Neamou.gr | Σελίδα 139

Αφιέρωμα στην Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο του Παγκρέατος από τον Σύλλογο «Κ.Ε.Φ.Ι.»

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 13:21

Αφιέρωμα στην Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο του Παγκρέατος από τον Σύλλογο «Κ.Ε.Φ.Ι.»

Με ισχυρά μηνύματα ελπίδας, ενημέρωσης και επιστημονικής τεκμηρίωσης πραγματοποιήθηκε η φετινή Ημερίδα για τον καρκίνο του παγκρέατος

Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών, Εθελοντών, Φίλων, Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» διοργάνωσε για 11η συνεχή χρονιά την Επιστημονική Ημερίδα με τίτλο «Αντιμετωπίζοντας το φαινομενικά αδύνατο», αφιερωμένη στην Παγκόσμια Ημέρα για τον Καρκίνο του Παγκρέατος. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 20 Νοεμβρίου 2025, από τις 18:30 έως τις 20:30, στο πλαίσιο του Πανελληνίου Συνεδρίου «Διεπιστημονική Προσέγγιση του Καρκίνου» της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης της Νόσου Ήπατος–Χοληφόρων–Παγκρέατος, στον φιλόξενο χώρο του ξενοδοχείου InterContinental.

Η Ημερίδα συγκέντρωσε διακεκριμένους ιατρούς και επιστήμονες υγείας, καθώς και ασθενείς και φροντιστές, προσφέροντας μια ουσιαστική γέφυρα ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για έναν από τους πλέον απαιτητικούς τύπους καρκίνου.

Οι εμπειρίες των ασθενών στο επίκεντρο

Η εκδήλωση ξεκίνησε με το πάνελ ασθενών, με συντονίστρια την κα Ζωή Γραμματόγλου, Ομότιμη Πρόεδρο του Συλλόγου «Κ.Ε.Φ.Ι.». Με θέμα «Πώς βιώνουν τον καρκίνο του παγκρέατος ασθενείς και φροντιστές», άνθρωποι που έζησαν τη νόσο μοιράστηκαν τις εμπειρίες, τις προκλήσεις και τα συναισθήματά τους.

Ο κύριος Βαγγέλης Κρικώνης μίλησε για τη δύσκολη αλλά και ελπιδοφόρα πορεία του, τη σταθερή υποστήριξη της συζύγου του και το γεγονός ότι σήμερα ζει μια φυσιολογική καθημερινότητα.
Η κυρία Ειρήνη Αναστασίου περιέγραψε πώς άλλαξε η ζωή της μετά τη διάγνωση του συντρόφου της, τονίζοντας τη διαρκή εμπειρία της απώλειας, αλλά και την ανάγκη ελπίδας και υποστηρικτικού περιβάλλοντος.
Ο κύριος Παναγιώτης Μπαζιοτόπουλος μίλησε για την προσωπική του μάχη και την αισιοδοξία του, παρά τις δυσκολίες της πορείας της νόσου.

Οι μαρτυρίες αυτές ανέδειξαν τη σύνθετη πραγματικότητα της νόσου και την ανάγκη διεπιστημονικής και ανθρωποκεντρικής προσέγγισης.

Επιστημονικές εισηγήσεις και νέες προσεγγίσεις στη θεραπεία

Την Ημερίδα προέδρευσαν:

Χρήστος Δερβένης, Διευθυντής Κλινικής Χειρουργικής Ογκολογίας – Χειρουργικής Ήπατος – Χοληφόρων – Παγκρέατος, Metropolitan Hospital
Χρίστος Χριστοδούλου, Παθολόγος–Ογκολόγος, Διευθυντής Β’ Ογκολογικής Κλινικής, Metropolitan

Έγκαιρη διάγνωση – καθοριστική για την επιβίωση

Ο Ιωάννης Κυριαζάνος, MD, MSc, PhD, FESPSO, Διευθυντής Α’ Χειρουργικής Κλινικής του Ναυτικού Νοσοκομείου Αθηνών, παρουσίασε το θέμα «Καρκίνος παγκρέατος: πρώιμη διάγνωση – έγκαιρη θεραπεία».

Τόνισε:

την αυξανόμενη συχνότητα των περιστατικών,
τη συχνή διάγνωση σε προχωρημένο στάδιο,
τις δυσκολίες εντοπισμού της νόσου σε πρώιμη μορφή,
τη σημαντική συμβολή της τεχνητής νοημοσύνης στη μείωση διαγνωστικών λαθών.

Στοχεύουσες θεραπείες & καινοτομία

Ο Χρίστος Χριστοδούλου, Διευθυντής Β’ Ογκολογικής Κλινικής, αναφέρθηκε στις σύγχρονες στοχεύουσες θεραπείες και στα διαθέσιμα φάρμακα.

Υπογράμμισε:

τη βελτίωση της επιβίωσης χάρη σε νεότερα θεραπευτικά σχήματα,
τον καθοριστικό ρόλο της χειρουργικής επέμβασης,
την ελπίδα που δίνουν τα mRNA εμβόλια ως μελλοντική εξατομικευμένη θεραπεία.

Ανακουφιστική – παρεμβατική φροντίδα

Η Ζηναΐς Κοντούλη, PhD, Επεμβατική Ιατρός Πόνου, μίλησε για το δικαίωμα των ασθενών στην ανακούφιση και την ανάγκη πρόσβασης σε εξειδικευμένα ιατρεία πόνου, ανεξαρτήτως τόπου κατοικίας.

Η ψυχική διάσταση της νόσου

Ο Αλέξανδρος Herling, Ψυχολόγος – Υπαρξιακός Ψυχοθεραπευτής, παρουσίασε την ομιλία «Μπροστά στο φαινομενικά αδύνατο: Η κατάθλιψη ως ανθρώπινη απάντηση».

Τόνισε ότι:

ο καρκίνος του παγκρέατος έχει πολλές εκφάνσεις,
κάθε άνθρωπος βιώνει τη νόσο διαφορετικά,
η καθημερινότητα συχνά χρειάζεται «επανανοηματοδότηση».

Σχολιαστές – Η ανάγκη πολυπαραγοντικής προσέγγισης

Σχολιαστές της Ημερίδας ήταν:

Επαμεινώνδας Σαμαντάς, MD, PhD, Παθολόγος–Ογκολόγος, Metropolitan, ο οποίος τόνισε τη σημασία της ψυχολογικής στήριξης, της διατροφής και της σωστής διαχείρισης του πόνου.
Αριστοτέλης Περράκης, Γενικός Χειρουργός, Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, ο οποίος υπογράμμισε την ανάγκη πολυεπίπεδης και ολοκληρωμένης προσέγγισης στους ασθενείς.

Κλείσιμο εκδήλωσης – Ένα μήνυμα ευγνωμοσύνης και συνέχειας

Η Πρόεδρος του Συλλόγου «Κ.Ε.Φ.Ι.», Μαίρη Χήναρη, ευχαρίστησε θερμά την Οργανωτική Επιτροπή, τους ομιλητές, τους γιατρούς και τους παρευρισκόμενους, καθώς και τον κ. Χρίστο Χριστοδούλου για την υποστήριξη και τον κ. Χρήστο Δερβένη για τη συμβολή του στη διοργάνωση.

Χορηγός της εκδήλωσης ήταν η εταιρεία Servier, ενώ την εκδήλωση υποστήριξε η εταιρεία Medihub. Η είσοδος ήταν ελεύθερη για το κοινό.

Χαβιάρι: Ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία των δοντιών

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 13:16

0

Χαβιάρι: Ένας πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία των δοντιών

Το χαβιάρι, το εκλεκτό προϊόν που προέρχεται από τα αυγά του οξύρρυγχου, είναι γνωστό σε όλο τον κόσμο ως σύμβολο πολυτέλειας και υψηλής γαστρονομίας. Παρά την κοσμική του φήμη, αποτελεί όμως και μια πραγματική υπερτροφή, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Οι διατροφικές του ιδιότητες το καθιστούν ιδανικό όχι μόνο για τη γενική υγεία, αλλά και για την υγεία του στόματος και των δοντιών. Σήμερα ολοένα και περισσότερες έρευνες αναδεικνύουν τη σημασία της σωστής διατροφής για την οδοντική υγεία και το χαβιάρι δεν θα μπορούσε να λείπει από αυτή τη συζήτηση. Η υψηλή του περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά το κάνει εξαιρετικό συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης διατροφής, ειδικά όταν καταναλώνεται με μέτρο και σε συνδυασμό με άλλα υγιεινά τρόφιμα.

Τα Οφέλη του Χαβιαριού για τα Δόντια

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που περιέχει το χαβιάρι είναι το ασβέστιο, απαραίτητο για τη διατήρηση ισχυρών δοντιών και υγιών οστών. Παράλληλα, το φώσφορο – ένα ακόμη βασικό συστατικό του – συνεργάζεται με το ασβέστιο για την ενίσχυση της αδαμαντίνης, προστατεύοντας τα δόντια από φθορά και τερηδόνα.
Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D που συναντώνται στο χαβιάρι συμβάλλουν επιπλέον στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, ενισχύοντας ακόμη περισσότερο την οδοντική υγεία. Εξίσου σημαντικά είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στα ούλα. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την ουλίτιδα και να συμβάλει σε καλύτερη συνολική στοματική υγιεινή.
Επιπλέον, το χαβιάρι περιέχει βιταμίνη Α, που ενισχύει την παραγωγή σάλιου. Το σάλιο αποτελεί φυσικό «καθαριστικό» του στόματος, μειώνει τα βακτήρια και βοηθά στη διατήρηση της αδαμαντίνης σε καλή κατάσταση.

Πώς να Εντάξετε το Χαβιάρι στη Διατροφή σας με Στόχο Υγιή Δόντια

Παρόλο που το χαβιάρι είναι ένα ακριβό προϊόν, ακόμη και μικρές ποσότητες αρκούν για να ωφελήσουν την υγεία των δοντιών. Μπορείτε να το απολαύσετε πάνω σε ψωμί ολικής άλεσης, με ελαφριά κρέμα ή γιαούρτι, ή ως συνοδευτικό σε πιάτα με αβοκάντο ή αυγά. Η ισορροπία είναι το κλειδί: το χαβιάρι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αλλά και σε αλάτι, επομένως η μέτρια κατανάλωση είναι απαραίτητη.
Εντάσσοντας το σε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και τροφές που ενισχύουν τα οστά, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία των δοντιών σας.

Το χαβιάρι δεν είναι απλώς μια πολυτελής λιχουδιά· αποτελεί ένα πολύτιμο σύμμαχο για την οδοντική υγεία χάρη στα ισχυρά θρεπτικά του συστατικά. Με μέτρο και ισορροπία, μπορεί να συμβάλει σε πιο δυνατά δόντια, υγιή ούλα και συνολικά καλύτερη στοματική υγιεινή. Αν αναζητάτε μια διατροφική «επένδυση» για το χαμόγελό σας, το χαβιάρι είναι μια επιλογή που αξίζει να εξερευνήσετε.

Συγκροτήθηκε το νέο Προεδρείο της ΠΟΕΔΗΝ – Παραμένει πρόεδρος ο Μιχάλης Γιαννάκος

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 12:59

0

Συγκροτήθηκε το νέο Προεδρείο της ΠΟΕΔΗΝ – Παραμένει πρόεδρος ο Μιχάλης Γιαννάκος

Στη συνεδρίαση της Εκτελεστικής Επιτροπής της ΠΟΕΔΗΝ, η οποία πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 26 Νοεμβρίου 2025, εξελέγη το νέο Προεδρείο της Ομοσπονδίας ύστερα από μυστική ψηφοφορία. Η συγκρότηση αφορά τις κορυφαίες θέσεις διοίκησης της ΠΟΕΔΗΝ, με πρόεδρο να παραμένει ο κ. Μιχάλης Γιαννάκος.

Η σύνθεση του νέου Προεδρείου της ΠΟΕΔΗΝ

Μετά την ολοκλήρωση της ψηφοφορίας, το νέο Προεδρείο της Εκτελεστικής Επιτροπής της ΠΟΕΔΗΝ έχει ως εξής:

Πρόεδρος: Μιχάλης Γιαννάκος
Γενικός Γραμματέας: Χρήστος Παπαναστάσης
Α’ Αντιπρόεδρος: Γιώργος Μαθιόπουλος
Β’ Αντιπρόεδρος: Κυριάκος Θεοδοσάκης
Γ’ Αντιπρόεδρος: (δεν ανακοινώθηκε όνομα στο κείμενο)
Οργανωτικός Γραμματέας: Κώστας Μπάζος
Ταμίας: Παναγιώτης Τουχτίδης
Αναπληρωτής Γραμματέας: (κενό – δεν δόθηκαν στοιχεία)
Αναπληρωτής Ταμίας: Γιώργος Δοντσιος
Μέλη:
- Μανώλης Βαρδαβάκης
- Παρασκευή Πακού
- Παναγιώτης Παντελής
- Αναστάσιος Αντωνόπουλος

Τι σημαίνει η νέα σύνθεση για την ΠΟΕΔΗΝ

Το νέο Προεδρείο καλείται να διαχειριστεί κρίσιμα ζητήματα του δημόσιου συστήματος υγείας, συμπεριλαμβανομένων των ελλείψεων προσωπικού, των συνθηκών εργασίας, της χρηματοδότησης των νοσοκομείων και των διαπραγματεύσεων με το Υπουργείο Υγείας για θεσμικά και οικονομικά αιτήματα.

Η ΠΟΕΔΗΝ τα τελευταία χρόνια έχει διαδραματίσει κεντρικό ρόλο στις διεκδικήσεις της υγειονομικής κοινότητας, ενώ το νέο Προεδρείο αναμένεται να συνεχίσει σε δυναμική κατεύθυνση, με έμφαση στα θεσμικά και εργασιακά δικαιώματα των εργαζομένων στα δημόσια νοσοκομεία.

Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ζεστό και cozy

ΧΡΗΣΙΜΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 12:21

0

Πώς να κάνετε το σπίτι σας πιο ζεστό και cozy

Η ανάγκη για έναν χώρο ζεστό, φιλόξενο και χαλαρωτικό αυξάνεται, καθώς εκεί βρίσκουμε την ηρεμία και την ισορροπία που συχνά λείπει από την ημέρα μας. Η δημιουργία ενός cozy σπιτιού δεν απαιτεί μεγάλες ανακαινίσεις ή ακριβές αγορές. Αρκούν μερικές έξυπνες αλλαγές που μπορούν να μεταμορφώσουν την ατμόσφαιρα. Ακολουθούν πρακτικές και εύκολες ιδέες για να ενισχύσετε τη ζεστασιά και τη θαλπωρή στους χώρους σας.

1. Ζεστός φωτισμός: Το A και το Ω

Ο φωτισμός αποτελεί ίσως τον πιο καθοριστικό παράγοντα για ένα cozy περιβάλλον. Αντί για έντονο λευκό φως, προτιμήστε λάμπες με θερμή απόχρωση. Τοποθετήστε επιδαπέδιες λάμπες, φωτιστικά τραπεζιού και μικρά φωτάκια LED που δημιουργούν διάχυτο, απαλό φως. Τα κεριά σε ουδέτερες ή γήινες μυρωδιές (όπως βανίλια, ξύλο, κεχριμπάρι) προσθέτουν επιπλέον αίσθηση ζεστασιάς, ειδικά τις βραδινές ώρες.

2. Υφές και υλικά που «ζεσταίνουν»

Οι υφές έχουν τη δύναμη να επηρεάζουν την αίσθηση άνεσης. Ρίξτε στην πολυθρόνα ή τον καναπέ μια χοντρή πλεκτή κουβέρτα ή μια αφράτη fleece. Προσθέστε μαξιλάρια σε διαφορετικά μεγέθη και υλικά: βελούδο, βαμβάκι, faux fur. Τα χαλιά επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο, ειδικά σε χώρους με πλακάκι ή ξύλο. Ένα παχύ χαλί στο σαλόνι ή στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να κάνει τον χώρο άμεσα πιο ζεστό και φιλόξενο.

3. Χρώματα που εκπέμπουν ηρεμία

Τα χρώματα επηρεάζουν άμεσα τη διάθεσή μας. Αν θέλετε το σπίτι σας να «αγκαλιάζει», προτιμήστε γήινες και ουδέτερες αποχρώσεις όπως μπεζ, καμηλό, ζεστό γκρι, καφέ και απαλό πράσινο. Αυτά τα χρώματα χαρίζουν ηρεμία και διακριτική κομψότητα. Ακόμα και μια μικρή αλλαγή, όπως η αντικατάσταση των καλυμμάτων στα μαξιλάρια ή η επιλογή νέων κουρτινών, μπορεί να αλλάξει όλη την ατμόσφαιρα.

4. Φυτά εσωτερικού χώρου για ζωντάνια

Τα φυτά προσφέρουν ζωή, χρώμα και αίσθηση φρεσκάδας. Δεν είναι τυχαίο ότι οι πιο cozy χώροι έχουν πάντα ένα-δύο φυτά σε εμφανή σημεία. Επιλέξτε εύκολα στη φροντίδα φυτά όπως μονστέρα, σανσεβέρια ή ζαμιοκούλκα. Αν ο φωτισμός δεν βοηθά, μπορείτε να επιλέξετε αποξηραμένα λουλούδια ή pampas grass που δίνουν μια boho κομψότητα.

5. Δημιουργήστε μικρές «γωνιές άνεσης»

Κάθε σπίτι μπορεί να έχει τη δική του ζεστή γωνιά — έναν μικρό χώρο αποκλειστικά για χαλάρωση. Αυτό μπορεί να είναι μια πολυθρόνα με μαξιλάρια και κουβέρτα, ένα μικρό τραπεζάκι με τη λάμπα σας, το αγαπημένο σας βιβλίο και ένα αρωματικό κερί. Μια τέτοια γωνιά γίνεται φυσικά το σημείο όπου ξεκουράζεστε, διαβάζετε, πίνετε καφέ ή απλώς απολαμβάνετε λίγη ησυχία.

6. Προσωπικά αντικείμενα και διακόσμηση με συναίσθημα

Ένα cozy σπίτι είναι πάνω απ’ όλα προσωπικό. Φωτογραφίες που αγαπάτε, βιβλία, ταξιδιωτικά σουβενίρ, μικρά έργα τέχνης ή δώρα φίλων και οικογένειας δημιουργούν μια ατμόσφαιρα οικειότητας. Προσθέστε αντικείμενα που έχουν συναισθηματική αξία και εκφράζουν την προσωπικότητά σας. Αποφύγετε την υπερβολή — η ζεστασιά προκύπτει μέσα από την ισορροπία.

7. Αρώματα που αποπνέουν θαλπωρή

Η μυρωδιά ενός χώρου επηρεάζει εξίσου την αίσθηση άνεσης. Χρησιμοποιήστε αρωματικά sticks, κεριά ή diffusers σε νότες όπως βανίλια, ξύλο, κανέλα ή λουλούδια. Τα αρώματα αυτά δημιουργούν μια ήρεμη, φιλόξενη ατμόσφαιρα που κάνει το σπίτι να αισθάνεται πιο «ζωντανό» και ζεστό.

Η δημιουργία ενός cozy σπιτιού δεν απαιτεί ιδιαίτερες γνώσεις διακόσμησης ούτε μεγάλα έξοδα. Αρκούν μερικές στοχευμένες επιλογές που αλλάζουν την αίσθηση των χώρων σας: ζεστός φωτισμός, μαλακές υφές, φυσικά υλικά, γήινες αποχρώσεις, φυτά και προσωπικές πινελιές. Με λίγες μικρές κινήσεις, το σπίτι σας μπορεί να μετατραπεί εύκολα σε έναν χώρο άνεσης, χαλάρωσης και θετικής ενέργειας — ένα πραγματικό καταφύγιο μέσα στην καθημερινότητα.

Έμμηνος ρύση: Πώς να ανακουφιστείτε φυσικά από τα συμπτώματα της περιόδου

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 12:04

0

Έμμηνος ρύση: Πώς να ανακουφιστείτε φυσικά από τα συμπτώματα της περιόδου

Το ακτινίδιο είναι ένα μικρό, αλλά ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο, γεμάτο βιταμίνη C, βιταμίνη Κ, κάλιο και φυτικές ίνες. Η έμμηνος ρύση οδηγεί πολλές γυναίκες στο να νιώθουν έντονη κόπωση, αδυναμία και μειωμένη ενέργεια λόγω της πτώσης των σιδηρικών επιπέδων ή των ορμονικών διακυμάνσεων. Η υψηλή περιεκτικότητα του ακτινιδίου σε βιταμίνη C βοηθά το σώμα να απορροφήσει καλύτερα τον σίδηρο από τις τροφές, ενισχύοντας φυσικά τα επίπεδα ενέργειας. Επιπλέον, το κάλιο συμβάλλει στην ισορροπία των υγρών και στη μείωση της κατακράτησης, η οποία συχνά προκαλεί φούσκωμα πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου.

Ανακούφιση από κράμπες και φλεγμονές

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες προκαλούνται από συσπάσεις της μήτρας, που οφείλονται σε ουσίες που ονομάζονται προσταγλανδίνες. Το ακτινίδιο περιέχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση αυτών των ουσιών, προσφέροντας πιο ήπια συμπτώματα. Η βιταμίνη Ε και τα φυτοθρεπτικά συστατικά του βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της έντασης των πόνων. Ακόμη, οι φυτικές του ίνες διευκολύνουν την πέψη και συμβάλλουν στην αποφυγή δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να εντείνει την ενόχληση στην περιοχή της κοιλιάς.

Βελτίωση διάθεσης και ορμονικής ισορροπίας

Κατά την περίοδο, οι ορμονικές αυξομειώσεις επηρεάζουν σημαντικά τη διάθεση, συχνά προκαλώντας νευρικότητα, ευερεθιστότητα ή μελαγχολία. Το ακτινίδιο, χάρη στη βιταμίνη C και το φυλλικό οξύ, βοηθά στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη, η οποία είναι γνωστή ως η “ορμόνη της χαράς”. Η αυξημένη παραγωγή σεροτονίνης μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική ευεξία και να μειώσει τα συμπτώματα του άγχους. Επιπλέον, το ακτινίδιο συμβάλλει στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, αποτρέποντας τις απότομες μεταπτώσεις που συχνά συνδέονται με κακή διάθεση και έντονη λιγούρα για γλυκά.

Το ακτινίδιο δεν είναι απλώς ένα νόστιμο και δροσερό φρούτο, αλλά ένας πολύτιμος σύμμαχος για κάθε γυναίκα που αναζητά φυσικούς τρόπους ανακούφισης κατά την περίοδό της. Προσφέρει ενέργεια, μειώνει τις φλεγμονές, βοηθά στη διαχείριση των πόνων και υποστηρίζει τη διάθεση. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή διατροφή, μπορείς να αξιοποιήσεις τα οφέλη του και να κάνεις τις δύσκολες ημέρες του μήνα λίγο πιο εύκολες και ισορροπημένες.

Χειμώνας 2025: Τα χρώματα νυχιών που θα κυριαρχήσουν

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 11:33

0

Χειμώνας 2025: Τα χρώματα νυχιών που θα κυριαρχήσουν

Ο χειμώνας 2025 φέρνει μια έντονη επιστροφή στις βαθιές, σκοτεινές αποχρώσεις που αποπνέουν ζεστασιά και πολυτέλεια. Το κλασικό μπορντό επιστρέφει δυναμικά, αυτή τη φορά με υποτόνους μωβ και καφέ, δημιουργώντας ένα πιο μυστήριο και elegant αποτέλεσμα. Παράλληλα, το βαθύ μπλε – σχεδόν μαύρο – γίνεται ένα από τα must-have χρώματα, προσφέροντας μια μοντέρνα εναλλακτική για όσους θέλουν κάτι σκοτεινό αλλά λιγότερο κλασικό. Οι ματ υφές ενισχύουν την αίσθηση μινιμαλισμού, ενώ μια λεπτή glossy λεπτομέρεια σε μια γραμμή ή σε ένα νύχι μπορεί να δώσει έναν ενδιαφέροντα οπτικό contrast. Αυτές οι αποχρώσεις συνδυάζονται τέλεια με τα χειμερινά outfits σε γήινους και ουδέτερους τόνους.

Μεταλλικές Λάμψεις: Η Νέα Πολυτέλεια του Χειμώνα

Οι μεταλλικές υφές αποτελούν μια από τις πιο λαμπερές τάσεις του χειμώνα 2025. Ο χρυσός και το ασήμι επιστρέφουν, όχι όμως με την έντονη λάμψη του παρελθόντος, αλλά σε πιο «θολές» και βουρτσισμένες εκδοχές που παραπέμπουν σε πολυτελή μέταλλα. Το chrome effect παραμένει στη μόδα, με αποχρώσεις όπως το βαθύ πράσινο, το σμαραγδί και το midnight purple να ξεχωρίζουν. Αυτή η τάση ταιριάζει ιδιαίτερα σε γιορτινές εμφανίσεις και δίνει μια κομψή, μελλοντική διάθεση. Συνδυάζεται όμορφα με κοσμήματα και χειμερινά υφάσματα όπως βελούδο και σατέν, προσφέροντας ένα αρμονικό και chic αποτέλεσμα.

Ζεστά Νουντ & Καραμέλα: Η Απόλυτη Cozy Τάση

Για όσες προτιμούν πιο φυσικές και διακριτικές επιλογές, οι nude αποχρώσεις με ζεστούς υποτόνους καραμέλας και μελιού είναι η πιο «cozy» επιλογή του χειμώνα 2025. Αυτές οι αποχρώσεις χαρίζουν καθαριότητα και φρεσκάδα, ενώ παραμένουν κομψές και εύκολα συνδυάσιμες με κάθε στιλ. Ιδανικές τόσο για καθημερινές εμφανίσεις όσο και για επαγγελματικό περιβάλλον, προσφέρουν μια διακριτική λάμψη, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με ένα λεπτό γαλακτερό top coat. Επιπλέον, οι sherbet-nude αποχρώσεις, με έναν απαλό ροδακινί τόνο, κάνουν την εμφάνισή τους και προσδίδουν μια ζεστή, νεανική φρεσκάδα.

Η χειμερινή παλέτα του 2025 κινείται ανάμεσα στη σκοτεινότητα, τη λάμψη και τη φυσικότητα, προσφέροντας επιλογές για κάθε προσωπικότητα. Από τα βαθιά και μυστηριώδη μέχρι τα ζεστά και cozy, τα χρώματα νυχιών της σεζόν υπόσχονται να αναβαθμίσουν κάθε εμφάνιση. Το μόνο που μένει είναι να επιλέξετε την απόχρωση που σας εκφράζει και να απολαύσετε έναν χειμώνα γεμάτο στιλ και λάμψη.

Κλειστά τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ στις 31 Δεκεμβρίου – Ποια θα εξυπηρετούν μόνο έκτακτα περιστατικά

ΕΛΛΑΔΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 11:28

0

Κλειστά τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ στις 31 Δεκεμβρίου – Ποια θα εξυπηρετούν μόνο έκτακτα περιστατικά

Ο ΕΟΠΥΥ ανακοίνωσε ότι την Τετάρτη 31 Δεκεμβρίου 2025 όλα τα φαρμακεία του Οργανισμού θα παραμείνουν κλειστά λόγω της ετήσιας απογραφής. Η απόφαση αυτή επηρεάζει χιλιάδες ασφαλισμένους που προμηθεύονται ειδικά ή υψηλού κόστους φάρμακα από τις δομές του ΕΟΠΥΥ και καθιστά αναγκαίο τον έγκαιρο προγραμματισμό.

Ποια φαρμακεία θα λειτουργήσουν για επείγοντα περιστατικά

Παρότι τα περισσότερα φαρμακεία θα είναι κλειστά, ο ΕΟΠΥΥ έχει προβλέψει τη λειτουργία τριών φαρμακείων αποκλειστικά για τη διαχείριση έκτακτων περιστατικών. Συγκεκριμένα, θα λειτουργήσουν από τις 08:00 έως τις 15:00 τα εξής:

Φαρμακείο ΕΟΠΥΥ Αλεξάνδρας (Αττική)
Φαρμακείο ΕΟΠΥΥ Αγίας Παρασκευής (Αττική)
Φαρμακείο ΕΟΠΥΥ Ευόσμου (Θεσσαλονίκη)

Πρόκειται για τα μόνα σημεία εξυπηρέτησης σε όλη τη χώρα για περιστατικά που δεν μπορούν να αναβληθούν, όπως ασθενείς που βρίσκονται σε κρίσιμη θεραπεία ή χρειάζονται άμεσα φαρμακευτικό σκεύασμα που χορηγείται αποκλειστικά από τον ΕΟΠΥΥ.

Κλειστά και στις 2 Ιανουαρίου τα φαρμακεία που θα εξυπηρετήσουν τα έκτακτα

Τα τρία παραπάνω φαρμακεία θα παραμείνουν κλειστά και στις 2 Ιανουαρίου 2026, καθώς εκείνη την ημέρα θα πραγματοποιήσουν τη δική τους απογραφή. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει καμία λειτουργία στις συγκεκριμένες δομές ούτε στις 31/12 (εκτός έκτακτων) ούτε στις 2/1.

Τι σημαίνει αυτό για τους ασφαλισμένους

Η απόφαση του ΕΟΠΥΥ απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή από τους ασφαλισμένους που λαμβάνουν ειδικά φάρμακα, βιολογικούς παράγοντες ή θεραπείες υψηλού κόστους:

Όσοι παρακολουθούν χρόνια αγωγή θα πρέπει να προμηθευτούν εγκαίρως τα φάρμακά τους πριν από τις 31 Δεκεμβρίου.
Η εξυπηρέτηση στα τρία φαρμακεία θα αφορά αποκλειστικά επείγοντα περιστατικά, επομένως δεν θα χορηγούνται αγωγές για προγραμματισμένες ή μη επείγουσες θεραπείες.
Οι ασθενείς καλούνται να επικοινωνήσουν με τον θεράποντα ιατρό τους ή με το τοπικό φαρμακείο ΕΟΠΥΥ, ώστε να διασφαλίσουν ότι δεν θα υπάρξει κενό στη φαρμακευτική τους κάλυψη.

Ο ΕΟΠΥΥ καλεί τους πολίτες να προγραμματίσουν νωρίτερα

Ο Οργανισμός υπενθυμίζει πως η ετήσια απογραφή αποτελεί υποχρέωση κάθε φαρμακείου για τον ακριβή έλεγχο αποθεμάτων και τη διασφάλιση της ορθής διάθεσης των ειδικών φαρμάκων. Για τον λόγο αυτό, καλεί τους πολίτες να μεριμνήσουν έγκαιρα και να αποφύγουν την ταλαιπωρία.

Ψηφιακή αποτοξίνωση: Μόνο μία εβδομάδα αποχής από τα Social Media αρκεί

ΧΡΗΣΙΜΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 11:04

0

Ψηφιακή αποτοξίνωση: Μόνο μία εβδομάδα αποχής από τα Social Media αρκεί

Μια πρόσφατη μελέτη δημοσιευμένη στο JAMA Network Open δείχνει ότι η μείωση της χρήσης των κοινωνικών δικτύων για μόλις μία εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει σε σημαντικό βαθμό την ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων. Σύμφωνα με την έρευνα, οι συμμετέχοντες, ηλικίας 18 έως 24 ετών, ανέφεραν σημαντική μείωση στο άγχος, την κατάθλιψη και τα συμπτώματα αϋπνίας μετά από αυτήν την “ψηφιακή αποτοξίνωση”.

Πώς μετρήθηκε η χρήση των social media

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία της μελέτης είναι ο τρόπος που κατέγραψαν οι ερευνητές τη χρήση των social media: αντί να βασιστούν αποκλειστικά σε δηλώσεις των συμμετεχόντων, χρησιμοποίησαν την τεχνική της ψηφιακής φαινοτυπίας (digital phenotyping). Με αυτή τη μέθοδο, οι συμμετέχοντες “παρακολουθούσαν” την εφαρμογή στο smartphone τους — καταγράφονταν δεδομένα όπως η χρήση συγκεκριμένων εφαρμογών, η θέση (GPS), η κατάσταση της οθόνης και η κίνηση (μέσω επιταχυνσιόμετρου).

Αρχικά, έγινε μια διερευνητική περίοδος δύο εβδομάδων, όπου συλλέγονταν δεδομένα “κανονικής” χρήσης. Στη συνέχεια, ακολούθησε η εβδομάδα αποτοξίνωσης, κατά την οποία οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να περιορίσουν τη δραστηριότητά τους σε δημοφιλείς εφαρμογές όπως Facebook, Instagram, Snapchat, TikTok και X. Κατά τη διάρκεια όλης της τριών εβδομάδων έκαναν καθημερινά “στιγμιαίες” αυτοαναφορές για την ψυχική τους διάθεση μέσω ερωτηματολογίων.

Εντυπωσιακές βελτιώσεις στην ψυχική υγεία

Σύμφωνα με τα στοιχεία που αυτοαναφέρθηκαν:

Το άγχος μειώθηκε κατά 16,1 %,
Η κατάθλιψη κατά 24,8 %,
Τα συμπτώματα αϋπνίας κατά 14,5 %.

Η μέση καθημερινή χρήση κοινωνικών δικτύων από τους συμμετέχοντες πριν τη “γνωστή” εβδομάδα ήταν περίπου 1,9 ώρες την ημέρα, ενώ κατά την αποτοξίνωση έπεσε στα 0,5 ώρες. Ωστόσο, παρατηρήθηκαν διακυμάνσεις: εκείνοι που αρχικά δήλωναν ότι είχαν προβληματική χρήση social media —όπως εθισμό ή συχνές αρνητικές συγκρίσεις με άλλους— παρουσίασαν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις στην ψυχική υγεία. Παρά ταύτα, δεν υπήρξε σημαντική μεταβολή στο αίσθημα μοναξιάς των συμμετεχόντων. Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα social media συχνά εξυπηρετούν και κοινωνικές συνδέσεις και κοινότητες, και η απουσία τους δεν σήμαινε αυτόματη απομόνωση.

Ποιες είναι οι αδυναμίες της μελέτης

Παρά τα θετικά αποτελέσματα, οι συντάκτες της έρευνας παραδέχονται διάφορους περιορισμούς:

Έλλειψη τυχαιοποίησης: Η συμμετοχή στην αποτοξίνωση ήταν εθελοντική, πράγμα που ίσως δημιούργησε προκατάληψη — όσοι δήλωσαν συμμετοχή μπορεί να περίμεναν ή ήθελαν συγκεκριμένο αποτέλεσμα.
Δεν υπάρχει μακροχρόνια παρακολούθηση: Η μελέτη κάλυψε μόνο τρεις εβδομάδες και δεν αξιολόγησε αν οι βελτιώσεις διατηρούνται με τον χρόνο.
Όταν υπάρχει αποτοξίνωση, δεν παρατηρήθηκε πτώση στη μοναξιά, γεγονός που ίσως δείχνει ότι η σύνδεση μέσω social media έχει και άλλα θετικά στοιχεία για ορισμένα άτομα.

Τι συμπεραίνουν οι ερευνητές

Οι συγγραφείς της μελέτης θεωρούν ότι η σημαντική βελτίωση στην ψυχική υγεία δεν οφείλεται απλά στον χρόνο οθόνης που μειώθηκε, αλλά κυρίως στη μείωση των ευκαιριών για προβληματική εμπλοκή — όπως αρνητική σύγκριση με άλλους, εθιστική χρήση και ψυχολογικές πιέσεις. Παράλληλα, επισημαίνουν ότι παρόλο που τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, χρειάζονται περαιτέρω έρευνες: με μεγαλύτερη διάρκεια αποτοξίνωσης, αντισταθμιστικά σχέδια ελέγχου και ποικιλία δημογραφικών ομάδων ώστε να εξακριβωθεί αν τα οφέλη μπορούν να διατηρηθούν και στο μέλλον.

Ποιες είναι οι πρακτικές επιπτώσεις;

Η έρευνα δείχνει ότι η προσωρινή αποχή από τα social media μπορεί να αποτελέσει εργαλείο υποστήριξης της ψυχικής υγείας — ειδικά για νεαρά άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης.
Τα ευρήματα μπορούν να αξιοποιηθούν από ειδικούς ψυχικής υγείας, σχολεία και κοινότητες για την εκπαίδευση σχετικά με υγιή όρια στη χρήση των κοινωνικών δικτύων.
Παράλληλα, τονίζεται η ανάγκη για ψηφιακή παιδεία ώστε οι νέοι να μαθαίνουν πώς να χρησιμοποιούν τα social media με ασφάλεια, χωρίς να επηρεάζονται αρνητικά.

Η μελέτη καταδεικνύει ότι ένα απλό πείραμα — η μείωση του χρόνου που δαπανάται στα social media για μία εβδομάδα — μπορεί να έχει σημαντική, θετική επίδραση στην ψυχική υγεία των νέων ενηλίκων. Αν και δεν αποτελεί μακροχρόνια λύση από μόνη της, προτείνεται ως πιθανό συμπλήρωμα σε θεραπείες ή παρεμβάσεις ευεξίας. Είναι μια υπενθύμιση ότι, παρ’ όλη την ψηφιακή μας σύνδεση, η ισορροπία και η συνειδητή χρήση μπορεί να είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας.

Αρεταίειο Νοσοκομείο: Τρία ρομποτικά χειρουργεία σε μία ημέρα – «Σημαντική ημέρα για τη δημόσια υγεία», δηλώνει ο Άδωνις Γεωργιάδης

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 10:21

0

Αρεταίειο Νοσοκομείο: Τρία ρομποτικά χειρουργεία σε μία ημέρα – «Σημαντική ημέρα για τη δημόσια υγεία», δηλώνει ο Άδωνις Γεωργιάδης

Μια ιστορική ημέρα για το Εθνικό Σύστημα Υγείας καταγράφηκε σήμερα στο Αρεταίειο Νοσοκομείο, όπου για πρώτη φορά σε δημόσιο νοσοκομείο πραγματοποιήθηκαν τρία ρομποτικά χειρουργεία μέσα σε λίγες μόνο ώρες. Από τις πρώτες πρωινές ώρες έως τις 15:00, η ιατρική ομάδα ολοκλήρωσε με απόλυτη επιτυχία δύο ρομποτικές ολικές υστερεκτομές και μία ρομποτική αφαίρεση ινομυωμάτων, αξιοποιώντας στο έπακρο τις δυνατότητες της σύγχρονης ιατρικής τεχνολογίας.

Ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης χαιρέτισε τη σημαντική αυτή εξέλιξη, επισημαίνοντας ότι το επίτευγμα αυτό αποτελεί «απόδειξη ότι η δημόσια υγεία στην Ελλάδα μπορεί και πρωτοπορεί όταν επενδύουμε στο ανθρώπινο δυναμικό και στον εκσυγχρονισμό των δομών».

«Μια σημαντική σελίδα για τη δημόσια υγεία»

Σε δήλωσή του, ο κ. Γεωργιάδης τόνισε:

«Σήμερα στο Αρεταίειο Νοσοκομείο γράφτηκε μια σημαντική σελίδα στην ιστορία της δημόσιας υγείας. Για πρώτη φορά σε κρατικό νοσοκομείο πραγματοποιήθηκαν τρία ρομποτικά χειρουργεία την ίδια ημέρα. Το γεγονός αυτό δείχνει τι μπορεί να πετύχει το ΕΣΥ όταν στηρίζεται με υποδομές, τεχνολογία και άριστους επαγγελματίες υγείας.»

Ο Υπουργός αναφέρθηκε στη συστηματική προσπάθεια ενίσχυσης των δημόσιων νοσοκομείων με εξοπλισμό νέας γενιάς, υπογραμμίζοντας πως η ρομποτική χειρουργική αποτελεί «μία από τις πλέον ακριβείς, ασφαλείς και λιγότερο επεμβατικές τεχνικές, την οποία δικαιούνται όλοι οι πολίτες – όχι μόνο όσοι έχουν πρόσβαση στον ιδιωτικό τομέα».

Συγχαρητήρια στην ιατρική ομάδα

Ο κ. Γεωργιάδης συνεχάρη θερμά την εξαιρετική ρομποτική χειρουργική ομάδα του Αρεταίειου, τονίζοντας ότι «η σημερινή επιτυχία είναι αποτέλεσμα αφοσίωσης, επιστημονικής κατάρτισης και άριστης συνεργασίας».

Ιδιαίτερη αναφορά έκανε στους ιατρούς Δημήτρη Μπαλαφούτα, Μίλτο Μπατακιώνη και Μαρία Κατσιγιάννη, για τη σημαντική συμβολή τους στη διεξαγωγή των επεμβάσεων.

Παράλληλα, εξέφρασε τις ευχαριστίες του προς την Καθηγήτρια κ. Μελεμένη και την αναισθησιολογική ομάδα, καθώς και προς τον προϊστάμενο του χειρουργείου κ. Κώστα Καρακώστα, για την άψογη οργάνωση και την υποστήριξή τους.

Καθοριστική η συμβολή του νοσηλευτικού και βοηθητικού προσωπικού

Ο Υπουργός έδωσε έμφαση και στη συμβολή των ανθρώπων που αποτελούν τον κορμό του χειρουργείου:

των νοσηλευτών,
των τραυματιοφορέων,
του προσωπικού καθαριότητας,
και της κεντρικής αποστείρωσης,

επισημαίνοντας πως «καμία επιτυχία στο ΕΣΥ δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς αυτούς που στηρίζουν αθόρυβα αλλά καθοριστικά τη λειτουργία του».

Ειδική μνεία έγινε στην εργαλείοδότρια κ. Αθηνά Τελίδου, όπως και στον κ. Γιάννη Σιούλα από την εταιρεία SOFMEDICA, για τη συνεχή και ουσιαστική τεχνική υποστήριξη.

Το μήνυμα του Υπουργείου Υγείας

Κλείνοντας, ο κ. Γεωργιάδης δήλωσε:

«Η ρομποτική χειρουργική δεν είναι το μέλλον — είναι το παρόν. Η σημερινή ημέρα στο Αρεταίειο αποδεικνύει ότι το δημόσιο σύστημα υγείας μπορεί να προσφέρει υψηλής ποιότητας, ελάχιστα επεμβατικές και εξαιρετικά αποτελεσματικές υπηρεσίες σε όλους τους πολίτες. Συνεχίζουμε να επενδύουμε σε τεχνολογία, εκπαίδευση και ανθρώπινο δυναμικό, για ένα ΕΣΥ δυνατό, σύγχρονο και ανθρώπινο.»

Η5Ν5L: Το νέο στέλεχος της γρίπης των πτηνών ανησυχεί τους επιστήμονες

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

26 Νοεμβρίου 2025 - 10:04

0

Η5Ν5L: Το νέο στέλεχος της γρίπης των πτηνών ανησυχεί τους επιστήμονες

Σε μια σοκαριστική εξέλιξη για τη δημόσια υγεία, καταγράφηκε ο πρώτος επιβεβαιωμένος θάνατος ανθρώπου από το στέλεχος γρίπης πτηνών H5N5L. Το περιστατικό εγείρει ανησυχίες για τον πιθανό κίνδυνο μετάδοσης από πτηνά σε άνθρωπο, αλλά προς το παρόν δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο ιός εξαπλώνεται ευρύτερα μεταξύ ανθρώπων.

Τι συνέβη;

Στις αρχές Νοεμβρίου, ένας κάτοικος της κομητείας Grays Harbor στην πολιτεία της Ουάσιγκτον (ΗΠΑ) εμφάνισε σοβαρά συμπτώματα γρίπης — υψηλό πυρετό, αναπνευστική δυσχέρεια και συγχύσεις — και εισήχθη στο νοσοκομείο. Μετά από εξετάσεις, στις 14 Νοεμβρίου επιβεβαιώθηκε ότι ο ασθενής ήταν μολυσμένος από τον ιό H5N5 πτηνών. Λίγες μέρες αργότερα, στις 21 Νοεμβρίου, δυστυχώς υπέκυψε στη λοίμωξη. Πρόκειται για το πρώτο καταγεγραμμένο ανθρώπινο κρούσμα αυτού του τύπου H5N5, γεγονός που καθιστά το περιστατικό εξαιρετικά σημαντικό από επιδημιολογική άποψη.

Τι είναι η γρίπη των πτηνών H5N5L;

Ο ιός H5N5L ανήκει στην οικογένεια της γρίπης Α (influenza A) και είναι ένα στέλεχος που κυκλοφορεί κυρίως σε πτηνά. Όπως και ο H5N1 — το πιο γνωστό και συχνά θανατηφόρο στέλεχος — χαρακτηρίζεται από υψηλή παθογονικότητα, δηλαδή ικανότητα να προκαλεί σοβαρή νόσο σε μολυσμένα ζώα. Παρότι έχει την ίδια υποτύπο H5 στην πρωτεΐνη αιμοσυγκόλλησης (hemagglutinin – HA) με τον H5N1, διαφέρει στη νευραμινιδάση (neuraminidase – NA), κάτι που το καθιστά γενετικά διακριτό.

Πιθανοί τρόποι μόλυνσης

Οι υγειονομικές αρχές δεν έχουν επιβεβαιώσει με απόλυτη βεβαιότητα την πηγή μόλυνσης, αλλά υπάρχουν ενδείξεις. Ο ασθενής διατηρούσε στην αυλή του κοτέτσι με οικόσιτα πτηνά τα οποία, σύμφωνα με τις αρχές, είχαν έρθει σε επαφή με άγρια πουλιά. Αυτό υποδεικνύει ότι η μόλυνση πιθανότατα προήλθε από επαφή με μολυσμένα πουλερικά ή από το περιβάλλον του κοπαδιού.

Πόσο επικίνδυνο είναι για τον γενικό πληθυσμό;

Παρά τον θάνατο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ο κίνδυνος για το ευρύ κοινό παραμένει χαμηλός προς το παρόν. Δεν υπάρχουν ενδείξεις για μετάδοση από άνθρωπο σε άνθρωπο, γεγονός που μειώνει δραστικά την πιθανότητα γρήγορης διάχυσης. Στην παρούσα φάση, το περιστατικό φαίνεται περισσότερο ως μοναδικό “spillover” – δηλαδή μετάδοση από ζώο σε άνθρωπο – παρά ως έναρξη μιας ευρείας επιδημίας. Ωστόσο, οι επιστήμονες θα συνεχίσουν να παρακολουθούν στενά την εξέλιξη του ιού για πιθανά σημάδια προσαρμογής σε ανθρώπινο ξενιστή.

Προστασία και δημόσια υγεία

Για την αντιμετώπιση της απειλής από τον ιό H5N5, οι ειδικοί τονίζουν την ανάγκη για ενισχυμένη επιτήρηση σε πτηνοτροφικές μονάδες, ιδιαίτερα σε χέρια ιδιωτών πουλερικών. Η βιοασφάλεια (biosecurity), όπως η απομόνωση των κοπαδιών, η απολύμανση και η μείωση της επαφής με άγρια πτηνά, θεωρούνται κρίσιμες. Επιπλέον, παρακολουθούνται στενά τα μονοπάτια μετάδοσης του ιού, για να εντοπιστούν έγκαιρα τυχόν αλλαγές που θα επέτρεπαν στον ιό να μεταδίδεται πιο εύκολα μεταξύ ανθρώπων.

Θέματα μελλοντικής έρευνας

Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν πως απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να κατανοηθεί σε βάθος η βιολογία του H5N5L:

Έρευνα για το πόσο εύκολα μπορεί να εξαπλωθεί σε ανθρώπους.
Παρακολούθηση τυχόν μεταλλάξεων που θα τον καθιστούσαν πιο “ανθρώπινο-προσαρμοσμένο”.
Εκτίμηση της αποτελεσματικότητας των υπαρχόντων εμβολίων ή της δυνατότητας ανάπτυξης νέων.
Ανάλυση των υποκείμενων παραγόντων κινδύνου, όπως η ηλικία, η υγεία και η στενή επαφή με πουλερικά.

Ο πρώτος καταγεγραμμένος θάνατος ανθρώπου από το στέλεχος H5N5L στη γρίπη των πτηνών αποτελεί σημαντικό σημάδι συναγερμού, αλλά δεν πρέπει να προκαλεί πανικό — τουλάχιστον όχι ακόμα. Προς το παρόν, δεν υπάρχει ένδειξη ευρείας μετάδοσης μεταξύ ανθρώπων, αλλά η περίπτωση υπογραμμίζει πόσο κρίσιμη είναι η συνεχιζόμενη επιτήρηση και η εφαρμογή μέτρων βιοασφάλειας. Η δημόσια υγεία καλείται να λειτουργήσει προληπτικά: να ενδυναμώσει τους μηχανισμούς έγκαιρου εντοπισμού και να διασφαλίσει ότι οι πτηνοτροφικές πρακτικές είναι ασφαλείς.

Ταυτόχρονα, η επιστημονική κοινότητα πρέπει να συνεχίσει την έρευνα για την περαιτέρω κατανόηση αυτού του νέου στελέχους και της συμπεριφοράς του. Η ιστορία του H5N5L επιβεβαιώνει μια διαχρονική αλήθεια: οι ιοί των ζώων παραμένουν πηγή πιθανών μελλοντικών επιδημιών. Η προσοχή, η επαγρύπνηση και η συνεργασία μεταξύ δημόσιας υγείας και επιστημονικής έρευνας είναι οι καλύτερες άμυνες μας.