8.9 C
Athens
Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου, 2026
Αρχική Blog Σελίδα 3834

Οδοντόκρεμα: Ποια οδοντόκρεμα είναι καλύτερη για την στοματική υγιεινή;

0

Το φθόριο έχει αναγνωριστεί εδώ και καιρό ως ένα ισχυρό εργαλείο για την πρόληψη της κοιλότητας, αλλά μια νέα έρευνα δείχνει ότι ο υδροξυαπατίτης, ένα άλλο ορυκτό συστατικό που βρίσκεται στα δόντια, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό στην πρόληψη της κοιλότητας. Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Public Health, αποκαλύπτει ότι η οδοντόκρεμα που περιέχει υδροξυαπατίτη μπορεί να είναι μια ασφαλέστερη εναλλακτική λύση έναντι του φθορίου, το οποίο μπορεί να είναι τοξικό εάν προσλαμβάνεται σε υπερβολικές ποσότητες και μπορεί να προκαλέσει οδοντική φθορίαση, αλλοιώνοντας την εμφάνιση του σμάλτου των δοντιών.

odontovourtsa e1689770946795

Φθόριο και οδοντική κοιλότητα

Με επικεφαλής την Dr. Elżbieta Paszyńska από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών του Poznań στην Πολωνία, η έρευνα συμπεριέλαβε 171 ασθενείς σε μια δοκιμή διάρκειας 18 μηνών. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η μία χρησιμοποιούσε οδοντόκρεμα υδροξυαπατίτη και η άλλη φθοριούχο οδοντόκρεμα. Τους δόθηκαν οδηγίες να βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και να κάνουν τακτικές οδοντιατρικές εξετάσεις κάθε έξι μήνες.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και οι δύο οδοντόκρεμες είχαν εξίσου καλή απόδοση, με το 89,3% της ομάδας του υδροξυαπατίτη και το 87,4% της ομάδας του φθορίου να μην έχουν νέες κοιλότητες στο τέλος της δοκιμής. Τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι ο υδροξυαπατίτης μπορεί να αποτελέσει μια ασφαλή και αποτελεσματική εναλλακτική λύση έναντι των φθοριόντων για την καθημερινή φροντίδα του στόματος.

Το υψηλό αποτέλεσμα επαναμεταλλοποίησης και η βιοσυμβατότητα του υδροξυαπατίτη τον καθιστούν μια πολλά υποσχόμενη επιλογή για την οδοντική υγεία. Σε αντίθεση με τα φθοριούχα, θεωρείται ασφαλής ακόμη και αν καταποθεί κατά λάθος, γεγονός που τον καθιστά επιθυμητή επιλογή για μικρά παιδιά και άτομα που προτιμούν οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η μελέτη εξέτασε μόνο την τερηδόνα και όχι πιο σοβαρά οδοντιατρικά προβλήματα, όπως οι κοιλότητες.

Η τερηδόνα, το πρώιμο στάδιο της τερηδόνας, εμφανίζεται όταν τα βακτήρια επιτίθενται στην επιφάνεια του δοντιού μετά την κατανάλωση σακχάρων. Τα βακτήρια παράγουν οξύ που διαλύει το σμάλτο, οδηγώντας σε κοιλότητες, εάν η διαδικασία απομεταλλοποίησης υπερτερεί της διαδικασίας ανοικοδόμησης των μετάλλων στο σάλιο. Το φθόριο συμβάλλει στην επιβράδυνση της απομεταλλοποίησης, λειτουργώντας ως προστατευτική ασπίδα για τα δόντια.

Από την άλλη πλευρά, η οδοντόκρεμα υδροξυαπατίτη είναι πιο ακριβή σε σύγκριση με την οδοντόκρεμα φθορίου και η συνολική δημοτικότητά της στην οδοντική υγεία μένει να φανεί. Ενώ ο υδροξυαπατίτης έχει δυνατότητες ως εναλλακτική λύση για την πρόληψη της κοιλότητας, χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να διερευνηθεί ο αντίκτυπός του σε πιο σοβαρά οδοντιατρικά προβλήματα.

dontia e1689770987306

Για τα άτομα που προτιμούν να αποφεύγουν το φθόριο, ο υδροξυαπατίτης θα μπορούσε να είναι μια ιδανική λύση. Για όσους ανησυχούν για την ασφάλεια του φθορίου ή αναζητούν μια επιλογή χωρίς φθόριο, η οδοντόκρεμα με υδροξυαπατίτη προσφέρει μια πολλά υποσχόμενη εναλλακτική λύση που μπορεί να προλαμβάνει αποτελεσματικά τις κοιλότητες και να προάγει την καλύτερη στοματική υγεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε τους οδοντιάτρους για να καθορίσετε την πιο κατάλληλη ρουτίνα στοματικής φροντίδας με βάση τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις.

Oppenheimer: Η εξαντλητική δίαιτα του Cillian Murphy για τον ρόλο του

0

Ο ρόλος του Cillian Murphy στο «Oppenheimer» τον ώθησε στα άκρα. Μάλιστα, η συμπρωταγωνίστριά του Emily Blunt — η οποία υποδύθηκε τη σύζυγο του Murphy, Kitty Oppenheimer — αποκάλυψε ότι ο ηθοποιός του «Inception» υπέστη μια δραστική μεταμόρφωση για να παίξει τον ρόλο του J. Robert Oppenheimer, του πατέρα της ατομικής βόμβας.

oppenheimer cillian murphy

“Είχε ένα τόσο μνημειώδες εγχείρημα”, είπε στο Extra σε μια συνέντευξη που δημοσιεύτηκε στις 7 Ιουλίου. “Και μπορούσε να τρώει μόνο ένα αμύγδαλο κάθε μέρα. Ήταν τόσο αδυνατισμένος”. Ο Μέρφι παραδέχτηκε προηγουμένως ότι είχε αφοσιωθεί σε μια αυστηρή δίαιτα για τον ρόλο, προκειμένου να αποτυπώσει με ακρίβεια την εμφάνιση του επιστήμονα.

«Μου αρέσει να παίζω με το σώμα μου και ο Οπενχάιμερ είχε μια πολύ ξεχωριστή φιγούρα και σιλουέτα, την οποία ήθελα να κάνω σωστά», είπε ο Μέρφι στους New York Times τον Μάιο. «Έπρεπε να χάσω αρκετά κιλά, και δουλέψαμε με το κοστούμι και το ραπτικό· ήταν πολύ αδύνατος, σχεδόν αδυνατισμένος, υπήρχε με μαρτίνι και τσιγάρα».

Ωστόσο, προειδοποίησε ότι το εγχείρημα δεν ήταν κάτι που θα συνιστούσε σε άλλους. «Γίνεσαι ανταγωνιστικός με τον εαυτό σου λίγο, κάτι που δεν είναι υγιές», είπε ο ηθοποιός των «Peaky Blinders» στον Guardian τον Ιούλιο. «Δεν το συμβουλεύω». Όσο για το πόσα κιλά έχασε; Ο Μέρφι επέλεξε να μην μοιραστεί έναν αριθμό, εξηγώντας, “Αχ, όχι. Δεν θέλω να είναι, “Ο Cillian έχασε x βάρος για τον ρόλο””.

Εκτός από τη φυσική του μεταμόρφωση, ο 47χρονος είπε ότι η γρήγορη διαδικασία των γυρισμάτων του επέτρεψε να αγκαλιάσει τον χαρακτήρα πολύ περισσότερο. «Είναι σαν να βρίσκεσαι σε αυτό το τρένο f—— που απλώς βομβαρδίζει», είπε στο ρεπορτάζ. «Είναι μπαμ, μπαμ, μπαμ, μπαμ. Κοιμάσαι για λίγες ώρες, σηκώνεσαι. Έτρεχα με τρελή ενέργεια, πέρασα ένα κατώφλι εκεί που δεν ανησυχούσα για φαγητό ή τίποτα… Αλλά ήταν καλό γιατί ο χαρακτήρας ήταν έτσι. Δεν έτρωγε ποτέ». Το Oppenheimer βγαίνει στους κινηματογράφους στις 21 Ιουλίου.

Υπουργείο Υγείας: Έκτακτη ενημέρωση λόγω του καύσωνα

0

Το υπουργείο Υγείας προχωρά σε έκτακτη ενημέρωση προς τους πολίτες, με αφορμή τα συνεχόμενα κύματα καύσωνα που αναμένονται να πλήξουν τις επόμενες ημέρες τη χώρα μας, σύμφωνα και με το επικαιροποιημένο δελτίο της ΕΜΥ. Συγκεκριμένα η ανακοίνωση από το υπουργείο Υγείας αναφέρει:

ipourgeioygeias ape

«Σας ενημερώνουμε ότι αύριο, Πέμπτη, στις 11:00 π.μ. στην αίθουσα Τύπου του Υπουργείου Υγείας, επιστήμονες-μέλη της Επιτροπής Δημόσιας Υγείας θα ενημερώσουν τους πολίτες με οδηγίες για την προστασία από τις ακραίες καιρικές συνθήκες που αναμένονται τις επόμενες ημέρες, σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία (ΕΜΥ)».

1 kausonas 6

 

Σεξουαλική αγωγή: Πώς μπορείτε να μιλήσετε και να μάθετε περισσότερα για την σεξουαλική δραστηριότητα;

0

Η σεξουαλική υγεία αποτελεί ουσιαστική πτυχή της συνολικής ευημερίας και η πρόσβαση σε ακριβές και χρήσιμο υλικό είναι ζωτικής σημασίας για την προώθηση μιας θετικής και ενημερωμένης προσέγγισης των σεξουαλικών σχέσεων και εμπειριών. Η σεξουαλική αγωγή και οι πόροι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ενδυνάμωση των ατόμων να λαμβάνουν ενημερωμένες αποφάσεις, να ασκούν ασφαλείς συμπεριφορές και να διατηρούν υγιείς σχέσεις. Ακολουθούν ορισμένα βασικά σημεία σχετικά με το σεξ και το βοηθητικό υλικό.

paixnidia tou sex e1689769146792

Σεξουαλική διαπαιδαγώγηση

Η ολοκληρωμένη σεξουαλική αγωγή είναι μια εκπαιδευτική προσέγγιση που παρέχει ακριβείς και κατάλληλες για την ηλικία πληροφορίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία, τις σχέσεις, τη συναίνεση και την αναπαραγωγική υγεία. Στόχος της είναι να εφοδιάσει τα άτομα με τις γνώσεις και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να λαμβάνουν υπεύθυνες και τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία. Η σεξουαλική αγωγή πρέπει να είναι χωρίς αποκλεισμούς, χωρίς επικρίσεις και με ευαισθησία στις διαφορετικές ταυτότητες και προσανατολισμούς.

Πρόσβαση στην πληροφόρηση

Η πρόσβαση σε αξιόπιστες και τεκμηριωμένες πληροφορίες για τη σεξουαλική υγεία είναι απαραίτητη για τα άτομα όλων των ηλικιών. Το εκπαιδευτικό υλικό μπορεί να περιλαμβάνει βιβλία, ιστότοπους, φυλλάδια και βίντεο που καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, όπως η αντισύλληψη, τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ), η συναίνεση, η σεξουαλική απόλαυση και η επικοινωνία στις σχέσεις. Οι πόροι αυτοί θα πρέπει να είναι εύκολα προσβάσιμοι και να παρουσιάζονται με σαφή και μη στιγματιστικό τρόπο.

Προώθηση ασφαλών συμπεριφορών

Τα βοηθητικά υλικά θα πρέπει να τονίζουν τη σημασία των πρακτικών ασφαλούς σεξ, όπως η χρήση προφυλακτικών και η τακτική εξέταση για ΣΜΝ. Θα πρέπει επίσης να εξετάζουν τη σημασία της ανοιχτής επικοινωνίας με τους συντρόφους σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και τα όρια.

Αγωγή συναίνεσης

Το εκπαιδευτικό υλικό θα πρέπει να δίνει μεγάλη έμφαση στη συναίνεση, διδάσκοντας τα άτομα για τη σημασία της λήψης σαφούς και ενθουσιώδους συναίνεσης πριν από τη συμμετοχή σε οποιαδήποτε σεξουαλική δραστηριότητα. Αυτό περιλαμβάνει την κατανόηση ότι η συναίνεση είναι διαρκής και μπορεί να ανακληθεί ανά πάσα στιγμή.

Υγιείς σχέσεις

Οι πόροι που εστιάζουν στις υγιείς σχέσεις μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να αναγνωρίσουν τα σημάδια συναισθηματικής και σωματικής κακοποίησης, να κατανοήσουν τη σημασία του αμοιβαίου σεβασμού και να προωθήσουν την ανοιχτή επικοινωνία και την εμπιστοσύνη.

ΛΟΑΤΚΙ+ συμμετοχικότητα

Το υλικό για το σεξ και τη βοήθεια θα πρέπει να είναι περιεκτικό και υποστηρικτικό για τα LGBTQ+ άτομα. Αυτό περιλαμβάνει την αντιμετώπιση των μοναδικών προκλήσεων και ανησυχιών που μπορεί να αντιμετωπίζουν σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και τις σχέσεις.

Περιεχόμενο κατάλληλο για την ηλικία

Το υλικό σεξουαλικής αγωγής θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στις διάφορες ηλικιακές ομάδες και στα διάφορα αναπτυξιακά στάδια. Για τα παιδιά, η εστίαση μπορεί να αφορά την επίγνωση του σώματος, τα όρια και το κατάλληλο άγγιγμα, ενώ οι μεγαλύτεροι έφηβοι και οι ενήλικες μπορούν να λαμβάνουν πιο ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με τη σεξουαλική υγεία και τις σχέσεις.

Εξάλειψη του στίγματος και της ντροπής

Το βοηθητικό υλικό θα πρέπει να στοχεύει στη μείωση του στίγματος και της ντροπής που συχνά συνδέονται με τις συζητήσεις για το σεξ και τη σεξουαλικότητα. Η παροχή ενός ασφαλούς και μη επικριτικού χώρου για την πρόσβαση των ατόμων σε πληροφορίες μπορεί να οδηγήσει σε πιο θετικές στάσεις απέναντι στη σεξουαλική υγεία.

seksoualiki diapaidagwghsh e1689769185690

Προώθηση της υπεύθυνης χρήσης της τεχνολογίας

Δεδομένου του αυξανόμενου ρόλου της τεχνολογίας στις σεξουαλικές εμπειρίες, η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση θα πρέπει να εξετάζει την υπεύθυνη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, των εφαρμογών γνωριμιών και της διαδικτυακής επικοινωνίας στο πλαίσιο των σεξουαλικών σχέσεων.

Αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας

Ενώ το εκπαιδευτικό υλικό μπορεί να παρέχει πολύτιμες πληροφορίες, τα άτομα με συγκεκριμένες ανησυχίες ή ερωτήσεις θα πρέπει επίσης να ενθαρρύνονται να αναζητούν καθοδήγηση από επαγγελματίες υγείας ή εξειδικευμένους σεξουαλικούς εκπαιδευτές.

Εν κατακλείδι, το υλικό για το σεξ και τη βοήθεια συμβάλλει καθοριστικά στην προώθηση της σεξουαλικής υγείας, της συναίνεσης και των θετικών σχέσεων. Παρέχοντας ακριβείς και περιεκτικές πληροφορίες με τρόπο περιεκτικό και προσιτό, οι πόροι αυτοί μπορούν να ενδυναμώσουν τα άτομα να κάνουν συνειδητές επιλογές και να καλλιεργήσουν υγιείς και ικανοποιητικές σεξουαλικές εμπειρίες.

Περίοδος Διάθεση: Μπορεί η περίοδος να επηρεάσει την ψυχολογία μας;

0

Η ψυχική υγεία και ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι στενά συνδεδεμένα μεταξύ τους και πολλές γυναίκες βιώνουν συναισθηματικές και ψυχολογικές αλλαγές κατά τις διάφορες φάσεις της περιόδου τους. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι η μηνιαία διαδικασία που προετοιμάζει το γυναικείο σώμα για την εγκυμοσύνη, περιλαμβάνοντας ορμονικές διακυμάνσεις που μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση, τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική ψυχική ευεξία.

periodos diathesh scaled e1689767802124

Ψυχική υγεία και περίοδος

  • Ο εμμηνορροϊκός κύκλος χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις: την ωοθυλακική φάση, την ωορρηξία, την ωχρινική φάση και την έμμηνο ρύση. Κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, η οποία λαμβάνει χώρα στο πρώτο μισό του κύκλου, τα επίπεδα των οιστρογόνων αυξάνονται σταδιακά, οδηγώντας σε βελτίωση της διάθεσης, υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και γενικά θετικές προοπτικές για πολλές γυναίκες. Αυτή η φάση περιγράφεται συχνά ως η φάση “ευεξίας” λόγω της αύξησης των οιστρογόνων, η οποία μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματα ευτυχίας και ευεξίας.

Καθώς πλησιάζει η ωορρηξία, ορισμένες γυναίκες μπορεί να βιώσουν μια έξαρση της τεστοστερόνης, που οδηγεί σε αυξημένη διεκδικητικότητα και λίμπιντο. Ωστόσο, καθώς η ωοθυλακική φάση μεταβαίνει στην ωχρινική φάση, η οποία συμβαίνει στο δεύτερο μισό του κύκλου, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, ενώ τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται. Αυτή η ορμονική αλλαγή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στη διάθεση και σε συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) σε ορισμένες γυναίκες.

Το PMS περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων, όπως ευερεθιστότητα, διακυμάνσεις της διάθεσης, άγχος, κόπωση και φούσκωμα. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν σε σοβαρότητα και μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά την ψυχική υγεία και την καθημερινή λειτουργικότητα μιας γυναίκας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα του PMS μπορεί να είναι σοβαρά και να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD), η οποία χαρακτηρίζεται από έντονες διακυμάνσεις της διάθεσης και κατάθλιψη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης πέφτουν, γεγονός που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του PMS για πολλές γυναίκες. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εξακολουθούν να βιώνουν συναισθηματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, όπως θλίψη ή ευερεθιστότητα. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι έγκυρα και συχνά σχετίζονται με τις ορμονικές διακυμάνσεις και δεν μειώνουν τη σημασία των συναισθημάτων ή των εμπειριών μιας γυναίκας.

Η αντιμετώπιση της ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου περιλαμβάνει τόσο στρατηγικές αυτοφροντίδας όσο και την αναζήτηση επαγγελματικής υποστήριξης όταν χρειάζεται. Ορισμένες χρήσιμες πρακτικές περιλαμβάνουν:

  • Παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου: Η τήρηση ημερολογίου ή η χρήση μιας εφαρμογής παρακολούθησης της περιόδου μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να προβλέψουν τις αλλαγές στη διάθεση και να προετοιμαστούν για πιθανές συναισθηματικές προκλήσεις.
  • Τακτική άσκηση: Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεση και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του PMS.
  • Ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής με άφθονα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική ευεξία κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
  • Διαχείριση του άγχους: Η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα ή η βαθιά αναπνοή, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους.

psixiki igeia periodow e1689767832344

  • Αναζήτηση υποστήριξης: Η συζήτηση με φίλους, την οικογένεια ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για τις συναισθηματικές προκλήσεις μπορεί να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη και κατανόηση.
  • Φαρμακευτική αγωγή και θεραπεία: Για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν σοβαρό PMS ή PMDD, μπορεί να συστηθούν από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης επιλογές φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας για την αποτελεσματική διαχείριση των συμπτωμάτων.

Συνολικά, είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσετε ότι οι διακυμάνσεις της διάθεσης κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου αποτελούν φυσιολογικό μέρος της εμπειρίας μιας γυναίκας. Με την προώθηση ανοιχτών συζητήσεων για την ψυχική υγεία και την παροχή υποστήριξης και κατανόησης, μπορούμε να βοηθήσουμε τις γυναίκες να αντιμετωπίσουν τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα της περιόδου τους με συμπόνια και φροντίδα.

Φωτιά: Υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς αύριο για Αττική, Στερεά Ελλάδα και Πελοπόννησο

0

Εξαιρετικά υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία κινδύνου 4) προβλέπεται αύριο, Πέμπτη 20 Ιουλίου, για τις περιφέρειες Αττικής, Στερεάς Ελλάδας και Πελοποννήσου, σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδίδει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr). Συγκεκριμένα πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς προβλέπεται αύριο για τις εξής περιοχές:

pirkagia 1

  • Περιφέρεια Αττικής
  • Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας (ΠΕ Βοιωτίας, ΠΕ Εύβοιας)
  • Περιφέρεια Πελοποννήσου (ΠΕ Κορινθίας, ΠΕ Αργολίδας)

 

Η ΓΓΠΠ έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις Περιφέρειες και τους Δήμους των ανωτέρω περιοχών, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τυχόν επεισόδια πυρκαγιών.

Παράλληλα, η Πυροσβεστική συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν ενέργειες στην ύπαιθρο που μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά από αμέλεια, όπως:

  • το κάψιμο ξερών χόρτων και κλαδιών ή υπολειμμάτων καθαρισμού,
  • η χρήση μηχανημάτων που προκαλούν σπινθήρες όπως δισκοπρίονα, συσκευές συγκόλλησης,
  • η χρήση υπαίθριων ψησταριών, το κάπνισμα μελισσών,
  • η ρίψη αναμμένων τσιγάρων, κ.α.
  • Επίσης, υπενθυμίζεται ότι κατά τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου απαγορεύεται η καύση των αγρών.

 

Σε περίπτωση που αντιληφθούν πυρκαγιά, οι πολίτες παρακαλούνται να ειδοποιήσουν αμέσως την Πυροσβεστική Υπηρεσία στον αριθμό κλήσης 199.

Πυροσβεστικές Υπηρεσίες: Σε απόλυτη ετοιμότητα

Σύμφωνα με την Πυροσβεστική, σε γενική επιφυλακή παραμένει το προσωπικό των Πυροσβεστικών Υπηρεσιών όλης της επικράτειας, προκειμένου να αντιμετωπιστούν οι αυξημένες υπηρεσιακές απαιτήσεις, που έχουν προκύψει λόγω του μεγάλου αριθμού πυρκαγιών καθώς και του πολύ υψηλού κινδύνου πυρκαγιάς (κατηγορία κίνδυνου 4).

1 fotia kouvaras

Επιπλέον, εφαρμόζεται το 2ο στάδιο επιχειρησιακής ετοιμότητας του Π.Σ. και θα πραγματοποιηθούν περιπολίες εναέριας επιτήρησης, καθώς και περιπολίες από Πυροσβεστικές, Αστυνομικές και Στρατιωτικές δυνάμεις.

Ταυτόχρονα, για τις παραπάνω περιοχές, εφαρμόζεται το Σχέδιο δράσεων Πολιτικής Προστασίας για την αντιμετώπιση κινδύνων λόγω δασικών πυρκαγιών, σύμφωνα με το οποίο, μεταξύ άλλων, προβλέπεται, η εφαρμογή του μέτρου της προληπτικής απαγόρευσης της κυκλοφορίας οχημάτων και παραμονής εκδρομέων σε εθνικούς δρυμούς, δάση και “ευπαθείς” περιοχές.

Επισημαίνεται ότι ο κίνδυνος δασικών πυρκαγιών είναι πολύ υψηλός σε πολλές περιοχές της χώρας, καθώς θα επικρατούν ευνοϊκές συνθήκες για την εκδήλωσή τους.

Νόσος Αλτσχάιμερ: Εργαλεία γονιδιακής επεξεργασίας ανοίγουν το δρόμο για νέες θεραπείες του Αλτσχάιμερ

0

Η γονιδιακή επεξεργασία CRISPR έχει αναδειχθεί ως μια πολλά υποσχόμενη οδός για πιθανές νέες θεραπείες για τη νόσο Αλτσχάιμερ, προσφέροντας ελπίδα στην κοινότητα της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας. Δύο νέες μελέτες που χρησιμοποιούν την τεχνολογία CRISPR έχουν επικεντρωθεί στην αντιμετώπιση του πιο κοινού γονιδίου κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ, APOE-e4, και στη μείωση της παραγωγής βήτα αμυλοειδούς, μιας τοξικής πρωτεΐνης στον εγκέφαλο.

egkefalos 1 e1689765860834

Νόσος Αλτσχάιμερ

Η κληρονομικότητα του γονιδίου APOE-e4 αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ, με ένα αντίγραφο του γονιδίου να διπλασιάζει ή να τριπλασιάζει τον κίνδυνο και δύο αντίγραφα να τον αυξάνουν έως και δώδεκα φορές. Η πρώτη μελέτη που στόχευσε αυτό το γονίδιο μείωσε επιτυχώς τα επίπεδα του APOE-e4 σε μικροσκοπικούς εγκεφάλους που προέρχονταν από ασθενείς με Αλτσχάιμερ και από εξανθρωπισμένα μοντέλα ποντικών. Είναι αξιοσημείωτο ότι το πέτυχε αυτό χωρίς να μεταβάλει τα επίπεδα άλλων παραλλαγών APOE που πιστεύεται ότι είναι ουδέτερες ή προστατευτικές. Το επίτευγμα αυτό προσφέρει αποδείξεις για μια πιθανή νέα στρατηγική για τη θεραπεία και ενδεχομένως την πρόληψη της νόσου του Alzheimer, η οποία επί του παρόντος δεν έχει θεραπεία.

Η δεύτερη μελέτη επικεντρώθηκε στη γονιδιακή τροποποίηση για τη στόχευση της πρόδρομης πρωτεΐνης του αμυλοειδούς (APP), ενός γονιδίου που διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στη νόσο Αλτσχάιμερ. Η APP μπορεί να παράγει προστατευτικά ή παθολογικά υποπροϊόντα ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο κόβεται από διάφορα ένζυμα στον εγκέφαλο. Οι ερευνητές είχαν ως στόχο να μειώσουν την παραγωγή του βήτα αμυλοειδούς, της παθολογικής μορφής της APP, αυξάνοντας παράλληλα τις νευροπροστατευτικές δράσεις. Η θεραπεία CRISPR μείωσε επιτυχώς τις πλάκες β-αμυλοειδούς και τους δείκτες φλεγμονής του εγκεφάλου, ενώ αύξησε τα νευροπροστατευτικά προϊόντα APP. Διόρθωσε επίσης τα ελλείμματα συμπεριφοράς και λειτουργίας του νευρικού συστήματος σε ένα μοντέλο ποντικού με νόσο Alzheimer, χωρίς να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες σε φυσιολογικά ποντίκια.

Η Maria Carrillo, επικεφαλής επιστημονικός υπεύθυνος της Ένωσης Alzheimer, εξέφρασε τον ενθουσιασμό της για τις μελέτες αυτές που αξιοποιούν την προηγμένη τεχνολογία CRISPR για την προώθηση της θεραπείας και της πρόληψης της νόσου του Alzheimer. Η πρόοδος που έχει σημειωθεί τα τελευταία χρόνια, συμπεριλαμβανομένης της έγκρισης φαρμάκων κατά του αμυλοειδούς, παρέχει ελπίδα τόσο στους ασθενείς όσο και στους φροντιστές. Αν και πρόκειται για κρίσιμα πρώτα βήματα, πρέπει να γίνει πολύ περισσότερη δουλειά για την ανάπτυξη ενός ποικίλου φάσματος θεραπειών που θα αντιμετωπίζουν κάθε πτυχή αυτής της πολύπλοκης νόσου.

Τα ελπιδοφόρα αποτελέσματα αυτών των μελετών προσφέρουν ελπίδα για ένα μέλλον όπου πολλαπλές θεραπείες θα μπορούν να συνδυαστούν για την αποτελεσματική αντιμετώπιση και τελικά τη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων άνοσων νοσημάτων. Ο απώτερος στόχος είναι η μετάβαση στην ιατρική ακριβείας, η προσαρμογή των θεραπειών στο συγκεκριμένο γενετικό προφίλ και την εξέλιξη της νόσου κάθε ατόμου.

altsxaimer e1689765898576

Η έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της Εταιρείας Alzheimer στο Άμστερνταμ αποτελεί ένα σημαντικό βήμα προς τα εμπρός, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ευρήματα αυτά είναι προκαταρκτικά μέχρι να δημοσιευθούν σε περιοδικό με κριτές. Παρ’ όλα αυτά, η δυνατότητα της γονιδιακής επεξεργασίας CRISPR να μεταμορφώσει τη θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ υπόσχεται πολλά για εκατομμύρια άτομα και οικογένειες που πλήττονται από αυτή την καταστροφική ασθένεια.

Ελονοσία ΗΠΑ: 7ο κρούσμα ελονοσίας στη Φλόριντα

0

Μια κομητεία της νοτιοδυτικής Φλόριντα έχει τεκμηριώσει ένα έβδομο κρούσμα ελονοσίας, δήλωσαν οι πολιτειακές αρχές. Το Υπουργείο Υγείας της Φλόριντα ανέφερε ένα νέο τοπικά επίκτητο κρούσμα ελονοσίας στην κομητεία Sarasota κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 9-15 Ιουλίου. Αυτό προστίθεται σε πέντε ακόμη περιπτώσεις που παρουσιάστηκαν τον περασμένο μήνα και ένα κρούσμα τον Μάιο.

elonosia krousmata

Ελονοσία στις ΗΠΑ: Ποιες κομητείες παρουσιάζουν κρούσματα;

Η κομητεία Sarasota και η κομητεία Manatee που βρίσκονται απευθείας στα βόρεια βρίσκονται σε κατάσταση συναγερμού για ασθένεια που μεταδίδεται από τα κουνούπια για σχεδόν ένα μήνα. Η περιοχή αυτή βρίσκεται στον Κόλπο του Μεξικού, ακριβώς νότια του κόλπου της Τάμπα.

Οι αξιωματούχοι της κομητείας Σαρασότα χρησιμοποιούν αεροσκάφη, φορτηγά και πληρώματα εδάφους για να εφαρμόσουν εντομοκτόνο στην περιοχή όπου αναφέρθηκαν τα κρούσματα ελονοσίας. Οι εργαζόμενοι στον έλεγχο των κουνουπιών παγιδεύουν τα έντομα και τα στέλνουν στα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων για αξιολόγηση.

elonosia ipa

Περίπου 2.000 περιπτώσεις ελονοσίας στις ΗΠΑ διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο—η συντριπτική πλειοψηφία σε ταξιδιώτες που προέρχονται από χώρες όπου η ελονοσία συνήθως εξαπλώνεται. Από το 1992, υπήρξαν 11 κρούσματα ελονοσίας από κουνούπια στις ΗΠΑ. Το τελευταίο σημειώθηκε το 2003 στην κομητεία Παλμ Μπιτς της Φλόριντα, όπου αναφέρθηκαν οκτώ κρούσματα.

Μαρία Μενούνος: Καλωσόρισε το μωρό της σε κλίμα συγκίνησης

0

Η Μαρία Μενούνος δεν θα ξεχάσει ποτέ πώς ήταν να κρατάει αγκαλιά το κοριτσάκι της για πρώτη φορά. «Ήταν η πιο ιδιαίτερη στιγμή της ζωής μου», θυμάται αποκλειστικά στο νέο τεύχος του Us Weekly η 45χρονη σταρ, η οποία υποδέχτηκε την κόρη της Αθηνά Αλεξάνδρα στις 23 Ιουνίου μέσω παρένθετης μητέρας μαζί με τον σύζυγό της, Keven Undergaro. «Ο γιατρός την άρπαξε κυριολεκτικά και την οδήγησε πάνω μου. Κάθισα μαζί της ακουμπώντας της στο στήθος μου και ο Κέβεν κι εγώ κοιτούσαμε ο ένας τον άλλον σαν, «Ω, Θεέ μου.» Ήταν απλώς σκέτη χαρά». Προσθέτει ο Undergaro: «Ήταν σαν ένα εκατομμύριο φορές το πρωί των Χριστουγέννων».

maria menounos mitera

Το 10χρονο ταξίδι της Μενούνος στη μητρότητα ήταν μακρύ και δύσκολο. Τα προβλήματα υπογονιμότητας οδήγησαν σε θεραπείες εξωσωματικής γονιμοποίησης, οι οποίες σταμάτησαν όταν η παρουσιάστρια του podcast «Heal Squad» διαγνώστηκε με όγκο στον εγκέφαλο το 2017. Ο όγκος αφαιρέθηκε, αλλά ο νευροχειρουργός της την συμβούλεψε να μην φέρει παιδί στον κόσμο. Όταν η πρώτη τους παρένθετη κύηση δεν τελεσφόρησε το 2020, η Menounos είχε χάσει σχεδόν την ελπίδα της – τότε αυτή και ο 55χρονος Undergaro, ιδρυτής του AfterBuzz TV, ανακοίνωσαν ότι περίμεναν παιδί τον Φεβρουάριο. «Η Αθηνά είναι το μωρό θαύμα μας», λέει. «Είμαι τόσο ευγνώμων».

Συγχαρητήρια! Πώς νιώθεις να είσαι μαμά;

Καλύτερα από ό,τι θα μπορούσα να φανταστώ. Είναι ευφορία. Για τόσο καιρό, ένιωθα ότι κάτι έλειπε. Θα πήγαινα σε παιδικά πάρτι γενεθλίων και θα ήμουν λίγο λυπημένηγιατί ήθελα τη δική μου οικογένεια. Και τώρα νιώθω τόσο προσγειωμένος, σαν να ξέρω επιτέλους πού ανήκω.

Πώς ήταν οι πρώτες εβδομάδες στο σπίτι με την Αθηνά;

Όλο το σπίτι είναι χαρούμενο! Ο μπαμπάς μου, η γιαγιά της, η νοσοκόμα της, όλοι μας απλά, είναι τόση αγάπη. Ο κόσμος λέει ότι δεν θα νοιάζεσαι πια για τα σκυλιά σου, αλλά αν δεν στριμώχνω την Αθηνά, τα στριμώχνω.

Πώς επιλέξατε το όνομα Αθηνά;

Ξέραμε ότι θέλαμε ένα ελληνικό όνομα. Είχαμε μια λίστα και όλοι λένε όταν δείτε το μωρό, θα το μάθετε, αλλά αυτό ήταν εντελώς αναληθές για εμάς. Λέγαμε «τι κάνουμε;» Η Αθηνά είναι η θεά του πολέμου και της σοφίας, και ο Keven αγάπησε τη δύναμη αυτού του ονόματος, οπότε αυτό ήταν!

Ήσασταν στο Ουισκόνσιν για τη γέννηση της κόρης σας. Ποιες ήταν οι μέρες που οδήγησαν σε αυτό;

Η Αθηνά γεννήθηκε στο Μιλγουόκι και ήμασταν εκεί για μια εβδομάδα πριν, οδηγώντας την παρένθετη στα ραντεβού του γιατρού και δειπνούσαμε με την οικογένειά της. Αλλά καθώς πλησιάζαμε στην [ημερομηνία λήξης], της κλείσαμε ένα δωμάτιο στο ξενοδοχείο μαζί μας, ώστε να είναι πιο κοντά στο νοσοκομείο. Φτάσαμε λοιπόν στο ξενοδοχείο, και έγινε εκείνο το βράδυ!

maria menounos

Ουάου! Αυτό είναι καταπληκτικό timing

Εκείνη κι εγώ ήμασταν στο δωμάτιό μου και συζητούσαμε, και της έδειξα όλα τα πράγματα της Αθηνάς και τα ρούχα της και μόλις άρχισα να ουρλιάζω για το πώς την περίμενα. Έλεγα: «Ο άντρας μου λέει συνέχεια ότι είμαι ανυπόμονος, θέλω το μωρό να βιαστεί και να έρθει». Της είπα: «Δεν είναι ότι είμαι ανυπόμονος. Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που τη γνώρισα». Έτσι έφυγε από το δωμάτιο και οι συσπάσεις της άρχισαν στις δύο το πρωί.

Πείτε μας για την παρουσία σας στην αίθουσα τοκετού

Σουρεαλιστικό. Περπατούσαμε στους διαδρόμους μαζί της, και μετά της έκαναν την επισκληρίδιο και το δωμάτιό μας ήταν δίπλα, οπότε πήγα να πάρω έναν υπνάκο. Τότε μπαίνει ο άντρας της και λέει: «Ήρθε η ώρα!» Έφτιαξα το iPad μου για να μπορώ να κινηματογραφήσω τη γέννα από μια κατάλληλη γωνία και το τηλέφωνό μου ήταν με τον σύζυγο της παρένθετης μητέρας επειδή τον έβαλε να κάνει φωτογραφία.

 

Μάσκα προσώπου: Δημιουργήστε την δική σας μάσκα προσώπου με καρύδια

0

Η δημιουργία μιας μάσκας προσώπου από καρύδια μπορεί να είναι ένας φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος για να θρέψετε το δέρμα σας και να προωθήσετε μια υγιή επιδερμίδα. Τα καρύδια δεν είναι μόνο ένας νόστιμος και θρεπτικός ξηρός καρπός για σνακ, αλλά περιέχουν επίσης αρκετές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία του δέρματος. Όταν χρησιμοποιούνται σε μια μάσκα προσώπου, τα καρύδια μπορούν να προσφέρουν απολέπιση, ενυδάτωση και αντιοξειδωτικά οφέλη. Ακολουθεί μια απλή συνταγή για μια μάσκα προσώπου με καρύδια και τα πιθανά οφέλη που προσφέρει:

prosopo e1689763383349

Συνταγή μάσκας προσώπου με καρύδια

  • 2-3 κουταλιές της σούπας ψιλοαλεσμένο καρύδι σε σκόνη
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 1 κουταλιά της σούπας απλό γιαούρτι ή γάλα (για ξηρό δέρμα) Ή χυμό λεμονιού (για λιπαρό/επιρρεπές σε ακμή δέρμα)

Οδηγίες παρασκευής:

  • Ξεκινήστε αλέθοντας λεπτότατα τα καρύδια σε ένα μπλέντερ ή σε ένα επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να έχετε μια λεία, λεπτή σκόνη. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μεγάλα κομμάτια ή τεμάχια.
  • Σε ένα μπολ ανάμειξης, συνδυάστε την αλεσμένη σκόνη καρυδιών με το μέλι.
  • Για ξηρό δέρμα, προσθέστε απλό γιαούρτι ή γάλα στο μείγμα για να δημιουργήσετε μια κρεμώδη υφή. Αν έχετε λιπαρό ή με τάση ακμής δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντί αυτού χυμό λεμονιού για τις στυπτικές του ιδιότητες.
  • Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά μέχρι να πάρετε μια λεία και ομοιόμορφη πάστα.

Εφαρμογή μάσκας:

  • Πριν εφαρμόσετε τη μάσκα, καθαρίστε το πρόσωπό σας για να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ, βρωμιά ή ακαθαρσίες.
  • Κάντε απαλό μασάζ με τη μάσκα προσώπου από καρύδια στο πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις. Αποφύγετε την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.
  • Αφήστε τη μάσκα να δράσει στο δέρμα σας για περίπου 15-20 λεπτά, δίνοντας χρόνο στα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν και να κάνουν τα μαγικά τους.
  • Ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.
  • Συνεχίστε με την κανονική σας ενυδατική κρέμα για να κλειδώσετε τα οφέλη και να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

Οφέλη της μάσκας προσώπου με καρύδι

  • Απολέπιση: Η ψιλοαλεσμένη σκόνη καρυδιού λειτουργεί ως φυσικό απολεπιστικό, απομακρύνοντας απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και προάγοντας μια πιο λεία και φωτεινή επιδερμίδα. Η τακτική απολέπιση μπορεί να βελτιώσει την υφή και τον τόνο του δέρματός σας.
  • Ενυδάτωση: Το μέλι είναι ένας φυσικός υγραντικός παράγοντας, που σημαίνει ότι βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα. Όταν συνδυάζεται με γιαούρτι ή γάλα, παρέχει βαθιά ενυδάτωση, καθιστώντας τη μάσκα προσώπου με καρύδια κατάλληλη για ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα.
  • Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Τα καρύδια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη Ε και οι πολυφαινόλες, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση και βλάβη στο δέρμα. Τα αντιοξειδωτικά στα καρύδια μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
  • Έλεγχος της λιπαρότητας: Για όσους έχουν λιπαρό ή επιρρεπές στην ακμή δέρμα, η χρήση χυμού λεμονιού στη μάσκα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της υπερβολικής παραγωγής λιπαρών ουσιών και στη μείωση της εμφάνισης ακμής. Ο χυμός λεμονιού έχει φυσικές στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να συσφίξουν και να τονώσουν το δέρμα.

karidia e1689763410884

  • Σημείωση: Πριν χρησιμοποιήσετε τη μάσκα προσώπου με καρύδια, είναι σημαντικό να κάνετε ένα patch test σε μια μικρή περιοχή του δέρματός σας για να ελέγξετε τυχόν πιθανές αλλεργίες ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε αλλεργία στους ξηρούς καρπούς ή ευαίσθητο δέρμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση αυτής της μάσκας.

Εν κατακλείδι, η δημιουργία μιας μάσκας προσώπου από καρύδια μπορεί να αποτελέσει μια ευχάριστη και ευεργετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ο συνδυασμός σκόνης αλεσμένων καρυδιών, μελιού και γιαουρτιού ή χυμού λεμονιού προσφέρει απολέπιση, ενυδάτωση και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προάγοντας ένα πιο υγιές και λαμπερό δέρμα. Να θυμάστε να χρησιμοποιείτε τη μάσκα με μέτρο και να διακόπτετε τη χρήση της αν αισθανθείτε ερεθισμό ή δυσφορία. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν δερματολόγο εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τη χρήση νέων προϊόντων ή συστατικών περιποίησης της επιδερμίδας.