς ολοκληρώνετε αυτή τη μετάβαση, προσπαθήστε να γεμίσετε τον κενό σας χρόνο με αυτοφροντίδα και χόμπι. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη, ζητήστε τη συμβουλή ενός θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας και να ξεπεράσετε κάθε θυμό, δυσαρέσκεια ή τραύμα από το γάμο.

Οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε όρια με τον πρώην σας, καθώς είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφύγετε την αρνητική ψυχική υγεία. Η ζωή σας έχει ανατραπεί και αυτό το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο άγχος, κατάθλιψη και αισθήματα απομόνωσης, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν κάθε πτυχή της ευημερίας σας. Όταν έχετε έναν πρώην που δεν μπορεί να σταματήσει να σας υπενθυμίζει πώς αλλάξατε τη ζωή του (αν και μπορεί να χρησιμοποιεί λιγότερο ευγενικά λόγια), μπορεί να εμφανιστεί ένα μοτίβο αυτο-υποτιμήσεων, προκαλώντας το άγχος και την κατάθλιψή σας να φουντώνουν. Εκτός από τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία, το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να δημιουργήσουν δευτερογενείς επιπλοκές στην υγεία, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, έλκη και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).

Ενώ εξασκείτε την αυτοφροντίδα μέσω της υγιεινής διατροφής, της ενεργού δραστηριότητας και της διαχείρισης της ψυχικής σας υγείας, ο καθορισμός ορίων με τον πρώην σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πρόσθετους στρεσογόνους παράγοντες κάποιου που ρίχνει τις συναισθηματικές του αποσκευές στην αγκαλιά σας. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν τα χωρισμένα ζευγάρια είναι να προσπαθούν να μείνουν σε επαφή με τον πρώην τους. Αν και υπάρχουν ειδικές περιστάσεις όταν οι πρώην διατηρούν μια υγιή σχέση μετά το διαζύγιο, δεν πρέπει ποτέ να ανταλλάξετε τη συναισθηματική σας ευημερία για αυτήν την αλληλεπίδραση. Θυμηθείτε, χωρίσατε – τελείωσε. Δεν χρειάζεται πλέον να τσακώνεστε ή να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για τη δυστυχία σας, απλώς αφήστε το να φύγει.

Βρίσκοντας τη βοήθεια που χρειάζεστε

Εάν δεν έχετε ήδη έναν επαγγελματία να μιλήσετε, η καλύτερη συμβουλή αυτοφροντίδας είναι να βρείτε έναν προτού οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία γίνουν ανεξέλεγκτες. Η συνεργασία με έναν εξουσιοδοτημένο σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα υπολειπόμενα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις από τον τερματισμό του γάμου σας. Ο σύμβουλός σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε πολύτιμες δεξιότητες αντιμετώπισης για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία και να αντιμετωπίσετε αρνητικές στιγμές. Μια από τις πιο εκπληκτικές πτυχές της συμβουλευτικής είναι ότι πιθανότατα θα ανακαλύψετε άλλα τραύματα που υπάρχουν πριν από το διαζύγιο, τα οποία θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος σύντροφος για μελλοντικές σχέσεις. Αυτές οι δεξιότητες αντιμετώπισης μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις με τον πρώην σας. Τέλος, θα μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας για τον αποτυχημένο γάμο. Το μίσος προς τον εαυτό μπορεί να σας εμποδίσει να προχωρήσετε και το να φύγετε μπορεί να σας απελευθερώσει και να σας επιτρέψει να αγαπήσετε ξανά τον εαυτό σας.

Το να ξεπεράσετε τις επιπτώσεις του διαζυγίου στην ψυχική υγεία μπορεί να πάρει χρόνο και πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε πολλές αναποδιές καθώς αποκαλύπτετε διαφορετικά τραύματα που σχετίζονται με το γεγονός. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και αφήστε κάθε μέρα να έρθει. Όσο περνάει ο καιρός, θα γίνεται πιο εύκολο, θα μάθεις να αφήνεσαι και με τη βοήθεια ενός συμβούλου, γίνεσαι πάλι εσύ.

Ο προστάτης είναι ο αδένας μεγέθους καρυδιού που βρίσκεται κάτω από την ουροδόχο κύστη και πάνω από το ορθό και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή του σπερματικού υγρού που τρέφει και μεταφέρει το σπέρμα. Η κατάσταση του προστάτη ενός άνδρα μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σεξουαλική του ζωή όσο και τη γενική του υγεία, και γι’ αυτό η τακτική εξέταση του προστάτη είναι ένα σημαντικό εργαλείο ελέγχου της υγείας για τους άνδρες.

Γιατί η Γη της Ελιάς είναι μια τόσο δημοφιλής σειρά; Γιατί ενώ έχει τόσες άλλες σειρές η ελληνική τηλεόραση η Γη της Ελιάς “τραβάει” τον περισσότερο κόσμο; Σε αυτές και άλλες πολλές ερωτήσεις θα δώσει απάντηση το σημερινό συγκλονιστικό επεισόδιο, που υπόσχεται ότι θα σας κόψει την ανάσα. Μείνετε συντονισμένοι στις 21,00 και απολαύστε κάποιες ακόμη ανατρεπτικές εξελίξεις που κανείς δεν έχει φανταστεί.

Η ψυχολογία της Μαρίνας είναι πολύ κακή και ο Μάνος προσπαθεί να της συμπαρασταθεί όπως μπορεί. Η Άννα δεν ξέρει πώς να διαχειριστεί την πρόταση γάμου του Πότη και ζητά τη γνώμη φίλων και γνωστών. Ο Πότης, από την άλλη, κρατά το καφενείο κλειστό μέχρι να λάβει την πολυπόθητη απάντηση. Η Αθηνά και η Μαργαρίτα προτρέπουν τη Φιλιώ να πάει σε ψυχολόγο, αλλά εκείνη είναι αρνητική. Η Ιουλία αποφασίζει να δώσει μια ευκαιρία στην Αμαλία και την προσεγγίζει φιλικά. Η Βασιλική συνειδητοποιεί ότι ο φούρναρης έχει αντιγράψει τη συνταγή της Αρετής, αλλά τρέμει να της το πει από φόβο μην τους ρεζιλέψει σε ολόκληρη τη Μάνη. Ο Δημοσθένης συνεχίζει να βρίσκεται με την Ξένια, η οποία δείχνει να κρατά κρυφή ατζέντα. Την ίδια ώρα, το γλυκό του κουταλιού με την ελιά γίνεται ανάρπαστο και η Ασπασία βρίσκει επιτέλους διέξοδο σε κάτι δημιουργικό. Η Άννα, μετά από ώριμη σκέψη, αποφασίζει να πει το πολυπόθητο «ναι» στη πρόταση γάμου του Πότη.