Γαστρεντερίτιδα παρατηρείται συνήθως σε παιδιά κατά τη διάρκεια των μουσώνων. Συνήθως προκαλείται από ιογενείς λοιμώξεις. Τα βακτήρια μπορεί περιστασιακά να το προκαλέσουν. Η ιογενής γαστρεντερίτιδα, γνωστή και ως στομαχική γρίπη, είναι μια συχνή πάθηση που χαρακτηρίζεται από ναυτία, έμετο, διάρροια και κράμπες στο στομάχι. Συνήθως διαρκεί μόνο λίγες μέρες και συνήθως δεν είναι επικίνδυνο. Τα περισσότερα παιδιά βελτιώνονται στο σπίτι με τον ύπνο και την κατανάλωση άφθονων υγρών. Αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο για παιδιά με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να χρειαστεί νοσηλεία εάν αφυδατωθούν σοβαρά, αλλά σπάνια μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.

Αιτίες γαστρεντερίτιδας στα παιδιά

Η γαστρεντερίτιδα εμφανίζεται όταν μικρόβια (ιοί, βακτήρια ή παράσιτα) εισβάλλουν στο στομάχι ή στα έντερα, προκαλώντας φλεγμονή. Οι ιοί είναι η πιο διαδεδομένη αιτία γαστρεντερίτιδας στα παιδιά. Πολλά επεισόδια γρίπης του στομάχου στα παιδιά προκαλούνται από ροταϊό, αλλά το εμβόλιο ροταϊού μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή τους. Πολλά από τα μικρόβια που προκαλούν γαστρεντερίτιδα μεταδίδονται εύκολα. Έτσι, κάποιος μπορεί να αρρωστήσει εάν: 

• Αγγίξει ένα μολυσμένο υλικό και μετά το φαγητό ή το στόμα του
• Δώσει σε κάποιον που είναι άρρωστος φαγητό ή υγρά
• Ζει με ένα μολυσμένο άτομο, ακόμα κι αν δεν έχει συμπτώματα

Σημεία και συμπτώματα γαστρεντερίτιδας στα παιδιά

Το κύριο σύμπτωμα είναι η διάρροια, η οποία συχνά συνοδεύεται από αίσθημα εμετού. Ως διάρροια ορίζεται η ύπαρξη χαλαρών ή υδαρών κοπράνων τουλάχιστον τρεις φορές σε 24 ώρες. Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση αίματος ή βλέννας στα κόπρανα.

• Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα διάρροιας και εμέτου.
• Οι κράμπες στην κοιλιά είναι διαδεδομένες. Οι πόνοι μπορεί να υποχωρήσουν για σύντομο χρονικό διάστημα μετά την αποβολή κάποιων κοπράνων.
• Η υψηλή θερμοκρασία (πυρετός), ο πονοκέφαλος και ο πόνος στα άκρα είναι όλα πιθανά συμπτώματα.

Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό;

Τα περισσότερα παιδιά με γαστρεντερίτιδα έχουν μικρά συμπτώματα που υποχωρούν μέσα σε λίγες μέρες. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι έχουν αρκετό υγρό. Σε πολλές περιπτώσεις, η αναζήτηση ιατρικής καθοδήγησης είναι περιττή. Ωστόσο, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική συμβουλή εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε άλλη ανησυχία.

Η τελευταία λέξη

Γενικά, η γαστρεντερίτιδα επηρεάζει τα παιδιά. Η ασθένεια προκαλεί διάρροια καθώς και άλλα συμπτώματα όπως ναυτία και έμετο. Συνήθως, η λοίμωξη υποχωρεί από μόνη της χωρίς να απαιτείται ιατρική θεραπεία. Η αφυδάτωση είναι ο σοβαρότερος κίνδυνος της γαστρεντερίτιδας. Ένας γονέας ή κηδεμόνας πρέπει να κρατά το παιδί ενυδατωμένο, να αποφεύγει να δίνει τροφές με ζάχαρη, όπως παγωτό, αναψυκτικά και καραμέλα, να ζητά από το παιδί να ξεκουραστεί και να επικοινωνήσει με έναν γιατρό εάν δεν πίνει υγρά ή παρουσιάζει ενδείξεις αφυδάτωσης.

Ποιο είναι αυτό το ένα πράγμα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε με την αλλαγή των εποχών; Η συμφόρηση των πνευμόνων είναι κάτι που θα διαπιστώσετε ότι συμβαίνει με εμφανή συσσώρευση υγρού και βλέννας στους πνεύμονες μέσω της εποχικής αλλαγής. Η συνεχής δυσκολία στην αναπνοή, ο συριγμός και ο βήχας μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι εύκολα διαθέσιμα. Ωστόσο, αυτά τα σιρόπια για τον βήχα μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία ή υπνηλία, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να μην λαμβάνουν φάρμακα για τον περιορισμό της συμφόρησης των πνευμόνων.

Πράσινο τσάι από βότανα – Η ιδανική επιλογή

Το πράσινο τσάι από βότανα είναι μια εξαιρετική σπιτική θεραπεία που όλοι συνιστούν για τον έλεγχο του κρυολογήματος. Dr Pranit Ambulkar, R&D- Personal Care, Netsurf Communications Pvt. Ltd., βοηθήστε μας να κατανοήσουμε τον τύπο της συμφόρησης των πνευμόνων και του θώρακα. πρέπει να επιλέξετε τα σωστά συστατικά για το πράσινο τσάι από βότανα. Πνευμονική συμφόρηση με δυσφορία στην αναπνοή: Ιδανικά, το μαύρο πιπέρι, το τούλι και το τριγωνόφυλλο βοηθούν στην απομάκρυνση του μπλοκαρίσματος από τους πνεύμονες και τον οισοφάγο. Το μαύρο πιπέρι είναι καυτερό και μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει το φλέγμα από τη διέλευση του αέρα . Όταν προσθέτετε και τα άλλα δύο συστατικά, αυτό μπορεί να απελευθερώσει τη συμφόρηση με ευκολία. Προσθέστε γαρίφαλο και ξυλάκια κανέλας σε ζεστό νερό ή πράσινο τσάι για καλύτερες αντιδράσεις.

Πνευμονική συμφόρηση με πονόλαιμο: Το Tulsi και ο κουρκουμάς φημίζονται για τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες τους. Η γλυκόριζα έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες για να ζεστάνει τον πονόλαιμο σας. Μια γρήγορη συνταγή: Βράστε ένα κουταλάκι του γλυκού χοντρή γλυκόριζα σε σκόνη με ένα τέταρτο κουταλιού κουρκουμά σε ένα φλιτζάνι νερό για 10 λεπτά. Φιλτράρετε και πιείτε το υγρό σε γουλιές.

Πνευμονική συμφόρηση με κολλώδες φλέγμα: Το τζίντζερ και το μέλι είναι βλεννολυτικά και ως εκ τούτου βοηθούν στη ρευστοποίηση του κολλώδους, πυκνού φλέγματος. Το μαύρο πιπέρι βοηθά στη χαλάρωση του κολλώδους φλέγματος από τους αεραγωγούς και τους πνεύμονες.

Μια γρήγορη συνταγή:

1. Πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ με 2 έως 3 μαύρες πιπεριές.
2. Βράζουμε σε ένα φλιτζάνι γεμάτο νερό για 10 λεπτά.
3. Φιλτράρετε αργότερα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και καταναλώστε το σε γουλιές.

Πολύτιμες συμβουλές για να μείνετε μακριά από τη συμφόρηση των πνευμόνων αυτή τη σεζόν

1. Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού από βότανα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης των πνευμόνων και του στήθους σας.
2. Συνεχίστε να το παίρνετε για παρατεταμένη διάρκεια για να έχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα και να παραμείνετε υγιείς περισσότερο.
3. Προσπαθήστε να εισπνέετε ατμό τακτικά. Μπορεί να καθαρίσει τη βλέννα, να διευκολύνει τη συμφόρηση και να καταπραΰνει την αναπνευστική οδό.
4. Κοιμηθείτε με το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο από το υπόλοιπο σώμα σας.

Μπορεί να αισθάνεστε άβολα να μιλήσετε για χαμηλή λίμπιντο με τον σύντροφό σας. Δυστυχώς, είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει τους ενήλικες παντού, ωστόσο πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ερωτηθεί ποτέ για τη σεξουαλική τους υγεία από τις ομάδες υγειονομικής περίθαλψής τους. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθεί, η σεξουαλική υγεία είναι σημαντική και οι παράγοντες που προκαλούν χαμηλή λίμπιντο θα πρέπει να αντιμετωπιστούν.

Πολλοί επαγγελματίες της πρωτοβάθμιας περίθαλψης, της ψυχολογίας και της μαιευτικής και γυναικολογίας είναι εκπαιδευμένοι να φροντίζουν και να θεραπεύουν τη διαταραχή υποκινητικής σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD). Αυτή είναι η επίμονη ή επαναλαμβανόμενη έλλειψη ή απουσία σεξουαλικών φαντασιώσεων και επιθυμίας για σεξουαλική δραστηριότητα. Συχνά αναφέρεται ως χαμηλή λίμπιντο και μπορεί να προκαλέσει σημαντική αγωνία και προβλήματα σχέσεων.

Δεν υπάρχει μαγικό χάπι για χαμηλή λίμπιντο. Η επιθυμία για σεξ βασίζεται σε μια σύνθετη αλληλεπίδραση πολλών πραγμάτων που επηρεάζουν την οικειότητα, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας, των εμπειριών, των πεποιθήσεων, του τρόπου ζωής και της κατάστασης της σχέσης. Μια ενδελεχής αξιολόγηση των συμπτωμάτων και των πιθανών αιτιών σας, μαζί με ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας, μπορεί να σας βάλουν στη διάθεση πιο συχνά.

Χαμηλή λίμπιντο στους άνδρες

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες χαμηλής λίμπιντο στους άνδρες περιλαμβάνουν:

Σωματικά προβλήματα

Το αυξημένο βάρος, ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι ενδοκρινικές διαταραχές και η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα διατήρησης στύσης ή μείωσης της σεξουαλικής ορμής. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλή ενέργεια και χαμηλή αυτοεικόνα, η οποία μπορεί να προκαλέσει σημαντική απώλεια της λίμπιντο. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό μπορεί να διορθωθεί μέσω διατροφής, άσκησης και ιατρικής αντιμετώπισης.

Πορνογραφία

Αυτό είναι μια μεγάλη αιτία για πολλούς άνδρες. Η πορνογραφία διαποτίζει πολλές δεσμευμένες σχέσεις και μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες βλέπουν τη σεξουαλικότητα. Για μερικούς, προκαλεί ψευδο-χαμηλή λίμπιντο, δηλαδή όταν ένα άτομο εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για το σεξ, αλλά όχι με υγιή τρόπο. Αυτό συχνά οδηγεί σε μη ρεαλιστικές προσδοκίες για την εικόνα του σώματος, σύγχυση σχετικά με το τι είναι μια οικεία συνάντηση και σε ορισμένες περιπτώσεις, αρνητική σεξουαλική συμπεριφορά. Συχνά, οι άνθρωποι που έχουν δεσμευτεί να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους παραπέμπονται σε συμβουλευτική σεξουαλικής εξάρτησης για να το διαχειριστούν αποτελεσματικά.

Απώλεια οικειότητας

Πάντα αποτελεί έκπληξη το πόσο αφοσιωμένοι και αφοσιωμένοι είναι οι άνθρωποι στις δουλειές τους, στις αθλητικές ομάδες ή στις εξωσχολικές τους δραστηριότητες, αλλά αντιμετωπίζονται οι σχέσεις σαν μια δεδομένη, αυτοσυντηρούμενη οντότητα. Αυτή απλά δεν είναι η σωστή προσέγγιση. Οι σχέσεις, η οικειότητα και η σεξουαλική υγεία απαιτούν δουλειά και προσπάθεια. Σε πολλές περιπτώσεις, η έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή λίμπιντο και στους δύο συντρόφους.

Χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών

Η αυξημένη χρήση αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να αυξήσει τον κίνδυνο στυτικής δυσλειτουργίας και χαμηλής λίμπιντο. Τα παράνομα ναρκωτικά συχνά αυξάνουν την σεξουαλική ορμή βραχυπρόθεσμα, αλλά έχουν σημαντικές μακροπρόθεσμες αρνητικές επιπτώσεις στη σεξουαλική λειτουργία. Ανάλογα με την ουσία, η χρήση ναρκωτικών μπορεί να προκαλέσει μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης και στυτική δυσλειτουργία ή να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε δραστηριότητες που προηγουμένως θεωρούνταν ευχάριστες, όπως το σεξ.

Χαμηλή λίμπιντο στις γυναίκες

Το θέμα της χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες είναι ακόμη πιο περίπλοκο, με αιτίες που κυμαίνονται από προηγούμενες αρνητικές και καταχρηστικές εμπειρίες με το σεξ, μέχρι κόπωση και στρες. Οι πιο κοινές αιτίες χαμηλής λίμπιντο στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

Στρεσογόνοι παράγοντες ζωής και κόπωση

Αφού μεγάλωσαν τις οικογένειές τους, πολλές γυναίκες όχι μόνο υστερούν για εβδομάδες σε ποιοτικό ύπνο, αλλά επίσης δεν έχουν ασκηθεί εδώ και μήνες και τρώνε μόνο όταν βρουν ένα επιπλέον δευτερόλεπτο. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι αισθάνονται εξαντλημένοι και σεξουαλικά νεκροί. Συχνά εκμυστηρεύονται ότι δεν αισθάνονται ότι θα μπορούσαν να έχουν μια σεξουαλική ή οικεία συνάντηση ακόμα και μετά από πολύ καιρό.

Αύξηση βάρους

Η αύξηση βάρους μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή ενέργεια, αρνητική εικόνα του εαυτού σας και απώλεια οικειότητας με τον άλλο σας.

Αλλαγές ορμονών

Τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν κατά την εμμηνόπαυση και μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τη λίμπιντο. Μπορεί να προκαλέσει κολπική ξηρότητα και να οδηγήσει σε επώδυνο ή άβολο σεξ. Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένα, τα ορμονικά αντισυλληπτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλότερη λίμπιντο. Σε ορισμένες γυναίκες, προκαλούν κολπικό ερεθισμό, ο οποίος οδηγεί σε μείωση της προθυμίας να ξεκινήσει μια σεξουαλική εμπειρία.

Σεξουαλικός πόνος (δυσπαρεύνια)

Τα καλά νέα είναι ότι ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί. Το πρώτο βήμα είναι να αξιολογηθεί από έναν ειδικό σεξουαλικής υγείας, ο οποίος θα συστήσει ένα σχέδιο θεραπείας, το οποίο θα μπορούσε να περιλαμβάνει παραπομπή σε ειδικό ψυχολόγο ή φυσιοθεραπευτή πυελικού εδάφους.

Θέματα σχέσεων

Για πολλές γυναίκες, η συναισθηματική εγγύτητα είναι απαραίτητη για τη σεξουαλική οικειότητα. Προβλήματα στη σχέση, όπως η έλλειψη σύνδεσης, οι ανεπίλυτες συγκρούσεις ή τα ζητήματα εμπιστοσύνης μπορεί να συμβάλλουν σημαντικά στη χαμηλή σεξουαλική ορμή.

Προηγούμενο τραύμα

Προηγούμενο σωματικό ή συναισθηματικό τραύμα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι βιώνουν το σεξ και να οδηγήσουν σε χαμηλή λίμπιντο. Η σεξουαλική επιθυμία και η διέγερση συχνά μουδιάζουν σε άτομα που έχουν υποστεί σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση. Οι γυναίκες που έχουν κακοποιηθεί συχνά αποφεύγουν τη σεξουαλική επαφή επειδή τα νευρωνικά δίκτυα στον εγκέφαλό τους συνδέουν το σεξ με δύναμη, φόβο ή πόνο – αυτό κάνει την οικειότητα δύσκολη. Ακόμη και μια προηγούμενη συναινετική, αλλά αρνητική, σεξουαλική εμπειρία μπορεί να μειώσει την επιθυμία μιας γυναίκας για σεξ στο μέλλον.

Επειδή ο ενδυματολογικός κώδικας λέει casual, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε τα πράγματα κομψά. Αλλά ένας casual ενδυματολογικός κώδικας μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Για να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα, εδώ, καθώς έχουμε συγκεντρώσει κάποια έμπνευση για ρούχα που φαίνονται όμορφα σε κάθε σχήμα σώματος.

Πώς να ντυθείτε casual

Αν και ένας casual ενδυματολογικός κώδικας μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα, εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές που πρέπει να γνωρίζετε όταν συνδυάζετε ένα casual ντύσιμο:

• Επιλέξτε φλατ αντί για γόβες, καθώς μπορούν να κάνουν τα ντυσίματά σας να φαίνονται κομψά.
  Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να αφήσετε τα φανταχτερά κοσμήματά σας στο σπίτι και προτιμήστε κάτι διακριτικό. Και προσέξτε να φοράτε πάρα πολλά αξεσουάρ ταυτόχρονα, καθώς αυτό μπορεί να φαίνεται υπερβολικό.
• Επιλέξτε την άνεση πάνω από τις τάσεις. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα για το casual ντύσιμο. Μπορείτε να φοράτε άνετα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε χαλαροί.
• Το τζιν είναι ιδανικό. Όταν σκέφτεστε τα casual ντυσίματα, το τζιν μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό. Μπορούν να αποτελέσουν το απόλυτο θεμέλιο για αμέτρητες casual εμφανίσεις και είναι εξαιρετικά ευέλικτα.

Για μια κομψή casual εμφάνιση, δοκιμάστε να βάλετε ένα απλό φανελάκι με χαλαρό τζιν και από πάνω βάλτε μια μακριά ζακέτα. Αν και οποιοδήποτε χρώμα θα λειτουργήσει, το να επιμέινετε στα ουδέτερα σημαίνει ότι το ντύσιμό σας παραμένει αριστοκρατικό.

Αν και μια κοντή ζακέτα μπορεί να φαίνεται ωραία, μια μακρύτερη θα αναδείξει την εμφάνισή σας και θα σας κάνει να αισθάνεστε επιπλέον ζεστή. Μερικά επίπεδα mules διασφαλίζουν ότι φαίνεστε γυαλιστερή και είναι εύκολο να γλιστρήσετε και να ξεκολλήσετε. Για να ολοκληρώσετε το ντύσιμό σας, επιμείνετε σε μερικά απλά χρυσά κοσμήματα.

Κοντομάνικη μπλούζα

Ακριβώς όπως το τζιν σας, το απλό μπλουζάκι σας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για ένα casual ντύσιμο. Και, ενώ το τζιν και ένα μπλουζάκι θα φαίνονται πάντα όμορφα μαζί, γιατί να μην αλλάξετε τα πράγματα με ένα παντελόνι cargo;

Τα παντελόνια cargo και utility έχουν κάνει μια επιστροφή στη μόδα τα τελευταία χρόνια και δείχνουν υπέροχα με το t-shirt σας. Περικομμένο, γραφικό, ολόσωμο ή κάτι ενδιάμεσο, κάθε μπλουζάκι φαίνεται καλό με αυτό το παντελόνι.

Φούστα

Ναι, η φούστα σας μπορεί να είναι ακόμη και casual. Το κλειδί για να φαίνεται casual ανήκει στα παπούτσια σας. Τα αθλητικά, τα φλατ ή οι μπότες θα το κρατήσουν casual ενώ τα τακούνια μπορεί να είναι λίγο υπερβολικά. Για μια χαριτωμένη casual εμφάνιση, απλώς συνδυάστε τη φούστα σας με μπότες και ένα μεγάλο τζάμπερ.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal Medical News Today, οι ειδικοί έχουν ορίσει τον όρο «υγιή» ότι περιλαμβάνει όχι μόνο τη σωματική υγεία αλλά την ψυχική, συναισθηματική και γενική αίσθηση ευεξίας. Ένα άτομο που ελέγχει όλα τα κριτήρια θα θεωρείται υγιές. Εάν δεν είστε τόσο υγιείς όσο νομίζατε, το σώμα σας θα σας δείξει ξεκάθαρα σημάδια.

Ροχαλίζετε ενώ κοιμάστε

Το ροχαλητό μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό, αλλά υποδηλώνει πιθανές υποκείμενες καταστάσεις όπως άπνοια ύπνου, υπερβολικό βάρος, καρδιακές παθήσεις, ΓΟΠΝ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) και εγκεφαλικό.  

Έχετε πρόβλημα με σπυράκια και ακμή

Τα σπυράκια και τα προβλήματα ακμής είναι σημαντικοί δείκτες για τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής των ασθενειών. Μπορεί να οφείλεται σε ορμονικά προβλήματα, μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική κατανάλωση λαδιού ή ακόμα και σε στρες.

Τα μάτια σας είναι κιτρινωπά

Το λευκό μέρος των ματιών σας πρέπει να είναι λευκό. Εάν δεν είναι, τότε μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα που σχετίζονται με τη χοληδόχο κύστη, το ήπαρ, το πάγκρεας και τον χοληδόχο πόρο.

Τα νύχια σας είναι εύθραυστα και κίτρινα

Εάν είστε εθισμένοι στο τσιγάρο, τα νύχια σας μπορεί να αποκτήσουν διαφορετικό χρώμα και επίσης να γίνουν εύθραυστα. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε ελλείψεις. Επιπλέον, το κάπνισμα δεν σημαίνει καλή υγεία.

Έχετε γαστρικό στομαχόπονο

Η διέλευση αερίου είναι φυσιολογική αλλά δεν είναι φυσιολογική όταν συμβαίνει υπερβολικά. Θα μπορούσε να είναι καταστάσεις υγείας όπως δυσανεξία στη λακτόζη, IBS ή κοιλιοκάκη.

Σήμερα, υπάρχει μια ευρέως διαδεδομένη κίνηση για να μελετηθεί η αιτία των προβλημάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και επίσης να αφαιρεθεί το στίγμα που συνδέονται με αυτά.

Ο επιπολασμός του διαβήτη αυξάνεται ραγδαία παγκοσμίως, ειδικά σε χώρες χαμηλού και μεσαίου εισοδήματος. Μια χρόνια ασθένεια, ο διαβήτης εμφανίζεται όταν το σώμα είτε δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη (διαβήτης τύπου 1), είτε δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη που παράγει (διαβήτης τύπου 2). Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 2 συχνά μπορεί να προληφθεί. Υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση, διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους και αποφυγή χρήσης καπνού. Υπάρχουν μερικοί τρόποι πρόληψης ή καθυστέρησης της εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2. Για να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 , πρέπει να αλλάξετε τι τρώτε, καθώς και πότε τρώτε. Μια νέα μελέτη από τη Γαλλία έδειξε ότι η κατανάλωση πρωινού πριν τις 8 π.μ. και βραδινού πριν τις 7 μ.μ. μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Οι άνθρωποι που τρώνε πρωινό μετά τις 9 το πρωί έχουν 59% υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2 από εκείνους που τρώνε πρωινό πριν από τις 8 το πρωί.

Φάτε το πρώτο σας γεύμα πριν τις 8 π.μ. και το τελευταίο σας πριν τις 7 μ.μ

Προηγουμένως γνωστοί τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2 είναι η ανθυγιεινή διατροφή, η σωματική αδράνεια και το κάπνισμα. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, η ώρα που τρώμε μπορεί να είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Η ερευνητική ομάδα από το ISGlobal και το INSERM στη Γαλλία ερεύνησε τη συσχέτιση μεταξύ της συχνότητας γευμάτων και του χρόνου και της επίπτωσης του διαβήτη τύπου 2. Βρήκαν σημαντικά υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μεταξύ των συμμετεχόντων που έτρωγαν τακτικά πρωινό μετά τις 9 το πρωί, σε σύγκριση με εκείνους που έτρωγαν πρωινό πριν από τις 8 το πρωί. Δίνοντας τον βιολογικό λόγο πίσω, η ερευνήτρια του ISGlobal Anna Palomar-Cros σημείωσε ότι η παράλειψη πρωινού επηρεάζει τον έλεγχο της γλυκόζης και των λιπιδίων, καθώς και τα επίπεδα ινσουλίνης. Προηγούμενες μελέτες έχουν επίσης συνδέσει την παράλειψη πρωινού με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

Επιπλέον, οι ερευνητές ανακάλυψαν επίσης ότι η κατανάλωση δείπνου αργότερα (μετά τις 10 μ.μ.) φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, διαπίστωσαν ότι η συχνότερη κατανάλωση (περίπου πέντε φορές την ημέρα) σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο της νόσου. Η παρατεταμένη νηστεία μπορεί να είναι ευεργετική εάν παίρνετε πρωινό νωρίς (πριν τις 8 π.μ.) και βραδινό νωρίς, πρότειναν.

Θέλετε να μάθετε αν το παιδί σας είναι αγόρι ή κορίτσι, ώστε να ξεκινήσετε να ψωνίζετε ανάλογα; Υπάρχει ένας τρόπος να μαντέψετε σωστά με βάση την την όρεξή σας. Οι έγκυες γυναίκες που κυοφορούν αγόρια τρώνε περίπου 10% περισσότερο από αυτές που κυοφορούν κορίτσια, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal το 2003. Για τη μελέτη τους, οι ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ εξέτασαν 244 έγκυες γυναίκες στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel Deaconess της Βοστώνης. Ρώτησαν τις γυναίκες για τη διατροφή τους κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι γυναίκες που γέννησαν αγόρια έτρωγαν 8% περισσότερη πρωτεΐνη, 9% περισσότερους υδατάνθρακες, 11% περισσότερα ζωικά λίπη και 15% περισσότερα φυτικά έλαια από τις γυναίκες που γέννησαν κοριτσάκια. Παρά την πρόσθετη πρόσληψη τροφής, οι γυναίκες που κουβαλούσαν αγόρια δεν κέρδισαν περισσότερο βάρος από τις γυναίκες που ήταν έγκυες με κορίτσια. Οι ερευνητές εικάζουν ότι η τεστοστερόνη που εκκρίνεται από τους όρχεις του εμβρύου πυροδοτεί επιπλέον λαχτάρα για φαγητό σε γυναίκες που είναι έγκυες με αγόρια.

Πότε μπορείτε να μάθετε το φύλο του μωρού σας;

Αν και υπάρχουν πολλές ιστορίες ηλικιωμένων συζύγων για τον προσδιορισμό του φύλου του παιδιού σας, η εξέταση υπερήχων είναι η πιο ακριβής και αξιόπιστη διαδικασία. Συνήθως, τα γεννητικά όργανα του μωρού αρχίζουν να σχηματίζονται γύρω στην εβδομάδα 7. Ωστόσο, τα περισσότερα μωρά μοιάζουν πολύ πριν από την 14η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Στις εβδομάδες 18-20, ο υπερηχογράφος σας μπορεί να δείξει πιο ακριβή αποτελέσματα με σημεία, όπως το πέος σε στύση ή η απουσία πέους. Αλλά μερικές φορές το μωρό μπορεί να βρίσκεται σε θέση που κρύβει τα γεννητικά του όργανα. Σε αυτή την περίπτωση, ο υπέρηχος μπορεί να μην είναι σε θέση να προσδιορίσει το φύλο του μωρού σας με βεβαιότητα ακόμη και στην 18-20η εβδομάδα. Παρόμοια είναι η περίπτωση εάν έχετε δίδυμα, όπου μπορεί να χρειαστεί δεύτερο υπερηχογράφημα. 

Άλλες μέθοδοι που μπορούν να αποκαλύψουν το φύλο του μωρού σας

Υπάρχουν πολλές άλλες τεχνικές που μπορούν να προσδιορίσουν με ακρίβεια το φύλο ενός αγέννητου παιδιού. Αυτά περιλαμβάνουν:

Αμνιοπαρακέντηση: Αυτό γίνεται συνήθως για τον έλεγχο γενετικών διαταραχών ή χρωμοσωμικών διαταραχών (όπως το σύνδρομο Turner ή ελαττώματα του νευρικού σωλήνα). Η μινιοπαρακέντηση ή η αμνία συνήθως εκτελούνται μεταξύ 15-20 εβδομάδων εγκυμοσύνης. Μέσω αυτής της εξέτασης, οι γιατροί μπορούν επίσης να καθορίσουν το φύλο του μωρού σας. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε αυτές τις εξετάσεις μόνο για τον προσδιορισμό του φύλου, καθώς εγκυμονούν ορισμένους κινδύνους.

Δειγματοληψία χοριακής λάχνης (CVS): Είναι μια επεμβατική διαγνωστική εξέταση που συνήθως γίνεται για την εξέταση ορισμένων γενετικών ανωμαλιών, όπως η κυστική ίνωση και το σύνδρομο Down. Αυτό το τεστ μπορεί να πραγματοποιηθεί ήδη από τη 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και μπορεί επίσης να αποκαλύψει το φύλο του μωρού σας με ακρίβεια έως και 99%. Ωστόσο, μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση της μήτρας ή ακόμα και σε αποβολή. Επομένως, δεν είναι μια προτεινόμενη εξέταση για τον προσδιορισμό του φύλου του μωρού σας. Είναι μια εξέταση αίματος για τη διάγνωση χρωμοσωμικών καταστάσεων όπως το σύνδρομο Down, η τρισωμία 13 και η τρισωμία 18. Μπορεί να γίνει από τη 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να καθορίσει το φύλο του μωρού ελέγχοντας για την παρουσία του ανδρικού χρωμοσώματος Υ.

Τεχνητή γονιμοποίηση

Στην περίπτωση της εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF), το φύλο του μωρού σας μπορεί να προσδιοριστεί ήδη από την έναρξη της διαδικασίας εξωσωματικής γονιμοποίησης. Αν και ο έλεγχος μπορεί να είναι ακριβός, μπορεί να δώσει αποτελέσματα με 100% ακρίβεια.

Μερικοί άνθρωποι περιηγούνται στο TikTok και στο Instagram για συνταγές, memes  και ειδήσεις. Η Erin Coleman λέει ότι η 14χρονη κόρη της χρησιμοποιεί αυτές τις εφαρμογές για να αναζητήσει βίντεο σχετικά με διαγνώσεις ψυχικής υγείας. Με τον καιρό, η έφηβη άρχισε να αυτοπροσδιορίζεται με τους δημιουργούς, σύμφωνα με τη μητέρα της, και πείστηκε ότι είχε τις ίδιες διαγνώσεις, όπως διαταραχή ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας (ADHD), κατάθλιψη, αυτισμό, μυσοφοβία (ακραίος φόβος για τη βρωμιά και τα μικρόβια) και αγοραφοβία (φόβος να φύγει από το σπίτι).

«Κάθε εβδομάδα, έβγαζε μια άλλη διάγνωση», είπε η Coleman στο CNN. «Αν βλέπει έναν υπαινιγμό του εαυτού της σε κάποιον, νομίζει ότι το έχει και αυτός». Αφού υποβλήθηκε σε εξετάσεις για ψυχική υγεία και ιατρικές παθήσεις, η κόρη της διαγνώστηκε όχι με τον μακρύ κατάλογο των παθήσεων για τις οποίες είχε εικασίες, αλλά με έντονο άγχος. «Ακόμα και τώρα, δεν πιστεύει πάντα ότι [οι ειδικοί] έχουν δίκιο», είπε ο Coleman.

Οι πλατφόρμες μέσων κοινωνικής δικτύωσης, συμπεριλαμβανομένων των TikTok και Instagram, έχουν τεθεί υπό ολοένα και περισσότερο έλεγχο τα τελευταία χρόνια για τη δυνατότητά τους να οδηγήσουν νεότερους χρήστες σε επιβλαβές περιεχόμενο και να επιδεινώσουν αυτό που οι ειδικοί αποκαλούν εθνική κρίση ψυχικής υγείας μεταξύ των εφήβων. Όμως η Κόουλμαν είναι ένας από τους σχεδόν δύο δωδεκάδες γονείς που είπαν στο CNN ότι αντιμετωπίζουν ένα διαφορετικό αλλά σχετικό ζήτημα: οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να διαγνώσουν ότι πάσχουν από παθήσεις ψυχικής υγείας.

Ένας αυξανόμενος αριθμός εφήβων στρέφεται σε κοινωνικές πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok για καθοδήγηση, πόρους και υποστήριξη για την ψυχική τους υγεία και για να βρουν συνθήκες που πιστεύουν ότι ταιριάζουν με τις δικές τους – μια τάση που έχει ανησυχήσει γονείς, θεραπευτές και σχολικούς συμβούλους, σύμφωνα με συνεντεύξεις στο CNN. Μερικοί έφηβοι αρχίζουν να ακολουθούν δημιουργούς που συζητούν τις δικές τους καταστάσεις ψυχικής υγείας, συμπτώματα και θεραπείες. άλλοι έχουν συναντήσει δημοσιεύσεις με λίστες ελέγχου συμπτωμάτων για να αποφασίσουν εάν πληρούν τα κριτήρια για μια διάγνωση.

Η χρήση του διαδικτύου για αυτοδιάγνωση δεν είναι νέα, όπως γνωρίζει όποιος έχει χρησιμοποιήσει το WebMD. Και μπορεί να υπάρχουν κάποια οφέλη. Μερικοί γονείς είπαν ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοήθησαν τους εφήβους τους να λάβουν πληροφορίες ψυχικής υγείας που χρειάζονταν και τους βοήθησαν να αισθάνονται λιγότερο μόνοι. Ωστόσο, πολλοί γονείς και ειδικοί εξέφρασαν ανησυχίες για το πώς η αυτοδιάγνωση και η λανθασμένη επισήμανση θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τις συμπεριφορές των εφήβων, να τους κάνουν να νιώθουν απομονωμένοι και να είναι αντιπαραγωγικοί στο να τους δίνουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Σε ένα χειρότερο σενάριο, οι έφηβοι θα μπορούσαν να μπουν στον δρόμο για τη λήψη φαρμάκων για μια πάθηση που δεν έχουν. Και μόλις οι έφηβοι αναζητήσουν αυτό το περιεχόμενο ψυχικής υγείας, οι αλγόριθμοι μπορεί να συνεχίσουν να εμφανίζονται στην επιφάνεια παρόμοια βίντεο και δημοσιεύσεις. Και όπως ο Coleman, ορισμένοι γονείς και θεραπευτές έχουν διαπιστώσει ότι μόλις οι έφηβοι αποφασίσουν ότι έχουν μια πάθηση, μπορεί να είναι δύσκολο να τους πείσουν για το αντίθετο.

Ο συνδυασμός των θερμοκρασιών του καύσωνα μαζί με την υγρασία και την άπνοια μπορεί να καταπονήσει τον οργανισμό και να προκαλέσει θερμοπληξία, της οποίας τα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν σε πολλούς ανθρώπους.

Από τις υψηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν πρωτίστως:

• Οι ηλικιωμένοι
• Τα μωρά και τα μικρά παιδιά
• Οι έγκυοι και οι γυναίκες που θηλάζουν τα μωρά τους
• Όσοι είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
• Όσοι εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον
• Οι πάσχοντες από χρόνιες παθήσεις (καρδιαγγειακές, υπέρταση, σακχαρώδη διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, ψυχική νόσο, άνοια, αλκοολισμό, κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών κ.λ.π.)
• Οι ασθενείς με οξεία νόσο (λ.χ. λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα με διάρροια ή / και έμετο)
• Όσοι λαμβάνουν για καθαρά ιατρικούς λόγους φάρμακα για χρόνια νοσήματα (π.χ. διουρητικά, αντιχολινεργικά, ψυχοφάρμακα, ορμονούχα συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων). Σε περιόδους ζέστης, οι ασθενείς αυτοί πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Τα ύποπτα συμπτώματα

Εάν οι άνθρωποι αυτοί δεν λάβουν τα απαιτούμενα μέτρα, μπορεί να δημιουργηθούν παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας. Οι καταστάσεις αυτές μπορεί να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο. Τα αρχικά συμπτώματα τέτοιων καταστάσεων μπορεί να είναι:

• Δυνατός πονοκέφαλος
• Ατονία
• Αίσθημα καταβολής
• Τάση για λιποθυμία
• Πτώση της αρτηριακής πίεσης
• Ναυτία
• Έμετοι
• Ταχυπαλμία

Εάν εκδηλωθεί σύνδρομο θερμοπληξίας, ο πάσχων θα έχει:

• Ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος ( πάνω από 40,5 βαθμούς Κελσίου )
• Κόκκινο, ζεστό και ξηρό δέρμα (η εφίδρωση έχει σταματήσει)
• Ξηρή πρησμένη γλώσσα
• Ταχυπαλμία
• Ταχύπνοια (γρήγορη αναπνοή)
• Έντονη δίψα
• Πονοκέφαλο
• Ναυτία και έμετο
• Ζάλη
• Σύγχυση
• Αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας
• Επιθετική ή παράξενη συμπεριφορά
• Σπασμούς
• Απώλεια συνείδησης ή κώμα

Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων:

• Αν ένα άτομο εκδηλώσει τέτοιου είδους συμπτώματα, πρέπει να μεταφερθεί αμέσως στο νοσοκομείο. Μέχρι να γίνει η διακομιδή του, όμως, πρέπει να ληφθούν μέτρα ελάττωσης της σωματικής θερμοκρασίας του. Συνιστώνται τα εξής:
• Μεταφορά του θερμόπληκτου άμεσα σε μέρος δροσερό, ευάερο, σκιερό κατά προτίμηση κλιματιζόμενο
• Πλήρης έκδυση από τα ρούχα
• Τοποθέτηση παγοκύστεων ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή
• Εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή ντους ή ψεκασμό με κρύο νερό
• Παροχή μικρών γουλιών δροσερών υγρών (νερού ή αραιωμένου χυμού φρούτων, 1 μέρος χυμού σε 4 μέρη νερού) αν μπορεί να καταπιεί

Γενικές οδηγίες προφύλαξης

Για να μην φτάσει κανείς σε αυτό το σημείο, πρέπει όλοι να λαμβάνουμε μέτρα προστασίας. Το υπουργείο Υγείας συνιστά:

• Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό. Με αυτό τον τρόπο διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στον λαιμό.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά. Να δίνεται έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους. Αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συνιστάται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.

Ειδικές περιπτώσεις

Ιδιαίτερη μέριμνα και μέτρα απαιτούνται για ορισμένες πληθυσμιακές ομάδες, ως εξής:

• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους. Θα λάβουν από αυτόν επιπρόσθετες οδηγίες αναλόγως με την κατάστασή τους, καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής αγωγής τους.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους. Να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή φροντίδα τους.
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Πρέπει σε κάθε περίπτωση να διαθέτουν φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.
• Ιδιαίτερη βαρύτητα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.