Συγκλονιστικές είναι οι εξελίξεις στα επόμενα επεισόδια της δραματικής σειράς του MEGA «Η Γη της Ελιάς». Η Ιουλία εξηγεί στον Στάθη πως δεν έχει καμία απαίτηση από κείνον σε σχέση με την εγκυμοσύνη της, γεγονός που τον κάνει έξαλλο. Ο Μάνος και ο Ισίδωρος προσπαθούν να συμβιβάσουν την κατάσταση ανάμεσα στη Μαρίνα και την Αμαλία, αλλά οι δύο γυναίκες παραμένουν ψυχραμένες. Η Λουκία δείχνει ξεκάθαρα στον Λυκούργο πως ενδιαφέρεται για εκείνον και η Χάιδω ζηλεύει πάρα πολύ.
Ο Κουράκος ζητάει από τη Δήμητρα να αψηφήσουν τους πάντες και να συγκατοικήσουν. Μια νέα επαγγελματική πρόταση έρχεται να ταράξει τη ζωή της Βασιλικής, ενώ ο Φίλιππος μετράει αντίστροφα μέχρι την απόλυσή του από το στρατό. Ο Δημοσθένης πασχίζει να μάθει ποια είναι η σχέση ανάμεσα στον Ισίδωρο και την Ελένη Καραλή – τη γυναίκα που αναφέρεται στη διαθήκη. Την ίδια ώρα, η Ασπασία, από ένα ανώνυμο τηλεφώνημα, ενημερώνεται για την ύπαρξη της Ξένιας και την εγκυμοσύνη.
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, καθιστώντας την καθημερινή ζωή τους πολύπλοκη και ενίοτε επώδυνη. Ωστόσο, υπάρχει ένα φυσικό και αποτελεσματικό όπλο που μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με ΣΕΕ: το μηλόξυδο. Ας ρίξουμε μια ματιά στα οφέλη που προσφέρει αυτό το υγιεινό υγρό στην υγεία του πεπτικού.
Καταπραϋντική Δράση για το Ευαίσθητο Στομάχι
Το μηλόξυδο έχει φυσικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση των συμπτωμάτων του IBS. Η οξύτητα του μηλόξυδου μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να ανακουφίσει τη δυσφορία που προκαλείται από την ευαισθησία του στομάχου. Επιπλέον, η παρουσία φυσικών οξέων στο μηλόξυδο ενδυναμώνει το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας το να αντιμετωπίσει καλύτερα τα τρόφιμα.
Ρύθμιση της Χρήσιμης Βακτηριακής Χλωρίδας
Η ισορροπία της βακτηριακής χλωρίδας στο εντερικό σύστημα είναι κρίσιμη για την υγεία των ατόμων με ΣΕΕ. Το μηλόξυδο, όταν καταναλώνεται μετριοπαθώς, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της βακτηριακής χλωρίδας, προάγοντας την ανάπτυξη των ωφέλιμων βακτηρίων και μειώνοντας την παρουσία επιβλαβών μικροοργανισμών. Αυτό μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση των φλεγμονών που συχνά σχετίζονται με το ΣΕΕ.
Ενίσχυση της Αντοχής στο Στρες
Το στρες είναι ένας σημαντικός παράγοντας που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του ΣΕΕ. Το μηλόξυδο παρέχει έναν πλούσιο πηγαίο πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρες. Με τη συνεχή χρήση, οι ασθενείς με ΣΕΕ μπορεί να αισθανθούν όχι μόνο φυσική, αλλά και ψυχολογική ανακούφιση.
Καταλήγοντας, το μηλόξυδο αναδεικνύεται ως ένας φυσικός σύμμαχος στη μάχη κατά του ΣΕΕ. Ωστόσο, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να εξασφαλίσετε ότι το μηλόξυδο είναι κατάλληλο για εσάς.
Αναζητάς πηγές φυτικής διατροφής, που είναι ταυτόχρονα νόστιμες και θρεπτικές; Η plant based διατροφή προσφέρει ασύγκριτα οφέλη για την υγεία. Η κινόα, οι φακές, οι σπόροι chia, τα αμύγδαλα και η σόγια είναι από τις πιο σημαντικές πηγές φυτικής πρωτεΐνης.
Η Υπέροχη Κινόα – Η Πολυτελής Πηγή Πρωτεΐνης
Η κινόα είναι ένα υπερτροφοδότης που αναδεικνύεται στην κορυφή των τροφίμων υψηλής πρωτεΐνης από φυτική προέλευση. Πλούσια σε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, αποτελεί έναν ιδανικό τρόπο για να καλύψουμε τις διατροφικές μας ανάγκες σε πρωτεΐνη. Η κινόα προσφέρει επίσης αξιόλογες ποσότητες σιδήρου, μαγνησίου και φωσφόρου, ενώ παρέχει μια ευρεία γκάμα βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Είναι ευέλικτη στη χρήση της, μπορώντας να προστεθεί σε σαλάτες, σούπες, ή να σταθεί ως βάση για ολόκληρα γεύματα.
Οι Χρυσές Φακές και Οι Διατροφικοί Θησαυροί τους
Οι φακές αποτελούν ένα άλλο ανεκτίμητο κεφάλαιο στον κόσμο των υψηλών πηγών φυτικής πρωτεΐνης. Πλούσιες σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και βιταμίνες, οι φακές προσφέρουν ένα σημαντικό μέρος των θρεπτικών ουσιών που χρειαζόμαστε καθημερινά. Με μια ποικιλία χρωμάτων και γεύσεων, οι φακές μπορούν να ενσωματωθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα, από σαλάτες μέχρι παστά και σούπες, προσφέροντας παράλληλα εξαιρετική γευστική ποικιλία.
Σογια, Αμύγδαλα και Άλλοι Ενεργητικοί Συνεργοί
Στον κόσμο της υγιεινής διατροφής, οι σπόροι τσία, τα αμύγδαλα και η σόγια αναδεικνύονται ως αξιόλογοι σύμμαχοι. Οι σπόροι τσία, γεμάτοι ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά, προσφέρουν όχι μόνο πρωτεΐνη αλλά και υγιεινά λιπαρά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα αμύγδαλα, πέρα από την εκλεκτή τους γεύση, προσφέρουν ανεκτίμητες ποσότητες πρωτεΐνης, φυτικών ινών και βιταμινών. Η σόγια, από την άλλη, είναι γνωστή για την υψηλή περιεκτικότητά της σε πρωτεΐνη και τις ευεργετικές της επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς.
Συνολικά, η ενσωμάτωση αυτών των υψηλών πηγών φυτικής πρωτεΐνης στη διατροφή μας μπορεί να οδηγήσει σε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, ενισχύοντας τη μυϊκή μάζα, την ενέργεια και τη γενική ευεξία.
Για πρώτη φορά, οι επιστήμονες άρχισαν να καταλαβαίνουν γιατί οι παραμορφωτικές δερματικές βλάβες που προκαλούνται από τη δερματική λεϊσμανίαση δεν βλάπτουν. Οι ερευνητές ανέλυσαν βλάβες λεϊσμανίασης στο δέρμα για να ανιχνεύσουν μεταβολικές οδούς σηματοδότησης που διέφεραν από τα μη μολυσμένα ποντίκια. Τα αποτελέσματα πρότειναν ότι τα παράσιτα που προκαλούν την ασθένεια αλλάζουν την αντίληψη του πόνου – πιθανώς ως τρόπο να καθυστερήσουν τη θεραπεία και να προωθήσουν τη δική τους επιβίωση.
“Κανείς δεν ξέρει γιατί αυτές οι βλάβες είναι ανώδυνες – αλλά πιστεύεται ότι το παράσιτο χειραγωγεί με κάποιο τρόπο το φυσιολογικό σύστημα του ξενιστή”, δήλωσε ο Abhay Satoskar, ανώτερος συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής παθολογίας στο The Ohio State University College of Medicine. “Με βάση τα δεδομένα μας, κάτι που κάνουν τα παράσιτα ενεργοποιεί μονοπάτια που καταστέλλουν τον πόνο. Το πώς το κάνουν αυτό, διερευνούμε ακόμα.”
Πέρα από την αυξανόμενη κατανόηση αυτής της παρασιτικής νόσου από κουνούπια που ταλαιπωρεί 1 εκατομμύριο νέους ασθενείς κάθε χρόνο, η έρευνα θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων μη ναρκωτικών φαρμάκων για τον πόνο. «Υποθέτουμε ότι οποιαδήποτε μόρια που παράγει η παρουσία του παρασίτου θα μπορούσε να είναι πιθανά παυσίπονα για άλλα προβλήματα υγείας», είπε ο Σατόσκαρ. Η μελέτη δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό iScience.
Η έλλειψη πόνου στις βλάβες της λεϊσμανίασης προβληματίζει τους επιστήμονες εδώ και χρόνια, ειδικά όταν παρόμοιες φουσκάλες που προκαλούνται από καταστάσεις όπως η ανεμοβλογιά, οι λοιμώξεις από σταφυλόκοκκο ή ο ιός του έρπητα προκαλούν φαγούρα, υγρό και επώδυνο. Αφού έδωσαν στα ποντίκια χρόνιες λοιμώξεις με Leishmania mexicana, το είδος που προκαλεί δερματική λεϊσμανίαση στη Νότια, Κεντρική και Βόρεια Αμερική, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια αμερόληπτη ανάλυση φασματομετρίας μάζας των βλαβών για να εντοπίσουν μόρια που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με την καταστολή του πόνου.
Βρήκαν πολυάριθμους μεταβολίτες – προϊόντα βιοχημικών αντιδράσεων που διασπούν τα τρόφιμα για να παράγουν ενέργεια και να εκτελούν άλλες βασικές λειτουργίες – που έχουν συνδεθεί σε προηγούμενη έρευνα με την παρεμπόδιση της αντίληψης του πόνου. Βρήκαν επίσης μονοπάτια με ιδιότητες ανακούφισης του πόνου που συνδέονται με το ενδοκανναβινοειδές σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο περιλαμβάνει μια σειρά από φυσιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της απόκρισης στον πόνο.
Πειράματα κυτταροκαλλιέργειας σε μολυσμένα μακροφάγα, τα ανοσοκύτταρα στα οποία ζουν τα παράσιτα Leishmania, έδειξαν αύξηση στις περισσότερες αλλά όχι σε όλες τις ίδιες αλλαγές όπως στις βλάβες. Τα παράσιτα χρησιμοποιούν αυτούς τους μεταβολίτες ως διατροφή για να τους βοηθήσουν να αναπαραχθούν. Αλλά η διαπίστωση ότι συγκεκριμένα μονοπάτια καταστολής του πόνου δεν αυξάνονται σε μολυσμένα μακροφάγα αφήνει ορισμένα ερωτήματα αναπάντητα, είπε ο Satoskar, επίσης καθηγητής μικροβιολογίας στην Πολιτεία του Οχάιο.
“Η μόλυνση κάνει κάτι στο κύτταρο που θα μπορούσε να είναι μια άμεση ή έμμεση επίδραση – δεν ξέρουμε. Αλλά το περιβάλλον που δημιουργεί η μόλυνση οδηγεί στην παραγωγή αυτών των μεταβολιτών”, είπε. «Το συναρπαστικό είναι ότι αυτή είναι η πρώτη φορά που αρχίσαμε να κατανοούμε την κυτταρική βάση του γιατί δεν υπάρχει πόνος σε αυτές τις βλάβες». “Η επόμενη βασική ερώτηση είναι, εάν γνωρίζουμε ότι αυτές οι οδοί είναι υπεύθυνες, τότε πώς ενεργοποιούνται; Από το παράσιτο, ή κάτι που κάνει το παράσιτο στο κύτταρο ξενιστή, ή ένας συνδυασμός και των δύο; Θα μπορούσαν να συμβούν πολλά πράγματα .”
Δερματικό τεστ για ανοσία σε ασθένειες που προκαλούνται από λεϊσμανίαση
Ο Satoskar ηγήθηκε επίσης μιας πρωτοβουλίας για την ανάπτυξη ενός τυποποιημένου δερματικού τεστ για τον έλεγχο της ανοσίας στη Leishmania donovani, το παράσιτο που προκαλεί σπλαχνική λεϊσμανίαση – μια δυνητικά θανατηφόρα μορφή της νόσου που επηρεάζει τα όργανα και είναι θανατηφόρα εάν δεν αντιμετωπιστεί. Αυτός και οι συνεργάτες του ανέφεραν πρόσφατα στο Nature Communications για αυτό το έργο, το οποίο είναι κρίσιμο για την επιτήρηση ασθενειών στις πιο πληγείσες περιοχές του κόσμου και θα χρειαστεί για κλινικές δοκιμές φάσης 3 των εμβολίων κατά της λεϊσμανίασης που έχει αναπτύξει η ομάδα.
Το τεστ, που χρησιμοποιεί ένα αντιγόνο που ονομάζεται λεϊσμανίνη, είναι παρόμοιο με ένα δερματικό τεστ για φυματίωση – μια θετική απόκριση σημαίνει ότι ένα άτομο έχει εκτεθεί στο παράσιτο και έχει κυτταρική ανοσία που αποτρέπει περαιτέρω κλινικά συμπτώματα. Δεν υπάρχουν διαθέσιμα τεστ ή αντιδραστήρια για την ανίχνευση σποραδικών περιπτώσεων λεϊσμανίασης που έχουν αναφερθεί στις νότιες Ηνωμένες Πολιτείες, επομένως το δερματικό τεστ που αναπτύσσεται θα διευκολύνει τις μελέτες επιτήρησης για την αξιολόγηση της έκθεσης σε όλες τις ενδημικές περιοχές για λεϊσμανίαση—συμπεριλαμβανομένων των Η.Π.Α.
“Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό τεστ στο πεδίο για να καταλάβουμε ποιος είναι εκτεθειμένος σε αυτήν την ασθένεια ή όχι”, είπε ο Satoskar. “Για πολλούς ενδιαφερόμενους φορείς που πηγαίνουν σε μια κοινότητα για να διεξάγουν επιτήρηση, είναι απαραίτητο να γνωρίζουν ποιος είναι άνοσος και ποιος δεν έχει ανοσία, ώστε να μπορούν να χρησιμοποιήσουν τους περιορισμένους πόρους τους κατάλληλα για τον έλεγχο της νόσου.”
Τα δερματικά τεστ λεϊσμανίασης υπήρχαν και χρησιμοποιήθηκαν τα τελευταία χρόνια αλλά δεν είναι πλέον διαθέσιμα. Αυτή η ερευνητική ομάδα ανέπτυξε το αντιγόνο σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες της Ορθής Εργαστηριακής Πρακτικής και το δοκίμασε σε χάμστερ, ένα μοντέλο για την ανθρώπινη σπλαχνική λεϊσμανίαση, για να διασφαλίσει ότι το δερματικό τεστ θα ενεργοποιήσει την αναμενόμενη ανοσοαπόκριση τόσο στη μόλυνση όσο και στον εμβολιασμό.
Τον… «Αχιλλέα απ’ το Κάιρο» φιλοξένησε το βράδυ του Σαββάτου το «Σπίτι με το MEGA». Στην σκηνή, μαζί με τον Φίλιππο Πλιάτσικα, ανέβηκε ο Κώστας Τουρνάς και μαζί του έφερε… τον «Αχιλλέα από το Κάιρο». Το τραγούδι κυκλοφόρησε το 1980 και περιλαμβάνεται στον δίσκο του Κώστα Τουρνά «Τώρα». Το εν λόγω τραγούδι θεωρήθηκε πρωτοπόρο για την εποχή του κι αυτός ήταν κι ο λόγος που δεν έγινε αμέσως επιτυχία. Ωστόσο, αργά και σταθερά κέρδισε τη μάχη με τον χρόνο με αποτέλεσμα να ακούγεται ακόμα και σήμερα 43 χρόνια μετά.
Ενδιαφέρουσα είναι και η ιστορία του τραγουδιού, όπως την έχει περιγράψει ο ίδιος ο Κώστας Τουρνάς:
«Είχα το ερέθισμα από άνθρωπο που ήξερα και δούλευα μαζί του και ήταν ομοφυλόφιλος, τον Γιώργο Μαρίνο. Ζούσε μία ζωή την οποία ο ίδιος την είχε ομολογήσει, δεν την έκρυβε. Ο ‘Μηνάς’ που λέει μέσα το τραγούδι ήταν το ταίρι του Γιώργου και η ‘Λέλα’ ήταν η αδερφή μου, η οποία δεν ζει πια. Η θεματολογία του τραγουδιού ήταν ταμπού για την εποχή. Η φράση κλειδί σε αυτό το τραγούδι είναι το ‘θα μπορούσαν να είναι παιδιά σου’. Όταν κάποιος λέει ‘α την πουστ@ρ@ να πούμε, την ξεφωνημένη’, θα μπορούσε αυτός να είναι αδερφός σου, παιδί σου. Εκεί θα το λεγες; Αυτό είναι περισσότερο μια αίσθηση της θέσης που παίρνουμε οι άνθρωποι κατά πως μας βολεύει εκείνη την ώρα».
Οι μεταρρυθμίσεις που προωθούνται στον πολιτικό και δικαστικό τομέα βρίσκονται στο επίκεντρο. Επομένως, έτσι ξεκίνησε τον εβδομαδιαίο απολογισμό του κυβερνητικού έργου ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης. Πιο συγκεκριμένα, ο κ. Μητσοτάκης αναφέρθηκε στην απόφαση της κυβέρνησης για την καθιέρωση της επιστολικής ψήφου, κάνοντας λόγο για «μια ιστορική πολιτική μεταρρύθμιση, μια δημοκρατική και κοινωνική κατάκτηση, που μας φέρνει πιο κοντά στην Ευρώπη και απαντάει στο πρόβλημα της αυξανόμενης αποχής».
Εκτός από αυτό, ο Πρωθυπουργός μίλησε για τις αλλαγές στο Ποινικό Δίκαιο, τονίζοντας ότι «αυτή την εβδομάδα βρίσκονται σε διαβούλευση νομοθετικές πρωτοβουλίες μας οι οποίες εισάγουν, μπορώ να πω, φιλόδοξες καινοτομίες με στόχο την επιτάχυνση της ποινικής διαδικασίας και της έκδοσης των αποφάσεων καθώς και την καταπολέμηση της δικομανίας».
«Η μόνη δυνατή επιλογή που έχουμε σήμερα -ατομικά και συλλογικά- είναι η έγκαιρη προσαρμογή στη νέα απαιτητική πραγματικότητα. Οι οικονομικοί κραδασμοί, η πανδημία, οι φυσικές καταστροφές, οι μεταναστευτικές μετακινήσεις και οι γεωπολιτικές συγκρούσεις -όπως γράφει και στο καινούργιο του βιβλίο ο Βρετανός ιστορικός Niall Ferguson «Καταστροφές – Μαθήματα ιστορίας για τη Δύση» – γίνονται πλέον κρίκοι μιας αλυσίδας που τυλίγει απειλητικά την ευημερία και τη συνοχή των κοινωνιών, γεννώντας την αβεβαιότητα και την αμφιβολία. Ταυτόχρονα, δοκιμάζουν τις αντοχές του κράτους να προσφέρει ασφάλεια και σιγουριά στους πολίτες του.
Αλλά και τις δυνατότητες κάθε τόπου να ζήσει και να αναπτυχθεί, όπως αρχικά έχει ο ίδιος επιλέξει. Γι’ αυτό πρέπει να αναζητήσουμε όχι την επάνοδο σε μια παλιά κανονικότητα αλλά να υπερβούμε τις κρίσεις τολμώντας γενναίες αλλαγές, μετατρέποντας δηλαδή σε μόνιμες ευκαιρίες τις πρόσκαιρες δυσκολίες. Αυτή την Ελλάδα του 21ου αιώνα χτίζουμε ημέρα με την ημέρα, ανοίγοντας μέτωπο με διαχρονικές παθογένειες. Μια χώρα που δεν θα ακολουθεί απλώς τις εξελίξεις, αλλά θα τις συνδιαμορφώνει. Η ανθεκτικότητα συνιστά εφαλτήριο για το μέλλον» κατέληξε λέγοντας ο κ. Μητσοτάκης.
Εκφράζουμε τα συναισθήματά μας ποικιλοτρόπως, η κατανόησή τους όμως είναι ένα από τα «κλειδιά» της καλής επικοινωνίας, αφού μπορεί να μας βοηθήσει να αντιληφθούμε τι νιώθουν οι γύρω μας ακόμα κι αν δεν βρίσκουν τις λέξεις να το εκφράσουν.
Μη λεκτική επικοινωνία μέσω εκφράσεων του προσώπου
Το στόμα
Όταν αισθανόμαστε λυπημένοι ή θυμωμένοι και δεν θέλουμε να το δείξουμε στους άλλους μπορεί να έχουμε ένα ψεύτικο χαμόγελο, το οποίο όμως συχνά γίνεται αντιληπτό. Το δάγκωμα των χειλιών θα μπορούσε να είναι ένα ενδεικτικό σημάδι άγχους και τα σφιγμένα χείλη μπορεί να σημαίνουν απέχθεια.
Τα μάτια των ανθρώπων
Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και τις περισσότερες φορές μαρτυρούν τα αληθινά μας συναισθήματα. Μπορούν να μεταφέρουν ενθουσιασμό, δυσπιστία, ικανοποίηση, φόβο κτλ. Θεωρούνται το πιο «γνήσιο» μέρος του σώματός μας που δεν μπορούμε να ελέγξουμε με τη λογική μας. Όταν ένα άτομο διατηρεί σταθερά έντονη οπτική επαφή, μπορεί να προσπαθεί να φανεί τρομακτικό ενώ η αποφυγή της οπτικής επαφής μπορεί να υποδηλώνει ανεντιμότητα. Όταν ένα άτομο αισθάνεται χαρούμενο και χαμογελά, τα μάτια του μικραίνουν. Αντίθετα, όταν είναι θυμωμένο, μπορεί να εμφανιστούν βαθιές γραμμές συνοφρυώματος ή διόγκωση των ματιών.
Τη στάση του σώματος
Η στάση του σώματος μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Εάν κανείς κρατά το κεφάλι ψηλά σημαίνει πιθανότατα ότι έχει αυτοπεποίθηση. Όταν ένα άτομο είναι «σκυφτό», αυτό μπορεί να υποδηλώνει ντροπαλότητα ή χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όταν ένα άτομο έχει τα χέρια του στους γοφούς του, μπορεί να σημαίνει ότι είναι θυμωμένο ή επιθυμεί να κυριαρχήσει στην κατάσταση.
Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας
Όταν συναντάτε ένα άτομο για πρώτη φορά, το ένστικτό σας, σας μιλά πριν καν προλάβετε να σκεφτείτε. Είναι μια πρωταρχική απόκριση που έχει το σώμα μας και τη χρησιμοποιεί για αυτοπροστασία. Μόνο και μόνο βασιζόμενοι στο ένστικτο θα μπορούσαμε εύκολα να ερμηνεύσουμε τη συναισθηματική ατμόσφαιρα που περιβάλλει ένα άτομο και μπορεί να μας πει αν νιώθουμε πλάι σε κάποιον άνετα ή όχι. Παρατηρήστε την ενέργεια γύρω από τα άτομα με τα οποία μιλάτε ή αλληλεπιδράτε.
Η πίεση κατά τη διάρκεια μιας χειραψίας θα μπορούσε για παράδειγμα να μεταφέρει κρυμμένα συναισθήματα. Ένα σταθερό κράτημα είναι πολλές φορές σημάδι αυτοπεποίθησης. Μια αγκαλιά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξει κανείς στοργή. Ένα γρήγορο χτύπημα στην πλάτη, θα μπορούσε να σημαίνει από την άλλη ότι αυτό το άτομο αισθάνεται άβολα μαζί σας.
Επιπλέον, δώστε προσοχή:
Στον τόνο της φωνής
Ο τόνος της φωνής μας αντιπροσωπεύει συχνά τη συναισθηματική μας κατάσταση. Ο τρόπος που εκφέρουμε το λόγο μπορεί να εκφράσει το πώς νιώθουμε και να επηρεάσει το πώς αντιδρούν οι άλλοι σε εμάς. Η υψηλή συχνότητα ή η ένταση μπορεί να στείλει αρνητικές συναισθηματικές «δονήσεις» ενώ ένας ήπιος τόνος είναι πιο φιλόξενος.
Στην εμφάνιση
Το πώς είναι εμφανισιακά ένα άτομο λέει πολλά για το πώς αισθάνεται. Τα ρούχα μας επίσης συχνά αντανακλούν τους στόχους, τις αξίες και τη στάση μας. Το ίδιο και τα τατουάζ που επιλέγουμε να κάνουμε ή τα αξεσουάρ που επιλέγουμε να φορέσουμε.
Μια σεισμική δόνηση που έγινε αισθητή περίπου στις 10:40 σήμερα το πρωί, σε περιοχές της Αρκαδίας, της Ηλείας και της Μεσσηνίας, έχει ανησυχήσει τους κατοίκους. Σύμφωνα με την αναθεωρημένη λύση του Γεωδυναμικού Ινστιτούτου του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών, ο σεισμός είχε μέγεθος 4,1 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ. Πιο συγκεκριμένα, από το Αστεροσκοπείο το επίκεντρο εντοπίστηκε 10 χιλιόμετρα βορειοανατολικά της Μεγαλόπολης, στην Αρκαδία.
Σύμφωνα και με την μέτρηση του Ευρωμεσογειακού Σεισμολογικού Κέντρου, η σεισμική δόνηση είχε μέγεθος 4,1 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ. Με αυτή την μέτρηση, ωστόσο, το επίκεντρο ήταν έξι χιλιόμετρα, βόρεια, βορειοανατολικά της Μεγαλόπολης. Φυσικά, δεν έχουν αναφερθεί ακόμη ζημιές. Όμως οι επιστήμονες βρίσκονται σε επιφυλακή για να δουν πώς προχωρά η δραστηριότητα.
Κατά την περίοδο 4 έως 8 Δεκεμβρίου θα καταβληθούν 222.888.557 ευρώ σε 404.692 δικαιούχους, στο πλαίσιο των προγραμματισμένων καταβολών του e- ΕΦΚΑ και της Δημόσιας Υπηρεσίας Απασχόλησης (ΔΥΠΑ). Συγκεκριμένα, το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης αναφέρει σε ανακοίνωσή του για τις εν λόγω πληρωμές των e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ. Ειδικότερα:
Από τον e-ΕΦΚΑ θα γίνουν την περίοδο 4 έως 8 Δεκεμβρίου οι εξής καταβολές, στο πλαίσιο των τακτικών πληρωμών του Φορέα:
Από τις 4 έως 8 Δεκεμβρίου θα καταβληθούν 22,5εκατ. ευρώ σε 1.030 δικαιούχους σε συνέχεια έκδοσης αποφάσεων για εφάπαξ
Στις 5 Δεκεμβρίου θα καταβληθούν 12.388.557 ευρώ σε 28.162 δικαιούχους για παροχές σε χρήμα (επιδόματα μητρότητας, κυοφορίας, ασθενείας, ατυχήματος, έξοδα κηδείας)
Από τη ΔΥΠΑ θα γίνουν οι εξής καταβολές:
160 εκατ. ευρώ σε 346.000 δικαιούχους για καταβολή επιδομάτων ανεργίας, δώρο Χριστουγέννων και λοιπών επιδομάτων
22 εκατ. ευρώ σε 6.500 δικαιούχους στο πλαίσιο επιδοτούμενων προγραμμάτων απασχόλησης
6 εκατ. ευρώ σε 23.000 μητέρες για επιδοτούμενη άδεια μητρότητας.
Τα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα HDL-C, κοινώς γνωστή ως «καλή χοληστερόλη», σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Monash. Οι ερευνητές είπαν ότι τα πολύ υψηλά επίπεδα HDL-C που συνδέονται με τον κίνδυνο άνοιας σε αυτή τη μελέτη ήταν ασυνήθιστα και δεν σχετίζονται με τη διατροφή, αλλά είναι πιο πιθανό να αντικατοπτρίζουν μια μεταβολική διαταραχή. Τα ευρήματα μπορεί να βοηθήσουν τους γιατρούς να αναγνωρίσουν μια ομάδα ηλικιωμένων ασθενών που δυνητικά διατρέχουν κίνδυνο άνοιας, ιδιαίτερα σε άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω.
Δημοσιεύτηκε στο The Lancet Regional Health-Western Pacific και είναι μια από τις μεγαλύτερες μελέτες για τα αυξημένα επίπεδα HDL-C και την άνοια σε αρχικά υγιείς ηλικιωμένους, κυρίως άνω των 70 ετών, που εγγράφηκαν στη μελέτη ASPREE. Σε ένα μέσο όρο 6,3 ετών, οι συμμετέχοντες με πολύ υψηλή HDL-C (>80 mg/dL ή >2,07 mmol/L) κατά την έναρξη της μελέτης παρατηρήθηκε ότι είχαν 27% υψηλότερο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με συμμετέχοντες με βέλτιστα επίπεδα HDL-C. ενώ τα άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω εμφάνισαν επίσης 42% αυξημένο κίνδυνο σε σύγκριση με εκείνους με τα βέλτιστα επίπεδα.
Τα πολύ υψηλά επίπεδα HDL-C κατηγοριοποιήθηκαν ως 80 mg/dL (>2,07 mmol/L) ή παραπάνω. Το βέλτιστο επίπεδο HDL-C από 40 έως 60 mg/dL (1,03–1,55 mmol/L) για τους άνδρες και 50 έως 60 mg/dL (1,55–2,07 mmol/L) για τις γυναίκες ήταν γενικά ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς. Μεταξύ 18.668 συμμετεχόντων που συμπεριλήφθηκαν σε αυτήν την ανάλυση, 2.709 είχαν πολύ υψηλή HDL-C κατά την είσοδο στη μελέτη, με 38 περιστατικά άνοιας σε άτομα ηλικίας κάτω των 75 ετών με πολύ υψηλά επίπεδα και 101 σε άτομα ηλικίας 75 ετών και άνω με πολύ υψηλά επίπεδα.
Ο πρώτος συγγραφέας και ανώτερος ερευνητής της Σχολής Δημόσιας Υγείας και Προληπτικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Monash, Δρ. Monira Hussain, είπε ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να εξηγηθεί γιατί ένα πολύ υψηλό επίπεδο χοληστερόλης HDL φαίνεται να επηρεάζει τον κίνδυνο άνοιας. Ο Δρ Hussain είπε ότι αυτά τα ευρήματα της μελέτης θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κατανόησης των μηχανισμών πίσω από την άνοια, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.
«Αν και γνωρίζουμε ότι η HDL χοληστερόλη είναι σημαντική για την καρδιαγγειακή υγεία, αυτή η μελέτη υποδηλώνει ότι χρειαζόμαστε περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουμε τον ρόλο της πολύ υψηλής HDL χοληστερόλης στο πλαίσιο της υγείας του εγκεφάλου», είπε. «Μπορεί να είναι ωφέλιμο να ληφθούν υπόψη τα πολύ υψηλά επίπεδα HDL χοληστερόλης σε αλγόριθμους πρόβλεψης για τον κίνδυνο άνοιας».
![Γη της Ελιάς 3/12: Ο Φίλιππος μετράει αντίστροφα στον στρατό [trailer]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/12/gi-tis-elias-768x512.jpg.webp)
![Τουρνάς: Μια καταπληκτική ερμηνεία με τον Φίλιππο Πλιάτσικα στο Σπίτι με το Mega [vid]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/12/tournas-pix-lax-1-768x512.jpg.webp)
