9.3 C
Athens
Σάββατο, 14 Μαρτίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 3874

Κλιματική αλλαγή: Ο αντίκτυπος στην υγεία δεν καταγράφεται επαρκώς

0

Μια μελέτη υπό την καθοδήγηση του Πανεπιστημίου Monash πρότεινε μια λύση για την επείγουσα ανάγκη καταγραφής δεδομένων σε πραγματικό χρόνο σχετικά με τον αντίκτυπο των γεγονότων που σχετίζονται με την κλιματική αλλαγή στην ανθρώπινη υγεία, στο εργατικό δυναμικό της υγειονομικής περίθαλψης και στα συστήματα υγειονομικής περίθαλψης στο σημείο της περίθαλψης. Καθώς η παγκόσμια κοινότητα αντιμετωπίζει αυξανόμενες κλιματικές προκλήσεις, η μελέτη απαιτεί δράση, συνεργασία και καινοτομία για την προστασία της ανθρώπινης υγείας και ευημερίας ενόψει περιβαλλοντικών κρίσεων.

igeia klimatiki allagi

Δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Medical Informatics Association, η μελέτη τόνισε βασικές έννοιες που σχετίζονται με το κλίμα και τις φυσικές καταστροφές, όπως το κύμα καύσωνα και η ξηρασία, που πρέπει να ενσωματωθούν στην τυποποιημένη ιατρική ορολογία. Η αναπληρώτρια καθηγήτρια Νοσηλευτικής και Μαιευτικής του Πανεπιστημίου Monash Zerina Lokmic-Tomkins ηγήθηκε του έργου με μια διεθνή ομάδα ερευνητών.

«Η κλιματική αλλαγή, ένας κρίσιμος παράγοντας κινδύνου για τις φυσικές καταστροφές, θέτει γρήγορα σε κίνδυνο την παγκόσμια περιβαλλοντική βιωσιμότητα, την υγεία του πλανήτη, την υγεία του πληθυσμού και τους στόχους βιώσιμης ανάπτυξης», δήλωσε ο αναπληρωτής καθηγητής Lokmic-Tomkins. «Η έρευνά μας δείχνει ότι οι τρέχουσες κλινικές ορολογίες δεν διαθέτουν το απαραίτητο βάθος για να συλλάβουν το πλήρες φάσμα των κινδύνων που σχετίζονται με την κλιματική αλλαγή, ιδιαίτερα εκείνων που συνδέονται με περιβαλλοντικούς και μετεωρολογικούς παράγοντες.

«Αυτό το κενό εμποδίζει την ικανότητά μας να κατανοήσουμε πραγματικά την έκταση του αντίκτυπου των φυσικών καταστροφών που σχετίζονται με το κλίμα στην ανθρώπινη υγεία, αλλά και πώς σχεδιάζουμε να παρέχουμε αποτελεσματική υγειονομική περίθαλψη κατά τη διάρκεια καταστροφών και σχεδιάζουμε παρεμβάσεις για την υποστήριξη συστημάτων υγειονομικής περίθαλψης σε περιόδους κρίσης. ”

Η μελέτη υπογράμμισε την ανάγκη για περιεκτικές κλινικές ορολογίες για την καταγραφή καταστροφών που προκαλούνται από το κλίμα και σχετιζόμενων με τους κινδύνους συμβάντων που επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία και την παροχή βιώσιμων υπηρεσιών υγειονομικής περίθαλψης κατά την προετοιμασία, την απόκριση και την ανάκαμψη που σχετίζονται με αυτά τα συμβάντα.

“Με τη συμπερίληψη διαφορετικών προοπτικών και συνεισφορών παγκοσμίως, η κλινική ορολογία μπορεί να αντικατοπτρίζει καλύτερα τις παγκόσμιες ανάγκες υγείας και να βελτιώσει την ετοιμότητα και τις προσπάθειες αντιμετώπισης καταστροφών”, δήλωσε ο αναπληρωτής καθηγητής Lokmic-Tomkins. «Αυτό σημαίνει καταγραφή κινδύνων που συνδέονται με μετεωρολογικά σμήνη, όπως τα κύματα καύσωνα και οι ξηρασίες, που έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ανθρώπινη υγεία σε όλη τη διάρκεια της ζωής.

«Η βελτίωση της ορολογίας που έχει συμφωνηθεί παγκοσμίως θα επιτρέψει στους κλινικούς ιατρούς, τους αξιωματούχους δημόσιας υγείας και τους πληροφοριολόγους υγείας να διαχειρίζονται τεράστιους όγκους κλινικών δεδομένων και να τα ανακτούν, να τα αναλύουν και να τα εντάσσουν σε συγκεκριμένες καταστάσεις που σχετίζονται με το κλίμα.

«Αυτά τα δεδομένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανάπτυξη τεκμηριωμένων παρεμβάσεων, την ακριβέστερη πρόβλεψη των μελλοντικών επιπτώσεων και την υποστήριξη της τεκμηριωμένης λήψης αποφάσεων από τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής και τους κυβερνητικούς ηγέτες για τον μετριασμό της κλιματικής αλλαγής και τις στρατηγικές προσαρμογής».

klimatiki allagi

Η εργασία αποκάλυψε κενά στις κλινικές ορολογίες που είναι διαθέσιμες στους επαγγελματίες υγείας κατά τη διάρκεια συμβάντων που σχετίζονται με καταστροφές. Συγκεκριμένα, οι κίνδυνοι που σχετίζονται με μετεωρολογικούς, υδρολογικούς, εξωγήινους, γεωκίνδυνους, περιβαλλοντικούς, τεχνολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες είχαν χαρτογραφηθεί ανεπαρκώς.

Ο αναπληρωτής καθηγητής Lokmic-Tomkins είπε ότι ένα από τα πιο ανησυχητικά ευρήματα ήταν η απουσία κινδύνων όπως «κύμα καύσωνα» και «ξηρασία» στο SNOMED CT International. «Αυτά τα φαινόμενα έχουν ενταθεί λόγω της κλιματικής αλλαγής και έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία, τα μεταναστευτικά πρότυπα και τις καταστάσεις ένοπλων συγκρούσεων παγκοσμίως», είπε. “Η διόρθωση αυτού του ελλείμματος στο SNOMED CT είναι ζωτικής σημασίας για την καταγραφή αυτών των συμβάντων ως αιτιολογικών παραγόντων ζητημάτων που σχετίζονται με την υγεία.”

 

 

Αυτοκτονίες ΗΠΑ: Οι αυτοκτονίες στις ΗΠΑ έφτασαν σε υψηλό όλων των εποχών πέρυσι

0

Περίπου 49.500 άνθρωποι αυτοκτόνησαν πέρυσι στις ΗΠΑ, ο υψηλότερος αριθμός από ποτέ, σύμφωνα με νέα κυβερνητικά στοιχεία που δημοσιεύθηκαν την Πέμπτη. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, που δημοσίευσαν τους αριθμούς, δεν έχουν υπολογίσει ακόμη το ποσοστό αυτοκτονιών για το έτος, αλλά τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι οι αυτοκτονίες είναι πιο συχνές στις ΗΠΑ από οποιαδήποτε άλλη στιγμή από την αρχή του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου.

ipa autoktonia

“Υπάρχει κάτι λάθος. Ο αριθμός δεν πρέπει να αυξάνεται”, είπε η Christina Wilbur, μια 45χρονη γυναίκα από τη Φλόριντα, της οποίας ο γιος αυτοπυροβολήθηκε μέχρι θανάτου πέρυσι. “Ο γιος μου δεν έπρεπε να είχε πεθάνει”, είπε. “Ξέρω ότι είναι περίπλοκο, το κάνω πραγματικά. Αλλά πρέπει να είμαστε σε θέση να κάνουμε κάτι. Κάτι που δεν κάνουμε. Γιατί ό,τι και να κάνουμε αυτή τη στιγμή δεν βοηθά”.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η αυτοκτονία είναι περίπλοκη και ότι οι πρόσφατες αυξήσεις μπορεί να οφείλονται σε μια σειρά παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των υψηλότερων ποσοστών κατάθλιψης και της περιορισμένης διαθεσιμότητας υπηρεσιών ψυχικής υγείας. Ωστόσο, ένας βασικός μοχλός είναι η αυξανόμενη διαθεσιμότητα όπλων, δήλωσε η Jill Harkavy-Friedman, ανώτερη αντιπρόεδρος έρευνας στο Αμερικανικό Ίδρυμα για την Πρόληψη των Αυτοκτονιών. Οι απόπειρες αυτοκτονίας με όπλα καταλήγουν σε θάνατο πολύ πιο συχνά από εκείνες με άλλα μέσα, και οι πωλήσεις όπλων έχουν εκτιναχθεί – τοποθετώντας πυροβόλα όπλα σε όλο και περισσότερα σπίτια.

Μια πρόσφατη ανάλυση του Πανεπιστημίου Johns Hopkins χρησιμοποίησε προκαταρκτικά δεδομένα του 2022 για να υπολογίσει ότι το συνολικό ποσοστό αυτοκτονιών με όπλα στη χώρα αυξήθηκε πέρυσι σε υψηλό όλων των εποχών. Για πρώτη φορά, το ποσοστό αυτοκτονίας με όπλο μεταξύ των μαύρων εφήβων ξεπέρασε το ποσοστό των λευκών εφήβων, διαπίστωσαν οι ερευνητές. «Δεν ξέρω αν μπορείς να μιλάς για αυτοκτονία χωρίς να μιλάς για πυροβόλα όπλα», είπε ο Χάρκαβι-Φρίντμαν. Οι αυτοκτονίες στις ΗΠΑ αυξάνονταν σταθερά από τις αρχές της δεκαετίας του 2000 έως το 2018, όταν το εθνικό ποσοστό έφτασε στο υψηλότερο επίπεδο από το 1941. Εκείνη τη χρονιά σημειώθηκαν περίπου 48.300 θάνατοι από αυτοκτονίες—ή 14,2 για κάθε 100.000 Αμερικανούς.

Το ποσοστό μειώθηκε ελαφρά το 2019. Μειώθηκε ξανά το 2020, κατά το πρώτο έτος της πανδημίας COVID-19. Ορισμένοι ειδικοί το συνέδεσαν με ένα φαινόμενο που παρατηρείται στα πρώτα στάδια των πολέμων και των φυσικών καταστροφών, όταν οι άνθρωποι μαζεύονται και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. Όμως το 2021, οι αυτοκτονίες αυξήθηκαν κατά 4%. Πέρυσι, σύμφωνα με τα νέα στοιχεία, ο αριθμός αυξήθηκε κατά περισσότερους από 1.000, σε 49.449—περίπου μια αύξηση 3% σε σύγκριση με το προηγούμενο έτος. Τα προσωρινά δεδομένα προέρχονται από τα πιστοποιητικά θανάτου των ΗΠΑ και θεωρούνται σχεδόν πλήρη, αλλά ενδέχεται να αλλάξουν ελαφρώς καθώς οι πληροφορίες θανάτου εξετάζονται τους επόμενους μήνες.

Οι μεγαλύτερες αυξήσεις παρατηρήθηκαν σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Οι θάνατοι αυξήθηκαν σχεδόν κατά 7% σε άτομα ηλικίας 45 έως 64 ετών και περισσότερο από 8% σε άτομα 65 ετών και άνω. Οι λευκοί άνδρες, ειδικότερα, έχουν πολύ υψηλά ποσοστά, ανέφερε το CDC. Πολλοί μεσήλικες και ηλικιωμένοι αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως η απώλεια εργασίας ή η απώλεια ενός συζύγου, και είναι σημαντικό να μειωθεί το στίγμα και άλλα εμπόδια για τη λήψη βοήθειας, δήλωσε η Δρ Debra Houry, επικεφαλής ιατρός του CDC.

singkapouri autoktonia

Οι αυτοκτονίες σε ενήλικες ηλικίας 25 έως 44 ετών αυξήθηκαν περίπου κατά 1%. Τα νέα δεδομένα δείχνουν ότι η αυτοκτονία έγινε η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε αυτήν την ηλικιακή ομάδα το 2022, από το Νο. 4 το 2021. Παρά τις ζοφερές στατιστικές, ορισμένοι λένε ότι υπάρχει λόγος αισιοδοξίας. Μια εθνική γραμμή κρίσης ξεκίνησε πριν από ένα χρόνο, πράγμα που σημαίνει ότι οποιοσδήποτε στις ΗΠΑ μπορεί να καλέσει το 988 για να επικοινωνήσει με ειδικούς ψυχικής υγείας.

Το CDC επεκτείνει ένα πρόγραμμα αυτοκτονιών για να χρηματοδοτήσει περισσότερες εργασίες πρόληψης σε διαφορετικές κοινότητες. Και υπάρχει αυξανόμενη ευαισθητοποίηση για το θέμα και ότι είναι εντάξει να ζητήσουμε βοήθεια, λένε οι υγειονομικοί υπάλληλοι. Υπήρξε μείωση άνω του 8% στις αυτοκτονίες σε άτομα ηλικίας 10 έως 24 ετών το 2022. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αυξημένη προσοχή στα ζητήματα ψυχικής υγείας των νέων και στην ώθηση των σχολείων και άλλων να επικεντρωθούν στο πρόβλημα, δήλωσαν αξιωματούχοι του CDC. Αλλά ακόμη και ο μικρότερος αριθμός κρύβει την τραγωδία για τις οικογένειες.

 

Καθημερινή ομορφιά: 10 προϊόντα ομορφιάς που πρέπει να έχετε για την καθημερινή σας ρουτίνα

0

Σε έναν κόσμο όπου τα προϊόντα ομορφιάς αφθονούν, η δημιουργία μιας οικονομικής καθημερινής ρουτίνας που θα σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα μπορεί να φαίνεται σαν άπιαστος στόχος. Από σωτήρια προϊόντα περιποίησης δέρματος μέχρι απαραίτητα μακιγιάζ και ήρωες περιποίησης μαλλιών, παρακάτω θα βρείτε 10 βασικά προϊόντα και συμβουλές που θα φέρουν επανάσταση στην καθημερινότητά σας. Ας ανακαλύψουμε πώς να πετύχουμε ομορφιά με στενό προϋπολογισμό!

omorfia 1

Προϊόντα διπλού καθαρισμού: Εξοικονόμηση χρόνου και χρημάτων

Όταν πρόκειται για τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, η απλότητα είναι το κλειδί. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε ένα καθαριστικό διπλής χρήσης που όχι μόνο αναζωογονεί το πρόσωπό σας αλλά διπλασιάζει και ως αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ. Αυτό το διαμάντι πολλαπλών εργασιών όχι μόνο βελτιστοποιεί τη ρουτίνα σας, αλλά σας εξοικονομεί χρήματα σε ξεχωριστά προϊόντα ντεμακιγιάζ. Ο Tom Church, συνιδρυτής του LatestDeals.co.uk, τονίζει: «Η επιλογή προϊόντων που εξυπηρετούν περισσότερους από έναν σκοπούς είναι ένας έξυπνος τρόπος για να μειώσετε τα έξοδα χωρίς συμβιβασμούς στην ποιότητα».

DIY μάσκες προσώπου

Απελευθερώστε τη δύναμη του ντουλαπιού της κουζίνας σας με DIY μάσκες προσώπου. Αυτά τα σπιτικά παρασκευάσματα προσφέρουν έναν προσιτό και προσαρμόσιμο τρόπο για να περιποιηθείτε το δέρμα σας. Ενσωματώστε συστατικά όπως γιαούρτι, μέλι και πλιγούρι βρώμης για να δημιουργήσετε μάσκες προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες του δέρματός σας. Ο Tom Church προσθέτει, «Η αξιοποίηση της φυσικής καλοσύνης των συστατικών που έχετε ήδη στο σπίτι μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια αναζωογονητική ώθηση χωρίς να ξοδέψετε μια περιουσία».

Κραγιόν

Ανεβάστε το παιχνίδι μακιγιάζ σας με ένα κραγιόν πολλαπλών εργασιών που ανάβει ως ρουζ. Επιλέξτε μια απόχρωση που συμπληρώνει τον τόνο της επιδερμίδας σας για να επιτύχετε μια συντονισμένη εμφάνιση χωρίς κόπο. Ο Tom Church σημειώνει: «Μια ευέλικτη απόχρωση κραγιόν μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα συνεκτικό στυλ μακιγιάζ χωρίς να επενδύσετε σε ξεχωριστά προϊόντα ρουζ».

Σκιές ματιών

Η αξιόπιστη παλέτα σκιών σας έχει αναξιοποίητες δυνατότητες πέρα από τη σφαίρα του μακιγιάζ ματιών. Πειραματιστείτε με διαφορετικές αποχρώσεις για να δημιουργήσετε προσαρμοσμένα χρώματα χειλιών, highlighters, ακόμη και πούδρες φρυδιών. Ο Tom Church προτείνει: «Γίνετε δημιουργικοί με την παλέτα σκιών ματιών σας για να ξεκλειδώσετε έναν κόσμο δυνατοτήτων μακιγιάζ χωρίς να ξοδεύετε επιπλέον προϊόντα».

Ξηρό σαμπουάν

Το ξηρό σαμπουάν δεν είναι μόνο για εκείνες τις ημέρες χωρίς πλύσιμο. Ανυψώστε το παιχνίδι των μαλλιών σας χρησιμοποιώντας ξηρό σαμπουάν για να προσθέσετε όγκο και υφή, δίνοντας στις κουβέρτες σας μια νέα πνοή. Ο Tom Church τονίζει: «Η μεγιστοποίηση της χρήσης ενός μεμονωμένου προϊόντος όπως το ξηρό σαμπουάν μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε διαφορετικά χτενίσματα και να παρατείνετε το χρόνο μεταξύ των πλύσεων».

DIY θεραπεία μαλλιών

Μετατρέψτε την κουζίνα σας σε σπα μαλλιών με θεραπείες μαλλιών DIY. Συστατικά όπως το λάδι καρύδας, το αβοκάντο και το αυγό μπορούν να κάνουν θαύματα στις τρέσες σας, παρέχοντας θρέψη και λάμψη χωρίς την υψηλή τιμή. Ο Tom Church συνιστά: «Η εξερεύνηση των σπιτικών θεραπειών μαλλιών μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιή μαλλιά χωρίς να χρειάζεται να ξεπουλάμε ακριβά προϊόντα κομμωτηρίου».

Επαναχρησιμοποιούμενα επιθέματα αφαίρεσης μακιγιάζ

Αποχαιρετήστε τα μαντηλάκια μακιγιάζ μιας χρήσης και αγκαλιάστε τα επαναχρησιμοποιούμενα μαξιλάρια ντεμακιγιάζ. Αυτές οι βιώσιμες εναλλακτικές όχι μόνο βοηθούν το περιβάλλον, αλλά σας εξοικονομούν χρήματα. Ο Tom Church τονίζει: «Η μετάβαση σε επαναχρησιμοποιήσιμα μαξιλάρια είναι μια οικονομικά αποδοτική και οικολογική επιλογή που ευθυγραμμίζεται με μια έξυπνη ρουτίνα ομορφιάς».

Πολυλειτουργικές βούρτσες

Απλοποιήστε το κιτ μακιγιάζ σας επενδύοντας σε πολυλειτουργικά πινέλα. Αυτά τα ευέλικτα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορες εφαρμογές, μειώνοντας την ανάγκη για μια εκτεταμένη συλλογή πινέλων. Ο Tom Church συμβουλεύει: «Η επιλογή πολυλειτουργικών πινέλων μπορεί να βελτιώσει τη ρουτίνα του μακιγιάζ σας και να μειώσει τα περιττά έξοδα».

omorfia proionta

Έλαιο βιταμίνης Ε

Ανακαλύψτε τα οφέλη ομορφιάς του ελαίου βιταμίνης Ε, ενός οικονομικού multitasker που προσφέρει ενυδάτωση, μείωση ουλών και περιποίηση νυχιών σε ένα μπουκάλι. Ο Tom Church προτείνει: «Η ενσωμάτωση του ελαίου βιταμίνης Ε στη ρουτίνα σας μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη ομορφιάς χωρίς την ανάγκη πολλών εξειδικευμένων προϊόντων».

Roller πάγου

Αποκαλύψτε τη μαγεία του ρολού πάγου, ενός αντισυμβατικού εργαλείου ομορφιάς που καταπραΰνει τη φλεγμονή, μειώνει το πρήξιμο και ενισχύει την κυκλοφορία. Με την τιμή φιλική προς το πορτοφόλι, αυτό το μικρό θαύμα αποδεικνύει ότι η αποτελεσματική περιποίηση της επιδερμίδας δεν χρειάζεται να είναι ακριβή. Ο Tom Church δηλώνει: «Η ενσωμάτωση ενός ρολού πάγου στη ρουτίνα σας είναι ένας αναζωογονητικός και οικονομικός τρόπος για να επιτύχετε λαμπερό δέρμα».

 

Υγιεινή διατροφή μενού: Το μέγεθος γραμματοσειράς ωθεί τους πελάτες σε πιο υγιεινές τροφές

0

Τα εστιατόρια μπορούν να πείσουν τους πελάτες να επιλέξουν πιο υγιεινά τρόφιμα προσαρμόζοντας το μέγεθος γραμματοσειράς των αριθμών που συνδέονται με διατροφικές πληροφορίες στα μενού, σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής έναν ερευνητή του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον. Ο επικεφαλής ερευνητής Ruiying Cai, επίκουρος καθηγητής στο WSU School of Hospitality Business Management, είπε ότι τα εστιατόρια των ΗΠΑ με περισσότερες από 20 τοποθεσίες πρέπει ήδη να εμφανίζουν το θερμιδικό περιεχόμενο του φαγητού στα μενού τους.

menou grammatoseira

Με την αναπαράσταση αυτών των τιμών -χρησιμοποιώντας φυσικά μεγαλύτερους αριθμούς στη σελίδα όταν συνδέονται με επιλογές με χαμηλότερες θερμίδες και μικρότερους αριθμούς για τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες- ο Cai είπε ότι οι επιχειρήσεις μπορούν με επιτυχία να «ωθήσουν» τους πελάτες σε πιο υγιεινές επιλογές. «Όταν τα εστιατόρια χρησιμοποιούν μεγαλύτερο μέγεθος γραμματοσειράς για το θερμιδικό περιεχόμενο των υγιεινών τροφίμων, παρόλο που ο ίδιος ο αριθμός έχει μικρότερη αξία, θα αυξήσει την προτίμηση των καταναλωτών να παραγγείλουν το πιο υγιεινό προϊόν», είπε ο Cai.

Για τη μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο International Journal of Hospitality Management, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να επιλέξουν ανάμεσα σε ένα λιγότερο υγιεινό προϊόν όπως ένα καπνιστό μοσχαρίσιο μπιφτέκι και μια πιο υγιεινή επιλογή όπως ένα σάντουιτς κοτόπουλου στη σχάρα. Στη συνέχεια χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα, οι τιμές των αριθμών και το μέγεθος γραμματοσειράς αυξήθηκαν και έπεσαν μαζί. Στη δεύτερη ομάδα, η σχέση μεταξύ του μεγέθους των αριθμών και του μεγέθους τους ήταν ασύμβατη, που σημαίνει ότι το μέγεθος της γραμματοσειράς έγινε μικρότερο καθώς αυξάνονταν οι τιμές των αριθμών και αντίστροφα.

Οι ερευνητές έθεσαν επίσης ερωτήσεις για να μετρήσουν πόσο ευαισθητοποιημένοι ήταν οι συμμετέχοντες και έδωσαν διαφορετικά χρονικά όρια σε ορισμένους για να μετρήσουν την επίδραση που έχουν οι χρονικοί περιορισμοί στις αποφάσεις τους. Ο Cai είπε ότι τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες στη δεύτερη ομάδα, που είδαν χαμηλές θερμίδες τυπωμένες με μεγάλες γραμματοσειρές, ήταν πιο πιθανό να κλίνουν προς την πιο υγιεινή επιλογή. Οι ερωτηθέντες που δήλωσαν ότι ήταν λιγότερο ευαισθητοποιημένοι για την υγεία τους επηρεάστηκαν περισσότερο, ιδιαίτερα όταν υπήρχε ένα στενό χρονικό πλαίσιο για να κάνουν την επιλογή.

Οι άνθρωποι που είχαν υψηλό επίπεδο ευαισθητοποίησης για την υγεία ήταν λιγότερο πιθανό να επηρεαστούν, είπε ο Cai, αλλά αυτό είναι πιθανό επειδή ήδη προτιμούσαν την υγιεινή διατροφή. «Ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε μερικά από τα έξυπνα κόλπα, δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο για όσους δεν γνωρίζουν τόσο την υγεία», είπε ο Cai. Η μελέτη αξιοποιεί ένα φαινόμενο που ονομάζεται «αριθμητικό φαινόμενο Stroop», το οποίο χρησιμοποιεί ασυνέπεια για να τονίσει τους χαμηλότερους αριθμούς και να επιβραδύνει ελαφρώς τη διαδικασία λήψης αποφάσεων, για να βοηθήσει τους πελάτες να παρακινήσουν τους πελάτες σε πιο υγιεινές επιλογές μενού.

igia diatrofi menou

Στην κλασική του μορφή, το φαινόμενο Stroop περιγράφεται ως καθυστέρηση στο χρόνο αντίδρασης που σχετίζεται με ερεθίσματα. Για παράδειγμα, αν η λέξη “μωβ” είναι γραμμένη με πράσινη γραμματοσειρά, οι ερωτηθέντες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να φωνάξουν ποιο χρώμα βλέπουν παρά αν η λέξη και το χρώμα ταιριάζουν. Οι κλινικοί γιατροί χρησιμοποιούν αυτήν την αρχή για να μετρήσουν την ικανότητα προσοχής και την ταχύτητα επεξεργασίας στους ασθενείς. Ομοίως, το αριθμητικό φαινόμενο Stroop παρατηρείται όταν το φυσικό μέγεθος του αριθμού δεν ταιριάζει με το πραγματικό του μέγεθος — όπως όταν ο αριθμός 50 είναι με μεγαλύτερη γραμματοσειρά από τον αριθμό 80.

 

AI διαβήτης: Το τεστ ματιών με AI θα μπορούσε να γίνει εργαλείο προληπτικού ελέγχου για όλους τους διαβητικούς

0
Μια πρόσφατα δημοσιευμένη ερευνητική εργασία προβλέπει ότι έως το 2050, περίπου 1,3 δισεκατομμύρια άνθρωποι θα έχουν διαβήτη. Οι επιστήμονες αναπτύσσουν ένα τεστ που θα χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη (AI) για να ανιχνεύσει μια σημαντική επιπλοκή του διαβήτη με την ελπίδα ότι θα μπορούσε να γίνει ένα τυπικό εργαλείο ελέγχου για όσους ζουν με την πάθηση. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ και το Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ προσαρμόζουν τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται επί του παρόντος από οπτομέτρους του δρόμου για την ανίχνευση της διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας (DPN).

ai 2 Θα λειτουργεί σαρώνοντας τα νεύρα στο μπροστινό μέρος του ματιού και όχι στο πίσω μέρος, με το στοιχείο AI της συσκευής να μπορεί να προβλέψει μελλοντική βλάβη. Ο Δρ Uazman Alam από το Ινστιτούτο Μαθημάτων Ζωής και Ιατρικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ είπε: «Αυτό που γνωρίζουμε από μια σειρά εργασιών με την οποία έχω εμπλακεί πολύ τα τελευταία 15 έως 20 χρόνια, είναι ότι τα νεύρα στο το μπροστινό μέρος του ματιού στην πραγματικότητα αντανακλά νευρική βλάβη σε άλλα σημεία του σώματος». Το DPN είναι μια σημαντική επιπλοκή του διαβήτη και η νούμερο ένα αιτία ακρωτηριασμού των άκρων σε διαβητικούς ασθενείς. Προκαλείται όταν τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα καταστρέφουν τα νεύρα που στέλνουν μηνύματα από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό στο υπόλοιπο σώμα.

Στην ομάδα δόθηκαν 1,4 εκατομμύρια λίρες για την ανάπτυξη του νέου μηχανήματος, το οποίο είναι ουσιαστικά μια επανασχεδιασμένη συσκευή οπτικής τομογραφίας συνοχής (OCT), ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται από οπτομέτρη για τη σάρωση του πίσω μέρους του ματιού. «Η συσκευή μας θα σαρώσει το μπροστινό μέρος των ματιών», είπε ο Δρ Alam. «Τα νεύρα είναι πολύ μικρά και επομένως χρειάζεται μεγαλύτερη ανάλυση». Θα έχει επίσης «ενσωματωμένη τεχνητή νοημοσύνη» πρόσθεσε, και θα μπορούσε να εξοικονομήσει χρόνο στους γιατρούς και να εξοικονομήσει χρήματα του NHS. Το τεστ που χρησιμοποιείται επί του παρόντος για την ανίχνευση της απώλειας αισθήσεων στα άκρα των διαβητικών ατόμων ονομάζεται μονονήμα των 10 γραμμαρίων, αλλά ο Δρ Alam το περιέγραψε ως «αρκετά χονδροειδές». Είπε ότι θα μπορούσε να «λείψει από πολλούς ανθρώπους» που έχουν DPN, προσθέτοντας: «Το όλο νόημα αυτού του έργου είναι πραγματικά να προσπαθήσουμε να το αναπτύξουμε ως εργαλείο διαλογής. «Αυτή τη στιγμή, [οι ασθενείς] ελέγχονται, αλλά τα τεστ που χρησιμοποιούμε δεν είναι ευαίσθητα. Αυτό ελπίζουμε να είναι πολύ πιο ευαίσθητο.

Και πρόσθεσε: «Σε όλες σχεδόν τις χώρες, ο διαβήτης πρόκειται να αυξηθεί. Το να κάνουμε κάποιον μεμονωμένα το τεστ [μονόινα 10 γραμμαρίων] και να ανιχνεύσει νευρική βλάβη είναι αρκετά χρονοβόρο και θα ήταν σημαντικό οικονομικό βάρος για τις υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης». Τον Ιούνιο, μια μελέτη έδειξε ότι περισσότεροι από ένα δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως θα μπορούσαν να ζουν με διαβήτη τις επόμενες δεκαετίες. Ο Δρ Alam είπε επίσης ότι η πρόβλεψη τεχνητής νοημοσύνης είναι ένα σημαντικό μέρος της δουλειάς της ομάδας. Και πρόσθεσε: «Νομίζω ότι η σημασία του είναι ότι το OCT είναι μια τεχνολογία που υπάρχει εκεί έξω και χρησιμοποιείται επί του παρόντος σε ένα κλινικό περιβάλλον στον κεντρικό δρόμο. «Επομένως, δεν θα ήταν τόσο τραβηγμένο ότι αυτό θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί». Ο Δρ Alam θα εργαστεί στο έργο μαζί με τους συναδέλφους του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, καθηγητή Yaochun Shen του τμήματος ηλεκτρολόγων μηχανικών, και Yalin Zheng, καθηγητή τεχνητής νοημοσύνης στην υγειονομική περίθαλψη στο τμήμα επιστημών ματιών και όρασης, καθώς και με τον Liangxiu Han, καθηγητή υπολογιστικής Επιστήμη στο Μητροπολιτικό Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.

ai 3

Ελπίζεται ότι η μελέτη θα ολοκληρωθεί το 2027 και θα καταλήξει τελικά σε μια πιλοτική κλινική δοκιμή επικύρωσης σε υγιείς και διαβητικούς εθελοντές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Aintree στο Λίβερπουλ. 

Περίοδος ωορρηξίας: Αποτελεσματικές πρακτικές αυτοφροντίδας που πρέπει να δοκιμάσετε

0

Υπάρχουν πολλές περιπλοκές που εμπλέκονται στην κατανόηση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Η εξισορρόπηση των ορμονών είναι αρκετά σημαντική κατά τη διάρκεια ολόκληρου του κύκλου. Επίσης, η εκμάθηση του σώματός μας και των ειδικών απαιτήσεων κατά τη διάρκεια των διαφορετικών φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορεί να κάνει την αυτοφροντίδα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πολύ πιο εύκολη. Η περίοδος της ωορρηξίας αποτελεί το γόνιμο παράθυρο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτή η περίοδος εξαρτάται από τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου που ποικίλλει ανάλογα με την κάθε γυναίκα. Η πιθανότητα να μείνετε έγκυος αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της γόνιμης περιόδου. Αυτό είναι για γυναίκες που σχεδιάζουν για παιδί. Διαφορετικά, η κατανόηση του πότε πρέπει να κάνετε ασφαλές σεξ είναι ζωτικής σημασίας.

ooriksia

Η ενέργειά σας είναι στο αποκορύφωμά της λόγω της αύξησης των επιπέδων οιστρογόνων και τεστοστερόνης κατά την περίοδο της ωορρηξίας. Αυτά τα ορμονικά επίπεδα μπορεί να διαρκέσουν περίπου 3 έως 4 ημέρες. Θα πρέπει να σχεδιάζετε δραστηριότητες που χρειάζονται αυτά τα υψηλά επίπεδα ενέργειας αυτές τις μέρες. Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος περιλαμβάνει διάφορες φάσεις. Οι ορμόνες της περιόδου αλλάζουν κατά τη διάρκεια καθεμιάς από αυτές τις φάσεις. Η αυτοφροντίδα είναι επιτακτική σε κάθε μία από αυτές τις φάσεις για τη διαχείριση της σωματικής και ψυχικής δυσφορίας που σχετίζεται με την περίοδο.

Σημασία της αυτοφροντίδας κατά την περίοδο της ωορρηξίας

Η φροντίδα του εαυτού είναι πρωταρχικής σημασίας κατά την περίοδο της ωορρηξίας τόσο για όσους σχεδιάζουν να συλλάβουν όσο και για εκείνες που δεν θέλουν. Αυτή είναι η περίοδος που τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης είναι πολύ υψηλά και αντλείτε πολλή ενέργεια. Θα νιώσετε πιο συγκεντρωμένοι και προορατικοί. Ζήστε με τον καλύτερο εαυτό σας αυτή την περίοδο. Μερικές από τις συμβουλές αυτοφροντίδας για εσάς είναι:

  • Διοχετεύστε την περίσσεια ενέργειας που αντλείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προς τη σωστή κατεύθυνση. Ετοιμάστε μια λίστα υποχρεώσεων και ολοκληρώστε τις εργασίες κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης όταν αισθάνεστε ότι έχετε το μεγαλύτερο κίνητρο.
  • Προγραμματίστε σημαντικές συναντήσεις αυτή την περίοδο που νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
  • Εκμεταλλευτείτε αυτή τη φάση όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και κοινωνικοποιηθείτε.
  • Αυτή είναι η ώρα για μερικά αρωματικά κεριά και λουλούδια. Σε αυτή τη φάση, αστράφτεις στη θηλυκότητά σου και η σεξουαλική σου όρεξη είναι στο αποκορύφωμά της. Μπορείτε να επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας και να δημιουργήσετε μια πιο δυνατή σχέση.
  • Τιμήστε τον εαυτό σας και ασχοληθείτε με ό,τι είναι καλύτερο για εσάς. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες ομορφιάς.
  • Το σώμα σας θα χρειαστεί υγιή λίπη, βιταμίνη Β6 , φυλλικό οξύ και χολίνη κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας. Φροντίστε τον εαυτό σας με τροφές που είναι πλούσιες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά.
  • Συμπληρώστε την υψηλή ενέργεια που προέρχεται κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης με προπονήσεις υψηλής έντασης και αντίστασης.
  • Προς το τέλος της ωορρηξίας, θα υπάρξει μια πτώση στο ενεργειακό επίπεδο και τη σεξουαλική σας ορμή λόγω της απελευθέρωσης προγεστερόνης. Θα έχετε εναλλαγές στη διάθεση αυτή την περίοδο. Θα πρέπει να ασχολείστε με τεχνικές χαλάρωσης για να έχετε τον έλεγχο της διάθεσής σας.
  • Το σώμα σας θα υποστεί πολλές αλλαγές σε αυτό το στάδιο και θα πρέπει να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε.
  • Θα πρέπει επίσης να κρατάτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας πολύ νερό.

ooriksia 1

  • Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, θα πρέπει να αποφύγετε τις υπερβολικές ασκήσεις. Οι έντονες ασκήσεις έχουν ως αποτέλεσμα ορμονικές αλλαγές που παρεμποδίζουν την παραγωγή ή την απελευθέρωση ωαρίων από τις ωοθήκες. Εάν ασχολείστε με έντονες δραστηριότητες όπως κολύμπι, τρέξιμο, αερόμπικ κ.λπ., γίνεται δύσκολο να συλλάβετε.
  • Δεν συνιστάται επίσης να είστε καναπέ. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις ασκήσεις που σας βοηθούν να έχετε την καλύτερη δυνατή υγεία όταν προσπαθείτε να συλλάβετε.
  • Η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και επηρεάζουν τις πιθανότητες σύλληψης. Αποφύγετε αυτά κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας εάν σχεδιάζετε οικογένεια.
  • Μείνετε μακριά από το άγχος. Το άγχος παρεμβαίνει στην ωορρηξία. Ασκηθείτε σε χαλαρωτικές τεχνικές όπως ο διαλογισμός.

Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος αποτελείται από διάφορες φάσεις και η περίοδος της ωορρηξίας είναι η πιο σημαντική καθώς αυτή είναι η βέλτιστη στιγμή για σύλληψη. Θα πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στη συνολική υγεία σας σε αυτό το στάδιο και να αποφύγετε οτιδήποτε παρεμβαίνει στην προσπάθεια σύλληψης. Αν δεν σκοπεύετε να συλλάβετε, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να αφεθείτε στη θηλυκότητά σας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με θεραπείες σπα, κοινωνικοποιηθείτε και επανασυνδεθείτε με τον σύντροφό σας. Το να ζεις τη ζωή σου στο έπακρο όταν οι διαθέσεις και η ενέργειά σου είναι στο αποκορύφωμά τους είναι η καλύτερη πρακτική αυτοφροντίδας κατά την περίοδο της ωορρηξίας.

Lil Tay: Φάρσα ή προϊόν hacking η είδηση του θανάτου της 14χρονης influencer;

0

Μια δήλωση που ισχυριζόταν ότι η ράπερ και influencer Lil Tay είχε πεθάνει διαγράφηκε την Πέμπτη από τον επαληθευμένο λογαριασμό της στο Instagram, πυροδοτώντας ερωτήματα σχετικά με την εγκυρότητα της αρχικής ανακοίνωσης για τον θάνατό της. Το TMZ ανέφερε επίσης το απόγευμα της Πέμπτης ότι η οικογένεια της έφηβης έδωσε μια δήλωση από τη Lil Tay όπου ισχυρίστηκε ότι ο λογαριασμός της στο Instagram «παραβιάστηκε από τρίτο μέρος και συνήθιζε να διαδίδει τρομακτική παραπληροφόρηση και φήμες σχετικά με εμένα».

lil tay

Το ABC News δεν έχει επιβεβαιώσει από ανεξάρτητο αυτό το δημοσίευμα. Η Meta, η μητρική εταιρεία του Instagram, αρνήθηκε να σχολιάσει εάν αναφέρθηκε ένα hack από τον ιδιοκτήτη του λογαριασμού. Οι προσπάθειες να έρθουν σε επαφή με τη Lil Tay, τη μητέρα της, Angela Tian, και τον αδερφό της, Jason Tian, ήταν ανεπιτυχείς.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του TMZ, η Lil Tay είπε: “Θέλω να ξεκαθαρίσω ότι ο αδερφός μου και εγώ είμαστε ασφαλείς και ζωντανοί, αλλά είμαι εντελώς συντετριμμένος και παλεύω να βρω ακόμη και τις κατάλληλες λέξεις για να πω. Ήταν πολύ τραυματικό 24 ώρες. Όλη τη μέρα χθες, βομβαρδιζόμουν με ατελείωτα σπαραχτικά και δακρύβρεχτα τηλεφωνήματα από αγαπημένα πρόσωπα, ενώ προσπαθούσα να λύσω αυτό το χάος.”

Ερωτήσεις σχετικά με την εγκυρότητα της ανάρτησης στο Instagram τροφοδοτήθηκαν την Τετάρτη αφού ο πατέρας της έφηβης, Κρις Χόουπ, αρνήθηκε να σχολιάσει όταν ρωτήθηκε από το ABC News την Τετάρτη σχετικά με αναφορές ότι η κόρη του και ο αδελφός της είχαν πεθάνει. Η έφηβη ράπερ ήταν 9 ετών όταν κέρδισε την προσοχή της χώρας για τα αμφιλεγόμενα βίντεό της, τα οποία παρουσίαζαν έναν υπερβολικό τρόπο ζωής. Η ανάρτηση της Τετάρτης αναφερόταν στην Lil Tay ως “Claire”.

“Με βαριά καρδιά μοιραζόμαστε τα καταστροφικά νέα για τον ξαφνικό και τραγικό θάνατο της αγαπημένης μας Κλερ. Δεν έχουμε λόγια να εκφράσουμε την αφόρητη απώλεια και τον απερίγραπτο πόνο”, ανέφερε η δήλωση που αναρτήθηκε στο Instagram την Τετάρτη. «Αυτό το αποτέλεσμα ήταν εντελώς απροσδόκητο και μας άφησε όλους σε σοκ».

Η δήλωση ανέφερε επίσης ότι ο αδερφός της Lil Tay, Jason Tian, είχε πεθάνει και ότι ο θάνατός τους βρίσκεται υπό έρευνα. Η ανάρτηση δεν ανέφερε πού και πότε πέθαναν, αλλά ο Lil Tay είναι γέννημα θρέμμα στον Καναδά που μετακόμισε στο Λος Άντζελες το 2018 για να αναζητήσει ευκαιρίες στη βιομηχανία του θεάματος.

«Ο θάνατος του αδερφού της προσθέτει ένα ακόμη πιο ασύλληπτο βάθος στη θλίψη μας», συνέχισε η δήλωση την Τετάρτη. «Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τεράστιας θλίψης, ζητάμε ευγενικά την ιδιωτική ζωή καθώς θρηνούμε αυτή τη συντριπτική απώλεια, καθώς οι συνθήκες γύρω από τον θάνατο της Κλερ και του αδερφού της βρίσκονται ακόμη υπό διερεύνηση. Η Κλερ θα παραμείνει για πάντα στις καρδιές μας, η απουσία της αφήνει ένα απερίγραπτο κενό που θα να την νιώσουν όλοι όσοι την γνώρισαν και την αγάπησαν».

Η τελευταία ανάρτηση του Lil Tay στο Instagram πριν από τη διαγραμμένη δήλωση ήταν στις 18 Ιουνίου 2018, δείχνοντας αυτό που φαινόταν να είναι ένα στιγμιότυπο του Lil Tay Facetiming με τον αείμνηστο ράπερ XXXTentacion, του οποίου το πραγματικό όνομα είναι Jahseh Onfroy. Η ανάρτηση είναι ένας φόρος τιμής στον ράπερ, ο οποίος πυροβολήθηκε και σκοτώθηκε, στην κομητεία Broward της Φλόριντα στις 18 Ιουνίου 2018. Ήταν 20 ετών.

lil tay influencer

“X με άλλαξες πραγματικά”, λέει η ανάρτηση. “Ήσουν εκεί για μένα όταν όλοι ήθελαν να αποτύχω, ήσουν εκεί για να μου δώσεις συμβουλές, ήσουν εκεί. Ως πατρική φιγούρα, όταν δεν έχω, ήσουν εδώ, με FaceTiming και με τηλεφωνούσες για ώρες όταν Είμαι κάτω, πριν από 3 ώρες ανακοινώσατε τη Φιλανθρωπική εκδήλωση που θα διοργανώναμε, είχαμε τα πάντα ρυθμισμένα, δεν μπορώ να το πιστέψω αυτό, το κακό στον κόσμο, Αυτό δεν είναι καλό Bye I Love You Bro.”

Οι επιθέσεις στα βίντεο της Lil Tay στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και οι μιμήσεις της από τους λεγόμενους γκάνγκστερ ράπερ — σε ένα από τα οποία προσποιείται ότι κάνει χρήση ναρκωτικών και σε ένα άλλο χρησιμοποιεί τη λέξη n — προκάλεσαν διαμάχες και ερωτήματα σχετικά με την πιθανή εκμετάλλευση παιδιών στα social media.

 

Χωρίς ζάχαρη: Γλυκές συνταγές χωρίς ζάχαρη που τα άτομα με διαβήτη και παχυσαρκία μπορούν να απολαύσουν

0

Θέλετε να χάσετε βάρος αλλά δεν μπορείτε να πείτε όχι στα γλυκά; Δεν χρειάζεται να το κόψετε, μπορείτε ακόμα να ικανοποιήσετε το γλυκό σας χωρίς να νιώθετε πολύ ένοχοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να αντισταθούν στο αγαπημένο τους επιδόρπιο, είτε πρόκειται για μια μπάλα παγωτό είτε για οποιοδήποτε άλλο απολαυστικό γλυκό. Ωστόσο, η ραφιναρισμένη ζάχαρη έχει προσελκύσει πολλή αρνητική προσοχή εδώ και αρκετό καιρό. Η ραφιναρισμένη ζάχαρη είναι ένα τρόφιμο με κενές θερμίδες που είναι δυνητικά εθιστικό και δεν έχει θρεπτική αξία.

xoriszaxari 1

Σήμερα, η αυξημένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που συμβάλλουν στην αυξανόμενη επιδημία αύξησης βάρους και παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία, όπως γνωρίζουμε, συνδέεται στενά με τον διαβήτη τύπου 2 και είναι η προάγγελος πολλών άλλων χρόνιων ασθενειών όπως καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση, PCOS, δυσλιπιδαιμία κ.λπ. Η παχυσαρκία και ο διαβήτης μαζί είναι πολύπλοκες, χρόνιες παθήσεις υγείας που είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Σε έναν κόσμο όπου τα ζαχαρούχα τέρατα έχουν γίνει πανταχού παρούσα, η σημασία της συνειδητής και πιο υγιεινής διατροφής δεν μπορεί να παραβλεφθεί. Ως επαγγελματίες υγείας που ασχολούνται με τη διαχείριση της παχυσαρκίας, μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις μας είναι να κάνουμε τους ασθενείς μας να μειώσουν την πρόσληψη ζάχαρης. Οι λόγοι για αυτό είναι η μη διαθεσιμότητα πιο υγιεινών εναλλακτικών στην αγορά. Ακόμη και οι λεγόμενες πιο υγιεινές εναλλακτικές μπορεί να έχουν υψηλή κρυφή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό ήταν ένα σημαντικό σημείο συζήτησης στο πρόσφατο παρελθόν. 

Μία από τις συνταγές που θα εκπλαγείτε όταν τις δοκιμάσετε και συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχουν ζάχαρη είναι η μους αβοκάντο με σοκολάτα. Η μους αβοκάντο με σοκολάτα είναι μια υγιεινή εναλλακτική που σίγουρα θα ευχαριστήσει το εσωτερικό σας γλυκό. Τα συστατικά που θα χρειαστείτε είναι το εξής:

  • 2 πολύ ώριμες μπανάνες, καθαρισμένες, ψιλοκομμένες
  • 2 ώριμα αβοκάντο, ψιλοκομμένη σάρκα
  • 2 κουταλιές βούτυρο φουντουκιού ή αμυγδάλου
  • 1/2 φλιτζάνι (40 g) ακατέργαστη σκόνη κακάο
  • 2 κσ γάλα καρύδας
  • 1/4 φλιτζάνι (30 γρ.) δάκρυα κακάο
  • 2 x 125 γραμμάρια βατόμουρα

Το μόνο που έχετε να κάνετε για να το παρασκευάσετε είναι να τοποθετήσετε τη μπανάνα, το αβοκάντο, το βούτυρο ξηρών καρπών, τη σκόνη κακάο, το γάλα καρύδας και μια πρέζα αλάτι σε ένα μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αδειάζετε σε ένα ρηχό σκεύος σερβιρίσματος, στη συνέχεια σκεπάζετε και αφήνετε να κρυώσει για 30 λεπτά ή μέχρι να δέσει. Πασπαλίστε με τα δάκρυα κακάο και τα μούρα για να σερβίρετε.

Υγρασία αλλεργίες: Η σύνδεση των αλλεργιών στα μάτια με την υγρασία του περιβάλλοντος

0

Καθώς ο Σεπτέμβριος πλησιάζει όπως και οι πρώτες φθινοπωρινές βροχές ανακουφίζοντάς μας από την καυτή ζέστη, έρχονται επίσης μια σειρά από αλλεργίες που μπορούν να μετριάσουν τη διάθεσή μας. Μεταξύ των διαφόρων ανησυχιών για την υγεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι εποχικές οφθαλμικές αλλεργίες παίρνουν το επίκεντρο. Η αυξανόμενη υγρασία στον αέρα δημιουργούν ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των αλλεργιογόνων, προκαλώντας δυσάρεστα συμπτώματα σε ευαίσθητα άτομα. Η εποχική οφθαλμική αλλεργία, που συνήθως ονομάζεται αλλεργική επιπεφυκίτιδα, εμφανίζεται όταν τα μάτια έρχονται σε επαφή με αλλεργιογόνα όπως γύρη, σπόρια μούχλας, ακάρεα σκόνης ή τρίχωμα κατοικίδιων ζώων. Κατά την φθινοπωρινή περίοδο, αυτά τα αλλεργιογόνα συχνά μεταφέρονται μέσω του αέρα και μπορούν γρήγορα να έρθουν σε επαφή με τα μάτια, οδηγώντας σε αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα της εποχικής οφθαλμικής αλλεργίας περιλαμβάνουν πρήξιμο, ερυθρότητα, κνησμό, υγρά μάτια και αίσθημα τριχώματος στα μάτια. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής κάποιου.

allergies 1

  1. Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά: Ενώ η γοητεία της δροσερής αύρας των μουσώνων είναι δελεαστική, συνιστάται να κρατάτε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστά, ιδιαίτερα κατά τις ώρες αιχμής της γύρης. Αυτό μπορεί να μειώσει σημαντικά την είσοδο αλλεργιογόνων στο χώρο διαβίωσής σας.
  2. Διατηρήστε ένα καθαρό περιβάλλον διαβίωσης: Καθαρίστε τον χώρο διαβίωσής σας, ειδικά τους χώρους που είναι επιρρεπείς στην υγρασία, όπως τα μπάνια και οι κουζίνες. Αποτρέψτε την ανάπτυξη σπορίων μούχλας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιείτε συχνά χαλιά και ταπετσαρίες κενού για να ελαχιστοποιήσετε τα ακάρεα σκόνης.
  3. Συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας: Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, είναι απαραίτητη η αναζήτηση ιατρικής συμβουλής από οφθαλμίατρο ή αλλεργιολόγο. Μπορούν να συνταγογραφήσουν κατάλληλες οφθαλμικές σταγόνες ή φάρμακα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και την ανακούφιση.
  4. Χρησιμοποιήστε προστατευτικά γυαλιά: Όταν βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά τις μέρες με αέρα, φοράτε γυαλιά ηλίου ή προστατευτικά γυαλιά για να προστατεύσετε τα μάτια σας από αλλεργιογόνα. Τα γυαλιά ηλίου που τυλίγονται παρέχουν καλύτερη κάλυψη και προστασία.
  5. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας: Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, ιδιαίτερα τα μάτια, καθώς μπορεί να εισάγει αλλεργιογόνα και να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Προσέξτε αυτή τη συνήθεια και προσπαθήστε να αποφύγετε να αγγίζετε άσκοπα το πρόσωπό σας.
  6. Ακολουθήστε την καλή υγιεινή: Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποτρέψετε τη μεταφορά αλλεργιογόνων στα μάτια σας. Αποφύγετε να τρίβετε τα μάτια σας, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.

allergies 2

Καθώς πλησιάζει η φθινοπωρινή εποχή, αυξάνεται και ο κίνδυνος εποχικών οφθαλμικών αλλεργιών. Κατανοώντας τη σύνδεση μεταξύ αλλεργιών και μουσώνων και εφαρμόζοντας προληπτικά μέτρα, τα άτομα μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον αντίκτυπο αυτών των αλλεργιών στην καθημερινή τους ζωή. Θυμηθείτε να διατηρείτε την καθαριότητα, να εφαρμόζετε καλή υγιεινή και να αναζητάτε ιατρική συμβουλή όταν είναι απαραίτητο. Με αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε να απολαύσετε την ομορφιά της εποχής των μουσώνων, κρατώντας παράλληλα τις εποχιακές αλλεργίες στα μάτια.

Αυγενάκης Ρόδος: Άμεσα και με πολύ γρήγορους ρυθμούς διεκπεραιώνονται οι αποζημιώσεις των πυρόπληκτων

0

Στον Απόλλωνα της Ρόδου έγινε εχθές η συνεδρίαση του συντονιστικού οργάνου Πολιτικής Προστασίας και παρίσταται ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Λευτέρης Αυγενάκης. Ο κύριος Αυγενάκης από εχθές το απόγευμα επισκέπτεται τις περιοχές του νησιού που επλήγησαν από τις πυρκαγιές.

rodos

Ο υπουργός, συνοδευόμενος από τον δήμαρχο Ρόδου, Αντώνη Καμπουράκη και τον πρόεδρο του περιφερειακού συμβουλίου, Φιλήμονα Ζαννετίδη, επισκέφτηκε τις περιοχές Ασκληπιό, Κιοτάρι, Λάερμα και Απόλλωνα της Ρόδου. Όπως δήλωσε ο κ. Αυγενάκης από το χωριό Απόλλωνα, η Ρόδος δοκιμάστηκε αλλά δεν το έβαλε κάτω – και σε συνεργασία με τον δήμο και την Περιφέρεια, καθώς επίσης και με τα τοπικά στελέχη και τις υπηρεσίες, δουλεύουμε ενωμένοι, ώστε πολύ γρήγορα να βρει ξανά το βηματισμό της.

rodos 2

Ο κ. Αυγενάκης υπογράμμισε επίσης, πως από την πρώτη στιγμή ο πρωθυπουργός έδειξε το ενδιαφέρον του για τις δύσκολες μέρες που περνάει το νησί της Ρόδου. «Έτσι λοιπόν, μαζί μου βρίσκεται ο πρόεδρος του ΕΛΓΑ κ. Ανδρέας Λυκουρέντζος, ο οποίος ήδη έχει τα στοιχεία του απολογισμού των ζημιών, και με ταχύτατους ρυθμούς που δεν έχουν προηγούμενο, ξεκινάμε τη διαδικασία των αποζημιώσεων», είπε ο υπουργός. Από την πλευρά τους, οι κ.κ. Καμπουράκης και Ζαννετίδης, όπως και ο βουλευτής Δωδεκανήσου της ΝΔ, Βασίλης Υψηλάντης, ευχαρίστησαν την κυβέρνηση και προσωπικά τον κ. Αυγενάκη για την άμεση ανταπόκριση. Σήμερα, ο κ. Αυγενάκης στις 11:00, θα συναντηθεί στο γραφείο του με τον περιφερειάρχη Νοτίου Αιγαίου, Γιώργο Χατζημάρκο και στις 12:00 θα έχει συνάντηση στο δημαρχείο με τον δήμαρχο Ρόδου, Αντώνη Καμπουράκη.