Η ΠΟΕΔΗΝ με απόφαση του Γενικού Συμβουλίου προκηρύσσει 24ωρη Πανελλαδική Απεργία για την Πέμπτη 21/9/2023 ημέρα κατάθεσης στην Βουλή του αντεργατικού νομοσχεδίου με αίτημα την απόσυρσή του. Το νομοσχέδιο θεσπίζει διατάξεις που καταργούν το 8ωρο, την πενθήμερη εργασία και ποινικοποιούν την συνδικαλιστική δράση.

Για να «ζήσει» αξιοπρεπώς ένας εργαζόμενος θα πρέπει να αμείβεται αναλόγως στο ωράριο εργασίας του και όχι να αναγκάζεται να δουλεύει νυχθημερόν σε πολλούς ή έναν εργοδότη χωρίς ανάπαυση. Ακόμα και σήμερα εργοδότες και δημόσιο δεν σέβονται θεσμοθετημένα εργασιακά δικαιώματα και εκμεταλλεύονται τους εργαζόμενους με κακοπληρωμένη εργασία, με οφειλόμενα δεκάδες ρεπό και ημέρες κανονικών αδειών. Πόσο μάλλον μετά την ψήφιση ενός τέτοιου νομοσχεδίου που ελαστικοποιεί περαιτέρω τις εργασιακές σχέσεις.

Στα Νοσοκομεία εργάζονται εργολαβικοί εργαζόμενοι που επανειλημμένως έχουμε καταγγείλει τις συνθήκες που εργάζονται οι οποίες θυμίζουν μεσαίωνα. Εργολάβοι που στοιχίζουν πολύ περισσότερα χρήματα στο Δημόσιο από την απασχόληση μονίμων ή έστω συμβασιούχων εργαζόμενων. Ζητάμε την εκδίωξη των εργολάβων και την πρόσληψη συμβασιούχων (ΣΟΧ) στις υπηρεσίες στήριξης.

Στα Νοσοκομεία εργάζονται 2.000 υπάλληλοι σε νευραλγικές υπηρεσίες (τραυματιοφορείς, τεχνική υπηρεσία, διοικητικοί υπάλληλοι κλπ) στη πρώτη γραμμή με τα προγράμματα της ΔΥΠΑ των μακροχρόνια ανέργων ηλικίας 55 έως 67 ετών με διετείς συμβάσεις. Λήγουν σταδιακά οι συμβάσεις αφήνοντας δυσαναπλήρωτα κενά στα Νοσοκομεία και οι συνάδελφοι «για λίγο» είτε στο όριο ηλικίας είτε στον αριθμό των ενσήμων δεν έχουν δικαίωμα συνταξιοδότησης.

Σε συνάντησή μας με τον Υπουργό Εργασίας δεσμεύτηκε ότι θα εξετάσει την δυνατότητα νομοθετικής ρύθμισης παράτασης των συμβάσεων για ένα έτος. Δεν υπήρξε καμία πρωτοβουλία από τον Υπουργό εργασίας για την παράταση των εν λόγω συμβάσεων. Απολύονται σταδιακά παρότι μας είναι απολύτως απαραίτητοι αν και εκπαιδεύτηκαν και απέκτησαν εμπειρία.

• ΝΑ ΑΠΟΣΥΡΘΕΙ ΤΟ ΑΝΤΕΡΓΑΤΙΚΟ ΝΟΜΟΣΧΕΔΙΟ.
• ΝΑ ΠΑΡΑΤΑΘΟΥΝ ΟΙ ΣΥΜΒΑΣΕΙΣ ΤΩΝ 2.000 ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΣΤΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΜΕΣΩ ΔΥΠΑ
• ΝΑ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΘΟΥΝ ΟΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΠΑΝΕΛΘΟΥΝ ΟΙ ΕΡΓΟΛΑΒΟΙ ΣΤΟ ΕΣΥ ΜΕ ΤΟΥΣ «ΕΝ ΕΞΕΛΙΞΕΙ» ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΥΣ ΠΟΥ ΣΤΟΙΧΙΖΟΥΝ ΠΟΛΥ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΔΗΜΟΣΙΟ ΚΑΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟΥ ΜΕΣΑΙΩΝΑ

Η ομαλοποίηση του θηλασμού στους χώρους εργασίας και τους δημόσιους χώρους είναι απαραίτητη για τη δημιουργία ενός περιβάλλοντος χωρίς αποκλεισμούς και υποστήριξης για τις μητέρες που θηλάζουν. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση του στίγματος, να προωθήσει τον θηλασμό ως φυσική και υγιεινή πρακτική και να εξασφαλίσει ότι οι μητέρες αισθάνονται άνετα να ταΐζουν τα βρέφη τους όπου κι αν βρίσκονται. Είναι σύνηθες να νιώθετε δυσφορία όταν θηλάζετε δημόσια, ιδιαίτερα αν δεν το έχετε ξανακάνει. Λοιπόν, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας στο θηλασμό.

Εκστρατείες εκπαίδευσης και ευαισθητοποίησης

Οργανισμοί, κοινότητες και κυβερνήσεις μπορούν να ξεκινήσουν εκστρατείες ευαισθητοποίησης που παρέχουν πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού και αμφισβητούν τις παρανοήσεις. Αυτές οι εκστρατείες μπορούν να βοηθήσουν στη μετατόπιση των στάσεων και των αντιλήψεων του κοινού.

Υποστηρικτικές Πολιτικές

Οι χώροι εργασίας και οι δημόσιοι χώροι μπορούν να υιοθετήσουν σαφείς και υποστηρικτικές πολιτικές που δηλώνουν ρητά το δικαίωμα των μητέρων να θηλάζουν ή να βγάζουν γάλα. Αυτές οι πολιτικές μπορούν να περιγράφουν τη διαθεσιμότητα αιθουσών θηλασμού και τις ώρες διαλειμμάτων για θηλασμό ή άντληση.

Δωμάτια Θηλασμού

Η παροχή καθαρών, ιδιωτικών και άνετων δωματίων γαλουχίας σε χώρους εργασίας, εμπορικά κέντρα, αεροδρόμια και άλλους δημόσιους χώρους επιτρέπει στις μητέρες να θηλάζουν ή να αντλούν αντλία χωρίς να αισθάνονται άβολα ή εκτεθειμένα.

Κοινοτική υποστήριξη

Οι τοπικές κοινότητες μπορούν να οργανώσουν εκδηλώσεις, εργαστήρια ή συζητήσεις που προωθούν ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με το θηλασμό. Η ανταλλαγή προσωπικών ιστοριών και εμπειριών μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση της πρακτικής.

Ομάδες υποστήριξης ομοτίμων

Η δημιουργία ομάδων υποστήριξης για μητέρες που θηλάζουν, όπου μπορούν να συνδεθούν, να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να παρέχουν συμβουλές, μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση κοινότητας και ενδυνάμωσης.

Συμμετοχή Ανδρών

Η ενθάρρυνση των ανδρών να είναι σύμμαχοι στην ομαλοποίηση του θηλασμού είναι σημαντική. Οι σύντροφοι, οι πατέρες και οι άντρες συνάδελφοι μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην υποστήριξη πολιτικών και πρακτικών φιλικών προς το θηλασμό.

Εκστρατείες Δημόσιας Υγείας

Οι κυβερνήσεις μπορούν να υλοποιήσουν εκστρατείες δημόσιας υγείας που τονίζουν τη σημασία του μητρικού θηλασμού και τονίζουν τα οφέλη του τόσο για τα βρέφη όσο και για τις μητέρες.

Εφαρμόζοντας αυτές τις στρατηγικές, οι κοινωνίες μπορούν να συνεργαστούν για να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον όπου ο θηλασμός θεωρείται φυσικό και αποδεκτό μέρος της καθημερινής ζωής, τόσο στους χώρους εργασίας όσο και στους δημόσιους χώρους. Η ομαλοποίηση του θηλασμού όχι μόνο ωφελεί τις μητέρες και τα βρέφη, αλλά συμβάλλει επίσης στην οικοδόμηση μιας κοινωνίας χωρίς αποκλεισμούς και υποστήριξης.

Τον νέο κανονισμό για την Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας (Health Technology Assessment, HTA) παρουσίασαν εκπρόσωποι της Ε.Ε στη διάρκεια της Ημερίδας “From Theory to Practice: Implementing the EU Health Technology Assessment Regulation”, που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα, παρουσία του Γενικού Γραμματέα Στρατηγικού Σχεδιασμού του υπουργείου Υγείας, Άρη Αγγελή.

Η Aξιολόγηση Tεχνολογιών Yγείας (HTA) εξετάζει πληροφορίες σχετικά με ιατρικά, οικονομικά, κοινωνικά και ηθικά ζητήματα που σχετίζονται με τη χρήση των τεχνολογιών Υγείας. Ειδικότερα, αφορά στην αξιολόγηση νέων φαρμάκων και ιατροτεχνολογικών προϊόντων. Ο νέος Ευρωπαϊκός κανονισμός για την Αξιολόγηση Τεχνολογιών Υγείας αφορά κυρίως στη δημιουργία ενός μηχανισμού για συλλογικές κλινικές αξιολογήσεις σε Ευρωπαϊκό επίπεδο, οι οποίες ύστερα θα μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τα κράτη-μέλη σαν βάση για τις δικές τους περαιτέρω ενέργειες που χρειάζονται για να ληφθούν οι αποφάσεις τιμολόγησης και αποζημίωσης νέων προϊόντων.

«Ο Ευρωπαϊκός κανονισμός HTA και η εφαρμογή του βρίσκονται σε πλήρη ευθυγράμμιση με τους θεμελιώδεις στόχους του ίδιου του υπουργείου Υγείας ως προς τη διαφάνεια, την προβλεψιμότητα και τη δικαιοσύνη», σημείωσε ο Γενικός Γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού, Άρης Αγγελής στον χαιρετισμό του κατά την έναρξη της ημερίδας.

Και πρόσθεσε πως, «εκτός από τη βελτιωμένη πρόσβαση των ασθενών σε καινοτόμα φαρμακευτικά και ιατροτεχνολογικά προϊόντα, ο κανονισμός θα μειώσει τον διοικητικό φόρτο σε εθνικό επίπεδο, ενώ παράλληλα θα ενισχύσει την ανταγωνιστικότητα σε επίπεδο Ε.Ε.». Τέλος, τόνισε ότι χρειάζεται ακόμη αρκετή δουλειά προς αυτήν την κατεύθυνση, καθώς και ότι η χώρα μας μπορεί να γίνει ενεργό μέλος αυτής της νέας κεντρικής διαδικασίας αξιολογήσεων.

Από την πλευρά του ο Υπεύθυνος Πολιτικής Υγείας στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή, Bela Dajka εξήγησε ότι ο κανονισμός θα βοηθήσει, μεταξύ άλλων, στην θέσπιση κανόνων για τα φάρμακα και τα ιατροτεχνολογικά προϊόντα αλλά και σε διακρατικές συνεργασίες σε αυτούς τομείς.

Ενώ κάνετε σεξ ή κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, το σώμα σας υφίσταται σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές γνωστές ως κύκλος σεξουαλικής απόκρισης. Πρέπει να γνωρίζετε την ανταπόκριση του σώματος σε κάθε φάση του κύκλου για να ενισχύσετε τη σχέση ή να εντοπίσετε την αιτία της σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Οι τέσσερις διαφορετικές φάσεις του κύκλου σεξουαλικής απόκρισης περιλαμβάνουν:

1. Η επιθυμία (λίμπιντο)
2. Διέγερση (ενθουσιασμός)
3. Οργασμός
4. Ανάλυση

Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες περνούν από αυτές τις φάσεις, αν και ο χρόνος διαφέρει και στα δύο φύλα. Λαμβάνοντας υπόψη τα ακόλουθα πράγματα μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική σχέση:

• Οι άνδρες συνήθως φτάνουν σε οργασμό πρώτοι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.
• Οι γυναίκες μπορεί να μην περάσουν από όλα αυτά τα στάδια ή αυτά τα στάδια μπορεί να μην συμβούν με αυτήν τη σειρά.
• Εξάλλου, η ένταση της απόκρισης και ο χρόνος που αφιερώνεται σε κάθε φάση διαφέρει.
• Σε μερικούς, το προκαταρκτικό παιχνίδι ή οποιαδήποτε πράξη οικειότητας απαιτείται για τη σεξουαλική διέγερση.

Φάση 1: Επιθυμία (λίμπιντο)

Αυτές οι αποκρίσεις ξεκινούν μέσα σε 10 έως 30 δευτερόλεπτα μετά από μια ερωτική διέγερση και μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως πολλές ώρες. Οι απαντήσεις περιλαμβάνουν:

• Η ένταση των μυών αυξάνεται
• Ο καρδιακός ρυθμός επιταχύνεται και η αναπνοή επιταχύνεται
• Εξάψεις γύρω από το δέρμα (μπαλώματα ερυθρότητας στο στήθος και την κοιλιά)
• Οι θηλές όρθιες και σκληραίνουν
• Η ροή του αίματος στο πέος και την κλειτορίδα αυξάνεται με αποτέλεσμα την ανέγερση του πέους και το πρήξιμο της κλειτορίδας
• Αρχίζει η κολπική λίπανση
• Οι μαστοί γίνονται πιο γεμάτοι και το τοίχωμα του κόλπου αρχίζει να διογκώνεται
• Οι όρχεις διογκώνονται με την έκκριση λιπαντικού υγρού

Φάση 2: Διέγερση (διέγερση)

Τα γενικά χαρακτηριστικά αυτής της φάσης, η οποία εκτείνεται μέχρι τα όρια του οργασμού περιλαμβάνουν:

• Οι αλλαγές που ξεκίνησαν στην προηγούμενη φάση συνεχίζουν να εντείνονται
• Ο κόλπος συνεχίζει να διογκώνεται και το τοίχωμα του κόλπου αλλάζει σε σκούρο μοβ
• Η κλειτορίδα γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητη και επώδυνη στην αφή, ακόμη και ανασύρεται στην κουκούλα της
• Οι όρχεις ανασύρονται προς τα πάνω στο όσχεο
• Ο καρδιακός ρυθμός, η αναπνοή και η αρτηριακή πίεση επιταχύνονται
• Οι μυϊκοί σπασμοί μπορεί να ξεκινήσουν στα πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια

Φάση 3: Οργασμός

Γνωστή και ως φάση κορύφωσης, αυτή η φάση είναι από τις πιο σύντομες και διαρκεί περίπου λίγα δευτερόλεπτα. Τα τυπικά χαρακτηριστικά αυτής της φάσης περιλαμβάνουν:

• Έναρξη ακούσιων μυϊκών συσπάσεων
• Η αναπνοή, η αρτηριακή πίεση και οι καρδιακοί παλμοί είναι στο μέγιστο
• Ο μυϊκός σπασμός συνεχίζεται στα πόδια
• Οι κολπικοί μύες συστέλλονται με μια ρυθμική συστολή της μήτρας
• Οι ρυθμικές συσπάσεις των μυών στη βάση του πέους οδηγούν σε εκσπερμάτωση
• Εξάνθημα ή έξαψη μπορεί να εμφανιστεί σε ολόκληρο το σώμα

Φάση 4: Ανάλυση

Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης:

• Το σώμα επιστρέφει στην κανονική του κατάσταση
• Τα διογκωμένα μέρη επιστρέφουν στο αρχικό τους μέγεθος
• Μια αίσθηση γενικής ευεξίας εισχωρεί κρυφά
• Κούραση
• Οι γυναίκες μπορεί να επιστρέψουν στη φάση του οργασμού με κάποια σεξουαλική διέγερση, ενώ οι άνδρες χρειάζονται χρόνο αποκατάστασης μετά από έναν οργασμό που είναι γνωστός ως περίοδος ανθεκτικότητας.

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι μια από τις σημαντικές πτυχές της ζωής. Μπορεί να σας εκπλήσσει, αλλά η συναισθηματική νοημοσύνη έχει μεγαλύτερη σημασία από το IQ. Η ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων ενώ παράλληλα ελέγχονται και εξισορροπούνται σωστά είναι επιτακτική ανάγκη για την επίτευξη της επιτυχίας. Η συναισθηματική νοημοσύνη που συχνά συντομεύεται ως EQ παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική ανάπτυξη ενός παιδιού. Περιλαμβάνει την ικανότητα να γνωρίζει, να κατανοεί, να ελέγχει και να εκφράζει τα συναισθήματά του καθώς και να είναι ευαίσθητος στα συναισθήματα των άλλων. Η κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, καθώς και η ανάπτυξη υγιών σχέσεων και προσωπικής ανάπτυξης, εξαρτώνται από την ανάπτυξη της συναισθηματικής τους νοημοσύνης. Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές διορατικές συμβουλές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς και άλλοι ενήλικες για να βοηθήσουν τα παιδιά να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη. Η ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης ενός παιδιού είναι μια δια βίου διαδικασία που ξεκινά από τη βρεφική ηλικία και διαρκεί μέχρι την εφηβεία και μετά. Οι γονείς μπορούν να εμφυσήσουν στα παιδιά τις συναισθηματικές δεξιότητες που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν διάφορα προβλήματα στη ζωή. Μπορείτε να δημιουργήσετε διαρκείς συνδέσεις και να ζήσετε ανταποδοτικές ζωές εφαρμόζοντας αυτές τις προτάσεις στην πράξη και δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα τροφής. Ως γονιός, είναι δική σας ευθύνη να σπείρετε τους σπόρους της ενσυναίσθησης και της συμπόνιας στο παιδί σας.

Τα παιδιά συχνά μαζεύουν πράγματα βλέποντας τους γονείς τους και άλλους ενήλικες. Η διδασκαλία της συναισθηματικής νοημοσύνης χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ισχυρή δεξιότητα της παραδειγματικής κατάλληλων μηχανισμών αντιμετώπισης. Οι γονείς πρέπει να ρυθμίζουν καλά τα συναισθήματα και να ορίζουν κάποιους ρεαλιστικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης που τα παιδιά μπορούν να μιμηθούν θετικά. Τα παιδιά μιμούνται ως επί το πλείστον τους μηχανισμούς αντιμετώπισης ενός γονέα, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή ανοιχτή επικοινωνία για τα συναισθήματά τους.

Ενθαρρύνετε τους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους

Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια άνετη ατμόσφαιρα για τα παιδιά όπου μπορούν εύκολα να εξαεριστούν. Ενθαρρύνετέ τα να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους και επικυρώστε τις εμπειρίες τους. Ενημερώστε τους ότι όλα τα συναισθήματα είναι φυσικά και αποδεκτά, ακόμα κι αν μπορεί να μην είναι πάντα ευχάριστα. Αυτό το είδος ανοιχτής επικοινωνίας απαιτείται για την ανατροφή ενός συναισθηματικά ισορροπημένου παιδιού.

Ενσταλάξτε την Ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της συναισθηματικής νοημοσύνης . Πάντα να τους μαθαίνετε να μπαίνουν στη θέση κάποιου άλλου για να κατανοήσουν την κατάσταση με καλύτερο τρόπο. Βοηθήστε τους να κατανοήσουν τα συναισθήματα των άλλων κάνοντας ερωτήσεις όπως, «Πώς πιστεύετε ότι ένιωσε ο φίλος σας όταν συνέβη αυτό;». Αυτό θα τα κάνει πιο ενσυναίσθητα.

Χρησιμοποιήστε Παραδείγματα

Η ανάγνωση βιβλίων και ιστοριών που εστιάζουν στα συναισθήματα και την ενσυναίσθηση μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καλλιέργεια της συναισθηματικής νοημοσύνης στα παιδιά. Επιλέξτε βιβλία κατάλληλα για την ηλικία που τονίζουν χαρακτήρες που ασχολούνται με διάφορα συναισθήματα και καταστάσεις. Συζητήστε τα συναισθήματα των χαρακτήρων και πώς τα χειρίζονται.

Το έμφραγμα μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά μπορεί να εμφανιστεί διαφορετικά στις γυναίκες από ότι στους άνδρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ορισμένοι τύποι καρδιακών παθήσεων, ιδίως η στεφανιαία μικροαγγειακή δυσλειτουργία (MVD), είναι πιο συχνοί στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Έντονη εφίδρωση

Η ροή του αίματος στον καρδιακό μυ μπορεί να παρεμποδιστεί από το MVD, μια διαταραχή που επηρεάζει τις μικροσκοπικές αρτηρίες αίματος της καρδιάς. Η έντονη εφίδρωση σημαίνει ότι η καρδιά σας δυσκολεύεται να λειτουργήσει και ότι πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτά δεν θεωρούνται συνήθως ως συμπτώματα καρδιακής προσβολής, αλλά μπορεί να είναι πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες.

Πόνος στο στήθος

Ο πόνος στο στήθος είναι ένα κοινό σύμπτωμα μιας καρδιακής προσβολής, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορεί επίσης να προκληθεί από άλλα προβλήματα όπως η δυσπεψία, η ανησυχία ή η μυϊκή καταπόνηση. Για να προσδιορίσετε την αιτία του πόνου στο στήθος σας και να λάβετε την καλύτερη φροντίδα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε οποιαδήποτε ενόχληση.

Πόνος στο σαγόνι

Ο πόνος στη γνάθο δεν είναι τυπικό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής, αλλά μπορεί να εμφανιστεί, ειδικά σε γυναίκες. Πιστεύεται ότι προκαλείται από το ίδιο νεύρο που τροφοδοτεί επίσης την καρδιά.

Πόνος στην πλάτη

Ένα άλλο κοινό σημάδι μιας επικείμενης καρδιακής προσβολής που οι γυναίκες μπορεί να υποφέρουν περισσότερο, σε σύγκριση με τους άνδρες είναι ο πόνος στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής προσβολής τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, αλλά είναι πιο πιθανό να είναι το μόνο σύμπτωμα στις γυναίκες.

Δυσκολία στην αναπνοή

Η δύσπνοια είναι ένα κοινό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Ωστόσο, μια γυναίκα υποφέρει περισσότερο από αυτό όταν η καρδιά της δεν λειτουργεί σωστά.

Εξαιρετική κόπωση

Ιδιαίτερα εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα από την παραπάνω λίστα, το αίσθημα ιδιαίτερης κόπωσης ή εξάντλησης μπορεί να είναι προειδοποίηση για καρδιακή προσβολή.

Ζαλάδα ή ζάλη

Ιδιαίτερα στις γυναίκες, η ζάλη μπορεί να είναι ένδειξη καρδιακής προσβολής. Προκύπτει από τη λιγότερη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, μπορεί να είναι μια ένδειξη.

Απόψε ξεκινά η πολυαναμενόμενη σειρά «Οι Πανθέοι». Πρόκειται για το θρυλικό μυθιστόρημα του βραβευμένου συγγραφέα και ακαδημαϊκού Τάσου Αθανασιάδη που μεταφέρεται τηλεοπτικά στον ΣΚΑΪ τη νέα σεζόν, σε μία σύγχρονη παραγωγή υψηλών προδιαγραφών. «Οι Πανθέοι», ένα αριστούργημα της ελληνικής πεζογραφίας, χάρισε στον δημιουργό του Τάσο Αθανασιάδη το Βραβείο Πεζογραφήματος από την Ακαδημία Αθηνών το 1959.

Το βιβλίο, ένα από τα μυθιστορήματα του συγγραφέα που μεταφέρθηκαν στην ελληνική τηλεόραση, προβλήθηκε με μεγάλη επιτυχία για πρώτη φορά στην τηλεόραση την περίοδο 1977-1979 και εξιστορεί τις περιπέτειες των «Πανθέων», μιας μεγαλοαστικής οικογένειας, κατά τα πρώτα χρόνια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου. 47 χρόνια μετά, η οικογένεια των «Πανθέων» έρχεται στον ΣΚΑΪ σε μια σειρά που θα καθηλώσει το τηλεοπτικό κοινό.

Η ιστορία των «Πανθέων» ξεκινά το 1939…

Ενώ στην Ευρώπη τα σύννεφα του μεγάλου πολέμου βαραίνουν απειλητικά, στην Αθήνα τα ετερόκλητα μέλη της μεγάλης οικογένειας των Πανθέων, παιδιά, νύφες και εγγόνια, συγκεντρώνονται στο αρχοντικό τους στην Κηφισιά, στο προσκέφαλο του ετοιμοθάνατου πατριάρχη της οικογένειας, Βλάση Πανθέου. Ο θάνατος του γηραιού Βλάση, σφραγίζεται από ένα γεγονός που θα σοκάρει τα παιδιά του. Λίγο πριν αφήσει την τελευταία του πνοή, θα απαρνηθεί με αποτροπιασμό την εκλιπούσα σύζυγό του και μητέρα τους, τη Νένα. Τι σημαίνει αυτό; Ποιο μυστικό παίρνει μαζί του ο Βλάσης Πανθέος;..

Ταυτόχρονα, η απρόσμενη εμφάνιση της Μάρμως, της νεαρής συζύγου του γιου του Βλάση, Ανδρέα, θα ταράξει τις ισορροπίες και θα ξυπνήσει ένα απαγορευμένο πάθος, με το νεότερο μέλος της οικογένειας, τον Κίτσο, έναν μποέμ ταλαντούχο ζωγράφο…

Ο καιρός περνάει… Οι Πανθέοι ερωτεύονται, ζουν παράνομα πάθη και κάποιοι μέσα στο ρευστό κλίμα της εποχής, εκμεταλλεύονται τη συγκυρία και στήνουν με εκβιασμούς και απάτες, σχέδια γρήγορου πλουτισμού. Ταυτόχρονα, ένα επικίνδυνο δίκτυο κατασκόπων απλώνει τα πλοκάμια του, εκμεταλλευόμενο τις αδυναμίες και τα πάθη των ηρώων.

Η Ιστορία όμως τρέχει με πιο γρήγορα βήματα από τους ήρωες…

Σε λίγο η Ελλάδα θα μπει στον πόλεμο, που θα δοκιμάσει τις αντοχές, την αξιοπρέπεια και τη συνείδηση των ανθρώπων. Μια περίοδος, που όλοι θα πρέπει να επιβιώσουν στα δύσκολα. Μια μάχη, σε μια εποχή που θα αναδείξει ήρωες, δειλούς και τυχοδιώκτες…

Το Micellar Water είναι ένα δημοφιλές προϊόν περιποίησης που γενικά θεωρείται ασφαλές και αποτελεσματικό για τον καθαρισμό του προσώπου και το ντεμακιγιάζ. Έχει κερδίσει δημοτικότητα για τις απαλές και αποτελεσματικές ιδιότητες καθαρισμού του, καθιστώντας το κατάλληλο για ένα ευρύ φάσμα τύπων δέρματος.

Δείτε γιατί το νερό micellar είναι καλό για το πρόσωπό σας:

1. Απαλός καθαρισμός: Το μικκυλιακό νερό περιέχει μικροσκοπικά μόρια ελαίου που ονομάζονται μικκύλια, τα οποία προσελκύουν και εγκλωβίζουν τους ρύπους, το μακιγιάζ και τις ακαθαρσίες στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτή η απαλή καθαριστική δράση σάς επιτρέπει να αφαιρείτε το μακιγιάζ και να καθαρίζετε το πρόσωπό σας χωρίς να χρειάζεται σκληρό τρίψιμο, το οποίο μπορεί να είναι λειαντικό στο δέρμα.

2. Κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα: Το Micellar water συχνά παρασκευάζεται χωρίς σκληρές χημικές ουσίες, αρώματα ή οινόπνευμα, καθιστώντας το μια κατάλληλη επιλογή για άτομα με ευαίσθητο ή εύκολα ερεθισμένο δέρμα. Βοηθά στη διατήρηση της φυσικής ισορροπίας του pH του δέρματος, μειώνοντας τον κίνδυνο ερυθρότητας ή ερεθισμού.

3. Δεν απαιτείται ξέβγαλμα: Μία από τις βολικές πτυχές του μικκυλιακού νερού είναι ότι δεν χρειάζεται ξέβγαλμα με νερό. Μπορείτε απλά να το απλώσετε σε ένα βαμβάκι, να το περάσετε στο πρόσωπό σας και να ακολουθήσετε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Αυτό το καθιστά μια εύχρηστη επιλογή για καθαρισμό εν κινήσει ή για καταστάσεις όπου το νερό μπορεί να μην είναι άμεσα διαθέσιμο.

4. Ενυδάτωση: Πολλά μικκυλιακά νερά είναι διαμορφωμένα με ενυδατικά συστατικά, όπως η γλυκερίνη, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας της επιδερμίδας και την αποτρέπουν από το να αισθάνεται ξηρό ή σφιχτό μετά τον καθαρισμό.

5. Ευέλικτο ντεμακιγιάζ: Το Micellar Water μπορεί να αφαιρέσει αποτελεσματικά διάφορους τύπους μακιγιάζ, όπως το foundation, η μάσκαρα και το κραγιόν. Είναι μια ήπια επιλογή για όσες φορούν τακτικά μακιγιάζ και χρειάζονται ένα αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ.

6. Μη φαγεσωρογόνο: Το μικκυλιακό νερό είναι συνήθως μη φαγεσωρογόνο, που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους. Αυτό το καθιστά κατάλληλο για άτομα επιρρεπή στην ακμή ή για όσους θέλουν να αποτρέψουν τα ξεσπάσματα.

7. Λύση All-in-One: Μερικά μικκυλιακά νερά παρασκευάζονται ως διαλύματα όλα σε ένα, συνδυάζοντας ιδιότητες καθαρισμού, αφαίρεσης μακιγιάζ και τόνωσης σε ένα μόνο προϊόν. Αυτό απλοποιεί τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και εξοικονομεί χρόνο.

8. Φιλικό προς τα ταξίδια: Το χαρακτηριστικό μη ξέβγαλμα του Micellar water και η συμπαγής συσκευασία το καθιστούν εξαιρετικό σύντροφο ταξιδιού. Είναι μια βολική επιλογή για τη διατήρηση της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.

9. Αναζωογονητική αίσθηση: Πολλοί χρήστες εκτιμούν την αναζωογονητική και ανάλαφρη αίσθηση του micellar water στο δέρμα τους. Μπορεί να αφήσει το πρόσωπό σας καθαρό και αναζωογονημένο χωρίς βαριά υπολείμματα.

Παρά τα πολλά οφέλη του, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το micellar water μπορεί να μην είναι κατάλληλο ως το μοναδικό καθαριστικό για όσους φορούν βαρύ ή αδιάβροχο μακιγιάζ. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια μέθοδος διπλού καθαρισμού, που περιλαμβάνει μικκυλιακό νερό ακολουθούμενο από ένα παραδοσιακό καθαριστικό, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.

Επιπλέον, ενώ το μικκυλιακό νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή για ελαφρύ καθαρισμό, μπορεί να μην επαρκεί για την απομάκρυνση όλων των ακαθαρσιών και των ρύπων από το δέρμα, ειδικά εάν ζείτε σε πολύ μολυσμένο περιβάλλον. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να συνιστάται η περιοδική χρήση μιας πιο ενδελεχούς ρουτίνας καθαρισμού.

Τελικά, η επιλογή χρήσης micellar water θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με τον τύπο του δέρματός σας, τους στόχους περιποίησης της επιδερμίδας και τις ατομικές σας προτιμήσεις. Πάντα να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων και να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή επαγγελματία περιποίησης δέρματος για να καθορίσετε την καλύτερη ρουτίνα καθαρισμού για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Το τζίντζερ, επιστημονικά γνωστό ως Zingiber officinale, είναι ένα ευέλικτο και ευρέως χρησιμοποιούμενο μπαχαρικό που προσφέρει πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία. Αυτή η αρωματική ρίζα έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες σε διάφορους πολιτισμούς ως συστατικό μαγειρικής και για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες.

Εδώ είναι μερικά από τα αξιοσημείωτα οφέλη του τζίντζερ:

1. Πεπτικό βοήθημα: Το τζίντζερ έχει μακρά ιστορία χρήσης ως πεπτικό βοήθημα. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσπεψίας, του φουσκώματος και των αερίων. Η κατανάλωση τζίντζερ πριν ή μετά τα γεύματα μπορεί να προωθήσει την ομαλή πέψη.

2. Ανακούφιση από τη ναυτία: Το τζίντζερ είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ναυτίας, πρωινής ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετεγχειρητικής ναυτίας. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται συνήθως τσάι τζίντζερ ή καραμέλες τζίντζερ.

3. Αντιφλεγμονώδες: Το τζίντζερ περιέχει βιοδραστικές ενώσεις, όπως η τζίντζερόλη, οι οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του κινδύνου χρόνιων ασθενειών.

4. Ανακούφιση από τον πόνο: Το τζίντζερ έχει φυσικές ιδιότητες ανακούφισης του πόνου. Συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πόνου που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα, τις κράμπες της περιόδου και τις ημικρανίες. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι το τζίντζερ μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα παυσίπονα που δεν συνταγογραφούνται.

5. Υποστήριξη του ανοσοποιητικού: Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην προστασία του οργανισμού από λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των κρυολογημάτων και των λοιμώξεων του αναπνευστικού.

6. Μείωση του σακχάρου στο αίμα: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό το αποτέλεσμα.

7. Καρδιαγγειακή υγεία: Το τζίντζερ μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος, ο οποίος είναι βασικός παράγοντας για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά.

8. Αντικαρκινικές ιδιότητες: Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να έχει πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες. Έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκινικών κυττάρων και μπορεί να συμπληρώσει τις στρατηγικές θεραπείας του καρκίνου.

9. Διαχείριση βάρους: Το τζίντζερ μπορεί να προωθήσει την απώλεια βάρους αυξάνοντας τα αισθήματα πληρότητας και μειώνοντας τη συνολική πρόσληψη θερμίδων. Μπορεί επίσης να ενισχύσει το μεταβολισμό, βοηθώντας στην καύση θερμίδων.

10. Αναπνευστική Υγεία: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των αναπνευστικών παθήσεων όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και να διευκολύνει την αναπνοή.

11. Γνωστική Υγεία: Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι τα αντιοξειδωτικά στο τζίντζερ μπορεί να έχουν νευροπροστατευτικά αποτελέσματα, μειώνοντας δυνητικά τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης που σχετίζεται με την ηλικία.

12. Αντιμικροβιακές ιδιότητες: Το τζίντζερ παρουσιάζει αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αναστολή της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και μυκήτων, υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία του εντέρου.

Για να εντάξετε το τζίντζερ στη διατροφή σας, μπορείτε να το προσθέσετε σε σούπες, stir-fries, τσάι, smoothies ή να το χρησιμοποιήσετε ως μπαχαρικό σε διάφορα πιάτα. Συμπληρώματα τζίντζερ είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν τα χρησιμοποιήσετε, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα.

Ενώ το τζίντζερ προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο. Η υπερβολική πρόσληψη τζίντζερ μπορεί να οδηγήσει σε πεπτική δυσφορία ή να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα. Όπως συμβαίνει με οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή ή συμπλήρωμα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλο για τις συγκεκριμένες ανάγκες και συνθήκες υγείας σας.

Συλλαλητήριο διοργανώνεται στα Πλατανάρια της Σητείας για την εναντίωση των δημοτών στην υποβάθμιση του νοσοκομείου. Με παρέμβαση της διοικήτριας της Αποκεντρωμένης  Διοίκησης  Μαρίας Κοζυράκη η οποία και τηλεφώνησε προσωπικά στο δήμαρχο Σητείας Γιώργο Ζερβάκη μετά την απόφαση του ίδιου για κλείσιμο των σχολικών μονάδων σήμερα Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου, ως ένδειξη συμπαράστασης στο συλλαλητήριο που οργανώνεται για το Νοσοκομείο Σητείας, ο κ. Ζερβάκης αποφάσισε την ανάκληση της απόφασης. Η κ. Κοζυράκη ενημέρωσε τον Δήμαρχο ότι η σχετική απόφαση είναι παράνομη και καταχρηστική και επισύρει πειθαρχικές και διοικητικές ευθύνες, ακόμη και να κριθεί παράνομη η διεκδίκηση του δημαρχιακού θώκου από τον ίδιο. Ως εκ τούτου ο κ Ζερβάκης ανακάλεσε το κλείσιμο των σχολίων παρά την πρόθεση της δημοτικής αρχής για ενίσχυση του συλλαλητηρίου.

Η ανακοίνωση του Δήμου Σητείας για την συγκέντρωση διαμαρτυρίας

Την Δευτέρα 18/9 το απόγευμα θα πραγματοποιηθούν στην πόλη μας εκδηλώσεις
διαμαρτυρίας για την υποστελέχωση και υποβάθμιση κλινικών του Νοσοκομείου Σητείας.
Καλούμε όλους τους συνδημότες να συμμετέχουν ενεργά και δυναμικά, απαιτώντας την
πλήρη στελέχωση όλων των κλινικών και την αποκατάσταση της εύρυθμης λειτουργίας του
Νοσοκομείου Σητείας.
Οι εκδηλώσεις οργανώνονται από συντονιστική επιτροπή.
Η παρουσία όλων είναι επιβεβλημένη. Σε κατάληψη προχώρησαν σήμερα τόσο οι μαθητές του Γενικού Λυκείου όσο και του ΕΠΑΛ Σητείας «διεκδικώντας το δικαίωμά τους στην υγεία. Ενώνουν τις φωνές τους με ολόκληρη την τοπική κοινωνία και αγωνίζονται για να σταματήσει η υποβάθμιση του Νοσοκομείου Σητείας. Για να έχει μέλλον ο τόπος τους, η ζωή των ίδιων, των οικογενειών τους, των φίλων τους», όπως δηλώνουν οι ίδιοι. Στην ανακοίνωσή της η συντονιστική επιτροπή για τις σημερινές κινητοποιήσεις αναφέρει.

«1) Στις 11:00 το πρωί, η Συντονιστική Επιτροπή παραδίδει ψήφισμα με τα αιτήματά μας στη διοίκηση του Νοσοκομείου, στην 7-ΥΠΕ και στο Υπουργείο Υγείας

2) Στις 5:00 το απόγευμα κλείνουμε προειδοποιητικά την εθνική οδό Σητεία – Άγιος Νικόλαος

3) Και στις 6:30 το απόγευμα, όλοι μαζί στα Πλατανάρια για μια μεγάλη συγκέντρωση. Δηλώνουμε ότι εάν η κυβέρνηση δείξει αδιαλλαξία, εάν δεν ικανοποιηθούν τα αιτήματά μας, οι κινητοποιήσεις θα επαναληφθούν άμεσα και σε υψηλότερους τόνους.

Δεν θα κάνουμε πίσω!»

Εν τω μεταξύ και το Δ.Σ. του Συλλόγου Εργαζομένων ΟΤΑ Νομού Λασιθίου εκφράζει τη στήριξή του στις κινητοποιήσεις των κατοίκων της περιοχής της Σητείας για την υποβάθμιση του Γ.Ν.-Κ.Υ. Σητείας. Στην ανακοίνωση του Συλλόγου αναφέρεται:

«Οι πολιτικές των εκάστοτε κυβερνήσεων με κύριο άξονα τη μείωση των δαπανών για τη δημόσια υγεία με άμεσο αποτέλεσμα την έλλειψη προσωπικού, οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην υποβάθμιση των υπηρεσιών και την απαξίωση του νοσοκομείου. Καλούμε του συναδέλφους να συμμετάσχουν δυναμικά στην κινητοποίηση που θα πραγματοποιηθεί την Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2023 στην Σητεία».