Το υπουργείο Υγείας της Χαμάς ανακοίνωσε σήμερα ότι 10.569 άνθρωποι έχουν χάσει τη ζωή τους στους ισραηλινούς βομβαρδισμούς στη Λωρίδα της Γάζας μετά την έναρξη του πολέμου στις 7 Οκτωβρίου.
Υπουργείο Υγείας Χαμάς
Μεταξύ των νεκρών είναι 4.324 παιδιά και 2.823 γυναίκες, ανακοίνωσε το υπουργείο, ενώ τουλάχιστον 26.457 είναι οι τραυματίες.
Ο αριθμός των νεκρών είναι αυξημένος κατά 241 θύματα σε σχέση με τους θανάτους που ανακοίνωσε χθες.
Τα τελευταία στοιχεία της UNRWA δείχνουν ότι περισσότεροι από 700.000 άνθρωποι έχουν εκτοπιστεί από τη Γάζα από τις 7 Οκτωβρίου.
Η Διοίκηση της Eurobank πραγματοποιεί Τριήμερη περιοδεία στη Θεσσαλονίκη .
Συγκεκριμένα από την Τετάρτη 08.11.23 μέχρι και την Παρασκευή 10.11.23, όπου θα ολοκληρωθεί η περιοδεία .
Ο Πρόεδρος του Διοικητικού Συμβουλίου, κ. Γιώργος Ζανιάς, ο Διευθύνων Σύμβουλος της Eurobank, κ. Φωκίων Καραβίας και ο Αναπληρωτής Διευθύνων Σύμβουλος, κ. Κωνσταντίνος Βασιλείου, με κλιμάκιο υψηλόβαθμων στελεχών του Ομίλου, επισκέπτονται επιχειρηματικές μονάδες και πραγματοποιούν στοχευμένες συναντήσεις με εκπροσώπους μεγάλων, μεσαίων και μικρών επιχειρήσεων, καθώς και με θεσμικούς φορείς της περιφέρειας.
Στο επίκεντρο βρίσκεται η αναπτυξιακή δυναμική της Κεντρικής Μακεδονίας, που πρωταγωνιστεί σε όρους επιχειρηματικής, τεχνολογικής καινοτομίας και εξωστρέφειας ως ένας από τους ισχυρότερους οικονομικούς κόμβους της χώρας, με παραγωγή που συμβάλλει κατά περίπου 13,5% στο ελληνικό ΑΕΠ.
Καραβίας: Οι επενδύσεις είναι η μοναδική συνταγή για να αντιμετωπίσει η εγχώρια οικονομία σημαντικές προκλήσεις
Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Eurobank, κ. Φωκίων Καραβίας, δήλωσε: «Η Βόρεια Ελλάδα αποτελεί κρίσιμο γεωγραφικό κρίκο για τις προοπτικές της ελληνικής οικονομίας, ιδιαίτερα ως κέντρο βιομηχανικής παραγωγής και πόλος επενδύσεων.
Οι επενδύσεις είναι άλλωστε η μοναδική συνταγή για να αντιμετωπίσει η εγχώρια οικονομία σημαντικές προκλήσεις που μας άφησε η πολυετής κρίση.
Οι επενδύσεις παγίων ως ποσοστό του ΑΕΠ πρέπει να ανέβουν από το περίπου 14% στο τέλος του 2022 τουλάχιστον στο 22%, κοντά δηλαδή στο μέσο όρο της ευρωζώνης.
Αυτό σημαίνει επενδύσεις περίπου €40 δισ. ετησίως.
Αυτός είναι ο επόμενος στόχος για την οικονομία μας που αποτελεί ταυτόχρονα αναγκαία προϋπόθεση για τη μακροπρόθεσμη βιωσιμότητά της.
Στη Θεσσαλονίκη έχει γίνει μια εξαιρετική αρχή καθώς έχει εξελιχθεί, αθόρυβα αλλά ουσιαστικά, σε ένα κέντρο επενδύσεων υψηλών προδιαγραφών.
Το Ανώτατο Συμβούλιο Συνεργασίας Ελλάδας- Κύπρου στην Αθήνα, πρόκειται να γίνει την Παρασκευή 10 Νοεμβρίου, σε μια κρίσιμη περίοδο.
Τα μεγάλα θέματα που θα τεθούν είναι η ανθρωπιστική βοήθεια προς τη Γάζα, η οποία θα περάσει μέσα από την Κύπρο, αλλά και τα ενεργειακά ζητήματα. Από την ελληνική πλευρά, στις εργασίες του Ανώτατου Συμβουλίου θα συμμετέχουν οι υπουργοί Εξωτερικών Γιώργος Γεραπετρίτης, Εθνικής Άμυνας Νίκος Δένδιας, Παιδείας Κυριάκος Πιερρακάκης, Υγείας Μιχάλης Χρυσοχοΐδης, Περιβάλλοντος και Ενέργειας Θεόδωρος Σκυλακάκης, Προστασίας του Πολίτη Γ ιάννης Οικονόμου, Μετανάστευσης και Ασύλου Δημήτρης Καιρίδης, Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας Βασίλης Κικίλιας, Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη και Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής Χρήστος Στυλιανίδης.
Δέσμη μέτρων για τη μείωση του ενεργειακού κόστους και την εύρυθμη λειτουργία της λιανικής αγοράς ηλεκτρικής ενέργειας ανακοίνωσε το υπ. Περιβάλλοντος και Ενέργειας.
Στα επτά μέτρα που ανακοινώθηκαν από το γραφείο Τύπου του υπουργείου περιλαμβάνονται αυτά των νέων τιμολογίων ρεύματος στη χαμηλή τάση, αλλά και η έκτακτη ενίσχυση ενεργειακά ευάλωτων με βάση τις ανάγκες θέρμανσης για ηλεκτρική ενέργεια.
Τα επτά μέτρα για τη μείωση του ενεργειακού κόστους
1. Νέα τιμολόγια ρεύματος στη χαμηλή τάση Τα νέα τιμολόγια ρεύματος προάγουν τη διαφανή και απλοποιημένη πληροφόρηση, προς όφελος των καταναλωτών, για τις τιμές των προμηθευτών. Για πρώτη φορά, κάθε καταναλωτής θα ξέρει τί πληρώνει στον προμηθευτή ηλεκτρικού ρεύματος και για ποιο λόγο. Θεσπίζεται το πράσινο τιμολόγιο, το οποίο είναι ένα ειδικό τιμολόγιο, κοινό για όλους τους προμηθευτές. Βασικό του πλεονέκτημα είναι πως διευκολύνει τη σύγκριση των τιμών μεταξύ προμηθευτών, δίνοντας κατ’ αυτό τον τρόπο τη δυνατότητα στον καταναλωτή να κάνει την πιο συμφέρουσα επιλογή.
3. Συνεχίζεται η επιδότηση του κοινωνικού τιμολογίου Το 2024 θα συνεχιστούν οι στοχευμένες επιδοτήσεις στους λογαριασμούς ηλεκτρικής ενέργειας των δικαιούχων του Κοινωνικού Οικιακού Τιμολογίου.
4. Κοινωνικό τιμολόγιο ηλεκτρικής ενέργειας για τις πολύτεκνες οικογένειες Το κοινωνικό τιμολόγιο ΚΟΤ αφορά σε πολύτεκνους και στο πλαίσιο αυτού, προβλέπονται διευρυμένα εισοδηματικά κριτήρια ένταξης, ενώ δεν θα λαμβάνονται υπόψη περιουσιακά κριτήρια. Οι δικαιούχοι θα εντάσσονται στο κοινωνικό τιμολόγιο (ΚΟΤ Γ), μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας ΗΔΙΚΑ, υποβάλλοντας σχετική αίτηση.
5. Αντιμετώπιση ρευματοκλοπών Οι ρευματοκλοπές ανέρχονται περίπου στο 4,8% της συνολικής αγοράς ενέργειας. Με στόχο τη μείωση και κατά το δυνατόν την εξάλειψή τους, αυστηροποιείται το παρόν πλαίσιο. Πιο συγκεκριμένα, προβλέπονται τα εξής: Α) Πέραν των υφιστάμενων ποινών φυλάκισης, θα υπάρχει παράλληλος υποχρεωτικός καταλογισμός και χρηματικής ποινής (σήμερα οι δύο ποινές επιβάλλονται διαζευκτικά). Β) Προσωρινή αναστολή λειτουργίας της επιχείρησης και μόνιμη σε περίπτωση υποτροπής και αφαίρεση, προσωρινή ή οριστική, της επαγγελματικής άδειας των ηλεκτρολόγων σε περίπτωση αποδεδειγμένης συνέργειας (πειθαρχικά μέτρα). Γ) Νέα Υπεύθυνη Δήλωση Εγκαταστάτη (ΥΔΕ) για αλλαγή φορέα επιχείρησης στην ίδια παροχή και Δειγματοληπτικός έλεγχος των ΥΔΕ με το μητρώο εγκαταστατών ηλεκτρολόγων (προληπτικά μέτρα). Δ) Είσπραξη -μέσω Κώδικα Είσπραξης Δημοσίων Εσόδων (ΚΕΔΕ)- των ληξιπρόθεσμων και επιδικασθεισών απαιτήσεων του ΔΕΔΔΗΕ, που αφορούν σε ρευματοκλοπές.
6. Αντιμετώπιση στρατηγικών κακοπληρωτών Θεσμοθετείται η έννοια του στρατηγικού κακοπληρωτή. Ειδικότερα, ως στρατηγικός κακοπληρωτής νοείται ο καταναλωτής που έχει προβεί σε συστηματική αλλαγή τουλάχιστον δύο προμηθευτών εντός πενταετίας και με αρχή την 1η. 1η.1.2020, χωρίς να αποπληρώσει ή να διακανονίσει τις οφειλές του. Οι στρατηγικοί κακοπληρωτές δεν θα μπορούν να αλλάξουν προμηθευτή, χωρίς να αποπληρώσουν ή διακανονίσουν τις οφειλές τους στον τρέχοντα προμηθευτή.
7. Πρόγραμμα «Απόλλων» Το «Απόλλων» είναι το μεγαλύτερο Πρόγραμμα Ενεργειακού Συμψηφισμού στη χώρα. Στόχος του είναι, μέσω της εγκατάστασης σταθμών ΑΠΕ με συστήματα αποθήκευσης, να καλυφθεί: α) το 90% της κατανάλωσης των ευάλωτων νοικοκυριών και β) το 50% της κατανάλωσης των Οργανισμών Τοπικής Αυτοδιοίκησης (ΟΤΑ και Β’, π.χ. κτίρια, αντλιοστάσια, οδοφωτισμός), των Δημοτικών Επιχειρήσεων Ύδρευσης και Αποχέτευσης (ΔΕΥΑ) και των Τοπικών Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων/Γενικών Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων (ΤΟΕΒ/ΓΟΕΒ).
Στο Πρόγραμμα θα συμμετέχουν όλες οι Περιφέρειες της χώρας, όπου αυτό είναι τεχνικά εφικτό, ανάλογα με την εξέλιξη των διασυνδέσεων.
Απαντήσεις σε μερικά βασικά ερωτήματα που προκύπτουν για τα νέα τιμολόγια ρεύματος στη χαμηλή τάση που αφορούν σε νοικοκυριά και επιχειρήσεις:
Ερωτήσεις – Απαντήσεις για νέα τιμολόγια 1. Γιατί έχουμε τόσα πολλά τιμολόγια ηλεκτρικού ρεύματος; Γιατί οι προμηθευτές έχουν το δικαίωμα να έχουν όσα τιμολόγια θέλουν. Επίσης, γιατί η φύση του συστήματος αγορών ηλεκτρικής ενέργειας που εφαρμόζει η Ευρωπαϊκή Ένωση είναι σύνθετη. Υπάρχει μία αγορά χονδρικής που η τιμή είναι κυμαινόμενη (αλλάζει διαρκώς, ανά ημέρα και ώρα). Υπάρχουν οι προμηθευτές λιανικής, που αγοράζουν στη χονδρική και πωλούν στη λιανική, με πολλές διαφορετικές, εμπορικές πολιτικές. Επιπλέον, γιατί οι ανάγκες και οι επιθυμίες των καταναλωτών είναι πολύ διαφορετικές, ανάλογα με το προφίλ κάθε καταναλωτή (νοικοκυριό, επιχείρηση, ενεργοβόροι καταναλωτές κ.λπ.). 2. Τί είδους τιμολόγια υπάρχουν; Καταρχάς, υπάρχουν τριών ειδών τιμολόγια (σταθερά, κυμαινόμενα και δυναμικά) και ο καταναλωτής (είτε πρόκειται για νοικοκυριό είτε για επιχείρηση) επιλέγει αυτό που κρίνει ότι είναι το πιο συμφέρον για εκείνον.
Συγκεκριμένα: • Σταθερά είναι τα τιμολόγια ορισμένου χρόνου, με σταθερή τιμή χρέωσης για όλη την περίοδο της σύμβασης. • Κυμαινόμενα, είναι τα τιμολόγια, τα οποία είναι συνδεδεμένα με την τιμή της χονδρεμπορικής στο Χρηματιστήριο ενέργειας. Αυτά, διακρίνονται σε δύο βασικές κατηγορίες: ί. με καθορισμό τιμής εκ των προτέρων της περιόδου κατανάλωσης και Η. με καθορισμό τιμής εκ των υστέρων. • Δυναμικά, τα οποία αφορούν στη δυνατότητα δυναμικής τιμολόγησης, με διαφορετικές τιμές -ακόμα και μέσα στη διάρκεια της ημέρας- με βάση τις τιμές της αγοράς. Προϋπόθεση για την επιλογή αυτών των τιμολογίων συνιστά η λειτουργία έξυπνου τηλεμετρούμενου μετρητή στην παροχή των καταναλωτών.
Για τη διευκόλυνση του καταναλωτή, τα τιμολόγια συνδέθηκαν με ένα χρώμα. Με το μπλε τα σταθερά, με το κίτρινο τα κυμαινόμενα και με το πορτοκαλί τα δυναμικά. Σε αυτά τα τιμολόγια προσθέτουμε ειδικό τιμολόγιο, πράσινου χρώματος, που το ειδικό χαρακτηριστικό του είναι πως η δομή του θα είναι απλή και κοινή, επιτρέποντας τη συγκρισιμότητα, για όλους τους προμηθευτές. Σε αυτό θα μεταπέσουν όλοι οι καταναλωτές, την 1η 1η Ιανουαρίου του 2024, οι οποίοι δεν θα έχουν επιλέξει -μέσα στο 2023- κάποιο συγκεκριμένο είδος τιμολογίου για τη μετάβασή τους την 1.1.2024. Αυτό το ειδικό τιμολόγιο, που θα διατίθεται από κάθε προμηθευτή, θα είναι ομοιόμορφο για όλους τους προμηθευτές. 3. Για ποιο λόγο εισάγεται αυτό το ειδικό, πράσινο τιμολόγιο; Το βασικό πλεονέκτημα του πράσινου τιμολογίου είναι πως διευκολύνει, για πρώτη φορά, τη σύγκριση των τιμών μεταξύ προμηθευτών και τη διαφανή και απλοποιημένη πληροφόρηση των καταναλωτών για τις τιμές των προμηθευτών.
Την 1η κάθε μήνα, η τιμή χρέωσης θα ανακοινώνεται στην ιστοσελίδα του εκάστοτε προμηθευτή και θα κοινοποιείται στην ΡΑΑΕΥ. Ο καταναλωτής θα γνωρίζει, στις αρχές του μήνα, τί πληρώνει στον προμηθευτή ηλεκτρικού ρεύματος, για τον επόμενο μήνα και το κυριότερο, τί τιμές προσφέρουν, όλοι οι υπόλοιποι προμηθευτές. 4. Στο πράσινο τιμολόγιο η τιμή μέσα στο μήνα θα αλλάζει; Όχι, ο καταναλωτής θα βλέπει μία τιμή κάθε 1η του μήνα, η οποία θα είναι «κλειδωμένη» για όλη τη διάρκεια του μήνα. 5. Μπορεί ο καταναλωτής να επιλέξει κάποιο άλλο τιμολόγιο από αυτό που έχει; Ναι, ο καταναλωτής έχει τη δυνατότητα οποτεδήποτε το επιθυμεί να επιλέξει οποιοδήποτε προσφερόμενο τιμολόγιο, υπογράφοντας νέα σύμβαση με τον προμηθευτή της επιλογής του. Μόνη εξαίρεση αποτελούν τα σταθερά τιμολόγια, που από τη φύση τους έχουν μακροχρόνιες συμβάσεις. Η αλλαγή προμηθευτή ή τιμολογίου προμήθειας, δηλαδή, γίνεται οποτεδήποτε και δεν συνεπάγεται δικαίωμα αποζημίωσης του προμηθευτή λόγω της πρόωρης αποχώρησης του πελάτη, εκτός των περιπτώσεων διακοπής σύμβασης τιμολογίου σταθερής τιμής. 6. Γιατί έχουμε διαφορετικά χρώματα στα τιμολόγια;
Για να διευκολυνθεί ο καταναλωτής, να κατανοήσει τη φύση των πολλών, διαφορετικών τιμολογίων, ώστε να μπορεί να συγκρίνει, καλύτερα, τα τιμολόγια μεταξύ των προμηθευτών. 7. Δεν είναι το σύστημα αυτό πολύ «μπερδεμένο»; Ναι, το Ευρωπαϊκό σύστημα ενέργειας είναι πολυσύνθετο και για τον καταναλωτή είναι λογικό ότι δεν υπάρχει χρόνος και διάθεση να ασχολείται, διαρκώς, με τον ποιον προμηθευτή θα επιλέξει.
Γι’ αυτό και εισάγεται το «πράσινο τιμολόγιο, στο οποίο χωρίς να ασχολείται, ιδιαιτέρως, ξέρει τα δύο πιο θεμελιώδη που τον ενδιαφέρουν: Πρώτον, ποια είναι η τιμή τον επόμενο μήνα και δεύτερον ποιος είναι ο πιο φθηνός τον επόμενο μήνα. 8. Θα πρέπει να αλλάζω κάθε μήνα προμηθευτή, για να βρω τον φθηνότερο; Έχετε το δικαίωμα να το κάνετε. Στο πράσινο τιμολόγιο, παρακολουθείτε ποιος προμηθευτής είναι ο φθηνότερος κάθε μήνα και αν δεν είστε ευχαριστημένος κάποιον μήνα ή μετά από κάποιους μήνες με τις τιμές που δίνουν οι προμηθευτές, μπορείτε πάντα να αλλάξετε.
Είναι λογικό ο καταναλωτής να μην μπαίνει στη διαδικασία, διότι είναι ταλαιπωρία, να αλλάξει προμηθευτή για μία διαφορά της τάξεως του 1-2 ευρώ το μήνα. Είναι, επίσης, λογικό ότι αν βλέπει πως κάποιος είναι συστηματικά ακριβός, τον αφήνει και πάει σε κάποιον που είναι συστηματικά πιο φθηνός.
9. Γιατί εγώ που έχω σταθερό μπλε τιμολόγιο σε συγκεκριμένο προμηθευτή, δεν μπορώ να κάνω σύγκριση τιμών με τους υπόλοιπους προμηθευτές; Σε αντίθεση με το ένα ειδικό (πράσινο) τιμολόγιο ανά προμηθευτή, στις υπόλοιπες κατηγορίες τιμολογίων, οι προμηθευτές μπορούν να παρέχουν περισσότερα του ενός τιμολόγια σε κάθε κατηγορία, συνδεδεμένα, πολλές φορές, είτε με υπηρεσίες είτε και με άλλα προϊόντα είτε με συνδυασμό αυτών.
Επιπλέον, το ύψος του παγίου μπορεί να διαφέρει, σημαντικά, ανά προμηθευτή, γεγονός που μειώνει το βαθμό συγκρισιμότητας των προσφερόμενων τιμών ενέργειας. Για τους λόγους αυτούς, η καθιέρωση του πράσινου τιμολογίου, καθιστά πιο άμεση, εύκολη και διαφανή τη σύγκριση των τιμολογίων των διαφορετικών προμηθευτών.
10. Θα είναι διαθέσιμο κάποιο εργαλείο επαλήθευσης και σύγκρισης τιμών; Στους λογαριασμούς ρεύματος (ηλεκτρονικούς και έντυπους) και στα άλλα μηνύματα και e-mails που θα αποστέλλουν οι προμηθευτές στους καταναλωτές, θα υπάρχει πλέον και ο κωδικός QR (θα σκανάρεται και θα διαβάζεται μέσω έξυπνου κινητού) και link, τα οποία θα παραπέμπουν στον ιστότοπο δημοσίευσης του εργαλείου σύγκρισης τιμών της Ρυθμιστικής Αρχής Αποβλήτων, Ενέργειας και Υδάτων (ΡΑΑΕΥ). Εκεί, οι καταναλωτές θα μπορούν να ενημερώνονται, κάθε μήνα για την τιμή του ειδικού κοινού τιμολογίου του προμηθευτή τους και να τη συγκρίνουν με το σύνολο των προσφερόμενων τιμολογίων.
Ο θηλασμός είναι μια φυσική και ζωτικής σημασίας διαδικασία που προσφέρει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων τόσο για τα βρέφη όσο και για τις μητέρες. Αναγνωρίζεται ευρέως ως ένας από τους καλύτερους τρόπους παροχής βασικών θρεπτικών συστατικών και δημιουργίας ισχυρού δεσμού μεταξύ μιας μητέρας και του μωρού της.
Εδώ είναι μερικά από τα πολυάριθμα οφέλη του θηλασμού:
Για βρέφη:
Διατροφή: Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική πηγή διατροφής για τα βρέφη, παρέχοντας την τέλεια ισορροπία πρωτεϊνών, λιπών, βιταμινών και μετάλλων που είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη.
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού: Το μητρικό γάλα περιέχει αντισώματα και ενώσεις που τονώνουν το ανοσοποιητικό που βοηθούν στην προστασία των βρεφών από λοιμώξεις, αλλεργίες και ασθένειες. Παρέχει μια ισχυρή βάση για ένα αναπτυσσόμενο ανοσοποιητικό σύστημα.
Πεπτική υγεία: Το μητρικό γάλα είναι πιο εύκολο να αφομοιώσει τα βρέφη σε σύγκριση με τη φόρμουλα, μειώνοντας τον κίνδυνο γαστρεντερικών προβλημάτων όπως οι κολικοί και η διάρροια.
Γνωστική ανάπτυξη: Τα μωρά που θηλάζουν έχει αποδειχθεί ότι έχουν ένα μικρό πλεονέκτημα στη γνωστική ανάπτυξη και μπορεί να έχουν υψηλότερα σκορ IQ σε ορισμένες μελέτες.
Συναισθηματικός δεσμός: Η στενή σωματική επαφή και η συναισθηματική σύνδεση που σχηματίζεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί να ενισχύσει τον δεσμό μητέρας-βρέφους. Αυτή η εμπειρία σύνδεσης είναι απαραίτητη για τη συναισθηματική ευεξία.
Μειωμένος κίνδυνος SIDS: Ο θηλασμός έχει συσχετιστεί με χαμηλότερο κίνδυνο συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), ένα τραγικό και ανεξήγητο περιστατικό σε κατά τα άλλα υγιή βρέφη.
Μειωμένος κίνδυνος χρόνιων παθήσεων: Τα βρέφη που θηλάζουν έχουν μειωμένο κίνδυνο να αναπτύξουν χρόνιες παθήσεις όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και ορισμένες αλλεργίες αργότερα στη ζωή τους.
Βέλτιστη ανάπτυξη: Τα μωρά που θηλάζουν είναι πιο πιθανό να βιώσουν υγιή αύξηση βάρους και κατάλληλα ορόσημα ανάπτυξης.
Ευκολία: Το μητρικό γάλα είναι πάντα διαθέσιμο στη σωστή θερμοκρασία και δεν απαιτεί προετοιμασία ή αποστείρωση, καθιστώντας το μια βολική και οικονομική επιλογή για τη σίτιση.
Αντιβακτηριακές ιδιότητες: Το μητρικό γάλα έχει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των βρεφών από μολύνσεις και να μειώσουν την ανάγκη για αντιβιοτικά.
Για Μητέρες:
Ανάρρωση μετά τον τοκετό: Ο θηλασμός βοηθά στη συστολή της μήτρας, γεγονός που μπορεί να επιταχύνει την ανάρρωση μετά τον τοκετό και να μειώσει την αιμορραγία μετά τον τοκετό.
Απώλεια βάρους: Ο θηλασμός καίει επιπλέον θερμίδες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη και στην επιστροφή στο σχήμα πριν από την εγκυμοσύνη.
Ορμονική ισορροπία: Ο θηλασμός πυροδοτεί την απελευθέρωση ορμονών, όπως η ωκυτοκίνη, η οποία μπορεί να προάγει τη συναισθηματική ευεξία και να μειώσει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης.
Μειωμένος κίνδυνος χρόνιων παθήσεων: Ο θηλασμός σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών, καθώς και με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων.
Οικονομική εξοικονόμηση: Ο θηλασμός μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα για τις οικογένειες εξαλείφοντας την ανάγκη για φόρμουλα, μπουκάλια και εξοπλισμό αποστείρωσης.
Περιβαλλοντικά Οφέλη: Ο μητρικός θηλασμός μειώνει τη ζήτηση για παραγωγή φόρμουλας, μειώνοντας έτσι τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις που σχετίζονται με την παρασκευή και τη συσκευασία.
Ευκολία: Ο θηλασμός είναι βολικός για τις μητέρες, καθώς εξαλείφει την ανάγκη για προετοιμασία φόρμουλας και τάισμα με μπιμπερό, ειδικά κατά τη διάρκεια του νυχτερινού θηλασμού.
Μακροπρόθεσμη υγεία: Οι μητέρες που θηλάζουν μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία, όπως καλύτερη υγεία των οστών και χαμηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο θηλασμός δεν είναι πάντα δυνατός ή η καλύτερη επιλογή για κάθε μητέρα ή βρέφος. Ορισμένες μητέρες μπορεί να αντιμετωπίσουν προκλήσεις, όπως ιατρικές καταστάσεις ή έλλειψη υποστήριξης, που καθιστούν τον θηλασμό δύσκολο ή αδύνατο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σίτιση με γάλα είναι μια έγκυρη εναλλακτική λύση για να διασφαλιστεί ότι το μωρό λαμβάνει επαρκή διατροφή.
Ο θηλασμός είναι μια προσωπική επιλογή και μπορεί να είναι μια ανταποδοτική και δεσμευτική εμπειρία τόσο για τη μητέρα όσο και για το βρέφος. Είναι σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες να συζητούν τις διατροφικές προτιμήσεις τους με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης και να αναζητούν υποστήριξη και πόρους για να λάβουν μια τεκμηριωμένη απόφαση με βάση τις ατομικές τους περιστάσεις.
Η συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα κάτω των 18 ετών, που συχνά αναφέρεται ως σεξουαλική δραστηριότητα ανηλίκων ή εφήβων, είναι ένα περίπλοκο και ευαίσθητο θέμα που ποικίλλει ως προς τη νομιμότητα και τους πολιτιστικούς κανόνες σε όλο τον κόσμο. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα λαμβάνοντας υπόψη τις σωματικές, συναισθηματικές και νομικές επιπτώσεις που έχει. Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Σεξ κάτω από τα 18
1. Νόμοι για την ηλικία συναίνεσης:
Η ηλικία συναίνεσης, η ηλικία στην οποία τα άτομα μπορούν νόμιμα να συμμετάσχουν σε σεξουαλική δραστηριότητα, διαφέρει από χώρα σε χώρα και ακόμη και εντός περιοχής. Σε πολλά μέρη, η ηλικία συναίνεσης ορίζεται στα 16 ή στα 18 έτη. Αυτοί οι νόμοι θεσπίζονται για να προστατεύουν τους ανηλίκους από πιθανή εκμετάλλευση και να διασφαλίζουν ότι οι σεξουαλικές σχέσεις είναι συναινετικές και κατάλληλες για την ηλικία τους.
2. Νομικές επιπτώσεις:
Σε περιοχές όπου η ηλικία συναίνεσης έχει οριστεί στα 18, η σεξουαλική δραστηριότητα με κάποιον κάτω από αυτήν την ηλικία μπορεί να έχει νομικές συνέπειες. Αυτές οι συνέπειες μπορεί να περιλαμβάνουν ποινικές διώξεις, εγγραφή ως σεξουαλικού δράστη και άλλες νομικές κυρώσεις.
3. Συναισθηματικοί και ψυχολογικοί παράγοντες:
Οι έφηβοι βρίσκονται ακόμη στη διαδικασία της σωματικής, συναισθηματικής και γνωστικής ανάπτυξης. Η σεξουαλική δραστηριότητα σε νεαρή ηλικία μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική και ψυχολογική τους ευεξία. Είναι σημαντικό για τους νέους να έχουν πρόσβαση σε ολοκληρωμένη σεξουαλική διαπαιδαγώγηση και συμβουλευτική για να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία.
4. Συγκατάθεση:
Η συναίνεση είναι κρίσιμος παράγοντας σε κάθε σεξουαλική σχέση, ανεξαρτήτως ηλικίας. Όλα τα μέρη που εμπλέκονται σε μια σεξουαλική επαφή πρέπει πρόθυμα και με ενθουσιασμό να συμφωνήσουν να συμμετάσχουν. Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι η ηλικία μπορεί να είναι ένας παράγοντας που περιπλέκει την αξιολόγηση του εάν ένα άτομο μπορεί να παράσχει ενημερωμένη και εθελοντική συναίνεση.
5. Νομικοί νόμοι Ρωμαίου και Ιουλιέτας:
Ορισμένες δικαιοδοσίες έχουν νόμους “Ρωμαίος και Ιουλιέτα” που παρέχουν ορισμένες νομικές προστασίες για εφήβους κοντά στην ηλικία που συμμετέχουν σε συναινετική σεξουαλική δραστηριότητα. Οι νόμοι αυτοί στοχεύουν στην αποτροπή της ποινικής δίωξης των εφήβων σε σχέσεις με ελάχιστες ηλικιακές διαφορές. Ωστόσο, αυτοί οι νόμοι έχουν συγκεκριμένα κριτήρια και περιορισμούς.
6. Υγεία και Ασφάλεια:
Η συμμετοχή σε σεξουαλική δραστηριότητα ενέχει τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ) και ακούσιας εγκυμοσύνης. Η πρόσβαση στην εκπαίδευση σεξουαλικής υγείας και στις υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης είναι ζωτικής σημασίας για τους εφήβους να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία.
7. Επικοινωνία και γονική καθοδήγηση:
Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία μεταξύ των γονιών και των παιδιών τους σχετικά με το σεξ και τις σχέσεις είναι απαραίτητη. Βοηθά τους εφήβους να κατανοήσουν τις συναισθηματικές και σωματικές πτυχές της σεξουαλικής δραστηριότητας, τις πιθανές συνέπειες και τη σημασία της υπεύθυνης λήψης αποφάσεων.
8. Πολιτιστικές και περιφερειακές παραλλαγές:
Οι κανόνες και οι στάσεις απέναντι στη σεξουαλική δραστηριότητα των εφήβων μπορεί να διαφέρουν πολύ μεταξύ των πολιτισμών και των περιοχών. Ορισμένες κοινωνίες μπορεί να είναι πιο επιτρεπτές, ενώ άλλες μπορεί να έχουν πιο αυστηρές απόψεις για αυτό το θέμα.
Συνοπτικά, η καταλληλότητα και η νομιμότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας κάτω των 18 ετών εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών νόμων, των ατομικών περιστάσεων και των πολιτιστικών κανόνων. Είναι σημαντικό να δοθεί προτεραιότητα στην ασφάλεια, την ευημερία και την ενημερωμένη συναίνεση όλων των ατόμων που εμπλέκονται σε σεξουαλικές σχέσεις, ιδιαίτερα όταν πρόκειται για ανηλίκους.
Οι γονείς, οι εκπαιδευτικοί και οι επαγγελματίες υγείας διαδραματίζουν ουσιαστικούς ρόλους στην παροχή καθοδήγησης, υποστήριξης και πληροφοριών στους εφήβους καθώς περιηγούνται στο περίπλοκο έδαφος της σεξουαλικότητας και των σχέσεων. Η κατάλληλη για την ηλικία σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η ανοιχτή επικοινωνία και η συνειδητοποίηση των νομικών συνεπειών και των επιπτώσεων στην υγεία είναι όλα κρίσιμα στοιχεία για την αντιμετώπιση αυτού του πολύπλευρου ζητήματος.
Γρίπη: Τα μικρά παιδιά και οι μεγαλύτεροι ενήλικες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με τη γρίπη. Γι’ αυτό η Δρ Angela Mattke, παιδίατρος στο Mayo Clinic’s Children’s Center, λέει ότι είναι σημαντικό τα παιδιά και οι ενήλικες να κάνουν το εμβόλιο της εποχικής γρίπης. Λέει ότι πρέπει να εμβολιαστείτε πολύ πριν από τις διακοπές γιατί χρειάζονται δύο εβδομάδες για να γίνει πλήρως αποτελεσματικό το εμβόλιο της γρίπης. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας λένε ότι πρέπει να κάνετε το εμβόλιο της γρίπης μόλις είναι διαθέσιμο στην περιοχή σας.
Αυτό θα δώσει στο σώμα σας χρόνο να δημιουργήσει άμυνες κατά της γρίπης. “Χρειάζονται δύο εβδομάδες για να λάβετε προστασία κατά της γρίπης. Έτσι, εάν στο μεταξύ εκτεθείτε στη γρίπη, μπορεί να πάθετε μόλυνση”, λέει η Δρ Mattke. Και μπορεί επίσης να μεταδώσετε έναν ιό. Η Δρ Mattke λέει ότι το εμβόλιο δεν προλαμβάνει πλήρως την ασθένεια. «Αυτό που κάνει είναι να σας προσφέρει προστασία από πραγματικά σοβαρές επιπλοκές: ανάγκη να πάτε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών, ανάγκη εισαγωγής, μετάβαση στη ΜΕΘ ή, σε ορισμένες σοβαρές καταστάσεις, θάνατο», λέει.
Δύο εμβόλια γρίπης για μερικά παιδιά Μερικά παιδιά έξι μηνών έως οκτώ ετών μπορεί να χρειαστούν δύο εμβόλια γρίπης. Είναι σημαντικό να συνεργάζεστε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. «Αλλά αν είναι ο πρώτος χρόνος που το μωρό σας είναι κατάλληλο για το εμβόλιο της γρίπης, θα περίμενα ότι θα κάνει δύο εμβόλια που χωρίζουν τέσσερις εβδομάδες», λέει η Δρ Mattke. Εάν το παιδί σας φοβάται τους εμβολιασμούς, υπάρχει εναλλακτική λύση για κάποια παιδιά. Το γρίπη mist είναι εγκεκριμένο για άτομα ηλικίας δύο έως 49 ετών. Το εμβόλιο της γρίπης, λέει, μπορεί να σώσει ζωές. “Στα παιδιά συγκεκριμένα, το εμβόλιο της γρίπης έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά περισσότερο από 75%. Και έτσι, για τα παιδιά μου, θέλω να κάνω ό,τι μπορώ για να προσπαθήσω να τους δώσω όσο το δυνατόν περισσότερη προστασία έναντι της γρίπης” λέει η Δρ Mattke.
Υγιεινή χεριών: Εκτός από τον εμβολιασμό, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα χέρια σας καθαρά και να αποφεύγετε την επαφή με άρρωστα άτομα για να παραμείνετε υγιείς και να αποτρέψετε την εξάπλωση ασθενειών. Βοηθήστε τα παιδιά να μάθουν το πότε και πώς να πλένουν τα χέρια. Ενθαρρύνετε τα να πλένουν τα χέρια τους με ζεστό νερό και σαπούνι για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν από τα γεύματα, μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα και μετά από φτέρνισμα ή βήχα.
Οι πιπεριές τσίλι, γνωστές και ως καυτερές πιπεριές ή τσίλι, δεν φημίζονται μόνο για τη φλογερή τους γεύση αλλά και για τα πολυάριθμα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία. Αυτές οι πικάντικες λιχουδιές έρχονται σε διάφορα σχήματα, μεγέθη και επίπεδα θερμότητας, με κάθε ποικιλία να περιέχει μια ένωση που ονομάζεται καψαϊκίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την χαρακτηριστική πικάντικη γεύση τους.
Εδώ είναι μερικά από τα αξιοσημείωτα οφέλη της πιπεριάς τσίλι:
Πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα: Οι πιπεριές τσίλι είναι μια καλή πηγή απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο και φυλλικό οξύ. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ η βιταμίνη Α είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και όρασης.
Ανακούφιση από τον πόνο: Η καψαϊκίνη, η ένωση που είναι υπεύθυνη για τη θερμότητα στις πιπεριές τσίλι, χρησιμοποιείται σε τοπικές κρέμες για τις αναλγητικές της ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα, η νευροπάθεια και ο μυϊκός πόνος, απευαισθητοποιώντας τους υποδοχείς πόνου.
Ενίσχυση του μεταβολισμού: Η κατανάλωση πικάντικων τροφών όπως οι πιπεριές τσίλι μπορεί να ενισχύσει προσωρινά το μεταβολισμό σας, οδηγώντας σε αυξημένη καύση θερμίδων. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση βάρους και στην απώλεια βάρους.
Υγεία της καρδιάς: Η καψαϊκίνη στις πιπεριές τσίλι μπορεί να έχει προστατευτικές ιδιότητες για την καρδιά. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερόλης LDL και στην πρόληψη θρόμβων αίματος, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Αντιφλεγμονώδες: Η καψαϊκίνη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με διάφορες ασθένειες, επομένως η συμπερίληψη των πιπεριών τσίλι στη διατροφή σας μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία σας.
Ανακούφιση από τον πόνο από ημικρανίες και πονοκεφάλους: Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από τις ημικρανίες και τους πονοκεφάλους καταναλώνοντας πιπεριές τσίλι. Η καψαϊκίνη μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ουσίας P, ενός νευροπεπτιδίου που σχετίζεται με την ημικρανία και τον πονοκέφαλο.
Πεπτική υγεία: Οι πιπεριές τσίλι μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή οξέος του στομάχου και να βελτιώσουν την πέψη. Μπορεί επίσης να έχουν προστατευτική δράση έναντι γαστρικών ελκών και βακτηρίων όπως το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.
Βελτιωμένη κυκλοφορία: Η κατανάλωση πιπεριών τσίλι μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος, κάτι που μπορεί να βοηθήσει άτομα με κακή κυκλοφορία. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους διατρέχουν κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Καταστολή της όρεξης: Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν προσωρινά την όρεξη λόγω της θερμότητάς τους, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό της υπερκατανάλωσης τροφής και στη διαχείριση του βάρους.
Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες: Οι πιπεριές τσίλι περιέχουν διάφορα αντιοξειδωτικά, όπως καροτενοειδή, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν ρόλο στη γενική υγεία και μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
Ανακούφιση από τον πόνο από τη νευραλγία: Οι κρέμες καψαϊκίνης χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με καταστάσεις όπως η νευραλγία του τριδύμου, μια σοβαρή διαταραχή του πόνου του προσώπου.
Πιθανή προστασία από τον καρκίνο: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η καψαϊκίνη μπορεί να έχει τη δυνατότητα να αναστείλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων. Ενώ χρειάζονται περισσότερες μελέτες, αυτός είναι ένας πολλά υποσχόμενος τομέας έρευνας.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το επίπεδο θερμότητας των πιπεριών τσίλι μπορεί να ποικίλλει σημαντικά, επομένως επιλέξτε μια ποικιλία που ταιριάζει με την ανοχή σας στην πικάντικη γεύση. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε πικάντικες τροφές, ξεκινήστε με πιο ήπιες πιπεριές και σταδιακά αυξήστε το επίπεδο θερμότητας καθώς αυξάνεται η ανοχή σας.
Οι πιπεριές τσίλι μπορούν να είναι μια γευστική και υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας, παρέχοντας μια σειρά από οφέλη για την υγεία πέρα από την πικάντικη γεύση τους. Ωστόσο, εάν έχετε μια ιατρική πάθηση ή είστε ευαίσθητοι στα πικάντικα τρόφιμα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας.
Μια καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και γενικής ευεξίας. Μια σταθερή αγωγή μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη φυσική ομορφιά σας και να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας. Εδώ είναι ένας ολοκληρωμένος οδηγός για μια καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς:
Πρωινή ρουτίνα:
Καθαρισμός: Ξεκινήστε τη μέρα σας καθαρίζοντας το πρόσωπό σας με ένα απαλό, ενυδατικό καθαριστικό. Αυτό απομακρύνει τους ρύπους και προετοιμάζει το δέρμα σας για την επόμενη μέρα.
Τόνωση: Εφαρμόστε ένα τόνερ για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα pH του δέρματός σας και να συσφίξετε τους πόρους. Τα τόνερ βοηθούν επίσης στην καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων που θα εφαρμόσετε στη συνέχεια.
Ορός: Εφαρμόστε έναν ορό που αντιμετωπίζει τις συγκεκριμένες ανησυχίες της επιδερμίδας σας, όπως ενυδάτωση, λάμψη ή αντιγήρανση. Χτυπήστε το απαλά στο δέρμα σας.
Ενυδάτωση: Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά, μη φαγεσωρογόνο ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και προστατευμένο. Μην ξεχάσετε να το εφαρμόσετε στο λαιμό και στο ντεκολτέ.
Αντηλιακό: Το αντηλιακό είναι ένα κρίσιμο βήμα στην πρωινή σας ρουτίνα. Εφαρμόστε ένα SPF ευρέως φάσματος τουλάχιστον 30 για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Κρέμα ματιών: Εάν χρησιμοποιείτε κρέμα ματιών, εφαρμόστε την στην περιοχή κάτω από τα μάτια για να μειώσετε το πρήξιμο και να αποτρέψετε τις ρυτίδες.
Περιποίηση χειλιών: Εφαρμόστε ένα βάλσαμο για τα χείλη με SPF για να προστατέψετε τα χείλη σας από τη φθορά του ήλιου και να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα.
Φροντίδα μαλλιών:
Σαμπουάν και μαλακτικό: Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας. Ξεπλύνετε καλά για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα μείνουν υπολείμματα προϊόντος.
Προστασία μαλλιών: Εάν χρησιμοποιείτε εργαλεία styling με θερμότητα, εφαρμόστε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα για να προστατεύσετε τα μαλλιά σας από τη φθορά.
Περιποίηση σώματος:
Ντους: Κάντε ντους χρησιμοποιώντας ένα απαλό, ενυδατικό πλύσιμο σώματος για να καθαρίσετε το δέρμα σας. Κάντε απολέπιση από το σώμα σας 2-3 φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Ενυδάτωση: Μετά το ντους, εφαρμόστε μια λοσιόν σώματος ή κρέμα για να κλειδώσετε την υγρασία και να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
Μακιγιάζ (Προαιρετικό):
Μακιγιάζ: Αν επιλέξετε να φορέσετε μακιγιάζ, εφαρμόστε το όπως θέλετε. Ξεκινήστε με ένα primer, ακολουθούμενο από foundation, concealer και άλλα προϊόντα μακιγιάζ. Ολοκληρώστε με setting spray για να βοηθήσει το μακιγιάζ σας να διαρκέσει περισσότερο.
Καθόλη την μέρα:
Ενυδάτωση: Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό όλη την ημέρα. Η σωστή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για το υγιές δέρμα και τη συνολική ευεξία.
Βραδινή ρουτίνα:
Αφαίρεση μακιγιάζ: Πριν από τον ύπνο, αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ χρησιμοποιώντας ένα απαλό ντεμακιγιάζ ή λάδι καθαρισμού. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ίχνη στο δέρμα σας.
Καθαρισμός: Καθαρίστε ξανά το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό για να αφαιρέσετε τυχόν υπόλοιπους ρύπους.
Τόνωση: Εφαρμόστε τόνερ για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα pH του δέρματός σας και προετοιμάστε το για νυχτερινά προϊόντα.
Προϊόντα θεραπείας: Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα θεραπείας, όπως ρετινοειδή ή φάρμακα για την ακμή, εφαρμόστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου σας.
Κρέμα ματιών: Απλώστε μια κρέμα ματιών στην περιοχή κάτω από τα μάτια για να θρέψει το δέρμα και να αποτρέψει τα σημάδια γήρανσης.
Ενυδάτωση: Ολοκληρώστε τη βραδινή σας ρουτίνα με μια ενυδατική κρέμα για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο ενώ κοιμάστε.
Περιποίηση χειλιών: Εφαρμόστε ένα θρεπτικό βάλσαμο για τα χείλη για να διατηρήσετε τα χείλη σας απαλά και ενυδατωμένα.
Φροντίδα μαλλιών:
Περιποίηση μαλλιών: Ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες, λάδια ή ορούς για να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένες ανησυχίες.
Περιποίηση σώματος:
Περιποίηση σώματος: Εφαρμόστε μια θρεπτική λοσιόν σώματος ή κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και λείο.
Μια καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς βοηθά στη διατήρηση του δέρματος, των μαλλιών και της συνολικής εμφάνισής σας, διασφαλίζοντας ότι φαίνεστε και αισθάνεστε καλύτερα. Προσαρμόστε τη ρουτίνα σας για να ταιριάζει στις συγκεκριμένες ανάγκες και προτιμήσεις σας και να θυμάστε ότι η συνέπεια είναι το κλειδί για την επίτευξη των καλύτερων αποτελεσμάτων. Επιπλέον, ένας υγιεινός τρόπος ζωής, συμπεριλαμβανομένης μιας ισορροπημένης διατροφής, τακτικής άσκησης και επαρκούς ύπνου, συμπληρώνει τη ρουτίνα ομορφιάς σας και συμβάλλει στη συνολική ευεξία σας.
Αμβλώσεις ΗΠΑ: Οποιοδήποτε νοσοκομείο ή κλινική της Αϊόβα που ζητά πληρωμή από τη Medicaid για την παροχή μιας έκτρωσης θα χρειαζόταν έγκριση από τον πιο σημαντικό αντίπαλο της πολιτείας για τις αμβλώσεις: την κυβερνήτη Kim Reynolds. Κανείς δεν μπαίνει στον κόπο να δοκιμάσει. Οι κανονισμοί του Medicaid της Αϊόβα περιλαμβάνουν μια ασυνήθιστη πολιτική που απαιτεί απογραφή από το γραφείο της κυβερνήτη προτού το πρόγραμμα δημόσιας ασφάλισης υγείας μπορέσει να πληρώσει για οποιεσδήποτε υπηρεσίες αμβλώσεων, ακόμη και αν πληρούν τα αυστηρά κριτήρια της πολιτείας.
Η Ρέινολντς είναι Ρεπουμπλικανή και σκληρή εχθρός των αμβλώσεων. Σε περισσότερα από έξι χρόνια ως κυβερνήτης, δεν της ζητήθηκε ποτέ να εγκρίνει μια πληρωμή Medicaid για μια άμβλωση, δήλωσε ο εκπρόσωπός της, Κόλιν Κρόμπτον. Η νέα πολιτική, που θεσπίστηκε πριν από μια δεκαετία από τους νομοθέτες, αφήνει τους παρόχους που πραγματοποιούν αμβλώσεις με μια επιλογή: να καταπιούν το κόστος της διαδικασίας ή να κινδυνεύσουν να αναμετρηθούν με τον κυβερνήτη. Το πρόγραμμα Medicaid της πολιτείας ξοδεύει περίπου 8 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως για να καλύψει περίπου 800.000 κατοίκους της Αϊόβα με χαμηλά εισοδήματα ή αναπηρίες. Επιτρέπει την πληρωμή για αμβλώσεις εάν μια εγκυμοσύνη θέτει σε κίνδυνο τη ζωή μιας γυναίκας, είναι αποτέλεσμα βιασμού ή αιμομιξίας ή περιλαμβάνει παραμόρφωση του εμβρύου. Το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών της Αϊόβα δημοσιεύει μια φόρμα για τους παρόχους αμβλώσεων που πρέπει να συμπληρώσουν για αποζημίωση για το Medicaid, αλλά το πρόγραμμα δεν έχει πληρώσει για καμία άμβλωση εδώ και πολλά χρόνια, δήλωσε ο εκπρόσωπος Alex Carfrae. Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση, η οποία χρηματοδοτεί περισσότερο από το ήμισυ των δαπανών του Medicaid, βοηθά στην πληρωμή των αμβλώσεων μόνο σε περιπτώσεις βιασμού ή αιμομιξίας ή όταν μια εγκυμοσύνη θέτει σε κίνδυνο τη ζωή μιας γυναίκας. Αλλά απαιτεί κρατικά προγράμματα Medicaid για την κάλυψη τέτοιων περιπτώσεων. Τα περισσότερα κρατικά προγράμματα Medicaid πληρώνουν για τουλάχιστον μερικές αμβλώσεις, σύμφωνα με μια έκθεση του 2019 από το ομοσπονδιακό γραφείο λογοδοσίας της κυβέρνησης. Η έκθεση διαπίστωσε ότι τα οικονομικά έτη 2013 έως 2017, μόνο η Αϊόβα, η Νότια Ντακότα και το Ουαϊόμινγκ ανέφεραν ότι δεν κάλυπταν αμβλώσεις που πληρούσαν τα ομοσπονδιακά κριτήρια. Η άμβλωση παραμένει νόμιμη κατά τις πρώτες 20 εβδομάδες της εγκυμοσύνης στην Αϊόβα, όπου αναφέρθηκαν 4.062 αμβλώσεις το 2022. Η Ρέινολντς υπέγραψε ένα νομοσχέδιο τον Ιούλιο που θα απαγόρευε τις περισσότερες αμβλώσεις μετά από έξι εβδομάδες και αγωνίζεται στο δικαστήριο για την εφαρμογή του νόμου. Ωστόσο, η απαγόρευση των αμβλώσεων θα επιτρέψει εξαιρέσεις για περιπτώσεις βιασμού, αιμομιξίας, θανατηφόρων εμβρυϊκών ανωμαλιών και ιατρικών έκτακτων περιστατικών. Το πρόγραμμα Medicaid της Αϊόβα πλήρωσε για 22 αμβλώσεις το οικονομικό έτος προτού οι νομοθέτες εγκρίνουν τον κανόνα εποπτείας του κυβερνήτη το 2013. Οι περισσότερες πραγματοποιήθηκαν στα Νοσοκομεία και Κλινικές του Πανεπιστημίου της Αϊόβα στην πόλη της Αϊόβα, μια κρατική εγκατάσταση που χειρίζεται πολλές από τις πιο περίπλοκες εγκυμοσύνες της Αϊόβα . Αφού τέθηκε σε ισχύ ο κανόνας, οι ηγέτες των νοσοκομείων αποφάσισαν να πληρώσουν για τέτοιες αμβλώσεις από τα έσοδα της εγκατάστασης αντί να προσπαθούν να χρεώσουν το Medicaid. Ο Jean Robillard, τότε αντιπρόεδρος του University of Iowa Hospitals, αρνήθηκε τότε να εξηγήσει πώς ο κανόνας της πολιτείας επηρέασε την απόφαση να σταματήσει η χρέωση του Medicaid για τις αμβλώσεις. «Δεν θέλω να εμπλακώ στην πολιτική αυτού του θέματος», είπε στο Des Moines Register.
Η εκπρόσωπος των Νοσοκομείων του Πανεπιστημίου της Αϊόβα, Laura Shoemaker, δήλωσε αυτό το φθινόπωρο ότι το νοσοκομείο δεν έχει χρεώσει τη Medicaid για αμβλώσεις τα τελευταία χρόνια. Η ίδια αρνήθηκε περαιτέρω σχόλιο. Το UnityPoint Health, ένα μεγάλο μη κερδοσκοπικό νοσοκομειακό σύστημα που εδρεύει στο West Des Moines, τιμολόγησε επίσης περιστασιακά την Iowa Medicaid για εγκεκριμένες αμβλώσεις πριν τεθεί σε ισχύ ο κανόνας έγκρισης του κυβερνήτη. Η UnityPoint αρνήθηκε να σχολιάσει την τρέχουσα πρακτική της. Όταν εφαρμόστηκε ο κανόνας, ονομάστηκε μοναδικός από το Ινστιτούτο Guttmacher, έναν εθνικό μη κερδοσκοπικό οργανισμό που υποστηρίζει τα δικαιώματα των αμβλώσεων. Η ομάδα εξακολουθεί να αναφέρει την Αϊόβα ως τη μόνη πολιτεία που απαιτεί την άδεια του κυβερνήτη για πληρωμές με Medicaid για άμβλωση. Ωστόσο, ένας εκπρόσωπος είπε ότι το ινστιτούτο δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα ότι κανένα άλλο κράτος δεν έχει εφαρμόσει έναν τέτοιο κανόνα. Η πολιτική τέθηκε σε ισχύ ενώ ο προκάτοχος του Ρέινολντς, ο Ρεπουμπλικανός Τέρι Μπράνσταντ, ήταν στην εξουσία. Ο Μπράνσταντ ήταν επίσης αντίθετος στην άμβλωση, αλλά πρότεινε την κατάργηση του κανόνα. Ο εκπρόσωπος της Ρέινολντς αρνήθηκε να πει εάν η σημερινή κυβερνήτης εγκρίνει τον κανόνα. Η Maggie DeWitte, εκτελεστική διευθύντρια των Pulse Life Advocates, μιας ομάδας στην Αϊόβα που αντιτίθεται στις αμβλώσεις, είπε ότι ευνοεί την πολιτική ως τρόπο περιορισμού της χρήσης των δολαρίων των φορολογουμένων για τη διαδικασία. “Δεν νομίζω ότι είναι κάτι για το οποίο θα έπρεπε να πληρώσει η κυβέρνηση. Είναι η αφαίρεση μιας αθώας ζωής”, είπε. «Θα πρέπει να έχουμε όσο το δυνατόν περισσότερες στάσεις στη διαδρομή». Η Σάλι Φρανκ, καθηγήτρια νομικής στο Πανεπιστήμιο Ντρέικ στο Ντε Μόιν, η οποία μελετά ζητήματα για τα δικαιώματα των γυναικών, είπε ότι ο κανόνας φαίνεται να αποσκοπεί στην αποτροπή αιτημάτων για πληρωμή στο Medicaid. «Είναι κάπως στημένο για να αποτύχει», είπε. Ο Φρανκ, ο οποίος υποστηρίζει τα δικαιώματα των αμβλώσεων, είπε ότι ένα νοσοκομείο ή μια κλινική θα είχε ισχυρούς νομικούς λόγους να αμφισβητήσει οποιαδήποτε άρνηση από τον κυβερνήτη της πληρωμής του Medicaid για μια άμβλωση που πληρούσε τα κριτήρια της Αϊόβα. Σημείωσε ότι οι πολιτείες υποχρεούνται να καλύπτουν τις υπηρεσίες Medicaid που ορίζονται από την ομοσπονδιακή νομοθεσία. Πρόσθεσε ότι εάν ο κυβερνήτης εμπόδιζε την πληρωμή χωρίς να αναφέρει βάσιμο λόγο, ο πάροχος θα μπορούσε να υποστηρίξει στο δικαστήριο ότι τους αρνήθηκαν τη δέουσα διαδικασία. «Δεν πρέπει να εναπόκειται στη διακριτική ευχέρεια του κυβερνήτη». Αλλά δεν εξεπλάγη όταν άκουσε ότι κανένα νοσοκομείο ή κλινική δεν αμφισβήτησε την πολιτική, δεδομένης της ολοένα και πιο συντηρητικής πολιτικής του κράτους.
