Οι μυκητιάσεις μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν συζητάμε κοινές ανησυχίες για την υγεία, αλλά αυτοί οι μικροσκοπικοί οργανισμοί μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το σώμα μας. Από ερεθιστικές δερματικές παθήσεις έως δυνητικά απειλητικές για τη ζωή αναπνευστικές λοιμώξεις, οι μυκητιάσεις εμφανίζονται σε διάφορες μορφές και επηρεάζουν εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Οι μυκητιακές λοιμώξεις περιλαμβάνουν μια σειρά λοιμώξεων που προκαλούνται από μυκητιακούς οργανισμούς. Μπορούν να εκδηλωθούν σε διάφορες μορφές, όπως η καντιντίαση, η οποία επηρεάζει το δέρμα, το στόμα και τα γεννητικά όργανα. Ονυχομυκητίαση, η οποία προκαλεί λοιμώξεις των νυχιών. και ασπεργίλλωση, που στοχεύει τους πνεύμονες. Μια άλλη κοινή μυκητιακή λοίμωξη είναι η λοίμωξη από tinea, κοινώς γνωστή ως ringworm. Επιπλέον, υπάρχουν πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η ιστοπλάσμωση, μια λοίμωξη του αναπνευστικού και η σπάνια αλλά σοβαρή βλεννομυκητίαση. Αυτές οι διάφορες μυκητιακές λοιμώξεις υπογραμμίζουν την ποικιλομορφία και τη δυνητική σοβαρότητα αυτών των καταστάσεων, τονίζοντας τη σημασία της έγκαιρης ανίχνευσης, της σωστής θεραπείας και της διατήρησης ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος.

Καθώς φτάνει η εποχή των μουσώνων, η ευαισθησία μας στις μυκητιακές λοιμώξεις αυξάνεται. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Τα υψηλά επίπεδα υγρασίας στον αέρα κατά την περίοδο των μουσώνων παρέχουν τις βέλτιστες συνθήκες για την ανάπτυξη και την εξάπλωση των μυκήτων. Ο συνδυασμός βροχής και υγρασίας δημιουργεί υγρασία που ενθαρρύνει την ανάπτυξή τους. Οι μυκητιακές λοιμώξεις μπορεί να προκύψουν από πολλούς παράγοντες. Η περιβαλλοντική έκθεση σε υψηλές συγκεντρώσεις μυκήτων, όπως σε υγρούς χώρους, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση ασθενειών. Η ουδετεροπενία, που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα ουδετερόφιλων, αποδυναμώνει την άμυνα του οργανισμού έναντι των μυκήτων. Τα υγρά και υγρά κλίματα παρέχουν ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη μυκήτων. Οι λήπτες μεταμοσχεύσεων και όσοι χρησιμοποιούν αναστολείς αντλίας πρωτονίων για τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο, καθώς η μείωση της οξύτητας του στομάχου μπορεί να διευκολύνει την εντερική καντιντίαση.

Πώς μπορούμε να αποτρέψουμε τις μυκητιάσεις;

1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας: Το πλύσιμο των χεριών αποτρέπει την εξάπλωση επιβλαβών βακτηρίων και ιών, ειδικά μετά από επαφή με ζώα ή ανθρώπους.
2. Αλλάζετε τακτικά κάλτσες και πλένετε τα πόδια σας: Αυτό βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων και μυκήτων.
3. Αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες: Χρησιμοποιήστε τα είδη υγιεινής σας για να διατηρήσετε την καθαριότητα.

Θεραπεία για μυκητιακές λοιμώξεις

Οι μυκητιακές λοιμώξεις περιλαμβάνουν κλοτριμαζόλη, μικοναζόλη, τερβιναφίνη, φλουκοναζόλη, κετοκοναζόλη και αμφοτερικίνη Β. Αυτά τα φάρμακα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην εξάλειψη του μύκητα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η επιλογή του φαρμάκου καθορίζεται από τον τύπο και τη σοβαρότητα της λοίμωξης, με τους γιατρούς να συνταγογραφούν την καταλληλότερη επιλογή. Είναι απαραίτητο να τηρείτε τις οδηγίες σχετικά με τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας για αποτελεσματικά αποτελέσματα. Τα αντιμυκητιακά φάρμακα βοηθούν στην καταπολέμηση της ανάπτυξης και της εξάπλωσης του μύκητα στοχεύοντας την υποκείμενη μυκητιακή λοίμωξη, προάγοντας την επούλωση και την αποκατάσταση των προσβεβλημένων ιστών.

Βάση των λεγομένων της γνωστής ηθοποιού Κλέλιας Ρένεση, το περιφερειακό ιατρείο Γαύδου υπάρχει υπό τραγελαφικές συνθήκες με τις οποίες ήρθε αντιμέτωπη όσο ήταν διακοπές στο νησί. Όπως εξήγησε η Κλέλια Ρένεση με σειρά βίντεο που «ανέβασε» σε μορφή story στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, αν και ο γιατρός βρισκόταν στο ιατρείο όταν η ίδια μετέβη εκεί, δεν ήταν σε θέση να την εξετάσει περιθάλψει, καθώς έπρεπε να περιμένουν το ασθενοφόρο να επιστρέψει στο σημείο, μιας και το κλειδί για το ιατρείο είναι ένα, και βρισκόταν στο ασθενοφόρο.

Η ηθοποιός αναφέρθηκε και στο γεγονός ότι οι ίδιοι οι γιατροί αναγκάζονται να ασχολούνται και με την καθαριότητα του ιατρείου, καθώς δεν υπάρχει σχετική μέριμνα των αρμοδίων, ώστε να προσληφθεί κάποιο άτομο που θα αναλάβει να διατηρεί τον χώρο σε καλή κατάσταση. Μάλιστα, η Κλέλια Ρένεση, στην απόπειρά της να βρεθεί κάποια… λύση στην κατάσταση, προτείνει δηκτικά να αναλάβουν οι παραθεριστές του νησιού τον καθαρισμό του ιατρείου.

Το ένα κλειδί του ιατρείου, οι ελλείψεις σε φάρμακα και οι γιατροί… καθαρίστριες

«Ακούστε να σας πω τι μου έχει συμβεί. Έχω καεί στο πόδι μου από μαγειρικό λάδι. Έχω έρθει στο περιφερειακό ιατρείο Γαύδου και περιμένω μισή ώρα με τρία τέταρτα. Ο γιατρός είναι εδώ ο καλός μου και δεν μπορεί να με εξετάσει, γιατί δεν έχει κλειδί να μπει», αναφέρει αρχικά η ηθοποιός σε σχετικό βίντεο, εξηγώντας ότι: «Το κλειδί το έχει το ασθενοφόρο που έχει πάει να δει ένα άλλο περιστατικό! Δεν υπάρχουν δύο κλειδιά και δεν μπορεί κανένας παράγοντας να τους βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι. Οπότε οι ασθενείς περιμένουν έξω από το ιατρείο μέχρι να επανέλθει το ασθενοφόρο που έχει το άλλο κλειδί».

“Ακούστε να σας πω τι μου έχει συμβεί. Έχω καεί στο πόδι μου από μαγειρικό λάδι. Έχω έρθει στο περιφερειακό ιατρείο Γαύδου και περιμένω μισή ώρα με τρία τέταρτα. Ο γιατρός είναι εδώ ο καλός μου και δεν μπορεί να με εξετάσει, γιατί δεν έχει κλειδί να μπει”, αναφέρει αρχικά η ηθοποιός σε σχετικό βίντεο, εξηγώντας ότι: «Το κλειδί το έχει το ασθενοφόρο που έχει πάει να δει ένα άλλο περιστατικό! Δεν υπάρχουν δύο κλειδιά και δεν μπορεί κανένας παράγοντας να τους βοηθήσει σε αυτό το κομμάτι. Οπότε οι ασθενείς περιμένουν έξω από το ιατρείο μέχρι να επανέλθει το ασθενοφόρο που έχει το άλλο κλειδί».

Αν και είναι μια αναζωογονητική αλλαγή από την έντονη ζέστη, η ανησυχία είναι να διατηρήσετε την υγεία των μαλλιών σας αυτή τη σεζόν μέσα σε ένα φορτωμένο πρόγραμμα και να ξεπεράσετε προβλήματα περιποίησης μαλλιών. Ενώ προβλήματα όπως τα σγουρά μαλλιά, η πιτυρίδα και η πτώση των μαλλιών γίνονται πιο συνηθισμένα αυτή την εποχή, μην αφήσετε τις βροχές να σας πιάσουν!

Βούρτσες μαλλιών

Οι βούρτσες μαλλιών έχουν πολλά δόντια, που πιθανότατα τραβούν τα μαλλιά σε σημείο θραύσης. Αφού πλύνετε και μαλακώσετε, αποφύγετε τη χρήση βούρτσας μαλλιών μέχρι να στεγνώσουν σχεδόν τα μαλλιά σας.

Τζελ/οροί

Καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά θερμαινόμενο εξοπλισμό και προϊόντα styling, όπως υπερβολικά τζελ/ορούς κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν, καθώς κάνει τα μαλλιά να γίνονται πιο ξηρά και φριζαρισμένα.

Θέματα Πιτυρίδας

Η υψηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα πιτυρίδας. Ο καθαρισμός του τριχωτού της κεφαλής και η διατήρηση του στεγνού θα βοηθήσει.

Ζεστό λάδι

Είναι καλό καθώς αποτρέπει την ξηρότητα και την πτώση των μαλλιών.  

Ένα καλό σπα μαλλιών

Καθαρίζει το τριχωτό της κεφαλής και τους πόρους και αφαιρεί όλους τους ρύπους. Θα βοηθήσει επίσης τα ξηρά, ταλαιπωρημένα μαλλιά να ανακτήσουν το σχήμα τους.

Η φροντίδα των μαλλιών μας είναι κάτι που πρέπει πλέον να μας γίνει συνήθεια. Είναι μια διαδικασία που πρέπει να γίνεται καθημερινά για διατηρούνται υγιή τα μαλλιά μας, για να έχουμε μια πολύ ωραία εικόνα.

Πολλοί από εμάς, για τον έναν ή τον άλλον λόγο, δεν είμαστε μεγάλοι λάτρεις του μπρόκολου, του κουνουπιδιού και του λάχανου. Μπορεί να υπάρχει ακόμη και γενετικός λόγος για αυτό, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες. Ωστόσο, παρόλο που οι γευστικοί μας κάλυκες μπορεί να μην είναι πολύ ευγενικοί στο μπρόκολο, οι κάτοικοι του εντέρου μας αγαπούν αυτές τις πρεβιοτικές ουσίες επειδή λειτουργούν ως η τέλεια τροφή για τα βακτήρια που κατοικούν στο μικροβίωμα του εντέρου μας. Σε αυτό το ταμπούλε έχει δοθεί μια αναζωογονητική, φιλική προς το έντερο ενίσχυση, και έχει υπέροχη γεύση, οπότε δοκιμάστε το!

Συστατικά

• 125 γρ μπουκετάκια μπρόκολου
• 125 γραμμάρια μπουκετάκια κουνουπιδιού
• 50 g ψιλό πλιγούρι σιτάρι, μουλιασμένο σε βραστό νερό για 20 λεπτά
• 75 γρ μαϊντανός, ψιλοκομμένος
• 15 γρ φύλλα μέντας ψιλοκομμένα
• 15 γρ άνηθο ψιλοκομμένο
• ½ κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
• 1 ντομάτα, ψιλοκομμένη
• ½ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο μπαχάρι
• Χυμό από 1 μεγάλο λεμόνι
• 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• 1 κουταλάκι του γλυκού μελάσα ροδιού
• 2 κουταλιές της σούπας φρυγανισμένους ξηρούς καρπούς και σπόρους
• 1 μήλο Granny Smith, ψιλοκομμένο
• ½ αγγούρι, ξεσποριασμένο και κομμένο σε κύβους
• Ψιλοκομμένο σέλινο

Οδηγίες παρασκευής

• Τρίψτε το μπρόκολο και το κουνουπίδι σε ένα μεγάλο μπολ. Θα μπορούσατε επίσης να βάλετε τα λουλούδια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
• Στραγγίζουμε το πλιγούρι και το προσθέτουμε στο ίδιο μπολ. Προσθέστε τον μαϊντανό, τον δυόσμο, τον άνηθο και το κόκκινο κρεμμύδι στο μπολ, με τη ντομάτα, το μπαχάρι, το χυμό λεμονιού, το ελαιόλαδο και τη μελάσα ροδιού.
• Πασπαλίστε με αλάτι για γεύση και ανακατέψτε τα όλα μαζί, προσθέτοντας όσες από τις φιλικές προς το έντερο προσθήκες θέλετε. Εάν δεν σκοπεύετε να το φάτε αμέσως, μην προσθέσετε το χυμό λεμονιού μέχρι να είστε έτοιμοι να το σερβίρετε.

Τη μετακίνηση Χειρουργών από το ΠΓΝΑ στο Nοσοκομείο Ξάνθης καταγγέλλει η Ένωση Ιατρών Νοσοκομείων και Κέντρων Υγείας Θράκης (Ε.Ι.ΝΟ.ΚΥ.Θ) κάνοντας λόγο για μία «παγιωμένη πλέον, εμβαλωματική πρακτική των μετακινήσεων συναδέλφων Ειδικευμένων Ιατρών προς κάλυψη των ΔΙΑΡΚΩΝ και ΠΑΓΙΩΝ ελλειμμάτων των Νοσοκομείων της Θράκης».

Αναλυτικά:

«Η μετακίνηση των συναδέλφων Παθολόγων από το ΠΓΝΑ στο ΓΝ Διδ/χου (που συνεχίζεται για τρίτο χρόνο) φαίνεται ότι για το Υπουργείο, την 4η ΥΠΕ και για τις Διοικήσεις των Νοσοκομείων αποτελεί την πρόσφορη, ανέξοδη και, άκοπη διοικητικά και πολιτικά, λύση για την κάλυψη των αναγκών στα Νοσοκομεία προορισμού. Το νέο πακέτο μετακινήσεων που προστίθεται στην ¨πλάτη¨του ΠΓΝΑ αφορά την εντολή μετακίνησης Χειρουργών του ΠΓΝΑ, για εκτέλεση εφημεριών στην Χειρουργική  Κλινική του ΓΝ Ξάνθης. Επιπρόσθετα να σημειωθεί ότι εστάλει εντολή από την 4η ΥΠΕ για γνωμάτευση, από απόσταση, Ακτινογραφιών και Αξονικών εξετάσεων του Νοσοκομείου Χαλκιδικής.

Όλα αυτά παρά την τις επανειλημμένες ενστάσεις/διαμαρτυρίες των συνδικαλιστικών οργάνων των Νοσοκομειακών Ιατρών σε περιφερειακό και σε πανελλαδικό επίπεδο (με κορυφαίο όργανό μας την ΟΕΝΓΕ), καθώς και της άρνησης, για το ημέτερο ΠΓΝΑ (με τεκμηριωμένα από την μεριά τους επιχειρήματα) των Διευθυντών των δύο Πανεπιστημιακών Χειρουργικών Κλινικών του ΠΓΝΑ να “εκχωρήσουν” τους συναδέλφους ιατρούς του ΕΣΥ σε άλλα νοσοκομεία.

Η νομοθεσία και η εργασιακή δεοντολογία του ιατρικού επαγγέλματος επιβάλλουν η όποια μετακίνηση να αφορά αιτιολογημένες ανάγκες, οι οποίες προσωρινά και εκτάκτως θα καλυφθούν με την διαδικασία της μετακίνησης, μέχρι να επιλυθούν από τις Διοικήσεις των Νοσοκομείων, την  αρμόδια ΥΠΕ και το Υπουργείο με τον δέοντα και σαφώς λειτουργικά ΜΟΝΙΜΟ τρόπο, δηλαδή ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ.

Η έλευση της τεχνολογίας έχει επιφέρει έναν σημαντικό μετασχηματισμό σε διάφορους τομείς παγκοσμίως και ο ιατρικός τομέας δεν αποτελεί εξαίρεση. Μία από τις πιο βαθιές επιπτώσεις της τεχνολογίας στην υγειονομική περίθαλψη είναι η επανάσταση που έχει επιφέρει στην ιατρική ορολογία. Αυτό το άρθρο διερευνά την παγκόσμια προοπτική του πώς η τεχνολογία φέρνει επανάσταση στην ιατρική ορολογία.

Πώς η τεχνολογία επηρεάζει την ιατρική ορολογία;

Η ιατρική ορολογία, η συγκεκριμένη γλώσσα που χρησιμοποιείται από τους επαγγελματίες υγείας για να περιγράψει με ακρίβεια το ανθρώπινο σώμα και τα σχετικά συστατικά, συνθήκες, διαδικασίες και διαδικασίες, αποτελεί κρίσιμο μέρος της ιατρικής πρακτικής εδώ και αιώνες. Ωστόσο, η ταχεία πρόοδος της τεχνολογίας έχει επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιείται, κατανοείται και μοιράζεται η ιατρική ορολογία μεταξύ των επαγγελματιών υγείας και των ασθενών.

Η ψηφιακή επανάσταση οδήγησε στην ανάπτυξη ηλεκτρονικών αρχείων υγείας (EHRs), τα οποία έχουν εξορθολογίσει σημαντικά τη διαδικασία τεκμηρίωσης. Τα ΗΜΥ όχι μόνο έχουν διευκολύνει τους επαγγελματίες υγείας να έχουν πρόσβαση και να ανταλλάσσουν πληροφορίες ασθενών, αλλά έχουν επίσης τυποποιημένη ιατρική ορολογία. Αυτή η τυποποίηση έχει εξαλείψει την ασάφεια που προκύπτει συχνά από τη χρήση διαφορετικών όρων για την ίδια πάθηση ή διαδικασία, βελτιώνοντας έτσι την επικοινωνία και την κατανόηση μεταξύ των επαγγελματιών υγείας παγκοσμίως.

Η άνοδος της τεχνητής νοημοσύνης (AI) και της μηχανικής μάθησης στην υγειονομική περίθαλψη έχει φέρει περαιτέρω επανάσταση στην ιατρική ορολογία. Τα εργαλεία που λειτουργούν με τεχνητή νοημοσύνη μπορούν πλέον να επεξεργάζονται και να αναλύουν τεράστιες ποσότητες ιατρικών δεδομένων, συμπεριλαμβανομένων πολύπλοκων ιατρικών ορολογιών, για να παρέχουν ακριβείς διαγνώσεις, να προβλέψουν τα αποτελέσματα των ασθενών και ακόμη και να προτείνουν σχέδια θεραπείας. Αυτό όχι μόνο βελτίωσε την ακρίβεια και την αποτελεσματικότητα της παροχής υγειονομικής περίθαλψης, αλλά έχει επίσης κάνει την ιατρική ορολογία πιο προσιτή σε μη ιατρικά άτομα.

Επιπλέον, η τεχνολογία έχει επίσης διευκολύνει τη μετάφραση της ιατρικής ορολογίας σε διάφορες γλώσσες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε έναν παγκοσμιοποιημένο κόσμο όπου οι επαγγελματίες υγείας πρέπει συχνά να αντιμετωπίζουν ασθενείς από διαφορετικό γλωσσικό υπόβαθρο. Με τη βοήθεια της τεχνολογίας, οι ιατρικοί όροι μπορούν πλέον να μεταφραστούν με ακρίβεια σε διάφορες γλώσσες, βελτιώνοντας έτσι την επικοινωνία και την κατανόηση μεταξύ των επαγγελματιών υγείας και των ασθενών.

Επιπρόσθετα, η έλευση της κινητής τεχνολογίας οδήγησε στην ανάπτυξη πολυάριθμων ιατρικών εφαρμογών που παρέχουν ορισμούς και εξηγήσεις ιατρικών όρων. Αυτές οι εφαρμογές έχουν διευκολύνει τόσο τους επαγγελματίες υγείας όσο και τους ασθενείς να κατανοούν πολύπλοκες ιατρικές ορολογίες. Έχουν επίσης κάνει την ιατρική γνώση πιο προσιτή στο ευρύ κοινό, δίνοντας έτσι τη δυνατότητα στα άτομα να αναλαμβάνουν την υγεία τους.

Ωστόσο, ενώ η τεχνολογία έχει αναμφίβολα φέρει επανάσταση στην ιατρική ορολογία, παρουσιάζει επίσης ορισμένες προκλήσεις. Για παράδειγμα, η τυποποίηση της ιατρικής ορολογίας μέσω των ΗΜΥ απαιτεί από τους επαγγελματίες υγείας να είναι τεχνολογικά γνώστες. Ομοίως, η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην επεξεργασία και ανάλυση ιατρικών ορολογιών απαιτεί εξελιγμένους αλγόριθμους και δεδομένα υψηλής ποιότητας. Αυτές οι προκλήσεις υπογραμμίζουν την ανάγκη για συνεχή κατάρτιση και εκπαίδευση των επαγγελματιών του τομέα της υγείας ώστε να συμβαδίζουν με τις ραγδαίες τεχνολογικές εξελίξεις.

Συμπερασματικά, η τεχνολογία έχει φέρει σημαντική επανάσταση στην ιατρική ορολογία από παγκόσμια προοπτική. Έχει βελτιώσει την επικοινωνία και την κατανόηση μεταξύ των επαγγελματιών του τομέα της υγείας, έχει κάνει την ιατρική ορολογία πιο προσιτή στο ευρύ κοινό και διευκόλυνε τη μετάφραση ιατρικών όρων σε διάφορες γλώσσες. Ωστόσο, ο γρήγορος ρυθμός των τεχνολογικών εξελίξεων παρουσιάζει επίσης ορισμένες προκλήσεις που πρέπει να αντιμετωπιστούν για να αξιοποιηθεί πλήρως το δυναμικό της τεχνολογίας στην επανάσταση στην ιατρική ορολογία.

Με την έλευση του καύσωνα CLEON, υπήρξαν προβλήματα ως προς τις ώρες εργασίας των διανομέων. Με κοινή Υπουργική Απόφαση τα Υπουργεία Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης, Υποδομών και Μεταφορών και Προστασίας του Πολίτη προχωρούν στη δημιουργία πλαισίου προστασίας των εργαζομένων στη διανομή (delivery).

Ο Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης κ. Βασίλης Σπανάκης, η Υφυπουργός Υποδομών και Μεταφορών κ. Χριστίνα Αλεξοπούλου και ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη κ. Γιάννης Οικονόμου υπέγραψαν Κοινή Υπουργική Απόφαση, η οποία ενισχύει σημαντικά το πλέγμα προστασίας των εργαζομένων στη διανομή (delivery). Η ΚΥΑ αφορά στην ορθή συντήρηση των οχημάτων και ορίζει τις αυστηρές τεχνικές προδιαγραφές των μέσων ατομικής προστασίας που οφείλει να παρέχει ο εκάστοτε εργοδότης στους διανομείς που απασχολεί, συμπεριλαμβανομένων και των εργαζομένων στις ψηφιακές πλατφόρμες.

Ο Υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης κ. Άδωνις Γεωργιάδης δήλωσε σχετικά:

«Η προστασία της υγείας και της ασφάλειας των εργαζομένων αποτελεί κύριο μέλημά μας. Όταν μάλιστα πρόκειται για εργαζόμενους που εκτίθενται σε αυξημένου βαθμού κινδύνους ως προς την υγεία και την ασφάλειά τους όπως είναι οι διανομείς/μεταφορείς, τότε πρέπει να δρούμε άμεσα. Για το λόγο αυτό το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης και τα συναρμόδια Υπουργεία υπέγραψαν Κοινή Υπουργική Απόφαση, η οποία θεσπίζει συγκεκριμένους κανόνες για τους εργαζόμενους στα delivery με τη μέγιστη δυνατή ασφάλεια για τη ζωή τους και την ευζωία τους. Είμαι πολύ ευτυχής που μπορούμε να βοηθήσουμε τους σκληρά εργαζόμενους σε αυτόν τον κλάδο να αποκτήσουν ένα πέπλο προστασίας και καλύτερες συνθήκες εργασίας».

Ο Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης κ. Βασίλης Σπανάκης δήλωσε σχετικά:

«Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν σημαντικές διαχρονικές προκλήσεις στα ζητήματα των συνθηκών εργασίας. Είμαστε αποφασισμένοι να θωρακίσουμε ακόμη περισσότερο την υγεία και ασφάλεια των εργαζομένων -όλων ανεξαιρέτως- και ιδίως αυτών που απασχολούνται σε εργασίες υψηλής επικινδυνότητας, όπως τα delivery. Σε αυτό το πλαίσιο, υπέγραψα σχετική Υπουργική Απόφαση για την προστασία των διανομέων είτε αυτοί είναι μισθωτοί είτε πάροχοι υπηρεσιών σε ψηφιακές πλατφόρμες. Θα ακολουθήσουν σύντομα και άλλες δράσεις σχετικές με τον οδικό χάρτη, τις οποίες διαμορφώσαμε με την Εθνική Στρατηγική για την Υγεία και την Ασφάλεια στην Εργασία κατά το χρονικό διάστημα 2022-2027.

Θα συνεχίσουμε με σχέδιο, αποφασιστικότητα και ταχύτητα. Στο ζήτημα της ασφάλειας και της υγείας των εργαζομένων δε χωρούν αναβολές και παρελκυστικές λογικές. Ταυτόχρονα, συνεργαζόμαστε με την Επιθεώρηση Εργασίας, προκειμένου να διασφαλίσουμε την ουσιαστική και συνεπή εφαρμογή όλων όσων προβλέπει η εθνική και ευρωπαϊκή νομοθεσία για τη βελτίωση των συνθηκών εργασίας των εργαζομένων».

Πολύπλοκη και μοναδική για τα ελληνικά χρονικά διπλή χειρουργική επέμβαση πραγματοποιήθηκε πριν λίγες ημέρες στον 6χρονο Bubaker για την ταυτόχρονη αντιμετώπιση δύο σοβαρών παθήσεων στο Metropolitan Hospital. Σήμερα ο μικρός ασθενής έχει αναρρώσει πλήρως, ενώ εξήλθε από το νοσοκομείο με άριστη κλινική εικόνα και πλήρη διόρθωση της παραμόρφωσης από την οποία έπασχε. Το επιτυχές αποτέλεσμα επιβεβαίωσε την αρχική αισιοδοξία της ιατρικής ομάδας στο Metropolitan Hospital που ανέλαβε την εξειδικευμένη και υψηλών απαιτήσεων διπλή χειρουργική επέμβαση.

Η περίπτωση του μικρού Bubaker είναι ιδιαίτερη. Ο Bubaker κατάγεται από την Λιβύη και πριν περίπου ένα μήνα διεγνώσθη με σοβαρού βαθμού κύφωση και σκολίωση από τους γιατρούς εκεί. Λόγω του υψηλού βαθμού δυσκολίας της επέμβασης, οι γιατροί από τη Λιβύη απευθύνθηκαν στην ιατρική ομάδα του Metropolitan Hospital προκειμένου να αναλάβει την περίπτωση του μικρού Bubaker.

Μετά από συνεννόηση με το τμήμα Διεθνών Ασθενών και τους επικεφαλής γιατρούς κ.κ. Λούσκο και Αντάρ, ο μικρός Bubaker με τους γονείς του μεταφέρθηκε στο Metropolitan Hospital για την αντιμετώπιση της σοβαρού βαθμού κύφωσης και σκολίωσης από την οποία έπασχε. Μετά από ενδελεχή απεικονιστικό έλεγχο της σπονδυλικής στήλης και του νευρικού συστήματος, ο Bubaker διεγνώσθη με εκτεταμένο όγκο εντός της σπονδυλικής του στήλης. Μάλιστα, ήδη κατά την είσοδο του στο νοσοκομείο είχε αρχίσει να επηρεάζεται η κίνηση στα κάτω άκρα και η βάδισή του.

Η επέμβαση σχεδιάστηκε λεπτομερώς από ομάδα έμπειρων ιατρών του Metropolitan Hospital, που απαρτίζονταν από ορθοπαιδικούς, νευροχειρουργούς, αναισθησιολόγους, ακτινολόγους και ογκολόγους υπό την εποπτεία του δρ Μάριου Λυκίσσα, Διευθυντή Κλινικής Σπονδυλικής Στήλης του νοσοκομείου. Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε σε επείγουσα βάση, καθώς η όποια καθυστέρηση θα μπορούσε να
στερήσει τη δυνατότητα βάδισης του παιδιού για πάντα. Ο μικρός ασθενής υπεβλήθη σε χειρουργείο δύο σταδίων. Στο πρώτο στάδιο πραγματοποιήθηκε χειρουργική αφαίρεση του όγκου, ο οποίος εστάλη για βιοψία και γονιδιακό έλεγχο.

Μετά από περίοδο τριών εβδομάδων ο μικρός Bubaker υπεβλήθη στο δεύτερο στάδιο του χειρουργείου, μετά από λεπτομερή προεγχειρητικό σχεδιασμό. Σκοπός του δεύτερου σταδίου ήταν η διόρθωση της κύφωσης και της σκολίωσης χωρίς να διαταραχθεί η ανάπτυξη του παιδιού τόσο όσον αφορά το θώρακα και κατ’ επέκταση τους πνεύμονες, όσο και την ανάπτυξη της σπονδυλικής του στήλης. Για την επίτευξη του βέλτιστου αποτελέσματος αποφασίστηκε η χρήση της τεχνικής των εκπτυσσόμενων ράβδων που έχει εφαρμοστεί με επιτυχία σε δεκάδες νεαρούς ασθενείς στο Metropolitan Hospital.

Η συγκεκριμένη τεχνική επιτρέπει ταυτόχρονα με τη διόρθωση της σκολίωσης και της κύφωσης, την απρόσκοπτη ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης σε ασθενείς μικρής ηλικίας. Η χειρουργική επέμβαση διήρκεσε τέσσερεις ώρες και στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία. Λίγες μέρες μετά το χειρουργείο, ο μικρός Bubaker κινητοποιήθηκε πλήρως και περπάτησε μόνος του χωρίς καμία βοήθεια.

Η απώλεια του ανεπιθύμητου βάρους μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά με την πληθώρα πληροφοριών σχετικά με τις μοντέρνες δίαιτες και τα «κόλπα» για γρήγορη καύση λίπους. Όμως, υπάρχει μια σειρά από δοκιμασμένες μεθόδους που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα κιλά – χωρίς να χρειάζεστε τρυπήματα αδυνατίσματος. Ακολουθούν μερικές εκπληκτικές συμβουλές που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους…

Δροσίστε τους υδατάνθρακές σας

Αντί να τρώτε το γεύμα σας ζεστό στον ατμό, περιμένετε να κρυώσει πρώτα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι κρύοι υδατάνθρακες έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ο personal trainer Nick Mitchell, ο ιδρυτής της Ultimate Performance, δήλωσε: «Τα τρόφιμα με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, επειδή σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Μπορούν επίσης να σταματήσουν την απότομη άνοδο και πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που έχουν ως αποτέλεσμα πόνους πείνας, που μπορεί να οδηγήσουν σε επιδρομή στο ντουλάπι, υπερφαγία και αύξηση βάρους».

Κοιμηθείτε γυμνοί

Αντί για πιτζάμες, γδυθείτε πριν πάτε για ύπνο. Σύμφωνα με έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ, ο ύπνος γυμνός βοηθά στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας, κάτι που επιτρέπει στον μεταβολισμό σας να επιταχύνει – και με τη σειρά του να καίει θερμίδες πιο γρήγορα.

Θυμηθείτε να φάτε

Ο Νικ προειδοποίησε ότι η παράλειψη γευμάτων ή η κατανάλωση μικρών μερίδων δεν θα βοηθήσει στους στόχους απώλειας βάρους. «Αν αφήσω τον εαυτό μου να πεινάει, κάτι που μπορεί να συμβεί συχνά αν έχετε μια πολύ απαιτητική δουλειά, τότε η ιδέα να φάτε λίγο βοδινό και μπρόκολο δεν είναι τόσο ελκυστική όσο τα ψημένα φασόλια στο τοστ που μπορώ να ετοιμάσω σε δύο λεπτά. Τόσοι πολλοί από εμάς κάνουμε κακές διατροφικές επιλογές όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να πεινάει. Και οι κακές επιλογές τροφίμων οδηγούν σε αύξηση βάρους. Ο κανόνας μου για την απώλεια βάρους είναι να μην βλάπτεις τον εαυτό σου και να φροντίζεις να τρως κάτι θρεπτικό κάθε τρεις με τέσσερις ώρες».

Αποφύγετε τη μυρωδιά του φαγητού

Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να λαχταρά φαγητό αφού περάσετε μπροστά από ένα νόστιμο αρτοποιείο; Αυτό συμβαίνει επειδή η μυρωδιά του φαγητού μπορεί να τονώσει την όρεξή σας και να αυξήσει την πείνα, τονίζει ο Abbas Kanani, από το Chemist Click Online Pharmacy. Ο ειδικός υγείας πρόσθεσε: «Όταν συναντάμε ευχάριστα αρώματα φαγητού, ενεργοποιείται η απελευθέρωση σάλιου και πεπτικών ενζύμων εν αναμονή του φαγητού. Το άρωμα μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου, κάνοντάς μας να ενδιαφερόμαστε περισσότερο για την κατανάλωση του φαγητού και μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους». Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε ή να αποφύγετε εσκεμμένα ένα σενάριο με γευστική μυρωδιά φαγητού.

Βουρτσίστε τα δόντια σας

Μόλις φτάσετε στο ντουλάπι με τα μπισκότα ή ανοίξετε αυτό το δελεαστικό πακέτο πατατάκια, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε το ανθυγιεινό σνακ. Αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας ή το μάσημα τσίχλας μπορεί να σταματήσει αυτές τις ενοχλητικές λιγούρες. Ο Νικ εξήγησε: «Η μέντα είναι εξαιρετική στην καταστολή της λαχτάρας και ο εγκέφαλός σας μπορεί επίσης να συσχετίσει τη γεύση της μέντας με το βούρτσισμα των δοντιών σας στο τέλος της ημέρας, καταπνίγοντας έτσι την επιθυμία σας για φαγητό».

Τρώτε αργά

Όταν αρχίζει η πείνα, είναι πολύ εύκολο να καταναλώσετε γρήγορα το γεύμα σας ως τρόπο να γεμίσετε την τρύπα. Αλλά στην πραγματικότητα χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για να λάβει ο εγκέφαλός σας σήματα από το στομάχι σας ότι έχετε φάει αρκετά. Ο Abbas είπε: «Με το να τρώτε αργά, αφήνετε αυτά τα σήματα να φτάσουν στον εγκέφαλό σας, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερφαγίας. Το αργό μάσημα διασπά επίσης την τροφή σε μικρότερα κομμάτια, διευκολύνοντας το σώμα σας να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά». Το να τρώτε αργά και να παραμένετε παρόντες κατά τη διάρκεια των γευμάτων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε με τα σημάδια πείνας και πληρότητας του σώματός σας.

Άρωμα βανίλιας

Ερευνητές από το Νοσοκομείο St George στο Λονδίνο ανακάλυψαν ότι το άρωμα της βανίλιας μπορεί να μειώσει την όρεξη ενός ατόμου για φαγητό και ποτά με γλυκιά γεύση. Αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη, καθώς η βανίλια βρίσκεται συχνά σε παγωτά και σνακ με ζάχαρη. Έτσι, την επόμενη φορά που θα μπείτε στον πειρασμό να μπείτε σε αυτή τη μπάρα σοκολάτας, ψεκάστε ένα σπρέι δωματίου με βάση τη βανίλια ή ανάψτε ένα κερί με άρωμα βανίλιας στο σπίτι.

Αλλάξτε χέρια

Το να κρατάτε τα μαχαιροπίρουνα σας με το αντίθετο χέρι μπορεί να σας βοηθήσει να επιβραδύνετε την ταχύτητα που τρώτε. Σύμφωνα με τον αθλητικό διατροφολόγο Jess Hillard, από το Warrior, χρησιμοποιώντας το μη κυρίαρχο χέρι σας σημαίνει ότι φυσικά θα το καταγράψετε να κινείται περισσότερο, δίνοντάς σας επίγνωση του τι κάνετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την αλόγιστη βοσκή.

Ξεγελάστε τον εγκέφαλό σας

Τα χρωματικά κόλπα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών των ενοχλητικών πόθων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μπλε χρώμα μπορεί να λειτουργήσει ως κατασταλτικό της όρεξης. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση μπλε πιάτων, μπλε μαχαιροπίρουνων ή ακόμα και μπλε χαλάκια δείπνου. Ο διατροφολόγος Daniel Herman από το Bio-Synergy λέει ότι μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μικρότερα πιάτα για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να αισθάνεται πλήρης. «Αυτό μπορεί να κάνει τις μερίδες σας να φαίνονται μεγαλύτερες, βοηθώντας σας να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες», είπε.

Έλλειψη θρεπτικών συστατικών

Ο διατροφολόγος Rob Hobson τόνισε ότι το σώμα λαχταρά συγκεκριμένα τρόφιμα όταν του λείπουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Συνιστά τη λήψη πολυβιταμινών για να γεφυρωθούν τυχόν κενά στις διατροφικές ελλείψεις. ​Ο Rob εξηγεί: «Η διασφάλιση ότι το σώμα σας παίρνει τα μέταλλα και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η ενοχλητική λαχτάρα. Για παράδειγμα, η λαχτάρα για κόκκινο κρέας μπορεί να σημαίνει ότι σας λείπει ο σίδηρος».

Μια ακόμη δυσάρεστη είδηση μαθαίνουμε σήμερα. Μάχη για τη ζωή της δίνει η Λιζέτα Νικολάου. Η αγαπημένη τραγουδίστρια νοσηλεύεται διασωληνωμένη στην Εντατική ιδιωτικού θεραπευτηρίου του Πειραιά, μετά από ατύχημα που είχε. Σύμφωνα με τις πληροφορίες, η 71χρονη θέλοντας να επισκεφτεί την τουαλέτα ενός καταστήματος, όπου βρισκόταν, γλίστρησε από τις σκάλες και πέφτοντας χτύπησε σοβαρά στο κεφάλι.

Στο σημείο έσπευσε ασθενοφόρο, το οποίο την παρέλαβε και τη μετέφερε στο θεραπευτήριο. Οι γιατροί χαρακτηρίζουν τα ατύχημα «πτώση από κλίμακα» και τονίζουν ότι η κατάστασή της παραμένει εξαιρετικά κρίσιμη.