Η θάλασσα, με την απέραντη έκταση των λαμπερών γαλάζιων νερών της, έχει βαθύτατο αντίκτυπο στην ψυχική μας ευεξία. Είτε ατενίζετε τον ορίζοντα, είτε ακούτε τον ρυθμικό ήχο των κυμάτων, είτε αισθάνεστε την απαλή θαλάσσια αύρα στο δέρμα σας, το να περνάτε χρόνο δίπλα στη θάλασσα μπορεί να προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την ψυχική υγεία που προάγουν τη χαλάρωση, την αναζωογόνηση και τη συναισθηματική ευεξία.

Θάλασσα και ψυχική υγεία

• Αίσθηση ηρεμίας: Η θάλασσα έχει μια φυσική ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό. Η θέα και ο ήχος των κυμάτων δημιουργούν μια καταπραϋντική ατμόσφαιρα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, του άγχους και της έντασης. Ο επαναλαμβανόμενος ήχος των κυμάτων που σκάνε στην ακτή προκαλεί μια διαλογιστική κατάσταση, επιτρέποντας στο μυαλό σας να χαλαρώσει και να βρει παρηγοριά από τις καθημερινές έγνοιες.
• Μείωση του άγχους: Η θάλασσα προκαλεί μια αντίδραση χαλάρωσης στο σώμα, μειώνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη. Το να βρίσκεστε κοντά στη θάλασσα ενθαρρύνει έναν πιο αργό ρυθμό ζωής, επιτρέποντάς σας να αποσυνδεθείτε από τον γρήγορο κόσμο και να βρείτε ανάπαυλα από τις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
• Σύνδεση με τη φύση: Το να περνάτε χρόνο δίπλα στη θάλασσα καλλιεργεί την αίσθηση της σύνδεσης με τον φυσικό κόσμο. Αυτή η σύνδεση μπορεί να ενσταλάξει το αίσθημα του ανήκειν και να μας υπενθυμίσει τη θέση μας στο ευρύτερο οικοσύστημα, ενισχύοντας την αίσθηση του σκοπού και του νοήματος της ζωής.
• Βελτίωση της διάθεσης: Η θάλασσα προάγει την απελευθέρωση ενδορφινών, των φυσικών ουσιών που ανεβάζουν τη διάθεση του οργανισμού. Ο συνδυασμός του φρέσκου θαλασσινού αέρα, του ηλιακού φωτός και του ήρεμου περιβάλλοντος μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
• Ενσυνειδητότητα και παρουσία: Η θάλασσα έχει μια μοναδική ικανότητα να αιχμαλωτίζει την προσοχή σας, ενθαρρύνοντας την ενσυνειδητότητα και την εστίαση στην παρούσα στιγμή. Η πράξη της απλής παρατήρησης της θάλασσας, των κυμάτων της και των μεταβαλλόμενων χρωμάτων του νερού μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το αγωνιώδες μυαλό και να καλλιεργήσει την αίσθηση της παρουσίας.
• Προβληματισμός και στοχασμός: Το γαλήνιο περιβάλλον της θάλασσας παρέχει ένα ιδανικό περιβάλλον για αυτοσυγκέντρωση και περισυλλογή. Η απεραντοσύνη της θάλασσας μπορεί να θέσει τις ανησυχίες μας σε προοπτική, επιτρέποντάς μας να αποκτήσουμε ιδέες, να θέσουμε προθέσεις και να βρούμε σαφήνεια σχετικά με τις προκλήσεις της ζωής.
• Δημιουργική έμπνευση: Η ομορφιά και η απεραντοσύνη της θάλασσας έχουν εμπνεύσει καλλιτέχνες, συγγραφείς και δημιουργούς εδώ και αιώνες. Το να περνάτε χρόνο κοντά στη θάλασσα μπορεί να πυροδοτήσει τη δημιουργικότητα, να διεγείρει τη φαντασία και να προσφέρει ένα γαλήνιο σκηνικό για καλλιτεχνική έκφραση.
• Κοινωνική σύνδεση: Η θάλασσα χρησιμεύει συχνά ως τόπος συγκέντρωσης των ανθρώπων για να χαλαρώσουν, να κοινωνικοποιηθούν και να συμμετάσχουν σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Η δημιουργία δεσμών με άλλους ενώ απολαμβάνετε τη θάλασσα μπορεί να συμβάλει στην αίσθηση της κοινότητας και του ανήκειν.

• Σωματική δραστηριότητα: Η ενασχόληση με δραστηριότητες δίπλα στη θάλασσα, όπως το περπάτημα κατά μήκος της ακτής ή το κολύμπι, μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η σωματική άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες και συμβάλλει στην αίσθηση ολοκλήρωσης και ευεξίας.
• Ανθεκτικότητα και προσαρμοστικότητα: Η διαρκώς μεταβαλλόμενη φύση της θάλασσας αντανακλά τη δυναμική φύση της ίδιας της ζωής. Η παρακολούθηση της ικανότητας της θάλασσας να προσαρμόζεται σε διαφορετικές συνθήκες μπορεί να χρησιμεύσει ως μεταφορά για την οικοδόμηση ανθεκτικότητας και την αποδοχή της αλλαγής στη δική μας ζωή.

Είτε κάθεστε στην παραλία, είτε κάνετε μια χαλαρή βόλτα κατά μήκος της ακτής, είτε απλώς αναπνέετε τη θαλάσσια αύρα, το να περνάτε χρόνο δίπλα στη θάλασσα προσφέρει μια βαθιά σύνδεση με τη φύση που μπορεί να ενισχύσει την ψυχική σας υγεία και ευεξία. Είναι μια υπενθύμιση ότι η απλή πράξη της εμβάπτισης στη φυσική ομορφιά του κόσμου μπορεί να έχει μεταμορφωτικά αποτελέσματα στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας.

Η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της νεότητας έχει αποδειχθεί ότι έχει σημαντικά οφέλη στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Η μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα καρδιοαναπνευστικής ικανότητας, η οποία μετρά την ικανότητα ενασχόλησης με την αερόβια άσκηση, είχαν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου.

Γυμναστική και υγεία

Η έρευνα, η οποία χρησιμοποίησε δεδομένα σουηδικού μητρώου που καλύπτουν αρκετές δεκαετίες, εξέτασε τις πληροφορίες για την υγεία των ανδρών κληρωτών που ξεκίνησαν τη στρατιωτική τους θητεία μεταξύ 1968 και 2005. Τα άτομα αυτά, ηλικίας 16 έως 25 ετών κατά την κατάταξη, υποβλήθηκαν σε διάφορες αξιολογήσεις, συμπεριλαμβανομένων μετρήσεων ύψους, βάρους, αρτηριακής πίεσης, μυϊκής δύναμης και καρδιοαναπνευστικής ικανότητας.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα με υψηλότερα επίπεδα καρδιοαναπνευστικής ικανότητας είχαν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης συγκεκριμένων τύπων καρκίνου. Τα οφέλη περιλάμβαναν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του ορθού, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, της κεφαλής και του λαιμού, των νεφρών, του στομάχου, του οισοφάγου, του ήπατος και του πνεύμονα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν βελτιώθηκαν όλοι οι κίνδυνοι καρκίνου από την καλύτερη καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Η έρευνα εντόπισε έναν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη και καρκίνου του δέρματος που σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης, ο οποίος θα μπορούσε να επηρεαστεί από παράγοντες όπως ο έλεγχος για τον καρκίνο του προστάτη και η έκθεση στον ήλιο κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τα ευρήματα της μελέτης ευθυγραμμίζονται με τις συστάσεις της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας σχετικά με τη σημασία της άσκησης κατά τη διάρκεια της θεραπείας του καρκίνου. Η έρευνα αναδεικνύει τη δυνατότητα της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων καρκίνων συγκεκριμένης θέσης, ιδίως εκείνων που επηρεάζουν τον γαστρεντερικό σωλήνα.

Παρόλο που τα αποτελέσματα αυτά είναι ελπιδοφόρα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η μελέτη είναι παρατηρησιακή και δεν μπορεί να τεκμηριώσει σχέση αιτίου-αποτελέσματος. Άλλοι παράγοντες του τρόπου ζωής και γενετικές πληροφορίες δεν ελήφθησαν πλήρως υπόψη στην ανάλυση. Παρ’ όλα αυτά, η μελέτη υποδηλώνει ότι η προώθηση παρεμβάσεων για την αύξηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας σε νεαρά άτομα θα μπορούσε να συμβάλει στις στρατηγικές δημόσιας υγείας που αποσκοπούν στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου.

Συμπερασματικά, η έρευνα υπογραμμίζει τα πιθανά μακροπρόθεσμα οφέλη της διατήρησης καλής φυσικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της νεότητας ως μέσο μείωσης του κινδύνου εμφάνισης συγκεκριμένων καρκίνων αργότερα στη ζωή. Αν και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση των μηχανισμών που παίζουν ρόλο, η μελέτη υπογραμμίζει την αξία της προώθησης της καρδιοαναπνευστικής φυσικής κατάστασης σε νεαρά άτομα για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και τον πιθανό μετριασμό των κινδύνων καρκίνου.

Οι θαυμαστές της Madonna είδαν μια σπάνια θέα της την Τρίτη όταν η φίλη της Maha Dakhil δημοσίευσε μια σειρά από αφιλτράριστες φωτογραφίες για να τιμήσει τα 65α γενέθλια της τραγουδίστριας. Η σταρ φοράει την ίδια ασπρόμαυρη στολή που έδειξε στις δικές της αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, υποδεικνύοντας ότι τραβήχτηκε κατά τη διάρκεια των εορτασμών των γενεθλίων της στη Λισαβόνα.

Όμως, σε αντίθεση με τις αναρτήσεις της ίδιας της Madonna, η Maha δεν ασχολήθηκε με τα φίλτρα και μοιράστηκε εικόνες της ίδιας και της φίλης της, όπως φαινόταν να είναι αρκετά ακατέργαστες. Οι θαυμαστές της τραγουδίστριας απέκτησαν μια πολύ διαφορετική εικόνα της όταν δημοσίευσε θορυβώδη αλλά ομαλά βίντεο στον λογαριασμό της στο TikTok την Τετάρτη. Η Maha, η οποία είναι η Co-Head των Motiona Pictures & International Film Groups στο διάσημο Creative Artists Agency (CAA), ακτινοβολούσε φορώντας μια δαντελωτή λευκή μπλούζα που κρεμόταν χαλαρά από τον ώμο της καθώς πόζαρε με τη Madonna σε ένα στιγμιότυπο.

Η μουσικός ήταν ντυμένη με ένα μαύρο κοντομάνικο ανασηκώνοντας τους ώμους με λευκές ρίγες που μοιάζουν με τίγρη. Τα μακριά ξανθά μαλλιά της τα έκρυβαν στη φωτογραφία, αλλά συνδύασε το πάνω μέρος με έναν δαντελωτό μαύρο κορσέ και ένα φαρδύ μαύρο παντελόνι με παρόμοιο ριγέ μοτίβο και μια απεικόνιση ενός πάνθηρα που βρυχάται στο μπροστινό μέρος. Η Μάχα έσφιξε ένα από τα χέρια της Μαντόνα με τα μαύρα γάντια στα δικά της καθώς κάθονταν ποζάροντας για τη φωτογραφία.

Σε αντίθεση με τις συνηθισμένες φωτογραφίες και βίντεο της Madonna, που την παρουσιάζουν με εξαιρετικά λείο δέρμα χωρίς λεπτομέρειες, η φωτογραφία τόνιζε τη φυσική της επιδερμίδα ενώ ταυτόχρονα τονίζει την απίστευτη ομορφιά της που αψηφά την ηλικία. Περιλαμβάνει μια δεύτερη φωτογραφία της να λάμπει καθώς ακολουθούσε τη Μαντόνα στους δρόμους της Λισαβόνας καθώς συνέχιζε τους εορτασμούς των γενεθλίων της. Η τραγουδίστρια του Like A Prayer ήταν πλέον ντυμένη με ένα κρεμ σύνολο καλυμμένο με αφηρημένα κόκκινα και μαύρα σχέδια και φορούσε γωνιακά λευκά γατίσια γυαλιά ηλίου αναζωογονημένα με μια κρούστα από κοσμήματα στις άκρες των σκελετών.

Ο ύπνος με μακιγιάζ δεν συνιστάται γενικά για διάφορους λόγους, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του δέρματός σας. Ακολουθούν οι λόγοι για τους οποίους είναι σημαντικό να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο.

Αποφύγετε τον ύπνο με μακιγιάζ

• Φραγμένοι πόροι και ξεσπάσματα: Το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους σας, ειδικά αν παραμείνει πάνω σας όλη τη νύχτα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ακμής και ξεσπασμάτων. Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στο μακιγιάζ, όπως το foundation, το concealer και οι πούδρες, μπορούν να αναμιχθούν με τα φυσικά έλαια του δέρματός σας και να παγιδεύσουν ρύπους και βακτήρια. Ως αποτέλεσμα, οι πόροι φράζουν, οδηγώντας σε φλεγμονή και σχηματισμό σπυριών.
• Ερεθισμός του δέρματος και αλλεργίες: Η παραμονή του μακιγιάζ για παρατεταμένες περιόδους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσεις. Ορισμένα καλλυντικά προϊόντα περιέχουν συστατικά που μπορεί να μην είναι καλά ανεκτά από όλους. Αυτά τα συστατικά μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα, κνησμό και φλεγμονή, ειδικά όταν παραμένουν στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, ο ύπνος με το πρόσωπο μακιγιαρισμένο μπορεί να τρίψει τα προϊόντα στο μαξιλάρι σας και η τριβή μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα σας.
• Πρόωρη γήρανση: Το μακιγιάζ μπορεί να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση του δέρματος. Πολλά καλλυντικά προϊόντα περιέχουν χημικές ουσίες και συστατικά που μπορεί να είναι σκληρά για το δέρμα, όπως αρώματα και συντηρητικά. Η παραμονή αυτών των ουσιών στο πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση λεπτών γραμμών, ρυτίδων και θαμπής όψης του δέρματος.
• Λοιμώξεις των ματιών: Ο ύπνος με μακιγιάζ ματιών, όπως μάσκαρα και eyeliner, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων των ματιών. Τα προϊόντα αυτά μπορούν εύκολα να μεταφερθούν στα μάτια σας, προκαλώντας ερεθισμό, ερυθρότητα, ακόμη και βακτηριακές ή μυκητιασικές λοιμώξεις. Επιπλέον, η μάσκαρα μπορεί να σκληρύνει και να στεγνώσει κατά τη διάρκεια της νύχτας, καθιστώντας την πιο επιρρεπή στο να ξεφλουδίσει και να μπει στα μάτια σας, οδηγώντας ενδεχομένως σε δυσφορία και λοιμώξεις.
• Μειωμένη ανανέωση του δέρματος: Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας περνά από μια διαδικασία ανανέωσης και επιδιόρθωσης του δέρματος. Η παραμονή του μακιγιάζ μπορεί να διαταράξει αυτή τη φυσική διαδικασία, καθώς το δέρμα δεν μπορεί να αναπνεύσει και να αναζωογονηθεί σωστά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θαμπή επιδερμίδα και υποβαθμισμένη υφή του δέρματος.

Για να διατηρήσετε ένα υγιές δέρμα, είναι σημαντικό να αναπτύξετε μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος που περιλαμβάνει σχολαστική αφαίρεση του μακιγιάζ πριν από τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σας για να αφαιρέσετε όλα τα ίχνη μακιγιάζ, και στη συνέχεια ενυδατώστε και θρέψτε την επιδερμίδα σας. Επιπλέον, είναι καλή ιδέα να αφήσετε το δέρμα σας να αναπνεύσει χωρίς μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της νύχτας, ώστε να βελτιστοποιήσετε τη φυσική διαδικασία αναζωογόνησής του.

Συμπερασματικά, ο ύπνος με μακιγιάζ μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία του δέρματός σας. Μπορεί να φράξει τους πόρους, να προκαλέσει σπυράκια, να ερεθίσει το δέρμα, να συμβάλει στην πρόωρη γήρανση και να οδηγήσει ακόμη και σε μολύνσεις των ματιών. Αφαιρώντας το μακιγιάζ σας πριν από τον ύπνο και εφαρμόζοντας μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος, μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό, υγιές και ζωντανό.

Στην παρούσα έκθεση, περιλαμβάνονται τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα των συστημάτων
επιτήρησης του ΕΟΔΥ για τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος (SARS-CoV-2, ιοί
γρίπης και αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV) στη χώρα μας για την εβδομάδα 32/2023 (07
Αυγούστου 2023 – 13 Αυγούστου 2023). Συνοπτικά την εβδομάδα 32/2023:

Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την
προηγούμενη εβδομάδα
✓ ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=563) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα και αύξηση 71% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις
προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=3) παρουσίασε μείωση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα και μείωση 50% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά
τις προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 14
✓ καταγράφηκαν 20 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 86 έτη (εύρος 61-98 έτη)
✓ κατά τις τελευταίες εβδομάδες όλα τα αλληλουχηθέντα στελέχη ανήκαν στην υπο-παραλλαγή ΒΑ.2
της Όμικρον
✓ την εβδομάδα 28 η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η XBB.1.5 (49%), ακολουθούμενη από
την XBB.1.16 (32%) και την EG.5 (16%)
✓ η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARSCoV-2 σε 9 από τις 10 περιοχές που ελέγχθηκαν

Ιός της γρίπης

✓ η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παραμένει κάτω του 10% (sentinel)
✓ δεν καταγράφηκε νέο σοβαρό κρούσμα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ
την εβδομάδα 32/2023, ούτε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη
✓ από την εβδομάδα 40/2022 έως και την εβδομάδα 32/2023 νοσηλεύτηκαν 70 άτομα με γρίπη σε
ΜΕΘ και καταγράφηκαν 27 θάνατοι

✓ το ίδιο διάστημα καταγράφηκαν στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης 377 δείγματα θετικά για ιούς
γρίπης (δείγματα sentinel και νοσοκομειακά δείγματα), εκ των οποίων 292 (77,5%) ήταν στελέχη
τύπου Α και 85 (22,5%) στελέχη τύπου Β
✓ από τα 290 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, 258 (89%) ταξινομήθηκαν στον υπότυπο
Α(Η3Ν2) και 32 (11%) στον υπότυπο Α(Η1Ν1)pdm09

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ όλα τα εξετασθέντα δείγματα ήταν αρνητικά για RSV

Τα αγγούρια δεν είναι μόνο δροσιστικά και ενυδατικά, αλλά προσφέρουν επίσης μια σειρά από οφέλη για την υγεία που τα καθιστούν πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή σας. Αυτά τα πράσινα λαχανικά είναι χαμηλά σε θερμίδες και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια δημοφιλή επιλογή για σαλάτες, σνακ, ακόμα και για ρουτίνες περιποίησης του δέρματος. Ακολουθούν ορισμένα βασικά οφέλη από την κατανάλωση αγγουριών.

Προσθέστε τα αγγούρια στο φαγητό σας

• Ενυδάτωση: Με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε νερό (περίπου 95%), τα αγγούρια είναι εξαιρετικά για τη διατήρηση των επιπέδων ενυδάτωσης στο σώμα. Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι απαραίτητη για διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, της κυκλοφορίας και της ρύθμισης της θερμοκρασίας.
• Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά: Τα αγγούρια μπορεί να είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι πλούσια σε βασικά θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν βιταμίνες όπως η βιταμίνη Κ, η οποία υποστηρίζει την υγεία των οστών, και η βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα αγγούρια παρέχουν επίσης μέταλλα όπως το κάλιο, το οποίο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες: Τα αγγούρια περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως β-καροτένιο, φλαβονοειδή και τανίνες. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών και υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία.
• Διαχείριση βάρους: Λόγω των χαμηλών θερμίδων και της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό, τα αγγούρια αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή για όσους επιθυμούν να διαχειριστούν το βάρος τους. Παρέχουν όγκο και όγκο στα γεύματα, προάγοντας το αίσθημα πληρότητας, ενώ συνεισφέρουν ελάχιστες θερμίδες.
• Υγεία του πεπτικού συστήματος: Τα αγγούρια περιέχουν φυτικές ίνες, ιδιαίτερα στη φλούδα τους, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην πέψη και να προωθήσουν την τακτική κίνηση του εντέρου. Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν επίσης την υγεία του εντέρου παρέχοντας τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου.
• Οφέλη για το δέρμα: Τα αγγούρια χρησιμοποιούνται συχνά στη φροντίδα του δέρματος λόγω των ενυδατικών και καταπραϋντικών ιδιοτήτων τους. Η εφαρμογή φέτες αγγουριού ή προϊόντων εμπλουτισμένων με αγγούρι στο δέρμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, της ερυθρότητας και του ερεθισμού. Τα αγγούρια περιέχουν διοξείδιο του πυριτίου, μια ένωση που προάγει την υγεία του δέρματος και μπορεί να συμβάλει στην ελαστικότητα του δέρματος.
• Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα: Τα αντιοξειδωτικά και τα φλαβονοειδή που βρίσκονται στα αγγούρια έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η συμπερίληψη αγγουριών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, η οποία σχετίζεται με διάφορες χρόνιες ασθένειες.
• Υγεία της καρδιάς: Η περιεκτικότητα σε κάλιο στα αγγούρια είναι ευεργετική για την υγεία της καρδιάς. Το κάλιο συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις του νατρίου. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε τρόφιμα που περιέχουν κάλιο, όπως τα αγγούρια, μπορεί να υποστηρίξει την καρδιαγγειακή υγεία.
• Υγεία των οστών: Τα αγγούρια περιέχουν βιταμίνη Κ, η οποία διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία των οστών, υποστηρίζοντας την απορρόφηση ασβεστίου και την ανοργανοποίηση των οστών. Η συμπερίληψη τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη Κ στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση ισχυρών και υγιών οστών.

• Φρέσκια αναπνοή: Η κατανάλωση αγγουριών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της οσμής της αναπνοής. Η υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και οι φυτικές ίνες στα αγγούρια διεγείρουν την παραγωγή σάλιου, το οποίο βοηθά στον καθαρισμό του στόματος και στην πρόληψη της κακοσμίας του στόματος.

Η ενσωμάτωση των αγγουριών στη διατροφή σας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η προσθήκη τους σε σαλάτες, σάντουιτς, smoothies ή η κατανάλωσή τους ως τραγανό σνακ. Για να μεγιστοποιήσετε τα διατροφικά τους οφέλη, σκεφτείτε να αφήσετε τη φλούδα, καθώς περιέχει σημαντικό μέρος των φυτικών ινών και των θρεπτικών συστατικών του αγγουριού. Είτε τα απολαμβάνετε για τη δροσιστική τους γεύση είτε για τις ιδιότητες που προάγουν την υγεία, τα αγγούρια μπορούν να αποτελέσουν μια ευέλικτη και θρεπτική προσθήκη στα γεύματά σας.

Εκατομμύρια άνθρωποι χρειάζονται μεταγγίσεις αίματος κάθε χρόνο. Μερικοί μπορεί να χρειαστούν αίμα κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Άλλοι εξαρτώνται από αυτό μετά από ένα ατύχημα ή επειδή έχουν μια ασθένεια που απαιτεί ορισμένα μέρη αίματος. Η αιμοδοσία κάνει όλα αυτά δυνατά. Δεν υπάρχει υποκατάστατο για το ανθρώπινο αίμα – όλες οι μεταγγίσεις χρησιμοποιούν αίμα από δότη. Προετοιμαστείτε λοιπόν κατάλληλα και δωρίστε ζωή!

Πιείτε άφθονο νερό

Είναι πάντα καλή ιδέα να είστε πλήρως ενυδατωμένοι πριν δώσετε αίμα. Σας συνιστούμε να πιείτε τουλάχιστον τρία ποτήρια νερό τις τρεις ώρες πριν από τη δωρεά και επίσης να πιείτε άλλα 500 ml νερό όσο περιμένετε. Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι όσο πιο ενυδατωμένοι είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αισθανθείτε λιποθυμία κατά τη διάρκεια και μετά τη δωρεά σας.

Φάτε ένα αλμυρό σνακ

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να δίνετε αίμα με άδειο στομάχι, γι’ αυτό τηρήστε το κανονικό σας πρόγραμμα για το κανονικό πρωινό, μεσημεριανό ή δείπνο. Εάν έχουν περάσει περισσότερες από τρεις ώρες από την τελευταία φορά που φάγατε και πρόκειται να δώσετε αίμα σύντομα, συνιστάται ένα αλμυρό ή αλμυρό σνακ και θυμηθείτε να αφήσετε λίγο χώρο για τα μπισκότα μας ως λιχουδιά μετά τη δωρεά.

Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα

Το αίμα σας συλλέγεται από μια φλέβα στο εσωτερικό του αγκώνα σας και διευκολύνεται η διαδικασία αν φοράτε φαρδιά μανίκια που τυλίγονται εύκολα. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι θα χρειαστεί να κάνετε ελιγμούς σε μια καρέκλα δωρεάς ή σε ένα κρεβάτι για να δώσετε αίμα, οπότε φορέστε ρούχα στα οποία μπορείτε να μετακινηθείτε εύκολα.

Ασκήσεις για να ενταθεί η αρτηριακή πίεση

• Σταυρώστε τα πόδια σας.
• Πιέστε τους μηρούς σας μαζί και τεντώστε τους κοιλιακούς σας μύες.
• Ταυτόχρονα τεντώστε τους αστραγάλους σας έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να δείχνουν προς το μέρος σας.
• Κρατήστε αυτή τη θέση για πέντε δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαλαρώστε για πέντε δευτερόλεπτα.
• Επαναλάβετε πέντε φορές από την μια πλευρά.
• Τώρα σταυρώστε ξανά τα πόδια σας από την άλλη πλευρά και επαναλάβετε.

Μετά τη δωρεά χαλαρώστε

Ξεκουραστείτε στο κρεβάτι δωρεάς για τουλάχιστον τρία λεπτά μετά την ολοκλήρωση της δωρεάς σας. Στη συνέχεια, ελάτε μαζί μας στον χώρο αναψυκτικών μας για ένα σνακ και ένα ποτό. Κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον πέντε λεπτά. Φροντίστε τον εαυτό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Πιείτε τρία ποτήρια νερό τις επόμενες τρεις ώρες και τρώτε κανονικά γεύματα.

Αποφύγετε την άρση βαρών και την έντονη άσκηση

Για τη δική σας ασφάλεια, σας συνιστούμε να αποφύγετε επίπονες ή επικίνδυνες δραστηριότητες για το υπόλοιπο της ημέρας, καθώς θα μπορούσε να σας κάνει να νιώσετε λίγο λιποθυμία. Αποφύγετε την παρατεταμένη ορθοστασία ή τα ζεστά μπάνια. Αποφύγετε την υπερβολική ποσότητα αλκοόλ, καθώς θα αυξήσει τις συνέπειες της απώλειας μιας μονάδας αίματος. Εάν είστε καπνιστής, σας συνιστούμε να μην πίνετε τσιγάρο τις πρώτες δύο ώρες.

Το να αφήσετε το σώμα σας να ξεκουραστεί θα σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται ενώ δίνετε αίμα. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές που παραλείψατε μια προπόνηση. Κερδίσατε μεγάλους πόντους με το να είστε σωτήρια.

Τι κι αν το «φαίνεται η ηλικία σου» δεν αναφέρεται στο πρόσωπό σου, αλλά στο στήθος σου; Οι επιστήμονες του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου της Οσάκα ανέπτυξαν ένα προηγμένο μοντέλο τεχνητής νοημοσύνης (AI) που χρησιμοποιεί ακτινογραφίες θώρακος για να εκτιμήσει με ακρίβεια τη χρονολογική ηλικία του ασθενούς. Το πιο σημαντικό, όταν υπάρχει μια ανισότητα, μπορεί να σηματοδοτήσει μια συσχέτιση με χρόνια νόσο. Αυτά τα ευρήματα σηματοδοτούν ένα άλμα στην ιατρική απεικόνιση, ανοίγοντας το δρόμο για βελτιωμένη έγκαιρη ανίχνευση και παρέμβαση ασθενειών. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο The Lancet Healthy Longevity.

Τι δείχνει το μοντέλο AI για την ηλικία;

Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής τον μεταπτυχιακό φοιτητή Yasuhito Mitsuyama και τον Dr. Daiju Ueda από το Τμήμα Διαγνωστικής και Επεμβατικής Ακτινολογίας στο Graduate School of Medicine, Osaka Metropolitan University, κατασκεύασε για πρώτη φορά ένα μοντέλο AI βασισμένο στη βαθιά μάθηση για να εκτιμήσει την ηλικία από ακτινογραφίες θώρακα υγιή άτομα. Στη συνέχεια εφάρμοσαν το μοντέλο σε ακτινογραφίες ασθενών με γνωστές ασθένειες για να αναλύσουν τη σχέση μεταξύ της ηλικίας που εκτιμάται από την AI και κάθε ασθένειας. Δεδομένου ότι η τεχνητή νοημοσύνη που εκπαιδεύεται σε ένα μόνο σύνολο δεδομένων είναι επιρρεπής σε υπερβολική προσαρμογή, οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από πολλά ιδρύματα.

Για την ανάπτυξη, την εκπαίδευση, τις εσωτερικές και εξωτερικές δοκιμές του μοντέλου AI για την εκτίμηση της ηλικίας, ελήφθησαν συνολικά 67.099 ακτινογραφίες θώρακος μεταξύ 2008 και 2021 από 36.051 υγιή άτομα που υποβλήθηκαν σε ιατρικές εξετάσεις σε τρεις εγκαταστάσεις. Το μοντέλο που αναπτύχθηκε έδειξε έναν συντελεστή συσχέτισης 0,95 μεταξύ της ηλικίας που εκτιμάται από το AI και της χρονολογικής ηλικίας. Γενικά, ένας συντελεστής συσχέτισης 0,9 ή μεγαλύτερος θεωρείται ότι είναι πολύ ισχυρός. Για να επικυρωθεί η χρησιμότητα της εκτιμώμενης ηλικίας με AI χρησιμοποιώντας ακτινογραφίες θώρακος ως βιοδείκτη, συντάχθηκαν επιπλέον 34.197 ακτινογραφίες θώρακος από 34.197 ασθενείς με γνωστές ασθένειες από δύο άλλα ιδρύματα.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η διαφορά μεταξύ της ηλικίας που εκτιμάται με AI και της χρονολογικής ηλικίας του ασθενούς συσχετίστηκε θετικά με μια ποικιλία χρόνιων παθήσεων, όπως η υπέρταση, η υπερουριχαιμία και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Με άλλα λόγια, όσο υψηλότερη ήταν η εκτιμώμενη ηλικία του AI σε σύγκριση με τη χρονολογική ηλικία, τόσο πιο πιθανό ήταν τα άτομα να έχουν αυτές τις ασθένειες.

«Η χρονολογική ηλικία είναι ένας από τους πιο κρίσιμους παράγοντες στην ιατρική», δήλωσε ο Mitsuyama. “Τα αποτελέσματά μας υποδεικνύουν ότι η φαινόμενη ηλικία που βασίζεται στην ακτινογραφία θώρακος μπορεί να αντικατοπτρίζει με ακρίβεια καταστάσεις υγείας πέρα από τη χρονολογική ηλικία. Στόχος μας είναι να αναπτύξουμε περαιτέρω αυτήν την έρευνα και να την εφαρμόσουμε για να εκτιμήσουμε τη σοβαρότητα των χρόνιων ασθενειών, να προβλέψουμε το προσδόκιμο ζωής και να προβλέψουμε πιθανές χειρουργικές επιπλοκές.”

Το να γίνεις γονιός είναι από τις πιο όμορφες, χαρούμενες και ευλογημένες εμπειρίες. Ωστόσο, είναι ένας ρόλος για τον οποίο σπάνια προετοιμάζεται κανείς, δηλαδή τις ψυχικές, σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές και προκλήσεις. Είναι όταν κάποιος αρχίζει να αμφισβητεί τα συστήματα πεποιθήσεών του, επανεξετάζει την ταυτότητά του και επανεξετάζει τις προτεραιότητές του σε κάθε στάδιο της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του παιδιού, ξεκινώντας από την πρόθεση της σύλληψης!

Το ταξίδι ενός γονέα έχει να κάνει με επιλογές που εμποτίζονται από αμφιβολίες και ενοχές. Σε κάθε βήμα της διαδρομής, κάποιος έρχεται αντιμέτωπος με σκέψεις όπως “Το έκανα σωστά;”? «Πώς θα επηρεάσει το παιδί αν κάνω λάθος;» Αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό και συντριπτικό. ούτε ένας νέος ούτε ένας έμπειρος γονέας εξαιρείται από αυτό. Ενώ κάποιοι μαθαίνουν μέσα από τη δική τους εμπειρία και αυτή των φίλων και των οικογενειών τους, κάποιοι χρειάζονται βοήθεια για να πλοηγηθούν σε αυτό το ταξίδι!

Όντας υπεύθυνος για την ευτυχία και την ευημερία του ατόμου και της οικογένειάς του, το πρώτο βήμα για όσους χρειάζονται βοήθεια είναι να αναγνωρίσουν ότι μπορούν να ζητήσουν βοήθεια και να βρουν έναν Προπονητή με τον οποίο μπορούν να συνδεθούν. Ένας καλός Coach βοηθά τους γονείς να συνειδητοποιήσουν ότι έχουν τις απαντήσεις, να επιτύχουν τις δυνατότητές τους και να αισθάνονται πιο σίγουροι για τον εαυτό τους ακούγοντάς τους, βοηθώντας τους να προσδιορίσουν τους στόχους τους, αναπτύσσοντας ένα σχέδιο για να τους επιτύχουν και παρέχοντας επαρκή υποστήριξη.

Μερικοί τομείς όπου ένας Coach μπορεί να βοηθήσει τους γονείς στο ταξίδι τους είναι:

• Επανευθυγράμμιση: Μέσα από τις συνεδρίες, οι γονείς περνούν από τη διαδικασία του αυτοστοχασμού, της κατανόησης των αξιών, της αμφισβήτησης των συστημάτων πεποιθήσεων, της απομάθησης, της άνευ όρων, της αποδοχής και της επίγνωσης.

• Εύρεση του εαυτού: Το Coaching ενισχύει την επίγνωση, χτίζει συναισθηματική ανθεκτικότητα , δημιουργεί θετικές αλλαγές συμπεριφοράς και τελικά επανασυνδέει τους γονείς με τον πραγματικό τους εαυτό και τους βοηθά να αξιοποιήσουν τις πραγματικές τους δυνατότητες σε όλους τους τομείς της ζωής.

• Εξασφάλιση ισορροπίας: Οι γονείς μαθαίνουν να δημιουργούν μια υγιή, ευτυχισμένη και ισορροπημένη οικογενειακή ζωή, ενώ συνεχίζουν να εστιάζουν στην καριέρα τους, στην κοινωνική τους ζωή και σε σημαντικές σχέσεις.

• Εστίαση στα θετικά: Οι συνεδρίες βοηθούν στον εντοπισμό των συλλογικών δυνατοτήτων ως οικογένεια και άτομο για να βοηθήσουν στο σχεδιασμό ενός κατάλληλου σχεδίου δράσης για την επίτευξη των στόχων τους.

• Διαχείριση Σχέσεων: Το Coaching βοηθά στην επίλυση των συγκρούσεων μεταξύ των γονέων και της ευρύτερης οικογένειας, εντοπίζοντας τη βασική αιτία των προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσουν ως άτομα και ως γονείς.

• Αντιμετώπιση αβεβαιοτήτων: Ακόμη και την επόμενη στιγμή μπορεί να αισθάνεστε αβέβαιοι ως προς την ανατροφή των παιδιών. Ανεξάρτητα από το μέγεθος και τον αντίκτυπο της κατάστασης, της απόφασης ή του γεγονότος της ζωής, ένας Προπονητής θα υποστηρίξει τους γονείς να τα βγάλουν πέρα ​​βοηθώντας τους να επανασυνδεθούν με τον εαυτό τους!

Ως προπονητές, κάθε άτομο έχει την ικανότητα και τις δυνατότητες να είναι σπουδαίος γονέας. Τους βοηθάμε να το αναγνωρίσουν μέσα από τις συνεδρίες. Οι γονείς που εργάζονται με έναν προπονητή ενθαρρύνονται να αναλογιστούν την πρόοδό τους, να καταγράφουν τα διδάγματα από την εμπειρία τους και να παρακολουθούν την πρόοδό τους.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εγκαινίασε την πρώτη του σύνοδο κορυφής για την παραδοσιακή ιατρική σήμερα, με την ομάδα να λέει ότι επιδιώκει να συλλέξει στοιχεία και δεδομένα που θα επιτρέψουν την ασφαλή χρήση τέτοιων θεραπειών. Τα παραδοσιακά φάρμακα είναι ο «πρώτος κόμβος κλήσης για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως», είπε η υπηρεσία υγείας του ΟΗΕ, με τις συνομιλίες στην Ινδία να φέρνουν σε επαφή πολιτικούς και ακαδημαϊκούς με στόχο να «κινητοποιήσουν πολιτική δέσμευση και δράση βασισμένη σε στοιχεία» απέναντί τους.

“Ο ΠΟΥ εργάζεται για να δημιουργήσει στοιχεία και δεδομένα για να ενημερώσει τις πολιτικές, τα πρότυπα και τους κανονισμούς για την ασφαλή, οικονομικά αποδοτική και δίκαιη χρήση της παραδοσιακής ιατρικής”, δήλωσε ο επικεφαλής του ΠΟΥ Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγέσους κατά την έναρξη της συνόδου κορυφής. Η παραδοσιακή ιατρική θα μπορούσε να γεφυρώσει «κενά πρόσβασης» στην υγειονομική περίθαλψη, αλλά είχε αξία μόνο εάν χρησιμοποιηθεί «καταλλήλως, αποτελεσματικά και πάνω απ’ όλα με ασφάλεια βάσει των πιο πρόσφατων επιστημονικών στοιχείων», προειδοποίησε ο Tedros νωρίτερα.

Αλλά ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας έχει δεχθεί πυρά από διαδικτυακούς κριτικούς που τον κατηγόρησαν ότι παρέχει επιστημονική επικύρωση στην ψευδοεπιστήμη αφού ρώτησε τους οπαδούς σε μια ανάρτηση εάν είχαν χρησιμοποιήσει μια σειρά από θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της ομοιοπαθητικής και της φυσικοπαθητικής. Ο ΠΟΥ ανέφερε αργότερα σε μια ανάρτηση στην πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης X ότι άκουσε τις «ανησυχίες» και συμφώνησε ότι «το μήνυμά του θα μπορούσε να είχε διατυπωθεί καλύτερα».

Η διήμερη Παγκόσμια Σύνοδος Κορυφής για την Παραδοσιακή Ιατρική του ΠΟΥ λαμβάνει χώρα παράλληλα με μια συνάντηση των υπουργών υγείας της G20 στην πόλη Γκαντιναγκάρ της Ινδίας. «Πρέπει να αντιμετωπίσουμε ένα πολύ σημαντικό πραγματικό γεγονός ότι τα παραδοσιακά φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως», δήλωσε ο βραβευμένος με Νόμπελ και πρόεδρος του Επιστημονικού Συμβουλίου του ΠΟΥ Χάρολντ Βάρμους στη σύνοδο κορυφής μέσω σύνδεσης βίντεο.

«Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ποια συστατικά είναι στην πραγματικότητα τα παραδοσιακά φάρμακα, γιατί λειτουργούν σε ορισμένες περιπτώσεις… και, σημαντικό, πρέπει να κατανοήσουμε και να εντοπίσουμε ποια παραδοσιακά φάρμακα δεν λειτουργούν». Η σύνοδος κορυφής, που πρόκειται να γίνει τακτική εκδήλωση, ακολουθεί τα εγκαίνια πέρυσι ενός Παγκόσμιου Κέντρου Παραδοσιακής Ιατρικής του ΠΟΥ, επίσης στην πολιτεία Γκουτζαράτ της Ινδίας.

Έλλειψη ρυθμιστικής εποπτείας

Ενώ τα παραδοσιακά φάρμακα χρησιμοποιούνται ευρέως σε ορισμένα μέρη του κόσμου, αντιμετωπίζουν επίσης έντονη κριτική. Η υπηρεσία υγείας του ΟΗΕ ορίζει την παραδοσιακή ιατρική ως τη γνώση, τις δεξιότητες και τις πρακτικές που χρησιμοποιούνται με την πάροδο του χρόνου για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία σωματικών και ψυχικών ασθενειών.

Ωστόσο, πολλές παραδοσιακές θεραπείες δεν έχουν αποδεδειγμένη επιστημονική αξία και οι οικολόγοι λένε ότι η βιομηχανία οδηγεί σε ένα αχαλίνωτο εμπόριο ζώων που απειλούνται με εξαφάνιση – συμπεριλαμβανομένων των τίγρεων, των ρινόκερων και των παγκολίνων – απειλώντας την ύπαρξη ολόκληρων ειδών. Η χρήση σπιτικών φαρμάκων αυξήθηκε κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, συμπεριλαμβανομένου ενός πράσινου ροφήματος από βότανα με βάση την Αρτεμισία που προωθήθηκε από τον πρόεδρο της Μαδαγασκάρης ως θεραπεία.

Το φυτό έχει αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα στη θεραπεία της ελονοσίας, αλλά η χρήση του για την καταπολέμηση του COVID περιφρονήθηκε ευρέως από πολλούς γιατρούς. Στην Κίνα, η παραδοσιακή ιατρική έχει διακεκριμένη ιστορία, αλλά κορυφαίοι ευρωπαϊκοί ιατρικοί φορείς είχαν ζητήσει στο παρελθόν να υπόκειται στην ίδια κανονιστική εποπτεία με τις συμβατικές ιατρικές μεθόδους. «Η πρόοδος της επιστήμης στην παραδοσιακή ιατρική θα πρέπει να τηρείται με τα ίδια αυστηρά πρότυπα όπως και σε άλλους τομείς της υγείας», δήλωσε ο επικεφαλής έρευνας του ΠΟΥ, Τζον Ρίντερ.