Πνευμονία Ευρώπη: Oι λοιμώξεις από πνευμονία, η οποία πιθανώς οφείλεται στο βακτήριο μυκόπλασμα (Mycoplasma pneumoniae) έχουν φτάσει σε επίπεδο επιδημίας στη Δανία τις τελευταίες 5 εβδομάδες, όπως ανακοίνωσε το Εθνικό Κέντρο Λοιμώξεων (Statens Serum Institute) της χώρας. Την περασμένη εβδομάδα, η Ολλανδία, επίσης, ανέφερε σημαντική αύξηση των κρουσμάτων σε παιδιά και νέους, ενώ παρόμοιες αναφορές υπήρξαν και στη Σουηδία. Αύξηση των περιστατικών αναφέρονται και στις ΗΠΑ, και συγκεκριμένα στο Οχάιο και τη Μασαχουσέτη.

Η αρχή έγινε με την Κίνα, όπου δεκάδες χιλιάδες άρρωστα παιδιά συρρέουν καθημερινά στα νοσοκομεία. Η έξαρση των αναπνευστικών λοιμώξεων στην Κίνα δημιούργησε φόβους ότι πίσω από την αύξηση κρύβεται ένα νέο παθογόνο. Ωστόσο, την προηγούμενη εβδομάδα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) ανακοίνωσε σε δελτίο Τύπου ότι «Οι κινεζικές αρχές δήλωσαν ότι δεν έχει ανιχνευθεί κανένα νέο ή ασυνήθιστο παθογόνο, ούτε ασυνήθιστες κλινικές ενδείξεις, αλλά μόνο μια γενική αύξηση του αριθμού κρουσμάτων αναπνευστικών ασθενειών που οφείλονται σε γνωστά παθογόνα». Την περασμένη εβδομάδα αναφέρθηκαν 541 κρούσματα στη Δανία, τριπλάσια σε σχέση με τα μέσα Οκτωβρίου. Το Εθνικό Κέντρο Λοιμώξεων SSI δήλωσε ότι οι επιδημίες εμφανίζονται περίπου κάθε 4 χρόνια, με τη συχνότητα εμφάνισης να είναι υψηλότερη το φθινόπωρο και στις αρχές του χειμώνα. Κινέζοι κλινικοί γιατροί δήλωσαν ότι, πριν από την πανδημία του κορωνοϊού, οι επιδημίες μυκοπλασματικής πνευμονίας εμφανίζονταν κάθε 3 με 7 χρόνια. Το υπουργείο Υγείας της Ταϊβάν δήλωσε την Πέμπτη (30/11) ότι οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και τα άτομα με χαμηλή ανοσία θα πρέπει να αποφεύγουν τα ταξίδια στην ηπειρωτική Κίνα, το Χονγκ Κονγκ ή το Μακάο, λόγω της αύξησης των αναπνευστικών ασθενειών, όπως η γρίπη, ο αδενοϊός και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV).

Τι είναι το μυκόπλασμα;

Η πνευμονία από μυκόπλασμα προκαλείται από ένα βακτήριο που μπορεί να εξαπλωθεί μέσω σταγονιδίων, όταν ένα μολυσμένο άτομο βήχει ή φτερνίζεται. Το βακτήριο μπορεί να παραμείνει στη μύτη και τον λαιμό χωρίς να αρρωστήσει το άτομο, αλλά οι άνθρωποι μπορεί να αναπτύξουν πνευμονία εάν εξαπλωθεί στους πνεύμονες. Αν και προκαλεί ήπιες λοιμώξεις, μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές που απαιτούν νοσηλεία στο νοσοκομείο. Σε μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, οι λοιμώξεις από μυκόπλασμα μοιάζουν συνήθως με κρυολόγημα και μπορεί να περιλαμβάνουν πονόλαιμο, πυρετό, πονοκέφαλο ή βήχα που διαρκεί για εβδομάδες έως μήνες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Τα παιδιά κάτω των 5 ετών συχνά εμφανίζουν συμπτώματα που μοιάζουν με το κρυολόγημα, όπως φτέρνισμα, βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο, διάρροια ή εμετό. Το μυκόπλασμα, όπως και άλλες μορφές πνευμονίας, αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά – ωστόσο, μόνον ορισμένα, όπως η αζιθρομυκίνη, είναι αποτελεσματικά.

ΠΗΓΗ: Daily Mail, NBC

Η απόφαση να εγκαταλείψετε τη ζάχαρη μπορεί να έχει ευρείες επιδράσεις στη σωματική και ψυχική υγεία σας. Η ζάχαρη συνδέεται με πολλά προβλήματα υγείας, όπως η παχυσαρκία, η διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Η μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης μπορεί να βελτιώσει την ενέργειά σας, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου σας. Επιπλέον, η απουσία ξαφνικών αυξομειώσεων της γλυκόζης στο αίμα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση σταθερής διάθεσης και αρμονίας στην ψυχική σας κατάσταση.

Βελτιώνει την Επιδερμίδα

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονές στο δέρμα και να προκαλέσει ακμή και άλλα προβλήματα επιδερμίδας. Κατά συνέπεια, η εγκατάλειψη της ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα. Επιπλέον, η μείωση της φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από προβλήματα δέρματος, όπως η ψωρίαση και το έκζεμα.

Υποστηρίζει την Καρδιαγγειακή Υγεία

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Με τη μείωση της ζάχαρης, μπορείτε να βοηθήσετε στη διατήρηση υγιούς στάθμης χοληστερόλης, σταθερής αρτηριακής πίεσης και γενικά στην προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος. Η επιλογή υγιεινών εναλλακτικών τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά και ολικής αλέσεως τρόφιμα, μπορεί να συνεισφέρει στη μακροζωία και στην καλή καρδιαγγειακή υγεία.

Συνοψίζοντας, η εγκατάλειψη της ζάχαρης μπορεί να έχει ευρείες επιπτώσεις στην υγεία σας, ενισχύοντας τόσο τη σωματική όσο και τη ψυχική πτυχή της. Με την επιλογή υγιεινών τροφών και τη μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης, μπορείτε να απολαμβάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να επωφεληθείτε από μια πιο ισορροπημένη και ενεργητική καθημερινότητα.

ΕΚΑΒ Σερρών: Στη διάσωση τραυματιών με τη βοήθεια ελικοπτέρου εκπαιδεύτηκαν σήμερα οι διασώστες του ΕΚΑΒ Σερρών. Το ελικόπτερο προσγειώθηκε στα αεροδρόμιο της Αερολέσχης Σερρών και οι διασώστες του ΕΚΑΒ Σερρών κλήθηκαν να μεταφέρουν τραυματία. Η πρώτη μέρα της εκπαίδευσης ολοκληρώθηκε με επιτυχία με τους διασώστες του ΕΚΑΒ Σερρών, με την υψηλή αίσθηση του καθήκοντος που τους διακατέχει να ακολουθούν τις οδηγίες του εκπαιδευτή τους, δείχνοντας διάθεση και θέληση να μάθουν να διασώζουν και με τη βοήθεια ελικοπτέρου.

«Είναι ένα μέρος της εκπαίδευσης, το οποίο ξεκίνησε πριν από 15 μέρες στα ελικόπτερα για τους διασώστες του ΕΚΑΒ. Αυτό γίνεται για να προετοιμαστούμε και να είμαστε έτοιμοι στην πλήρη ανάπτυξη του ΕΚΑΒ που θα γίνει με πέντε νέες βάσεις ελικοπτέρων για πρωτογενή διάσωση, όπως ανακοίνωσαν ο πρωθυπουργός και ο υπουργός υγείας», είπε στην ΕΡΤ Σερρών ο Πρόεδρος της Ομοσπονδίας του ΕΚΑΒ Χρήστος Αγγελίδης, υπογραμμίζοντας ότι η εκπαίδευση θα γίνει σε όλη την Ελλάδα σε 3600 άτομα, σε όλους τους διασώστες σε όλους τους Νομούς.

«Η εκπαίδευση γίνεται για να είμαστε έτοιμοι για την πρωτογενή διάσωση, η οποία σημαίνει ότι όταν γίνει ένα ατύχημα θα μπορεί να προσεγγίζει το ελικόπτερο, όπως γίνεται στις προηγμένες χώρες της Ευρώπης. Είναι πάρα πολύ σημαντική εκπαίδευση», είπε ο κ. Αγγελίδης, ευχαριστώντας την Αερολέσχη Σερρών και τον πρόεδρό της Γιώργο Βασιλείου για την παραχώρηση των εξαιρετικών εγκαταστάσεών της.

Σήμερα Σάββατο 2 Δεκεμβρίου η Εκκλησία μας τιμά τη μνήμη του Οσίου Πορφυρίου του Καυσοκαλυβίτου του Θαυματουργού και του Προφήτου Αββακούμ. Σύμφωνα με το εορτολόγιο, γιορτάζουν οι: Μερόπη, Μυρόπη, Σολομών, Σολομώντας, Σόλων, Σόλωνας, Σολομωντία. Επίσης, Πορφύριος, Πορφυρός, Πορφύρης, Πορφυρή, Πορφυρία, Πορφύρα, Πορφυρώ και Πορφυρούλα.

Ο Προφήτης Αββακούμ, που το όνομά του σημαίνει «θερμός εναγκαλισμός», ήταν από τη φυλή του Συμεών και γιος του Σαφάτ και ο χρόνος που έδρασε τίθεται μεταξύ 650 και 672 π.Χ. Στο προφητικό του βιβλίο, που διακρίνεται για την αξιόλογη λογοτεχνική του χάρη, ελέγχει τον ιουδαϊκό λαό, επειδή παρεξέκλινε από την αληθινή θρησκεία στην ειδωλολατρία.

Να τι συγκεκριμένα αναφέρει, σχετικά με το πως πρέπει κανείς να πιστεύει στο Θεό:

Αν κανείς λιποψυχήσει και αδημονήσει στις διάφορες δοκιμασίες, ας μάθει, λέει ο Κύριος, ότι δεν επαναπαύεται η ψυχή μου σ’ αυτόν. Ο δίκαιος που πιστεύει σ’ εμένα και τηρεί το Νόμο μου, θα σωθεί και θα ζήσει. Εγώ όμως, λέει ο Προφήτης, θα αγάλλομαι ελπίζοντας στον Κύριο. Θα γεμίσει χαρά η καρδιά μου για το σωτήρα μου Θεό. Ο Προφήτης Αββακούμ πέθανε ειρηνικά και τάφηκε στον τόπο των πατέρων του.

Βαριά Κατανάλωση Αλκοόλ: Το αλκοόλ είναι η πιο κοινή εθιστική ουσία στον κόσμο. Κάθε χρόνο, στις ΗΠΑ, η υπερβολική χρήση αλκοόλ κοστίζει 249 δισεκατομμύρια δολάρια και προκαλεί περίπου 88.000 θανάτους, καθώς και διάφορες χρόνιες ασθένειες και κοινωνικά προβλήματα. Η διαταραχή της χρήσης αλκοόλ, μια ιδιαίτερα διαδεδομένη, χρόνια, υποτροπιάζουσα διαταραχή, επηρεάζει περισσότερα από 14 εκατομμύρια άτομα μόνο στις ΗΠΑ, ενώ επιπλέον υπολειτουργεί σοβαρά, καθώς υπάρχουν μόνο τρεις μέτρια αποτελεσματικές φαρμακολογικές θεραπείες.

Η χρόνια έκθεση στο αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί βαθιές νευροπροσαρμογές σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης βασικών νευροδιαβιβαστών του στρες, προκαλώντας τελικά αλλαγές στον οργανισμό που συντηρούν την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Η περιοχή του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως “πυρήνας της κοίτης της τελικής ράβδωσης” (BNST) εμπλέκεται καθοριστικά στη συμπεριφορική απόκριση στο στρες καθώς και στη χρόνια, παθολογική χρήση αλκοόλ. Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή Chobanian & Avedisian του Πανεπιστημίου της Βοστώνης εντόπισαν ότι ένα πεπτίδιο που ονομάζεται πολυπεπτίδιο ενεργοποίησης της αδενυλικής κυκλάσης της υπόφυσης (PACAP), εμπλέκεται στη βαριά κατανάλωση αλκοόλ. Επιπλέον, ανακάλυψαν ότι το πεπτίδιο αυτό δρα στην περιοχή “πυρήνας της κοίτης της τελικής ράβδωσης” BNST. Χρησιμοποιώντας ένα καθιερωμένο πειραματικό μοντέλο για βαριά, διαλείπουσα κατανάλωση αλκοόλ, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι κατά τη διάρκεια της στέρησης, το μοντέλο αυτό παρουσίασε αυξημένα επίπεδα του νευροπεπτιδίου του στρες της αδενυλικής κυκλάσης της υπόφυσης PACAP επιλεκτικά στην περιοχή “πυρήνας της κοίτης της τελικής ράβδωσης” BNST, σε σύγκριση με το μοντέλο ελέγχου. Είναι ενδιαφέρον ότι παρόμοια αύξηση παρατηρήθηκε και στα επίπεδα ενός άλλου νευροπεπτιδίου του στρες που σχετίζεται στενά με την αδενυλική κυκλάση της υπόφυσης PACAP, του πεπτιδίου που σχετίζεται με το γονίδιο της καλσιτονίνης ή CGRP. Και τα δύο πεπτίδια έχουν εμπλακεί στο στρες καθώς και στην ευαισθησία στον πόνο, αλλά ο ρόλος τους στον εθισμό στο αλκοόλ είναι λιγότερο τεκμηριωμένος. Στη συνέχεια, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν ιό σε ένα διαγονιδιακό μοντέλο για να μπλοκάρουν τις νευρικές οδούς που περιέχουν αδενυλική κυκλάση της υπόφυσης PACAP και φτάνουν ειδικά στον “πυρήνα της κοίτης της τελικής ράβδωσης” BNST. “Διαπιστώσαμε ότι η αναστολή της αδενυλικής κυκλάσης της υπόφυσης PACAP προς τον “πυρήνα της κοίτης της τελικής ράβδωσης” BNST μείωσε δραματικά τη βαριά κατανάλωση αιθανόλης”, εξήγησε η συν-συγγραφέας Valentina Sabino, Ph.D., συνδιευθύντρια του Εργαστηρίου Εθιστικών Διαταραχών της Σχολής καθώς και καθηγήτρια φαρμακολογίας, φυσιολογίας και βιοφυσικής.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματα αυτά παρέχουν ενδείξεις ότι η εν λόγω πρωτεΐνη μεσολαβεί στις εθιστικές ιδιότητες του αλκοόλ. “Βρήκαμε έναν παίκτη-κλειδί, την αδενυλική κυκλάση της υπόφυσης PACAP, που οδηγεί στη βαριά κατανάλωση αλκοόλ, η οποία μπορεί να αποτελέσει στόχο για την ανάπτυξη νέων φαρμακολογικών θεραπειών”, πρόσθεσε ο συν-συγγραφέας Pietro Cottone, Ph.D., αναπληρωτής καθηγητής φαρμακολογίας, φυσιολογίας & βιοφυσικής και συνδιευθυντής του Εργαστηρίου Εξαρτησιογόνων Διαταραχών. Τα ευρήματα αυτά δημοσιεύονται στο διαδίκτυο στο περιοδικό eNeuro.

Ευημερία Πολιτών: Οι κοινότητες μπορούν να ευημερήσουν παρέχοντας προσεκτική εκπαίδευση και κοινωνικές υπηρεσίες στους νεότερους κατοίκους τους – αλλά η πρόκληση είναι να συνεργαστούν οι ηγέτες. Αυτό είναι το μήνυμα του Craig Ramey και της Sharon Ramey, διακεκριμένων ερευνητών καθηγητών του Virginia Tech του Ινστιτούτου Βιοϊατρικής Έρευνας Fralin στο VTC, οι οποίοι παρουσίασαν λεπτομέρειες μιας μελέτης δεκαετιών η οποία επικεντρώνεται στην εκπαίδευση και την ανάπτυξη της πρώτης παιδικής ηλικίας. Σε ένα ερευνητικό άρθρο στο περιοδικό Αρχεία στο Ιατρικών Ερευνών, οι επιστήμονες συζητούν τα διδάγματα που αντλήθηκαν από το Πρόγραμμα Abecedarian, μια μελέτη που παρακολούθησε τα παιδιά τα οποία συμμετείχαν σε ένα πρόγραμμα πρώιμης παρέμβασης που ξεκίνησε από τον Craig Ramey και τους συναδέλφους του στο Chapel Hill της Βόρειας Καρολίνας το 1971.

“Η συντονισμένη εκπαίδευση, η υγειονομική περίθαλψη και οι καλά μελετημένες κοινωνικές υπηρεσίες με τη συμμετοχή του ιδιωτικού τομέα καθιστούν τις κοινότητες πιο ελκυστικές, φέρνουν νέες επιχειρήσεις και βελτιώνουν την ποιότητα ζωής για τους ανθρώπους που βρίσκονται ήδη εκεί”, δήλωσε ο Craig Ramey, αρχικός ιδρυτής του Προγράμματος Abecedarian “Κάθε τμήμα της κοινότητας πρέπει να συμπεριληφθεί σε αυτές τις προσπάθειες, διότι επιτρέπει την κλιμάκωση που πρέπει να γίνει για τα μέρη που φιλοδοξούν να γίνουν πιο ελκυστικός προορισμός για οικογένειες και επιχειρήσεις”. Οι επιστήμονες έχουν συγκεντρώσει εκτεταμένα στοιχεία για το πώς η προσέγγιση Abecedarian έχει βελτιώσει την πορεία της ζωής των παιδιών και προτείνουν ότι τα ευρήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πραγματοποίηση ευρύτερων βελτιώσεων. Στο ερευνητικό άρθρο, οι επιστήμονες παρουσιάζουν ένα σύνολο ζωτικών προτύπων που σχετίζονται με την επιτυχή εφαρμογή προγραμμάτων για παιδιά και οικογένειες με στόχο την ενσωμάτωση αυτών των επιστημονικά επικυρωμένων προσεγγίσεων σε ένα πλαίσιο που οι ηγέτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να βελτιώσουν τις κοινότητές τους. “Συνοψίσαμε 50 χρόνια έρευνας από την έναρξη της μελέτης-ορόσημο, επισημαίνοντας τις επιτυχημένες αναπαραγωγές βασικών παρεμβάσεων”, δήλωσε η Sharon Ramey. “Πιστεύουμε ότι αυτά που μάθαμε είναι έτοιμα για παγκόσμια εφαρμογή. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για να συνεχίσουμε να προχωράμε προς αυτή την κατεύθυνση”.

Το Πρόγραμμα Abecedarian έχει εισέλθει στην πέμπτη δεκαετία του, εξετάζοντας τις επιπτώσεις των εκπαιδευτικών, κοινωνικών, υγειονομικών και οικογενειακών υπηρεσιών υποστήριξης σε βρέφη υψηλού κινδύνου που βρίσκονται τώρα στα 50 τους χρόνια. Σε επανειλημμένες συνεντεύξεις και εξετάσεις, τα παιδιά που αρχικά συμμετείχαν στο πρόγραμμα εμφάνισαν διαρκή οφέλη που έχουν βελτιώσει την καριέρα τους, τις οικογένειές τους και τα κοινωνικά τους δίκτυα. Ορισμένα από τα πιο πρόσφατα ευρήματα από το Πρόγραμμα Abecedarian δείχνουν ότι τα παιδιά στα οποία δόθηκε εκπαίδευση υψηλής ποιότητας σε νεαρή ηλικία – ξεκινώντας από την ηλικία των έξι εβδομάδων και συνεχίζοντας τα πρώτα πέντε χρόνια της ζωής τους – είναι πιο πιθανό να απασχολούνται με πλήρη απασχόληση και να έχουν καλύτερες σχέσεις με τους γονείς τους ως ενήλικες. Ακόμη πιο πρόσφατα, ερευνητές απέδειξαν ότι τα ευάλωτα παιδιά που έλαβαν διεγερτικές και συναισθηματικά υποστηρικτικές μαθησιακές εμπειρίες παρουσιάζουν στατιστικά σημαντικές αλλαγές στη δομή του εγκεφάλου μέχρι τη μέση ηλικία. Οι Rameys είναι, επίσης, καθηγητές στο Τμήμα Ψυχολογίας του Κολεγίου Επιστημών Virginia Tech.

Την ορμόνη του ύπνου δίνουν Αμερικανοί γονείς στα παιδιά τους, παρά τις προειδοποιήσεις ιατρών για πιθανή επίδραση στην ανάπτυξη. Ένα στα πέντε παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής χρησιμοποιεί μελατονίνη από τους γονείς, προκειμένου να κοιμηθούν. Αυτό συνεχίζεται με αμείωτο ρυθμό, παρά τις προειδοποιήσεις του ιατρικού κόσμου.

Το ποσοστό αυτό αποκαλύπτει δραματική αύξηση σε σχέση με πριν από λίγα χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Κολοράντο στο Μπόλντερ. Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Υπνου εξέδωσε πρόσφατα προειδοποίηση κατά της χορήγησης συμπληρωμάτων διατροφής, τα οποία προκαλούν υπνηλία σε παιδιά κάτω των 13 ετών. Η μελατονίνη δεν έχει αποτελέσει ακόμη αντικείμενο ρύθμισης από την ομοσπονδιακή υπηρεσία τροφίμων και φαρμάκων. Πρόσφατες ιατρικές μελέτες κάνουν λόγο για ορισμένες μάρκες συμπληρωμάτων μελατονίνης, οι οποίες περιέχουν 300% μεγαλύτερη δόση από την ημερήσια συνιστώμενη και παρουσιάζουν έτσι ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο για τα παιδιά.

Μεταξύ 2012 και 2021, η χρήση μελατονίνης από παιδιά αυξήθηκε κατά 530%. Οι ειδικοί εκτιμούν πως αυτό οφείλεται στη μορφή συσκευασίας της μελατονίνης, που συνήθως πωλείται σε καραμέλες και μπορεί έτσι να προσελκύσει τα παιδιά. «Ελπίζουμε η δημοσίευσή μας να ευαισθητοποιήσει τους γονείς και τον ιατρικό κόσμο και να σημάνει συναγερμό στην επιστημονική κοινότητα. Δεν προσπαθούμε να πούμε ότι η μελατονίνη είναι οπωσδήποτε βλαβερή για τα παιδιά. Χρειάζεται, όμως, εντατική έρευνα προτού πούμε με βεβαιότητα ότι είναι ασφαλές να λαμβάνεται μακροχρόνια από παιδιά», εξηγεί η επικεφαλής της μελέτης, Λόρα Χάρστιν.

Η μελατονίνη χορηγείται μόνο με ιατρική συνταγή στη Βρετανία. Στις ΗΠΑ, ωστόσο, η χρήση της γνωρίζει μεγάλη αύξηση, με πολλούς γονείς να τη δίνουν στα παιδιά τους για να κοιμηθούν ήσυχα. «Ξαφνικά, το 2022, αρχίσαμε να παρατηρούμε ότι πολλοί γονείς ανέφεραν ότι έδιναν τακτικά μελατονίνη στα υγιέστατα παιδιά τους. Οι γονείς δεν γνωρίζουν πολλές φορές τι χορηγούν στο παιδί τους όταν επιλέγουν τα συμπληρώματα αυτά», τονίζει η Χάρστιν. Το 2017, μόλις το 1,3% των Αμερικανών γονέων δήλωνε ότι χορηγεί μελατονίνη στο παιδί του, σύμφωνα με την έρευνα του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, η οποία αναφέρει ότι ορισμένοι ιατροί έχουν εκφράσει φόβους πως η ουσία επηρεάζει τον χρόνο εμφάνισης της εφηβείας.

Εθισμός στην ουσία

Η υπηρεσία τροφίμων και φαρμάκων εξετάζει τώρα τρόπους ώστε να κάνει τη μελατονίνη να μοιάζει λιγότερο με γλυκό. «Παρότι η ανοχή των παιδιών στη μελατονίνη είναι συνήθως καλή, κάθε φορά που χορηγούμε φάρμακο ή συμπλήρωμα διατροφής σε νέο, αναπτυσσόμενο σώμα, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί», υπογραμμίζει η ειδικός του ύπνου, Τζούλι Μπέργκερς, η οποία συμμετείχε στην έρευνα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πολλά από τα παιδιά ανέπτυξαν αντοχή στην ουσία και άρχισαν να χρειάζονται μεγαλύτερες δόσεις. «Αν τόσο πολλά παιδιά λαμβάνουν μελατονίνη, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν πολλά προβλήματα ύπνου που δεν έχουν αντιμετωπισθεί. Η αντιμετώπιση του συμπτώματος δεν απευθύνει αναγκαία την αιτία του προβλήματος», επισημαίνει η Μπέργκερς.

Η απώλεια βάρους μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση, αλλά πολλοί από εμάς κάνουν συγκεκριμένα λάθη που εμποδίζουν την επίτευξη των στόχων μας. Ανακαλύψτε τα συνήθη λάθη που ενδέχεται να σας κρατούν μακριά από την επιθυμητή απώλεια βάρους και πώς να τα αποφύγετε.

Αποφεύγοντας Υπερβολικές Περικοπές Θερμίδων

Ένα συνηθισμένο λάθος που συναντάμε είναι η υπερβολική περίκοψη θερμίδων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απώλεια βάρους σημαίνει αυστηρή δίαιτα και ακραίες περικοπές στις θερμίδες. Ωστόσο, αυτή η προσέγγιση μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη θρεπτικών ουσιών και να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφών και επικεντρωθείτε στην ποιότητα των τροφών που καταναλώνετε, αντί για τον απλό περιορισμό των θερμίδων.

Έλλειψη Φυσικής Δραστηριότητας

Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας είναι ένα άλλο κοινό λάθος που μπορεί να εμποδίσει το αδυνάτισμα. Η δίαιτα μόνο της δεν είναι αρκετή. Η αυξημένη φυσική δραστηριότητα βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην καύση θερμίδων. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που αγαπάτε, είτε πρόκειται για περπάτημα, τρέξιμο, γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης, και οργανώστε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να είναι συνεχές και ευχάριστο.

Έλλειψη Υγιεινών Συνηθειών

Ένα ακόμη λάθος που συχνά παραβλέπεται είναι η έλλειψη υγιεινών συνηθειών. Ο ύπνος αρκετών ωρών, η μείωση του στρες και η υδροποσία είναι καθοριστικοί παράγοντες για την επιτυχή απώλεια βάρους. Η έλλειψη ύπνου και η υπερβολική ένταση στη ζωή ενδέχεται να αυξήσουν την πείνα και να επηρεάσουν αρνητικά τις επιλογές διατροφής. Φροντίστε να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, περιλαμβάνοντας την απαραίτητη ξεκούραση και την αντιμετώπιση του στρες.

Η απώλεια βάρους απαιτεί συνολική προσέγγιση και ρεαλιστικούς στόχους. Αποφύγετε τα συνηθισμένα λάθη, επιλέγοντας μια ισορροπημένη διατροφή, αυξάνοντας τη φυσική σας δραστηριότητα και διατηρώντας υγιείς συνήθειες. Με μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας, μπορείτε να επιτύχετε μια υγιή και βιώσιμη απώλεια βάρους.

Ο κύκλος της ωορρηξίας είναι μια σημαντική πτυχή της υγείας της γυναίκας και συχνά επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής. Ένας φυσικός τρόπος για τη ρύθμιση του κύκλου ωορρηξίας είναι η ενσωμάτωση σπόρων λιναρόσπορου στη διατροφή σας.

Η Δύναμη των Σπόρων Λιναρόσπορου

Οι σπόροι λιναρόσπορου πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και φυτοοιστρογόνα, έχουν ενταχθεί στην διατροφή γυναικών για την ρύθμιση του κύκλου ωορρηξίας. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής, ενώ τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να ρυθμίσουν την ισορροπία των ορμονών. Με αυτόν τον τρόπο, οι σπόροι λιναρόσπορου μπορούν να βοηθήσουν στην προαγωγή της υγείας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.

Ρύθμιση του Κύκλου Ωορρηξίας

Η ικανότητα των σπόρων λιναρόσπορου να βοηθούν στη ρύθμιση του κύκλου ωορρηξίας σχετίζεται με την επίδρασή τους στα επίπεδα των ορμονών. Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να μιμηθούν τη δράση των θηλαστικών ορμονών και να βοηθήσουν στην επίτευξη ισορροπίας στον ορμονικό κύκλο. Καθώς η οβούλα εξαρτάται σημαντικά από τον σωστό έλεγχο των ορμονών, οι σπόροι λιναρόσπορου μπορούν να συμβάλουν στην ανακούφιση από ανισορροπίες που μπορεί να επηρεάζουν τον κύκλο ωορρηξίας.

Πώς να Ενσωματώσετε τους Σπόρους Λιναρόσπορου στη Διατροφή σας

Για να απολαύσετε τα οφέλη των σπόρων λιναρόσπορου, μπορείτε να τους προσθέσετε στο πρωινό σας ρόφημα, σε χυμούς ή ακόμη και στα γεύματα. Είναι επίσης δυνατόν να τους χρησιμοποιήσετε σε συνταγές ψωμιού ή δημητριακών. Είναι σημαντικό, ωστόσο, να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα στη διατροφή σας, ειδικά αν έχετε οποιαδήποτε υπάρχουσα προβλήματα υγείας ή παίρνετε άλλα φάρμακα.

Οι σπόροι λιναρόσπορου αποτελούν έναν φυσικό τρόπο για τη ρύθμιση του κύκλου ωορρηξίας, παρέχοντας σημαντικά οφέλη για τη γυναικεία υγεία. Με τα πλούσια φυτοοιστρογόνα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τους, μπορούν να στηρίξουν την ισορροπία των ορμονών και να βοηθήσουν στην επίτευξη υγιούς κύκλου ωορρηξίας. Μην ξεχνάτε πάντως να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα στη διατροφή σας, για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα.

Η Διεύθυνση Οικονομικής Αστυνομίας εξάρθρωσε με επιτυχία εγκληματικό σωματείο που ασκούσε δόλιες ενέργειες κατά του ΕΟΠΥΥ, μέσω εικονικής έκδοσης προμηθειών ιατρικής τεχνολογίας. Μετά από επιχείρηση που διεξήχθη χθες Πέμπτη, συνελήφθησαν πέντε μέλη αυτής της οργάνωσης, μεταξύ των οποίων και τα στελέχη της. Επιπλέον, η δικογραφία περιλαμβάνει 33 ακόμη άτομα που συνδέονται με τις παράνομες δραστηριότητες.

Οι δράστες αυτοί αντιμετωπίζουν πλήθος κατηγοριών, που περιλαμβάνουν σύσταση και εμπλοκή σε εγκληματική επιχείρηση, πλαστογραφία εγγράφων, απάτη κατά του Ελληνικού Δημοσίου και ΝΠΔΔ, κατ’ εξακολούθηση πλαστογραφία, κατ’ εξακολούθηση δωροδοκία και διαφθορά υπαλλήλου, έκδοση και αποδοχή πλαστών φορολογικών στοιχείων, παράνομη διακίνηση ναρκωτικών και παράνομη κατοχή όπλων. Οι οικονομικές επιπτώσεις των ενεργειών τους ξεπέρασαν τις 120.000 ευρώ, οδηγώντας σε σημαντικές απώλειες.

Τουλάχιστον από τον Ιανουάριο του 2018, οι κατηγορούμενοι συνεργάστηκαν για τη σύσταση εγκληματικού δικτύου με στόχο τη διάπραξη δωροδοκίας, την υποβολή ψευδών δηλώσεων και την εξαπάτηση του ΕΟΠΥΥ. Επιπλέον, επιδίδονταν στον παράνομο χειρισμό προσωπικών δεδομένων και στη νομιμοποίηση εσόδων που αποκτήθηκαν παράνομα από τις δραστηριότητές τους.

Πώς δρούσε η σπείρα για τις παράνομες συνταγογραφήσεις;

Ο κύριος τρόπος λειτουργίας τους περιλάμβανε τη δημιουργία εικονικών συνταγών για είδη ιατρικής τεχνολογίας μέσω μιας ομάδας 29 γιατρών από διάφορες ειδικότητες, χωρίς τη γνώση των ασθενών. Το σωματείο αποκτούσε τα ασφαλιστικά στοιχεία (ΑΜΚΑ) φυσικών προσώπων είτε μέσω των μελών του είτε μέσω σχετικής ιδιωτικής κλινικής και διαγνωστικού κέντρου.

Για να αποκρύψουν τις δραστηριότητές τους, στόχευαν ευάλωτα άτομα, ιδιαίτερα ηλικιωμένους ή άτομα με κακή υγεία. Επιπλέον, χρησιμοποίησαν επαναλαμβανόμενους αριθμούς τηλεφώνου που σχετίζονται με τα εμπλεκόμενα άτομα ή παραποίησης ανύπαρκτων αριθμών σε πολυάριθμα αρχεία συνταγών.

Το συνδικάτο χρησιμοποίησε ένα περίπλοκο δίκτυο διανομής και μια εταιρική οργάνωση για να συγκαλύψει τις παράνομες προσπάθειές τους στο πλαίσιο των νόμιμων επιχειρηματικών δραστηριοτήτων. Απασχόλησαν «αχυράνθρωπους» ως νόμιμους εκπροσώπους και μετατόπισαν τις δραστηριότητές τους σε νέες εταιρείες ανταποκρινόμενες σε καταγγελίες, ενώ συνέχιζαν τις παράνομες δραστηριότητές τους.

Τα παράνομα κέρδη τους ξεπλύθηκαν μέσω ενδοεταιρικών συναλλαγών στην Ελλάδα και στο εξωτερικό, καθώς και με σημαντικές αναλήψεις μετρητών από «αχυράνθρωπους». Επιπλέον, χρησιμοποίησαν αυτά τα παράνομα κεφάλαια για να χρηματοδοτήσουν έναν αθλητικό σύλλογο που ανήκει στον αρχηγό του συνδικάτου.

Κατά συνέπεια, αυτό το παράνομο πρόγραμμα προκάλεσε σημαντικές οικονομικές ζημίες σε νόμιμες εταιρείες που ασχολούνται με την αποκλειστική εισαγωγή αυτών των ιατρικών προϊόντων. Πάνω από 1.215 εικονικές συνταγές διεκπεραιώθηκαν, επηρεάζοντας 653 ασφαλισμένους, με αποτέλεσμα συνολική οικονομική ζημία 539.847 ευρώ για τον ΕΟΠΥΥ.