Σέρνονται, γλεντάνε με το αίμα σας καθώς κοιμάστε. Μπορεί να ταξιδέψουν με τα ρούχα ή τα σακίδιά σας για να βρουν άλλο άτομο που αξίζει να δειπνήσουν — στο μετρό ή στον κινηματογράφο. Οι κοριοί πάνε όπου πάτε και έχουν γίνει ένας εφιάλτης που στοιχειώνει τη Γαλλία εδώ και εβδομάδες. Η κυβέρνηση αναγκάστηκε να παρέμβει για να ηρεμήσει ένα όλο και πιο ανήσυχο έθνος που θα φιλοξενήσει τους Ολυμπιακούς Αγώνες σε λίγο περισσότερους από εννέα μήνες – έναν πρωταρχικό χώρο για τις προσβολές από τα έντομα που αγαπούν το πλήθος.
Η πρωθυπουργός Ελίζαμπεθ Μπορν κάλεσε μια συνάντηση των υπουργών για την Παρασκευή για την αντιμετώπιση της κρίσης των κοριών. Ο υπουργός Μεταφορών της χώρας, Clement Beaune, συναντήθηκε αυτή την εβδομάδα με εταιρείες μεταφορών για να καταρτίσει ένα σχέδιο παρακολούθησης και απολύμανσης – και να προσπαθήσει να ανακουφίσει αυτό που ορισμένοι αποκαλούν εθνική ψύχωση που φουντώνει τα μέσα ενημέρωσης.
«Δεν υπάρχει αναζωπύρωση των κρουσμάτων», είπε ο Beaune, λέγοντας στους δημοσιογράφους ότι 37 περιπτώσεις που αναφέρθηκαν στο σύστημα λεωφορείων και μετρό και δώδεκα άλλα σε τρένα αποδείχθηκαν αβάσιμα – όπως και τα viral βίντεο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με μικροσκοπικά πλάσματα που υποτίθεται ότι τρυπούσαν στο κάθισμα ενός γρήγορο τρένο. Ωστόσο, οι κοριοί μαστίζουν τη Γαλλία και άλλες χώρες εδώ και δεκαετίες. Τα έντομα μεγέθους σπόρων μήλου που ούτε πηδούν ούτε πετούν κυκλοφορούν τόσο εύκολα όσο οι άνθρωποι ταξιδεύουν από πόλη σε πόλη και έθνος σε έθνος, και έχουν γίνει όλο και πιο ανθεκτικά στα εντομοκτόνα.
Αν αυτό δεν είναι αρκετό για να σας προκαλέσει φαγούρα: Οι κοριοί μπορούν να παραμείνουν ζωντανοί για ένα χρόνο χωρίς γεύμα. Χωρίς αίμα, «μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό τους και απλώς να μας περιμένουν», είπε ο Jean-Michel Berenger, ένας εντομολόγος που εκτρέφει κοριούς στο εργαστήριό του στο τμήμα μολυσματικών ασθενειών του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Mediterranee στη Μασσαλία. Το διοξείδιο του άνθρακα που εκπέμπουν όλοι οι άνθρωποι «θα τους ενεργοποιήσει ξανά… και θα επιστρέψουν να σας δαγκώσουν». Προς το παρόν, είπε ο Berenger, αυτό είναι σίγουρο: «Οι κοριοί έχουν μολύνει τα μέσα ενημέρωσης».
Ωστόσο, τα άσχημα όνειρα τις περισσότερες φορές τροφοδοτούνται από ένα άγγιγμα πραγματικότητας. Περισσότερα από 1 νοικοκυριό στα 10 στη Γαλλία μολύνθηκαν από κοριούς μεταξύ 2017 και 2022, σύμφωνα με έκθεση της Εθνικής Υπηρεσίας για την Υγεία και την Ασφάλεια των Τροφίμων. Το πρακτορείο βασίστηκε σε μια δημοσκόπηση της Ipsos για να ρωτήσει τους ανθρώπους για ένα θέμα που πολλοί προτιμούν να αποφύγουν να συζητήσουν επειδή φοβούνται ότι η δημοσιοποίηση με ένα πρόβλημα κοριών θα τους στιγματίσει.
Αλλά η σιωπή είναι λάθος, λένε οι ειδικοί. Καμία κοινωνική κατηγορία δεν έχει ανοσία στο να βρει κοριούς στα ρούχα, τις κουβέρτες ή τα στρώματά της. «Δεν είναι καθόλου πρόβλημα υγιεινής. Το μόνο πράγμα που ενδιαφέρει (τους κοριούς) είναι το αίμα σας», είπε ο Μπέρενγκερ, ο εντομολόγος. «Είτε ζείτε σε χωματερή είτε σε παλάτι, είναι το ίδιο πράγμα γι’ αυτούς».
Εντυπωσιακή αρχή έκανε το προξενιό της Ιουλίας με τα νούμερα τηλεθέασης να ξεπερνούν κάθε προηγούμενο. Το σημερινό επεισόδιο επίσης δεν θα απέχει πολύ από το πρώτο αναφορικά με την αγωνία και τις εξελίξεις, καθώς θα είναι εξίσου καθηλωτικές στο αποψινό επεισόδιο (5/10) του Προξενιού της Ιουλίας, καθώς μία δολοφονία θα φέρει στο προσκήνιο ένοχα μυστικά με τα οποία όλοι θα εκπλαγούμε.
Ο πατέρας της Ιουλίας πέφτει νεκρός. Ποιος είναι αυτός που τον δολοφονεί; Μήπως ο πατέρας του ανθρώπου με τον οποίο είναι ερωτευμένη; Τραγικές φιγούρες η μητέρα της και ο αδερφός της που ζητούν εκδίκηση για τον θάνατο του πατέρα της Ιουλίας. Η είδηση μιας δολοφονίας αναστατώνει την ήσυχη κοινωνία του Τυρνάβου. Ο διοικητής χωροφυλακής Κωστής Στασινόπουλος, αρχίζει μια σειρά από ανακρίσεις, μέσα σε έναν κύκλο ανθρώπων που έχει στο κέντρο του το παράνομο ζευγάρι. Ανακαλύπτοντας πολύ σύντομα την ερωτική σχέση του Γρηγόρη με την Ιουλία, η οποία εμποδίζει την αποκάλυψη στοιχείων της δολοφονίας, ο Στασινόπουλος διευρύνει τον αριθμό των υπόπτων και εκμεταλλεύεται κάθε δυνατή πληροφορία από το παρελθόν, προκειμένου να εξηγήσει τι συνέβη. Ο φόνος, όμως, φέρνει στον Τύρναβο και τον κουμπάρο του Στασινόπουλου, Γιωργίκη Προβιό, μεγαλογαιοκτήμονα της Λάρισας, που έχει μαγευτεί από την πανέμορφη Ιουλία. Αλλά οπλίζει και το χέρι του Ρήγα, του οξύθυμου αδελφού της, που αποφασίζει να πάρει το νόμο στα χέρια του.
Ο Νορβηγός συγγραφέας, θεατρικός συγγραφέας και ποιητής Jon Fosse ανακηρύχθηκε ο νικητής του Νόμπελ Λογοτεχνίας. Η Σουηδική Ακαδημία δήλωσε την Πέμπτη ότι ήταν για τα «καινοτόμα θεατρικά του έργα και την πεζογραφία που δίνει φωνή στο ανείπωτο». Εκτός από το έπαθλο, ο Fosse λαμβάνει 11 εκατομμύρια σουηδικές κορώνες (£822.000). Παραδέχτηκε ότι ήταν «συγκλονισμένος και κάπως φοβισμένος» από τα νέα. Ο Νορβηγός πρωθυπουργός Jonas Gahr Støre δημοσίευσε: “Όλη η Νορβηγία σε συγχαίρει και είναι περήφανη σήμερα!”
Έγραψε ότι το βραβείο ήταν «μια μεγάλη αναγνώριση μιας μοναδικής συγγραφής που κάνει εντύπωση και αγγίζει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο». Τα σημαντικότερα έργα του διάσημου 64χρονου περιλαμβάνουν τη σειρά μυθιστορημάτων Septology, Aliss at the Fire, Melancholy και A Shining. Μιλώντας στο νορβηγικό κρατικό τηλεοπτικό δίκτυο NRK, ο Φόσε είπε ότι «είχε προετοιμαστεί διανοητικά την τελευταία δεκαετία» ότι αυτή η μέρα μπορεί να έρθει. Στους προηγούμενους νικητές του βραβείου – που δόθηκε για ένα σύνολο έργων, αντί για ένα μόνο βιβλίο – ήταν οι Toni Morrison, Doris Lessing, Gabriel Garcia Marquez και Bob Dylan.
Jon Fosse: Αντίδραση στην ανακοίνωση
Γεννημένος το 1959, στο Haugesund στη δυτική ακτή της Νορβηγίας, ο Fosse μεγάλωσε στο Strandebarm. Σε ηλικία επτά ετών παραλίγο να πεθάνει σε ένα ατύχημα, το οποίο όπως είπε ήταν «η πιο σημαντική εμπειρία» της παιδικής του ηλικίας και αυτή που τον «δημιούργησε» ως καλλιτέχνη. Τα έργα του Fosse καλύπτουν 40 θεατρικά έργα – παίζονται σε όλο τον κόσμο σε πολλές γλώσσες – καθώς και μυθιστορήματα, δοκίμια, ποιητικές συλλογές, παιδικά βιβλία και μεταφράσεις.
«Μινιμαλισμός Fosse»
Οι διοργανωτές του βραβείου είπαν ότι ο Φόσε θα μπορούσε να συγκριθεί με προηγούμενους μεγάλους μοντερνιστές συγγραφείς όπως ο Νορβηγός συνάδελφός του Tarjei Vesaas καθώς και ο Samuel Beckett, ο Thomas Bernhard, ο Georg Trakl και ο Franz Kafka. Ο πρόεδρος της επιτροπής Νόμπελ Άντερς Όλσον είπε ότι ήταν «ένας φανταστικός συγγραφέας από πολλές απόψεις». «Σε αγγίζει τόσο βαθιά όταν τον διαβάζεις και όταν έχεις διαβάσει ένα έργο πρέπει να συνεχίσεις», είπε.
«Αυτό που είναι ξεχωριστό μαζί του είναι η εγγύτητα στο γράψιμό του. Αγγίζει τα βαθύτερα συναισθήματα που έχεις – άγχη, ανασφάλειες, ερωτήματα ζωής και θανάτου – τέτοια πράγματα που κάθε άνθρωπος πραγματικά αντιμετωπίζει από την αρχή. Με αυτή την έννοια νομίζω ότι φτάνει πολύ μακριά και υπάρχει ένα είδος παγκόσμιας επίδρασης σε όλα όσα γράφει. Και δεν έχει σημασία αν είναι δράμα, ποίηση ή πεζογραφία – έχει την ίδια έλξη σε αυτό το βασικό ανθρωπιά».
Ναι, ορισμένοι άνδρες μπορεί να φαίνεται ότι έχουν μεγαλύτερους όρχεις από άλλους. Δεν πρέπει να είναι κάτι για το οποίο πρέπει να καυχιόμαστε, καθώς μπορεί να είναι κάποια ιατρική πάθηση που να απαιτεί επίσκεψη σε γιατρό. Μερικές φορές, φαίνεται ότι οι άντρες δεν μπορούν παρά να ανταγωνίζονται ο ένας τον άλλον και μερικές φορές, το μέγεθος του πέους μπορεί να είναι μέρος αυτού. Ενώ οι άντρες είναι γνωστό ότι κλέβουν το τηλέφωνο για το ποιος κρεμιέται περισσότερο, μερικοί μπορεί να παρατηρήσουν διαφορές και στο μέγεθος των όρχεων. Ποια είναι η σχέση με αυτήν την παραλλαγή μεγέθους των όρχεων; Γιατί μερικοί άντρες έχουν γιγάντιες μπάλες; Τι μπορεί να κάνει έναν άντρα να έχει μικρότερες μπάλες; Ίσως το πιο σημαντικό, είναι κάτι που πρέπει να ανησυχείτε;
Τι είναι οι όρχεις;
Οι όρχεις είναι τα περίφημα ευαίσθητα μικρά όργανα που κρέμονται κάτω από το πέος και μέσα στο όσχεο. Αποτελούν βασικά συστατικά της ανδρικής αναπαραγωγικής συσκευής. Είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή τεστοστερόνης και χρησιμεύουν ως το σπίτι για να αναπτυχθεί και να ωριμάσει το σπέρμα προτού σταλούν να κάνουν τη δουλειά τους. Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι όρχεις έχουν συνήθως περίπου 4 εκατοστά επί 3 εκατοστά επί 2 εκατοστά, ή περίπου 2 ίντσες σε μήκος. Οι ουρολόγοι που ειδικεύονται στη σεξουαλική υγεία των ανδρών και να θυμάστε, πιθανότατα έχουν εξετάσει περισσότερους όρχεις από εσάς θα σας πουν ότι δεν υπάρχει μεγάλη διακύμανση στο μέγεθος των όρχεων. «Όταν μιλάμε για το μέσο μέγεθος των όρχεων, αν δεν συμβαίνει τίποτα άλλο, είναι μια αρκετά περιορισμένη τυπική απόκλιση», δήλωσε ο Scott D. Miller, MD , ιατρικός διευθυντής της Wellstar Urology στην Ατλάντα. “Πολλά από αυτά θα σχετίζονται με, είναι ένα άτομο 5 ποδιών έναντι ενός ατόμου 5 ποδιών. Εκτός εάν υπάρχει μια μη φυσιολογική κατάσταση, οι άνδρες δεν έχουν σημαντικά μεγαλύτερους όρχεις.”
Φαίνονται μόνο να είναι τεράστιες μπάλες
Όταν αρχίζετε να αντιμετωπίζετε κάποιες καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν το μέγεθος των όρχεων, μαθαίνετε γρήγορα ότι συνήθως μιλάμε για την εμφάνιση διαφοράς στο μέγεθος των όρχεων. Για παράδειγμα, οι άντρες μπορεί να πουν ότι οι μπάλες τους «μικραίνουν» όταν βγαίνουν από το κρύο νερό, αλλά στην πραγματικότητα, οι πραγματικοί όρχεις παραμένουν στο ίδιο μέγεθος. Το κρύο πυροδοτεί αυτό που ονομάζεται cremasteric reflex, το οποίο αναφέρεται στον ακούσιο μυ που ανεβάζει και χαμηλώνει τους όρχεις για να τους προστατεύσει και να ρυθμίσει τη θερμοκρασία τους. Το όσχεό σας μπορεί να φαίνεται μικρότερο, αλλά οι όρχεις σας έχουν το ίδιο μέγεθος.
Πολλές άλλες καταστάσεις που μπορεί να κάνουν τον έναν ή και τους δύο όρχεις να φαίνονται μεγαλύτεροι στην πραγματικότητα προκαλούνται από προβλήματα με κοντινές δομές μέσα στο όσχεο, όχι στον όρχις. «Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για μια αλλαγή στο μέγεθος είναι οι υδροκήλες ή μερικές φορές οι κήλες», είπε ο Miller. «Αυτός δεν είναι στην πραγματικότητα ο ίδιος ο όρχις, αλλά μπορεί να αισθάνεται έτσι». Η υδροκήλη είναι μια κατάσταση κατά την οποία η μεμβράνη που περιβάλλει έναν όρχι γεμίζει με υγρό, γεγονός που μπορεί να τον κάνει να φαίνεται μεγαλύτερος. Είναι ως επί το πλείστον καλοήθη και θεραπεύεται εύκολα.
Όταν ένας άνδρας αναπτύσσει βουβωνοκήλη —ένας βρόχος του εντέρου σπρώχνει προς τα κάτω μέσα από το άνοιγμα όπου έπεσε ο όρχις του όταν το σώμα του αναπτυσσόταν ως έμβρυο—ο οσχέος του σάκου μπορεί να φαίνεται μεγαλύτερος ή γεμάτος. Και στις δύο περιπτώσεις, ο πραγματικός όρχις παραμένει αμετάβλητος. «Υπάρχουν κάποιες άλλες καταστάσεις που οι άνδρες μπορεί να μπερδέψουν για έναν διευρυμένο όρχι», είπε ο Μίλερ. Είναι το μέγεθος του πέους γενετικό;: Το μέγεθος του πέους σας εξαρτάται από τη γενετική σας κληρονομιά; Γιατί το μέγεθος του πέους μου ποικίλλει τόσο πολύ; Αν και η συρρίκνωση συμβαίνει στο πέος, δεν διαρκεί για πάντα.
Μπορεί η συρρίκνωση να είναι κάτι περισσότερο από την απλή έξοδο από την πισίνα; Ενώ οι σημαντικά μεγαλύτεροι όρχεις δεν είναι συνηθισμένοι, μπορεί να είναι και μικρότεροι από το μέσο όρο.
«Μακράν ο πιο συνηθισμένος λόγος [για μικρότερους όρχεις] είναι όταν έχετε μια κατάσταση όπου παράγετε λιγότερη τεστοστερόνη», είπε ο Μίλερ. «Υπάρχουν πολλές καταστάσεις που μπορεί να σχετίζονται με αυτό. Μερικές φορές, αυτές σχετίζονται απλώς με ορμονικές, που σχετίζονται με τη σχέση μεταξύ της υπόφυσης και των όρχεων. “Ένα άλλο κοινό είναι η χρήση οποιουδήποτε τύπου αναβολικών στεροειδών, ιδιαίτερα η τεστοστερόνη. Όσο περισσότερο το παίρνετε και όσο μεγαλύτερη περίοδος, τόσο μεγαλύτερη συρρίκνωση έχετε.” Όταν το σώμα σας λειτουργεί όπως θα έπρεπε, η υπόφυσή σας στέλνει σήματα στους όρχεις για την παραγωγή τεστοστερόνης, βαθμονομώντας την προσεκτικά με βάση την ποσότητα τεστοστερόνης που υπάρχει ήδη στην κυκλοφορία του αίματός σας.
Έτσι, όταν οι άνδρες αρχίζουν να παίρνουν εξωγενή τεστοστερόνη – τεστοστερόνη που προέρχεται από έξω από το σώμα – η υπόφυση ανιχνεύει επαρκή επίπεδα και σταματά να στέλνει αυτά τα σήματα. Βασικά, η υπόφυση κόβει τους όρχεις έξω από τον βρόχο, έτσι οι όρχεις αρχίζουν να ατροφούν από τη μη χρήση. Υπάρχουν τρόποι διαχείρισης αυτής της επίδρασης και περιορισμού της έκτασης της συρρίκνωσης, ακόμη και για τους άνδρες που υποβάλλονται σε θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης (TRT). «Η θεραπεία υποκατάστασης τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερους όρχεις», είπε η Amy Pearlman, MD , ειδικός στην ανδρική υγεία και συνιδρυτής του Prime Institute στο Fort Lauderdale της Φλόριντα.
Στην παρούσα έκθεση, περιλαμβάνονται τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα των συστημάτων
επιτήρησης του ΕΟΔΥ για τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος (SARS-CoV-2, ιοί
γρίπης και αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV) στη χώρα μας για την εβδομάδα 39/2023 (25
Σεπτεμβρίου 2023 – 01 Οκτωβρίου 2023).
Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)
✓ παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα
Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19
✓ η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε μικρή αύξηση σε σχέση με την
προηγούμενη εβδομάδα
✓ ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=868) παρουσίασε μικρή μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα και αύξηση 19% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=14) παρουσίασε μείωση σε σχέση με την προηγούμενη εβδομάδα, καθώς και αύξηση σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά τις προηγούμενες 4 εβδομάδες (n=11)
✓ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 36
✓ καταγράφηκαν 53 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 82 έτη (εύρος 66-102 έτη)
✓ κατά τις τελευταίες εβδομάδες όλα τα αλληλουχηθέντα στελέχη ανήκαν στην υπο-παραλλαγή ΒΑ.2 της Όμικρον
✓ την εβδομάδα 37 η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η XBB.1.5 (42%), ακολουθούμενη από την EG.5 (25%) και την ΧΒΒ.1.16 (24%)
✓ στην Ελλάδα έχουν καταγραφεί συνολικά 19 θετικά δείγματα της υπο-παραλλαγής BA.2.86, με ημερομηνίες λήψης δείγματος από 5 έως 19 Σεπτεμβρίου
✓ η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARS-CoV-2 σε 4 από τις 8 περιοχές που ελέγχθηκαν
Ιός της γρίπης
✓ η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παραμένει κάτω του 10% (sentinel)
✓ δεν καταγράφηκε νέο σοβαρό κρούσμα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ την εβδομάδα 39/2023, ενώ καταγράφηκε ένας νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη
✓ από την εβδομάδα 40/2022 έως και την εβδομάδα 39/2023 νοσηλεύτηκαν 71 άτομα με γρίπη σε ΜΕΘ και καταγράφηκαν 28 θάνατοι
✓ το ίδιο διάστημα καταγράφηκαν στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης 381 δείγματα θετικά για ιούς γρίπης (δείγματα sentinel και νοσοκομειακά δείγματα), εκ των οποίων 296 (78%) ήταν στελέχη τύπου Α και 85 (22%) στελέχη τύπου Β
✓ από τα 294 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, 261 (89%) ταξινομήθηκαν στον υπότυπο Α(Η3Ν2) και 33 (11%) στον υπότυπο Α(Η1Ν1)pdm09
Το να γίνεις πιο ανεξάρτητος είναι ένα πολύτιμο ταξίδι που μπορεί να οδηγήσει σε προσωπική ανάπτυξη, αυτοδυναμία και μεγαλύτερη αυτονομία σε διάφορες πτυχές της ζωής. Είτε θέλετε να βελτιώσετε την ανεξαρτησία σας σε καθημερινές εργασίες, σχέσεις ή λήψη αποφάσεων, ακολουθούν μερικά πρακτικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ανεξάρτητοι:
Ανεξαρτησία
Αυτογνωσία: Ξεκινήστε αποκτώντας μια ξεκάθαρη κατανόηση του εαυτού σας, των δυνατών, των αδυναμιών και των στόχων σας. Σκεφτείτε σε ποιους τομείς της ζωής σας θέλετε να είστε πιο ανεξάρτητοι και γιατί είναι σημαντικό για εσάς. Αυτή η αυτογνωσία θα χρησιμεύσει ως βάση για το ταξίδι σας.
Θέστε ξεκάθαρους στόχους: Ορίστε συγκεκριμένους, εφικτούς στόχους που σχετίζονται με την επιθυμητή ανεξαρτησία σας. Το να έχετε ξεκάθαρους στόχους θα σας δώσει μια αίσθηση σκοπού και κατεύθυνσης.
Πάρτε πρωτοβουλία: Η ανεξαρτησία ξεκινά συχνά με την ανάληψη πρωτοβουλίας για την εκμάθηση νέων δεξιοτήτων ή την ανάληψη ευθυνών. Αναζητήστε ευκαιρίες για να αποκτήσετε γνώση και εμπειρία σε τομείς όπου θέλετε να είστε πιο αυτοδύναμοι.
Αναπτύξτε δεξιότητες ζωής: Επενδύστε χρόνο στην εκμάθηση βασικών δεξιοτήτων ζωής, όπως η μαγειρική, η κατάρτιση προϋπολογισμού, η διαχείριση χρόνου και η επίλυση προβλημάτων. Αυτές οι δεξιότητες είναι θεμελιώδεις για την καθημερινή ανεξαρτησία.
Οικονομική ανεξαρτησία: Εάν ισχύει, εργαστείτε για τη διαχείριση των οικονομικών σας με υπευθυνότητα. Δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό, εξοικονομήστε χρήματα και σχεδιάστε το οικονομικό σας μέλλον για να μειώσετε την εξάρτηση από άλλους.
Μάθετε να οδηγείτε: Αν δεν το έχετε ήδη κάνει, σκεφτείτε να αποκτήσετε άδεια οδήγησης. Η οδήγηση μπορεί να δώσει σημαντική ώθηση στην ανεξαρτησία σας, δίνοντάς σας την ελευθερία να ταξιδεύετε και να μετακινείτε με τους όρους σας.
Δημιουργήστε ένα Δίκτυο Υποστήριξης: Ενώ προσπαθείτε για ανεξαρτησία, να θυμάστε ότι η αναζήτηση υποστήριξης και καθοδήγησης από φίλους, οικογένεια, μέντορες ή επαγγελματίες δεν είναι σημάδι αδυναμίας. Είναι απαραίτητο να υπάρχει ένα σύστημα υποστήριξης.
Αποτελεσματική Επικοινωνία: Βελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες για να εκφράσετε τις ανάγκες, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας ξεκάθαρα και δυναμικά. Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.
Αγκαλιάστε την ευθύνη: Αναλάβετε ευθύνες πρόθυμα και τηρήστε τις δεσμεύσεις σας. Το να είσαι αξιόπιστος και υπεύθυνος είναι μια κρίσιμη πτυχή της ανεξαρτησίας.
Αναπτύξτε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων: Καλλιεργήστε την ικανότητά σας να αναλύετε προβλήματα, να εξερευνάτε πιθανές λύσεις και να λαμβάνετε αποφάσεις. Οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων είναι απαραίτητες για την πλοήγηση στις προκλήσεις της ζωής.
Υγιή όρια: Καθιερώστε και διατηρήστε υγιή όρια στις σχέσεις σας. Μάθετε να λέτε «όχι» όταν είναι απαραίτητο και δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα για να αποφύγετε να εξαρτηθείτε υπερβολικά από τους άλλους για συναισθηματική υποστήριξη.
Συνεχής Μάθηση: Αγκαλιάστε μια νοοτροπία ανάπτυξης και δεσμευτείτε στη δια βίου μάθηση. Το να παραμείνετε περίεργοι και ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες θα σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις μεταβαλλόμενες συνθήκες και να παραμείνετε ανεξάρτητοι.
Φροντίστε τη σωματική και ψυχική σας υγεία: Δώστε προτεραιότητα στην ευεξία σας τρώγοντας υγιεινά, ασκώντας τακτικά, κοιμάστε αρκετά και διαχειρίζεστε το άγχος. Η σωματική και ψυχική υγεία είναι θεμελιώδεις για την ανεξαρτησία.
Σχέδιο για το Μέλλον: Σκεφτείτε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας και σχεδιάστε για το μέλλον, συμπεριλαμβανομένων των αποταμιεύσεων για τη συνταξιοδότηση, της επαγγελματικής ανέλιξης και της προσωπικής ανάπτυξης.
Γιορτάστε την πρόοδο: Αναγνωρίστε και γιορτάστε τα επιτεύγματά σας και τα ορόσημα στο ταξίδι σας προς την ανεξαρτησία. Η αναγνώριση των επιτυχιών σας μπορεί να τονώσει την αυτοπεποίθηση και το κίνητρό σας.
Το να γίνεις πιο ανεξάρτητος είναι μια σταδιακή διαδικασία που απαιτεί υπομονή και επιμονή. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ανεξαρτησία δεν σημαίνει απομόνωση. σημαίνει να έχετε την ελευθερία και την αυτοπεποίθηση να πλοηγηθείτε στη ζωή με τους δικούς σας όρους, ενώ εξακολουθείτε να εκτιμάτε την υποστήριξη και τις σχέσεις που έχετε με τους άλλους. Αγκαλιάστε αυτό το ταξίδι ως μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση.
Η τάση προς τη χορτοφαγία και τις φυτικές δίαιτες έχει κερδίσει σημαντική δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, με πολλά άτομα να αναγνωρίζουν τα οφέλη για την υγεία και τα περιβαλλοντικά πλεονεκτήματα τέτοιων διατροφικών επιλογών. Ωστόσο, δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που εκφράζουν ενδιαφέρον για την υιοθέτηση ενός χορτοφαγικού τρόπου ζωής να βρίσκουν τελικά δύσκολο να τον ακολουθήσουν. Νέα έρευνα δείχνει ότι η γενετική μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στον καθορισμό της ικανότητας κάποιου να διατηρεί μια φυτική διατροφή.
Χορτοφαγία και γονίδια
Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Northwestern University Feinberg School of Medicine στο Σικάγο εντόπισε τρία συγκεκριμένα γονίδια που φαίνεται να συνδέονται στενά με τη χορτοφαγία. Η μελέτη είχε στόχο να κατανοήσει πώς η γενετική μπορεί να επηρεάσει τη διατροφική συμπεριφορά και γιατί ορισμένα άτομα που εκφράζουν την επιθυμία να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική διατροφή εξακολουθούν να καταναλώνουν ψάρια, πουλερικά ή κόκκινο κρέας.
Η μελέτη ανέλυσε γενετικά δεδομένα από περισσότερους από 5.300 αυστηρούς χορτοφάγους (αυτούς που απέφευγαν όλες τις μορφές κρέατος) και τα συνέκρινε με δεδομένα από περισσότερους από 329.000 μη χορτοφάγους. Η έρευνα εντόπισε 31 δυνητικά σχετικά γονίδια, με πολλά από αυτά να σχετίζονται με τον μεταβολισμό του λίπους και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Μια υπόθεση που προτάθηκε από τους ερευνητές είναι ότι μπορεί να υπάρχουν συγκεκριμένα λιπιδικά συστατικά που βρίσκονται στο κρέας που χρειάζονται ορισμένα άτομα και αυτά τα άτομα μπορεί να έχουν γενετική που τους επιτρέπει να συνθέτουν αυτά τα συστατικά εσωτερικά. Ενώ αυτή η θεωρία εξακολουθεί να είναι εικαστική και απαιτεί περαιτέρω έρευνα, υπογραμμίζει τις πιθανές φυσιολογικές διαφορές μεταξύ των χορτοφάγων και των μη χορτοφάγων.
Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ Nabeel Yaseen, επεσήμανε ότι η προτίμηση για ορισμένα τρόφιμα δεν καθορίζεται αποκλειστικά από τη γεύση αλλά και από το πώς το σώμα ενός ατόμου μεταβολίζει αυτά τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, τα άτομα μπορεί να αναπτύξουν μια γεύση για αλκοόλ ή καφέ με την πάροδο του χρόνου λόγω των επιπτώσεων που έχουν αυτές οι ουσίες στο σώμα τους.
Ο Yaseen τόνισε ότι ενώ οι θρησκευτικοί και ηθικοί παράγοντες επηρεάζουν συχνά τις διατροφικές επιλογές, η ικανότητα να τηρεί κανείς μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να επηρεάζεται από τη γενετική. Η κατανόηση αυτών των γενετικών παραγόντων θα μπορούσε να οδηγήσει σε εξατομικευμένες διατροφικές συστάσεις και στην ανάπτυξη πιο αποτελεσματικών υποκατάστατων κρέατος.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η μελέτη επικεντρώθηκε σε έναν κυρίως λευκό πληθυσμό, επομένως τα αποτελέσματα θα πρέπει να ερμηνεύονται σε αυτό το πλαίσιο. Ωστόσο, αυτή η έρευνα ρίχνει φως στην περίπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ γενετικής και διατροφικών επιλογών, τονίζοντας ότι η επιθυμία για υιοθέτηση μιας χορτοφαγικής διατροφής μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες πέρα από τις προσωπικές προτιμήσεις. Μελλοντικές μελέτες σε αυτόν τον τομέα μπορεί να παρέχουν περαιτέρω πληροφορίες για τις φυσιολογικές διαφορές μεταξύ χορτοφάγων και μη χορτοφάγων και να βοηθήσουν τα άτομα να κάνουν ενημερωμένες διατροφικές επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τις γενετικές τους προδιαθέσεις.
Ο Χάρι είναι προβληματισμένος σχετικά με τα συναισθήματά του και εκμυστηρεύεται τις σκέψεις του στη Ναταλί. Οι σκοτεινές δραστηριότητες του Γράντου στοιχειώνουν τη συνείδησή του και οι επανειλημμένοι εφιάλτες διαταράσσουν τον ύπνο του.
Η ζωή της Υπατίας αλλάζει
Ένα απρόσμενο γεγονός καθυστερεί το πλάνο του Αρχοντάκη για την ανέγερση του ξενοδοχείου και δημιουργεί ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα στα σχέδιά του.
Στο προηγούμενο επεισόδιο
Το καλοκαίρι φεύγει και η κοινότητα των χίπηδων ανησυχεί για το πώς θα τα βγάλουν πέρα, τους προσεχείς μήνες, στην παραλία των Ματάλων. Η κοσμοθεωρία του Χάρι αρχίζει σιγά σιγά να αλλάζει, μετά κι από τα πρόσφατα τραγικά γεγονότα.
Η Υπατία εκφράζει ξεκάθαρα την επιθυμία να μείνει στην Κρήτη κοντά στους δικούς της, προκαλώντας με τη συμπεριφορά της μεγάλες εντάσεις στη σχέση της με τον Γιώργο. Τελικά, αυτή η απόσταση θα βελτιώσει τη σχέση τους ή θα την κλονίσει;
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 22ο Συνέδριο HealthWorld με τίτλο «Making Healthcare Reform a Political and Investment Priority», που διοργάνωσε το Ελληνο-Αμερικανικό Εμπορικό Επιμελητήριο, στις 2 και 3 Οκτωβρίου, στο Ξενοδοχείο Athenaeum InterContinental. Κορυφαίες προσωπικότητες -ακαδημαϊκοί και ερευνητές, εμπειρογνώμονες του κλάδου, εκπρόσωποι φορέων, υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής και ανώτερα στελέχη της κυβέρνησης από όλη την Ελλάδα, ανέλυσαν τα καίρια θέματα που αντιμετωπίζει ο κλάδος υγείας στη χώρα μας ενώ και εκπρόσωποι φορέων και ακαδημαϊκών ιδρυμάτων από την Ευρώπη και τις ΗΠΑ παρουσίασαν τις παγκόσμιες τάσεις και εξελίξεις στον κλάδο της Υγείας.
Ο υπουργός Ανάπτυξης Κώστας Σκρέκας, κατά την ομιλία του, την 2η ημέρα του Συνεδρίου αναφέρθηκε στις επενδύσεις, ενώ τόνισε ότι με βάση τον στόχο της δημοσιονομικής σταθερότητας θα επαναξιολογηθεί το μέτρο του επενδυτικού clawback. «Οι επενδύσεις φέρνουν νέες επενδύσεις και νέες δουλειές, οπότε, θα εξαντλήσουμε όλες τις δυνατότητες να στηρίξουμε τον δυναμικά αναπτυσσόμενο κλάδο της φαρμακοβιομηχανίας. Σκοπός της κυβέρνησης είναι να διευκολυνθούν περαιτέρω, γενικότερα, οι επενδύσεις για αυτό και ο επόμενος στόχος για τον οποίο εργάζεται η Γενική Γραμματεία Βιομηχανίας είναι, από την Υπηρεσία Μίας Στάσης (One Stop Shop), να περάσουμε στη δραστική μείωση της γραφειοκρατίας ώστε κατά 75% ο επενδυτής να διαχειρίζεται τις απαραίτητες διαδικασίες
μέσα από το κομπιούτερ του (one stop from your desk).
Είναι μια παρέμβαση που αποσκοπεί να συνεισφέρει στην προσέλκυση επενδύσεων, στην αξιοποίηση της παραγόμενης γνώσης, στην παραγωγή νέου εισοδήματος, τη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας και την ενίσχυση της επιχειρηματικότητας», σημείωσε ο υπουργός. Ο κ. Σκρέκας, αναφερόμενος στις πατέντες, τόνισε τη σημασία που δίνεται στην προστασία της πνευματικής ιδιοκτησίας αλλά και στη διαδικασία που θα καταστήσει τη χώρα μας ευνοϊκό περιβάλλον για την παραγωγή πατεντών. Να σχεδιάζονται νέες ιδέες για καινοτόμα φάρμακα και να μπορούν τα αποτελέσματα να αξιοποιούνται μέσα από εμπορικές χρήσεις.
Τέλος, επισήμανε ότι το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης της Ελλάδας αντιμετώπισε προκλήσεις στο παρελθόν και παρόλες τις προσπάθειες, δεν βρίσκεται σε ικανοποιητική κατάσταση. Επισημαίνονται έτσι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζει το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και η ανάγκη για περαιτέρω βελτίωση. Ο υφυπουργός Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Κωνσταντίνος Κυρανάκης, δήλωσε: «Το προσεχές διάστημα σχεδιάζεται να ξεκινήσει διαγωνισμός για τους νέους από την Εθνική Ομάδα Ρομποτικής για τη δημιουργία ενός ρομπότ που θα λειτουργήσει συμπληρωματικά στην ψηφιοποίηση του Κτηματολογίου.
Πρόκειται για ένα έργο ψηφιοποίησης εγγράφων 600 εκατομμυρίων σελίδων και το ρομπότ θα βοηθάει στην διευκόλυνση της καταγραφής όλων των σελίδων. Εκτός από τις startups σκοπός είναι να κινητοποιηθεί και η νέα γενιά στον τομέα της ψηφιοποίησης. Για εμάς το μεγάλο στοίχημα για την Υγεία, είναι το My Health, ο φάκελος μέσα στον οποίον θα υπάρχουν όλα όσα αφορούν την υγεία ενός ασθενή και θα είναι διαθέσιμα μέσα σε μια εφαρμογή στο κινητό του. Θα υπάρχει πλήρης προστασία των προσωπικών δεδομένων του πολίτη και η άδεια για πρόσβαση θα δίνεται από τον ίδιο όπου
επιθυμεί».
Τέλος ο κ. Κυρανάκης, ανέφερε ότι στόχος είναι να ψηφιοποιηθεί πλήρως η πρόσβαση του πολίτη στις δημόσιες και ιδιωτικές δομές υγείας, από τα ψηφιακά ραντεβού μέχρι και σε όλο το εύρος των υπηρεσιών, από όταν μπαίνει στο νοσοκομείο ο ασθενής. Υπογράμμισε τη σημασία των κλινικών μελετών ενώ υπενθύμισε ότι έχουν εγκριθεί έργα για ψηφιοποίηση αρχείων στην υγεία, ύψους 235 εκατ. ευρώ από την δράση «Κοινωνία της Πληροφορίας». Από την πλευρά της η γενική γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας Λίλιαν Βενετία Βιλδιρίδη ανέφερε ότι θα συνεχιστεί η λειτουργία της επιτροπής για τις κλινικές μελέτες. Τόνισε ότι τα νέα φάρμακα δημιουργούν νέες θέσεις εργασίας, ταχείες θεραπείες για τους ασθενείς και βοηθούν, στρατηγικά, να αναδειχθεί η χώρα μας σε κέντρο διεθνών μελετών με αντίκτυπο στην υγεία και στην οικονομία.
Η βιοϊατρική έχει εξελιχθεί, σημείωσε η ίδια, και έχει βοηθήσει πολύ για να προσεγγίσει η χώρα μας μεγαλύτερο αριθμό κλινικών φαρμάκων, όμως για να προσέλθουν και νέοι επενδυτές χρειάζεται αναμόρφωση νομοθεσίας σχετικά με τα πρότυπα. Ο γενικός γραμματέας Έρευνας και Καινοτομίας, Αθανάσιος Κυριαζής γνωστοποίησε ότι είναι έτοιμο το Εθνικό Σχέδιο Τεχνολογικής Ανάπτυξης και Καινοτομίας και σύντομα θα τεθεί σε διαβούλευση. Αναφέρθηκε στην υψηλής στάθμης έρευνα η οποία διεξάγεται στα Πανεπιστήμια και στα Ερευνητικά Κέντρα της χώρας. Τόνισε ότι η χώρα μας έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα, και αυτό είναι το υψηλών προδιαγραφών ανθρώπινο ερευνητικό δυναμικό της.
Ειδικότερα, ανέφερε ότι, όπως αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα της συμμετοχής της ελληνικής ερευνητικής κοινότητας σε μεγάλα ανταγωνιστικά έργα, η χώρα μας βρίσκεται στην πρωτοπορία της έρευνας, με υψηλά ποσοστά επιτυχίας σε σχέση με τον πληθυσμό της. Ο γενικός γραμματέας Στρατηγικού Σχεδιασμού του υπουργείου Υγείας, Άρης Αγγελής, εξήγησε τι είναι εθνική φαρμακευτική πολιτική, τονίζοντας ότι πάνω σε τρεις θεμελιώδεις αρχές, που είναι η πλήρης διαφάνεια, η προβλεψιμότητα και η δικαιοσύνη, πρέπει να χτίσουμε και να προσδιορίσουμε τους στόχους.
Όπως είπε, όταν μιλάμε για εθνική φαρμακευτική πολιτική μιλάμε για την εύρεση μιας χρυσής τομής μεταξύ πολιτικής της υγείας και βιομηχανικής πολιτικής. Άμεση και ισότιμη πρόσβαση στην καινοτομία, αποδοτικότητα, βιωσιμότητα και από την άλλη τόνωση της καινοτομίας, της ανταγωνιστικότητας, της
παραγωγικότητας, των δεξιοτήτων. «Βασικά θέματα θέσπισης εθνικής φαρμακευτικής πολιτικής έχουν να κάνουν με κίνητρα για επενδύσεις, αδειοδότηση καινούργιων θεραπειών βάσει της κλινικής αποτελεσματικότητας τους, αξιολόγηση τεχνολογίας, μηχανισμούς και διαδικασίες τιμολόγησης, αποζημίωσης, προμηθειών, με ελέγχους δαπανών, ελέγχους της εφοδιαστικής αλυσίδας και την ορθολογική χρήση των φαρμάκων», δήλωσε ο κ. Αγγελής.
Από την πλευρά της, η Λαμπρίνα Μπαρμπετάκη, πρόεδρος της Επιτροπής Φαρμακευτικών Εταιριών, του Ελληνο-Αμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου, επικεντρώθηκε στην χάραξη φαρμακευτικής πολιτικής και όπως είπε, για να πετύχει πρέπει να γνωρίζουμε που βρισκόμαστε. «Τώρα είμαστε σε κατάσταση επιβίωσης, γιατί δεν βρίσκουμε στο σύστημα ακόμα τις αρχές της προβλεψιμότητας, της βιωσιμότητας και της δικαιοσύνης». Το σύνολο επιστροφών καθιστούν ότι 7 στα 10 καινοτόμα φάρμακα τα χορηγεί η φαρμακοβιομηχανία στο σύστημα. Καλούμαστε να κάνουμε πλάνα για το 2024 και δεν έχουμε ακόμα τα νούμερα του 2022 κλεισμένα. Αυτό δεν βοηθάει την προβλεψιμότητα, σημείωσε.
Ο Ολύμπιος Παπαδημητρίου, πρόεδρος του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ), σχολίασε το οικονομικό περιβάλλον στον κλάδο της Υγείας. «Δυστυχώς, η χρηματοδότηση στο σύστημα υγείας είναι ελλιπής και τον τελευταίο καιρό βλέπουμε να υπάρχει επιδείνωση στον ρυθμό εισόδων νέων φαρμάκων στην Ελλάδα», σημείωσε. Αναφέρθηκε στην μελέτη της Deloitte το 2019 για λογαριασμό του ΣΦΕΕ, σχετικά με μια βιώσιμη πολιτική υγείας στη χώρα και τόνισε ότι προκαλεί «αλγεινή εντύπωση» η πρόβλεψη ότι αν δεν συμβούν μεταρρυθμίσεις, το 2023 η συνεισφορά της φαρμακοβιομηχανίας στην
φαρμακευτική δαπάνη θα υπερβεί τη συνεισφορά του Δημοσίου. «Εμείς είμαστε εξαιρετικά λυπημένοι, καθώς η χώρα αυτό το πέτυχε το 2022. Ένα χρόνο νωρίτερα κατάφερε να μην κάνει πρακτικά τίποτα ουσιώδες, έτσι ώστε η συνεισφορά της φαρμακοβιομηχανίας στην φαρμακευτική δαπάνη να υπερβεί την αντίστοιχη του κράτους», σημείωσε ο κ. Παπαδημητρίου.
Ο Βασίλης Πενταφράγκας, εντεταλμένος σύμβουλος της Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας (ΠΕΦ), έδωσε έμφαση στην «ελλειμματική αξιοποίηση των δεδομένων» αλλά, όπως είπε, οι συντελεστές στον χώρο του φαρμάκου δεν έχουν εικόνα του παζλ. Επίσης, η υποστελέχωση κρίσιμων υπηρεσιών είναι βασικό πρόβλημα, σημείωσε. Επισήμανε ότι διαχρονικά δεν καταφέραμε να δημιουργήσουμε ένα ορθολογικό σύστημα ρυθμίσεων και κανόνων που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως πλαίσιο φαρμακευτικής πολιτικής, ιδιαίτερα προς το σκέλος της προοπτικής, της βιωσιμότητας και της ανάπτυξης.
Ουσιαστική εξαίρεση στο αναπτυξιακό σκέλος η από του 2019 ρύθμιση της κυβέρνησης για την δυνατότητα συμψηφισμού του clawback με επενδύσεις. Αυτό χρειάζεται να αξιοποιηθεί περαιτέρω, είπε.
Στάθηκε ιδιαίτερα στο θέμα των κλινικών μελετών, που αποτελούν κομβικό ζήτημα για την προοπτική του κλάδου, την οικονομία της χώρας, αλλά και τους ασθενείς, σε ό,τι αφορά την πρόσβασή τους σε προηγμένες θεραπείες. Η Nathalie Moll, Director General, European Federation of Pharmaceutical Industries and Associations (EFPIA), επισήμανε τη σημασία της δέσμευσης των κρατών μελών της
Ευρωπαϊκής Ένωσης σε ένα κοινό σχέδιο υγειονομικής περίθαλψης, γεγονός που υποδηλώνει την ανάγκη για συνεργασία μεταξύ των κρατών μελών προκειμένου να αντιμετωπίσουν κοινές προκλήσεις στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.
Ο Vlad Olteanu, Healthcare Public Affairs Director, EuropaBio (European Association for Bioindustries) υπογράμμισε την ανάγκη για την εθνική τιμολόγηση των υγειονομικών υπηρεσιών, καθώς και για την ανάλυση δεδομένων. Επίσης, πρότεινε την ενσωμάτωση της έρευνας και της ανάπτυξης στις πρακτικές των κρατών μελών. Αυτό υποδηλώνει τη σημασία της εφαρμογής των προηγμένων επιστημονικών εξελίξεων και της αξιοποίησης της έρευνας και της ανάπτυξης για τη βελτίωση της υγειονομικής περίθαλψης σε εθνικό επίπεδο. Ο Rifat Atun, Professor of Global Health Systems, Director of Health Systems Innovation Lab at the Harvard University, μίλησε για τη σημασία της μετάβασης σε συστήματα υγείας υψηλής αξίας και για το ποια είναι η κατάλληλη στιγμή για την εισαγωγή μεταρρυθμίσεων στον τομέα της υγείας. Οι μεγάλες μεταβάσεις στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να
δημιουργήσουν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για την εφαρμογή αλλαγών που ενισχύουν την αξία που παρέχουν τα συστήματα υγείας.
Στην ενότητα για την ΠΦΥ, ο Ανάργυρος Μαριόλης, Γενικός/Οικογενειακός Ιατρός, Διευθυντής, Κέντρο Υγείας Αρεόπολης, Μάνη, Πρόεδρος, Ελληνική Ακαδημία Γενικής/Οικογενειακής Ιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας, αναφέρθηκε στη σημασία της ενίσχυσης της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας για την αντιμετώπιση της τρέχουσας και κάθε μελλοντικής κρίσης. Η πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας αποτελεί την πρώτη γραμμή άμυνας στον τομέα της υγείας και μπορεί να έχει κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση των υγειονομικών προκλήσεων.
Ο Χρήστος Λιονής, Ομότιμος Καθηγητής Γενικής Ιατρικής και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Κρήτης ανέφερε ότι η πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας μόνη της δεν είναι αρκετή και ότι οι προτεραιότητες θα πρέπει να επικεντρωθούν και σε άλλες πτυχές της υγείας. Πρότεινε την ενσωμάτωση της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας με την κοινωνική φροντίδα, ειδικά για τους ηλικιωμένους και τους ευάλωτους πληθυσμούς. Επιπλέον, πρότεινε την ενσωμάτωση της ψυχικής υγείας στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας, υπογραμμίζοντας τη σημασία της ολιστικής προσέγγισης στην υγεία.
Το κλείσιμο των εργασιών του 22ου Συνεδρίου HealthWorld με τίτλο «Making Healthcare Reform a Political and Investment Priority», ολοκληρώθηκε με τα συμπεράσματα που προέκυψαν από το διήμερο Συνέδριο. Ήταν δύο πάρα πολύ παραγωγικές ημέρες και κάθε χρόνο το συνέδριο γίνεται καλύτερο, ανέφερε ο Κυριάκος Σουλιώτης, Καθηγητής Πολιτικής Υγείας, Κοσμήτωρ, Σχολή Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών Πανεπιστήμιο Πελοποννήσου. «Το συνέδριο αυτό διεξάγεται όπως θα έπρεπε να διεξάγεται και ο διάλογος που οδηγεί σε λήψη αποφάσεων. Με διεπιστημονικές προσεγγίσεις , να ακούγονται όλες οι φωνές, να κάθονται στα ίδια τραπέζια άνθρωποι που λαμβάνουν αποφάσεις και άνθρωποι που αγωνιούν, άνθρωποι της αγοράς, επενδυτές, ασθενείς , επιστήμονες, κεντρική διοίκηση,
λήπτες αποφάσεων. Αυτό πρέπει να κρατήσουμε. Αυτή την κουλτούρα θέλω να κρατήσουμε ως κληρονομιά αυτού του συνεδρίου», κατέληξε ο κ. Σουλιώτης.
Από την πλευρά του ο Κώστας Αθανασάκης, Οικονομολόγος, Επίκουρος Καθηγητής Οικονομικών της Υγείας και Οικονομικής Αξιολόγησης Τεχνολογιών Υγείας, Τμήμα Πολιτικών Δημόσιας Υγείας Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής, σημείωσε ότι φέτος στο συνέδριο έγινε κάτι ιδιαίτερο, καθώς συζητήθηκαν όλα τα μεγάλα θέματα της Υγείας. «Ανοίξαμε πολλά θέματα, αλλά καταφέραμε να είμαστε και συγκεκριμένοι ως προς τις προτάσεις και ως προς το τι ειπώθηκε πάνω σε αυτά. Και αυτό είναι μια μεγάλη κληρονομιά για του χρόνου».
Ο ύπνος με μακιγιάζ είναι ένα συνηθισμένο λάθος στην περιποίηση του δέρματος που κάνουν πολλοί άνθρωποι κατά καιρούς, αλλά είναι μια συνήθεια που πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία. Η αποτυχία αφαίρεσης του μακιγιάζ πριν τον ύπνο μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας.
Λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει ποτέ να κοιμάστε με μακιγιάζ:
Φραγμένοι πόροι: Το μακιγιάζ, ειδικά το foundation και το concealer, μπορεί να φράξουν τους πόρους σας όταν αφεθούν όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξεσπάσματα ακμής και μαύρα στίγματα καθώς το μακιγιάζ συνδυάζεται με ιδρώτα και φυσικά έλαια, δημιουργώντας ένα έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια.
Επιταχυνόμενη γήρανση: Ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση. Το μακιγιάζ μπορεί να εγκατασταθεί σε λεπτές γραμμές και ρυτίδες, καθιστώντας τις πιο αισθητές με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί επίσης να στερήσει το δέρμα σας από το οξυγόνο που χρειάζεται για να επισκευαστεί και να αναγεννηθεί ενώ κοιμάστε.
Θαμπή επιδερμίδα: Το να αφήσετε το μακιγιάζ για μια νύχτα μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σας να φαίνεται θαμπή και άτονη. Αποτρέπει το δέρμα σας από το να αποβάλλει φυσικά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και να ανανεωθεί, με αποτέλεσμα μια κουρασμένη και ανομοιόμορφη εμφάνιση.
Ερεθισμός ματιών: Η μάσκαρα, το eyeliner και η σκιά ματιών που αφήνονται κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό των ματιών, ερυθρότητα, ακόμη και μολύνσεις των ματιών. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να ξεφλουδίσουν στα μάτια σας, οδηγώντας σε ενόχληση και πιθανά προβλήματα υγείας των ματιών.
Αφυδάτωση του δέρματος: Το μακιγιάζ μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα σας παγιδεύοντας υγρασία από κάτω του. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ξεφλούδισμα, ακόμη και δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα.
Ακμή και εξάρσεις: Το να αφήνετε το μακιγιάζ στο δέρμα σας αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ακμής και εξάρσεων. Τα σπυράκια, τα λευκά στίγματα και τα μαύρα στίγματα μπορεί να σχηματιστούν όταν το μακιγιάζ αναμειγνύεται με λάδι και νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Ζητήματα μελάγχρωσης: Η παρατεταμένη χρήση μακιγιάζ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μελάγχρωσης όπως το μέλασμα και η υπερμελάγχρωση. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να επιδεινωθούν όταν το μακιγιάζ αφήνεται για παρατεταμένες περιόδους, καθώς μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία στον ήλιο και να επιδεινώσει την υπάρχουσα μελάγχρωση.
Αποδυναμωμένος φραγμός δέρματος: Ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να αποδυναμώσει το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματός σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα διακυβευμένο δερματικό φραγμό που είναι πιο επιρρεπές σε βλάβες και ερεθισμούς.
Λοιμώξεις και αλλεργίες: Το μακιγιάζ μπορεί να συσσωρεύσει βακτήρια και αλλεργιογόνα με την πάροδο του χρόνου, αυξάνοντας τον κίνδυνο δερματικών λοιμώξεων και αλλεργικών αντιδράσεων. Αυτές οι αντιδράσεις μπορεί να είναι άβολες και απαιτούν ιατρική φροντίδα σε ορισμένες περιπτώσεις.
Wasted Nighttime Skincare: Το να κοιμάστε με μακιγιάζ σημαίνει ότι χάνετε τα οφέλη της νυχτερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. Προϊόντα όπως καθαριστικά, οροί και ενυδατικές κρέμες λειτουργούν καλύτερα σε καθαρό δέρμα χωρίς μακιγιάζ. Η παράλειψη αυτής της ρουτίνας μπορεί να εμποδίσει την ικανότητα του δέρματός σας να επισκευάζεται και να αναγεννάται.
Για να διασφαλίσετε την υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας, είναι απαραίτητο να καθιερώσετε μια νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης που περιλαμβάνει λεπτομερή αφαίρεση μακιγιάζ. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό ντεμακιγιάζ ή μικκυλιακό νερό για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, ακολουθούμενο από ένα κατάλληλο καθαριστικό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τα κανονικά σας προϊόντα περιποίησης τη νύχτα για να θρέψετε και να προστατέψετε το δέρμα σας.
Να θυμάστε ότι το υγιές δέρμα δεν αφορά μόνο το μακιγιάζ που εφαρμόζετε. έχει να κάνει και με το πώς φροντίζεις το δέρμα σου από κάτω. Κάνε συνήθεια να αφαιρείς το μακιγιάζ σου πριν κοιμηθείς για να διατηρείς το δέρμα σου να δείχνει και να αισθάνεται καλύτερα. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει για αυτό με μια καθαρή, λαμπερή επιδερμίδα.
![Το Προξενιό της Ιουλίας: Πεθαίνει ο πατέρας της Ιουλίας [trailer]](https://www.neamou.gr/wp-content/uploads/2023/10/to-proxenip-tis-ioulias-768x512.jpg.webp)
