Αρχική Blog Σελίδα 587

Πληθωρισμός στα σούπερ μάρκετ: Τι δείχνουν τα στοιχεία στο τέλος του 2025

0

Το 2025 ήταν μια χρονιά με έντονες οικονομικές προκλήσεις για τους καταναλωτές και τις επιχειρήσεις στην Ελλάδα, με σημαντικό ενδιαφέρον να συγκεντρώνεται στις μεταβολές των τιμών στα τρόφιμα και τα προϊόντα πρώτης ανάγκης. Ένα βασικό μέτρο που χρησιμοποιείται για να παρακολουθείται αυτή η τάση είναι ο πληθωρισμός στα σούπερ μάρκετ, δηλαδή η μεταβολή των τιμών που πληρώνουν οι καταναλωτές στα προϊόντα που αγοράζουν καθημερινά από τα μεγάλα καταστήματα λιανικής πώλησης.

kalathi supermarket

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του ΙΕΛΚΑ, ο πληθωρισμός στα σούπερ μάρκετ για το 12μηνο Δεκέμβριος 2024 – Νοέμβριος 2025 διαμορφώθηκε στο +1,06% σε σύγκριση με το αντίστοιχο διάστημα της προηγούμενης χρονιάς. Αυτή η μέτρηση δείχνει ότι συνολικά οι τιμές στα προϊόντα των σούπερ μάρκετ αυξήθηκαν λίγο περισσότερο από 1% σε ένα έτος, έναντι μεγαλύτερων ποσοστών σε προηγούμενες περιόδους.

Σταθερότητα αλλά και διαφοροποιήσεις στις τιμές

Η μέση αύξηση αυτή δείχνει μια σχετική σταθεροποίηση στις τιμές της λιανικής πώλησης προϊόντων, μετά από μια περίοδο πιο έντονων διακυμάνσεων στα πρώτα τέσσερα με πέντε μήνες του 2025. Ο μηνιαίος πληθωρισμός παρουσίασε διακυμάνσεις μεταξύ περίπου 0,09% και 2,47%, γεγονός που δείχνει ότι σε κάποιους μήνες οι ανατιμήσεις ήταν πιο αισθητές, ενώ σε άλλους ήταν πιο μέτριες.

Η συνολική εικόνα δείχνει ότι οι αλυσίδες σούπερ μάρκετ κατάφεραν να περιορίσουν τις αυξήσεις στις τιμές, παρά τις πιέσεις που δέχονται από τις αυξήσεις στις τιμές των πρώτων υλών, των μεταφορών και γενικότερα του κόστους λειτουργίας. Αυτή η συγκράτηση του πληθωρισμού σε επίπεδα γύρω στο 1% είναι σημαντική, ειδικά σε μια χρονιά με ευρύτερες οικονομικές αβεβαιότητες και επιβάρυνση των καταναλωτών. Insider

Πού μειώθηκαν οι τιμές και πού αυξήθηκαν

Η έρευνα του ΙΕΛΚΑ δείχνει ότι σε πολλές κατηγορίες προϊόντων υπήρξαν μάλιστα μειώσεις τιμών, οι οποίες συνέβαλαν στη συγκράτηση του συνολικού πληθωρισμού:

  • Απορρυπαντικά και είδη καθαρισμού: μείωση κατά περίπου 7,11%.

  • Τροφές και είδη για κατοικίδια: -4,15%.

  • Τρόφιμα παντοπωλείου: μείωση κατά -3,82%.

  • Χαρτικά και είδη προσωπικής υγιεινής: -2,63%.

  • Είδη μιας χρήσης και οικιακά προϊόντα: -0,99%.

Οι μεγάλες αυτές μειώσεις σε συγκεκριμένες κατηγορίες δείχνουν ότι η αγορά ανταποκρίθηκε σε ζητήματα προσφοράς και ζήτησης, καθώς και σε αλλαγές στο κόστος παραγωγής. Σε πολλές περιπτώσεις, η αποκλιμάκωση στις τιμές παραγωγού οδήγησε σε χαμηλότερες τιμές για τον τελικό καταναλωτή.

Παράλληλα, όμως, υπήρξαν κατηγορίες στις οποίες οι τιμές ανέβηκαν σημαντικά:

  • Μπισκότα, σοκολάτες και ζαχαρώδη: αύξηση περίπου +9,64%.

  • Φρέσκα κρέατα: +7,64%.

  • Είδη πρωινού και ροφήματα: +5,54%.

  • Φρέσκα ψάρια και θαλασσινά: +4,08%.

  • Γαλακτοκομικά και χυμοί: +2,75%.

Οι αυξήσεις σε αυτές τις κατηγορίες αποδίδονται κυρίως στην άνοδο των διεθνών τιμών στις πρώτες ύλες — για παράδειγμα, στις τιμές του κακάο που επηρεάζουν τα προϊόντα σοκολάτας και άλλων ζαχαρωδών, και στις αυξήσεις στο κόστος παραγωγής και μεταφοράς προϊόντων ζωικής προέλευσης.

Συγκριτικά με την Ευρώπη

Μια ακόμη σημαντική διάσταση είναι ότι η Ελλάδα — σύμφωνα με τα ίδια στοιχεία — εμφανίζει τον ένατο χαμηλότερο πληθωρισμό στα τρόφιμα και στα μη αλκοολούχα ποτά ανάμεσα στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, με περίπου 2,6% (τελευταία διαθέσιμα στοιχεία για τον Οκτώβριο 2025), χαμηλότερα από τον ευρωπαϊκό μέσο όρο που είναι περίπου στο 3%.

Αυτό σημαίνει ότι, μολονότι οι τιμές αυξήθηκαν και πάλι σε σχέση με έναν χρόνο πριν, η Ελλάδα κατάφερε να συγκρατήσει τις ανατιμήσεις σε πιο περιορισμένα επίπεδα σε σχέση με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, κάτι που έχει θετική επίδραση στο βιοτικό επίπεδο των νοικοκυριών.

market

Τι σημαίνουν όλα αυτά για τον καταναλωτή

Για τον μέσο καταναλωτή, η εικόνα του πληθωρισμού στα σούπερ μάρκετ στο τέλος του 2025 είναι μεικτή αλλά υπό έλεγχο. Η συνολική αύξηση στο ~1% δεν αποτελεί δραματική επιβάρυνση, ειδικά σε σύγκριση με τα υψηλά επίπεδα πληθωρισμού που είδαμε τα προηγούμενα χρόνια σε πολλές χώρες. Ενώ κάποιες κατηγορίες προϊόντων γνώρισαν σημαντικές αυξήσεις, σε άλλες υπήρξαν ακόμα και μειώσεις, που βοήθησαν να συγκρατηθεί το συνολικό κόστος αγοράς.

Συνολικά, το 2025 χαρακτηρίζεται από μια εικόνα σταθερότητας και σχετικής συγκράτησης των τιμών στα σούπερ μάρκετ της Ελλάδας, παρά τις διεθνείς πιέσεις στις τιμές πρώτων υλών και ενέργειας. Η τάση αυτή αναμένεται να συνεχιστεί και το 2026, αν και οι καταναλωτές και οι επιχειρήσεις παραμένουν σε εγρήγορση για τις εξελίξεις στην παγκόσμια οικονομία και τις πιθανές επιπτώσεις τους στις τιμές των προϊόντων πρώτης ανάγκης.

Πώς τα έμβρυα και η μήτρα «μιλούν» κατά την εμφύτευση

0

Η εμφύτευση του εμβρύου στη μήτρα αποτελεί ένα από τα πιο κρίσιμα και ευαίσθητα στάδια της εγκυμοσύνης. Παρότι συχνά θεωρείται μια σχετικά παθητική διαδικασία, νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πρόκειται για έναν εξαιρετικά δυναμικό και συντονισμένο διάλογο ανάμεσα στο έμβρυο και το ενδομήτριο. Η επικοινωνία αυτή πραγματοποιείται μέσω μικροσκοπικών «πακέτων» πληροφοριών, γνωστών ως εξωκυτταρικά κυστίδια και σταγονίδια λιπιδίων, τα οποία μεταφέρουν σήματα και μεταβολίτες καθοριστικής σημασίας.

emvrio

Μια πρωτοποριακή μελέτη από το Ισραήλ

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Extracellular Vesicles, πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Εβραϊκού Πανεπιστημίου σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Επιστημών Weizmann. Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τη Δρ. Yael Heifetz και τη Δρ. Alisa Komsky-Elbaz, ανέπτυξε ένα ανθρώπινο in vitro μοντέλο συν-καλλιέργειας, προκειμένου να μελετήσει τις αλληλεπιδράσεις κατά το «παράθυρο εμφύτευσης» (Window of Implantation – WOI).

Το WOI είναι μια σύντομη, ορμονικά ρυθμιζόμενη περίοδος κατά την οποία το ενδομήτριο καθίσταται δεκτικό στο έμβρυο. Μέχρι σήμερα, η μοριακή «γλώσσα» αυτής της διαδικασίας παρέμενε σε μεγάλο βαθμό άγνωστη.

Εξωκυτταρικά κυστίδια: Φορείς σημάτων και μεταβολικών πληροφοριών

Στο επίκεντρο της μελέτης βρίσκονται τα εξωκυτταρικά κυστίδια (extracellular vesicles – EVs), μικρά δεμάτια που περιβάλλονται από μεμβράνη και απελευθερώνονται από τα κύτταρα για τη μεταφορά βιολογικών πληροφοριών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ορμόνες που προετοιμάζουν τη μήτρα για εμφύτευση αλλάζουν δραστικά το είδος και το περιεχόμενο των κυστιδίων που εκκρίνονται από το ενδομήτριο.

Τα EVs διαφέρουν στο μέγεθος, στον ρυθμό απελευθέρωσης, στην αποτελεσματικότητα πρόσληψης από τα κύτταρα-δέκτες και στο μοριακό τους φορτίο, δημιουργώντας ένα σύνθετο δίκτυο επικοινωνίας που προσαρμόζεται δυναμικά στις ανάγκες της πρώιμης εγκυμοσύνης.

Σταγονίδια λιπιδίων: Από αποθήκες ενέργειας σε κόμβους επικοινωνίας

Ένα από τα πιο καινοτόμα ευρήματα της μελέτης αφορά τα σταγονίδια λιπιδίων. Παραδοσιακά θεωρούνταν απλές αποθήκες λίπους και ενέργειας. Ωστόσο, τα νέα δεδομένα τα αναδεικνύουν ως ενεργούς ρυθμιστές της εμφύτευσης.

Τα σταγονίδια λιπιδίων επηρεάζονται άμεσα από τα εξωκυτταρικά κυστίδια τόσο του εμβρύου όσο και του ενδομητρίου και μεταφέρονται ενεργά στα εμβρυϊκά κύτταρα. Μέσω αυτής της διαδικασίας, συμβάλλουν στη μεταβολική αναπροσαρμογή και στη στήριξη της προσκόλλησης του εμβρύου, τοποθετώντας τον κυτταρικό μεταβολισμό στον πυρήνα της αναπαραγωγικής επιτυχίας.

Ο ρόλος-κλειδί της σηματοδότησης AhR

Ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στον υποδοχέα αρυλοϋδρογονάνθρακα (AhR), μια οδό σηματοδότησης που είναι γνωστό ότι ανταποκρίνεται σε περιβαλλοντικά και διατροφικά ερεθίσματα. Η μελέτη έδειξε ότι τα εξωκυτταρικά κυστίδια μεταφέρουν επιλεκτικά μεταβολίτες που σχετίζονται με την ενεργοποίηση της AhR.

Εντυπωσιακά, όταν η σηματοδότηση AhR μπλοκαρίστηκε, παρατηρήθηκε ισχυρότερη προσκόλληση εμβρυοειδών δομών στα κύτταρα του ενδομητρίου. Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η AhR λειτουργεί ως ρυθμιστικός μηχανισμός, εξισορροπώντας το πόσο «φιλόξενο» είναι το περιβάλλον της μήτρας.

Μια αμφίδρομη και ταχεία ανταλλαγή

Η επικοινωνία μεταξύ εμβρύου και μήτρας είναι αμφίδρομη. Τα εξωκυτταρικά κυστίδια ανταλλάσσονται και απορροφώνται μέσα σε περίπου μία ώρα. Το γενετικό υλικό τους, όπως το mRNA, μεταφράζεται σχεδόν άμεσα, επηρεάζοντας την παραγωγή ενέργειας, τον μεταβολισμό των λιπιδίων και την αναδιαμόρφωση του ιστού της μήτρας.

Αυτή η ταχύτητα υπογραμμίζει πόσο κρίσιμη είναι η έγκαιρη και ακριβής επικοινωνία για την επιτυχή εμφύτευση.

Επιπτώσεις για τη γονιμότητα και τη μελλοντική έρευνα

Τα ευρήματα προσφέρουν μια πιο λεπτομερή κατανόηση των πρώιμων αλληλεπιδράσεων εμβρύου–μητέρας και ανοίγουν νέους δρόμους στην αναπαραγωγική βιολογία. Το μοντέλο που χρησιμοποιήθηκε μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο για τη μελέτη αποτυχημένων εμφυτεύσεων και προβλημάτων γονιμότητας.

emvrio1

Καθώς αποκαλύπτεται ότι η εμφύτευση είναι αποτέλεσμα ενός σύνθετου, μεταβολικά ρυθμιζόμενου διαλόγου, γίνεται σαφές ότι η επιτυχία της εγκυμοσύνης ξεκινά πολύ πριν γίνουν ορατά τα πρώτα της σημάδια.

Αλλαγές στη χορήγηση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία τα Χριστούγεννα

0

Ο ΕΟΠΥΥ γνωστοποίησε τροποποιήσεις στη διαδικασία χορήγησης ορισμένων Φαρμάκων Υψηλού Κόστους (ΦΥΚ) από ιδιωτικά φαρμακεία κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, επισημαίνοντας την ανάγκη για προσεκτικό και έγκαιρο προγραμματισμό από ασθενείς και επαγγελματίες υγείας.

farmaka

Όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση του Οργανισμού, την εορταστική περίοδο η εξυπηρέτηση αιτημάτων μέσω της ηλεκτρονικής πλατφόρμας δεν θα πραγματοποιείται καθημερινά, εξαιτίας περιορισμένης λειτουργίας ορισμένων φαρμακευτικών και μεταφορικών εταιρειών.

Ο ΕΟΠΥΥ διευκρινίζει ότι οι ρυθμίσεις αυτές δεν αφορούν όλα τα Φάρμακα Υψηλού Κόστους, αλλά συγκεκριμένες θεραπείες, κυρίως για σοβαρές και χρόνιες παθήσεις, οι οποίες καταγράφονται αναλυτικά σε σχετικό πίνακα που συνοδεύει την ανακοίνωση.

Παράλληλα, καλούνται οι ασθενείς και οι θεράποντες ιατροί να λάβουν υπόψη τα χρονικά αυτά όρια και να μεριμνήσουν για τον έγκαιρο προγραμματισμό των συνταγογραφήσεων και των αιτημάτων, προκειμένου να αποφευχθούν καθυστερήσεις ή προβλήματα στη διάθεση των απαραίτητων φαρμάκων.

farmakeio new e1608553284315

Σε σχετική επισήμανση, ο Οργανισμός αναφέρει:
«Κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και λόγω αδυναμίας ορισμένων φαρμακευτικών και μεταφορικών εταιρειών, η διεκπεραίωση αιτημάτων για τη χορήγηση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους από ιδιωτικά φαρμακεία μέσω της πλατφόρμας θα πραγματοποιείται σύμφωνα με τον σχετικό πίνακα».

Ο πίνακας με τα συγκεκριμένα σκευάσματα και τις διαθέσιμες ημέρες υποβολής αιτημάτων περιλαμβάνεται στην επίσημη ανακοίνωση του ΕΟΠΥΥ.

Ο Πούτιν εξαπολύει σφοδρή επίθεση κατά της Ευρώπης με σκληρή ρητορική

Σε ιδιαίτερα υψηλούς τόνους κινήθηκε για ακόμη μία φορά ο πρόεδρος της Ρωσίας, Βλαντίμιρ Πούτιν, εξαπολύοντας σφοδρή φραστική επίθεση κατά της Ευρώπης και των πολιτικών της ηγεσιών. Σε δημόσια τοποθέτησή του, κατηγόρησε ευρωπαϊκές χώρες ότι επιδίωξαν να επωφεληθούν οικονομικά και γεωπολιτικά από μια ενδεχόμενη κατάρρευση της Ρωσίας, χρησιμοποιώντας ιδιαίτερα προσβλητικούς χαρακτηρισμούς.

Ο ρώσος πρόεδρος υποστήριξε ότι, μετά τη διάλυση της Σοβιετικής Ένωσης, μέρος της ευρωπαϊκής ελίτ θεώρησε πως η Ρωσία θα παρέμενε αδύναμη και εξαρτημένη, προσδοκώντας οφέλη από τον έλεγχο των φυσικών της πόρων και την αποδυνάμωση της διεθνούς της παρουσίας. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι εξελίξεις αυτές καλλιέργησαν ένα κλίμα αντιπαράθεσης, το οποίο κορυφώθηκε με τον πόλεμο στην Ουκρανία.

Ο Πούτιν επανέλαβε τη θέση της Μόσχας ότι η Ευρωπαϊκή Ένωση και το ΝΑΤΟ φέρουν ευθύνη για τη συνεχιζόμενη σύγκρουση, υποστηρίζοντας ότι η στρατιωτική και οικονομική στήριξη προς το Κίεβο αποτελεί άμεση εμπλοκή στον πόλεμο. Τόνισε, παράλληλα, ότι η Ρωσία δεν πρόκειται να υποχωρήσει από τους στρατηγικούς της στόχους και ότι θα συνεχίσει να υπερασπίζεται, όπως είπε, τα εθνικά της συμφέροντα με κάθε μέσο.

Οι δηλώσεις αυτές έρχονται σε μια περίοδο αυξημένων εντάσεων μεταξύ Μόσχας και Βρυξελλών, με ανοιχτά μέτωπα να παραμένουν τόσο στο πεδίο των κυρώσεων όσο και στη συζήτηση για τη χρήση παγωμένων ρωσικών περιουσιακών στοιχείων υπέρ της Ουκρανίας. Η ρητορική του ρώσου προέδρου αναμένεται να προκαλέσει νέες αντιδράσεις από ευρωπαϊκές πρωτεύουσες, επιβαρύνοντας περαιτέρω το ήδη τεταμένο κλίμα στις σχέσεις Ρωσίας – Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Προφυλακίστηκε λογιστής από τα Γιαννιτσά για την υπόθεση των παράνομων επιδοτήσεων του ΟΠΕΚΕΠΕ

0

Σημαντική εξέλιξη καταγράφεται στην υπόθεση των παράνομων αγροτικών επιδοτήσεων μέσω του ΟΠΕΚΕΠΕ, καθώς προφυλακίστηκε λογιστής από τα Γιαννιτσά, ο οποίος φέρεται να διαδραμάτισε κομβικό ρόλο στη λειτουργία του κυκλώματος. Η απόφαση ελήφθη μετά την απολογία του ενώπιον ανακριτή και εισαγγελέα, ύστερα από την εμφάνιση νέων επιβαρυντικών στοιχείων σε βάρος του.

Ο κατηγορούμενος είχε απασχολήσει και στο παρελθόν τις αρχές για την ίδια υπόθεση και είχε αφεθεί ελεύθερος με περιοριστικούς όρους. Ωστόσο, η συμπληρωματική δικογραφία που σχηματίστηκε σε βάρος του, με βάση νέα δεδομένα από την εξέλιξη της έρευνας, οδήγησε στην άσκηση πρόσθετων κατηγοριών και τελικά στην απόφαση για την προσωρινή του κράτηση.

Σύμφωνα με τις δικαστικές αρχές, ο λογιστής φέρεται να εμπλέκεται στη σύνταξη και διαχείριση εικονικών μισθωτηρίων συμβολαίων, μέσω των οποίων δηλώνονταν ανύπαρκτες ή μη επιλέξιμες αγροτικές εκτάσεις, με στόχο την παράνομη είσπραξη κοινοτικών επιδοτήσεων. Οι πράξεις που του αποδίδονται συνδέονται με απάτη σε βάρος του Δημοσίου και της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καθώς και με συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση.

Με την προφυλάκισή του, ο αριθμός των κατηγορουμένων που έχουν οδηγηθεί στη φυλακή στο πλαίσιο της συγκεκριμένης υπόθεσης αυξάνεται, γεγονός που καταδεικνύει το εύρος και τη σοβαρότητα της έρευνας. Οι αρχές συνεχίζουν την ενδελεχή διερεύνηση της υπόθεσης, εξετάζοντας τη συμμετοχή και άλλων προσώπων, ενώ δεν αποκλείονται νέες διώξεις το επόμενο διάστημα.

Η υπόθεση του ΟΠΕΚΕΠΕ παραμένει στο μικροσκόπιο της Δικαιοσύνης, με τις έρευνες να επεκτείνονται σε διαφορετικές περιοχές της χώρας και στόχο την πλήρη αποδόμηση του κυκλώματος που φέρεται να αποσπούσε παράνομα εκατομμύρια ευρώ από αγροτικές ενισχύσεις.

Ξεκινούν οι αιτήσεις για την Ακαδημία Ασθενών EUPATI στην Ελλάδα

0

Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας ανακοινώνει την έναρξη των αιτήσεων συμμετοχής στην Ακαδημία Ασθενών EUPATI, το πρώτο ολοκληρωμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στη Ελλάδα που στοχεύει στη διαμόρφωση μιας νέας γενιάς «Patient Experts» – εκπροσώπων ασθενών με εξειδικευμένη γνώση, ισχυρή φωνή και ικανότητα να παρεμβαίνουν ουσιαστικά σε θεσμικά και επιστημονικά πεδία της Υγείας. Η Ακαδημία βασίζεται στο ευρωπαϊκό πρότυπο της European PatientsAcademy on Therapeutic Innovation (EUPATI), ενός διεθνώς αναγνωρισμένου θεσμού που έχει  εκπαιδεύσει χιλιάδες εκπροσώπους ασθενών σε όλη την Ευρώπη και προσφέρει εξαιρετική εκπαίδευση σε θέματα κλινικής έρευνας, κανονιστικών θεμάτων, αξιολόγησης τεχνολογιών υγείας, φαρμακευτικής ανάπτυξης και συμμετοχής ασθενών σε πολιτικές υγείας. Ως εθνικός εκπρόσωπος της EUPATI στην Ελλάδα, η Ένωση Ασθενών Ελλάδας διασφαλίζει ότι το πρόγραμμα είναι πλήρως προσαρμοσμένο στις ανάγκες και την πραγματικότητα της ελληνικής κοινωνίας και της ελληνικής κοινότητας των ασθενών.

enosi asthenon elladas 1

Σε μια εποχή που η Υγεία απαιτεί συνεργασία, διαφάνεια και ενεργή συμμετοχή όλων των εμπλεκόμενων μερών, η Ακαδημία Ασθενών προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία στους συμμετέχοντες να μετατρέψουν την προσωπική τους εμπειρία σε επιστημονική γνώση και οργανωμένη επιρροή. Το πρόγραμμα:

  • δημιουργεί μια νέα γενιά Patient Experts με βαθιά γνώση και αυτοπεποίθηση,
  • ενισχύει τον διάλογο μεταξύ ασθενών, επαγγελματιών υγείας και θεσμικών φορέων,
  • συμβάλλει στη διαμόρφωση τεκμηριωμένων πολιτικών υγείας,
  • προωθεί την ισότιμη συμμετοχή των ασθενών σε επιτροπές, έρευνες και κρίσιμες διαδικασίες λήψης αποφάσεων.

Στόχος είναι η δημιουργία ενός πανελλαδικού δικτύου γνώσης και συνεργασίας, που θα αφήσει πραγματικό αποτύπωμα σε ένα πιο δίκαιο και συμμετοχικό σύστημα υγείας.

Ένα από τα πιο δυνατά στοιχεία της Ακαδημίας είναι η Επιστημονική Επιτροπή, η οποία απαρτίζεται από κορυφαίους επιστήμονες, επαγγελματίες υγείας και εμπειρογνώμονες με διεθνές και πολυεπίπεδο βιογραφικό. Ανάμεσά τους περιλαμβάνονται καθηγητές δημόσιας υγείας, ειδικοί πρωτοβάθμιας φροντίδας, πανεπιστημιακοί πολιτικής υγείας, ηγετικά στελέχη φαρμακευτικών και ερευνητικών οργανισμών, καθώς και εκπρόσωποι θεσμικών φορέων υγείας, καθιστώντας την Ακαδημία έναν κορυφαίο θεσμό εκπαίδευσης που διασφαλίζει ποιότητα και επιστημονική εγκυρότητα στο υψηλότερο επίπεδο.

Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα

Η Ακαδημία Ασθενών είναι ένα 12μηνο εκπαιδευτικό ταξίδι, το οποίο προσφέρει:

  • 200 ώρες σύγχρονης διαδικτυακής εκπαίδευσης μέσω ειδικής ψηφιακής πλατφόρμας (LMS),
  • δύο τριήμερα σεμινάρια (ένα διαδικτυακό και ένα δια ζώσης), με εργαστήρια, ομαδική δουλειά και πρακτικές μελέτες περίπτωσης
  • πιστοποίηση ανά θεματική ενότητα και τελικό πιστοποιητικό επιτυχούς ολοκλήρωσης.

Το περιεχόμενο καλύπτει κρίσιμα πεδία όπως αξιολόγηση τεχνολογιών υγείας (HTA), ανάπτυξη φαρμάκων, κλινικές μελέτες, ψηφιακή υγεία και συμμετοχή ασθενών στις πολιτικές υγείας.

Ποιοι μπορούν να συμμετάσχουν 

Για κάθε κύκλο θα επιλεγούν 50 συμμετέχοντες:

  • 35 εκπρόσωποι ασθενών από την Ελλάδα,
  • έως 5 εκπρόσωποι ασθενών από την Κύπρο,
  • έως 10 συμμετέχοντες από τη φαρμακοβιομηχανία και τον ακαδημαϊκό χώρο.

Υποβολή αιτήσεων: Ξεκινάει σήμερα, 18 Δεκεμβρίου 2025 με διάρκεια μέχρι τέλη Φεβρουαρίου
Έναρξη μαθημάτων: Μάρτιος 2026
Διάρκεια: 12 μήνες

Η Ένωση Ασθενών Ελλάδας καλεί τα μέλη της, τους συλλόγους ασθενών, εκπροσώπους της φαρμακοβιομηχανίας και τους ενδιαφερόμενους από τον ακαδημαϊκό χώρο να δηλώσουν συμμετοχή στην Ακαδημία Ασθενών και να γίνουν μέρος μιας νέας κουλτούρας γνώσης, συνεργασίας και ενδυνάμωσης.

europaiki imera dikaiomata asthenon

Για την υποβολή αίτησης απαιτούνται:

  • Βιογραφικό σημείωμα
  • Επιστολή ενδιαφέροντος
  • Επιστολή σύστασης από τον φορέα/οργάνωση του υποψηφίου

Έπειτα από την υποβολή της αίτησης, θα ακολουθήσει αξιολόγηση από την αρμόδια Οργανωτική Επιτροπή και κάθε υποψήφιος θα ενημερωθεί για την έκβαση της αίτησής του.

Υποβολή αιτήσεων: academy.greekpatient.gr

Παραδόθηκε στο Πολεμικό Ναυτικό η πρώτη ελληνική φρεγάτα Belharra «Κίμων»

Σήμερα παραδόθηκε επισήμως στο Πολεμικό Ναυτικό, στο πλαίσιο ειδικής τελετής που πραγματοποιήθηκε στη Λοριάν της Γαλλίας. Πρόκειται για τη φρεγάτα F-601 «Κίμων», το πρώτο από τα πλοία νέας γενιάς FDI HN που εντάσσονται στον ελληνικό στόλο.

Η τελετή παράδοσης πραγματοποιήθηκε στις εγκαταστάσεις της Naval Group, παρουσία εκπροσώπων της πολιτικής και στρατιωτικής ηγεσίας Ελλάδας και Γαλλίας. Κατά τη διάρκειά της υψώθηκε η ελληνική σημαία στο πλοίο, ενώ το πλήρωμα ανέλαβε επισήμως καθήκοντα, σηματοδοτώντας την ολοκλήρωση της διαδικασίας παράδοσης στο ελληνικό κράτος.

Στις δηλώσεις του, ο υπουργός Εθνικής Άμυνας Νίκος Δένδιας αναφέρθηκε στη σημασία της ένταξης της «Κίμων» στο Πολεμικό Ναυτικό, τονίζοντας ότι πρόκειται για ένα ακόμη βήμα στον εκσυγχρονισμό των Ενόπλων Δυνάμεων και στην ενίσχυση των επιχειρησιακών δυνατοτήτων της χώρας. Όπως επισήμανε, το πρόγραμμα των φρεγατών Belharra εντάσσεται σε έναν ευρύτερο στρατηγικό σχεδιασμό με στόχο την ενίσχυση της αποτρεπτικής ισχύος της Ελλάδας.

Η «Κίμων» είναι η πρώτη από τις συνολικά τέσσερις φρεγάτες Belharra που έχει παραγγείλει η Ελλάδα, με τα επόμενα πλοία να βρίσκονται ήδη σε στάδιο κατασκευής και δοκιμών. Οι φρεγάτες νέας γενιάς διαθέτουν προηγμένα συστήματα αντιαεροπορικής και ανθυποβρυχιακής άμυνας, ενισχύοντας τον ρόλο του Πολεμικού Ναυτικού στο Αιγαίο και την Ανατολική Μεσόγειο.

Η παράδοση της πρώτης Belharra επιβεβαιώνει, παράλληλα, τη στενή αμυντική συνεργασία Ελλάδας και Γαλλίας, σε μια περίοδο αυξημένων γεωπολιτικών προκλήσεων στην ευρύτερη περιοχή.

Η κολύμβηση σε ανοιχτή θάλασσα ενισχύει την ευεξία στη μέση ηλικία

0

Σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο αλλά και διεθνώς, μια διακριτική αλλά ουσιαστική αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο οι γυναίκες στη μέση ηλικία προσεγγίζουν την άσκηση και την ευεξία βρίσκεται σε εξέλιξη. Εκεί που πριν από μία δεκαετία η εικόνα της «ενεργής μέσης ηλικίας» ήταν συχνά συνδεδεμένη με τον ατομικό, έντονο αθλητισμό, σήμερα αναδύεται μια διαφορετική πρακτική: η κολύμβηση σε ανοιχτά, συχνά παγωμένα, νερά, ακόμη και μέσα στον χειμώνα. Γυναίκες με σκουφάκια και ρόμπες συναντιούνται την αυγή σε λίμνες και ποτάμια, μετατρέποντας το κρύο νερό σε πηγή σωματικής και ψυχολογικής ανανέωσης.

kolimpi sti thalassa e1702020559174

Η άνοδος της κολύμβησης σε ανοιχτά νερά

Η συμμετοχή στην κολύμβηση σε εξωτερικούς χώρους έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια και οι γυναίκες αποτελούν πλέον μεγάλο ποσοστό των τακτικών κολυμβητών όλο τον χρόνο. Για πολλούς, αυτή η τάση μοιάζει αντιφατική: γιατί γυναίκες με επαγγελματικές και οικογενειακές υποχρεώσεις να επιλέγουν μια δραστηριότητα που περιλαμβάνει παγωμένο νερό και σωματική δυσφορία; Η απάντηση φαίνεται να ξεπερνά τη φυσική άσκηση και να αγγίζει βαθύτερες ψυχολογικές και κοινωνικές ανάγκες.

Μια μελέτη που εστιάζει στην ευημερία

Μια νέα ποιοτική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Ecopsychology, επιχείρησε να κατανοήσει τι ακριβώς προσφέρει αυτή η πρακτική στις γυναίκες στη μέση ηλικία. Αντί να περιοριστεί σε ερωτήσεις για τη διάθεση ή τη φυσική κατάσταση, η έρευνα επικεντρώθηκε στην έννοια της «ακμής», έναν όρο της θετικής ψυχολογίας που περιγράφει μια συνολική κατάσταση ευημερίας. Η ακμή περιλαμβάνει θετικές σχέσεις, αυτοπεποίθηση, ζωντάνια, συναισθηματική ισορροπία και ικανότητα αντιμετώπισης προκλήσεων.

Οι συμμετέχουσες και η μεθοδολογία

Στη μελέτη συμμετείχαν εννέα γυναίκες ηλικίας 39 έως 59 ετών, οι οποίες κολυμπούν όλο τον χρόνο σε μια επιτηρούμενη λίμνη στο νότιο Λονδίνο. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν εις βάθος συνεντεύξεις, σε ένα πλαίσιο που ενθάρρυνε την ειλικρίνεια και την εμπιστοσύνη. Η ερευνήτρια αφιέρωσε χρόνο στη λίμνη, παρατηρώντας τις ρουτίνες και το κοινωνικό κλίμα, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου οι γυναίκες μπορούσαν να μιλήσουν ανοιχτά για εμπειρίες και συναισθήματα που συχνά παραμένουν αόρατα.

Η λίμνη ως χώρος ταυτότητας και κοινότητας

Οι μαρτυρίες των γυναικών ανέδειξαν μια σαφή αντίθεση ανάμεσα στις εσωτερικές πισίνες και το φυσικό περιβάλλον της λίμνης. Το χλώριο, ο θόρυβος και η αίσθηση περιορισμού των κλειστών χώρων περιγράφηκαν ως αποξενωτικά, ενώ η λίμνη ως ανοιχτή, ήρεμη και φιλόξενη. Η ατμόσφαιρα χαρακτηρίστηκε «χαμηλών τόνων» και «σπιτική», βασισμένη όχι στον ανταγωνισμό αλλά στην αμοιβαία υποστήριξη. Η κολύμβηση έγινε μέρος της ταυτότητας και της κοινωνικής ζωής, δημιουργώντας έναν σταθερό κύκλο επαφής και σύνδεσης.

Ψυχολογικά οφέλη και συναισθηματική ανθεκτικότητα

Η ακμή εκδηλώθηκε με πολλούς τρόπους. Οι γυναίκες μίλησαν για έντονα θετικά συναισθήματα μετά το κολύμπι και για μια αίσθηση ηρεμίας που διαρκούσε ώρες ή και ημέρες. Πολλές ένιωθαν πιο ικανές να αντιμετωπίσουν απαιτητικές επαγγελματικές ή οικογενειακές καταστάσεις. Οι κοινωνικοί δεσμοί που δημιουργήθηκαν γύρω από τη λίμνη λειτούργησαν ως δίκτυο φροντίδας, ενισχύοντας την αίσθηση του ανήκειν.

Ο ρόλος της φύσης στην εμπειρία

Το φυσικό περιβάλλον δεν λειτούργησε απλώς ως σκηνικό, αλλά ως αναπόσπαστο στοιχείο της εμπειρίας. Το φως στο νερό, η άγρια ζωή, ο καιρός και οι εποχικές αλλαγές συνέβαλαν σε μια αίσθηση βαθύτερης σύνδεσης. Οι συμμετέχουσες περιέγραψαν την εμπειρία ως επαφή με τον εαυτό τους ως «φυσικά όντα», υποδηλώνοντας ότι η παρουσία στη φύση ενίσχυσε την αυτογνωσία και τη συναισθηματική ισορροπία.

Ασφάλεια και προσβασιμότητα

Η αίσθηση ασφάλειας αποδείχθηκε καθοριστική. Η παρουσία ναυαγοσωστών, οι έλεγχοι ποιότητας του νερού και ο κατάλληλος εξοπλισμός επέτρεψαν στις γυναίκες να κολυμπούν ακόμη και μόνες τους, χωρίς φόβο. Αυτό διευκόλυνε τη σταθερή συμμετοχή και μετέτρεψε την πρακτική σε βιώσιμη καθημερινή ρουτίνα.

eminopausi 1

Η απροσδόκητη σύνδεση με την εμμηνόπαυση

Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα ευρήματα προέκυψε αυθόρμητα: η εμμηνόπαυση. Οι γυναίκες συνέδεσαν επανειλημμένα την κολύμβηση σε κρύα νερά με την ανακούφιση σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων της μέσης ηλικίας. Πρόκειται για την πρώτη επιστημονική μελέτη που καταγράφει αυτή τη σύνδεση μέσα από τις ίδιες τις εμπειρίες των γυναικών, ανοίγοντας νέους δρόμους για την κατανόηση της ευεξίας στη μέση ηλικία.

Smokey Brown Eyes: Η απόλυτη φυσική γοητεία στο μακιγιάζ ματιών

0

Το smokey brown eyes είναι ένα από τα πιο διαχρονικά και κομψά looks στο μακιγιάζ ματιών. Σε αντίθεση με το κλασικό μαύρο smokey, οι καφέ αποχρώσεις προσφέρουν πιο απαλή ένταση, ζεστασιά και φυσικό αποτέλεσμα, καθιστώντας το ιδανικό τόσο για καθημερινές εμφανίσεις όσο και για βραδινές εξόδους. Πρόκειται για ένα στιλ που κολακεύει σχεδόν όλους τους τόνους επιδερμίδας και όλα τα χρώματα ματιών, αναδεικνύοντας το βλέμμα χωρίς υπερβολή.

Η Μαγεία των Καφέ Αποχρώσεων

Η Μαγεία των Καφέ Αποχρώσεων

Οι καφέ σκιές έχουν το μοναδικό πλεονέκτημα της πολυδιάστατης εφαρμογής. Από ανοιχτό μπεζ και καραμέλα έως σοκολατί και espresso, οι αποχρώσεις αυτές μπορούν να συνδυαστούν αρμονικά, δημιουργώντας βάθος και διάσταση στο μάτι. Το smokey brown look προσδίδει φυσική κομψότητα και κάνει το βλέμμα πιο «ζεστό» και φιλικό. Επιπλέον, είναι ιδανικό για όσους θέλουν ένταση χωρίς την αυστηρότητα που μπορεί να έχει το μαύρο χρώμα, ειδικά σε πρωινές ή επαγγελματικές εμφανίσεις.

Τεχνική και Σωστή Εφαρμογή

Το μυστικό για ένα επιτυχημένο smokey brown eyes είναι το καλό σβήσιμο. Ξεκινήστε με μια ανοιχτή καφέ σκιά σε όλο το κινητό βλέφαρο ως βάση και σταδιακά προσθέστε πιο σκούρες αποχρώσεις στην εξωτερική γωνία του ματιού. Οι κυκλικές και απαλές κινήσεις με το πινέλο βοηθούν στη δημιουργία ομαλών μεταβάσεων χωρίς σκληρές γραμμές. Ένα καφέ ή μπρονζέ μολύβι κοντά στη ρίζα των βλεφαρίδων μπορεί να ενισχύσει την ένταση, ενώ λίγη μάσκαρα ολοκληρώνει το look με φυσικό τρόπο.

Για Κάθε Περίσταση και Στυλ

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του smokey brown eyes είναι η ευελιξία του. Με ελάχιστες αλλαγές μπορεί να προσαρμοστεί σε κάθε περίσταση: πιο απαλό για το γραφείο, πιο σκούρο και λαμπερό για βραδινή έξοδο. Συνδυάζεται υπέροχα με nude χείλη για ισορροπημένο αποτέλεσμα ή με πιο έντονο κραγιόν για glamorous εμφάνιση. Είναι επίσης ιδανικό για νύφες ή επίσημες εκδηλώσεις, καθώς αποπνέει κομψότητα και διαχρονικότητα.

Για Κάθε Περίσταση και Στυλ

Το smokey brown eyes δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά μια ασφαλής επιλογή που αναδεικνύει τη φυσική ομορφιά του βλέμματος. Με τις σωστές αποχρώσεις και τεχνική, μπορεί να μεταμορφώσει κάθε εμφάνιση, προσφέροντας ζεστασιά, βάθος και ανεπιτήδευτη κομψότητα. Ένα look που αξίζει να υπάρχει σε κάθε νεσεσέρ μακιγιάζ.

Σούπα καρότου: Μια ζεστή και εύκολη συνταγή

0

Η σούπα καρότου είναι ένα από τα πιο απλά αλλά ταυτόχρονα πιο ωφέλιμα πιάτα της μεσογειακής και διεθνούς κουζίνας. Με γλυκιά, απαλή γεύση και πλούσιο πορτοκαλί χρώμα, προσφέρει θαλπωρή τις κρύες ημέρες και ελαφριά ενέργεια όταν θέλουμε κάτι υγιεινό. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στην καλή όραση, την υγεία του δέρματος και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για όλη την οικογένεια, χορτοφαγική και μπορεί εύκολα να προσαρμοστεί στις προσωπικές σας προτιμήσεις.

Η αξία της σούπας καρότου

Υλικά: Απλά και καθημερινά

Για να ετοιμάσετε μια νόστιμη σούπα καρότου για 4 άτομα θα χρειαστείτε:

  • 1 κιλό καρότα, καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 1 πατάτα, κομμένη σε κύβους (για πιο βελούδινη υφή)
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 λίτρο νερό ή ζωμό λαχανικών
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • ½ κουταλάκι κύμινο ή τζίντζερ (προαιρετικά)
  • Χυμό από μισό λεμόνι ή λίγο γιαούρτι για το σερβίρισμα

 

Τα υλικά είναι οικονομικά και εύκολα διαθέσιμα, κάτι που κάνει τη σούπα καρότου ιδανική για καθημερινό μαγείρεμα χωρίς κόπο.

Εκτέλεση: Βήμα προς βήμα

Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο. Προσθέτουμε τα καρότα και την πατάτα και ανακατεύουμε για 2–3 λεπτά ώστε να βγάλουν τα αρώματά τους. Ρίχνουμε το νερό ή τον ζωμό, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε τη σούπα να σιγοβράσει για περίπου 25–30 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν καλά τα λαχανικά. Αποσύρουμε από τη φωτιά και πολτοποιούμε με ραβδομπλέντερ μέχρι να αποκτήσουμε μια λεία, κρεμώδη υφή. Προσθέτουμε τα μπαχαρικά και δοκιμάζουμε τη γεύση.

Εκτέλεση: Βήμα προς βήμα

Ένα πιάτο απλό και ωφέλιμο

Η σούπα καρότου είναι η απόδειξη ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να είναι και νόστιμη. Σερβίρεται ζεστή με λίγο λεμόνι, γιαούρτι ή ακόμα και κρουτόν, και αποτελεί ιδανική επιλογή για ελαφρύ γεύμα ή δείπνο. Δοκιμάστε τη συνταγή και προσαρμόστε την στα γούστα σας, απολαμβάνοντας ένα πιάτο γεμάτο χρώμα, άρωμα και θρεπτική αξία.