Πρόκειται για φθορά των αρθρικών επιφανειών των οστών, που εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να είναι είτε ιδιοπαθής, είτε να οφείλεται σε κάποια άλλη παθολογική κατάσταση.«Τα αίτια της εμφάνισής της σε μικρότερες ηλικίες είναι συνήθως μετατραυματικά, όπως για παράδειγμα ένα ατύχημα ή ένα τροχαίο ή σε κάποιες περιπτώσεις οστεονέκρωση, η διαταραχή δηλαδή της αγγείωσης του ισχίου, που μπορεί επίσης να οφείλεται σε κάποιον τραυματισμό. Όμως, συντελούν και άλλοι παράγοντες, όπως το ανεβασμένο σάκχαρο, οι διαταραχές πηκτικότητας, η εγκυμοσύνη στις γυναίκες αλλά και η χρήση κορτιζόνης» επισημαίνει ο κ. Στυλιανός Θεοχαράκης, Διευθυντής Ορθοπαιδικός στο Metropolitan Hospital.

Στυλιανός Θεοχαράκης.

Πώς καταλαβαίνουμε ότι υπάρχει πρόβλημα;

«Ο πόνος είναι η κυριότερη ένδειξη, ωστόσο παρατηρούνται και άλλα συμπτώματα, όπως η δυσκολία βάδισης, η χωλότητα, η δυσκολία στο να βάλουν οι ασθενείς τα παπούτσια ή τις κάλτσες τους, η ενόχληση όταν πάνε να κόψουν τα νύχια τους, αλλά και η δυσχέρεια στο να ανέβουν ή να κατέβουν τις σκάλες. Μάλιστα, πολλές φορές ακούν και κριγμούς. Γενικότερα, είναι μια πάθηση που δυσκολεύει τη ζωή των πασχόντων» εξηγεί ο κ. Θεοχαράκης.

Πώς αλλάζει την καθημερινότητα των ασθενών;

«Η οστεοαρθρίτιδα προκαλεί οίδημα (πρήξιμο), απώλεια χόνδρου, δυσκαμψία και πόνο, φαινόμενα που οδηγούν σε μείωση της σωματικής δραστηριότητας και τάση προς ακινησία, με συνέπειες αυξανόμενης βαρύτητας στην ποιότητα ζωής και, κατά περιπτώσεις, στο καρδιαγγειακό σύστημα των πασχόντων ατόμων. Ως νόσος, επηρεάζει όλες τις αρθρώσεις και είναι αυτονόητο ότι όσο πιο μεγάλη η άρθρωση τόσο μεγαλύτερα προβλήματα προκαλεί στην καθημερινότητα των ασθενών» απαντά ο ιατρός.

Χρειάζεται επέμβαση;

«Χρειάζεται επέμβαση αν αποτύχουν όλοι οι συντηρητικοί τρόποι αντιμετώπισης, όπως είναι η απώλεια βάρους και η μυϊκή ενδυνάμωση για να μειώσουμε τους παράγοντες κινδύνου. Σε αυτή την περίπτωση, ενδείκνυται χειρουργική αντιμετώπιση με την αντικατάσταση του ισχίου. Στο Metropolitan Hospital πραγματοποιούμε ρομποτικά χειρουργεία τα οποία παρέχουν μεγάλη ακρίβεια και διαθέτουν πολύ καλό αναλυτικό προεγχειρητικό σχεδιασμό. Από το 2014, χρησιμοποιούμε το μηχάνημα Mako. Με τη συγκεκριμένη μέθοδο, πετυχαίνουμε μικρότερο ποσοστό εξαρθρωμάτων ισχίου -μια επιπλοκή που ήταν αρκετά συχνή παλαιότερα- έχουμε λιγότερες αιμορραγίες και καλύτερη κινηματική, δηλαδή το ισχίο «μιμείται» αυτό που υπήρχε πριν από την οστεοαρθρίτιδα. Επίσης η σωστή κλινική εξέταση και ο χειρουργός έχουν μεγάλη σημασία, γιατί είναι αναγκαίο να υπάρχει εμπειρία, ώστε να προσφέρεται μια πλήρως εξατομικευμένη προσέγγιση σε κάθε ασθενή.

Γι’ αυτό αρχικά, εξετάζουμε τον ασθενή και παίρνουμε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για τον οργανισμό του, όπως το βάρος και το ιστορικό του, αν έχει υψηλές τιμές σακχάρου ή κάποιο άλλο νόσημα. Στη συνέχεια, κάνουμε μία ειδική αξονική και μόλις έχουμε τα αποτελέσματα, σχεδιάζουμε τι υλικό θα βάλουμε και σε τι κλίσεις. Με αυτόν τον τρόπο, πετυχαίνουμε εξαιρετική ακρίβεια του απεικονιστικού αλλά και του κλινικού αποτελέσματος» διευκρινίζει ο ειδικός.

Μετά από αυτό το χειρουργείο, αλλάζει η καθημερινότητα του ασθενή;

«Το πόσο γρήγορα θα κινητοποιηθεί, εξαρτάται και από τον ίδιο τον ασθενή. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, το μεγαλύτερο ποσοστό ασθενών μπαίνει σε κίνηση γρήγορα, με ή χωρίς φυσικοθεραπείες. Αν ο ασθενής χρειαστεί, μπορεί να πραγματοποιήσει φυσικοθεραπείες σε δεύτερο χρόνο ή, αν θέλει, μπορεί να κάνει και από μόνος του ασκήσεις. Φυσικά, έχει σημασία και η φυσική του κατάσταση πριν το χειρουργείο. Αν, για παράδειγμα δεν γυμναζόταν, θα δυσκολευτεί παραπάνω να κινητοποιηθεί σε σύγκριση με κάποιον που γυμναζόταν» τονίζει.

Αν κάποιος άνθρωπος νεότερης ηλικίας, αντιμετωπίσει το συγκεκριμένο πρόβλημα πώς τον προσεγγίζουμε ως ασθενή χειρουργικά;

«Υπάρχουν κλινικά κριτήρια» σημειώνει ο κ. Θεοχαράκης: «Για παράδειγμα, εάν ένας ασθενής έχει αρθρίτιδα τελικού σταδίου, ακόμη και στην ηλικία των 50-55 ετών, δεν μπορεί να περιμένει 15 χρόνια με στόχο να επιβιώσει το υλικό άλλα 20 με 25 χρόνια, γιατί έτσι θα καταστρέψει την ποιότητα της ζωής του, αντί να την εξασφαλίσει. Από εκεί και πέρα, στα 75 του, μπορεί να κάνει μία αναθεώρηση, ανάλογα με το πόσο έχει αλλάξει η ζωή του, κλινικά».

Όσο καθυστερεί κάποιος το χειρουργείο, τόσο μεγαλώνει η βλάβη ή είναι καλύτερο να περιμένουμε κάποια χρόνια;

«Καλό είναι το χειρουργείο να γίνεται άμεσα, εφόσον έχουν αποτύχει οι συντηρητικοί τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος, καθώς δεν γίνεται να μειώνεται η ποιότητα ζωής του ασθενούς τόσο δραστικά και να περιμένει την έβδομη δεκαετία της ζωής του προκειμένου να επιλύσει το πρόβλημα» καταλήγει ο κ. Θεοχαράκης.

Η επίδραση της υγρασίας στο δέρμα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον τύπο δέρματος. Ο υγρός καιρός, που σημαίνει αυξημένα επίπεδα υγρασίας στον αέρα, μπορεί να είναι ευεργετικός για άτομα με ξηρό δέρμα, αλλά μπορεί να κάνει τα άτομα με λιπαρό ή μεικτό δέρμα επιρρεπή σε δερματικά προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας είναι κακό για όσους έχουν ξηρό δέρμα. Εάν το δέρμα είναι κανονικό ή ξηρό, τα υψηλότερα επίπεδα υγρασίας εμποδίζουν το δέρμα να στεγνώσει, καθιστώντας το πιο απαλό, πιο θρεπτικό και ελαστικό σε σύγκριση με ένα πιο ξηρό κλίμα.

Εάν το δέρμα είναι λιπαρό, η υψηλή υγρασία μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό σμήγμα και λιπαρότητα στο δέρμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε συμφόρηση και φραγμένους πόρους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή, μαύρα στίγματα και λευκά στίγματα. Τα υγρά περιβάλλοντα μπορούν επίσης να αυξήσουν την εξάπλωση των βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Οι ειδικοί προειδοποιούν για την παρατεταμένη έκθεση σε υγρά περιβάλλοντα, καθώς μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα λόγω θερμότητας (το οποίο εμφανίζεται ως κόκκινα, κνησμώδη εξογκώματα στο δέρμα). Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις της υψηλής υγρασίας στο δέρμα:

1.Καθαρίζετε το πρόσωπό σας συχνά

Πλένετε συχνά το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τον ιδρώτα και τους ρύπους.  

2.Κάντε τακτικά απολέπιση

Όταν ο καιρός είναι υγρός, συνιστάται η τακτική απολέπιση του δέρματός σας για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, κάτι που θα σας αφήσει με πιο λείο και λαμπερό δέρμα.

3.Φορέστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα

Αυτό θα βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματός σας χωρίς να αφήνει υπολείμματα λιπαρότητας. Οι ενυδατικές κρέμες με βάση το νερό είναι μια καλή επιλογή.  

4.Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας

Τα έλαια και τα υπολείμματα στα χέρια και τα δάχτυλά σας μπορεί να φράξουν τους πόρους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις ακμής. Και αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε υγρά περιβάλλοντα.

Ακολουθώντας όλες τις παραπάνω συμβουλές που σας δόθηκαν, δεν θα αντιμετωπίσετε ποτέ ξανά κανένα δερματικό πρόβλημα από τη  υγρασία.

Η ελκυστικότητα είναι μια υποκειμενική έννοια που περιλαμβάνει περισσότερα από τη φυσική εμφάνιση. Περιλαμβάνει έναν συνδυασμό εσωτερικών ιδιοτήτων, αυτοπεποίθησης και θετικών χαρακτηριστικών που μπορούν να κάνουν ένα άτομο ελκυστικό στους άλλους. Ενώ ο καθένας έχει τη δική του μοναδική ομορφιά, υπάρχουν ορισμένες πρακτικές και συμπεριφορές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της προσωπικής ελκυστικότητας. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε συμβουλές και στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε την εσωτερική σας ελκυστικότητα και να εκπέμπετε θετικότητα.

Αγκαλιάστε την αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί όταν πρόκειται για ελκυστικότητα. Καλλιεργήστε την αυτοπεποίθηση αναγνωρίζοντας τα δυνατά σας σημεία, θέτοντας ρεαλιστικούς στόχους και γιορτάζοντας τα επιτεύγματά σας. Εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας και αναπτύξτε μια θετική νοοτροπία για να ενισχύσετε τα επίπεδα αυτοπεποίθησής σας. Να θυμάστε ότι η αληθινή εμπιστοσύνη προέρχεται από μέσα και δεν εξαρτάται αποκλειστικά από την εξωτερική επικύρωση.

Εφαρμόστε την καλή προσωπική υγιεινή

Το να φροντίζετε τη φυσική σας εμφάνιση είναι μια σημαντική πτυχή της ελκυστικότητας. Διατηρήστε καλή προσωπική υγιεινή ασκώντας τακτικές συνήθειες περιποίησης όπως το μπάνιο, το βούρτσισμα των δοντιών σας και τη διατήρηση καθαρών μαλλιών και νυχιών. Επιλέξτε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα και με αυτοπεποίθηση, εκφράζοντας το μοναδικό σας στυλ.

Εστίαση στη στάση του σώματος και στη γλώσσα του σώματος

Η στάση του σώματος και η γλώσσα του σώματός σας μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό το πώς σας αντιλαμβάνονται οι άλλοι. Σταθείτε ανάστημα, διατηρήστε καλή στάση και κάντε οπτική επαφή όταν συμμετέχετε σε συζητήσεις. Προβάλετε μια ανοιχτή και προσιτή συμπεριφορά χαμογελώντας αυθεντικά και επιδεικνύοντας δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης. Αυτές οι μη λεκτικές ενδείξεις μπορούν να συμβάλουν σε μια θετική και ελκυστική παρουσία.

Καλλιεργήστε μια θετική στάση

Μια θετική στάση είναι μεταδοτική και μπορεί να σας κάνει πιο ελκυστικούς στους άλλους. Αγκαλιάστε την αισιοδοξία, εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη και εστιάστε στην παρούσα στιγμή. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά και περιβάλετε τον εαυτό σας με υποστηρικτικά και ανεβαστικά άτομα. Εκπέμποντας θετικότητα, θα προσελκύσετε φυσικά τους άλλους προς το μέρος σας.

Αναπτύξτε δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης

Το να είσαι καλός ακροατής είναι ένα πολύτιμο χαρακτηριστικό που μπορεί να σε κάνει πιο ελκυστικό στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Δείξτε γνήσιο ενδιαφέρον για τους άλλους, κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου και δώστε προσεκτικές απαντήσεις. Αποφύγετε να διακόπτετε ή να κυριαρχείτε στις συζητήσεις και δείξτε ενσυναίσθηση και κατανόηση. Η ενεργητική ακρόαση ενισχύει ουσιαστικές συνδέσεις και ενισχύει τις διαπροσωπικές σας δεξιότητες.

Καλλιεργήστε τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σας

Η επιδίωξη των παθών και των χόμπι σας όχι μόνο σας φέρνει προσωπική ολοκλήρωση αλλά προσθέτει επίσης βάθος στον χαρακτήρα σας. Η ενασχόληση με δραστηριότητες με τις οποίες είστε παθιασμένοι μπορεί να σας κάνει πιο ενδιαφέροντες και ελκυστικούς για τους άλλους. Παρέχει ευκαιρίες για κοινές εμπειρίες και συνομιλίες που αναδεικνύουν τη μοναδική προσωπικότητα και τα ενδιαφέροντά σας.

Ασκήστε την ευγένεια και την ενσυναίσθηση

Η καλοσύνη και η ενσυναίσθηση είναι γενικά ελκυστικά χαρακτηριστικά. Δείξτε συμπόνια προς τους άλλους, κάντε τυχαίες πράξεις καλοσύνης και συμπεριφέρεστε στους ανθρώπους με σεβασμό και αξιοπρέπεια. Επιδεικνύοντας ενσυναίσθηση, δημιουργείτε ένα φιλόξενο και υποστηρικτικό περιβάλλον που ελκύει τους άλλους προς το μέρος σας.

Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η φροντίδα της σωματικής και ψυχικής σας ευεξίας είναι απαραίτητη για την ελκυστικότητα. Δώστε προτεραιότητα σε μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και επαρκή ύπνο. Ασχοληθείτε με δραστηριότητες που μειώνουν το άγχος και προάγουν τη χαλάρωση, όπως ο διαλογισμός ή τα χόμπι. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής όχι μόνο βελτιώνει τη φυσική σας εμφάνιση, αλλά επίσης ενισχύει την ενέργειά σας και τη συνολική ελκυστικότητά σας.

Το να είσαι πιο ελκυστικός υπερβαίνει τη φυσική εμφάνιση. Περιλαμβάνει έναν συνδυασμό αυτοπεποίθησης, θετικότητας και γνήσιων ιδιοτήτων που ακτινοβολούν από μέσα. Αγκαλιάζοντας την αυτοπεποίθηση, εφαρμόζοντας καλή προσωπική υγιεινή, επιδεικνύοντας θετικές στάσεις, καλλιεργώντας δεξιότητες ενεργητικής ακρόασης, επιδιώκοντας τα πάθη και δείχνοντας καλοσύνη και ενσυναίσθηση, μπορείτε να απελευθερώσετε την εσωτερική σας ελκυστικότητα. Θυμηθείτε, η ελκυστικότητα είναι υποκειμενική και η αληθινή ομορφιά βρίσκεται στο να αγκαλιάζετε και να εκφράσετε τον αυθεντικό σας εαυτό. Ενσωματώνοντας αυτές τις συμβουλές και στρατηγικές, μπορείτε να ενισχύσετε την προσωπική σας έλξη και να προσελκύσετε θετικές συνδέσεις και εμπειρίες στη ζωή σας.