Αρχική Blog Σελίδα 3604

Υγειονομική Περίθαλψη: Τα ιδιωτικά επενδυτικά κεφάλαια σε νοσοκομεία μειώνουν την ποιότητα

0

Υγειονομική Περίθαλψη: Οι ασθενείς είναι πιο πιθανό να πέσουν, να νοσήσουν από νέες λοιμώξεις ή να βιώσουν άλλες μορφές βλάβης κατά τη διάρκεια της παραμονής τους σε νοσοκομείο, αφού το εξαγοράσει μια εταιρεία ιδιωτικών κεφαλαίων, σύμφωνα με μια νέα μελέτη με επικεφαλής ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στις 26 Δεκεμβρίου στο JAMA, είναι μεταξύ μιας χούφτας πρόσφατων αναλύσεων σε εθνικό επίπεδο για το πώς οι εξαγορές ιδιωτικών κεφαλαίων επηρεάζουν την ποιότητα της περίθαλψης ασθενών στα νοσοκομεία. Οι αυξήσεις παρατηρούνται σε καταστάσεις ή αποτελέσματα που κρίνονται αποτρέψιμα και αποτελούν βασικά μέτρα ασφάλειας και ποιότητας του νοσοκομείου.

hospital a

Τα ευρήματα έρχονται εν μέσω αυξανόμενων ανησυχιών για τον αυξανόμενο ρόλο των ιδιωτικών κεφαλαίων στην υγειονομική περίθαλψη των ΗΠΑ, με επενδύσεις 1 τρισεκατομμυρίου δολαρίων την τελευταία δεκαετία. «Είχαμε διαπιστώσει στο παρελθόν ότι οι εξαγορές ιδιωτικών κεφαλαίων οδήγησαν σε υψηλότερες χρεώσεις, τιμές και κοινωνικές δαπάνες», δήλωσε ο Zirui Song, αναπληρωτής καθηγητής πολιτικής υγειονομικής περίθαλψης και ιατρικής στο Ινστιτούτο Blavatnik και διευθυντής έρευνας στο Κέντρο Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο HMS. «Τώρα, μαθαίνουμε ότι υπάρχουν επίσης ανησυχίες κατάντη για την κλινική ποιότητα της φροντίδας που παρέχεται στους ασθενείς του νοσοκομείου». Οι ερευνητές είπαν ότι τα ευρήματα είναι ανησυχητικά επειδή μπορεί να αντικατοπτρίζουν κίνητρα που επισκιάζουν τη φροντίδα και την ασφάλεια των ασθενών. “Η επιτυχία του νοσοκομείου μετριέται όχι μόνο σε δολάρια ή στον αριθμό των ασθενών που περνούν από τις πόρτες, αλλά και σε ζωές που σώθηκαν, ποσοστά επιπλοκών, ικανοποίηση ασθενών και μια σειρά από άλλες μετρήσεις ποιότητας και ασφάλειας”, δήλωσε ο ερευνητής του HMS, Sneha Kannan. ιατρός στο Τμήμα Πνευμονικής και Εντατικής Θεραπείας στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης. «Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι κατανοούμε πλήρως το κόστος και τα οφέλη αυτής της εξέχουσας νέας δύναμης στην υγειονομική περίθαλψη». Οι οικονομικές επιπτώσεις των εξαγορών ιδιωτικών μετοχών δεν αποτελούν νέα ανησυχία. Προηγούμενες μελέτες του Song και του συν-συγγραφέα Joseph Dov Bruch του Πανεπιστημίου του Σικάγο δείχνουν ότι αυτό το υψηλό χρέος, κερδοσκοπικό οικονομικό μοντέλο ιδιοκτησίας νοσοκομείων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένες δαπάνες και άλλες οικονομικές επιπτώσεις. Πολλοί έχουν εκφράσει ανησυχίες για χρεοκοπίες νοσοκομείων υπό την ιδιοκτησία ιδιωτικών κεφαλαίων που συχνά αφήνουν υποεξυπηρετούμενους πληθυσμούς με περιορισμένη πρόσβαση στη φροντίδα. Ωστόσο, μέχρι τώρα, οι επιπτώσεις των συμφωνιών ιδιωτικών επενδυτικών κεφαλαίων στην υγεία των ασθενών και την ποιότητα της περίθαλψης παρέμεναν ελάχιστα μελετημένες και ελάχιστα κατανοητές.

Γιατί τα ιδιωτικά κεφάλαια είναι διαφορετικά «Όταν τα συστήματα υγείας αγοράζουν νοσοκομεία, γενικά δεν χρησιμοποιούν δανεικά χρήματα», είπε ο Σονγκ, ο οποίος είναι επίσης παθολόγος στο Mass General. «Αντίθετα, η κλασική εξαγορά ιδιωτικών κεφαλαίων χρησιμοποιεί ένα μικρό ποσό μετρητών, αλλά ένα μεγάλο ποσό χρέους». Μια εταιρεία ιδιωτικών κεφαλαίων αντλεί ένα μέρος του κεφαλαίου από τους επενδυτές και δανείζεται το υπόλοιπο, τοποθετώντας χρέη στο εξαγορασμένο νοσοκομείο με τα φυσικά του περιουσιακά στοιχεία, όπως γη και κτίρια, ως εγγύηση για το δάνειο. Το εξαγοραζόμενο νοσοκομείο πρέπει στη συνέχεια να δημιουργήσει έσοδα για να πληρώσει αυτό το χρέος. Τα ιδιωτικά επενδυτικά κεφάλαια δημιουργούν έσοδα χρεώνοντας προμήθειες διαχείρισης στους επενδυτές τους —κοινώς, συνταξιοδοτικά ταμεία, δωρεές και άλλα ιδρύματα ή άτομα— καθώς και εστιάζοντας σε διαδικασίες υψηλών εσόδων, μείωση κόστους, αναδιοργάνωση και χρηματοοικονομική μηχανική. Ένα επιχείρημα υπέρ των επενδύσεων ιδιωτικών κεφαλαίων είναι ότι πολλά νοσοκομεία που αντιμετωπίζουν προβλήματα χρειάζονται κεφάλαια και εμπειρία διαχείρισης. Ωστόσο, οι περισσότερες εξαγορές ιδιωτικών κεφαλαίων είναι επιτυχημένες. Οι εταιρείες ιδιωτικών επενδυτικών κεφαλαίων θέλουν να αγοράσουν ομόλογα συνεχιζόμενων εταιρειών που είναι σε θέση να αναλάβουν χρέος και να δημιουργήσουν έσοδα βραχυπρόθεσμα. Αυτές οι οικονομικές πιέσεις μπορούν να δημιουργήσουν διεστραμμένα κίνητρα που ευνοούν το κέρδος έναντι των ασθενών, λένε οι ερευνητές.

Ιδιωτική δικαιοσύνη και ποιότητα φροντίδας

Για αυτήν τη μελέτη, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα ασφαλιστικών απαιτήσεων για όλες τις νοσηλείες με αμοιβή για υπηρεσία Medicare από το 2009 έως το 2019, με συνολικά περισσότερες από 600.000 νοσηλείες σε 51 ιδιωτικά νοσοκομεία και περισσότερες από 4 εκατομμύρια νοσηλείες σε 259 παρόμοια νοσοκομεία που δεν αποκτήθηκαν από ιδιωτικά κεφάλαια. Τα νοσοκομεία που δεν αποκτήθηκαν από ιδιωτικά κεφάλαια χρησίμευσαν ως ομάδα ελέγχου για τον έλεγχο άλλων παραγόντων που μπορεί να επηρέασαν τα αποτελέσματα. Οι ερευνητές συνέκριναν πόσο συχνά οι ασθενείς είχαν συγκεκριμένα αποτελέσματα πριν και μετά την απόκτηση του νοσοκομείου από ιδιωτικά κεφάλαια. Για παράδειγμα, εξέτασαν πόσο συχνά έπεφταν οι ασθενείς ενώ βρίσκονταν στο νοσοκομείο ή πόσο συχνά εμφάνισαν λοίμωξη μετά από μια διαδικασία ή μια χειρουργική επέμβαση. Η ομάδα ανέλυσε επίσης τη σύνθεση των πληθυσμών ασθενών και διάφορα άλλα αποτελέσματα, όπως πόσο συχνά πέθαιναν οι ασθενείς, πόσο καιρό παρέμειναν στο νοσοκομείο και πόσο συχνά κατέληξαν να εισαχθούν ξανά μετά την έξοδό τους από το νοσοκομείο. Μετά την απόκτηση ενός νοσοκομείου από ιδιωτικά κεφάλαια, οι εισαχθέντες ασθενείς του Medicare είχαν 25% αύξηση στις επιπλοκές που αποκτήθηκαν από το νοσοκομείο, σε σύγκριση με ασθενείς που εισήχθησαν πριν από την απόκτηση.Οι ασθενείς είχαν επίσης 27% περισσότερες πτώσεις και 38% περισσότερες λοιμώξεις της κυκλοφορίας του αίματος που προκαλούνται από κεντρικές γραμμές, οι οποίες είναι προσωρινές χειρουργικά εισαγόμενες θύρες που επιτρέπουν την εύκολη ενδοφλέβια πρόσβαση σε ασθενείς που λαμβάνουν επαναλαμβανόμενες εγχύσεις φαρμάκων ή άλλες θεραπείες.Η αύξηση παρατηρήθηκε παρά το γεγονός ότι τα νοσοκομεία ιδιωτικών μετοχών τοποθετούσαν 16% λιγότερες κεντρικές γραμμές από ό,τι πριν από την εξαγορά.Όλα αυτά τα αποτελέσματα υπολογίστηκαν λαμβάνοντας υπόψη τις αλλαγές, τις τάσεις και τα μοτίβα κατά την ίδια χρονική περίοδο σε ομοτίμους νοσοκομεία που δεν ανήκουν σε ιδιωτικά κεφάλαια για να απομονωθούν οι διαφορές που οφείλονταν στην αλλαγή ιδιοκτησίας.Περιέργως, η μελέτη διαπίστωσε μια μικρή πτώση στους θανάτους νοσοκομείων σε νοσοκομεία ιδιωτικών κεφαλαίων.Αυτό, είπαν οι ερευνητές, μπορεί να οφείλεται σε κοινωνικούς και δημογραφικούς παράγοντες – οι ασθενείς με ιδιωτικά επενδυτικά κεφάλαια ήταν νεότεροι και λιγότερο σε μειονεκτική θέση από εκείνους σε νοσοκομεία ομοτίμων που δεν ανήκουν σε ιδιωτικά κεφάλαια.Μπορεί επίσης να οφείλεται στο ότι οι ασθενείς μεταφέρονται συχνότερα από ιδιωτικά νοσοκομεία.Όταν οι ερευνητές παρακολούθησαν ασθενείς για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μετά την έξοδο, η μικρή μείωση των θανάτων εξαφανίστηκε μέσα σε ένα μήνα μετά την έξοδο από το νοσοκομείο.

hospital 1

Πλαίσιο για λύσεις πολιτικής

Οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής, οι ασφαλιστικές εταιρείες και οι φορείς του δημόσιου τομέα ανησυχούν όλο και περισσότερο για την προστασία των ασθενών και των κοινωνικών πόρων από τις επιπτώσεις των συναλλαγών ιδιωτικών μετοχών. Νωρίτερα αυτό το έτος, ο Song και ο Christopher Cai, κλινικός συνεργάτης HMS στην ιατρική στο Brigham and Women’s Hospital, περιέγραψαν ένα τέτοιο πλαίσιο πολιτικής σε ένα άρθρο άποψης JAMA, το οποίο περιελάμβανε τη ρύθμιση της απάτης και της κατάχρησης, την αύξηση της αντιμονοπωλιακής εποπτείας, τη μείωση του ηθικού κινδύνου (όπως από μείωση του χρέους που χρησιμοποιείται στις εξαγορές), προστασία από διογκωμένες τιμές και διαφάνεια στην αναφορά των εξαγορών ιδιωτικών μετοχών. Επί του παρόντος, πρέπει να αναφέρονται μόνο εξαγορές ιδιωτικών κεφαλαίων άνω των 111,4 εκατομμυρίων δολαρίων. Αυτό το όριο μπορεί να καλύψει πολλές εξαγορές νοσοκομείων, αλλά αφήνει έξω τις περισσότερες εξαγορές ιατρικών πρακτικών. “Οι εταιρείες ιδιωτικών μετοχών λειτουργούσαν ιστορικά στη σκιά της υγειονομικής περίθαλψης”, είπε ο Kannan. «Στο μέλλον, είναι σημαντικό να σηκωθεί το πέπλο και να αυξηθεί η διαφάνεια». Και τόσο οι ερευνητές όσο και οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής θα πρέπει να είναι αυστηροί στις προσπάθειές τους να κατανοήσουν πώς τα ιδιωτικά επενδυτικά κεφάλαια αλλάζουν τις λειτουργίες υγειονομικής περίθαλψης και τις κατάντη συνέπειες, προειδοποίησαν οι συγγραφείς. «Οι ασθενείς και οι πάροχοι, οι επενδυτές και οι φορολογούμενοι, οι εργοδότες και οι ασφαλιστές, έχουν όλοι μερίδιο σε αυτό», είπε ο Σονγκ. «Η κατανόηση του τι σημαίνει η εταιρική παροχή υγειονομικής περίθαλψης είναι ένας στόχος που μοιράζονται πολλοί στην κοινωνία».

Ελληνικός καφές – Απολαυστικός και ευεργετικός

0

Εσάς πώς θα σας φαινόταν ένα πρωινό δίχως καφέ; Αν η απάντησή σας είναι «βαρετό», «αδιανόητο», «νυσταγμένο», τότε σίγουρα ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των Ελλήνων που καταναλώνει 5,5kg καφέ τον χρόνο. Ας τα πάρουμε από την αρχή! Οι πρώτες καλλιέργειες καφεόδεντρου και συνεπώς η κατανάλωση του καφέ, ξεκίνησαν τον 14ο αιώνα στην Αιθιοπία. Με την πάροδο του χρόνου η κατανάλωσή του πήρε μεγάλες διαστάσεις παγκοσμίως και έγινε η αγαπημένη καθημερινή συνήθεια πολλών από εμάς. Σήμερα, είναι πολλές οι μελέτες που γίνονται γύρω από αυτόν μιας και δύο βασικά συστατικά του, η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά, ευθύνονται για πολλά οφέλη υγείας.

kafes 2

Ένας ελληνικός καφές για τη μακροβιότητα

Ποιος δεν έχει ακούσει για την έρευνα της Ικαρίας και ποιος δεν ξέρει ότι οι Ικαριώτες φτάνουν συχνότερα από τον υπόλοιπο πληθυσμό, μέχρι τα βαθιά γεράματα; Μάθετε λοιπόν, ότι στις καθημερινές τους συνήθειες είναι ο ελληνικός καφές. Επιπρόσθετα, μια πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση που μελετούσε 200.000 γυναίκες και 50.000 άντρες έδειξε πως τα άτομα που κατανάλωναν τουλάχιστον 3-5 φλ καφέ την ημέρα εμφάνισαν 6-8% μικρότερο δείκτη θνησιμότητας σε σχέση με αυτούς που δεν κατανάλωναν καθόλου καφέ, ενώ όσοι κατανάλωναν περισσότερα από 5 φλ καφέ την ημέρα είχαν 15% μικρότερο δείκτη θνησιμότητας. Η ευεργετική αυτή επίδραση είναι αυτόνομη και ανεξάρτητη από τη φυσική δραστηριότητα, τη διατροφή και τη κοινωνικο-οικονομική τους κατάσταση.

Για την υγεία της καρδιάς

Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει ότι, όσοι κατανάλωναν καθημερινά μια μέτρια ποσότητα καφέ, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο για στεφανιαία νόσο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, γεγονός που πιθανώς να οφείλεται στα αντιοξειδωτικά και στις πολυφαινόλες του καφέ. Σε δεδομένα και πάλι από την έρευνα της Ικαρίας, αξιοσημείωτο είναι ότι η καφεΐνη φάνηκε να σχετίζεται με καλύτερη λειτουργία και ελαστικότητα των αγγείων.

Τον «ελληνικό καφέ» τον αγαπάμε λίγο περισσότερο…

Ένα φλιτζανάκι ελληνικού καφέ (60mL) περιέχει περίπου 50mg καφεΐνης, 150mg αντιοξειδωτικών και 1 μόνο θερμίδα. Συνεπώς:

  1. Μπορείτε να τον απολαύσετε πολλές φορές μες στην ημέρα, θεωρητικά μέχρι 10 φλιτζανάκια, ανάλογα με τις υπόλοιπες πηγές καφεΐνης στη διατροφή σας, για να φτάσετε το όριο ασφαλούς πρόσληψης που είναι 400mg/ημερησίως.
  2. Συνδυάζετε την παράδοση και τα οφέλη εγρήγορσης, τόνωσης και καλύτερης πνευματικής διαύγειας όλη την ημέρα
  3. Δεν φορτώνετε τον οργανισμό σας με περιττές θερμίδες. Άλλωστε μόνο η ζάχαρη μπορεί να προστεθεί σε έναν ελληνικό που ακόμη και σε αυτούς που τον προτιμούν γλυκό θα στοιχίσει μόλις 45 θερμίδες.

kafes 1 1

Μη χάνετε λοιπόν, την ημέρα σας! Αδράξτε έναν παραδοσιακό ελληνικό καφέ και ξεκινήστε δυναμικά το πρωινό σας γιατί η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται με έναν ελληνικό καφέ!

Πιες έναν ελληνικό στην υγεία σου!

 

Νύχια: Tips για λαμπερά εορταστικά νύχια

0

Καθώς η περίοδος των γιορτών τυλίγει τον κόσμο σε μια καταπληκτική εικόνα από εορταστικά φώτα και χαρούμενες γιορτές, ένας απολαυστικός τρόπος για να εκφράσετε το πνεύμα των Χριστουγέννων είναι μέσω της εορταστικής και δημιουργικής τέχνης νυχιών. Τα χριστουγεννιάτικα νύχια των γιορτών σάς επιτρέπουν να δείξετε τη χαρά των γιορτών στα χέρια σας, προσθέτοντας μια πινελιά λάμψης στη συνολική εορταστική σας εμφάνιση. Δείτε μερικές μαγευτικές ιδέες για να στολίσετε τα νύχια σας για τις γιορτές των Χριστουγέννων.

nixia giortes e1703583944462

Νύχια

Κλασικό κόκκινο και πράσινο:
Αγκαλιάστε τον διαχρονικό συνδυασμό κόκκινου και πράσινου, τα βασικά χρώματα των Χριστουγέννων. Βάψτε τα νύχια σας εναλλάξ ανάμεσα σε πλούσιες κόκκινες και ζωηρές πράσινες αποχρώσεις για μια κλασική και γιορτινή εμφάνιση. Προσθέστε μια πινελιά γοητείας με χρυσές ή ασημένιες πινελιές για ένα εκθαμβωτικό φινίρισμα.

Νιφάδες χιονιού και λάμψη:
Αιχμαλωτίστε τη μαγεία μιας χειμερινής χώρας των θαυμάτων ενσωματώνοντας λεπτές νιφάδες χιονιού στο σχέδιο των νυχιών σας. Βάψτε τα νύχια σας σε μια χειμωνιάτικη μπλε ή λευκή απόχρωση και, στη συνέχεια, προσθέστε αστραφτερές νιφάδες χιονιού χρησιμοποιώντας ένα λεπτό πινέλο ή στάμπα. Ολοκληρώστε την εμφάνιση με ένα στρώμα αστραφτερού glitter για μια επιπλέον δόση μαγείας των γιορτών.

Ρίγες Candy Cane:
Γιορτάστε τη γλυκύτητα της εποχής με ρίγες εμπνευσμένες από ζαχαροκάλαμο. Βάψτε τα νύχια σας σε ένα βασικό χρώμα – ίσως ένα γιορτινό κόκκινο ή λευκό – και μετά προσθέστε ρίγες χρησιμοποιώντας το χρώμα που κάνει αντίθεση. Αυτό το παιχνιδιάρικο σχέδιο είναι ταυτόχρονα ιδιότροπο και θυμίζει το εμβληματικό εορταστικό κέρασμα.

Προφορές Χριστουγεννιάτικου Δέντρου:
Φέρτε τη μαγεία του χριστουγεννιάτικου δέντρου στα νύχια σας προσθέτοντας μικροσκοπικές πινελιές δέντρων. Βάψτε τα νύχια σας σε βαθιά πράσινη απόχρωση και χρησιμοποιήστε εργαλεία ή αυτοκόλλητα για να δημιουργήσετε μινιατούρες χριστουγεννιάτικων δέντρων. Διακοσμήστε με πολύχρωμα στολίδια ή ένα μικροσκοπικό αστέρι από πάνω για μια εορταστική πινελιά.

Μοτίβα Άγιου Βασίλη και τάρανδου:
Αναδείξτε το χαρούμενο πνεύμα των Χριστουγέννων με τα νύχια του Άγιου Βασίλη και των ταράνδων. Βάψτε τα νύχια σας σε ένα χαρούμενο κόκκινο ή ένα χιονισμένο λευκό και, στη συνέχεια, προσθέστε αξιολάτρευτα μοτίβα Άγιου Βασίλη και ταράνδων χρησιμοποιώντας πινέλα ή χαλκομανίες. Αυτό το εντυπωσιακό σχέδιο είναι βέβαιο ότι θα φέρει χαμόγελα στους γύρω σας.

Holly and Berries:
Αγκαλιάστε τη φυσική ομορφιά του πουρνάρι και των μούρων στην τέχνη των νυχιών σας. Βάψτε τα νύχια σας σε μια γιορτινή κόκκινη ή πράσινη απόχρωση και προσθέστε λεπτές πινελιές από πουρνάρι και μούρα χρησιμοποιώντας εργαλεία nail art. Αυτό το σχέδιο αποπνέει μια νότα κομψότητας και παράδοσης.

Μελόψωμο απόλαυση:
Φέρτε τη γοητεία του gingerbread στα νύχια σας με γλυκά και αξιολάτρευτα σχέδια. Βάψτε τα νύχια σας σε ζεστούς καφέ τόνους για να μιμηθείτε το μελόψωμο και προσθέστε λεπτομέρειες, κουμπιά και χαμόγελα για μια απολαυστική και εορταστική πινελιά. Αυτό το σχέδιο είναι ταυτόχρονα χαριτωμένο και αποτυπώνει την ουσία του ψησίματος των διακοπών.

Εορταστικό Ομπρέ:
Δημιουργήστε ένα εντυπωσιακό ντεγκραντέ εφέ συνδυάζοντας εορταστικά χρώματα σε σχέδιο ombre. Επιλέξτε χρώματα όπως το κόκκινο, το πράσινο και το χρυσό και συνδυάστε τα άψογα για ένα εντυπωσιακό και εντυπωσιακό αποτέλεσμα. Προσθέστε glitter τόνους για μια πινελιά αίγλης διακοπών.

Χειμερινή σκηνή:
Αποτυπώστε τη γαλήνια ομορφιά του χειμώνα με ένα σχέδιο νυχιών που απεικονίζει χιονισμένα τοπία, χιονάνθρωπους ή ακόμα και ένα ζεστό τζάκι. Χρησιμοποιήστε απαλές αποχρώσεις του μπλε και του λευκού για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο χειμωνιάτικο σκηνικό στα νύχια σας.

Χριστουγεννιάτικα μοτίβα πουλόβερ:
Αγκαλιάστε τη ζεστή και γοητευτική ατμόσφαιρα των χριστουγεννιάτικων πουλόβερ ενσωματώνοντας τα μοτίβα τους στην τέχνη των νυχιών σας. Επιλέξτε ένα ουδέτερο χρώμα βάσης και προσθέστε περίπλοκα σχέδια εμπνευσμένα από πουλόβερ χρησιμοποιώντας χρώματα σε αντίθεση για μια μοντέρνα και εορταστική εμφάνιση.

nixia xristougenna e1703584015810

Είτε επιλέξετε μια παραδοσιακή χριστουγεννιάτικη χρωματική παλέτα είτε εξερευνήσετε παιχνιδιάρικα και μοναδικά σχέδια, τα νύχια με θέμα τις γιορτές προσφέρουν μια δημιουργική και εορταστική διέξοδο για αυτοέκφραση. Αφήστε τα νύχια σας να γίνουν καμβάς για τη μαγεία της εποχής, σκορπίζοντας χαρά και κέφι με κάθε εορταστική λεπτομέρεια.

Άνοια Νεαρής Ηλικίας: Ο κίνδυνος θα μπορούσε να μειωθεί με τη στόχευση παραγόντων υγείας και τρόπου ζωής

0

Άνοια Νεαρής Ηλικίας: Τα ευρήματα αμφισβητούν την ιδέα ότι η γενετική είναι η μόνη αιτία της πάθησης, θέτονταhttps://www.healthweb.gr/nea-ygeias/pathiseis/pasxontes-apo-kolpiki-marmarygi-kindyneyoun-apo-proori-anoiaς τις βάσεις για νέες στρατηγικές πρόληψης. Η μεγάλης κλίμακας μελέτη εντόπισε 15 παράγοντες κινδύνου, οι οποίοι είναι παρόμοιοι με αυτούς της άνοιας όψιμης έναρξης. Για πρώτη φορά, υποδεικνύουν ότι μπορεί να είναι δυνατό να μειωθεί ο κίνδυνος άνοιας νεαρής ηλικίας στοχεύοντας σε παράγοντες υγείας και τρόπου ζωής. Σχετικά λίγη έρευνα έχει γίνει για την άνοια σε νεαρή ηλικία, αν και παγκοσμίως υπάρχουν περίπου 370.000 νέες περιπτώσεις άνοιας νεαρής ηλικίας κάθε χρόνο.

anoia 4

Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Έξετερ και του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ παρακολούθησε περισσότερους από 350.000 συμμετέχοντες κάτω των 65 ετών σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο από τη μελέτη UK Biobank. Η ομάδα αξιολόγησε ένα ευρύ φάσμα παραγόντων κινδύνου που κυμαίνονται από τη γενετική προδιάθεση μέχρι τον τρόπο ζωής και τις περιβαλλοντικές επιρροές. Η μελέτη τιτλοφορείται “Παράγοντες κινδύνου για άνοια νεαρής ηλικίας στη Βιοτράπεζα του Ηνωμένου Βασιλείου: Μια προοπτική μελέτη βάσει πληθυσμού” και δημοσιεύεται στο JAMA Neurology. Η μελέτη αποκάλυψε ότι η χαμηλότερη τυπική εκπαίδευση, η χαμηλότερη κοινωνικοοικονομική κατάσταση, η γενετική διαφοροποίηση, οι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η διαταραχή χρήσης αλκοόλ και η κοινωνική απομόνωση και θέματα υγείας, όπως η ανεπάρκεια βιταμίνης D, η κατάθλιψη, το εγκεφαλικό, η βαρηκοΐα και οι καρδιακές παθήσεις αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας νέων. Ο καθηγητής David Llewellyn του Πανεπιστημίου του Έξετερ τόνισε τη σημασία των ευρημάτων, λέγοντας: “Αυτή η καινοτόμος μελέτη απεικονίζει τον κρίσιμο ρόλο της διεθνούς συνεργασίας και των μεγάλων δεδομένων στην προώθηση της κατανόησής μας για την άνοια. Υπάρχουν ακόμη πολλά να μάθουμε στη συνεχιζόμενη αποστολή μας για την πρόληψη, αναγνώριση και αντιμετώπιση της άνοιας σε όλες τις μορφές της με πιο στοχευμένο τρόπο». “Πρόκειται για τη μεγαλύτερη και πιο ισχυρή μελέτη του είδους της που έχει πραγματοποιηθεί ποτέ. Συναρπαστικά, για πρώτη φορά αποκαλύπτει ότι μπορεί να είμαστε σε θέση να αναλάβουμε δράση για να μειώσουμε τον κίνδυνο αυτής της εξουθενωτικής κατάστασης, στοχεύοντας μια σειρά διαφορετικών παραγόντων.” Ο Δρ Stevie Hendriks, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ, είπε: “Η άνοια νεαρής ηλικίας έχει πολύ σοβαρό αντίκτυπο, επειδή οι άνθρωποι που επηρεάζονται συνήθως εξακολουθούν να έχουν δουλειά, παιδιά και μια πολυάσχολη ζωή. Η αιτία συχνά θεωρείται ότι είναι γενετική, αλλά για πολλούς ανθρώπους δεν γνωρίζουμε ακριβώς ποια είναι η αιτία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θέλαμε επίσης να διερευνήσουμε άλλους παράγοντες κινδύνου σε αυτήν τη μελέτη.” Ο Sebastian Köhler, Καθηγητής Νευροεπιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ, δήλωσε: “Γνωρίζαμε ήδη από έρευνα σε άτομα που αναπτύσσουν άνοια σε μεγαλύτερη ηλικία ότι υπάρχει μια σειρά τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου.

dementia risk

Εκτός από τους φυσικούς παράγοντες, η ψυχική υγεία παίζει επίσης σημαντικό ρόλο συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής του χρόνιου στρες, της μοναξιάς και της κατάθλιψης. Το γεγονός ότι αυτό είναι επίσης εμφανές στην άνοια νεαρής ηλικίας ήταν έκπληξη για μένα και μπορεί να προσφέρει ευκαιρίες μείωσης του κινδύνου και σε αυτήν την ομάδα.” Η Δρ Janice Ranson, Ανώτερη Ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ, δήλωσε: “Η έρευνά μας ανοίγει νέους δρόμους στον εντοπισμό ότι ο κίνδυνος άνοιας νεαρής ηλικίας μπορεί να μειωθεί. Πιστεύουμε ότι αυτό θα μπορούσε να προαναγγέλλει μια νέα εποχή στις παρεμβάσεις για τη μείωση των νέων περιπτώσεων αυτής της συνθήκης». Η Δρ Leah Mursaleen, Επικεφαλής Κλινικής Έρευνας στο Alzheimer’s Research UK, δήλωσε: “Βρισκόμαστε μάρτυρες ενός μετασχηματισμού στην κατανόηση του κινδύνου άνοιας και, ενδεχομένως, στον τρόπο μείωσής του τόσο σε ατομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο. Τα τελευταία χρόνια, έχει υπάρξει μια αυξανόμενη συναίνεση ότι η άνοια συνδέεται με 12 συγκεκριμένους τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η αρτηριακή πίεση και η απώλεια ακοής. Είναι πλέον αποδεκτό ότι έως και τέσσερις στις 10 περιπτώσεις άνοιας παγκοσμίως συνδέονται με αυτούς τους παράγοντες». “Αυτή η πρωτοποριακή μελέτη ρίχνει σημαντικό και απαραίτητο φως σε παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο άνοιας σε νεαρή ηλικία. Αυτό αρχίζει να συμπληρώνει ένα σημαντικό κενό στη γνώση μας. Θα είναι σημαντικό να βασιστούμε σε αυτά τα ευρήματα σε ευρύτερες μελέτες.”

Διακοπές: Πώς μπορείτε να κάνετε σχολικές ασκήσεις κατά την διάρκεια των διακοπών;

0

Η αναθεώρηση της εργασίας κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων μπορεί να είναι μια εποικοδομητική και διαχειρίσιμη εργασία για τα παιδιά, επιτρέποντάς τους να παραμείνουν ακαδημαϊκά αφοσιωμένα ενώ απολαμβάνουν ακόμα την εορταστική περίοδο. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να προσεγγίσετε την αναθεώρηση των εργασιών κατά τη διάρκεια των διακοπών των Χριστουγέννων για τα παιδιά.

paidia askiseis e1703582839648

Επαναληπτικές σχολικές ασκήσεις στις διακοπές

Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα:
Καθιερώστε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα που να περιλαμβάνει τόσο χρόνο μελέτης όσο και δραστηριότητες διακοπών. Αυτό διασφαλίζει ότι η αναθεώρηση δεν θα καταστεί συντριπτική και αφήνει άφθονο χώρο για εορταστική διασκέδαση.

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους:
Αναλύστε τις εργασίες αναθεώρησης σε μικρότερους, διαχειρίσιμους στόχους. Αυτό βοηθά τα παιδιά να αισθάνονται την αίσθηση της ολοκλήρωσης και τα αποτρέπει από το να αισθάνονται υπερβολικά. Οι ρεαλιστικοί στόχοι καθιστούν ευκολότερο να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και παρακινημένοι.

Μίξη θεμάτων:
Αντί να εστιάζετε αποκλειστικά σε ένα θέμα, ενθαρρύνετε τα παιδιά να εναλλάσσονται μεταξύ διαφορετικών θεμάτων κατά τη διάρκεια των συνεδριών μελέτης τους. Αυτή η ποικιλία μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση του ενδιαφέροντος και στην πρόληψη της μονοτονίας.

Χρησιμοποιήστε διαδραστικά εργαλεία μάθησης:
Ενσωματώστε διαδραστικά εργαλεία μάθησης και πόρους για να κάνετε την αναθεώρηση πιο ελκυστική. Εκπαιδευτικές εφαρμογές, διαδικτυακά κουίζ και διαδραστικοί ιστότοποι μπορούν να προσθέσουν ένα στοιχείο διασκέδασης στη μαθησιακή διαδικασία.

Δημιουργήστε ένα εορταστικό περιβάλλον μελέτης:
Κάντε το περιβάλλον μελέτης εορταστικό και φιλόξενο. Διακοσμήστε το χώρο της μελέτης με χριστουγεννιάτικα φωτάκια, διακοσμητικά ή ακόμα και κάποια χαρτικά με θέμα τις γιορτές. Ένα χαρούμενο περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει θετικά τα κίνητρα.

Σύστημα επιβράβευσης:
Εφαρμόστε ένα σύστημα ανταμοιβής για να παρακινήσετε τα παιδιά. Ορίστε μικρές ανταμοιβές για την ολοκλήρωση συγκεκριμένων εργασιών ή την επίτευξη καθορισμένων στόχων. Αυτές οι ανταμοιβές μπορεί να είναι λιχουδιές με θέμα τις διακοπές, επιπλέον χρόνο παιχνιδιού ή άλλα κίνητρα.

Ενσωματώστε θέματα διακοπών:
Ενσωματώστε θέματα διακοπών στο εκπαιδευτικό υλικό. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε χριστουγεννιάτικες ιστορίες για κατανόηση ανάγνωσης, ενσωματώστε τις παραδόσεις των γιορτών σε μαθηματικά προβλήματα ή εξερευνήστε την επιστήμη πίσω από τον καιρό του χειμώνα.

Ώρα οικογενειακής μελέτης:
Κάντε την αναθεώρηση της εργασίας οικογενειακή υπόθεση. Αφιερώστε έναν συγκεκριμένο χρόνο για τις συνεδρίες οικογενειακής μελέτης όπου όλοι, συμπεριλαμβανομένων των γονέων, μπορούν να εργαστούν για τις αντίστοιχες εργασίες τους. Αυτό προωθεί ένα υποστηρικτικό και συνεργατικό περιβάλλον μάθησης.

Προγραμματίστε Διαλείμματα και Δραστηριότητες:
Προγραμματίστε τακτικά διαλείμματα κατά τη διάρκεια των συνεδριών μελέτης. Χρησιμοποιήστε αυτά τα διαλείμματα για να συμμετάσχετε σε εορταστικές δραστηριότητες όπως η διακόσμηση, το ψήσιμο εορταστικών λιχουδιών ή η παρακολούθηση μιας γιορτινής ταινίας. Τα μικρά διαλείμματα μπορούν να αναζωογονήσουν τα παιδιά και να ενισχύσουν την παραγωγικότητα.

Ενθαρρύνετε τον προβληματισμό:
Ενσωματώστε στοχαστικές ασκήσεις στη διαδικασία αναθεώρησης. Ζητήστε από τα παιδιά να αναθεωρήσουν τι έμαθαν κατά τη διάρκεια του έτους και να θέσουν προσωπικούς μαθησιακούς στόχους για τους επόμενους μήνες. Ο προβληματισμός μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της κατανόησής τους και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησής τους.

Παρέχετε καθοδήγηση, όχι πίεση:
Να είστε υποστηρικτικός οδηγός παρά πηγή πίεσης. Προσφέρετε βοήθεια όταν χρειάζεται, αλλά επιτρέψτε στα παιδιά να ηγηθούν στην αναθεώρησή τους. Αυτό καλλιεργεί το αίσθημα ευθύνης και ανεξαρτησίας.

Γιορτάστε τα επιτεύγματα:
Γιορτάστε μικρά και μεγάλα επιτεύγματα. Αναγνωρίστε την προσπάθεια που καταβλήθηκε για αναθεώρηση και γιορτάστε τα ορόσημα που επιτεύχθηκε. Η θετική ενίσχυση ενθαρρύνει μια θετική στάση απέναντι στη μάθηση.

diabasma paidia dora scaled e1703583041908

Θυμηθείτε, ο στόχος στις γιορτές των Χριστουγέννων είναι να επιτευχθεί μια ισορροπία μεταξύ των ακαδημαϊκών ευθυνών και της χαράς της εορταστικής περιόδου. Με την ενσωμάτωση αυτών των συμβουλών, μπορείτε να δημιουργήσετε μια θετική και εορταστική ατμόσφαιρα που κάνει την αναθεώρηση της εργασίας ευχάριστη για τα παιδιά, διασφαλίζοντας παράλληλα ότι θα τηρούν τις ακαδημαϊκές τους ευθύνες.

Καιρός 27/12: Καλός ο καιρός και σήμερα με λίγες νεφώσεις

0

Στην ανατολική και νότια νησιωτική χώρα λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με ασθενείς τοπικές βροχές. Στις υπόλοιπες περιοχές γενικά αίθριος καιρός με πρόσκαιρες νεφώσεις. Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη και κυρίως τις πρωινές ώρες θα σχηματιστεί κατά τόπους ομίχλη. Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και μόνο τις πρωινές ώρες στα ανατολικά θα πνέουν νότιοι έως 5 μποφόρ. Η θερμοκρασία δε θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή και θα παραμείνει σε υψηλά για την εποχή επίπεδα. Θα φθάσει στο Ιόνιο και τα ηπειρωτικά τους 17 με 19 βαθμούς και στην υπόλοιπη νησιωτική χώρα τους 18 με 20 βαθμούς Κελσίου.

kairos ellada fthinoporo

ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ, ΘΡΑΚΗ

Καιρός: Στη δυτική Μακεδονία γενικά αίθριος. Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες τις πρωινές ώρες και βαθμιαία γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 και στην κεντρική Μακεδονία βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ και βαθμιαία εξασθένηση από το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από 06 έως 17 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία θα είναι 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.

ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ, ΗΠΕΙΡΟΣ, ΔΥΤΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΔΥΤΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός:Λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες τις πρωινές ώρες και βαθμιαία γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 3 με 4 και από το μεσημέρι στο βόρειο Ιόνιο τοπικά έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 18 βαθμούς Κελσίου. Στο εσωτερικό της Ηπείρου 4 με 6 βαθμούς χαμηλότερη.

ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΣΤΕΡΕΑ, ΕΥΒΟΙΑ, ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες τις πρωινές ώρες και από το μεσημέρι γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 19 βαθμούς Κελσίου.

ΚΥΚΛΑΔΕΣ, ΚΡΗΤΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες με ασθενείς τοπικές βροχές κυρίως στην Κρήτη.
Ανεμοι: Μεταβητοί 3 με 4 μποφόρ και από το μεσημέρι βαθμιαία βόρειοι με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

ΝΗΣΙΑ ΑΝΑΤΟΛΙΚΟΥ ΑΙΓΑΙΟΥ – ΔΩΔΕΚΑΝΗΣΑ

Καιρός: Τοπικές νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες με λίγες τοπικές βροχές και βελτίωση από το βράδυ.
Άνεμοι: Από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 που βαθμιαία θα στραφούν σε βορείων διευθύνσεων με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 13 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΙΑ

Καιρός: Γενικά αίθριος με λίγες πρόσκαιρες νεφώσεις τις πρωινές ώρες.
Άνεμοι: Βορειοδυτικοί 3 με 4 και στα ανατολικά μέχρι το μεσημέρι τοπικά έως 5 μποφόρ.
Θερμοκρασία: Από 04 έως 17 βαθμούς Κελσίου.

kairos prognosi

ΑΤΤΙΚΗ

Καιρός: Λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες τις πρωινές ώρες και βαθμιαία γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Από δυτικές διευθύνσεις 3 με 4 μποφόρ που βαθμιαία θα στραφούν σε βορείων διευθύνσεων με την ίδια ένταση.
Θερμοκρασία: Από 07 έως 19 βαθμούς Κελσίου.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Καιρός: Γενικά αίθριος.
Άνεμοι: Βόρειοι βορειοδυτικοί 4 με 5 μποφόρ με βαθμιαία εξασθένηση από το μεσημέρι.
Θερμοκρασία: Από 05 έως 17 βαθμούς Κελσίου.

Άνοια: Πώς οι διακοπές επηρεάζουν τα άτομα με άνοια;

0

Οι διακοπές μπορεί να είναι μια οδυνηρή και προκλητική περίοδος για τα άτομα με άνοια, καθώς και για τις οικογένειες και τους φροντιστές τους. Ενώ η εορταστική περίοδος συνδέεται συχνά με χαρά και γιορτή, είναι απαραίτητο να προσεγγίζουμε τις γιορτές με ευαισθησία και προσοχή στις μοναδικές ανάγκες όσων ζουν με άνοια. Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες και στρατηγικές για την υποστήριξη ατόμων με άνοια κατά την περίοδο των γιορτών.

anoia xristougenna e1703580571418

Άνοια και διακοπές

Δημιουργήστε οικεία περιβάλλοντα:
Τα άτομα με άνοια βρίσκουν άνεση σε οικείο περιβάλλον. Εάν είναι δυνατόν, γιορτάστε τις διακοπές σε οικεία περιβάλλοντα και αποφύγετε να κάνετε σημαντικές αλλαγές στο περιβάλλον του σπιτιού. Η εξοικείωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της σύγχυσης και του άγχους.

Διατηρήστε συνεπείς ρουτίνες:
Η συνέπεια είναι ζωτικής σημασίας για τα άτομα με άνοια. Προσπαθήστε να διατηρείτε τακτικές ρουτίνες όσο το δυνατόν περισσότερο, συμπεριλαμβανομένων των ωρών γευμάτων και των καθημερινών δραστηριοτήτων. Η συνέπεια παρέχει μια αίσθηση σταθερότητας και προβλεψιμότητας, η οποία μπορεί να είναι καθησυχαστική για όσους πάσχουν από άνοια.

Περιορίστε τα ερεθίσματα:
Οι διακοπές μπορεί να είναι συντριπτικές με διακοσμήσεις, φώτα και θόρυβο. Για κάποιον με άνοια, αυτή η αισθητηριακή υπερφόρτωση μπορεί να είναι οδυνηρή. Σκεφτείτε να απλοποιήσετε τις διακοσμήσεις, να επιλέξετε πιο απαλό φωτισμό και να ελαχιστοποιήσετε τους δυνατούς θορύβους για να δημιουργήσετε ένα πιο άνετο περιβάλλον.

Συμμετάσχετε τους σε απλές δραστηριότητες:
Συμμετέχετε τα άτομα με άνοια σε απλές δραστηριότητες διακοπών που έχουν νόημα και στο πλαίσιο των δυνατοτήτων τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διακόσμηση μπισκότων, την ακρόαση οικείας μουσικής ή την αναζήτηση άλμπουμ φωτογραφιών. Προσαρμόστε τις δραστηριότητες στις γνωστικές τους ικανότητες και προτιμήσεις.

Επικοινωνήστε ξεκάθαρα:
Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι απαραίτητη όταν αλληλεπιδράτε με άτομα με άνοια. Χρησιμοποιήστε καθαρή και απλή γλώσσα, διατηρήστε οπτική επαφή και μιλήστε αργά. Να είστε υπομονετικοί και αφήστε τους χρόνο να επεξεργαστούν πληροφορίες. Αποφύγετε τη διόρθωση ή την αντίθεση, και αντ’ αυτού, επικεντρωθείτε στην κατανόηση και την ενσυναίσθηση.

Επιλογές προσφοράς:
Ενδυναμώστε τα άτομα με άνοια προσφέροντας επιλογές. Για παράδειγμα, παρουσιάστε δύο επιλογές ρούχων ή παρέχετε μια επιλογή από εορταστικές λιχουδιές. Η προσφορά επιλογών προάγει την αίσθηση ελέγχου και αυτονομίας.

Συμπεριλάβετε βοηθήματα μνήμης:
Χρησιμοποιήστε βοηθήματα μνήμης, όπως οπτικές ενδείξεις ή υπενθυμίσεις, για να βοηθήσετε άτομα με άνοια να πλοηγηθούν στις δραστηριότητες των διακοπών. Αυτά τα βοηθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν γραπτά χρονοδιαγράμματα, ετικέτες στις πόρτες ή ένα οικείο ημερολόγιο για τη σήμανση σημαντικών ημερομηνιών.

Όριο μεγέθους ομάδας:
Οι μεγάλες συγκεντρώσεις μπορεί να είναι συντριπτικές για κάποιον με άνοια. Εξετάστε το ενδεχόμενο να φιλοξενήσετε μικρότερες, φιλικές συγκεντρώσεις όπου τα άτομα μπορούν να αισθάνονται πιο άνετα. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν ήσυχοι χώροι διαθέσιμοι για στιγμές ανάπαυσης, εάν χρειαστεί.

xristougenna anoia e1703580629591

Παρέχετε υποστήριξη σε φροντιστές:
Οι φροντιστές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη των ατόμων με άνοια. Προσφέρετε βοήθεια, ανάπαυλα και συναισθηματική υποστήριξη στους φροντιστές κατά τη διάρκεια των διακοπών. Αναγνωρίστε τις προσπάθειές τους και δώστε ευκαιρίες για αυτοφροντίδα.

Να είστε ευέλικτοι και προσαρμόσιμοι:
Η ευελιξία είναι το κλειδί κατά τη φροντίδα των ατόμων με άνοια. Τα σχέδια μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστούν με βάση τις ανάγκες και το επίπεδο άνεσης τους. Να είστε έτοιμοι να προσαρμόσετε και να τροποποιήσετε τις δραστηριότητες όπως απαιτείται.

Η περίοδος των γιορτών είναι μια ευκαιρία να δημιουργήσουμε ουσιαστικές και θετικές εμπειρίες για άτομα με άνοια. Προσεγγίζοντας τους εορτασμούς με συμπόνια, κατανόηση και ευελιξία, είναι δυνατό να κάνετε τις διακοπές μια εποχή σύνδεσης και χαράς για όλους τους εμπλεκόμενους. Να θυμάστε ότι η ουσία της σεζόν βρίσκεται στις κοινές στιγμές και προσαρμόζοντας τους εορτασμούς για να ικανοποιήσουν τις μοναδικές ανάγκες των ατόμων με άνοια, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ζεστή και χωρίς αποκλεισμούς εμπειρία διακοπών.

Ερυθρός Σταυρός: Με τη μεσολάβησή του το Ισραήλ επέστρεψε τις σορούς 80 Παλαιστινίων

0

Ερυθρός Σταυρός: Οι σοροί 80 Παλαιστίνιων που σκοτώθηκαν στον πόλεμο στη Λωρίδα της Γάζας επεστράφησαν χθες, 26/12, από το Ισραήλ, μέσω του Ερυθρού Σταυρού, στις τοπικές παλαιστινιακές αρχές και ενταφιάστηκαν σε ομαδικό τάφο, ανέφεραν δημοσιογράφοι του Γαλλικού Πρακτορείου. Σύμφωνα με πηγές προσκείμενες στο υπουργείο Υγείας της Χαμάς, Ισραηλινοί στρατιώτες πήραν τα πτώματα από τα νεκροτομεία των νοσοκομείων και από ομαδικούς τάφους και τα μετέφεραν στο Ισραήλ. Οι Ισραηλινοί ήθελαν να βεβαιωθούν ότι μεταξύ αυτών δεν υπήρχαν όμηροι.

israil

Αφού εξετάστηκαν από ιατροδικαστές στο Ισραήλ, τα πτώματα επεστράφησαν σήμερα, με τη μεσολάβηση του Ερυθρού Σταυρού, μέσω της μεθοριακής διάβασης Κερέμ Σαλόμ. Στη συνέχεια μεταφέρθηκαν με φορτηγό και ενταφιάστηκαν σε κοινό τάφο, σε μια έκταση που χρησιμοποιείται ως αυτοσχέδιο νεκροταφείο, στην περιοχή της Ράφα. Ο ισραηλινός στρατός δεν έχει κάνει κανένα σχόλιο για το θέμα μέχρι στιγμής.

gaza nekroi

Από τις στρατιωτικές επιχειρήσεις στη Γάζα, σε αντίποινα για την επίθεση της Χαμάς στο Ισράηλ στις 7 Οκτωβρίου, έχουν σκοτωθεί 20.915 άνθρωποι και 54.918 τραυματίστηκαν, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της παλαιστινιακής οργάνωσης.

Χριστούγεννα: Detox διατροφή πριν την Πρωτοχρονιά

0

Μετά την εορταστική απόλαυση των Χριστουγέννων, πολλά άτομα νιώθουν την επιθυμία να επαναφέρουν και να αναζωογονήσουν το σώμα τους. Η ενσωμάτωση αποτοξινωτικών τροφών στη διατροφή σας μετά τις διακοπές μπορεί να είναι ένας ήπιος και αποτελεσματικός τρόπος για να υποστηρίξετε τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του σώματός σας και να προάγετε τη συνολική ευεξία. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος, βοηθούν την πέψη και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών. Ακολουθεί ένας οδηγός για την ενσωμάτωση των τροφών αποτοξίνωσης στη διατροφή σας μετά τα Χριστούγεννα.

xristougenna diatrofi

Detox διατροφή

Ενυδατικά εσπεριδοειδή:
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ενυδατικά εσπεριδοειδή όπως λεμόνια, γκρέιπφρουτ και πορτοκάλια. Αυτά τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει τις διαδικασίες αποτοξίνωσης του ήπατος. Στύψτε φρέσκο χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό για να ξεκινήσει ο μεταβολισμός σας και να βοηθήσετε την πέψη.

Φυλλώδη λαχανικά:
Φορτώστε με φυλλώδη χόρτα όπως λάχανο, σπανάκι και σέσκουλα. Γεμάτα με χλωροφύλλη, αυτά τα χόρτα προάγουν την αποτοξίνωση του ήπατος και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες. Βάλτε τα σε σαλάτες, smoothies ή ελαφρώς σοταρισμένα πιάτα.

Σταυρανθή λαχανικά:
Ενσωματώστε σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών στα γεύματά σας. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν ενώσεις θείου που υποστηρίζουν την ικανότητα του ήπατος να εξουδετερώνει και να αποβάλλει τις τοξίνες. Ψήστε τα ή στον ατμό για ένα νόστιμο και αποτοξινωτικό συνοδευτικό.

Μούρα:
Τα μούρα, όπως τα βατόμουρα, οι φράουλες και τα σμέουρα, είναι αντιοξειδωτικές δυνάμεις. Βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες, παρέχοντας μια γλυκιά και θρεπτική προσθήκη στη δίαιτα αποτοξίνωσης μετά τις διακοπές. Απολαύστε τα σε smoothies, γιαούρτι ή ως δροσιστικό σνακ.

Κουρκούμη:
Αγκαλιάστε τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του κουρκουμά. Αυτό το μπαχαρικό περιέχει κουρκουμίνη, η οποία υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Προσθέστε κουρκουμά σε σούπες, μαγειρευτά ή χρυσαφένιο γάλα για γευστική και αποτοξινωτική ώθηση.

Πράσινο τσάι:
Αντικαταστήστε τα ζαχαρούχα ροφήματα με πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ιδιαίτερα σε κατεχίνες, που έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος και ενισχύουν τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος. Απολαύστε το ζεστό ή κρύο όλη την ημέρα.

Βότανα και μπαχαρικά:
Ενσωματώστε αποτοξινωτικά βότανα και μπαχαρικά στα γεύματά σας. Ο κόλιανδρος, ο μαϊντανός, ο άνηθος και η μέντα είναι γνωστά για τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες. Αυτά τα βότανα μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες, σάλτσες ή να χρησιμοποιηθούν ως γαρνιτούρες για μια έκρηξη φρεσκάδας.

Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες:
Ενισχύστε την πρόσληψη φυτικών ινών με δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια και σπόρους. Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν την υγιή πέψη και βοηθούν στην αποβολή των αποβλήτων και των τοξινών από το σώμα. Η κινόα, οι φακές, οι σπόροι chia και οι λιναρόσποροι είναι εξαιρετικές επιλογές για να προσθέσετε στο μενού αποτοξίνωσης σας.

Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά:
Υποστηρίξτε την υγεία του εντέρου σας με τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το ξινολάχανο και το kimchi. Αυτές οι τροφές εισάγουν ευεργετικά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα, προάγοντας την υγιή ισορροπία της χλωρίδας του εντέρου και βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών.

Νερό και τσάι από βότανα:
Μείνετε καλά ενυδατωμένοι με άφθονο νερό και αφεψήματα από βότανα. Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την αποβολή των τοξινών από το σώμα. Εξετάστε τα αφεψήματα από βότανα, όπως το τσάι πικραλίδας ή τζίντζερ, τα οποία είναι γνωστά για τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες.

apotoksinosh e1703579147147

Να θυμάστε ότι η αποτοξίνωση μετά τα Χριστούγεννα δεν έχει να κάνει με ακραία μέτρα, αλλά μια προσεκτική και ισορροπημένη προσέγγιση για τη θρέψη του σώματός σας. Ενσωματώστε αυτές τις αποτοξινωτικές τροφές στα γεύματά σας σταδιακά και εστιάστε σε ολόκληρα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα που υποστηρίζουν τη συνολική υγεία σας. Ακούστε τα σήματα του σώματός σας και κάντε επιλογές που ευθυγραμμίζονται με τους στόχους σας για την ευεξία για ένα νέο και αναζωογονημένο ξεκίνημα μετά την περίοδο των διακοπών.

Χαριτίνη Καρόλου: Άλλη μία τεράστια απώλεια στον καλλιτεχνικό κόσμο

0

Χαριτίνη Καρόλου: Έφυγε από τη ζωή η Χαριτίνη Καρόλου, μια από τις πιο εντυπωσιακές ηθοποιούς του ελληνικού κινηματογράφου. Την είδηση του θανάτου της έκανε γνωστή με ανάρτησή του στο Instagram ο Σπύρος Μπιμπίλας.

Η ανάρτηση του Σπύρου Μπιμπίλα: Την τελευταία της πνοή σε ηλικία 78 ετών άφησε η Χαριτίνη Καρόλου, μία από τις πιο εντυπωσιακές ηθοποιούς του ελληνικού κινηματογράφου.

karolou vugiuklaki 1

«Αντίο αγαπημένη μου φίλη. Πριν από λίγο μάθαμε το θλιβερό νέο …η καλή μας φίλη συνάδελφος και πολύ καλή ηθοποιός Χαριτίνη Καρόλου άφησε την τελευταία της πνοή και ταξιδεύει προς το φως… Καλό ταξίδι Χαριτίνη μου…θα σε θυμάμαι πάντα με αγάπη για το νιάξιμό σου για όλους μας και για τη λατρεία σου για το θέατρο!», έγραψε στην ανάρτησή του ο Σπύρος Μπιμπίλας.

Ποια ήταν η Χαριτίνη Καρόλου

Γεννήθηκε στην Κοζάνη και ήταν το μικρότερο από τα 8 παιδιά της οικογένειας. Ο πατέρας ήταν δικαστικός και τη δεκαετία του ’40 πήρε μετάθεση στον Πειραιά, όπου πέρασε τα παιδικά της χρόνια. Φοίτησε στη δραματική σχολή του Ωδείου Αθηνών, ενώ το κινηματογραφικό της ντεμπούτο έγινε στην ταινία «Ο Αδελφός Άννα», στην οποία πρωταγωνιστούσε ο Πέτρος Φυσσούν και ο Μάνος Κατράκης. Ακολούθησαν οι ταινίες «Ο Ντιρλαντάς», «Όμορφες μέρες», «Ζαβολιές», «Ερασταί του μεσαίου τοίχου», «Οι σφαίρες δεν γυρίζουν πίσω» και «Επιχείρησις Δούρειος Ίππος

karolou b

Το 1980 η Χαριτίνη Καρόλου συνεργάστηκε με την Αλίκη Βουγιουκλάκη με την οποία έγιναν καλές φίλες. Το 1986 παντρεύτηκε τον γνωστό τηλεοπτικό παραγωγό Σούλη Γεωργιάδη, ο οποίος πέθανε το 1997. Δεν απέκτησε παιδιά και αφοσιώθηκε στο θέατρο. Τα τελευταία χρόνια η Χαριτίνη Καρόλου ζούσε σε ένα διαμέρισμα στο Παγκράτι.