Η κοινωνία της Χαλκίδας έχει συγκλονιστεί από τον τραγικό θάνατο 46χρονου, ο οποίος άφησε την τελευταία του πνοή στο Νοσοκομείο της Χαλκίδας. Οι πρώτες πληροφορίες ανέφεραν ότι ο άνδρας εργαζόταν ως διανομέας και έχασε τη ζωή του μετά από βάρδια, όταν εμφάνισε συμπτώματα θερμοπληξίας. Σύμφωνα ωστόσο με την ανακοίνωση του νοσοκομείου ο άνδρας δεν ήταν διανομέας και ο θάνατος του οφείλεται σε καρδιοαναπνευστική ανακοπή μετά την έκθεση σε πολλή υψηλή θερμοκρασία».
«Την Πέμπτη 20/07/2023 προσεκομίσθει στις 16:55 μ.μ. στο ΤΕΠ του Νοσοκομείου Χαλκίδας με ασθενοφόρο άνδρας 46 ετών (όχι διανομέας) άσφυγμος, άπνοος και με μυδρίαση άμφου. Θερμοκρασία σώματος 40 βαθμοί. Έγινε ανάνηψη, ΚΑΡΠΑ και διασωλήνωση χωρίς αποτέλεσμα. Ώρα ισοηλεκτρικής γραμμής ηλεκτροκαρδιογραφήματος 17:30 μ.μ. Πιθανή αιτία θανάτου καρδιοαναπνευστική ανακοπή μετά την έκθεση σε πολλή υψηλή θερμοκρασία».
Ο άτυχος 46χρονος έκανε βόλτες αρκετές ώρες με το ποδήλατό του. Γυρνώντας στο σπίτι του στον Καράμπαμπα Χαλκίδας, δήλωσε στην μητέρα του ότι έχει υψηλή θερμοκρασία και πονοκέφαλο. Αμέσως επικοινώνησαν με γιατρό ο οποίος τους συνέστησε κρύες κομπρέσες στο μέτωπο. Η κατάσταση όμως χειροτέρευε από ώρα σε ώρα και έτσι οι δικοί του τον μετέφεραν στο Νοσοκομείο Χαλκίδας, με πυρετικούς σπασμούς.
Έγινε εισαγωγή με συμπτώματα θερμοπληξίας, αλλά δυστυχώς έπαθε απανωτά εγκεφαλικά επεισόδια τα οποία τον οδήγησαν στον θάνατο. Φως στα ακριβή αίτια του θανάτου, θα ρίξει η νεκροψία – νεκροτομή.
Η κατανάλωση αλμυρών τροφών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να προκαλέσει ανησυχία λόγω διαφόρων παραγόντων. Ενώ κάποιο αλάτι στη διατροφή είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του σώματός μας, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, ιδίως κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού. Ακολουθούν ορισμένες σκέψεις σχετικά με την κατανάλωση αλμυρών τροφίμων το καλοκαίρι.
Αλμυρά τρόφιμα το καλοκαίρι;
Αφυδάτωση: Η υψηλή πρόσληψη αλατιού μπορεί να συμβάλει στην αφυδάτωση. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και ιδρώνουμε περισσότερο, είναι ζωτικής σημασίας να παραμένουμε καλά ενυδατωμένοι. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη κατακράτηση νερού και μπορεί να επιδεινώσει την αφυδάτωση, δυσκολεύοντας το σώμα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
Αρτηριακή πίεση: Η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση σε ορισμένα άτομα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Σε ζεστό καιρό, όταν το σώμα εργάζεται ήδη για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προσθέσει επιπλέον πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Ισορροπία ηλεκτρολυτών: Το αλάτι είναι ένας από τους βασικούς ηλεκτρολύτες του οργανισμού, μαζί με το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Οι ηλεκτρολύτες συμβάλλουν στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας των υγρών, της νευρικής λειτουργίας και των μυϊκών συσπάσεων. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού χωρίς εξισορρόπηση με άλλους ηλεκτρολύτες μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών του σώματος.
Πρήξιμο και φούσκωμα: Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση νερού, οδηγώντας σε πρήξιμο και φούσκωμα. Σε ζεστό καιρό, όταν το σώμα κατακρατεί φυσιολογικά περισσότερο νερό για να δροσιστεί, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συμπτώματα.
Λειτουργία των νεφρών: Η υψηλή πρόσληψη αλατιού μπορεί να επιβαρύνει τα νεφρά, τα οποία είναι υπεύθυνα για το φιλτράρισμα των αποβλήτων από το αίμα. Σε ζεστό καιρό, όταν ιδρώνουμε περισσότερο και χάνουμε υγρά, τα νεφρά πρέπει να εργάζονται πιο σκληρά για να διατηρήσουν την ισορροπία των υγρών και των ηλεκτρολυτών.
Αυξημένη δίψα: Η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο διψασμένοι, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πρόσληψη υγρών. Ενώ η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι απαραίτητη, η κατανάλωση αλμυρών τροφών μπορεί να προκαλέσει έναν κύκλο υπερβολικής δίψας και πρόσληψης υγρών, οδηγώντας σε πιθανές ανισορροπίες ηλεκτρολυτών.
Επικεντρωθείτε στην ενυδάτωση και την ισορροπημένη διατροφή: Αντί να βασίζεστε στα αλμυρά τρόφιμα για γεύση, επιλέξτε άλλες εναλλακτικές λύσεις καρυκευμάτων, όπως βότανα, μπαχαρικά και χυμούς εσπεριδοειδών. Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε φρούτα, λαχανικά, άπαχες πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως για να υποστηρίξετε τη συνολική υγεία και ενυδάτωση.
Προσέξτε την περιεκτικότητα σε νάτριο: Όταν αγοράζετε συσκευασμένα ή επεξεργασμένα τρόφιμα, ελέγχετε τις ετικέτες για την περιεκτικότητα σε νάτριο. Ορισμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα τα επεξεργασμένα σνακ, το γρήγορο φαγητό και οι κονσέρβες, μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Ενυδατώνεστε με νερό: Σε ζεστό καιρό, δώστε προτεραιότητα στο νερό ως το κύριο ρόφημα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά και τα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, καθώς μπορούν να συμβάλουν στην αφυδάτωση.
Ακούστε το σώμα σας: Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας στα αλμυρά τρόφιμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αν παρατηρήσετε πρήξιμο, υπερβολική δίψα ή αίσθημα αφυδάτωσης, σκεφτείτε να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού και επικεντρωθείτε σε μια ισορροπημένη και ενυδατική διατροφή.
Εν κατακλείδι, ενώ είναι εντάξει να απολαμβάνετε αλμυρά τρόφιμα με μέτρο, ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι σημαντικό να προσέχετε τις πιθανές επιπτώσεις τους στην υγεία. Η προτεραιότητα στην ενυδάτωση, η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής και η προσοχή στην πρόσληψη νατρίου μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και να απολαύσετε την καλοκαιρινή περίοδο στο έπακρο.
Οι εξελίξεις στην τεχνολογία έχουν επηρεάσει σημαντικά την υγεία των ματιών, προσφέροντας μια σειρά καινοτόμων λύσεων για την προώθηση της οπτικής ευεξίας και την αντιμετώπιση διαφόρων οφθαλμικών παθήσεων. Από διαγνωστικά εργαλεία έως βοηθητικές συσκευές, η τεχνολογία έχει μεταμορφώσει τον τρόπο παροχής οφθαλμολογικής περίθαλψης και έχει δώσει τη δυνατότητα στα άτομα να φροντίζουν καλύτερα την όρασή τους. Ακολουθούν ορισμένες βασικές τεχνολογίες για την υγεία των ματιών.
Τεχνολογία για την υγεία των ματιών
Ψηφιακή απεικόνιση αμφιβληστροειδούς: Η ψηφιακή απεικόνιση του αμφιβληστροειδούς, γνωστή και ως βυθοσκόπηση, επιτρέπει στους επαγγελματίες της οφθαλμολογικής περίθαλψης να καταγράφουν εικόνες υψηλής ανάλυσης του αμφιβληστροειδούς. Οι εικόνες αυτές παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία του αμφιβληστροειδούς και βοηθούν στην έγκαιρη ανίχνευση καταστάσεων όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και το γλαύκωμα.
Οπτική τομογραφία συνοχής (OCT): Η OCT είναι μια μη επεμβατική τεχνική απεικόνισης που παρέχει λεπτομερείς εικόνες διατομής των δομών του οφθαλμού. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη διάγνωση και την παρακολούθηση καταστάσεων όπως το οίδημα της ωχράς κηλίδας, η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και οι ανωμαλίες του οπτικού νεύρου.
Έξυπνοι φακοί επαφής: Οι έξυπνοι φακοί επαφής είναι εξοπλισμένοι με αισθητήρες που μπορούν να παρακολουθούν διάφορες πτυχές της υγείας των ματιών, όπως η ενδοφθάλμια πίεση για τη διαχείριση του γλαυκώματος ή τα επίπεδα γλυκόζης στα δάκρυα για τη διαχείριση του διαβήτη. Αυτοί οι φακοί προσφέρουν συνεχή παρακολούθηση και έγκαιρη ανίχνευση των αλλαγών στην υγεία των ματιών.
Τεχνολογία φιλτραρίσματος μπλε φωτός: Με την αυξανόμενη χρήση ψηφιακών συσκευών, έχουν αυξηθεί οι ανησυχίες σχετικά με τις επιπτώσεις του μπλε φωτός στην υγεία των ματιών. Η τεχνολογία φιλτραρίσματος μπλε φωτός, που διατίθεται σε γυαλιά οράσεως και προστατευτικά οθόνης, συμβάλλει στη μείωση της έκθεσης στο επιβλαβές μπλε φως, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην ψηφιακή καταπόνηση των ματιών και να διαταράξει τα πρότυπα ύπνου.
Εικονική Πραγματικότητα (VR) για τη θεραπεία της όρασης: Η εικονική πραγματικότητα έχει βρει εφαρμογές στη θεραπεία της όρασης και την αποκατάσταση. Μπορεί να δημιουργήσει καθηλωτικά περιβάλλοντα για να βοηθήσει τα άτομα με προβλήματα όρασης να βελτιώσουν τις οπτικές τους δεξιότητες και να ενισχύσουν τον συντονισμό χεριού-ματιού.
Τεχνητή νοημοσύνη (ΤΝ) στη διάγνωση: Οι αλγόριθμοι με τεχνητή νοημοσύνη μεταμορφώνουν τον τομέα της υγείας των ματιών αναλύοντας μεγάλους όγκους δεδομένων και εντοπίζοντας μοτίβα ενδεικτικά οφθαλμικών παθήσεων. Η τεχνολογία αυτή βοηθά στην έγκαιρη διάγνωση και επιτρέπει τον αποτελεσματικότερο και ακριβέστερο σχεδιασμό της θεραπείας.
Υποστηρικτικές συσκευές για χαμηλή όραση: Οι τεχνολογικές εξελίξεις έχουν οδηγήσει στην ανάπτυξη διαφόρων βοηθητικών συσκευών για άτομα με χαμηλή όραση. Αυτές περιλαμβάνουν μεγεθυντικούς φακούς, ηλεκτρονικές συσκευές ανάγνωσης και φορητά έξυπνα γυαλιά που μπορούν να βελτιώσουν τις οπτικές ικανότητες και να υποστηρίξουν την ανεξάρτητη διαβίωση.
Τηλεϊατρική και τηλεπαρακολούθηση: Η τηλεϊατρική έχει φέρει επανάσταση στην οφθαλμολογική περίθαλψη, επιτρέποντας εξ αποστάσεως διαβουλεύσεις και ραντεβού παρακολούθησης. Είναι ιδιαίτερα επωφελής για άτομα σε απομακρυσμένες περιοχές ή με κινητικές δυσκολίες. Τα εργαλεία απομακρυσμένης παρακολούθησης επιτρέπουν στους παρόχους οφθαλμολογικής περίθαλψης να παρακολουθούν την πρόοδο των ασθενών και να προσαρμόζουν ανάλογα τα σχέδια θεραπείας.
Χειρουργικές επεμβάσεις διόρθωσης όρασης: Οι επεμβάσεις με τη βοήθεια λέιζερ, όπως η LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis) και η PRK (Photorefractive Keratectomy), έχουν γίνει συνήθεις μέθοδοι για τη διόρθωση διαθλαστικών σφαλμάτων όπως η μυωπία, η μυωπία και ο αστιγματισμός, παρέχοντας στους ασθενείς βελτιωμένη όραση χωρίς την ανάγκη γυαλιών ή φακών επαφής.
Η τεχνολογία συνεχίζει να διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην προώθηση της υγείας των ματιών, από την έγκαιρη διάγνωση και την παρακολούθηση των οφθαλμικών παθήσεων έως τα εξατομικευμένα σχέδια θεραπείας και τα οπτικά βοηθήματα για τα άτομα με χαμηλή όραση. Καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, υπόσχεται περαιτέρω μετασχηματισμό της οφθαλμολογικής περίθαλψης, καθιστώντας την πιο προσιτή, αποτελεσματική και αποδοτική στη διατήρηση και βελτίωση της υγείας της όρασης για άτομα όλων των ηλικιών.
Αν πιάνετε τον εαυτό σας να τρώει συνεχώς τα νύχια του, να σκαλίζει το δέρμα του ή να τραβάει τα μαλλιά του, ειδικά όταν είστε αγχωμένοι, υπάρχει μια νέα τεχνική που ίσως θέλετε να δοκιμάσετε. Αντί να εμπλακείτε σε αυτές τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές με επίκεντρο το σώμα (BFRBs), απλά αγγίξτε απαλά το δέρμα σας, όπως τρίβοντας ελαφρά τις άκρες των δακτύλων σας, την παλάμη σας ή το πίσω μέρος του χεριού σας, τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αυτή η στρατηγική, γνωστή ως “αντικατάσταση συνήθειας”, βρέθηκε ότι ήταν αποτελεσματική στο να βοηθήσει το 53% των συμμετεχόντων σε μια μελέτη έξι εβδομάδων να μειώσουν τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές τους.
Μειώστε τις ανεπιθύμητες συμπεριφορές
Η μελέτη, με επικεφαλής τον Steffen Moritz, επικεφαλής της ομάδας εργασίας κλινικής νευροψυχολογίας στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Hamburg-Eppendorf στη Γερμανία, περιελάμβανε 268 συμμετέχοντες που πάλευαν με BFRBs όπως η τριχοτιλλομανία (τράβηγμα μαλλιών) ή το δάγκωμα των νυχιών. Ορισμένοι διδάχθηκαν την αντικατάσταση των συνηθειών μέσω ενός εγχειριδίου και βίντεο, ενώ άλλοι ανήκαν σε μια ομάδα ελέγχου που έλαβε θεραπεία αργότερα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η τεχνική αντικατάστασης της συνήθειας ήταν ιδιαίτερα ευεργετική για όσους έτρωγαν τα νύχια τους, με περίπου το 80% από αυτούς να δηλώνουν ικανοποιημένοι από την εκπαίδευση και το 86% να τη συστήνουν. Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες για την πλήρη κατανόηση της αποτελεσματικότητας αυτής της στρατηγικής, θα μπορούσε να αποτελέσει μια πολύτιμη προσθήκη στις υπάρχουσες τεχνικές συμπεριφοράς, όπως η αποσύνδεση και η εκπαίδευση αντιστροφής συνήθειας, οι οποίες χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση των BFRBs.
Στην αποσύνδεση, ένα άτομο αντικαθιστά μια ανεπιθύμητη συμπεριφορά με κάτι παρόμοιο που τελειώνει διαφορετικά. Για παράδειγμα, αντί να τρώει τα νύχια του, μπορεί να σηκώσει το χέρι του στο πρόσωπό του και στη συνέχεια να αγγίξει τον λοβό του αυτιού του αντί αυτού. Η εκπαίδευση αντιστροφής της συνήθειας περιλαμβάνει την εμπλοκή σε μια διαφορετική συμπεριφορά όταν προκύπτει η ανάγκη να εκτελέσει την ανεπιθύμητη συμπεριφορά. Φάρμακα όπως τα αντικαταθλιπτικά και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία αποτελούν άλλες θεραπευτικές επιλογές για τις BFRBs.
Ο John Piacentini, πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου του TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, εξέφρασε τον ενθουσιασμό του για τα ευρήματα της μελέτης, υπογραμμίζοντας την ανάγκη για αποτελεσματικές θεραπείες για τις BFRBs. Η έρευνα, αν και αποτελεί “απόδειξη της έννοιας”, ανοίγει νέες δυνατότητες για τεχνικές αυτοβοήθειας, οι οποίες μπορεί να είναι ευεργετικές για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων, ενώ παράλληλα αντιμετωπίζουν τα κενά στη θεραπεία.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό δερματολογίας Journal of the American Medical Association (JAMA), ρίχνει φως σε αυτές τις καταστάσεις, ευαισθητοποιώντας και προσφέροντας ελπίδα στα άτομα που επιθυμούν να διαχειριστούν τις BFRBs τους. Καθώς διεξάγονται περαιτέρω έρευνες, αυτή η τεχνική αντικατάστασης συνήθειας μπορεί να γίνει ένα βασικό εργαλείο που θα βοηθήσει τα άτομα να αποκτήσουν τον έλεγχο των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών τους που επικεντρώνονται στο σώμα και να βελτιώσουν τη συνολική τους ευημερία.
Άμεση ήταν η ανταπόκριση του Υπουργείου Εργασίας και συγκεκριμένα του Υπουργού κ. Άδωνι Γεωργιάδη, στο ζήτημα που ανέκυψε με την λήξη 2.000 συμβάσεων στα Νοσοκομεία. Μάλιστα, ο Υπουργός δήλωσε πως θα προβεί σε ανανέωση των συμβάσεων μέσω ΟΑΕΔ, καλύπτοντας με αυτό τον τρόπο τόσο τις ανάγκες του ΕΣΥ, όσο και τους ωφελούμενους για μακροχρόνια ανέργους 55-67 ετών. Η ΠΟΕΔΗΝ χαιρέτισε την πρωτοβουλία αυτή, ευχαριστώντας τον Υπουργό για την άμεση δράση.
Αναλυτικά η ανακοίνωση της ΠΟΕΔΗΝ για το Υπουργείο Εργασίας
“Θεωρούμε θετική εξέλιξη την άμεση ανταπόκριση του Υπουργού Εργασίας κο Άδωνι Γεωργιάδη να επικοινωνήσει μαζί μας, σήμερα για ανταλλαγή απόψεων προκειμένου να εξευρεθεί λύση στην ανανέωση των Συμβάσεων 2.000 εργαζόμενοι στα Νοσοκομεία μέσω ΟΑΕΔ με το πρόγραμμα μακροχρόνια ανέργων 55 -67 ετών. Δώσαμε στοιχεία στον Υπουργό που πιστοποιούν ότι υπάρχει νομική δυνατότητα ανανέωσης των Συμβάσεων. Ο ίδιος δεσμεύτηκε ότι θα εξετάσει κάθε νόμιμη ενέργεια προκειμένου να υπάρξει ανανέωση των συμβάσεων.”
Υπενθυμίζουμε ότι η ΠΟΕΔΗΝ είχε απευθυνθεί τόσο στο Υπουργείο Εργασίας όσο και στο Υπουργείο Υγείας, σχετικά με το φλέγον ζήτημα της επερχόμενης λήξης των συμβάσεων. Όπως είχαν αναφέρει σε ανακοίνωσή τους μάλιστα: “Στα Νοσοκομεία εργάζονται περί τις 2000 εργαζόμενοι μέσω ΔΥΠΑ (ΟΑΕΔ) με διετείς συμβάσεις του προγράμματος απασχόλησης μακροχρόνια ανέργων ηλικίας 55-67 ετών. Υπηρετούν σε θέσεις πρώτης γραμμής, Τραυματιοφορείς, Βοηθητικό Υγειονομικό Προσωπικό, Τεχνικοί, Διοικητικοί, Εργάτες κλπ. Προσελήφθησαν στη διάρκεια της πανδημίας, εκπαιδεύτηκαν και προσφέρουν σημαντικές υπηρεσίες. Με δεδομένες τις ελλείψεις προσωπικού στα Νοσοκομεία, η μη ανανέωση των προγραμμάτων εργασίας των συναδέλφων δημιουργεί δυσαναπλήρωτα κενά.”
Η παρασκευή ενός τσαγιού αποτοξίνωσης στο σπίτι είναι ένας απλός και ευχάριστος τρόπος για να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας. Τα τσάγια αποτοξίνωσης φτιάχνονται συχνά με έναν συνδυασμό βοτάνων και μπαχαρικών που είναι γνωστά για τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες. Ακολουθεί μια βασική συνταγή για ένα σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης.
Σπιτικό τσάι αποτοξίνωσης
Συστατικά:
1 μικρό κομμάτι φρέσκου τζίντζερ, κομμένο σε φέτες
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα τσουκνίδας
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη ρίζα κολλιτσίδας
1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας
4 φλιτζάνια νερό
Οδηγίες χρήσης:
Ξεκινήστε φέρνοντας σε βρασμό 4 φλιτζάνια νερό σε μια κατσαρόλα.
Ενώ το νερό βράζει, πλύνετε και κόψτε το φρέσκο τζίντζερ σε λεπτά κομμάτια.
Μόλις βράσει το νερό, προσθέστε στην κατσαρόλα το κομμένο τζίντζερ, την αποξηραμένη ρίζα πικραλίδας, τα φύλλα τσουκνίδας, τη ρίζα κολλιτσίδας και τα φύλλα μέντας.
Μειώστε τη φωτιά σε χαμηλή θερμοκρασία και αφήστε το μείγμα να σιγοβράσει για περίπου 10-15 λεπτά. Αυτό θα επιτρέψει στα βότανα να απελευθερώσουν τα αρώματα και τις ευεργετικές τους ενώσεις στο νερό.
Αφού σιγοβράσει, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε το τσάι να κρυώσει ελαφρώς.
Σουρώστε το τσάι σε μια τσαγιέρα ή σε ένα ανθεκτικό στη θερμότητα δοχείο, πετώντας τα χρησιμοποιημένα βότανα.
Το τσάι αποτοξίνωσης είναι τώρα έτοιμο να το απολαύσετε! Μπορείτε να το πιείτε ζεστό ή να το αφήσετε να κρυώσει εντελώς και να το βάλετε στο ψυγείο για ένα δροσιστικό παγωμένο τσάι.
Πρόσθετες συμβουλές:
Μη διστάσετε να προσαρμόσετε τη συνταγή του τσαγιού αποτοξίνωσης σύμφωνα με τις γευστικές σας προτιμήσεις και τους συγκεκριμένους στόχους υγείας σας. Μπορείτε να προσθέσετε άλλα βότανα, όπως σπόρους μάραθου, σπόρους κόλιανδρου ή στικς κανέλας για πρόσθετη γεύση και οφέλη αποτοξίνωσης.
Αν προτιμάτε ένα πιο γλυκό τσάι, μπορείτε να προσθέσετε ένα φυσικό γλυκαντικό όπως μέλι ή σιρόπι σφενδάμου. Ωστόσο, να θυμάστε ότι ο στόχος ενός τσαγιού αποτοξίνωσης είναι να υποστηρίξει τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε την προσθήκη υπερβολικής ζάχαρης.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε υψηλής ποιότητας, βιολογικά βότανα για να διασφαλίσετε ότι απολαμβάνετε στο έπακρο το τσάι αποτοξίνωσης. Μπορείτε να βρείτε αποξηραμένα βότανα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε διαδικτυακούς λιανοπωλητές βοτάνων.
Να θυμάστε ότι ενώ τα τσάγια αποτοξίνωσης μπορούν να αποτελέσουν μια ευεργετική προσθήκη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, δεν πρέπει να στηρίζονται ως μοναδική μέθοδος αποτοξίνωσης. Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής, η ενυδάτωση και η τακτική άσκηση είναι επίσης απαραίτητα για την υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Εν κατακλείδι, η παρασκευή ενός σπιτικού τσαγιού αποτοξίνωσης είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να απολαύσετε τα οφέλη των διαφόρων αποτοξινωτικών βοτάνων. Πίνοντας αυτό το γευστικό και θρεπτικό τσάι, μπορείτε να υποστηρίξετε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας και να προωθήσετε τη συνολική υγεία και ευεξία.
Οι οφειλές των ασφαλισμένων συνεχίζουν να βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα, με τους ιθύνοντες να αναζητούν λύσεις ώστε να αυξηθούν τα έσοδα για τα Ταμεία. Γι’ αυτό το λόγο, το σχέδιο του Κέντρου Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών συμπεριλαμβάνει 17 δράσεις για το τρέχον έτος. Κοινός παρονομαστής σε αυτές τις δράσεις παραμένει φυσικά η ενίσχυση του ΚΕΑΟ με χρήματα των οφειλετών.
ΚΕΑΟ: Ποιες είναι οι δράσεις για τις ληξιπρόθεσμες οφειλές των ασφαλισμένων;
Διενέργεια ελέγχων ορθότητας στο 100% των οφειλετών που εντάσσονται στο Κ.Ε.Α.Ο.
Παραγωγή δοκιμίων λαθών μητρώου εντός 45 ημερών από την ένταξη των οφειλετών στο Κ.Ε.Α.Ο.
Είσπραξη 1.572 εκ. ευρώ εντός του 2023
Αποστολή 100.000 Ατομικών Ειδοποιήσεων
Αποστολή 5.000 ενημερωτικών σημειωμάτων σε οφειλέτες προκειμένου να προβούν σε ενέργειες υπαγωγής/διατήρησης ρύθμισης
Διεκπεραίωση 250.000 νέων αιτημάτων ένταξης σε ρύθμιση
Άμεση λήψη αναγκαστικών μέτρων κατά των οφειλετών που δεν προχωρούν σε ρύθμιση ή εξόφληση (το αργότερο εντός 3 μηνών από την ένταξη των οφειλετών στο Κ.Ε.Α.Ο.)
Λήψη αναγκαστικών μέτρων είσπραξης εντός 70 ημερών μετά από απώλεια ρύθμισης
Εφαρμογή της διαδικασίας αναστολής χρήσης ηλεκτρονικών υπηρεσιών e-ΕΦΚΑ για υποβολή ΑΠΔ σε 160 εργοδότες
Υλοποίηση των προγραμματισμένων βελτιώσεων λογισμικού μέχρι 31/12/2023
Ολοκλήρωση των δράσεων αναβάθμισης της υποδομής του Κ.Ε.Α.Ο. που έχουν σχεδιαστεί εντός του 31/12/2023
Διεκπεραίωση / επίλυση του 80% των εισερχόμενων αιτημάτων οφειλετών στην Κεντρική Υπηρεσία (τηλεφωνικά, e-mails, πλατφόρμα e-ticketing, διαδικτυακή εφαρμογή “Ηλεκτρονικό αίτημα εξυπηρέτησης / κλείσιμο ραντεβού” κλπ.) εντός 24 ωρών
Επίλυση 28.000 αιτημάτων/ερωτημάτων των χρηστών ΟΠΣ των Περιφερειακών Υπηρεσιών (helpdesk)
Αύξηση κατά 20% τουλάχιστον του αριθμού των υπαλλήλων που υπηρετούν στις Περιφερειακές Υπηρεσίες Κ.Ε.Α.Ο.
Εκπαίδευση 400 υπαλλήλων σε διάφορα επιχειρησιακά αντικείμενα του Κ.Ε.Α.Ο.
Τα διαγνωστικά σφάλματα στην ιατρική περίθαλψη αποτελούν εδώ και καιρό πρόβλημα, οδηγώντας σε σοβαρές βλάβες, ακόμη και στο θάνατο, για χιλιάδες ασθενείς στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Μια νέα ανάλυση που διεξήχθη από εμπειρογνώμονες του Johns Hopkins Medicine στη Βαλτιμόρη εμβαθύνει στις επιπτώσεις των λανθασμένων διαγνώσεων και ρίχνει φως στην έκταση του προβλήματος.
Ιατρική περίθαλψη
Σε αντίθεση με προηγούμενες μελέτες που επικεντρώθηκαν σε συγκεκριμένες κλινικές ρυθμίσεις, όπως η πρωτοβάθμια περίθαλψη ή το τμήμα επειγόντων περιστατικών, η παρούσα ανάλυση ακολουθεί μια ευρύτερη προσέγγιση, περιλαμβάνοντας πολλαπλές ρυθμίσεις περίθαλψης. Αξιοποιώντας τα ποσοστά σφάλματος και βλάβης ανά ασθένεια, οι ερευνητές εκτίμησαν ότι το συνολικό σύνολο των σοβαρών βλαβών που οφείλονται σε λανθασμένες διαγνώσεις ανέρχεται σε περίπου 795.000 Αμερικανούς που πεθαίνουν ή καθίστανται μόνιμα ανάπηροι κάθε χρόνο.
Η μελέτη εξέτασε 15 ασθένειες και διαπίστωσε ότι 371.000 Αμερικανοί πέθαναν, ενώ 424.000 έμειναν μόνιμα ανάπηροι ως αποτέλεσμα λανθασμένων διαγνώσεων. Η πλειονότητα των σοβαρών βλαβών σχετίζονταν με αγγειακά συμβάντα, λοιμώξεις και καρκίνους, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 75% των περιπτώσεων. Μεταξύ όλων των ασθενειών που αναλύθηκαν, 15 παθήσεις συνέβαλαν σχεδόν στο 51% των σοβαρών βλαβών, με το εγκεφαλικό επεισόδιο, τη σήψη, την πνευμονία, τη φλεβική θρομβοεμβολή και τον καρκίνο του πνεύμονα να είναι οι πέντε κορυφαίοι ένοχοι, υπεύθυνοι για σχεδόν το 39% των συνολικών σοβαρών βλαβών.
Το συνολικό μέσο ποσοστό σφάλματος σε όλες τις ασθένειες εκτιμήθηκε σε 11%, αλλά το εύρος κυμαινόταν σημαντικά, από 1,5% για τις καρδιακές προσβολές έως 62% για τα αποστήματα της σπονδυλικής στήλης. Το εγκεφαλικό επεισόδιο αναδείχθηκε ως η κύρια αιτία σοβαρής βλάβης που οφείλεται σε λανθασμένη διάγνωση, αντιπροσωπεύοντας το 17,5% των περιπτώσεων.
Για την αντιμετώπιση αυτού του κρίσιμου ζητήματος, οι συγγραφείς τάσσονται υπέρ μιας προσέγγισης με επίκεντρο τη νόσο για την πρόληψη και τον μετριασμό των διαγνωστικών σφαλμάτων. Προτείνουν να δοθεί προτεραιότητα σε ασθένειες με υψηλό ποσοστό λαθών για στοχευμένες λύσεις. Η μείωση των διαγνωστικών σφαλμάτων για συγκεκριμένες παθήσεις, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η σήψη, η πνευμονία, η πνευμονική εμβολή και ο καρκίνος του πνεύμονα, θα μπορούσε δυνητικά να αποτρέψει 150.000 μόνιμες αναπηρίες και θανάτους ετησίως.
Το Johns Hopkins εργάζεται ήδη για την εφαρμογή λύσεων για την αντιμετώπιση των περιπτώσεων εγκεφαλικού επεισοδίου που παραλείπονται, όπως εικονικοί προσομοιωτές ασθενών για την ενίσχυση των δεξιοτήτων των κλινικών ιατρών πρώτης γραμμής. Χρησιμοποιούνται επίσης φορητές καταγραφές της κίνησης των ματιών με τη χρήση βιντεογυαλιών και κινητών τηλεφώνων, ώστε να μπορούν οι ειδικοί να βοηθούν εξ αποστάσεως στη διάγνωση του εγκεφαλικού επεισοδίου. Επιπλέον, αναπτύσσονται αλγόριθμοι βασισμένοι σε υπολογιστή για την αυτοματοποίηση τμημάτων της διαγνωστικής διαδικασίας και εφαρμόζονται πίνακες ελέγχου για τη μέτρηση των επιδόσεων και την παροχή ανατροφοδότησης για τη βελτίωση της ποιότητας.
Ωστόσο, ένα σημαντικό εμπόδιο σε αυτές τις προσπάθειες είναι η χρηματοδότηση. Τα διαγνωστικά σφάλματα εξακολουθούν να αποτελούν μια κρίση δημόσιας υγείας που δεν διαθέτει επαρκείς πόρους, με τη χρηματοδότηση της έρευνας να φτάνει πρόσφατα μόνο τα 20 εκατομμύρια δολάρια ετησίως. Οι συγγραφείς υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη για συνεχείς επενδύσεις στη διαγνωστική αριστεία για την επίτευξη του στόχου της μηδενικής αποτρέψιμης βλάβης από διαγνωστικά σφάλματα. Με τον τρόπο αυτό, η ιατρική κοινότητα μπορεί να κάνει σημαντικά βήματα προς τη βελτίωση των αποτελεσμάτων των ασθενών και τη μείωση της επιβάρυνσης των ασθενών και των οικογενειών τους από τις λανθασμένες διαγνώσεις.
Η ζέστη καλά κρατεί, με τις θερμοκρασίες σε ολόκληρη την χώρα να πιάνουν νούμερα ρεκόρ. Το Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνων Καιρικών Φαινομένων το οποίο αναφέρεται στο θερμό κύμα που προκαλεί συνθήκες καύσωνα με την ονομασία CLEON σε πολλές περιοχές της χώρας επικαιροποιείται σύμφωνα με τα νεότερα προγνωστικά στοιχεία.
Από την Παρασκευή 21-7-2023 έως και την Κυριακή 23-7-2023 νέα θερμική έξαρση θα γίνει αισθητή σε όλη τη χώρα, ενώ τη Δευτέρα 24-7-2023 αναμένεται πρόσκαιρη υποχώρηση των πολύ υψηλών θερμοκρασιών.
Από την Τρίτη 25-7-2023 έως και την Πέμπτη 27-7-2023 αναμένεται τρίτη θερμική έξαρση.
Αναλυτικότερα η πρόγνωση για σήμερα και τις επόμενες ημέρες
Την Παρασκευή 21-7-2023 οι μέγιστες τιμές της θερμοκρασίας θα φθάσουν:
στην Ήπειρο και τη Μακεδονία τους 38 με 40 και κατά τόπους στο εσωτερικό της κεντρικής Μακεδονίας τους 41 βαθμούς Κελσίου
στη Θεσσαλία, τη Στερεά Ελλάδα και την Πελοπόννησο τους 40 με 42 και κατά τόπους στη Θεσσαλία τους 43 με 44 βαθμούς Κελσίου
στα νησιά του Ιονίου, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα τους 39 με 41 βαθμούς Κελσίου
στη Θράκη, την Κρήτη και την υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 37 με 39 βαθμούς Κελσίου.
Το Σάββατο 22-7-2023 προβλέπεται μικρή περαιτέρω άνοδος της θερμοκρασίας. Οι μέγιστες τιμές θα φθάσουν:
στην Ήπειρο και τη Μακεδονία τους 39 με 41 και κατά τόπους στην κεντρική Μακεδονία τους 42 βαθμούς Κελσίου
στη Θεσσαλία, τη Στερεά Ελλάδα και την Πελοπόννησο τους 42 με 43 και κατά τόπους στη Θεσσαλία και την ανατολική Στερεά τους 44 βαθμούς Κελσίου
στα νησιά του Ιονίου, τα Δωδεκάνησα και την Κρήτη τους 40 με 42 βαθμούς Κελσίου
στη Θράκη και την υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 39 με 41 βαθμούς Κελσίου.
Την Κυριακή 23-7-2023 οι μέγιστες τιμές θα φθάσουν:
στα ηπειρωτικά τους 41 με 43 και κατά τόπους στο εσωτερικό της Στερεάς Ελλάδας και της Πελοποννήσου τους 44 και της Θεσσαλίας τους 45 βαθμούς Κελσίου
στη νησιωτική χώρα τους 39 με 41 βαθμούς Κελσίου.
Τη Δευτέρα 24-7-2023 η θερμοκρασία προβλέπεται να υποχωρήσει κατά 2 με 5 βαθμούς Κελσίου, με τη μεγαλύτερη πτώση να παρατηρείται στην ανατολική χώρα και τη μικρότερη στη δυτική. Οι μέγιστες τιμές θα φθάσουν:
στα ηπειρωτικά τους 38 με 40 και κατά τόπους στη Στερεά Ελλάδα και την Πελοπόννησο τους 41 με 42 βαθμούς Κελσίου
στα νησιά του Ιονίου, τα Δωδεκάνησα και τη νότια Κρήτη τους 37 με 39 βαθμούς και στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 35 με 36 βαθμούς Κελσίου.
Σύμφωνα με όλα τα διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία από την Τρίτη 25-7-2023 έως και την Πέμπτη 27-7-2023 αναμένονται και πάλι πολύ υψηλές θερμοκρασίες στη χώρα μας.
Την Παρασκευή 28-7-2023 οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν στην κεντρική και τη νότια χώρα, ενώ στη βόρεια Ελλάδα αναμένεται αισθητή πτώση. Η επικαιροποίηση των προγνώσεων με τα νεότερα στοιχεία και τις λεπτομέρειες στην εξέλιξη των θερμοκρασιών θα γίνεται ανά εικοσιτετράωρο. Περισσότερες λεπτομέρειες στα καθημερινά τακτικά και έκτακτα δελτία καιρού, στην ιστοσελίδα της ΕΜΥ (www.emy.gr).
Ένα ιδιαίτερα αξιόλογο στέλεχος είναι ο κ. Άρης Αγγέλης που ανέλαβε Γενικός Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού και τα φάρμακα στο Υπουργείο Υγείας και ο οποίος είναι συνεργάτης του κ. Ηλία Μόσιαλου -καθηγητή Πολιτικής Υγείας στο Τμήμα Έρευνας και Πολιτικής Υπηρεσιών Υγείας, London School of Hygiene and Tropical Medicine (LSHTM). Μέχρι εδώ όλα είναι καλά .
Αυτό που μας προβληματίζει εμάς στο www.healthweb.gr είναι η συγγενική σχέση πρώτου Βαθμού, γι΄ αυτό έχουν και το ίδιο επίθετο ,του κ. Αγγέλη με στέλεχος μεγάλης φαρμακευτικής εταιρείας και εάν μπορεί να υπάρξει κάποια ιδιαίτερη μεταχείριση στις αποφάσεις που θα λαμβάνονται για τις θεραπευτικές κατηγορίες που διαθέτει η εταιρεία αλλά και για τα φάρμακα της. Μαθαίνουμε ότι τα στελέχη της εν λόγω φαρμακευτικής η οποία έχει έδρα το Μαρούσι κάνουν ‘’ πάρτι’’ για την νέα θέση του κύριου Άρη Αγγέλη στο Υπουργείο Υγείας .
