Ο Κώστας Κόκλας έδωσε συνέντευξη και αναφέρθηκε στην περιπέτεια της υγείας του, αλλά και τις πρώην συντρόφους του. Ο ηθοποιός βρέθηκε καλεσμένος στην εκπομπή του Νίκου Χατζηνικολάου «Ενώπιος Ενωπίω». Μάλιστα, για εκείνον μίλησε και η πρώην σύζυγός του, Κατερίνα Σούλη.
Αρχικά, ο Κώστας Κόκλας ανέφερε για τις γυναίκες: «Αγάπησα πάρα πολύ τις γυναίκες, τις θαυμάζω. Τις έχω πάντα ψηλά και τις έχω εξιδανικεύσει κάπως. Μεγάλωσα μέσα στα πατρόν, επειδή η μητέρα μου ήταν μοδίστρα, ανάμεσα σε γυναίκες που άλλαζαν, μέσα στις μυρωδιές τους, στον τρόπο που με αγγίζανε. Όλα αυτά με έκαναν να τις θαυμάζω και να τις αγαπώ και αυτή τη στάση κρατάω, μέχρι σήμερα».
Στη συνέχεια, μίλησε για τους γάμους του. «Ήμουν για 10 χρόνια με κάθε σύζυγο. Ήμουν πιστός, αλλά έφευγα όταν δεν μπορούσα να είμαι πλέον, σε αυτή τη σχέση. Ήμουν πάντα ειλικρινής κι έχω κρατήσει καλές σχέσεις με όλες τις πρώην μου», δήλωσε. Η πρώην σύζυγός του, Κατερίνα Σούλη, με την οποία ήταν παντρεμένος για 10 χρόνια, μίλησε για εκείνον στην εκπομπή, κάνοντάς του έκπληξη.
«Τον Κώστα τον ξέρω από παιδί, όταν έκανε τα πρώτα του πετυχημένα βήματα. Τον έχω δει σε πολλές φάσεις της ζωής του, τον έχω πετύχει και παντρεμένο, ενώ δεν ήμασταν μαζί. 10 χρόνια γάμου και 10 χρόνια που δεν είμαστε μαζί, αλλά είμαστε πάρα πολύ κοντά, έχουμε το παιδί μας, τον γιο μας που είναι 15 χρονών», είπε χαρακτηριστικά.
Δεκάδες μαχητές της Δεκάδες παραδόθηκαν, Δεκάδες στον ισραηλίνό Δεκάδες κοντά στην Τζαμπάλια, στη βόρεια Γάζα, σύμφωνα με ΜΜΕ. Πρόκειται για τη μεγαλύτερη παράδοση μελών της Χαμάς από την αρχή του πολέμου, γράφουν τα μέσα ενημέρωσης του Ισραήλ. Πλάνα δείχνουν δεκάδες άνδρες που φέρεται να παραδόθηκαν στον στρατό του Ισραήλ. Την είδηση μεταδίδουν πολλά ΜΜΕ, μεταξύ των οποίων οι Τίπιβε of Israel και η Haaretz.
Διάφορα βίντεο ανέβηκαν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τις τελευταίες ώρες και δείχνουν πώς οι IDF συγκέντρωσαν δεκάδες Παλαιστίνιους -που, σύμφωνα με αναφορές των ισραηλινών μέσων ενημέρωσης, φέρονται μέλη της Χαμάς-, οι οποίοι παραδόθηκαν στα ισραηλινά στρατεύματα στην Τζαμπαλίγια και σε άλλες περιοχές της βόρειας Λωρίδας της Γ Γάζας. Οι νεαροί Παλαιστίνιοι άνδρες φαίνονται γυμνοί, φορώντας μόνο το εσώρουχό τους, με δεμένα τα μάτια και με τα χέρια δεμένα πίσω από την πλάτη τους. Σε ένα απόσπασμα, μια ομάδα από αυτούς φαίνεται να μεταφέρεται στο πίσω μέρος ενός ισραηλινού στρατιωτικού οχήματος. Σημειώνεται ότι ο Ισραηλινός υπουργός Άμυνας, Γιοάβ Γκάλαντ, είχε δηλώσει ότι τα μέλη της Χαμός μπορούν να επιλέξουν “εάν θα πεθάνουν ή αν θα παραδοθούν άνευ όρων”.
Ο στρατός του Ισραήλ δεν έχει ακόμη σχολιάσει το περιστατικό. Την ίδια ώρα, στην περιοχή του Χαν Γιούνις σημειώνονται σφοδρές μάχες. Το υπουργείο Υγείας στη Γ Γάζα αναφέρει ότι ο συνολικός αριθμός των Παλαιστινίων που σκοτώθηκαν στις ισραηλινές επιθέσεις από τις 7 Οκτωβρίου είναι τώρα Παραδόθηκαν στον ισραηλινό στρατό δεκάδες μέλη της Χαμάς 17.177, με περισσότερους από 46.000 τραυματίες.
Τις τελευταίες 24 ώρες σκοτώθηκαν 350 Παλαιστίνιοι. Συγκεκριμένα, το Ισραήλ πολέμησε τους μαχητές της Χαμάς στις μεγαλύτερες πόλεις της Λωρίδας της Η αυξανόμενη διεθνής πίεση στο Ισραήλ φάνηκε να φέρνει αποτελέσματα. Ακόμη και ο ΟΗΕ προειδοποίησε εναντίον της “πλήρους κατάρρευσης της δημόσιας τάξης προσεχώς εξαιτίας των απελπιστικών συνθηκών” Γ άζας την Πέμπτη και είπε ότι είχε επιτεθεί σε δεκάδες στόχους, αφήνοντας 350 Παλαιστίνιους νεκρούς και τους υπόλοιπους που αγωνίζονται να επιβιώσουν σε περιοχές καταφυγίων που συρρικνώνονται ταχέως.
Οι κάτοικοι της Γ άζας στριμώχνονταν στη Ράφα στα νότια σύνορα με την Αίγυπτο, ακούγοντας ισραηλινά φυλλάδια και μηνύματα που έλεγαν ότι θα ήταν ασφαλείς στην πόλη μετά από διαδοχικές προειδοποιήσεις να κατευθυνθούν νότια. Περισσότεροι από 20 άνθρωποι σκοτώθηκαν σε διαμερίσματα εκεί αργά την Τετάρτη που φιλοξενούσαν εκτοπισμένους αμάχους από το βορρά, είπε ο Eyad al-Hobi, συγγενής ορισμένων από αυτούς που σκοτώθηκαν.
Το Ισραήλ αποφάσισε να επιτρέψει την είσοδο “ελάχιστης” ποσότητας καυσίμων στη Λωρίδα της Γ Γάζας, τόση όση κρίνει ότι είναι “απαραίτητη για να αποφευχθεί η κατάρρευση” των υπηρεσιών ανθρωπιστικής φύσης και το “ξέσπασμα επιδημιών” στον παλαιστινιακό θύλακα, ενώ συμπληρώνονται δύο μήνες πολέμου εναντίον της Χαμάς. Διεθνής πίεση στο Ισραήλ στη Λωρίδα της Γ Γάζας, λόγω των 2 μηνών πολέμου μεταξύ Χαμός και Ισραήλ. Ο Γ ενικός Γ ραμματέας του ΟΗΕ, Αντόνιο Γκουτέρες, τόνισε πως φοβάται ότι γίνεται πλέον “αδύνατη” η διανομή “ακόμη και περιορισμένης ανθρωπιστικής βοήθειας”, υπογραμμίζοντας τους “συνεχείς βομβαρδισμούς” του στρατού του Ισραήλ και την “απουσία καταφυγίου” και των “στοιχειωδέστερων” αγαθών για την “επιβίωση” των Γ αζαίων. Ο Γ κουτέρες χρησιμοποίησεγια πρώτη φορά αφότου ανέλαβε την ηγεσία του διεθνούς οργανισμού το 2017 – το άρθρο 99 του καταστατικού Χάρτη του ΟΗΕ, το οποίο “εφιστά την προσοχή” του Συμβουλίου Ασφαλείας”.
Στην ανατολική χώρα τοπικές βροχές και, κυρίως στα θαλάσσια και παραθαλάσια τμήματα σποραδικές καταιγίδες, οι οποίες σταδικά θα περιοριστούν στα νοτιοανατολικά. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα βόρεια ηπειρωτικά ορεινά. Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες έως και τις πρωινές ώρες, οπότε θα σημειωθούν λίγες τοπικές βροχές και στα ορεινά της δυτικής Μακεδονίας, της Ηπείρου και της Στερεάς, παροδικές χιονοπτώσεις. Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και τις πρωινές ώρες στο Ιόνιο έως 7 μποφόρ.
Στα ανατολικά θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις και στα νότια τμήματα του Αιγαίου από δυτικές 5 με 7 και στο κεντρικό και βόρειο Αιγαίο τοπικά 8 και πιθανώς πρόσκαιρα έως 9 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση. Θα κυμανθεί στα βόρεια από -01 (μείον 1) έως 11 βαθμούς, στις υπόλοπες περιοχές από 05 έως 16 και μόνο στη νότια νησιωτική χώρα θα φτάσει τοπικά τους 17 βαθμούς. Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βορειοδυτικά ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.
ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ
Καιρός: Στη δυτική Μακεδονία λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες τις πρωινές ώρες, οπότε θα σημειωθούν λίγες τοπικές βροχές και στα ορεινά παροδικές χιονοπτώσεις. Στις υπόλοιπες περιοχές νεφώσεις με βροχές, χιόνια στα ορεινά και το πρωί στα θαλάσσια – παραθαλάσσια τμήματα, σποραδικές καταιγίδες πιθανόν πρόσκαιρα ισχυρές. Τα φαινόμενα σταδικά από το απόγευμα θα περιοριστούν στην ανατολική Μακεδονία και τη Θράκη.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο Θρακικό έως 7 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 03 έως 11 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.
Καιρός: Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες μέχρι τις πρωινές ώρες, οπότε θα σημειωθούν λίγες τοπικές βροχές και στα ορεινά της Ηπείρου και της Στερεάς παροδικές χιονοπτώσεις, γρήγορα όμως ο καιρός θα βελτιωθεί.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 6 και πρόσκαιρα στο Ιόνιο τοπικά 7 μποφόρ. Σταδιακά από το απόγευμα θα εξασθενήσουν.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 16 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 6 με 8 βαθμούς χαμηλότερη.
ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και το πρωί στην Εύβοια σποραδικές καταιγίδες, πιθανόν πρόσκαιρα ισχυρές. Τα φαινόμενα σταδιακά θα περιοριστούν στα ανατολικά τμήματα.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 15 βαθμούς Κελσίου.
ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και κυρίως στα ανατολικά σποραδικές καταιγίδες.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 6 και από το μεσημέρι 6 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 16 βαθμούς Κελσίου.
ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, οι οποίες το βράδυ θα περιοριστούν στα νοτιότερα τμήματα.
Άνεμοι: Στα βόρεια βορειοανατολικοί 7 με 8 και πιθανώς πρόσκαιρα τοπικά έως 9 μποφόρ, με μικρή εξασθένηση από το απόγευμα. Στα νότια από δυτικές διευθύνσεις 5 με 6 και βαθμιαία από βόρειες 6 με 8 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 12 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στα βόρεια θα είναι 3 με 5 βαθμούς χαμηλότερη.
ΘΕΣΣΑΛΙΑ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές και το πρωί στις Σποράδες καταιγίδες, πιθανόν πρόσκαιρα ισχυρές.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 6 και στις Σποράδες το πρωί τοπικά 7 μποφόρ. Από το απόγευμα θα εξασθενήσουν.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 12 βαθμούς Κελσίου.
ΑΤΤΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές.
Άνεμοι: Από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 14 βαθμούς Κελσίου.
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Καιρός: Αυξημένες νεφώσεις με τοπικές βροχές, παροδικές χιονοπτώσεις στα γύρω ορεινά και το πρωί στα θαλάσσια – παραθαλάσσια τμήματα, σποραδικές καταιγίδες. Βαθμιαία βελτίωση του καιρού από το απόγευμα.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 5 με 6 μποφόρ με εξασθένηση από το απόγευμα.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 11 βαθμούς Κελσίου.
Χατζηδάκης: Αλλαγές επέρχονται σε επιμέρους ρυθμίσεις – Εξαιρέσεις από το τεκμήριο υπό προϋποθέσεις Με αιχμή τη φορολόγηση των ελευθέρων επαγγελματιών και επιτηδευματιών ολοκληρώθηκε τις πρώτες πρωινές ώρες χθες η πρώτη συνεδρίαση της Ολομέλειας της Βουλής επί του νομοσχεδίου «μέτρα για τον περιορισμό της φοροδιαφυγής».
Τις δέκα σημαντικότερες αλλαγές στην καθημερινότητα των πολιτών που επιφέρει – μετά την ψήφισή του – το φορολογικό νομοσχέδιο, αλλά και τρία βασικά μηνύματα προς την κοινωνία και τη φορολογική διοίκηση επεσήμανε ο υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Κωστής Χατζηδάκης, μιλώντας στην Ολομέλεια της Βουλής για το φορολογικό νομοσχέδιο. Τονίζοντας, μεταξύ άλλων, ότι αυτά που λέει η κυβέρνηση για ελέγχους στα «μεγάλα ψάρια», για αντιμετώπιση του λαθρεμπορίου στα καύσιμα και για επέκταση των POS «τα εννοούμε και δεν είναι για το θεαθήναι».
Οι δέκα κυριότερες αλλαγές που παρουσίασε ο κ. Χατζηδάκης είναι οι εξής:
1. POS: Προχωρά γρήγορα η διασύνδεση των POS με τις ταμειακές μηχανές. Μετά την ψήφιση του νομοσχεδίου θα εκδοθεί ΚΥΑ, ώστε τα POS να επεκταθούν σε ολόκληρη τη λιανική ενώ πιλοτικά θα εφαρμοστεί το ψηφιακό δελτίο αποστολής.
2. MyData: Καθίσταται υποχρεωτική η υποβολή των στοιχείων στο σύστημα MyData. Τα έσοδα δεν μπορεί να είναι λιγότερα από αυτά που φαίνονται στο σύστημα ούτε θα αναγνωρίζονται δαπάνες που δεν έχουν υποβληθεί σε αυτό.
3. Ηλεκτρονικά τιμολόγια: Μόλις ληφθεί η απαιτούμενη έγκριση από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή θα εφαρμοστεί υποχρεωτικά ηλεκτρονική τιμολόγηση.
4. Μετρητά: Τα πρόστιμα για συναλλαγές άνω των 500 € με μετρητά αυξάνονται στο διπλάσιο της αξίας της συναλλαγής.
5. Ακίνητα: Απαγορεύονται οι αγοροπωλησίες ακινήτων με μετρητά, θα γίνονται δεκτά μόνο τραπεζικά μέσα πληρωμής.
6. Βραχυχρόνιες μισθώσεις: Όποιος νοικιάζει από τρία ακίνητα και πάνω θα αντιμετωπίζεται ως επιχείρηση και θα υπάγεται σε καθεστώς ΦΠΑ.
7. Λαθρεμπόριο καυσίμων: Θα υπάρξει μηδενική ανοχή. Εισάγονται δυο βασικές ρυθμίσεις: Πρώτον, αν υπάρξει παραβίαση της νομοθεσίας ιδιαίτερα για το λαθρεμπόριο και το σύστημα των εισροών εκροών θα σφραγίζονται όλες οι εγκαταστάσεις για δύο χρόνια και δεν θα μπορούν να ξανανοίγουν ούτε με άλλο ΑΦΜ. Και δεύτερον εισάγονται τα μέτρα της λεγόμενης δέουσας επιμέλειας, στο πλαίσιο των οποίων οι εταιρείες εμπορίας καυσίμων υποχρεώνονται να ελέγχουν τα πρατήρια με τα οποία συνεργάζονται και να ειδοποιούν σε περίπτωση που διαπιστώνουν παραβίαση της νομοθεσίας. Διαφορετικά θα υφίστανται μεγάλες κυρώσεις.
Πρόκειται, όπως είπε ο κ. Χατζηδάκης για την αυστηρότερη διάταξη για το λαθρεμπόριο που έχει περάσει από οποιαδήποτε ελληνική κυβέρνηση. 8. Φορολογία εισοδήματος: Με τις δηλώσεις που θα υποβληθούν από το 2024, μετά από πολλά χρόνια μισθωτοί και συνταξιούχοι θα πληρώνουν χαμηλότερο φόρο από τους ελεύθερους επαγγελματίες. «Αρέσει δεν αρέσει στην αντιπολίτευση, αυτή είναι μια βασική παρέμβαση κοινωνικής δικαιοσύνης που κάνει η κυβέρνηση Μητσοτάκη. Θα περίμενα από την αριστερά ιδιαίτερα να μην ανέχεται την αδικία, να πληρώνει περισσότερο φόρος ο εργαζόμενος από το αφεντικό του. Γιατί αυτό υποστηρίζετε και θα είσαστε πάντοτε υπόλογοι», τόνισε ο υπουργός.
9. Κοινωνικά επιδόματα: Ανακατευθύνονται 100 εκατομμύρια ευρώ που καταβάλλονται σε κοινωνικά επιδόματα. «Έχουμε ας πούμε 21.000 ελεύθερους επαγγελματίες που δηλώνοντας μέχρι 2.500 ευρώ είναι δικαιούχοι του κοινωνικού επιδόματος αλληλεγγύης. Και εδώ θα περίμενα από την Αριστερά να έχει ευαισθησία ή έστω ανοχή σε αυτή την παρέμβαση, ώστε να πάρει ο φτωχός κάτι παραπάνω αντί να τα παίρνει κάποιος που παριστάνει το φτωχό», υπογράμμισε ο κ. Χατζηδάκης.
10. Παιδεία – Υγεία: Λόγω των αλλαγών που γίνονται με την αντιμετώπιση της φοροδιαφυγής θα αυξηθούν από το 2024 οι δαπάνες για την υγεία και τα δημόσια νοσοκομεία κατά 481 εκατ. Ευρώ και για την παιδεία κατά 255 εκατ.
Τα 3 μηνύματα Ο υπουργός Εθνικής Οικονομίας απηύθυνε εξάλλου τρία μηνύματα:
Πρώτο μήνυμα, από εδώ και πέρα το βάρος από την πλευρά του υπουργείου Οικονομικών και της ΑΑΔΕ θα πέσει στους ελέγχους. Σε όσους αμφισβητήσουν τα τεκμήρια προκειμένου οι έλεγχοι αυτοί να ολοκληρωθούν πολύ γρήγορα και στη μεγάλη φοροδιαφυγή, για παράδειγμα στις εταιρείες που παρουσιάζουν επί χρόνια ζημιές. «Θέλω το μήνυμα αυτό να το λάβουν αυτοί στους οποίους απευθύνεται. Είμαστε ένα μεγάλο λαϊκό κόμμα και κοιτάμε προς όλες τις κατευθύνσεις», επεσήμανε ο κ. Χατζηδάκης.
Δεύτερο μήνυμα , οι ρυθμίσεις που ψηφίζονται για το λαθρεμπόριο δεν είναι για το θεαθήναι. «Η κατάσταση είναι εξαιρετικά άσχημη, η κυβέρνηση και εγώ είμαστε αποφασισμένοι να αντιμετωπίσουμε το θέμα με την αντικειμενικότητα και την αυστηρότητα που πρέπει. Αυτό αφορά όλους τους εμπλεκόμενους και όσους απασχολούν τη δημοσιότητα κατά καιρούς με διάφορα πρωτοσέλιδα. Θα εφαρμόσουμε το νόμο και θα αυξήσουμε την πίεση για να προχωρήσει το σύστημα ελέγχου εισροών – εκροών και να αντιμετωπιστούν τα όποια κενά. Δεν είναι θετικό το ότι ξεκίνησα το σύστημα το 2009 όταν ήμουν υπουργός Ανάπτυξης, πέρασαν από τότε πολλές κυβερνήσεις και έχουν γίνει βήματα αλλά το σύστημα δεν έχει ολοκληρωθεί.
Εκνευρίζομαι και αγανακτώ αλλά δεν θα μείνω στην αγανάκτηση», ξεκαθάρισε ο υπουργός. Τρίτο μήνυμα, δεν θα υπάρξει καμία ανοχή και καμία καθυστέρηση στην εγκατάσταση των POS. «Το ξεκαθάρισα σε όλους όσοι σχετίζονται με την παραγωγή και τη διάθεση των POS», είπε. Οι βασικές εξαιρέσεις Παρουσιάζοντας τις αλλαγές που επέρχονται σε επιμέρους ρυθμίσεις ο υπουργός ανακοίνωσε ότι: -Εξαιρούνται από το τεκμήριο τα καφενεία σε χωριά με λιγότερους από 500 κατοίκους και νησιά κάτω από 3.100 κατοίκους. Πρόκειται για 1.800 επιχειρήσεις από τις οποίες έτσι κι αλλιώς τα προσδοκώμενα έσοδα ήταν περιορισμένα. -Θα υπάρξει ειδική εξαίρεση από την επιβάρυνση λόγω του κριτηρίου τζίρου για τα περίπτερα επειδή εμπορεύονται προϊόντα με χαμηλό περιθώριο κέρδους. -Θα υπάρξει επίσης εξαίρεση για τους ασφαλιστικούς συμβούλους που συνεργάζονται με μέχρι 2 εταιρείες οι οποίοι προσομοιάζουν με το καθεστώς των εργαζόμενων με «μπλοκάκι». -Και για τα ταξί, όσοι έχουν μερίδιο μέχρι 25% το τεκμήριο θα εφαρμόζεται μειωμένο κατά 50%.
Σε πανελλαδική απεργία η ΠΟΕ – ΟΤΑ στις 14 Δεκεμβρίου Την πραγματοποίηση 24ωρης πανελλαδικής απεργίας την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου αποφάσισε ομόφωνα το 49ο ενδιάμεσο συνέδριο της ΠΟΕ – ΟΤΑ, που εκπροσωπεί το προσωπικό στην αυτοδιοίκηση. Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στους ΟΤΑ καλεί τα μέλη της σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας, την ίδια ημέρα, στις 11.00 το πρωί, έξω από τα γραφεία της, στην πλατεία Καραϊσκάκη. Σε ανακοίνωση γίνεται λόγος για «συνεχιζόμενη απαξίωση των υπηρεσιών της Τοπικής Αυτοδιοίκησης και για την περιφρονητική αντιμετώπιση των εργαζομένων των Ο.Τ.Α. από την κυβέρνηση της ΝΔ και μερίδας αιρετών»
Συναντήσεις με δημάρχους και προέδρους κοινοτήτων των παρακάρλιων περιοχών θα πραγματοποιήσει σήμερα ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης.
Την Περιφέρεια Θεσσαλίας επισκέπτεται σήμερα ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης, ο οποίος θα έχει συναντήσεις με δημάρχους και προέδρους κοινοτήτων των παρακάρλιων περιοχών.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης θα παραστεί και θα μιλήσει στα εγκαίνια του έργου ύδρευσης της ανατολικής πλευράς της Π.Ε. Καρδίτσας από τη Λίμνη Σμοκόβου και θα επισκεφθεί τη Μεταμόρφωση Καρδίτσας.
Μετά την επίσκεψή του στην Π.Ε. Καρδίτσας, ο πρωθυπουργός θα αναχωρήσει για τη Χάγη, όπου στις 18:50 (ώρα Ελλάδας) θα έχει συνάντηση με τον υπηρεσιακό πρωθυπουργό της Ολλανδίας Mark Rutte. Θα ακολουθήσουν διευρυμένες συνομιλίες των αντιπροσωπειών των δύο χωρών.
Η καλή λειτουργία του θυρεοειδούς είναι κρίσιμη για τη συνολική μας υγεία, και μια προσεκτικά σχεδιασμένη διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που έχουν αναγνωριστεί για την ικανότητά τους να ενισχύουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Ένα από τα βασικά συστατικά που πρέπει να περιλαμβάνουμε στη διατροφή μας είναι τα τρόφιμα πλούσια σε ιώδιο, όπως τα φύκια και οι ψάρια. Το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση των ορμονών του θυρεοειδούς, και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας.
Πράσινα Λαχανικά και Αντιοξειδωτικά
Τα πράσινα λαχανικά, όπως τα σπανάκια και η ρόκα, αποτελούν επίσης σημαντικό μέρος της ισορροπημένης διατροφής για την υγεία του θυρεοειδούς. Περιέχουν βιταμίνη Κ, που έχει συνδεθεί με την υγεία του θυρεοειδούς. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε πολλά φρούτα και λαχανικά βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του θυρεοειδούς. Προσθέτοντας χρώματα στο πιάτο μας, όπως με τα μούρα και τα φρούτα του αγρού, εμπλουτίζουμε τη διατροφή μας με αντιοξειδωτικά που ωφελούν το θυρεοειδούς.
Υγιεινές Πηγές Πρωτεΐνης και Ωμέγα-3 Λιπαρά Οξέα
Οι υγιεινές πηγές πρωτεΐνης, όπως το κοτόπουλο και το ψάρι, είναι σημαντικές για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς. Η πρωτεΐνη βοηθά στην παραγωγή των ορμονών του θυρεοειδούς και ενισχύει τον μεταβολισμό. Επιπλέον, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε ψάρια όπως σολομός και σαρδέλες έχουν επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς. Αυτά τα λιπαρά οξέα βοηθούν στον έλεγχο της φλεγμονής και προάγουν την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος, ενισχύοντας παράλληλα τον μηχανισμό του θυρεοειδούς.
Συμπερασματικά, η ενίσχυση της λειτουργίας του θυρεοειδούς μέσω της διατροφής είναι ένας σημαντικός παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας μας. Με τη συμπερίληψη των παραπάνω τροφίμων στην καθημερινή μας διατροφή, μπορούμε να προάγουμε την ευεξία του θυρεοειδούς και να διασφαλίσουμε ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα.
Αγωνία για τον αστυνομικό που τραυματίστηκε από φωτοβολίδαΔιασωληνωμένος και σε κρίσιμη κατάσταση στη ΜΕΘ του Γενικού Κρατικού Νίκαιας νοσηλεύεται ο 31χρονος αστυνομικός, ο οποίος τραυματίστηκε σοβαρά στα επεισόδια έξω από το κλειστό γήπεδο του Ρέντη.
Γ.Κ. Νίκαιας: Η ανακοίνωση του νοσοκομείου για τον αστυνομικό που νοσηλεύεται
Περί ώραν 22:00 της 7ης -12-2023 προσεκομίσθη μέσω ΕΚΑΒ στο ΤΕΠ του Νοσοκομείου, άνδρας των Υ.Α.Τ. της ΕΛ.ΑΣ., 31 ετών με αιμοδυναμική αστάθεια, σε κωματώδη κατάσταση (GCS 3), χωρίς φωτοκινητικό αντανακλαστικό. Έφερε ίσχαιμη περίδεση πάνω από τραύμα στην έσω επιφάνεια του αριστερού μηρού, εκτεταμένο αιμάτωμα και έγκαυμα περιοχής μηρού, ριζομηρίου και οσχέου και καθολικό υποδόριο εμφύσημα.
Έγινε ενδοτραχειακή διασωλήνωση και μηχανικός αερισμός και ξεκίνησε διαδικασία ανάνηψης από το βαρύ αιμορραγικό shock. Ο ασθενής κατά τις 23:00 μεταφέρθηκε στο χειρουργείο όπου συνεχίστηκε η προσπάθεια ανάνηψης με μαζικές μεταγγίσεις αίματος και παραγώγων και υψηλές δόσεις αγγειοσυσπαστικών φαρμάκων. Κατά τις 23:25 υπέστη καρδιακή ανακοπή, έγινε ΚΑΡΠΑ και επανήλθε μετά από 10 λεπτά. Κατά τις 23:55 μετά από προσωρινή σταθεροποίηση με υψηλές δόσεις αγγειοσυσπαστικών φαρμάκων έγινε χειρουργική διερεύνηση του ταύματος στον αριστερό μηρό.
Διαπιστώθηκαν εκτεταμένες μυϊκές καταστροφές, ανευρέθη και αφαιρέθηκε μεταλλική βολίδα διαστάσεων 5Χ2Χ2 cm και άλλα μεταλλικά θραύσματα στην περιοχή των μηριαίων αγγείων. Διαπιστώθηκε επίσης εκρηκτική κάκωση επιπολής μηριαίας αρτηρίας και φλέβας και κλάδων αυτών, οι οποίες απολινώθηκαν για έλεγχο της αιμορραγίας στα πλαίσια ελέγχου της βλάβης (Damage control), έγινε χειρουργικός καθαρισμός και απομάκρυνση νεκρωμένων ιστών, έκπλυση του τραύματος και επίδεση. Ο ασθενής σε βαρειά γενική κατάσταση μετφέρθηκε στις 01:30 της 8ης /12/2023 στην ΜΕΘ του Νοσοκομείου μας όπου νοσηλεύεται σε κρίσιμη κατάσταση.
Σήφης Βαλυράκης: Την Τετάρτη, 13 Δεκεμβρίου, αναμένεται να ξεκινήσει η δίκη για τον θάνατο του πρώην Υπουργού του ΠΑΣΟΚ Σήφη Βαλυράκη από το Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο Αθηνών. Στο εδώλιο του κατηγορουμένου θα καθίσουν δύο ψαράδες, οι οποίοι αντιμετωπίζουν την κατηγορία της ανθρωποκτονίας από πρόθεση, από κοινού, σε ήρεμη ψυχική κατάσταση.
Σε συνέντευξή του στην ΕΡΤ Χανίων, ο Μανώλης Φωτάκης, ένας από τους δικηγόρους που εκπροσωπούν την οικογένεια Βαλυράκη, ανέφερε ότι «δύο είναι τα θετικά σημεία ότι η υπόθεση πάει στα δικαστήρια και ότι θα εκδικαστεί στο Μικτό Ορκωτό Δικαστήριο της Αθήνας. Είναι δύο στοιχεία τα οποία θα προσδώσουν μια άλλη οντότητα στην υπόθεση και μέσα από το ποινικό ακροατήριο, όπου η αλήθεια αναδεικνύεται από την προφορικότητα και την αμεσότητα που υπάρχει, θα ξεδιπλωθεί η αλήθεια». «Νομίζω ότι θα λάμψει η αλήθεια και θα δικαιωθεί ο Σήφης Βαλυράκης ο οποίος είχε δολοφονηθεί άνανδρα στις 21 Ιανουαρίου 2021 και επίσης άνανδρα σπιλώθηκε στη συνέχεια η μνήμη του με αήθεις χαρακτηρισμούς, τους οποίους εμείς, οι νομικοί παραστάτες, οφείλουμε να αποκαταστήσουμε άμεσα και να αποδοθεί στην ελληνική κοινωνία αυτό που ήταν στην πραγματικότητα ο Σήφης ο Βαλυράκης και όχι αυτό που παρουσιάζουν οι δράστες, οι οποίοι τον δολοφόνησαν, οι γύρω τους και οι ηθικοί αυτουργοί αυτής της δολοφονίας».
Οι ηθικοί αυτουργοί
«Όλα τα στοιχεία της δικογραφίας άγουν στο ότι τη συγκεκριμένη ημέρα, ο Σήφης Βαλυράκης έπεσε θύμα μίας καλοστημένης ενέδρας. Ήταν κάτι το σχεδιασμένο. Δεν είχε να κάνει ούτε με ψαράδες ούτε με διαπληκτισμούς. Ήταν μια προμελετημένη ενέδρα, προκειμένου να δολοφονηθεί. Στόχος μας είναι να αναδειχθεί αυτό στο ακροατήριο και να αποκαταστήσουμε τη μνήμη του. Ήταν πάρα πολύ μεγάλη η προσπάθεια στην τοπική κοινωνία της Χαλκίδας να σπιλωθεί η μνήμη του» τόνισε ο κ. Φωτάκης.
Ο πρώην Πρωθυπουργός Αντώνης Σαμαράς, μάρτυρας στη δίκη Βαλυράκη
Στη συνέντευξή του στην ΕΡΤ Χανίων, ο κ. Φωτάκης αναφέρθηκε στον πρώην πρωθυπουργό, Αντώνη Σαμαρά, τον οποίο έχει προτείνει για μάρτυρα η οικογένεια του αείμνηστου πολιτικού, δεδομένου ότι ήταν ουσιαστικά ο τελευταίος άνθρωπος που μίλησε με τον Σήφη Βαλυράκη πριν δολοφονηθεί. «Ο Σήφης Βαλυράκης είχε κάνει μια τελευταία παρέμβαση για τα εθνικά θέματα, λέγοντας αυτό που λέμε όλοι οι πατριώτες –όχι οι εθνικιστές και οι φασίστες όπως εύκολα λασπώνουν κάποιους ανθρώπους – ότι η διαφορά μας με την Τουρκία, είναι μόνο με τις θαλάσσιες ζώνες, με την υφαλοκρηπίδα. Δεν έχουμε άλλη διαφορά με την Τουρκία. Μιλούσαμε για δικαστήριο στο οποίο θα προσφεύγαμε, μόνο για να συζητήσουμε αυτό το θέμα των ζωνών».
Η ανακοίνωση των συνηγόρων υποστήριξης της οικογένειας Βαλυράκη
Η ομάδα δικηγόρων της οικογένειας Βαλυράκη είχε εκδώσει ανακοίνωση τον Οκτώβριο του 2022 μέσω της οποίας γνωστοποιούσε την εισαγγελική πρόταση περί παραπομπής των δύο ανδρών σε δίκη για τη δολοφονία του Σήφη Βαλυράκη. «Νιώθουμε ικανοποίηση, γιατί εδώ και τρία χρόνια από τη δολοφονία του έχουμε υποστεί τα πάνδεινα. Το γραφείο του Σήφη στα Χανιά το έσπασαν δύο φορές, χτύπησαν τους αυτόπτες μάρτυρες, δηλητηρίασαν το σκυλί του, κατέστρεψαν το γραφείο μου. Εκτόξευαν συνεχώς απειλές εναντίον μας, για να πάψουμε την αναζήτηση της αλήθειας. Αντέξαμε…», είχε πει μεταξύ άλλων σε δηλώσεις του στην RealNews τον περασμένο Ιούλιο ο κουνιάδος του πρώην υπουργού του ΠΑΣΟΚ, Θανάσης Παπαθεοδώρου.Ο βασικός μάρτυρας της υπόθεσης είχε καταγγείλει τον Φεβρουάριο του 2022 ότι έπεσε θύμα επίθεσης από αγνώστους, οι οποίοι τον χτύπησαν και τον απείλησαν. Πρόκειται για έναν 73χρονο άνδρα, ο οποίος είχε καταθέσει στο Τμήμα Ανθρωποκτονιών της ΓΑΔΑ για την υπόθεση.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δημοσιεύει τις πρώτες κατευθυντήριες γραμμές του για τη διαχείριση της χρόνιας οσφυαλγίας (LBP) σε χώρους πρωτοβάθμιας και κοινοτικής φροντίδας, απαριθμώντας τις παρεμβάσεις που πρέπει να χρησιμοποιούν οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας και επίσης να μην χρησιμοποιούν κατά τη συνήθη φροντίδα.
Ο πόνος στη μέση είναι η κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως. Το 2020, περίπου 1 στα 13 άτομα, που ισοδυναμεί με 619 εκατομμύρια άτομα, παρουσίασε LBP, αύξηση 60% από το 1990. Τα κρούσματα LBP αναμένεται να αυξηθούν σε περίπου 843 εκατομμύρια έως το 2050, με τη μεγαλύτερη ανάπτυξη να αναμένεται στην Αφρική και την Ασία. όπου οι πληθυσμοί αυξάνονται και οι άνθρωποι ζουν περισσότερο.
Οι προσωπικές και κοινοτικές επιπτώσεις και το κόστος που σχετίζεται με την LBP είναι ιδιαίτερα υψηλά για άτομα που εμφανίζουν επίμονα συμπτώματα. Η χρόνια πρωτοπαθής LBP που αναφέρεται σε πόνο που διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες και δεν οφείλεται σε υποκείμενη νόσο ή άλλη πάθηση – ευθύνεται για τη συντριπτική πλειονότητα της παρουσίας χρόνιας LBP στην πρωτοβάθμια περίθαλψη, που συνήθως εκτιμάται ότι αντιπροσωπεύει τουλάχιστον το 90% των περιπτώσεων. Για αυτούς τους λόγους, ο ΠΟΥ εκδίδει οδηγίες για τη χρόνια πρωτοπαθή LBP.
«Για να επιτευχθεί καθολική κάλυψη υγείας, το θέμα της οσφυαλγίας δεν μπορεί να αγνοηθεί, καθώς είναι η κύρια αιτία αναπηρίας παγκοσμίως», δήλωσε ο Δρ Bruce Aylward, Βοηθός Γενικός Διευθυντής του ΠΟΥ, Universal Health Coverage, Life Course. «Οι χώρες μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτήν την πανταχού παρούσα αλλά συχνά παραβλέπεται πρόκληση ενσωματώνοντας βασικές, εφικτές παρεμβάσεις, καθώς ενισχύουν τις προσεγγίσεις τους στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας».
Με τις κατευθυντήριες γραμμές, ο ΠΟΥ συνιστά μη χειρουργικές παρεμβάσεις για να βοηθήσουν άτομα που αντιμετωπίζουν χρόνια πρωτοπαθή σφυαλγία. Οι παρεμβάσεις αυτές περιλαμβάνουν:
εκπαιδευτικά προγράμματα που υποστηρίζουν τη γνώση και τις στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης
προγράμματα άσκησης
ορισμένες φυσικοθεραπείες, όπως η χειρουργική θεραπεία της σπονδυλικής στήλης και το μασάζ
ψυχολογικές θεραπείες, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία
φάρμακα, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
Οι κατευθυντήριες γραμμές περιγράφουν βασικές αρχές φροντίδας για ενήλικες με χρόνια πρωτοπαθή LBP, συνιστώντας ότι θα πρέπει να είναι ολιστική, προσωποκεντρική, δίκαιη, μη στιγματιστική, χωρίς διακρίσεις, ολοκληρωμένη και συντονισμένη. Θα πρέπει να προσαρμόζεται προσοχή ώστε να αντιμετωπίζεται ο συνδυασμός παραγόντων (φυσικών, ψυχολογικών και κοινωνικών) που μπορεί να επηρεάσουν τη χρόνια πρωτοπαθή εμπειρία LBP. Μπορεί να χρειαστεί μια σειρά παρεμβάσεων για την ολιστική αντιμετώπιση της χρόνιας πρωτοπαθούς LBP ενός ατόμου, αντί για μεμονωμένες παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται μεμονωμένα.
Οι κατευθυντήριες γραμμές περιγράφουν επίσης 14 παρεμβάσεις που δεν συνιστώνται για τους περισσότερους ανθρώπους στα περισσότερα περιβάλλοντα. Αυτές οι παρεμβάσεις δεν θα πρέπει να προσφέρονται συστηματικά, καθώς η αξιολόγηση των διαθέσιμων στοιχείων από τον ΠΟΥ δείχνει ότι οι πιθανές βλάβες πιθανώς υπερτερούν των οφελών. Ο ΠΟΥ συμβουλεύει να μην γίνονται παρεμβάσεις όπως:
Οσφυϊκά σιδεράκια, ζώνες και/ή στηρίγματα
ορισμένες φυσικοθεραπείες, όπως η έλξη (δηλαδή το τράβηγμα μέρους του σώματος)
και ορισμένα φάρμακα, τα οποία μπορεί να σχετίζονται με υπερβολική δόση και εξάρτηση
Η οσφυαλγία είναι μια κοινή κατάσταση που βιώνουν οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους. Το 2020, η LBP αντιπροσώπευε το 8,1% των ετών που ζούσαν με αναπηρία για όλες τις αιτίες παγκοσμίως. Ωστόσο, κατευθυντήριες γραμμές κλινικής διαχείρισης έχουν αναπτυχθεί κυρίως σε χώρες υψηλού εισοδήματος. Για τα άτομα που βιώνουν επίμονο πόνο, η ικανότητά τους να συμμετέχουν σε οικογενειακές, κοινωνικές και εργασιακές δραστηριότητες συχνά μειώνεται, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική τους υγεία και να επιφέρει σημαντικό κόστος σε οικογένειες, κοινότητες και συστήματα υγείας.
Οι χώρες μπορεί να χρειαστεί να ενισχύσουν και να μεταμορφώσουν τα συστήματα και τις υπηρεσίες υγείας τους για να καταστήσουν τις προτεινόμενες παρεμβάσεις διαθέσιμες, προσβάσιμες και αποδεκτές μέσω της καθολικής υγειονομικής κάλυψης, ενώ διακόπτεται η τακτική παροχή ορισμένων παρεμβάσεων. Η επιτυχής εφαρμογή της καθοδήγησης θα βασιστεί στα μηνύματα δημόσιας υγείας σχετικά με την κατάλληλη φροντίδα για την LBP, την οικοδόμηση της ικανότητας του εργατικού δυναμικού για την αντιμετώπιση της φροντίδας για χρόνια οσφυαλγία, την προσαρμογή των προτύπων περίθαλψης και την ενίσχυση της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας, συμπεριλαμβανομένων των συστημάτων παραπομπής.
“Η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση απαιτεί μια ολοκληρωμένη, ανθρωποκεντρική προσέγγιση. Αυτό σημαίνει να λαμβάνεται υπόψη η μοναδική κατάσταση του κάθε ατόμου και οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την εμπειρία του πόνου”, δήλωσε ο Δρ Anshu Banerjee, Διευθυντής του ΠΟΥ για την Υγεία Μητέρων, Νεογέννητων, Παιδιών, Εφήβων και Ηλικιωμένων. «Χρησιμοποιούμε αυτήν την κατευθυντήρια γραμμή ως εργαλείο για να υποστηρίξουμε μια ολιστική προσέγγιση στη φροντίδα της χρόνιας οσφυαλγίας και να βελτιώσουμε την ποιότητα, την ασφάλεια και τη διαθεσιμότητα της περίθαλψης».
Η ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα που επηρεάζουν τη συνολική υγεία μας, όπως κόπωση και αδυναμία, προβλήματα στα ούλα όπως αιμολυτικό σύνδρομο και απώλεια δοντιών, πόνο στις αρθρώσεις, κακή επούλωση πληγών, ακόμη και κατάθλιψη.
Η Βιταμίνη C και Η Σημασία της για την Υγεία
Η βιταμίνη C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα κρίσιμο συστατικό για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην προστασία των κυττάρων μας από τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, που είναι απαραίτητο για την υγεία του δέρματος, των οστών και των αιμοφόρων αγγείων. Ενώ η έλλειψη βιταμίνης C είναι σχετικά σπάνια, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά συμπτώματα που αξίζει να γνωρίζουμε.
Συμπτώματα Έλλειψης Βιταμίνης C
Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα συμπτώματα που επηρεάζουν τη γενική ευεξία μας. Ένα από τα πρώτα σημάδια είναι η κόπωση και η αδυναμία, καθώς η βιταμίνη C συμβάλλει στην απορρόφηση του σιδήρου από τις τροφές. Επιπλέον, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα ούλα, όπως το αιματώδες σύνδρομο και η πτώση των δοντιών. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αρθραλγία, κακή επούλωση των πληγών, και ακόμη και κατάθλιψη.
Πώς να Αντιμετωπίσετε την Έλλειψη Βιταμίνης C
Εάν αντιληφθείτε οποιαδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αντιδράσετε άμεσα. Η πρώτη και πιο αποτελεσματική λύση είναι η προσαρμογή της διατροφής σας. Προσθέστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως φρούτα (πορτοκάλια, φράουλες, κίτρινα πιπέρια) και λαχανικά (μπρόκολο, φασόλια). Εάν η έλλειψη παραμένει, συζητήστε το θέμα με τον γιατρό σας για πιθανές συμπληρώματα.
Σε κάθε περίπτωση, η συνειδητοποίηση της σημασίας της βιταμίνης C για τη γενική υγεία μας είναι ουσιώδης. Με μια ισορροπημένη διατροφή και την αντίληψη των συμπτωμάτων έλλειψης, μπορούμε να διατηρήσουμε το σώμα μας υγιές και ενεργητικό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
![Κώστας Κόκλας: “Αγάπησα πάρα πολύ τις γυναίκες” [vid]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/12/kostas-koklas-1-768x512.jpg.webp)
