Neamou.gr | Σελίδα 12

ΗΠΑ: Αισιοδοξία για οικονομική ανάκαμψη και χρηματοοικονομικές αποφάσεις το 2026

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

9 Ιανουαρίου 2026 - 07:03

ΗΠΑ: Αισιοδοξία για οικονομική ανάκαμψη και χρηματοοικονομικές αποφάσεις το 2026

Στην αρχή του 2026, πολλοί Αμερικανοί δείχνουν μεγάλη αισιοδοξία για την οικονομική τους κατάσταση και προετοιμάζονται να εφαρμόσουν συγκεκριμένα οικονομικά πλάνα και αποφάσεις στις ΗΠΑ. Παρά τις δυσκολίες που αντιμετώπισαν το προηγούμενο έτος, όπως αυξημένο κόστος ζωής ή απροσδόκητες οικονομικές δυσκολίες, το πνεύμα ανάκαμψης κυριαρχεί στις χρηματοοικονομικές προσδοκίες για τη νέα χρονιά.

Οικονομικές αποφάσεις ως προτεραιότητα

Μια πρόσφατη έρευνα της Fidelity Investments δείχνει ότι ένας σημαντικός αριθμός Αμερικανών σχεδιάζει φέτος να θέσει οικονομικές αποφάσεις (financial resolutions) στο επίκεντρο των στόχων του για το 2026. Συνολικά, περίπου 64% των ερωτηθέντων σκοπεύουν να κάνουν οικονομικές αποφάσεις για τη νέα χρονιά, έναντι 56% που το είχαν κάνει το 2025.

Οι πιο συχνές αποφάσεις περιλαμβάνουν:

Αύξηση των αποταμιεύσεων
Μείωση του χρέους
Μείωση των άσκοπων δαπανών

Αυτές οι προτεραιότητες δείχνουν ότι οι άνθρωποι προσπαθούν να εστιάσουν στη διαχείριση ρευστού και αποταμίευση έναντι μεγάλων μακροπρόθεσμων στόχων. Οι βραχυπρόθεσμοι στόχοι, όπως η δημιουργία ενός κοινωφελούς ταμείου έκτακτης ανάγκης, βρίσκονται στο επίκεντρο, κρίνοντας ότι είναι πιο ρεαλιστικοί και άμεσα εφαρμόσιμοι.

Παρά το άγχος, η αυτοπεποίθηση παραμένει

Παρά τις προκλήσεις σε προσωπικό επίπεδο —όπως άγχος για το πώς θα καλυφθούν οι μηνιαίες υποχρεώσεις ή πώς θα αντιμετωπιστεί ένα ξαφνικό έκτακτο έξοδο— πολλοί Αμερικανοί δείχνουν πεποίθηση ότι η προσωπική τους οικονομική κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί. Στην έρευνα, περίπου 70% των συμμετεχόντων δηλώνουν ότι θεωρούν πως θα είναι σε ισοδύναμη ή καλύτερη οικονομική θέση από αυτή που ήταν πέρυσι.

Αν και οι περισσότεροι αναγνωρίζουν ότι υπάρχουν ακόμα δυσκολίες, η πλειονότητα εμφανίζει εμπιστοσύνη στην ικανότητά της να επιτύχει τους οικονομικούς της στόχους. Πράγματι, πολλοί βλέπουν τη δημιουργία και τήρηση ενός χρηματοοικονομικού πλάνου ως βασικό εργαλείο για τη μείωση του άγχους και την ενίσχυση του ελέγχου των οικονομικών τους.

Διαφορές ανά γενιά

Η έρευνα δείχνει ότι οι στόχοι και τα εμπόδια διαφοροποιούνται ανάλογα με τις γενιές. Για παράδειγμα:

Οι Baby Boomers ανησυχούν περισσότερο για απρόβλεπτα οικονομικά έξοδα.
Οι Millennials αναφέρουν την ανεπαρκή εισόδημα ως βασικό εμπόδιο.
Η Generation Z δηλώνει συχνά ότι δυσκολεύεται να ζήσει εντός των μέσων της, με υψηλά κόστη ζωής και μικρότερο απόθεμα αποταμίευσης.

Παρά αυτές τις διαφορές, υπάρχει μια κοινή τάση: οι περισσότεροι θέλουν να βελτιώσουν τη χρηματοοικονομική τους ευελιξία και ασφάλεια.

Η πραγματικότητα των οικονομικών αποφάσεων

Δεν αρκεί όμως να θέτει κανείς στόχους. Η αληθινή πρόκληση είναι η σταθερή και συνεπής εφαρμογή τους. Υπάρχουν ενδείξεις από άλλες έρευνες ότι ενώ πολλοί θέτουν στόχους, μόνο ένα υποσύνολο των ανθρώπων τους καταφέρνει να τους τηρήσει σε βάθος χρόνου. Αυτό σημαίνει ότι, πέρα από την αισιοδοξία, χρειάζεται και ανάπτυξη ρεαλιστικών στρατηγικών και χρηματοοικονομικών δεξιοτήτων.

Για παράδειγμα, η ικανότητα για καλά οργανωμένο προϋπολογισμό, η χρήση τακτικών αποταμιεύσεων και η διαρκής παρακολούθηση του χρέους είναι κρίσιμες για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία αυτών των αποφάσεων.

Μελλοντικές προοπτικές

Αν και η οικονομική εικόνα τόσο σε εθνικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο παραμένει περίπλοκη —με μεταβλητότητα στις αγορές, πληθωριστικές πιέσεις και ασταθείς οικονομικές συνθήκες— η τάση προς θετική σκέψη και ενέργεια στις χρηματοοικονομικές αποφάσεις για το 2026 παραμένει σαφής.

Η επιτυχία όμως δεν θα έρθει μόνο από την ελπίδα, αλλά και από πρακτικά πλάνα, εκπαίδευση και συνετή διαχείριση πόρων. Η ικανότητα των ανθρώπων να εφαρμόζουν πειθαρχημένες οικονομικές συνήθειες —όπως η τήρηση προϋπολογισμού και η δημιουργία αποταμιεύσεων έκτακτης ανάγκης— θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό το πώς θα εξελιχθούν τα οικονομικά τους στο 2026.

Τραμπ: Μεταβατική λύση με Ροντρίγκεζ στη Βενεζουέλα – εκτός η Μαρία Κορίνα Ματσάδο

Νικολέττα Ντάμπου

-

9 Ιανουαρίου 2026 - 06:53

0

Τραμπ: Μεταβατική λύση με Ροντρίγκεζ στη Βενεζουέλα – εκτός η Μαρία Κορίνα Ματσάδο

Η απόφαση του Donald Trump να παρέμβει δυναμικά στη Βενεζουέλα ανατρέπει τις ισορροπίες και ανοίγει ένα νέο, αβέβαιο κεφάλαιο για τη χώρα. Η απομάκρυνση του Nicolás Maduro από την εξουσία σηματοδοτεί το τέλος μιας πολυετούς περιόδου αυταρχικής διακυβέρνησης, χωρίς ωστόσο να οδηγεί αυτομάτως σε μια ξεκάθαρη δημοκρατική μετάβαση.

Η Ουάσινγκτον επέλεξε να στηρίξει τη Delcy Rodríguez ως κεντρικό πρόσωπο της μεταβατικής περιόδου, μια επιλογή που αιφνιδίασε τόσο τη βενεζουελανική αντιπολίτευση όσο και μέρος της διεθνούς κοινότητας. Η Ροντρίγκεζ, προερχόμενη από τον στενό πυρήνα του τσαβιστικού καθεστώτος, θεωρείται από αμερικανικούς κύκλους ως πρόσωπο ικανό να διασφαλίσει τη λειτουργία του κρατικού μηχανισμού και να αποτρέψει την πλήρη αποσταθεροποίηση της χώρας.

Στον αντίποδα, η María Corina Machado, ηγετική φυσιογνωμία της αντιπολίτευσης και σύμβολο του αγώνα κατά του καθεστώτος Μαδούρο, μένει εκτός του μεταβατικού σχεδιασμού. Η απόφαση αυτή ερμηνεύεται ως αποτέλεσμα της αμερικανικής επιλογής να δοθεί προτεραιότητα στη διαχειρίσιμη σταθερότητα και όχι σε μια άμεση πολιτική αλλαγή που θα μπορούσε να προκαλέσει έντονες εσωτερικές αντιδράσεις.

Αναλυτές επισημαίνουν ότι η Βενεζουέλα παραμένει μια χώρα με βαθιές κοινωνικές και πολιτικές διαιρέσεις, ενώ ο έλεγχος των ενόπλων δυνάμεων και των ενεργειακών πόρων εξακολουθεί να αποτελεί κρίσιμο παράγοντα. Σε αυτό το πλαίσιο, η επιλογή προσώπων με εμπειρία και επιρροή στο υπάρχον σύστημα θεωρείται από τις ΗΠΑ ως λιγότερο ριψοκίνδυνη.

Το ερώτημα που παραμένει ανοιχτό είναι αν αυτή η μεταβατική λύση θα οδηγήσει τελικά σε ελεύθερες εκλογές και ουσιαστική πολιτική ανανέωση ή αν θα αποτελέσει μια ελεγχόμενη ανακύκλωση της εξουσίας. Το μόνο βέβαιο είναι ότι οι εξελίξεις στη Βενεζουέλα μετατοπίζουν το επίκεντρο από τη ρητορική της δημοκρατικής αποκατάστασης στη σκληρή πραγματικότητα της γεωπολιτικής και της σταθερότητας.

Εγκαίνια των ανακαινισμένων χειρουργείων του Γενικού Αντικαρκινικού Ογκολογικού Νοσοκομείου Αθηνών «Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ»

Team NeaMou

-

9 Ιανουαρίου 2026 - 06:34

0

Εγκαίνια των ανακαινισμένων χειρουργείων του Γενικού Αντικαρκινικού Ογκολογικού Νοσοκομείου Αθηνών «Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ»

Ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης επισκέφθηκε χτες Πέμπτη 8 Ιανουαρίου 2026, το Γενικό Αντικαρκινικό Ογκολογικό Νοσοκομείο Αθηνών «Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ» για τα εγκαίνια των εννέα ανακαινισμένων χειρουργικών κλινών. Στην εκδήλωση παρευρέθηκαν ο Υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, η Γενική Γραμματέας Υπηρεσιών Υγείας Λίλιαν Βενετία Βιλδιρίδη, η Διοικήτρια της 1^ης ΥΠΕ Όλγα Μπαλαούρα και ο Διοικητής του Νοσοκομείου «Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ» Χρήστος Φασιανός.

Το αντικείμενο του Έργου περιλαμβάνει την ανακαίνιση πέντε (5) μηχανοστασίων κλιματισμού, την ανακαίνιση του Κεντρικού Λεβητοστασίου και την ανακαίνιση εννέα (9) χειρουργικών αιθουσών του 2ου και 3ου ορόφου, μέσω του Εθνικού Σχεδίου Ανάκαμψης και Ανθεκτικότητας RRF.

Από Δευτέρα 12 Ιανουαρίου 2026 και με την τήρηση όλων των υγειονομικών πρωτοκόλλων και μέτρων ασφαλείας, θα λειτουργήσουν σε πρώτη φάση επτά (7) πλήρως ανακαινισμένες και υπερσύγχρονες χειρουργικές αίθουσες εντός του ΓΑΟΝΑ «Ο ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ» μαζί με τη μία (1) ομοίως ανακαινισμένη χειρουργική αίθουσα εκτάκτων περιστατικών του α’ ορόφου του Νοσοκομείου και τρεις (3) στο Κέντρο Ημερήσιας Νοσηλείας «ΝΙΚΟΣ ΚΟΥΡΚΟΥΛΟΣ», δηλαδή συνολικά (11) χειρουργικές αίθουσες που θα εξυπηρετούν το νοσοκομείο αντί των πέντε (5) χειρουργικών αιθουσών που λειτουργούσαν μέχρι την προσωρινή διακοπή της λειτουργίας τους.

O Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης, δήλωσε:

«Καλή χρονιά με υγεία. Σήμερα είναι μία ημέρα μεγάλης επιτυχίας για το Εθνικό Σύστημα Υγείας. Η ολοκλήρωση του έργου της κατασκευής των νέων χειρουργικών κλινών του νοσοκομείου Άγιος Σάββας, δεν ήταν καθόλου αυτονόητο εγχείρημα. Όμως, χάρη στην αυτοθυσία των εργαζομένων και στην απόλυτη πίστη των Διοικήσεων, αυτό έγινε. Και όταν η δική μου θητεία θα έχει λήξει, αυτά τα χειρουργεία εδώ θα σώζουν κόσμο. Γιατί τα χειρουργεία δεν φτιάχτηκαν για ένα χρόνο, φτιάχτηκαν για να δώσουν ζωή στον «Άγιο Σάββα» για τα επόμενα τριάντα χρόνια. Με τις υποδομές που παραδίδουμε σήμερα δεν λήγει η υποχρέωσή μας προς τον «Άγιο Σάββα» και το ΕΣΥ. Ακούω συχνά την κριτική, «τα ντουβάρια θα σώσουν τους ανθρώπους;» Προφανώς και όχι. Όμως και τα «ντουβάρια», το λέω έτσι λαϊκά, χρειάζονται γιατί αν είναι βρόμικα, κατεστραμμένα και γεμάτα μικρόβια τότε ναι, μπορεί να παίξουν ρόλο στο αν θα σωθούν ζωές ανθρώπων. Δώσαμε στο μεγαλύτερο ογκολογικό νοσοκομείο της Ελλάδας την ευκαιρία, για τις επόμενες δεκαετίες, να συνεχίσει να παρέχει ποιοτικές υπηρεσίες υγείας στους Έλληνες ασθενείς και είμαστε πολύ περήφανοι για αυτό».

Ο Υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους, δήλωσε:

«Τα νέα υπερσύγχρονα χειρουργεία του νοσοκομείου «ΑΓΙΟΣ ΣΑΒΒΑΣ», που εγκαινιάσαμε σήμερα, αντικατοπτρίζουν το όραμα και τον σχεδιασμό που έχει αυτή η κυβέρνηση για τη δημόσια Υγεία. Με τον ογκολογικό ασθενή στο επίκεντρο, με νέες σύγχρονες υποδομές, με ποιοτικότερες υπηρεσίες και με λιγότερες αναμονές. Πρόκειται για μια ακόμα εμβληματική επένδυση στη δημόσια Υγεία, που ενισχύει στην πράξη την ποιότητα των υπηρεσιών και τις συνθήκες στο μεγαλύτερο ογκολογικό νοσοκομείο της χώρας. Συνεχίζουμε με σχέδιο και μεθοδικότητα την οικοδόμηση του νέου ΕΣΥ. Γιατί το ΕΣΥ και η ζωή μας αλλάζουν μόνο με έργα».

Κοκκύτης: Τι είναι και πώς να προστατευτείτε

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

9 Ιανουαρίου 2026 - 06:03

0

Κοκκύτης: Τι είναι και πώς να προστατευτείτε

Ο κοκκύτης, γνωστός και ως «whooping cough», είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική αναπνευστική ασθένεια που προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis. Πρόκειται για μια νόσο που κυρίως πλήττει βρέφη και μικρά παιδιά, αλλά μπορεί να επηρεάσει και εφήβους ή ενήλικες. Τα τελευταία χρόνια, τα κρούσματα κοκκύτη έχουν αυξηθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες, επιστρέφοντας στα επίπεδα που παρατηρούνταν πριν από την πανδημία COVID-19. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 2024 έχουν αναφερθεί περίπου τέσσερις φορές περισσότερα κρούσματα σε σύγκριση με την ίδια περίοδο του προηγούμενου έτους.

Τι προκαλεί τον κοκκύτη

Ο κοκκύτης προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis. Το χαρακτηριστικό της ασθένειας είναι ο έντονος, σπαστικός βήχας που δίνει και το όνομά της. Ο βήχας συχνά συνοδεύεται από ένα σφύριγμα κατά την εισπνοή μετά την κρίση βήχα, το οποίο είναι ιδιαίτερα διακριτικό στα βρέφη και τα μικρά παιδιά.

Η ασθένεια μεταδίδεται εύκολα μέσω σταγονιδίων που παράγονται κατά τον βήχα ή το φτάρνισμα, καθιστώντας την ιδιαίτερα επικίνδυνη σε περιβάλλοντα όπου βρίσκονται πολλά παιδιά, όπως νηπιαγωγεία ή παιδικοί σταθμοί.

Συμπτώματα κοκκύτη

Ο κοκκύτης εξελίσσεται συνήθως σε τρεις φάσεις:

Καταρροϊκή φάση: Η νόσος ξεκινά με ήπιο βήχα, φτάρνισμα, καταρροή και ελαφρύ πυρετό, παρόμοια με ένα κοινό κρυολόγημα.
Παροξυσμική φάση: Εδώ εμφανίζεται ο χαρακτηριστικός σπαστικός βήχας με το «σφύριγμα». Οι κρίσεις βήχα μπορεί να είναι έντονες και συχνά προκαλούν εμετό ή κόπωση.
Φάση ανάρρωσης: Ο βήχας σταδιακά μειώνεται, αλλά μπορεί να παραμείνει για εβδομάδες.

Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο επιπλοκών, όπως πνευμονία, κρίσεις ή ακόμη και θάνατο, ειδικά αν δεν έχουν εμβολιαστεί.

Εμβολιασμός: Η καλύτερη προστασία

Η πρόληψη του κοκκύτη είναι δυνατή χάρη στα εμβόλια. Το CDC συνιστά το εμβόλιο DTaP για όλα τα βρέφη σε σειρά πέντε δόσεων, σε ηλικίες: 2 μηνών, 4 μηνών, 6 μηνών, 15–18 μηνών και 4–6 ετών.

Επιπλέον, έφηβοι, ενήλικες και εγκυμονούσες γυναίκες θα πρέπει να κάνουν το ενισχυτικό εμβόλιο Tdap για να διατηρούν την ανοσία και να προστατεύουν τα νεογέννητα μέσω της λεγόμενης «παθητικής ανοσίας». Ο Δρ. Jesse Bracamonte, οικογενειακός γιατρός στη Mayo Clinic, επισημαίνει: «Το εμβόλιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά, γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις η σοβαρότερη μορφή της νόσου επηρεάζει βρέφη κάτω του ενός έτους, που μερικές φορές χρειάζονται νοσηλεία».

Γιατί η ανοσία είναι σημαντική

Η ανοσία μέσω του εμβολιασμού μειώνει τον κίνδυνο μετάδοσης και προστατεύει την κοινότητα συνολικά. Ακόμη και αν κάποιος εμβολιασμένος μολυνθεί, τα συμπτώματα είναι συνήθως ηπιότερα και ο κίνδυνος επιπλοκών μειώνεται σημαντικά. Ο εμβολιασμός επομένως δεν προστατεύει μόνο τον εμβολιασμένο αλλά και όσους δεν μπορούν να εμβολιαστούν, όπως νεογέννητα ή άτομα με ανοσοκαταστολή.

Πρακτικές συμβουλές για πρόληψη

Εκτός από τον εμβολιασμό, η πρόληψη περιλαμβάνει και βασικά μέτρα υγιεινής:

Συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό.
Χρήση αντισηπτικού όταν δεν είναι διαθέσιμο σαπούνι.
Κάλυψη στόματος και μύτης με χαρτομάντηλο ή τον αγκώνα κατά τον βήχα ή το φτάρνισμα.
Αποφυγή στενής επαφής με άτομα που έχουν συμπτώματα βήχα ή κρυολογήματος.

Οι γονείς θα πρέπει να παρατηρούν τα παιδιά για συμπτώματα κοκκύτη, ιδιαίτερα αν έχουν έντονο βήχα ή σφύριγμα μετά τον βήχα, και να αναζητούν ιατρική συμβουλή άμεσα.

Ο κοκκύτης είναι μια σοβαρή αλλά προληπτή νόσος. Η τακτική τήρηση του προγράμματος εμβολιασμού, η σωστή υγιεινή και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης και επιπλοκών. Ο Δρ. Bracamonte υπογραμμίζει ότι η ανοσία μέσω εμβολίων είναι η πιο αποτελεσματική προστασία για τα παιδιά και τους ενήλικες, διασφαλίζοντας ότι οι νέες γενιές θα μεγαλώνουν υγιείς και προστατευμένες από τον κοκκύτη.

Αιθαλομίχλη: Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υγεία μας

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

9 Ιανουαρίου 2026 - 05:34

0

Αιθαλομίχλη: Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου για την υγεία μας

Η αιθαλομίχλη αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα περιβαλλοντικά και υγειονομικά προβλήματα που αντιμετωπίζει η χώρα μας τα τελευταία χρόνια. Πρόκειται για την αιθάλη και τα σωματίδια που παράγονται κυρίως από την καύση στερεών καυσίμων, όπως ξύλο, πέλετ, ξηρά κλαδιά και άλλα βιομάζα, κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η καύση αυτή γίνεται συχνά σε τζάκια, σόμπες και παλιά συστήματα θέρμανσης, με αποτέλεσμα την απελευθέρωση μεγάλων ποσοτήτων μικροσωματιδίων στην ατμόσφαιρα.

epistimi221 2

Οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, επισημαίνοντας ότι η αιθαλομίχλη αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Τα σωματίδια που περιέχονται σε αυτήν εισπνέονται εύκολα και μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στους πνεύμονες και το κυκλοφορικό σύστημα. Αυτό έχει ως συνέπεια την αύξηση των περιστατικών αναπνευστικών και καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως άσθμα, βρογχίτιδα, πνευμονία και καρδιακές προσβολές. Επιπλέον, ευπαθείς ομάδες, όπως τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.

Οι επιπτώσεις της αιθαλομίχλης δεν περιορίζονται μόνο στην υγεία, αλλά επηρεάζουν και το περιβάλλον. Η μεγάλη συγκέντρωση μικροσωματιδίων επιβαρύνει την ποιότητα του αέρα και συμβάλλει στην εμφάνιση του φαινομένου του θερμικού έλκους, ενώ προκαλεί και οξείδωση του περιβάλλοντος. Επιπλέον, η αιθαλομίχλη μειώνει την ορατότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο τροχαίων ατυχημάτων.

epistimi2211

Οι ειδικοί τονίζουν ότι η λύση περνάει από την αλλαγή των συνηθειών μας και την προώθηση καθαρών και ανανεώσιμων πηγών ενέργειας. Η χρήση σύγχρονων, αποδοτικών συστημάτων θέρμανσης, η εγκατάσταση συστημάτων φίλτρανσης και η προώθηση της ενεργειακής αποδοτικότητας είναι βασικά βήματα. Επιπλέον, η ευαισθητοποίηση του κοινού και οι αυστηροί έλεγχοι στους καυστήρες και τα συστήματα θέρμανσης μπορούν να περιορίσουν σημαντικά την έκλυση αιθάλης.

Ποια βακτήρια βάζουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη σου

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

9 Ιανουαρίου 2026 - 00:16

0

Ποια βακτήρια βάζουν σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη σου

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ποια βακτήρια μπορεί να απειλήσουν την εγκυμοσύνη και την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Οι επιστήμονες αναζητούν συνεχώς τρόπους να κατανοήσουν καλύτερα τις επιπτώσεις των μικροβίων στο ανθρώπινο σώμα, ειδικά κατά την εγκυμοσύνη, μια περίοδος όπου η ισορροπία του μικροβιώματος είναι ζωτικής σημασίας.

Οι ερευνητές εστιάζουν σε συγκεκριμένα βακτήρια που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως πρόωρος τοκετός, αποβολή ή μόλυνση του εμβρύου. Ένα από τα βασικά βακτήρια που βρίσκονται σε έρευνες είναι το Group B Streptococcus (GBS). Το GBS είναι συχνά παρόν στη γεννητική οδό χωρίς να προκαλεί συμπτώματα, αλλά μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό κατά τον τοκετό και να προκαλέσει σοβαρές λοιμώξεις, όπως μηνιγγίτιδα ή πνευμονία. Για το λόγο αυτό, οι γιατροί συχνά προτείνουν προληπτική χορήγηση αντιβιοτικών κατά τον τοκετό σε γυναίκες με θετικό τεστ.

Επιπλέον, η μελέτη επισημαίνει το ρόλο βακτηρίων όπως Ureaplasma και Mycoplasma, που έχουν συσχετιστεί με προεκλαμψία και προωρό τοκετο. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στον πλακούντα και στη μήτρα, διαταράσσοντας την ανάπτυξη του εμβρύου και αυξάνοντας τον κίνδυνο επιπλοκών.

Ένα άλλο σημαντικό εύρημα αφορά το Chlamydia trachomatis, το οποίο αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις στη μήτρα και να αυξήσει τις πιθανότητες αποβολής ή πρόωρου τοκετού. Η τακτική εξέταση και θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν επίσης τη σημασία του μικροβιώματος του κόλπου και του εντέρου στην εγκυμοσύνη. Η διαταραχή της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και να δημιουργήσει προβλήματα.

Συνολικά, η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι η προσεκτική παρακολούθηση και η έγκαιρη αντιμετώπιση των βακτηριακών λοιμώξεων είναι ζωτικής σημασίας για την ασφαλή κύηση. Η σωστή διαχείριση, η εξέταση και ο καθαρισμός του γεννητικού συστήματος μπορούν να μειώσουν σημαντικά τους κινδύνους και να διασφαλίσουν μια υγιή εγκυμοσύνη και το σωστό ξεκίνημα για το μωρό.

Ανδρική περιτομή – Ένα ταξίδι στην ιστορία

ΥΓΕΙΑ

Team NeaMou

-

8 Ιανουαρίου 2026 - 21:03

0

Ανδρική περιτομή – Ένα ταξίδι στην ιστορία

Η ανδρική περιτομή, δηλαδή η χειρουργική αφαίρεση της ακροποσθίας από το πέος, αποτελεί μία από τις αρχαιότερες ιατρικές πρακτικές στην ανθρώπινη ιστορία. Σύμφωνα με τον ανατόμο και ιστορικό Γκράφτον Έλιοτ Σμιθ, η πρακτική αυτή ενδέχεται να χρονολογείται ακόμη και πριν από 15.000 χρόνια, πολύ πριν από την εμφάνιση της γραπτής ιστορίας. Αν και η ακριβής προέλευσή της παραμένει ασαφής, είναι βέβαιο ότι εφαρμόστηκε ανεξάρτητα σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο.

Η περιτομή συναντάται ιστορικά στους αρχαίους Αιγυπτίους, στους Σημίτες λαούς, στους Εβραίους και τους Μουσουλμάνους, αλλά και σε πολιτισμούς της Αφρικής, της Αυστραλίας, της Πολυνησίας και της Κεντρικής Αμερικής, όπως στους Μάγια και τους Αζτέκους. Σε πολλές περιπτώσεις, η πράξη είχε τελετουργικό χαρακτήρα και συνδεόταν με την καθαρότητα, τη μετάβαση στην ενηλικίωση ή τη θρησκευτική ταυτότητα.

Η περιτομή στην ιστορία και τις θρησκείες

Τα αρχαιότερα εικαστικά τεκμήρια περιτομής έχουν εντοπιστεί σε αιγυπτιακούς ναούς και τάφους και χρονολογούνται περίπου στο 2400 π.Χ., γεγονός που δείχνει ότι η πρακτική ήταν ήδη καθιερωμένη. Στον Ιουδαϊσμό, η περιτομή αποτελεί θεμελιώδη θρησκευτική εντολή και τελείται την όγδοη ημέρα ζωής του αγοριού, ως σύμβολο της διαθήκης με τον Θεό. Στο Ισλάμ, αν και δεν αναφέρεται ρητά στο Κοράνι, εφαρμόζεται σχεδόν καθολικά ως πράξη καθαριότητας και παράδοσης.

Ο Χριστιανισμός δεν επιβάλλει την περιτομή, ωστόσο σε ορισμένα ανατολικά και αφρικανικά χριστιανικά δόγματα εξακολουθεί να εφαρμόζεται ως πολιτισμικό έθιμο. Παράλληλα, σε φυλές της Αφρικής και της Αυστραλίας, η περιτομή εντάσσεται σε τελετές μύησης που σηματοδοτούν τη μετάβαση από την παιδική ηλικία στην ανδρική ενηλικίωση.

Η σύγχρονη ιατρική προσέγγιση

Κατά τον 19ο και 20ό αιώνα, η περιτομή άρχισε να προσεγγίζεται από τη σκοπιά της προληπτικής ιατρικής. Σε χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, ο Καναδάς και η Αυστραλία, καθιερώθηκε ευρέως ως ιατρική πρακτική, κυρίως στη νεογνική ηλικία. Σήμερα, τα ποσοστά ποικίλλουν σημαντικά ανά χώρα, με τις ΗΠΑ να εμφανίζουν από τα υψηλότερα ποσοστά παγκοσμίως.

Γνωστά οφέλη της ανδρικής περιτομής

Η επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει σειρά πιθανών οφελών για την υγεία. Μεταξύ αυτών, ξεχωρίζει η μείωση του κινδύνου μόλυνσης από τον HIV σε ετεροφυλόφιλους άνδρες, ιδιαίτερα σε περιοχές με υψηλή επίπτωση του ιού. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την περιτομή ως συμπληρωματικό μέτρο πρόληψης, χωρίς ωστόσο να αντικαθιστά άλλες πρακτικές ασφαλούς σεξ.

Επιπλέον, η περιτομή έχει συσχετιστεί με χαμηλότερη συχνότητα ορισμένων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων, όπως ο HSV-2 και η σύφιλη, καθώς και με αυξημένη κάθαρση του ιού HPV. Παράλληλα, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης φίμωσης, βαλανίτιδας και βαλανοποσθίτιδας, ενώ φαίνεται να περιορίζει και τις ουρολοιμώξεις στα βρέφη.

Ιδιαίτερης σημασίας είναι και η προστατευτική της δράση έναντι του καρκίνου του πέους, μιας σπάνιας αλλά σοβαρής νόσου, καθώς και τα πιθανά έμμεσα οφέλη για την υγεία των γυναικών συντρόφων.

Μια απόφαση με πολλούς παράγοντες

Παρά τα πιθανά οφέλη, η περιτομή παραμένει μια προσωπική και συχνά πολιτισμικά φορτισμένη επιλογή. Οι ιατρικοί φορείς σε χώρες όπως η Αυστραλία δεν τη συνιστούν για μη ιατρικούς λόγους, ενώ η απόφαση θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται κατόπιν ενημέρωσης και συζήτησης με ειδικό γιατρό.

Η ιστορία της περιτομής αποτυπώνει τη στενή σχέση ανάμεσα στον πολιτισμό, τη θρησκεία και την ιατρική, αποδεικνύοντας πως πρόκειται για μια πρακτική που συνεχίζει να εξελίσσεται μαζί με την κοινωνία.

Αυτοφροντίδα και σχέσεις: Η αμφίδρομη σύνδεση που δημιουργείται

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

8 Ιανουαρίου 2026 - 19:03

0

Αυτοφροντίδα και σχέσεις: Η αμφίδρομη σύνδεση που δημιουργείται

Η αυτοφροντίδα δεν είναι απλώς μια πράξη εγωισμού ή πολυτέλειας· είναι θεμέλιος λίθος για υγιείς σχέσεις. Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, αποκτούμε τη δύναμη, την ενέργεια και την ψυχική ισορροπία που απαιτούνται για να υποστηρίξουμε τους ανθρώπους γύρω μας. Η παραμέληση των προσωπικών αναγκών μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, εκνευρισμό και δυσαρέσκεια, επηρεάζοντας άμεσα την ποιότητα των σχέσεων μας. Αντίθετα, η συνειδητή φροντίδα του εαυτού μας δημιουργεί έναν κύκλο θετικής ενέργειας που ενισχύει την αλληλεπίδραση με φίλους, συντρόφους και οικογένεια.

Η ψυχολογική βάση της αυτοφροντίδας στις σχέσεις

Ψυχολογικές μελέτες δείχνουν ότι η αυτοφροντίδα επηρεάζει την ικανότητα ενός ατόμου να διαχειρίζεται συναισθήματα και να ανταποκρίνεται στις ανάγκες των άλλων. Όταν το σώμα και το μυαλό είναι κουρασμένα, μειώνεται η υπομονή, αυξάνεται η ευερεθιστότητα και οι συγκρούσεις γίνονται πιο συχνές. Η τακτική φροντίδα της ψυχικής και σωματικής υγείας, όπως η ξεκούραση, η άσκηση, η σωστή διατροφή και η διαχείριση του στρες, μας επιτρέπει να παραμένουμε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι στις σχέσεις μας. Με αυτόν τον τρόπο, η αυτοφροντίδα λειτουργεί ως προληπτικό μέτρο για δυσαρέσκεια και συγκρούσεις.

Η αυτοφροντίδα ως ενίσχυση ενσυναίσθησης

Η ενσυναίσθηση, δηλαδή η ικανότητα να κατανοούμε και να νιώθουμε τα συναισθήματα των άλλων, είναι βασικός παράγοντας για επιτυχημένες σχέσεις. Όταν αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, μπορούμε να επαναφορτιστούμε και να προσεγγίζουμε τους άλλους με μεγαλύτερη κατανόηση. Η συναισθηματική εξάντληση μειώνει την ενσυναίσθηση και αυξάνει τον κίνδυνο παρεξηγήσεων ή υπερβολικής κριτικής. Η αυτοφροντίδα μας δίνει τη δυνατότητα να ακούμε προσεκτικά, να δείχνουμε συμπόνια και να υποστηρίζουμε τους άλλους χωρίς να εξαντλούμαστε.

Σωματική υγεία και ενεργητικότητα

Η σωματική φροντίδα είναι εξίσου σημαντική για τις σχέσεις. Η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή ή η απουσία άσκησης επηρεάζουν την διάθεση και τη φυσική παρουσία μας. Ένα κουρασμένο σώμα συχνά οδηγεί σε σύντομες αντιδράσεις και μειωμένη υπομονή, προκαλώντας εντάσεις. Αντιθέτως, η σωστή φροντίδα του σώματος μας επιτρέπει να συμμετέχουμε ενεργά στις κοινωνικές δραστηριότητες, να είμαστε παρόντες και να απολαμβάνουμε την αλληλεπίδραση με τους αγαπημένους μας.

Διαχείριση στρες και μείωση συγκρούσεων

Το στρες είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς των υγιών σχέσεων. Όταν αγνοούμε τις προσωπικές μας ανάγκες, το στρες συσσωρεύεται και εκφράζεται μέσω εκνευρισμού, αρνητικότητας ή απόσυρσης από την κοινωνική ζωή. Η αυτοφροντίδα, μέσω τεχνικών όπως η διαλογιστική αναπνοή, η γιόγκα ή η καθημερινή χαλάρωση, μειώνει τα επίπεδα του στρες και μας καθιστά πιο υπομονετικούς και θετικούς στην αλληλεπίδραση με τους άλλους. Αυτό οδηγεί σε λιγότερες συγκρούσεις και περισσότερη αρμονία στις σχέσεις.

Η σημασία του χρόνου για τον εαυτό

Η ατομική χρονική επένδυση δεν πρέπει να θεωρείται εγωιστική. Αντιθέτως, η τακτική απομάκρυνση για προσωπικές δραστηριότητες, χόμπι ή στιγμές χαλάρωσης ενισχύει την ψυχική ευεξία και μας επιτρέπει να είμαστε πλήρως παρόντες με τους άλλους. Οι σχέσεις γίνονται πιο ποιοτικές όταν κάθε άτομο φέρνει ενέργεια, διάθεση και θετικότητα, αντί για κόπωση ή εκνευρισμό.

Πρακτικά βήματα για καλύτερες σχέσεις μέσω αυτοφροντίδας

Η εφαρμογή της αυτοφροντίδας στις σχέσεις δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Μερικές πρακτικές περιλαμβάνουν: τακτικό ύπνο, ισορροπημένη διατροφή, άσκηση, συνειδητή χαλάρωση, τακτικά διαλείμματα από ψηφιακές συσκευές, και προσωπικές στιγμές για χόμπι ή δημιουργική έκφραση. Επιπλέον, η επικοινωνία με τους άλλους σχετικά με τις ανάγκες μας ενισχύει την αμοιβαία κατανόηση και μειώνει τη δυσαρέσκεια.

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια αλλά επένδυση στις σχέσεις μας. Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας, αυξάνουμε την υπομονή, την ενσυναίσθηση και τη θετική διάθεση, μειώνοντας τη δυσαρέσκεια και τις συγκρούσεις. Η ψυχική και σωματική ευεξία μας επιτρέπει να συμμετέχουμε ενεργά στη ζωή των άλλων, δημιουργώντας πιο υγιείς, ουσιαστικές και μακροχρόνιες σχέσεις. Η αληθινή φροντίδα των σχέσεων ξεκινά με τη φροντίδα του εαυτού μας, δείχνοντας ότι η αυτοφροντίδα και η κοινωνική αρμονία είναι δύο όψεις του ίδιου νομίσματος.

Θωρακικό τοίχωμα: Ο κρίσιμος ρόλος του στις πρώτες αναπνοές του μωρού

ΔΙΑΦΟΡΑ

Team NeaMou

-

8 Ιανουαρίου 2026 - 18:03

0

Θωρακικό τοίχωμα: Ο κρίσιμος ρόλος του στις πρώτες αναπνοές του μωρού

Η πρώτη αναπνοή ενός μωρού αποτελεί μία από τις πιο καθοριστικές στιγμές της ανθρώπινης ζωής. Δεν πρόκειται απλώς για την είσοδο αέρα στους πνεύμονες, αλλά για μια σύνθετη βιολογική μετάβαση, κατά την οποία το αναπνευστικό σύστημα καλείται να προσαρμοστεί άμεσα στις συνθήκες εκτός μήτρας. Νέα έρευνα από το Ινστιτούτο Hudson αναδεικνύει έναν έως τώρα υποτιμημένο αλλά κρίσιμο παράγοντα αυτής της διαδικασίας: το θωρακικό τοίχωμα.

mpampas moro 5

Από υγρούς πνεύμονες στην ανταλλαγή αερίων

Κατά τη γέννηση, οι πνεύμονες του νεογνού δεν είναι γεμάτοι αέρα αλλά υγρό. Για να ξεκινήσει η αποτελεσματική ανταλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα, το υγρό αυτό πρέπει να απομακρυνθεί και να αντικατασταθεί από αέρα. Η διαδικασία αυτή απαιτεί σημαντικές μηχανικές και φυσιολογικές προσαρμογές, στις οποίες το θωρακικό τοίχωμα παίζει καθοριστικό ρόλο.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το θωρακικό τοίχωμα πρέπει αρχικά να διασταλεί ώστε να φιλοξενήσει τόσο το υγρό που μετακινείται στον πνευμονικό ιστό όσο και τον εισερχόμενο αέρα. Ωστόσο, αυτή η αυξημένη ευκαμψία έχει κόστος, καθώς μειώνει την αποδοτικότητα της αναπνοής.

Η ισορροπία μεταξύ ευκαμψίας και ακαμψίας

Η πρώτη συγγραφέας της μελέτης, διδακτορική φοιτήτρια Cailin Diedericks, επισημαίνει ότι το θωρακικό τοίχωμα των νεογνών είναι ιδιαίτερα ελαστικό, γεγονός που διευκολύνει τη διαστολή του αμέσως μετά τη γέννηση. Παράλληλα όμως, αυτή η ελαστικότητα καθιστά την αναπνοή λιγότερο αποτελεσματική, καθώς μέρος της αναπνευστικής προσπάθειας «χάνεται» στην παραμόρφωση του θωρακικού τοιχώματος.

Για τον λόγο αυτό, το θωρακικό τοίχωμα πρέπει σταδιακά να σκληρύνει μετά τη γέννηση, ώστε να υποστηρίξει πιο αποδοτική αναπνοή. Η λεπτή αυτή ισορροπία μεταξύ ευκαμψίας και ακαμψίας φαίνεται να είναι κρίσιμη για την ομαλή αναπνευστική προσαρμογή του νεογνού.

Καισαρική τομή και αυξημένος κίνδυνος αναπνευστικής δυσχέρειας

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα ευρήματα σχετικά με τον τρόπο τοκετού. Τα βρέφη που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική τομή, χωρίς να έχει προηγηθεί τοκετός, εμφανίζουν συχνότερα αυξημένο πνευμονικό οίδημα. Σε αυτά τα νεογνά, το θωρακικό τοίχωμα είναι περισσότερο διευρυμένο, προκειμένου να φιλοξενήσει τους μεγαλύτερους όγκους υγρού στους πνεύμονες.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα, καθηγητή Stuart Hooper, αυτός είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίο περίπου το 7% των βρεφών που γεννιούνται με προγραμματισμένη καισαρική τομή παρουσιάζουν αναπνευστική δυσχέρεια τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση. Αντίθετα, ο φυσιολογικός τοκετός φαίνεται να προετοιμάζει καλύτερα το αναπνευστικό σύστημα για αυτή τη μετάβαση.

Νέες προοπτικές μη επεμβατικής υποστήριξης

Παρότι πολλά από αυτά τα βρέφη είναι κατά τα άλλα υγιή, συχνά απαιτείται η εισαγωγή τους σε μονάδα εντατικής θεραπείας νεογνών. Η νέα έρευνα, ωστόσο, υποδεικνύει ότι μεγάλο μέρος αυτής της αναπνευστικής δυσχέρειας θα μπορούσε να προληφθεί ή να αντιμετωπιστεί με μη επεμβατικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στο θωρακικό τοίχωμα.

Στους ενήλικες, η συμμόρφωση των πνευμόνων και του θωρακικού τοιχώματος είναι περίπου ίση. Στα νεογνά, όμως, το θωρακικό τοίχωμα είναι περίπου τρεις φορές πιο εύκαμπτο από τους πνεύμονες, γεγονός που επηρεάζει σημαντικά την αναπνευστική μηχανική.

Από το σπαργάνωμα στις σύγχρονες εφαρμογές

Η Cailin Diedericks αναφέρει ότι πρακτικές όπως το σπαργάνωμα, το οποίο ασκεί ήπιες εξωτερικές πιέσεις στο θωρακικό τοίχωμα, θα μπορούσαν να επηρεάσουν θετικά την αναπνευστική λειτουργία αμέσως μετά τη γέννηση. Αντίστοιχα, η εφαρμογή εξωτερικών αρνητικών πιέσεων, όπως συνέβαινε ιστορικά με τον σιδηρούχο πνεύμονα, μπορεί να διευκολύνει τη διαστολή του θωρακικού τοιχώματος και να βελτιώσει την αναπνοή.

thilasmos kai moro e1699515770716

Η καλύτερη κατανόηση του ρόλου του θωρακικού τοιχώματος ανοίγει τον δρόμο για νέες, στοχευμένες και μη επεμβατικές θεραπείες, με στόχο τη μείωση της αναπνευστικής δυσχέρειας στα νεογνά και τη βελτίωση της φροντίδας τους στις πρώτες, κρίσιμες ώρες ζωής.

Γιατί το δάγκωμα των νυχιών & η αναβλητικότητα έχουν τις ρίζες τους στο ένστικτο επιβίωσης

ΧΡΗΣΙΜΑ

Team NeaMou

-

8 Ιανουαρίου 2026 - 17:34

0

Γιατί το δάγκωμα των νυχιών & η αναβλητικότητα έχουν τις ρίζες τους στο ένστικτο επιβίωσης

Οι αυτοτραυματιστικές και αυτοσαμποτάζ συμπεριφορές συνήθως αντιμετωπίζονται ως παράλογες, καταστροφικές ή σημάδια αδυναμίας. Από το σκίσιμο του δέρματος και την υπερβολική αυτοκριτική μέχρι την αναβλητικότητα και την απομόνωση από τους άλλους, τέτοιες συμπεριφορές μοιάζουν να υπονομεύουν την ίδια μας την ευημερία. Ωστόσο, μια νέα ψυχολογική ανάλυση προτείνει μια ριζικά διαφορετική οπτική: ότι αυτές οι συμπεριφορές δεν είναι ελαττώματα, αλλά εξελικτικοί μηχανισμοί επιβίωσης.

anavlitikotita 2

Η εξελικτική λογική πίσω από το αυτοσαμποτάζ

Στο βιβλίο του «Ελεγχόμενες εκρήξεις στην ψυχική υγεία», ο κλινικός ψυχολόγος Δρ. Charlie Heriot-Maitland υποστηρίζει ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν έχει εξελιχθεί για να μας κάνει ευτυχισμένους, αλλά για να μας κρατά ζωντανούς. Η βασική του αποστολή είναι η επιβίωση σε έναν κόσμο γεμάτο κινδύνους. Για τον εγκέφαλο, η προβλεψιμότητα είναι ασφάλεια, ενώ η αβεβαιότητα ισοδυναμεί με απειλή.

Όταν αντιμετωπίζουμε πιθανές απειλές –ιδίως κοινωνικές ή συναισθηματικές, όπως η απόρριψη ή η αποτυχία– ο εγκέφαλος προτιμά να προκαλέσει μια μικρότερη, ελεγχόμενη βλάβη, παρά να ρισκάρει μια μεγαλύτερη και απρόβλεπτη. Έτσι, το αυτοσαμποτάζ λειτουργεί σαν «προληπτικό χτύπημα» απέναντι σε έναν φόβο που μοιάζει δυσβάσταχτος.

Το σύστημα απειλής του εγκεφάλου

Σύμφωνα με τη θεωρία, ο εγκέφαλος διαθέτει ένα εξαιρετικά ευαίσθητο σύστημα ανίχνευσης απειλών. Αυτό το σύστημα εξελίχθηκε σε εποχές όπου ο κίνδυνος ήταν κυρίως φυσικός και άμεσος. Σήμερα, όμως, ενεργοποιείται εξίσου έντονα μπροστά σε ψυχολογικές απειλές, όπως η ντροπή, η κοινωνική έκθεση ή η κριτική.

Το πρόβλημα δεν είναι μόνο η ύπαρξη του συστήματος απειλής, αλλά το γεγονός ότι προτιμά τη βεβαιότητα μιας γνωστής απειλής από την πιθανότητα μιας άγνωστης. Έτσι, ο εγκέφαλος μπορεί να μας ωθήσει να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας, ώστε να έχουμε εμείς τον έλεγχο της «πτώσης» μας, αντί να την υποστούμε από εξωτερικούς παράγοντες.

Καθημερινές μορφές αυτοσαμποτάζ

Η αναβλητικότητα αποτελεί ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα. Αναβάλλοντας ένα έργο, το άτομο βιώνει άγχος και ενοχή, αλλά αποφεύγει προσωρινά τον μεγαλύτερο φόβο της αποτυχίας ή της κριτικής. Η τελειομανία λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο, αλλά μέσω υπερβολικού ελέγχου. Η ανάγκη να γίνουν όλα τέλεια δεν πηγάζει από φιλοδοξία, αλλά από τον φόβο του λάθους.

Η αυτοκριτική και η απαισιοδοξία αποτελούν επίσης μορφές αυτοσαμποτάζ. Αν κάποιος πείσει τον εαυτό του ότι «δεν αξίζει» ή ότι «θα αποτύχει ούτως ή άλλως», δημιουργεί ένα αίσθημα ελέγχου. Η απογοήτευση γίνεται αναμενόμενη και, άρα, λιγότερο επώδυνη.

Οι αυτοεκπληρούμενες προφητείες

Ένα από τα πιο επικίνδυνα στοιχεία του αυτοσαμποτάζ είναι ότι συχνά οδηγεί σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Όταν πιστεύουμε ότι δεν θα τα καταφέρουμε, μειώνουμε ασυνείδητα την προσπάθειά μας και τελικά επιβεβαιώνουμε τον αρχικό φόβο. Αντίστοιχα, όταν αποφεύγουμε τους άλλους επειδή φοβόμαστε την απόρριψη, εμποδίζουμε τη δημιουργία σχέσεων που θα μπορούσαν να μας διαψεύσουν.

Με αυτόν τον τρόπο, ο εγκέφαλος «δικαιώνεται», ενισχύοντας τις ίδιες νευρωνικές διαδρομές φόβου και άμυνας.

Η μεταφορά των “ελεγχόμενων εκρήξεων”

Ο Δρ. Heriot-Maitland παρομοιάζει τις αυτοσαμποτάζ συμπεριφορές με ελεγχόμενες εκρήξεις, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται για την εξουδετέρωση βομβών. Ο στόχος δεν είναι η καταστροφή, αλλά η προστασία από κάτι πιο επικίνδυνο. Το πρόβλημα είναι ότι, παρότι αυτές οι «εκρήξεις» εξυπηρετούν έναν σκοπό, προκαλούν πραγματική βλάβη στον άνθρωπο που τις βιώνει.

Γι’ αυτό, η λύση δεν βρίσκεται στην καταστολή ή την τιμωρία αυτών των συμπεριφορών, αλλά στην κατανόηση της λειτουργίας τους και στην αντιμετώπιση του βαθύτερου συναισθηματικού πόνου που προσπαθούν να καλύψουν.

Ο δρόμος της αυτοσυμπόνιας

Η έξοδος από τον φαύλο κύκλο του αυτοσαμποτάζ, σύμφωνα με τη Heriot-Maitland, περνά μέσα από την αυτοσυμπόνια. Η περισσότερη αυτοκριτική απλώς ενισχύει το σύστημα απειλής. Αντίθετα, η αναγνώριση ότι αυτές οι συμπεριφορές ξεκίνησαν ως προσπάθειες προστασίας μπορεί να ανοίξει τον δρόμο για αλλαγή.

anavlitikotita 1

Η διαδικασία αυτή απαιτεί χρόνο, συνειδητή πρόθεση και συχνά επαγγελματική υποστήριξη. Κατανοώντας την εξελικτική βάση του αυτοσαμποτάζ, μπορούμε να πάψουμε να πολεμάμε τον εαυτό μας και να αρχίσουμε να χτίζουμε πιο ασφαλείς, λιγότερο επιβλαβείς τρόπους αντιμετώπισης της ζωής.