Η πολυαναμενόμενη σειρά του βραβευμένου με Χρυσό Φοίνικα στο κινηματογραφικό φεστιβάλ των Καννών Βασίλη Κεκάτου κάνει πρεμιέρα στο MEGA απόψε στις 23:10.
Milky way
Η σειρά αφηγείται την ιστορία της 17χρονης Μαρίας, η οποία λαχταρά να φύγει μακριά από την αργόσυρτη επαρχιακή της πόλη και να ζήσει το «αθηναϊκό όνειρο». Με σύμμαχο τον συνομήλικό της Τζο, θα προσπαθήσει να κάνει αυτό που πραγματικά θέλει και όχι αυτό που περιμένουν οι άλλοι από εκείνη. Μία περιπέτεια ανεξαρτησίας και ενηλικίωσης που θα μιλήσει στις καρδιές όλων.
Γιατί τελικά, ο καθένας από εμάς ονειρεύεται να δραπετεύσει από τον μικρόκοσμό του και να εξερευνήσει άλλους, μακρινούς γαλαξίες.
Ο Βασίλης Κεκάτος υπογράφει το σενάριο και τη σκηνοθεσία του «Milky Way» και μας προσκαλεί σε ένα σύμπαν με κινηματογραφική αισθητική, μοναδική ευαισθησία, σύγχρονους προβληματισμούς, σπαραχτικά αληθινούς ήρωες που ζουν μέσα μας και ανάμεσά μας.
Στη συνέχεια του Σασμού, η μοίρα παίζει άσχημα παιχνίδια στο χωριό της Άνω Ποριάς, με τους ήρωες να βρίσκονται σε ένα κρίσιμο σημείο της ζωής τους. Αποφασισμένοι να πάνε κόντρα σ’ αυτή την μοίρα και να ξεπεράσουν τα εμπόδια, η ελπίδα για σασμό υφαίνεται όλο και περισσότερο στις ψυχές τους. Οι ισορροπίες, όμως, ανατρέπονται διαρκώς. Οι καταστάσεις μεταστρέφουν τις προσωπικότητες των ηρώων. Τη στιγμή, δε, που απειλούνται δικά τους πρόσωπα, αναγκάζονται να ξεπεράσουν τον εαυτό τους και να πάρουν αποφάσεις δύσκολες. Μερικές από αυτές χωρίς επιστροφή.
Τι θα δούμε στο σημερινό επεισόδιο;
Η Άνω Ποριά είναι βυθισμένη στο πένθος μετά το θάνατο του Νικηφόρου. Ο Αντώνης ενημερώνει τη Μαρίνα για την απειλή της Καλλιόπης προς το πρόσωπό του. Η ίδια η Καλλιόπη κάνει μία τελευταία προσπάθεια να συνετίσει τους άντρες της οικογένειάς της σε μια συνεδρίαση με τον Δημητρό και τον Νικολή, προκειμένου να αποφευχθεί περαιτέρω αιματοχυσία. Τα σχέδιά της είναι σκοτεινά και δυστυχώς, δεν προμηνύουν καλή κατάληξη. Η Βασιλική μοιάζει να έχει μεταλλαχθεί, εμφανίζοντας ένα σκληρό πρόσωπο, που κανένας δεν περίμενε και ζητά από τον Μαθιό να αναζητήσει τον κρυμμένο Λάζαρο, λέγοντας “Θέλω να τον εξολοθρεύσω με τα δικά μου χέρια!”, εκφράζει με αγωνία.
Η περιποίηση του εαυτού σας είναι μια ουσιαστική πρακτική για τη διατήρηση της σωματικής και συναισθηματικής σας ευεξίας. Στη φασαρία της καθημερινής ζωής, είναι εύκολο να ξεχάσετε να αφιερώσετε χρόνο για αυτοεξυπηρέτηση. Ωστόσο, η δημιουργία στιγμών για περιποίηση του εαυτού σας μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα και το πνεύμα σας, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη συνολική ποιότητα ζωής σας. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να επιδοθείτε στην αυτοφροντίδα.
Περιποίηση του εαυτού σας
1. Χαλαρωτικό μπάνιο:
Ένα μακρύ, χαλαρωτικό μπάνιο μπορεί να είναι ένας πολυτελής τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Προσθέστε μερικά άλατα Epsom, αρωματικά λάδια μπάνιου ή βόμβες μπάνιου για μια αρωματική και χαλαρωτική εμπειρία. Χαμηλώστε τα φώτα, παίξτε απαλή μουσική και αφήστε το ζεστό νερό να ξεπλύνει το άγχος και την ένταση σας.
2. Ημέρα σπα στο σπίτι:
Δημιουργήστε τη δική σας εμπειρία σπα στο σπίτι με μάσκες προσώπου, scrub σώματος και καταπραϋντικές λοσιόν. Σκεφτείτε να κάνετε στον εαυτό σας μια περιποίηση προσώπου, απολέπιση του δέρματός σας και ενυδάτωση από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τα χέρια και τα πόδια σας με μανικιούρ και πεντικιούρ.
3. Αρωματοθεραπεία:
Τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι απίστευτα χαλαρωτικά και αναζωογονητικά. Επενδύστε σε έναν διαχύτη αιθέριων ελαίων και χρησιμοποιήστε καταπραϋντικά αρώματα όπως λεβάντα, ευκάλυπτος ή χαμομήλι για να δημιουργήσετε μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο σπίτι σας.
4. Ώρα ανάγνωσης:
Κουλουριαστείτε με ένα καλό βιβλίο ή περιοδικό και αποδράστε σε έναν άλλο κόσμο. Το διάβασμα μπορεί να είναι μια ευχάριστη μορφή τέρψης στον εαυτό σας, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.
5. Διαλογισμός και Ενσυνειδητότητα:
Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να εξασκηθείτε στον διαλογισμό ή την επίγνωση. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους, στη βελτίωση της εστίασης και στην προώθηση της αίσθησης εσωτερικής γαλήνης και ευεξίας.
6. Άσκηση:
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας φανταστικός τρόπος για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Είτε προτιμάτε γιόγκα, τζόκινγκ, χορό ή χαλαρωτικό κολύμπι, η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που μπορούν να τονώσουν τη διάθεσή σας και να μειώσουν το άγχος.
7. Περίπατοι στη φύση:
Το να περνάς χρόνο στη φύση είναι μια όμορφη μορφή αυτοφροντίδας. Πηγαίνετε μια βόλτα στο πάρκο, πεζοπορία στο δάσος ή απλώς απολαύστε μια χαλαρή βόλτα στην παραλία. Η φύση έχει μια ηρεμιστική επίδραση και μπορεί να προσφέρει την πολυπόθητη χαλάρωση.
8. Απολαυστικές λιχουδιές:
Χαρίστε στον εαυτό σας το αγαπημένο σας επιδόρπιο, έναν γκουρμέ καφέ ή μια πολυτελή σοκολάτα. Η απόλαυση μιας νόστιμης λιχουδιάς είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να περιποιηθείτε τους γευστικούς σας κάλυκες.
9. Ποιοτικός ύπνος:
Ο καλός βραδινός ύπνος είναι μια από τις πιο αναζωογονητικές μορφές αυτο-περιποίησης. Βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον του ύπνου σας είναι άνετο, επενδύστε σε κλινοσκεπάσματα υψηλής ποιότητας και δημιουργήστε μια ρουτίνα πριν τον ύπνο που προάγει τον ξεκούραστο ύπνο.
10. Τέχνη και δημιουργικότητα:
Η ενασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες όπως η ζωγραφική, το σχέδιο ή η χειροτεχνία μπορεί να είναι ένας υπέροχος τρόπος για να περιποιηθείτε την καλλιτεχνική σας πλευρά και να χαλαρώσετε από το άγχος της ημέρας.
11. Χρόνος με αγαπημένα πρόσωπα:
Ο ποιοτικός χρόνος με τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να είναι μια βαθιά θρεπτική μορφή περιποίησης του εαυτού σας. Μοιραστείτε γέλια, ιστορίες ή απλά χαλαρώστε μαζί. Η σύνδεση με την οικογένεια και τους φίλους μπορεί να προσφέρει συναισθηματική άνεση και αναζωογόνηση.
12. Αποσυνδέστε και αποσυνδέστε:
Κάντε ένα διάλειμμα από την τεχνολογία και τα social media. Η αποσύνδεση από τις οθόνες για λίγο μπορεί να προσφέρει πνευματική διαύγεια και να μειώσει το ψηφιακό άγχος.
Το να περιποιείσαι τον εαυτό σου δεν είναι εγωιστικό. είναι ένα ζωτικό μέρος της αυτο-φροντίδας και της αγάπης του εαυτού. Αφιερώνοντας χρόνο για να επιδοθείτε σε δραστηριότητες που αναζωογονούν το σώμα και το μυαλό σας, γίνεστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να χειριστείτε τις προκλήσεις και τις ευθύνες της ζωής. Έτσι, θυμηθείτε να δίνετε προτεραιότητα στην περιποίηση του εαυτού σας τακτικά και να απολαμβάνετε τα σωματικά, συναισθηματικά και ψυχικά οφέλη που φέρνει στη ζωή σας.
Τα σνακ που παρασκευάζονται με δημητριακά δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά προσφέρουν και έναν ικανοποιητικό συνδυασμό γεύσης και διατροφής. Τα δημητριακά, όπως η βρώμη, το ρύζι, το σιτάρι, το καλαμπόκι και άλλα, χρησιμεύουν ως ευέλικτη βάση για ένα ευρύ φάσμα επιλογών σνακ. Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε μερικά δημοφιλή και δημιουργικά σνακ με βάση τα δημητριακά που είναι ιδανικά για να ικανοποιήσουν τις λιγούρες σας και να σας ενισχύσουν την ενέργεια.
Σνακ με δημητριακά
1. Μπαρες Granola:
Οι μπάρες Granola είναι ένα κλασικό σνακ με βάση τα δημητριακά. Συχνά αποτελούνται από ένα μείγμα βρώμης, ξηρών καρπών, αποξηραμένων φρούτων και γλυκαντικών όπως μέλι ή σιρόπι σφενδάμου. Αυτές οι μπάρες δεν είναι μόνο βολικές αλλά και μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και ενέργειας, καθιστώντας τις ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο σνακ εν κινήσει.
2. Μείγματα δημητριακών:
Η δημιουργία του δικού σας μείγματος δημητριακών είναι ένας διασκεδαστικός και προσαρμόσιμος τρόπος για να απολαύσετε ένα σνακ. Συνδυάστε τα αγαπημένα σας δημητριακά, ξηρούς καρπούς, σπόρους και αποξηραμένα φρούτα για ένα μοναδικό μείγμα. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε μια πινελιά γλυκύτητας με λίγο σοκολάτα ή μέλι.
3. Rice Krispies Treats:
Οι λιχουδιές Rice Krispies είναι ένα αγαπημένο και εύκολο στην παρασκευή σνακ δημητριακών. Αυτές οι μπάρες με βάση το marshmallow παρασκευάζονται με την τήξη των marshmallows και την ανάμειξή τους με τα δημητριακά Rice Krispies. Το αποτέλεσμα είναι μια μαστιχωτή, γλυκιά και τραγανή απόλαυση που λατρεύουν τα παιδιά και οι ενήλικες.
4. Ποπ κορν με επικάλυψη δημητριακών:
Ανεβάστε το παιχνίδι ποπ κορν προσθέτοντας μια τραγανή επικάλυψη δημητριακών. Λιώστε λίγο βούτυρο, ανακατέψτε το με θρυμματισμένα δημητριακά και ρίξτε το με φρεσκοκομμένο ποπ κορν. Ο συνδυασμός αλμυρού και γλυκού είναι μια απολαυστική απόλαυση.
5. Παρφέ δημητριακών:
Τα παρφέ δημητριακών προσφέρουν ένα ικανοποιητικό μείγμα κρεμώδους και τραγανότητας. Στρώστε το αγαπημένο σας γιαούρτι με δημητριακά και φρέσκα φρούτα για ένα θρεπτικό και οπτικά ελκυστικό σνακ. Περιχύστε με μέλι για μια πρόσθετη πινελιά γλυκύτητας.
6. Ομάδες δημητριακών και ξηρών καρπών:
Δημιουργήστε τις δικές σας ομάδες δημητριακών και ξηρών καρπών αναμειγνύοντας δημητριακά, ξηρούς καρπούς και σπόρους με ένα συνδετικό παράγοντα όπως λιωμένη σοκολάτα ή βούτυρο ξηρών καρπών. Ρίξτε τις κουταλιές σε ένα ταψί και αφήστε τις να κρυώσουν για να σχηματιστούν υπέροχες ομάδες.
7. Προσφορές κοτόπουλου με κρούστα με δημητριακά:
Για μια νόστιμη ανατροπή σε σνακ με βάση τα δημητριακά, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε θρυμματισμένα δημητριακά ως επικάλυψη για τρυφερά κοτόπουλου. Ψήστε ή τηγανίστε τα τρυφερά για ένα τραγανό και γευστικό πιάτο που είναι τέλειο τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες.
8. Μπολ Smoothie με δημητριακά:
Ανακατέψτε τα αγαπημένα σας δημητριακά σε ένα smoothie και χρησιμοποιήστε το ως βάση για ένα πολύχρωμο και θρεπτικό μπολ smoothie. Συμπληρώστε με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους για πρόσθετη υφή και γεύση.
9. Ενεργειακά Δαγκώματα Δημητριακών:
Οι ενεργειακές μπουκιές δημητριακών είναι ένα βολικό και φορητό σνακ. Ανακατέψτε τα δημητριακά, το βούτυρο ξηρών καρπών, το μέλι και οποιαδήποτε άλλα συστατικά επιθυμείτε και στη συνέχεια κυλήστε το μείγμα σε μικρές μπάλες σε μέγεθος μπουκιάς. Αυτά είναι τέλεια για γρήγορη ώθηση ενέργειας.
10. Τηγανίτες ή βάφλες δημητριακών:
Μπορείτε να ενσωματώσετε θρυμματισμένα δημητριακά στη ζύμη για τηγανίτα ή τη βάφλα σας για πρόσθετη υφή και γεύση. Αυτές οι λιχουδιές πρωινού εμπλουτισμένες με δημητριακά είναι βέβαιο ότι θα κάνουν επιτυχία στην οικογένεια.
Είτε προτιμάτε γλυκά είτε αλμυρά, τα σνακ με βάση τα δημητριακά προσφέρουν έναν κόσμο επιλογών που ταιριάζουν με τα γούστα και τις διατροφικές σας προτιμήσεις. Δεν είναι μόνο ευχάριστα αλλά και ευέλικτα, καθιστώντας τα μια εξαιρετική προσθήκη στο ρεπερτόριο των σνακ σας. Γίνετε δημιουργικοί λοιπόν και ξεκινήστε να πειραματίζεστε με τα αγαπημένα σας δημητριακά για να ανακαλύψετε νέους και συναρπαστικούς συνδυασμούς σνακ.
Τα παιδιά με συμπτώματα Asperger, που πλέον θεωρούνται μέρος της διαταραχής του φάσματος του αυτισμού (ASD), συχνά εμφανίζουν ένα μοναδικό σύνολο χαρακτηριστικών και προκλήσεων που τα διακρίνουν από τους νευροτυπικούς συνομηλίκους τους. Το σύνδρομο Asperger, που μερικές φορές αναφέρεται ως αυτισμός υψηλής λειτουργικότητας, παρουσιάζει ένα περίπλοκο προφίλ δυνατών και αδυναμιών σε διάφορες πτυχές της ανάπτυξης, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, της επικοινωνίας και των επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τα παιδιά που παρουσιάζουν συμπτώματα Asperger.
Συμπτώματα Asperger
1. Κοινωνικές Προκλήσεις:
Τα παιδιά με συμπτώματα Asperger συχνά παλεύουν με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Μπορεί να τους είναι δύσκολο να κάνουν και να διατηρούν φιλίες, να διαβάζουν κοινωνικές ενδείξεις και να κατανοούν τη μη λεκτική επικοινωνία, όπως τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου. Μπορεί να φαίνονται απόμακροι, αδιάφοροι ή κοινωνικά άβολοι σε κοινωνικές καταστάσεις.
2. Διαφορές επικοινωνίας:
Αυτά τα παιδιά μπορεί να έχουν δυσκολία τόσο στη λεκτική όσο και στη μη λεκτική επικοινωνία. Ενώ συνήθως διαθέτουν πλούσιο λεξιλόγιο και μπορεί να διαπρέψουν σε τομείς ειδικού ενδιαφέροντος, μπορεί να δυσκολεύονται με την αμοιβαιότητα της συνομιλίας, την κατανόηση του σαρκασμού ή της μεταφορικής γλώσσας και τη διαμόρφωση του τόνου της φωνής τους.
3. Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές:
Οι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές ή η έντονη εστίαση σε συγκεκριμένα ενδιαφέροντα είναι συχνές σε παιδιά με συμπτώματα Asperger. Μπορεί να εμπλακούν βαθιά σε ένα συγκεκριμένο θέμα ή δραστηριότητα και να εμφανίσουν άκαμπτες ρουτίνες ή τελετουργίες. Αυτή η έντονη εστίαση μπορεί να είναι πηγή δύναμης και πρόκλησης.
4. Αισθητηριακές ευαισθησίες:
Πολλά παιδιά με Asperger εμφανίζουν αισθητηριακές ευαισθησίες. Μπορεί να είναι υπερευαίσθητα ή υποευαίσθητα σε αισθητηριακά ερεθίσματα όπως η αφή, η γεύση, ο ήχος ή το φως. Αυτές οι ευαισθησίες μπορεί να οδηγήσουν σε αισθητηριακή υπερφόρτωση ή συμπεριφορές αναζήτησης αισθητηριακών.
5. Προκλήσεις εκτελεστικών λειτουργιών:
Οι δεξιότητες εκτελεστικών λειτουργιών, συμπεριλαμβανομένης της οργάνωσης, του προγραμματισμού και της διαχείρισης χρόνου, μπορεί να είναι μια σημαντική πρόκληση για τα παιδιά με Asperger. Μπορεί να δυσκολεύονται να διαχειριστούν καθημερινές εργασίες και μεταβάσεις, κάτι που μπορεί να επηρεάσει την ακαδημαϊκή και καθημερινή τους λειτουργία.
6. Συναισθηματική ρύθμιση:
Τα παιδιά με συμπτώματα Asperger μπορεί να έχουν δυσκολία να αναγνωρίσουν και να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έντονες συναισθηματικές εκρήξεις ή δυσκολίες στο να εκφράσουν σωστά τα συναισθήματά τους.
7. Ειδικά ενδιαφέροντα και ταλέντα:
Πολλά παιδιά με Asperger έχουν τομείς εξαιρετικού ταλέντου ή βαθύ ενδιαφέροντος. Μπορεί να διαθέτουν αξιοσημείωτες γνώσεις σε συγκεκριμένα θέματα, όπως τα μαθηματικά, τις επιστήμες ή τη μουσική, και να επιδεικνύουν αξιοσημείωτες ικανότητες επίλυσης προβλημάτων.
Υποστήριξη και παρεμβάσεις
Οι στρατηγικές υποστήριξης και παρέμβασης μπορούν να κάνουν σημαντική διαφορά βοηθώντας τα παιδιά με συμπτώματα Asperger να ευδοκιμήσουν. Ακολουθούν ορισμένες προσεγγίσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Έγκαιρη διάγνωση: Η έγκαιρη αναγνώριση και διάγνωση μπορεί να ανοίξει το δρόμο για στοχευμένες παρεμβάσεις και υπηρεσίες υποστήριξης.
Εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων: Τα προγράμματα κοινωνικών δεξιοτήτων μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά με Asperger να μάθουν και να εξασκήσουν κατάλληλες κοινωνικές συμπεριφορές και να βελτιώσουν την ικανότητά τους να περιηγούνται σε κοινωνικές καταστάσεις.
Θεραπείες: Η εργοθεραπεία, η λογοθεραπεία και η εφαρμοσμένη ανάλυση συμπεριφοράς (ABA) μπορεί να είναι επωφελής για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων προκλήσεων που σχετίζονται με τα συμπτώματα του Asperger.
Εξατομικευμένο Εκπαιδευτικό Σχέδιο (IEP): Η συνεργασία με επαγγελματίες του σχολείου για την ανάπτυξη ενός IEP μπορεί να διασφαλίσει ότι οι εκπαιδευτικές ανάγκες του παιδιού ικανοποιούνται, με εξατομικευμένη υποστήριξη και καταλύματα.
Γονική υποστήριξη: Οι γονείς διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στην κατανόηση και την υποστήριξη των μοναδικών αναγκών του παιδιού τους, προσφέροντας ένα περιβάλλον φροντίδας και αποδοχής.
Στρατηγικές Αισθητηριακής Ολοκλήρωσης: Η δημιουργία περιβάλλοντος φιλικών προς τις αισθήσεις και η χρήση τεχνικών αισθητηριακής ολοκλήρωσης μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των αισθητηριακών ευαισθησιών.
Συμπερασματικά, τα παιδιά με συμπτώματα Asperger, που πλέον θεωρούνται μέρος του ευρύτερου φάσματος του αυτισμού, έχουν μοναδικά δυνατά σημεία και προκλήσεις που απαιτούν κατανόηση και στοχευμένη υποστήριξη. Με κατάλληλες παρεμβάσεις, εκπαίδευση και υποστήριξη, αυτά τα παιδιά μπορούν να ζήσουν ικανοποιητικές ζωές και να προσφέρουν πολύτιμες συνεισφορές στις κοινότητές τους.
Αλλάζει το σύστημα των προσλήψεων των γιατρών στα νοσοκομεία ώστε να επιταχυνθούν οι διαδικασίες και να καλυφθούν άμεσα τα μεγάλα κενά στο ΕΣΥ. Τροπολογία που κατέθεσε ο υπουργός Υγείας Μιχάλης Χρυσοχοΐδης αργά το βράδυ της Τετάρτης 1 Νοεμβρίου, στη Βουλή προβλέπει ψηφιοποίηση του συστήματος αλλά και συγκεκριμένα χρονικά όρια για την εξέταση των αιτήσεων αλλά και των ενστάσεων που υποβάλλονται.
Τι προβλέπει η τροπολογία Χρυσοχοΐδη
Ειδικότερα η τροπολογία την οποία κατέθεσε ο υπουργός Υγείας προβλέπει αλλαγές στον τρόπο λειτουργίας στα συμβούλια κρίσεων των γιατρών στα νοσοκομεία με κυρίαρχο στόχο την επιτάχυνση των διαδικασιών. Να σημειωθεί ότι τα συμβούλια κρίσεων ελέγχουν όλα τα δικαιολογητικά των γιατρών, πραγματοποιούν τις συνεντεύξεις ενώ εξετάζουν και τις ενστάσεις. Μία διαδικασία που περνά μέσα από τις Υγειονομικές Περιφέρειες και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει ακόμη και έναν χρόνο.
Με την τροπολογία Χρυσοχοΐδη στόχος είναι να περικοπεί ο χρόνος της όλης διαδικασίας και οι γιατροί να διορίζονται μέσα σε 3 μήνες στο ΕΣΥ.
Η ψηφιακή πλατφόρμα και τα χρονικά όρια
Επίσης η νέα νομοθετική παρέμβαση του υπουργείου Υγείας προβλέπει ότι οι αιτήσεις θα γίνονται μέσα από μία ψηφιακή πλατφόρμα ώστε να μειωθεί δραστικά ο χρόνος κατάθεσης και εξέτασης των αιτημάτων. Παράλληλα θέτει και συγκεκριμένα χρονικά όρια τόσο για την εξέταση των δικαιολογητικών όσο και για τον έλεγχο των ενστάσεων.
Εντός της αρμόδιας ΥΠΕ τα συμβούλια κρίσεων
Αξιοσημείωτο είναι ότι τα συμβούλια κρίσεων θα λειτουργούν εντός της αρμόδιας Υγειονομικής Περιφέρειας (ΥΠΕ), καθώς σήμερα καταγράφεται το φαινόμενο Υγειονομικές Περιφέρειες διαφορετικών περιοχών της χώρας να εμπλέκονται σε κρίσεις γιατρών που ανήκουν σε τελείως διαφορετικούς νομούς.
Αξιοσημείωτο είναι ότι το περασμένο καλοκαίρι σε έναν πρόχειρο έλεγχο που είχε κάνει το υπουργείο Υγείας είχε διαπιστωθεί πως υπήρχαν Υγειονομικές Περιφέρειες που καθυστερούσαν δραματικά να προωθήσουν τις προσλήψεις των γιατρών μέσα από τα συμβούλια κρίσεων.
Παρά τις οδηγίες που είχαν δοθεί για επιτάχυνση των διαδικασιών στα νοσοκομεία, υπήρχαν Περιφέρειες που συνέχιζαν να καθυστερούν δραματικά με αποτέλεσμα να καθυστερούν και οι προσλήψεις των γιατρών.
Ο σχολικός εκφοβισμός είναι ένα διάχυτο και επιβλαβές ζήτημα που επηρεάζει τους μαθητές παγκοσμίως. Περιλαμβάνει διάφορες μορφές επιθετικής και ανεπιθύμητης συμπεριφοράς που απευθύνεται σε συνομηλίκους, με σκοπό να προκαλέσει βλάβη, φόβο ή αγωνία. Ο εκφοβισμός μπορεί να έχει σοβαρές και μόνιμες συνέπειες τόσο για τα θύματα όσο και για τους εκφοβιστές που εμπλέκονται. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις διάφορες πτυχές του σχολικού εκφοβισμού, τις επιπτώσεις του και τις στρατηγικές πρόληψης.
Τύποι σχολικού εκφοβισμού:
Λεκτική παρενόχληση: Ο λεκτικός εκφοβισμός περιλαμβάνει επωνυμίες, πειράγματα, χλευασμούς και διάδοση φημών ή προσβλητικών σχολίων. Μπορεί να γίνει αυτοπροσώπως ή μέσω διαδικτυακού εκφοβισμού, όπου αποστέλλονται βλαβερά μηνύματα μέσω ηλεκτρονικών μέσων, όπως μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή γραπτών μηνυμάτων.
Φυσικός εκφοβισμός: Ο σωματικός εκφοβισμός περιλαμβάνει σωματική επιθετικότητα ή βλάβη, όπως χτύπημα, κλωτσιά, σπρώξιμο ή κλοπή αντικειμένων. Μπορεί να οδηγήσει σε σωματικούς τραυματισμούς και συναισθηματικό τραύμα.
Σχεσιακός εκφοβισμός: Γνωστός και ως κοινωνικός εκφοβισμός, αυτή η μορφή εκφοβισμού περιλαμβάνει χειραγώγηση σχέσεων και φιλιών για τον αποκλεισμό ή την απομόνωση του θύματος. Μπορεί να είναι λεπτή και συχνά περιλαμβάνει τακτικές όπως η διάδοση ψεμάτων και φημών για να βλάψει τη φήμη κάποιου.
Cyberbullying: Με την άνοδο της τεχνολογίας, ο διαδικτυακός εκφοβισμός έχει γίνει μια σημαντική ανησυχία. Περιλαμβάνει τη χρήση ψηφιακών πλατφορμών για την παρενόχληση, την απειλή ή τον εξευτελισμό άλλων. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να είναι αμείλικτος και διαδεδομένος λόγω της εμβέλειας του διαδικτύου και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.
Επιπτώσεις του σχολικού εκφοβισμού:
Συναισθηματικές και ψυχολογικές συνέπειες: Τα θύματα εκφοβισμού συχνά υποφέρουν από χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος, κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Μπορεί να βιώσουν μακροχρόνιο συναισθηματικό τραύμα που μπορεί να επηρεάσει την ευημερία τους σε όλη τους τη ζωή.
Ακαδημαϊκή παρακμή: Ο εκφοβισμός μπορεί να οδηγήσει σε πτώση των ακαδημαϊκών επιδόσεων, καθώς τα θύματα μπορεί να δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν, να παρακολουθήσουν σχολείο ή να συμμετάσχουν στην τάξη λόγω του στρες και του άγχους που προκαλεί ο εκφοβισμός.
Προβλήματα σωματικής υγείας: Το άγχος του εκφοβισμού μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σωματικής υγείας, όπως πονοκεφάλους, στομαχόπονους και διαταραχές ύπνου.
Σκέψεις και Ενέργειες Αυτοκτονίας: Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα θύματα εκφοβισμού μπορεί να βιώσουν σκέψεις αυτοτραυματισμού ή αυτοκτονίας. Η σχέση μεταξύ του εκφοβισμού και της αυτοκτονίας είναι μια κρίσιμη ανησυχία που απαιτεί προσοχή.
Πρόληψη και παρέμβαση:
Η πρόληψη του σχολικού εκφοβισμού και η αντιμετώπιση των συνεπειών του απαιτούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που θα περιλαμβάνει μαθητές, εκπαιδευτικούς, γονείς και φορείς χάραξης πολιτικής. Μερικές βασικές στρατηγικές περιλαμβάνουν:
Εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση: Τα σχολεία πρέπει να προωθούν προγράμματα κατά του εκφοβισμού και να εκπαιδεύουν τους μαθητές σχετικά με τις διάφορες μορφές εκφοβισμού και τις επιπτώσεις του. Η ενθάρρυνση της ενσυναίσθησης και του σεβασμού για τους άλλους μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ενός περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς.
Ανοιχτή επικοινωνία: Τα σχολεία πρέπει να παρέχουν έναν ασφαλή χώρο στους μαθητές να αναφέρουν περιστατικά εκφοβισμού. Είναι σημαντικό για τα θύματα και τους παρευρισκόμενους να νιώθουν άνετα να μοιράζονται τις εμπειρίες τους.
Υπηρεσίες Συμβουλευτικής και Υποστήριξης: Η προσφορά συμβουλευτικών υπηρεσιών και υποστήριξης τόσο για τα θύματα όσο και για τους εκφοβιστές είναι ζωτικής σημασίας. Βοηθά στην αντιμετώπιση των συναισθηματικών και ψυχολογικών επιπτώσεων του εκφοβισμού και καθοδηγεί τους νταήδες προς πιο εποικοδομητικές συμπεριφορές.
Γονική εμπλοκή: Οι γονείς διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του εκφοβισμού. Θα πρέπει να διατηρούν ανοιχτή επικοινωνία με τα παιδιά τους, να αναγνωρίζουν σημάδια εκφοβισμού και να συνεργάζονται με τα σχολεία για την επίλυση προβλημάτων.
Νομικά μέτρα: Ορισμένες δικαιοδοσίες έχουν εφαρμόσει νόμους και πολιτικές για την καταπολέμηση του εκφοβισμού, και αυτά μπορεί να είναι αποτελεσματικά για την αποτροπή μιας τέτοιας συμπεριφοράς.
Συμπερασματικά, ο σχολικός εκφοβισμός είναι ένα σοβαρό ζήτημα με εκτεταμένες συνέπειες. Η αντιμετώπισή του απαιτεί συντονισμένη προσπάθεια από όλα τα ενδιαφερόμενα μέρη, από τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς μέχρι τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής και τους ίδιους τους μαθητές. Με την προώθηση μιας κουλτούρας σεβασμού, ευαισθητοποίησης και υποστήριξης, μπορούμε να εργαστούμε για τη μείωση και τελικά την εξάλειψη του εκφοβισμού στα σχολεία, δημιουργώντας ένα ασφαλέστερο και χωρίς αποκλεισμούς περιβάλλον για όλους τους μαθητές.
Χτες το απόγευμα αναρτήθηκαν στην πλατφόρμα «myCar» της ΑΑΔΕ τα ειδοποιητήρια των τελών κυκλοφορίας όλων των οχημάτων για το 2024. Όπως πάντα, η καταληκτική ημερομηνία πληρωμής τους είναι η τελευταία ημέρα του έτους (31 Δεκεμβρίου 2023). Ωστόσο και την προηγούμενη χρονιά στα μέσα Δεκεμβρίου δόθηκε δίμηνη παράταση από το Υπουργείο Οικονομικών για την εξόφλησή τους μέχρι τα τέλη του Φεβρουαρίου 2023.
Οι τρόποι εύρεσης του σχετικού ειδοποιητηρίου είναι δύο. Ο ένας είναι μέσω της πλατφόρμας myCAR της ΑΑΔΕ, στην οποία υπάρχουν δύο επιλογές: Αφενός η εκτύπωση των τελών κυκλοφορίας και αφετέρου η «Ψηφιακή Ακινησία/Κυκλοφορία», όπου οι ιδιοκτήτες/κάτοχοι επιβατικών και μοτοσικλετών μπορούν είτε να θέσουν τα οχήματά τους σε ακινησία είτε να άρουν την ψηφιακή ακινησία που έχουν ήδη καταχωρήσει.
Τα τέλη κυκλοφορίας υπολογίζονται και φέτος με δύο τρόπους: Με βάση τον κυβισμό, για τα παλιά αυτοκίνητα και με βάση τις εκπομπές ρύπων για τα νέας τεχνολογίας. Δείτε αναλυτικά τα ποσά στους πίνακες που ακολουθούν:
Τέλη Κυκλοφορίας για ΙΧ με άδεια κυκλοφορίας από 1/01/2021
Εκπομπές CO2 (gr / km) Ποσό
0-122 0
123-139 0,64 € / gr
140-166 0,70 € / gr
167-208 0,85 € / gr
209-224 1,87 € / gr
225-240 2,20 € / gr
241-260 2,50 € / gr
261-280 2,70 € / gr
Πάνω από 281 2,85 € / gr
Τέλη Κυκλοφορίας 2023 για ΙΧ με άδεια κυκλοφορίας από 1/11/2010 έως 31/12/2020
Εκπομπές CO2 (gr / km) Ποσό
0-90 0
91-100 0,90 € / gr
101-120 0,98 € / gr
121-140 1,20 € / gr
141-160 1,85 € / gr
161-180 2,45 € / gr
181-200 2,78 € / gr
201-250 3,05 € / gr
Πάνω από 251 3,72 € / gr
Τέλη Κυκλοφορίας 2023 για ΙΧ με άδεια κυκλοφορίας έως 30/10/2010
Η υγεία των ματιών αποτελεί ουσιαστικό μέρος της συνολικής υγείας μας και επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας. Τα πορτοκαλί τρόφιμα προσφέρουν μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην προστασία και τη διατήρηση της υγείας των ματιών μας.
Βιταμίνη C για τα μάτια
Η βιταμίνη C είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας που βρίσκεται σε πορτοκάλι τρόφιμα όπως πορτοκάλια, παπάγιες και μανταρίνια. Αυτή η βιταμίνη βοηθά στην προστασία των ματιών από τη βλάβη που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία και την ελεύθερη ριζοσπαστική δράση. Προστατεύει τον φακό του ματιού από την οξείδωση και συμβάλλει στη διατήρηση της υγιούς όρασης μας.
Λυκοπένιο για την υγεία των ματιών
Το λυκοπένιο, το οποίο βρίσκεται σε τρόφιμα πορτοκαλί όπως καρότα και ντομάτες, έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλει στην διατήρηση της υγείας των ματιών. Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό βοηθά στην προστασία από τις βλαβερές επιδράσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και της φωτοευαισθησίας. Συμπεριλαμβάνοντας τα πορτοκαλί τρόφιμα στη διατροφή σας, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των προβλημάτων όρασης και να διατηρήσει τα μάτια σας υγιή και λαμπρά.
Συνοψίζοντας, τα πορτοκαλί τρόφιμα αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής που συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας των ματιών. Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν προστατεύουν τα μάτια από βλαβερούς παράγοντες και συμβάλλουν στη διατήρηση της όρασής μας. Συμπεριλάβετε αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή για να διασφαλίσετε την υγεία των ματιών σας.
Ο μύκητας των γεννητικών οργάνων, που συνήθως αναφέρεται ως μυκητιασική λοίμωξη των γεννητικών οργάνων, μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Προκαλείται κυρίως από την υπερανάπτυξη ενός μύκητα γνωστού ως Candida, συνηθέστερα Candida albicans. Αν και δεν είναι σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη, μπορεί να είναι άβολη και ερεθιστική. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα συμπτώματα και τις πιθανές αιτίες του μύκητα των γεννητικών οργάνων.
Κοινά συμπτώματα μυκήτων των γεννητικών οργάνων:
Κνησμός και ερεθισμός: Ένα από τα χαρακτηριστικά συμπτώματα μιας λοίμωξης από μύκητα των γεννητικών οργάνων είναι ο επίμονος κνησμός και ο ερεθισμός στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτή η ενόχληση μπορεί να είναι έντονη και συχνά οδηγεί σε έντονη επιθυμία για ξύσιμο.
Αίσθημα καύσου: Πολλά άτομα με μύκητες των γεννητικών οργάνων αισθάνονται αίσθημα καύσου, ειδικά όταν ουρούν ή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αυτό το κάψιμο μπορεί να συμβάλει στη συνολική δυσφορία.
Ερυθρότητα και πρήξιμο: Η μολυσμένη περιοχή μπορεί να γίνει κόκκινη και πρησμένη. Αυτό είναι αποτέλεσμα της ανοσολογικής απόκρισης του οργανισμού στην παρουσία του μύκητα.
Μη φυσιολογική έκκριση: Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν μια ασυνήθιστη έκκριση. Στις γυναίκες, αυτή η έκκριση μπορεί να είναι λευκή και να μοιάζει με τυρί κότατζ, ενώ στους άνδρες μπορεί να είναι λιγότερο αισθητή.
Πόνος και δυσφορία: Ο μύκητας των γεννητικών οργάνων μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, ειδικά για τις γυναίκες, που μπορεί να αισθανθούν πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή. Στους άνδρες, η ενόχληση μπορεί να εκδηλωθεί ως φαγούρα, πόνο ή επώδυνο πέος.
Εξάνθημα και πόνος: Η πληγείσα περιοχή μπορεί να εμφανίσει εξάνθημα ή να πληγωθεί, προσθέτοντας περαιτέρω την ενόχληση και την ταλαιπωρία.
Πιθανές αιτίες και παράγοντες κινδύνου:
Υπερανάπτυξη Candida: Η Candida, ένας φυσικός μύκητας, μπορεί να πολλαπλασιαστεί υπερβολικά λόγω διαφόρων παραγόντων, οδηγώντας σε μόλυνση. Αυτή η υπερανάπτυξη συχνά πυροδοτείται από εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή ορμονικές ανισορροπίες.
Αντιβιοτικά: Η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των ωφέλιμων βακτηρίων στο σώμα, διευκολύνοντας την ανάπτυξη του Candida και την πρόκληση μόλυνσης.
Ορμονικές αλλαγές: Οι ορμονικές διακυμάνσεις, όπως αυτές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μυκητίασης των γεννητικών οργάνων.
Διαβήτης: Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν μύκητες των γεννητικών οργάνων, επειδή τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη ζυμομύκητα.
Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα: Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα λόγω καταστάσεων όπως ο HIV/AIDS, η χημειοθεραπεία ή οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να καταστήσει πιο δύσκολο για τον οργανισμό να αποκρούσει τις μυκητιάσεις.
Κακή υγιεινή: Η ανεπαρκής υγιεινή των γεννητικών οργάνων μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη μυκήτων των γεννητικών οργάνων. Η διατήρηση της περιοχής των γεννητικών οργάνων καθαρή και στεγνή είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη και τη διαχείριση αυτών των λοιμώξεων.
Θεραπεία και Πρόληψη:
Οι μύκητες των γεννητικών οργάνων μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν με αντιμυκητιακά φάρμακα, είτε με τη μορφή τοπικών κρεμών, από του στόματος δισκίων ή υπόθετων. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για ακριβή διάγνωση και κατάλληλη θεραπεία.
Για την πρόληψη των μυκητιάσεων των γεννητικών οργάνων, η διατήρηση της καλής υγιεινής των γεννητικών οργάνων είναι απαραίτητη. Αυτό περιλαμβάνει να διατηρείτε την περιοχή καθαρή και στεγνή, να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα που αναπνέουν και να αποφεύγετε τα στενά ρούχα. Επιπλέον, η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης, η διαχείριση του διαβήτη, εάν ισχύει, και η άσκηση ασφαλούς σεξ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης μυκήτων των γεννητικών οργάνων.
Συμπερασματικά, ο μύκητας των γεννητικών οργάνων μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά είναι μια θεραπεύσιμη κατάσταση. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και αντιμετωπίζοντας τις πιθανές αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου, τα άτομα μπορούν να αναζητήσουν την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και να λάβουν μέτρα για την πρόληψη μελλοντικών λοιμώξεων. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας για μια ακριβή διάγνωση και σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
![Σασμός 2/11: H Βασιλική αλλάζει πρόσωπο [trailer]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/11/sasmos-5-768x512.jpg.webp)
