Αρχική Blog Σελίδα 4092

ΠΣΦ: 1.000.000 ανασφάλιστοι πολίτες χωρίς υπηρεσίες αποκατάστασης

0

Ακάλυπτοι σε ό,τι αφορά τις υπηρεσίες Αποκατάστασης είναι περίπου 1 εκατομμύριο ανασφάλιστοι πολίτες της χώρας. Τη διαπίστωση αυτή κάνει ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών σε επιστολή του προς τον Υπουργό Υγείας Μιχάλη Χρυσοχοΐδη. Ο Π.Σ.Φ., αφού επισημαίνει το μεγάλο κενό που υπάρχει στη Δημόσια Αποκατάσταση, όχι μόνο λόγω έλλειψης δομών αλλά και λόγω μη λειτουργίας των υφιστάμενων δομών, τονίζει την αδυναμία πρόσβασης των ανασφάλιστων πολιτών στην Αποκατάσταση. Όπως επισημαίνουν οι εκπρόσωποι του Π.Σ.Φ., περίπου 1.000.000 ανασφάλιστοι πολίτες της χώρας μπορούν, σύμφωνα με τον Νόμο, να εξυπηρετούνται μόνο σε Δημόσιες Δομές Υγείας.

fisikotherapeutes

Ενώ για όλες τους τις ανάγκες, που αφορούν θέματα υγείας, μπορούν να προσέρχονται στις Δημόσιες Δομές Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Περίθαλψης (Κέντρα Υγείας, Νοσοκομεία κ.λπ.), για τα προβλήματα που αφορούν την Αποκατάσταση δεν έχουν αυτή τη δυνατότητα. Κι αυτό διότι οι ελάχιστες ανά τη χώρα Δημόσιες Δομές Αποκατάστασης υπολειτουργούν λόγω τραγικών ελλείψεων σε προσωπικό και οι ανασφάλιστοι πολίτες δεν μπορούν να καλυφθούν ούτε από τους συμβεβλημένους με τον ΕΟΠΥΥ φυσικοθεραπευτές, αλλά ούτε και από τα συμβεβλημένα με τον ΕΟΠΥΥ ιδιωτικά ΚΑΑ.

Αφορμή για την επιστολή των Φυσικοθεραπευτών προς τον Υπουργό Υγείας στάθηκε περιστατικό στην περιοχή των Κυκλάδων που αφορούσε καταγγελία για την “αποδόμηση και απαξίωση του Κέντρου Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης Κυκλάδων του Γ.Ν. Σύρου «Βαρδάκειο & Πρώιο»”. Σήμερα, εκτός από το Εθνικό Κέντρο Αποκατάστασης στο Ίλιον Αττικής και ελάχιστες κλίνες αποκατάστασης που υφίστανται σε κάποια Νοσοκομεία (Ασκληπιείο της Βούλας, Πανεπιστημιακό της Πάτρας, ΚΑΤ, «Γ. Γεννηματάς» στην Αθήνα), υπάρχουν άλλες 31 δομές (ΚΕΦΙΑΠ). Απ’ αυτές, με εξαίρεση το ΚΕΦΙΑΠ Αμυνταίου, ουδεμία άλλη έχει οργανωθεί για να λειτουργεί όπως πρέπει.

Οι οργανισμοί των 31 Δημόσιων Δομών Αποκατάστασης – ΚΕΦΙΑΠ (ακολουθεί πίνακας) έχουν ενσωματωθεί στους οργανισμούς των πλησιέστερων Νοσοκομείων (π.χ. ΚΕΦΙΑΠ Νιγρίτας – Νοσοκομείο Σερρών κ.ο.κ.) και λειτουργούν με ενιαίο πλαίσιο. Χωρίς φυσικοθεραπευτή το ΚΕΦΙΑΠ Νιγρίτας Όλα τα Κέντρα Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης είναι υποστελεχωμένα. Ως παράδειγμα αξίζει να αναφερθεί ότι στο ΚΕΦΙΑΠ Νιγρίτας (όπως και σε άλλα) δεν υπηρετεί κανένας φυσικοθεραπευτής. Το Κεντρικό Συμβούλιο Υγείας το 2019 ενέκρινε τον κανονισμό λειτουργίας των ΚΕΦΙΑΠ, αλλά ποτέ αυτός ο κανονισμός δεν έλαβε τη μορφή Υπουργικής Απόφασης για να
εφαρμοστεί.

Προβλέπει ότι για τη λειτουργία της Ομάδας Αποκατάστασης, πέραν του ιατρού Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης, απαιτούνται τουλάχιστον δύο μέλη της Ομάδας, εκ των οποίων ο ένας τουλάχιστον να είναι φυσικοθεραπευτής. Επίσης προβλέπει τέσσερα (4) άτομα κλάδου ΤΕ Φυσικοθεραπείας ανά 16 κλίνες (ΚΕΦΙΑΠ κλειστής περίθαλψης) και τουλάχιστον τέσσερα (4) άτομα κλάδου ΤΕ Φυσικοθεραπείας, για τα ΚΕΦΙΑΠ ανοιχτής περίθαλψης, που ανάλογα με την ημερήσια δυναμικότητα του ΚΕΦΙΑΠ θα προσαυξάνεται αναλογικά.

Σύμφωνα με τους εκπροσώπους του Πανελληνίου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, το 2018, οπότε συστάθηκε στο Υπουργείο Υγείας ειδική επιτροπή που εισηγήθηκε το Εθνικό Σχέδιο Δράσης για την Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση και τη Φροντίδα Χρονίως Πασχόντων, υπήρχε εισήγηση για τη στελέχωση των δομών (αρχικά μέσω ΕΣΠΑ), την προμήθεια εξοπλισμού και γενικά την οργάνωση της λειτουργίας τους. Δεν προχώρησε όμως αυτός ο σχεδιασμός, καθώς ουδεμία κυβέρνηση μέχρι τώρα δεν είδε με την απαιτούμενη σοβαρότητα και υπευθυνότητα το θέμα της Δημόσιας Αποκατάστασης
στην Ελλάδα.

«Σήμερα που είμαστε στην μετά Covid εποχή, με πολλά περισσότερα περιστατικά του χρήζουν αποκατάστασης, πολλούς βαριά τραυματισμένους από τροχαία ατυχήματα και μεγάλο αριθμό συμπολιτών μας που πάσχει από σοβαρά προβλήματα (Νευρολογικά, Ρευματολογικά κλπ.) που χρήζουν αποκατάστασης, δεν μπορεί το Κράτος να αρκείται στην παροχή ανάλογων υπηρεσιών μόνο στο κομμάτι που πληθυσμού που έχει πρόσβαση στον ιδιωτικό τομέα. Δεν μπορεί το κράτος να κλείνει τα μάτια για 1.000.000 ανασφάλιστους συμπολίτες μας», τονίζουν.

Π. Λυμπερίδης: «Ακάλυπτη παραμένει η Θράκη»

Την καταγγελία ότι στις Περιφέρειες Κεντρικής Μακεδονίας και Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης δεν υπάρχει Δημόσιο Κέντρο Αποκατάστασης που να λειτουργεί κανονικά, ενώ η περιοχή της Θράκης δεν διαθέτει ούτε ιδιωτικό, έκανε ο Πρόεδρος του Π.Σ.Φ. Πέτρος Λυμπερίδης. Ακολουθεί η δήλωση του Προέδρου του Π.Σ.Φ.:

«Το Κράτος έχει υποχρέωση να οργανώσει το Δημόσιο Σύστημα Αποκατάστασης. Πρέπει να γίνει κατανοητό σε όλους ότι πολλοί εκ των συμπολιτών μας, οι οποίοι εκδήλωσαν ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας (π.χ. εγκεφαλικό επεισόδιο) και δεν έχουν την δυνατότητα να καλύψουν οι ίδιοι τα έξοδα για την αποκατάσταση της υγείας τους, θα παραμείνουν κλινήρεις, πιθανότατα για το υπόλοιπο της ζωής τους, επιβαρύνοντας – μη έχοντας άλλη επιλογή – τα Δημόσια Νοσοκομεία και το οικογενειακό τους περιβάλλον. Αν υπήρχε ολοκληρωμένο Δημόσιο Σύστημα Αποκατάστασης, οι άνθρωποι αυτοί στην πλειονότητά τους θα ήταν λειτουργικοί.

Η κυβέρνηση πρέπει να δει με υπευθυνότητα το πολύ σοβαρό αυτό ζήτημα και να λάβει υπόψη της ότι σε πολλές Περιφέρειες της χώρας δεν υπάρχει Δημόσιο Κέντρο Αποκατάστασης που να λειτουργεί επαρκώς. Ως παράδειγμα αναφέρω τις Περιφέρειες Κεντρικής Μακεδονίας και Ανατολικής Μακεδονίας και Θράκης. Στη δε περιοχή της Θράκης δυστυχώς δεν υπάρχει ούτε ιδιωτικό». Ακολουθεί ο πίνακας με τα 31 ΚΕΦΙΑΠ που υπάρχουν σήμερα στη χώρα, εκ των οποίων όμως τα περισσότερα υπολειτουργούν:

fisikotherapeutes

Κίνδυνος πυρκαγιάς 25/8: Αττική και Στερεά Ελλάδα στα “κόκκινα” για μία ακόμη ημέρα

0

Συνεχίζεται ο εφιάλτης με τον κίνδυνο εκδήλωσης πυρκαγιάς και αναζωπυρώσεων να παραμένει σε υψηλά επίπεδα. Πιο συγκεκριμένα, πολύ υψηλός κίνδυνος πυρκαγιάς (κατηγορία κινδύνου 4) προβλέπεται για αύριο Παρασκευή 25 Αυγούστου 2023, σύμφωνα με το Χάρτη Πρόβλεψης Κινδύνου Πυρκαγιάς που εκδίδει η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr), για τις εξής περιοχές:

fotia parnitha copernicus

  • Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας (ΠΕ Βοιωτίας, ΠΕ Εύβοιας)
  • Περιφέρεια Αττικής

 

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (civilprotection.gov.gr) του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης & Πολιτικής Προστασίας έχει ενημερώσει τις αρμόδιες υπηρεσιακά εμπλεκόμενες κρατικές υπηρεσίες, καθώς και τις Περιφέρειες και τους Δήμους των ανωτέρω περιοχών, ώστε να βρίσκονται σε αυξημένη ετοιμότητα πολιτικής προστασίας προκειμένου να αντιμετωπίσουν άμεσα τυχόν επεισόδια πυρκαγιών.

fotia kindinos

Παράλληλα, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν ενέργειες στην ύπαιθρο που μπορούν να προκαλέσουν πυρκαγιά από αμέλεια, όπως το κάψιμο ξερών χόρτων και κλαδιών ή υπολειμμάτων καθαρισμού, η χρήση μηχανημάτων που προκαλούν σπινθήρες όπως δισκοπρίονα, συσκευές συγκόλλησης, η χρήση υπαίθριων ψησταριών, το κάπνισμα μελισσών, η ρίψη αναμμένων τσιγάρων, κ.α. Επίσης, υπενθυμίζεται ότι κατά τη διάρκεια της αντιπυρικής περιόδου απαγορεύεται η καύση των αγρών.

Περιποίηση δέρματος: Συμβουλές για να φροντίσετε την καλοκαιρινή ρουτίνα περιποίησης

0

Το δέρμα είναι ένα πολύπλοκο όργανο με πολλαπλά στρώματα, λειτουργίες και ρόλους κρίσιμους για την υγεία και την ευημερία μας. Το δέρμα περιέχει τρία στρώματα την επιδερμίδα, το χόριο και τον υποδόριο ιστό. Η επιδερμίδα περιλαμβάνει κύτταρα που αναγεννούνται συνεχώς, προστατεύοντας περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως η ζέστη, το κρύο και η υπεριώδης ακτινοβολία. Το χόριο είναι το μεσαίο στρώμα των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης, των αιμοφόρων αγγείων, των τριχοθυλακίων και των ιδρωτοποιών αδένων. Τέλος, ο υποδόριος ιστός είναι το βαθύτερο στρώμα, που αποτελείται κυρίως από λιποκύτταρα που μονώνουν και προστατεύουν το σώμα. Το δέρμα λειτουργεί ως φράγμα μεταξύ των εσωτερικών μας οργάνων και του εξωτερικού περιβάλλοντος. Για παράδειγμα, Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός μας με το να ιδρώνουμε όταν είμαστε πολύ ζεστοί και να συστέλλουμε τα αιμοφόρα αγγεία όταν είμαστε πολύ κρύοι. Επιπλέον, το δέρμα μας προστατεύει από επιβλαβή βακτήρια, ιούς και άλλα παθογόνα. Επομένως, η φροντίδα του δέρματός μας είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και της λειτουργικότητας.

derma 5

  • Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο: Η υπεριώδης (υπεριώδης) ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί να βλάψει σοβαρά το δέρμα, αυξάνοντας την πιθανότητα καρκίνου του δέρματος και προκαλώντας ηλιακά εγκαύματα και πρόωρη γήρανση. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό SPF 30 ή μεγαλύτερο καθημερινά, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες, για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Επιπλέον, αποφύγετε να περνάτε εκτεταμένες περιόδους στον ήλιο τις ώρες αιχμής, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., ντυθείτε προστατευτικά με μακρυμάνικα πουκάμισα, παντελόνια και καπέλα .
  • Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή: Η συνολική κατάσταση και η εμφάνιση της επιδερμίδας μας μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τις τροφές που καταναλώνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το δέρμα μας για να παραμείνει υγιές και λαμπερό. Επιπλέον, τα μούρα, τα φυλλώδη χόρτα και οι ξηροί καρποί είναι τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από τις περιβαλλοντικές βλάβες.
  • Ενυδατώστε το δέρμα σας: Το ξηρό δέρμα αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης προκαλώντας σκάσιμο, κνησμό και ερεθισμό. Η σταθερή ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας για την αποφυγή του ξεραμένου δέρματος. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους ή πλυθείτε όσο το δέρμα είναι ακόμα υγρό. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας και στη διατήρηση της επιδερμίδας ενυδατωμένη.
  • Αποκτήστε αρκετό ύπνο: Οι φυσικές διαδικασίες επιδιόρθωσης και αναγέννησης του σώματός μας , συμπεριλαμβανομένων εκείνων στην επιδερμίδα, εξαρτώνται από τον ύπνο. Μια θαμπή επιδερμίδα, το πρήξιμο και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια μπορεί να προκύψουν από τη στέρηση ύπνου. Δημιουργήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου για να ενθαρρύνετε τις καλές πρακτικές ύπνου.

derma 2 3

  • Ακολουθήστε την καλή υγιεινή: Η υγεία του δέρματος εξαρτάται από την καλή υγιεινή . Για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, τη λιπαρότητα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, καθαρίζετε συχνά το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό. Η χρήση ζεστού νερού μπορεί να στεγνώσει το πρόσωπό σας και να αφαιρέσει τα φυσικά του έλαια. Επίσης, αποφύγετε σκληρά σαπούνια και τρίβει που μπορεί να βλάψουν την επιδερμίδα σας.
  • Παραμείνετε ενυδατωμένοι: Η αφυδάτωση προκαλεί ξηρές, θαμπές, ξεφλουδισμένες, επιδεινόμενες καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση. Επιδιώξτε να πίνετε περισσότερο εάν ασκείτε σωματική δραστηριότητα ή ένα ζεστό, ξηρό περιβάλλον.

Μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, λαμπερό και νεανικό για χρόνια. Θυμηθείτε, το υγιές δέρμα αντικατοπτρίζει ένα υγιές σώμα και μυαλό , οπότε φροντίστε τον εαυτό σας και το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει!

ΕΟΔΥ: 33 θάνατοι από Covid & 13 διασωληνωμένοι

0

Στην παρούσα έκθεση, περιλαμβάνονται τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα των συστημάτων
επιτήρησης του ΕΟΔΥ για τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος (SARS-CoV-2, ιοί
γρίπης και αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV) στη χώρα μας για την εβδομάδα 33/2023 (14
Αυγούστου 2023 – 20 Αυγούστου 2023). Συνοπτικά την εβδομάδα 33/2023:

eody covid rsv flu

Γριπώδεις συνδρομές (ανεξαρτήτως παθογόνου)

✓ παραμένουν σε χαμηλά επίπεδα

Ιός SARS-CoV2 – λοίμωξη COVID-19

✓ η θετικότητα στο σύνολο των ελεγχθέντων δειγμάτων παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την
προηγούμενη εβδομάδα
✓ ο αριθμός των εισαγωγών για COVID-19 (n=641) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα και αύξηση 54% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων εισαγωγών κατά τις
προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των νέων διασωληνώσεων (n=9) παρουσίασε αύξηση σε σχέση με την προηγούμενη
εβδομάδα και αύξηση 29% σε σχέση με τον μέσο εβδομαδιαίο αριθμό νέων διασωληνώσεων κατά
τις προηγούμενες 4 εβδομάδες
✓ ο αριθμός των ασθενών με λοίμωξη COVID-19 που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι είναι 13
✓ καταγράφηκαν 33 θάνατοι με διάμεση ηλικία τα 82 έτη (εύρος 63-99 έτη)
✓ κατά τις τελευταίες εβδομάδες όλα τα αλληλουχηθέντα στελέχη ανήκαν στην υπο-παραλλαγή ΒΑ.2
της Όμικρον
✓ την εβδομάδα 29 η συχνότερη υπο-παραλλαγή της ΒΑ.2 ήταν η XBB.1.5 (48%), ακολουθούμενη από
την EG.5 (36%)
✓ η επιτήρηση του ιικού φορτίου στα αστικά λύματα έδειξε αύξηση της κυκλοφορίας του ιού SARSCoV-2 σε 7 από τις 9 περιοχές που ελέγχθηκαν

Ιός της γρίπης

✓ η θετικότητα για γρίπη στην κοινότητα παραμένει κάτω του 10% (sentinel)
✓ δεν καταγράφηκε νέο σοβαρό κρούσμα εργαστηριακά επιβεβαιωμένης γρίπης με νοσηλεία σε ΜΕΘ
την εβδομάδα 33/2023, ούτε νέος θάνατος από εργαστηριακά επιβεβαιωμένη γρίπη
✓ από την εβδομάδα 40/2022 έως και την εβδομάδα 33/2023 νοσηλεύτηκαν 70 άτομα με γρίπη σε
ΜΕΘ και καταγράφηκαν 27 θάνατοι


✓ το ίδιο διάστημα καταγράφηκαν στα δύο κέντρα αναφοράς γρίπης 377 δείγματα θετικά για ιούς
γρίπης (δείγματα sentinel και νοσοκομειακά δείγματα), εκ των οποίων 292 (77,5%) ήταν στελέχη
τύπου Α και 85 (22,5%) στελέχη τύπου Β
✓ από τα 290 στελέχη τύπου Α που υποτυποποιήθηκαν, 258 (89%) ταξινομήθηκαν στον υπότυπο
Α(Η3Ν2) και 32 (11%) στον υπότυπο Α(Η1Ν1)pdm09

Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός – RSV

✓ όλα τα εξετασθέντα δείγματα ήταν αρνητικά για RSV

Παιδί διατροφή: Τι να κάνετε αν το παιδί σας είναι επιλεκτικό στη διατροφή του;

0

Μερικά παιδιά είναι πρόθυμα να τσιμπολογήσουν καρότα, ωμές πιπεριές και χούμους, ενώ άλλα παιδιά θα χαρούν να ακολουθήσουν μια «λευκή» διατροφή με βάση τους υδατάνθρακες με ζυμαρικά, ρύζι και ψωμί. Γιατί μερικά παιδιά είναι τόσο ιδιότροπα με το φαγητό; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το παιδί σας μπορεί να σηκώνει τη μύτη του στα γεύματα. Μια ανασκόπηση του 2015 δεκάδων μελετών που χρονολογούνται από τη δεκαετία του 1990 που εξέτασαν τα διατροφικά πρότυπα των παιδιών διαπίστωσε ότι οι ιδιότροπες, επιλεκτικές ή επιλεκτικές διατροφικές συνήθειες συνδέονται και επηρεάζονται από τα πάντα, από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας έως τον γονικό έλεγχο κατά το γεύμα έως τις κοινωνικές επιρροές στη μητρική διατροφή ή μπορεί απλώς να είναι το παιδί σας που είναι απλά παιδί.

paidia 1

Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η ιδιότροπη ή επιλεκτική διατροφή είναι φυσιολογική στα μικρά παιδιά, λέει ο Lee Gibson, PhD , αναγνώστης στη βιοψυχολογία και διευθυντής του Κέντρου Ερευνών Κλινικής και Ψυχολογίας Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Roehampton στο Λονδίνο. Και γενικά, η υπερβολική αντίδραση ή η προσπάθεια εφαρμογής αυστηρών διατροφικών καθεστώτων για την αποθάρρυνση της επιλεκτικής διατροφής τείνει να είναι αντιπαραγωγική. «Το άγχος των γονέων δεν θα βοηθήσει», λέει ο Gibson. «Είναι καλύτερα να μαθαίνετε με το παράδειγμα, να είστε πάντα θετικοί όταν προσφέρετε φαγητό και να δείχνετε στα παιδιά πόσο σας αρέσει ένα φαγητό όταν τους ζητάτε να το φάνε».

Και ενώ τα στοιχεία μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων στην υγεία της επιλογής της διατροφής μετά από παιδιά στην ενηλικίωση είναι κάπως ελάχιστα, τα στοιχεία που υπάρχουν δείχνουν ότι οι επιλεκτικές διατροφικές τάσεις δεν φαίνεται να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο να γίνουν υπέρβαροι ή παχύσαρκοι (αυτό αφορά τον πληθυσμό επίπεδο, κοιτάζοντας τις τάσεις για το πώς η επιλεκτική διατροφή επηρεάζει τα περισσότερα παιδιά), σύμφωνα με μια ανασκόπηση πολλών προηγούμενων μελετών για το θέμα που ο Gibson και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν νωρίτερα αυτό το έτος στο περιοδικό Current Obesity Reports.

Όμως, η παιδίατρος Tanya Altmann, MD , προσθέτει ότι εάν ένας επιλεκτικός τρώγων δεν έχει αρκετά καλή διατροφή λόγω του ότι είναι πολύ επιλεκτικός, σε μεμονωμένες περιπτώσεις, η επιλεκτική διατροφή (ειδικά η ακραία επιλεκτική διατροφή) μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες ελλείψεις θρεπτικών ουσιών. και άλλα προβλήματα. Προσπαθήστε να μην απογοητευτείτε από αυτή την τυπική συμπεριφορά του παιδιού. Απλώς διαθέστε υγιεινές επιλογές τροφίμων και ξέρετε ότι, με τον καιρό, η όρεξη και οι διατροφικές συμπεριφορές του παιδιού σας θα εξισορροπηθούν. Το επιλεκτικό φαγητό συχνά πηγάζει από την επιθυμία για έλεγχο και όχι από τις προτιμήσεις γεύσης. Τα νήπια χρησιμοποιούν τις επιλογές τροφίμων ως τρόπο για να ασκήσουν έλεγχο στο περιβάλλον τους. Τα παιδιά πρέπει να συμμετέχουν στην προετοιμασία των γευμάτων για να καλλιεργήσουν μια αίσθηση ελέγχου και περιέργειας.

paidia 2

Το να επιτρέπουμε τα γλυκά αλλά να διδάσκουμε το μέτρο είναι πιο αποτελεσματικό από το να τα απαγορεύουμε. Η δημιουργία μιας θετικής εμπειρίας ώρας φαγητού και ο χαλαρωτικός έλεγχος μπορούν να μειώσουν την επιλεκτική διατροφή. Μην κάνετε την ώρα του γεύματος αγώνα. Η δυσκολία των γευμάτων μπορεί να εμποδίσει τη δοκιμή νέων τροφών και υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Η ενθάρρυνση της ποικιλίας στα γεύματα και η μη παρασκευή χωριστών πιάτων βοηθά τα παιδιά να είναι πιο “ανοιχτά” στις επιλογές τους.

Μεταμόσχευση: 10 διαδεδομένοι μύθοι για τη δωρεά οργάνων

0

Χιλιάδες άνθρωποι περιμένουν για μεταμόσχευση οργάνου. Δυστυχώς, πολλοί μπορεί να μην λάβουν ποτέ την κλήση λέγοντας ότι βρέθηκε όργανο δωρητή. Πολλοί μπορεί να μην έχουν αυτή τη δεύτερη ευκαιρία στη ζωή. Κάθε μέρα στις ΗΠΑ, περίπου 17 άνθρωποι πεθαίνουν επειδή δεν υπάρχουν αρκετά όργανα δωρητών για όλους όσοι περιμένουν για μεταμόσχευση. Μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείς τον θάνατο. Μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να σκεφτείς τη δωρεά οργάνων και ιστών. Όμως οι δωρητές οργάνων σώζουν ζωές. Ακολουθούν απαντήσεις σε μερικούς συνήθεις μύθους και ανησυχίες για τη δωρεά οργάνων.

dorea organon

Μύθος 1: Εάν συμφωνήσω να δωρίσω τα όργανά μου, το προσωπικό του νοσοκομείου δεν θα εργαστεί τόσο σκληρά για να σώσει τη ζωή μου.

Γεγονός:

Όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο για θεραπεία, η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης προσπαθεί να σώσει τη ζωή σας, όχι κάποιου άλλου. Λαμβάνετε την καλύτερη φροντίδα που μπορείτε να πάρετε.

Μύθος 2: Ίσως δεν θα είμαι πραγματικά νεκρός όταν υπογράψουν το πιστοποιητικό θανάτου μου.

Γεγονός:

Αυτό είναι ένα δημοφιλές θέμα στα ταμπλόιντ. Αλλά στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι δεν αρχίζουν να κουνούν τα δάχτυλα των ποδιών τους όταν ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης λέει ότι είναι νεκροί. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που έχουν συμφωνήσει στη δωρεά οργάνων υποβάλλονται σε περισσότερες εξετάσεις για να βεβαιωθούν ότι είναι νεκροί από εκείνους που δεν δωρίζουν όργανα. Αυτές οι εξετάσεις γίνονται χωρίς χρέωση για τις οικογένειές τους.

Μύθος 3: Η δωρεά οργάνων είναι ενάντια στην πίστη μου.

Γεγονός:

Οι περισσότερες μεγάλες θρησκείες δέχονται δωρεά οργάνων. Αυτά περιλαμβάνουν τον Καθολικισμό, το Ισλάμ, τον Βουδισμό, τους περισσότερους κλάδους του Ιουδαϊσμού και τις περισσότερες προτεσταντικές θρησκείες. Ορισμένες θρησκείες πιστεύουν ότι η δωρεά οργάνων είναι μια πράξη φιλανθρωπίας. Εάν δεν ξέρετε πού βρίσκεται η πίστη σας στη δωρεά οργάνων, ρωτήστε ένα μέλος του κλήρου σας.

Μύθος 4: Είμαι μικρότερος από 18. Είμαι πολύ μικρός για να πάρω αυτή την απόφαση.

Γεγονός:

Πολλές πολιτείες επιτρέπουν σε άτομα κάτω των 18 ετών να εγγραφούν ως δότες οργάνων. Αλλά αν πεθάνετε πριν από τα 18α γενέθλιά σας, οι γονείς ή ο νόμιμος κηδεμόνας σας θα πάρουν την απόφαση. Εάν θέλετε να γίνετε δωρητής οργάνων, βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας είναι εντάξει με τις επιθυμίες σας. Θυμηθείτε ότι και τα παιδιά χρειάζονται μεταμοσχεύσεις οργάνων. Συχνά χρειάζονται όργανα μικρότερα από το μέγεθος του ενήλικα.

Μύθος 5: Οι άνθρωποι που δωρίζουν όργανα ή ιστούς δεν μπορούν να έχουν μια κηδεία ανοιχτής θήκης.

Γεγονός:

Τα σώματα των δωρητών αντιμετωπίζονται με προσοχή και σεβασμό. Και είναι ντυμένοι για ταφή. Κανείς δεν μπορεί να δει ότι δώρησαν όργανα ή ιστούς.

Μύθος 6: Είμαι πολύ μεγάλος για να κάνω δωρεά. Κανείς δεν θέλει τα όργανά μου.

Γεγονός:

Δεν υπάρχει τυπική ηλικία αποκοπής για τη δωρεά οργάνων. Η απόφαση να χρησιμοποιήσετε τα όργανά σας βασίζεται στην υγεία των οργάνων σας και όχι στην ηλικία. Αφήστε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης να αποφασίσει τη στιγμή του θανάτου σας εάν τα όργανα και οι ιστοί σας μπορούν να μεταμοσχευθούν.

Μύθος 7: Δεν έχω την καλύτερη υγεία. Κανείς δεν θέλει τα όργανα ή τους ιστούς μου.

Γεγονός:

Πολύ λίγες ιατρικές παθήσεις σας εμποδίζουν να δωρίσετε όργανα. Ίσως δεν μπορείτε να δωρίσετε κάποια όργανα, αλλά άλλα όργανα και ιστοί είναι καλά. Και πάλι, αφήστε την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης να αποφασίσει τη στιγμή του θανάτου σας εάν τα όργανα και οι ιστοί σας μπορούν να μεταμοσχευθούν.

1 dorea organon

Μύθος 8: Θα ήθελα να δωρίσω έναν από τους νεφρούς μου τώρα. Μπορώ να το κάνω αν δεν πρόκειται για μέλος της οικογένειας;

Γεγονός:

Ναι. Οι περισσότερες ζωντανές δωρεές γίνονται μεταξύ μελών της οικογένειας και φίλων. Αλλά μπορείτε να επιλέξετε να δωρίσετε ένα νεφρό σε έναν ξένο, αρκεί να είστε ταίρι. Μπορείτε επίσης να δωρίσετε άλλα όργανα και ιστούς, όπως έναν πνεύμονα ή μέρος ενός πνεύμονα ή ήπατος. Εάν αποφασίσετε να γίνετε ζωντανός δότης, η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης στο κέντρο μεταμοσχεύσεων κάνει πολλές ερωτήσεις. Θέλουν να σιγουρευτούν ότι γνωρίζετε τους κινδύνους.

Θα κάνετε εξετάσεις για να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς και ότι το όργανο που θέλετε να δωρίσετε είναι σε καλή κατάσταση. Η ομάδα υγειονομικής περίθαλψης θα θέλει επίσης να είναι όσο το δυνατόν σίγουρη ότι η δωρεά δεν θα βλάψει την υγεία σας.

Μύθος 9: Πλούσιοι και διάσημοι άνθρωποι πηγαίνουν στην κορυφή της λίστας όταν χρειάζονται όργανο δωρητή.

Γεγονός:

Οι πλούσιοι και οι διάσημοι αντιμετωπίζονται όπως όλοι οι άλλοι όταν πρόκειται για δωρεά οργάνων. Είναι αλήθεια ότι διάσημοι άνθρωποι μπορεί να πιέσουν πολύ μετά από μια μεταμόσχευση. Αλλά ποιοι είναι και πόσα χρήματα έχουν δεν τους βοηθά να αποκτήσουν όργανο. Ένα σύστημα υπολογιστή και αυστηρά πρότυπα διασφαλίζουν τη δικαιοσύνη.

Μύθος 10: Η οικογένειά μου θα χρεωθεί εάν δωρίσω τα όργανά μου.

Γεγονός:

Η οικογένεια του δωρητή οργάνων δεν πληρώνει ποτέ για δωρεά. Η οικογένεια των δωρητών πληρώνει για όλη την ιατρική περίθαλψη που παρέχεται για να σώσει τη ζωή σας πριν δοθούν τα όργανά σας. Μερικές φορές οι οικογένειες πιστεύουν ότι αυτά τα έξοδα είναι για τη δωρεά οργάνων. Αλλά το άτομο που παίρνει τα όργανα για μεταμόσχευση πληρώνει το κόστος για την αφαίρεση των οργάνων.

AI διάγνωση: Πόσο θα βοηθήσει η τεχνητή νοημοσύνη στις ιατρικές διαγνώσεις;

0

Στην ιατρική, η τεχνητή νοημοσύνη (AI) χρησιμοποιείται όλο και πιο τακτικά, ιδιαίτερα στη διάγνωση και τον σχεδιασμό θεραπείας. Η τεχνητή νοημοσύνη και η μηχανική μάθηση έχουν γίνει αποτελεσματικά διαγνωστικά εργαλεία τα τελευταία χρόνια. Προσφέροντας πιο ακριβείς διαγνώσεις, αυτή η τεχνολογία μπορεί ενδεχομένως να αλλάξει την υγειονομική περίθαλψη. Η τεχνητή νοημοσύνη διευκολύνει τη διαχείριση της υγειονομικής περίθαλψης, την αυτοματοποίηση , τη διαχείριση και τις ροές εργασιών στα ιατρικά διαγνωστικά. Η τεχνητή νοημοσύνη στα ιατρικά διαγνωστικά έχει επιδείξει τεράστιες δυνατότητες τα τελευταία χρόνια στην αλλαγή των προτύπων υγειονομικής περίθαλψης, ενώ αμβλύνει τις έντονες πιέσεις των ιατρικών υπηρεσιών.

1 ai 1

Η ιατρική διάγνωση τεχνητής νοημοσύνης αναφέρεται στην εφαρμογή τεχνικών τεχνητής νοημοσύνης (AI) και μηχανικής μάθησης στον τομέα της ιατρικής για τη βοήθεια στη διάγνωση ασθενειών και ιατρικών καταστάσεων. Περιλαμβάνει τη χρήση αλγορίθμων για την ανάλυση δεδομένων ασθενών, όπως ιατρικές εικόνες, εργαστηριακά αποτελέσματα, ηλεκτρονικά αρχεία υγείας και άλλα κλινικά δεδομένα, για να βοηθήσουν τους επαγγελματίες υγείας να κάνουν ακριβείς και έγκαιρες διαγνώσεις.

Αλγόριθμοι AI στην Ιατρική Διάγνωση

Οι αλγόριθμοι AI μπορούν να αναλύσουν ιατρικά δεδομένα και να βοηθήσουν στη διάγνωση. Τα ηλεκτρονικά αρχεία υγείας (EHR), η τεχνολογία απεικόνισης , τα γενετικά δεδομένα και τα δεδομένα φορητών αισθητήρων είναι μόνο μερικά από τα είδη ιατρικών δεδομένων που συλλέγονται σε νέο επίπεδο σήμερα. Αυτά τα πολυάριθμα δεδομένα μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία και να αναλυθούν από αλγόριθμους τεχνητής νοημοσύνης, οι οποίοι μπορούν να δώσουν διορατικές πληροφορίες για να βοηθήσουν στην ιατρική διάγνωση. Οι αλγόριθμοι τεχνητής νοημοσύνης μπορούν να παράγουν εκτιμήσεις και έννοιες εξετάζοντας το ιατρικό ιστορικό ενός ασθενούς, τα συμπτώματα, τα αποτελέσματα των δοκιμών και άλλα σχετικά δεδομένα.

Η ικανότητα του AI να ανιχνεύει μοτίβα και να κάνει προβλέψεις

Οι αλγόριθμοι τεχνητής νοημοσύνης μπορούν να αναλύσουν έναν τεράστιο όγκο δεδομένων για να βρουν κρυφούς συσχετισμούς, βιοδείκτες και κινδύνους που σχετίζονται με ασθένειες που οι επαγγελματίες μπορεί να μην μπορούν να δουν. Οι αλγόριθμοι τεχνητής νοημοσύνης μπορούν να προσφέρουν μια ολοκληρωμένη εικόνα της υγείας ενός ατόμου λαμβάνοντας υπόψη πολλούς παράγοντες ταυτόχρονα. Ως εκ τούτου, με αποτέλεσμα πιο ακριβείς διαγνώσεις και εξατομικευμένες στρατηγικές θεραπείας.

1 ai

Η χρήση της τεχνητής νοημοσύνης στην ανάλυση ιατρικών εικόνων

Η AI στις απεικονίσεις όπως οι ακτίνες Χ, η μαγνητική τομογραφία και οι αξονικές τομογραφίες θα είναι μια μεγάλη βοήθεια. Οι αλγόριθμοι τεχνητής νοημοσύνης έχουν δείξει αξιοσημείωτες δεξιότητες στην επεξεργασία ιατρικών εικόνων. Επιτρέπει στους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης να αποκτήσουν ακριβή και σε βάθος ευρήματα με βάση αυτές τις διαγνωστικές σαρώσεις. Η τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να επεξεργάζεται εικόνες ακτίνων Χ, μαγνητικές τομογραφίες και αξονικές τομογραφίες σε ένα κλάσμα του χρόνου, κάτι που βοηθά τους ειδικούς ανθρώπους, οι οποίοι μπορούν πιο γρήγορα να εντοπίσουν μοτίβα, να αναλύσουν τεράστιους όγκους δεδομένων και να ανακτήσουν σχετικά δεδομένα.

 

Ιερά Μονή Οσίου Λουκά: Κλειστός για το κοινό ο αρχαιολογικός χώρος μέχρι την επισκευή

0

Η Ιερά Μονή Οσίου Λουκά, μνημείο εγγεγραμμένο στον Κατάλογο της Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO, έχει προκαλέσει διεθνή σάλο. Για την πυρκαγιά και την κατάσταση που επικρατεί στον χώρο ενημερώνει με ανακοίνωσή του το ΥΠΠΟΑ.

moni osiou louka

Ιερά Μονή Οσίου Λουκά: Αναλυτικά η ανακοίνωση του Υπουργείου

«Η μεγάλη πυρκαγιά στην περιοχή της Τ.Κ. Στειρίου του Δήμου Διστόμου-Αράχοβας – Αντίκυρας Βοιωτίας απείλησε ιδιαίτερα τη Μονή του Οσίου Λουκά, μνημείου εγγεγραμμένου στον Κατάλογο της Παγκόσμιας Κληρονομιάς της UNESCO. Με την έγκαιρη και συντονισμένη παρέμβαση της Πυροσβεστικής Υπηρεσίας και χάρη στις εργασίες συστηματικής αποψίλωσης του περιβάλλοντος χώρου, που είχαν προηγηθεί, από τον Δήμο Διστόμου-Αράχοβας- Αντίκυρας, το Καθολικό της Μονής, ο Ναός της Παναγίας, η Κρύπτη, το Φωτάναμα, το Βορδονάρειο και οι Βορειοανατολικές Στοές δεν υπέστησαν ουδεμία βλάβη», σημειώνει η ανακοίνωση του ΥΠΠΟΑ.

Η φωτιά, σύμφωνα με την ανακοίνωση, έβλαψε τμήμα του περιβάλλοντος χώρου της Μονής, κατέκαψε τη στέγη του εγκαταλελειμμένου κελιού του μοναχού Ιωάσαφ, του 19ου αιώνα, στη νοτιοανατολική πτέρυγας της Μονής, με αποτέλεσμα την κατάρρευση του κτηρίου, ενώ προκάλεσε βλάβες στους χώρους υγιεινής των επισκεπτών. «Χάρη στις άμεσες ενέργειες του προσωπικού της Εφορείας Αρχαιοτήτων Βοιωτίας, αμέσως μετά την εκδήλωση της πυρκαγιάς, σε πολύ μικρή απόσταση από τη Μονή, απομακρύνθηκαν, με ταχύτητα και ασφάλεια, επισκέπτες και προσκυνητές, που εκείνη την ώρα βρίσκονταν εντός του μνημείου.

Η Μονή του Οσίου Λουκά έχει συμπεριληφθεί στα μνημεία που μελετά η κοινή ομάδα εργασίας του υπουργείου Πολιτισμού και του υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας με την επιστημονική συνεργασία του Πανεπιστημίου Αθηνών. Στο πλαίσιο αυτό εκπονήθηκε μελέτη πυρόσβεσης από την Εφορεία Αρχαιοτήτων Βοιωτίας, ελέγχθηκε αρμοδίως από την Πυροσβεστική Υπηρεσία, επικαιροποιήθηκε και επίκειται η εισαγωγή της στο Κεντρικό Αρχαιολογικό Συμβούλιο, προκειμένου αμέσως μετά να ξεκινήσει η διαδικασία δημοπράτησης του έργου», προσθέτει το ΥΠΠΟ στην ανακοίνωσή του.

Μετά την εκδήλωση της πυρκαγιάς, στον χώρο έσπευσαν αμέσως ο περιφερειάρχης Στερεάς Ελλάδας Φάνης Σπανός, η αντιπεριφερειάρχης Βοιωτίας Φανή Παπαθωμά, ο αντιπεριφειάρχης Δημόσιας Υγείας και Κοινωνικής Μέριμνας Κωνσταντίνος Μπακομήτρος, ο δήμαρχος Διστόμου-Αράχοβας- Αντίκυρας Ιωάννης Σταθάς και η υπουργός Πολιτισμού Λίνα Μενδώνη συνοδευόμενη από την διευθύντρια Βυζαντινών και Μεταβυζαντινών Αρχαιοτήτων Ιουλία Παπαγεωργίου και την Προϊσταμένη της ΕΦΑ Βοιωτίας Αλεξάνδρα Χαραμή. «Όταν οι συνθήκες προσέγγισης ήταν ασφαλείς, οι ανωτέρω συνοδευόμενοι από τον διοικητή της Πυροσβεστικής Λιβαδειάς, πύραρχο Περικλή Κουλκουβίνη και τον ηγούμενο της Μονής π. Σεραφείμ, εισήλθαν εντός της Μονής ώστε να ελεγχθούν οι βλάβες που είχαν προκληθεί.

Εντός του μοναστηριακού συγκροτήματος βρίσκονταν ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Θηβών, Λεβαδείας και Αυλίδος κ.κ. Γεώργιος, και μέλη της αδελφότητος, οι οποίοι συνέδραμαν στην πυρόσβεση των εστιών. ‘Αμεσα δόθηκαν οδηγίες από την υπουργό για σωστικές επεμβάσεις στον χώρο, ώστε να αποδοθεί το συντομότερο δυνατόν στο κοινό (απομάκρυνση και καθαρισμός των προϊόντων την πυρκαγιάς, επισκευή των χώρων υγιεινής, εκτίμηση της ζημίας του τμήματος της Νοτιοανατολικής Πτέρυγας […]. Ακολούθως, η προϊσταμένη της ΕΦΑ Βοιωτίας με υπηρεσιακό κλιμάκιο μετέβη στη Μεταβυζαντινή Μονή του Οσίου Σεραφείμ, δεδομένης της πυρκαγιάς που μαινόταν σε γειτονική περιοχή. Στη Μονή δεν δημιουργήθηκε κανένα πρόβλημα», καταλήγει η ίδια ανακοίνωση.

Ο αρχαιολογικός χώρος της Μονής του Οσίου Λουκά θα παραμείνει κλειστός για το κοινό, έως ότου ολοκληρωθούν οι εργασίες καθαρισμού και αποκατάστασης των ζημιών στους χώρους υγιεινής.

Μαμά νεογέννητο: Τακτικές αυτοφροντίδας μιας νέας μαμάς

0

Η απόκτηση ενός μωρού είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση αναφορικά με τον ελεύθερο χρόνο της μητέρας. Το να βρείτε λίγο χρόνο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να παραμείνετε ικανοποιημένοι και ήρεμοι αφού αποκτήσετε μωρό. Εδώ είναι οι κορυφαίες δοκιμασμένες συμβουλές μας για όταν δεν μπορείτε να πάρετε μια μπέιμπι σίτερ.

mamades 1

1. Κάντε ντους, ό,τι κι αν γίνει

Μπορεί να ακούγεται γελοίο, αλλά πόσο συχνά έχετε πει στον εαυτό σας «δεν έχω χρόνο ούτε για ντους»; Προσπαθήστε να θυμάστε ότι είναι ένα διανοητικό πράγμα. Αν τουλάχιστον έχετε σταθεί κάτω από λίγο ζεστό νερό για λίγα λεπτά σήμερα, θα νιώσετε καλύτερα με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Αν είναι μικρά, πάρτε το μωρό σας στο μπάνιο μαζί σας σε μια κουνιστή πολυθρόνα. Ή αν είναι αρκετά μεγάλα για να μείνουν μόνοι τους για πέντε λεπτά, βάλτε τα στην κούνια τους με μερικά παιχνίδια ή ενεργοποιήστε το αγαπημένο τους πρόγραμμα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα καλό αφρόλουτρο. Αυτό θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πολυτελές.

2. Πηγαίνετε για ψώνια όταν κοιμούνται

Αν και είναι μόνο η διαδικτυακή έκδοση και όχι η ωριαία βόλτα σε κάθε κατάστημα που κάνατε πριν από το μωρό, είναι κάτι. Θα σας κάνει να νιώσετε σαν τον παλιό σας. Το ίδιο ισχύει και για το Skyping του φίλου σας με ένα ποτήρι κρασί στις 20:00. Αυτά τα πράγματα μπορεί να μην είναι ακριβώς τα ίδια με το να φεύγετε από το σπίτι, αλλά το διαδίκτυο μπορεί να σας φέρει αρκετά κοντά στο πραγματικό πράγμα.

3. Κάντε θεραπείες ομορφιάς στο σπίτι

Χρησιμοποιήστε ένα κινητό κομμωτήριο, κάντε κράτηση για έναν τεχνικό νυχιών ή ακόμα και κάντε ένα μασάζ στο σπίτι εάν το θέλετε και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Θα είναι πολύ πιο εύκολο από το να καταλάβετε πώς να φτάσετε σε ένα κομμωτήριο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να πέσετε κατευθείαν στο κρεβάτι ανάλογα με το μωρό μετά.

4. Περάστε από αυτό το κουτί κατά τη διάρκεια μιας τροφοδοσίας

Με τα νεογέννητα, έχετε αναμφισβήτητα την καλύτερη ευκαιρία να παρακολουθήσετε αυτή την εκπομπή που έχει επτά σεζόν. Μπορείτε να απολαύσετε την παρακολούθηση αυτού του κουτιού γνωρίζοντας ότι καθώς πρέπει να μείνετε μέσα προς το παρόν, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε και ως χρόνο χαλάρωσης.

Ετοιμάστε ό,τι χρειάζεστε εκ των προτέρων για το τάισμα του μωρού σας: μουσελίνες ή φόρμουλα αν το χρησιμοποιείτε. Μην ξεχάσετε ένα ποτό για εσάς, τηλεχειριστήριο, σνακ και το τηλέφωνό σας. Καθίστε αναπαυτικά και κάντε ένα διάλειμμα που έχετε κερδίσει.

5. Χρησιμοποιήστε τις πολλές, πολλές βόλτες που θα κάνετε το μωρό σας

Όταν περπατάτε με το μωρό σας που κοιμάται καλά στο καροτσάκι του, γιατί να μην τηλεφωνήσετε σε αυτόν τον φίλο που θέλατε να συναντήσετε. Θα το εκτιμήσουν και θα μπορέσετε να μιλήσετε χωρίς να χρειάζεται να λέτε στο μικρό σας «όχι βάλτο κάτω» κάθε δέκα δευτερόλεπτα.

6. Επισκεφτείτε την οικογένεια ή τους φίλους σας

Βασικά, επισκεφθείτε όποιον σας έχει. Θα είναι πρόθυμοι να κρατήσουν ή να παίξουν με το μωρό. Αυτό θα σας αφήσει ελεύθερο να αναπνεύσετε, να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι που σας έχει φτιάξει κάποιος άλλος και να μιλήσετε για κάτι άλλο εκτός από τις πάνες.

mamades 2

7. Κάντε έναν κανόνα χαλάρωσης μόνο για τον ύπνο του μωρού σας

Αντί να ξοδεύετε εκείνη την πολύτιμη ώρα όταν το μωρό σας κοιμάται τρέχοντας με ηλεκτρική σκούπα, τακτοποίηση και πλύσιμο, απλώς χαλαρώστε. Διαχωρίστε τις εργασίες που πρέπει να κάνετε με τον σύντροφό σας όταν επιστρέψει στο σπίτι ή με ένα μέλος της οικογένειας εάν είστε μόνος γονέας. Προς το παρόν, χρησιμοποιήστε τον ύπνο του μωρού σας όσο χρειάζεται τόσο χρόνο χαλάρωσης. Παρακολουθήστε αυτό που δείχνει ότι αγαπάτε, διαβάστε ένα βιβλίο ή πάρτε την οθόνη μαζί σας και απολαύστε ένα βαθύ, ζεστό μπάνιο.

8. Ακούστε podcast ή ηχητικά βιβλία

Το να νιώθεις ότι δεν έχεις καμία επαφή με τις ειδήσεις ή την ποπ κουλτούρα συμβαίνει συχνά όταν αποκτάς μωρό. Εάν είστε εσείς, χρησιμοποιήστε την ώρα που το μωρό σας κοιμάται στο αυτοκίνητο ή στο καρότσι για να ακούσετε podcast ή ηχητικά βιβλία που σας αρέσουν. Μπορεί ακόμη και να έχετε την ευκαιρία να ακούσετε όταν είναι στο καρεκλάκι του μωρού ή στο σπίτι. Δεν απαιτούνται χέρια: το όνειρο ενός multitasker.

Επιταγές βιβλίων: Αναρτήθηκαν τα αποτελέσματα των δικαιούχων στη ΔΥΠΑ

0

Σήμερα, Πέμπτη 24 Αυγούστου 2023, δημοσιοποιήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες δικαιούχων, ωφελουμένων και αποκλειομένων και το μητρώο παρόχων του προγράμματος επιταγών αγοράς βιβλίων 2023 της ΔΥΠΑ στον ιστότοπο www.dypa.gov.gr. Σύμφωνα με την ανακοίνωση της Υπηρεσίας, οι προσωρινοί πίνακες δικαιούχων αφορούν σε 150.000 επιταγές αξίας 25 ευρώ η καθεμία, συμπεριλαμβανομένου του ΦΠΑ, με προϋπολογισμό 3.750.000 ευρώ.

vivlia dypa

Οι δικαιούχοι που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής έχουν δικαίωμα να υποβάλουν μία και μόνο ένσταση από σήμερα 24.08.2023 και ώρα 11:00 μέχρι και 26.08.2023 και ώρα 23.59. Η ένσταση υποβάλλεται αποκλειστικά ηλεκτρονικά και συγκεκριμένα, η διαδρομή είναι: Αρχική / Εργασία και Ασφάλιση / Αποζημιώσεις και Παροχές / Επιταγές αγοράς βιβλίων.

Πότε κατατίθενται οι ενστάσεις;

Οι δικαιούχοι που καταθέτουν ένσταση οφείλουν να αναφέρουν σαφώς τον λόγο της ένστασης (π.χ. εσφαλμένη μοριοδότηση, πλήρωση των προϋποθέσεων συμμετοχής κλπ.) και να τεκμηριώνουν τους ισχυρισμούς τους, επισυνάπτοντας στην ένστασή τους με ηλεκτρονική σάρωση σχετικά δικαιολογητικά-αποδεικτικά. Ο τρόπος που αποδεικνύεται η πλήρωση των προϋποθέσεων συμμετοχής και των κριτηρίων μοριοδότησης περιγράφεται αναλυτικά στη Δημόσια Πρόσκληση (Παράρτημα 2ου Μέρους), το οποίο πρέπει να συμβουλεύονται οι δικαιούχοι για τη σωστή κατά περίπτωση επισύναψη των δικαιολογητικών.

dipa viblia

Ενστάσεις που δεν υποβάλλονται ηλεκτρονικά δεν εξετάζονται. Το πρόγραμμα θα υλοποιηθεί από 01.09.2023 έως 31.12.2023. Με την επιταγή, που έχει τη μορφή ενός μοναδικού ηλεκτρονικού κωδικού αριθμού, οι δικαιούχοι και οι ωφελούμενοι μπορούν να αγοράσουν με έκπτωση 10% όποιο βιβλίο επιλέξουν από τα βιβλιοπωλεία και τους εκδοτικούς οίκους του μητρώου παρόχων.