Αρχική Blog Σελίδα 3833

Το ΠΑΣΟΚ ΄΄ φλερτάρει ‘’ με την δεύτερη θέση στις ευρωεκλογές

Team NeaMou
-
0

Tο ΠΑΣΟΚ βρίσκεται πιο κοντά στη στόχευσή του  να βρεθεί στις ευρωεκλογές στη δεύτερη θέση και στις επόμενες εθνικές εκλογές να διεκδικήσει τη διακυβέρνηση της χώρας από τη Νέα Δημοκρατία και τον Κυριάκο Μητσοτάκη. Σε αυτό έχει συμβάλλει η μετά Τσίπρα εποχή και η εκλογή στην ηγεσία της Κουμουνδούρου του Στέφανου Κασσελάκη που έχει προκαλέσει κρίση στο κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης.

pasok kinal slpress

Τα πρώτα δημοσκοπικά ευρήματα που δημοσιεύτηκαν και αφορούν την περίοδο της μεγάλης κρίσης και των διαγραφών στο κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης, φέρνουν το ΠΑΣΟΚ κυριολεκτικά σε απόσταση αναπνοής από τον ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ και τη δεύτερη θέση. Αν και γνωρίζουν καλά στη Χαριλάου Τρικούπη πως οι δημοσκοπήσεις είναι η αποτύπωση της στιγμής εκτιμούν ότι «η ανοδική πορεία του ΠΑΣΟΚ θα συνεχιστεί. Αποτυπώθηκε στις πρόσφατες εθνικές εκλογές στις οποίες το κόμμα αύξησε τα ποσοστά του αλλά και την κοινοβουλευτική του εκπροσώπηση φέροντας μάλιστα στο προσκήνιο στελέχη της γενιάς του Νίκου Ανδρουλάκη και κάνοντας πράξη την ανανέωση. Επιβεβαιώθηκε στις αυτοδιοικητικές εκλογές με το κόμμα να εκλέγει σε θέσεις δημάρχων ανθρώπους προερχόμενους από αυτό και φυσικά στις περιφερειακές εκλογές όπου ‘έσπασε’ το στοίχημα της ΝΔ για νίκη της σε 13 από τις 13 περιφέρειες της χώρας» αναφέρει χαρακτηριστικά στέλεχος του ΠΑΣΟΚ στη «ΜτΚ» .

Eυρωεκλογές του 2024

Επόμενος εκλογικός στόχος για την Χαριλάου Τρικούπη είναι οι ευρωεκλογές του 2024 στις οποίες το κόμμα επιδιώκει να κάνει την δική του ανατροπή, όπως το 2012 έκανε ο ΣΥΡΙΖΑ-ΠΣ που εκτόπισε στις τότε εθνικές εκλογές το ΠΑΣΟΚ στην τρίτη θέση . «Καταλαμβάνοντας πλέον τη δεύτερη θέση σε μία κάλπη με πολιτικά χαρακτηριστικά, όπως είναι οι ευρωεκλογές, επιδιώκουμε στις επόμενες εθνικές εκλογές να καταθέσουμε στον ελληνικό λαό ένα αξιόπιστο, εναλλακτικό και προοδευτικό πρόγραμμα εξουσίας και να στείλουμε τη Νέα Δημοκρατία στη θέση τής αξιωματικής αντιπολίτευσης» συμπλήρωνε στη «ΜτΚ» το ίδιο στέλεχος. ”

Σε περίπτωση μάλιστα που το σημερινό κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης φτάσει τους 31 βουλευτές, αυτομάτως την θέση του λαμβάνει το ΠΑΣΟΚ που αριθμεί 32 βουλευτές. Συζήτηση πάντως γίνεται και για το ενδεχόμενο επιστροφής στελεχών που βρέθηκαν στον ΣΥΡΙΖΑ, με τις απόψεις να διίστανται, καθώς υπάρχουν «πράσινοι» παράγοντες που κλείνουν την πόρτα σε εκείνους που τα δύσκολα χρόνια για τη Χαριλάου Τρικούπη την εγκατέλειψαν και βρέθηκαν στην Κουμουνδούρου και εκείνους που εμφανίζονται πιο διαλλακτικοί. Σε κάθε περίπτωση , όλοι καλούν τους απλούς ψηφοφόρους να επιστρέφουν στο. . . σπίτι τους. 8 προτάσεις για την αναγέννηση του ΕΣΥ Το επόμενο δίμηνο για το ΠΑΣΟΚ αναμένεται «καυτό» με πολλές δράσεις σε όλη τη χώρα και πλούσιο κοινοβουλευτικό έργο εντός Βουλής.

  • Πρόσφατα, το κόμμα πραγματοποίησε «Οδοιπορικό για την Παιδεία» καταθέτοντας τις προτάσεις του για τον συγκεκριμένο τομέα, αφού προηγήθηκαν επισκέψεις στελεχών του σε διάφορες περιοχές και συζήτηση με τους εμπλεκόμενους. Αντίστοιχα «οδοιπορικά» με ειδική θεματολογία θα πραγματοποιηθούν σε όλη την Ελλάδα. Ο κ. Ανδρουλάκης σε ειδική θεματική εκδήλωση στη Νάξο παρουσίασε τις προτάσεις του κόμματός του για την αναγέννηση του Εθνικού Συστήματος Υγείας και την αντιμετώπιση των προβλημάτων στις δομές υγείας της νησιωτικής Ελλάδας. Με ανάρτησή του στους λογαριασμούς κοινωνικής δικτύωσης μάλιστα ο κ. Ανδρουλάκης κάλεσε τους πολίτες να συμμετέχουν στην διαβούλευση καταθέτοντας τις απόψεις τους στην σχετική πλατφόρμα. «Διαμορφώνουμε μαζί το προοδευτικό μας σχέδιο για μία Ελλάδα ευημερίας, ασφάλειας και δικαιοσύνης» ανέφερε χαρακτηριστικά.

Οι οκτώ προτάσεις που παρουσίασε στη Νάξο ο κ. Ανδρουλάκης περιλαμβάνουν:

  • Ανάπτυξη του τομέα της Δημόσιας Υγείας ως ολοκληρωμένη δημόσια υπηρεσία με ισχυρές δομές σε κάθε Περιφέρεια της χώρας, ενιαίο σύστημα Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας υπό δημόσια εποπτεία, ενίσχυση των δομών υγείας στη νησιωτική Ελλάδα, σύγχρονα και λειτουργικά Δημόσια Νοσοκομεία, δημιουργία Σύγχρονων και καινοτόμων μονάδων περίθαλψης εκτός νοσηλευτικών ιδρυμάτων, αναβάθμιση του ανθρώπινου δυναμικού του ΕΣΥ, λειτουργία ανεξάρτητου μηχανισμού αξιολόγησης για τον έλεγχο ποιότητας των υπηρεσιών υγείας και τέλος, ψηφιακό μετασχηματισμό της υγείας.
  • Τριήμερο στη Θεσσαλονίκη Ο πρόεδρος του κόμματος, Νίκος Ανδρουλάκης βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη.
  • Σήμερα, θα παρακολουθήσει την στρατιωτική παρέλαση, ενώ την Πέμπτη, ανήμερα του εορτασμού του Πολιούχου Αγίου Δημητρίου βρέθηκε στον ομώνυμο Ιερό Ναό και ακολούθως στην τελετή για την 111η επέτειο απελευθέρωσης της Θεσσαλονίκης και το Έπος του 1940 παρουσία της Προέδρου της Δημοκρατίας, Κατερίνας Σακελλαροπούλου στην Αίθουσα Τελετών του ΑΠΘ. Ο κ. Ανδρουλάκης κατά την τριήμερη παρουσία του στη Θεσσαλονίκη βρέθηκε και στο νεοσύστατο πολιτικό του γραφείο στην οδό Αγγελάκη, όπου πραγματοποίησε συναντήσεις με εκπροσώπους ψορέων και στελέχη της πόλης

Αναθέσεις δημοσίων έργων που ξεπερνούν τα 300 εκατ. ευρώ για το Vodafone Business

Team NeaMou
-
0
Αναθέσεις δημοσίων έργων που ξεπερνούν τα 300 εκατ. ευρώ για το Vodafone Business

Ενίσχυση του ανθρώπινου δυναμικού, συνεργασίες με ελληνικές εταιρίες πληροφορικής πρώτης γραμμής και επέκταση του Vodafone Green Network ενδυναμώνουν το αποτύπωμα του Vodafone Business στον Δημόσιο Τομέα

Την εξαιρετική του πορεία στην ανάληψη έργων του Δημοσίου Τομέα συνεχίζει το Vodafone Business, ενισχύοντας το αποτύπωμά του μέσα από έργα τεχνολογίας που μετασχηματίζουν τη λειτουργία των Δημόσιων Οργανισμών και αναβαθμίζουν την καθημερινότητα στις πόλεις της χώρας μας.  Συνολικά, η αξία των αναθέσεων έχει ξεπεράσει μέχρι στιγμής το ποσό των 300 εκατ. ευρώ με περισσότερα από τριάντα (30) έργα, τα οποία εκτείνονται σε τομείς όπως: υπηρεσίες ολοκλήρωσης συστημάτων (System Integration), έργα Ψηφιοποίησης, ενίσχυσης της εξωστρέφειας των αγροτικών προϊόντων και Εκπαίδευσης.

  • Η ενίσχυση της ομάδας στελεχών, το διευρυμένο φάσμα λύσεων που προσφέρει η Vodafone Ελλάδας για όλες τις παραπάνω κατηγορίες, σε συνεργασία με ελληνικές εταιρίες πληροφορικής πρώτης γραμμής, καθώς και οι δυνατότητες που προσφέρει το Vodafone Green Network πανελλαδικά αποτελούν τα βασικά οχήματα ανάπτυξης του Δημοσίου τομέα της εταιρίας.

Παράλληλα, κομβικό ρόλο στην περαιτέρω ανάληψη έργων Δημοσίου Τομέα από το Vodafone Business αναμένεται να διαδραματίσουν τα έργα Έξυπνων Πόλεων, με όχημα την Πλατφόρμα Έξυπνων Πόλεων, η οποία επιτρέπει στις πόλεις να διαχειρίζονται σοφότερα και ολιστικά μια σειρά από δημοτικά συστήματα και υπηρεσίες προς όφελος των πολιτών. Με αυτόν τον τρόπο,  αξιοποιούν ένα μεγάλο εύρος δεδομένων που συλλέγονται από διαφορετικές πηγές και αισθητήρες, ώστε να βελτιώνουν τις υπηρεσίες, να διασφαλίζουν την ομαλή ενσωμάτωση των διαφόρων αστικών υπηρεσιών και να εξελίσσονται με βάση τις μεταβαλλόμενες απαιτήσεις των πολιτών. H μέχρι στιγμής εμπειρία από τη χώρα μας τείνει να επιβεβαιώσει ένα εκ των βασικών συμπερασμάτων της πρόσφατης έρευνας του Ομίλου Vodafone, σύμφωνα με την οποία οι έξυπνες λύσεις εκτείνονται σε διαφορετικές κατηγορίες με την Ενέργεια και το Περιβάλλον, την Ασφάλεια και τις λύσεις κινητικότητας να συγκεντρώνουν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον από τους Δήμους.

Δήμος Ηρακλείου της Κρήτης

Ένα wπρόσφατο χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί η ανάθεση έργου από τον Δήμο Ηρακλείου της Κρήτης σχετικά με προμήθεια και έξυπνες υπηρεσίες τηλεματικού εξοπλισμού, με στόχο τη βελτιστοποίηση αποκομιδής και μεταφοράς των απορριμμάτων με εξοικονόμηση χρόνου και ενέργειας στο σύνολο των οχημάτων του δημοτικού στόλου. Το σύστημα παρέχει δυνατότητες παρακολούθησης των καθημερινών μετακινήσεων και εργασιών των οχημάτων αυτών, με δυνατότητα επέκτασης σε όλα τα δημοτικά οχήματα, παρατηρώντας παραμέτρους όπως: διαδρομή, στάση, υπέρβαση ταχύτητας, είσοδος – έξοδος από επιλεγμένες περιοχές κλπ., την προμήθεια συστήματος αυτόματης ταυτοποίησης κάδων RFID και δυναμική καταγραφή του βάρους των απορριμμάτων κατά την αποκομιδή.

O Γιώργος Τζανετάκος Γενικός Διευθυντής του Vodafone Business δήλωσε σχετικά: «H πρόοδος των έργων του Δημοσίου Τομέα, αλλά και το μέγεθος των ευρωπαϊκών και εθνικών πόρων που αναμένεται να διατεθούν στο άμεσο μέλλον αναδεικνύουν πως η Ελλάδα έχει αγκαλιάσει τον ψηφιακό μετασχηματισμό ως στρατηγική ευκαιρία για την οικοδόμηση μιας πιο ανταγωνιστικής και ανθεκτικής οικονομίας και κοινωνίας. Θα πρέπει να συνεχίσουμε με τον ίδιο ρυθμό για να διασφαλίσουμε ότι οι Δημόσιοι Οργανισμοί και οι πολίτες, εν τέλει, θα επωφεληθούν στο άμεσο μέλλον από την ψηφιοποίηση.»

Ο αριθμός άνοιας ίσως είναι 42% υψηλότερος από την αρχική εκτίμηση μέχρι το 2040

Team NeaMou
-
0
Ο αριθμός άνοιας ίσως είναι 42% υψηλότερος από την αρχική εκτίμηση μέχρι το 2040

Έως και 1,7 εκατομμύρια άνθρωποι θα μπορούσαν να ζουν με άνοια στην Αγγλία και την Ουαλία έως το 2040 —πάνω από 40% περισσότερο από ό,τι προβλεπόταν προηγουμένως—βρίσκει μια νέα μελέτη του UCL. Προηγούμενες μελέτες, βασισμένες σε δεδομένα έως το 2010, έδειξαν ότι η συχνότητα της άνοιας είχε μειωθεί σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Ωστόσο, η νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο The Lancet Public Health, δείχνει ότι η συχνότητα της άνοιας άρχισε να αυξάνεται στην Αγγλία και την Ουαλία μετά το 2008.

ipertasi anoia

Με βάση αυτήν την εκτιμώμενη ανοδική τάση επίπτωσης, οι ερευνητές προβλέπουν ότι ο αριθμός των ατόμων με άνοια στην Αγγλία και την Ουαλία μπορεί να είναι σημαντικά υψηλότερος από το αναμενόμενο στο μέλλον. Σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες στην Αγγλία και την Ουαλία, ο αριθμός των ατόμων που ζουν με άνοια είχε προβλεφθεί προηγουμένως να αυξηθεί κατά 57% από 0,77 εκατομμύρια το 2016 σε 1,2 εκατομμύρια το 2040. Ωστόσο, η νέα έρευνα δείχνει ότι ο αριθμός αυτός θα μπορούσε να φτάσει τα 1,7 εκατομμύρια.

Οι ερευνητές εξέτασαν εννέα κύματα δεδομένων από άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών που ζούσαν σε ιδιωτικά νοικοκυριά στην Αγγλία μεταξύ 2002 και 2019, από την English Longitudinal Study of Aging (ELSA). Διαπίστωσαν ότι το ποσοστό επίπτωσης της άνοιας (ένα μέτρο που λαμβάνει υπόψη το ποσοστό του πληθυσμού σε κάθε ηλικιακή ομάδα που έχει άνοια) μειώθηκε κατά 28,8% μεταξύ 2002 και 2008. Ωστόσο, αυξήθηκε ξανά κατά 25,2% μεταξύ 2008 και 2016. Ένα παρόμοιο μη γραμμικό μοτίβο παρατηρήθηκε σε όλες τις υποομάδες ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και το μορφωτικό επίπεδο.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ανισότητες στο ποσοστό εμφάνισης άνοιας αυξάνονταν μεταξύ των εκπαιδευτικών ομάδων, καθώς σημειώθηκε τόσο βραδύτερη μείωση το 2002-2008 όσο και ταχύτερη αύξηση μετά το 2008 σε συμμετέχοντες με χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο. Εάν το ποσοστό επίπτωσης αυξηθεί τόσο γρήγορα όσο αυτό που παρατηρήθηκε μεταξύ 2008 και 2016 (αύξηση 2,8% ετησίως), οι ερευνητές προβλέπουν ότι ο αριθμός των ατόμων με άνοια στην Αγγλία και την Ουαλία πρόκειται να αυξηθεί σε 1,7 εκατομμύρια έως το 2040—περίπου διπλάσιος από τον αριθμό το 2023.

anoia oulitida

Αυτό συγκρίνεται με μια εκτίμηση ενός εκατομμυρίου ανθρώπων εάν τα ποσοστά άνοιας συνέχιζαν να μειώνονται όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Ο επικεφαλής συγγραφέας, Δρ. Yuntao Chen (Ινστιτούτο Επιδημιολογίας και Υγείας του UCL), δήλωσε: «Είναι συγκλονιστικό να πιστεύουμε ότι ο αριθμός των ανθρώπων που ζουν με άνοια έως το 2040 μπορεί να είναι έως και 70% υψηλότερος από ό,τι αν η επίπτωση της άνοιας συνέχιζε να μειώνεται. «Όχι μόνο αυτό θα έχει καταστροφικές επιπτώσεις στις ζωές των εμπλεκομένων, αλλά θα επιβαρύνει επίσης σημαντικά την υγεία και την κοινωνική περίθαλψη από ό,τι προβλέπουν οι τρέχουσες προβλέψεις.

«Η συνεχής παρακολούθηση της τάσης της επίπτωσης θα είναι ζωτικής σημασίας για τη διαμόρφωση της πολιτικής κοινωνικής φροντίδας». Αν και η αύξηση των περιπτώσεων άνοιας έχει συχνά αποδοθεί στη γήρανση του πληθυσμού, οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι το ποσοστό εμφάνισης άνοιας στις μεγαλύτερες ηλικιακές ομάδες αυξάνεται επίσης.

 

ΕΚΕ: Στηρίζει τον αγώνα των εργαζόμενων της Τράπεζας Πειραιώς

Team NeaMou
-
0

Η Ένωση Εργαζόμενων Καταναλωτών, στηρίζει την πανελλήνια απεργία τη Δευτέρα στις 30/10 που έχει προκηρυχθεί στην Τράπεζα Πειραιώς, αφού, με την επιδιωκόμενη συρρίκνωση του δικτύου καταστημάτων και του αριθμού των εργαζόμενων που εξυπηρετούν τους καταναλωτές, αποδυναμώνονται οι τοπικές κοινωνίες, ιδιαίτερα της περιφέρειας και δυσχεραίνεται η πρόσβαση σε τραπεζικές υπηρεσίες και προϊόντα, για όλους τους πολίτες που δεν διαθέτουν ψηφιακές δεξιότητες. Από την άλλη μεριά, πλήττεται το δικαίωμα στην εργασία 780 υπαλλήλων οι οποίοι, οδηγούμενοι στην ανεργία, θα κληθούν να αντιμετωπίσουν τεράστιες δυσκολίες στην διαχείριση των καταναλωτικών οικογενειακών τους αναγκών.

Τα τραπεζικά ιδρύματα οφείλουν να προστατεύουν τα δικαιώματα των καταναλωτών και ιδίως των εργαζομένων τους, αποφεύγοντας πρακτικές που, στο όνομα της κερδοφορίας, οδηγούν σε αδιέξοδο τους οικογενειακούς προϋπολογισμούς.

Οι Υπουργοί Υγείας θα ορίσουν τον επόμενο Περιφερειακό Διευθυντή του ΠΟΥ για τη Νοτιοανατολική Ασία

Team NeaMou
-
0
Οι Υπουργοί Υγείας θα ορίσουν τον επόμενο Περιφερειακό Διευθυντή του ΠΟΥ για τη Νοτιοανατολική Ασία

Υπουργοί Υγείας και ανώτεροι αξιωματούχοι από χώρες μέλη συναντώνται εδώ την επόμενη εβδομάδα για να συζητήσουν θέματα προτεραιότητας για την υγεία και να ορίσουν τον επόμενο Περιφερειακό Διευθυντή του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη Νοτιοανατολική Ασία. Η Εβδομήντα έκτη Σύνοδος της Περιφερειακής Επιτροπής του ΠΟΥ για τη Νοτιοανατολική Ασία, η ετήσια συνεδρίαση του διοικητικού οργάνου του ΠΟΥ σε περιφερειακό επίπεδο, θα πραγματοποιηθεί από τις 30 Οκτωβρίου έως τις 2 Νοεμβρίου 2023.

who poy 1

Θα είναι παρόντες ο Γενικός Διευθυντής του ΠΟΥ, Δρ Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους και ο Περιφερειακός Διευθυντής της ΠΟΥ Νοτιοανατολικής Ασίας, Δρ Πουνάμ Χετραπάλ Σινγκ. Η επιτάχυνση της πρόληψης και του ελέγχου των καρδιαγγειακών παθήσεων, ο τερματισμός των παραμελημένων τροπικών ασθενειών και η περιφερειακή ασφάλεια της υγείας είναι μεταξύ των βασικών θεμάτων που πρέπει να συζητηθούν. Θα πραγματοποιηθεί υπουργική στρογγυλή τράπεζα για την ενίσχυση της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας ως βασικό στοιχείο για την επίτευξη καθολικής κάλυψης υγείας.

Την Τετάρτη, η Περιφερειακή Επιτροπή θα ψηφίσει για να ορίσει τον επόμενο Περιφερειακό Διευθυντή του ΠΟΥ για τη Νοτιοανατολική Ασία. Υπάρχουν δύο υποψήφιοι στη μάχη – η υποψήφια από το Μπαγκλαντές κα Saima Wazed και η υποψήφια από το Νεπάλ Dr Shambhu Prasad Acharya. Η υποψηφιότητα θα υποβληθεί στο Εκτελεστικό Συμβούλιο του ΠΟΥ, το οποίο θα λάβει χώρα από τις 22 έως τις 27 Ιανουαρίου 2024 στη Γενεύη της Ελβετίας. Ο νεοδιορισθείς Περιφερειακός Διευθυντής θα αναλάβει καθήκοντα την 1η Φεβρουαρίου 2024 για πενταετή θητεία.

Στην Περιφερειακή Επιτροπή, οι χώρες θα τιμηθούν για τα επιτεύγματα της δημόσιας υγείας, πολλά από τα οποία πυροδοτούνται από την εστιασμένη προσέγγιση προς τις περιφερειακές εμβληματικές προτεραιότητες. Η Περιφέρεια, η οποία φιλοξενεί περισσότερους από 2 δισεκατομμύρια ανθρώπους, έχει σημειώσει ταχεία πρόοδο στα περιφερειακά εμβληματικά προγράμματα. Από το 2014 η Περιφέρεια έχει εξαλείψει την πολιομυελίτιδα και τον μητρικό και νεογνικό τέτανο. Τέσσερις χώρες – το Μπουτάν, οι Μαλδίβες, η Σρι Λάνκα και το Ανατολικό Τιμόρ έχουν εξαλείψει την ιλαρά και την ερυθρά, μια από τις οκτώ εμβληματικές προτεραιότητες.

Δίνοντας προτεραιότητα στην εξάλειψη των παραμελημένων τροπικών ασθενειών, τέσσερις χώρες – οι Μαλδίβες, η Σρι Λάνκα, η Ταϊλάνδη και το Μπαγκλαντές έχουν εξαλείψει τη λεμφική φιλαρίαση. Το Νεπάλ και η Μιανμάρ εξάλειψαν το τράχωμα και η Ινδία επαληθεύτηκε ότι δεν είχε εκρήξεις. Η Σρι Λάνκα και οι Μαλδίβες εξάλειψαν την ελονοσία. Η Ταϊλάνδη, οι Μαλδίβες και η Σρι Λάνκα εξάλειψαν τη μετάδοση της σύφιλης και του HIV από μητέρα σε παιδί. Το Μπαγκλαντές, το Μπουτάν, το Νεπάλ και η Ταϊλάνδη πέτυχαν έλεγχο της ηπατίτιδας Β.

Εστιάζοντας στην επιτάχυνση της μείωσης της μητρικής, νεογνικής θνησιμότητας και θνησιμότητας κάτω των 5 ετών, η Περιφέρεια κατέγραψε μείωση της μητρικής θνησιμότητας κατά 68,5% μεταξύ 2000 και 2020 και 45% μείωση της θνησιμότητας κάτω των 5 ετών και 39% μείωση της νεογνικής θνησιμότητας κατά την περίοδο. Πέντε χώρες – η ΛΔ Κορέα, η Ινδονησία, οι Μαλδίβες, η Σρι Λάνκα και η Ταϊλάνδη έχουν επιτύχει τους στόχους SDG 2030 για μείωση της θνησιμότητας κάτω των 5 ετών και της νεογνικής θνησιμότητας.

Η Περιφέρεια σημείωσε την ταχύτερη μείωση της χρήσης καπνού μεταξύ 2000 και 2020 με το κάπνισμα στους άνδρες να μειώνεται από 50% σε 20%. και μεταξύ των γυναικών με μείωση από 8,9% σε 1,6%. Οι χώρες της Περιφέρειας πρωτοστατούν στην εφαρμογή της γραφικής προειδοποίησης για τον καπνό. Επιρρεπής σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για την υγεία, η Περιφέρεια είχε επενδύσει στην ενίσχυση των ικανοτήτων ετοιμότητας και αντίδρασης από το τσουνάμι του 2004 στον Ινδικό Ωκεανό που έπληξε πολλές χώρες της περιοχής και σκότωσε πάνω από 200.000 ανθρώπους.

anemia poy

Η ενίσχυση των ικανοτήτων για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης για την υγεία είναι επίσης μια περιφερειακή ναυαρχίδα από το 2014. Οι χώρες ενισχύουν τις βασικές ικανότητες του Διεθνούς Κανονισμού Υγείας (2005). Τα διδάγματα από την πανδημία COVID-19 καθοδηγούν τώρα τον χάρτη πορείας περιφερειακής στρατηγικής για την ασφάλεια υγείας και την ανθεκτικότητα του συστήματος υγείας για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης 2023-2027. Η Περιφέρεια επιταχύνει τον έλεγχο των καρδιαγγειακών παθήσεων με στόχο να θέσει 100 εκατομμύρια άτομα με υπέρταση ή/και διαβήτη σε διαχείριση βάσει πρωτοκόλλων έως το 2025.

Δεσμευμένοι στην επιτάχυνση της καθολικής κάλυψης υγείας, με έμφαση στο ανθρώπινο δυναμικό για την υγεία και τα βασικά φάρμακα, η διαθεσιμότητα γιατρών, νοσηλευτών και μαιών έχει αυξηθεί κατά πάνω από 30,6% από το 2014. Οι χώρες της Περιφέρειας έχουν αναλάβει αρκετές πρωτοβουλίες για να κάνουν καθολική κάλυψη υγείας μια πραγματικότητα.

Τι να κάνετε εάν θέλετε να επιστρέψει η πρώην σχέση σας;

Team NeaMou
-
0
Τι να κάνετε εάν θέλετε να επιστρέψει η πρώην σχέση σας;

Εάν αναζητάτε συμβουλές για το πώς να αναζωπυρώσετε πιθανώς μια σχέση με τον πρώην σας, είναι απαραίτητο να το προσεγγίσετε με προσοχή και σεβασμό και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη. Να θυμάστε ότι κάθε κατάσταση είναι μοναδική και η επιτυχία δεν είναι εγγυημένη. Ακολουθούν ορισμένα βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη:

proin

Δώστε και χώρο και χρόνο

Σε πολλές περιπτώσεις, το να κάνετε ένα βήμα πίσω μπορεί να είναι ευεργετικό τόσο για εσάς όσο και για τον πρώην σας. Αφήστε ο ένας στον άλλον λίγο χώρο για να επεξεργαστεί τα συναισθήματα και να αναλογιστεί τη σχέση. Η απουσία επαφής μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία αυτού του χώρου για θεραπεία και αυτο-ανακάλυψη.

Αφαιρέστε τον από τα social media σας

Παρόλο που δεν είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τον πρώην σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να μην τον ακολουθείτε ή να τον κάνετε σίγαση προσωρινά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αυτό μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον πειρασμό να ελέγχετε συνεχώς τις δραστηριότητές τους και να δώσει και στους δύο σας χώρο να αναπτυχθούν ανεξάρτητα.

Επικεντρωθείτε στην αυτοβελτίωση

Εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να δουλέψετε με τον εαυτό σας. Εξερευνήστε νέα χόμπι, επιδιώξτε προσωπικούς στόχους και ασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους. Η αυτοβελτίωση όχι μόνο ενισχύει την αυτοεκτίμησή σας, αλλά σας κάνει επίσης πιο ελκυστικό και πιο ολοκληρωμένο άτομο.

Σκεφτείτε τη σχέση

Εξετάστε τους λόγους για τον χωρισμό και ποια μαθήματα έχετε πάρει. Κατανοήστε τον δικό σας ρόλο στα ζητήματα της σχέσης και να είστε έτοιμοι να τα αντιμετωπίσετε εάν έχετε μια δεύτερη ευκαιρία.

Ανοιχτή επικοινωνία

Εάν και όταν είστε και οι δύο έτοιμοι, εμπλακείτε σε ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας και τις σκέψεις σας σχετικά με το τι πήγε στραβά και τι θα μπορούσε να είναι διαφορετικό αν προσπαθήσατε ξανά. Να είστε πρόθυμοι να ακούσετε και την οπτική του πρώην σας.

sxesi proin

Ξαναχτίστε τη φιλία

Η επανασύνδεση ως φίλοι μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης. Αποκαταστήστε την εμπιστοσύνη, ξαναχτίστε τη συναισθηματική σας σχέση και εργαστείτε για κοινά ενδιαφέροντα. Μην βιαστείτε σε μια ρομαντική σχέση. αφήστε το να αναπτυχθεί φυσικά.

Να θυμάστε ότι δεν μπορούν ή πρέπει να αναζωογονηθούν όλες οι σχέσεις και είναι σημαντικό να σέβεστε τα συναισθήματα και τις επιλογές του πρώην σας σε όλη αυτή τη διαδικασία. Τελικά, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία και ευτυχία, είτε αυτό περιλαμβάνει τη συνέχιση είτε την αναζωπύρωση της σχέσης.

Ο δημοσιογράφος Δημήτρης Ευαγγελοδήμος πέθανε στα 69 του

Team NeaMou
-
0
Ο δημοσιογράφος Δημήτρης Ευαγγελοδήμος πέθανε στα 69 του

Ο Δημήτρης Ευαγγελοδήμος, με χρόνια σταδιοδρομίας στον εμβληματικό Δημοσιογραφικό Οργανισμό Λαμπράκη, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 69 ετών, ύστερα από γενναία, αλλά άνιση μάχη με τον καρκίνο. Ο Δημήτρης Ευαγγελοδήμος εργάστηκε επί σχεδόν τέσσερις δεκαετίες στον χώρο των ΜΜΕ, ενώ διατέλεσε αρχισυντάκτης για πολλά χρόνια στην εφημερίδα «Το Βήμα» και διευθυντής Σύνταξης στο περιοδικό «Οικονομικός Ταχυδρόμος». Έκλεισε τη δημοσιογραφική του καριέρα ως διευθυντής στην οικονομική εφημερίδα «Κέρδος». Αγαπούσε ιδιαίτερα την ιστορική μελέτη και έρευνα και είχε γράψει τέσσερα βιβλία.

evaggelodimos dimitris

Δημήτρης Ευαγγελοδήμος: Η ζωή και το έργο του

Ο Δημήτρης Θεοφ. Ευαγγελοδήμος γεννήθηκε στο Καρπενήσι το 1954, σπούδασε λογιστικά στο Αθηναϊκό Τεχνολογικό Ινστιτούτο και Στατιστική στην Ανώτατη Βιομηχανική Σχολή Πειραιώς. Εργάστηκε επί 37 χρόνια ως δημοσιογράφος: στην «Εξόρμηση», στην «Ελεύθερη Γνώμη», στη «Ρωμιοσύνη», στα «Νέα», στον ραδιοφωνικό σταθμό «Top FM», ως αρχισυντάκτης στο «Βήμα» και στον «Οικονομικό Ταχυδρόμο» και ολοκλήρωσε τη δημοσιογραφική καριέρα του ως διευθυντής στο «Κέρδος».

Παράλληλα, επιμελήθηκε περιοδικά και κλαδικές εφημερίδες (Απόδημος, Το Βήμα των Βιοτεχνών, Εκτελωνιστικά Νέα, Εκτελωνιστής, Η Ευρυτανία σήμερα, Καρπενησιώτικα) και αναδιοργάνωσε την καθημερινή κυπριακή πολιτική εφημερίδα «Αγών». Για ένα διάστημα, εργάστηκε στη Γενική Γραμματεία Τύπου, απ’ όπου παραιτήθηκε, θεωρώντας ασυμβίβαστη τη θέση του κρατικού υπαλλήλου με την ιδιότητα του δημοσιογράφου. Είχε στο ενεργητικό του το Βραβείο του Ιδρύματος Μπότση για «την επιτυχή καταγραφή της οικονομικής επικαιρότητας και την αντικειμενική ενημέρωση της κοινής γνώμης».

Επίσης, βραβεύτηκε από τον Δήμο Καρπενησίου «για το σπουδαίο συγγραφικό του έργο και για την πολύτιμη συμβολή του στον χώρο των γραμμάτων». Ήταν μέλος της Ένωσης Συντακτών Ημερησίων Εφημερίδων Αθηνών (ΕΣΗΕΑ). Συμμετείχε σε πλήθος σεμιναρίων και συνεδρίων ως εισηγητής και δραστηριοποιήθηκε σε κοινωνικούς φορείς και συλλόγους.

Τα έργα του

  • «19 Ημέρες – Η τελευταία αναλαμπή του Εμφυλίου»
  • «Τα παιδιά της Βαγγελιώς»
  • «Θανάσης Καρπενησιώτης»
  • «Ο Κερδώος Ερμής σταμάτησε στο Καρπενήσι»

dimitris evaggelodimos
Η κηδεία του Δημήτρη Ευαγγελοδήμου θα γίνει την Δευτέρα 30 Οκτωβρίου, στις 11 το πρωί, στον Ιερό Ναό Μεταμόρφωσης Σωτήρος (Βόλου 1), στο Χαλάνδρι Αττικής.

Ποιες πληρωμές θα κάνει ο ΟΠΕΚΑ την Τρίτη 31 Οκτωβρίου;

Team NeaMou
-
0
Ποιες πληρωμές θα κάνει ο ΟΠΕΚΑ την Τρίτη 31 Οκτωβρίου;

Οι πληρωμές συνεχίζονται για τον ΟΠΕΚΑ. Πιο αναλυτικά, το υπουργείο Κοινωνικής Συνοχής και Οικογένειας, με τον εποπτευόμενο Οργανισμό Προνοιακών Επιδομάτων και Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΟΠΕΚΑ), ενημερώνουν ότι την Τρίτη 31 Οκτωβρίου, θα καταβληθούν συνολικά 186.586.032 ευρώ σε 698.422 ωφελούμενους.

opeka 1 e1680848936389

Πιο συγκεκριμένα πρόκειται να καταβληθούν τα εξής επιδόματα:

  • Επίδομα Στέγασης, δικαιούχοι 253.010 – 30.590.963 ευρώ
  • Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα, δικαιούχοι 205.160 – 44.040.434 ευρώ
  • Αναπηρικά, δικαιούχοι 181.582- 84.522.791 ευρώ
  • Επίδομα Στεγαστικής Συνδρομής, δικαιούχοι 748- 258.213 ευρώ
  • Επίδομα Ομογενών, δικαιούχοι 5.724- 201.599 ευρώ
  • Επίδομα Ανασφ. Υπερηλίκων, ν. 1296/1982, δικαιούχοι 15.600 – 5.708.385 ευρώ
  • Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης Υπερηλίκων, δικαιούχοι 17.649 – 7.032.175 ευρώ
  • Επίδομα Κοινωνικής Αλληλεγγύης για την Ελληνική μειονότητα Αλβανίας, δικαιούχοι 8.913 – 2.188.268 ευρώ
  • Έξοδα Κηδείας, δικαιούχοι 144 – 114.766 ευρώ
  • Επίδομα Γέννησης, δικαιούχοι 10.202 – 10.244.000 ευρώ
  • Κόκκινα Δάνεια, δικαιούχοι 2.012- 173.915 ευρώ
  • Προστατευόμενα τέκνα θανόντων σε φυσικές καταστροφές, δικαιούχοι 8 – 8.000 ευρώ
  • Πρόγραμμα Γέφυρα, δικαιούχοι 55- 26.793 ευρώ
  • Επίδομα Αναδοχής, δικαιούχοι 529- 270.398 ευρώ
  • Πρόγραμμα Συνεισφοράς Δημοσίου σε ευάλωτους οφειλέτες, δικαιούχοι 128 – 13.856 ευρώ
  • Πρόγραμμα Προσωπικού βοηθού, δικαιούχοι 323 – 231.898 ευρώ

opeka 2 e1672326208459

Σύνολο δικαιούχων: 698.422

Σύνολο καταβολών: 186.586.032 ευρώ

Υπενθυμίζεται ότι ξεκίνησαν και οι καταβολές για τους δικαιούχους του Προγράμματος Προσωπικού Βοηθού. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να αναζητήσουν στην ιστοσελίδα του ΟΠΕΚΑ οποιαδήποτε πληροφορία σχετικά με τα επιδόματα.

Ένα φλιτζάνι καφέ φαίνεται να ωφελεί την υγεία των νεφρών

Team NeaMou
-
0
Ένα φλιτζάνι καφέ φαίνεται να ωφελεί την υγεία των νεφρών

Ψάρια για μια υγιή καρδιά, αποχή από το αλκοόλ για το συκώτι, πλούσια σε φυτικές ίνες διατροφή για υγιή έντερα και διακοπή καπνίσματος για να διατηρούμε τους πνεύμονές μας καθαρούς. Είναι συχνό να συμπεριλαμβάνουμε ζητήματα υγείας στις διατροφικές μας επιλογές. Τα νεφρά μας, ωστόσο, συχνά ξεχνιούνται, λέει η διατροφολόγος της Wageningen Marianne Geleijnse. Πρόκειται για μια σοβαρή παράλειψη, καθώς αυτά τα όργανα σε σχήμα φασολιού καθαρίζουν το αίμα μας και μας κρατούν υγιείς. Χειρότερα: ο αριθμός των ετών ζωής που χάθηκαν λόγω βλάβης στα νεφρά είναι ίσος με αυτόν του καρκίνου του εντέρου.

igeia nefron kafes

Ο καφές μπορεί κάλλιστα να προστεθεί στη λίστα για να διατηρήσει τα νεφρά υγιή. Αυτό ανακάλυψε η Anniek van Westing κατά τη διάρκεια του διδακτορικού της. έρευνα στη Διατροφή και την Υγεία του Ανθρώπου. Προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι υπάρχει σύνδεση, αλλά ορισμένες από αυτές τις μελέτες θεωρούνται αμφιλεγόμενες από συναδέλφους ερευνητές. Η νέα μελέτη σε σχεδόν 80.000 Ολλανδούς φαίνεται να επιβεβαιώνει ότι ο καφές διατηρεί τα νεφρά μας υγιή. Αυτό ισχύει για άτομα γενικά αλλά, ιδιαίτερα για άτομα με διαβήτη.

Τέσσερα φλιτζάνια καφέ

Κάθε φλιτζάνι καφέ συνδέεται με μείωση της βλάβης των νεφρών, έως και τέσσερα φλιτζάνια το πολύ. Δύο φλιτζάνια αποδίδουν περισσότερα οφέλη για την υγεία από ένα, ενώ τρία φλιτζάνια προσφέρουν ακόμη περισσότερα πλεονεκτήματα. Αυτό το αυξημένο όφελος σταματά μετά από τέσσερα φλιτζάνια. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα παραπάνω ισχύουν για τον μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη ή οποιοδήποτε άλλο ανθυγιεινό πρόσθετο.

Πρέπει όλοι να αρχίσουμε να πίνουμε σκέτο καφέ για να κρατάμε τα νεφρά μας σε φόρμα; Οι δύο διατροφολόγοι λένε ότι είναι πολύ νωρίς για επίσημες συστάσεις. Πρώτον, επειδή η μελέτη επικεντρώθηκε αποκλειστικά σε όσους πίνουν καφέ και στην υγεία των νεφρών τους. «Η μελέτη δεν παρέχει αδιάσειστα στοιχεία», λέει ο Geleijnse.

«Σε αυτόν τον τύπο έρευνας, πρέπει πάντα να εξετάζουμε άλλες διαταραχές που μπορεί να παίζουν». Ο Van Westing πιστεύει ότι άλλοι ερευνητές πρέπει να επιβεβαιώσουν τα ευρήματα. Επειδή τα θετικά αποτελέσματα του καφέ είναι πιο εμφανή για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη, μια μελέτη παρακολούθησης θα πρέπει να επικεντρωθεί σε άτομα με διαβήτη στις δυτικές χώρες, αναφέρει.

Το γεγονός ότι δίνουμε ελάχιστη προσοχή στην υγεία των νεφρών μας δεν προκαλεί μεγάλη έκπληξη, καθώς η νεφρική βλάβη προκαλεί αρχικά μόνο μικρά παράπονα. Κόπωση, φαγούρα και ευαισθησία στο κρύο, για παράδειγμα. Επειδή τα αποτελέσματα αυτών των συμπτωμάτων δεν είναι ούτε μοναδικά ούτε εξαιρετικά αρνητικά, η χρόνια νεφρική νόσος συχνά παραμένει αδιάγνωστη έως ότου η νεφρική λειτουργία πέσει σε επίπεδο όπου ο ασθενής χρειάζεται αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση.

Υγεία νεφρών και καφεΐνη

Παρά την προφανή έλλειψη επίδρασης των συμπτωμάτων, η νεφρική βλάβη είναι μια σημαντική αιτία θανάτου. Η επιδείνωση της νεφρικής λειτουργίας ξεκινά ήδη από την ηλικία των 35 ετών. Ως αποτέλεσμα, 1,7 εκατομμύρια Ολλανδοί με κακή λειτουργία των νεφρών κινδυνεύουν από πρόωρο θάνατο. Ευτυχώς, οι γιατροί είναι ολοένα και περισσότερο σε θέση να θεραπεύσουν αυτήν την ομάδα ανθρώπων λόγω των συνεχών βελτιώσεων στην ιατρική. Ωστόσο, η έγκαιρη διάγνωση είναι απαραίτητη, λέει ο γιατρός νεφρών Ron Gansevoort (Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Groningen).

kafes igeia nefron

Παρά τα γρήγορα αποτελέσματα, ο Gansevoort ανακάλυψε ότι οι άνθρωποι είχαν περισσότερα κίνητρα να συνεργαστούν εάν τους ζητούσαν να υποβάλουν δείγμα ούρων για εξέταση από ό,τι όταν τους ζητήθηκε να κάνουν αυτοέλεγχο στο σπίτι. «Το εξήντα τοις εκατό των υποκειμένων της δοκιμής συμμετείχαν στο τεστ όταν τους ζητήθηκε να υποβάλουν δείγμα ούρων», αναφέρει ο γιατρός.

Όταν χρησιμοποιούσατε μια εφαρμογή για δοκιμή, ο αριθμός των ερωτηθέντων δεν ήταν μεγαλύτερος από σαράντα τοις εκατό. Εκστρατείες δοκιμών μεγάλης κλίμακας όπου οι άνθρωποι στέλνουν δείγμα ούρων φαίνεται να είναι η καλύτερη στρατηγική για τη διεξαγωγή πληθυσμιακής μελέτης σχετικά με την υγεία των νεφρών.

Πρέπει να δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στα νεφρά μας, για παράδειγμα, μέσω συστηματικών δοκιμών και επιλέγοντας μια δίαιτα που ωφελεί τα φίλτρα αίματος σε σχήμα φασολιού. Σύμφωνα με τη μελέτη του Van Weesting, η υποβάθμιση της νεφρικής λειτουργίας είναι διπλάσια σε διαβητικούς και άτομα που έχουν υποστεί έμφραγμα. Αυτή η ομάδα θα πρέπει να παρακολουθείται στενότερα. Και, ίσως, οι μελλοντικές διατροφικές συστάσεις για υγιή νεφρά μπορεί να περιλαμβάνουν πολλά φλιτζάνια καφέ την ημέρα.

Πώς να προλάβετε τους πόνους της περιόδου φυσικά;

Team NeaMou
-
0
Πώς να προλάβετε τους πόνους της περιόδου φυσικά;

Γνωρίζετε ότι μπορείτε να έχετε καλύτερο, λαμπερό δέρμα και ακόμη και να εξαλείψετε τους πόνους της περιόδου πίνοντας χυμό τζίντζερ-κουρκουμά όσο πιο συχνά γίνεται; Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά είναι ωφέλιμος για την υγεία του δέρματος επειδή αντιμετωπίζει την ακμή, το έκζεμα και την ψωρίαση. Περιέχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ενώσεις, διεγείροντας την ανάπτυξη των κυττάρων και αποτρέποντας τη γήρανση.

ponoi periodou ginger kourkoumas

Περιέχει επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο που είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα με λιγότερες παρενέργειες. Ο χυμός τζίντζερ-κουρκουμά έχει πολλά άλλα οφέλη, όπως η πρόληψη του Αλτσχάιμερ, του καρκίνου και του διαβήτη, η βελτίωση της πέψης, η πρόληψη των λοιμώξεων και η μείωση της χοληστερόλης.

Για να κάνετε σφηνάκια τζίντζερ-κουρκουμά, θα χρειαστείτε τα εξής:

  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Τζίντζερ
  • Κουρκουμάς
  • Μαύρο πιπέρι
  • Νερό

Πράγματα που πρέπει να σημειώσουμε

  • Τα πορτοκάλια προσθέτουν γλύκα και προσαρμόζουν την πικάντικη γεύση του τζίντζερ.
  • Μην ξεφλουδίζετε τον κουρκουμά και το τζίντζερ καθώς τα οφέλη είναι συσκευασμένα στο σώμα τους.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο κουρκουμά αν δεν βρείτε φρέσκο.
  • Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του κουρκουμά ενεργοποιούνται από το μαύρο πιπέρι.
  • Εάν χρησιμοποιείτε μπλέντερ, προσθέστε νερό. εάν χρησιμοποιείτε αποχυμωτή, δεν χρειάζεται νερό.

 

Για να προετοιμάσετε σφηνάκια τζίντζερ-κουρκουμά:

  • Καθαρίζουμε τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.
  • Κόψτε το τζίντζερ σε κομμάτια μήκους 2-4 εκ.
  • Όλα τα υπόλοιπα υλικά πρέπει να μπουν στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  • Περάστε από ένα πανί μέχρι να στραγγιστεί ο πολτός.
  • Ο χυμός σας είναι έτοιμος.

Εάν έχετε αποχυμωτή, βάλτε τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, το τζίντζερ και τον κουρκουμά σε αυτόν και ανακατέψτε. μην προσθέτετε καθόλου νερό. Μετά από αυτό, προσθέστε μια πρέζα μαύρο πιπέρι.

1...3,8323,8333,834...4,358Σελίδα 3,833 από 4,358