Γενικά αίθριος καιρός σε όλη σχεδόν τη χώρα. Πρόσκαιρες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά ορεινά οπότε στα βορειότερα ορεινά της Μακεδονίας υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι. Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη. Οι άνεμοι θα πνέουν στο Ιόνιο από νότιες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ και στο Αιγαίο από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 και στα νοτιοανατολικά τμήματά του το απόγευμα τοπικά έως 6 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει άνοδο και θα φτάσει στα ηπειρωτικά τους 33 με 35 βαθμούς και στη νησιωτική χώρα τους 30 με 33 βαθμούς Κελσίου.

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος. Πρόσκαιρες νεφώσεις κατά τόπους τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες, οπότε στα βορειότερα ορεινά της Μακεδονίας υπάρχει πιθανότητα να εκδηλωθούν τοπικοί όμβροι.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ και στα παραθαλάσσια νότιοι με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 16 έως 33 και τοπικά στην κεντρική Μακεδονία 34 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία η ελάχιστη θερμοκρασία θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με πρόσκιρες τοπικές νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Η ορατότητα τις πρωινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη.
Ανεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 33 βαθμούς και στα ηπειρωτικά μέχρι 34 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου η ελάχιστη θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 4 και τοπικά στα ανατολικότερα από νότιες διευθύνσεις έως 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 35 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 και τοπικά στα ανατολικά τμήματα της Κρήτης μετά το μεσημέρι έως 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 31 και στην νότια Κρήτη έως 33 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος.
Ανεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις έως 5 τοπικά στα Δωδεκάνησα μετά το μεσημέρι 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 22 έως 33 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 19 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες νεφώσεις τις μεσημβρινές ώρες.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ και τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες νότιοι με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 20 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Γενικά αίθριος με αραιές νεφώσεις.
Ανεμοι: Μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ και τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες από νότιες διευθύνσεις με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 18 έως 33 βαθμούς Κελσίου.

Ο κουρκουμάς, το ζωντανό χρυσό μπαχαρικό, έχει κερδίσει δημοτικότητα παγκοσμίως για τα πιθανά οφέλη του για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Η ενσωμάτωση του κουρκουμά στη διατροφή σας μπορεί να είναι τόσο νόστιμη όσο και θρεπτική, και ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να τον προσθέσετε στο καθημερινό σας smoothie.

Ακολουθεί μια συνταγή για ένα δροσιστικό και υγιεινό Smoothie με κουρκουμά:

• 1 ώριμη μπανάνα (κατεψυγμένη για πιο κρεμώδη υφή)
• 1/2 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι (ή γιαούρτι χωρίς γαλακτοκομικά για μια vegan επιλογή)
• 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή οποιοδήποτε γάλα της επιλογής σας)
• 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένος κουρκουμάς (ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκια ρίζα κουρκουμά, τριμμένη)
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (ή φρεσκοτριμμένο τζίντζερ για έξτρα γεύση)
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού μέλι ή σιρόπι σφενδάμου (προαιρετικά για πρόσθετη γλυκύτητα)
• Μια πρέζα μαύρο πιπέρι (φρεσκοτριμμένο, αν είναι δυνατόν)
• Παγάκια (προαιρετικά για πιο κρύο smoothie)

Οδηγίες παρασκευής:

• Ξεκινήστε προσθέτοντας την ώριμη μπανάνα στο μπλέντερ σας. Αν προτιμάτε ένα πιο κρύο smoothie, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένες φέτες μπανάνας. Η κατεψυγμένη μπανάνα θα κάνει επίσης το smoothie πιο κρεμώδες.
• Προσθέστε το ελληνικό γιαούρτι στο μπλέντερ. Το ελληνικό γιαούρτι προσφέρει κρεμώδη υφή, μια ώθηση πρωτεΐνης και μια πικάντικη γεύση για να εξισορροπήσει τη γλυκύτητα της μπανάνας.
• Ρίξτε μέσα το γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη ή το εναλλακτικό γάλα της προτίμησής σας. Προσαρμόστε την ποσότητα του γάλακτος ανάλογα με το επιθυμητό πάχος του smoothie σας.
• Τώρα, ήρθε η ώρα να προσθέσετε το συστατικό που πρωταγωνιστεί: τον κουρκουμά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεσμένο κουρκουμά για ευκολία ή να τρίψετε φρέσκια ρίζα κουρκουμά για ακόμα πιο έντονη γεύση και πιθανά οφέλη για την υγεία. Ο κουρκουμάς δίνει στο smoothie το ζωντανό του χρώμα και προσθέτει μια διακριτική γήινη γεύση.
• Ενισχύστε τη γεύση και τα οφέλη για την υγεία με αλεσμένη κανέλα και αλεσμένο τζίντζερ. Και τα δύο μπαχαρικά προσφέρουν ζεστασιά και μια πικάντικη νότα στο smoothie. Το φρεσκοτριμμένο τζίντζερ μπορεί να προσφέρει πιο έντονη γεύση, οπότε προσαρμόστε την ποσότητα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
• Αν προτιμάτε το smoothie σας λίγο πιο γλυκό, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή σιρόπι σφενδάμου. Ωστόσο, η φυσική γλυκύτητα από την μπανάνα και την κανέλα μπορεί να είναι αρκετή.
• Για να ενισχύσετε την απορρόφηση της δραστικής ένωσης του κουρκουμά, της κουρκουμίνης, προσθέστε μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Η πιπερίνη, μια ένωση που βρίσκεται στο μαύρο πιπέρι, ενισχύει τη βιοδιαθεσιμότητα της κουρκουμίνης.
• Αν θέλετε ένα πιο κρύο smoothie, ρίξτε μέσα μερικά παγάκια.
• Χτυπήστε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνουν λείο και κρεμώδες. Βεβαιωθείτε ότι ο κουρκουμάς έχει ενσωματωθεί καλά και ότι δεν υπάρχουν ορατοί σβώλοι.

• Δοκιμάστε το smoothie και προσαρμόστε τη γλυκύτητα ή το επίπεδο μπαχαρικών ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο μέλι, κανέλα ή τζίντζερ, αν το επιθυμείτε.
• Αδειάστε το smoothie σε ένα ποτήρι και γαρνίρετε με λίγη αλεσμένη κανέλα ή μια φέτα φρέσκιας μπανάνας, αν θέλετε.

Απολαύστε το δροσιστικό και θρεπτικό Smoothie με κουρκουμά! Αυτό το απολαυστικό ρόφημα όχι μόνο δελεάζει τους γευστικούς σας ουρανίσκους, αλλά παρέχει επίσης πιθανά οφέλη για την υγεία χάρη στην καλοσύνη του κουρκουμά, του τζίντζερ και άλλων υγιεινών συστατικών. Είναι ένας τέλειος τρόπος για να ξεκινήσετε την ημέρα σας ή να επαναφορτίσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας το απόγευμα.

Ελληνική Εταιρεία HPV: Με 90% εμβολιαστική κάλυψη και 75% συμμετοχή στον προσυμπτωματικό έλεγχο, η εξάλειψη του Καρκίνου του Τραχήλου της Μήτρας στην Ελλάδα είναι εφικτή έως το 2047, σύμφωνα με στοιχεία μελέτης που παρουσιάστηκαν σε εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Αντιμετώπισης του Ιού των Θηλωμάτων (HPV) [Ελληνικής HPV Εταιρείας]. Την εκδήλωση άνοιξε με χαιρετισμό ο εκπρόσωπος της Γενικής Γραμματείας Δημόσιας Υγείας του Υπουργείου και γιατρός Δημόσιας Υγείας, κ. Δημήτριος Δημητριάδης, ο οποίος τόνισε ότι «πρωτοβουλίες όπως η σημερινή της Ελληνικής Εταιρείας Έρευνας και Αντιμετώπισης του Ιού των Θηλωμάτων, που έχουν στόχο την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση πολιτών, επαγγελματιών υγείας και άλλων φορέων και αναδεικνύουν τη σπουδαιότητα του συγκεκριμένου θέματος, είναι βέβαιο ότι συμβάλλουν προς τη σωστή κατεύθυνση».

Αναλύοντας τα ευρήματα αντίστοιχης μελέτης, ο κ. Θεόδωρος Αγοραστός, Καθηγητής Μαιευτικής – Γυναικολογίας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης και Πρόεδρος της Ελληνικής HPV Εταιρείας, εξήγησε ότι

•             Ο Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας (KTM) στην Ελλάδα δύναται να καταστεί σπάνιος το 2036, και να εξαλειφθεί το 2047, εάν, έως το 2030, η κάλυψη με HPV εμβολιασμό των κοριτσιών έως 15 ετών αυξηθεί στο 90% και η συμμετοχή των γυναικών στο πρόγραμμα προσυμπτωματικού ελέγχου με HPV testing ανά 5ετία ανέλθει στο 75%.

•             Όσο νωρίτερα εφαρμοστούν οι πολιτικές για την επίτευξη των στόχων του HPV εμβολιασμού και του προσυμπτωματικού ελέγχου, τόσο πιο γρήγορα θα εξαλειφθεί ο Καρκίνος του Τραχήλου της Μήτρας και τόσο περισσότερα περιστατικά και θάνατοι από  Καρκίνο του Τραχήλου της Μήτρας θα αποφευχθούν. Παράλληλα, θα προληφθούν ή θα θεραπευθούν χιλιάδες περιστατικά προκαρκινικών αλλοιώσεων του τραχήλου της μήτρας.

Για να μπορέσει η Ελλάδα, ωστόσο, να εξαλείψει τον ΚΤΜ μέχρι το 2047, εναρμονιζόμενη με τη στρατηγική του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), απαιτείται μείωση των εμποδίων στην πρόσβαση στον εμβολιασμό, τον προσυμπτωματικό έλεγχο και τη θεραπεία. Απαιτείται η θέσπιση ετήσιων στόχων  εμβολιαστικής κάλυψης και συμμετοχής στον προσυμπτωματικό έλεγχο, η ανάπτυξη μεγάλης κλίμακας εκστρατειών ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού και η επαρκής και βιώσιμη χρηματοδότηση για το πρόγραμμα εξάλειψης του ΚΤΜ. «Η πρόοδος αυτών των στρατηγικών προϋποθέτει την ανάπτυξη και παρακολούθηση δεικτών ποιότητας με τη βοήθεια σύγχρονων πληροφοριακών συστημάτων» τόνισε ο κ. Αγοραστός. Χαρακτηριστικά αναφέρθηκε στο παράδειγμα της Αυστραλίας, όπου παρακολουθούνται 11 δείκτες ποιότητας, μεταξύ των οποίων είναι η ολοκλήρωση του εμβολιασμού στην ηλικία των 15 ετών, η συμμετοχή σε προγράμματα προσυμπτωματικού ελέγχου σε συγκεκριμένες ηλικιακές ομάδες, αλλά και το ποσοστό θεραπείας γυναικών με προκαρκίνο ή Καρκίνο του Τραχήλου Μήτρας. Υπενθυμίζεται ότι η Ελληνική HPV Εταιρεία έχει απευθύνει ήδη ΕΚΚΛΗΣΗ προς την ελληνική πολιτεία για την εφαρμογή της στρατηγικής του Π.Ο.Υ. και της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για την εξάλειψη του Καρκίνου του Τραχήλου Μήτρας ως προβλήματος δημόσιας υγείας και στην Ελλάδα. Ο κ. Κώστας Αθανασάκης, Επίκουρος Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας και Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, τόνισε την ανάγκη μιας ολιστικής αντιμετώπισης του ΚΤΜ, από τον προληπτικό εμβολιασμό μέχρι τη θεραπεία των ασθενών, με συγκεκριμένες πολιτικές. Όπως ανέφερε,  η ενασχόληση της πολιτείας με ανάλογα ζητήματα δημόσιας υγείας πρέπει να προκύπτει μέσα από μια διαδικασία προτεραιοποίησης και διαβούλευσης με τα ενδιαφερόμενα μέρη ώστε να διασφαλίζεται η συναντίληψη για την επένδυση ανάλογων πόρων. Tην ιδιαίτερη σημασία που έχει η εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση του κοινού μέσα από στοχευμένες δράσεις στο πλαίσιο του Εθνικού Σχεδίου Δράσης Δημόσιας Υγείας 2021-2025 και συνακόλουθα ο εμβολιασμός για την πρόληψη της μόλυνσης, υπογράμμισε ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ομοσπονδίας Καρκίνου – ΕΛΛΟΚ, κ. Γιώργος Καπετανάκης κατά την εισήγησή του. Μέσα από την εφαρμογή του κανόνα 90/70/90 που υπαγορεύει τον εμβολιασμό του 90% των κοριτσιών  μέχρι την ηλικία των 15 ετών, τον συστηματικό προ-συμπτωματικό έλεγχο του 70% των γυναικών για ΚΤΜ με τεστ υψηλής ακρίβειας σε ηλικία 35 και 45 ετών και τη θεραπευτική αντιμετώπιση του 90% των γυναικών που έχουν διαγνωστεί με ΚΤΜ ή προκαρκινικές αλλοιώσεις, στόχος είναι η μείωση της επίπτωσης της νόσου κατά 97% σε 78 χώρες χαμηλού και μετρίου εισοδήματος και η αποτροπή 74 εκατ. περιπτώσεων  ΚΤΜ τον 21ο αιώνα.

Για τα οφέλη από την υψηλή εμβολιαστική κάλυψη κατά του HPV, μίλησε ο  κ. Κωνσταντίνος I. Νταλούκας, Παιδίατρος-Πρόεδρος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων, τονίζοντας ότι αυτά αφορούν στην πρόληψη των λοιμώξεων από τον ιό HPV, την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας, τη μείωση άλλων καρκίνων που σχετίζονται με τον HPV, την πρόληψη των κονδυλωμάτων και την ανοσία αγέλης. Η μεγιστοποίηση της ωφέλειας του εμβολιασμού κατά του HPV μπορεί να επιτευχθεί μέσα από στρατηγικές παρακολούθησης, όπως υπενθυμίσεις, ενημερωτικές εκστρατείες, έλεγχο ρουτίνας για HPV-σχετιζόμενα νοσήματα, συστάσεις του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης υπέρ του εμβολιασμού και συνεχή παρακολούθηση μέσω των μητρώων εμβολιασμού. «Αυτή είναι μια ιστορική στιγμή για την παγκόσμια υγεία. Σηματοδοτεί την πρώτη φορά που έχει δεσμευτεί η παγκόσμια κοινότητα για την εξάλειψη ενός καρκίνου!».

Σήμερα Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου 2023 είναι μια σημαντική γιορτή της Ορθοδοξίας. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με το εορτολόγιο γιορτάζουν Ο Άγιος Φωκάς ο Ιερομάρτυρας ο Θαυματουργός και Επίσκοπος Σινώπης. Ο Άγιος Φωκάς ο κηπουρός. Οι Άγιοι Ισαάκ και Μαρτίνος οι Μάρτυρες. Οι Άγιοι Είκοσι Έξι Οσιομάρτυρες Ζωγραφίτες. Ο Όσιος Κοσμάς ο Ζωγραφίτης. Ο Άγιος Λοΐζος ο Επίσκοπος Κουτάνς.

Εορτολόγιο: Άγιος Φωκάς

Ο Άγιος Φωκάς καταγόταν από την Σινώπη του Ευξείνου Πόντου. Οι γονείς του Πάμφυλος (ναυπηγός στο επάγγελμα) και Μαρία μεταλαμπάδευσαν στο Φωκά από την παιδική του ηλικία τη φλόγα της αγνής πίστης τους και τη θερμή ευσέβεια τους. Ο Φωκάς από μικρό παιδί εντρυφούσε στην ανάγνωση των Γραφών, και εκείνο που ιδιαίτερα τον διέκρινε ήταν η θερμή και ειλικρινής αγάπη που είχε προς το Θεό, αλλά και προς τους συνανθρώπους του.

Διότι οδηγό στην αγάπη του αυτή είχε πάντα τα θεόπνευστα λόγια της Αγίας Γραφής: «Ὁ ἀγαπῶν τὸν ἀδελφὸν αὐτοῦ ἐν τῷ φωτὶ μένει,… ὁ δὲ μισῶν τὸν ἀδελφὸν αὐτοῦ ἐν τὴ σκοτία ἐστι» (Α’ επιστολή Ιωάννου, Β’ 10-11). Εκείνος, δηλαδή, που αγαπά τον αδελφόν του, μένει μέσα στο πνευματικό και ηθικό φως. Ενώ αντίθετα, εκείνος που μισεί τον αδελφό του, μένει μέσα στο πνευματικό και ηθικό σκοτάδι.

Αναδείχθηκε Επίσκοπος Σινώπης και ευτύχησε να έχει το χάρισμα της επιτέλεσης θαυμάτων στο όνομα του Τριαδικού Θεού. Ανέπτυξε έντονη ιεραποστολική δραστηριότητα στην περιοχή της Επισκοπής του, γεγονός που δεν πέρασε απαρατήρητο σε κάποιους φανατικούς ειδωλολάτρες. Πράγματι, ο Έπαρχος Αφρικανός, διέταξε την σύλληψή του και τον έριξαν σε καυτό λουτρό, όπου και παρέδωσε το πνεύμα του, επί των χρόνων του αυτοκράτορος Τραϊανού (98 – 117 μ.Χ.).

Υπουργείο Παιδείας: Τη Δευτέρα αναμένεται να ανοίξουν τα περισσότερα σχολεία της Θεσσαλίας μετά το πέρασμα της κακοκαιρίας Daniel, ωστόσο σημείωσε πως σε κάποια σχολεία, ελάχιστα, ίσως θα γίνει τηλεκπαίδευση. Συγκεκριμένα, η υφυπουργός Παιδείας Ζέττα Μακρή είπε στην ΕΡΤ: «Σε όλη τη Θεσσαλία είναι κλειστά τα σχολεία και θα ανοίξουν τη Δευτέρα.

Είμαστε σε συνεχή συνεννόηση και συνεργασία με τους δημάρχους, γιατί εκείνοι μέσω των τεχνικών υπηρεσιών θα πιστοποιήσουν την καταλληλότητα των κτιρίων, μεταξύ αυτών και την υγειονομική ασφάλεια. Και συγκεκριμένες οδηγίες θα έχουμε από το Υπουργείο Υγείας όπου και αν χρειάζεται και προφανώς κάπου χρειάζεται. Η προσβασιμότητα είναι ένας άλλος λόγος, η επαρκής στατική επάρκεια των κτιρίων, αλλά και η υγειονομική ασφάλεια. Όλα αυτά λοιπόν, σε συνεργασία με τις αρμόδιες υπηρεσίες θα ληφθούν υπόψη Η Περιφέρεια θα ανοίξει τα σχολεία εξ όσων γνωρίζουμε ξανά και αυτό είναι και η δική μας επιθυμία, γιατί πληρούνται οι προδιαγραφές οι αυστηρές τις οποίες έχουμε κάνει. Δεν κάνουμε εκπτώσεις στην ασφάλεια των παιδιών μας ούτε των εκπαιδευτικών. Σε κάποιες περιοχές θα χρειαστεί συστέγαση σε συνεννόηση και με τους γονείς,τα παιδιά να μην απομακρυνθούν πολύ από τους τόπους στους οποίους φιλοξενούνται και σε πολύ πολύ ελάχιστες ίσως χρειαστεί τηλεκπαίδευση, αλλά θα είναι πάρα πολύ λίγες». Ακόμα ένα πρόβλημα παραμένει η μεταφορά των μαθητών που είναι ευθύνη της Περιφέρειας, αλλά ενδεχομένως να την αναλάβουν οι δήμοι που γνωρίζουν ακριβώς πού υπάρχει πρόβλημα. Όπως είπε χαρακτηριστικά: «Σε ό, τι αφορά τη μεταφορά των μαθητών, η μεταφορά των μαθητών είναι ευθύνη της Περιφέρειας. Λόγω όμως των έκτακτων συνθηκών ενδεχομένως να γίνουν ρυθμίσεις να την αναλάβουν και οι δήμοι, γιατί εκείνοι έχουν πέρα από την ευθύνη που επαναλαμβάνω αυτό δεν ενδιαφέρει όσους μας ακούν, εκείνοι έχουν και τον τρόπο. Γνωρίζουν ακριβώς τι γίνεται σε κάθε περιοχή, ώστε να κάνουν τη μεταφορά με τον ασφαλέστερο δυνατό τρόπο». Όπως είπε, το νερό στον Βόλο είναι πόσιμο, αλλά όχι στο Πήλιο, όπου εκεί ο δήμαρχος θα μοιράσει εμφιαλωμένο νερό και αντισηπτικά στους μαθητές. Τέλος, σημείωσε πως θα υπάρξει και ψυχολογική στήριξη προς τους μαθητές και τους γονείς τους.

Για τα κενά και τις ελλείψεις εκπαιδευτικών στα σχολεία

«Όπως είναι προγραμματισμένα τα τελευταία χρόνια γίνονται και οι διορισμοί και οι προσλήψεις των εκπαιδευτικών. Εκπαιδευτική διαδικασία. Όμως μια ζώσα διαδικασία» εξήγησε και συνέχισε η κ. Μακρή: «Μπορεί κάποιος εκπαιδευτικός να νοσήσει. Μπορεί να είναι και ευχάριστο γεγονός κάποια εκπαιδευτικός να εγκυμονεί. Τα κενά αυτά καλύπτονται και στη δεύτερη φάση των προσλήψεων. Μπορεί να χρειαστεί και τρίτη και τέταρτη. Καλύπτονται και με γρήγορο τρόπο. Υπάρχει μια αυτοματοποιημένη διαδικασία που έγινε ακόμη πιο επαρκής και γρήγορη κατά τη διάρκεια της πανδημίας, που καταλαβαίνετε ότι υπήρχαν περισσότερα κενά και περισσότερες ανάγκες. Βεβαίως, τους δίνουμε ένα τριήμερο και οι άνθρωποι εκείνοι πρέπει να προετοιμαστούν, να οργανώσουν τη ζωή τους, να μπορέσουν να μετακινηθούν. Αλλά τα κενά υπάρχουν και θα υπάρχουν πάντοτε κατά τη διάρκεια της λειτουργίας της εκπαίδευσης. Επαναλαμβάνω μια ζώσα διαδικασία που έχει να κάνει με ανθρώπους. Από την πλευρά μας γίνεται το ταχύτερο και το καλύτερο δυνατό και αυτό το γνωρίζει ηεκπαιδευτική κοινότητα, το γνωρίζουν και οι γονείς». «Τα κενά καλύπτονται με βάση τις πληροφορίες και την ενημέρωση που έχουμε από την πρωτοβάθμια και τη δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Εκείνοι δηλώνουν τα κενά κι εμείς τα καλύπτουμε με έμφαση και προτεραιότητα βεβαίως και στα πανελλαδικώς εξεταζόμενα μαθήματα. Παρόλα αυτά, επειδή θα υπάρχει και η δεύτερη φάση, υπάρχει και το περιθώριο να δηλωθούν και άλλα κενά και γίνεται το καλύτερο δυνατόν και η κάλυψη. Επαναλαμβάνω, πλήρης δεν είναι. Ούτε θέλω να ωραιοποιώ καταστάσεις, ούτε να προσποιούμαι ότι δεν γνωρίζουμε τα προβλήματα στο υπουργείο. Κάνουμε όμως το καλύτερο δυνατό».

Χρήση Ουσιών Έφηβοι: Νέα έρευνα του Κέντρου Ολοκληρωμένου Πόνου και Εθισμού του Πανεπιστημίου Επιστημών Υγείας της Αριζόνα διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα οικογενειακής υποστήριξης μπορούν να αποτρέψουν τη χρήση ουσιών μεταξύ των εφήβων που ζουν σε παραμεθόριες πόλεις και στις δύο πλευρές των συνόρων ΗΠΑ-Μεξικού. Η εφηβεία χαρακτηρίζεται από αλλαγές και προκλήσεις, συμπεριλαμβανομένης της πιθανότητας κατάχρησης ουσιών.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μέχρι την τελευταία τάξη του λυκείου, το 46,7% των νέων έχουν δοκιμάσει παράνομα ναρκωτικά, σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Στατιστικών για την Κατάχρηση Ναρκωτικών. Προηγούμενες έρευνες δείχνουν ότι οι κοινωνικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες που απαντώνται στις παραμεθόριες πόλεις μπορούν να αυξήσουν το ενδεχόμενο υψηλού στρες, το οποίο αποτελεί γνωστό παράγοντα κινδύνου για κατάχρηση ουσιών από τους εφήβους. “Πολλοί έφηβοι των συνόρων ανέφεραν υψηλές αντιλήψεις για το άγχος της διαταραγμένης γειτονιάς, το άγχος της συνοριακής κοινότητας και της μετανάστευσης και την ομαλοποίηση της διακίνησης ναρκωτικών. Οι έφηβοι που ζουν και στις δύο πλευρές των συνόρων αντιμετωπίζουν αυξημένους παράγοντες κινδύνου για ορισμένα είδη χρήσης ουσιών”, δήλωσε η πρώτη συγγραφέας Allison Huff, DHEd, μέλος του Ολοκληρωμένου Κέντρου Πόνου και Εθισμού (Comprehensive Pain and Addiction Center) και επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Οικογενειακής και Κοινοτικής Ιατρικής στο Κολέγιο Ιατρικής UArizona-Tucson (UArizona College of Medicine-Tucson). Η εργασία, που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Μετανάστευσης και Υγείας (Journal of Migration and Health) διαπίστωσε ότι οι έφηβοι με χαμηλή οικογενειακή υποστήριξη παρουσίασαν υψηλότερο κίνδυνο χρήσης οποιασδήποτε ουσίας, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ, σε σύγκριση με εκείνους με υψηλή οικογενειακή υποστήριξη. Η ερευνητική ομάδα ανέλυσε δεδομένα από 396 μαθητές λυκείου που διέμεναν και στις δύο πλευρές των συνόρων ΗΠΑ-Μεξικού, οι οποίοι ανέφεραν παράγοντες κινδύνου που αφορούσαν το αντιληπτό υψηλό άγχος της γειτονιάς με διαταραχές, το άγχος της συνοριακής κοινότητας και της μετανάστευσης και την ομαλοποίηση της διακίνησης ναρκωτικών. Τα δεδομένα συλλέχθηκαν στο πλαίσιο της έρευνας για τη χρήση ουσιών από τους εφήβους των συνόρων, με επικεφαλής τη συν-συγγραφέα Elizabeth “Libby” Salerno Valdez, Ph.D., MPH, επίκουρη καθηγήτρια στο Τμήμα Κοινοτικής Υγείας και Πρόληψης στη Σχολή Δημόσιας Υγείας Dornsife του Πανεπιστημίου Drexel. “Εξετάζαμε τη χρήση ουσιών από τους εφήβους από την οπτική γωνία των νέων, επειδή αυτοί επηρεάζονται περισσότερο και κατανοούν το περιβάλλον τους”, δήλωσε η Salerno Valdez, προσθέτοντας ότι η ομάδα πέρασε μήνες στατιστικής ανάλυσης με τη χρήση λογιστικής παλινδρόμησης για να εντοπίσει την οικογενειακή υποστήριξη ως κρίσιμο παράγοντα προστασίας των εφήβων από τη χρήση ουσιών.

Οι γνώσεις της μελέτης μπορούν να βοηθήσουν τους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής και τους επαγγελματίες υγείας στις προσπάθειές τους να αποτρέψουν τη χρήση ουσιών από τους εφήβους. Προγράμματα πρόληψης προσαρμοσμένα στην περιοχή των συνόρων θα μπορούσαν να δώσουν έμφαση στην ενίσχυση της οικογενειακής υποστήριξης ως προληπτικού παράγοντα κατά της χρήσης ουσιών από τους εφήβους. “Τα δυνατά σημεία μιας κοινότητας θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όταν σκεφτόμαστε οποιοδήποτε είδος προγράμματος ή παρέμβασης”, δήλωσε ο Huff. “Οι τρόποι ενίσχυσης της οικογενειακής υποστήριξης θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στις αξιολογήσεις της σχολικής συμβουλευτικής, στα κοινοτικά προγράμματα, στις εξετάσεις υγειονομικής περίθαλψης και σε άλλες κοινωνικές υπηρεσίες”.

Covid-19: Η Αυστραλία ανακοίνωσε την Πέμπτη τη διενέργεια έρευνας σχετικά με τον χειρισμό της πανδημίας COVID-19, η οποία οδήγησε σε ταξιδιωτικούς περιορισμούς που έμοιαζαν με φρούρια, κυλιόμενα λουκέτα και μια υποτονική αρχική ανάπτυξη εμβολίων. Η χώρα επέβαλε μερικούς από τους πιο αυστηρούς περιορισμούς στον κόσμο κατά τη διάρκεια της πανδημίας, σφραγίζοντας τα διεθνή σύνορα για δύο χρόνια και αποκλείοντας τις περισσότερες μεγάλες πόλεις για μήνες. Για μεγάλο μέρος της πανδημίας η στρατηγική αυτή λειτούργησε, αλλά η χαλάρωση των κανόνων οδήγησε σε αλματώδη αύξηση των κρουσμάτων που εντοπίστηκαν. Τα υψηλά ποσοστά εμβολιασμού περιόρισαν τον αριθμό των θανάτων.

“Ήταν μια πολύ ανατρεπτική περίοδος στη ζωή μας. Αλλά την ξεπεράσαμε”, δήλωσε στους δημοσιογράφους ο πρωθυπουργός Άντονι Αλμπανέζε. “Πρέπει να εξετάσουμε τι πήγε καλά, τι θα μπορούσε να γίνει καλύτερα με επίκεντρο το μέλλον”. Η 12μηνη ανεξάρτητη έρευνα θα εξετάσει την αντίδραση της ομοσπονδιακής κυβέρνησης, δήλωσε η κυβέρνηση. Αυτό περιλαμβάνει την παροχή εμβολίων, θεραπειών και βασικών ιατρικών προμηθειών, την οικονομική βοήθεια για ανθρώπους και επιχειρήσεις, την υποστήριξη της ψυχικής υγείας και τη βοήθεια προς τους Αυστραλούς στο εξωτερικό.  Θα εξετάσει επίσης περισσότερες από 20 προηγούμενες έρευνες της COVID-19. Ορισμένες από αυτές οργανώθηκαν από τις πολιτείες της Αυστραλίας, οι οποίες έλαβαν μέτρα που σχετίζονται με την υγεία, όπως αποκλεισμούς, εξετάσεις, εντοπισμό, καραντίνα και νοσοκομεία, καθώς και τους δικούς τους συνοριακούς ελέγχους. Σε ένα αξιοσημείωτο ολίσθημα, μια προηγούμενη έρευνα της Νέας Νότιας Ουαλίας διαπίστωσε ότι “σοβαρά” λάθη οδήγησαν σε επιδημία, όταν χιλιάδες επιβάτες επιτράπηκε να αποβιβαστούν από το κρουαζιερόπλοιο Ruby Princess στο Σίδνεϊ στις 19 Μαρτίου 2020, πριν από την έκδοση των αποτελεσμάτων των εξετάσεών τους για την COVID-19.

Από τον Ιανουάριο του 2020, η χώρα των 26 εκατομμυρίων κατοίκων έχει καταγράψει περισσότερα από 11 εκατομμύρια κρούσματα COVID-19 και 22.800 θανάτους, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. “Τώρα είναι αναμφισβήτητα η ώρα να αντλήσουμε τα διδάγματα από την αντίδρασή μας σε αυτή την πανδημία”, δήλωσε ο υπουργός Υγείας Μαρκ Μπάτλερ. Η Αυστραλία πρέπει να κατανοήσει τι έκανε καλά “αλλά και τι θα μπορούσαμε να είχαμε κάνει καλύτερα” κατά την αντίδραση στην COVID-19, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτά τα διδάγματα σε οποιαδήποτε μελλοντική πανδημία, είπε.

Μια απαιτητική αλλά μη ανταποδοτική εργασία μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία της καρδιάς ενός άνδρα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη μελέτη. Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 6.500 υπάλληλοι, δείχνει ότι οι άνδρες που βιώνουν χρόνιο εργασιακό άγχος έχουν έως και διπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου σε σύγκριση με τους λιγότερο αγχωμένους συνομηλίκους τους. Η έρευνα αναδεικνύει τη δυνητική σχέση μεταξύ του εργασιακού στρες και της στεφανιαίας νόσου, ιδίως στους άνδρες.

Τα βασικά ευρήματα της μελέτης περιλαμβάνουν:

• Άγχος και κίνδυνος καρδιακής νόσου: Οι άνδρες που ανέφεραν χρόνιο εργασιακό άγχος είχαν περίπου 50% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 18 ετών σε σύγκριση με τους άνδρες που ανέφεραν μεγαλύτερη εργασιακή ικανοποίηση.
• Τύποι εργασιακού στρες: Το εργασιακό στρες στην εν λόγω μελέτη εκδηλώθηκε με δύο κύριες μορφές:
  Εργασιακή καταπόνηση: Οι εργαζόμενοι αισθάνονταν πίεση για να αποδώσουν, αλλά είχαν ελάχιστο έλεγχο για το πώς να φέρουν σε πέρας τα καθήκοντά τους.
  Ανισορροπία μεταξύ προσπάθειας και ανταμοιβής: Οι εργαζόμενοι αισθάνονταν ότι οι προσπάθειές τους δεν ανταμείβονταν επαρκώς, είτε από άποψη αμοιβής, προαγωγής, αναγνώρισης ή ικανοποίησης.
• Συνδυασμένοι στρεσογόνοι παράγοντες: Οι άνδρες που βίωσαν τόσο την εργασιακή καταπόνηση όσο και την ανισορροπία προσπάθειας-αμοιβής είχαν διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής νόσου σε σύγκριση με εκείνους που δεν ανέφεραν κανένα από τα δύο είδη εργασιακού στρες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη δεν διαπίστωσε παρόμοιο αντίκτυπο του εργασιακού στρες στην υγεία της καρδιάς των γυναικών. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι το εργασιακό στρες δεν επηρεάζει την καρδιά των γυναικών- μάλλον, ο μικρότερος αριθμός περιπτώσεων καρδιακής νόσου μεταξύ των γυναικών στη μελέτη μπορεί να έκανε δύσκολη τη διαπίστωση σαφούς σύνδεσης.

Η μελέτη προσφέρει αρκετές πληροφορίες σχετικά με τους πιθανούς μηχανισμούς με τους οποίους το εργασιακό στρες μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση καρδιακών παθήσεων:

• Άμεσες καρδιαγγειακές επιδράσεις: Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει άμεσα το καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και στενεύοντας τα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου.
• Παράγοντες του τρόπου ζωής: Το άγχος στην εργασία μπορεί να παρεμποδίσει τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Μπορεί να διαταράξει τις διατροφικές συνήθειες, να μειώσει τις ευκαιρίες για άσκηση και να περιορίσει τον χρόνο χαλάρωσης, επιτείνοντας τις άμεσες επιπτώσεις του στρες στην καρδιά.

Ο Dr. Eduardo Sanchez, επικεφαλής ιατρικός υπεύθυνος για την πρόληψη στην Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, τόνισε τη σοβαρότητα των επιπτώσεων του χρόνιου στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία έχει αναγνωρίσει τη σημασία της αντιμετώπισης του εργασιακού στρες και έχει παράσχει οδηγίες στους εργοδότες σχετικά με την εφαρμογή εκπαίδευσης ανθεκτικότητας και την προώθηση της συνολικής υγείας της καρδιάς των εργαζομένων.

Ενώ τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν ότι το εργασιακό στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση των μηχανισμών που εμπλέκονται. Ανεξάρτητα από αυτό, η μελέτη υπογραμμίζει τη σημασία της δημιουργίας χώρων εργασίας που δίνουν προτεραιότητα στην ευημερία των εργαζομένων, συμπεριλαμβανομένων πρωτοβουλιών που αποσκοπούν στη μείωση του άγχους, στην προώθηση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και στην προώθηση ενός υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος. Αυτές οι προσπάθειες μπορεί να ωφελήσουν όχι μόνο τους μεμονωμένους εργαζόμενους αλλά και να συμβάλουν σε ένα υγιέστερο εργατικό δυναμικό συνολικά.

Η αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος μπορεί να είναι τόσο άβολη. Ειδικά όταν πρέπει να συνεχίσετε να φυσάτε τη μύτη σας επανειλημμένα. Είναι πονοκέφαλος. Και το κρυολόγημα δεν έρχεται ποτέ μόνο του, συνοδεύεται πάντα από ανεπιθύμητους συντρόφους όπως καταρροή, βήχας και πονόλαιμο που μπορεί να είναι πραγματική ενόχληση. Υπάρχουν όμως λύσεις. Απλές θεραπείες που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Αυτές οι λύσεις, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και πιο άνετα, αλλά εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν για περισσότερο μετά τη λήψη αυτών των θεραπειών για λίγο, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Μέλι και λεμόνι

Οι φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πονόλαιμου, ενώ η περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συστατικά:

• 1 κουταλιά της σούπας μέλι
• Λεμόνι
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Μέθοδος:

• Στύψτε το λεμόνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
• Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο μείγμα.
• Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί το μέλι.
• Πιείτε αργά για ανακούφιση.

Τσάι πιπερόριζας

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και του βήχα.

Συστατικά:

• 3 εκ. φρέσκο τζίντζερ
• 1 φλιτζάνι νερό
• Μέλι (προαιρετικό)

Μέθοδος:

• Καθαρίζουμε και κόβουμε το τζίντζερ σε λεπτά κομμάτια.
• Βράζουμε τις φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό για 5-10 λεπτά.
• Σουρώστε σε ένα φλιτζάνι.
• Προσθέστε μέλι αν θέλετε για επιπλέον γλυκύτητα

Κουρκουμάς και γάλα

Ο κουρκουμάς περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να αποχαιρετήσετε αυτό το επίμονο κρύο αφού πάρετε αυτό το γλυκό φάρμακο.

Συστατικά:

• 1 φλιτζάνι γάλα συμπυκνωμένο
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

Μέθοδος:

• Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα.
• Προσθέστε τον κουρκουμά και ανακατέψτε καλά.
• Αφήστε το γάλα να σιγοβράσει για λίγα λεπτά.
• Προσθέστε μέλι για γεύση, αν θέλετε.

Ο αντίκτυπος του σεξ στην ψυχική υγεία μπορεί να είναι θετικός και αρνητικός ανάλογα με μια σειρά παραγόντων, δήλωσε ο σύμβουλος νευροψυχίατρος, Δρ Maymunah Kadiri. Ο Kadiri, σε συνέντευξή του  είπε επίσης ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή θα μπορούσε να βελτιώσει την ψυχική ευεξία κάποιου. Μίλησε για τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Σεξουαλικής Υγείας (WSHD) που πραγματοποιείται κάθε χρόνο στις 4 Σεπτεμβρίου για να γιορτάσει το δικαίωμα κάθε ατόμου στη σεξουαλική ευημερία.

Σύμφωνα με αυτήν, μια υγιής και ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, που χαρακτηρίζεται από συναινετικές και σεβαστές εμπειρίες, μπορεί να συμβάλει θετικά στην ψυχική ευημερία, καθώς και στην προώθηση της συναισθηματικής οικειότητας και της αυτοεκτίμησης. Είπε ότι η ενασχόληση με συναινετική και ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα θα απελευθερώσει ενδορφίνες, φυσικούς ενισχυτές της διάθεσης, τις χημικές ουσίες για να μειώσει το στρες και το άγχος, να προωθήσει τη χαλάρωση και να βελτιώσει τη συνολική συναισθηματική ευεξία.

Ο Kadiri είπε επίσης ότι η σεξουαλική υγεία ήταν αναπόσπαστο συστατικό της συνολικής ευημερίας, με βαθιές θετικές επιπτώσεις στην ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου. «Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες δρουν ως φυσικά παυσίπονα. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που αντιμετωπίζουν καταστάσεις χρόνιου πόνου που επηρεάζουν την ψυχική τους υγεία.

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή ανακούφισης από το στρες. Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη και να προάγει τη χαλάρωση, η οποία μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Για πολλούς ανθρώπους, το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου. Η απελευθέρωση ωκυτοκίνης και η χαλάρωση μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και να προωθήσει την καλύτερη ψυχική υγεία μέσω καλύτερης ανάπαυσης», πρόσθεσε ο Kadiri.

Ο νευροψυχίατρος, ωστόσο, είπε ότι πολιτιστικοί και κοινωνικοί παράγοντες, καθώς και προσωπικές αξίες και πεποιθήσεις, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο τα άτομα αντιλαμβάνονται και βιώνουν το σεξ, κάτι που με τη σειρά του θα μπορούσε να επηρεάσει την ψυχική τους υγεία. Σύμφωνα με αυτήν, αρνητικές εμπειρίες, σεξουαλικά τραύματα ή θέματα σχέσεων μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία.

Ως εκ τούτου, συμβούλεψε ότι είναι ζωτικής σημασίας να προωθηθεί η ανοιχτή επικοινωνία για τη σεξουαλική υγεία μέσα στις σχέσεις και να αναζητηθεί επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται. Είπε ότι αυτά θα αντιμετωπίσουν τυχόν ζητήματα που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχική ευεξία.