Σε σχολικούς πυροβολισμούς που εκτελέστηκαν από 262 εφήβους στις Ηνωμένες Πολιτείες από το 1990 έως το 2016, τα περίστροφα ήταν το πιο χρησιμοποιημένο όπλο και τα περισσότερα πυροβόλα όπλα αποκτήθηκαν μέσω κλοπής από συγγενείς, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε διαδικτυακά στις 27 Νοεμβρίου στο JAMA Pediatrics.

Ο Brent R. Klein, Ph.D., από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας στην Κολούμπια και οι συνεργάτες του διεξήγαγαν μια συγχρονική μελέτη για να αναλύσουν 253 πυροβολισμούς σε σχολείο που εκτελέστηκαν από 262 εφήβους στις Ηνωμένες Πολιτείες από την 1η Ιανουαρίου 1990 έως τον Δεκέμβριο. 31, 2016, χρησιμοποιώντας δεδομένα από το The American School Shooting Study.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα πιστόλια ήταν το πιο χρησιμοποιούμενο όπλο στις σχολικές βολές σε προσαρμοσμένες αναλύσεις (85,5 τοις εκατό). Όσον αφορά την ισχύ, τα πυροβόλα όπλα ήταν κυρίως χαμηλότερα ή μέτρια (37,0 και 39,7 τοις εκατό, αντίστοιχα). Τα όπλα αποκτήθηκαν κυρίως από συγγενείς εφήβων, φίλους ή γνωστούς, την παράνομη αγορά, αγνώστους ή άτομα που πυροβολήθηκαν και εξουσιοδοτημένους εμπόρους (41,8, 22,0, 29,6, 4,7 και 1,9 τοις εκατό, αντίστοιχα). Συνολικά, το 82,1 τοις εκατό των πυροβόλων όπλων αποκτήθηκαν μέσω κλοπής από συγγενείς.

«Η μελέτη υπογραμμίζει την ανάγκη για ολοκληρωμένες στρατηγικές, συμπεριλαμβανομένων καλύτερων πρακτικών ασφάλειας πυροβόλων όπλων στο σπίτι, νομικών μέτρων και κοινοτικής εκπαίδευσης, για την αντιμετώπιση του πολύπλευρου ζητήματος των σχολικών πυροβολισμών», γράφουν οι συγγραφείς. «Τελικά, αυτή η μελέτη υποστηρίζει πολιτικές που ενθαρρύνουν την ασφαλή αποθήκευση πυροβόλων όπλων στα νοικοκυριά και περιορίζουν την πρόσβαση των εφήβων στα πυροβόλα όπλα μέσω νομοθετικών μέτρων, εκπαιδευτικών εκστρατειών ή πρωτοβουλιών για τη δημόσια υγεία».

Αν η κόπωση σας έχει χτυπήσει την πόρτα και τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά, ίσως κάποιος τομέας ξεκούρασης σας διαφεύγει. Η κόπωση αποτελεί συχνά μια σοβαρή ανησυχία για πολλούς από εμάς και κάποιες φορές ο ύπνος από μόνος του δεν φαίνεται να λύνει το πρόβλημα.

Τα 6 βασικά είδη ανάπαυσης μυαλού και σώματος

Σωματική

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρώτο είδος ανάπαυσης που χρειαζόμαστε είναι η σωματική. Ο ύπνος και η χαλάρωση εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία, παραδόξως όμως υπάρχει και η «ενεργητική>> σωματική ανάπαυση. Αυτή η μορφή ξεκούρασης περιλαμβάνει ήπιες δραστηριότητες αποκατάστασης, όπως γιόγκα, διατάσεις, μασάζ κτλ.

Διανοητική

Ο εγκέφαλός σας δεν σταματά να σκέφτεται ούτε αφού ξαπλώσετε στο κρεβάτι; Τότε, μπορεί να παλεύετε με έλλειψη διανοητικής ανάπαυσης. Οι σκέψεις μπορεί συχνά να «τρέχουν», ωστόσο, αν θέλετε να έχετε… το κεφάλι σας ήσυχο, πρέπει να αρχίσετε να αναλαμβάνετε την ευθύνη για αυτό που συμβαίνει μέσα του. Στην αρχή, μπορεί να μην είναι ευχάριστο ή να μην μπορείτε εύκολα να συνειδητοποιήσετε ότι επιτρέψατε στο μυαλό μας να «γεμίζει» με περιττές ανησυχίες, αλλά με τον καιρό, το να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς οι ίδιοι είστε οι μόνοι που μπορείτε να βάλετε σε τάξη το μυαλό σας και να το φέρετε σε μια ήσυχη κατάσταση, μόνο καλό μπορεί να σας κάνει. Ως πρώτο βήμα λοιπόν, δώστε προσοχή στην τάση σας να σκέφτεστε υπερβολικά. Στη συνέχεια, μπορείτε να εξασκήσετε διάφορες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε αυτό το μοτίβο, όπως: διαλογισμός και εστίαση σε θετικές αναμνήσεις.

Αισθητηριακή

Αδιαμφισβήτητα, ζούμε σε έναν κόσμο συνεχούς διέγερσης: οθόνες, συνομιλίες, φώτα, μουσική, κατοικίδια, συνάδελφοι, παιδιά, κ.λπ.  Θα ήταν λοιπόν ωφέλιμο να επιδιώξετε σκόπιμες στιγμές αισθητηριακής «στέρησης» για να ησυχάσετε και να επαναφορτιστείτε. Μπορείτε για παράδειγμα να περάσετε τουλάχιστον 45 λεπτά χωρίς χρόνο οθόνης πριν τον ύπνο.

Συναισθηματική

Επιτρέψτε στον εαυτό σας αν δεν είναι καλά να το δηλώσει. Όταν μοιραζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα, παύουν να μας βαραίνουν τόσο. Αυτή η απελευθέρωση επιτρέπει στο συναισθηματικό μας «κύκλωμα» να ξεκουραστεί. Συναισθηματική ανάπαυση σημαίνει επίσης να περιβάλλουμε τον εαυτό μας με άτομα που μας προσφέρουν ηρεμία και γαλήνη.

Κοινωνική

Κερδίζετε ενέργεια από τον κοινωνικό σας περίγυρο ή αισθάνεστε κουρασμένοι αφού περνάτε χρόνο με τα άτομα γύρω σας; Η κατανόηση των ορίων της κοινωνικής σας «μπαταρίας» μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε πότε χρειάζεστε επαναφόρτιση. Αυτή είναι μια σημαντική συζήτηση που πρέπει να κάνετε και με τον σύντροφό σας, καθώς οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά όρια κοινωνικότητας.

Δημιουργική

Εάν ο τομέας που εργάζεστε είναι δημιουργικός, η δημιουργική ανάπαυση σας είναι απολύτως απαραίτητη. Ένας τρόπος για να την επιτύχετε είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να εμπνευστεί ενώ ταυτόχρονα απομακρύνετε την πίεση κάνοντας κάτι με αυτήν σας την έμπνευση. Για παράδειγμα, περπατήστε χαλαρά στη φύση και απλώς απολαύστε την με όλες σας τις αισθήσεις…

Το φυτό Crocus Sativus είναι γνωστό στην Ελλάδα από την εποχή του Μινωικού πολιτισμού, και στην Κρήτη καλλιεργούσαν και χρησιμοποιούσαν το μπαχαρικό αυτό συστηματικά. Στην αρχαία Ελλάδα το καλλιεργούσαν μάλιστα σε ειδικά διαμορφωμένα “ζαφοροκήπια”, κυρίως για τα χρυσόχρωμα, ή κατακόκκινα παχιά και πικάντικα στίγματα του ύπερου, τα οποία χρησιμοποιούσαν καθημερινά στην κουζίνα τους.

Ποια οφέλη έχει στον άνθρωπο;

Μεγάλο είναι το ενδιαφέρον και της σύγχρονης ιατρικής για τον κρόκο. Η σχετική έρευνα είναι συνεχής και πολύπλευρη. Η συστηματική χρήση της ζαφοράς (με τη γλυκιά αλλά και καυτερή γεύση), έχει πολλά οφέλη στον άνθρωπο:

• Ηρεμιστικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, επηρεάζοντας τη δραστηριότητα της σεροτονίνης του εγκεφάλου
• Βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας και ιδιαίτερα της μνήμης (στην Ιαπωνία κυκλοφορεί ήδη επίσημα σχετικό σκεύασμα)
• Ενίσχυση της διαδικασίας της πέψης, όπου αποτοξινώνει το ήπαρ και τον σπλήνα
• Μείωση των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα
• Αντιθρομβωτική δράση
• Ρύθμιση των διαταραχών της περιόδου στις γυναίκες
• βοηθά σε κρίσεις άσθματος, στη ναυτία, αντιπυρετικό, παυσίπονο, υπνωτικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και δυναμωτικό
• Αντιοξειδωτική/ αντικαρκινική δράση, εξαιτίας της βιταμίνης Α και τα ρετινοειδή παράγωγα της, εάν χρησιμοποιείται σε μεγάλες δόσεις είναι τοξική

Επίδράση στο λιπιδαιμικό προφίλ

Με βάση τα αποτελέσματα μελέτης, η κροκίνη φαίνεται να μειώνει την απορρόφηση του λίπους της τροφής καθώς και τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης στο αίμα, αναστέλλοντας της δράση της παγκρεατικής λιπάσης,  η οποία συμμετέχει στη διάσπαση και απορρόφηση του διαιτητικού λίπους.

Επίδραση στο σωματικό βάρος

Σε μια μελέτη, εξετάστηκαν τα αποτελέσματα της συμπλήρωσης του  σαφράν (176,5 mg / d) στην απώλεια βάρους. Διαπιστώθηκε ότι οι υγιείς, ελαφρώς υπέρβαρες γυναίκες που προσλάμβαναν σαφράν για οκτώ εβδομάδες έχασαν σημαντικά περισσότερο βάρος και μείωσαν την πρόσληψη  σνακ. . Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο κρόκος προκαλεί κορεσμό που συμβάλλει στη μείωση του σνακ και στην αύξηση της απώλειας βάρους.

Επίδραση στην ψυχική υγεία

Το σαφράν μπορεί επίσης να δράσει κατά τρόπο παρόμοιο με τα  αντικαταθλιπτικά για να βελτιώσει τη διάθεση. Συγκεκριμένα μπορεί να ρυθμίζει τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, διατηρώντας τα επίπεδά της υψηλά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Πώς μπορεί να ενταχθεί στη διατροφή μας; 

Ο κρόκος βρίσκεται στην αγορά είτε σε μορφή σκόνης είτε σε μορφή νηματιδίων. Μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική σας προσδίδοντας στο φαγητό σας έντονο χρώμα και μια ευχάριστη πικάντικη γεύση, χάρη στο πλούσιο άρωμα και στο έντονο πορτοκαλί του χρώμα. θα πρέπει να αποφύγετε τις υπερβολές, μιας και η αυξημένη δοσολογία θα πικρίσει το φαγητό σας. Εάν αποφασίσετε να προσθέσετε τον Κρόκο σε μορφή σκόνης, φροντίστε να διαλύσετε μία μικρή ποσότητα αρχικά σε νερό.

Από την άλλη εάν αποφασίσετε να τον προσθέσετε στη μορφή νηματιδίων, αφήστε τα πρώτα να μουλιάσουν σε λίγο νερό πριν το μαγείρεμα και έπειτα προσθέστε τα στο φαγητό σας είτε μαζί με το νερό τους είτε μόνο το νερό που θα έχει αρωματιστεί με τα συστατικά του. Ο κρόκος  μπορεί να θεωρηθεί ως ένα ασφαλές μη τοξικό εκχύλισμα, ωστόσο απαιτούνται μακροπρόθεσμες και μεγάλης κλίμακας έρευνες για να διασαφηνιστεί η επίδραση του σαφράν και των συστατικών του στην ανθρώπινη υγεία.

Τα βασικά χαρακτηριστικά του φλοιού, ενός σημαντικού τμήματος του ανθρώπινου εγκεφάλου και της ανάπτυξής του, αποτυπώνονται με μεγαλύτερη ακρίβεια σε οργανοειδή που δημιουργούνται από ερευνητές του Κέντρου Παιδιατρικής Ογκολογίας Princess Máxima και του Ινστιτούτου Hubrecht. Οι επιστήμονες ανέπτυξαν μίνι όργανα με χαρακτηριστικά όπως η κυτταρική οργάνωση, η επέκταση των βλαστοκυττάρων και η κυτταρική ταυτότητα που μιμούνται περισσότερο την πραγματική κατάσταση. Αυτά τα νέα οργανοειδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βάση για τη μοντελοποίηση παιδιατρικών όγκων εγκεφάλου.

Πολλαπλοί παιδικοί όγκοι εγκεφάλου, όπως τα φλοιώδη γλοιώματα, προκύπτουν από τον φλοιό, το εξωτερικό στρώμα του μεγαλύτερου τμήματος του εγκεφάλου και την πιο εκτεταμένη δομή του εγκεφάλου. Επί του παρόντος, περίπου 6 στα 10 παιδιά είναι ακόμα ζωντανά πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση κακοήθους όγκου του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η έρευνα για την καλύτερη κατανόηση του τρόπου με τον οποίο εμφανίζονται και αναπτύσσονται οι όγκοι του εγκεφάλου θα μπορούσε να βοηθήσει τους ερευνητές να βρουν πιθανούς στόχους για θεραπεία.

Για να μελετήσουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και των όγκων του εγκεφάλου, οι επιστήμονες χρησιμοποιούν οργανοειδή: τρισδιάστατα μίνι όργανα ή μίνι όγκους που αναπτύσσονται στο εργαστήριο. Επιστήμονες στο Κέντρο Princess Máxima και στο Ινστιτούτο Hubrecht δημιούργησαν ένα νέο οργανοειδές φλοιού που αντιπροσωπεύει καλύτερα τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Η νέα μελέτη με επικεφαλής τον δρ. Η Benedetta Artegiani, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας στο Máxima Center και η Delilah Hendriks, ερευνήτρια Oncode στο Ινστιτούτο Hubrecht και συνεργαζόμενη επικεφαλής ομάδας στο Máxima Center, δημοσιεύονται στο Nature Communications. Το νέο οργανοειδές φλοιού που παρήγαγαν αντιπροσωπεύει τον ανθρώπινο εγκέφαλο σε πολλαπλές πτυχές: το σχήμα του, την αρχιτεκτονική του οργάνωση και πολλές ιδιότητες των κυττάρων τους.

Ο Artegiani είπε, “Τα τρέχοντα μοντέλα εγκεφάλου οργανοειδών γενικά έχουν πολλές αναπτυξιακές δομές που λειτουργούν σαν ένας “ανεξάρτητος” μικρός αναπτυσσόμενος εγκέφαλος, μέσα σε ένα οργανοειδές. Οι ερευνητές προσπάθησαν για μεγάλο χρονικό διάστημα να μετριάσουν τον σχηματισμό αυτών των πολλαπλών δομών. Για να μειωθεί η μεταβλητότητα, να αυξηθεί η αναπαραγωγιμότητα , να αναδημιουργήσει καλύτερα τις διαφορετικές κυτταρικές ταυτότητες του εγκεφάλου και τελικά να ανακεφαλαιώσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου πιο προσεκτικά. Τώρα σε αυτήν την έρευνα, το νέο οργανοειδές μοντέλο αποτελείται από αυτό το αυτο-οργανωμένο, ενιαίο αναπτυσσόμενο νευροεπιθήλιο.”

Η Anna Pagliaro, Ph.D., φοιτήτρια και πρώτη συγγραφέας της μελέτης, είπε: “Προσπαθήσαμε να μιμηθούμε, σε ένα πιάτο, διαβαθμίσεις μορίων που υπάρχουν κατά την ανάπτυξη του εγκεφάλου με την πάροδο του χρόνου. Αυτό οδήγησε σε μίνι εγκεφάλους που είναι πολύ διαφορετικοί σε σχήμα και δομή από ό,τι εργαζόμασταν. Αυτά τα οργανοειδή γενικά μοιάζουν καλύτερα με τα πρώτα στάδια ανάπτυξης του εγκεφάλου. Είναι πολύ εντυπωσιακό να δούμε πόσο το σχήμα αυτών των οργανοειδών μπορεί να επηρεάσει όλα τα διαφορετικά κύτταρα που τα σχηματίζουν, τόσο από την άποψη το σχήμα, η αρχιτεκτονική αλλά και η ταυτότητά τους».

Μηχανισμοί μίμησης του ανθρώπινου εγκεφάλου

Οι ερευνητές ονόμασαν τους νέους μικροεγκεφάλους διογκωμένα οργανοειδή νευροεπιθηλίου (ENOs) για τον αναπτυξιακό ιστό που χρησιμοποιήθηκε για την ανάπτυξή τους. Για να τα δημιουργήσουν, έκαναν μια μικρή αλλά σημαντική αλλαγή.

Ο Hendriks είπε, “Τα κύτταρα στον εγκέφαλο λαμβάνουν οδηγίες να αποκτήσουν την ταυτότητά τους μέσω μορίων που δρουν αργά στο χρόνο, τις λεγόμενες χρονικές διαβαθμίσεις. Αυτό ακριβώς προσπαθήσαμε να μιμηθούν. Προς έκπληξή μας, ήταν αρκετό να παράσχουμε μόνο ένα από τα μόρια (TGF-b) αργά βήμα-βήμα για να δημιουργήσουν εγκεφαλικά οργανοειδή. Αυτή η μικροσκοπική αλλαγή είχε τεράστιο αντίκτυπο και μας επέτρεψε να δημιουργήσουμε οργανοειδή με σχήμα και ταυτότητα πιο παρόμοια με τον ανθρώπινο εγκέφαλο.”

Η Αυστραλία θα απαγορεύσει τις εισαγωγές ατμών μιας χρήσης από την 1η Ιανουαρίου, ανακοίνωσε η κυβέρνηση την Τρίτη, κατηγορώντας τις συσκευές ως προϊόντα ψυχαγωγίας που εθίζουν τα παιδιά. Το μπλοκ στους ατμούς μιας χρήσης στοχεύει στην αναστροφή μιας «ανησυχητικής» αύξησης του ατμού μεταξύ των νέων, δήλωσε ο υπουργός Υγείας Μαρκ Μπάτλερ. Η Αυστραλία αποκάλυψε για πρώτη φορά την απαγόρευση εισαγωγής τον Μάιο, αλλά δεν είχε δώσει ημερομηνία έναρξης μέχρι τώρα.

Το άτμισμα είχε πουληθεί στις κυβερνήσεις ως εργαλείο για να βοηθηθούν οι μακροχρόνιοι καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα, είπε ο Μπάτλερ. «Δεν πουλήθηκε ως προϊόν ψυχαγωγίας, ειδικά όχι για τα παιδιά μας, αλλά έτσι έχει γίνει», είπε ο υπουργός. «Η μεγάλη πλειονότητα των ατμών περιέχει νικοτίνη και τα παιδιά εθίζονται». Περίπου ένα στα επτά παιδιά ηλικίας 14-17 ετών χρησιμοποιεί ατμιστές, ανέφερε η κυβέρνηση σε δήλωση. Ανέφερε «συνεπή στοιχεία» ότι οι νεαροί Αυστραλοί που ατμίζουν είναι περίπου τρεις φορές πιο πιθανό να αρχίσουν το κάπνισμα.

Η νομοθεσία θα εισαχθεί επίσης το 2024 για να απαγορεύσει την κατασκευή, τη διαφήμιση ή την προμήθεια προϊόντων ατμού μιας χρήσης στην Αυστραλία, δήλωσε η κυβέρνηση. Η απαγόρευση εισαγωγής χαιρετίστηκε από τον Αυστραλιανό Ιατρικό Σύλλογο. «Η Αυστραλία υπήρξε παγκόσμιος ηγέτης στη μείωση των ποσοστών καπνίσματος και των επακόλουθων βλαβών για την υγεία, επομένως η αποφασιστική δράση της κυβέρνησης να σταματήσει το άτμισμα και να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη είναι πολύ ευπρόσδεκτη», δήλωσε ο πρόεδρος της ένωσης Steve Robson.

«Επικίνδυνη πύλη»

Η κυβέρνηση είπε ότι εισήγαγε επίσης ένα πρόγραμμα που θα επιτρέπει σε γιατρούς και νοσηλευτές να συνταγογραφούν προϊόντα vaping «όπου είναι κλινικά απαραίτητο» από την 1η Ιανουαρίου. Η Αυστραλία έχει μακρύ ρεκόρ καταπολέμησης του καπνίσματος. Το 2012, έγινε η πρώτη χώρα που εισήγαγε νόμους περί «απλής συσκευασίας» για τα τσιγάρα — μια πολιτική που έκτοτε αντιγράφηκε από τη Γαλλία, τη Βρετανία και άλλους. Οι υψηλοί φόροι έχουν ωθήσει την τιμή ενός πακέτου σε περίπου 50$ (33$).

Για μερικούς ανθρώπους που διαφορετικά δεν θα είχαν καπνίσει ποτέ, το άτμισμα είναι μια «επικίνδυνη πύλη» προς τον καπνό, είπε ο Kim Caudwell, ανώτερος λέκτορας ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Charles Darwin της Αυστραλίας. «Έτσι μπορείτε να καταλάβετε πώς σε επίπεδο πληθυσμού, η αυξημένη κατανάλωση καπνού και η αναζωπύρωση της χρήσης καπνού θα επηρεάσουν την υγεία του πληθυσμού στο μέλλον». Η γειτονική Νέα Ζηλανδία μέχρι πρόσφατα βρισκόταν δίπλα στην Αυστραλία στην πρώτη γραμμή της μάχης κατά του καπνίσματος.

Αλλά η νέα συντηρητική κυβέρνηση συνασπισμού της, η οποία ανέλαβε την εξουσία αυτή την εβδομάδα, έχει τώρα υποσχεθεί να καταργήσει τη λεγόμενη «απαγόρευση του καπνίσματος από γενιά» που θα σταματούσε τις πωλήσεις καπνού σε οποιονδήποτε γεννήθηκε μετά το 2008. “Ήμουν απολύτως σοκαρισμένος και τρομοκρατημένος. Είναι μια από τις χειρότερες μέρες που μπορώ να θυμηθώ για τη δημόσια υγεία”, δήλωσε στο Γαλλικό Πρακτορείο ο ειδικός στον έλεγχο του καπνού από το Πανεπιστήμιο του Οτάγκο, Ρίτσαρντ Έντουαρντς. «Είναι βανδαλισμός δημόσιας υγείας».

Οι πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις έχουν ανοίξει ανεκτίμητες ευκαιρίες για βοήθεια σε άτομα που αντιμετωπίζουν αναπηρίες. Για παράδειγμα, επέτρεψαν τη δημιουργία εργαλείων για την υποστήριξη της φυσικής αποκατάστασης, την άσκηση κοινωνικών δεξιοτήτων και την παροχή καθημερινής βοήθειας σε συγκεκριμένες εργασίες.

Ερευνητές στο Meta AI ανέπτυξαν πρόσφατα μια πολλά υποσχόμενη και μη επεμβατική μέθοδο για την αποκωδικοποίηση της ομιλίας από την εγκεφαλική δραστηριότητα ενός ατόμου, η οποία θα μπορούσε να επιτρέψει σε άτομα που δεν μπορούν να μιλήσουν να μεταδώσουν τις σκέψεις τους μέσω μιας διεπαφής υπολογιστή. Η προτεινόμενη μέθοδος τους, που παρουσιάζεται στο Nature Machine Intelligence, συνδυάζει τη χρήση μιας τεχνικής απεικόνισης και τη μηχανική μάθηση.

«Μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή μια εγκεφαλική νόσο, πολλοί ασθενείς χάνουν την ικανότητά τους να μιλούν», δήλωσε ο Jean Remi King, ερευνητής στο Meta. “Τα τελευταία δύο χρόνια, έχει επιτευχθεί σημαντική πρόοδος στην ανάπτυξη μιας νευρικής πρόθεσης: μιας συσκευής, που συνήθως εμφυτεύεται στον κινητικό φλοιό των ασθενών, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί, μέσω τεχνητής νοημοσύνης, για τον έλεγχο μιας διεπαφής υπολογιστή. Αυτή η δυνατότητα, ωστόσο , εξακολουθεί να απαιτεί χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο, και επομένως δεν είναι χωρίς κινδύνους».

Εκτός από την απαίτηση χειρουργικών επεμβάσεων, οι περισσότερες προτεινόμενες προσεγγίσεις για την αποκωδικοποίηση της ομιλίας βασίζονται σε εμφυτευμένα ηλεκτρόδια και η διασφάλιση της σωστής λειτουργίας αυτών των ηλεκτροδίων για περισσότερους από μερικούς μήνες είναι πρόκληση. Ο βασικός στόχος της πρόσφατης μελέτης του King και των συνεργατών του ήταν να εξερευνήσουν μια εναλλακτική μη επεμβατική οδό για την αποκωδικοποίηση των αναπαραστάσεων ομιλίας.

«Αντί να χρησιμοποιούμε ενδοκρανιακά ηλεκτρόδια, χρησιμοποιούμε μαγνητοεγκεφαλογραφία», εξήγησε ο King. “Πρόκειται για μια τεχνική απεικόνισης που βασίζεται σε μια μη επεμβατική συσκευή που μπορεί να τραβήξει περισσότερα από χίλια στιγμιότυπα εγκεφαλικής δραστηριότητας ανά δευτερόλεπτο. Καθώς αυτά τα εγκεφαλικά σήματα είναι πολύ δύσκολο να ερμηνευτούν, εκπαιδεύουμε ένα σύστημα AI να τα αποκωδικοποιεί σε τμήματα ομιλίας.”

Ουσιαστικά, ο King και οι συνεργάτες του ανέπτυξαν ένα σύστημα AI και το εκπαίδευσαν να αναλύει εικόνες μαγνητοεγκεφαλογραφίας, προβλέποντας την ομιλία από την εγκεφαλική δραστηριότητα που καταγράφεται σε αυτές. Το σύστημά τους AI αποτελείται από δύο βασικές ενότητες, που ονομάζονται «μονάδα εγκεφάλου» και «μονάδα ομιλίας». Η μονάδα εγκεφάλου εκπαιδεύτηκε να εξάγει πληροφορίες από τη δραστηριότητα του ανθρώπινου εγκεφάλου που καταγράφηκε χρησιμοποιώντας μαγνητοεγκεφαλογραφία. Η ενότητα ομιλίας, από την άλλη πλευρά, προσδιορίζει τις αναπαραστάσεις ομιλίας που πρόκειται να αποκωδικοποιηθούν.

“Οι δύο μονάδες είναι παραμετροποιημένες έτσι ώστε να μπορούμε να συμπεράνουμε, σε κάθε στιγμή, τι ακούγεται από τον συμμετέχοντα”, είπε ο King. Οι ερευνητές αξιολόγησαν την προτεινόμενη προσέγγισή τους σε μια αρχική μελέτη στην οποία συμμετείχαν 175 άνθρωποι. Αυτοί οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να ακούσουν αφηγημένες μικρές ιστορίες και μεμονωμένες προφορικές προτάσεις, ενώ η εγκεφαλική τους δραστηριότητα καταγράφηκε χρησιμοποιώντας μαγνητοεγκεφαλογραφία ή μια εναλλακτική τεχνική γνωστή ως ηλεκτροεγκεφαλογραφία.

Ο χειμώνας είναι μια εποχή με πολλές γιορτές και οικογενειακά τραπέζια, αλλά είναι επίσης και μια περίοδος όπου πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν την πρόκληση της αύξησης του βάρους.  Οι παρακάτω παράγοντες,  μας επηρεάζουν κατα τη διάρκεια του χειμώνα και, σίγουρα, δεν ωφελούν το σωματικό μας βάρος.

Αλλαγές στη Διατροφή

Κατά τον χειμώνα, παρατηρούνται συχνά σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, που μπορούν να επηρεάσουν το βάρος μας. Οι χαρακτηριστικές “χειμερινές λιχουδιές” όπως ζεστές σούπες, πλούσια ψητά, γλυκά και αφράτα αρτοσκευάσματα, αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της εποχής.  Οι ζεστές σούπες περιέχουν πλούσιες ποσότητες λαδιού, γάλακτος ή κρέμας, προσθέτοντας σημαντικές θερμίδες. Τα ψητά πιάτα, συχνά περιεκτικά σε λιπαρές σάλτσες ή λιπαρά συστατικά, μπορούν να προσφέρουν περισσότερες θερμίδες από ό,τι φανταζόμαστε. Όσον αφορά τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα, αυτά συχνά περιέχουν πολλή ζάχαρη και λίπος, προσφέροντας μια πλούσια γευστική εμπειρία αλλά και περισσότερες θερμίδες από ό,τι οι χαμηλού λίπους επιλογές.

Έλλειψη Φυσικής Δραστηριότητας

Οι καιρικές συνθήκες μπορούν να εμποδίσουν πολλούς ανθρώπους από την άσκηση. Τα βράδια γίνονται μεγαλύτερα, και η τάση να παραμείνουμε στον καναπέ με ένα καλό βιβλίο ή τηλεόραση αυξάνεται. Ως αποτέλεσμα, η σωματική μας δραστηριότητα μειώνεται.

Εποχική Κατάθλιψη

Η εποχική κατάθλιψη είναι ένα άλλο φαινόμενο που μπορεί να παίξει ρόλο στην αύξηση του βάρους. Το χειμώνα, οι σύντομες ημέρες και οι μακριές νύχτες μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογική μας κατάσταση, οδηγώντας σε συμπεριφορές υπερβολικής κατανάλωσης τροφών ως μέσο αντιμετώπισης του στρες και της κατάθλιψης .

Εορταστικά Γεύματα

Οι διακοπές και οι εορτές του χειμώνα συνήθως συνοδεύονται από πλούσια γεύματα και εδέσματα. Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούν να αντισταθούν στις πειρασμούς των γλυκών και των πλήρων λιχουδιών που προσφέρονται.

Πώς να Διαχειριστούμε την Αύξηση του Βάρους τον Χειμώνα

Σωματική Δραστηριότητα

Παρά τις δυσκολίες που προκαλούν οι καιρικές συνθήκες, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια σωματική δραστηριότητα. Επιλέξτε εσωτερικές αθλητικές δραστηριότητες, όπως γυμναστική σε γυμναστήριο, χορό ή γιόγκα, για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας ενεργό.

Κατανόηση της Εποχικής Κατάθλιψης

Εάν νιώθετε ότι η κατάθλιψη επηρεάζει τη συμπεριφορά σας, συναντήστε έναν ειδικό για ψυχολογική υποστήριξη. Η θεραπεία και η συνομιλία μπορούν να βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την αύξηση της όρεξης που μπορεί να προκαλέσει η κατάθλιψη.

Γιορτές με ισορροπία

Κατά τη διάρκεια των εορταστικών περιόδων, προσπαθήστε να διατηρήσετε την ισορροπία. Απολαύστε τα γεύματα, αλλά με μέτρο. Μπορείτε να επιλέξετε μικρότερες μερίδες και να αποφεύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Στήριξη

Η συνομιλία με φίλους και οικογένεια μπορούν να παίξουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση του βάρους κατά τον χειμώνα. Η στήριξη από αγαπημένα πρόσωπα μπορεί να σας ενθαρρύνει να παραμείνετε πιστοί στους στόχους σας.

Η αύξηση του βάρους τον χειμώνα δεν είναι αναπόφευκτη. Είναι σημαντικό να διατηρούμε τον έλεγχο της ποσότητας και να προτιμούμε υγιεινές εκδοχές αυτών των φαγητών, αν είναι δυνατόν, προκειμένου να αποφύγουμε την υπερβολική πρόσληψη θερμίδων κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Κατανοώντας τους λόγους που την προκαλούν και λαμβάνοντας μέτρα για την αντιμετώπισή της, μπορούμε να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος και να απολαύσουμε τη μαγεία της εποχής.

Στο Στούντιο 4 της Τρίτης φιλοξενήθηκε η Βάσω Λασκαράκη. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε για το νέο της επαγγελματικό βήμα στην παρουσίαση του «Break» και εξέφρασε τη δυσαρέσκειά της όταν δέχεται ερωτήσεις σχετικά με τον Γιάννη Τσιμιτσέλη. «Όταν δίνω μαγνητοσκοπημένες συνεντεύξεις, δεν θα τις δω. Από αυτές που έχουμε δώσει, για παράδειγμα, στο DOT, δεν τις έχω δει ποτέ. Δεν θέλω, με ταράζει αυτό. Μου φαίνομαι σε μία ένταση και λέω: εντάξει, ό,τι έγινε έγινε, καταγράφηκε τώρα», παραδέχεται η Βάσω Λασκαράκη.

«Μου έλεγαν: μιλάς πολύ έντονα, φαίνεσαι νευριασμένη. Λέω: δεν είμαι νευριασμένη, ρε παιδιά. Τρέχω να πάω σε μία πρόβα, υπάρχει μία εκπομπή που στήνεται, υπάρχουν πολλές συζητήσεις. Προσπαθούσα να το διαχειριστώ», συμπληρώνει η ηθοποιός. «Προφανώς με προβληματίζει το ότι με ρωτάνε επί παντός επιστητού. Εκεί όμως που ενοχλήθηκα περισσότερο ήταν όταν πήγα στην πρεμιέρα του Αιμίλιου Χειλάκη και έξω από εκεί με ρώτησαν αν θα καλέσω τον Γιάννη (Τσιμιτσέλη) στην εκπομπή», εξομολογείται η Βάσω Λασκαράκη για τους δημοσιογράφους.

«Το θεωρώ λίγο άκομψο, εφόσον υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στη ζωή μας να ασχολούνται με τέτοιο ζήλο συνεχώς τα ίδια και τα ίδια. Δεν το θεωρώ κομψή ερώτηση, όπως δεν ρωτάμε για παράδειγμα μία γυναίκα γιατί δεν έκανες παιδί. Οι ζωές έχουν προχωρήσει», επισημαίνει η ηθοποιός. «Εννοείται πως δεν κρυβόμαστε ότι έχουμε υπάρξει ζευγάρι και ότι υπάρχει ένα παιδί. Λες και δεν υπάρχουν άλλοι καλεσμένοι ή ότι αν έρθει ο Γιάννης στην εκπομπή, θα κάτσουμε να σας πούμε τι έχει συμβεί. Κάποια πράγματα μου φαίνονται παρωχημένα και άκομψα», καταλήγει η Βάσω Λασκαράκη.

Το να δοκιμάζει κάτι νέο είναι ένας κίνδυνος που αναλαμβάνει κάθε παιδί καθώς εξερευνά και μαθαίνει για τον κόσμο. Ενώ ο κίνδυνος μπορεί να είναι δαπανηρός, μπορεί επίσης να αποδώσει σε ανταμοιβές ή γνώσεις. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά χωρίς προβλέψιμη υποστήριξη από τους ενήλικες στη ζωή τους είναι λιγότερο πρόθυμα να αναλάβουν αυτούς τους κινδύνους και να καρπωθούν αυτά τα οφέλη.

«Αν βρίσκεστε σε ένα περιβάλλον πλούσιο σε πόρους – που σημαίνει για ένα παιδί ότι είστε ασφαλείς, τα γεύματά σας έρχονται, κάποιος είναι στο σπίτι για εσάς, είστε περιτριγυρισμένοι από ενήλικες που σας προστατεύουν – θα δοκιμάσετε νέα πράγματα», λέει ο Seth Pollak, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison που μελετά τις παιδικές αντιξοότητες. «Και έτσι ανακαλύπτεις και μαθαίνεις για τον κόσμο».

Αλλά δεν θα είναι κάθε εξερεύνηση ανταμείβοντας, και σύμφωνα με μια νέα μελέτη για την παιδική εξερεύνηση και την προβλεψιμότητα των γονέων που ο Pollak και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν σήμερα στο Proceedings of the National Academy of Sciences, τα παιδιά που δεν πιστεύουν ότι έχουν την υποστήριξη αξιόπιστων γονέων είναι λιγότερο πρόθυμοι να ρισκάρουν το άγνωστο.

«Αυτό που δεν φαίνεται γύρω από αυτή τη γωνία θα μπορούσε να είναι χρυσό, αλλά θα μπορούσατε επίσης να καταλήξετε σε κάποιες κακές καταστάσεις», λέει ο Pollak. «Θα μπορούσατε να καταλήξετε να παραγγείλετε ένα κακό γεύμα ή να αγγίξετε κάτι που σας πληγώνει. Θα μπορούσατε να καταλήξετε σε μια κακή σχέση ή με ένα άδειο πορτοφόλι. Έτσι, σκεφτήκαμε, για να έχετε την αυτοπεποίθηση να δοκιμάσετε κάτι νέο, πρέπει να νιώθετε σαν να υποστηρίζεστε και να είστε σχετικά ασφαλείς—σαν να έχετε την πολυτέλεια να κάνετε μια κακή κλήση».

Οι ερευνητές μελέτησαν αποφάσεις που πήραν περισσότερα από 150 παιδιά ηλικίας 10 έως 13 ετών ενώ έπαιζαν παιχνίδια που σχεδίασε ο C. Shawn Green, καθηγητής ψυχολογίας UW-Madison. Τα παιχνίδια πρόσφεραν στα παιδιά ευκαιρίες να ρισκάρουν λίγο και να εξερευνήσουν πιθανά κέρδη. Ένα παιχνίδι, που δημιουργήθηκε μετά από ένα ζευγάρι κουλοχέρηδες καζίνο, έδωσε στους παίκτες ένα ιστορικό πληρωμών σε ένα μόνο από τα μηχανήματα—πληροφορίες που τους βοήθησαν να κατανοήσουν τα αναμενόμενα κέρδη τους αν συνέχιζαν να τραβούν το χερούλι αυτού του μηχανήματος.

Η ιστορία του άλλου μηχανήματος ήταν ένα μυστήριο, και το να επενδύσει κανείς εκεί ήταν περισσότερο ρίσκο, αλλά και δυνητικά μεγαλύτερη απόδοση. Το άλλο παιχνίδι, στο οποίο τα παιδιά μάζευαν μήλα σε εικονικούς οπωρώνες, είχε μειωμένες αποδόσεις καθώς οι παίκτες συνέχιζαν να μαζεύουν από ένα μεμονωμένο δέντρο. Με περιορισμένο χρόνο, οι παίκτες θα μετακινούνταν σε νέα δέντρα, με άγνωστα κτερίσματα; Ή μήπως θα βουλώσουν το δέντρο που ήξεραν καλύτερα;

Τα παιδιά και οι γονείς τους συμμετείχαν επίσης σε μια σειρά από έρευνες και αξιολογήσεις. Οι ερευνητές μέτρησαν το άγχος που βιώνουν τα παιδιά και την προβλεψιμότητα της ζωής τους –με βάση παράγοντες όπως η απώλεια γονικής εργασίας, το διαζύγιο, ο θάνατος ή η ασθένεια στην οικογένεια και η αλλαγή σχολείου και σπιτιού– καθώς και τις απόψεις των παιδιών σχετικά με το αν ή όχι οι γονείς τους. ήταν αξιόπιστα και προβλέψιμα.

Ο Yuyan Xu, μεταπτυχιακός φοιτητής UW–Madison και πρώτος συγγραφέας της μελέτης, ζήτησε από τα παιδιά να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με το πώς έχουν βιώσει τις σχέσεις τους, όπως: Όταν οι γονείς μου λένε ότι θα με πάρουν, μπορώ να μετρήσω πάνω τους να είναι εκεί; Όταν ο γονέας μου δίνει μια υπόσχεση, την τηρεί; Ξέρω συνήθως πώς θα αντιδράσουν οι γονείς μου σε διαφορετικά είδη καταστάσεων;

Όσο λιγότερο αξιόπιστα και προβλέψιμα τα παιδιά ένιωθαν ότι ήταν οι γονείς τους, τόσο λιγότερο πιθανό ήταν να αναλάβουν διερευνητικούς κινδύνους στα παιχνίδια που έπαιξαν. Ήταν λιγότερο πιθανό να δώσουν στον μυστηριώδη κουλοχέρη μια ευκαιρία ή να επιλέξουν να μετακομίσουν σε μια διαφορετική μηλιά.

“Τα παιδιά από πιο σταθερά υπόβαθρα, παίζουν και πειραματίζονται στα παιχνίδια μας. Το χρησιμοποιούν για να κατανοήσουν πώς λειτουργούν τα πράγματα, ίσως κερδίζοντας περισσότερα χρήματα ή περισσότερους πόντους”, λέει ο Pollak. “Τα παιδιά από ασταθές υπόβαθρο απλά δεν παίζουν με αυτόν τον τρόπο. Παραμένουν σε ένα στενότερο εύρος πιθανοτήτων. Προτιμούν να μένουν με αυτό που ήδη γνωρίζουν, ακόμα κι αν είναι περιορισμένο, αντί να ρισκάρουν για μια υψηλότερη δυνατή ανταμοιβή.”

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτά τα όρια κινδύνου δεν σχετίζονταν με τα πιο αντικειμενικά μέτρα του άγχους και της απρόβλεπτης ζωής των παιδιών ή ακόμα και με αναφορές γονέων που δεν συμφωνούσαν απαραίτητα με τις αντιλήψεις του παιδιού τους για τις σχέσεις τους. Δεν υπήρχε συσχέτιση μεταξύ της έλλειψης ανάληψης κινδύνου και των επιπέδων άγχους ή νευρώσεων ή των συναισθημάτων των παιδιών για τον υπόλοιπο κόσμο έξω από την οικογένειά τους. Αν ένιωθαν ότι οι γονείς τους ήταν αναξιόπιστοι και απρόβλεπτοι, ήταν λιγότερο πρόθυμοι να εξερευνήσουν.

Συγκλονιστικές είναι οι εξελίξεις στην αγαπημένη δραματική σειρά του Alpha, “Σασμός”. Το αποψινό επεισόδιο είναι γεμάτο σασπένς και αγωνία, με τους πρωταγωνιστές να διαισθάνονται το τέλος. Η σκοτεινή νύχτα πλησιάζει και η Μαρίνα αισθάνεται όλο και πιο έντονα ότι κάτι κακό θα συμβεί. Η Εύα πιέζεται από τον Αντρέα να αποκαλύψει ό,τι ξέρει για τον Μαθιό και βρίσκει καταφύγιο στον Βαγγέλη, δημιουργώντας μεγαλύτερο πρόβλημα.

Η Αργυρώ συνεχίζει να μην καταλαβαίνει την συμπεριφορά του Αστέρη, όσο εκείνος ακούει ακόμα μια αποκάλυψη που τον απομακρύνει περισσότερο από την οικογένειά του. Η Καλλιόπη με την Βασιλική βάζουν σε εφαρμογή το σκοτεινό σχέδιό τους μπλέκοντας και τον Τόλη εν αγνοία του. Ο Αντρέας εξηγεί στην Εύα τους λόγους που μισεί την οικογένεια Σταματάκη και μέσα από την κουβέντα τους προκύπτει πως έχουν κοινό εχθρό.